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🔶EMAGREÇA ATÉ O NATAL🔶
🔥Conheça as Técnicas de EMAGRECIMENTO que realmente FUNCIONAM, faça sua inscrição(link na descrição do meu insta @dieta21diasinfalivel ), vejam os benefícios⏬
⏩Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em apenas 21 dias
⏩Acelerar o Seu Metabolismo
⏩Melhorar Seus Níveis o Colesterol
⏩Reduzir a Celulite
⏩Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
⏩Melhorar o Tônus Muscular
⏩Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
⏩Aumento de Foco e Energia
E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 🔽🔽Basta clicar no link QUE ESTA EM AZUL NA DESCRIÇÃO DO MEU PERFIL @dieta21diasinfalivel 🔼🔼
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#Repost @wellingtolife .
Sou encantada com @wellingtolife superou a depressão e emagreceu 80Kg em 2 anos ✔ sem cirurgia ✔ sem remédio, no seu IG ele mostra como conseguiu, tudo com muita simplicidade. @wellingtolife PARABÉNS mais uma história de REAL SUPERAÇÃO que tenho oportunidade em postar aqui

Segue aí
@wellingtolife💪🏽
@wellingtolife💪🏽
@wellingtolife💪🏽 #Repost @wellingtolife (@get_repost)
・・・
💪 #80kgoff #semmedicamentos
#nopainnogain #treinohard #emagrecer #secarbarriga #looseskin #flabfriday @exgordos #perderbarriga #lutacontraobesidade #treino #musculação #ehoradoshowpoha #vida #evolução #sermelhoracadadia #wheyprotein #evolution
#Repost  @wellingtolife . Sou encantada com @wellingtolife superou a depressão e emagreceu 80Kg em 2 anos ✔ sem cirurgia ✔ sem remédio, no seu IG ele mostra como conseguiu, tudo com muita simplicidade. @wellingtolife PARABÉNS mais uma história de REAL SUPERAÇÃO que tenho oportunidade em postar aqui Segue aí @wellingtolife💪🏽 @wellingtolife💪🏽 @wellingtolife💪🏽 #Repost  @wellingtolife (@get_repost) ・・・ 💪 #80kgoff  #semmedicamentos  #nopainnogain  #treinohard  #emagrecer  #secarbarriga  #looseskin  #flabfriday  @exgordos #perderbarriga  #lutacontraobesidade  #treino  #musculação  #ehoradoshowpoha  #vida  #evolução  #sermelhoracadadia  #wheyprotein  #evolution 
Essa é a prova de que o que funciona é dieta, feita com consistência e planejamento, de acordo com os seus objetivos e treino sério.
Não existe resultado rápido consistente, esqueçam essa história de dieta do ovo, do shake ou da melancia e, muito menos, aqueles que prometem emagrecer 10kg em um mês.
Esse é o resultado de quase um ano, sem loucuras, sem passar fome, emagrecer perdendo gordura e não massa muscular e glicogênio.
Claro que a dedicação da paciente para atingir os objetivos é o ingrediente principal, nós nutricionistas, mostramos o caminho e estamos sempre disponíveis para ajudar e tirar duvidas, que foram muitas nesse processo né @joice.batista.31?
Se você tem objetivos, se programe para no próximo ano  alcançá-los sem loucuras e dietas milagrosas.
Parabéns @joice.batista.31 Pelos resultados alcançados até aqui, e bora que da pra evoluir muito mais!!!
👉🏻 Agenda aberta para janeiro/18.

