an online Instagram web viewer

#pilatessever medias

Photos

Bu gördüğünüz egzersiz sonrası akşam yemeği. #aksamyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Tum gun evisi yapinca spor da bu vakte kaldi. Spor gercekten bir disiplin isi en fazla 3 gun ara kabul ediyor sonrasinda hic yapmamis gibi hamliyor insan. Bu sene programima gore cumartesi pazar sali carsamba egzersiz gunlerim firsat bulabilirsem bir gun daha zorliyacagim. Hadi hayirlisi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Beyaz peynirli kuru domatesli kepekli makarna salatası. Yalnız 1 çay bardağı makarna ile spor öncesi öğle yemeği herkese afiyet olsun  #ogleyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Madem bugün evdeyim kendime biraz bakayim😄. Metabolizma hızlandırıcı çay.  3 elma yarim limon kabuk tarcın zencefil zerdeçal tane karabiber karanfil 2 lt su 3-4dk kaynayacak ister sıcak ister soğuk icilecek👍 #elmaçayı #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Günaydınnnn 💐💐💐. Kahvaltı yulaf lapası herkese afiyet olsun #Kahvaltı #yulaflapasi #keciboynuzuozu #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Okuldan ac gelince bekleyemedik. Akşam yemeği erken oldu. #aksamyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Günaydınnnn. Yeni eğitim öğretim yılı tüm öğrenci ve öğretmenlere hayırlı olsun. #Kahvaltı #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Akşam yemeği yanında cacık ile. herkese afiyet olsun #aksamyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Çay keyfi yapabilmek için akşam yemeğinde sadece çorba içtik tabaklar kızım ve benim için #caykeyfi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Yürüyüş sonrası maden suyu içerek soluklandık. Eve yürüyerek geldik cook acıktık simdi doyurucu bir çorba iciyoruz #aksamyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Bugün hava çok güzeldi. Çok sıcak değildi. Uzun uzun yürüyüş yaptık kızımla sonrasında çimlerde birazcık pilates. Tanıştırayım bu hareketin adı TEASER. Karın bacak sırt kol tüm vücut en etkili bir şekilde çalışıyor. #teaser #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Çay keyfi. Çayı benim gibi boş icemiiyorsaniz leblebi en masum atistirmalik.tatli olarakta hurma saat geç oldu ama birini yiyecegim😄 #çay #caykeyfi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Akşam yemeğinde de tercihim doyurucu proteinden yana salata yapmaya üşendim açıkçası.  Ders çalışmak beni aciktirdi bekleyemedim😄 #aksamyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Egzersizimi yapıp pozitif enerjiyle dolunca acayip bir ders çalışma isteği geldi😂. O zaman açıköğretim sezonunu açıyorum haydi bismillah 📚📚📚 #aof #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Egzersiz sonrası doyurucu bir araogun. Sütlü kahve yanında çiğ badem ve muz. #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers #araogun
Her gün yeni mazeretler yeni işler çıkıyor.. Dur bugün dur yarın yine 1 hafta egzersiz yapmadan geçti. Sonunda bugün kaslarımı ısıtabildim. . Sıraya koymalı aşk ile istemeli yoksa hep bi engel vardır zaten. Inanın fiziksel yararından çok psikolojik yararı için yapıyorum pilatesi. Enerji ile doluyorum daha pozitif oluyorum. Inşaallah bundan sonra daha düzenli yapabilirim #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Her gün yeni mazeretler yeni işler çıkıyor.. Dur bugün dur yarın yine 1 hafta egzersiz yapmadan geçti. Sonunda bugün kaslarımı ısıtabildim. . Sıraya koymalı aşk ile istemeli yoksa hep bi engel vardır zaten. Inanın fiziksel yararından çok psikolojik yararı için yapıyorum pilatesi. Enerji ile doluyorum daha pozitif oluyorum. Inşaallah bundan sonra daha düzenli yapabilirim #spor  #motivasyon  #azim  #hirs  #irade  #sabir  #sagliklibeslenme  #diyet  #diyetteyiz  #fit  #fitness  #pilates  #pilatessever  #pilateslovers 
