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Fatiguée ce matin 😅😴 On prend des forces avec ces supers pancakes à la farine de coco 🤤 Bonne journée 😁💪🏼 #hello #fitmotivation #breakfast #fitnessmotivation #fitness #fitgirl #heathylifestyle #healthy #healthylunch #teamshape #teamgallice #musculation #booty #training #trainhard #fit #fitnesspark #sport #instamoment #instagram #fitfrenchies #pluscacoulepluscestbon
Bien le bonjour les COP’S🌈💋. Bon on ne change pas une équipe qui gagne donc c’est Bowlcake party fourré pomme 🍎 ce matin avec ces petits fruits rouges qui vont bien❗️❗️😁🍏🍓☕️. Passez une belle journée 💋BESOS💋. #pluscacoulepluscestbon #armszik💪 #bowlcake #bowlcakiello #bowlcakerecette #bowlcakeaddict #pomme #chocolate #musculation #fitness #fitnessgirl #fitfam #aarmy #doublelionface #eatclean #healthyfood #healthylife
Bien le bonjour les COP’S🌈💋. Bon on ne change pas une équipe qui gagne donc c’est Bowlcake party fourré pomme 🍎 ce matin avec ces petits fruits rouges qui vont bien❗️❗️😁🍏🍓☕️. Passez une belle journée 💋BESOS💋. #pluscacoulepluscestbon  #armszik 💪 #bowlcake  #bowlcakiello  #bowlcakerecette  #bowlcakeaddict  #pomme  #chocolate  #musculation  #fitness  #fitnessgirl  #fitfam  #aarmy  #doublelionface  #eatclean  #healthyfood  #healthylife 
🍫🍪 [ BOWLCAKE ] 🍪🍫
Hello @instagram , j’espère que vous avez bien dormi ! Moi oui après la séance d’hier j’ai dormi d’un coup 😅. Grosse journée en perspective mais ca va aller !
Ce matin bowlcake simple et efficace ( bon ok j’ai plus de fruits mdr 😂)
🔻
Pour la recette c'est simple : •40g de flocons d'avoine
•1 œuf entier
•1 yaourt aux fruits 0% ou fromage blanc
•En option : une dose de whey 
Le tout 3 minutes au micro-onde !
À vous de jouer 🙏🏻
🔻
Ce soir ce sera legsday 🔥
🔻
💋 : -10% avec le code NEWLIIIFESTYLE-KO sur @impactnutrition 🔻
Belle journée à tous ❤️
🔻
#pluscacoulepluscestbon #bowlcake #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #eatclean #training #teamshape #musculation #bulking #bulk #fitness #fitfrenchies #fitnessgirl #fitgirl #fitlife #fit #fitnessmotivation #fitgirls #fitfood #fitfrench #petitdejeuner #shape #bodypositive #bodygoals #bodybuilding
🍫🍪 [ BOWLCAKE ] 🍪🍫 Hello @instagram , j’espère que vous avez bien dormi ! Moi oui après la séance d’hier j’ai dormi d’un coup 😅. Grosse journée en perspective mais ca va aller ! Ce matin bowlcake simple et efficace ( bon ok j’ai plus de fruits mdr 😂) 🔻 Pour la recette c'est simple : •40g de flocons d'avoine •1 œuf entier •1 yaourt aux fruits 0% ou fromage blanc •En option : une dose de whey Le tout 3 minutes au micro-onde ! À vous de jouer 🙏🏻 🔻 Ce soir ce sera legsday 🔥 🔻 💋 : -10% avec le code NEWLIIIFESTYLE-KO sur @impactnutrition 🔻 Belle journée à tous ❤️ 🔻 #pluscacoulepluscestbon  #bowlcake  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #eatclean  #training  #teamshape  #musculation  #bulking  #bulk  #fitness  #fitfrenchies  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitlife  #fit  #fitnessmotivation  #fitgirls  #fitfood  #fitfrench  #petitdejeuner  #shape  #bodypositive  #bodygoals  #bodybuilding 
🍊🌼 BREAKFAST 🌼🍊
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Flower Power 🤙🏻🔥
.
Entraînement ce matin, pour avoir la dose d’énergie place au roi du petit déjeuner 👉🏻 le BOWLCAKE bien sure !
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Bonne journée à tous 😘💓
.
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#breakfast #healthybreakfast #morning #fitfam #foodporn #fitness #fitnessgirl #fitnessfood #fitnesslife #healthyfood #nutrition #teamfitcats  #deliciousfood #yummy #energydiet #energyfood #energy  #power #eathealthy #cleaneating #orange #instafood  #foodpics #peanutbutter #bowlcake #dietfood #healthydiet #pluscacoulepluscestbon #teamthonyz
🍊🌼 BREAKFAST 🌼🍊 . Flower Power 🤙🏻🔥 . Entraînement ce matin, pour avoir la dose d’énergie place au roi du petit déjeuner 👉🏻 le BOWLCAKE bien sure ! . Bonne journée à tous 😘💓 . . #breakfast  #healthybreakfast  #morning  #fitfam  #foodporn  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessfood  #fitnesslife  #healthyfood  #nutrition  #teamfitcats  #deliciousfood  #yummy  #energydiet  #energyfood  #energy  #power  #eathealthy  #cleaneating  #orange  #instafood  #foodpics  #peanutbutter  #bowlcake  #dietfood  #healthydiet  #pluscacoulepluscestbon  #teamthonyz 
🎀 Bonjour les filles 🎀  Pas trop dur ce matin ?!
Reprise des run nocturnes avant de déposer les enfants à l’école et d’aller travailler 🏃🏼‍♀️
Pour le p’tit dej, je me suis préparée du pain de mie façon pain perdu à la cannelle et fleur d’oranger avec du sirop chocolat #waldenfarms accompagné d’un thé vert guarana cannelle cardamome, ma p’tite trouvaille de vendredi 😋 #lipton 
Ce soir, je ferai une séance de corde à sauter ⚡️
Bon début de semaine à toutes 😚💝
#running #run #morningrun #morningrunning #courseapied #runneuse #runaddict #petitdejeuner #petitdej #petitdejeunersain #breakfast #healthybreakfast #painperdu #regime #pertedepoids #diete #mangersain #mangersainement #cleaneating #cleanfood #healthyfood #teamolifit #teamchnfit #teamelofit #clariissefit #newliiifestyle #pluscacoulepluscestbon
#prozis
🎀 Bonjour les filles 🎀 Pas trop dur ce matin ?! Reprise des run nocturnes avant de déposer les enfants à l’école et d’aller travailler 🏃🏼‍♀️ Pour le p’tit dej, je me suis préparée du pain de mie façon pain perdu à la cannelle et fleur d’oranger avec du sirop chocolat #waldenfarms  accompagné d’un thé vert guarana cannelle cardamome, ma p’tite trouvaille de vendredi 😋 #lipton  Ce soir, je ferai une séance de corde à sauter ⚡️ Bon début de semaine à toutes 😚💝 #running  #run  #morningrun  #morningrunning  #courseapied  #runneuse  #runaddict  #petitdejeuner  #petitdej  #petitdejeunersain  #breakfast  #healthybreakfast  #painperdu  #regime  #pertedepoids  #diete  #mangersain  #mangersainement  #cleaneating  #cleanfood  #healthyfood  #teamolifit  #teamchnfit  #teamelofit  #clariissefit  #newliiifestyle  #pluscacoulepluscestbon  #prozis 
BOWLCAKE DAY 🤤🤤
[BREAKFAST ] 🎊 😱😱 {RECETTE} JANVIER ❄ 15~1~18 ☃️ [BOWLCAKE 🍮 ---> 35g flocons d'avoine, 16g @herbalife COOKIES, 1blanc oeuf 🍳, 1 cac de levure, 5cl boisson végétale amande @alpro 🥛] 2 carré choco🍫 85%, 1 🍊, 1🥝 ,10 noisettes et une poignée de cramberies 😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau
___________________________________________________
Tu attends quoi pour commencer??🤗😇😇
Contact moi pour ton bilan bien être 😉😎😋
___________________________________________________
●Affutage 👙
●Prise de MASSE musculaire 💪
●Performances Sportives 🏋️‍
●Remise en FORME 
Programme: —🍹Petit-Déjeuner idéal —🥗Programme alimentaire —📉Suivi personnalisé
—💬Groupe de Motivation
—👟Cardiofit
—Liste de course
—🛒recettes adaptées
#ptitdej #petitdejeuner #petitdejeunersain #sainetbon #sain #mangersain #mangersainement #mangerbouger #breakfast #healthybreakfast #eatclean #healthyeating #healthylife #healthy #healthyfood #fit #fitfood #diet #dietfood  #matin #morning #fitlife #pluscacoulepluscestbon #teambowlcake #newliiifestyle #yummy #bowlcake #pancake #bowlcakiello
BOWLCAKE DAY 🤤🤤 [BREAKFAST ] 🎊 😱😱 {RECETTE} JANVIER ❄ 15~1~18 ☃️ [BOWLCAKE 🍮 ---> 35g flocons d'avoine, 16g @herbalife COOKIES, 1blanc oeuf 🍳, 1 cac de levure, 5cl boisson végétale amande @alpro 🥛] 2 carré choco🍫 85%, 1 🍊, 1🥝 ,10 noisettes et une poignée de cramberies 😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau ___________________________________________________ Tu attends quoi pour commencer??🤗😇😇 Contact moi pour ton bilan bien être 😉😎😋 ___________________________________________________ ●Affutage 👙 ●Prise de MASSE musculaire 💪 ●Performances Sportives 🏋️‍ ●Remise en FORME Programme: —🍹Petit-Déjeuner idéal —🥗Programme alimentaire —📉Suivi personnalisé —💬Groupe de Motivation —👟Cardiofit —Liste de course —🛒recettes adaptées #ptitdej  #petitdejeuner  #petitdejeunersain  #sainetbon  #sain  #mangersain  #mangersainement  #mangerbouger  #breakfast  #healthybreakfast  #eatclean  #healthyeating  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #fit  #fitfood  #diet  #dietfood  #matin  #morning  #fitlife  #pluscacoulepluscestbon  #teambowlcake  #newliiifestyle  #yummy  #bowlcake  #pancake  #bowlcakiello 
Coucou les Cop’s 😊🌈allez ce matin on demarre au tacquet🏎avec ce bowlcake fourré banane 🍌... humm. Déjà hâte d’être a mon training de ce soir.🏋🏼‍♀️Bonne journée besos 😘😘💋. #pluscacoulepluscestbon #bowlcakiello #bowlcake #bowlcakeaddict #lundi #chocolate #kiwi #agrumes #coffee #shape #fitness #fitgirl #musculation #focus #eatclean #healthyfood #mangersain#armszik💪
🍫🍪 [ BOWLCAKE ] 🍪🍫
Hello @instagram , enfin complètement guérie pour attaquer la semaine comme il se doit avec un bowlcake ! 
Un bon gros bowlcake chocolat pour être en forme avec la whey vegan de chez @lmpactnutrition , une vraie tuerie 😍
🔻
Pour la recette c'est simple : •40g de flocons d'avoine
•1 œuf entier
•1 yaourt aux fruits 0% ou fromage blanc
•En option : une dose de whey 
Le tout 3 minutes au micro-onde !
