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Wake up your body!

You need to satisfy your body's natural instinct to move. Moving works the muscles & pumps more oxygen into your brain & body.

Our lifestyles have become more sedentary, sitting for extended periods of time (commuting, work, home etc). This is depriving your body.

Your body craves motion...so give it!
#pilates #wakeupyourbody #satisfy #move #oxygen #brainandbody #motion #sedentarylifestyle
Wake up your body! You need to satisfy your body's natural instinct to move. Moving works the muscles & pumps more oxygen into your brain & body. Our lifestyles have become more sedentary, sitting for extended periods of time (commuting, work, home etc). This is depriving your body. Your body craves motion...so give it! #pilates  #wakeupyourbody  #satisfy  #move  #oxygen  #brainandbody  #motion  #sedentarylifestyle 
Treat yourself with this healthy honey &sesame halva balls🍀
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Hot my workout game face on today! #SweatySunday Got my @blogilates workout done! 💪💦 #fitness #workout #pilates #poppilates #cardio #workedit #atthegym #stance #popster
Aura Pilares 10 anos!! Vem também!! 5052 7785 Essa é a aula de ontem da queridíssima @erikaalk #aurapilates #pilates #pilateira #pilatesavancado #pilatesacrobatico #pilatesaereo #neopilates #acrobacias #acroyoga #yoga #ballet #circo #trapezio #equilibrio #fitboll #pilatesmoema #moema #moemago #moematips #moematem
Sunday toastin! 🥑🍞🍳☕️
Sunday toastin! 🥑🍞🍳☕️
"Cash me in studio 1 how bow dat?" 🤔 #xtendbarre #barre #pilates #barresohard #realmenxtend #barreboys #barreworkout #lululemonmen #fitfam 📹: @lexandresen
Happy eight year anniversary to Uptown Pilates, New Orleans!  #Pilates in New Orleans #Pilates studio at Tchoupitoulas
Happy eight year anniversary to Uptown Pilates, New Orleans! #Pilates  in New Orleans #Pilates  studio at Tchoupitoulas
Also, once you have the star, stretch again to cool down.

#SunstoneFit #LiveWellLiveFit
I'm grateful for my struggles because without them I wouldn't have found my strength. 💪🏻
....
The struggle was definitely real at Pilates in the weekend, I've been a little slack on the old Pilates training of late and even though I've still been doing lots of circuit training, riding and my rehab runs, there's nothing quite like Pilates to show where your weaknesses are.
....
📸 @jasonheidrichphotography #jasonheidrichphotography
#pilatesinstructor #s3cbd #pilates #reformerpilates #balancedbody #controlgy #contrologyactive #pilateslovers
I'm grateful for my struggles because without them I wouldn't have found my strength. 💪🏻 .... The struggle was definitely real at Pilates in the weekend, I've been a little slack on the old Pilates training of late and even though I've still been doing lots of circuit training, riding and my rehab runs, there's nothing quite like Pilates to show where your weaknesses are. .... 📸 @jasonheidrichphotography #jasonheidrichphotography  #pilatesinstructor  #s3cbd  #pilates  #reformerpilates  #balancedbody  #controlgy  #contrologyactive  #pilateslovers 
Repost @fisioterapia.hospitalar) "edges": [{"node": {"text": "No pós op imediato os exercícios terão como objetivo: (1) Prevenir eventos trombóticos nos membros inferiores. (2) Manter a força e trofismo muscular, e ao mesmo tempo reduzir o edema pós-cirurgico (isometria de glúteos e quadríceps funcionam bem para isso)

Basicamente deverão ser realizados:

#1- Bomba de Tibiotársica - Este é um excelente exercício para se fazer assim que o paciente acordar do pós-op e conseguir movimentar os pés. Orienta-se que sejam feitos inicialmente 10 repetições a cada 2 horas, evoluindo para 25 repetições . Estas recomendações quanto ao número de repetições variam de hospital para hospital.

#2- Isometria de Quadríceps – Este exercício fortalece os músculos ao redor do joelho e estimula o paciente a alcançar o máximo da extensão. 
#3 – Exercício na amplitude final de extensão do joelho – Pode ser feito com um cobertor embaixo do joelho. Usando um cobertor ou travesseiro, coloque-o como um coxim logo abaixo do joelho e oriente o paciente a levantar o tornozelo do leito, manter uma isometria de 2 a 5 s.

#4- Elevção com a perna retificada - Mais um exercício que trabalha quadríceps, mas desta vez em sua atuação como flexor da articulação do quadril. Complementando assim os dois exercícios anteriores. É importante ressaltar que diversos estudos apontam a força de quadríceps como principal fator associado com velocidade da marcha e redução de dor e incapacidades em pacientes com artrose. Além disso é o componente mais importante do mecanismo extensor do joelho. 
#5- Exercício ativo livre de flexo-extensão de joelho. Ora, se o paciente está com pouca dor e já consegue fazer todos os exercícios propostos, porquê não uma atividade livre antes de botá-lo de pé ?

