an online Instagram web viewer

#pfysique medias

Photos

En liten försmak av min fria program från #tyngreclassic2 knappt sett det hela men tack @mikaelhamrin för inspelningen 👌🏼😃 #tyngre #tyngreclassic #mmsports #teammmsports #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuilders #inspiration #insperation #champ #champion #posering #livsstil #lifestyle #squats #quads #pfysique
Omelett lätt som en plätt!! Ägg, kyckling, lök och potatis, den ljuva goa lilla knöl😃 #fitness #bodybuilding #Protein #eggs #pfysique #food #jippii
A juz jutro zapraszam do siłowni Fit Your Life w Tarnowskich Gorach. Przez cały dzień bede do Waszej dyspozycji. Porozmawiajmy i potrenujmy razem!
#personaltrainer #passion #motivation #training #bodybuilding #fit #your #life #womens #pfysique
-- Mr Universum -- ----------------------- Kojo ein langjähriger Freund von mir holt sich in Belgien den WPF Mr Universum Titel. + den Gesamtsieg und auch das beste Posing. --------------------------------------#swiss #pfysique #federation  #team #mr #universum #belgien #overall #winner #kojo #freunde #top #athletik #top #team
Det ska bli kul att gå dit för att kolla! #fitness #pfysique #bodybuilding #styrketräning #motivation #inspiration
Fick bli sen frukost idag ( potatis, tonfisk, kokt morot, sedan en göramöra gjort på vitkål, rårivna morot och kvarg ) 😂 Gröten var slut😕 Sedan gymtime Axla & Bröst. Får se om man tar någon vilodag denna veckan. Har ju redan kört 6 dagar i streck 😨 #gym #bröstochaxlar #fitness #styrketräning #balans #viljan #bitaihop #hardwork #hantlar #skivstänger #kolhydrater #fett #Protein #fitover50 #fitover40 #pfysique
A juz jutro zapraszam do siłowni Fit Your Life w Tarnowskich Gorach. Przez cały dzień bede do Waszej dyspozycji. Porozmawiajmy i potrenujmy razem!
#personaltrainer #passion #motivation #training #bodybuilding #fit #your #life #womens #pfysique
Denna veckan har man startat upp kroppen lite lätt. 2 styrkepass har det blivit denna veckan & idag blir hursmorsgymnasik hemma 😂😜. Flexbandet kommer till användning & cykeln hemma. Nästa vecka räknar jag med att allt ska vara som vanligt 👊💪 #fitness #pfysique #gym #ingetjäklagnäll #motivation #inspiration #fitmom #gymmom #nevergiveup #gymmotivation #flexband #fitover50 #fitover40 #skivstänger #hantlar #fokus #lift #protein #kolhydrater #fett #nordicwellness
Denna veckan har man startat upp kroppen lite lätt. 2 styrkepass har det blivit denna veckan & idag blir hursmorsgymnasik hemma 😂😜. Flexbandet kommer till användning & cykeln hemma. Nästa vecka räknar jag med att allt ska vara som vanligt 👊💪 #fitness  #pfysique  #gym  #ingetjäklagnäll  #motivation  #inspiration  #fitmom  #gymmom  #nevergiveup  #gymmotivation  #flexband  #fitover50  #fitover40  #skivstänger  #hantlar  #fokus  #lift  #protein  #kolhydrater  #fett  #nordicwellness 
Lite mat som duger efter ett benpass idag! Broccoliplättar med lax, och lite grönt till.. Broccoliplättar gjorda på broccoli, ägg, potatis, lök😍 Det bästa är att jag kan äta dom kalla och det blir perfekt till stranden, när nu sommaren kommer.. Helst imorgon! 😃 #fitness #pfysique #food ##protein #kolhydrater #fett #skivstänger #hantlar #fokus #gym #weights #gymdone #food #eatclean #balans #viljan #bitaihop
Tränat dåligt pga alla förkylningar från och till i ca 4 veckor. Idag kändes det som kraften börjar komma tillbaka 💪 men tog det lite lugnare en vanligt idag. Frisk vill man bli jäkligt fort, och vägrar att tappa allt. Blir mycket ingefära,  honung och vitlök. Fast semlan kommer göra susen idag 😨 😂#gym #bröstochaxlar #fitness #pfysique #bodybuilding #styrketräning #balans #protein #kolhydrater #fett #nordicwellness #muscle #lift #gymmom #gymmotivation #nevergiveup #fitover40 #fitover50 #doit #hardwork