À vous de jouer 🙏🏻
🔻
Bon courage à tous pour ce début de semaine 💪🏻
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Ce soir ce sera legsday 🔥
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💋 : -10% avec le code NEWLIIIFESTYLE-KO sur @lmpactnutrition 🔻
Belle journée à tous ❤️
🔻
#pluscacoulepluscestbon #bowlcake #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #eatclean #training #teamshape #musculation #bulking #bulk #fitness #fitfrenchies #fitnessgirl #fitgirl #fitlife #fit #fitnessmotivation #fitgirls #fitfood #fitfrench #petitdejeuner #shape #bodypositive #bodygoals #bodybuilding
🍫🍪 [ BOWLCAKE ] 🍪🍫 Hello @instagram , enfin complètement guérie pour attaquer la semaine comme il se doit avec un bowlcake ! Un bon gros bowlcake chocolat pour être en forme avec la whey vegan de chez @lmpactnutrition , une vraie tuerie 😍 🔻 Pour la recette c'est simple : •40g de flocons d'avoine •1 œuf entier •1 yaourt aux fruits 0% ou fromage blanc •En option : une dose de whey Le tout 3 minutes au micro-onde ! À vous de jouer 🙏🏻 🔻 Bon courage à tous pour ce début de semaine 💪🏻 🔻 Ce soir ce sera legsday 🔥 🔻 💋 : -10% avec le code NEWLIIIFESTYLE-KO sur @lmpactnutrition 🔻 Belle journée à tous ❤️ 🔻 #pluscacoulepluscestbon  #bowlcake  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #eatclean  #training  #teamshape  #musculation  #bulking  #bulk  #fitness  #fitfrenchies  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitlife  #fit  #fitnessmotivation  #fitgirls  #fitfood  #fitfrench  #petitdejeuner  #shape  #bodypositive  #bodygoals  #bodybuilding 
Coucou la team Insta ça va en ce beau Lundi 😉
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Je suis éclatée taffer me weekend en plus de ma semaine ça me met un KO total.
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Aujourd'hui c'est training fessiers et abdos mais en attendant on prend des forces avec un superbe bowlcake a Morange sanguine je suis fan 😍😍😍
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Belle journée à tous 😘😘😘
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#bowlcake #instamood #regime #regimeuse #mangersain #healthy #healthyfood #healthylifestyle #eatclean #breakfast #healthybreakfast #training #onlacherien #reequilibragealimentaire #fruits #descouleursdansmonassiette #bodypositive #bodytransformation #fitness #fitfrenchies #nopainnogain #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitmom #bowlcakiello #pluscacoulepluscestbon #fruitdelapassion #orangesanguine #newliiifestyle #bodygoals #
Coucou la team Insta ça va en ce beau Lundi 😉 . . Je suis éclatée taffer me weekend en plus de ma semaine ça me met un KO total. . . Aujourd'hui c'est training fessiers et abdos mais en attendant on prend des forces avec un superbe bowlcake a Morange sanguine je suis fan 😍😍😍 . . Belle journée à tous 😘😘😘 . . #bowlcake  #instamood  #regime  #regimeuse  #mangersain  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #eatclean  #breakfast  #healthybreakfast  #training  #onlacherien  #reequilibragealimentaire  #fruits  #descouleursdansmonassiette  #bodypositive  #bodytransformation  #fitness  #fitfrenchies  #nopainnogain  #fitnessmotivation  #fitfrenchies  #fitmom  #bowlcakiello  #pluscacoulepluscestbon  #fruitdelapassion  #orangesanguine  #newliiifestyle  #bodygoals  #
🥞 [ CRÈPES] 🥞
Bonjour @instagram , après une semaine d’arrêt complet suite à la grippe, je suis enfin guérie. 
J’ai eu un coup de mou via insta mais ça va mieux je sais pourquoi je continu, c’est pour vous.
Demain je vais pouvoir retrouver la salle, j’ai hâte même si je sais que ça va piquer du coup 😅.
En attendant, préparation de bonnes petites crêpes du dimanche à la farine de patate douce de @christophe_bonnefont 
Un vrai délice 😋.
Puis repos cet après-midi 🙏🏻
🔻
Passez un bon dimanche la team #newliiifestyle 💕
🔻
💋 : -10% avec le code NEWLIIIFESTYLE-KO sur @lmpactnutrition 🔻
#pluscacoulepluscestbon #bowlcake #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #eatclean #training #teamshape #musculation #bulking #bulk #fitness #fitfrenchies #fitnessgirl #fitgirl #fitlife #fit #fitnessmotivation #fitgirls #fitfood #fitfrench #petitdejeuner #shape #bodypositive #bodygoals #bodybuilding
🥞 [ CRÈPES] 🥞 Bonjour @instagram , après une semaine d’arrêt complet suite à la grippe, je suis enfin guérie. J’ai eu un coup de mou via insta mais ça va mieux je sais pourquoi je continu, c’est pour vous. Demain je vais pouvoir retrouver la salle, j’ai hâte même si je sais que ça va piquer du coup 😅. En attendant, préparation de bonnes petites crêpes du dimanche à la farine de patate douce de @christophe_bonnefont Un vrai délice 😋. Puis repos cet après-midi 🙏🏻 🔻 Passez un bon dimanche la team #newliiifestyle  💕 🔻 💋 : -10% avec le code NEWLIIIFESTYLE-KO sur @lmpactnutrition 🔻 #pluscacoulepluscestbon  #bowlcake  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #eatclean  #training  #teamshape  #musculation  #bulking  #bulk  #fitness  #fitfrenchies  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitlife  #fit  #fitnessmotivation  #fitgirls  #fitfood  #fitfrench  #petitdejeuner  #shape  #bodypositive  #bodygoals  #bodybuilding 
Il reste encore des crêpes d'y hier soir alors voici une recette pour 3 personnes avec des crêpes slim proteinées :
↪ 500 GR de farine semi complète ↪ 4 oeufs 🥚
↪ 1 litre de lait🍶
↪ 1 pincée de canelle
↪ une demi dose de Whey isolate vanille
Banane,  kiwi,  pépites , coco

#fitness #instagram #instagood  #lifestyle #food #models #gym #shredded #healthy #picoftheday #bodybuilding #dietfood #eatclean #muscu #teamshape #fitfrenchies #follow #bodytime #aesthetics #follow4follow #fitfam #training #tbt #amazing #awesome #selfie #photooftheday #crepes #pluscacoulepluscestbon
Il reste encore des crêpes d'y hier soir alors voici une recette pour 3 personnes avec des crêpes slim proteinées : ↪ 500 GR de farine semi complète ↪ 4 oeufs 🥚 ↪ 1 litre de lait🍶 ↪ 1 pincée de canelle ↪ une demi dose de Whey isolate vanille Banane, kiwi, pépites , coco #fitness  #instagram  #instagood   #lifestyle  #food  #models  #gym  #shredded  #healthy  #picoftheday  #bodybuilding  #dietfood  #eatclean  #muscu  #teamshape  #fitfrenchies  #follow  #bodytime  #aesthetics  #follow4follow  #fitfam  #training  #tbt  #amazing  #awesome  #selfie  #photooftheday  #crepes  #pluscacoulepluscestbon 
🤤 PORRIDGE 🤤 
Merci amour @biboosousou ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂.
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😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau
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Tu attends quoi pour commencer??🤗😇😇
Contact moi pour ton bilan bien être 😉😎😋
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●Affutage 👙
●Prise de MASSE musculaire 💪
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●Remise en FORME 
Programme: —🍹Petit-Déjeuner idéal —🥗Programme alimentaire —📉Suivi personnalisé
—💬Groupe de Motivation
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—🛒recettes adaptées
#ptitdej #petitdejeuner #petitdejeunersain #sainetbon #sain #mangersain #mangersainement #mangerbouger #breakfast #healthybreakfast #eatclean #healthyeating #healthylife #healthy #healthyfood #fit #fitfood #diet #dietfood  #matin #morning #fitlife #pluscacoulepluscestbon #teambowlcake #newliiifestyle #yummy #bowlcake #pancake #bowlcakiello
🤤 PORRIDGE 🤤 Merci amour @biboosousou ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau ___________________________________________________ Tu attends quoi pour commencer??🤗😇😇 Contact moi pour ton bilan bien être 😉😎😋 ___________________________________________________ ●Affutage 👙 ●Prise de MASSE musculaire 💪 ●Performances Sportives 🏋️‍ ●Remise en FORME Programme: —🍹Petit-Déjeuner idéal —🥗Programme alimentaire —📉Suivi personnalisé —💬Groupe de Motivation —👟Cardiofit —Liste de course —🛒recettes adaptées #ptitdej  #petitdejeuner  #petitdejeunersain  #sainetbon  #sain  #mangersain  #mangersainement  #mangerbouger  #breakfast  #healthybreakfast  #eatclean  #healthyeating  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #fit  #fitfood  #diet  #dietfood  #matin  #morning  #fitlife  #pluscacoulepluscestbon  #teambowlcake  #newliiifestyle  #yummy  #bowlcake  #pancake  #bowlcakiello 
🙊🥞BREAKFAST 🥞🙊
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LA TOUR 👌🏻🤣
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J’étais surprise quand même, je me suis sentie obligée de me justifier auprès de mon chéri : je te jure c’est les quantités pour 1 personne 😯😂
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Je suis partie de la base de la recette de @amel_fitfood merci beaucoup à toi !
.
J’y ai mis : 25 g de farine d’avoine, 15 g de farine de lupin (cette farine est délicieuse, gout de noisette et riche en protéines), 1 blanc d’œuf + 1 oeuf entier, 60g de fromage blanc 0% et une cuillère à café d’arôme de vanille. Pour cette base voici les macros : 272 cal - 8,5 de lipides - 21,5 de glucides et 23,6 de protéines .
J’ai fait des petits pancakes ce qui explique la hauteur de la tour. Entre chaque pancakes j’ai varié avec 1/banane, beurre de cacahuète, confiture sans sucre ajouté et 1 carré de chocolat noir 85%
.
Le tout pour cette assiette fait tout juste 500cals 👌🏻
.
Grosse pensée à toi le coach @thonyz_fit ça fesait longtemps que je n’en avait pas fait et bien je me suis bien rattrapée 😜
.
Profitez bien de votre dimanche 😘
.
#breakfast #healthybreakfast #banana #fitfam #fitfamily #fitness #fitnessgirl #fitnessfood #fitnesslife #healthyfood #tower #diet #delicious #deliciousfood #yummy #peanutbutter #energydiet #energyfood  #eatclean #eathealthy #banana #cleanfood #pancakes #pancake  #teamfitcats #haveagoodday  #pluscacoulepluscestbon #teamthonyz #newliiifestyle
🙊🥞BREAKFAST 🥞🙊 . LA TOUR 👌🏻🤣 . J’étais surprise quand même, je me suis sentie obligée de me justifier auprès de mon chéri : je te jure c’est les quantités pour 1 personne 😯😂 . Je suis partie de la base de la recette de @amel_fitfood merci beaucoup à toi ! . J’y ai mis : 25 g de farine d’avoine, 15 g de farine de lupin (cette farine est délicieuse, gout de noisette et riche en protéines), 1 blanc d’œuf + 1 oeuf entier, 60g de fromage blanc 0% et une cuillère à café d’arôme de vanille. Pour cette base voici les macros : 272 cal - 8,5 de lipides - 21,5 de glucides et 23,6 de protéines . J’ai fait des petits pancakes ce qui explique la hauteur de la tour. Entre chaque pancakes j’ai varié avec 1/banane, beurre de cacahuète, confiture sans sucre ajouté et 1 carré de chocolat noir 85% . Le tout pour cette assiette fait tout juste 500cals 👌🏻 . Grosse pensée à toi le coach @thonyz_fit ça fesait longtemps que je n’en avait pas fait et bien je me suis bien rattrapée 😜 . Profitez bien de votre dimanche 😘 . #breakfast  #healthybreakfast  #banana  #fitfam  #fitfamily  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessfood  #fitnesslife  #healthyfood  #tower  #diet  #delicious  #deliciousfood  #yummy  #peanutbutter  #energydiet  #energyfood  #eatclean  #eathealthy  #banana  #cleanfood  #pancakes  #pancake  #teamfitcats  #haveagoodday  #pluscacoulepluscestbon  #teamthonyz  #newliiifestyle 
Re #bowlcake pour ce matin 
Mais un peu plus gourmand #pluscacoulepluscestbon 
Aujourd'hui journée en famille pas de sport juste de la marche pour profité du petit soleil 🌞 
Bon week-end les amis 😘

#fitnesslifestyle #fitness #fit #fitmom #fitfrenchie #fitmum #fitmaman #fitmotivation  #bodyenconstruction #heatlylife  #motivation #nerienlacher #etreforte #neplusetrenaive #mangerpropresentrainersale  #clariisfit #teamfonceurs #teamsidje #ahorasoyfuerte #aarmy #lamilf #aarmyfamily #brokenheart #petitdej  #gourmandise #mentalnolimit #lesbalezz
Re #bowlcake  pour ce matin Mais un peu plus gourmand #pluscacoulepluscestbon  Aujourd'hui journée en famille pas de sport juste de la marche pour profité du petit soleil 🌞 Bon week-end les amis 😘 #fitnesslifestyle  #fitness  #fit  #fitmom  #fitfrenchie  #fitmum  #fitmaman  #fitmotivation  #bodyenconstruction  #heatlylife  #motivation  #nerienlacher  #etreforte  #neplusetrenaive  #mangerpropresentrainersale  #clariisfit  #teamfonceurs  #teamsidje  #ahorasoyfuerte  #aarmy  #lamilf  #aarmyfamily  #brokenheart  #petitdej  #gourmandise  #mentalnolimit  #lesbalezz 
🎉 HAPPY BIRTHDAY TO ME 🎊🎊
Le plus beau des cadeaux, un réveil magique, une femme exceptionnelle... Merci amour @biboosousou ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂.
