an online Instagram web viewer

#parivritta medias

Photos

(๑・̑◡・̑๑)
毎回大好評!
しんのすけ先生 @vasudevasana による、
目的別WS!
・
12月は
「捻り」にフォーカスした2時間!
・
ご予約受付中です♡
・
ねじって、
捻って、
内臓も背骨も若返り♡
・
#神楽坂ホリスティッククーラ #ヨガ #ヨガワークショップ #ws #yoga #workshop #twist #ねじり #asana #parivritta #しんのすけ
#yoga #yogaflow #compasspose #yogui #yogamen #asanayoga #parivritta #yantrasana #yogastretch #loveyoga #yogahome #yogaselfies #selfies #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogaselfie #gratitud #yogaamor #yogaaddict #relax #posture #gratitude #mundoyoga
Disfruto como el mundo  me lleva a este ritmo . Dejando siempre el ego que es la individualidad creada por la familia y la sociedad. #namaste
#6th day #parivritta #parsvakonasana 🔝#mandala yoga challenge ⚠️#4yearsmandala ⚠️yoga #every #day @renskincaregreece @tobazaki @mandala_body_mind_focus
Day 5 of #fallforashtanga is falling for twist #parivritta trikonasana
❤️ Hosts
@elena_miss_yoga
@omniyogagirl
@sirsiyoga

Gracious Sponsers
@re3life
@lifeorme
#yoga#yogaeverydamnday #strikeapose #indian #Namaste#yogalove #instayoga #yogisofinstagram#yogini #om #incredibleindia#yogapants #igyogafam 
#yogajourney#yogalife#yogini #yogalove#igramming_india#bangalore #instayoga#blogilates #yogini#yogaaddict#ashtanga #yogadaily#indiapictures #yogachallenge#goa
Day 5 of #fallforashtanga  is falling for twist #parivritta  trikonasana ❤️ Hosts @elena_miss_yoga @omniyogagirl @sirsiyoga Gracious Sponsers @re3life @lifeorme #yoga #yogaeverydamnday  #strikeapose  #indian  #Namaste #yogalove  #instayoga  #yogisofinstagram #yogini  #om  #incredibleindia #yogapants  #igyogafam  #yogajourney #yogalife #yogini  #yogalove #igramming_india #bangalore  #instayoga #blogilates  #yogini #yogaaddict #ashtanga  #yogadaily #indiapictures  #yogachallenge #goa 
Between #earth and #sky
#Aerial #Yoga #Dance
#Instructional by #Anasma 
Technique basics taken from the Fly Yoga Method created by Florie Ravinet. 
In the air and on the ground
I have chosen to show you on the ground what is happening inside the hammock. 
Do you like this content? 
What would you like to have from me in order to help you practice? 
Please let me know and I will create more material… 
Climb in the hammock
Grand #plié à la seconde, en dehors (turn out) 
Side #split 
#Parivritta #janu #sirsasana (revolded head of the knee pose) 
#Dandasana (Staff pose)
#Baddha #Konasana (angle pose)
#Paschimottanasana (forward #bend)
Urdhva hastasana
#Purvottanasana (upward plank)
#Foetus pose
#Waving like a mermaid (head to toe and toe to head)
Uttita hasta #padangustasana
#Vasisthasana prep – Side plank 
Air swim! 
#Cobra 
And cat 
#Uttanasana with clasped hands
#Namaste 
From the #heart, 
Anasma 
Upcoming earth and sky #intensive #trainings, #workshops, #classes 
www.anasmadance.com
www.yogadansebienetre.com

Teacher training in Fly Yoga (R) by Florie Ravinet : fly-yoga.fr 
Filmed at @FitbySo, Lyon, France
Between #earth  and #sky  #Aerial  #Yoga  #Dance  #Instructional  by #Anasma  Technique basics taken from the Fly Yoga Method created by Florie Ravinet. In the air and on the ground I have chosen to show you on the ground what is happening inside the hammock. Do you like this content? What would you like to have from me in order to help you practice? Please let me know and I will create more material… Climb in the hammock Grand #plié  à la seconde, en dehors (turn out) Side #split  #Parivritta  #janu  #sirsasana  (revolded head of the knee pose) #Dandasana  (Staff pose) #Baddha  #Konasana  (angle pose) #Paschimottanasana  (forward #bend ) Urdhva hastasana #Purvottanasana  (upward plank) #Foetus  pose #Waving  like a mermaid (head to toe and toe to head) Uttita hasta #padangustasana  #Vasisthasana  prep – Side plank Air swim! #Cobra  And cat #Uttanasana  with clasped hands #Namaste  From the #heart , Anasma Upcoming earth and sky #intensive  #trainings , #workshops , #classes  www.anasmadance.com www.yogadansebienetre.com Teacher training in Fly Yoga (R) by Florie Ravinet : fly-yoga.fr Filmed at @FitbySo, Lyon, France
-
파리브리따 트리코나사나 #parivritta Trikonasana
-
완벽하지 않을지라도 한 동작을 완성하기 위해 겹겹히 쌓이는 노력의 시간, 그 과정 속의 행복♡
-
#새벽요가 #수원새벽요가 #아쉬탕가 #ashtangayoga #yogabegginer #초보요가 #수원요가 #vinyasa #hatha #요가지도자과정 #요가강사 #수원요가원 #요가수업 #요가수련 #수원금곡동요가 #호매실동요가 #호흡 #요가특강 #소통 #일상 #workout #데일리 #테라피전문 #좋아요 #팔로우
- 파리브리따 트리코나사나 #parivritta  Trikonasana - 완벽하지 않을지라도 한 동작을 완성하기 위해 겹겹히 쌓이는 노력의 시간, 그 과정 속의 행복♡ - #새벽요가  #수원새벽요가  #아쉬탕가  #ashtangayoga  #yogabegginer  #초보요가  #수원요가  #vinyasa  #hatha  #요가지도자과정  #요가강사  #수원요가원  #요가수업  #요가수련  #수원금곡동요가  #호매실동요가  #호흡  #요가특강  #소통  #일상  #workout  #데일리  #테라피전문  #좋아요  #팔로우 
Parivritta Parsvakonasana, otra agradable torsión que requiere equilibrio, fuerza en las piernas  y una considerable flexibilidad en la columna, ya que el tronco debe girar 180 grados desde su posición. Si el equilibrio resulta difícil o todavía nos cuesta profundizar en la torsión podemos adaptar la postura apoyando en el suelo el brazo contrario a la pierna adelantada y extendiendo hacia arriba el otro...y la postura final llegará. 😉
🙏
.
.
#parivritta #parivrittaparsvakonasana #yoga #hathayoga #vinyasayoga #yogadinamico #yogaintegral #yogalife #yogaadictos #yogaadict #yogis #yogisofinstagram #yogaparatodos #yogadaily #yogapractice #yogaeverywhere #yogaeveryday #ferrol #ferrolyoga #yogaferrol #ferrolterra #yogainspiration #yogastudio
#namaste #meditation #relax
Parivritta Parsvakonasana, otra agradable torsión que requiere equilibrio, fuerza en las piernas y una considerable flexibilidad en la columna, ya que el tronco debe girar 180 grados desde su posición. Si el equilibrio resulta difícil o todavía nos cuesta profundizar en la torsión podemos adaptar la postura apoyando en el suelo el brazo contrario a la pierna adelantada y extendiendo hacia arriba el otro...y la postura final llegará. 😉 🙏 . . #parivritta  #parivrittaparsvakonasana  #yoga  #hathayoga  #vinyasayoga  #yogadinamico  #yogaintegral  #yogalife  #yogaadictos  #yogaadict  #yogis  #yogisofinstagram  #yogaparatodos  #yogadaily  #yogapractice  #yogaeverywhere  #yogaeveryday  #ferrol  #ferrolyoga  #yogaferrol  #ferrolterra  #yogainspiration  #yogastudio  #namaste  #meditation  #relax 
Паривритта Джану Ширшасана («Паривритта» — повернутый, развернутый, «Джану» — колено и «Ширша» — голова) — скрученная поза йоги. Доказана её эффективность в борьбе с умеренными болями в спине, головной болью, беспокойством, усталостью и бессонницей.
Данная поза также помогает усилить прилив крови к позвоночнику, позволяя тем самым снять боль со спины и привести в тонус весь организм в целом. При выполнении этой позы внутренние органы не сжаты, а растянуты, благодаря чему осуществляется их массаж.

Данное упражнение выполняется поэтапно — не забывайте останавливаться, свободно вздохнуть и успокоиться. Боритесь со своим внутренним беспокойством — именно оно зачастую мешает получить удовольствие от нахождения в скрученной позе.#джануширшасана #паривриттаджануширшасана #djanushirshasana #yoga #yogamom #hathayoga #parivritta #pilates #йогакаждыйдень #йога#йогасокольники #пилатесмосква #пилатессокольники #растяжка#йогапрактика #йогамосква #йогалатес
Паривритта Джану Ширшасана («Паривритта» — повернутый, развернутый, «Джану» — колено и «Ширша» — голова) — скрученная поза йоги. Доказана её эффективность в борьбе с умеренными болями в спине, головной болью, беспокойством, усталостью и бессонницей. Данная поза также помогает усилить прилив крови к позвоночнику, позволяя тем самым снять боль со спины и привести в тонус весь организм в целом. При выполнении этой позы внутренние органы не сжаты, а растянуты, благодаря чему осуществляется их массаж. Данное упражнение выполняется поэтапно — не забывайте останавливаться, свободно вздохнуть и успокоиться. Боритесь со своим внутренним беспокойством — именно оно зачастую мешает получить удовольствие от нахождения в скрученной позе.#джануширшасана  #паривриттаджануширшасана  #djanushirshasana  #yoga  #yogamom  #hathayoga  #parivritta  #pilates  #йогакаждыйдень  #йога #йогасокольники  #пилатесмосква  #пилатессокольники  #растяжка #йогапрактика  #йогамосква  #йогалатес 
I dislike that my forearms still splay our when I invert (should’ve used a block) and that my hips twist and Carmen’s look practically straight and aligned 🤔
.
Day 5 of #sofayoga is #splits and #twist in #forearmbalance #forearmstand or #parivritta #urdhvaprasaritaekapadasana #pinchamayurasana #pincha #attempt #inversion #inversionjunkie #invertyoself #verticalsplits #thursdayssplitscrew #thursdayswesplit 💖 #practice #keeppracticing #practiceandalliscoming #progressnotperfection
I dislike that my forearms still splay our when I invert (should’ve used a block) and that my hips twist and Carmen’s look practically straight and aligned 🤔 . Day 5 of #sofayoga  is #splits  and #twist  in #forearmbalance  #forearmstand  or #parivritta  #urdhvaprasaritaekapadasana  #pinchamayurasana  #pincha  #attempt  #inversion  #inversionjunkie  #invertyoself  #verticalsplits  #thursdayssplitscrew  #thursdayswesplit  💖 #practice  #keeppracticing  #practiceandalliscoming  #progressnotperfection 
Доброе  снежное ❄️ утро 😃. Сегодня 5 день #челленджа #sofayoga от @cyogalab #split и скручивание в #forearmbalance или #parivritta #urdhvaprasaritaekapadasana #pinchamayurasana. К моему стыду 😅 я плохо владею #пинчамаюрасана, так что вариация с диваном 🛋 как раз для меня 🙋🏼. Рекомендую не боятся и пробовать эту асану именно с опорой и психологической поддержкой о кровать 🛏. Хорошего дня 🙏🏼. Не ленимся 👆🏼, ведь йогой можно заниматься даже в кровати 😜#кроватнаяйога #йогасдиваном.
Лосины от @fitjamas 
#йога #йогасдашей #утросйогой #йогакаждыйдень #люблюйогу #йогавастане
Доброе снежное ❄️ утро 😃. Сегодня 5 день #челленджа  #sofayoga  от @cyogalab #split  и скручивание в #forearmbalance  или #parivritta  #urdhvaprasaritaekapadasana  #pinchamayurasana . К моему стыду 😅 я плохо владею #пинчамаюрасана , так что вариация с диваном 🛋 как раз для меня 🙋🏼. Рекомендую не боятся и пробовать эту асану именно с опорой и психологической поддержкой о кровать 🛏. Хорошего дня 🙏🏼. Не ленимся 👆🏼, ведь йогой можно заниматься даже в кровати 😜#кроватнаяйога  #йогасдиваном . Лосины от @fitjamas #йога  #йогасдашей  #утросйогой  #йогакаждыйдень  #люблюйогу  #йогавастане 
Jedna z moich ulubionych asan po bieganiu bo świetnie rozciąga dwugłowy uda i pośladkowy. Synek tradycyjnie niezbyt oddany praktyce😂#parivritta#utkatasana#pozycjaodwróconegokrzesła#najlepsza#asana#pobieganiu#i#na#kiszki#porannapraktyka#yogababy#yogalove#yogamom#yoga#jogadlabiegaczy#jogadlakazdego#joga#mondaypractice#dziendobry#instayoga#instama#poniedziałek#czas#zaczac#panLe#vegematka
Love is a temple
Love the higher law
*
One love
One blood
One life
you got to do what you should
*
One life with each other
Sisters, brothers
One life, but we're not the same
We get to carry each other
*U2

