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Divulgação em semáforos do @espacoclinicoviverbem 💪🏼 Descontos especiais para quem tem planos de saúde! Entrem em contato e confiram os valores! 
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E quando as alunas erram qd a professora está filmando, o que fazemos?
Postamos o vídeo com o erro, e sorrimos todas juntas kkkk kkkk.
 Sim, Nos divertimos muito tb 😉. Rir é sempre o melhor remédio!!!!
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👑Pilateira Glaucia👑
@glauciadominguessilverio 🌟Studio Pilates Andréa Soares 🌟

Experimente a sensação de 
BEM-ESTAR COM A VIDA! 👏💪👊🔝👏💪👊🔝👏💪👊🔝👏 #pilatesevida #alongamento #hard #workout #corpoemente #mulheresfitness
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#mobilidade  #vidasaudavel  #lifestyle  #meencontrei  #meumomento  #concentração  #meucorpomeutemplo #amomuitotudoisso #abdômenforte #abdominal #pilatesevida
👑Pilateira Glaucia👑 @glauciadominguessilverio 🌟Studio Pilates Andréa Soares 🌟 Experimente a sensação de BEM-ESTAR COM A VIDA! 👏💪👊🔝👏💪👊🔝👏💪👊🔝👏 #pilatesevida  #alongamento  #hard  #workout  #corpoemente  #mulheresfitness  #pilateslovers  #pilatesfit  #treinododia  #pilatesuberlandia  #focoforçafé  #workout  #ilovepilates  #lovepilates  #pilateiras  #pilatesmodohard  #pilatesfuncional  #mobilidade  #vidasaudavel  #lifestyle  #meencontrei  #meumomento  #concentração  #meucorpomeutemplo  #amomuitotudoisso  #abdômenforte  #abdominal  #pilatesevida 
Kkkk... Fazendo gracinha... Rsrsrs...
Treinando...
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#VamosComTudo2018
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☆ Core Workout - Spinal Lateral Flexion ☆
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● Primary muscles used (no theraband):
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• external oblique (same side) • internal oblique (same side) • quadratus lumborum (same side) • erector spinae (same side): spinalis, longissimus, iliocostalis
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Great exercise to strengthening your core muscles and bring mobility to your spine. May relieve symptoms of Lordosis & Scoliosis due to muscles imbalances.
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Ensure to stand very tall to decompress your spine. Keep neutral pelvis (pubic bone aligned with hip bones, hip bones aligned vertically and horizontally). Engage core 30% and inhale through nose. Engage deep core muscles, exhale through mouth and flex the spine laterally. Feel free to add the theraband to challenge your core further.
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. . ☆ Core Workout - Spinal Lateral Flexion ☆ . ● Primary muscles used (no theraband): . • external oblique (same side) • internal oblique (same side) • quadratus lumborum (same side) • erector spinae (same side): spinalis, longissimus, iliocostalis . Great exercise to strengthening your core muscles and bring mobility to your spine. May relieve symptoms of Lordosis & Scoliosis due to muscles imbalances. . Ensure to stand very tall to decompress your spine. Keep neutral pelvis (pubic bone aligned with hip bones, hip bones aligned vertically and horizontally). Engage core 30% and inhale through nose. Engage deep core muscles, exhale through mouth and flex the spine laterally. Feel free to add the theraband to challenge your core further. . #pilatesprops  #theraband  #lordosis  #scoliosis  #kyphosis  #pilatesavancado  #pilatesquote  #pilatesworld  #pilateseliteabc  #pilatesevida  #pilatesriodejaneiro  #pilatestododia  #pilatesyoga  #pilatesukraine  #pilatesup  #pilatesid  #pilatesistanbul  #pilatesone  #pilatespower  #pilatesanytime  #pilatesismytherapy  #pilateslove  #coreexercises  #pilatesireland 
Como a gente fica quando recebe as avaliações dos pacientes com resultado super positivo?! Feliiiz demais!!!! Para quem ainda tem dúvidas sobre os benefícios do Pilates, segue a prova de que além do aumento da flexibilidade, força, condicionamento entre outros, a prática do pilates conciliado com a boa alimentação auxilia na perda de peso também. Em comparação a três meses paciente ganhou 1,8% de massa magra e eliminou 2% de gordura, além de ter igualado a força muscular dos membros superiores. Parabééns  querido!!!👏👏👏👏👏 E você ? O que está esperando para agendar seu horário? Venha você também fazer parte do time de pilateiros !!! # pacientededicadofisiofeliz #parabensqueridoaluno #venhapilatear #pilatesevida !!!