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😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau
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🎉 HAPPY BIRTHDAY TO ME 🎊🎊 Le plus beau des cadeaux, un réveil magique, une femme exceptionnelle... Merci amour @biboosousou ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau ___________________________________________________ Tu attends quoi pour commencer??🤗😇😇 Contact moi pour ton bilan bien être 😉😎😋 ___________________________________________________ ●Affutage 👙 ●Prise de MASSE musculaire 💪 ●Performances Sportives 🏋️‍ ●Remise en FORME Programme: —🍹Petit-Déjeuner idéal —🥗Programme alimentaire —📉Suivi personnalisé —💬Groupe de Motivation —👟Cardiofit —Liste de course —🛒recettes adaptées #ptitdej  #petitdejeuner  #petitdejeunersain  #sainetbon  #sain  #mangersain  #mangersainement  #mangerbouger  #breakfast  #healthybreakfast  #eatclean  #healthyeating  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #fit  #fitfood  #diet  #dietfood  #matin  #morning  #fitlife  #pluscacoulepluscestbon  #teambowlcake  #newliiifestyle  #yummy  #bowlcake  #pancake  #bowlcakiello 
C est le dernier jour de boulot les Cop’s pour moi❗️❗️😉 donc PETIT DEJ ‘ gourmand pour moi ce matin 🤩 C’est a dire PANCAKES🥞 FOURRÉS pomme cannelle 🍏🍎 accompagnés de tout plein de bonne chose évidemment..chocolat fait maison/beurre de cacahuètes @optigura /miel/framboises /grenade white chocolat cookies 🍫@grenadeofficial .. et mon petit café matinal ☕️après ça...la journée devrait bien commencée 💪🏽bon journée pour ceux qui bossent et bon weekend pour les autres 😘 Besos.  #pluscacoulepluscestbon #bowlcakiello #aarmy #doublelionface #morning #healthyfood #shape #pancakes #pancakestower #musculation #fitfam #fitgirl #fitnessaddict #fitness #weekends #armszik💪
C est le dernier jour de boulot les Cop’s pour moi❗️❗️😉 donc PETIT DEJ ‘ gourmand pour moi ce matin 🤩 C’est a dire PANCAKES🥞 FOURRÉS pomme cannelle 🍏🍎 accompagnés de tout plein de bonne chose évidemment..chocolat fait maison/beurre de cacahuètes @optigura /miel/framboises /grenade white chocolat cookies 🍫@grenadeofficial .. et mon petit café matinal ☕️après ça...la journée devrait bien commencée 💪🏽bon journée pour ceux qui bossent et bon weekend pour les autres 😘 Besos. #pluscacoulepluscestbon  #bowlcakiello  #aarmy  #doublelionface  #morning  #healthyfood  #shape  #pancakes  #pancakestower  #musculation  #fitfam  #fitgirl  #fitnessaddict  #fitness  #weekends  #armszik 💪
|merci la grippe| 🤧🤒 Malade comme tout, pas de salle et pancakes avec extra 🍫 #pluscacoulepluscestbon. Tu es d’accord ma belle @newliiifestyle? 😉 Maintenant, il faut survivre à l’après midi avec beaucoup de patients. 
_______________________________________________________ #fitgirl #shapeoftheday #choices #mood #currentsituation #teamshape #bootygainz #jelefay #motivation #fitgirl #abs #focus #fitfrenchies #like4like #fashion #workout #fitfam #boraficarfortinha #gymmotivation #girlswholift #gymlife #restday #dentistasfit #friday
|merci la grippe| 🤧🤒 Malade comme tout, pas de salle et pancakes avec extra 🍫 #pluscacoulepluscestbon . Tu es d’accord ma belle @newliiifestyle? 😉 Maintenant, il faut survivre à l’après midi avec beaucoup de patients. _______________________________________________________ #fitgirl  #shapeoftheday  #choices  #mood  #currentsituation  #teamshape  #bootygainz  #jelefay  #motivation  #fitgirl  #abs  #focus  #fitfrenchies  #like4like  #fashion  #workout  #fitfam  #boraficarfortinha  #gymmotivation  #girlswholift  #gymlife  #restday  #dentistasfit  #friday 
LA SIMPLICITÉ S'HABILLE EN BOWLCAKE 🤤🤤
[BREAKFAST ] 🎊 😱😱 {RECETTE} JANVIER ❄ 12~1~18 ☃️ [BOWLCAKE 🍮 ---> 35g flocons d'avoine, 15g @herbalife PDM, 1blanc oeuf 🍳, 1 cac de levure, 5cl boisson végétale vanille @alpro 🥛] 2 carré choco🍫 85%, 1 🍐, 1🥝 ,6 noisettes et un peu de cannelle😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂.
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😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau
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Tu attends quoi pour commencer??🤗😇😇
Contact moi pour ton bilan bien être 😉😎😋
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●Affutage 👙
●Prise de MASSE musculaire 💪
●Performances Sportives 🏋️‍
●Remise en FORME 
Programme: —🍹Petit-Déjeuner idéal —🥗Programme alimentaire —📉Suivi personnalisé
—💬Groupe de Motivation
—👟Cardiofit
—Liste de course
—🛒recettes adaptées
#ptitdej #petitdejeuner #petitdejeunersain #sainetbon #sain #mangersain #mangersainement #mangerbouger #breakfast #healthybreakfast #eatclean #healthyeating #healthylife #healthy #healthyfood #fit #fitfood #diet #dietfood  #matin #morning #fitlife #pluscacoulepluscestbon #teambowlcake #newliiifestyle #yummy #bowlcake #pancake #bowlcakiello
LA SIMPLICITÉ S'HABILLE EN BOWLCAKE 🤤🤤 [BREAKFAST ] 🎊 😱😱 {RECETTE} JANVIER ❄ 12~1~18 ☃️ [BOWLCAKE 🍮 ---> 35g flocons d'avoine, 15g @herbalife PDM, 1blanc oeuf 🍳, 1 cac de levure, 5cl boisson végétale vanille @alpro 🥛] 2 carré choco🍫 85%, 1 🍐, 1🥝 ,6 noisettes et un peu de cannelle😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau ___________________________________________________ Tu attends quoi pour commencer??🤗😇😇 Contact moi pour ton bilan bien être 😉😎😋 ___________________________________________________ ●Affutage 👙 ●Prise de MASSE musculaire 💪 ●Performances Sportives 🏋️‍ ●Remise en FORME Programme: —🍹Petit-Déjeuner idéal —🥗Programme alimentaire —📉Suivi personnalisé —💬Groupe de Motivation —👟Cardiofit —Liste de course —🛒recettes adaptées #ptitdej  #petitdejeuner  #petitdejeunersain  #sainetbon  #sain  #mangersain  #mangersainement  #mangerbouger  #breakfast  #healthybreakfast  #eatclean  #healthyeating  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #fit  #fitfood  #diet  #dietfood  #matin  #morning  #fitlife  #pluscacoulepluscestbon  #teambowlcake  #newliiifestyle  #yummy  #bowlcake  #pancake  #bowlcakiello 
[BOWLCAKE]
Les Cop’s ce n’est pas mon plus beau chef-d’œuvre👩🏼‍🍳 en matière de bowlcake mais un peu pressée ce matin🏎..toute façon il est toujours aussi succulent🤤🍫ahah. Puis il faut que je prenne des forces pour mon training de ce soir 💪🏽💪🏽💪🏽Booonne journée 😘. #pluscacoulepluscestbon #bowlcake #bowlcakiello #bowlcakeaddict #armszik💪 #doublelionface #aarmy #shape #fitfam #fitgirl #fitness #motivation #musculation
BOWLCAKE DONE 😍 .
Gros coup de mou en ce moment c'est pas la forme on se motive quand même pour les entraînements et on y va😉
.
.
Aujourd'hui une envie de bowlcake et quel bowlcake je me suis regalee😊😊
.
.
Belle journée à vous les loulous 😘

#instamood #regime #regimeuse #mangersain #healthy #healthyfood #healthylifestyle #eatclean #breakfast #miam #yummy #training #onlacherien #reequilibragealimentaire #fruits #descouleursdansmonassiette #bodypositive #bodytransformation #fitness #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitmom #bowlcakiello #pluscacoulepluscestbon #newliiifestyle
BOWLCAKE DONE 😍 . Gros coup de mou en ce moment c'est pas la forme on se motive quand même pour les entraînements et on y va😉 . . Aujourd'hui une envie de bowlcake et quel bowlcake je me suis regalee😊😊 . . Belle journée à vous les loulous 😘 #instamood  #regime  #regimeuse  #mangersain  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #eatclean  #breakfast  #miam  #yummy  #training  #onlacherien  #reequilibragealimentaire  #fruits  #descouleursdansmonassiette  #bodypositive  #bodytransformation  #fitness  #fitnessmotivation  #fitfrenchies  #fitmom  #bowlcakiello  #pluscacoulepluscestbon  #newliiifestyle 
🎀 Coucou les filles 🎀 Comment allez-vous ?!