#love #life #yoga #yogaeverywhere
#yogaeverydamday #balance #parivritta #travel #portugal #bliss #beach
day 6 #parivritta janu sirsasana #end of summer twist.  Hosts:
@goodvibes_by_gracekelly
@rita_ashtangayoga
@sarahuactive
@aerialyogaportugal
___
☀️Our amazing sponsors:
@re3life (apparel)
@liquidoactive (apparel)
@samadhi.pt (apparel)
@iswariofficial (detox kit)
@ruanjostore (apparel)
@yogamadeira (mandala towel)
@lotusjapamala (japamala)
@heartintentionyogaoils (essential oils)
day 6 #parivritta  janu sirsasana #end  of summer twist. Hosts: @goodvibes_by_gracekelly @rita_ashtangayoga @sarahuactive @aerialyogaportugal ___ ☀️Our amazing sponsors: @re3life (apparel) @liquidoactive (apparel) @samadhi.pt (apparel) @iswariofficial (detox kit) @ruanjostore (apparel) @yogamadeira (mandala towel) @lotusjapamala (japamala) @heartintentionyogaoils (essential oils)
Day 1  of #EndOfSummerTwist #Parivritta Trikonasana or #revolvedtriangle Pose 💛
___
💕Hosts:
@goodvibes_by_gracekelly
@rita_ashtangayoga
@sarahuactive
@aerialyogaportugal
___
☀️Our amazing sponsors:
@re3life #re3 #re3life (apparel)
@liquidoactive (apparel)
@samadhi.pt (apparel)
@iswariofficial (detox kit)
@ruanjostore (apparel)
@yogamadeira (mandala towel)
@lotusjapamala (japamala)
@heartintentionyogaoils (essential oils)
___

