an online Instagram web viewer

#personelcoach medias

Photos

Sende profesyonel bir şekilde spor yapmak istiyorsan bana ulaşabilirsin 💪🏾 #personaltrainer #personelcoach #fitnesscoach #fitnesstrainer #fitness #trainer #training #workout #fitnessmen #fitnesswoman #gym #love #men #menmodel #model #fitnessmodel #september #champions #enginbalcı #bluish #CUTE 🙏🏿💪🏾🏆🏋🏿🤣😉🔥🏃🏿
Разница между тем, кто ты есть, и тем, кем хочешь быть- это то, что ты делаешь☝🏻️
#gym #gym4fit #gym4fitgagarina #healthylifestyle #sportgirl #sport #motivation #sportlife #sportstyle #workday #exersise #powerful #followme #follows #personelcoach #vsco #vscoukraine
Yapamazsın diyecekler.
Yapacaksın❗️olmaz diyecekler. Olduracaksın ❗️başaramazsın diyecekler. Başaracaksın ❗️
#survivor2018 @acunilicali  @tv8 
#personaltrainer #personelcoach #fitnesscoach #fitnesstrainer #fitness #trainer #training #workout #fitnessmen #fitnesswoman #gym #love #men #menmodel #model #fitnessmodel #september #champions #enginbalcı #bluish #CUTE 🙏🏿💪🏾🏆🏋🏿🤣😉🔥🏃🏿
✔✔✔SİZ ÇOCUKLARINIZI YOLLAYIN BİZ DE  EĞİTELİM ! ! !
“Biz her şeyi gençliğe bırakacağız... Geleceğin ümidi, ışıklı çiçekleri onlardır. Bütün ümidim gençliktedir.”
#boxing #boxingday #boxinglife #düzce #düzceboks #spor #boks #personaltrainer #personelcoach #sağlık #çocuk #kids #healty #sport
⭐Kendini yontmayı unutma’ der Zeus…
Kendi kabuğunu kendin soyabilirsin,
kendi özgürlüğünü kendin dışarı çıkartabilirsin…
İnsan biraz da kendi ekmeğidir! ⭐#günaydın #goodmorning #togetherwecan #bahaneyok #mychoice #mygoals #loveyourstory #motivation #strongwomen #gymgirl #cleaneating  #exercise #workout #training  #strong #fitness #gym #bikinimodel #bikinifitness #fit #physique #eskişehir #istanbul #wellnessfitness #pt #lifecoach #personelcoach #squat  #naturelovers #bodybuilding
⭐Kendini yontmayı unutma’ der Zeus… Kendi kabuğunu kendin soyabilirsin, kendi özgürlüğünü kendin dışarı çıkartabilirsin… İnsan biraz da kendi ekmeğidir! ⭐#günaydın  #goodmorning  #togetherwecan  #bahaneyok  #mychoice  #mygoals  #loveyourstory  #motivation  #strongwomen  #gymgirl  #cleaneating  #exercise  #workout  #training  #strong  #fitness  #gym  #bikinimodel  #bikinifitness  #fit  #physique  #eskişehir  #istanbul  #wellnessfitness  #pt  #lifecoach  #personelcoach  #squat  #naturelovers  #bodybuilding 
Sürekli çalışan kas formda kalır, çalışmayan kaslar ise gücünü ve dinamikliğini ve sıkılığını kaybeder. #XBody ile haftada iki kez sadece 20 dakika çalışarak formunuzu koruyun.
Sürekli çalışan kas formda kalır, çalışmayan kaslar ise gücünü ve dinamikliğini ve sıkılığını kaybeder. #XBody  ile haftada iki kez sadece 20 dakika çalışarak formunuzu koruyun.
