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Booty workout  on the Pilates machine  with mix of dance 💃🏽 🙌🏽 #bootyworkout #kichikfitness#latinafitness  Song 🎤by @donomar & @jencarlosmusic #duredure .
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@lululemon @merrithew @balanced_body @sixpackfemmes @befitvideos @fitgirlvideos #pilates #pilateslovers #pilatesfriends #pilatescommunity #powerhouse #arms #beinspired #handstand #pilatesreformer #reformerpilates #pilatestododia #pilatesbody #pilatesfit #fitgirls #fitfam #fitfriends #fitnessmotivation #workoutvideo #corestrength #strength #fitspo #functionalfitness
Booty workout on the Pilates machine with mix of dance 💃🏽 🙌🏽 #bootyworkout  #kichikfitness #latinafitness  Song 🎤by @donomar & @jencarlosmusic #duredure  . . . . . @lululemon @merrithew @balanced_body @sixpackfemmes @befitvideos @fitgirlvideos #pilates  #pilateslovers  #pilatesfriends  #pilatescommunity  #powerhouse  #arms  #beinspired  #handstand  #pilatesreformer  #reformerpilates  #pilatestododia  #pilatesbody  #pilatesfit  #fitgirls  #fitfam  #fitfriends  #fitnessmotivation  #workoutvideo  #corestrength  #strength  #fitspo  #functionalfitness 
A little bit naughty and a little bit nice, it's all about balance Right? How amazing does this afternoon tea look by @dan_churchill I've had Dan's book now for quite a few years and it's still my go to for:
Protein Balls
Buckwheat Pancakes
Country Chicken Pie
Chicken Parmy
So many great recipes these are just my favourites ✨
#food #danchurchill #balance #humpday #motivation #health #healthandfitness #pilates #fitness #pilatesfit #fit #fitnessjourney #pilatesinstructor #healthylifestyle
A little bit naughty and a little bit nice, it's all about balance Right? How amazing does this afternoon tea look by @dan_churchill I've had Dan's book now for quite a few years and it's still my go to for: Protein Balls Buckwheat Pancakes Country Chicken Pie Chicken Parmy So many great recipes these are just my favourites ✨ #food  #danchurchill  #balance  #humpday  #motivation  #health  #healthandfitness  #pilates  #fitness  #pilatesfit  #fit  #fitnessjourney  #pilatesinstructor  #healthylifestyle 
Hoy siento un cansancio marca acme. Traigo un sueño impresionante, me duele la cadera por estar horas sentada bajo un estrés constante, y lo único que quiero es llegar a mi casa, recostarme en mi cama y dormir, pero la realidad es que cuando llego a casa, no me duermo, y solo me embobo en el celular por horas y termino durmiendo tarde.
Así que, en vez de eso, puse a prueba mi fuerza de voluntad y decidí venir a invertir de mejor manera mi tiempo. sí, no voy a mentir, a veces la fuerza de voluntad es nula y termino en casa, chutándome los instastories de todos, pero ps así es esto, batallas ganadas, batallas perdidas.
Anyway, yo sé que les vale un pepino mi vida 😂, pero de cualquier manera deseaba compartir mi sentimiento porque #YOLO 
que tengan linda noche.