Como a gente fica quando recebe as avaliações dos pacientes com resultado super positivo?! Feliiiz demais!!!! Para quem ainda tem dúvidas sobre os benefícios do Pilates, segue a prova de que além do aumento da flexibilidade, força, condicionamento entre outros, a prática do pilates conciliado com a boa alimentação auxilia na perda de peso também. Em comparação a três meses paciente ganhou 1,8% de massa magra e eliminou 2% de gordura, além de ter igualado a força muscular dos membros superiores. Parabééns querido!!!👏👏👏👏👏 E você ? O que está esperando para agendar seu horário? Venha você também fazer parte do time de pilateiros !!! # pacientededicadofisiofeliz #parabensqueridoaluno  #venhapilatear  #pilatesevida  !!!
Respira, move e ama 💕 
Há sempre um novo encontro em cada movimento.
#pilatesballet 
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Aquele exercício que parece fácil... Mas a @maailaf mandou bem!!! Agende sua aula experimental!!!
98533-0881/3629-6607

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Sobre uma sala fofa e fotogenica, uma prof MARAAA, muitos dias de abdômen dolorido, e muitas aulas de cabeça pra baixo..Também sobre uma casa aconchegante, livros, café expresso, chá e uma massagem maravilhosa! Pilates, neopilates e terapias manuais, tudo isso na @pilatesmover ❤️ Agendem uma aula experimental vocês vão amar! (47) 99650-9399
Sobre uma sala fofa e fotogenica, uma prof MARAAA, muitos dias de abdômen dolorido, e muitas aulas de cabeça pra baixo..Também sobre uma casa aconchegante, livros, café expresso, chá e uma massagem maravilhosa! Pilates, neopilates e terapias manuais, tudo isso na @pilatesmover ❤️ Agendem uma aula experimental vocês vão amar! (47) 99650-9399
Os benefícios do método Pilates, vão além de fortalecimentos, resistência, flexibilidade e reeducação postural, bem como melhora da capacidade vascular e cardiorrespiratória, alivia problemas relacionados ao stress, diminuindo a tensão e fadiga, contribuindo de modo geral para uma qualidade de vida!
#pilatesclisan#vemserclisan#saude#qualidadedevida#pilatescomamor#pilatesevida#pilatescorpoemente#
"Através do Pilates, você primeiro adquire controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes" Joseph Pilates. 
Simples assim 🔝
#nanipilates #pilates #pilatesbrasil #pilatestododia #pilateslovers #amopilates #studiopilates #pilatesbc #pilatesclassico #pilatesnaveia #pilatesevida #pilatesmat #balneariocamboriu
"Através do Pilates, você primeiro adquire controle completo do seu próprio corpo e depois, através da repetição adequada de seus exercícios, você gradual e progressivamente consegue ritmo e coordenação natural em todas suas atividades subconscientes" Joseph Pilates. Simples assim 🔝 #nanipilates  #pilates  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #pilateslovers  #amopilates  #studiopilates  #pilatesbc  #pilatesclassico  #pilatesnaveia  #pilatesevida  #pilatesmat  #balneariocamboriu 
"CONTROLOGIA desenvolve um corpo uniforme, CORRIGE POSTURAS erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito.” #elaveiooo #arrasou @priscillasporto #aqueleaéreolindo #cadilac #pilatesevida #pilatesnaveiaenocoraçao #vemcomigovem 💪❤
Os benefícios do Pilates vão além de se trabalhar a força, flexibilidade, alongamento, postura e respiração. O seu corpo começa a funcionar em conjunto com sua mente, transformando sua qualidade de vida de uma forma dinâmica!
