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🌿🌿🌿 témoignage M3!!! 🌿🌿➡ perte de kilos..
➡ taille affinée. ..
Grâce aux choix de vie du programme M3

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🌿🌿🌿 témoignage M3!!! 🌿🌿➡ perte de kilos.. ➡ taille affinée. .. Grâce aux choix de vie du programme M3 Tu veux en savoir +? Contactes moi 💌 #beaute #instabeaute #vegan #sante #bienetre #instadiet #tbc #mangersain #instafit #poids #soin #viesaine #alimentionsaine #2017nonauxkilos #mincirensemble #naturel #plantes #fitgirl #instaregimeuse #ventreplat #cellulite #brulegraisse #regime #regimeuse #pertedepoids #perdredupoids #bebe #maman #grossesse #viedemaman 
Après un petit run 🏃🏻‍♀️de 30mn bonne heure ce matin (9h30 😱) j'ai passé le reste de la matinée à cuisiner pour ce soir et midi 👩🏻‍🍳
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Au menu ce midi : croquettes de maquereau au four, pomme de terre à l'eau et carottes râpées 🍴
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En ce moment j'évite d'ajouter trop de matières grasses, je me suis donc limitée à une toute petite cuillère à café d'huile d'avocat avec mes carottes 🥕 .
Je me suis pesée ce matin et a priori j'ai perdu un peu plus d'un kilo cette semaine 😱🤗
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Alors on continue ! 💪🏻
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Bon week-end les choux 😉
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#lunch#lunchtime#repas#meal#mealshare#dejeuner#croquettes#croquettesdepoisson#healthyfood#healthy#healthyeating#eatclean#mangersain#dietetique#assietteequilibree#equilibrealimentaire#onsereprendenmain#repriseenmain#pertedepoids#perdredupoids#poids#regime#regimeuse#instaregimeuse#instaregime#food#foodies#instafood#assiette
Après un petit run 🏃🏻‍♀️de 30mn bonne heure ce matin (9h30 😱) j'ai passé le reste de la matinée à cuisiner pour ce soir et midi 👩🏻‍🍳 . Au menu ce midi : croquettes de maquereau au four, pomme de terre à l'eau et carottes râpées 🍴 . En ce moment j'évite d'ajouter trop de matières grasses, je me suis donc limitée à une toute petite cuillère à café d'huile d'avocat avec mes carottes 🥕 . Je me suis pesée ce matin et a priori j'ai perdu un peu plus d'un kilo cette semaine 😱🤗 . Alors on continue ! 💪🏻 . Bon week-end les choux 😉 . #lunch #lunchtime #repas #meal #mealshare #dejeuner #croquettes #croquettesdepoisson #healthyfood #healthy #healthyeating #eatclean #mangersain #dietetique #assietteequilibree #equilibrealimentaire #onsereprendenmain #repriseenmain #pertedepoids #perdredupoids #poids #regime #regimeuse #instaregimeuse #instaregime #food #foodies #instafood #assiette 
➖Eat time 🍴
Une tuerie ce cake 😻 On continue à tenir la diète jusqu’au week end prochain 🤩
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Bonjour 👋🏻 journée PP aujourd’hui, tagliatelles au saumon et crème 4% avec en dessert du fromage blanc 0% cacao et hermesetas et un bout de gâteau marbré ( je n’ai pas écris la recette de celui ci malheureusement)... ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Dernier jour de vacances pour moi... je suis tellement crevée 💤 par le tattoo 💉 que je ne vais rien faire ^^ Peut être que je vais essayer de filmer ma première vidéo pour ma chaîne... j’angoisse un peu mais bon 😅
Et vous, vous faites quoi de beau aujourd’hui ? ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ #eatclean #instafood #poids #regimeuse  #instaregimeuse #healthylifestylebyaline #mincir #maigrir #weightloss #nopainnogain #onlacherien #resterfocus #dukan #proteine #dukandiet #phasecroisiere #diet #diete #dukandiet #dudu #pp #pl #dukanfood #regime #regimedukan #pierredukan #pertedepoids #perdredupoids #dukanaute