“Amaç, sabah kalktığınızda ne derseniz odur. Ve amaç kendini bir günden diğerine aktarmaz. Uyandığınızda onu yeniden yaratmalısınız. Bu da iyi bir haber; çünkü yaratıcı kontrol tamamen sizdedir.” #maltepemacfit #macfitofficial #macfit #personaltrainer #personelcoach #functionaltraining #fitness #fitnessmotivation #nopainnogain #fit #cardio #cycle #clubcycle
AMRAP ( with my training partners ) 28'

60 Burpees + 250 m Run
60 Kettlebell Swings + 250 m Run 
60 Push-ups + 250 m Run
60 Pull-ups +250 m Run 
Jumping Squats max.

#personeltrainer#personelcoach#partner#sportspartner#training#healtylifestyle#healtylife#instagram#face#turkey#fenomen#sportfest#2017#men#women#goodbody#sexy#instood#magazine#news#macfittoruncenter#macfitofficial#macfit#bahaneyok#mecidiyeköy#day#goodday#sunny#happy#life
Rusların dediği gibi kötü çay yoktur çirkin kadın vardır 💣
 #personaltrainer #personelcoach #fitnesscoach #fitnesstrainer #fitness #trainer #training #workout #fitnessmen #fitnesswoman #gym #love #men #menmodel #model #fitnessmodel #september #champions #enginbalcı #bluish #CUTE 🙏🏿💪🏾🏆🏋🏿🤣😉🔥🏃🏿
Dünyanın en gelişmiş en teknolojik ve en yenilikçi EMS cihazı XBody 💪🏽 Farkımızı görmek için ücretsiz deneme seanslarımıza davetlisiniz.🎯
☎️0533 190 1526
Dünyanın en gelişmiş en teknolojik ve en yenilikçi EMS cihazı XBody 💪🏽 Farkımızı görmek için ücretsiz deneme seanslarımıza davetlisiniz.🎯 ☎️0533 190 1526
Kendimi bulduğum tek an. Mutlu oldugum tek yer!  #macfit#personelcoach#fitness#fitnesswomen#gym#spordahayatvar
@elacicekkk ve @yuscicek aileai ile double ders yolculuğumuz  devam ediyor,her geçen  gün  daha enerjik  ve daha motiveyiz,disiplinimizden kopmadan tam yol ilerliyoruz...💪👊
“Önce, yapabileceğinden fazlasını hedeflemelisin. Yapabileceklerinin sınırını görmezden gelmeyi öğrenmek zorundasın. Beceremediğin şeyleri yapmaya çalış… Hayalini gerçek olmak istediğin yere kur. İmkansız diye bir şey yoktur!” 🙌Before after çok yakinda🙌
#personaltrainer #personelcoach #maltepemacfit #macfit #macstronger #macfitofficial #fitness #functionaltraining #cycle #matpilates #spinning #clubcycle #cardio
@elacicekkk ve @yuscicek aileai ile double ders yolculuğumuz devam ediyor,her geçen gün daha enerjik ve daha motiveyiz,disiplinimizden kopmadan tam yol ilerliyoruz...💪👊 “Önce, yapabileceğinden fazlasını hedeflemelisin. Yapabileceklerinin sınırını görmezden gelmeyi öğrenmek zorundasın. Beceremediğin şeyleri yapmaya çalış… Hayalini gerçek olmak istediğin yere kur. İmkansız diye bir şey yoktur!” 🙌Before after çok yakinda🙌 #personaltrainer  #personelcoach  #maltepemacfit  #macfit  #macstronger  #macfitofficial  #fitness  #functionaltraining  #cycle  #matpilates  #spinning  #clubcycle  #cardio 
⬅️⏪
By @memet_tekmen 💪
⚠️ Yoğun hayat temposu ve bunun getirdiği hareketsizlik, vücudumuzu olumsuz etkiliyor. Hareketsizlik, günlük hayattaki işlerimizi yapmamızı da engelliyor. “Fonksiyonel Antrenman” günlük hayatın içerisindeki itme, çekme, atlama, koşma ve zıplama gibi çeşitli hareketlerin sakatlanma riskini minimuma indirerek gerçekleştirilmesini sağlıyor. ⚠️
Fonksiyonel antrenmanın faydaları :
❗️Antrenmanlarınız sıkıcı ve tek düze olmaktan çıkar, daha eğlenceli ve verimli bir hale dönüşür.