#workout #pilatesfit #pilatesdays #shapeup #estrés #godinezlifestyle
Hoy siento un cansancio marca acme. Traigo un sueño impresionante, me duele la cadera por estar horas sentada bajo un estrés constante, y lo único que quiero es llegar a mi casa, recostarme en mi cama y dormir, pero la realidad es que cuando llego a casa, no me duermo, y solo me embobo en el celular por horas y termino durmiendo tarde. Así que, en vez de eso, puse a prueba mi fuerza de voluntad y decidí venir a invertir de mejor manera mi tiempo. sí, no voy a mentir, a veces la fuerza de voluntad es nula y termino en casa, chutándome los instastories de todos, pero ps así es esto, batallas ganadas, batallas perdidas. Anyway, yo sé que les vale un pepino mi vida 😂, pero de cualquier manera deseaba compartir mi sentimiento porque #YOLO  que tengan linda noche. #workout  #pilatesfit  #pilatesdays  #shapeup  #estrés  #godinezlifestyle 
Want to finish 2017 off right?! Sign up now for our upcoming Advanced Reformer workshop on December 1,2, & 3 from 11:00-5:30 each day. You’ll expand and strengthen your pilates knowledge! Contact Mariko for questions and sign up at mariko@iptconline.com 801-895-0035 👍🏻
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Today my body was feeling a little weak so I spent time in between classes just stretching it out.... It is so important to give your body time to recover. I struggle with that sometimes but today my body was telling me it just needed some stretchy love ♥️
Today my body was feeling a little weak so I spent time in between classes just stretching it out.... It is so important to give your body time to recover. I struggle with that sometimes but today my body was telling me it just needed some stretchy love ♥️
En nuestra Clase de Pilates Contemporáneo,Centro Armonía Aysen Salud y Bienestar...Pilateando Patagonia🌻💚👌#pilateslovers #pilates #aysenpilatesmat #pilatesaysen #patagoniapilatesaysen #pilateslovers #instamoms #actividadfisica #mujeresbellas #perseverance #pilatesfit #instamoms #motivacion
Catch Nina TWICE Wednesday, November 22, at both 6am and 7am. Book at ToddPilates.com/Nina
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Meias e camisas personalizadas de pilates para revenda, ou para dar de brindes aos seus alunos! 
Atendimento IMEDIATO, basta clicar no link!

http://bit.ly/studiodasmeias ou  http://bit.ly/atendimentostudiodasmeias
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"it's the love for yourself that you share"🦋❤️💛💚💙💜💗💝🌀✨ #pilatesmart #pilates #pilatesmat #pilatesfit #pilateslovers #poseoftheday #yoga #yogapose #yogalife #igyoga #instayoga #instayogagallery #yogalove #yogagirl #yogaforlife #yogaflow #yogafit
Culminamos por hoy con una súper sesión de #pilates y la magia 💫✨ del #pilatesring. ¿A cuántas les gusta este fabuloso implemento para tonificar sus músculos.? Te esperámos mañana en nuestro acostumbrado horario para #pilatear💪

Elije tu plan de Pilates Mat ó Yoga:
➡Sesiones de 8 clases, dos veces por semana. ➡Sesiones de 12 clases, tres veces por semana.
➡Full combinado ( Todos los días ). Contáctanos 📱0414- 403.97.44 para más información!

#pilatesmat #pilatesimplementos #pilateslovers #ejercicios #pilatesfit #pilatesbody #mat #pilatesbody #pilateslife #pilatesstyle #pilatesfit #pilatesworkout #tonifica #control #equilibrio #vidasaludable #pilateando #pilateros #pilatesession #clientefeliz #clientepilatesession #clasespilates #domicilio #pilatesparatodos #pilatesvalencia #elviñedo #valencia #venezuela #goodvibes
Culminamos por hoy con una súper sesión de #pilates  y la magia 💫✨ del #pilatesring . ¿A cuántas les gusta este fabuloso implemento para tonificar sus músculos.? Te esperámos mañana en nuestro acostumbrado horario para #pilatear 💪 Elije tu plan de Pilates Mat ó Yoga: ➡Sesiones de 8 clases, dos veces por semana. ➡Sesiones de 12 clases, tres veces por semana. ➡Full combinado ( Todos los días ). Contáctanos 📱0414- 403.97.44 para más información! #pilatesmat  #pilatesimplementos  #pilateslovers  #ejercicios  #pilatesfit  #pilatesbody  #mat  #pilatesbody  #pilateslife  #pilatesstyle  #pilatesfit  #pilatesworkout  #tonifica  #control  #equilibrio  #vidasaludable  #pilateando  #pilateros  #pilatesession  #clientefeliz  #clientepilatesession  #clasespilates  #domicilio  #pilatesparatodos  #pilatesvalencia  #elviñedo  #valencia  #venezuela  #goodvibes 
We love this! Quote via @sallyobermeder
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Bring it on Wednesday. 👊🏼☀️⠀
⠀
Did you get your session in today before temperatures soared?🔥💦⠀
⠀
If not, don't stress - both studios are fully air-conditioned. 💨 don't let the heat slow down your training!⠀
⠀
#timetosweat⠀
#humpday⠀
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Bring it on Wednesday. 👊🏼☀️⠀ ⠀ Did you get your session in today before temperatures soared?🔥💦⠀ ⠀ If not, don't stress - both studios are fully air-conditioned. 💨 don't let the heat slow down your training!⠀ ⠀ #timetosweat ⠀ #humpday ⠀ ⠀
"Não importa o que você faz, e sim como você faz" Joseph Pilates.