É importante que o fisioterapeuta  coloque o paciente sentado com as pernas para fora do leito o mais precocemente possível. Esses são os principais exercícios a serem feitos ainda no leito. #fisioterapia  #fisio #Fisiocomamor #anatomia #medical #medicine #med #enfermeiro #anatomia #anatomy #fisiocardiorespiratoria #pilates #fisioterapiaintensiva #physiotherapy #physiotherapist #enfermagem  #ortopedia #fisioterapiacomamor"}
Repost @fisioterapia.hospitalar) "edges": [{"node": {"text": "No pós op imediato os exercícios terão como objetivo: (1) Prevenir eventos trombóticos nos membros inferiores. (2) Manter a força e trofismo muscular, e ao mesmo tempo reduzir o edema pós-cirurgico (isometria de glúteos e quadríceps funcionam bem para isso) Basicamente deverão ser realizados: #1 - Bomba de Tibiotársica - Este é um excelente exercício para se fazer assim que o paciente acordar do pós-op e conseguir movimentar os pés. Orienta-se que sejam feitos inicialmente 10 repetições a cada 2 horas, evoluindo para 25 repetições . Estas recomendações quanto ao número de repetições variam de hospital para hospital. #2 - Isometria de Quadríceps – Este exercício fortalece os músculos ao redor do joelho e estimula o paciente a alcançar o máximo da extensão. #3  – Exercício na amplitude final de extensão do joelho – Pode ser feito com um cobertor embaixo do joelho. Usando um cobertor ou travesseiro, coloque-o como um coxim logo abaixo do joelho e oriente o paciente a levantar o tornozelo do leito, manter uma isometria de 2 a 5 s. #4 - Elevção com a perna retificada - Mais um exercício que trabalha quadríceps, mas desta vez em sua atuação como flexor da articulação do quadril. Complementando assim os dois exercícios anteriores. É importante ressaltar que diversos estudos apontam a força de quadríceps como principal fator associado com velocidade da marcha e redução de dor e incapacidades em pacientes com artrose. Além disso é o componente mais importante do mecanismo extensor do joelho. #5 - Exercício ativo livre de flexo-extensão de joelho. Ora, se o paciente está com pouca dor e já consegue fazer todos os exercícios propostos, porquê não uma atividade livre antes de botá-lo de pé ? É importante que o fisioterapeuta coloque o paciente sentado com as pernas para fora do leito o mais precocemente possível. Esses são os principais exercícios a serem feitos ainda no leito. #fisioterapia  #fisio  #Fisiocomamor  #anatomia  #medical  #medicine  #med  #enfermeiro  #anatomia  #anatomy  #fisiocardiorespiratoria  #pilates  #fisioterapiaintensiva  #physiotherapy  #physiotherapist  #enfermagem  #ortopedia  #fisioterapiacomamor "}
What do you think of this one-piece sportwear? 💕
Get yours: https://www.riofitnesswear.com/collections/sport-jumpsuit/products/fitness-jumpsuit-black-and-gray

Follow us: @riofitnesswear_europe

#riofitnesswear_europe #fitnessmotivation #workout #workoutleggings #fashionfitness #fitnessmodel #activewear #gym #gymclothes #pilates #gymfashion #yogainspiration #sportswear #gymfashion #gymwear #ukfitgirls #ukfitfam #ukbff #irishfitfam #fitfan #instafitness #fitspirational #instafitness #gymclothes #highwaistedleggings #brazilliangymwear #irishfitfam
What do you think of this one-piece sportwear? 💕 Get yours: https://www.riofitnesswear.com/collections/sport-jumpsuit/products/fitness-jumpsuit-black-and-gray Follow us: @riofitnesswear_europe #riofitnesswear_europe  #fitnessmotivation  #workout  #workoutleggings  #fashionfitness  #fitnessmodel  #activewear  #gym  #gymclothes  #pilates  #gymfashion  #yogainspiration  #sportswear  #gymfashion  #gymwear  #ukfitgirls  #ukfitfam  #ukbff  #irishfitfam  #fitfan  #instafitness  #fitspirational  #instafitness  #gymclothes  #highwaistedleggings  #brazilliangymwear  #irishfitfam 
Aquela esticadinha no domingo de tarde! #toppilates #pilates #domingo #pilatesinstructor #cadillac
For the first time ever,  at the end of my #rockitbodypilates workout this morning I felt like I could keep on going. Most days I'm praying I make it through to the end.  I always notice a big difference in my endurance when I drink the Arbonne PhotoSports Prepare & Endure sports drink before my workout. 
I feel like a million bucks! I really could do another workout. 🤔⛳ #live2inspire #empoweredlife #happyandhealthy
For the first time ever, at the end of my #rockitbodypilates  workout this morning I felt like I could keep on going. Most days I'm praying I make it through to the end. I always notice a big difference in my endurance when I drink the Arbonne PhotoSports Prepare & Endure sports drink before my workout. I feel like a million bucks! I really could do another workout. 🤔⛳ #live2inspire  #empoweredlife  #happyandhealthy 
Esta química no es muy normal
De tu cuerpo me quiero llenar
Es amor lo que te quiero dar
Y poderte tocar
(Can you feel it?) #bombaestereo #química #picsart #pilates #stretching #body
A fluidez e leveza dos movimentos permitem a utilização apenas da energia necessária para o movimento, sem desperdício. Os movimentos não têm início, meio ou fim. #pilates #principiospilates #espacof2
A fluidez e leveza dos movimentos permitem a utilização apenas da energia necessária para o movimento, sem desperdício. Os movimentos não têm início, meio ou fim. #pilates  #principiospilates  #espacof2 
Www.JanaviTravel.com

