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🙌🏻🙌🏻🙌🏻 AVANÇAAADO no sábado! Fortalecimento de MMSS e alongamento. (Cuidado para não rodar o quadril realizar o movimento, tente estender a perna ao máximo na posição inicial e manter o ângulo “V”) 👊🏻👊🏻 Quero videooosss!! Inspiração da linda @deboramacedopilates #december #fimdeano #happy #lov #bodypilates #cursosbodypilates #cursosdepilates #formacaobodypilates #josephpilates #flexibility #alignment #pilateslovers #pilatestime #pilateslife #pilatesfit #pilatespower #pilatesday #movement #pilatesteacher #pilateseveryday #pilatesbody #pilatesmove #pilatesfit #piilates
🙌🏻🙌🏻🙌🏻 AVANÇAAADO no sábado! Fortalecimento de MMSS e alongamento. (Cuidado para não rodar o quadril realizar o movimento, tente estender a perna ao máximo na posição inicial e manter o ângulo “V”) 👊🏻👊🏻 Quero videooosss!! Inspiração da linda @deboramacedopilates #december  #fimdeano  #happy  #lov  #bodypilates  #cursosbodypilates  #cursosdepilates  #formacaobodypilates  #josephpilates  #flexibility  #alignment  #pilateslovers  #pilatestime  #pilateslife  #pilatesfit  #pilatespower  #pilatesday  #movement  #pilatesteacher  #pilateseveryday  #pilatesbody  #pilatesmove  #pilatesfit  #piilates 
Bosu #day1

Acabando a semana com uma prancha sincronizada no Bosu e reformer 👯👯 Esta combinação foi super divertida e desafiadora! #bosu #prancha #pilates #instafit #core #plankingforeveryone #stretchingforeveryone #propsforeveryone #fusionforeveryone 💜.
✨✨✨✨
Venha participar da diversão do reformer e me marca que eu quero ver ✌🏻
Quick! Just 2 hours to catch @thestyleinsider's Insta Story on #kinesiology with Susie! Quote: "That was insanely cool!" 👌
Quick! Just 2 hours to catch @thestyleinsider's Insta Story on #kinesiology  with Susie! Quote: "That was insanely cool!" 👌
👉🏽¿Has probado este ejercicio? 🤔

El Hundred es probablemente el ejercicio insignia del trabajo sobre la colchoneta, pero también se practica en la mayoría de aparatos. (Reformer, Cadillac, Wunda, Guillotina.) ✅ 🔥Si no te suena quizás lo has practicado con las rodillas en table top y si así aún no te suena esto te puede ayudar "bombea en in 2, 3, 4, 5 exhala en 2,3,4,5. 🙀 💀Y si aun no te suena es porque no vienes a clase 😂
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#Pilates#Pilateslovers#PilatesBody#Pilatesfit#Pilatesday#Pilatestime#PilatesLover#PilatesStudio#Pilateseveryday#PilatesOriginal#PilatesTeacher#Pilates#Pilateslovers#PilatesBody#Galicia#Pilatesfit#Pilatesday#Pilatestime#PilatesLover#PilatesStudio#Pilateseveryday#PilatesOriginal#PilatesTeacher#JosephPilates#HyggePilates#movewell#salud#bienestar#instafoto#pilatessantiago
👉🏽¿Has probado este ejercicio? 🤔 El Hundred es probablemente el ejercicio insignia del trabajo sobre la colchoneta, pero también se practica en la mayoría de aparatos. (Reformer, Cadillac, Wunda, Guillotina.) ✅ 🔥Si no te suena quizás lo has practicado con las rodillas en table top y si así aún no te suena esto te puede ayudar "bombea en in 2, 3, 4, 5 exhala en 2,3,4,5. 🙀 💀Y si aun no te suena es porque no vienes a clase 😂 . . . . . . . . . . . #Pilates #Pilateslovers #PilatesBody #Pilatesfit #Pilatesday #Pilatestime #PilatesLover #PilatesStudio #Pilateseveryday #PilatesOriginal #PilatesTeacher #Pilates #Pilateslovers #PilatesBody #Galicia #Pilatesfit #Pilatesday #Pilatestime #PilatesLover #PilatesStudio #Pilateseveryday #PilatesOriginal #PilatesTeacher #JosephPilates #HyggePilates #movewell #salud #bienestar #instafoto #pilatessantiago 
Os benefícios do Pilates para as gestantes são diversos, pois o Método ajuda em todas as fases da gestação. E mais importante, as aulas nessa modalidade são adaptadas para a individualidade de cada aluna.