Öğle yemeği eristeli mercimek yemeği. Herkese afiyet olsun #ogleyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Bugün öğle ve akşam yemeğini paylaşmaya fırsatım olmadı çünkü tatlı bir telasimiz vardi. 🤹‍♂️Aksama kadar kaçamak yapmamıştım ama akşam biraz kaçırdım ama istediğini giyebilmenin özgürlüğünü yaşadım bugün 💃💃mücadelem boşa gitmedi.👍 Yarın sil baştan... #aksamyemeği #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Akşam yemeği bahçemdeki domateslerden yapılmış domates çorbası ve 2 kaşık Ali nazik kebap. Herkese afiyet olsun #aksamyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Akşam yemeği közlenmiş patlıcanla yapılmış karnıyarık yoğurt çorbası sade makarna... Herkese afiyet olsun #aksamyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Akşam yemeğinin ön hazırlıklarını yaptığım için egzersize şimdi başlıyorum. Biraz esneyelim👍 #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Akşam yemeği birkaç tane yaprak sarması ve yeşillik ile. Herkese afiyet olsun #aksamyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Egzersiz sonrası sütlü kahve yanında  çiğ bademli araogun akşam yemeğine kadar tok tutacaktır. #araogun #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers #pilates
Bu aralar yoğunluktan düzenli paylaşım yapamadim. Okul sezonuyla birlikte her şey daha düzenli fakat daha yorucu olacak. Her şeyin yolunda gittiği sorunsuz bir yıl olur inşaallah. Bol egzersizli sağlıklı başarılı....🙏🙏🙏 istemek yetmez ben icraata geçiriyorum 1 saat pilates yapılacak.👍#spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Tatilde bile ozledigimiz lezzet. Yulaf lapasi . Kizimla benim aksam yemegimiz. #aksamyemegi #yulaflapasi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Yeşil çal arası. Bugün bol sıvı almaya çalışıyorum bolca su içiyorum. Çamaşır işlerini henüz bitiremedim anlaşılan bugün egzersiz yapamayacağım o yüzden yediklerime ekstra dikkat ediyorum #yeşilçay #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Günaydınnnn💐💐💐 tatilden dönmenin en kötü tarafı çamaşır işleri. Bugün gözümü açtım ise koyuldum. Kahvaltım bir bardak süt ve bir küçük muzdu. Bir iki gun cok hafif beslenmeye calisacagim. Bir nevi detox yani.Kahveyi sağolsun eşim yaptı 😄#kahve #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Eve şimdi girdik çok şükür kazasız belasız döndük. Ilk iş yolculuktaki ödemden kurtulmak 5i bir yerde demledim kekik biberiye funda mate yeşil çay...#ödemçayı #besibiryerde #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Eve dönüş baslasin.Aksam yemeği yine geç saate kalacak muhtemelen sadece çorba olacak Bu da bizi akşam yemeğine kadar tutacak araogunumuz #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Bugün de Konyadayiz. Yoğun ısrarlar üzerine etli ekmek yiyoruz. 2 dilim yedim. Bitsin artık bu gezme işleri. Istahim açıldı. Midem büyüdü resmen.  Evimi özledim yulaf lapami özledim....😂😂 #konya #etliekmek #ogleyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Yol uzayınca akşam yemeği bu saate kaldı. Geç olsun güç olmasın diyelim #aksamyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Alanyadan ne alınır.  Akşam yemeğine kadar araogun yanımıza 4kg yeşil muz bagaja. 🍌🍌🍌#spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Ogle yemegini eritecek bir aktivite bulduk Alanya kalesine tirmandik. #alanyakalesi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
