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脚トレ終了
辛すぎて涙出た笑
涙出るまで追い込めたのはかなり久しぶり🤔 ・
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‪#筋トレ #フィジーク #ボディメイク #バルクアップ #workout #Physiqu #筋肉 #トレーニング #fitness #followme #bodybuilding #training #muscle  #イージーゲイナー #ウエイトトレーニング #motivation #gym #‬motivation #パンプアップ #fitness #iHerb #ヒートショックプロテイン #ダイエット #ダイエッター #dieter #diet #減量 #legday #脚トレ #legtraining #小船尋渡の脚 ・
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#iHerb 招待コード→TNR449
#Myprotein 招待コード→3YKE-R1
・ 脚トレ終了 辛すぎて涙出た笑 涙出るまで追い込めたのはかなり久しぶり🤔 ・ ・ ・ ・ ‪#筋トレ  #フィジーク  #ボディメイク  #バルクアップ  #workout  #Physiqu  #筋肉  #トレーニング  #fitness  #followme  #bodybuilding  #training  #muscle  #イージーゲイナー  #ウエイトトレーニング  #motivation  #gym  #‬motivation #パンプアップ  #fitness  #iHerb  #ヒートショックプロテイン  #ダイエット  #ダイエッター  #dieter  #diet  #減量  #legday  #脚トレ  #legtraining  #小船尋渡の脚  ・ ・ ・ ・ #iHerb  招待コード→TNR449 #Myprotein  招待コード→3YKE-R1
Tränat halvdåligt sista veckorna , men nu lägger ja in  en högre växel på träningen samt försöka öka matintaget,så ska det nog bli bra 😀👊
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#worldsgym#fitness#fitspo#fitsporation#buildmuscles#shredded#shredz#menphysique#physiqu#athletics#athlete#gym#ripped#fit#fitness #beliveyourself#workout#styles#training#inspiration#inspo#model#getfit#influencer #zyzz#befit#flex#photography #inspiration#tattoos
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初三頭のジャイアントセットで無事死亡
めっちゃ効く🤪
減量始めて1週間割と順調
今週からチート入れます😋
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‪#筋トレ #フィジーク #ボディメイク #バルクアップ #workout #Physiqu #筋肉 #トレーニング #fitness #followme #bodybuilding #training #muscle #イージーゲイナー #ウエイトトレーニング #motivation #gym #‬motivation #パンプアップ #fitness #iHerb #ヒートショックプロテイン #ダイエット #ダイエッター #dieter #diet #減量 #腕トレ #上腕二頭筋 #上腕三頭筋 #小船尋渡の腕
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#iHerb 招待コード→TNR449
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・ 初三頭のジャイアントセットで無事死亡 めっちゃ効く🤪 減量始めて1週間割と順調 今週からチート入れます😋 ・ ・ ・ ・ ‪#筋トレ  #フィジーク  #ボディメイク  #バルクアップ  #workout  #Physiqu  #筋肉  #トレーニング  #fitness  #followme  #bodybuilding  #training  #muscle  #イージーゲイナー  #ウエイトトレーニング  #motivation  #gym  #‬motivation #パンプアップ  #fitness  #iHerb  #ヒートショックプロテイン  #ダイエット  #ダイエッター  #dieter  #diet  #減量  #腕トレ  #上腕二頭筋  #上腕三頭筋  #小船尋渡の腕  ・ ・ ・ ・ #iHerb  招待コード→TNR449 #Myprotein  招待コード→3YKE-R1
من لطائف اللغة ..
لا يُقال عن القلب "فؤاد" إلا إذا كان الحُب مستقرًا فيه ! ‏‎ #وحش_ليبيا #Libyan_Monster  #bodybuilding #ifbb #fitness #tripoli #libya  #libya_model #brothers #cardio #olympia2017 #motivation #lift #gym #Muscle #eatclean #igers #fitspo #gains #muscles #ripped #Arnold #Flex #nfe  #npc #fit #love #physiqu
Determination makes the impossible, possible. الاصرار يجعل المستحيل ممكناً @body_masters @gymbuffs @alidhkooni 	#body_masters#gymbuffs#teamwork #shredded#muscle #sports #physiqu#bodybuilding #fitness#champs#Alain#uaegym#bodybuilding#uae#abudhabi#Alain#monster#lifestyle#fit#training#abs#fitnesslifestyle#fitnessmotivation#gymnastics#healthyfood#fitnesscafe
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卵はもちろん全卵
久々牛肉🐃🐂🐄🐮
クレアチン摂取!