Viaja a los lugares más bellos del mundo 
Repost from @juana_basto using @RepostRegramApp - See you later Dubai, gone for the summer 😅☀🔥@nayadubai #fitness #yogaeverydamnday #yogi #love #namaste #yogalove #fit #meditation #workout #fitfam #gym #healthy #health #yogachallenge #motivation #yogini #yogaeverywhere #igyoga #balance #yogalife #fitspo #pilates #instayoga #inspiration #yogainspiration #strength #nature #asana
Www.JanaviTravel.com Viaja a los lugares más bellos del mundo Repost from @juana_basto using @RepostRegramApp - See you later Dubai, gone for the summer 😅☀🔥@nayadubai #fitness  #yogaeverydamnday  #yogi  #love  #namaste  #yogalove  #fit  #meditation  #workout  #fitfam  #gym  #healthy  #health  #yogachallenge  #motivation  #yogini  #yogaeverywhere  #igyoga  #balance  #yogalife  #fitspo  #pilates  #instayoga  #inspiration  #yogainspiration  #strength  #nature  #asana 
Los mejores instructores están aqui #instructores #expressfitness1. #viveexpressfitness1  #construcciondecuerpo ** #HIIT #Crosstraining  clases #funcionales #Hojanna** #Fullstep #step #baile #abdominales #purepower #abs #artesmarciales #pilates #yoga #Trx #priority #powerbike #trainingbike #crossbike todo en un sólo lugar** en el mejor ambiente** con una hermosa terraza** y las mejores instalaciones** #viveexpressfitness1
Bridezilla all ready for a weeks training with the military for bridal bootcamp #positiveretreats #bridalbootcamp #paleodiet #healthylifestyle #healthyfood #lowcarbs #circuits #pilates #hikingadventures #glamping #weightlossjourney
We stay #hydrated @edenbyedensassoonpilates 💪🏼 #destinationeden coming soon 😉 #pilates #yoga #travel #health #beauty #SASSOON #realitytv #RHOBH EX 😜
After my usual yoga play date (with myself), I did absolutely nothing, except curl up in my bed and watch tv, waiting for the rain. The weather man promised me that it would rain all weekend, starting Friday. It's almost end of day Sunday and no rain. Just writing this is upsetting me... I am so disappointed😂😂😂 Getting all twisted with Carmen @cyogalab and marveling at how quickly my strength is coming back💪💪 📷courtesy of the amazing @yogawithsasha 😂

#loveandalliscoming #takecareofyourself #Dontcallmebaby #pinchamayurasana

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#yogapose #yogafit #instayoga #yogaplay #yogapractice #yogalove #yogachallenge #yogagram #yogastretch #practiceandalliscoming #bendyyogisflow #yogaforlovers #yogaaddict #health #fitness #poledance #pilates #healthychoices #beginneryoga #yogi #photography #yogaeveryday  #yogamotivation #igyogachallenge
After my usual yoga play date (with myself), I did absolutely nothing, except curl up in my bed and watch tv, waiting for the rain. The weather man promised me that it would rain all weekend, starting Friday. It's almost end of day Sunday and no rain. Just writing this is upsetting me... I am so disappointed😂😂😂 Getting all twisted with Carmen @cyogalab and marveling at how quickly my strength is coming back💪💪 📷courtesy of the amazing @yogawithsasha 😂 #loveandalliscoming  #takecareofyourself  #Dontcallmebaby  #pinchamayurasana  _______________________________________________________________________________________ . . . . . . #yogapose  #yogafit  #instayoga  #yogaplay  #yogapractice  #yogalove  #yogachallenge  #yogagram  #yogastretch  #practiceandalliscoming  #bendyyogisflow  #yogaforlovers  #yogaaddict  #health  #fitness  #poledance  #pilates  #healthychoices  #beginneryoga  #yogi  #photography  #yogaeveryday   #yogamotivation  #igyogachallenge 
#Master day Pilates
#pilates tercera edad
#profesor Maxi Martínez
#Repost @nutrielisabete.tedesco with @repostapp
・・・
Hoje no @emporiodapapinhastoandre , realizamos um bate papo com o tema INTRODUÇÃO ALIMENTAR!