❗️Koordinasyonunuzu geliştirir.
❗️El - Kol - Bacak - Göz uyumunuz eş zamanlı veya farklı şekillerde çalışmanıza olanak verir.
❗️Yaşam kalitenizi artırır.
❗️Stresi azaltır.
❗️Daha fazla kalori harcamanıza yardımcı olur.
❗️Birden fazla kas grubunun, tek bir hareketle çalışmasına olanak.
❗️Kısa zamanda daha etkili bir şekilde çalıştırır.
❗️Dayanıklılığı artırır.
❗️Performans düzeyiniz ne olursa olsun, düzeyinize uygun planlanan programa dahil olabilirsiniz.
❗️Denge artışı sağlar.
❗️Eklemin çalışabilme açısının (R.O.M) maksimum verimlilikle çalışmasına olanak sağlar.

#personeltrainer #personelcoach #personelcoaching #training #trainer #coach #coaching #health #fitness #fitlife #lifefitness #functionaltraining #functionalworkout #workout #metcon #crossfit #mac #macfit #marsathleticclub #ankara
⬅️⏪ By @memet_tekmen 💪 ⚠️ Yoğun hayat temposu ve bunun getirdiği hareketsizlik, vücudumuzu olumsuz etkiliyor. Hareketsizlik, günlük hayattaki işlerimizi yapmamızı da engelliyor. “Fonksiyonel Antrenman” günlük hayatın içerisindeki itme, çekme, atlama, koşma ve zıplama gibi çeşitli hareketlerin sakatlanma riskini minimuma indirerek gerçekleştirilmesini sağlıyor. ⚠️ Fonksiyonel antrenmanın faydaları : ❗️Antrenmanlarınız sıkıcı ve tek düze olmaktan çıkar, daha eğlenceli ve verimli bir hale dönüşür. ❗️Koordinasyonunuzu geliştirir. ❗️El - Kol - Bacak - Göz uyumunuz eş zamanlı veya farklı şekillerde çalışmanıza olanak verir. ❗️Yaşam kalitenizi artırır. ❗️Stresi azaltır. ❗️Daha fazla kalori harcamanıza yardımcı olur. ❗️Birden fazla kas grubunun, tek bir hareketle çalışmasına olanak. ❗️Kısa zamanda daha etkili bir şekilde çalıştırır. ❗️Dayanıklılığı artırır. ❗️Performans düzeyiniz ne olursa olsun, düzeyinize uygun planlanan programa dahil olabilirsiniz. ❗️Denge artışı sağlar. ❗️Eklemin çalışabilme açısının (R.O.M) maksimum verimlilikle çalışmasına olanak sağlar. #personeltrainer  #personelcoach  #personelcoaching  #training  #trainer  #coach  #coaching  #health  #fitness  #fitlife  #lifefitness  #functionaltraining  #functionalworkout  #workout  #metcon  #crossfit  #mac  #macfit  #marsathleticclub  #ankara 
Biraz geç olsa da geçtiğimiz haftalarda katıldığım animal flow eğitiminden kalanlar. Hayatımızda hep kaliteli ve güzel anlar olsun🙏@animalflowturkiye @animalflowofficial #animalflow #personelcoach #fitness #health #pilates #judge #step #cycle #dance #trainer
Alt tarafı bu da bir iş , Otlar büyür , kuşlar uçar, dalgalar kumlari yalar , bende insanlari döverim...
muhammed Ali clay
#kickboks #muaythai
#fight #boxing  #motivational #muaythaiislove #k1 #traning  #hardtraning #power #gym #beastmode #ko #thaifight #king #boom  #gym  #kick #punc #elbow #champion #personeltrainer #personelcoach #badboy #islamboli #islambolifighclub #avrupamuaythai
Saygı değer çok kıymetli antrenörüm !!!Bana hatta Düzceye boksu öğreten,sevdiren adam ellerin dert görmesin.Maşallah sana.İnsan başladığı yeri,kişiyi,en önemliside özünü unutmamalı.

