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#pertedepoids medias

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Les wraps est mon meilleur secret pour bien manger même quand j’ai pas le temps de cuisiner. On coupe 2-4 légumes, viandes froides et hop c’est fait! Même pas besoin de cuisson! :) #alimentation #recettesaine #recette #santé #recettesanté #saineshabitudesdevie #mangersain #pertedegras #pertedepoids #fatloss #weightloss #healthyfood #healthy #minceur #maigrir #choixsanté
Étude réalisé après un entraînement EMS chez les femmes et les hommes.
#Mihabodytec 
#20min 
Résultats rapides
Fitness nouvelle génération
Prépares toi pour l'été une fois par semaine
#pertedepoids #amincissement #renforcementmusculaire #Tonification #sport #Coaching #EMS
[Et toi ça te dérange pas de ne pas être "parfaite" ?] La perfection ... Non merci.  Est-ce que mes vergetures, ma cellulite, mes varices, mes cicatrices me gênent? Absolument pas. Elles font parti de moi, en fait elles ME font. Les cacher, en avoir honte, ce serait renier la meilleure part de moi même, celle qui a transformé son corps pour donner la vie, celle qui a su combattre la maladie, celle qui se dandinait sur la plage en maillot de bain taille 48 et qui criait haut et fort "j'emmerde ceux que mon corps xxl dérange!", celle qui a réussi à s'aimer dans les moments les plus difficiles et pour qui s'assumer et devenu de plus en plus facile. Le body positivisme c'est aussi ça ! Savoir hurler "mon corps c'est moi, et c'est tellement plus" 
Ne lâchez rien ❤

#weightloss#transformation#extremeweightloss#pertedepoids#motivation#tattoogirl#inkedgirl
[Et toi ça te dérange pas de ne pas être "parfaite" ?] La perfection ... Non merci. Est-ce que mes vergetures, ma cellulite, mes varices, mes cicatrices me gênent? Absolument pas. Elles font parti de moi, en fait elles ME font. Les cacher, en avoir honte, ce serait renier la meilleure part de moi même, celle qui a transformé son corps pour donner la vie, celle qui a su combattre la maladie, celle qui se dandinait sur la plage en maillot de bain taille 48 et qui criait haut et fort "j'emmerde ceux que mon corps xxl dérange!", celle qui a réussi à s'aimer dans les moments les plus difficiles et pour qui s'assumer et devenu de plus en plus facile. Le body positivisme c'est aussi ça ! Savoir hurler "mon corps c'est moi, et c'est tellement plus" Ne lâchez rien ❤ #weightloss #transformation #extremeweightloss #pertedepoids #motivation #tattoogirl #inkedgirl 
J’ai la chance d’avoir un travail ou je peux manger des repas relativement équilibrés (Grace au self du lycée) mais je me demandais comment on fait pour gérer les repas ou la nourriture au boulot après l’opération ? Et aussi les collègues ? Les miens sont au courant de ce que je veux faire ils l’acceptent et me soutiennent lais j’attends de voir ce que ça donnera quand ils me verront picorer mes repas quand on mangera ensemble .. Des avis ? Des conseils ? 
#sleeve #girls #sleevegirl #sleevegastrectomie #sleevegastrectomy #chirurgiebariatrique #bariatric #salad #healthy #green #fit #saladgirl #tomato #mozzarella #chicken #perfect #food #healthyfood #good #health #shape #inshape #soshape #diet #regime #pertedepoids #body #corps
J’ai la chance d’avoir un travail ou je peux manger des repas relativement équilibrés (Grace au self du lycée) mais je me demandais comment on fait pour gérer les repas ou la nourriture au boulot après l’opération ? Et aussi les collègues ? Les miens sont au courant de ce que je veux faire ils l’acceptent et me soutiennent lais j’attends de voir ce que ça donnera quand ils me verront picorer mes repas quand on mangera ensemble .. Des avis ? Des conseils ? #sleeve  #girls  #sleevegirl  #sleevegastrectomie  #sleevegastrectomy  #chirurgiebariatrique  #bariatric  #salad  #healthy  #green  #fit  #saladgirl  #tomato  #mozzarella  #chicken  #perfect  #food  #healthyfood  #good  #health  #shape  #inshape  #soshape  #diet  #regime  #pertedepoids  #body  #corps 
Hier j'ai donné mon premier training pour la bedaine de mon chum. J'ai heureusement eu le temps de finir mon circuit first. Je lui ait donné du la course en interval et du rower. Il a de petites courbatures. Donc j'ai assez bien jugé ses limites. C'est bien de s'entraîner tout les deux. 😋😋😋#regime #healthyfood #healthy #regimeuse #pertedepoids #reequilibragealimentaire #motivation  #diet #weightloss #instafood #mangersain #fit #nutrition #fitfam #food #nopainnogain #regimeuses #fitgirl #maigrir #mincir #sport  #regimental #onlacherien #exercices #fitness #bouger
Hier j'ai donné mon premier training pour la bedaine de mon chum. J'ai heureusement eu le temps de finir mon circuit first. Je lui ait donné du la course en interval et du rower. Il a de petites courbatures. Donc j'ai assez bien jugé ses limites. C'est bien de s'entraîner tout les deux. 😋😋😋#regime  #healthyfood  #healthy  #regimeuse  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #motivation  #diet  #weightloss  #instafood  #mangersain  #fit  #nutrition  #fitfam  #food  #nopainnogain  #regimeuses  #fitgirl  #maigrir  #mincir  #sport  #regimental  #onlacherien  #exercices  #fitness  #bouger 
Always remember why you're doing it 🙏❤
Always remember why you're doing it 🙏❤
Un coucou hyper tardif en ce deuxième jour qui est vu l’heure même le troisième. Mais la journée a été rude niveau boulot 🤯. Du coup petit récap niveau repas.  Petit déjeuner : des blancs d’œufs avec des waza à la confiture de fraise et mon thé.
Ma collation du matin la même à chaque fois.  À midi : semoule avec légumes et un steak. Petit fromage de chèvre et yaourt 0%. Dîner : salade avec de la dinde et un reste de pâtes carbo de ce week-end pour pas jeter. C’est pas le top niveau diet mais j’ai essayé de limiter ma portion comparé à d’habitude.  Et le principal que je ne grignote pas entre les repas, c’est une première victoire, moi l’accro à la bouffe.  Je vis au jour le jour ce régime, rééquilibre alimentaire et me dit que chaque jour sans excès et craquage est un jour réussi et à rayer.  J’espère que pour vous tout vas bien.  Une belle nuit à vous ✨. xxx S.  #jour2 #regime #regimeuse #instaregimeuse #perdredupoids #pertedepoids #perdre_35kilos_en_2018 #challenge2018 #motivation #diet #mieuxmanger #viesaine
Un coucou hyper tardif en ce deuxième jour qui est vu l’heure même le troisième. Mais la journée a été rude niveau boulot 🤯. Du coup petit récap niveau repas. Petit déjeuner : des blancs d’œufs avec des waza à la confiture de fraise et mon thé. Ma collation du matin la même à chaque fois. À midi : semoule avec légumes et un steak. Petit fromage de chèvre et yaourt 0%. Dîner : salade avec de la dinde et un reste de pâtes carbo de ce week-end pour pas jeter. C’est pas le top niveau diet mais j’ai essayé de limiter ma portion comparé à d’habitude. Et le principal que je ne grignote pas entre les repas, c’est une première victoire, moi l’accro à la bouffe. Je vis au jour le jour ce régime, rééquilibre alimentaire et me dit que chaque jour sans excès et craquage est un jour réussi et à rayer. J’espère que pour vous tout vas bien. Une belle nuit à vous ✨. xxx S. #jour2  #regime  #regimeuse  #instaregimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #perdre_35kilos_en_2018  #challenge2018  #motivation  #diet  #mieuxmanger  #viesaine 
👙 Défi 3 jours accepté 👙