#nutriquintas #maximumnutrition #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #emagrecimento #emagreceu #perderbarriga
Essa é a prova de que o que funciona é dieta, feita com consistência e planejamento, de acordo com os seus objetivos e treino sério. Não existe resultado rápido consistente, esqueçam essa história de dieta do ovo, do shake ou da melancia e, muito menos, aqueles que prometem emagrecer 10kg em um mês. Esse é o resultado de quase um ano, sem loucuras, sem passar fome, emagrecer perdendo gordura e não massa muscular e glicogênio. Claro que a dedicação da paciente para atingir os objetivos é o ingrediente principal, nós nutricionistas, mostramos o caminho e estamos sempre disponíveis para ajudar e tirar duvidas, que foram muitas nesse processo né @joice.batista.31? Se você tem objetivos, se programe para no próximo ano alcançá-los sem loucuras e dietas milagrosas. Parabéns @joice.batista.31 Pelos resultados alcançados até aqui, e bora que da pra evoluir muito mais!!! 👉🏻 Agenda aberta para janeiro/18. #nutriquintas  #maximumnutrition  #nutricaoesportiva  #nutricaoclinica  #emagrecimento  #emagreceu  #perderbarriga 
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⏺Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ⏩Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
⏩Acelerar o Seu Metabolismo
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⏩Reduzir a Celulite
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⏩Aumento de Foco e Energia
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Ponha o hábito do Q48 na sua vida e o milagre vai acontecer!
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PERFIL➡️ @videosfit15s e conheça o Q48
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Faça um teste com o Q48. Com ele a Programação inicial é de 8 semanas, mais de 40 mil alunos e conforme os mais de 300 estudos de caso as pessoas estão obtendo em média resultados que obtinham com 1 ano de academia, só que agora em apenas 8 semanas
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SIGA😃➡️ @exerciciorapido ⬅️😃
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Melhor de tudo isso é que não usam equipamentos, apenas o peso do próprio corpo. Ao se inscrever você recebe um calendário de treino que indicará qual exercício fazer em cada dia.
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Sendo que cada treino demora no máximo 15min. Podendo ser feito em qualquer lugar, basta ter conexão com a Internet.
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Aprenda a treinar em casa!
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CALMA QUE AINDA DÁ TEMPO!

Na O.E, o seu Projeto 2018 começa hoje.

Não espere o ano novo chegar para ganhar mais disposição, perder peso e mudar de vida!

Aproveite nossa promoção de Natal.

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CALMA QUE AINDA DÁ TEMPO! Na O.E, o seu Projeto 2018 começa hoje. Não espere o ano novo chegar para ganhar mais disposição, perder peso e mudar de vida! Aproveite nossa promoção de Natal. #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecendo  #perderpeso  #perderbarriga  #queimargordura  #quimarbacon  #reeducacaoalimentar  #reeducaçãoalimentar  #saude  #saudavel  #sejasaudavel  #foco  #boaforma  #emagrecendocomsaude  #beleza  #alimentacaosaudavel  #fitness  #originalervasmg  #magra 
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FOCO, FORÇA E DETERMINAÇÃO