LIST OF THE POSES:
1. Parivritta Trikonasana or Revolved Triangle Pose
2. Parivritta Parsvakonasana or Revolved Side Angle Pose
3. Parivritta Prasarita Padottanasana or Wide Legged Forward Bend Twist Pose
4. Bharadvajasana or Bharadvaja’s Twist Pose
5. Marichyasana C or Marichi’s Pose C
6. Parivritta Janu Sirsasana or Revolved Head to Knee pose
7. Matsyendrasana or Half Lord of the Fishes pose
8. Parsva Bakasana or Side Crane Pose
9. Pasasana  or Noose Pose
10. Padmasana or Lotus Pose
__________
#myyogilife #yogaportugal #practiceandalliscoming #practiceeveryday #yogachallenge #shineeverydamnday #loveandalliscoming #igyogafamily #madaboutyoga #yogaeverydamnday #yogachallenge2017 #yogatwist #travelphotography #yogaeverywhere #bodbuildingmotivation #yogainspiration #yogamotivate #naturelovers #wonderlust #wonderland #wildlife #travellife #outdooradventurephotos #outsideyoga #giveheartsforkids
Day 1 of #EndOfSummerTwist  #Parivritta  Trikonasana or #revolvedtriangle  Pose 💛 ___ 💕Hosts: @goodvibes_by_gracekelly @rita_ashtangayoga @sarahuactive @aerialyogaportugal ___ ☀️Our amazing sponsors: @re3life #re3  #re3life  (apparel) @liquidoactive (apparel) @samadhi.pt (apparel) @iswariofficial (detox kit) @ruanjostore (apparel) @yogamadeira (mandala towel) @lotusjapamala (japamala) @heartintentionyogaoils (essential oils) ___ LIST OF THE POSES: 1. Parivritta Trikonasana or Revolved Triangle Pose 2. Parivritta Parsvakonasana or Revolved Side Angle Pose 3. Parivritta Prasarita Padottanasana or Wide Legged Forward Bend Twist Pose 4. Bharadvajasana or Bharadvaja’s Twist Pose 5. Marichyasana C or Marichi’s Pose C 6. Parivritta Janu Sirsasana or Revolved Head to Knee pose 7. Matsyendrasana or Half Lord of the Fishes pose 8. Parsva Bakasana or Side Crane Pose 9. Pasasana  or Noose Pose 10. Padmasana or Lotus Pose __________ #myyogilife  #yogaportugal  #practiceandalliscoming  #practiceeveryday  #yogachallenge  #shineeverydamnday  #loveandalliscoming  #igyogafamily  #madaboutyoga  #yogaeverydamnday  #yogachallenge2017  #yogatwist  #travelphotography  #yogaeverywhere  #bodbuildingmotivation  #yogainspiration  #yogamotivate  #naturelovers  #wonderlust  #wonderland  #wildlife  #travellife  #outdooradventurephotos  #outsideyoga  #giveheartsforkids 
day 2#end of summer twist#parivritta parsvakonasana.  Hosts:
@goodvibes_by_gracekelly
@rita_ashtangayoga
@sarahuactive
@aerialyogaportugal
___
☀️Our amazing sponsors:
@re3life (apparel)
@liquidoactive (apparel)
@samadhi.pt (apparel)
@iswariofficial (detox kit)
@ruanjostore (apparel)
@yogamadeira (mandala towel)
@lotusjapamala (japamala)
@heartintentionyogaoils (essential oils)
day 2#end  of summer twist#parivritta  parsvakonasana. Hosts: @goodvibes_by_gracekelly @rita_ashtangayoga @sarahuactive @aerialyogaportugal ___ ☀️Our amazing sponsors: @re3life (apparel) @liquidoactive (apparel) @samadhi.pt (apparel) @iswariofficial (detox kit) @ruanjostore (apparel) @yogamadeira (mandala towel) @lotusjapamala (japamala) @heartintentionyogaoils (essential oils)
#parivritta hanumanasana
"Balance is not something you find
It is something you create"
#yoga
"Balance is not something you find It is something you create" #yoga 
Dia 2 desafio  @yogadone - • I'm really happy with your beautiful photos, Exotic souls 💙 day 2 on #ExoticAsana 🙏🏻
This beautiful and charming asana it's about balance, open hips and core activated 😍#Parivrtta Namasyanasana is connect with our 1, 2 and 3 chakra (#muladhara - #swadhisthana - how I already explain yesterday and and the new one it's #manipura - the ego's house - the place here we need to aligning everyday)! We need to be aligned with our body, mind and soul 💙🙏🏻 thanks #curtseylunges pose✔️ For videos looking for our stories 💕
.
.
Estou tão feliz pelas lindas fotos de almas tão exóticas 💙 #ExoticAsana 🙏🏻
E vamos falar um pouco sobre essa postura maravilhosa que trabalha equilíbrio, flexibilidade e ativação dos bandhas. A #parivritta namasyasana esta conectada aos nossos 1, 2 e 3 chakra! (O #muladhara é o #swadhisthana como já expliquei ontem e agora também ao #manipura - onde mora nosso ego e onde precisamos trabalhar todo dia)! Precisamos estar conectados como um todo, corpo, mente e alma! 💙🙏🏻
Para vídeos, procurem nossos stories ❤️
.
.
🕉 Hosts:
@ahmandos 
@elizamayumi
@pamela.bitt.yogi
@yogadone
.
🕉 Lojas parceiras:
@ahzalhea
@almaathletica
@art_mandala_pe
@lilacandwillow 
@matcha.now
@padmaseatbrasil
@pranarasajewelry
@slit_weave
.
.
.
. #dog  #yogaaddict #yogalove #yogalife #stronglady #yogamom  #instayoga #stopdropyog #yogafam  #yogajourney  #yogateacher #freespirit #yogalife  #flexible  #practice #maltese #yogastrong #sdy #yogastrong #yogadaily #yogaholic #yogamat #yogaalignment #openhips #yogacommunity
Dia 2 desafio @yogadone - • I'm really happy with your beautiful photos, Exotic souls 💙 day 2 on #ExoticAsana  🙏🏻 This beautiful and charming asana it's about balance, open hips and core activated 😍#Parivrtta  Namasyanasana is connect with our 1, 2 and 3 chakra (#muladhara  - #swadhisthana  - how I already explain yesterday and and the new one it's #manipura  - the ego's house - the place here we need to aligning everyday)! We need to be aligned with our body, mind and soul 💙🙏🏻 thanks #curtseylunges  pose✔️ For videos looking for our stories 💕 . . Estou tão feliz pelas lindas fotos de almas tão exóticas 💙 #ExoticAsana  🙏🏻 E vamos falar um pouco sobre essa postura maravilhosa que trabalha equilíbrio, flexibilidade e ativação dos bandhas. A #parivritta  namasyasana esta conectada aos nossos 1, 2 e 3 chakra! (O #muladhara  é o #swadhisthana  como já expliquei ontem e agora também ao #manipura  - onde mora nosso ego e onde precisamos trabalhar todo dia)! Precisamos estar conectados como um todo, corpo, mente e alma! 💙🙏🏻 Para vídeos, procurem nossos stories ❤️ . . 🕉 Hosts: @ahmandos @elizamayumi @pamela.bitt.yogi @yogadone . 🕉 Lojas parceiras: @ahzalhea @almaathletica @art_mandala_pe @lilacandwillow @matcha.now @padmaseatbrasil @pranarasajewelry @slit_weave . . . . #dog  #yogaaddict  #yogalove  #yogalife  #stronglady  #yogamom  #instayoga  #stopdropyog  #yogafam  #yogajourney  #yogateacher  #freespirit  #yogalife  #flexible  #practice  #maltese  #yogastrong  #sdy  #yogastrong  #yogadaily  #yogaholic  #yogamat  #yogaalignment  #openhips  #yogacommunity 
• I'm really happy with your beautiful photos, Exotic souls 💙 day 2 on #ExoticAsana 🙏🏻
This beautiful and charming asana it's about balance, open hips and core activated 😍#Parivrtta Namasyanasana is connect with our 1, 2 and 3 chakra (#muladhara - #swadhisthana - how I already explain yesterday and and the new one it's #manipura - the ego's house - the place here we need to aligning everyday)! We need to be aligned with our body, mind and soul 💙🙏🏻 thanks #curtseylunges pose✔️ For videos looking for our stories 💕
.
.
Estou tão feliz pelas lindas fotos de almas tão exóticas 💙 #ExoticAsana 🙏🏻
E vamos falar um pouco sobre essa postura maravilhosa que trabalha equilíbrio, flexibilidade e ativação dos bandhas. A #parivritta namasyasana esta conectada aos nossos 1, 2 e 3 chakra! (O #muladhara é o #swadhisthana como já expliquei ontem e agora também ao #manipura - onde mora nosso ego e onde precisamos trabalhar todo dia)! Precisamos estar conectados como um todo, corpo, mente e alma! 💙🙏🏻
Para vídeos, procurem nossos stories ❤️
.
.
🕉 Hosts:
@ahmandos 
@elizamayumi
@pamela.bitt.yogi
@yogadone
.
🕉 Lojas parceiras:
@ahzalhea
@almaathletica
@art_mandala_pe
@lilacandwillow 
@matcha.now
@padmaseatbrasil
@pranarasajewelry
@slit_weave
.
.
.
. #dog  #yogaaddict #yogalove #yogalife #stronglady #yogamom  #instayoga #stopdropyog #yogafam  #yogajourney  #yogateacher #freespirit #yogalife  #flexible  #practice #maltese #yogastrong #sdy #yogastrong #yogadaily #yogaholic #yogamat #yogaalignment #openhips #yogacommunity
• I'm really happy with your beautiful photos, Exotic souls 💙 day 2 on #ExoticAsana  🙏🏻 This beautiful and charming asana it's about balance, open hips and core activated 😍#Parivrtta  Namasyanasana is connect with our 1, 2 and 3 chakra (#muladhara  - #swadhisthana  - how I already explain yesterday and and the new one it's #manipura  - the ego's house - the place here we need to aligning everyday)! We need to be aligned with our body, mind and soul 💙🙏🏻 thanks #curtseylunges  pose✔️ For videos looking for our stories 💕 . . Estou tão feliz pelas lindas fotos de almas tão exóticas 💙 #ExoticAsana  🙏🏻 E vamos falar um pouco sobre essa postura maravilhosa que trabalha equilíbrio, flexibilidade e ativação dos bandhas. A #parivritta  namasyasana esta conectada aos nossos 1, 2 e 3 chakra! (O #muladhara  é o #swadhisthana  como já expliquei ontem e agora também ao #manipura  - onde mora nosso ego e onde precisamos trabalhar todo dia)! Precisamos estar conectados como um todo, corpo, mente e alma! 💙🙏🏻 Para vídeos, procurem nossos stories ❤️ . . 🕉 Hosts: @ahmandos @elizamayumi @pamela.bitt.yogi @yogadone . 🕉 Lojas parceiras: @ahzalhea @almaathletica @art_mandala_pe @lilacandwillow @matcha.now @padmaseatbrasil @pranarasajewelry @slit_weave . . . . #dog  #yogaaddict  #yogalove  #yogalife  #stronglady  #yogamom  #instayoga  #stopdropyog  #yogafam  #yogajourney  #yogateacher  #freespirit  #yogalife  #flexible  #practice  #maltese  #yogastrong  #sdy  #yogastrong  #yogadaily  #yogaholic  #yogamat  #yogaalignment  #openhips  #yogacommunity 
Variation of #parivritta #janusirsasana 
Or also called #revolvedheadtokneepose 
This twisting variation of Janu Sirsasana takes the classic forward bend to the next level.
#yoga #yogis #yogaeverydamnday #yogaeveryday #yogainspiration #yogainstructor #yogastudent #yogagram #instayoga #yogalove #yogapose #yogagram #yogisofinstagram #twists #sidebend
Tercer día del #yogachallenge #yogaatumanera hoy es #marichyasanac. 
Las torsiones son maravillosas tanto para nuestra columna como para el sistema digestivo, linfático y sanguíneo. 
Personalmente adoro las torsiones, han sido un desafío en mi práctica. Al inicio marichyasana c me daba miedo y frustración ya que me costaba respirar y mantener el equilibrio. Hoy es todo lo contrario, me encanta sentir como mi columna se alarga, gira y mi abdomen se "estruja". Luego de cada torsión me siento más liviana, más limpia y ya no hay temor. 
@gonza.yoga @mentayjengibre @ivonneraw 
@aeropostale_cl @pukkachile @funkyyoga_latino @houseofmarleychile @weledachile @bazar.verde @shantiyayoga
#torsiones #parivritta #thirdday #3 #yogaworld #ashtangayoga
Tercer día del #yogachallenge  #yogaatumanera  hoy es #marichyasanac . Las torsiones son maravillosas tanto para nuestra columna como para el sistema digestivo, linfático y sanguíneo. Personalmente adoro las torsiones, han sido un desafío en mi práctica. Al inicio marichyasana c me daba miedo y frustración ya que me costaba respirar y mantener el equilibrio. Hoy es todo lo contrario, me encanta sentir como mi columna se alarga, gira y mi abdomen se "estruja". Luego de cada torsión me siento más liviana, más limpia y ya no hay temor. @gonza.yoga @mentayjengibre @ivonneraw @aeropostale_cl @pukkachile @funkyyoga_latino @houseofmarleychile @weledachile @bazar.verde @shantiyayoga #torsiones  #parivritta  #thirdday  #3  #yogaworld  #ashtangayoga 
Parivrtta Sanchalasana. Low twisted lunge.  Turn your face towards the Sun and the shadows will fall behind you ☀️. ...
..
.
#parivritta #lowlunge #twistedlunge #yoga #yogi #yogini #yogaoutside #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogafam #yogacommunity #yogainnature #lynncanyon
Gradually getting to where #integrity is still available. Not pushing #beyond . #vinyasakrama #yoga #parivritta #trikonasan #variation #sensitivity #dynamicyoga
ขอบคุณทุกคน ขอบคุณทุกอย่าง ขอบคุณ😊 #feelgood #yoga #asana #krukorn #namaste #thankyouall #yogakrukorn #love #hug #goodhealth #chakra #om #omnamahshivaya #mylife #mystyle #fitandfirm #yogapractice #parivrittaanjaneyasananamaskar
#enegy #iknow #strong #thailand #bangkok #โยคะ #สมาธิ #ปรับสมดุล #parivritta #namaskar
#Parivritta ardha baddha padma paschimottanasana .... que dijoooo ??? Jajaja
#Parivritta  ardha baddha padma paschimottanasana .... que dijoooo ??? Jajaja
ПАРИВРИТТА ПАШЧИМОТТАНАСАНА
ДЕНЬ 19 #challengedetoxnsk
Посмотрите все варианты выполнения у меня и @anutago
Паривритта означает «повернутый», «обращенный назад». В буквальном переводе «пашчима» — это запад. Слово относится к задней поверхности тела от затылка до пяток. Уттана означает «интенсивное вытяжение». В этой вариации Пашчимоттанасаны корпус скручивается вбок.
🙌Поза способствует процессам детоксикации и улучшает пищеварение;
🙌Массирует и тонизирует органы брюшной полости;
🙌к𑰚ак и обычная пашчимоттанасана вытягивает заднюю поверхность тела;
🙌Поза способствует похудению в области живота. 🙌Тонизирует позвоночник, улучшая циркуляцию крови в этой области.
👆Есть и противопоказания: Воспалительные процессы органов брюшной полости, грыжа живота, травмы позвоночника. 💙вариант на фото 1 это небольшое усложнение, можно сказать что другая асана. Но вы ее тоже можете попробовать;
💛вначале не уходите в глубокий наклон (смотрите фото 5,4,3), а следите за положением стоп, ноги должны быть одной длинны и грудная клетка расправленна. 💚при вхождении в скрутку на выдохе расслабляйте мышцы живота и поясницы, напряженные мышцы не могут скручиваться. 💙следите за дыханием, оно конечно станет менее глубоким из-за пережатого живота, но оно должно быть. 💜не напрягает лицо 😊