Run très matinal avant d’aller au boulot 🏃🏼‍♀️
Pour le p’tit dej, je m’étais préparée des muffins cannelle/fleur d’oranger avec de la sauce chocolat #waldenfarms et un thé vert aux fruits rouges 👌🏼
En rentrant ce soir, je ferai 20 minutes de corde à sauter 💥
Bonne journée à toutes 😚💟
#running #run #morningrun #morningrunning #courseapied #runneuse #runaddict #petitdejeuner #petitdej #petitdejeunersain #breakfast #healthybreakfast #muffins #regime #pertedepoids #diete #mangersain #mangersainement #cleaneating #cleanfood #healthyfood #teamolifit #teamchnfit #teamelofit #clariissefit #newliiifestyle #pluscacoulepluscestbon
#prozis
🎀 Coucou les filles 🎀 Comment allez-vous ?! Run très matinal avant d’aller au boulot 🏃🏼‍♀️ Pour le p’tit dej, je m’étais préparée des muffins cannelle/fleur d’oranger avec de la sauce chocolat #waldenfarms  et un thé vert aux fruits rouges 👌🏼 En rentrant ce soir, je ferai 20 minutes de corde à sauter 💥 Bonne journée à toutes 😚💟 #running  #run  #morningrun  #morningrunning  #courseapied  #runneuse  #runaddict  #petitdejeuner  #petitdej  #petitdejeunersain  #breakfast  #healthybreakfast  #muffins  #regime  #pertedepoids  #diete  #mangersain  #mangersainement  #cleaneating  #cleanfood  #healthyfood  #teamolifit  #teamchnfit  #teamelofit  #clariissefit  #newliiifestyle  #pluscacoulepluscestbon  #prozis 
LA SIMPLICITÉ S'HABILLE EN BOWLCAKE 🤤🤤
[BREAKFAST ] 🎊 😱😱 {RECETTE} JANVIER ❄ 11~1~18 ☃️ [SIMPLICITÉ 🍮 ---> 150G fromage Blanc, 50g granola maison, 20g cramberies, 1 cac pb2 🍫🥜 @bellplantation  dispo chez @nutrisport_frejus 😍😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂.
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😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau
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Tu attends quoi pour commencer??🤗😇😇
Contact moi pour ton bilan bien être 😉😎😋
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●Affutage 👙
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●Remise en FORME 
Programme: —🍹Petit-Déjeuner idéal —🥗Programme alimentaire —📉Suivi personnalisé
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—🛒recettes adaptées
#ptitdej #petitdejeuner #petitdejeunersain #sainetbon #sain #mangersain #mangersainement #mangerbouger #breakfast #healthybreakfast #eatclean #healthyeating #healthylife #healthy #healthyfood #fit #fitfood #diet #dietfood  #matin #morning #fitlife #pluscacoulepluscestbon #teambowlcake #newliiifestyle #yummy #bowlcake #pancake #bowlcakiello
LA SIMPLICITÉ S'HABILLE EN BOWLCAKE 🤤🤤 [BREAKFAST ] 🎊 😱😱 {RECETTE} JANVIER ❄ 11~1~18 ☃️ [SIMPLICITÉ 🍮 ---> 150G fromage Blanc, 50g granola maison, 20g cramberies, 1 cac pb2 🍫🥜 @bellplantation dispo chez @nutrisport_frejus 😍😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau ___________________________________________________ Tu attends quoi pour commencer??🤗😇😇 Contact moi pour ton bilan bien être 😉😎😋 ___________________________________________________ ●Affutage 👙 ●Prise de MASSE musculaire 💪 ●Performances Sportives 🏋️‍ ●Remise en FORME Programme: —🍹Petit-Déjeuner idéal —🥗Programme alimentaire —📉Suivi personnalisé —💬Groupe de Motivation —👟Cardiofit —Liste de course —🛒recettes adaptées #ptitdej  #petitdejeuner  #petitdejeunersain  #sainetbon  #sain  #mangersain  #mangersainement  #mangerbouger  #breakfast  #healthybreakfast  #eatclean  #healthyeating  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #fit  #fitfood  #diet  #dietfood  #matin  #morning  #fitlife  #pluscacoulepluscestbon  #teambowlcake  #newliiifestyle  #yummy  #bowlcake  #pancake  #bowlcakiello 
Les Cop’s ce matin c’est petit dej☕️ GIRLY🙋🏼‍♀️. J’avais envie oui. Et ce goût.🤤.je ne vais en faire qu’une bouchée... 👅BESSSSOOOSS💋💋💋💋. #pluscacoulepluscestbon #armszik💪 #bowlcakiello #aarmy #doublelionface #breakfast #petitdejeuner #morning #fitness #fitfam #fitnessgirl #motivation #mangersain #mangermieux #coffeetime #bowlcake #bowlcakeaddict #bowlcakerecette #fruits #couleur #bonnehumeur #frenchgirl
🌷 Bonjour les filles 🌷 Vous allez bien ??
Run à 6h35 ce matin avant d’aller travailler 🏃🏼‍♀️
Au p’tit dej, des gaufres à la cannelle et fleur d’oranger avec du sirop chocolat #waldenfarms accompagné d’un thé vert aux fruits rouges 👌🏼
Ce soir, j’irai récupérer la puce au théâtre 🎭 et je ferai une séance de corde à sauter 💥
Belle journée à toutes 😚💗
#running #run #morningrun #morningrunning #courseapied #runneuse #runaddict #petitdejeuner #petitdej #petitdejeunersain #breakfast #healthybreakfast #gaufres #regime #pertedepoids #diete #mangersain #mangersainement #cleaneating #cleanfood #healthyfood #teamolifit #teamchnfit #teamelofit #clariissefit #newliiifestyle #pluscacoulepluscestbon
#prozis
🌷 Bonjour les filles 🌷 Vous allez bien ?? Run à 6h35 ce matin avant d’aller travailler 🏃🏼‍♀️ Au p’tit dej, des gaufres à la cannelle et fleur d’oranger avec du sirop chocolat #waldenfarms  accompagné d’un thé vert aux fruits rouges 👌🏼 Ce soir, j’irai récupérer la puce au théâtre 🎭 et je ferai une séance de corde à sauter 💥 Belle journée à toutes 😚💗 #running  #run  #morningrun  #morningrunning  #courseapied  #runneuse  #runaddict  #petitdejeuner  #petitdej  #petitdejeunersain  #breakfast  #healthybreakfast  #gaufres  #regime  #pertedepoids  #diete  #mangersain  #mangersainement  #cleaneating  #cleanfood  #healthyfood  #teamolifit  #teamchnfit  #teamelofit  #clariissefit  #newliiifestyle  #pluscacoulepluscestbon  #prozis 
LA SIMPLICITÉ S'HABILLE EN BOWLCAKE 🤤🤤
[BREAKFAST ] 🎊 😱😱 {RECETTE} JANVIER ❄ 10~1~18 ☃️ [BOWLCAKE 🍮 ---> 35g flocons d'avoine, 15g @herbalife PDM, 1blanc oeuf 🍳, 1 cac de levure, 5cl boisson végétale vanille @alpro 🥛] 2 carré choco🍫 85%, 1 🍊, 1/2 🍌 ,10 noisettes, 1 cac pb2 🍫🥜 @bellplantation  dispo chez @nutrisport_frejus 😍😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂.
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😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau
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Tu attends quoi pour commencer??🤗😇😇
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●Remise en FORME 
Programme: —🍹Petit-Déjeuner idéal —🥗Programme alimentaire —📉Suivi personnalisé
—💬Groupe de Motivation
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—Liste de course
—🛒recettes adaptées
#ptitdej #petitdejeuner #petitdejeunersain #sainetbon #sain #mangersain #mangersainement #mangerbouger #breakfast #healthybreakfast #eatclean #healthyeating #healthylife #healthy #healthyfood #fit #fitfood #diet #dietfood  #matin #morning #fitlife #pluscacoulepluscestbon #teambowlcake #newliiifestyle #yummy #bowlcake #pancake #bowlcakiello
LA SIMPLICITÉ S'HABILLE EN BOWLCAKE 🤤🤤 [BREAKFAST ] 🎊 😱😱 {RECETTE} JANVIER ❄ 10~1~18 ☃️ [BOWLCAKE 🍮 ---> 35g flocons d'avoine, 15g @herbalife PDM, 1blanc oeuf 🍳, 1 cac de levure, 5cl boisson végétale vanille @alpro 🥛] 2 carré choco🍫 85%, 1 🍊, 1/2 🍌 ,10 noisettes, 1 cac pb2 🍫🥜 @bellplantation dispo chez @nutrisport_frejus 😍😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau ___________________________________________________ Tu attends quoi pour commencer??🤗😇😇 Contact moi pour ton bilan bien être 😉😎😋 ___________________________________________________ ●Affutage 👙 ●Prise de MASSE musculaire 💪 ●Performances Sportives 🏋️‍ ●Remise en FORME Programme: —🍹Petit-Déjeuner idéal —🥗Programme alimentaire —📉Suivi personnalisé —💬Groupe de Motivation —👟Cardiofit —Liste de course —🛒recettes adaptées #ptitdej  #petitdejeuner  #petitdejeunersain  #sainetbon  #sain  #mangersain  #mangersainement  #mangerbouger  #breakfast  #healthybreakfast  #eatclean  #healthyeating  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #fit  #fitfood  #diet  #dietfood  #matin  #morning  #fitlife  #pluscacoulepluscestbon  #teambowlcake  #newliiifestyle  #yummy  #bowlcake  #pancake  #bowlcakiello 
Buenos dìas 😜. Alors mimi ou pas mes pancakes 🥞⁉️bon en tout cas ils sont super bon. Hier bowlcaketime..là ce matin...place au pancakes 🥞😍je ne pourrais plus m’en passer de ces petits dej ☕️🍫🥜🍯🥝🍓🍋🍎. En attendant bonne journée les COP’S🌈. #pluscacoulepluscestbon #aarmy #armszik💪 #bowlcakiello #pancakes #pancakestower #pancakesaddict #musculation #fitfam #fitgirl #frenchgirl #focus #motivation #healthyfood #eatclean #mangersain#doublelionface
Buenos dìas 😜. Alors mimi ou pas mes pancakes 🥞⁉️bon en tout cas ils sont super bon. Hier bowlcaketime..là ce matin...place au pancakes 🥞😍je ne pourrais plus m’en passer de ces petits dej ☕️🍫🥜🍯🥝🍓🍋🍎. En attendant bonne journée les COP’S🌈. #pluscacoulepluscestbon  #aarmy  #armszik 💪 #bowlcakiello  #pancakes  #pancakestower  #pancakesaddict  #musculation  #fitfam  #fitgirl  #frenchgirl  #focus  #motivation  #healthyfood  #eatclean  #mangersain #doublelionface 
LA SIMPLICITÉ S'HABILLE EN BOWLCAKE 🤤🤤
[BREAKFAST ] 🎊 😱😱 {RECETTE} JANVIER ❄ 9~1~18 ☃️ [BOWLCAKE 🍮 ---> 35g flocons d'avoine, 15g @herbalife PDM, 1blanc oeuf 🍳, 1 cac de levure, 5cl boisson végétale vanille @alpro 🥛] 1/2 tasse fruits rouges surgelés @leclerc , pb2 @bellplantation  dispo chez @nutrisport_frejus 😍😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂.
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😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau
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Tu attends quoi pour commencer??🤗😇😇
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●Affutage 👙
●Prise de MASSE musculaire 💪
●Performances Sportives 🏋️‍
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LA SIMPLICITÉ S'HABILLE EN BOWLCAKE 🤤🤤 [BREAKFAST ] 🎊 😱😱 {RECETTE} JANVIER ❄ 9~1~18 ☃️ [BOWLCAKE 🍮 ---> 35g flocons d'avoine, 15g @herbalife PDM, 1blanc oeuf 🍳, 1 cac de levure, 5cl boisson végétale vanille @alpro 🥛] 1/2 tasse fruits rouges surgelés @leclerc , pb2 @bellplantation dispo chez @nutrisport_frejus 😍😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau ___________________________________________________ Tu attends quoi pour commencer??🤗😇😇 Contact moi pour ton bilan bien être 😉😎😋 ___________________________________________________ ●Affutage 👙 ●Prise de MASSE musculaire 💪 ●Performances Sportives 🏋️‍ ●Remise en FORME Programme: —🍹Petit-Déjeuner idéal —🥗Programme alimentaire —📉Suivi personnalisé —💬Groupe de Motivation —👟Cardiofit —Liste de course —🛒recettes adaptées #ptitdej  #petitdejeuner  #petitdejeunersain  #sainetbon  #sain  #mangersain  #mangersainement  #mangerbouger  #breakfast  #healthybreakfast  #eatclean  #healthyeating  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #fit  #fitfood  #diet  #dietfood  #matin  #morning  #fitlife  #pluscacoulepluscestbon  #teambowlcake  #newliiifestyle  #yummy  #bowlcake  #pancake  #bowlcakiello 
Que c’est bon!!