Evento organizado por @clubedreamsmommy

Diversos parceiros em uma manhã muito gostosa onde esclarecemos muitas dúvidas.

A introdução  alimentar deve ocorrer aos seis meses de idade, gradativamente e sem que se interrompa a amamentação.

Nessa idade  a criança está aprendendo a mastigar, por isso, a consistência ideal da papinha é a de um purê. 
Para a papa salgada, cozinhe bem os alimentos para deixa-los macios. 
À medida em que o bebê for crescendo, procure amassar menos o alimento, até o ponto em que a criança comece a aceitar pequenos pedaços. 
1.Não liquidificar nem peneirar.

2.Por voltas dos 12 meses, a criança já poderá consumir a mesma comida da família.

3.É o bebê quem decide a quantidade a ser ingerida.

4.Caso a família não se alimente bem, uma mudança de hábitos é necessária antes que o bebê chegue à introdução;

5.O seu filho vai aprender a comer ao observar a família;

6.Não force e não  substitua as refeições;

Tenha um acompanhamento com pediatra e nutricionista;

Siga:
@nutrielisabete.tedesco

Contato:
nutrielisabete.tedescodevienne@gmail.com

#nutrielisabetetedesco #batepapo #introducaoalimentar #nutri #nutrição #parceiros #boaforma #fit #nutricao #gestante #academia #clinica #pilates #hospital #estudio #gravidez #bebe #filho #familia #sabado #crianca #criancaesperanca #follow #meta #alimentacaosaudavel #objetivo #maternidade #gravida #minhanutri
#Repost  @nutrielisabete.tedesco with @repostapp ・・・ Hoje no @emporiodapapinhastoandre , realizamos um bate papo com o tema INTRODUÇÃO ALIMENTAR! Evento organizado por @clubedreamsmommy Diversos parceiros em uma manhã muito gostosa onde esclarecemos muitas dúvidas. A introdução  alimentar deve ocorrer aos seis meses de idade, gradativamente e sem que se interrompa a amamentação. Nessa idade  a criança está aprendendo a mastigar, por isso, a consistência ideal da papinha é a de um purê. Para a papa salgada, cozinhe bem os alimentos para deixa-los macios. À medida em que o bebê for crescendo, procure amassar menos o alimento, até o ponto em que a criança comece a aceitar pequenos pedaços. 1.Não liquidificar nem peneirar. 2.Por voltas dos 12 meses, a criança já poderá consumir a mesma comida da família. 3.É o bebê quem decide a quantidade a ser ingerida. 4.Caso a família não se alimente bem, uma mudança de hábitos é necessária antes que o bebê chegue à introdução; 5.O seu filho vai aprender a comer ao observar a família; 6.Não force e não substitua as refeições; Tenha um acompanhamento com pediatra e nutricionista; Siga: @nutrielisabete.tedesco Contato: nutrielisabete.tedescodevienne@gmail.com #nutrielisabetetedesco  #batepapo  #introducaoalimentar  #nutri  #nutrição  #parceiros  #boaforma  #fit  #nutricao  #gestante  #academia  #clinica  #pilates  #hospital  #estudio  #gravidez  #bebe  #filho  #familia  #sabado  #crianca  #criancaesperanca  #follow  #meta  #alimentacaosaudavel  #objetivo  #maternidade  #gravida  #minhanutri 
Sunshine does make things beautiful. Doesn't it?
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#RomanticSportism #핑크배터리
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#지젤홀터넥 #메쉬앤블랙레깅스 #양정원
Se siempre tú mismo, pero cada día mejor🙏 El tratar de aceptarme y quererme tal y como soy, me ayuda a poder intentar trasmitir lo mismo a mis alumnos.
Amo mi trabajo💙
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#healthyfood #healthylife #healthyrecipes  #Workout #PersonalTrainer #Pilates #vidasaludable #vidafityactiva #pilates #trx💪 #hypopressives #runner #running #instafitness #instafit #hipopresivos
Il #tempolibero é un bene prezioso e poterlo vivere a pieno é un #lusso ... spesso dobbiamo rinunciarvi a causa di #stanchezza o #dolori provocati da #brutteabitudini ... non mettiamoci all'ultimo posto nelle priorità del quotidiano e non dimentichiamo di dedicare del tempo anche a noi stesse 👸🏼 per essere la migliore versione di  noi ✨✨✨anche e soprattutto quando viviamo la #libertà di questi momenti speciali #pilates #pilatesstyle #mommyfit #mommyblogger #momandson #freedom #freetime #happymom #happylife #happiness #matwork #felicità #fitnessgirl #fitgirl #picoftheday #sundayfunday
Il #tempolibero  é un bene prezioso e poterlo vivere a pieno é un #lusso  ... spesso dobbiamo rinunciarvi a causa di #stanchezza  o #dolori  provocati da #brutteabitudini  ... non mettiamoci all'ultimo posto nelle priorità del quotidiano e non dimentichiamo di dedicare del tempo anche a noi stesse 👸🏼 per essere la migliore versione di noi ✨✨✨anche e soprattutto quando viviamo la #libertà  di questi momenti speciali #pilates  #pilatesstyle  #mommyfit  #mommyblogger  #momandson  #freedom  #freetime  #happymom  #happylife  #happiness  #matwork  #felicità  #fitnessgirl  #fitgirl  #picoftheday  #sundayfunday 
E na prancha a gente tbm mantém o equilíbrio ❤️❤️❤️ 😂😂😂 Foi bom demais 💪🏼💪🏼💪🏼 #karu #karueny #fisioterapia #pilates #prancha #domingo #força
Stand up tall, be proud of who you are, never forget that life is a present to be treasured. Happy sunday everybody 💛. #sunday #funday #happy #lifeis #present #treasure #behappy #treasurelife #standtall #beproud #weekend #fitnessmotivation #portugalfit #fitnesspt #fitnessportugal #womenshealth #womenshealthportugal #instapic #picoftheday #instadaily #photooftheday #instaphoto #instafit #loveit #ballet #pilates #balletlates #weekend
No pós op imediato os exercícios terão como objetivo: (1) Prevenir eventos trombóticos nos membros inferiores. (2) Manter a força e trofismo muscular, e ao mesmo tempo reduzir o edema pós-cirurgico (isometria de glúteos e quadríceps funcionam bem para isso)