#boxing #training #boxingday #trainingday #personeltrainer #personelcoach #düzceboks #boks
#Repost @ozanerkanozeric (@get_repost)
・・・
Güne pilatesle başla... @mugesimsek @ozanerkanozeric @alsancak_pilates #PersonelCoach #CardioCoaching #OutdoorPersonelCoaching #FitnessPartner
#FuncionalTraining
#Repost @ozanerkanozeric (@get_repost)
・・・
Güne pilatesle başla... @mugesimsek @ozanerkanozeric @alsancak_pilates #PersonelCoach #CardioCoaching #OutdoorPersonelCoaching #FitnessPartner
#FuncionalTraining
“Hayat bu, bir bakarsın her şey bir anda son bulur. Hayat bu, son dediğin an her şey yeniden can bulur.” DERSLERE BAŞLANDI 💪👊
#macfit
#macstronger #matpilates #maltepemacfit #macfitofficial #personaltrainer #personelcoach #fitness #fit #cardio #cycle
➡➡Yaza hazırlık bir ay kala olmaz şimdi başla!!!💣☡@gymboxeskisehir ☡ uzman eğitmenleri, ☡uygun fiyatlari ve☡ personel coaching firsatlarıyla  Eskişehirin göbeğinde☡ 💪#eskişehir #spor #fitness #kickboks #personelcoach #kaçırma
BENIDORM’da yapılan 2017 IFBB WORLD MEN CHAMPIONSHİP kendi kategorimde DÜNYA 2.si olarak ülkeme dönmenin gururunu yaşıyorum. Bu gururu yaşamamda katkısı olan federasyon başkanımız Sn. Niyazi Kurt hocama, klüp başkanım Cemal Akarsu hocama, benden desteğini ve duasını eksik etmeyen aileme ve hayat arkadaşıma, abim ve dostum Teoman Demir’e, teknik kurul ve hakem heyetine ne kadar teşekkür etsem az ☺ Her yarışma bana birşeyler öğretiyor. Bu yarışmada da eksiklerimi görüp tamamlamak için en kısa zamanda çalışmalara başlayacağım.  Şimdi biraz keyif zamanı ☺
#fitness #fit #healthy #gym #motivation #workout #fitfam #fitspo #gymlife #noexcuses #fitgirl #diet #fitfood #fitlife #fitnessgirl #fitnessmodel #fitgirls #bodybuilding #dieta #motywacja #trening #siłownia #silownia #polska #polishgirl#personeltrainer#personelcoach
BENIDORM’da yapılan 2017 IFBB WORLD MEN CHAMPIONSHİP kendi kategorimde DÜNYA 2.si olarak ülkeme dönmenin gururunu yaşıyorum. Bu gururu yaşamamda katkısı olan federasyon başkanımız Sn. Niyazi Kurt hocama, klüp başkanım Cemal Akarsu hocama, benden desteğini ve duasını eksik etmeyen aileme ve hayat arkadaşıma, abim ve dostum Teoman Demir’e, teknik kurul ve hakem heyetine ne kadar teşekkür etsem az ☺ Her yarışma bana birşeyler öğretiyor. Bu yarışmada da eksiklerimi görüp tamamlamak için en kısa zamanda çalışmalara başlayacağım. Şimdi biraz keyif zamanı ☺ #fitness  #fit  #healthy  #gym  #motivation  #workout  #fitfam  #fitspo  #gymlife  #noexcuses  #fitgirl  #diet  #fitfood  #fitlife  #fitnessgirl  #fitnessmodel  #fitgirls  #bodybuilding  #dieta  #motywacja  #trening  #siłownia  #silownia  #polska  #polishgirl #personeltrainer #personelcoach 
🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ #personelcoach
Kiralık araba isteyen ulaşabilir 💪🏾
Sende profesyonel bir şekilde spor yapmak istiyorsan bana ulaşabilirsin 💪🏾 #personaltrainer #personelcoach #fitnesscoach #fitnesstrainer #fitness #trainer #training #workout #fitnessmen #fitnesswoman #gym #love #men #menmodel #model #fitnessmodel #september #champions #enginbalcı #bluish #CUTE 🙏🏿💪🏾🏆🏋🏿🤣😉🔥🏃🏿
Evet işte  size dünyanın en zor haraketi 💪🏾😂 #personaltrainer #personelcoach #fitnesscoach #fitnesstrainer #fitness #trainer #training #workout #fitnessmen #fitnesswoman #gym #love #men #menmodel #model #fitnessmodel #september #champions #enginbalcı #bluish #CUTE 🙏🏿💪🏾🏆🏋🏿🤣😉🔥🏃🏿
🙋‍♂️Advance Pilates ile sınırları zorluyoruz 🙋‍♂️
Her cumartesi 13.00 ve Çarşamba  10.30'da bekleniyorsun,bahane yok diyerek konuyu kapatmak sana yakışmıyor!..