Os exercícios são executados de maneira controlada e visando os cuidados e o que precisa ser beneficiado em cada um dos trimestres da gestação. Ou seja, para cada fase há adaptação de movimentos, sendo realizados de forma lenta e controlada para atender as necessidades da futura mamãe. Equilibre-se!
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#equilibrese #equilibriopilates #pilates #pilatesbody #pilatesbrasil #pilatescomamor #pilatesday #pilateseveryday #pilatesfit #pilatesgirl #pilatesinstructor #pilateslife #pilateslover #pilateslovers #pilatesnaveia #pilatesoriginal #pilatesparatodos #pilatesreformer #pilatesstudio #pilatestododia #gestante #gestantesaudavel #gestantefitness #gestantefeliz #gestantes #gestanteativa #gestantediva
Os benefícios do Pilates para as gestantes são diversos, pois o Método ajuda em todas as fases da gestação. E mais importante, as aulas nessa modalidade são adaptadas para a individualidade de cada aluna. Os exercícios são executados de maneira controlada e visando os cuidados e o que precisa ser beneficiado em cada um dos trimestres da gestação. Ou seja, para cada fase há adaptação de movimentos, sendo realizados de forma lenta e controlada para atender as necessidades da futura mamãe. Equilibre-se! . .  #equilibrese  #equilibriopilates  #pilates  #pilatesbody  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatesday  #pilateseveryday  #pilatesfit  #pilatesgirl  #pilatesinstructor  #pilateslife  #pilateslover  #pilateslovers  #pilatesnaveia  #pilatesoriginal  #pilatesparatodos  #pilatesreformer  #pilatesstudio  #pilatestododia  #gestante  #gestantesaudavel  #gestantefitness  #gestantefeliz  #gestantes  #gestanteativa  #gestantediva 
Уже совсем скоро❗️
Функциональный пилатес🤸🏻‍♀️и во Владикавказе 🌆
Почувствуй возможности своего тела 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
🏃‍♀️приглашаю коллег на свой новый урок 🚶‍♀️🚶🏃‍♀️🏃
Спасибо @irinaprokhorenko 🌸
Спасибо @itsfitnessru 🌸
Спасибо @its____south 🌸
🍒ф/ц "Клюква"
🔷Mix-relax (в расписании)
🔷пн ср пт 🔷10.00
🔶Пилатес (в расписании)
🔶вт чт - 18.20
🔶сб - 9.00
#relax #mixrelax #pilatesday #пилатестренер #пилатесклюква #пилатес #тренировка #здоровоетело #здоровье #фитнесклюква #клюквафитнес #фитнес #фитнессеминары #семинар #тренер #pilates #funcional #trening
Уже совсем скоро❗️ Функциональный пилатес🤸🏻‍♀️и во Владикавказе 🌆 Почувствуй возможности своего тела 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ 🏃‍♀️приглашаю коллег на свой новый урок 🚶‍♀️🚶🏃‍♀️🏃 Спасибо @irinaprokhorenko 🌸 Спасибо @itsfitnessru 🌸 Спасибо @its____south 🌸 🍒ф/ц "Клюква" 🔷Mix-relax (в расписании) 🔷пн ср пт 🔷10.00 🔶Пилатес (в расписании) 🔶вт чт - 18.20 🔶сб - 9.00 #relax  #mixrelax  #pilatesday  #пилатестренер  #пилатесклюква  #пилатес  #тренировка  #здоровоетело  #здоровье  #фитнесклюква  #клюквафитнес  #фитнес  #фитнессеминары  #семинар  #тренер  #pilates  #funcional  #trening 
강사들을 위한 수업 
강사들을 위한 워크샵 
강사들을 위한 스터디 
강사들의 쿼리티를 높이고 
수업이 향상되고 
진짜 좋은 운동을 함께 나눌 수 있도록 ! 