Не забываем 👆 задание от @evgeniy_ksenzenko 😎
Пусть практика будет регулярной, а тело здоровым  и в гармонии с вашей душой😘🙏
ПАРИВРИТТА ПАШЧИМОТТАНАСАНА ДЕНЬ 19 #challengedetoxnsk  Посмотрите все варианты выполнения у меня и @anutago Паривритта означает «повернутый», «обращенный назад». В буквальном переводе «пашчима» — это запад. Слово относится к задней поверхности тела от затылка до пяток. Уттана означает «интенсивное вытяжение». В этой вариации Пашчимоттанасаны корпус скручивается вбок. 🙌Поза способствует процессам детоксикации и улучшает пищеварение; 🙌Массирует и тонизирует органы брюшной полости; 🙌к𑰚ак и обычная пашчимоттанасана вытягивает заднюю поверхность тела; 🙌Поза способствует похудению в области живота. 🙌Тонизирует позвоночник, улучшая циркуляцию крови в этой области. 👆Есть и противопоказания: Воспалительные процессы органов брюшной полости, грыжа живота, травмы позвоночника. 💙вариант на фото 1 это небольшое усложнение, можно сказать что другая асана. Но вы ее тоже можете попробовать; 💛вначале не уходите в глубокий наклон (смотрите фото 5,4,3), а следите за положением стоп, ноги должны быть одной длинны и грудная клетка расправленна. 💚при вхождении в скрутку на выдохе расслабляйте мышцы живота и поясницы, напряженные мышцы не могут скручиваться. 💙следите за дыханием, оно конечно станет менее глубоким из-за пережатого живота, но оно должно быть. 💜не напрягает лицо 😊 Не забываем 👆 задание от @evgeniy_ksenzenko 😎 Пусть практика будет регулярной, а тело здоровым и в гармонии с вашей душой😘🙏
Parivrita Trikonasana or Revolved triangle at the Blue Lagoon 😜 
I find it easier to do this pose when giving extra focusing on my feet, by making sure I am pressing all four corners of them firmly down, then I find steadiness to twist. Actually all standing poses have this vital base in common and if you feel like falling just bring your attention to your feet, you will see how it makes the poses work, also make use of props as needed, here a block is your perfect friend to fill the space between your hand and the floor. 
For me Yoga is amazing, as it teaches me exactly what I need to learn in life, in this case getting grounded! my yoga practise is a reflection of how I am, feel and deal with things in life and it teaches us to improve in all those aspects, that is the reason I encourage everyone to try it! 
Another tip is never wear a swim suit with hole stripes as you might get the most funny tan of your life 😂 
#yoga #parivritatrikonasana #parivritta #bluelagoon #sillytan #morefreckles #vegan #malta #yogastudent #yogateacher #yogabeach #learningprocess #iloveyoga #doyoga #doyogachangeyourworld #yogaistheanswer
Parivrita Trikonasana or Revolved triangle at the Blue Lagoon 😜 I find it easier to do this pose when giving extra focusing on my feet, by making sure I am pressing all four corners of them firmly down, then I find steadiness to twist. Actually all standing poses have this vital base in common and if you feel like falling just bring your attention to your feet, you will see how it makes the poses work, also make use of props as needed, here a block is your perfect friend to fill the space between your hand and the floor. For me Yoga is amazing, as it teaches me exactly what I need to learn in life, in this case getting grounded! my yoga practise is a reflection of how I am, feel and deal with things in life and it teaches us to improve in all those aspects, that is the reason I encourage everyone to try it! Another tip is never wear a swim suit with hole stripes as you might get the most funny tan of your life 😂 #yoga  #parivritatrikonasana  #parivritta  #bluelagoon  #sillytan  #morefreckles  #vegan  #malta  #yogastudent  #yogateacher  #yogabeach  #learningprocess  #iloveyoga  #doyoga  #doyogachangeyourworld  #yogaistheanswer 
#요가챌린지 .
가족여행중 못한 동작들..
하나하나 집중해 봅니다..
.
서방님이 
선생님자세 보고 제자세 보면서
지적!해줘서 더 집중..😂😂.
.
정말 하나같이 어렵네요..
한없이 겸손해 지는 순간...🙏
.

#Repost @gong_yogastudio (@get_repost)
・・・
#parivritta utkatasana, 상승과 하강의 에너지를 동시에 잘 느낄 수 있는 욷카타아사나에서 비틀기 동작을 추가해보았습니다. 지난 달 챌린지 7번째 의 의자자세 기억 나시나요?! 😉 .
.
🎯지난달 시도했던 욷카타아사나보다 힙을 조금더 깊게 가라앉혀야 트위스트하기 수월합니다. 무릎을 너무 앞으로 보내기보다 엉덩이를 좀 더 뒤로 보낸다고 생각하며 허벅지, 엉덩이, 허리 를 확장해주세요. .
.
🏝어제 동작처럼 가슴과 등, 어깨는 활짝편상태로 최대한 아랫배를 쏘~~옥 당겨두고 반대쪽 허벅지를 향해 팔뚝을 깊게 걸어주게요. ❗️최대한 깊게 걸 수록 깊은 트위스트를 경험 할 수 있습니다. .
.
🍒나가는 숨마다 위에 있는 손바닦이 아래 손바닦을 밀어내는 힘을 사용해 몸통을 비틀어 줍니다. 깊은 호흡이 몸통의 깊은 곳까지 비틀어 지도록 안내해 준다는것 잊지마세요!!!
.
.
🎪오른쪽, 왼쪽 각각 5회 호흡해주세요. ⛳️ 오늘 이 동작의 느낌은 챌린지 마지막날 동작인 #바카사나를 완성하는데 아주아주아주아주아~~~~주 좋은 길라잡이가 된답니다.  복부안쪽을 공간, 몸둿쪽의 확장, 상체의 열림을 계속해서 유지하시고 몸안 깊숙히 각인시켜주세요. .
.
무더운 날씨에도 함께하는 모든분들께 감사한 마음을 전합니다. 오늘도 요가와 함께 즐거운 하루 보내요!! 😘💕
.
.
#yogastudio #yogapractice #yogachallenge 
#공요가 #인천요가 #청라요가 #허벅지살빼기 #꽁챌 #옆구리살빠져라 #의자자세 #트위스트#암밸런싱준비#욷카타사나 #요가챌린지 #왕초보요가 #직장인요가 #청라맘요가 #자세교정 #홈트 #집운동 
#허거머거파트너요가원
#요가챌린지  . 가족여행중 못한 동작들.. 하나하나 집중해 봅니다.. . 서방님이 선생님자세 보고 제자세 보면서 지적!해줘서 더 집중..😂😂. . 정말 하나같이 어렵네요.. 한없이 겸손해 지는 순간...🙏 . #Repost  @gong_yogastudio (@get_repost) ・・・ #parivritta  utkatasana, 상승과 하강의 에너지를 동시에 잘 느낄 수 있는 욷카타아사나에서 비틀기 동작을 추가해보았습니다. 지난 달 챌린지 7번째 의 의자자세 기억 나시나요?! 😉 . . 🎯지난달 시도했던 욷카타아사나보다 힙을 조금더 깊게 가라앉혀야 트위스트하기 수월합니다. 무릎을 너무 앞으로 보내기보다 엉덩이를 좀 더 뒤로 보낸다고 생각하며 허벅지, 엉덩이, 허리 를 확장해주세요. . . 🏝어제 동작처럼 가슴과 등, 어깨는 활짝편상태로 최대한 아랫배를 쏘~~옥 당겨두고 반대쪽 허벅지를 향해 팔뚝을 깊게 걸어주게요. ❗️최대한 깊게 걸 수록 깊은 트위스트를 경험 할 수 있습니다. . . 🍒나가는 숨마다 위에 있는 손바닦이 아래 손바닦을 밀어내는 힘을 사용해 몸통을 비틀어 줍니다. 깊은 호흡이 몸통의 깊은 곳까지 비틀어 지도록 안내해 준다는것 잊지마세요!!! . . 🎪오른쪽, 왼쪽 각각 5회 호흡해주세요. ⛳️ 오늘 이 동작의 느낌은 챌린지 마지막날 동작인 #바카사나를  완성하는데 아주아주아주아주아~~~~주 좋은 길라잡이가 된답니다. 복부안쪽을 공간, 몸둿쪽의 확장, 상체의 열림을 계속해서 유지하시고 몸안 깊숙히 각인시켜주세요. . . 무더운 날씨에도 함께하는 모든분들께 감사한 마음을 전합니다. 오늘도 요가와 함께 즐거운 하루 보내요!! 😘💕 . . #yogastudio  #yogapractice  #yogachallenge  #공요가  #인천요가  #청라요가  #허벅지살빼기  #꽁챌  #옆구리살빠져라  #의자자세  #트위스트 #암밸런싱준비 #욷카타사나  #요가챌린지  #왕초보요가  #직장인요가  #청라맘요가  #자세교정  #홈트  #집운동  #허거머거파트너요가원 
🐈🌷Day 9. #parivritta #utkatasana #웃카타아사나 
@gong_yogastudio #꽁챌#요가챌린지#yoga
어딘가 닭다리스럽닭~ 
요즘 많이 먹고 잘 먹고 방금 먹고 뱃살이 볼록볼록😉☺️
이마이 #뱃살 많은 것도 기록! 인생 최고 허리둘레! 몸무게 ㅋㅋ
어디 함 쪄 봅시다~
뒷모습 보여주기 앞모습은 다음 기회에..
.
.