Félicitations a une de mes beautés  qui a décidé prendre sa sante en main a l'aide de mon programme de nutrition et mon coaching. C'est une fierté d'être ta coach. Go Go Go jour 1 t'es capable 💪👙😃 #teamsofit24 #coachsophiepereira #pertedepoids
 #loveyourselfirst❤️
#fuelbyherbalife💚 
#waytogo #fitnessmotivation  #fitmom
Mon repas préféré de « semaine ». Quesadillas au champignon.
Recette en commentaire.
Have fun.
Mon repas préféré de « semaine ». Quesadillas au champignon. Recette en commentaire. Have fun.
Beignets natures faits par mon chéri....miam... Quelle tentation !! Je vais devoir y goûter 😩😊 #pertedepoids2018 #pertedepoids #motivation
🏃🏽‍♀️Sortie #running ce soir, besoin de prendre l’air. Va VRAIMENT falloir que je fractionne pour retrouver un bon niveau parce que je stagne et ça me gave (en même temps maintenant je cours seule et j’avoue que c’est difficile de s’auto-motiver). #runinggirl #runninglovers #fit #fat2fit #weightloss #looseweigth #pertedepoids #regimeuse
That giiiirl...La Puissance @soraya_twensa is baaack!!! @warriors_creator 💪🥊💍👑 Infos au 0771701602

Ring For Queens vous accueille dans un petit cocon ou le mélange de deux univers ne peut que vous encourager à décupler vos capacités physique. Au coeur de #Grenoble, à quelques pas du tram et d'un grand parking,venez découvrir cet espace 100% féminin. 
Boxe anglaise (éducative,pas de compétition)
Perte de poids.
prise de masse.
Renforcement musculaire.
Danse...
JOIN THE TEAM
We never give up. We always go harder. We say we'v got motivation and we show dedication. We never end untill we shredded and when we are,we can't wait for the next level. We say that's hurts but we want it more. We find a way to make it,ever at work. We ready. We W.A.R.R.I.O.R.S. @warriors_creator 
JOIN THE TEAM 💪💪💪😤
#boxe#box#boxeo#boxing#boxinggirls#boxingclub#boxingtraining#boxeislife#boxinglife#trainharder#boxeislife#boxinglife#boxingclub#training#trainingtime#work#workout#workoutmotivation#fit#fitgirls#shreddedgirls#france#grenoble#remiseenforme#sport#boxeanglaise#renforcementmusculaire#pertedepoids#weightloss
@ring.for.queens
@warriors_creator
That giiiirl...La Puissance @soraya_twensa is baaack!!! @warriors_creator 💪🥊💍👑 Infos au 0771701602 Ring For Queens vous accueille dans un petit cocon ou le mélange de deux univers ne peut que vous encourager à décupler vos capacités physique. Au coeur de #Grenoble , à quelques pas du tram et d'un grand parking,venez découvrir cet espace 100% féminin. Boxe anglaise (éducative,pas de compétition) Perte de poids. prise de masse. Renforcement musculaire. Danse... JOIN THE TEAM We never give up. We always go harder. We say we'v got motivation and we show dedication. We never end untill we shredded and when we are,we can't wait for the next level. We say that's hurts but we want it more. We find a way to make it,ever at work. We ready. We W.A.R.R.I.O.R.S. @warriors_creator JOIN THE TEAM 💪💪💪😤 #boxe #box #boxeo #boxing #boxinggirls #boxingclub #boxingtraining #boxeislife #boxinglife #trainharder #boxeislife #boxinglife #boxingclub #training #trainingtime #work #workout #workoutmotivation #fit #fitgirls #shreddedgirls #france #grenoble #remiseenforme #sport #boxeanglaise #renforcementmusculaire #pertedepoids #weightloss  @ring.for.queens @warriors_creator
Une belle vérité en une si petite phrase 🏷.
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Ce soir, ou plutôt en ce début de nuit, je me rends compte que je me suis trop laisser aller ces derniers temps .. 😥
Le fait d'être chez ma maman ma complètement fais perdre les pédales.. il est grand temps de s'y remettre vous croyez pas ?. 🤔.
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Demain je vais donc reprendre mon comptage calories que j'aime tant et reprendre le sport, pour demain ce sera une marche 👟 et jeudi si le temps me le permets, mon tout premier run 💪.
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Sachez que vos publications m'aident énormément 😘, si certaines d'entre vous sont passer par la, n'hésitez pas à laisser un commentaire ou à m'envoyer un message ✉.
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Belle nuit à vous 🌘.
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#enviedemaigrir #pertedepoids #nouveaumoi #nouveaumoispour2018 #trouverlamotivation #onestdeswinneuses #helpme #dansmapertedepoids #desbisous
Une belle vérité en une si petite phrase 🏷. . Ce soir, ou plutôt en ce début de nuit, je me rends compte que je me suis trop laisser aller ces derniers temps .. 😥 Le fait d'être chez ma maman ma complètement fais perdre les pédales.. il est grand temps de s'y remettre vous croyez pas ?. 🤔. . Demain je vais donc reprendre mon comptage calories que j'aime tant et reprendre le sport, pour demain ce sera une marche 👟 et jeudi si le temps me le permets, mon tout premier run 💪. . Sachez que vos publications m'aident énormément 😘, si certaines d'entre vous sont passer par la, n'hésitez pas à laisser un commentaire ou à m'envoyer un message ✉. . Belle nuit à vous 🌘. . #enviedemaigrir  #pertedepoids  #nouveaumoi  #nouveaumoispour2018  #trouverlamotivation  #onestdeswinneuses  #helpme  #dansmapertedepoids  #desbisous 
That giiiirl... la puissance @soraya_twensa is baaack!!! @warriors_creator 💪🥊💍👑 Infos au 0771701602