Tränat dåligt pga alla förkylningar från och till i ca 4 veckor. Idag kändes det som kraften börjar komma tillbaka 💪 men tog det lite lugnare en vanligt idag. Frisk vill man bli jäkligt fort, och vägrar att tappa allt. Blir mycket ingefära, honung och vitlök. Fast semlan kommer göra susen idag 😨 😂#gym  #bröstochaxlar  #fitness  #pfysique  #bodybuilding  #styrketräning  #balans  #protein  #kolhydrater  #fett  #nordicwellness  #muscle  #lift  #gymmom  #gymmotivation  #nevergiveup  #fitover40  #fitover50  #doit  #hardwork 
Vänster bild år 2015 & höger bild år 2016.. Ser ut att vara något bättre triceps trots suddig bild.  #triceps #gym #gymmom #gymmotivation #fitover50 #fitover40 #skivstänger #hantlar #reps #ingetjäklagnäll #motivation #inspiration #nordicwellness #muscle #lift #fitness #pfysique #bodybuilding #Protein #kolhydrater #fett #gym #weights
2 st extra bensugar övningar idag! Squarts m stop utan skor för första gången + superset i bensparken olika vinklar ( inåt m fötterna & utåt = Charlie Chaplin) + det vanliga 👊 #fitness #pfysique #squats  #inspiration #motivation #fitover50 #fitover40 #skivstänger #fokus #hantlar #kolhydrater #fett #Protein #gymmom #nevergiveup # knäböjmedstop #superset #gym #legday
Roddkrossar dagen rygg & lite pull ups👊 Högt tempo, högreps 12:or & en övning med super set💪 Fullt ös medvetslös😂 #gym #weights #fitness #pfysique #bodybuilding #styrketräning #balans #viljan #bitaihop #motivation #inspiration #ingetjäklagnäll #fitover50 #fitover40 #reps #repeat #superset #nordicwellness #muscle #lift #protein #kolhydrater #fett #skivstänger #hantlar #backatack #gymmom #gymmotivation
Lite nattamat innan man nanar kudden 💤En omelett med skinka, purjolök,  potatis & fet ost😍 Ett bröst & axelpass som gick kanoners & fick megapumpen 💪, trots 3 timmars nattsömn + jobbat, och man har inget stillasittande arbete precis 👊+ ett träningspass . Nu är man i mål och jäkligt nöjd med dagen 😄 #bröstochaxlar #fitness #pfysique #styrketräning #balans #viljan #bitaihop #motivation #inspiration #ingetjäklagnäll #vilaärviktigt #hantlar #skivstänger #fokus #Protein #kolhydrater #fett #gym
Lite nattamat innan man nanar kudden 💤En omelett med skinka, purjolök, potatis & fet ost😍 Ett bröst & axelpass som gick kanoners & fick megapumpen 💪, trots 3 timmars nattsömn + jobbat, och man har inget stillasittande arbete precis 👊+ ett träningspass . Nu är man i mål och jäkligt nöjd med dagen 😄 #bröstochaxlar  #fitness  #pfysique  #styrketräning  #balans  #viljan  #bitaihop  #motivation  #inspiration  #ingetjäklagnäll  #vilaärviktigt  #hantlar  #skivstänger  #fokus  #Protein  #kolhydrater  #fett  #gym 
Går segt att träna efter all skitmat man slängt i sig nu i Jul. Blir så slö, men gör det jag skall göra👊 Sista armpasset imorgon, sedan tar dom semester på minst 1 månad. Nytt år snart och nya knäppa idéer på gång 😈 #fitness #bodybuilding #Protein #BCAA #food #motivation #inspiration #pfysique #fitover50 #muscle #balans #doit #hardwork #gymmom #nevergiveup #fitover40 #reps #ingetjäklagnäll #vilaärviktigt #hantlar #kolhydrater #fett #fokus #biceps #superset #nordicwellness #gym #weights #therapy #gårminegnaväg #fitness 24sevenolskroken
Går segt att träna efter all skitmat man slängt i sig nu i Jul. Blir så slö, men gör det jag skall göra👊 Sista armpasset imorgon, sedan tar dom semester på minst 1 månad. Nytt år snart och nya knäppa idéer på gång 😈 #fitness  #bodybuilding  #Protein  #BCAA  #food  #motivation  #inspiration  #pfysique  #fitover50  #muscle  #balans  #doit  #hardwork  #gymmom  #nevergiveup  #fitover40  #reps  #ingetjäklagnäll  #vilaärviktigt  #hantlar  #kolhydrater  #fett  #fokus  #biceps  #superset  #nordicwellness  #gym  #weights  #therapy  #gårminegnaväg  #fitness  24sevenolskroken