@Regrann from @gong_yogastudio -  #parivritta utkatasana, 상승과 하강의 에너지를 동시에 잘 느낄 수 있는 욷카타아사나에서 비틀기 동작을 추가해보았습니다. 지난 달 챌린지 7번째 의 의자자세 기억 나시나요?! 😉 .
.
🎯지난달 시도했던 욷카타아사나보다 힙을 조금더 깊게 가라앉혀야 트위스트하기 수월합니다. 무릎을 너무 앞으로 보내기보다 엉덩이를 좀 더 뒤로 보낸다고 생각하며 허벅지, 엉덩이, 허리 를 확장해주세요. .
.
🏝어제 동작처럼 가슴과 등, 어깨는 활짝편상태로 최대한 아랫배를 쏘~~옥 당겨두고 반대쪽 허벅지를 향해 팔뚝을 깊게 걸어주게요. ❗️최대한 깊게 걸 수록 깊은 트위스트를 경험 할 수 있습니다. .
.
🍒나가는 숨마다 위에 있는 손바닦이 아래 손바닦을 밀어내는 힘을 사용해 몸통을 비틀어 줍니다. 깊은 호흡이 몸통의 깊은 곳까지 비틀어 지도록 안내해 준다는것 잊지마세요!!!
.
.
🎪오른쪽, 왼쪽 각각 5회 호흡해주세요. ⛳️ 오늘 이 동작의 느낌은 챌린지 마지막날 동작인 #바카사나를 완성하는데 아주아주아주아주아~~~~주 좋은 길라잡이가 된답니다.  복부안쪽을 공간, 몸둿쪽의 확장, 상체의 열림을 계속해서 유지하시고 몸안 깊숙히 각인시켜주세요. .
.
무더운 날씨에도 함께하는 모든분들께 감사한 마음을 전합니다. 오늘도 요가와 함께 즐거운 하루 보내요!! 😘💕
.
.
#yogastudio #yogapractice #yogachallenge 
#공요가 #인천요가 #청라요가 #허벅지살빼기 #꽁챌 #옆구리살빠져라 #의자자세 #트위스트#암밸런싱준비#욷카타사나 #요가챌린지 #왕초보요가 #직장인요가 #청라맘요가 #자세교정 #홈트 #집운동 
#허거머거파트너요가원 - #regrann
뒷모습 보여주기 앞모습은 다음 기회에.. . . @Regrann from @gong_yogastudio - #parivritta  utkatasana, 상승과 하강의 에너지를 동시에 잘 느낄 수 있는 욷카타아사나에서 비틀기 동작을 추가해보았습니다. 지난 달 챌린지 7번째 의 의자자세 기억 나시나요?! 😉 . . 🎯지난달 시도했던 욷카타아사나보다 힙을 조금더 깊게 가라앉혀야 트위스트하기 수월합니다. 무릎을 너무 앞으로 보내기보다 엉덩이를 좀 더 뒤로 보낸다고 생각하며 허벅지, 엉덩이, 허리 를 확장해주세요. . . 🏝어제 동작처럼 가슴과 등, 어깨는 활짝편상태로 최대한 아랫배를 쏘~~옥 당겨두고 반대쪽 허벅지를 향해 팔뚝을 깊게 걸어주게요. ❗️최대한 깊게 걸 수록 깊은 트위스트를 경험 할 수 있습니다. . . 🍒나가는 숨마다 위에 있는 손바닦이 아래 손바닦을 밀어내는 힘을 사용해 몸통을 비틀어 줍니다. 깊은 호흡이 몸통의 깊은 곳까지 비틀어 지도록 안내해 준다는것 잊지마세요!!! . . 🎪오른쪽, 왼쪽 각각 5회 호흡해주세요. ⛳️ 오늘 이 동작의 느낌은 챌린지 마지막날 동작인 #바카사나를  완성하는데 아주아주아주아주아~~~~주 좋은 길라잡이가 된답니다. 복부안쪽을 공간, 몸둿쪽의 확장, 상체의 열림을 계속해서 유지하시고 몸안 깊숙히 각인시켜주세요. . . 무더운 날씨에도 함께하는 모든분들께 감사한 마음을 전합니다. 오늘도 요가와 함께 즐거운 하루 보내요!! 😘💕 . . #yogastudio  #yogapractice  #yogachallenge  #공요가  #인천요가  #청라요가  #허벅지살빼기  #꽁챌  #옆구리살빠져라  #의자자세  #트위스트 #암밸런싱준비 #욷카타사나  #요가챌린지  #왕초보요가  #직장인요가  #청라맘요가  #자세교정  #홈트  #집운동  #허거머거파트너요가원  - #regrann 
#parivritta utkatasana, 
상승과 하강의 에너지를 동시에 잘 느낄 수 있는 욷카타아사나에서 비틀기 동작을 추가해보았습니다. 지난 달 챌린지 7번째 의 의자자세 기억 나시나요?! .
지난달 시도했던 욷카타아사나보다 힙을 조금더 깊게 가라앉혀야 트위스트하기 수월합니다. 무릎을 너무 앞으로 보내기보다 엉덩이를 좀 더 뒤로 보낸다고 생각하며 허벅지, 엉덩이, 허리 를 확장해주세요. .
.
어제 동작처럼 가슴과 등, 어깨는 활짝편상태로 최대한 아랫배를 쏘~~옥 당겨두고 반대쪽 허벅지를 향해 팔뚝을 깊게 걸어주게요. 최대한 깊게 걸 수록 깊은 트위스트를 경험 할 수 있습니다. .
.
나가는 숨마다 위에 있는 손바닦이 아래 손바닦을 밀어내는 힘을 사용해 몸통을 비틀어 줍니다. 깊은 호흡이 몸통의 깊은 곳까지 비틀어 지도록 안내해 준다는것 잊지마세요!!!
.
.
오른쪽, 왼쪽 각각 5회 호흡해주세요.  오늘 이 동작의 느낌은 챌린지 마지막날 동작인 #바카사나를 완성하는데 아~~~~주 좋은 길라잡이가 된답니다.  복부안쪽을 공간, 몸둿쪽의 확장, 상체의 열림을 계속해서 유지하시고 몸안 깊숙히 각인시켜주세요. .
.
.
#yogastudio #yogapractice #yogachallenge #공요가 #인천요가 #청라요가 #허벅지살빼기 #꽁챌 #옆구리살빠져라 #의자자세 #트위스트#암밸런싱준비#욷카타사나 #요가챌린지 #왕초보요가 #직장인요가 #청라맘요가 #자세교정 #홈트 #집운동 #허거머거파트너요가원 -
-
#요가 #나의틀을깨다 #운동하는여자
#parivritta  utkatasana, 상승과 하강의 에너지를 동시에 잘 느낄 수 있는 욷카타아사나에서 비틀기 동작을 추가해보았습니다. 지난 달 챌린지 7번째 의 의자자세 기억 나시나요?! . 지난달 시도했던 욷카타아사나보다 힙을 조금더 깊게 가라앉혀야 트위스트하기 수월합니다. 무릎을 너무 앞으로 보내기보다 엉덩이를 좀 더 뒤로 보낸다고 생각하며 허벅지, 엉덩이, 허리 를 확장해주세요. . . 어제 동작처럼 가슴과 등, 어깨는 활짝편상태로 최대한 아랫배를 쏘~~옥 당겨두고 반대쪽 허벅지를 향해 팔뚝을 깊게 걸어주게요. 최대한 깊게 걸 수록 깊은 트위스트를 경험 할 수 있습니다. . . 나가는 숨마다 위에 있는 손바닦이 아래 손바닦을 밀어내는 힘을 사용해 몸통을 비틀어 줍니다. 깊은 호흡이 몸통의 깊은 곳까지 비틀어 지도록 안내해 준다는것 잊지마세요!!! . . 오른쪽, 왼쪽 각각 5회 호흡해주세요. 오늘 이 동작의 느낌은 챌린지 마지막날 동작인 #바카사나를  완성하는데 아~~~~주 좋은 길라잡이가 된답니다. 복부안쪽을 공간, 몸둿쪽의 확장, 상체의 열림을 계속해서 유지하시고 몸안 깊숙히 각인시켜주세요. . . . #yogastudio  #yogapractice  #yogachallenge  #공요가  #인천요가  #청라요가  #허벅지살빼기  #꽁챌  #옆구리살빠져라  #의자자세  #트위스트 #암밸런싱준비 #욷카타사나  #요가챌린지  #왕초보요가  #직장인요가  #청라맘요가  #자세교정  #홈트  #집운동  #허거머거파트너요가원  - - #요가  #나의틀을깨다  #운동하는여자 
#Repost @gong_yogastudio (@get_repost)
・・・
#parivritta utkatasana, 상승과 하강의 에너지를 동시에 잘 느낄 수 있는 욷카타아사나에서 비틀기 동작을 추가해보았습니다. 지난 달 챌린지 7번째 의 의자자세 기억 나시나요?! 😉 .
.
🎯지난달 시도했던 욷카타아사나보다 힙을 조금더 깊게 가라앉혀야 트위스트하기 수월합니다. 무릎을 너무 앞으로 보내기보다 엉덩이를 좀 더 뒤로 보낸다고 생각하며 허벅지, 엉덩이, 허리 를 확장해주세요. .
.
🏝어제 동작처럼 가슴과 등, 어깨는 활짝편상태로 최대한 아랫배를 쏘~~옥 당겨두고 반대쪽 허벅지를 향해 팔뚝을 깊게 걸어주게요. ❗️최대한 깊게 걸 수록 깊은 트위스트를 경험 할 수 있습니다. .
.
🍒나가는 숨마다 위에 있는 손바닦이 아래 손바닦을 밀어내는 힘을 사용해 몸통을 비틀어 줍니다. 깊은 호흡이 몸통의 깊은 곳까지 비틀어 지도록 안내해 준다는것 잊지마세요!!!
.
.
🎪오른쪽, 왼쪽 각각 5회 호흡해주세요. ⛳️ 오늘 이 동작의 느낌은 챌린지 마지막날 동작인 #바카사나를 완성하는데 아주아주아주아주아~~~~주 좋은 길라잡이가 된답니다.  복부안쪽을 공간, 몸둿쪽의 확장, 상체의 열림을 계속해서 유지하시고 몸안 깊숙히 각인시켜주세요. .
.
무더운 날씨에도 함께하는 모든분들께 감사한 마음을 전합니다. 오늘도 요가와 함께 즐거운 하루 보내요!! 😘💕
.
.
#yogastudio #yogapractice #yogachallenge 
#공요가 #인천요가 #청라요가 #허벅지살빼기 #꽁챌 #옆구리살빠져라 #의자자세 #트위스트#암밸런싱준비#욷카타사나 #요가챌린지 #왕초보요가 #직장인요가 #청라맘요가 #자세교정 #홈트 #집운동 
#허거머거파트너요가원
#Repost  @gong_yogastudio (@get_repost) ・・・ #parivritta  utkatasana, 상승과 하강의 에너지를 동시에 잘 느낄 수 있는 욷카타아사나에서 비틀기 동작을 추가해보았습니다. 지난 달 챌린지 7번째 의 의자자세 기억 나시나요?! 😉 . . 🎯지난달 시도했던 욷카타아사나보다 힙을 조금더 깊게 가라앉혀야 트위스트하기 수월합니다. 무릎을 너무 앞으로 보내기보다 엉덩이를 좀 더 뒤로 보낸다고 생각하며 허벅지, 엉덩이, 허리 를 확장해주세요. . . 🏝어제 동작처럼 가슴과 등, 어깨는 활짝편상태로 최대한 아랫배를 쏘~~옥 당겨두고 반대쪽 허벅지를 향해 팔뚝을 깊게 걸어주게요. ❗️최대한 깊게 걸 수록 깊은 트위스트를 경험 할 수 있습니다. . . 🍒나가는 숨마다 위에 있는 손바닦이 아래 손바닦을 밀어내는 힘을 사용해 몸통을 비틀어 줍니다. 깊은 호흡이 몸통의 깊은 곳까지 비틀어 지도록 안내해 준다는것 잊지마세요!!! . . 🎪오른쪽, 왼쪽 각각 5회 호흡해주세요. ⛳️ 오늘 이 동작의 느낌은 챌린지 마지막날 동작인 #바카사나를  완성하는데 아주아주아주아주아~~~~주 좋은 길라잡이가 된답니다. 복부안쪽을 공간, 몸둿쪽의 확장, 상체의 열림을 계속해서 유지하시고 몸안 깊숙히 각인시켜주세요. . . 무더운 날씨에도 함께하는 모든분들께 감사한 마음을 전합니다. 오늘도 요가와 함께 즐거운 하루 보내요!! 😘💕 . . #yogastudio  #yogapractice  #yogachallenge  #공요가  #인천요가  #청라요가  #허벅지살빼기  #꽁챌  #옆구리살빠져라  #의자자세  #트위스트 #암밸런싱준비 #욷카타사나  #요가챌린지  #왕초보요가  #직장인요가  #청라맘요가  #자세교정  #홈트  #집운동  #허거머거파트너요가원 
@Regrann from @gong_yogastudio -  #parivritta utkatasana, 상승과 하강의 에너지를 동시에 잘 느낄 수 있는 욷카타아사나에서 비틀기 동작을 추가해보았습니다. 지난 달 챌린지 7번째 의 의자자세 기억 나시나요?! 😉 .
.
🎯지난달 시도했던 욷카타아사나보다 힙을 조금더 깊게 가라앉혀야 트위스트하기 수월합니다. 무릎을 너무 앞으로 보내기보다 엉덩이를 좀 더 뒤로 보낸다고 생각하며 허벅지, 엉덩이, 허리 를 확장해주세요. .
.
🏝어제 동작처럼 가슴과 등, 어깨는 활짝편상태로 최대한 아랫배를 쏘~~옥 당겨두고 반대쪽 허벅지를 향해 팔뚝을 깊게 걸어주게요. ❗️최대한 깊게 걸 수록 깊은 트위스트를 경험 할 수 있습니다. .
.
🍒나가는 숨마다 위에 있는 손바닦이 아래 손바닦을 밀어내는 힘을 사용해 몸통을 비틀어 줍니다. 깊은 호흡이 몸통의 깊은 곳까지 비틀어 지도록 안내해 준다는것 잊지마세요!!!
.
.