Ring For Queens vous accueille dans un petit cocon ou le mélange de deux univers ne peut que vous encourager à décupler vos capacités physique. Au coeur de #Grenoble, à quelques pas du tram et d'un grand parking,venez découvrir cet espace 100% féminin. 
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Vous êtes plusieurs à me poser la question... À me demander si les cocos mangent la même chose que nous ! Et bien, oui madame! Ils sont parfaits? Ohh non!  Des commentaires, j'en ai souvent. Je n'oblige personne à finir une assiette... Mais à force de nous voir manger et d'essayer différentes saveurs, ils apprenent à développer leurs propres goûts, à aimer quasiment TOUT! 
Mon plan alimentaire est simple, rapide mais surtout, il est sans restriction! Je veux que mes cocos mangent santé, que la préparation des repas ne soit pas trop compliqué mais surtout,  je veux qu'ils aient un exemple alimentaire loin, très loin des RÉGIMES. 
Tu aimerais en savoir plus sur mon PLAN ALIMENTAIRE ?
---> Commente {MOI} !
Vous êtes plusieurs à me poser la question... À me demander si les cocos mangent la même chose que nous ! Et bien, oui madame! Ils sont parfaits? Ohh non! Des commentaires, j'en ai souvent. Je n'oblige personne à finir une assiette... Mais à force de nous voir manger et d'essayer différentes saveurs, ils apprenent à développer leurs propres goûts, à aimer quasiment TOUT! Mon plan alimentaire est simple, rapide mais surtout, il est sans restriction! Je veux que mes cocos mangent santé, que la préparation des repas ne soit pas trop compliqué mais surtout, je veux qu'ils aient un exemple alimentaire loin, très loin des RÉGIMES. Tu aimerais en savoir plus sur mon PLAN ALIMENTAIRE ? ---> Commente {MOI} !
Et voilà ce soir c’était restaurant pour l’anniversaire de ma maman, donc craquage. Mais une fois de temps en temps ça fait pas de mal, puis demain direction la salle. 💪🏻 Bonne nuit 😘 #Regime #love #Pertedepoids #Maigrir #Motivation #Instamotivation #Instafood #Instasport #Instaregime #Instagood #Instamoment #Instapartage #Sport #Fit #Healthy #Healthyfood #reequilibragealimentaire #Topbody #Foodporn #Objectifs2018 #Goodfood #foodstagram #fitnessgirl #me #effort #goals #followme #happy #instafit
Et voilà ce soir c’était restaurant pour l’anniversaire de ma maman, donc craquage. Mais une fois de temps en temps ça fait pas de mal, puis demain direction la salle. 💪🏻 Bonne nuit 😘 #Regime  #love  #Pertedepoids  #Maigrir  #Motivation  #Instamotivation  #Instafood  #Instasport  #Instaregime  #Instagood  #Instamoment  #Instapartage  #Sport  #Fit  #Healthy  #Healthyfood  #reequilibragealimentaire  #Topbody  #Foodporn  #Objectifs2018  #Goodfood  #foodstagram  #fitnessgirl  #me  #effort  #goals  #followme  #happy  #instafit 
On va commencer à s'entraîner encore plus dur .La date approche à grands pas. 
Vivement les prochains championnats du monde en Écosse 
Code #prozis NORDMEDIEVAL
nous t'offrons toujours une réduction de 10% sur tout le site Prozis. 
En plus jusqu'au 31 janvier, tu reçois les cadeaux suivants:
Panier > 30€ - Beurre de cacahuète avec morceaux de noix de pécan caramélisés + Bouteille Prozis Rocket
Panier > 60€ - Bouteille Prozis Rocket + Sac à Dos Exceed Yourself
Panier > 90€ - Beurre de cacahuète avec morceaux de noix de pécan caramélisés + Bouteille Prozis Rocket + Sac de Sport Exceed Yourself

#leshommesdunord #behourd #hmbia #imcf #combatmedieval #fight #motivation #preparationphysique  #musculation  #fitness #hardtraining  #nopainnogain #entrainement #plusfort #universal #yangasportswater
#prozis #prisedemasse #pertedepoids
#teamshape , #dépassementdesoi, #prisedemasse, #pertedepoids
#bodybuilding, #physicaltraining, #selfsurpassing, #weightgain,  #weightloss  #warrior #cardio #muscu #basicfit.fr
On va commencer à s'entraîner encore plus dur .La date approche à grands pas. Vivement les prochains championnats du monde en Écosse Code #prozis  NORDMEDIEVAL nous t'offrons toujours une réduction de 10% sur tout le site Prozis. En plus jusqu'au 31 janvier, tu reçois les cadeaux suivants: Panier > 30€ - Beurre de cacahuète avec morceaux de noix de pécan caramélisés + Bouteille Prozis Rocket Panier > 60€ - Bouteille Prozis Rocket + Sac à Dos Exceed Yourself Panier > 90€ - Beurre de cacahuète avec morceaux de noix de pécan caramélisés + Bouteille Prozis Rocket + Sac de Sport Exceed Yourself #leshommesdunord  #behourd  #hmbia  #imcf  #combatmedieval  #fight  #motivation  #preparationphysique  #musculation  #fitness  #hardtraining  #nopainnogain  #entrainement  #plusfort  #universal  #yangasportswater  #prozis  #prisedemasse  #pertedepoids  #teamshape  , #dépassementdesoi , #prisedemasse , #pertedepoids  #bodybuilding , #physicaltraining , #selfsurpassing , #weightgain , #weightloss  #warrior  #cardio  #muscu  #basicfit .fr
Petit repas de ce midi 😙👌 Une tuerie lol miam.
Petite poêlé de légumes avec champignons et petits lardons. 
Comment allez vous mes p'tit loup ? 😄

Aujourd'hui c'est repos.

#bodygoals #fitbody #jelacherien #bodyfitness #fitfamily #fitness #sport #musculation #makeup #fitgirl #grosse #regime #regimeuse  #poids #kilos #photography #gros #pertedepoids #objectif #healthy #selfi #yum #yummy #miam #eatclean #instafood #food #beauty #determination #body
Petit repas de ce midi 😙👌 Une tuerie lol miam. Petite poêlé de légumes avec champignons et petits lardons. Comment allez vous mes p'tit loup ? 😄 Aujourd'hui c'est repos. #bodygoals  #fitbody  #jelacherien  #bodyfitness  #fitfamily  #fitness  #sport  #musculation  #makeup  #fitgirl  #grosse  #regime  #regimeuse  #poids  #kilos  #photography  #gros  #pertedepoids  #objectif  #healthy  #selfi  #yum  #yummy  #miam  #eatclean  #instafood  #food  #beauty  #determination  #body 
💎LE POUVOIR D'UN OUI

Ta tête quand on dit que dans un an ta vie  ne sera plus la même...
Tu as ceux qui n'y croient pas
Puis tu as ceux qui y ont cru... Ne laisse pas ceux qui n'ont jamais rien fait, te dire de ne jamais rien faire

@log_fitdreams 💎 🇫🇷FANNY GALLEGO ➖➖➖
#sport #nutrition #marseille #remiseenforme #carqueiranne #influenceur #hyeres #petitdejeuner #grenoble #healthyfood #fitfam #healthybreakfast #diet #tea #healthylunch #regimeuse #pertedepoids #porridge #fitcouple #workout #healthy #health #blogger #running #instamarseille #choosemarseille #biarritz #healthylife #coaching #coach
💎LE POUVOIR D'UN OUI Ta tête quand on dit que dans un an ta vie ne sera plus la même... Tu as ceux qui n'y croient pas Puis tu as ceux qui y ont cru... Ne laisse pas ceux qui n'ont jamais rien fait, te dire de ne jamais rien faire @log_fitdreams 💎 🇫🇷FANNY GALLEGO ➖➖➖ #sport  #nutrition  #marseille  #remiseenforme  #carqueiranne  #influenceur  #hyeres  #petitdejeuner  #grenoble  #healthyfood  #fitfam  #healthybreakfast  #diet  #tea  #healthylunch  #regimeuse  #pertedepoids  #porridge  #fitcouple  #workout  #healthy  #health  #blogger  #running  #instamarseille  #choosemarseille  #biarritz  #healthylife  #coaching  #coach 
24 Fit Ambassadeur - New French Hero!
Aurélie rejoint l'équipe et devient ambassadrice dans la French Hero Team 😃✌😍
Professeur d'espagnol et Maman a temps plein, elle connaît l'importance d'une bonne nutrition au Quotidien.