明日学校だけどニンニク💪
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‪#筋トレ #フィジーク #ボディメイク #バルクアップ #workout #Physiqu #筋肉 #トレーニング #fitness #followme #bodybuilding #training #muscle #BIG3 #イージーゲイナー #ウエイトトレーニング #motivation #gym #‬motivation #パンプアップ #fitness #iHerb #ヒートショックプロテイン #ダイエット #ダイエッター #dieter #diet #減量 #減量食
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・ 卵はもちろん全卵 久々牛肉🐃🐂🐄🐮 クレアチン摂取! 明日学校だけどニンニク💪 ・ ・ ・ ・ ‪#筋トレ  #フィジーク  #ボディメイク  #バルクアップ  #workout  #Physiqu  #筋肉  #トレーニング  #fitness  #followme  #bodybuilding  #training  #muscle  #BIG3  #イージーゲイナー  #ウエイトトレーニング  #motivation  #gym  #‬motivation #パンプアップ  #fitness  #iHerb  #ヒートショックプロテイン  #ダイエット  #ダイエッター  #dieter  #diet  #減量  #減量食  ・ ・ ・ ・ #iHerb  招待コード→TNR449 #Myprotein  招待コード→3YKE-R1
good morning everybody صباح الخير والله يوفق الجميع @body_masters @gymbuffs @alidhkooni 	#body_masters#gymbuffs#teamwork #shredded#muscle #sports #physiqu#bodybuilding #fitness#champs#Alain#uaegym#bodybuilding#uae#abudhabi#Alain#monster#lifestyle#fit#training#abs#fitnesslifestyle#fitnessmotivation#gymnastics#healthyfood#fitnesscafe
Repost @musclecontestinternational * 
We are very excited to announce that our emcee for the Musclecontest Ireland is none other than the legendary IFBB Pro Shawn Ray! @shawnrayifbbpro @generationironofficial @generationironbr
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Estamos muito entusiasmados em anunciar que nosso anfitrião para o Musclecontest Ireland é o lendário IFBB Pro Shawn Ray!
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WILL YOU BE THERE?!
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🇮🇪 MUSCLECONTEST IRELAND! 🇮🇪
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❗️There are no federation affiliation fees to compete!❗️
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EVENT INFORMATION
🗓 April 14, 2018
📍 National South Court Hotel Limerick,
Raheen, Limerick, V94 E77X Ireland
-
▪️IFBB PRO LEAGUE *Pro Qualifier* for amateurs. 🏆 6 IFBB PRO LEAGUE Pro Cards will be awarded. Open to all amateurs from any country and regardless of federation affiliation! @ifbbprofessionalleague
▪️IFBB PRO LEAGUE *Olympia Qualifier* for IFBB PRO LEAGUE Pro Men’s 212 Bodybuilding division. 🏆 Earn points towards the most prestigious title in the world: The Mr. Olympia. @mrolympiallc
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❗️REGISTRATION OPEN NOW!❗️
For more information and to register, please visit our website
👉www.musclecontestinternational.com
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🇮🇪 Musclecontest International orgulha-se de anunciar oficialmente o MUSCLECONTEST IRELAND! 🇮🇪
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❗️Os eventos da IFBB PRO LEAGUE nao tem taxa de afiliação. Você so paga para se registrar!❗️
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INFORMAÇÕES SOBRE O EVENTO
🗓 14 de abril de 2018
📍 National South Court Hotel Limerick,
Raheen, Limerick, V94 E77X Irlanda
-
▪️IFBB PRO LEAGUE *Pro Qualificador* para amadores. 🏆 6 PRO CARDS IFBB PRO LEAGUE PRO serão concedidos. Aberto a todos os amadores de qualquer país e independentemente da afiliação da federação! @ifbbprofessionalleague
▪️IFBB PRO LEAGUE *Olympia Qualificador* para IFBB PRO LEAGUE PRO Men's 212 Bodybuilding division. 🏆 Ganhe pontos para disputar o título mais prestigiado do mundo: o Mr. Olympia. @mrolympiallc
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❗️INSCRIÇÕES ABERTAS❗️
O WEBSITE JA ESTÁ EM PORTUGUÊS E ABERTO PARA INSCRIÇÕES!!! Basta clicar na bandeira 🇧🇷 no topo da página!