Basicamente deverão ser realizados:

#1- Bomba de Tibiotársica - Este é um excelente exercício para se fazer assim que o paciente acordar do pós-op e conseguir movimentar os pés. Orienta-se que sejam feitos inicialmente 10 repetições a cada 2 horas, evoluindo para 25 repetições . Estas recomendações quanto ao número de repetições variam de hospital para hospital.

#2- Isometria de Quadríceps – Este exercício fortalece os músculos ao redor do joelho e estimula o paciente a alcançar o máximo da extensão. 
#3 – Exercício na amplitude final de extensão do joelho – Pode ser feito com um cobertor embaixo do joelho. Usando um cobertor ou travesseiro, coloque-o como um coxim logo abaixo do joelho e oriente o paciente a levantar o tornozelo do leito, manter uma isometria de 2 a 5 s.

#4- Elevção com a perna retificada - Mais um exercício que trabalha quadríceps, mas desta vez em sua atuação como flexor da articulação do quadril. Complementando assim os dois exercícios anteriores. É importante ressaltar que diversos estudos apontam a força de quadríceps como principal fator associado com velocidade da marcha e redução de dor e incapacidades em pacientes com artrose. Além disso é o componente mais importante do mecanismo extensor do joelho. 
#5- Exercício ativo livre de flexo-extensão de joelho. Ora, se o paciente está com pouca dor e já consegue fazer todos os exercícios propostos, porquê não uma atividade livre antes de botá-lo de pé ?

É importante que o fisioterapeuta  coloque o paciente sentado com as pernas para fora do leito o mais precocemente possível. Esses são os principais exercícios a serem feitos ainda no leito. #fisioterapia  #fisio #Fisiocomamor #anatomia #medical #medicine #med #enfermeiro #anatomia #anatomy  #pilates  #physiotherapy #physiotherapist #enfermagem  #ortopedia #fisioterapiacomamor #enfermagem #nurse  #educacaofisica #educaçãofísica #physiotherapy #physicaltherapy #physio #artroplastia
No pós op imediato os exercícios terão como objetivo: (1) Prevenir eventos trombóticos nos membros inferiores. (2) Manter a força e trofismo muscular, e ao mesmo tempo reduzir o edema pós-cirurgico (isometria de glúteos e quadríceps funcionam bem para isso) Basicamente deverão ser realizados: #1 - Bomba de Tibiotársica - Este é um excelente exercício para se fazer assim que o paciente acordar do pós-op e conseguir movimentar os pés. Orienta-se que sejam feitos inicialmente 10 repetições a cada 2 horas, evoluindo para 25 repetições . Estas recomendações quanto ao número de repetições variam de hospital para hospital. #2 - Isometria de Quadríceps – Este exercício fortalece os músculos ao redor do joelho e estimula o paciente a alcançar o máximo da extensão. #3  – Exercício na amplitude final de extensão do joelho – Pode ser feito com um cobertor embaixo do joelho. Usando um cobertor ou travesseiro, coloque-o como um coxim logo abaixo do joelho e oriente o paciente a levantar o tornozelo do leito, manter uma isometria de 2 a 5 s. #4 - Elevção com a perna retificada - Mais um exercício que trabalha quadríceps, mas desta vez em sua atuação como flexor da articulação do quadril. Complementando assim os dois exercícios anteriores. É importante ressaltar que diversos estudos apontam a força de quadríceps como principal fator associado com velocidade da marcha e redução de dor e incapacidades em pacientes com artrose. Além disso é o componente mais importante do mecanismo extensor do joelho. #5 - Exercício ativo livre de flexo-extensão de joelho. Ora, se o paciente está com pouca dor e já consegue fazer todos os exercícios propostos, porquê não uma atividade livre antes de botá-lo de pé ? É importante que o fisioterapeuta coloque o paciente sentado com as pernas para fora do leito o mais precocemente possível. Esses são os principais exercícios a serem feitos ainda no leito. #fisioterapia  #fisio  #Fisiocomamor  #anatomia  #medical  #medicine  #med  #enfermeiro  #anatomia  #anatomy  #pilates  #physiotherapy  #physiotherapist  #enfermagem  #ortopedia  #fisioterapiacomamor  #enfermagem  #nurse  #educacaofisica  #educaçãofísica  #physiotherapy  #physicaltherapy  #physio  #artroplastia 
Sunday stretches on the beautiful #pilatescadillac 🙏🙏🙏 #sundaystretch #pilatesalldayeveryday #strengthenandlengthen #control #elitecorepilates #fitmom #fitfam #pilates #fitness #workout #tooblessedtobestressed #AskBelieveReceive #sundayblessings 🙏🙏🙏 🎶🎧 One Sonic Society ~ Great Are You Lord "You give life, You are love
You bring light to the darkness
You give hope, You restore
Every heart that is broken