"MutIak hedef, başkaIarının fikirIerinden bağımsız oIabiImektir"

#macfit #maltepemacfit #macfitofficial #personaltrainer #personelcoach #matpilates #pilates #advancepilates #fitness #fit #cardio #cycle #functionaltraining #nopainnogain #crunch #abdominal
ENES REFİK ÇİFTÇİ PROFESYONEL BOKS KARİYERİNİN İLK MAÇINA BUGÜN TÜRKİYE SAATİYLE 22.00 DA ÇIKACAK. @enesciftci6197 @enesrefik61 @rscboxing #spartaboxing #boxing #izegemboks #boxen #boxinghype #sablonfightclub #sablonwellnessclub #coach #personeltrainer #personelcoach #fighting #fighter @coach_celalolucak
ENES REFİK ÇİFTÇİ; BİRGÜN DÜNYA BOKSU SENİ KONUŞACAK😉💪👊👑@enesciftci6197 @enesrefik61 @coach_celalolucak @rscboxing #boxing #izegemboks #spartaboxing #proboxing #boxen #boxinghype #sablonfightclub #sablonwellnessclub #fighting #fighter #coach #boxingcoach #personeltrainer #personelcoach
Buda benim sınıfım 💪🏽pilates classs 👊istiyerek yapınca başarılı oluyorsunuz 🙌buda benim işim ders vermek 💪bütün sezon ögrencilerimin azimli oluşları daha iyisini yapmamı saglar 💪🏾#pilates#pilatesmat#pilatesswissball #pilatesclass #pilatesinstructor #fitmodel #workout #working #gym#fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesstrainer #personelcoach#zoneclup#zorlucenter  bütün sezon burdayım ögrencilerim özlemiş bende onları ❤️❤️😍😍
Buda benim sınıfım 💪🏽pilates classs 👊istiyerek yapınca başarılı oluyorsunuz 🙌buda benim işim ders vermek 💪bütün sezon ögrencilerimin azimli oluşları daha iyisini yapmamı saglar 💪🏾#pilates #pilatesmat #pilatesswissball  #pilatesclass  #pilatesinstructor  #fitmodel  #workout  #working  #gym #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnesstrainer  #personelcoach #zoneclup #zorlucenter  bütün sezon burdayım ögrencilerim özlemiş bende onları ❤️❤️😍😍
Karın kasları denince akla ilk gelen sanırım güzel bir görünüm. Ancak karın kaslarının tek görevi kişiye daha fit bir görünüm kazandırmak değildir. Karın kaslarının bir çok önemli fonksiyonu bulunmaktadır. Bunları kısaca özetleyecek olursak, karın duvarlarını güçlendirir, karın boşluğunda bulunan iç organları korur, kasılma esnasında soluk vermeye yardımcı olur, yine kasılma sırasında karnın iç basıncını arttırır. Yani uzun lafın kısası karın kaslarının hayatımızdaki önemioldukça büyük önem arz etmektedir.