Elle démarre son challenge, sensibilise son entourage et bénéficie aujourd'hui de 25% de remise à vie sur sa nutrition 😍🔥
Vous avez des objectifs de remise en forme ?
Demandez lui votre évaluation bien être et faisons le point ensemble 👌📩
Bienvenue à toi Aurélie 😃
➖➖➖
Définissons ensemble tes objectifs!
⬇️ Perte de poids
😃 Regain d'énergie
⬆️ Prise de masse musculaire
✅ Amélioration de tes performances
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24 Fit Ambassadeur - New French Hero! Aurélie rejoint l'équipe et devient ambassadrice dans la French Hero Team 😃✌😍 Professeur d'espagnol et Maman a temps plein, elle connaît l'importance d'une bonne nutrition au Quotidien. Elle démarre son challenge, sensibilise son entourage et bénéficie aujourd'hui de 25% de remise à vie sur sa nutrition 😍🔥 Vous avez des objectifs de remise en forme ? Demandez lui votre évaluation bien être et faisons le point ensemble 👌📩 Bienvenue à toi Aurélie 😃 ➖➖➖ Définissons ensemble tes objectifs! ⬇️ Perte de poids 😃 Regain d'énergie ⬆️ Prise de masse musculaire ✅ Amélioration de tes performances ➖➖➖ #fitness  #nutrition  #sport  #maman  #fitmom  #fitmum  #healthy  #Lifestyle  #health  #breakfast  #healthybreakfast  #Valenciennes  #Lens  #Lille  #remise #remiseenforme  #eatclean  #regimeuses  #regimeuse  #tbc  #womens  #women  #food  #pertedepoids  #energie 
Encore une super soirée avec les copains 🍸
Une adresse secrète parisienne : 7 rue du Faubourg Saint Martin à Paris et demandez une ticket pour Bombay 🍹
Merci mes copains ❤️
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Encore une super soirée avec les copains 🍸 Une adresse secrète parisienne : 7 rue du Faubourg Saint Martin à Paris et demandez une ticket pour Bombay 🍹 Merci mes copains ❤️ - - #coctail  #cocktails  #paris  #indian  #indianfood  #healthy  #healthychoices  #healthylifestyle  #2017nonauxkilos  #instaregime  #instaregimeuse  #instadiet  #regimeuse  #regimeusemotivee  #regimealimentaire  #reequilibragealimentaire  #diet  #maigrir  #maigrirensemble  #mangersain  #mangersainement  #perdredupoids  #perdredeskilos  #perdredugras  #pertedepoids  #motivation  #nopainnogain  #minciravecplaisir  #plaisir 
TU ES INTÉRESSÉ PAR Un COACHING PERSONNALISÉ , conseil sur la nutrition , et suivi sport ? contact moi en pv  #fitnessmotivation #sportmotivation #montpellier #saintgelydufesc #herault34 #herblifestyle #remiseenforme #remiseenformemaman #pertedepoids #renforcementmusculaire #prisedemasse #nutrition #reequilibragealimentaire
Simply dinner tonight 🍜
➡️Steam salmon with a kind of ratatouilles 😁 with carrot pepper and fennel 👍
🇫🇷 Pour ce soir c'etait un repas simple mais bon quand meme 😊
➡️Pave de saumon a la vapeur avec une ratatouilles revisite fenouil carrotte et poivrons rouge🌶🥕
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My dad cooked my recipe!! (Français ci-bas)
So proud of my dad who cooked, under my supervision 😂, my recipe of dairy free shrimp pasta (you can find it on my blog). He's been telling me for months that he is going to try recipes on my blog. He finally did it and it was delicious. Thanks @rolferay for your support. Love you xx
.
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Tellement fière de mon papa qui a cuisiné, sous ma supervision 😂, ma recette de pâtes crémeuses aux crevettes sans produut laitier (la recette se trouve sur mon blog). Ça fait des mois qu'il dit qu'il va essayer mes recettes. Il a fininalement essayé et c'était délicieux. Merci @rolferay pour ton soutient. Je t'aime xx
.
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#recipesreno #cooking #cuisine #foodsgram  #nutrition #dairyfree #shrimps #crevette #protein #foodblog #torontoeats #fitfam #fit #healthy #health #healthychoices #weightloss #weightlossjourney #fitlife #fitmom  #momlife #instagood #instafood #instagram  #instalike #mangersain
#pertedepoids #pasta #dinner #souper
My dad cooked my recipe!! (Français ci-bas) So proud of my dad who cooked, under my supervision 😂, my recipe of dairy free shrimp pasta (you can find it on my blog). He's been telling me for months that he is going to try recipes on my blog. He finally did it and it was delicious. Thanks @rolferay for your support. Love you xx . . Tellement fière de mon papa qui a cuisiné, sous ma supervision 😂, ma recette de pâtes crémeuses aux crevettes sans produut laitier (la recette se trouve sur mon blog). Ça fait des mois qu'il dit qu'il va essayer mes recettes. Il a fininalement essayé et c'était délicieux. Merci @rolferay pour ton soutient. Je t'aime xx . . #recipesreno  #cooking  #cuisine  #foodsgram  #nutrition  #dairyfree  #shrimps  #crevette  #protein  #foodblog  #torontoeats  #fitfam  #fit  #healthy  #health  #healthychoices  #weightloss  #weightlossjourney  #fitlife  #fitmom  #momlife  #instagood  #instafood  #instagram  #instalike  #mangersain  #pertedepoids  #pasta  #dinner  #souper 
La reprise en main c’est maintenant. Prête à se motiver ensemble, je t’attends #modere #reequilibragealimentaire #pertedepoids #healthyfood #2018 
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Si tu es talentueux mais tu as pas de éthique de travail tu va nul part. Mais contrairement à quelqu’un qui focus à améliorer sont éthique de travail et qu’il rajoute la constance, il a tout pour réussir!💯
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Si tu es talentueux mais tu as pas de éthique de travail tu va nul part. Mais contrairement à quelqu’un qui focus à améliorer sont éthique de travail et qu’il rajoute la constance, il a tout pour réussir!💯 • • • #montrealfitness  #fitclubmontrealfitness  #herbalifemontreal  #herbalifemtl  #herbalifelaval  #herbaliferesults  #mansworkout  #mensworkout  #championstrain  #championstraining  #trainlikeabeast  #trainlikeachampion  #eatlikeachamp  #eatlikeachampion  #fitnessmontreal  #pertedegras  #pertedepoidssaine  #pertedepoids  #prisedemasse  #massemusculaire  #consistencyiskey  #consistency  #excellence  #workethic  #gymquotes 💪 #coachinglife  #herbalifecanada  #motivationtuesday  #entrepreneurlife 
Encore La folie ce Fit !!! Merci à tous !!! Rendez vous mardi prochain 19h15 pour un cours GRATUIT et ouvert à tous !!! Venez nombreux ❤️
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Encore La folie ce Fit !!! Merci à tous !!! Rendez vous mardi prochain 19h15 pour un cours GRATUIT et ouvert à tous !!! Venez nombreux ❤️ #lehavre  #lhfitness  #herbalife  #herbalife24  #love  #sport  #motivation  #musculation  #determination  #sante  #nutrition  #objectif  #travail  #equipe  #teamfit  #love  #goodmoment  #lifestyle  #followme  #instagram  #instagood  #followthemovement  #pertedepoids  #suivipersonnalise  #progressionnotperfection  #me  #girl  #teamshape  #happy  #formulaone  #cr7drive 
Séance cardio du soir + 15min de rameur (111cal). Un total de 371cal brûlées.
Demain cardio fractionné ! 💦
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Demain 21h
💻 en LIGNE 📱
Accès 100% GRATUIT 
SANS OBLIGATION D ACHAT 
PRÉSENTATION DE NOTRE PROGRAMME DETOX ET BIEN ÊTRE A SUCCÈS

Ses résultats ont amplement fait leurs preuves. Je vous propose de nous rejoindre pour en savoir plus et poser vos questions.