🎪오른쪽, 왼쪽 각각 5회 호흡해주세요. ⛳️ 오늘 이 동작의 느낌은 챌린지 마지막날 동작인 #바카사나를 완성하는데 아주아주아주아주아~~~~주 좋은 길라잡이가 된답니다.  복부안쪽을 공간, 몸둿쪽의 확장, 상체의 열림을 계속해서 유지하시고 몸안 깊숙히 각인시켜주세요. .
.
무더운 날씨에도 함께하는 모든분들께 감사한 마음을 전합니다. 오늘도 요가와 함께 즐거운 하루 보내요!! 😘💕
.
.
#yogastudio #yogapractice #yogachallenge 
#공요가 #인천요가 #청라요가 #허벅지살빼기 #꽁챌 #옆구리살빠져라 #의자자세 #트위스트#암밸런싱준비#욷카타사나 #요가챌린지 #왕초보요가 #직장인요가 #청라맘요가 #자세교정 #홈트 #집운동 
#허거머거파트너요가원 - #regrann
@Regrann from @gong_yogastudio - #parivritta  utkatasana, 상승과 하강의 에너지를 동시에 잘 느낄 수 있는 욷카타아사나에서 비틀기 동작을 추가해보았습니다. 지난 달 챌린지 7번째 의 의자자세 기억 나시나요?! 😉 . . 🎯지난달 시도했던 욷카타아사나보다 힙을 조금더 깊게 가라앉혀야 트위스트하기 수월합니다. 무릎을 너무 앞으로 보내기보다 엉덩이를 좀 더 뒤로 보낸다고 생각하며 허벅지, 엉덩이, 허리 를 확장해주세요. . . 🏝어제 동작처럼 가슴과 등, 어깨는 활짝편상태로 최대한 아랫배를 쏘~~옥 당겨두고 반대쪽 허벅지를 향해 팔뚝을 깊게 걸어주게요. ❗️최대한 깊게 걸 수록 깊은 트위스트를 경험 할 수 있습니다. . . 🍒나가는 숨마다 위에 있는 손바닦이 아래 손바닦을 밀어내는 힘을 사용해 몸통을 비틀어 줍니다. 깊은 호흡이 몸통의 깊은 곳까지 비틀어 지도록 안내해 준다는것 잊지마세요!!! . . 🎪오른쪽, 왼쪽 각각 5회 호흡해주세요. ⛳️ 오늘 이 동작의 느낌은 챌린지 마지막날 동작인 #바카사나를  완성하는데 아주아주아주아주아~~~~주 좋은 길라잡이가 된답니다. 복부안쪽을 공간, 몸둿쪽의 확장, 상체의 열림을 계속해서 유지하시고 몸안 깊숙히 각인시켜주세요. . . 무더운 날씨에도 함께하는 모든분들께 감사한 마음을 전합니다. 오늘도 요가와 함께 즐거운 하루 보내요!! 😘💕 . . #yogastudio  #yogapractice  #yogachallenge  #공요가  #인천요가  #청라요가  #허벅지살빼기  #꽁챌  #옆구리살빠져라  #의자자세  #트위스트 #암밸런싱준비 #욷카타사나  #요가챌린지  #왕초보요가  #직장인요가  #청라맘요가  #자세교정  #홈트  #집운동  #허거머거파트너요가원  - #regrann 
@Regrann from @gong_yogastudio -  #parivritta utkatasana, 상승과 하강의 에너지를 동시에 잘 느낄 수 있는 욷카타아사나에서 비틀기 동작을 추가해보았습니다. 지난 달 챌린지 7번째 의 의자자세 기억 나시나요?! 😉 .
.
🎯지난달 시도했던 욷카타아사나보다 힙을 조금더 깊게 가라앉혀야 트위스트하기 수월합니다. 무릎을 너무 앞으로 보내기보다 엉덩이를 좀 더 뒤로 보낸다고 생각하며 허벅지, 엉덩이, 허리 를 확장해주세요. .
.
🏝어제 동작처럼 가슴과 등, 어깨는 활짝편상태로 최대한 아랫배를 쏘~~옥 당겨두고 반대쪽 허벅지를 향해 팔뚝을 깊게 걸어주게요. ❗️최대한 깊게 걸 수록 깊은 트위스트를 경험 할 수 있습니다. .
.
🍒나가는 숨마다 위에 있는 손바닦이 아래 손바닦을 밀어내는 힘을 사용해 몸통을 비틀어 줍니다. 깊은 호흡이 몸통의 깊은 곳까지 비틀어 지도록 안내해 준다는것 잊지마세요!!!
.
.
🎪오른쪽, 왼쪽 각각 5회 호흡해주세요. ⛳️ 오늘 이 동작의 느낌은 챌린지 마지막날 동작인 #바카사나를 완성하는데 아주아주아주아주아~~~~주 좋은 길라잡이가 된답니다.  복부안쪽을 공간, 몸둿쪽의 확장, 상체의 열림을 계속해서 유지하시고 몸안 깊숙히 각인시켜주세요. .
.
무더운 날씨에도 함께하는 모든분들께 감사한 마음을 전합니다. 오늘도 요가와 함께 즐거운 하루 보내요!! 😘💕
.
.
#yogastudio #yogapractice #yogachallenge 
#공요가 #인천요가 #청라요가 #허벅지살빼기 #꽁챌 #옆구리살빠져라 #의자자세 #트위스트#암밸런싱준비#욷카타사나 #요가챌린지 #왕초보요가 #직장인요가 #청라맘요가 #자세교정 #홈트 #집운동 
#허거머거파트너요가원 - #regrann
@Regrann from @gong_yogastudio - #parivritta  utkatasana, 상승과 하강의 에너지를 동시에 잘 느낄 수 있는 욷카타아사나에서 비틀기 동작을 추가해보았습니다. 지난 달 챌린지 7번째 의 의자자세 기억 나시나요?! 😉 . . 🎯지난달 시도했던 욷카타아사나보다 힙을 조금더 깊게 가라앉혀야 트위스트하기 수월합니다. 무릎을 너무 앞으로 보내기보다 엉덩이를 좀 더 뒤로 보낸다고 생각하며 허벅지, 엉덩이, 허리 를 확장해주세요. . . 🏝어제 동작처럼 가슴과 등, 어깨는 활짝편상태로 최대한 아랫배를 쏘~~옥 당겨두고 반대쪽 허벅지를 향해 팔뚝을 깊게 걸어주게요. ❗️최대한 깊게 걸 수록 깊은 트위스트를 경험 할 수 있습니다. . . 🍒나가는 숨마다 위에 있는 손바닦이 아래 손바닦을 밀어내는 힘을 사용해 몸통을 비틀어 줍니다. 깊은 호흡이 몸통의 깊은 곳까지 비틀어 지도록 안내해 준다는것 잊지마세요!!! . . 🎪오른쪽, 왼쪽 각각 5회 호흡해주세요. ⛳️ 오늘 이 동작의 느낌은 챌린지 마지막날 동작인 #바카사나를  완성하는데 아주아주아주아주아~~~~주 좋은 길라잡이가 된답니다. 복부안쪽을 공간, 몸둿쪽의 확장, 상체의 열림을 계속해서 유지하시고 몸안 깊숙히 각인시켜주세요. . . 무더운 날씨에도 함께하는 모든분들께 감사한 마음을 전합니다. 오늘도 요가와 함께 즐거운 하루 보내요!! 😘💕 . . #yogastudio  #yogapractice  #yogachallenge  #공요가  #인천요가  #청라요가  #허벅지살빼기  #꽁챌  #옆구리살빠져라  #의자자세  #트위스트 #암밸런싱준비 #욷카타사나  #요가챌린지  #왕초보요가  #직장인요가  #청라맘요가  #자세교정  #홈트  #집운동  #허거머거파트너요가원  - #regrann 
#parivritta utkatasana, 상승과 하강의 에너지를 동시에 잘 느낄 수 있는 욷카타아사나에서 비틀기 동작을 추가해보았습니다. 지난 달 챌린지 7번째 의 의자자세 기억 나시나요?! 😉 .
.
🎯지난달 시도했던 욷카타아사나보다 힙을 조금더 깊게 가라앉혀야 트위스트하기 수월합니다. 무릎을 너무 앞으로 보내기보다 엉덩이를 좀 더 뒤로 보낸다고 생각하며 허벅지, 엉덩이, 허리 를 확장해주세요. .
.
🏝어제 동작처럼 가슴과 등, 어깨는 활짝편상태로 최대한 아랫배를 쏘~~옥 당겨두고 반대쪽 허벅지를 향해 팔뚝을 깊게 걸어주게요. ❗️최대한 깊게 걸 수록 깊은 트위스트를 경험 할 수 있습니다. .
.
🍒나가는 숨마다 위에 있는 손바닦이 아래 손바닦을 밀어내는 힘을 사용해 몸통을 비틀어 줍니다. 깊은 호흡이 몸통의 깊은 곳까지 비틀어 지도록 안내해 준다는것 잊지마세요!!!
.
.
🎪오른쪽, 왼쪽 각각 5회 호흡해주세요. ⛳️ 오늘 이 동작의 느낌은 챌린지 마지막날 동작인 #바카사나를 완성하는데 아주아주아주아주아~~~~주 좋은 길라잡이가 된답니다.  복부안쪽을 공간, 몸둿쪽의 확장, 상체의 열림을 계속해서 유지하시고 몸안 깊숙히 각인시켜주세요. .
.
무더운 날씨에도 함께하는 모든분들께 감사한 마음을 전합니다. 오늘도 요가와 함께 즐거운 하루 보내요!! 😘💕
.
.
#yogastudio #yogapractice #yogachallenge 
#공요가 #인천요가 #청라요가 #허벅지살빼기 #꽁챌 #옆구리살빠져라 #의자자세 #트위스트#암밸런싱준비#욷카타사나 #요가챌린지 #왕초보요가 #직장인요가 #청라맘요가 #자세교정 #홈트 #집운동 
#허거머거파트너요가원
#parivritta  utkatasana, 상승과 하강의 에너지를 동시에 잘 느낄 수 있는 욷카타아사나에서 비틀기 동작을 추가해보았습니다. 지난 달 챌린지 7번째 의 의자자세 기억 나시나요?! 😉 . . 🎯지난달 시도했던 욷카타아사나보다 힙을 조금더 깊게 가라앉혀야 트위스트하기 수월합니다. 무릎을 너무 앞으로 보내기보다 엉덩이를 좀 더 뒤로 보낸다고 생각하며 허벅지, 엉덩이, 허리 를 확장해주세요. . . 🏝어제 동작처럼 가슴과 등, 어깨는 활짝편상태로 최대한 아랫배를 쏘~~옥 당겨두고 반대쪽 허벅지를 향해 팔뚝을 깊게 걸어주게요. ❗️최대한 깊게 걸 수록 깊은 트위스트를 경험 할 수 있습니다. . . 🍒나가는 숨마다 위에 있는 손바닦이 아래 손바닦을 밀어내는 힘을 사용해 몸통을 비틀어 줍니다. 깊은 호흡이 몸통의 깊은 곳까지 비틀어 지도록 안내해 준다는것 잊지마세요!!! . . 🎪오른쪽, 왼쪽 각각 5회 호흡해주세요. ⛳️ 오늘 이 동작의 느낌은 챌린지 마지막날 동작인 #바카사나를  완성하는데 아주아주아주아주아~~~~주 좋은 길라잡이가 된답니다. 복부안쪽을 공간, 몸둿쪽의 확장, 상체의 열림을 계속해서 유지하시고 몸안 깊숙히 각인시켜주세요. . . 무더운 날씨에도 함께하는 모든분들께 감사한 마음을 전합니다. 오늘도 요가와 함께 즐거운 하루 보내요!! 😘💕 . . #yogastudio  #yogapractice  #yogachallenge  #공요가  #인천요가  #청라요가  #허벅지살빼기  #꽁챌  #옆구리살빠져라  #의자자세  #트위스트 #암밸런싱준비 #욷카타사나  #요가챌린지  #왕초보요가  #직장인요가  #청라맘요가  #자세교정  #홈트  #집운동  #허거머거파트너요가원 
YOGA PROGRAMME DE LA SEMAINE : 
Hi Yogis !!
Si vous êtes à Paris et que la flemme vous gagne 😆🙌, 3 occasions de vous bouger et de vous étirer cette semaine et semaine prochaine avant mon départ le 18 !! Après ce sera "laid back" jusqu'au 5 sept 😂😂. Xxoo 
Lundi 20h/21h15 - FULL MOON 🌕 YOGA (hier) // SUMMER YOGA (dynamique) semaine pro. 15 euros #happymonday 
Mercredi 19h/20h - YOGAABDOS - 20 euros ou 15 si déjà venu dans la semaine 
Jeudi 19h/20h15 - YOGA DYNAMIQUE + focus sur 1 pose - 20 e ou 15e si déjà venu ds la semaine. Ça se passe chez moi métro Bonne Nouvelle. 
Réservez par mp , 10 pers max, prenez vos tapis persos. 2 places pour jeudi. Mercredi c'est ☀️🔥fire 😂🙌☀️& so fun. Bonne semaine everyone #yoga #paris #vinyasa #instayoga #yogapractice #yogapose #yogalife #practiceeveryday #yogateacher #yogini #yogagirl #coreyoga #yogaeverywhere #fit #fitgirl #abs #yogaeverydamnday #yogaddict #yogalove #parisianyogi #standing #compasspose #genova #parivritta #surya #yandrasana