자체 교육들이 소규모로 다양하게 진행이 될 예정이며 , 
내년이 더 기대가 많이 됩니다 
워크샵 또는 스터디는 공지를 늘 확인해주시면 감사하고 
저번주 @alignpilates_ryu 소도구 워크샵 이후
 이번주는 강보희 선생님의 밴드 워크샵이 있습니다. 
현재 대학강의와 얼라인 , 다양한 스튜디오 수업을 진행중이시며 , 소도구의 활용으로 진행이 되는 선생님의 수업을 통해 
듣고 활용도 하시고 그 수업을 왜 이렇게 만들었는지 
얼라인의 생각과 설계방법들을 공유합니다
얼라인의 모든 선생님들의 수업을 공유하며 함께 발전해 나갈 생각입니다 많은 관심 부탁드리며 , 수업문의는 
010.3349.9260 카톡 : alignpilates 이며 
일시는12/19일 3시 진행이 됩니다
많은 관심부탁드립니다 
#balancedbody #alignpilates #koreapilates 
#pilatesstudio #pilatesday
#한국전문필라테스지도자교육kpt #필라테스는얼라인 
#서초필라테스얼라인 #광교필라테스얼라인
#필라테스스터디 #필라테스는얼라인
강사들을 위한 수업 강사들을 위한 워크샵 강사들을 위한 스터디 강사들의 쿼리티를 높이고 수업이 향상되고 진짜 좋은 운동을 함께 나눌 수 있도록 ! 자체 교육들이 소규모로 다양하게 진행이 될 예정이며 , 내년이 더 기대가 많이 됩니다 워크샵 또는 스터디는 공지를 늘 확인해주시면 감사하고 저번주 @alignpilates_ryu 소도구 워크샵 이후 이번주는 강보희 선생님의 밴드 워크샵이 있습니다. 현재 대학강의와 얼라인 , 다양한 스튜디오 수업을 진행중이시며 , 소도구의 활용으로 진행이 되는 선생님의 수업을 통해 듣고 활용도 하시고 그 수업을 왜 이렇게 만들었는지 얼라인의 생각과 설계방법들을 공유합니다 얼라인의 모든 선생님들의 수업을 공유하며 함께 발전해 나갈 생각입니다 많은 관심 부탁드리며 , 수업문의는 010.3349.9260 카톡 : alignpilates 이며 일시는12/19일 3시 진행이 됩니다 많은 관심부탁드립니다 #balancedbody  #alignpilates  #koreapilates  #pilatesstudio  #pilatesday  #한국전문필라테스지도자교육kpt  #필라테스는얼라인  #서초필라테스얼라인  #광교필라테스얼라인  #필라테스스터디  #필라테스는얼라인 
Post Pilate good vibes + sissy love. 💕#pilateslovers
Ufak bi yerde karıştırmama rağmen gayet güzel 👍 #fitness #pilatesmat #pilatesinstructor #pilateslove #pilatespower #pilates #pilatesfit #pilatesday #pilatesworkout #goodnight 🤸🏻‍♀️💫❣️
Latest blog.

One part promise letter, one part manifesto (seriously, ugly reps are THE thing for 2018), one part thinly veiled comedic references to Goop - #moondust smoothies yo!) Plus, an ugly xmas sweater inspired workout and mobility sequence.

I'm sorry and you're welcome. In related news, 2018 is going to be amazeballs ❤️ //LINK IN PROFILE.
Latest blog. One part promise letter, one part manifesto (seriously, ugly reps are THE thing for 2018), one part thinly veiled comedic references to Goop - #moondust  smoothies yo!) Plus, an ugly xmas sweater inspired workout and mobility sequence. I'm sorry and you're welcome. In related news, 2018 is going to be amazeballs ❤️ //LINK IN PROFILE.