Os benefícios do Pilates vão além de se trabalhar a força, flexibilidade, alongamento, postura e respiração. O seu corpo começa a funcionar em conjunto com sua mente, transformando sua qualidade de vida de uma forma dinâmica!
Venha conhecer esses benefícios que o Pilates oferece com os nosso profissionais!
Vem pra Upper!!!
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☎️4141 3188
📱98231 3188
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"Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando.” #pilates #pilateslovers #pilatestododia #pilatesevida #pilatespower #pilatesday #pilatesdodia #pilateslife #pilatesgirls #pilatescomamor
Muito se fala sobre o déficit de equilíbrio em populações especiais, idosos, gestantes, pessoas com comprometimento neurológicos e por aí vai.  São pessoas que necessitam de uma atenção maior neste quesito. Porém não podemos esquecer, que pessoas que não se enquadram nestes perfis populacionais também precisam trabalhar o equilíbrio, e com todos os benefícios do Pilates, o método se torna uma ótima opção de tratamento. #vemprafullforce #fullforcefitness #viniciuspersonalbh #pilates #personaltrainer #pilatesevida #treinamentofuncional #treinamentopersonalizado #saudeebemestar #equilibrio #idosos
Muito se fala sobre o déficit de equilíbrio em populações especiais, idosos, gestantes, pessoas com comprometimento neurológicos e por aí vai. São pessoas que necessitam de uma atenção maior neste quesito. Porém não podemos esquecer, que pessoas que não se enquadram nestes perfis populacionais também precisam trabalhar o equilíbrio, e com todos os benefícios do Pilates, o método se torna uma ótima opção de tratamento. #vemprafullforce  #fullforcefitness  #viniciuspersonalbh  #pilates  #personaltrainer  #pilatesevida  #treinamentofuncional  #treinamentopersonalizado  #saudeebemestar  #equilibrio  #idosos 
Venha fazer uma aula experimental 
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Durante o estudo a má postura na posição sentada, cadeiras e mesas inadequadas, podem contribuir ao cansaço físico, a dor postural e a má circulação.

Analisando estas questões, alguns estudos mostram que muitos dos estudantes apoiam a mão na cabeça e inclinam o tronco para frente, gerando uma posição desconfortável, dor e falta de concentração.
Durante o estudo a má postura na posição sentada, cadeiras e mesas inadequadas, podem contribuir ao cansaço físico, a dor postural e a má circulação. Analisando estas questões, alguns estudos mostram que muitos dos estudantes apoiam a mão na cabeça e inclinam o tronco para frente, gerando uma posição desconfortável, dor e falta de concentração.
Bom dia com humor 💪🏻
Bom dia com humor 💪🏻
Se liga no trabalho de isometria do abdômen! 😉✌️ #vempilatear #pilatesevida #fortaleça #alongue #pratiquepilatesvocêtambém
ABS suspenso 🔥

Não perca tempo e agende já sua avaliação!
📞 (83)3063-7880/ (83)98779-1110
@espacorpoemovimento cuidar da sua saúde.

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#pilatestododia💪 #pilatescomamor  #pilatesmat
Exercitando 🍃🤸🏽‍♀️ @naticastellain
Exercitando 🍃🤸🏽‍♀️ @naticastellain
A vida é movimento! 😉
Desafie-se! 
Dê novos estímulos para o seu corpo! 
Saia da zona de conforto!💪🏼👊🏼❤️#pilates #pilateando_por_ai #pilateslovers #pilatesday #pilatesbrasil #pilatesevida #pilatesavancado #contrologia #josephpilates #equilibrio #forca #controle #consciencia #concentração #muitapaz #muitaluz #namaste
Bom dia terça feira sua linda!!!