Great are You, Lord

It's Your breath in our lungs
So we pour out our praise, we pour out our praise
It's Your breath in our lungs
So we pour out our praise to You only

Great are You, Lord"
Sunday stretches on the beautiful #pilatescadillac  🙏🙏🙏 #sundaystretch  #pilatesalldayeveryday  #strengthenandlengthen  #control  #elitecorepilates  #fitmom  #fitfam  #pilates  #fitness  #workout  #tooblessedtobestressed  #AskBelieveReceive  #sundayblessings  🙏🙏🙏 🎶🎧 One Sonic Society ~ Great Are You Lord "You give life, You are love You bring light to the darkness You give hope, You restore Every heart that is broken Great are You, Lord It's Your breath in our lungs So we pour out our praise, we pour out our praise It's Your breath in our lungs So we pour out our praise to You only Great are You, Lord"
Asiste a las mejores clases** #expressfitness1 trae lo mejor solo para ti** la sala 1 te esperar** #viveexpressfitness1  #construcciondecuerpo ** #HIIT #Crosstraining  clases #funcionales #Hojanna** #Fullstep #step #baile #abdominales #purepower #abs #artesmarciales #pilates #yoga #Trx #priority #powerbike #trainingbike #crossbike todo en un sólo lugar** en el mejor ambiente** con una hermosa terraza** y las mejores instalaciones** #viveexpressfitness1
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INSCREVA-SE para nossa próxima turma do CURSO DE PILATES COMPLETO.

As vagas são limitadas e não queremos que você fique de fora.

Vem para o INSTITUTO ALEX REIS, aqui você aprende de verdade!!!!!! www.INSTITUTOALEXREIS.com.br