Happy Saturday!! If you have been sitting at a desk all week this is for you. I think that  @sara_ortlip has the best solution for those hips and pelvis. Have you followed her yet?!? You should! Enjoy!! 😉 ・・・
Are you feeling the effects of your desk job? Back pain? Sciatic pain? Pooched belly?
.
This morning’s class focus was all about the hips and pelvis: finding stability in the pelvis while opening the hips & utilizing pelvic mobility to combat the effects of an anteriorly tilted pelvis from sitting...blah, blah, blah...come to my class if you want to learn more☺️. Basically, unlocking your potential to achieve proper posture, increased energy flow, and relief from sciatic pain.
.
Visualize your pelvis as a bowl. Focus on tilting your bowl open to the sky, toward your belly, and toward the floor. Notice where you feel the tension and the relief.
.
I’m demonstrating with a ball placed under my sacrum to isolate the movements while rolling through several variations. My clients LO💗ED this after their intense Jump Pilates class. (Video speed is 2X)
Happy Saturday!! If you have been sitting at a desk all week this is for you. I think that @sara_ortlip has the best solution for those hips and pelvis. Have you followed her yet?!? You should! Enjoy!! 😉 ・・・ Are you feeling the effects of your desk job? Back pain? Sciatic pain? Pooched belly? . This morning’s class focus was all about the hips and pelvis: finding stability in the pelvis while opening the hips & utilizing pelvic mobility to combat the effects of an anteriorly tilted pelvis from sitting...blah, blah, blah...come to my class if you want to learn more☺️. Basically, unlocking your potential to achieve proper posture, increased energy flow, and relief from sciatic pain. . Visualize your pelvis as a bowl. Focus on tilting your bowl open to the sky, toward your belly, and toward the floor. Notice where you feel the tension and the relief. . I’m demonstrating with a ball placed under my sacrum to isolate the movements while rolling through several variations. My clients LO💗ED this after their intense Jump Pilates class. (Video speed is 2X)
Discover life-changing fitness! Prioritise your health and wellbeing and enjoy a more vibrant, energised and balanced you. Look fantastic, and feel incredible.
Discover life-changing fitness! Prioritise your health and wellbeing and enjoy a more vibrant, energised and balanced you. Look fantastic, and feel incredible.
Vive de tal forma que si alguien hablara mal de ti, nadie lo creyera.  Namaste 
#LifeStyleYogaPilates #yoga #namaste #happyday #relaxing #peace #yoguis #inspiration #motivation #salud #buenavibra #silence #trendy #yogatrendy #yogabogotá #colombiayoga #disciplina #spirituality #meditate #death #disciplinapositiva #pilates #pilatesmat #pilatesfit #pilatesday #pilatespower #pilatesbogota #LifeStyleYogaPilates Yogui @ghineska #Bogotá #Colombia #LifeStyleYogaPilates 
Clases particulares información teléfono : 318-211.58.15 Bogotá - Colombia
Vive de tal forma que si alguien hablara mal de ti, nadie lo creyera. Namaste #LifeStyleYogaPilates  #yoga  #namaste  #happyday  #relaxing  #peace  #yoguis  #inspiration  #motivation  #salud  #buenavibra  #silence  #trendy  #yogatrendy  #yogabogotá  #colombiayoga  #disciplina  #spirituality  #meditate  #death  #disciplinapositiva  #pilates  #pilatesmat  #pilatesfit  #pilatesday  #pilatespower  #pilatesbogota  #LifeStyleYogaPilates  Yogui @ghineska #Bogotá  #Colombia  #LifeStyleYogaPilates  Clases particulares información teléfono : 318-211.58.15 Bogotá - Colombia
A determinação é a chave do sucesso! 
Eles me enchem de Orgulho.. 👏👏👏👏👏👏👏👏
Arrasaram realizando esses exercícios maravilhosos! 
@elineusakele
@doladodk
@rainielirodrigues
@Roberta 
#AlunosTops #pilateslove #espacofisiosaudenf #Pilates 
#PilatesDay #PilatesParaTodos #Pilatesévida
Dia maravilhoso o de hoje.
Paisagem e clima espetacular. 
Com companhias maravilhosas.
E praticando pilates que foi o melhor.