Quem aí acordou equilibriada???🙋🙆☝ segue com esse exercício que além de trabalhar membro superior, trabalha elevação de perna e de quebra o equilíbrio com a base instável pq ela esta sentada na bola! @juliana_naka 
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Vamos alongar pessoal! Alongar é fundamental... #maispilatesstudio #pilatessalvador #pilatessalvador #alongarevida #pilatesevida
👑Pilateira Ketuly👑
@ketulydeoliveira 🌟Studio Pilates Andréa Soares 🌟

Experimente a sensação de 
BEM-ESTAR COM A VIDA! 👏💪👊🔝👏💪👊🔝👏💪👊🔝👏 #pilatesevida #PILATESUBERLANDIA #alongamento #hard #workout #corpoemente #mulheresfitness
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👑Pilateira Ketuly👑 @ketulydeoliveira 🌟Studio Pilates Andréa Soares 🌟 Experimente a sensação de BEM-ESTAR COM A VIDA! 👏💪👊🔝👏💪👊🔝👏💪👊🔝👏 #pilatesevida  #PILATESUBERLANDIA  #alongamento  #hard  #workout  #corpoemente  #mulheresfitness  #pilateslovers  #pilatesfit  #treinododia  #pilatesuberlandia  #focoforçafé  #workout  #ilovepilates  #lovepilates  #pilateiras  #pilatesmodohard  #pilatesfuncional  #mobilidade  #vidasaudavel  #lifestyle  #meencontrei  #meumomento  #concentração  #meucorpomeutemplo  #amomuitotudoisso  #abdômenforte  #abdominal 
Foco, força e concentração! Pilates trabalha o corpo como um todo, em apenas um exercício recrutamos músculos dos membros superiores, abdômen e membros inferiores, associando a respiração adequada para desenvolver melhor cada movimento e aliviar o stress! #pilates #pilateslovers #pilatesparaocorpo #pilatesparamente #pilatesparatodos #pilatesevida 🤸🏽‍♀️💪🏽👏🏽😍❤️
✅ Inscrições Via WhatsApp ✅
Workshop Pilates Avançado
- Dia 19/05
- Horário: 8h ás 17h
- Local: Estrada da Barra da Tijuca, 426 - Barra da Tijuca - Rio de Janeiro - RJ
- Certificado Impresso
- INVESTIMENTO:
❎ R$350,00 Á VISTA ❎ 3 x R$125,00 no CARTÃO 
OBJETIVO:
Objetivo do curso, a partir de movimentos clássicos como Push Up, Swan, Snake e Teaser apresentar 4 propostas desafiadoras para cada um dos exercícios , vivenciando a prática em aparelhos diferentes. -----------------------------------————————— Visite nosso site : www.ricardomoreirapilates.com.br --------------------------------------------------------- Possuímos o maior Studio do Rio de Janeiro e a melhor formação em Pilates, estamos a sua espera para você constatar a qualidade da nossa escola.  wwww.ricardomoreirapilates.com.br.  #pilates #cursodepilates #pilatesbrasil #pilatesemdupla #pilatesoriginal #pilatesreformer #pilatestododia #pilatessolo #pilatescomamor #pilatesdodia #pilatesclassico #pilatesevida #pilatesnaveia #riodejaneiro #rio #fisioterapia #fisioterapeutarj #fisioterapiacomamor #educacaofisica #educacaofisica #fisioterapiacomamor #fisioterapeutarj #fisioterapia #pilates #riodejaneiro  #contrologiabrasil2017 #pilates #pilatesbrasil🇧🇷💫✨❤️😍💚🇧🇷😊
✅ Inscrições Via WhatsApp ✅ Workshop Pilates Avançado - Dia 19/05 - Horário: 8h ás 17h - Local: Estrada da Barra da Tijuca, 426 - Barra da Tijuca - Rio de Janeiro - RJ - Certificado Impresso - INVESTIMENTO: ❎ R$350,00 Á VISTA ❎ 3 x R$125,00 no CARTÃO OBJETIVO: Objetivo do curso, a partir de movimentos clássicos como Push Up, Swan, Snake e Teaser apresentar 4 propostas desafiadoras para cada um dos exercícios , vivenciando a prática em aparelhos diferentes. -----------------------------------————————— Visite nosso site : www.ricardomoreirapilates.com.br --------------------------------------------------------- Possuímos o maior Studio do Rio de Janeiro e a melhor formação em Pilates, estamos a sua espera para você constatar a qualidade da nossa escola. wwww.ricardomoreirapilates.com.br. #pilates  #cursodepilates  #pilatesbrasil  #pilatesemdupla  #pilatesoriginal  #pilatesreformer  #pilatestododia  #pilatessolo  #pilatescomamor  #pilatesdodia  #pilatesclassico  #pilatesevida  #pilatesnaveia  #riodejaneiro  #rio  #fisioterapia  #fisioterapeutarj  #fisioterapiacomamor  #educacaofisica  #educacaofisica  #fisioterapiacomamor  #fisioterapeutarj  #fisioterapia  #pilates  #riodejaneiro  #contrologiabrasil2017  #pilates  #pilatesbrasil 🇧🇷💫✨❤️😍💚🇧🇷😊
Foco, força e concentração! Pilates trabalha o corpo como um todo, em apenas um exercício recrutamos músculos dos membros superiores, abdômen e membros inferiores, associando a respiração adequada para desenvolver melhor cada movimento e aliviar o stress! #pilates #pilateslovers #pilatesparaocorpo #pilatesparamente #pilatesparatodos #pilatesevida 🤸🏽‍♀️💪🏽👏🏽😍❤️
"Começamos" a semana! 😍💪
Sempre foi declarada a minha paixão pela faixa de suspensão por ser um aparelho em que o exercício nunca será realizado com uma musculatura isolada. 