Bonjour 👋🏻 journée PP aujourd’hui, tagliatelles au saumon et crème 4% avec en dessert du fromage blanc 0% cacao et hermesetas et un bout de gâteau marbré ( je n’ai pas écris la recette de celui ci malheureusement)... ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Dernier jour de vacances pour moi... je suis tellement crevée 💤 par le tattoo 💉 que je ne vais rien faire ^^ Peut être que je vais essayer de filmer ma première vidéo pour ma chaîne... j’angoisse un peu mais bon 😅 Et vous, vous faites quoi de beau aujourd’hui ? ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ #eatclean  #instafood  #poids  #regimeuse  #instaregimeuse  #healthylifestylebyaline  #mincir  #maigrir  #weightloss  #nopainnogain  #onlacherien  #resterfocus  #dukan  #proteine  #dukandiet  #phasecroisiere  #diet  #diete  #dukandiet  #dudu  #pp  #pl  #dukanfood  #regime  #regimedukan  #pierredukan  #pertedepoids  #perdredupoids  #dukanaute 
Je me félicite d'arriver à décider chaque jour de ne rien lâcher et surtout un grand MERCI à vous tous d'être là pour nous donner cette motivation qui nous permet d'être plus forts et de progresser. 😘😘😘
#herbalife #nutrition #coach #herbalife24 #H24 #workout #bienetre #forme #vitalite #mincir #poids #sport #performances #energie #muscles #nathaliebaudoux #espaceformenutrition #brunoy #yerres #montgeron #vigneuxsurseine #essonne #valdemarne #seineetmarne #regionparisienne #paris #iledefrance #run #fit #marcheapied
Je me félicite d'arriver à décider chaque jour de ne rien lâcher et surtout un grand MERCI à vous tous d'être là pour nous donner cette motivation qui nous permet d'être plus forts et de progresser. 😘😘😘 #herbalife  #nutrition  #coach  #herbalife24  #H24  #workout  #bienetre  #forme  #vitalite  #mincir  #poids  #sport  #performances  #energie  #muscles  #nathaliebaudoux  #espaceformenutrition  #brunoy  #yerres  #montgeron  #vigneuxsurseine  #essonne  #valdemarne  #seineetmarne  #regionparisienne  #paris  #iledefrance  #run  #fit  #marcheapied 
Journée 18 = cardio !
Aujourd'hui c'était une première, du cardio pure et dur en étant a jeun !! 45 minutes d'elliptique,10 minutes de marche !! J'ai transpiré comme jamais 😅
#basicfitbe #basicfit #sport #sportif #cardio #elliptique #marche #positivevibes #zen #moi #motivation #transpiration #transformation #resolution #weekend #workingprogress #bruxelles #belgique #habitude #aventure #reeducation #effort #instamoments #instagood #objectif #matin #froid #poids #kilo
Journée 18 = cardio ! Aujourd'hui c'était une première, du cardio pure et dur en étant a jeun !! 45 minutes d'elliptique,10 minutes de marche !! J'ai transpiré comme jamais 😅 #basicfitbe  #basicfit  #sport  #sportif  #cardio  #elliptique  #marche  #positivevibes  #zen  #moi  #motivation  #transpiration  #transformation  #resolution  #weekend  #workingprogress  #bruxelles  #belgique  #habitude  #aventure  #reeducation  #effort  #instamoments  #instagood  #objectif  #matin  #froid  #poids  #kilo 
Vous souhaitez venir courir avec nous, alors venez vous inscrire gratuitement via le groupe Facebook "Course à pied - Montgeron 91" => https://www.facebook.com/groups/courseapied91/
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Vous souhaitez venir courir avec nous, alors venez vous inscrire gratuitement via le groupe Facebook "Course à pied - Montgeron 91" => https://www.facebook.com/groups/courseapied91/ #herbalife  #nutrition  #coach  #herbalife24  #H24  #workout  #bienetre  #forme  #vitalite  #mincir  #poids  #sport  #performances  #energie  #muscles  #nathaliebaudoux  #espaceformenutrition  #brunoy  #yerres  #montgeron  #vigneuxsurseine  #essonne  #valdemarne  #seineetmarne  #regionparisienne  #paris  #iledefrance  #run  #fit  #courseapied 