#PilatesDay #BarraDeSãoJoão #Pilates #FisioSolution #PilatesAoArLivre #Pilateando #PilatesParaTodos #PilateirosDePlantão #PilatesÉVida #AmantesDoPilates #PilatesComAmor #PilateandoComBazeth #PilateandoComASilviane
Gente esse exercício do #day7 do #flowwheelchallenge2 não é de deus não!! Foi de longe o mais difícil até agora. Depois de muito treinar ainda fiquei essa minhoquinha aí que vcs estão vendo hahahaha
Deu pra suar!!! 😅😅
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Deslizem pro lado para verem o #day8 também. Que foi fichinha perto do anterior, mas que queima bem as bordinhas do catupiry!! 😄💪👌🏼
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#core #coreworkout #extension #spine #abs #yogawheel #flowwheel
Gente esse exercício do #day7  do #flowwheelchallenge2  não é de deus não!! Foi de longe o mais difícil até agora. Depois de muito treinar ainda fiquei essa minhoquinha aí que vcs estão vendo hahahaha Deu pra suar!!! 😅😅 . . Deslizem pro lado para verem o #day8  também. Que foi fichinha perto do anterior, mas que queima bem as bordinhas do catupiry!! 😄💪👌🏼 . . #core  #coreworkout  #extension  #spine  #abs  #yogawheel  #flowwheel 
Repost from @avantepilates @TopRankRepost #TopRankRepost FISIOTERAPIA|PILATES DE PONTA! EQUIPE AVANTE PILATES, 2018 pode vir que agente encara! 💪🏻😅#avantepilates #pilateslovers #pilates #physiotherapy #diogoloiolafisio #streetfitness #pilatesday #pilatesparatodos #pilatesbrasil #goodvibes #equipetop #fisioterapia #fisioterapiaespecializada #pilatesdequalidade
FISIOTERAPIA|PILATES DE PONTA! EQUIPE AVANTE PILATES, 2018 pode vir que agente encara! 💪🏻😅#avantepilates #pilateslovers #pilates #physiotherapy #diogoloiolafisio #streetfitness #pilatesday #pilatesparatodos #pilatesbrasil #goodvibes #equipetop #fisioterapia #fisioterapiaespecializada #pilatesdequalidade
Repost from @avantepilates  #TopRankRepost CAFÉ DE NATAL AVANTE PILATES| Confraternização de fim de ano dos clientes, profissionais e amigos da Avante Pilates. Foi 🔝🔝🔝! Sucesso! Muito obrigado pela presença de todos! ☺️#avantepilates #pilatesstreetfitness #pilatesplanalto #cafédenatal #confraternizacaofimdeano #pilateslovers #pilates #physiotherapy #diogoloiolafisio #streetfitness #pilatesday #pilatesparatodos #pilatesbrasil #goodvibes
🍃🌸Pilates Reformer se desprende de los Pilates tradicionales, los cuales se concentran en proporcionarle a la persona el cuerpo tonificado, flexible y estético que desea.
Los beneficios del pilates reformer, el método de ejercicios que se realizan sobre esta máquina diseñada por Joseph Pilates, radican en las múltiples posibilidades que ofrece el aparato: manejo de diversos niveles de resistencia, trabajo de grupos musculares distintos al mismo tiempo y evitar el impacto sobre las articulaciones, principalmente. Aumentar el poder de concentración y la reducción del estrés
🔷CONTROL.
🔷FUERZA. 🔷FLEXIBILIDAD.
🔷EQUILIBRIO.
🔷MAGIA 😆.