O Que é a Dieta de 21 dias?
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A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou...
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Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos.
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❎ BENEFÍCIOS DA DIETA 21 DIAS .
✅ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura em Apenas 21 dias
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PROMOÇÃO IMPERDIVÉL 
Você se inscrevendo HOJE você Vai Ganhar 4 BÔNUS Incríveis Para Acelerar Ainda Mais Os Seus Resultados:
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⏺Capítulo Premium (Finalmente Revelado)
⏺Livro Com as TOPs Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio
⏺Protocolo Anticelulite
⏺ Grupo Exclusivo de Membros no Facebook
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QUER SABER MAIS SOBRE A DIETA ENTRE NO LINK DO NOSSO PERFIL
@dieta21diashj
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FOCO, FORÇA E DETERMINAÇÃO O Que é a Dieta de 21 dias? . A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... . Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. . ❎ BENEFÍCIOS DA DIETA 21 DIAS . ✅ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura em Apenas 21 dias ✅Acelerar o Seu Metabolismo ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✅Reduzir a Celulite ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ✅ Melhorar o Tônus Muscular ✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✅ Aumento de Foco e Energia ✅E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde . PROMOÇÃO IMPERDIVÉL Você se inscrevendo HOJE você Vai Ganhar 4 BÔNUS Incríveis Para Acelerar Ainda Mais Os Seus Resultados: . ⏺Capítulo Premium (Finalmente Revelado) ⏺Livro Com as TOPs Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio ⏺Protocolo Anticelulite ⏺ Grupo Exclusivo de Membros no Facebook . QUER SABER MAIS SOBRE A DIETA ENTRE NO LINK DO NOSSO PERFIL @dieta21diashj . _ #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecendo  #perderpeso  #perderbarriga  #queimargordura  #quimarbacon  #dieta  #dietas  #dietade21dias  #reeducacaoalimentar  #reeducaçãoalimentar  #saude  #saudavel  #sejasaudavel  #academia  #dietaquefunciona  #foco  #dietasemsofrer  #boaforma  #emagrecendocomsaude  #beleza  #alimentacaosaudavel  #fitness  #boanoitee  #noite 
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O QUE E A DIETA DE 21 DIAS ? 
a dieta de 21 dias E um programa de perda de peso e queima de gordura corporal comprovado, baseado em. mais de 1.200 experimentos cientificos para ajudar você a perder peso de forma natural em tempo recorde.
 Criado pelo renomado Naturopata e pesquisador Científico Dr. Rodolfo Aurélio (Especialista em Saúde Natural ), A dieta de 21 dias tem ajudado centenas de pessoas a alcançarem seu peso ideal mais rápido do que qualquer outro programa ou dieta disponível no mercado.
Para começar agora clique no link que esta em azul no nosso perfil ➡( @dieta_21dias_ ) 
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O QUE E A DIETA DE 21 DIAS ? a dieta de 21 dias E um programa de perda de peso e queima de gordura corporal comprovado, baseado em. mais de 1.200 experimentos cientificos para ajudar você a perder peso de forma natural em tempo recorde. Criado pelo renomado Naturopata e pesquisador Científico Dr. Rodolfo Aurélio (Especialista em Saúde Natural ), A dieta de 21 dias tem ajudado centenas de pessoas a alcançarem seu peso ideal mais rápido do que qualquer outro programa ou dieta disponível no mercado. Para começar agora clique no link que esta em azul no nosso perfil ➡( @dieta_21dias_ ) ___ #emagrecer  #emagrecendo  #emagrecimento  #perderbarriga  #queimagordura  #queimabacon  #dieta  #dietas  #dieta21dias  #reeducaçãoalimentar  #saude  #saudável  #sejasaudavel  #academia  #dietaquefunciona  #foco  #dietasemsofrer  #boaforma  #emagrecendocomsaude  #beleza  #alimentaçaosaudavel  #fitiness 
O QUE E A DIETA DE 21 DIAS ? 
a dieta de 21 dias E um programa de perda de peso e queima de gordura corporal comprovado, baseado em. mais de 1.200 experimentos cientificos para ajudar você a perder peso de forma natural em tempo recorde.
 Criado pelo renomado Naturopata e pesquisador Científico Dr. Rodolfo Aurélio (Especialista em Saúde Natural ), A dieta de 21 dias tem ajudado centenas de pessoas a alcançarem seu peso ideal mais rápido do que qualquer outro programa ou dieta disponível no mercado.
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O QUE E A DIETA DE 21 DIAS ? a dieta de 21 dias E um programa de perda de peso e queima de gordura corporal comprovado, baseado em. mais de 1.200 experimentos cientificos para ajudar você a perder peso de forma natural em tempo recorde. Criado pelo renomado Naturopata e pesquisador Científico Dr. Rodolfo Aurélio (Especialista em Saúde Natural ), A dieta de 21 dias tem ajudado centenas de pessoas a alcançarem seu peso ideal mais rápido do que qualquer outro programa ou dieta disponível no mercado. Para começar agora clique no link que esta em azul no nosso perfil ➡( @dieta_21dias_ ) ___ #emagrecer  #emagrecendo  #emagrecimento  #perderbarriga  #queimagordura  #queimabacon  #dieta  #dietas  #dieta21dias  #reeducaçãoalimentar  #saude  #saudável  #sejasaudavel  #academia  #dietaquefunciona  #foco  #dietasemsofrer  #boaforma  #emagrecendocomsaude  #beleza  #alimentaçaosaudavel  #fitiness 
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⏺Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: ⏩Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
⏩Acelerar o Seu Metabolismo
⏩Melhorar Seus Níveis de Colesterol
⏩Reduzir a Celulite
⏩Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
⏩Melhorar o Tônus Muscular
⏩Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
⏩Aumento de Foco e Energia
E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 🔽🔽Basta clicar no link QUE ESTA EM AZUL NA DESCRIÇÃO DO MEU PERFIL @emagrecersaudavelagora 🔼🔼
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Essas foram as refeições do dia 
Café da manhã foi o pre-treino pq fui malhar de manhã 
Na hora do almoço comi bem pouco, pq o treino foi intenso e me deixou sem fome, mas me alimentou bastante e só fui comer de novo na janta, terceiro prato. 
Sim, hoje foram só três refeições pq foi o que meu corpo pediu. 
Hoje me ocorreu uma coisa até que engraçada lá na academia, como tive um resultado rápido, um professor perguntou se eu só estava comendo ovo rs 
Quando na verdade o único horário que como, mais frequentemente é no café da manhã. 
As pessoas pensam que pra fazer dieta precisa parar de comer ou só comer ovo e batata doce, mas pelo contrário, um cardápio variado e com as melhores escolhas, ajuda muito nas mudanças dos hábitos definitivos. 
#treino #alimentacao #refeiçoes #alimentacaosaudavel #equilibrioalimentar #vidasaudavel #eatclean #massamgra #dieta #foco #emagrecimento #emagrecer #cardapio #meudiariofit #manausmaissaudável #saudeebemestar #hipertrofia #emagrecimento #nutrição #emagrecer #perderbarriga #perderpeso  #alimentacaosaudavel #comecehoje #comeceagora #saude #foconadieta #reeducaçãoalimentar  #massamagra #perderpeso #euescolhimudar
Essas foram as refeições do dia Café da manhã foi o pre-treino pq fui malhar de manhã Na hora do almoço comi bem pouco, pq o treino foi intenso e me deixou sem fome, mas me alimentou bastante e só fui comer de novo na janta, terceiro prato. Sim, hoje foram só três refeições pq foi o que meu corpo pediu. Hoje me ocorreu uma coisa até que engraçada lá na academia, como tive um resultado rápido, um professor perguntou se eu só estava comendo ovo rs Quando na verdade o único horário que como, mais frequentemente é no café da manhã. As pessoas pensam que pra fazer dieta precisa parar de comer ou só comer ovo e batata doce, mas pelo contrário, um cardápio variado e com as melhores escolhas, ajuda muito nas mudanças dos hábitos definitivos. #treino  #alimentacao  #refeiçoes  #alimentacaosaudavel  #equilibrioalimentar  #vidasaudavel  #eatclean  #massamgra  #dieta  #foco  #emagrecimento  #emagrecer  #cardapio  #meudiariofit  #manausmaissaudável  #saudeebemestar  #hipertrofia  #emagrecimento  #nutrição  #emagrecer  #perderbarriga  #perderpeso  #alimentacaosaudavel  #comecehoje  #comeceagora  #saude  #foconadieta  #reeducaçãoalimentar  #massamagra  #perderpeso  #euescolhimudar 
Mais alguém?
Que vergonha de mim kkkk to nessa também?! 😭😓😉😆👍🤦🏼‍♀️
Mais alguém? Que vergonha de mim kkkk to nessa também?! 😭😓😉😆👍🤦🏼‍♀️
O que te faz um campeão?
Seria a capacidade de manter os elementos abaixo em equilíbrio?....caso não consiga, então comece a correr que o resto se acerta....#Runnerlove....😂😂😂😂😀😀😁 #correr  #corridanoturna  #rumoa20km  #curitiba #maratona #runnercuritiba  #runnerspace  #academia  #perderbarriga
Conhecendo os benefícios do ovo 🍳
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🍲 Arroz de Brócolis 😍
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🔥Sempre ultrapassando limites!
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Mude seus hábitos! 😉
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Farei uma séries, apresentando os principais tipos de dietas utilizados atualmente, baseado em estudos científicos atuais.