Tur att man har rörliga höfter och att dom inte rostat ihop, eller är det all julmat som gjort en tung i röva haha 😉#gym #weights #fitness #pfysique #bodybuilding #styrketräning #balans #viljan #bitaihop #matärviktigt #protein #kolhydrater #fett #skivstänger #hantlar #fokus #squats #fitover50 #fitover40
En selfie på gymmet innan jag körde igång. #gymmom #fitness #pfysique ##fitover50 #fitover40 #skivstänger #hantlar #reps #ingetjäklagnäll #vilaärviktigt #vila #trött #träning # selfie #gym
Superset av axlar👊 Superset av biceps, triceps & jagar pumpen 👊💪 Kommit i ett svårt skede, men bara mala på. En har kärringen inte klappat ihop😂 Bara att mala o mala o mala och bita ihop😄 #gym #weights #fitness #pfysique #bodybuilding #Protein #motivation #inspiration #fitover50 #fitover40 #reps #repeat #superset #gymmom #gymmotivation #nevergiveup #bicepstriceps #skivstänger #fokus #hantlar #kolhydrater #fett #lifestyle #lift #balans #viljan #onemorereps #nordicwellness
Superset av axlar👊 Superset av biceps, triceps & jagar pumpen 👊💪 Kommit i ett svårt skede, men bara mala på. En har kärringen inte klappat ihop😂 Bara att mala o mala o mala och bita ihop😄 #gym  #weights  #fitness  #pfysique  #bodybuilding  #Protein  #motivation  #inspiration  #fitover50  #fitover40  #reps  #repeat  #superset  #gymmom  #gymmotivation  #nevergiveup  #bicepstriceps  #skivstänger  #fokus  #hantlar  #kolhydrater  #fett  #lifestyle  #lift  #balans  #viljan  #onemorereps  #nordicwellness 
😂 Rygg & biceps blev dagenspass 👊💪 En är klen och kämpar på 😉😂 #gym #therapy #fitness #pfysique #gymmom #gymmotivation #nordicwellness #muscle #lift #protein #fitover50 #fitover40 #gymtimedone #kolhydrater #fett #backatack
Jepp då var man klar, och gammal tant gör så gott hon kan👊 Så nu är det dax att börja träna biceps & triceps igen 😂💪 #gymlife #gymselfie #gymmotivation #gymmom #nevergiveup #fitover40 #gymtimedone #gym #ingetjäklagnäll #tränaochhållkäft #fitness #pfysique #fitover50 #muscle #nordicwellness #bicepstriceps #skivstänger #hantlar #reps
Knäböj finns ju i hur många varianter som helst 👊 Man måste få leka lite😂 Stå ihop m fötterna, vanliga böj,  zombieböj, frontböj, sumoböj m.m Exentriska,  stopp, lätta böj och tunga böj m.m ( förra årets bild ) #gym #ingetjäklagnäll #balans #viljan #fitness #pfysique #BCAA #styrketräning #squats #inspiration #motivation #fitover50 #fitover40 #reps #skivstänger #hantlar #fokus #knäböj
Lite uppvärmning, crawla, fjärilsim, baklänges & framlänges😂 Simma lugnt × 3👊 Sedan kan jag köra gång 😄 #gym #hantlar #skivstänger #fokus #nordicwellness #fitover50 #fitover40 #rehabilitering #fitness #pfysique #BCAA #Protein #kolhydrater #fett
Inga fel på Ottos hamburgare, det smakade allt gott 👍Fy skäms på mig, och det är ju inte ens lördag🙈🙊🙉 #fitness #pfysique #BCAA #Protein #weights #gym #gym #ingetjäklagnäll #kolhydrater #fett #biceps #fitover50 #fitover40 #skivstänger #fokus #hantlar #motivation #inspiration #ingetjäklagnäll #nordicwellness #muscle
Dax för mat som alla andra dagar, men imon är det fuskardag. Vad sjutton kan jag tänkas vara sugen på!? Fiskbullar i hummersås 😂😂 #styrketräning #gym #ingetjäklagnäll #balans #protein #fitover50 #fitover40 #skivstänger #hantlar #motivation #inspiration #fitness #pfysique #BCAA #Protein #kolhydrater #fett #nordicwellness #aminosyror