Tá aí um exercício excelente para bailarinas, exige concentração, coordenação, equilíbrio, tônus e organização. Para realizá-lo com excelência tb devemos confluir com a imagem e esquema corporal, sempre.
Boa semana pra nós 🤸‍♀️🏋️‍♀️💃🏃‍♀️
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#spn #studiopatricianunes #spnpriscilaregly#studiodepilates #pilateslovers #pilatesteacher #pilatesintructor #pilateseveryday #pilatesevida #euamopilates #pilatesevida #pilatestododia #pilatesparatodos #pilatesparamulheres #pilatesfit #pilates #josephpilates #pilatesrj #pilatesrio #pilatesbrasil #pilatesfordancers #pilatesparabailarinos #pilatesavancado #pilatesfaixadesuspensao #pilatessuspenso #pilatesdiscodeequilibrio #stottpilates
"Começamos" a semana! 😍💪 Sempre foi declarada a minha paixão pela faixa de suspensão por ser um aparelho em que o exercício nunca será realizado com uma musculatura isolada. Tá aí um exercício excelente para bailarinas, exige concentração, coordenação, equilíbrio, tônus e organização. Para realizá-lo com excelência tb devemos confluir com a imagem e esquema corporal, sempre. Boa semana pra nós 🤸‍♀️🏋️‍♀️💃🏃‍♀️ . . . . . #spn  #studiopatricianunes  #spnpriscilaregly #studiodepilates  #pilateslovers  #pilatesteacher  #pilatesintructor  #pilateseveryday  #pilatesevida  #euamopilates  #pilatesevida  #pilatestododia  #pilatesparatodos  #pilatesparamulheres  #pilatesfit  #pilates  #josephpilates  #pilatesrj  #pilatesrio  #pilatesbrasil  #pilatesfordancers  #pilatesparabailarinos  #pilatesavancado  #pilatesfaixadesuspensao  #pilatessuspenso  #pilatesdiscodeequilibrio  #stottpilates 
Mais uma grávida linda e muito querida @anaaugustamo fortalecendo sua musculatura para curtir uma gestação tranquila e sem dor, e aproveitar esse momento maravilhoso à espera de sua princesa 🤰🏻👧🏻🎀🎀 #clinicaraquelviana #bodytechbelem #clinicaraquelviana #pilatesparagravidas #gravidasclinicaraquelviana #saudeebemestar #qualidadedevida #vivasemdor #pilatesevida
"Começamos" a semana! 😍💪
Sempre foi declarada a minha paixão pela faixa de suspensão por ser um aparelho que não necessita de sobrecarga externa e os exercícios requerem resistência de todo o corpo.
Tá aí um exercício excelente para bailarinas, exige concentração, coordenação, equilíbrio, tônus e organização. Para realizá-lo com excelência tb devemos confluir com a imagem e esquema corporal, sempre.