#fitness #fit #gym #gymmonster #gymgear #personaltrainer #personelcoach #spor #sporsalonu #sporsalonları #çapa #kocamustafapaşa #rformfitness #rform #ipatlama #ip #crossfit #rformfitness #rform #boxing #jump #jumping #workout #gymmotion #gymmotivation
Karın kasları denince akla ilk gelen sanırım güzel bir görünüm. Ancak karın kaslarının tek görevi kişiye daha fit bir görünüm kazandırmak değildir. Karın kaslarının bir çok önemli fonksiyonu bulunmaktadır. Bunları kısaca özetleyecek olursak, karın duvarlarını güçlendirir, karın boşluğunda bulunan iç organları korur, kasılma esnasında soluk vermeye yardımcı olur, yine kasılma sırasında karnın iç basıncını arttırır. Yani uzun lafın kısası karın kaslarının hayatımızdaki önemioldukça büyük önem arz etmektedir. #fitness  #fit  #gym  #gymmonster  #gymgear  #personaltrainer  #personelcoach  #spor  #sporsalonu  #sporsalonları  #çapa  #kocamustafapaşa  #rformfitness  #rform  #ipatlama  #ip  #crossfit  #rformfitness  #rform  #boxing  #jump  #jumping  #workout  #gymmotion  #gymmotivation 
Zor olan tek şey başlamaktır 💪  durağınlığından kurtul ve hareketlen👊
#macfit #maltepemacfit #macfitofficial #personaltrainer #personelcoach #fitness #nopainnogain #fit #functionaltraining #pilates #matpilates #cycle #macstronger #cardio
Hamilelik sürecinde pilates yapmak ; hem rahat bir hamilelik geçirmenizi, hemde bebeğinizi dünyaya getirdikten sonraki dönemde bakımını sağlayabilmeniz adına güçlü bir bedene sahip olmanızı sağlar. 💪👍❤ #beyge #beygespor #beygespormerkezi #beşevler #nilüfer #fitness #bursafitness #personaltrainer #personelcoach #pt #bursapersoneltrainer #bursapersoneltraning #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessjourney #gym #pilatesbursa #pilates  #pilatesreformer #pilatesmat #pilatesgirl #reformer #reformerbursa #reformerpilates #workout #hamileplatesi #hamilepilatesibursa #bursahamilepilatesi
Hamilelik sürecinde pilates yapmak ; hem rahat bir hamilelik geçirmenizi, hemde bebeğinizi dünyaya getirdikten sonraki dönemde bakımını sağlayabilmeniz adına güçlü bir bedene sahip olmanızı sağlar. 💪👍❤ #beyge  #beygespor  #beygespormerkezi  #beşevler  #nilüfer  #fitness  #bursafitness  #personaltrainer  #personelcoach  #pt  #bursapersoneltrainer  #bursapersoneltraning  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnessjourney  #gym  #pilatesbursa  #pilates  #pilatesreformer  #pilatesmat  #pilatesgirl  #reformer  #reformerbursa  #reformerpilates  #workout  #hamileplatesi  #hamilepilatesibursa  #bursahamilepilatesi 
Büyüme hormonun en verimli olduğu saatlerde televizyon izleyerek harcıyorsunuz erken saate uyuyup bu hormonu daha verimli halde sağlayabilirsiniz 
#personaltrainer #personelcoach #fitnesscoach #fitnesstrainer #fitness #trainer #training #workout #fitnessmen #fitnesswoman #gym #love #men #menmodel #model #fitnessmodel #september #champions #enginbalcı #bluish #CUTE 🙏🏿💪🏾🏆🏋🏿🤣😉
Bizde böyle cardio workout 👍#macfit #macfitcadde #personeltrainer #personelcoach #izmir #istanbul #kickboks #muaythai
Core bölgeniz için etkili bir hareket 👌👍 #macfit #personeltrainer #personelcoach