En pleine forme dès le matin pour une longue journée de remplacement 👌👌 #motive #bolwcake #pluscacoulepluscestbon (merci @newliiifestyle ) #sportmotivation #diet #chocolat #objectif🍑 #jaimemavie 😍😘😝😝.
🥝 Petit Bowlcake chéri pour commencer la journée !! 🥝
Pépite de chocolat / framboise 😋😋
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Hâte d’être à ce soir! Retour de mon Lardon! Enfin! ❤️
. 
Bonne journée à tous 😁😁
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#fit #fitfam #fitnessmotivation #fitness #muscu #musculation #shape #teamshape #healthyfood #instafood #healthy #breakfast #petitdej #bowlcake #heathylifestyle .
Et comme dirai la magnifique @newliiifestyle #pluscacoulepluscestbon 😂💋
Bon ben qu'à Ta un nouveau snack qui ouvre à côté de ton travail et que tes collègues te poussent à y aller depuis 08h du mat . Bon ben tu craque quoi😜😂 #foodporn #fun #monday #fitness #fit #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitfam #fitnessaddict #fitnessmodel #belgiumfitgame #pluscacoulepluscestbon #bodybuilding #bodybuilder #lifestyle #instagood #instadaily #photography #photooftheday #picoftheday #instagram #instagramers
LA SIMPLICITÉ S'HABILLE EN BOWLCAKE 🤤🤤
[BREAKFAST ] 🎊 😱😱 {RECETTE} JANVIER ❄ 8~1~18 ☃️ [BOWLCAKE 🍮 ---> 35g flocons d'avoine, 15g @herbalife PDM, 1blanc oeuf 🍳, 1 cac de levure, 5cl boisson végétale @alpro 🥛] 1 carré chocolat noir 85%🍫 , 1🥝, 1/2 🍌, 10 noisettes 😍😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂.
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😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau
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—🛒recettes adaptées
#ptitdej #petitdejeuner #petitdejeunersain #sainetbon #sain #mangersain #mangersainement #mangerbouger #breakfast #healthybreakfast #eatclean #healthyeating #healthylife #healthy #healthyfood #fit #fitfood #diet #dietfood  #matin #morning #fitlife #pluscacoulepluscestbon #teambowlcake #newliiifestyle #yummy #bowlcake #pancake #bowlcakiello
LA SIMPLICITÉ S'HABILLE EN BOWLCAKE 🤤🤤 [BREAKFAST ] 🎊 😱😱 {RECETTE} JANVIER ❄ 8~1~18 ☃️ [BOWLCAKE 🍮 ---> 35g flocons d'avoine, 15g @herbalife PDM, 1blanc oeuf 🍳, 1 cac de levure, 5cl boisson végétale @alpro 🥛] 1 carré chocolat noir 85%🍫 , 1🥝, 1/2 🍌, 10 noisettes 😍😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau ___________________________________________________ Tu attends quoi pour commencer??🤗😇😇 Contact moi pour ton bilan bien être 😉😎😋 ___________________________________________________ ●Affutage 👙 ●Prise de MASSE musculaire 💪 ●Performances Sportives 🏋️‍ ●Remise en FORME Programme: —🍹Petit-Déjeuner idéal —🥗Programme alimentaire —📉Suivi personnalisé —💬Groupe de Motivation —👟Cardiofit —Liste de course —🛒recettes adaptées #ptitdej  #petitdejeuner  #petitdejeunersain  #sainetbon  #sain  #mangersain  #mangersainement  #mangerbouger  #breakfast  #healthybreakfast  #eatclean  #healthyeating  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #fit  #fitfood  #diet  #dietfood  #matin  #morning  #fitlife  #pluscacoulepluscestbon  #teambowlcake  #newliiifestyle  #yummy  #bowlcake  #pancake  #bowlcakiello 
🤙🏻🏵BREAKFAST 🏵🤙🏻
.
On commence la semaine avec un bon bowlcake
.
Les ingrédients : 1/2 banane écrasée, 30g de flocon d’avoine, 1 cc de cacao 100%, 1 oeuf 🥚, 1 cs de lait d’amande et un peu de levure. Le tout 2m20 au micro ondes
.
Sur le dessus, beurre de cacahuète et nutella 🤤
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Voilà un bon déjeuner pour bien commencer la semaine
.
Courage à tous 😘
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#breakfast #healthybreakfast #morning #fitfam #foodporn #fitness #fitnessgirl #fitnessfood #fitnesslife #healthyfood #nutrition #teamfitcats  #deliciousfood #yummy #energydiet #energyfood #energy  #power #eathealthy #cleaneating #nutella #instafood  #foodpics #peanutbutter #bowlcake #dietfood #healthydiet #pluscacoulepluscestbon #teamthonyz
🤙🏻🏵BREAKFAST 🏵🤙🏻 . On commence la semaine avec un bon bowlcake . Les ingrédients : 1/2 banane écrasée, 30g de flocon d’avoine, 1 cc de cacao 100%, 1 oeuf 🥚, 1 cs de lait d’amande et un peu de levure. Le tout 2m20 au micro ondes . Sur le dessus, beurre de cacahuète et nutella 🤤 . Voilà un bon déjeuner pour bien commencer la semaine . Courage à tous 😘 . #breakfast  #healthybreakfast  #morning  #fitfam  #foodporn  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessfood  #fitnesslife  #healthyfood  #nutrition  #teamfitcats  #deliciousfood  #yummy  #energydiet  #energyfood  #energy  #power  #eathealthy  #cleaneating  #nutella  #instafood  #foodpics  #peanutbutter  #bowlcake  #dietfood  #healthydiet  #pluscacoulepluscestbon  #teamthonyz 
Chocolate Bowlcake. 
It has been a while I haven’t done this breakfast. 
I’ve had as well scrambled eggs, to balance the protein.
It is made of : oats, Greek yogurt, egg, and 100% cacao. 
Topped as usual with all the greedy stuff. 
489 kcal / 24g Fat / 42g Carbs / 24g Protein (numbers without the scrambled egg obv)
#fit #fitness #fitfrenchies #fitgirl #fitfam #instafitness #fitnessmotivation #stayfit #chocolatebowlcake #motivation #womanwithmuscles #sweat #strongwoman #strong #goal #workout #muscles #stronger #bowlcake #healthyfood #healthybreakfast #oats #chocolate #chocolatespread #greedy #foodporn #macrocounting #pluscacoulepluscestbon #eatclean
Chocolate Bowlcake. It has been a while I haven’t done this breakfast. I’ve had as well scrambled eggs, to balance the protein. It is made of : oats, Greek yogurt, egg, and 100% cacao. Topped as usual with all the greedy stuff. 489 kcal / 24g Fat / 42g Carbs / 24g Protein (numbers without the scrambled egg obv) #fit  #fitness  #fitfrenchies  #fitgirl  #fitfam  #instafitness  #fitnessmotivation  #stayfit  #chocolatebowlcake  #motivation  #womanwithmuscles  #sweat  #strongwoman  #strong  #goal  #workout  #muscles  #stronger  #bowlcake  #healthyfood  #healthybreakfast  #oats  #chocolate  #chocolatespread  #greedy  #foodporn  #macrocounting  #pluscacoulepluscestbon  #eatclean 
HOLÀ les COps😌,ce matin..enfin ce midi 🕛 ..je vais petttttit dejeuner☕️vous savez quoi?? 🥄Des CANNCAKE🥄? Cest quoi c’te bête🤔..bah mi-cannelées (par sa forme )mi-Bowlcake(par sa recette). Ça change et c’est agréable visuellement 👀de changer..oui parce que gustativement👅 je ne veux pas que ça change..c’est trop bon..allez bonne ap’ et bon dimanche..pour moi je ne vais pas etre tres productive aujourd’hui 💤😘. #pluscacoulepluscestbon #bowlcakiello #aarmy #armszik💪 #breakfast #teambowlcake #teambreakfast #weekends #cannelés #peanutbutter #miel #café #shape #fitfam #fitfrenchies #fitgirl #musculation #foodporn #instafood #healthyfood #eatclean #mangersain #mangermieux #tiboinshape#kinder #coffee
HOLÀ les COps😌,ce matin..enfin ce midi 🕛 ..je vais petttttit dejeuner☕️vous savez quoi?? 🥄Des CANNCAKE🥄? Cest quoi c’te bête🤔..bah mi-cannelées (par sa forme )mi-Bowlcake(par sa recette). Ça change et c’est agréable visuellement 👀de changer..oui parce que gustativement👅 je ne veux pas que ça change..c’est trop bon..allez bonne ap’ et bon dimanche..pour moi je ne vais pas etre tres productive aujourd’hui 💤😘. #pluscacoulepluscestbon  #bowlcakiello  #aarmy  #armszik 💪 #breakfast  #teambowlcake  #teambreakfast  #weekends  #cannelés  #peanutbutter  #miel  #café  #shape  #fitfam  #fitfrenchies  #fitgirl  #musculation  #foodporn  #instafood  #healthyfood  #eatclean  #mangersain  #mangermieux  #tiboinshape #kinder  #coffee 
Gaufres et chia pudding🤤😌
------------------
Hello IG ✌️
Ce matin avant le départ à la salle c'était gaufres healthy et un chia pudding (photo2) histoire de bien se caler 💪😉 Quelques baies de goji , des amandes grillées des fruits et on est parti pour tout donner 🤘
************
Et vous c'était quoi le petit déj ? ************
Vous pouvez mettre le #bigteambreakfast pour faire partie de la team et partager vos créations 😉
************
Bon dimanche #fitfam ==========
#newliiifestyle #teamelofit #gaufres #waffle #pudding #chia #healthybreakfast #petitdej #breakfast #healthylife #mangersain #eatclean #instafood #foodgram #lifestyle #healthylife #armsday #strong #sunday #petitdejeuner #pluscacoulepluscestbon #waffletower #instagood #motivation #fitnessmotivation #rennes #bretagne #fitfrenchie #picoftheday
Gaufres et chia pudding🤤😌 ------------------ Hello IG ✌️ Ce matin avant le départ à la salle c'était gaufres healthy et un chia pudding (photo2) histoire de bien se caler 💪😉 Quelques baies de goji , des amandes grillées des fruits et on est parti pour tout donner 🤘 ************ Et vous c'était quoi le petit déj ? ************ Vous pouvez mettre le #bigteambreakfast  pour faire partie de la team et partager vos créations 😉 ************ Bon dimanche #fitfam  ========== #newliiifestyle  #teamelofit  #gaufres  #waffle  #pudding  #chia  #healthybreakfast  #petitdej  #breakfast  #healthylife  #mangersain  #eatclean  #instafood  #foodgram  #lifestyle  #healthylife  #armsday  #strong  #sunday  #petitdejeuner  #pluscacoulepluscestbon  #waffletower  #instagood  #motivation  #fitnessmotivation  #rennes  #bretagne  #fitfrenchie  #picoftheday 
Hellooo ✌🏼 Votre week-end se passe bien les filles ?!
Ce matin, c’était boulot jusqu’à midi donc run avant 🏃🏼‍♀️
En rentrant, je suis passée à Casino acheter de quoi préparer une galette des rois 😁👑
Je viens de manger mes muffins à la cannelle et fleur d’oranger, sirop chocolat #waldenfarms accompagnés d’un thé vert aux fruits rouges 👌🏼 Pas faim avant car un collègue avait apporté des viennoiseries pour son anniversaire 🥐😬
Je vais me caser une séance de corde à sauter et ce sera repos !!