A primeira é a dieta do baixo consumo energético, nesse tipo de dieta são ofertados cerca de 400 a 1200 kcal, sendo sua maior parte vinda na forma de líquida (parece familiar?). É utilizada com o intuito de gerar um perda rápida de gordura, e reter o máximo de massa muscular (emagrecimento). Em números consume-se 70 a 100g de proteína, 15g de gordura e 30 a 80g de carboidratos. Estudos mostram que esse tipo dieta aplicada para OBESOS sem experiência de treino, juntamente musculação durante 3 meses conseguem reter massa muscular e até ter um leve ganho.

Esse tipo de abordagem é geralmente utilizado para indivíduos obesos nas primeiras 8 a 12 semanas, para provocar uma perda de peso mais severa nesse período. Em seguida parti-se para dieta menos severas e dando continuidade ao tratamento.

Mas há efeitos colaterais, como: frio, dor de cabeça, fadiga, caibras e queda de cabelo. E não é aplicável para indivíduos saudáveis e atletas, ok?

Há Kleber legal vou fazer então? O objetivo do conteúdo aqui é apenas educativo, se você quer fazer dieta procure um nutricionista.

Bom essa foi a parte 1, ainda vou falar da famosa low carb, do jejum intermitente, da dieta cetogênica entre outras, se não quer perder nenhuma delas ative as notificações, não esquece de curtir se gostou e marcar teus amigos ok?

Até breve.

