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“Sem frio na barriga, a vida não tem graça... as melhores sensações nos custam apenas coragem” #minhapaixao #pilateira
“Sem frio na barriga, a vida não tem graça... as melhores sensações nos custam apenas coragem” #minhapaixao  #pilateira 
#flexãolateral no #barril , um #exercício  #simpleseeficiente para trabalhar os #obliquos . #inspire para descer, contornando o aparelho e #expire fazendo força para subir. #sidebend #pilatessantos #ladderbarrel #pilates #barrelpilates #ladder  #obliques #pilateira #tododiatempilates
#mondaymotivation 
Borá começar a semana alongando o corpinho?😊 Nossa galeria hoje vai ter como tema alongamento! Então borá lá alongar a vida e postar a sua foto com as #suspensustododia #suspensuslovers 
A noite tem top 4  por aqui ❤️❤️❤️ Streching no Columpio - exercício delícia de fazer.
Trabalha muito alinhamento postural, estabilidade de tronco, fortalecimento de core, alongamento de cadeia posterior ✨

Mais um da série menos é mais 😉

#suspensus #vanoalves #exerciciocomproposito #sejasuspensus #facacomespecialista #soumaissuspensus #pilatessupenso #pilatesemsuspensao #treinamentoemsuspensão #atitudeboaforma #alongamento #funcional #fitness #lifestyle #loucosporpilates #pilates #pilateira #pilatestime #pilateslovers #pilatestododia #treino
#mondaymotivation  Borá começar a semana alongando o corpinho?😊 Nossa galeria hoje vai ter como tema alongamento! Então borá lá alongar a vida e postar a sua foto com as #suspensustododia  #suspensuslovers  A noite tem top 4 por aqui ❤️❤️❤️ Streching no Columpio - exercício delícia de fazer. Trabalha muito alinhamento postural, estabilidade de tronco, fortalecimento de core, alongamento de cadeia posterior ✨ Mais um da série menos é mais 😉 #suspensus  #vanoalves  #exerciciocomproposito  #sejasuspensus  #facacomespecialista  #soumaissuspensus  #pilatessupenso  #pilatesemsuspensao  #treinamentoemsuspensão  #atitudeboaforma  #alongamento  #funcional  #fitness  #lifestyle  #loucosporpilates  #pilates  #pilateira  #pilatestime  #pilateslovers  #pilatestododia  #treino 
🌟Muitas são as pessoas que se tornaram muito importantes nessas 36 semanas de gestação🤰🏾... Uma delas é você @cari.sanches , que com todo carinho me guia no pilates🤸🏾‍♀️! Gratidão 🙏🏿 pelo presente lindo, essa blusa minha caraaaaaa e de Enzo Gabriel👶🏾que já vai nascer Fit💙😍😂
🌟Muitas são as pessoas que se tornaram muito importantes nessas 36 semanas de gestação🤰🏾... Uma delas é você @cari.sanches , que com todo carinho me guia no pilates🤸🏾‍♀️! Gratidão 🙏🏿 pelo presente lindo, essa blusa minha caraaaaaa e de Enzo Gabriel👶🏾que já vai nascer Fit💙😍😂
Sem muita estripulia pra poder mostrar essa brusinha linda! 😍
#StudioCPilates #desafioénostudioc #gicatrica
Concentração e equilíbrio 
@evpilates 
#pilateslovers #pilateira #pilatesevida #pratique
Nossa confraternização 🍻🎄🎉
Aos que estão comigo a anos, muito obrigada, aos que estão começando agora, seja bem-vindo(a)!
E que 2018 venha repleto de bênçãos e muuuuito Pilates! 🙏😍
#loucosporpilates #pilateslovers #tudoempilates #pilatesdodia #pilatescomamor #pilateira #pilateiros #pilates #pilateando #pilatesparatodos #fisiopilates #geracaopilates #pilateslife #pilatestododia
Jóias para quem ama Pilates 😍🔝.
Exclusividade Florrih Jewelry.
💻www.florrih.com
📲+55(21)99865-6986
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A vida de uma pessoa livre é considerada ofensiva para todos que vivem presos a aparências e a regras! 👌👊 #acro #acroyoga #yoga #yogabeginner #yogalovers #pilates #pilateira #yogalife #acroyogafun #acroyogaeverywhere #yogagirl #fitgirl #acrobalance  #yogainspiration #yogafit #yogalife #yogini #yogainspiration #yogapratice #instagood #instadaily #yogisunited #acroyogaflow #yogaflow #yogatododia #coupleyoga #yogabeach #acroduo #giantsquare
Aluna Marisa
Treino de pernas no #skier
@jetwellness 
#pilateira #pilatestime #pilateslucianacosta #vemcomigo #pilatesfit #pilateslovers
Há 2 meses atrás ela se queixava para fazer este exercício pois as pernas não subiam, eram pesadas ... E hoje olha que beleza.