LIENS DE LA CONFÉRENCE EN MP

Attention nombre de places limitées. #detox #curededetox #nutrition #programmefit #fit #fitness #sport #sportif #pertedepoids #minceur #mincir #maigrir #bienetre #forme #energie #corpsdereve #bellepeau #biendanssapeau #aloevera #nettoyage #complementalimentaine #proteine #soja #vegan #vegetarien #alimentation
Demain 21h 💻 en LIGNE 📱 Accès 100% GRATUIT SANS OBLIGATION D ACHAT PRÉSENTATION DE NOTRE PROGRAMME DETOX ET BIEN ÊTRE A SUCCÈS Ses résultats ont amplement fait leurs preuves. Je vous propose de nous rejoindre pour en savoir plus et poser vos questions. LIENS DE LA CONFÉRENCE EN MP Attention nombre de places limitées. #detox  #curededetox  #nutrition  #programmefit  #fit  #fitness  #sport  #sportif  #pertedepoids  #minceur  #mincir  #maigrir  #bienetre  #forme  #energie  #corpsdereve  #bellepeau  #biendanssapeau  #aloevera  #nettoyage  #complementalimentaine  #proteine  #soja  #vegan  #vegetarien  #alimentation 
Salut les amis(es) ! Recette du soir, avec ce qu'il faut de légumes…⠀
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POIS CHICHES, YAOURT À LA MENTHE ET TOMATES SÉCHÉES; OLIVES, POIVRONS ROUGES DORES ET FROMAGE.⠀
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De: @bosh.tv⠀
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Salut les amis(es) ! Recette du soir, avec ce qu'il faut de légumes…⠀ ⠀ POIS CHICHES, YAOURT À LA MENTHE ET TOMATES SÉCHÉES; OLIVES, POIVRONS ROUGES DORES ET FROMAGE.⠀ .BON APP!⠀ De: @bosh.tv⠀ .⠀ Fabrice Beno. Auteur du livre : 👉 👉 👉 Le Guide Pratique du Jeûne Intermittent 👈 👈 👈⠀ .⠀ .⠀ ✔✔✔Le lien est sur mon profil✔✔✔⠀ .⠀ .⠀ .📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚⠀ Si tu veux perdre du poids sans faire de régime épuisant et sans te priver tout le temps, je te laisse découvrir : le Guide Pratique du Jeûne Intermittent.⠀ Livre très complet et classé numéro 1 des ventes sur Amazon⠀ .📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚📚⠀ ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #healthyrecipes  #PerteDePoids  #fitness  #healthy  #motivation  #eatclean  #fitfam  #fitfrenchies  #vegetarienne  #veggie  #instafood  #video  #fitfam  #yummy  #vegetarienne  #vegandinner  #instafood  #healthylife  #fitfood  #diet  #jeûne  #jeuneintermittent  #mangersain  #mixedgirl  #perdreduventre  #myfitnesspal  #recipies  #recettes 
Exclu : réservez au 100 premiers !!! Venez découvrir le BODYFIT format pdf gratuitement. Envoyez-nous vos adresses mails afin de le recevoir.
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Bon, aujourd'hui découverte de diabète pour mon papa, j'avoue que ça m'a mis une bonne claque!!! Même si on s'y attendait, mais pas aussi tôt ! Du coup, ce weekend je m'étais bien motivée pour perdre du poids, autant vous dure que maintenant je suis gonflée à bloc. 
Je ne veux pas avoir cette épée de Damoclès au dessus de la tête, je veux vivre et me faire plaisir mais je sais que les risques sont là. 
1er objectif : ne plus être en surpoids. 64kg c'est parti !

#healthyfood #healthylife #eatclean #reequilibragealimentaire #pertedepoids #futurefitmum #runninggirl #running #instafitmum
Bon, aujourd'hui découverte de diabète pour mon papa, j'avoue que ça m'a mis une bonne claque!!! Même si on s'y attendait, mais pas aussi tôt ! Du coup, ce weekend je m'étais bien motivée pour perdre du poids, autant vous dure que maintenant je suis gonflée à bloc. Je ne veux pas avoir cette épée de Damoclès au dessus de la tête, je veux vivre et me faire plaisir mais je sais que les risques sont là. 1er objectif : ne plus être en surpoids. 64kg c'est parti ! #healthyfood  #healthylife  #eatclean  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #futurefitmum  #runninggirl  #running  #instafitmum 
🇩🇪 Mein Abendessen, nach einem tollen Tag ! 15km bin ich heute gelaufen und mehr als 4’000 Kalorien gebrannt 💪🏽
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🇫🇷 Mon souper, aujourd’hui une superbe journée ! 15km parcouru et plus de 4‘000 calories brûlés 💪🏽
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#traumfigur #fitfam #getfit #fitmum #fit #fitgirl #fitmom #2018 #abnehemen #abnehmen2018 #sport #fitmama #maman 
#postpartum #apresaccouchement #abnehmennachderschwangerschaft  #pertedepoids #perdredupoids #womensbest #herbalife  #gesundessen #eatclean #weightloss #nopainnogain #diet #diät #mangersainement #fitbit #zumbafamily
🇩🇪 Mein Abendessen, nach einem tollen Tag ! 15km bin ich heute gelaufen und mehr als 4’000 Kalorien gebrannt 💪🏽 ______ 🇫🇷 Mon souper, aujourd’hui une superbe journée ! 15km parcouru et plus de 4‘000 calories brûlés 💪🏽 ______ #traumfigur  #fitfam  #getfit  #fitmum  #fit  #fitgirl  #fitmom  #2018  #abnehemen  #abnehmen2018  #sport  #fitmama  #maman  #postpartum  #apresaccouchement  #abnehmennachderschwangerschaft  #pertedepoids  #perdredupoids  #womensbest  #herbalife  #gesundessen  #eatclean  #weightloss  #nopainnogain  #diet  #diät  #mangersainement  #fitbit  #zumbafamily 
Bravo à Sylvain pour ces premiers résultats ! -5kg de graisse en un mois et une motivation de dingue pour aller chercher les abdos !

Votre corps de cet été se prépare dès maintenant !