#perderbarriga #treinofuncional #dieta #saude #moveday #emagrecimento #resultados #parquetrote #personaltrainer #mulher #foco #hipertrofia #bemestar #vidasaudavel #foco #determinação #reeducacaoalimentar #nutricao #magra #estilodevida #boaforma #barrigaseca #musculação #lowcard #perderpeso #magra #desafio #motivação #jejum #bosquemaia
Farei uma séries, apresentando os principais tipos de dietas utilizados atualmente, baseado em estudos científicos atuais. A primeira é a dieta do baixo consumo energético, nesse tipo de dieta são ofertados cerca de 400 a 1200 kcal, sendo sua maior parte vinda na forma de líquida (parece familiar?). É utilizada com o intuito de gerar um perda rápida de gordura, e reter o máximo de massa muscular (emagrecimento). Em números consume-se 70 a 100g de proteína, 15g de gordura e 30 a 80g de carboidratos. Estudos mostram que esse tipo dieta aplicada para OBESOS sem experiência de treino, juntamente musculação durante 3 meses conseguem reter massa muscular e até ter um leve ganho. Esse tipo de abordagem é geralmente utilizado para indivíduos obesos nas primeiras 8 a 12 semanas, para provocar uma perda de peso mais severa nesse período. Em seguida parti-se para dieta menos severas e dando continuidade ao tratamento. Mas há efeitos colaterais, como: frio, dor de cabeça, fadiga, caibras e queda de cabelo. E não é aplicável para indivíduos saudáveis e atletas, ok? Há Kleber legal vou fazer então? O objetivo do conteúdo aqui é apenas educativo, se você quer fazer dieta procure um nutricionista. Bom essa foi a parte 1, ainda vou falar da famosa low carb, do jejum intermitente, da dieta cetogênica entre outras, se não quer perder nenhuma delas ative as notificações, não esquece de curtir se gostou e marcar teus amigos ok? Até breve. #perderbarriga  #treinofuncional  #dieta  #saude  #moveday  #emagrecimento  #resultados  #parquetrote  #personaltrainer  #mulher  #foco  #hipertrofia  #bemestar  #vidasaudavel  #foco  #determinação  #reeducacaoalimentar  #nutricao  #magra  #estilodevida  #boaforma  #barrigaseca  #musculação  #lowcard  #perderpeso  #magra  #desafio  #motivação  #jejum  #bosquemaia 
O Que é a Dieta de 21 dias?
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A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou...
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Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos.
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❎ BENEFÍCIOS DA DIETA 21 DIAS .
✅ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura em Apenas 21 dias
✅Acelerar o Seu Metabolismo
✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol
✅Reduzir a Celulite
✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
✅ Melhorar o Tônus Muscular
✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
✅ Aumento de Foco e Energia
✅E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde
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PROMOÇÃO IMPERDIVÉL 
Você se inscrevendo HOJE você Vai Ganhar 4 BÔNUS Incríveis Para Acelerar Ainda Mais Os Seus Resultados:
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⏺Capítulo Premium (Finalmente Revelado)
⏺Livro Com as TOPs Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio
⏺Protocolo Anticelulite
⏺ Grupo Exclusivo de Membros no Facebook
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QUER SABER MAIS SOBRE A DIETA ENTRE NO LINK DO NOSSO PERFIL .
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O Que é a Dieta de 21 dias? . A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... . Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. . ❎ BENEFÍCIOS DA DIETA 21 DIAS . ✅ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura em Apenas 21 dias ✅Acelerar o Seu Metabolismo ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✅Reduzir a Celulite ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças ✅ Melhorar o Tônus Muscular ✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✅ Aumento de Foco e Energia ✅E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde . PROMOÇÃO IMPERDIVÉL Você se inscrevendo HOJE você Vai Ganhar 4 BÔNUS Incríveis Para Acelerar Ainda Mais Os Seus Resultados: . ⏺Capítulo Premium (Finalmente Revelado) ⏺Livro Com as TOPs Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio ⏺Protocolo Anticelulite ⏺ Grupo Exclusivo de Membros no Facebook . QUER SABER MAIS SOBRE A DIETA ENTRE NO LINK DO NOSSO PERFIL . _ #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecendo  #perderpeso  #perderbarriga  #queimargordura  #quimarbacon  #dieta  #dietas  #dietade21dias  #reeducacaoalimentar  #reeducaçãoalimentar  #saude  #saudavel  #sejasaudavel  #academia  #dietaquefunciona  #foco  #dietasemsofrer  #boaforma  #emagrecendocomsaude  #beleza  #alimentacaosaudavel  #fitness  #boanoitee  #noite 
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Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
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O Que é a Dieta de 21 dias? . A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... . Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. . Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: . 👉 Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura em Apenas 21 dias 👉 Acelerar o Seu Metabolismo 👉 Melhorar Seus Níveis de Colesterol 👉 Reduzir a Celulite 👉 Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 👉 Melhorar o Tônus Muscular 👉 Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 👉 Aumento de Foco e Energia 👉 E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde . Ao Se Inscrever Hoje, Você Vai Ganhar 4 BÔNUS Incríveis Para Acelerar Ainda Mais Os Seus Resultados: . 👉 Capítulo Premium (Finalmente Revelado) 👉 Livro Com as TOPs Receitas do Dr. Rodolfo Aurélio 👉 Protocolo Anticelulite 👉 Grupo Exclusivo de Membros no Facebook . 🔽🔽Basta clicar no link QUE ESTA EM AZUL NA DESCRIÇÃO DO MEU PERFIL @dieta21diasinfalivel🔼🔼 . _ #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecendo  #perderpeso  #perderbarriga  #queimargordura  #quimarbacon  #dieta  #dietas  #dietade21dias  #reeducacaoalimentar  #reeducaçãoalimentar  #saude  #saudavel  #sejasaudavel  #academia  #dietaquefunciona  #foco  #dietasemsofrer  #boaforma  #emagrecendocomsaude  #beleza  #alimentacaosaudavel  #fitness  #boanoitee  #noite 