YOGA PROGRAMME DE LA SEMAINE : Hi Yogis !! Si vous êtes à Paris et que la flemme vous gagne 😆🙌, 3 occasions de vous bouger et de vous étirer cette semaine et semaine prochaine avant mon départ le 18 !! Après ce sera "laid back" jusqu'au 5 sept 😂😂. Xxoo Lundi 20h/21h15 - FULL MOON 🌕 YOGA (hier) // SUMMER YOGA (dynamique) semaine pro. 15 euros #happymonday  Mercredi 19h/20h - YOGAABDOS - 20 euros ou 15 si déjà venu dans la semaine Jeudi 19h/20h15 - YOGA DYNAMIQUE + focus sur 1 pose - 20 e ou 15e si déjà venu ds la semaine. Ça se passe chez moi métro Bonne Nouvelle. Réservez par mp , 10 pers max, prenez vos tapis persos. 2 places pour jeudi. Mercredi c'est ☀️🔥fire 😂🙌☀️& so fun. Bonne semaine everyone #yoga  #paris  #vinyasa  #instayoga  #yogapractice  #yogapose  #yogalife  #practiceeveryday  #yogateacher  #yogini  #yogagirl  #coreyoga  #yogaeverywhere  #fit  #fitgirl  #abs  #yogaeverydamnday  #yogaddict  #yogalove  #parisianyogi  #standing  #compasspose  #genova  #parivritta  #surya  #yandrasana 
Вы там йожите без меня или как? 😃
Мои самые долгие в году каникулы были омрачены простудой и долгими дорогами к морю 🌊
Добравшись и поправшись, я снова практикую и вам советую 😜
Не забывайте вытягивать спинку после ассиметричных асан и скруток ❗️
#йогаморя #whatismylove #instayoga #summeryoga #parivritta #adhomukhasvanasana #yogasearcher #bright #practicemakesperfect #everydayeverywhere
Вы там йожите без меня или как? 😃 Мои самые долгие в году каникулы были омрачены простудой и долгими дорогами к морю 🌊 Добравшись и поправшись, я снова практикую и вам советую 😜 Не забывайте вытягивать спинку после ассиметричных асан и скруток ❗️ #йогаморя  #whatismylove  #instayoga  #summeryoga  #parivritta  #adhomukhasvanasana  #yogasearcher  #bright  #practicemakesperfect  #everydayeverywhere 
ПАРИВРИТТА ПАРШВАКОНАСАНА
Перевернутая поза вытянутого бока
🙏С началом новой недели и и с новым заданием от#challengedetoxnsk 
Сегодня не простая асана, но новичкам ее стоит попробовать, т.к. она обладает мощным эффектом:
👌Усиливает пищеварение;
👌Обеспечивает мощный приток крови к органам брюшной полости и позвоночного столба;
👌укрепляет мышцы туловища и конечностей;
👌регулярная практика избавляет от запоров;
👌Оказывает оздоровительный эффект на репродуктивную сферу;
👌Увеличивает жизненные силы;
👌Улучшает чувство равновесия.
Посмотрите мой вариант и @anutago, не забывайте про задание от лайф коуча @evgeniy_ksenzenko
При выполнении асаны помните про ⛔ограничения: асану нельзя выполнять при грыже живота.
С осторожностью при ✔частых головных болях;
✔нестабильном  артериальном давлении;
✔болезнях сердца;
✔заболеваниях и травмах позвоночника и крупных суставов.
😉Упражнение достаточно сложное для негибких людей (по себе знаю), но со временем при регулярной практике оно может стать одним из любимых.
😉в начале пока равновесие не достаточно выполняйте, опустив колено задней ноги в пол. 😉кода почувствуете стабильность, поднимите колено задней ноги от пола, но не теряйте внимание с  задней ноги.
😉Когда тело окрепнет и появится чувство равновесия, соедините руки в замок за спиной.
Пробуйте все варианты, ищите, что для вашего тела на сегодняшний день оптимально.🌞 И будьте гармоничны🙏😘
ПАРИВРИТТА ПАРШВАКОНАСАНА Перевернутая поза вытянутого бока 🙏С началом новой недели и и с новым заданием от#challengedetoxnsk  Сегодня не простая асана, но новичкам ее стоит попробовать, т.к. она обладает мощным эффектом: 👌Усиливает пищеварение; 👌Обеспечивает мощный приток крови к органам брюшной полости и позвоночного столба; 👌укрепляет мышцы туловища и конечностей; 👌регулярная практика избавляет от запоров; 👌Оказывает оздоровительный эффект на репродуктивную сферу; 👌Увеличивает жизненные силы; 👌Улучшает чувство равновесия. Посмотрите мой вариант и @anutago, не забывайте про задание от лайф коуча @evgeniy_ksenzenko При выполнении асаны помните про ⛔ограничения: асану нельзя выполнять при грыже живота. С осторожностью при ✔частых головных болях; ✔нестабильном артериальном давлении; ✔болезнях сердца; ✔заболеваниях и травмах позвоночника и крупных суставов. 😉Упражнение достаточно сложное для негибких людей (по себе знаю), но со временем при регулярной практике оно может стать одним из любимых. 😉в начале пока равновесие не достаточно выполняйте, опустив колено задней ноги в пол. 😉кода почувствуете стабильность, поднимите колено задней ноги от пола, но не теряйте внимание с задней ноги. 😉Когда тело окрепнет и появится чувство равновесия, соедините руки в замок за спиной. Пробуйте все варианты, ищите, что для вашего тела на сегодняшний день оптимально.🌞 И будьте гармоничны🙏😘
À couple of months ago i coule''tu even reach my knee in this position ! How these stretches feel good! #yoga #yogaeveryday #yogalove #parivritta #progress
Calorcito, a gustito☀️✋🏻
Calorcito, a gustito☀️✋🏻
Day 2 of #NotYourOrdinaryAsana2 is a twisty paying homage pose: Parivrtta Namasyasana.
.
Not Your Ordinary Hosts:
🌸 @vicky_ath
🌸 @karolinakost
.
🎁 Not Your Ordinary Sponsors:
@perfectbalanceworld 
@hydroflask
@arthleticwear
@re3life
@niyama_sports
@dharmabumsactive
@om_style
.
#yoga #ParivrttaNamasyasana #Parivritta Namasyasana
Day 2 of #NotYourOrdinaryAsana2  is a twisty paying homage pose: Parivrtta Namasyasana. . Not Your Ordinary Hosts: 🌸 @vicky_ath 🌸 @karolinakost . 🎁 Not Your Ordinary Sponsors: @perfectbalanceworld @hydroflask @arthleticwear @re3life @niyama_sports @dharmabumsactive @om_style . #yoga  #ParivrttaNamasyasana  #Parivritta  Namasyasana
#armyourpractice3 #yogachallenge