🌸🍃Y vos que esperas?? No hay excusas ✊✊✊ 🔥🔥UN DESAFIO🔥🔥 👊👊LET'S MOVE 👊👊 #pilateslovers #pilatesfitness #pilates #pilatesstrong #pilatessolo #pilatesstudio #pilatestododia #pilatesinstructor #pilatesgirls #pilatesgirl #pilatespower #pilatesfit #pilatesmat #pilatesday #pilatesmat #pilatesamor #pilatesavançado #fitness #fitnessmom #fitnessbody #pilatesfitness #pilatesmotivation #pilatesmove #pilatesmom #pilatesstyle #pilatesaddict #pilatesfix #pilatesgram #fitnessgirl #fitness #wourkout
🍃🌸Pilates Reformer se desprende de los Pilates tradicionales, los cuales se concentran en proporcionarle a la persona el cuerpo tonificado, flexible y estético que desea. Los beneficios del pilates reformer, el método de ejercicios que se realizan sobre esta máquina diseñada por Joseph Pilates, radican en las múltiples posibilidades que ofrece el aparato: manejo de diversos niveles de resistencia, trabajo de grupos musculares distintos al mismo tiempo y evitar el impacto sobre las articulaciones, principalmente. Aumentar el poder de concentración y la reducción del estrés 🔷CONTROL. 🔷FUERZA. 🔷FLEXIBILIDAD. 🔷EQUILIBRIO. 🔷MAGIA 😆. 🌸🍃Y vos que esperas?? No hay excusas ✊✊✊ 🔥🔥UN DESAFIO🔥🔥 👊👊LET'S MOVE 👊👊 #pilateslovers  #pilatesfitness  #pilates  #pilatesstrong  #pilatessolo  #pilatesstudio  #pilatestododia  #pilatesinstructor  #pilatesgirls  #pilatesgirl  #pilatespower  #pilatesfit  #pilatesmat  #pilatesday  #pilatesmat  #pilatesamor  #pilatesavançado  #fitness  #fitnessmom  #fitnessbody  #pilatesfitness  #pilatesmotivation  #pilatesmove  #pilatesmom  #pilatesstyle  #pilatesaddict  #pilatesfix  #pilatesgram  #fitnessgirl  #fitness  #wourkout 
CAFÉ DE NATAL AVANTE PILATES| Confraternização de fim de ano dos clientes, profissionais e amigos da Avante Pilates. Foi 🔝🔝🔝! Sucesso! Muito obrigado pela presença de todos! ☺️#avantepilates #pilatesstreetfitness #pilatesplanalto #cafédenatal #confraternizacaofimdeano #pilateslovers #pilates #physiotherapy #diogoloiolafisio #streetfitness #pilatesday #pilatesparatodos #pilatesbrasil #goodvibes
Вот и состоялся PilatesDay 3 !!!!
#Pilates 
#wellnesspark 
#СтудияПлатес 
#pilatesday
For the weekend, a #fullbodyworkout. 🍑🔥With #overball #pilatesball 🔅The ball under the feet. 🔅go into the #reverseplanking 🔅activate your #powerhouse and pull your legs over the ball in the #shoulderbridge 🔅raise and lower your #buttons 🔅active your glute 🔅and pull your buttons backwards between your #arms . 🔅Push you strong out of the ground. 🔅Repeat the flow several times and #relax afterwards and #stretch. ☺️#pilates #pilatesinstructor #pilatesgirl #pilatesbody #hamstrings #fitness #stability #shoulderworkout #abs #absworkout 🔥 #glutesworkout #pilateslovers #pilatesaddict #pilatesday #pilatestime #pilateseveryday #happygirl #stenght #coreworkout #pilateswithprops
For the weekend, a #fullbodyworkout . 🍑🔥With #overball  #pilatesball  🔅The ball under the feet. 🔅go into the #reverseplanking  🔅activate your #powerhouse  and pull your legs over the ball in the #shoulderbridge  🔅raise and lower your #buttons  🔅active your glute 🔅and pull your buttons backwards between your #arms  . 🔅Push you strong out of the ground. 🔅Repeat the flow several times and #relax  afterwards and #stretch . ☺️#pilates  #pilatesinstructor  #pilatesgirl  #pilatesbody  #hamstrings  #fitness  #stability  #shoulderworkout  #abs  #absworkout  🔥 #glutesworkout  #pilateslovers  #pilatesaddict  #pilatesday  #pilatestime  #pilateseveryday  #happygirl  #stenght  #coreworkout  #pilateswithprops 
O último Pilates Day do ao não poderia ser diferente...