👻fin de cours de RPM : 18🎯 de gagné pour essayer de rattraper les dégâts de cette semaine ! Hier Body Pump et TRX 18🎯 aussi de gagné ! Objectif atteint ! ▪️pain de mie ww 4🎯
▪️miel 1🎯
▪️fromage blanc 0% 1🎯 avec des framboises ▪️café ▪️sirop allégé ( quel horreur mais j’avais envie de jus de fruit ) 
#combatcontreleskilos #abatleskilos #kiloscombat #sportiveencarton #fitgirlinprogress #fitgirl #cinqfruitsetlegumesparjour #weightwatchersfrance #weightwatchers #weightwatchersdiary #smartpoint #feelgood #motivationextreme #reequilibragealimentaire #mangermieux #objectif70kg #beauamidubien #pertedepoids #perdredeskilos #misskilosentrop #balancemonamour #produitsweightwatchers 
#boutiqueweightwatchers
#vismavisderondelette #suitmoidansmoncombat #regimeuse #poids
👻fin de cours de RPM : 18🎯 de gagné pour essayer de rattraper les dégâts de cette semaine ! Hier Body Pump et TRX 18🎯 aussi de gagné ! Objectif atteint ! ▪️pain de mie ww 4🎯 ▪️miel 1🎯 ▪️fromage blanc 0% 1🎯 avec des framboises ▪️café ▪️sirop allégé ( quel horreur mais j’avais envie de jus de fruit ) #combatcontreleskilos  #abatleskilos  #kiloscombat  #sportiveencarton  #fitgirlinprogress  #fitgirl  #cinqfruitsetlegumesparjour  #weightwatchersfrance  #weightwatchers  #weightwatchersdiary  #smartpoint  #feelgood  #motivationextreme  #reequilibragealimentaire  #mangermieux  #objectif70kg  #beauamidubien  #pertedepoids  #perdredeskilos  #misskilosentrop  #balancemonamour  #produitsweightwatchers  #boutiqueweightwatchers  #vismavisderondelette  #suitmoidansmoncombat  #regimeuse  #poids 
Wod du jour: aller de 10rep à 1rep. Je suis crevé maintenant direction le travail 😭 #fitnessmotivation #poids #wod #crossfit #crosstraining #eatfit #eatclean #eathealthy #fitness #fitgirl #fitdiet #fitfood #training #sport #entrainement #motivation
Hello insta repas du midi light car ce soir pizza maison 😍😍. Donc salade composé avec un yaourt et un café. 😊
Bonne journée insta
🙉🙊🙈
#reequilibragealimentaire #regime #mangerbouger #mangersain #repas #healthy #healthyfood #food #light #equilibre #determination #detox #coffee #cafe #motivation #ensemble #thé #profitons #proteine #weekends #poids #pesee #calorie #pertedepoids
🌸🌸On continue la journée en beauté ‼️
Bon moi je préfère parler de centimètres que de kilos mais sur ce coup là je dois m'incliner ! 
Vous en pensez quoi? 😱
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🌸🌸On continue la journée en beauté ‼️ Bon moi je préfère parler de centimètres que de kilos mais sur ce coup là je dois m'incliner ! Vous en pensez quoi? 😱 #beaute #instabeaute #vegan #sante #bienetre #instadiet #tbc #mangersain #instafit #poids #soin #viesaine #alimentionsaine #2017nonauxkilos #mincirensemble #naturel #plantes #fitgirl #instaregimeuse #ventreplat #cellulite #brulegraisse #regime #regimeuse #pertedepoids #perdredupoids #bebe #maman #grossesse #viedemaman 
[Le saviez-vous ?] L'arbre aux hérons va peser près de 1000 tonnes d'acier ! Cela représente 2 Airbus A380, ou encore 12 baleines bleues adultes !! #arbreauxherons #nantesemoi #nantesmetropole #nantes #nantesmaville #lesmachinesdelile #levoyageanantes #jce #jci #jcenmsl #arbre #avion #airbus  #baleines #herons #france #igersfrance #jaimenantes #jaimelafrance #picoftheday #poids
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Mon ventre, ma bataille!! Heu.... rectificatif:
M O N  C O R P S,
M A  B A T A I L L E .......