Lite Kyckling och potatis blir kanon efter dagens ryggpass 👍 #fitness #styrketräning #gym #ingetjäklagnäll #balans #protein #BCAA #aminosyror #kolhydrater #fett #food #pfysique
Bröst & Axlar på schema högreps! Axlar superset 👊 Bygger vidare på den gamle kroppen, så länge den håller 😨 #gym #weights #fitness #styrketräning #balans #viljan #bitaihop #hardwork #muscle #inspireration #motivation #inspiration #ingetjäklagnäll #fitover50 #fitover40 #reps #highreps #superset #shoulders #nordicwellness #pfysique #BCAA #Protein #kolhydrater #fett #superset #fitmom
Bröst, axlar & triceps klart för idag💪, och nu ska jag äta gottigottgott 😆🍗🍦🍬🍳🍔 Lördag ju😂 #fitness #styrketräning #gym #ingetjäklagnäll #balans #viljan #bitaihop #motivation #inspiration #nordicwellness #engörsågottenkan #fitover50 #fitover40 #gymtimedone #fitmom #ätardag #pfysique #BCAA #Protein #kolhydrater
Jag år ca 1981, allra första början på Athletic gym Andralånggatan i Göteborg 😂Ett upphåll på minst 27 år blev det 😕2 finska styrkelyftare ägde Athletic gym,, därefter blev det Antons gym & en kort tid på Olympia som nu är Exhale gym.. Försökte komma tillbaka några ggr där imellan, men det gick åt skogen.. Fast nu har jag lyckas att vara igång i 4 1/2 år😃👊 #fitness #pfysique #oldtime #oldschool #motivation #inspiration #ingetjäklagnäll #fitover50 #fitover40 #skivstänger #fokus #hantlar #kolhydrater #fett #jagharviljan #gym1981
Jag år ca 1981, allra första början på Athletic gym Andralånggatan i Göteborg 😂Ett upphåll på minst 27 år blev det 😕2 finska styrkelyftare ägde Athletic gym,, därefter blev det Antons gym & en kort tid på Olympia som nu är Exhale gym.. Försökte komma tillbaka några ggr där imellan, men det gick åt skogen.. Fast nu har jag lyckas att vara igång i 4 1/2 år😃👊 #fitness  #pfysique  #oldtime  #oldschool  #motivation  #inspiration  #ingetjäklagnäll  #fitover50  #fitover40  #skivstänger  #fokus  #hantlar  #kolhydrater  #fett  #jagharviljan  #gym1981 
Ibland får man pröva lite nytt! 😃 #BCAA #Protein #creatine #gym #styrketräning #vikter #återhämtning #hantlar #kolhydrater #fett #Protein #fitness #pfysique
Tur att man har lite extra fett, så det inte blir så kallt att bada i havet 👊 #gym #weights #motivation #inspiration #ingetjäklagnäll #vilaärviktigt #hantlar #skivstänger #kolhydrater #fett #Protein #fitover50 #fitover40 #reps #repeat #fitness #pfysique #nordicwellness
Cheatday😍🍦🍔🍕🍞🍖 😄 #gym #hantlar #kolhydrater #fett #Protein #fitover50 #fitover40 #skivstänger #oldwoman  #cheatday #backatack #done #fitness #pfysique #chocolate
Fick bli sen frukost idag ( potatis, tonfisk, kokt morot, sedan en göramöra gjort på vitkål, rårivna morot och kvarg ) 😂 Gröten var slut😕 Sedan gymtime Axla & Bröst. Får se om man tar någon vilodag denna veckan. Har ju redan kört 6 dagar i streck 😨 #gym #bröstochaxlar #fitness #styrketräning #balans #viljan #bitaihop #hardwork #hantlar #skivstänger #kolhydrater #fett #Protein #fitover50 #fitover40 #pfysique
Gymtime! Idag blir det Axlar & Bröst💪 Mår toppen, men det känns jätte konstigt att inte köra armar. Tror dock att dom inte krymper på 1 månad😂 #gym #fitness #styrketräning #balans #viljan #bitaihop #pfysique #BCAA #Protein #snartsemester #fitover50 #fitover40 #reps #motivation #inspiration #ingetjäklagnäll #metime #gymtime #gymmom #kolhydrater #fett #Protein
Ett lätt ryggpass idag, och har en hel del träningsvärk i hela kroppen 😨 Kroppen hinner antagligen inte återhämta sig riktigt som förut. Nytt tränings schema och tänker inte köra biceps & triceps på 1 månad.. Men de övriga muskelgrupperna blir då genom körda oftare i veckan. En måste testa sig fram till olika lösningar💪👊 #bodybuilding #Protein #weights #gym #fitness #backday #nordicwellness #muscle #lift #fitover50 #fitover40 #reps #motivation #inspiration #ingetjäklagnäll #vilaärviktigt #hantlar #kolhydrater #fett #gymdone #pfysique #BCAA #fitmom #backatack #metime #körmittegnarace