Day 1 chaturanga dandasana
Day 2 parivritta vasisthasana
Day 3 crane

Hosts:
@erickuhhls
@laurenscolari
@inversionjunkie
@mermaidsdoyoga

Sponsors:
@nuxactive
@liforme
@namaslaybox
@happytrunks
@mala_mania

#yogachallenge 
#yogawithfriends
#igyogacommunity
#yogadaily 
#motivation 
#yogayogayoga
#iheartyoga

#chaturanga #dandasana
#parivritta #vasisthasana
#crane #blackyogasuperstars
Часть нашего йогического коллектива отправилась на повышение уровня знаний по йоге в Прану (Мск), и теперь наша повседневность выглядит вот так😌 , и всегда даже в самых элементарных асанах можно найти что поправить, дотянуть и довернуть😁@shanti_nastya @nataly108108 @demin_asana #паривритта #триконасана #тичерз #пранайога #демин #мск #yoga #asana #parivritta #trikonasana #adjustments #правки
Часть нашего йогического коллектива отправилась на повышение уровня знаний по йоге в Прану (Мск), и теперь наша повседневность выглядит вот так😌 , и всегда даже в самых элементарных асанах можно найти что поправить, дотянуть и довернуть😁@shanti_nastya @nataly108108 @demin_asana #паривритта  #триконасана  #тичерз  #пранайога  #демин  #мск  #yoga  #asana  #parivritta  #trikonasana  #adjustments  #правки 
Приходите к Вике на йогу 🙏 #Repost from @eldorada24 using @RepostRegramApp - А раньше эта #скрутка у меня не получалась 😉

Многие спрашивают у меня, можно ли делать всяческие скрутки, наклоны и прогибы при грыжах, протрузиях и прочих "прелестях". И я всегда говорю, что не только можно, но и нужно. Просто очень аккуратно и без фанатизма. 🙏

Если делать "опасные" асаны правильно и не стремясь покорить рекорды гибкости - это не только не повредит, но даже поможет.☝Помните о том, что в повседневной жизни мы совершаем весь спектр движений: и поворачиваемся, и наклоняемся. Потому лучше подготовить свое тело, чем в один прекрасный день резко повернуться и перекоситься от приступа боли 😬

Почему врачи советуют ничего не делать и вообще не заниматься "проблемным" клиентам? Всё просто: они хотят обезопасить себя. Ведь если по их рекомендации вы начнете заниматься и где-то "переберете", сделаете неверно - ответственность ляжет на них. 
Потому если у вас #грыжа, #протрузия или другие #проблемыспозвоночником - обязательно обращайтесь к тренеру и делайте всё под его контролем. Хотя бы поначалу. Но заниматься нужно обязательно, укрепляя и растягивая мышцы спины, повышая гибкость позвоночника. ☝

Помните: ваше здоровье и хорошее самочувствие - в ваших руках!😉 #yoga #parivritta #parkyoga #yogaeveryday #morningyoga #goodmorning #паривриттапаршваконасана #йога #йогавпарке #наслаждаюсь #йогакаждыйдень #утренняяйога #доброеутро #йогапригрыжах #йогадляспины #здороваяспина
Приходите к Вике на йогу 🙏 #Repost  from @eldorada24 using @RepostRegramApp - А раньше эта #скрутка  у меня не получалась 😉 Многие спрашивают у меня, можно ли делать всяческие скрутки, наклоны и прогибы при грыжах, протрузиях и прочих "прелестях". И я всегда говорю, что не только можно, но и нужно. Просто очень аккуратно и без фанатизма. 🙏 Если делать "опасные" асаны правильно и не стремясь покорить рекорды гибкости - это не только не повредит, но даже поможет.☝Помните о том, что в повседневной жизни мы совершаем весь спектр движений: и поворачиваемся, и наклоняемся. Потому лучше подготовить свое тело, чем в один прекрасный день резко повернуться и перекоситься от приступа боли 😬 Почему врачи советуют ничего не делать и вообще не заниматься "проблемным" клиентам? Всё просто: они хотят обезопасить себя. Ведь если по их рекомендации вы начнете заниматься и где-то "переберете", сделаете неверно - ответственность ляжет на них. Потому если у вас #грыжа , #протрузия  или другие #проблемыспозвоночником  - обязательно обращайтесь к тренеру и делайте всё под его контролем. Хотя бы поначалу. Но заниматься нужно обязательно, укрепляя и растягивая мышцы спины, повышая гибкость позвоночника. ☝ Помните: ваше здоровье и хорошее самочувствие - в ваших руках!😉 #yoga  #parivritta  #parkyoga  #yogaeveryday  #morningyoga  #goodmorning  #паривриттапаршваконасана  #йога  #йогавпарке  #наслаждаюсь  #йогакаждыйдень  #утренняяйога  #доброеутро  #йогапригрыжах  #йогадляспины  #здороваяспина 
А раньше эта #скрутка у меня не получалась 😉

Многие спрашивают у меня, можно ли делать всяческие скрутки, наклоны и прогибы при грыжах, протрузиях и прочих "прелестях". И я всегда говорю, что не только можно, но и нужно. Просто очень аккуратно и без фанатизма. 🙏

Если делать "опасные" асаны правильно и не стремясь покорить рекорды гибкости - это не только не повредит, но даже поможет.☝Помните о том, что в повседневной жизни мы совершаем весь спектр движений: и поворачиваемся, и наклоняемся. Потому лучше подготовить свое тело, чем в один прекрасный день резко повернуться и перекоситься от приступа боли 😬

Почему врачи советуют ничего не делать и вообще не заниматься "проблемным" клиентам? Всё просто: они хотят обезопасить себя. Ведь если по их рекомендации вы начнете заниматься и где-то "переберете", сделаете неверно - ответственность ляжет на них. 
Потому если у вас #грыжа, #протрузия или другие #проблемыспозвоночником - обязательно обращайтесь к тренеру и делайте всё под его контролем. Хотя бы поначалу. Но заниматься нужно обязательно, укрепляя и растягивая мышцы спины, повышая гибкость позвоночника. ☝

Помните: ваше здоровье и хорошее самочувствие - в ваших руках!😉 #yoga #parivritta #parkyoga #yogaeveryday #morningyoga #goodmorning #паривриттапаршваконасана #йога #йогавпарке #наслаждаюсь #йогакаждыйдень #утренняяйога #доброеутро #йогапригрыжах #йогадляспины #здороваяспина
А раньше эта #скрутка  у меня не получалась 😉 Многие спрашивают у меня, можно ли делать всяческие скрутки, наклоны и прогибы при грыжах, протрузиях и прочих "прелестях". И я всегда говорю, что не только можно, но и нужно. Просто очень аккуратно и без фанатизма. 🙏 Если делать "опасные" асаны правильно и не стремясь покорить рекорды гибкости - это не только не повредит, но даже поможет.☝Помните о том, что в повседневной жизни мы совершаем весь спектр движений: и поворачиваемся, и наклоняемся. Потому лучше подготовить свое тело, чем в один прекрасный день резко повернуться и перекоситься от приступа боли 😬 Почему врачи советуют ничего не делать и вообще не заниматься "проблемным" клиентам? Всё просто: они хотят обезопасить себя. Ведь если по их рекомендации вы начнете заниматься и где-то "переберете", сделаете неверно - ответственность ляжет на них. Потому если у вас #грыжа , #протрузия  или другие #проблемыспозвоночником  - обязательно обращайтесь к тренеру и делайте всё под его контролем. Хотя бы поначалу. Но заниматься нужно обязательно, укрепляя и растягивая мышцы спины, повышая гибкость позвоночника. ☝ Помните: ваше здоровье и хорошее самочувствие - в ваших руках!😉 #yoga  #parivritta  #parkyoga  #yogaeveryday  #morningyoga  #goodmorning  #паривриттапаршваконасана  #йога  #йогавпарке  #наслаждаюсь  #йогакаждыйдень  #утренняяйога  #доброеутро  #йогапригрыжах  #йогадляспины  #здороваяспина 
#Vou caminhando aos poucos nessa minha vida como yogi, mas extremamente feliz com os resultados! #Trace projetos e siga em frente, acredite mais em vc. #Parivritta Surya Yantranasa. #Postura do compasso #Buenas noches! #Namastê!
#Vou  caminhando aos poucos nessa minha vida como yogi, mas extremamente feliz com os resultados! #Trace  projetos e siga em frente, acredite mais em vc. #Parivritta  Surya Yantranasa. #Postura  do compasso #Buenas  noches! #Namastê !
Had been craving the hot sun for so long 🌞
Finally got an opportunity to sweat it out on a beach 🔥🙏🏽 #yoga #TheKaizenProjekt #YogaAroundTheWorld #yogatreestudios #yogatree #parivritta #parsvakonasana #sicily #italy #beach
New class: Tuesdays at 12:45 at Studio 52. First yoga, then a giant sandwich. #studio52 #yogateacher #bostonyoga #parivritta #revolveddownwardfacingdog
Day 2 #flexispringrolls is parivritta janu sirsasana
_
Beautiful hosts: @martina_sergi @claudia__casanova @laura__morenob @martina__rando 
_
Generous sponsors: @yogi.bare @onzie 
_
#yoga #yogalife #loveforyoga #myyogalife #yogaoutdoors #yogaoffthemat #beautifulcolors #sunset #twist #parivritta #janusirsasana #forwardfold #igyogacommunity #igyogafam #ig_greece #practisemakesprogress #yogagirl #yogagreece #little_lotus_yogini #practiseyogachangeyourworld #onlylove
Day 2 #flexispringrolls  is parivritta janu sirsasana _ Beautiful hosts: @martina_sergi @claudia__casanova @laura__morenob @martina__rando _ Generous sponsors: @yogi.bare @onzie _ #yoga  #yogalife  #loveforyoga  #myyogalife  #yogaoutdoors  #yogaoffthemat  #beautifulcolors  #sunset  #twist  #parivritta  #janusirsasana  #forwardfold  #igyogacommunity  #igyogafam  #ig_greece  #practisemakesprogress  #yogagirl  #yogagreece  #little_lotus_yogini  #practiseyogachangeyourworld  #onlylove 
.
Connection is a basic need, like air or food or water.
.
Practice

#yoga #meditation #awareness.
ชั่วโมงแห่งการฝึกฝน 
Yoga time
#Trikonasana
#Uthita Trikonasana
#Parivritta Trikonasana
#ท่าสุดท้าย... ท่าสะพานโค้งแบบดัดแปลง
#ค่อยๆฝึก..ค่อยๆยืด...เนอะๆๆ
#yogatime 
#yogadiarybykoi
ชั่วโมงแห่งการฝึกฝน Yoga time #Trikonasana  #Uthita  Trikonasana #Parivritta  Trikonasana #ท ่าสุดท้าย... ท่าสะพานโค้งแบบดัดแปลง #ค ่อยๆฝึก..ค่อยๆยืด...เนอะๆๆ #yogatime  #yogadiarybykoi 
Day 20 🌹🌹🌹 of #UntangleMe with @cyogalab 🔀 Revolved Forward #StandingBend or #Parivritta #Uttanasana
DAY 1
#parivritta

#summerselflove 
#yogachallenge 
May 22-31 😍😍😘😘😘 Our hosts : 
@martina_rando
@martina_sergi
@rebekahletch
@seonia

Our sponsors :

@aloyoga
@radhabeauty

#yoga #yogachallenge #yogagirl #yogaindonesia #yogaworld #yogadaily #yogahealth #yogaheals #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogaforus #iloveyoga #yogaaddict #yogaforeveryone #yogaforever #summerselflove
Parivritta navasana on a bench
Poésie dans la ville, le temps en suspens,  suspendue au ciel, je m'éveille, je m'émerveille...
Pic by Smilodon
#yoga #publicgarden #parivritta #yogini #blackandwhite #dance