Et vous, quoi de prévu ? Vous fêtez l’Epiphanie ce week-end ??
Bonne après-midi à toutes 😚💕
#running #run #morningrun #morningrunning #courseapied #runneuse #runaddict #petitdejeuner #petitdej #petitdejeunersain #breakfast #healthybreakfast #muffins #regime #pertedepoids #diete #mangersain #mangersainement #cleaneating #cleanfood #healthyfood #teamolifit #teamchnfit #teamelofit #clariissefit #newliiifestyle #pluscacoulepluscestbon
#prozis
Hellooo ✌🏼 Votre week-end se passe bien les filles ?! Ce matin, c’était boulot jusqu’à midi donc run avant 🏃🏼‍♀️ En rentrant, je suis passée à Casino acheter de quoi préparer une galette des rois 😁👑 Je viens de manger mes muffins à la cannelle et fleur d’oranger, sirop chocolat #waldenfarms  accompagnés d’un thé vert aux fruits rouges 👌🏼 Pas faim avant car un collègue avait apporté des viennoiseries pour son anniversaire 🥐😬 Je vais me caser une séance de corde à sauter et ce sera repos !! Et vous, quoi de prévu ? Vous fêtez l’Epiphanie ce week-end ?? Bonne après-midi à toutes 😚💕 #running  #run  #morningrun  #morningrunning  #courseapied  #runneuse  #runaddict  #petitdejeuner  #petitdej  #petitdejeunersain  #breakfast  #healthybreakfast  #muffins  #regime  #pertedepoids  #diete  #mangersain  #mangersainement  #cleaneating  #cleanfood  #healthyfood  #teamolifit  #teamchnfit  #teamelofit  #clariissefit  #newliiifestyle  #pluscacoulepluscestbon  #prozis 
Hello ! 😊 Ca faisait longtemps que je ne m’étais pas levée si tard 🙄 Mais p*tain ça fait trop du bien de dormir 😁 Du coup petit dej décalé mais l’appétit est là 😋 Pancakes proteinés a la banane, des framboises, du beurre de cacahuète 🥜 et un carré de chocolat noir fondu 😍🍫 Autant vous dire qu’il n’en restera pas une miette ! On va un peu se bouger le booty 🍑 avec un petit footing cet après midi 💪🏼 Bon week end ! 😘 #hello #saturday #saturdaymorning #fitness #fitnessgirl #pluscacoulepluscestbon #teamshape #teamgallice #breakfast #healthy #healthyfood #healthylifestyle #instacook #pancakes #pancakelove #fitnessmotivation
Hello ! 😊 Ca faisait longtemps que je ne m’étais pas levée si tard 🙄 Mais p*tain ça fait trop du bien de dormir 😁 Du coup petit dej décalé mais l’appétit est là 😋 Pancakes proteinés a la banane, des framboises, du beurre de cacahuète 🥜 et un carré de chocolat noir fondu 😍🍫 Autant vous dire qu’il n’en restera pas une miette ! On va un peu se bouger le booty 🍑 avec un petit footing cet après midi 💪🏼 Bon week end ! 😘 #hello  #saturday  #saturdaymorning  #fitness  #fitnessgirl  #pluscacoulepluscestbon  #teamshape  #teamgallice  #breakfast  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #instacook  #pancakes  #pancakelove  #fitnessmotivation 
[BREAKFAST DAY] {RECETTE} JANVIER ☃️ 6~1~18 ❄ ] 😱 😱 [PANCAKES 🥞 ---> 26g f1 @herbalife gout COOKIES, 26g PDM @herbalife, 1/2 pot compote pommes SSA @leclerc , 2 oeufs entiers🥚, 1 cac de levure] ✩ 1 kiwi 🥝, 10g cramberies, du pb2 🍫🥜🍫 @bellplantation dispo chez @nutrisport_frejus , 10g amandes/noisettes concassées 🥜
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Macros: 506kcal/22,5g lipides/51g glucides dont 13g sucres/38g protéines
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😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau 😉. Coach à votre service #ptitdej #petitdejeuner #petitdejeunersain #sainetbon #sain #mangersain #mangersainement #mangerbouger #breakfast #healthybreakfast #eatclean #healthyeating #healthylife #healthy #healthyfood #fit #fitfood #diet #dietfood #pluscacoulepluscestbon #matin #morning #fitlife #nutritionsaine #newliiifestyle #yummy #bigteambreakfast #pancake #bowlcakiello
[BREAKFAST DAY] {RECETTE} JANVIER ☃️ 6~1~18 ❄ ] 😱 😱 [PANCAKES 🥞 ---> 26g f1 @herbalife gout COOKIES, 26g PDM @herbalife, 1/2 pot compote pommes SSA @leclerc , 2 oeufs entiers🥚, 1 cac de levure] ✩ 1 kiwi 🥝, 10g cramberies, du pb2 🍫🥜🍫 @bellplantation dispo chez @nutrisport_frejus , 10g amandes/noisettes concassées 🥜 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Macros: 506kcal/22,5g lipides/51g glucides dont 13g sucres/38g protéines ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau 😉. Coach à votre service #ptitdej  #petitdejeuner  #petitdejeunersain  #sainetbon  #sain  #mangersain  #mangersainement  #mangerbouger  #breakfast  #healthybreakfast  #eatclean  #healthyeating  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #fit  #fitfood  #diet  #dietfood  #pluscacoulepluscestbon  #matin  #morning  #fitlife  #nutritionsaine  #newliiifestyle  #yummy  #bigteambreakfast  #pancake  #bowlcakiello 
Señor 🙋🏽‍♂️y Señorita🙋🏼‍♀️ ce matin je suis d’humeur songeuse 🤔 en ce dernier jour de travail. PORQUE? En dégustant mes pancakes 🥞 je réfléchissais à mes prochaines vacances🌴et vous savez quoi j’ai envie d’allez chercher le soleil🌞me dorée la pilule, donnnncc partir dans les ÎLES🏝🏖..j’adore voyager dans les îles paradisiaques en cette période..chaleur☀️,eau turquoise🏝,coktail 🍹ect..j’ai déjà ma petite idée honnêtement😉,quand pensez-vous,une idée?(quelqu’un veut se glisser dans ma valise ⁉️lol). 🛫PROFITONS DE LA VIE TANT QU’ON A LA SANTÉ ET LA POSSIBILITÉ 🛬. Belle Journée a vous la Team et BESOS ❣️. #pluscacoulepluscestbon #pancakes #doublelionface #aarmy #armszik💪 #tiboinshape #shape #teambreakfast #breakfast #bowlcakiello #pancakestower #teampancakes #eatclean #healthyfood #dejeuner #optigura #peanutbutter #fitnessgirl #frenchgirl #foodporn #vacances #voyage#instafitness
Señor 🙋🏽‍♂️y Señorita🙋🏼‍♀️ ce matin je suis d’humeur songeuse 🤔 en ce dernier jour de travail. PORQUE? En dégustant mes pancakes 🥞 je réfléchissais à mes prochaines vacances🌴et vous savez quoi j’ai envie d’allez chercher le soleil🌞me dorée la pilule, donnnncc partir dans les ÎLES🏝🏖..j’adore voyager dans les îles paradisiaques en cette période..chaleur☀️,eau turquoise🏝,coktail 🍹ect..j’ai déjà ma petite idée honnêtement😉,quand pensez-vous,une idée?(quelqu’un veut se glisser dans ma valise ⁉️lol). 🛫PROFITONS DE LA VIE TANT QU’ON A LA SANTÉ ET LA POSSIBILITÉ 🛬. Belle Journée a vous la Team et BESOS ❣️. #pluscacoulepluscestbon  #pancakes  #doublelionface  #aarmy  #armszik 💪 #tiboinshape  #shape  #teambreakfast  #breakfast  #bowlcakiello  #pancakestower  #teampancakes  #eatclean  #healthyfood  #dejeuner  #optigura  #peanutbutter  #fitnessgirl  #frenchgirl  #foodporn  #vacances  #voyage #instafitness 
🐇🐇Le Rabbit bowlcake 🐇🐇😂😂
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Hello IG✌️🐇🐇
Allez la dernière ! ************
Ce matin c'est bowlcake goût litchi et ananas caramélisés 😋
✌️✌️✌️
J'ai l'impression d'avoir fait un bowlcake"lapin" .... vous le voyez vous ???? Avec ses grandes oreilles ?? 😂😂😂😂
Toujours est il que c'était très 👍
----------------
Repos musculaire pour moi aujourd'hui parce que le LEGDAY d'hier..... 😫
---------------
Et vous ça va envoyer ??? 💪💪💪 Bonne journée #fitfam #bigteambreakfast !!!!! ✌️🐇🎉
#newliiifestyle #teamelofit #fitness #pluscacoulepluscestbon #fitnessmotivation #healthyfood #fitlife #instafood #instagood #nopainnogain #stronger #motivation #healthylife #bowlcake #teambowlcake #shape #teamshape #nevergiveup #breakfast #healthybreakfast #fitfrenchie #foodgram #picoftheday #instapic #weekend #rennes #mangersain #eatclean
🐇🐇Le Rabbit bowlcake 🐇🐇😂😂 ---------------- Hello IG✌️🐇🐇 Allez la dernière ! ************ Ce matin c'est bowlcake goût litchi et ananas caramélisés 😋 ✌️✌️✌️ J'ai l'impression d'avoir fait un bowlcake"lapin" .... vous le voyez vous ???? Avec ses grandes oreilles ?? 😂😂😂😂 Toujours est il que c'était très 👍 ---------------- Repos musculaire pour moi aujourd'hui parce que le LEGDAY d'hier..... 😫 --------------- Et vous ça va envoyer ??? 💪💪💪 Bonne journée #fitfam  #bigteambreakfast  !!!!! ✌️🐇🎉 #newliiifestyle  #teamelofit  #fitness  #pluscacoulepluscestbon  #fitnessmotivation  #healthyfood  #fitlife  #instafood  #instagood  #nopainnogain  #stronger  #motivation  #healthylife  #bowlcake  #teambowlcake  #shape  #teamshape  #nevergiveup  #breakfast  #healthybreakfast  #fitfrenchie  #foodgram  #picoftheday  #instapic  #weekend  #rennes  #mangersain  #eatclean 
Hello FRIDAY ☺️ My god j’arrive pas à marcher ce matin 🦆Day off pour le training et c’est pas négligeable 😅En tous cas mon bowlcake choco framboise pour commencer la journée c’est l’idéale 😍Bonne journée IG 😊#morning #breakfast #bowlcake #teamshape #teambowlcake #bowlcakiello #pluscacoulepluscestbon #teamfitboy #healthyfood #healthybreakfast #fitspo #fitsporation #dayoff #teamgrosjambons #bodybuilding #musculation #girl #courbatures #gainz #fitgrenoble #food #work #friday #weekend #fitness #instagram #instagood
Hello FRIDAY ☺️ My god j’arrive pas à marcher ce matin 🦆Day off pour le training et c’est pas négligeable 😅En tous cas mon bowlcake choco framboise pour commencer la journée c’est l’idéale 😍Bonne journée IG 😊#morning  #breakfast  #bowlcake  #teamshape  #teambowlcake  #bowlcakiello  #pluscacoulepluscestbon  #teamfitboy  #healthyfood  #healthybreakfast  #fitspo  #fitsporation  #dayoff  #teamgrosjambons  #bodybuilding  #musculation  #girl  #courbatures  #gainz  #fitgrenoble  #food  #work  #friday  #weekend  #fitness  #instagram  #instagood 
Les cOps le soleil viens de se lever!!!🌪🌧 Ou pas..ne le prenez pas mal les Gens du Nord❣️ mais nous dans le Centre on a le même temps que vous☔️🤗..plus un seul rayon de soleil..où a t il migré ??🌦 Come back please.. 🤒allez pour ma part j’ai la solution..j’ajoute du soleil ☀️🌈dans mon assiette ce matin🍽. Je me lèche déjà les babines 🤤🤤car j’ai reçu ma commande @optigura + mon bowlcake..je vous fais pas de dessin..je m’éclate la pence ..allez fini de parler..a table😜🤩💪🏽. #pluscacoulepluscestbon #bowlcakiello #bowlcake #bowlcake #bodypositive #shape #aarmy #armszik💪 #doublelionface #tiboinshape #fitness #fitgirl #frenchgirl #foodporn #eatclean #mangersain#healthyfood #healthybreakfast#optigura
Les cOps le soleil viens de se lever!!!🌪🌧 Ou pas..ne le prenez pas mal les Gens du Nord❣️ mais nous dans le Centre on a le même temps que vous☔️🤗..plus un seul rayon de soleil..où a t il migré ??🌦 Come back please.. 🤒allez pour ma part j’ai la solution..j’ajoute du soleil ☀️🌈dans mon assiette ce matin🍽. Je me lèche déjà les babines 🤤🤤car j’ai reçu ma commande @optigura + mon bowlcake..je vous fais pas de dessin..je m’éclate la pence ..allez fini de parler..a table😜🤩💪🏽. #pluscacoulepluscestbon  #bowlcakiello  #bowlcake  #bowlcake  #bodypositive  #shape  #aarmy  #armszik 💪 #doublelionface  #tiboinshape  #fitness  #fitgirl  #frenchgirl  #foodporn  #eatclean  #mangersain #healthyfood  #healthybreakfast #optigura 
Holà 👋!!motivé les Cop’s❓ Ce matin en attendant ma commande @optigura ,les fruits rouges🍓🍒 sont à l’honneur comme pas mal de fois d’ailleurs car j’adore ça  avec ce petit Bowlcake🍫 accompagné de son smoothie fruits rouge/coco.. une tuerie 🤪. Allez bonne journée 😘😘. #bowlcakiello #bowlcake #bowlcakeaddict #pluscacoulepluscestbon #doublelionface #morning #mangersain #fitness #fitnessgirl #fitnessaddict #foodporn #bonnehumeur #musculation #armszik💪 #aarmy
Holà 👋!!motivé les Cop’s❓ Ce matin en attendant ma commande @optigura ,les fruits rouges🍓🍒 sont à l’honneur comme pas mal de fois d’ailleurs car j’adore ça avec ce petit Bowlcake🍫 accompagné de son smoothie fruits rouge/coco.. une tuerie 🤪. Allez bonne journée 😘😘. #bowlcakiello  #bowlcake  #bowlcakeaddict  #pluscacoulepluscestbon  #doublelionface  #morning  #mangersain  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessaddict  #foodporn  #bonnehumeur  #musculation  #armszik 💪 #aarmy 
Bowlcake chocolat et ananas
------------------
Réveil fruité une fois de + 
___________
Hello IG !!