On se voit quand?!💪😀🤗 #MindsetNice
#GetResults
#NewGoals
Bravo à Sylvain pour ces premiers résultats ! -5kg de graisse en un mois et une motivation de dingue pour aller chercher les abdos ! Votre corps de cet été se prépare dès maintenant ! On se voit quand?!💪😀🤗 #MindsetNice  #GetResults  #NewGoals 
MOTIVATION ! 💪🏻👊🏻
MOTIVATION ! 💪🏻👊🏻
V I D E O
~
Au fur et à mesure du temps qui passe, je découvre insta de plus en plus et je me sens prête (je crois)... A faire ma 1ère vidéo
~
Cette semaine, je me lance 😱😱😱
~
Je vais tenter de vous faire découvrir un peu plus de moi à travers mes vidéos
~
Bonne nuit 😴😴😴
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#video #instagram #blog #decouverte #happylife #goal #fabulous #nopainnogain #onlacherien #gardelapeche #objectifmoins30kg #mieuxdansmoncorps #mieuxdansmavie #instafood #fitmum #diet #regime #healthyfood #mangersain #weightloss #pertedepoids #motivation #sport #objectif
V I D E O ~ Au fur et à mesure du temps qui passe, je découvre insta de plus en plus et je me sens prête (je crois)... A faire ma 1ère vidéo ~ Cette semaine, je me lance 😱😱😱 ~ Je vais tenter de vous faire découvrir un peu plus de moi à travers mes vidéos ~ Bonne nuit 😴😴😴 ~ #video  #instagram  #blog  #decouverte  #happylife  #goal  #fabulous  #nopainnogain  #onlacherien  #gardelapeche  #objectifmoins30kg  #mieuxdansmoncorps  #mieuxdansmavie  #instafood  #fitmum  #diet  #regime  #healthyfood  #mangersain  #weightloss  #pertedepoids  #motivation  #sport  #objectif 
Bonsoir les girls ! Alors ce soir avec mon chéri on s’est fait livrer pour nos 3 ans ☺️ alors le budget à explosé. Le menu escalope sicilienne avec des pates et un peu de gruyère. Le tout pour 927 calories je n’ai pas su tout finir mais j’ai laissé le nombre de calories vaut mieux plus que pas assez pour avoir de jolie surprise sur la balance 😊 journée à.... 1543 calories 😱🙊 des bisous 💋 #mangersainement #mangermieux #motivation #àlamaison #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #regimeuse #yummy #pertedepoids #stopkilos #diet #dietfood #delicious #deliciousfood #healthy #healthyfood #healthychoice #lsdp #lesecretdupoids #craquage #nopainnogain #cheatmeal
Bonsoir les girls ! Alors ce soir avec mon chéri on s’est fait livrer pour nos 3 ans ☺️ alors le budget à explosé. Le menu escalope sicilienne avec des pates et un peu de gruyère. Le tout pour 927 calories je n’ai pas su tout finir mais j’ai laissé le nombre de calories vaut mieux plus que pas assez pour avoir de jolie surprise sur la balance 😊 journée à.... 1543 calories 😱🙊 des bisous 💋 #mangersainement  #mangermieux  #motivation  #àlamaison  #equilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #yummy  #pertedepoids  #stopkilos  #diet  #dietfood  #delicious  #deliciousfood  #healthy  #healthyfood  #healthychoice  #lsdp  #lesecretdupoids  #craquage  #nopainnogain  #cheatmeal 
Fière de moi lol, manger au resto et le seul écart que j'ai fait se sont mes 2 petits nougat chinois #sansfrustration 
#motivation #dietplus #pertedepoids #reequilibragealimentaire #soireeentreamis #restaurant
Coucou ce soir je publie tard car séance tard. Et oui ce soir j ai craqué fondue savoyarde mais qu' est ce que c est bon 😋😋😋. Du coup petit rattrapage de la séance d hier du TBC1 de @soniatlevfitness .
#fonduesavoyarde#cheatmeal#éliminerlefromage#cuisses#abdo#nerienlacher#pertedepoids#modifiersoncorps
Bonne nuit les loulous 😘
Demain la journée de la mort 😓🔫 je suis jamais prête pour la journée du mercredi 😩😭 mais pas le choix 😒
#instamoment #instapix #picture #look #lookoftheday #nonalobesité #nonauxkilos #combatcontreleskilos #combatcontrelobésité #pertedepoids #sleeve #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #sleevegastrectomy #lifestyle #lifestylechange #youtubechannel #mllesbassandvass #sleevefamily #bassfamily #love #me #bassindustrie 💜
Bonne nuit les loulous 😘 Demain la journée de la mort 😓🔫 je suis jamais prête pour la journée du mercredi 😩😭 mais pas le choix 😒 #instamoment  #instapix  #picture  #look  #lookoftheday  #nonalobesité  #nonauxkilos  #combatcontreleskilos  #combatcontrelobésité  #pertedepoids  #sleeve  #sleevegastrectomie  #chirurgiebariatrique  #sleevegastrectomy  #lifestyle  #lifestylechange  #youtubechannel  #mllesbassandvass  #sleevefamily  #bassfamily  #love  #me  #bassindustrie  💜
Hello tout le monde ! 
Petit point de la journée :
Alimentation  car c'est le truc qui a deconne aujourd'hui enfin ce soir car je suis arrivée à la maison avec une dalle de fou. Donc ce matin on change pas ce midi c'était un plat de puree de brocoli saumon avec un yaourt 0% et ce soir bah... Je suis rentrée j'ai mangé une knacki dans une tranche de pain de mie en attendant que le Chili chauffe et puis g manger du Chili direct dans la casserole enfin quelque cuillère à café après j'ai mangé la moitie de knacki que mon fils a pas fini puis disant environ 3 cuillère à soupe de Chili et j'ai fini par 2 chocolats. .. rien de grave mais c'est le principe de succombé à la tentation .. Bon niveau sport ça a été :ce midi c'était la session muscu donc 10 min elliptique pour l'échauffement puis 4 series de 10 a 56 kg de traction ( 4 avec les poignée en haut et 4 avec celle en bas) puis 1500 m de rameur puis 3 séries de 10 a 20 kg de leg curl puis de les extension puis 3 séries de 10 a 40 kg pour la press et ma pause déjeuner était finie😊 ce soir session 2 du #wonderabs et #wonderbooty  semaine 3. 
Et tout ça avec le stress des inondations car oui en 2016 on a pas été touché l'eau s'est arrêtée au porte de la maison mais des que l'eau monte l'angoisse revient.
Enfin sur ce je vous souhaite une bonne soirée #regimeuse #regime #rééquilibragealimentaire #pertedepoids #sport #lescerclesdelaforme #débutante #cellublue #babyfitgirl
Hello tout le monde ! Petit point de la journée : Alimentation car c'est le truc qui a deconne aujourd'hui enfin ce soir car je suis arrivée à la maison avec une dalle de fou. Donc ce matin on change pas ce midi c'était un plat de puree de brocoli saumon avec un yaourt 0% et ce soir bah... Je suis rentrée j'ai mangé une knacki dans une tranche de pain de mie en attendant que le Chili chauffe et puis g manger du Chili direct dans la casserole enfin quelque cuillère à café après j'ai mangé la moitie de knacki que mon fils a pas fini puis disant environ 3 cuillère à soupe de Chili et j'ai fini par 2 chocolats. .. rien de grave mais c'est le principe de succombé à la tentation .. Bon niveau sport ça a été :ce midi c'était la session muscu donc 10 min elliptique pour l'échauffement puis 4 series de 10 a 56 kg de traction ( 4 avec les poignée en haut et 4 avec celle en bas) puis 1500 m de rameur puis 3 séries de 10 a 20 kg de leg curl puis de les extension puis 3 séries de 10 a 40 kg pour la press et ma pause déjeuner était finie😊 ce soir session 2 du #wonderabs  et #wonderbooty  semaine 3. Et tout ça avec le stress des inondations car oui en 2016 on a pas été touché l'eau s'est arrêtée au porte de la maison mais des que l'eau monte l'angoisse revient. Enfin sur ce je vous souhaite une bonne soirée #regimeuse  #regime  #rééquilibragealimentaire  #pertedepoids  #sport  #lescerclesdelaforme  #débutante  #cellublue  #babyfitgirl 
Quand j’ai soif, j’ai soif 🤣
🔹
Il faut dire que ce mélange thé + aloé est tellement bon 😍
🔹
Est ce que tu penses bien à boire tes 2L par jour en dehors du sport ? 🤔
Quand j’ai soif, j’ai soif 🤣 🔹 Il faut dire que ce mélange thé + aloé est tellement bon 😍 🔹 Est ce que tu penses bien à boire tes 2L par jour en dehors du sport ? 🤔
Chili con carne fait maison pour ce soir ! 🇺🇸 Ma recette : 
Dans une cuillère d’huile d’olive, faire revenir un gros oignon et 4 gousses d’ail émincés. Rajouter ensuite environ 500g de viande hachée 🥩(j’ai pris du 5% de MG). Saupoudrez de mélange spécial Chili, sel et poivre. Une fois la viande cuite, versée 1 boîte de tomates pelées avec leur jus et 1/4 de litre de bouillon de bœuf. Laisser mijoter 15 min puis rajouter une boîte d’haricots rouge et 1 boîte de maïs 🌽 . Laissez encore mijoter 15 min.
Servir avec du riz 🍚!
Bonne nuit IG 🌙😘.
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#diner #dinner #lategram #lesecretdupoids #regimeuse #regime #reequilibragealimentaire #recette #chiliconcarne #perdredupoids #pertedepoids #mincir #maigrir #foodporn #foodstagram #yummy #mabonneresolution
Chili con carne fait maison pour ce soir ! 🇺🇸 Ma recette : Dans une cuillère d’huile d’olive, faire revenir un gros oignon et 4 gousses d’ail émincés. Rajouter ensuite environ 500g de viande hachée 🥩(j’ai pris du 5% de MG). Saupoudrez de mélange spécial Chili, sel et poivre. Une fois la viande cuite, versée 1 boîte de tomates pelées avec leur jus et 1/4 de litre de bouillon de bœuf. Laisser mijoter 15 min puis rajouter une boîte d’haricots rouge et 1 boîte de maïs 🌽 . Laissez encore mijoter 15 min. Servir avec du riz 🍚! Bonne nuit IG 🌙😘. . . #diner  #dinner  #lategram  #lesecretdupoids  #regimeuse  #regime  #reequilibragealimentaire  #recette  #chiliconcarne  #perdredupoids  #pertedepoids  #mincir  #maigrir  #foodporn  #foodstagram  #yummy  #mabonneresolution 
Hello
Bonne sortie ce soir dans le vent et la pluie sur une piste détrempée donc condition parfaite pour du fractionné long.
Après 2.5 bornes d échauffement 4 x fois 1 kilomètre entre 5.40 et 5.20 au kilomètre avec 600 mètre de récup.
Avec 15 min de retour au calme.
Bonne sensation malgré le temps.
#run #runaddict #pluie #motivation #determiner #onlacherien #progression #musculation #fitness #instarun #pertedegras #pertedepoids #onlacherien #teamshapeevolution #teamshape #teamshapefitness #objectif20km
Hello Bonne sortie ce soir dans le vent et la pluie sur une piste détrempée donc condition parfaite pour du fractionné long. Après 2.5 bornes d échauffement 4 x fois 1 kilomètre entre 5.40 et 5.20 au kilomètre avec 600 mètre de récup. Avec 15 min de retour au calme. Bonne sensation malgré le temps. #run  #runaddict  #pluie  #motivation  #determiner  #onlacherien  #progression  #musculation  #fitness  #instarun  #pertedegras  #pertedepoids  #onlacherien  #teamshapeevolution  #teamshape  #teamshapefitness  #objectif20km 
BOOM! Et voici les 1ers résultats de Sandra après 1 mois de challenge!!! 🔥🔥🔥
C’est 1,3% de graisse corporelle de tomber et 1,3 kg de masse maigre de gagner 💪🏻 Mais surtout, de plus en plus d’énergie et de motivation sur le #24fitchallengevoiron , et ça, ça fait grave plaisir!!! 🤸‍♀️💥
Trop fier de toi 😃