5 günlük tatil bitti. Havuzunda denizinde hakkını verdim. Kahvaltıdan sonra 1km den fazla yüzdüm. Yuzmek bel rahatsizliklarina en iyi gelen egzersizlerden biri. Bunu düşünerek  kendimi zorladim Sağlıklı secimler yapmış olsamda açık bufede kacamaklarim oldu. Çocukların doldurup masaya getirdiği tatlı tabaklarını size gosteremezdim😂. Umarım kilo almamışımdır. Her gün yeni başlangıç eve dönünce pilatese devam inşaallah #ogleyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
5 günlük tatil bitti. Havuzunda denizinde hakkını verdim. Kahvaltıdan sonra 1km den fazla yüzdüm. Yuzmek bel rahatsizliklarina en iyi gelen egzersizlerden biri. Bunu düşünerek kendimi zorladim Sağlıklı secimler yapmış olsamda açık bufede kacamaklarim oldu. Çocukların doldurup masaya getirdiği tatlı tabaklarını size gosteremezdim😂. Umarım kilo almamışımdır. Her gün yeni başlangıç eve dönünce pilatese devam inşaallah #ogleyemegi  #spor  #motivasyon  #azim  #hirs  #irade  #sabir  #sagliklibeslenme  #diyet  #diyetteyiz  #fit  #fitness  #pilates  #pilatessever  #pilateslovers 
Hep yapmak istemisimdir.😂Yuzmeyi de çok seviyorumda benim egzersizim pilates. #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Hedefime ulaştım💪 ogle ve akşam arasında 1km daha yüzdüm. Şimdi en sagliklisindan akşam yemeği  herkese afiyet olsun #aksamyemegi #yuzme #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Kahvaltıdan beri yüzüyorum turlarımı saydım 1200m yüzmüşüm.ogle yemeği doğal olarak hafif çünkü insan emeğine kıyamıyor.kilo almak çok kolay ama kalori yakmak ciddi bir emek istiyor. Aksama kadar hedefim 1km daha yüzmek...#ogleyemegi #yuzme #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Günaydınnnn 💐💐💐. Dün akşam okadar uzun bir yürüyüş yaptık ki bugün erken kalkamadık. Geç kahvaltım. Herkese afiyet olsun #Kahvaltı #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Serin  bir öğle yemeği. Karpuz peynir bol yesillik... Herkese afiyet olsun  #ogleyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Saat 8.40 da yaptığım kahvalti. Peynirler çok tuzluydu hepsini yemedim. #Kahvaltı #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Muhtemelen 5 gün boyunca öğle akşam açık büfeden tercihim balık olacak. Omega 3 depo edeceğim.uzerine 2 dilim karpuz yedim. #ogleyemegi #balik #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Öğle yemeği Isparta da. Hafif geçirelim dedik çorba salata #ısparta #ogleyemegi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Normalde sabah ile öğle arasında araogunum sadece kahve olur. Bu da Yolculuktaki araogunumuz. #araöğün #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Yoğun geçen Afyon turu istatistiği arada 2 saat şarj sorunu yaşadığımı düşünürsek 15 km yürümüşüm. Seviniyorum çünkü yediğim 2 dilim şahane cikolatali kahveli lokum için vicdanımı rahatlatmam gerekiyor😣 #afyonkarahisar #lokum #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Öğleyin yediğimiz yemeği kalorili bulmuştuk ama şu an her gramını erittik. Karahisar kalesine tırmanış 568 basamak #karahisarkalesi #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Günaydınnnn 💐💐💐. Tatil yolculuğu öncesi kahvaltı. Herkese afiyet olsun #Kahvaltı #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Egzersizimi yaptım ama paylaşamadım.simdi keyif kahvesi. Günün en güzel saati #kahve #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Alışverişte acıkınca öğle akşam karışık bir öğün oldu #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Egzersiz sonrası kakaolu süt tarçınlı muz #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers
Misafirlikteyim. Bu sefer yanımda mat getirmedim. Çarşafla idare edeceğim. 1 saat pilates yapmayı planlıyorum.  Yolculukta zorlanan belime iyi gelecek. #spor #motivasyon #azim #hirs #irade #sabir #sagliklibeslenme #diyet #diyetteyiz #fit #fitness #pilates #pilatessever #pilateslovers