-------------
▶️Bowlcake au cœur chocolat avec un coulis.
▶️Ananas poêlées au miel et noix de coco
▶️Quelques baies de goji dont je ne  peux me passer. 😍
-------------
Retour à la salle en soirée pour un legday
Et vous ? Motivés en cette première semaine ? ***********
Bisous #fitfam #bigteambreakfast
***********
Je vous souhaite une bonne journée ✌️💪 #newliiifestyle #teamelofit #fruits #chocolat #picoftheday #healthybreakfast #bowlcake #teambowlcake #bowlcakiello #stronger #healthyfood #foodgram #healthylife #mangersain #eatclean #teamshape #eatcleanworkhard #workout #training #legday  #nevergiveup #nopainnogain #rennes #lovelife #petitdejfit #instafood #instafit #pluscacoulepluscestbon
Bowlcake chocolat et ananas ------------------ Réveil fruité une fois de + ___________ Hello IG !! ------------- ▶️Bowlcake au cœur chocolat avec un coulis. ▶️Ananas poêlées au miel et noix de coco ▶️Quelques baies de goji dont je ne peux me passer. 😍 ------------- Retour à la salle en soirée pour un legday Et vous ? Motivés en cette première semaine ? *********** Bisous #fitfam  #bigteambreakfast  *********** Je vous souhaite une bonne journée ✌️💪 #newliiifestyle  #teamelofit  #fruits  #chocolat  #picoftheday  #healthybreakfast  #bowlcake  #teambowlcake  #bowlcakiello  #stronger  #healthyfood  #foodgram  #healthylife  #mangersain  #eatclean  #teamshape  #eatcleanworkhard  #workout  #training  #legday  #nevergiveup  #nopainnogain  #rennes  #lovelife  #petitdejfit  #instafood  #instafit  #pluscacoulepluscestbon 
🌼 Bonjour les filles 🌼 Vous allez bien ?!
Boulot que cet après-midi donc run ce matin avec le soleil 🏃🏼‍♀️☀️
Au p’tit dej, c’est pain de mie façon pain perdu avec sirop chocolat #waldenfarms et un thé vert à la menthe 😋
Belle journée à toutes 😚💓
#running #run #morningrun #morningrunning #courseapied #runneuse #runaddict #petitdejeuner #petitdej #petitdejeunersain #breakfast #healthybreakfast #painperdu #regime #pertedepoids #diete #mangersain #mangersainement #cleaneating #cleanfood #healthyfood #teamolifit #teamchnfit #teamelofit #clariissefit #newliiifestyle #pluscacoulepluscestbon
#prozis
🌼 Bonjour les filles 🌼 Vous allez bien ?! Boulot que cet après-midi donc run ce matin avec le soleil 🏃🏼‍♀️☀️ Au p’tit dej, c’est pain de mie façon pain perdu avec sirop chocolat #waldenfarms  et un thé vert à la menthe 😋 Belle journée à toutes 😚💓 #running  #run  #morningrun  #morningrunning  #courseapied  #runneuse  #runaddict  #petitdejeuner  #petitdej  #petitdejeunersain  #breakfast  #healthybreakfast  #painperdu  #regime  #pertedepoids  #diete  #mangersain  #mangersainement  #cleaneating  #cleanfood  #healthyfood  #teamolifit  #teamchnfit  #teamelofit  #clariissefit  #newliiifestyle  #pluscacoulepluscestbon  #prozis 
🎊😘 BONNE ANNÉE À VOUS 😘🎉
[BREAKFAST ] 🎊 😱😱 {RECETTE} JANVIER ❄ 3~1~18 ☃️ [BOWLCAKE 🍮 ---> 35g flocons d'avoine, 15g @herbalife PDM, 1blanc oeuf 🍳, 1 cac de levure, 5cl boisson végétale @alpro 🥛] 1 carré chocolat noir 85%🍫 , 50G fruits rouges🍓, 1/2 🍌, Pb2 chocolat🍫🥜, 5 m&m's 🍫😍😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂.
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😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau 😉. Coach à votre service #ptitdej #petitdejeuner #petitdejeunersain #sainetbon #sain #mangersain #mangersainement #mangerbouger #breakfast #healthybreakfast #eatclean #healthyeating #healthylife #healthy #healthyfood #fit #fitfood #diet #dietfood  #matin #morning #fitlife #pluscacoulepluscestbon #teambowlcake #newliiifestyle #yummy #bowlcake #pancake #bowlcakiello
🎊😘 BONNE ANNÉE À VOUS 😘🎉 [BREAKFAST ] 🎊 😱😱 {RECETTE} JANVIER ❄ 3~1~18 ☃️ [BOWLCAKE 🍮 ---> 35g flocons d'avoine, 15g @herbalife PDM, 1blanc oeuf 🍳, 1 cac de levure, 5cl boisson végétale @alpro 🥛] 1 carré chocolat noir 85%🍫 , 50G fruits rouges🍓, 1/2 🍌, Pb2 chocolat🍫🥜, 5 m&m's 🍫😍😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️ N'hésitez pas à me demander, à commenter. JE NE MORDS PAS !! Et ma femme non plus 😂. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 😋 HEU LE VENTRE EST BIEN REMPLI 😋 🆘 HERBALIFE 🆘 Pourquoi avoir choisi ce soutien nutritionnel et pas un autre ?? Parce qu'il a tout de réuni pour pouvoir partir de chez moi sans fausses notes car il m'apporte 33% des VNR en vitamines et minéraux. Vous vous êtes autant régalés que moi ce matin ?? PAS DES FOUS LES FILOUS. 👊💪 Bonne journée LES AMIS 😜💥⚠️ La semaine pour la nutrition saine. Le week end pour se faire plaisir mais modérément les amis. Ne l'oubliez pas. C'est un mode de vie, pas un fardeau 😉. Coach à votre service #ptitdej  #petitdejeuner  #petitdejeunersain  #sainetbon  #sain  #mangersain  #mangersainement  #mangerbouger  #breakfast  #healthybreakfast  #eatclean  #healthyeating  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #fit  #fitfood  #diet  #dietfood  #matin  #morning  #fitlife  #pluscacoulepluscestbon  #teambowlcake  #newliiifestyle  #yummy  #bowlcake  #pancake  #bowlcakiello 
Hello ♥️
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J’espère que vous allez bien et que ceux qui subissent la tempête comme nous n’ont pas trop de dégâts matériels 🍀
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Ce matin retour du bowlcake pour être en forme à l’entraînement.