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Oui bon bah ça fait 2 ans lui et moi qu’on se regarde en chien de faïence pour savoir lequel va craquer en premier. Parfois c’est moi c’est vrai mais souvent c’est lui quand même ! Et exceptionnellement j’aimerai vous parler d’un truc que j’aime bien chez moi (à part mes yeux si si je vous jure!): mes fesses! 😮🍑🙈.
De là certains penseront que j’ai pété un plomb mais je m’en fous: évidemment que j’aimerai un cul plus petit enfin ! MAIS le mien je l’aime bien quand même: à force de squater et le faire bosser il a fini par me le rendre!! 😜
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Direction la salle de sport: sur l’heure du dej le week-end c’est parfait y’a personne 👌🏼☺️.
Et vous quoi de prévu ce week end ?
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#booty🍑 #fessiers #squat #weekend #sport #healthylife #healthy #tbc #instadiet #regime #fitfam #fitfrenchies #pertedepoids #poids #maigrir #reequilibragealimentaire #regimeuse #alimentationsaine #instaregimeuse #fitfrenchies #food #teamshape #healthyfood #topbodychallenge #fitgirl #nopainnogain #avantapres #healthyme #gainage #training #pertedepoids #perdredupoids
. Mon ventre, ma bataille!! Heu.... rectificatif: M O N C O R P S, M A B A T A I L L E ....... . Oui bon bah ça fait 2 ans lui et moi qu’on se regarde en chien de faïence pour savoir lequel va craquer en premier. Parfois c’est moi c’est vrai mais souvent c’est lui quand même ! Et exceptionnellement j’aimerai vous parler d’un truc que j’aime bien chez moi (à part mes yeux si si je vous jure!): mes fesses! 😮🍑🙈. De là certains penseront que j’ai pété un plomb mais je m’en fous: évidemment que j’aimerai un cul plus petit enfin ! MAIS le mien je l’aime bien quand même: à force de squater et le faire bosser il a fini par me le rendre!! 😜 . Direction la salle de sport: sur l’heure du dej le week-end c’est parfait y’a personne 👌🏼☺️. Et vous quoi de prévu ce week end ? . #booty 🍑 #fessiers  #squat  #weekend  #sport  #healthylife  #healthy  #tbc  #instadiet  #regime  #fitfam  #fitfrenchies  #pertedepoids  #poids  #maigrir  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #alimentationsaine  #instaregimeuse  #fitfrenchies  #food  #teamshape  #healthyfood  #topbodychallenge  #fitgirl  #nopainnogain  #avantapres  #healthyme  #gainage  #training  #pertedepoids  #perdredupoids 
Hey!!! Bon appétit!! 🤗

Allez c'est parti pour un #témoignage tout CHAUD🔥!!!! 🌟En 1 mois de #DETOX & 15 jours de #M3: -4 KG de PERDUS‼️
Soit: -2,7 avec la #Détox!
-1,3 avec le #M3! 💫Ton ventre a bien DÉGONFLÉ, on le voit bien au niveau de tes hanches et du 1er bouton !
BRAVO à TOI!👏👏👏 Ses RESULTATS t'impressionnent❓🙉🙉 Contactes-moi 📲📩et je t'explique comment elle fait!💋💋💋 #minceur #pertedepoids #poids#kilos #programmeminceur #silhouette#reequilibragealimentaire #motivation #sport #bienetre #plaisir
Hey!!! Bon appétit!! 🤗 Allez c'est parti pour un #témoignage  tout CHAUD🔥!!!! 🌟En 1 mois de #DETOX  & 15 jours de #M3 : -4 KG de PERDUS‼️ Soit: -2,7 avec la #Détox ! -1,3 avec le #M3 ! 💫Ton ventre a bien DÉGONFLÉ, on le voit bien au niveau de tes hanches et du 1er bouton ! BRAVO à TOI!👏👏👏 Ses RESULTATS t'impressionnent❓🙉🙉 Contactes-moi 📲📩et je t'explique comment elle fait!💋💋💋 #minceur  #pertedepoids  #poids #kilos  #programmeminceur  #silhouette #reequilibragealimentaire  #motivation  #sport  #bienetre  #plaisir 
Fais en sorte que ce soit une habitude et les résultats viendront💪🏼 Si tu commences à abandonner, cela deviendra une habitude. Alors n’abandonne jamais et fais en sorte que les bonnes décisions deviennent une habitude et ce sera bien plus facile d’avoir des résultats.