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👉 www.musclecontestinternational.com
🔝 LINK ESTÁ NA BIO! 🔝
* * #musclecontest #musclecontestinternational #philippines #vietnam #asia #brasil #brazil #ireland #fitness #bodybuilding #physiqu
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#muscle #bodybuilding #physique #male #fitness #vip #gym #motivation #model  #workout #physiqu #Lifestyle 
#Mr #ßØdy_Êñgïñéér
facebook Masoud Nekaan
19 Year's old 
Meke body in 2 Year's
Sometimes you have to forget what you feel, and remember what you deserve. أحياناً عليك أن تنسى ما تشعر به وتتذكر ما تستحقه. @body_masters @gymbuffs @alidhkooni 	#body_masters#gymbuffs#teamwork #shredded#muscle #sports #physiqu#bodybuilding #fitness#champs#Alain#uaegym#bodybuilding#uae#abudhabi#Alain#monster#lifestyle#fit#training#abs#fitnesslifestyle#fitnessmotivation#gymnastics#healthyfood#fitnesscafe
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脚トレのレストポーズ、ドロップセット辛すぎ🤯🤪
代謝いいうちに燃えろ体脂肪 ・
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‪#筋トレ #フィジーク #ボディメイク #バルクアップ #workout #Physiqu #筋肉 #トレーニング #fitness #followme #bodybuilding #training #muscle #BIG3 #イージーゲイナー #ウエイトトレーニング #motivation #gym #‬motivation #パンプアップ #fitness #iHerb #ヒートショックプロテイン #ダイエット #ダイエッター #dieter #diet #減量 #脚トレ #legday #小船尋渡の脚 ・
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#iHerb 招待コード→TNR449
#Myprotein 招待コード→3YKE-R1
・ 脚トレのレストポーズ、ドロップセット辛すぎ🤯🤪 代謝いいうちに燃えろ体脂肪 ・ ・ ・ ・ ‪#筋トレ  #フィジーク  #ボディメイク  #バルクアップ  #workout  #Physiqu  #筋肉  #トレーニング  #fitness  #followme  #bodybuilding  #training  #muscle  #BIG3  #イージーゲイナー  #ウエイトトレーニング  #motivation  #gym  #‬motivation #パンプアップ  #fitness  #iHerb  #ヒートショックプロテイン  #ダイエット  #ダイエッター  #dieter  #diet  #減量  #脚トレ  #legday  #小船尋渡の脚  ・ ・ ・ ・ #iHerb  招待コード→TNR449 #Myprotein  招待コード→3YKE-R1
If you are not doing what you love, you are wasting your time. اذا لم تكن تفعل ما تحب، فأنت تضيع وقتك. @body_masters @gymbuffs @alidhkooni 	#body_masters#gymbuffs#teamwork #shredded#muscle #sports #physiqu#bodybuilding #fitness#champs#Alain#uaegym#bodybuilding#uae#abudhabi#Alain#monster#lifestyle#fit#training#abs#fitnesslifestyle#fitnessmotivation#gymnastics#healthyfood#fitnesscafe
A great post by @pheasyque ✅.
❌NO CARBS AFTER 6❌?
This is one of those myths that kill people's happiness on a daily basis. The "no carbs after *insert time*” bullsh*t.