Petit rappel des ingrédients :
40g de flocons d’avoine
1 demi banane
Une cuillère à soupe de sirop d’agave
4/5 cuillères à soupe de lait d’amande 
1 oeuf
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Je vous souhaite une bonne journée ✨
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#fitfrenchies #regimeuse #reequilibragealimentaire #fitfood #teamshape #newliiifestyle #pluscacoulepluscestbon #bowlcake #morning #foodie #eatclean #fitgirl #fitfam #bodygoals #legsday #gym #musculation #trainingday #instafit #instafood #stayhealthy
Hello ♥️ . J’espère que vous allez bien et que ceux qui subissent la tempête comme nous n’ont pas trop de dégâts matériels 🍀 . Ce matin retour du bowlcake pour être en forme à l’entraînement. Petit rappel des ingrédients : 40g de flocons d’avoine 1 demi banane Une cuillère à soupe de sirop d’agave 4/5 cuillères à soupe de lait d’amande 1 oeuf . Je vous souhaite une bonne journée ✨ . #fitfrenchies  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #fitfood  #teamshape  #newliiifestyle  #pluscacoulepluscestbon  #bowlcake  #morning  #foodie  #eatclean  #fitgirl  #fitfam  #bodygoals  #legsday  #gym  #musculation  #trainingday  #instafit  #instafood  #stayhealthy 
🎉Bowlcake 2018🎉 en route vers les objectifs 2018 💪🏼💪🏼 on va commencer par une soupe au choux tous les soirs de la semaine en detox 🍵🍵🍵 #hello2018 #hellojanuary #byebye2017 #reequilibragealimentaire #regime #pertedepoids #objectifmoins30kg #sefixerdesobjectifs #monpoidsmoncombat #changement #detox #eatclean #5fruitsetlegumesparjour #healthyfood #healthychoices #yummy #foodlover #motivation #determination #onlacherien #bowlcake #pluscacoulepluscestbon #baiedegoji #kiwi #noixdemacadamia #noixdepecan
🎉Bowlcake 2018🎉 en route vers les objectifs 2018 💪🏼💪🏼 on va commencer par une soupe au choux tous les soirs de la semaine en detox 🍵🍵🍵 #hello2018  #hellojanuary  #byebye2017  #reequilibragealimentaire  #regime  #pertedepoids  #objectifmoins30kg  #sefixerdesobjectifs  #monpoidsmoncombat  #changement  #detox  #eatclean  #5fruitsetlegumesparjour  #healthyfood  #healthychoices  #yummy  #foodlover  #motivation  #determination  #onlacherien  #bowlcake  #pluscacoulepluscestbon  #baiedegoji  #kiwi  #noixdemacadamia  #noixdepecan 
Voilà, la nouvelle année commence (pas très bien) alors on reprend les petites habitudes, en espérant qu'elle soit meilleure que la précédente... Bonne année à tous 
#2018 #bowlcake #bowlcakiello #pluscacoulepluscestbon #banane #banana #choco #chocolat #ptidej #Avignon #Vaucluse
Dernier BUENOS DÌAS de 2017 mes Cop’s❗️😊Et vous savez quoi ce sera également mon ùltimo Bowlcake 🍽de l’année donc ce matin ce n’est pas un bowlcake comme les autres, celui ci c’est le 🧞‍♂️Géniecake de Aladdin🧞‍♂️🌌(l’un de mes Disney préféré🤫)moi en tout cas il me fait pensé a ça. ✨. Exhaussera t’il mes VOEUX 💫ce géniecake ça.... en tout cas j’espère faire une chose en 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ si le temps me le permets..c’est de vous partager encore et encore mes pti dej ☕️🥜🍫🥞et autre repas en tous genre 🥗🍚🥑🥘ainsi que de continuer toutes ces rencontres avec vous🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♂️🙋🏽‍♀️🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♂️Sportivement /gustativement/humainement).. car je ne suis qu’une novice pour le moment mais ça me plait. Donc faites un voeux devant mon GÉNIECAKE 🧞‍♂️et bon réveillon a tous🎉🎊🎈🍸🥂🍾. #bowlcakiello #pluscacoulepluscestbon #doublelionface #aarmy #fitness #fitnessgirl #frenchgirl #bowlcake #bowlcakeaddict #sport #musculation #nouvelan2017 #reveillon #focus #healthyfood #healthybreakfast #mangersain #mangermieux #leplaisirdanslassiette #nutsnmore #nutrisportfrejus #farinedavoine #eatclean#armszik💪#aladdin #disneyland#tiphainecharles #tiboinshape
Dernier BUENOS DÌAS de 2017 mes Cop’s❗️😊Et vous savez quoi ce sera également mon ùltimo Bowlcake 🍽de l’année donc ce matin ce n’est pas un bowlcake comme les autres, celui ci c’est le 🧞‍♂️Géniecake de Aladdin🧞‍♂️🌌(l’un de mes Disney préféré🤫)moi en tout cas il me fait pensé a ça. ✨. Exhaussera t’il mes VOEUX 💫ce géniecake ça.... en tout cas j’espère faire une chose en 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ si le temps me le permets..c’est de vous partager encore et encore mes pti dej ☕️🥜🍫🥞et autre repas en tous genre 🥗🍚🥑🥘ainsi que de continuer toutes ces rencontres avec vous🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♂️🙋🏽‍♀️🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♂️Sportivement /gustativement/humainement).. car je ne suis qu’une novice pour le moment mais ça me plait. Donc faites un voeux devant mon GÉNIECAKE 🧞‍♂️et bon réveillon a tous🎉🎊🎈🍸🥂🍾. #bowlcakiello  #pluscacoulepluscestbon  #doublelionface  #aarmy  #fitness  #fitnessgirl  #frenchgirl  #bowlcake  #bowlcakeaddict  #sport  #musculation  #nouvelan2017  #reveillon  #focus  #healthyfood  #healthybreakfast  #mangersain  #mangermieux  #leplaisirdanslassiette  #nutsnmore  #nutrisportfrejus  #farinedavoine  #eatclean #armszik 💪#aladdin  #disneyland #tiphainecharles  #tiboinshape 
SNACK bowlcake
SNACK bowlcake
Les Cop’s ce matin 1h de retard deja❗️❗️❗️ Mais je le sentais hier que ce matin j’allais être a la bourre donc j’ai préparé mes petites crêpes hier soir 🥞 et les a garnies bien comme il faut ce matin. Miammm allez j’y vais ciao bella bonne journée 😘😘. #pluscacoulepluscestbon #bowlcakiello #doublelionface #frenchgirl #fitness #fitgirl #mangersain #crepes #weekends #fruitrouge #motivation #musculation
🌸 Bonjour les filles 🌸 Début d’un long week-end pour vous ?!
Je profite toujours de mes vacances et qu’est-ce que ça fait du bien de pouvoir prendre son temps 😃
J’ai quand-même fait une séance de 20 minutes de corde à sauter et j’en ferai peut-être une autre un peu plus tard 💥
J’ai enfin inauguré mon nouveau gaufrier avec des gaufres aux flocons d’avoine, cannelle et fleur d’oranger (même recette que mes muffins), sirop chocolat #waldenfarms et un thé vert framboise grenade 😋
J-2 avant le réveillon 🎉 Vous avez prévu quoi d’ailleurs ? Et ce soir, vous avez prévu quelque chose? Sortie, repas ??
Belle soirée à toutes 😚💞
#petitdejeuner #petitdej #petitdejeunersain #breakfast #healthybreakfast #gaufres #gaufresmaison #regime #pertedepoids #diete #mangersain #mangersainement #cleaneating #cleanfood #healthyfood #teamolifit #teamchnfit #teamelofit #clariissefit #newliiifestyle #pluscacoulepluscestbon
#prozis
🌸 Bonjour les filles 🌸 Début d’un long week-end pour vous ?! Je profite toujours de mes vacances et qu’est-ce que ça fait du bien de pouvoir prendre son temps 😃 J’ai quand-même fait une séance de 20 minutes de corde à sauter et j’en ferai peut-être une autre un peu plus tard 💥 J’ai enfin inauguré mon nouveau gaufrier avec des gaufres aux flocons d’avoine, cannelle et fleur d’oranger (même recette que mes muffins), sirop chocolat #waldenfarms  et un thé vert framboise grenade 😋 J-2 avant le réveillon 🎉 Vous avez prévu quoi d’ailleurs ? Et ce soir, vous avez prévu quelque chose? Sortie, repas ?? Belle soirée à toutes 😚💞 #petitdejeuner  #petitdej  #petitdejeunersain  #breakfast  #healthybreakfast  #gaufres  #gaufresmaison  #regime  #pertedepoids  #diete  #mangersain  #mangersainement  #cleaneating  #cleanfood  #healthyfood  #teamolifit  #teamchnfit  #teamelofit  #clariissefit  #newliiifestyle  #pluscacoulepluscestbon  #prozis 
Hola les cop’s 😊me revoilà ❗️❗️ Ce matin ce sera petit Bowlcake poire 🍐 beurre de cacahuète 🥜 pb2 @nutrisport_frejus ..mais pas que..! Un pb2 peu en cacher un autre 🙈🍫🍫🍫ahah ChocolatTouch😉 bon ap et bonne journée 😚🌈💥. #pluscacoulepluscestbon #fitness #bowlcakiello #friday #chocolate #peanutbutter #fruit#bowlcake #bowlcakeaddict #fitgirl #mangersain
**** [ BOWLCAKE ] of the day **** #bowloftheday #bowlcake #bowlcakiello 
#pluscacoulepluscestbon #bowl #chocolate #yummy #breakfast #protein #bowlcakeproteiné 
Have a nice day IG
✨BOWLCAKE✨Wednesday breakfast 💞😋 Le retour de l’appétit se fait petit à petit ☺️Après quasi 48h d’avoir était estomaqué parce que les Ferrero et papillote ont était les plus fidèles amis😂Je retrouve ce matin l’envie de mon Bowlcake choco kiwi 🍫  Aujourd’hui training booty 🍑Déjà que la séance décrassage a était rude aujourd’hui on va faire cramer tout ça 🔥Mon training préféré ❤️Bonne journée à vous IG 😘#wednesday #morning #breakfast #bowlcake #bowlcakiello#teamfitboy #pluscacoulepluscestbon #fitspo #fitsporation #teamgrosjambons #booty🍑 #training #workout #glutes #legsday #fire #fitfam #fitgrenoble #fitfrenchies #motivation #addiction #gainz #bodybuilding #gym #cardio #healthyfood
✨BOWLCAKE✨Wednesday breakfast 💞😋 Le retour de l’appétit se fait petit à petit ☺️Après quasi 48h d’avoir était estomaqué parce que les Ferrero et papillote ont était les plus fidèles amis😂Je retrouve ce matin l’envie de mon Bowlcake choco kiwi 🍫 Aujourd’hui training booty 🍑Déjà que la séance décrassage a était rude aujourd’hui on va faire cramer tout ça 🔥Mon training préféré ❤️Bonne journée à vous IG 😘#wednesday  #morning  #breakfast  #bowlcake  #bowlcakiello #teamfitboy  #pluscacoulepluscestbon  #fitspo  #fitsporation  #teamgrosjambons  #booty 🍑 #training  #workout  #glutes  #legsday  #fire  #fitfam  #fitgrenoble  #fitfrenchies  #motivation  #addiction  #gainz  #bodybuilding  #gym  #cardio  #healthyfood 
[•MINI BOWLCAKE •]. 👋👋Ce matin se sera 2 mini bowlcake🥝 pour moi avec deux saveurs différentes,c est cool t’as l’impression d’en avoir plus dans l’assiette 🙃. Allez belle journée la Team 😘😘😘. #bowlcakiello #pluscacoulepluscestbon #doublelionface #morning #framboise #kiwi #peanutbutter #pb2 #nutrisportfrejus #fitness #fitnessgirl #mangersain #mangermieux #eatclean #healthy
MORNING .
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Salut la team ça va ? J'ai une patate d'enfer aujourd'hui on reprend le TRAINING 💪 1h de cardio il me faut au moins ça pour éliminer tout le chocolat que j'ai manger ces derniers 48h 😞😞
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Quoi de prévu pour vous? .
Petit bowlcake pour démarrer ma journée 😉 petite pensée a @newliiifestyle et @klair_iello 😗
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Belle journée à tous 😗

#bowlcake #teambowlcake #regime #regimeuse #mangersain #healthy #healthyfood #healthylifestyle #eatclean #breakfast #miam #yummy #training #onlacherien #reequilibragealimentaire #fruits #descouleursdansmonassiette #bodypositive #bodytransformation #fitness #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitmom #bowlcakiello #pluscacoulepluscestbon #newliiifestyle #lendemaindefete #petitdejeuner #reprise #trainingday
MORNING . . Salut la team ça va ? J'ai une patate d'enfer aujourd'hui on reprend le TRAINING 💪 1h de cardio il me faut au moins ça pour éliminer tout le chocolat que j'ai manger ces derniers 48h 😞😞 . Quoi de prévu pour vous? . Petit bowlcake pour démarrer ma journée 😉 petite pensée a @newliiifestyle et @klair_iello 😗 . . Belle journée à tous 😗 #bowlcake  #teambowlcake  #regime  #regimeuse  #mangersain  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #eatclean  #breakfast  #miam  #yummy  #training  #onlacherien  #reequilibragealimentaire  #fruits  #descouleursdansmonassiette  #bodypositive  #bodytransformation  #fitness  #fitnessmotivation  #fitfrenchies  #fitmom  #bowlcakiello  #pluscacoulepluscestbon  #newliiifestyle  #lendemaindefete  #petitdejeuner  #reprise  #trainingday 
Buenoooos Dìas les cops😉. Bon gâté en ce lendemain de Noël 🎄?. Moi une chose a dire reprenons de bonnes habitudes ...3.2.1 Bowlcake ❗️💪🏽. Et après direction Paname 🌇🛣. Bonne journée a vous 😘. #pluscacoulepluscestbon #fitness #bowlcakiello #doublelionface #paris #fitgirl #eatclean #foodhealty#aarmy