E digo mais, com quem você faz Sr. Joe! 
Quer se superar em desafios criados especialmente para seus treinos? Venha para a Ativae Pilates e surpreenda-se! ✔ Evolução de treinamento;
✔ Melhor estrutura ;
✔ Parceria com a @runnersjc a 6 anos;
✔ Espaço kids;
✔ Estacionamento gratuito e vestiários completos!; Ligue e agende sua visita pelo tel 37972323.

Esperamos por você! 
#pilates #vempraativae #ativaepilates #pilateslovers #pilateslife #pilstesinstructor #pilateseveryday #workout #lovemyjob #advancedpilates #contrology #pilatestime #pilatesfit #pilatesfitness #pilatesaereo #pilatesacrobatico #classicalpilates #josephpilates #contrologia #invertidas #basesinstaveis #equilibrio #contrology #pilateiros #pilateirasdobrasil #pilateirasdeplantao #souativaepilates Siga @espacoativaepilates no insta
"Não importa o que você faz, e sim como você faz" Joseph Pilates. E digo mais, com quem você faz Sr. Joe! Quer se superar em desafios criados especialmente para seus treinos? Venha para a Ativae Pilates e surpreenda-se! ✔ Evolução de treinamento; ✔ Melhor estrutura ; ✔ Parceria com a @runnersjc a 6 anos; ✔ Espaço kids; ✔ Estacionamento gratuito e vestiários completos!; Ligue e agende sua visita pelo tel 37972323. Esperamos por você! #pilates  #vempraativae  #ativaepilates  #pilateslovers  #pilateslife  #pilstesinstructor  #pilateseveryday  #workout  #lovemyjob  #advancedpilates  #contrology  #pilatestime  #pilatesfit  #pilatesfitness  #pilatesaereo  #pilatesacrobatico  #classicalpilates  #josephpilates  #contrologia  #invertidas  #basesinstaveis  #equilibrio  #contrology  #pilateiros  #pilateirasdobrasil  #pilateirasdeplantao  #souativaepilates  Siga @espacoativaepilates no insta
Pra fechar a terça tem educativo, com auxílio da @flowwheel, da tão sonhada extensão da coluna no reformer. Experimentem!! A wheel facilita muito!!
Seguimos na luta por uma extensão melhor!! Oremos!! 👌🙇‍♂️💪👊
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#timeanalameu #vempromeutime #flowwheelfriday #flowwheel #reformer #pilatesreformer
"When we spend our time looking at what other people do or what they have, we deprive ourselves of the opportunity to see our own value." Happy Wednesday. #fitness #pilatesreformer #pilates #pilatesfit #personaltrainer #happywednesday #strengthtraining #fitnessmotivation #fitspo #pilatestv #fitandtrimpt #allaboutpilates #spinemobility #coreworkout #adductors #mobility
Because you deserve to be  #WhOLEBody #wholeBrain #thescienceofexcellence @jacquiemor
Migx, crush tá vindo. Aja naturalmente.
😂
Foto patrocinada pelo Pilates. Hahaha
Migx, crush tá vindo. Aja naturalmente. 😂 Foto patrocinada pelo Pilates. Hahaha
Sejam bem vindas irmãs lindas @nanadiiniz @horrarads !!! Vamos iniciar fazendo uma acrobacia 😍😍 #pilateslovers
#acroyoga_brasil #acrobacia
#acroyoga #pilates #pilatesfit #pilatestododia #omelhorpilateséaqui
Genteee Neobungee  com Low Pressure , não...não é não.  Só Neobungee mesmo rs... a barriga dela é negativa assim mesmo 😒😒