You need carbs to be happy man Does avoiding carbs at night make you lose fat? Well, completely avoiding carb sources could drastically reduce your caloric intake, ending up in making you lose bodyfat & weight in the long run through an indirectly induced caloric deficit. You're basically cutting out a whole category of foods, so that's why you could lose bodyfat in the long run. Does this mean that carbs make you fat? Not at a it's the total amount of calories consumed during the day that will dictate whether you're going to gain or lose bodyfat in the long run, not the timing of the single nutrients Again: if calories are matched, no single macronutrient taken singularly will have an impact on body composition, no matter the time of assumption. Re-read this and stick it in your mind Personally I enjoy having my carbs at night because they make me feel full & satisfied. This help positively impacts sleep and mood, necessary be able to diet. Carbs have lots of benefits themselves, infact they do regulate hormones like Leptin: which regulates energy balance by inhibiting hunger, and Seratonin: a natural chemical released by the brain which also shuts off hunger and makes you feel full and satisfied.
Especially when dieting, the psychological part is very important in order to continue making progress and adhere to the program. This is why (for me) putting some carbs at night is a really good strategy... also because you can make room for social life events (carbs' party). Keep in mind that what you read might not work for everyone, as always. It's all up to preference and habits, and what makes you adhere to your own regimen for longer.
When do you prefer eating your carbs? Comment below!
DM @michaeldaboul for coaching enquires 👊🏻
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#bodybuilding #fitness #aesthetics  #eatclean #shredded  #ironaddict #ironaddict #lifting #gym #gymlife #body #fit #muscle #abs #train #squat #aesthetic #bodybuilder #lifestyle #inspiration #powerlifting #workout #strong #iron #ripped  #hardwork #diet #physiqu
A great post by @pheasyque ✅. ❌NO CARBS AFTER 6❌? This is one of those myths that kill people's happiness on a daily basis. The "no carbs after *insert time*” bullsh*t. You need carbs to be happy man Does avoiding carbs at night make you lose fat? Well, completely avoiding carb sources could drastically reduce your caloric intake, ending up in making you lose bodyfat & weight in the long run through an indirectly induced caloric deficit. You're basically cutting out a whole category of foods, so that's why you could lose bodyfat in the long run. Does this mean that carbs make you fat? Not at a it's the total amount of calories consumed during the day that will dictate whether you're going to gain or lose bodyfat in the long run, not the timing of the single nutrients Again: if calories are matched, no single macronutrient taken singularly will have an impact on body composition, no matter the time of assumption. Re-read this and stick it in your mind Personally I enjoy having my carbs at night because they make me feel full & satisfied. This help positively impacts sleep and mood, necessary be able to diet. Carbs have lots of benefits themselves, infact they do regulate hormones like Leptin: which regulates energy balance by inhibiting hunger, and Seratonin: a natural chemical released by the brain which also shuts off hunger and makes you feel full and satisfied. Especially when dieting, the psychological part is very important in order to continue making progress and adhere to the program. This is why (for me) putting some carbs at night is a really good strategy... also because you can make room for social life events (carbs' party). Keep in mind that what you read might not work for everyone, as always. It's all up to preference and habits, and what makes you adhere to your own regimen for longer. When do you prefer eating your carbs? Comment below! DM @michaeldaboul for coaching enquires 👊🏻 - -- --- #bodybuilding  #fitness  #aesthetics  #eatclean  #shredded  #ironaddict  #ironaddict  #lifting  #gym  #gymlife  #body  #fit  #muscle  #abs  #train  #squat  #aesthetic  #bodybuilder  #lifestyle  #inspiration  #powerlifting  #workout  #strong  #iron  #ripped  #hardwork  #diet  #physiqu 