Et toi, quand est-ce que tu commences ton challenge?! Des questions? Envoie moi un message privé ou pose directement ton commentaire en bas 📩

#results #resultats #challenge #30dayschallenge #herbalife #noexcuses #sportmotivation #sport #motivation #musculation #fit #fitgirl #defi #objectif #prisedemasse #pertedepoids #energy #voiron #grenoble
BOOM! Et voici les 1ers résultats de Sandra après 1 mois de challenge!!! 🔥🔥🔥 C’est 1,3% de graisse corporelle de tomber et 1,3 kg de masse maigre de gagner 💪🏻 Mais surtout, de plus en plus d’énergie et de motivation sur le #24fitchallengevoiron  , et ça, ça fait grave plaisir!!! 🤸‍♀️💥 Trop fier de toi 😃 Et toi, quand est-ce que tu commences ton challenge?! Des questions? Envoie moi un message privé ou pose directement ton commentaire en bas 📩 #results  #resultats  #challenge  #30dayschallenge  #herbalife  #noexcuses  #sportmotivation  #sport  #motivation  #musculation  #fit  #fitgirl  #defi  #objectif  #prisedemasse  #pertedepoids  #energy  #voiron  #grenoble 
Ont repoussent sans cesse les grands changements, décisions importantes en pensant que cela ne changera pas grand chose alors qu'en une seule journée notre vie peut basculer de façon irréversible alors si tu as des grands projets ou que tu souhaites passer sur un autre niveau commence dés maintenant à travailler pour atteindre tes objectifs 💎💎 #motivation #determination #perseverance #nevergiveup #nopainnogain #noexcuse #sport #energie #focus #lifestyle #inspiration #success #entrepreneur #vision #work #musculation #workout #crossfit #fitness #cardio #renforcementmusculaire #remiseenforme #pertedepoids #prisedemasse #coach #herbalife #team24power #teamshape #frenchheroteam #toulon
Ont repoussent sans cesse les grands changements, décisions importantes en pensant que cela ne changera pas grand chose alors qu'en une seule journée notre vie peut basculer de façon irréversible alors si tu as des grands projets ou que tu souhaites passer sur un autre niveau commence dés maintenant à travailler pour atteindre tes objectifs 💎💎 #motivation  #determination  #perseverance  #nevergiveup  #nopainnogain  #noexcuse  #sport  #energie  #focus  #lifestyle  #inspiration  #success  #entrepreneur  #vision  #work  #musculation  #workout  #crossfit  #fitness  #cardio  #renforcementmusculaire  #remiseenforme  #pertedepoids  #prisedemasse  #coach  #herbalife  #team24power  #teamshape  #frenchheroteam  #toulon 
Après l'effort, le réconfort!!! Gros Shake!!! Trop faim!!! Bon goût de chocolat, des protéines pour la récupération, et ça coupe la faim! 👌🌱
Au top!!! #protein #proteine #shake #itworks #veganprotein #vegan #healthyfood #healthy #sport #fit #fitness #regime #pertedepoids #shaker #blenderbottle #poudre #complementalimentaire #montpellier #france #french #recuperation
Repas de ce soir puis demain midi : filet de poulet, carottes et pommes de terre avec un bouillon de légumes et une pointe de moutarde.