Boa semana pra nós 🤸‍♀️🏋️‍♀️💃🏃‍♀️
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"Começamos" a semana! 😍💪 Sempre foi declarada a minha paixão pela faixa de suspensão por ser um aparelho que não necessita de sobrecarga externa e os exercícios requerem resistência de todo o corpo. Tá aí um exercício excelente para bailarinas, exige concentração, coordenação, equilíbrio, tônus e organização. Para realizá-lo com excelência tb devemos confluir com a imagem e esquema corporal, sempre. Boa semana pra nós 🤸‍♀️🏋️‍♀️💃🏃‍♀️ . . . . . #spn  #studiopatricianunes  #spnpriscilaregly #studiodepilates  #pilateslovers  #pilatesteacher  #pilatesintructor  #pilateseveryday  #pilatesevida  #euamopilates  #pilatesevida  #pilatestododia  #pilatesparatodos  #pilatesparamulheres  #pilatesfit  #pilates  #josephpilates  #pilatesrj  #pilatesrio  #pilatesbrasil  #pilatesfordancers  #pilatesparabailarinos  #pilatesavancado  #pilatesfaixadesuspensao  #pilatessuspenso  #pilatesdiscodeequilibrio  #stottpilates 
Segunda é dia! 😌Alongamento Cadillac #pilates #aeropilates #força #pilatesday #pilatestime #pilatesevida
Healthier knees: the best way to understand the role of each leg muscle and the intrinsic connection with the hip muscles is with the #pilates #wundachair no better way to relate the sitting and standing position biomechanics. #pilatesevida #pilatesprings #pilateschair #healthyknees #pilateslovers #trainsmart #takegoodcare #pilatesinstructor #pilatesforlife #pilatestrondheim #paularamireztrainings #classicalpilates #mvepeakpilates
Pilates is my Happy Hour! ❤️💪🍏
Pilates is my Happy Hour! ❤️💪🍏
Pilates uma atividade física que supera todas as limitações.
#pilateslovers #pilatescomamor #pilatesevida
Pilates uma atividade física que supera todos os limites.
#pilateslovers#pilatescomamor#pilatesevida. @michellerodriguesfisio
Concentração, foco, fluidez e respiração, pensando bem o pilates é como a vida precisamos disso tudo.Vida corrida e não paramos para pensar, focar nos nossos objetivos e em como realizar nossas metas. Pare, pense, respire e não pire.#pilatessaúde #pilatesevida #amopilates
Concentração, foco, fluidez e respiração, pensando bem o pilates é como a vida precisamos disso tudo.Vida corrida e não paramos para pensar, focar nos nossos objetivos e em como realizar nossas metas. Pare, pense, respire e não pire.#pilatessaúde  #pilatesevida  #amopilates 
Boa tarde..
Vamos de fortalecimento de quadríceps associado á equilíbrio e força c9m ajudinha do magic !!!
@cristianespadini @miriammarchezini e Márcia.

#pilatesboatarde#pilatesetododia#pilatese100%saude#pilatesevida#fortalece#semmoleza#magiccircle#desafiadoresse
Para quem joga futebol esporadicamente, de forma amadora, é importante fortalecer a musculatura, principalmente dos membros inferiores, com ênfase na musculatura estabilizadora do joelho para que não haja sobrecarga nas estruturas como ligamentos e meniscos por exemplo.
“E isso pode ser feito, por exemplo, no Pilates, que ajuda no fortalecimento muscular, na flexibilidade e no equilíbrio. Além disso, antes da partida, é preciso se aquecer e alongar a musculatura.
Vale lembrar que craques internacionais, como Neymar e David Beckham já deram entrevistas mostrando que usam o Pilates para melhorar o condicionamento físico.
Para quem joga futebol esporadicamente, de forma amadora, é importante fortalecer a musculatura, principalmente dos membros inferiores, com ênfase na musculatura estabilizadora do joelho para que não haja sobrecarga nas estruturas como ligamentos e meniscos por exemplo. “E isso pode ser feito, por exemplo, no Pilates, que ajuda no fortalecimento muscular, na flexibilidade e no equilíbrio. Além disso, antes da partida, é preciso se aquecer e alongar a musculatura. Vale lembrar que craques internacionais, como Neymar e David Beckham já deram entrevistas mostrando que usam o Pilates para melhorar o condicionamento físico.