A minha também é 😂😂😂
Miiii você é show ❤❤❤
#simetria #pilates #neopilates #neopilates_brasil #neobungee #neobungeenovale #neobungeeempinda #vamosvoar #pilatesfit #pilateslovers #alinennfisioo #vempromeumundo #30tododia #rosianefisio
#PilatesFitBallFun17 combining week with 6 & 7 weeks for yumminess this morning with @nancycastiglioni 
Just feel amazing to strech sometimes and this ball is an excellent assist for that 👌🏻#GoneAdventuringPilates
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#pilatesmove 
#pilatesfit 
#healtylife
Pilates 🖤 “TREINE. Não para ser melhor do que os outros mas para superar os seus limites, vencer seus medos”. 🖤 Pilates é diariamente uma descoberta de novos movimentos e de superação! Desafia seu corpo✨ 📍Studio Daniele Maciel - Bairro Itacorubi Florianópolis  #pilatesfloripa  #pilateslovers #pilatestododia #pilatesparatodos #pilatesparagestantes #pilatesfit #pilatesmat #pilatesbrasil  #pilates
"O Pilates é maior que o medo, escolha o Pilates" Prof Jair Alves. 
#pilates #pilateslovers #pilatesfit #pilatescomamor #pilatesbrasil #pilatesparatodos
Um novo espaço em sao leopoldo, aulas comigo pela manhã e aos sabados. #movac #gym #tags #fit #funcional #tops #like4like #gimastic #ginasticalocalizada #star #musculos #movimentar #movac #yes #fo #funcionaltraining #foconavida #zumba #step #pilatesfit 👊👌💪
Um pouco do que rolou hoje com as turmas de 17:30 e 18:30 hs 🤨. #pilatesannaflavia
É o que temos para hoje... ops para a semana toda 💪🏻👊🏻💥 #clinicapasquale #pasqualepilates #pilates #personaltrainer #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil
Feel that Stretch! I love synchronised movements on the reformer, lookes amazing and ensures that everyone controls their movements. #control #pikates #pilateslife #pilatesreformer #pilatesresults #pilatesreformerlove #pilatessydney #synchronised #movement #patterns #reformer #pilatesfit #fitness #health #exercise
@cirleneshimazu 💪
Buscando a perfeição sempre né ci?! #pilatesfit #força #foco #fé #buscandoaperfeição #pilatesfitness
A #throwback #teasertuesday from @abe_ahern! One of our favorite pics ever! 💪🚴‍♂️❤️ #pilatesfit #realmendopilates #fusehardcore
Black Friday💣 $55 mensualidad. Consulta por nuestros nuevos horarios disponibles desde 06h00 am. 
#Repost @sambranocons (@get_repost)
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Viernes de @gisspilates 
#AyudanteDeSantaHaVuelto 🐕 #MeComíTodoEspaña 🍴🍷 #AhoraEstoyJuiciosa 🤓 #LaComidaSeMeVaAlPelo🙆
#pilateslovers #pilatesreformer #gisspilates #pilatesecuador #pilates #pilatesfit
Treme-treme!!! Seguuuura nas 30 repetições.. 😤😤
#pilatesnaveia #pilatesdaisabelinha #pilatesfit
PODEM? QUAIS? QUANDO? COMO? PRA QUÊ?
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Ok first #pilates and #movement tutorial. We have the PLANK! I am showing you 3 different version based on your individual needs.