O Que é a Dieta de 21 dias?
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A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou...
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Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
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👉 Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura em Apenas 21 dias
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Chega bate uma emoção kkkkkk
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Boa Noite meninas lindas, pra você que quer muito EMAGRECER, quero apresentar o MÉTODO de Emagrecimento Dieta de 21 Dias que até mesmo as famosas estão usando, você pode perder de 5 a 10KG em 21 Dias. Vou Deixar o link no meu perfil @dicas_para_emagrecer_rapido e aproveite HOJE o preço promocional podendo ser dividido em até 10X De R$11 reais ↪Ao adquirir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai⤵⤵
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1️⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
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Mais uma vida mudada e você vai ficar só olhando ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
. 🔥🔥Dr. Rodolfo revela como emagrecer de 5 a 10 KG de gordura corporal em 21 dias, sem remédios e dietas malucas. .
QUER SABER MAIS SOBRE A DIETA ENTRE NO LINK DO NOSSO PERFIL
@dieta21diashoje
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O QUE E A DIETA DE 21 DIAS ? 
a dieta de 21 dias E um programa de perda de peso e queima de gordura corporal comprovado, baseado em. mais de 1.200 experimentos cientificos para ajudar você a perder peso de forma natural em tempo recorde.
 Criado pelo renomado Naturopata e pesquisador Científico Dr. Rodolfo Aurélio (Especialista em Saúde Natural ), A dieta de 21 dias tem ajudado centenas de pessoas a alcançarem seu peso ideal mais rápido do que qualquer outro programa ou dieta disponível no mercado.
Para começar agora clique no link que esta em azul no nosso perfil ➡( @dieta_21dias_ ) 
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🍎💪Começe hoje e não perca sua chance de perder o que mais deseja mais detalhes @green.coffee.slim
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Bolo de Cenoura Low Carb!!
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🌟INGREDIENTES🌟
* 2 ovos
* 2 cenouras peq/médias cruas
* 1 colher de sopa de óleo de côco
* 1 xícara farinha de amêndoas
* 1/3 xícara de xylitol ou outro adoçante
* 1 colher sopa de fermento em pó
* 1 colher sopa de chia
* Côco ralado a gosto (opcional)
🌟MODO DE PREPARO🌟
Bata tudo no liquidificador, menos o fermento, que deve ser adicionado só no fim. Como o tamanho da cenoura pode dar uma variada, é importante ficar de olho na consistência da massa, que fica como de bolo normal(se for o caso, adicione mais farinha ou óleo até dar a textura).Coloque em forminhas de muffin/cupcake e asse por cerca de 30 min., acompanhe com um palito pra ver quando a massa estiver assada. É isso! 🥕🍰
🍫COBERTURA:Leite de coco+cacau em pó. Vai ao fogo baixo até engrossar bem. Pode acrescentar adoçante tb.
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E VC AINDA PODE TESTAR O EBOOK POR 7 DIAS GRÁTIS!!
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Lembre-se: O MAIOR RISCO É NÃO FAZER NADA. ENTÃO FAÇA ALGO HOJE!!
Bolo de Cenoura Low Carb!! . 🌟INGREDIENTES🌟 * 2 ovos * 2 cenouras peq/médias cruas * 1 colher de sopa de óleo de côco * 1 xícara farinha de amêndoas * 1/3 xícara de xylitol ou outro adoçante * 1 colher sopa de fermento em pó * 1 colher sopa de chia * Côco ralado a gosto (opcional) 🌟MODO DE PREPARO🌟 Bata tudo no liquidificador, menos o fermento, que deve ser adicionado só no fim. Como o tamanho da cenoura pode dar uma variada, é importante ficar de olho na consistência da massa, que fica como de bolo normal(se for o caso, adicione mais farinha ou óleo até dar a textura).Coloque em forminhas de muffin/cupcake e asse por cerca de 30 min., acompanhe com um palito pra ver quando a massa estiver assada. É isso! 🥕🍰 🍫COBERTURA:Leite de coco+cacau em pó. Vai ao fogo baixo até engrossar bem. Pode acrescentar adoçante tb. . . ADQUIRA AGORA UM EBOOK COM 100 RECEITAS LOW CARB, ONDE COM ELE VC IRÁ: -Perder peso. -Entrar em forma comendo comidas deliciosas. -Comer sem culpa. -Dar um fim no efeito sanfona. -Elevar muito sua auto-estima . . São 100 receitas deliciosas e saudáveis divididas em Café da Manhã, Almoço, Janta, Lanches, Sobremesas e Acompanhamentos. . . Hoje ele está na PROMOÇÃO de R$50,00 por R$24,90 e vc ainda pode dividir em 2x. É R$0,83 por dia!! Custa menos que um cafezinho!! . . SE VC ESTIVER INTERESSADO EM ADQUIRI-LO DEIXE SEU EMAIL NOS COMENTÁRIOS QUE EU LHE ENVIO O LINK DE COMPRA!!! . . APROVEITE POIS ESTA PROMOÇÃO É POR TEMPO LIMITADO!! . . E VC AINDA PODE TESTAR O EBOOK POR 7 DIAS GRÁTIS!! . . Lembre-se: O MAIOR RISCO É NÃO FAZER NADA. ENTÃO FAÇA ALGO HOJE!!
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#Repost @wellingtolife .
Sou encantada com @wellingtolife superou a depressão e emagreceu 80Kg em 2 anos ✔ sem cirurgia ✔ sem remédio, no seu IG ele mostra como conseguiu, tudo com muita simplicidade. @wellingtolife PARABÉNS mais uma história de REAL SUPERAÇÃO que tenho oportunidade em postar aqui