Agradeço a todos que compareceram, a @silviane_barreto por ter me aberto as portas e auxiliar no profissional que hoje sou.

#pilatesday #pilatesaoarlivre #pilateandoporai #pilateando #pilateiros #pilateirosdeplantao #pilateirosbrasil #pilatesparatodos #pilatesévida #pilatesparavida #migente #mitodos #regiaodoslagos #interiordorio #barradesaojoao #riodejaneiro #rj #pilateandocombazeth #bazethpilateiros #bazeth #gratidão
O último Pilates Day do ao não poderia ser diferente... Agradeço a todos que compareceram, a @silviane_barreto por ter me aberto as portas e auxiliar no profissional que hoje sou. #pilatesday  #pilatesaoarlivre  #pilateandoporai  #pilateando  #pilateiros  #pilateirosdeplantao  #pilateirosbrasil  #pilatesparatodos  #pilatesévida  #pilatesparavida  #migente  #mitodos  #regiaodoslagos  #interiordorio  #barradesaojoao  #riodejaneiro  #rj  #pilateandocombazeth  #bazethpilateiros  #bazeth  #gratidão 
Os benefícios do Pilates para as gestantes são diversos, pois o Método ajuda em todas as fases da gestação. E mais importante, as aulas nessa modalidade são adaptadas para a individualidade de cada aluna.

Os exercícios são executados de maneira controlada e visando os cuidados e o que precisa ser beneficiado em cada um dos trimestres da gestação. Ou seja, para cada fase há adaptação de movimentos, sendo realizados de forma lenta e controlada para atender as necessidades da futura mamãe. Equilibre-se!
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Os benefícios do Pilates para as gestantes são diversos, pois o Método ajuda em todas as fases da gestação. E mais importante, as aulas nessa modalidade são adaptadas para a individualidade de cada aluna. Os exercícios são executados de maneira controlada e visando os cuidados e o que precisa ser beneficiado em cada um dos trimestres da gestação. Ou seja, para cada fase há adaptação de movimentos, sendo realizados de forma lenta e controlada para atender as necessidades da futura mamãe. Equilibre-se! . .  #equilibrese  #equilibriopilates  #pilates  #pilatesbody  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatesday  #pilateseveryday  #pilatesfit  #pilatesgirl  #pilatesinstructor  #pilateslife  #pilateslover  #pilateslovers  #pilatesnaveia  #pilatesoriginal  #pilatesparatodos  #pilatesreformer  #pilatesstudio  #pilatestododia  #gestante  #gestantesaudavel  #gestantefitness  #gestantefeliz  #gestantes  #gestanteativa  #gestantediva 
Muito bom estar com vocês... Em breve mais fotos desse dia.

@mcdacosta92
#pilatesday #pilatesaoarlivre #barradesaojoao  #fisiosolution
Tower,  isso aí menina Pilateira!
@atelie.thamirys 
#atelieethamyresmakeup #fisiosolution  #pilatesday #pilatesaoarlivre
Quando todos os seus músculos estiverem fortes,  você fará seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer! 
@jefersonbazeth
#josephpilates #pilatesday  #pilatesaoarlivre #fisiosolution
2014 yılından beri öğrencim olan Elif hanımla bir dersimizi daha kavgasız dövüşsüz bitirdik 😊💪 .Not:Kavga sebebimiz çok zorluyomuşum 😌.
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#pilates #pilatesreformer #balancedbody #pilateslover #pilatesgirl #pilatesbodyworks #pilatesday #pilatesexercises #saturdaymod #pilatesinstructor #ataşehir
Turma linda, dia lindo e muito pilates! 
Até a Nina foi...