Parabéns @cinthiacrisoliver  arrasou na execução
#pilateira #pilatestime #teaser #cadillac #pilateslucianacosta #vemcomigo
#EzRepost @vanoalves with @repostigapp

Começando a semana com essas lindezas na galeria #suspensustododia 😊

O tema de hoje foi alongamento ✨ ▪️ @pilates.brunamarchetto e essa gravidinha linda na variação do Splitz 😍
▪️ @clubepilates e um super alongamento de cadeia anterior no Fusion 🙃
▪️ @taisafb84 no Columpio Wall é uma variação do Ballet series lateral 👏🏻
▪️ @pripaderni e o super alongamento do Ballet series 🔝 👏🏻❤️🔝👏🏻❤️🔝👏🏻❤️🔝 #suspensus #vanoalves #exerciciocomproposito #sejasuspensus #facacomespecialista #soumaissuspensus #pilatessuspenso #pilatesemsuspensao #treinamentoemsuspensão #atitudeboaforma #columpio #fitness #funcional #loucosporpilates #pilates #pilateira #pilatestime #pilateslovers #pilatestododia #treino #alongamento
#EzRepost  @vanoalves with @repostigapp Começando a semana com essas lindezas na galeria #suspensustododia  😊 O tema de hoje foi alongamento ✨ ▪️ @pilates.brunamarchetto e essa gravidinha linda na variação do Splitz 😍 ▪️ @clubepilates e um super alongamento de cadeia anterior no Fusion 🙃 ▪️ @taisafb84 no Columpio Wall é uma variação do Ballet series lateral 👏🏻 ▪️ @pripaderni e o super alongamento do Ballet series 🔝 👏🏻❤️🔝👏🏻❤️🔝👏🏻❤️🔝 #suspensus  #vanoalves  #exerciciocomproposito  #sejasuspensus  #facacomespecialista  #soumaissuspensus  #pilatessuspenso  #pilatesemsuspensao  #treinamentoemsuspensão  #atitudeboaforma  #columpio  #fitness  #funcional  #loucosporpilates  #pilates  #pilateira  #pilatestime  #pilateslovers  #pilatestododia  #treino  #alongamento 
Começando a semana com essas lindezas na galeria #suspensustododia 😊

O tema de hoje foi alongamento ✨ ▪️ @pilates.brunamarchetto e essa gravidinha linda na variação do Splitz 😍
▪️ @clubepilates e um super alongamento de cadeia anterior no Fusion 🙃
▪️ @taisafb84 no Columpio Wall é uma variação do Ballet series lateral 👏🏻
▪️ @pripaderni e o super alongamento do Ballet series 🔝 👏🏻❤️🔝👏🏻❤️🔝👏🏻❤️🔝 #suspensus #vanoalves #exerciciocomproposito #sejasuspensus #facacomespecialista #soumaissuspensus #pilatessuspenso #pilatesemsuspensao #treinamentoemsuspensão #atitudeboaforma #columpio #fitness #funcional #loucosporpilates #pilates #pilateira #pilatestime #pilateslovers #pilatestododia #treino #alongamento
Começando a semana com essas lindezas na galeria #suspensustododia  😊 O tema de hoje foi alongamento ✨ ▪️ @pilates.brunamarchetto e essa gravidinha linda na variação do Splitz 😍 ▪️ @clubepilates e um super alongamento de cadeia anterior no Fusion 🙃 ▪️ @taisafb84 no Columpio Wall é uma variação do Ballet series lateral 👏🏻 ▪️ @pripaderni e o super alongamento do Ballet series 🔝 👏🏻❤️🔝👏🏻❤️🔝👏🏻❤️🔝 #suspensus  #vanoalves  #exerciciocomproposito  #sejasuspensus  #facacomespecialista  #soumaissuspensus  #pilatessuspenso  #pilatesemsuspensao  #treinamentoemsuspensão  #atitudeboaforma  #columpio  #fitness  #funcional  #loucosporpilates  #pilates  #pilateira  #pilatestime  #pilateslovers  #pilatestododia  #treino  #alongamento 
“Sem frio na barriga, a vida não tem graça... as melhores sensações nos custam apenas coragem” #minhapaixao #pilateira
“Sem frio na barriga, a vida não tem graça... as melhores sensações nos custam apenas coragem” #minhapaixao  #pilateira 
Ela gosta de desafios e eu amoooooo ser desafiada 🙅🏼‍♀️
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Ativação do core + estabilização + apoio .