كاغذ سفيد رو هر چقدر هم تميز و زيبا باشه كسي قاب نميگيره ، براي ماندگاری در ذهنها باید حرفی برای گفتن داشت.6#bodybuilding #mrolympia #arnoldschwarzenegger #physiqu
ابطال شوه الدايت وياكم 😄 اكيد بعدكم على بياض البيض 😂 @gymbuffs @body_masters @alidhkooni 	#body_masters#gymbuffs#teamwork #shredded#muscle #sports #physiqu#bodybuilding #fitness#champs#Alain#uaegym#bodybuilding#uae#abudhabi#Alain#monster#lifestyle#fit#training#abs#fitnesslifestyle#fitnessmotivation#gymnastics#healthyfood#fitnesscafe
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今日からダイエッターです
ちなみに一発目は腕トレで、二頭・三頭のスーパーセットで追い込みました
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‪#筋トレ #フィジーク #ボディメイク #バルクアップ #workout #Physiqu #筋肉 #トレーニング #fitness #followme #bodybuilding #training #muscle #BIG3 #イージーゲイナー #ウエイトトレーニング #motivation #gym #‬motivation #パンプアップ #fitness #iHerb #ヒートショックプロテイン #腕トレ #上腕二頭筋 #上腕三頭筋 #ダイエット #ダイエッター #diet  #減量 #小船尋渡の腕
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・ 今日からダイエッターです ちなみに一発目は腕トレで、二頭・三頭のスーパーセットで追い込みました ・ ・ ・ ・ ‪#筋トレ  #フィジーク  #ボディメイク  #バルクアップ  #workout  #Physiqu  #筋肉  #トレーニング  #fitness  #followme  #bodybuilding  #training  #muscle  #BIG3  #イージーゲイナー  #ウエイトトレーニング  #motivation  #gym  #‬motivation #パンプアップ  #fitness  #iHerb  #ヒートショックプロテイン  #腕トレ  #上腕二頭筋  #上腕三頭筋  #ダイエット  #ダイエッター  #diet  #減量  #小船尋渡の腕  ・ ・ ・ ・ #iHerb  招待コード→TNR449 #Myprotein  招待コード→3YKE-R1
Wish others well, Their success will not limit yours. تمنى الخير للآخرين، فنجاحهم لن يحد من نجاحك @body_masters @gymbuffs @alidhkooni 	#body_masters#gymbuffs#teamwork #shredded#muscle #sports #physiqu#bodybuilding #fitness#champs#Alain#uaegym#bodybuilding#uae#abudhabi#Alain#monster#lifestyle#fit#training#abs#fitnesslifestyle#fitnessmotivation#gymnastics#healthyfood#fitnesscafe
När jag började arbeta som betonghåltagare så insåg jag snabbt att det var ett krävande jobb för kroppen & jag började träna för att orka med. Det är något som jag är otroligt glad över att jag gjorde, för idag så älskar jag verkligen träningen & den har förändrat mitt liv & min kropp. 🙏 .
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#worldsgym#fitness#fitspo#fitsporation#buildmuscles#shredded#shredz#menphysique#physiqu#athletics#athlete#gym#ripped#fit#sportswear#bodybuilding #training#body#inspo##getfit#influencer #zyzz#befit#transformation#betterbodies#progress#sportkost#gymnastic
När jag började arbeta som betonghåltagare så insåg jag snabbt att det var ett krävande jobb för kroppen & jag började träna för att orka med. Det är något som jag är otroligt glad över att jag gjorde, för idag så älskar jag verkligen träningen & den har förändrat mitt liv & min kropp. 🙏 . . . . . . . . . #worldsgym #fitness #fitspo #fitsporation #buildmuscles #shredded #shredz #menphysique #physiqu #athletics #athlete #gym #ripped #fit #sportswear #bodybuilding  #training #body #inspo ##getfit #influencer  #zyzz #befit #transformation #betterbodies #progress #sportkost #gymnastic 
Prove yourself to yourself not others. أثبت نفسك لنفسك وليس للآخرين .  @body_masters @gymbuffs @alidhkooni 	#body_masters#gymbuffs#teamwork #shredded#muscle #sports #physiqu#bodybuilding #fitness#champs#Alain#uaegym#bodybuilding#uae#abudhabi#Alain#monster#lifestyle#fit#training#abs#fitnesslifestyle#fitnessmotivation#gymnastics#healthyfood#fitnesscafe
One day you will thank yourself for never giving up. يوماً ما سوف تشكر نفسك على عدم الاستسلام . @body_masters @gymbuffs @alidhkooni 	#body_masters#gymbuffs#teamwork #shredded#muscle #sports #physiqu#bodybuilding #fitness#champs#Alain#uaegym#bodybuilding#uae#abudhabi#Alain#monster#lifestyle#fit#training#abs#fitnesslifestyle#fitnessmotivation#gymnastics#healthyfood#fitnesscafe
Save the date for SC NPC Upstate Classic!