#alimentation#motivation#fitness#musculation#poids#perdredupoids#sansgluten#maigrir#boulimie#habitude#tca#motivation#sport#fit 🏋🏻‍♀️
Un petit #texte qui nous parle de #poids #kilos #manger #sport #sportmotivation #equilibre #operation #sante #femme #etrebiendanssoncorps #etrebelle #etrebiendanssapeau un tout d’une #personne #sexy après de la #motivation et du #results #positif 😊une #histoire de #vie à #lire pour ceux qui se posent encore des questions une jolie #lecture (la suite dans confidences)
Préparation pour le salon du fitness 2018 ! 3 conférences en négociations !!! Pour le salon 2017, retrouvez les photos et vidéo sur benjamin-hennequin.com ;) Photographe : @roulamphotographe , je vous le recommande ------------------------------ N'oubliez pas de vous abonner : 🎥 www.youtube.com/c/BenjaminHennequinVVR 💡Plein de cadeaux sur mon site internet ! 📝 http://benjamin-hennequin.com/ - 📈 Mon doctorat où je vous transmets en exclusivité mes découvertes
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#naturalmojo #naturalmojofr
Préparation pour le salon du fitness 2018 ! 3 conférences en négociations !!! Pour le salon 2017, retrouvez les photos et vidéo sur benjamin-hennequin.com ;) Photographe : @roulamphotographe , je vous le recommande ------------------------------ N'oubliez pas de vous abonner : 🎥 www.youtube.com/c/BenjaminHennequinVVR 💡Plein de cadeaux sur mon site internet ! 📝 http://benjamin-hennequin.com/ - 📈 Mon doctorat où je vous transmets en exclusivité mes découvertes - 📝 Les interviews d'experts et spécialistes - 🍏 La série gratuite pour perdre du poids - 📊 Comment monter son business à partir de rien ? - 💪 Ma prépa marathon ! ------------------------------ ➡️ 15% de réduction " BHC15 " chez mon sponsor Natural Mojo ! ➡️ 10% de réduction " BHC10 " chez mon sponsor Cellule Fruitée ! ------------------------------ #enormeetsec  #bhc  #vvr  #musculation  #fitness  #business  #doctorat  #controverses  #web  #santé  #fitgame  #fit  #game  #nopainnogain  #nutrition  #fitnesslifestyle  #lifestyle  #muscu  #communauté  #regime  #poids  #bonheur  #pertedepoids  #diete  #cellulefruitée  #training  #fitnessaddict  #rééquilibragealimentaire  #naturalmojo  #naturalmojofr 
Aujourd’hui j’ose la robe! Je n’ai pas le corps idéal! 65kg! Mais 1m54! Mais tant pis je le fais et je m’assume! #lsdp #regime #diet #lsdpienne #maigrir #healthyfood #healthy #mangersain #nouvellevie #instafood #yummy #miam #cuisine #kitchen #food #instamoment #instaphoto #lifestyle #merci #entraide #lsdpnewgirl #jauge #instagood #newlife #onlacherien #weightloss #poids #robe #dress #jemassume
"CRISES"
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Hier, tout se passait bien, quand soudain en préparant l'apéro ce fut le drame.
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"LA CRISE"
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Elle a pointé le bout de son nez comme ça sans raison apparente, chocolat à tartiner à la cuillère, chips, cacahuète, fromage, bonbons, je l'ai gérée assez vite, elle n'a pas duré longtemps, en mangeant tout ça, je ne comprenais pas pourquoi je mangeais parce que je ne m'interdit rien du tout, que j'allais faire l'apéro mais voilà c'était la dans mes tripes plus fort que tout, plus fort que ma tête, plus fort que ma raison.