Pq uma aula NUNCA será igual a outra. @catiacarneiro 
#Pilates #Pilateira #pilatesLovers #Evolução #EvoluindoACadaAula #Determinação #Concentração #Respiração #Core #Treino #ConstruindoUmNovoCorpo #Terapia #Lifestyle
E hoje a foto foi com essa fofura! @leal_clelia ela fez o dever de casa direitinho 😘 #alongabonita #qualidadedevida #pilates #pilateira #pilatesparatodos #fisiofit #pilatesinfantil
Começar a semana fazendo o que gosto  e orientada por uma profissional excelente como a @camiscbarbosa é  tão bom😊 E hoje ainda teve 🎁 de 🎄do Estúdio @vida_em_equilibrio 😀Eu amei @renatatenorio_ 😘 #pilateira #pilateslovers #pilatesnaveia
Começar a semana fazendo o que gosto e orientada por uma profissional excelente como a @camiscbarbosa é tão bom😊 E hoje ainda teve 🎁 de 🎄do Estúdio @vida_em_equilibrio 😀Eu amei @renatatenorio_ 😘 #pilateira  #pilateslovers  #pilatesnaveia 
Sem muita estripulia pra poder mostrar essa brusinha linda! 😍
#StudioCPilates #desafioénostudioc #gicatrica
Aluna Jacira @jajaroal 
Treino de equilíbrio com fortalecimento de pernas
#pilateira #pilatestime #pilateslucianacosta #skier #vemcomigo @jetwellness
🌟Muitas são as pessoas que se tornaram muito importantes nessas 36 semanas de gestação🤰🏾... Uma delas é você @cari.sanches , que com todo carinho me guia no pilates🤸🏾‍♀️! Gratidão 🙏🏿 pelo presente lindo, essa blusa minha caraaaaaa e de Enzo Gabriel👶🏾que já vai nascer Fit💙😍😂
🌟Muitas são as pessoas que se tornaram muito importantes nessas 36 semanas de gestação🤰🏾... Uma delas é você @cari.sanches , que com todo carinho me guia no pilates🤸🏾‍♀️! Gratidão 🙏🏿 pelo presente lindo, essa blusa minha caraaaaaa e de Enzo Gabriel👶🏾que já vai nascer Fit💙😍😂
Vamos agachar pra comer panetone... #pilates #pilateira #pilatesLove  #vaiGordinha
#pilates #pilateslovers #amopilates #pilateslifestyle #pilateira 👏🏻 🤸🏼‍♀️ 😍 #proftop @marii.panico
Pense na comemoração por esse alongamento bem sucedido! A meta agora é apoiar a mão toda no chão, sem dor! Rsrsrs @pilatestm com @tathianymoura é sucesso! Obrigada!! ❤️😍 #pilateira #alongamento #jajátemaula
Pense na comemoração por esse alongamento bem sucedido! A meta agora é apoiar a mão toda no chão, sem dor! Rsrsrs @pilatestm com @tathianymoura é sucesso! Obrigada!! ❤️😍 #pilateira  #alongamento  #jajátemaula 
Quando sua aluna fica “resenhando” nessa posição mega confortável ..... faz o que????? 🤣😂😅 #pilatesraqueloliveira #minhasalunasarrasam
Aquela sequência que você respeita!
Sempre lembrando quena respiração correta faz toda a diferença na hora da execução do exercício! #elatopatudo #pilatesmat #pilateira #controle @lainatakaqui
Aquela sequência que você respeita! Sempre lembrando quena respiração correta faz toda a diferença na hora da execução do exercício! #elatopatudo  #pilatesmat  #pilateira  #controle  @lainatakaqui
Mais uma tentativa. Dessa vez sem a parede... quase lá 💪 
#lovepilates❤️ #pilateando  #pilatesvicia
 #pilateira
 #superandolimites
E começamos hoje a tentativa do #flowwheelchallenge2
Porque adoramos um desafio! Primeiro queridinho escolhido de mobilidade, já que posso provar que uma coluna com protusão não é desculpa pra não tentar avançar! Só vamos 😁👊
#boatardee #pilates #pilateslovers #pilateira #pilatesbrasil #pilatesbody #pilatesday #pilatescomamor #pilateslifestyle #flowwheel #day1 #queridinhoflowwheel
#loveit #behealthy #lifestyle #sampa ❤ 💪
E a semana tem que começar com o pé direito. E seguir acompanhada de paz no ♡, tranquiladade  na medida certa.