Segue aí
@wellingtolife💪🏽
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@wellingtolife💪🏽 #Repost @wellingtolife (@get_repost)
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💪 #80kgoff #semmedicamentos
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#Repost  @wellingtolife . Sou encantada com @wellingtolife superou a depressão e emagreceu 80Kg em 2 anos ✔ sem cirurgia ✔ sem remédio, no seu IG ele mostra como conseguiu, tudo com muita simplicidade. @wellingtolife PARABÉNS mais uma história de REAL SUPERAÇÃO que tenho oportunidade em postar aqui Segue aí @wellingtolife💪🏽 @wellingtolife💪🏽 @wellingtolife💪🏽 #Repost  @wellingtolife (@get_repost) ・・・ 💪 #80kgoff  #semmedicamentos  #nopainnogain  #treinohard  #emagrecer  #secarbarriga  #looseskin  #flabfriday  @exgordos #perderbarriga  #lutacontraobesidade  #treino  #musculação  #ehoradoshowpoha  #vida  #evolução  #sermelhoracadadia  #wheyprotein  #evolution 
Viu a foto anterior dele?
agora olha essa😲😲 @wellingtolife ele superou a depressão e  emagreceu 80Kg em 2 anos. ✔ sem cirurgia ✔ sem remédio, no IG dele, ele mostra como conseguiu, tudo com muita simplicidade.