repost via @instarepost20 from @dutchstrengthpromotions This year’s flyer for our show June 2, 2018!! Make your plans!!
Save the date for SC NPC Upstate Classic! repost via @instarepost20 from @dutchstrengthpromotions This year’s flyer for our show June 2, 2018!! Make your plans!!
IF YOUR DREAMS DON'T SCARE YOU THEY AREN'T BIG ENOUGH. إن كانت أحلامك لا تخيفك، فهي ليست كبيرة بما يكفي. @body_masters @gymbuffs @alidhkooni 	#body_masters#gymbuffs#teamwork #shredded#muscle #sports #physiqu#bodybuilding #fitness#champs#Alain#uaegym#bodybuilding#uae#abudhabi#Alain#monster#lifestyle#fit#training#abs#fitnesslifestyle#fitnessmotivation#gymnastics#healthyfood#fitnesscafe
If You Work Hard You Will Get Good Results. إذا عملت بجد فستحصل على نتائج جيدة @body_masters @gymbuffs @alidhkooni 	#body_masters#gymbuffs#teamwork #shredded#muscle #sports #physiqu#bodybuilding #fitness#champs#Alain#uaegym#bodybuilding#uae#abudhabi#Alain#monster#lifestyle#fit#training#abs#fitnesslifestyle#fitnessmotivation#gymnastics#healthyfood#fitnesscafe
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服の上からでもわかるデカさと丸みが欲しい
腕が良くなってきてる🤔 ・
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.Do it with passion, or not at  إما أن تقوم بما تحب ، أو لا تقم به على الاطلاق . @body_masters @gymbuffs @alidhkooni 	#body_masters#gymbuffs#teamwork #shredded#muscle #sports #physiqu#bodybuilding #fitness#champs#Alain#uaegym#bodybuilding#uae#abudhabi#Alain#monster#lifestyle#fit#training#abs#fitnesslifestyle#fitnessmotivation#gymnastics#healthyfood#fitnesscafe
Friends get together on New Year celebration 2017. When all of your friends are less than 30years old in age and you are the only one who is 41years old and still looks at the same age of them gives you more boost to your fitness motivation 
#fitness #moti #body #physiqu #newyear #celebrations #partytime #danceparty
يبدأ التسجيل غدا السبت الموافق 6 يناير في محل بج آند فت فرع شارع السلام من الساعه 5 العصر إلى 11 مساء 
_ يوم الاثنين 8 يناير محل بج آند فت فرع الوحده مول 
_ يوم الاربعاء 10 يناير محل بج آند فت فرع البرشا 
_ يوم الجمعه 12 يناير محل بج آند فت فرع مدينه مول 
نتمنى التوفيق والنجاح للجميع إن شاء الله 
#sportevent #sport #physiqu #Dubai #champion #gym #diet  #life #abudhabi #fitness #uae @bigandfit
يبدأ التسجيل غدا السبت الموافق 6 يناير في محل بج آند فت فرع شارع السلام من الساعه 5 العصر إلى 11 مساء _ يوم الاثنين 8 يناير محل بج آند فت فرع الوحده مول _ يوم الاربعاء 10 يناير محل بج آند فت فرع البرشا _ يوم الجمعه 12 يناير محل بج آند فت فرع مدينه مول نتمنى التوفيق والنجاح للجميع إن شاء الله #sportevent  #sport  #physiqu  #Dubai  #champion  #gym  #diet  #life  #abudhabi  #fitness  #uae  @bigandfit
💪@fatima_psicologa_fontenelle força de vontade e disposição suficientes pra colocar muita gente mais nova no bolso.
💪@fatima_psicologa_fontenelle força de vontade e disposição suficientes pra colocar muita gente mais nova no bolso.
💪Sim, hoje teve treino.
🔽
💪Junção de dois métodos, Bi-set + Rest-pause para #MMSS
💪Sim, hoje teve treino. 🔽 💪Junção de dois métodos, Bi-set + Rest-pause para #MMSS 
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肩幅広くしたくてしょうがない今日この頃 ・
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