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Yol uzayınca akşam yemeği bu saate kaldı. Geç olsun güç olmasın diyelim #aksamyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
"Estar em paz é não permitir que o barulho de fora atormente o silêncio de dentro." Alessandra Souza.🙏🙌🏻🌹📿🕉#yoga #yogini #yogalife #yogadaily #yogalover #asthangayoga #vinyasayoga #vinyasapractice #asthangavinyasayoga #pilates #pilatesrj #pilateando_por_ai #pilateiros #amopilates #loucosporpilates #mariasdopilates #focanopilates #pilatesevida
Time out with this gorgeous boy 💙❤️ @_stirland_1230 is just what I needed #lovethiskid #son #love #lovethisboy #summer #pilates #pilatesteacher #movement #moveyourbody #loveyourbody #sunshine #whitby #uk #nourishyoursoul #sport #exercise #fitness #athlete
Kızlaaaarr 🤗😍😍 @ebruglgn @mzyyndrkuznlar @aysheua @fuliiioktay
@dudu.onal 1. Kürden başladım. 10 gün bunu yaptıktan sonra 3 gün ara  verdim (-1.2 kg pek de dikkat edemedim yediklerime 😩) sonra 2. Küre de bugün başladım 10 gün yapıcam , yine 3 gün ara. (karatay usulü beslenmeye çalışıyorum) 3. Kürü geçtiğim de paylaşırım. Veya ozzy nin kendi sayfasında da detaylı takip edebilirsiniz 😘😘😘
(tabi kürler tek başına bir işe yaramıyormuş, diyet ve hareketle de desteklemek gerekmişşşş)
Diyet hesaplarına döndük iyi mi 😅
Hadi kalkın zayıflıyoruz 😈😈
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#diyet #zayıflama #kilo #dukan #dukandiet #dukandieti #atkins #protein #karatay #karataydiyeti #diyethesaplarıtakipleşiyor #dukandiyeti #kür #diyetyapıyorum #diyetteyiz #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslen #sağlıklıbeden #spor #pilates #zumba #fitness #17kilonasılgider #zayıflıyorum
Kızlaaaarr 🤗😍😍 @ebruglgn @mzyyndrkuznlar @aysheua @fuliiioktay @dudu.onal 1. Kürden başladım. 10 gün bunu yaptıktan sonra 3 gün ara verdim (-1.2 kg pek de dikkat edemedim yediklerime 😩) sonra 2. Küre de bugün başladım 10 gün yapıcam , yine 3 gün ara. (karatay usulü beslenmeye çalışıyorum) 3. Kürü geçtiğim de paylaşırım. Veya ozzy nin kendi sayfasında da detaylı takip edebilirsiniz 😘😘😘 (tabi kürler tek başına bir işe yaramıyormuş, diyet ve hareketle de desteklemek gerekmişşşş) Diyet hesaplarına döndük iyi mi 😅 Hadi kalkın zayıflıyoruz 😈😈 ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° #diyet  #zayıflama  #kilo  #dukan  #dukandiet  #dukandieti  #atkins  #protein  #karatay  #karataydiyeti  #diyethesaplarıtakipleşiyor  #dukandiyeti  #kür  #diyetyapıyorum  #diyetteyiz  #sağlık  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslen  #sağlıklıbeden  #spor  #pilates  #zumba  #fitness  #17kilonasılgider  #zayıflıyorum 
Nossa querida professora Talita Morelli em final de semana de aprendizado!!! #louisecostanzistudiopilates #pilates #pilatestrindade #lovepilates
Just me and some flowers and a motorcycle. NBD. 🤣❤️✨ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #motorcycle #badass #adventure #lifeisshort #lifeisbeautiful #loveyourlife #loveyourbody #loveyourself #lilac #wildflower #travel #celebrateyou #confidence #instapilates #zen #pilates #pilatesbody #pilatesmind #mindbodyandsoul  #jkzenfitness  #justdoit 🌺
My all time favorites!! High waisted EmilyHsu designs at #MayaLove.fit #quartz #leggingslovers #dancingmama #leggings #fitwear #pilates #yoga #barre #zumba #fitchicks #fitnessgirl  DM for purchase available in (xs, s)  Happy Sunday gente!!
Join me on Sunday Aug 27 at 5PM in East Lyme for a free POP Pilates class in the park!!! It will be a blast! Message for details!
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@svetasdiary ♥️♥️♥️
Sehavet Hanım'ı Azmi'nden ve başarısından dolayı kutluyorum🙏🏻🙏🏻Başarıyla ilerliyoruz👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻
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Cardio rebound @ Somerset west Pilates studio Monday 7:00 #pilates#ipilates#cardiorebound
AMAMOS a presença da Nutricionista @nutrielisabete.tedesco!!!
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MUITO OBRIGADA!!! .
Certeza que ajudou muito as mamães!!!
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Para quem ainda não conhece a Dra. @nutrielisabete.tedesco, é um AMOR e usa seu ig para Divulgar e esclarecer muitos assuntos que sempre ficamos em dúvida, aproveita para visitar e conhecer seu trabalho!!!
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#Repost @nutrielisabete.tedesco (@get_repost)
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Hoje no @emporiodapapinha , realizamos um bate papo com o tema INTRODUÇÃO ALIMENTAR!

Evento organizado por @clubedreamsmommy

Diversos parceiros em uma manhã muito gostosa onde esclarecemos muitas dúvidas.

A introdução  alimentar deve ocorrer aos seis meses de idade, gradativamente e sem que se interrompa a amamentação.

Nessa idade  a criança está aprendendo a mastigar, por isso, a consistência ideal da papinha é a de um purê. 
Para a papa salgada, cozinhe bem os alimentos para deixa-los macios. 
À medida em que o bebê for crescendo, procure amassar menos o alimento, até o ponto em que a criança comece a aceitar pequenos pedaços. 
1.Não liquidificar nem peneirar.

2.Por voltas dos 12 meses, a criança já poderá consumir a mesma comida da família.

3.É o bebê quem decide a quantidade a ser ingerida.