First is the full plank. Notice that the neck is long, eyes are forward of the hands, and the shoulders are rolled down the back and directly over the wrists. Next you'll want to keep your ribs sinched together, lifting them up to the ⛅. Imagine the ribs are a 🎈 in your torso, reaching up. Abs are pulled in, glutes/booty is active. Heels are stretching back.

Photo 2 shows the modification on the knees. Still want hips forward and butt engaged🍑

Photo 3 is another further modification if you are suffering from a back injury. You'll want to pop your butt back into a table-like position.

Photos 4 and 5 show how the poses can go wrong. Shoulders too far back and/or butt sagging. Ouch! Notice: sad face in the photos 😞☹️ Use a mirror or a friend to check for proper form. Ill follow up with a video. Leave me a comment if you have any questions or DM me for extra tips with this #plank ✌️ and 💗,
Pilates Vixen

#planksgiving #planks #fitness #healthylifestyle #health #pilatesbody #pilatesfit #letsgetit #dailyfitness
Ok first #pilates  and #movement  tutorial. We have the PLANK! I am showing you 3 different version based on your individual needs. First is the full plank. Notice that the neck is long, eyes are forward of the hands, and the shoulders are rolled down the back and directly over the wrists. Next you'll want to keep your ribs sinched together, lifting them up to the ⛅. Imagine the ribs are a 🎈 in your torso, reaching up. Abs are pulled in, glutes/booty is active. Heels are stretching back. Photo 2 shows the modification on the knees. Still want hips forward and butt engaged🍑 Photo 3 is another further modification if you are suffering from a back injury. You'll want to pop your butt back into a table-like position. Photos 4 and 5 show how the poses can go wrong. Shoulders too far back and/or butt sagging. Ouch! Notice: sad face in the photos 😞☹️ Use a mirror or a friend to check for proper form. Ill follow up with a video. Leave me a comment if you have any questions or DM me for extra tips with this #plank  ✌️ and 💗, Pilates Vixen #planksgiving  #planks  #fitness  #healthylifestyle  #health  #pilatesbody  #pilatesfit  #letsgetit  #dailyfitness 
Tensegrity. The push and pull in various directions is the secret to distribution of force and finding balance. Especially here: Yoga Bow Pose or rockless Pilates Rocking - indeed on a rock. 😉
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#balance #fascia #buffbones
📷by @m.anderson.photo
Tensegrity. The push and pull in various directions is the secret to distribution of force and finding balance. Especially here: Yoga Bow Pose or rockless Pilates Rocking - indeed on a rock. 😉 • #balance  #fascia  #buffbones  📷by @m.anderson.photo
🚨Only 5 spots left in the 8:00am Planksgiving class (9:30am is sold out but get on that waitlist)! 💪 The winner will be walking away with a free week of classes + a pair of socks + an XB tank + bragging rights at Turkey Dinner 🍽👊 Smash that ❤️ if you’re in it to win it! #winnerwinnerturkeydinner 
#xtendbarrebrooklyn #xtendbarrebk #strongnotskinny .
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#brooklyn #brooklynheights#TRX #HIIT #cardio #sweat #strongerin17 #nycfit #nycworkout #fitfamnyc #healthybalance #beyournbestyou #fitnessisfun #fitnesscommunity #nycfitness #fitnyc #nyfitness
🚨Only 5 spots left in the 8:00am Planksgiving class (9:30am is sold out but get on that waitlist)! 💪 The winner will be walking away with a free week of classes + a pair of socks + an XB tank + bragging rights at Turkey Dinner 🍽👊 Smash that ❤️ if you’re in it to win it! #winnerwinnerturkeydinner  #xtendbarrebrooklyn  #xtendbarrebk  #strongnotskinny  . . . . . . #brooklyn  #brooklynheights #TRX  #HIIT  #cardio  #sweat  #strongerin17  #nycfit  #nycworkout  #fitfamnyc  #healthybalance  #beyournbestyou  #fitnessisfun  #fitnesscommunity  #nycfitness  #fitnyc  #nyfitness 