Seja leve... #vivapilatescris #boasemana #segunda #pilates #pilateslovers #pilateira #instructor #corpoemente #pilatessolo #instagood #bodybalance #pilatescomamor #conexao #vidasaudavel #lookdodia #duettobrasil #fitness #wear #white #modafitness
A palavra Cadillac evoca luxo, inovação, conversível e com muitos extras que todo carro de grande porte pode oferecer. E não é a toa que Joseph Pilates chamou um de seus equipamentos de Cadillac. É o maior e mais completo equipamento que ele criou. Existem vários acessórios para braços e pernas, molas e barras de suspensão, que tornam este equipamento muito completo e versátil.  #pilates #pilateslovers #cadillac #cadillacpilates #cadillaclovers #metalife #isp #fisioterapia #reabilitação #prevenção #pilates #pilatescomamor #pilatesbr #pilatesbrasil #pilatesvancado #pilatesévida #pilatesdodia #pilatesparatodos #pilatesnaveia #pilateando #amopilates #euamopilates #pilatesbrazil #pilateira #pilateiros #pilateandoporai #geracaopilates #pilateseveryday #pilateslife
A palavra Cadillac evoca luxo, inovação, conversível e com muitos extras que todo carro de grande porte pode oferecer. E não é a toa que Joseph Pilates chamou um de seus equipamentos de Cadillac. É o maior e mais completo equipamento que ele criou. Existem vários acessórios para braços e pernas, molas e barras de suspensão, que tornam este equipamento muito completo e versátil. #pilates  #pilateslovers  #cadillac  #cadillacpilates  #cadillaclovers  #metalife  #isp  #fisioterapia  #reabilitação  #prevenção  #pilates  #pilatescomamor  #pilatesbr  #pilatesbrasil  #pilatesvancado  #pilatesévida  #pilatesdodia  #pilatesparatodos  #pilatesnaveia  #pilateando  #amopilates  #euamopilates  #pilatesbrazil  #pilateira  #pilateiros  #pilateandoporai  #geracaopilates  #pilateseveryday  #pilateslife 
Variação da Ponte Lateral ➡️ Por muito tempo acreditou-se que os famosos abdominais, realizados no chão com repetidas elevações do tronco, eram a única maneira de conquistar a barriga chapada. No entanto, outros exercícios, realizados sem foco exclusivo na região abdominal, mas também com outras partes do corpo, têm se mostrado igualmente eficientes no fortalecimento desses músculos, com a vantagem de fortalecer outros músculos, como os dos braços e das pernas. ➡️O benefício acontece, principalmente, pela dificuldade de equilíbrio que o exercício gera, exigindo dos músculos abdominais contrações intensas para que o tronco se mantenha estável e compense o efeito da gravidade. Pronto para experimentar?  Vem com a gente! 😉.
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#pilates #pilatesfit #pilateando #pilateira #pilatesbr #pilateslovers #pilatesbody #pilateandoporai #pilatesbrasil #pilatesevida #fisioterapia #fisioterapiacomamor  #fisiotherapy #fisioporamor #physiopilates #motr #physiotherapy #pilatespraiadacosta#fimdesemana #vilavelhaes #vilavelha #es #praiadacosta
Variação da Ponte Lateral ➡️ Por muito tempo acreditou-se que os famosos abdominais, realizados no chão com repetidas elevações do tronco, eram a única maneira de conquistar a barriga chapada. No entanto, outros exercícios, realizados sem foco exclusivo na região abdominal, mas também com outras partes do corpo, têm se mostrado igualmente eficientes no fortalecimento desses músculos, com a vantagem de fortalecer outros músculos, como os dos braços e das pernas. ➡️O benefício acontece, principalmente, pela dificuldade de equilíbrio que o exercício gera, exigindo dos músculos abdominais contrações intensas para que o tronco se mantenha estável e compense o efeito da gravidade. Pronto para experimentar? Vem com a gente! 😉. . #pilates  #pilatesfit  #pilateando  #pilateira  #pilatesbr  #pilateslovers  #pilatesbody  #pilateandoporai  #pilatesbrasil  #pilatesevida  #fisioterapia  #fisioterapiacomamor  #fisiotherapy  #fisioporamor  #physiopilates  #motr  #physiotherapy  #pilatespraiadacosta #fimdesemana  #vilavelhaes  #vilavelha  #es  #praiadacosta 
Olha a dancinha da Lalá no final! É uma figurinha essa menina, cada dia com uma nividade!! #babydancing #dancinha #pilateira #motherday #motherhood #10months