Fato!
Além de todos os benefícios, a parte do coração tranquilo é a que mais surpreende . 
#pilateslove #pilatesevida #darconeplens #saudedamulher #core #powerhouse #força
Benefícios do método Pilates

Aumento da Resistência Física e Mental
Aumento da Flexibilidade
Corrige Problemas Posturais
Aumento da Concentração
Tonifica e fortalece a Musculatura
Melhora a Coordenação motora
Promove menor Atrito nas Articulações
Alivia Dores Musculares
Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade 
Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose 
Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima
Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática
Melhora a postura e a Resistência Muscular
Expande a Consciência Corporal
Auxilia no controle de peso
#pilatesevida #pilatesparatodos #pilatescomfisioterapeuta #maispilatesmenosdores
Benefícios do método Pilates Aumento da Resistência Física e Mental Aumento da Flexibilidade Corrige Problemas Posturais Aumento da Concentração Tonifica e fortalece a Musculatura Melhora a Coordenação motora Promove menor Atrito nas Articulações Alivia Dores Musculares Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática Melhora a postura e a Resistência Muscular Expande a Consciência Corporal Auxilia no controle de peso #pilatesevida  #pilatesparatodos  #pilatescomfisioterapeuta  #maispilatesmenosdores 
#Repost @olivermarcos20 with @get_repost
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São sempre as melhores aulas da minha semana. Amo os benefícios que as aulas de pilates me favorece, adquirir mais equilíbrio, força principalmente no abdômen. 
As aulas @corpoementejundiai são encantadoras, vale a pena conhecer!!!! #pilatesevida #amotudoisso #alongamento #Jundiaí #força #equilíbrio #treino #competição
Pular o café da manhã em função da correria ou da falta de hábito está longe de ser o ideal. Um desjejum rico em proteínas, composto por carnes magras, ovos e laticínios, está associado à menor ingestão de calorias ao longo do dia e a uma maior sensação de saciedade. Por isso opte sempre no café da por consumir fibras, presentes em cereais, frutas frescas e sucos naturais, além ingerir leite e derivados. Deixar de comer durante as primeiras horas do dia, além de todos os prejuízos de se pular uma refeição, pode afetar a capacidade de concentração fazer render menos do que poderia nas suas tarefas diárias.

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Pular o café da manhã em função da correria ou da falta de hábito está longe de ser o ideal. Um desjejum rico em proteínas, composto por carnes magras, ovos e laticínios, está associado à menor ingestão de calorias ao longo do dia e a uma maior sensação de saciedade. Por isso opte sempre no café da por consumir fibras, presentes em cereais, frutas frescas e sucos naturais, além ingerir leite e derivados. Deixar de comer durante as primeiras horas do dia, além de todos os prejuízos de se pular uma refeição, pode afetar a capacidade de concentração fazer render menos do que poderia nas suas tarefas diárias. #ativapilates  #dicadasemana  #alimetaçao  #cafedamanha  #alimentaçaosaudavel  #saude  #pilatestododia  #desjejum  #pilatestododia  #cuidados  #30tododia  #pilateslovers  #dieta  #instapilates  #exercise  #pilatesevida  #foco  #qualidadedevida 
Segunda é dia de Pilates! Além de fortalecer a musculatura, melhorar o equilíbrio e a coordenação , o pilates oferece resultados rápidos e duradouros no corpo, postura e na respiração. 
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Segunda é dia de Pilates! Além de fortalecer a musculatura, melhorar o equilíbrio e a coordenação , o pilates oferece resultados rápidos e duradouros no corpo, postura e na respiração. Ligue e agende uma semana de treino completamente grátis, e se surpreenda com o resultado! 31 36536171 31 987540960 www.spatraining.com.br/agende #Projetospatraining  #Pilates  #fortalecimento  # equilíbrio #coordenacao  #conscienciacorporal  #melhoradapostura  #respiracao  #pilateslovers  #pilateirasbh  # qualidadedevida #alongamento  #bemestar  #flexibilidade  #pilatesevida  #borapilatear 
"On Earth there is no heaven, but there are pieces of it." - Jules Renard
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