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Petite sortie juste en bas de chez moi  avec des copines, ça fait un bien fou ! Par contre... côté calories on peut difficilement faire pire 😎🙄, parce que oui, je n’ai pas mangé que les cornichons !!! Bonne fin de soirée mes Louloutes ! Prenez soin de vous. #regimeuse #mincir #bonnenuit #pertedepoids #prisedepoids #fromage #charcuterie #frites #pain #mincirensemble #instadiet #instagood #pictureoftheday #photodujour
He hecho el mismo tiempo pero aumenté un poco la velocidad
He estado a punto de no hacer mi sesión de stepper pero a pesar de la hora y el cansancio ahora mismo me encuentro fenomenal y feliz de mi fuerza 💪💪 Hasta mañana ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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He hecho el mismo tiempo pero aumenté un poco la velocidad He estado a punto de no hacer mi sesión de stepper pero a pesar de la hora y el cansancio ahora mismo me encuentro fenomenal y feliz de mi fuerza 💪💪 Hasta mañana ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #healthymente  #healthyliving  #fitfood  #fitnessrecipes  #healthyrecipes  #healthyfood  #cocinafitness  #recetasfitness  #healthylifestyle  #realfood  #foodie  #adelgazar  #comidasana  #comidasaludable  #yomecuido  #noesdieta  #healthyblogger  #instaregimeuse  #perderpeso  #perdredupoids  #pertedepoids  #maigrir  #weightloos  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #vidasana  #comida   #pertedepoids  #weightloos  #reequilibragealimentaire  #stopkilos  #vidasana  #comidareal 
D I N E R
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Steak, mâche, fromage et pain
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Basic / simple! Mais tellement bon 😋😱😍
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Bonne soirée
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#herbalife #newlife #steak #mache #pain #fromage #pasletemps #timeout #instafood #fitmum #diet#regime #happylife #goal #fabulous#nopainnogain #onlacherien #gardelapeche #objectifmoins30kg #mieuxdansmoncorps #mieuxdansmavie #weightloss #pertedepoids #motivation #sport #objectif
Stabilisation, semaine 2 - jour 2 : 
Petit déjeuner : pain aux céréales avec du beurre de cacahuète non sucré accompagné d'une pomme et du thé ligne svelte 
Déjeuner : Salade sucrine, tomate cerise et jambon. En dessert 2 clémentines 😍, j'aime trop ce fruit !! Dîner : râpé de carotte cuite, ( bout de carotte restante cru), pâtes au blé complet et un haut de cuisse bien grillé. 
Ce soir le Nike training a été fait en rentrant du boulot, je commence déjà à sentir les courbatures, j'espère que le gras va céder 💪💪 #regimeuse #regime #instaregimeuse #instaregime #reequilibragealimentaire #mangersainement #diet #perdredupoids #pertedepoids #nonauxkilos #stopauxkilos #resolution2018 #maigrir #niketraining #ntc #nokiahealth #nokiasteel #healthmate #14kpas #10km #befit #behealthy #eathealthy #healthyfood
Stabilisation, semaine 2 - jour 2 : Petit déjeuner : pain aux céréales avec du beurre de cacahuète non sucré accompagné d'une pomme et du thé ligne svelte Déjeuner : Salade sucrine, tomate cerise et jambon. En dessert 2 clémentines 😍, j'aime trop ce fruit !! Dîner : râpé de carotte cuite, ( bout de carotte restante cru), pâtes au blé complet et un haut de cuisse bien grillé. Ce soir le Nike training a été fait en rentrant du boulot, je commence déjà à sentir les courbatures, j'espère que le gras va céder 💪💪 #regimeuse  #regime  #instaregimeuse  #instaregime  #reequilibragealimentaire  #mangersainement  #diet  #perdredupoids  #pertedepoids  #nonauxkilos  #stopauxkilos  #resolution2018  #maigrir  #niketraining  #ntc  #nokiahealth  #nokiasteel  #healthmate  #14kpas  #10km  #befit  #behealthy  #eathealthy  #healthyfood 
-50kg en reprenant plus de 10kg de masse musculaire pour moi et toi cest quoi tes objectifs pour 2018 je peux surement taider (coaching,programme  et complement nutrition + seance sport collective gratuite) #grenoble #toulouse #Montpellier #marseille #fit #pertedepoids #prisedemasse #resultat #avantapres #regime #regimeur #regimeuse #tbc #shape #renforcementmusculaire #cardio #sport #nutrition #coaching
Journée productive aujourd'hui !
J'ai eu rdv avec le chirurgien ce matin, ça c'est assez bien passé (bon il est juste trop trop froid), sur le plan psychologique il accepte de m'operer, il reste plus qu'à voir si les résultats de tous les examens le permettent !
J'ai rdv le 5/02 avec la diététicienne (3ème et dernière fois avant l'opération) , le 6/02  pour un bilan masticatoire, ensuite rdv anesthésiste pour fibro le 8/02, rdv gastroenterologue le 12/02, rdv endocrinologue le 13/02, fibro sous anesthésie générale le 14/02 ET journée bilan le 22/02 ! C'est L'ÉTAPE avant l'opération. 
A la fin de cette journée bilan (pneumologue, cardiologue, médecin mpr...) j'échange avec le chirurgien et j'aurais enfin ma date d'opération ! 
Trop trop hâte 😍
Ah oui ! Je suis retournée faire la gazometrie artérielle... Encore des péripéties, ambiance de merde dans le labo, raté deux fois... Enfin ils ont réussi à me l'a faire au final ! 👍
Bonne soirée 😘
#sleeve #teamsleeve #sleevee #sleevegastrectomie #sleevegastrectomy #chirurgiedelobesite #chirurgiebariatrique #bbestomac #pertedepoids #bypass #masleeve #sleeve2018
Journée productive aujourd'hui ! J'ai eu rdv avec le chirurgien ce matin, ça c'est assez bien passé (bon il est juste trop trop froid), sur le plan psychologique il accepte de m'operer, il reste plus qu'à voir si les résultats de tous les examens le permettent ! J'ai rdv le 5/02 avec la diététicienne (3ème et dernière fois avant l'opération) , le 6/02 pour un bilan masticatoire, ensuite rdv anesthésiste pour fibro le 8/02, rdv gastroenterologue le 12/02, rdv endocrinologue le 13/02, fibro sous anesthésie générale le 14/02 ET journée bilan le 22/02 ! C'est L'ÉTAPE avant l'opération. A la fin de cette journée bilan (pneumologue, cardiologue, médecin mpr...) j'échange avec le chirurgien et j'aurais enfin ma date d'opération ! Trop trop hâte 😍 Ah oui ! Je suis retournée faire la gazometrie artérielle... Encore des péripéties, ambiance de merde dans le labo, raté deux fois... Enfin ils ont réussi à me l'a faire au final ! 👍 Bonne soirée 😘 #sleeve  #teamsleeve  #sleevee  #sleevegastrectomie  #sleevegastrectomy  #chirurgiedelobesite  #chirurgiebariatrique  #bbestomac  #pertedepoids  #bypass  #masleeve  #sleeve2018 
Se soir c’est pas la grande forme crampe au ventre frissons et je vous passe l’es autre détail donc du coup bouillotte sur le ventre couverture polaire et niveau repas riz jambon salade et compote pomme banane maintenant on va se reposer car en plus de tout ça je suis très fatigué bonne nuit bisous 😘✌️#reequilibragealimentaire #diet #alimentationsaine #alimentation #mangersainement #mangersain #mangermieux #pertedepoids #poids #instaregimeuse #regimeuse #regime #nonauxkilos #onlacherien #onsebouge #healthyfood #healthy #healthylifestyle #weightwatchers #weightwatchersfrance #propoints #fatigue #barbouiller #myprotein
Se soir c’est pas la grande forme crampe au ventre frissons et je vous passe l’es autre détail donc du coup bouillotte sur le ventre couverture polaire et niveau repas riz jambon salade et compote pomme banane maintenant on va se reposer car en plus de tout ça je suis très fatigué bonne nuit bisous 😘✌️#reequilibragealimentaire  #diet  #alimentationsaine  #alimentation  #mangersainement  #mangersain  #mangermieux  #pertedepoids  #poids  #instaregimeuse  #regimeuse  #regime  #nonauxkilos  #onlacherien  #onsebouge  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #weightwatchers  #weightwatchersfrance  #propoints  #fatigue  #barbouiller  #myprotein 
Hi, récapitulatif IMC DE DÉPART 2/01/2018: Mimy=108,8kg/(1,72x1,72)=36,88 : OBésité Sévère stade II
FiFi=124,6kg/(1,76x1,76)=40,32 : OBésité Morbide stade III

IMC ACTUEL: Mimy= 36,13 et 
FiFi=38,22 ( redescendu en obésité II) 👏🏾👏🏾 on continue! On lâchera pas!! #reequilibragealimentaire #healthy #healthyfood #weightloss #motivation #determination #cardio #fitness #fat #curves #bodytransformation #regime #challenge #nutrition #weightlossjourney #pertedepoids #maigrir #nopainnogain #workout
Hi, récapitulatif IMC DE DÉPART 2/01/2018: Mimy=108,8kg/(1,72x1,72)=36,88 : OBésité Sévère stade II FiFi=124,6kg/(1,76x1,76)=40,32 : OBésité Morbide stade III IMC ACTUEL: Mimy= 36,13 et FiFi=38,22 ( redescendu en obésité II) 👏🏾👏🏾 on continue! On lâchera pas!! #reequilibragealimentaire  #healthy  #healthyfood  #weightloss  #motivation  #determination  #cardio  #fitness  #fat  #curves  #bodytransformation  #regime  #challenge  #nutrition  #weightlossjourney  #pertedepoids  #maigrir  #nopainnogain  #workout