Ett lätt ryggpass idag, och har en hel del träningsvärk i hela kroppen 😨 Kroppen hinner antagligen inte återhämta sig riktigt som förut. Nytt tränings schema och tänker inte köra biceps & triceps på 1 månad.. Men de övriga muskelgrupperna blir då genom körda oftare i veckan. En måste testa sig fram till olika lösningar💪👊 #bodybuilding  #Protein  #weights  #gym  #fitness  #backday  #nordicwellness  #muscle  #lift  #fitover50  #fitover40  #reps  #motivation  #inspiration  #ingetjäklagnäll  #vilaärviktigt  #hantlar  #kolhydrater  #fett  #gymdone  #pfysique  #BCAA  #fitmom  #backatack  #metime  #körmittegnarace 
Skall försöka så gott det går! 😂😜 #gym #therapy #fitness #pfysique #styrketräning #balans #strong #BCAA #Protein #weights
Rygg & biceps.. Känner mig trött och orkeslös, men tagit mig igenom hela passet.. Vet med mig att jag ätit alldeles för dålig, och måste ta mig igenom den här svackan😕👊 #gym #weights #fitness #pfysique #måsteblistarkare #måstevila #måsteäta #balans #viljan #bitaihop #weights #done #ryggpass #biceps #inspiration #motivation #fitover50 #fitover40
Det ska bli kul att gå dit för att kolla! #fitness #pfysique #bodybuilding #styrketräning #motivation #inspiration
Biceps & triceps superset klart! 😃💪 Nöjd, glad och solen skiner! Längtar till sommaren nu 😄 #gym #weights #fitness #pfysique #bodybuilding #Protein #motivation #inspiration #fitover50 #fitover40 #skivstänger #oldwoman #fokus #hantlar #kolhydrater #fett #Protein #nordicwellness #muscle #lift #therapy #gårminegnaväg #viljan #bitaihop #hardwork #superset #bicepstriceps
Jag är inte smal, jag är inte tjock, jag har inte minst fett % & jag har inte högst fett % utan ganska normal. Men det jag vet är att det kommer att bli bättre en förra året, så det är ett stort pluss. Nu sakta drar jag åt svångremmen 😂👊💪#fitness #pfysique #bodybuilding #Protein #motivation #inspiration #fitover50 #fitover40 #skivstänger #oldwoman #fokus #hantlar #kolhydrater #fett #gym #weights #therapy #gårminegnaväg #old #skitiandra #körmittegnarace #balans #strong #feelgood #BCAA #viljan #bitaihop
Jag är inte smal, jag är inte tjock, jag har inte minst fett % & jag har inte högst fett % utan ganska normal. Men det jag vet är att det kommer att bli bättre en förra året, så det är ett stort pluss. Nu sakta drar jag åt svångremmen 😂👊💪#fitness  #pfysique  #bodybuilding  #Protein  #motivation  #inspiration  #fitover50  #fitover40  #skivstänger  #oldwoman  #fokus  #hantlar  #kolhydrater  #fett  #gym  #weights  #therapy  #gårminegnaväg  #old  #skitiandra  #körmittegnarace  #balans  #strong  #feelgood  #BCAA  #viljan  #bitaihop 
En liten försmak av min fria program från #tyngreclassic2 knappt sett det hela men tack @mikaelhamrin för inspelningen 👌🏼😃 #tyngre #tyngreclassic #mmsports #teammmsports #bodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuilders #inspiration #insperation #champ #champion #posering #livsstil #lifestyle #squats #quads #pfysique
Lite mat klart! Torsk m champinjoner & krossade tomater, färsfylld paprika m fårost, kalops, rotmos, kålpudding... Kycklingen i ugnen & så även laxen!! Nu kan jag jobba & träna utan att behöva stressa vid spisen på ett tag!😂💪👊 #matimängder #styrketräning #gym #ingetjäklagnäll #måsteblistarkare #nordicwellness #balans #viljan #fitness #pfysique #bodybuilding #Protein #motivation #inspiration #fitover50 #food #potato #fish