4.Caso a família não se alimente bem, uma mudança de hábitos é necessária antes que o bebê chegue à introdução;

5.O seu filho vai aprender a comer ao observar a família;

6.Não force e não  substitua as refeições;

Tenha um acompanhamento com pediatra e nutricionista;

Siga:
@nutrielisabete.tedesco

Contato:
nutrielisabete.tedescodevienne@gmail.com

#nutrielisabetetedesco #batepapo #introducaoalimentar #nutri #nutrição #parceiros #boaforma #fit #nutricao #gestante #academia #clinica #pilates #hospital #estudio #gravidez #bebe #filho #familia #sabado #crianca #criancaesperanca #follow #meta #alimentacaosaudavel #objetivo #maternidade #gravida #minhanutri
AMAMOS a presença da Nutricionista @nutrielisabete.tedesco!!! . MUITO OBRIGADA!!! . Certeza que ajudou muito as mamães!!! . Para quem ainda não conhece a Dra. @nutrielisabete.tedesco, é um AMOR e usa seu ig para Divulgar e esclarecer muitos assuntos que sempre ficamos em dúvida, aproveita para visitar e conhecer seu trabalho!!! . . #Repost  @nutrielisabete.tedesco (@get_repost) ・・・ Hoje no @emporiodapapinha , realizamos um bate papo com o tema INTRODUÇÃO ALIMENTAR! Evento organizado por @clubedreamsmommy Diversos parceiros em uma manhã muito gostosa onde esclarecemos muitas dúvidas. A introdução  alimentar deve ocorrer aos seis meses de idade, gradativamente e sem que se interrompa a amamentação. Nessa idade  a criança está aprendendo a mastigar, por isso, a consistência ideal da papinha é a de um purê. Para a papa salgada, cozinhe bem os alimentos para deixa-los macios. À medida em que o bebê for crescendo, procure amassar menos o alimento, até o ponto em que a criança comece a aceitar pequenos pedaços. 1.Não liquidificar nem peneirar. 2.Por voltas dos 12 meses, a criança já poderá consumir a mesma comida da família. 3.É o bebê quem decide a quantidade a ser ingerida. 4.Caso a família não se alimente bem, uma mudança de hábitos é necessária antes que o bebê chegue à introdução; 5.O seu filho vai aprender a comer ao observar a família; 6.Não force e não substitua as refeições; Tenha um acompanhamento com pediatra e nutricionista; Siga: @nutrielisabete.tedesco Contato: nutrielisabete.tedescodevienne@gmail.com #nutrielisabetetedesco  #batepapo  #introducaoalimentar  #nutri  #nutrição  #parceiros  #boaforma  #fit  #nutricao  #gestante  #academia  #clinica  #pilates  #hospital  #estudio  #gravidez  #bebe  #filho  #familia  #sabado  #crianca  #criancaesperanca  #follow  #meta  #alimentacaosaudavel  #objetivo  #maternidade  #gravida  #minhanutri 
E Que venha mais uma semana cheia de dança, de inspiração, de amor...de vida!!!!
✌🏽💋
#ballet #balletclass #auladeballet #balletclassico #jazzdance #auladejazz #sapateado #irishdance #tapdance #pilates #centroespanholsantos #santos #baixadasantista
Goals for Monday? Don't think too much, what does your gut tell you? Discover presence on your mat this week 🙌
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#yandpphilly #yoga #pilates #barre #community
FEET
BALANCE
CONTROL
WUNDA CHAIR🎈
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"If you want something you never had, you've to do something you never done"
#aysel #pilates #yoga #stretching #focus #fitnessgirl #hokosport #hoko #milagros #hamstrings
Excited to help celebrate this collab of @beyondyoga x @justinablakeney 🌿 #BOOKNOW class on Wednesday @ 6:45p 🌟 #XTEND #plantedinstyle #wildside #activewear #beyondyoga #sakswellery #beyondyogaxjustina
Pôr do sol + Pilates + Fim de semana = ❤️ Foto: Mariana Frossard
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Perfect for every weekday,the Melike Leather Shoulder bag #bloomingdales #salvatoreferragamo
پيلاتس **برای داشتن بدنی قدرتمند،اندامی صاف و کشیده و ذهنی آرام،ورزش پیلاتس را انجام دهید **پیلاتس به تمام وعده های خود عمل میکند.روزهاي زوج باشگاه اريكه روزهاي فرد باشگاه نيك در خدمت شما هستيم.پيلاتس را با ما تجربه كنيد بدون شك تجربه ايي شيرين خواهيد داشت.  بندرعباس #جيم #ورزش #تناسب #اندام  #نيك #nikgym#nik_gym_bnd #bnd #bnd city #bndar abbasi #bandarabbas #fitness #trx #pilates #modeling #trxfitness #bodypump #abs #irobic#nik #havazi #tanasob #varzesh #heskhob #badansazi
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Couldn't agree more! 👉🏼#Repost this photo from @yogakarma who says, "Yoga followed by a beach fit class- both taught by yours truly. What better way to kickstart your day?!?" 😎🏝💪🏼 This could be you! Take a teaching vacation in 3 easy steps: (1) Make a profile and upload your certs/experience on Fitnessprotravel.com - basic is free! (2) shop our 60+ resort options (3) add the week you select to travel to your shopping cart and check out (4) book flights and transfers. 
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Sunday mornings 🖤
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