Teaser Tuesday fun with the stability ball. The single leg drops went alright but then I tried double leg and the ball started rolling away. 😂😂
Teaser Tuesday fun with the stability ball. The single leg drops went alright but then I tried double leg and the ball started rolling away. 😂😂
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In forma con il metodo pilates 
Oggi vi presentiamo lo Springboard un grande attrezzo di allenamento pilates 
La Pilates Springboard permette allenamenti completi, molto allenanti e tonificanti su tutto il corpo. Molti dei suoi esercizi appartengono al repertorio del programma Pilates Cadillac altri sono quelli originali, cioè quelli elaborati dalla stessa Hermann ideatrice dell’attrezzo 
Ideale per rafforzare le braccia, il busto e le gambe, adottando poi specifiche modifiche nell’esecuzione degli esercizi può essere utlizzata con l’abbinamento all’allenamento Pilates Matwork anche con l’utilizzo del Bosu, Pilates Arc ed altri attrezzi Pilates.#pilatesfit#springboardpilates#pilatesstudio#workout#fitness#wellness#scafati#teacher#personaltrainer#instafit#instagram#instagood#
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Psssst. We’ve got amazing styles from our favorite workout wear brand @SpiritualGangster at 30% off all this week in celebration of Black Friday!  Stop by the studio and grab your favorites before they’re gone! #BlackFridayWeek #ShopEarly
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Firstly thank you to our client for letting us share this photo.
So I am often asked will Pilates tone me, will I see a difference in my body, will other people see a difference? I hope this helps answer these questions. 
This lady has been coming to 2/3 group classes a week and her commitment has rewarded her well. Congratulations! #lovepilates #pilates #pilatesbody #pilateslovers #pilatesfit #trainsmart #trainsmarter #trainsmarternotharder #posture
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@annaschettino17 #pilatesspringboard#pilatesclass#instafit#instagram#fitness#workoutmotivation#fitnessgirl#pilatesfit#pilatesstrong#pilatesstudio#scafati#iwellnesscenterasd#teacherannaschettino#
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#Repost @macabelipilates (@get_repost)
・・・
O Pilates melhora a sua concentração! 
A concentração durante as aulas é essencial para a boa execução dos exercícios. A aula passa a ser um momento só seu, em que todos os problemas do cotidiano são deixados de lado para que você viva aquele momento e desfrute dos benefícios do método aliados ao seu objetivo. Dessa forma, você vai sentir que o foco em outras tarefas diárias também melhora. 
Experimente!

#pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatesbody #pilatesinstructor #fitness #pilatesdodia #pilateslife #pilatestime #pilatesday #pilatesmat #pilatesfit #pilateseveryday #pilatessolo #josephpilates #pilatesball #reformer #pilatesclass #reformerpilates #qualidadedevida #bemestar #conscienciacorporal #itaimbibi #itaim
#Repost  @macabelipilates (@get_repost) ・・・ O Pilates melhora a sua concentração! A concentração durante as aulas é essencial para a boa execução dos exercícios. A aula passa a ser um momento só seu, em que todos os problemas do cotidiano são deixados de lado para que você viva aquele momento e desfrute dos benefícios do método aliados ao seu objetivo. Dessa forma, você vai sentir que o foco em outras tarefas diárias também melhora. Experimente! #pilates  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilatesbody  #pilatesinstructor  #fitness  #pilatesdodia  #pilateslife  #pilatestime  #pilatesday  #pilatesmat  #pilatesfit  #pilateseveryday  #pilatessolo  #josephpilates  #pilatesball  #reformer  #pilatesclass  #reformerpilates  #qualidadedevida  #bemestar  #conscienciacorporal  #itaimbibi  #itaim