É uma bela inspiração para começar 2018.  @wellingtolife PARABÉNS mais uma história de REAL SUPERAÇÃO que tenho oportunidade em compartilhar com meus seguidores.
Viu a foto anterior dele? agora olha essa😲😲 @wellingtolife ele superou a depressão e emagreceu 80Kg em 2 anos. ✔ sem cirurgia ✔ sem remédio, no IG dele, ele mostra como conseguiu, tudo com muita simplicidade. É uma bela inspiração para começar 2018. @wellingtolife PARABÉNS mais uma história de REAL SUPERAÇÃO que tenho oportunidade em compartilhar com meus seguidores.
O PÃO NOSSO DE CADA DIA...
O clássico do café da manhã 🌤
O básico dos lanchinhos ☀️
E o sandubex do jantar 🌙
Agora na versão saudável e acima de tudo, IRRESISTÍVEL 😋
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3 ovos 
45g leite de coco
100g muçarela ralada
75g farinha de aveia peneirada
1 scoop de whey sem sabor *
1 col chá de bicarbonato
1 col café de sal
.
DICAS:
*É possível substituir o whey sem sabor por farinha de aveia ( 1 scoop de whey tem por volta de 20g)
Untar uma forma de pão com óleo de coco ou azeite.
Colocar a massa do pão na forma, deixando um espaço entre a massa e o topo da forma, pois o pão irá crescer.
Levar ao forno pré aquecido por 20 minutos em forno alto mais 10 minutos em forno médio ou até o palito sair seco!
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Suuuuuuper Divino 🙏😍😋
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Uma receita básica de detox. Espero que gostem. 😲💪
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Vem pro nosso mundo. 🌎 Ser mais saudável comendo coisa gostosa. 
Nossa missão é nutrição. 🔝210kcal
💪🏻30g de proteína 
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O QUE E A DIETA DE 21 DIAS ? 
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Não haveria uma maneira melhor para fechar esse ano!
Posso dizer que 2017 foi um dos melhores anos da minha vida! Cheio de desafios, mas também,  cheio de surpresas incríveis! As maiores surpresas vieram dessa turma aqui (também de alguns que não puderam estar presentes)! Tenho muito orgulho do que construímos juntos nesse Espaço, tenho muito orgulho de ter feito amizades tão maravilhosas! Vocês foram muito especiais nos momentos mais desafiadores pra mim!!! Eu amo vocês!! Obrigada, obrigada!!!❤⚘🌟 #boanoite
Não haveria uma maneira melhor para fechar esse ano! Posso dizer que 2017 foi um dos melhores anos da minha vida! Cheio de desafios, mas também, cheio de surpresas incríveis! As maiores surpresas vieram dessa turma aqui (também de alguns que não puderam estar presentes)! Tenho muito orgulho do que construímos juntos nesse Espaço, tenho muito orgulho de ter feito amizades tão maravilhosas! Vocês foram muito especiais nos momentos mais desafiadores pra mim!!! Eu amo vocês!! Obrigada, obrigada!!!❤⚘🌟 #boanoite 
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O Que é a Dieta de 21 dias?
É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal de maneira mais eficiente que qualquer outro Método. .
Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. .
Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura em Apenas 21 dias
Acelerar o Seu Metabolismo
Melhorar Seus Níveis de Colesterol
Reduzir a Celulite
Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
Melhorar o Tônus Muscular
Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
Aumento de Foco e Energia
E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde
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#alimentacaosaudavel#fitness#corposarado
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Pq pra chegar em algum lugar se faz necessário um percurso exaustivo. #malhar #pesos #diaadia #suplementos #correratras #perderbarriga #ficarsarado.
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Sendo que cada treino demora no máximo 15min. Podendo ser feito em qualquer lugar, basta ter conexão com a Internet.
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Ponha o hábito do Q48 na sua vida e o milagre vai acontecer!
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