#pilatesday  #pilatesaoarlivre #Beirario #barradesaojoao #fisiosolution
🙌🏻🙌🏻🙌🏻 AVANÇAAADO no sábado! Fortalecimento de MMSS e alongamento. (Cuidado para não rodar o quadril realizar o movimento, tente estender a perna ao máximo na posição inicial e manter o ângulo “V”) 👊🏻👊🏻 Quero videooosss!! Inspiração da linda @deboramacedopilates #december #fimdeano #happy #lov #bodypilates #cursosbodypilates #cursosdepilates #formacaobodypilates #josephpilates #flexibility #alignment #pilateslovers #pilatestime #pilateslife #pilatesfit #pilatespower #pilatesday #movement #pilatesteacher #pilateseveryday #pilatesbody #pilatesmove #pilatesfit #piilates
🙌🏻🙌🏻🙌🏻 AVANÇAAADO no sábado! Fortalecimento de MMSS e alongamento. (Cuidado para não rodar o quadril realizar o movimento, tente estender a perna ao máximo na posição inicial e manter o ângulo “V”) 👊🏻👊🏻 Quero videooosss!! Inspiração da linda @deboramacedopilates #december  #fimdeano  #happy  #lov  #bodypilates  #cursosbodypilates  #cursosdepilates  #formacaobodypilates  #josephpilates  #flexibility  #alignment  #pilateslovers  #pilatestime  #pilateslife  #pilatesfit  #pilatespower  #pilatesday  #movement  #pilatesteacher  #pilateseveryday  #pilatesbody  #pilatesmove  #pilatesfit  #piilates 
Enjoy this wintery weekend, everyone! May it be fun-filled, joy-filled, and perfect with a Pilates Mat class in the mix! #saturday #pilates #winter #saturdayfunday #love #weekends #saturdayworkout #pilatesday #pilateslovers
Ура🎉🎊
Мы это сделали💪
Копилка знаний📝  пополнена ещё на одну страничку из волшебного мира ПИЛАТЕС🎈
Спасибо большое @irinaprokhorenko @its____south и @itsfitnessru с вами всегда очень-очень интересно💃💃💃
Жду с нетерпением завтрашнего дня🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ITSSEVENTКРАСНОДАР🏃‍♀️🤸🏻‍♀️🏋️‍♀️
#спорт #спортивнаядевушка #фитнес #пилатес #пилатескаждыйдень #жизньмоя #тренировка #пилатестренер #тренер #учеба #фитнесобучение #фитнесобучениекраснодар #дипломтренера #pilates #mixrelax #relaxing #pilatesday #relax
Ура🎉🎊 Мы это сделали💪 Копилка знаний📝 пополнена ещё на одну страничку из волшебного мира ПИЛАТЕС🎈 Спасибо большое @irinaprokhorenko @its____south и @itsfitnessru с вами всегда очень-очень интересно💃💃💃 Жду с нетерпением завтрашнего дня🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ITSSEVENTКРАСНОДАР🏃‍♀️🤸🏻‍♀️🏋️‍♀️ #спорт  #спортивнаядевушка  #фитнес  #пилатес  #пилатескаждыйдень  #жизньмоя  #тренировка  #пилатестренер  #тренер  #учеба  #фитнесобучение  #фитнесобучениекраснодар  #дипломтренера  #pilates  #mixrelax  #relaxing  #pilatesday  #relax 
•CADEAU DE NOËL•

La brassière noire ou la brassière cobra 🐍 ???
C’est le dernier week-end pour recevoir vos cadeaux de Noël dans les temps avant le jour J !
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•CADEAU DE NOËL• La brassière noire ou la brassière cobra 🐍 ??? C’est le dernier week-end pour recevoir vos cadeaux de Noël dans les temps avant le jour J ! www.tangerinesport.com #cadeau  #cadeaunoel  #tangerine  #brassiere  #noel2017  #fit  #fitfrenchies  #healthylifestyle  #healthylife  #yogi  #yoga  #yogamom  #yogafrance  #yogapants  #yogagirls  #yogafit  #yogafun  #pilatesmom  #pilatesbody  #pilates  #pilatesmom  #pilatesday  #danse  #danseuse  #ballet  #fitballet  #runneuse 
Feliz navidad, que la paz y la armonia reine en sus hogares. Namaste 
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Clases particulares información teléfono : 318-211.58.15 Bogotá - Colombia
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Мы стоили, строили и наконец построили👯👯‍♂️👯 функциональный пилатес🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ не скажу, что легко, но безумно интересно❗️❗️❗️
@itsfitnessru как всегда удивили 👍💪
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