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Je me suis sentie coupable d'être con, con de faire une crise alors que tout ce que j'ai mangé, j'ai le droit de le manger, que personne ne va plus jamais me l'interdire, que je ne laisserai personne me dire quelque chose, me regarder de travers parce que je mange ce que je veux, que je ne vais plus jamais me laisser faire.
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La crise quand elle arrive, elle est soudaine, elle vous attaque comme ça, elle vous met deux/trois droite, vous ne savez pas vraiment d'où les coups viennent ni pourquoi à ce moment précis elle a décidé de s'en prendre à vous.
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Voilà Quelques semaines que je n'avais plus eu de crise, avant Zermati, elles étaient presque quotidienne, j'ai mangé moins qu'avant ces dernières semaines parce qu'il n'y a pas eu beaucoup de crise, parce que je reconnais bien la faim, la satiété petit à petit, mais je sais aussi que je continue à manger toujours trop, que je pourrais manger moins, mais j'ai encore beaucoup de mal à m'arrêter quand je dois, il faut que je travail dessus, je suppose qu'avec le temps cela va se mettre en place.
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Je me prévois aussi de me replonger dans le livre, pour recentrer tout cela, ça ne peut pas me faire du mal.
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Être honnête avec soi-même c'est très important, j'essaie le plus possible de l'être, je sais que certains principes de #zermati ne sont pas assimilés, que j'ai du chemin à parcourir, un travail à faire en profondeur, je ne vais pas me mentir en me disant le contraire même si malgré la crise d'hier, je me sens mieux globalement, a la différence d'avant, il n'y a pas d'ultimatum pour y arriver, de date butoir, il y a moi et mon envie d'être sereine, en paix, peu importe le reste du monde.
"CRISES" . Hier, tout se passait bien, quand soudain en préparant l'apéro ce fut le drame. . "LA CRISE" . Elle a pointé le bout de son nez comme ça sans raison apparente, chocolat à tartiner à la cuillère, chips, cacahuète, fromage, bonbons, je l'ai gérée assez vite, elle n'a pas duré longtemps, en mangeant tout ça, je ne comprenais pas pourquoi je mangeais parce que je ne m'interdit rien du tout, que j'allais faire l'apéro mais voilà c'était la dans mes tripes plus fort que tout, plus fort que ma tête, plus fort que ma raison. . Je me suis sentie coupable d'être con, con de faire une crise alors que tout ce que j'ai mangé, j'ai le droit de le manger, que personne ne va plus jamais me l'interdire, que je ne laisserai personne me dire quelque chose, me regarder de travers parce que je mange ce que je veux, que je ne vais plus jamais me laisser faire. . La crise quand elle arrive, elle est soudaine, elle vous attaque comme ça, elle vous met deux/trois droite, vous ne savez pas vraiment d'où les coups viennent ni pourquoi à ce moment précis elle a décidé de s'en prendre à vous. . Voilà Quelques semaines que je n'avais plus eu de crise, avant Zermati, elles étaient presque quotidienne, j'ai mangé moins qu'avant ces dernières semaines parce qu'il n'y a pas eu beaucoup de crise, parce que je reconnais bien la faim, la satiété petit à petit, mais je sais aussi que je continue à manger toujours trop, que je pourrais manger moins, mais j'ai encore beaucoup de mal à m'arrêter quand je dois, il faut que je travail dessus, je suppose qu'avec le temps cela va se mettre en place. . Je me prévois aussi de me replonger dans le livre, pour recentrer tout cela, ça ne peut pas me faire du mal. . Être honnête avec soi-même c'est très important, j'essaie le plus possible de l'être, je sais que certains principes de #zermati  ne sont pas assimilés, que j'ai du chemin à parcourir, un travail à faire en profondeur, je ne vais pas me mentir en me disant le contraire même si malgré la crise d'hier, je me sens mieux globalement, a la différence d'avant, il n'y a pas d'ultimatum pour y arriver, de date butoir, il y a moi et mon envie d'être sereine, en paix, peu importe le reste du monde.
Cette cure est vraiment géniale elle vous fait perdre jusqu’à 4 kgs en 1 mois, alimentation équilibrée à avoir 💪🏼 pour plus en informations n’hésitez pas à me contacter ❤️ #alimentation #reequilibragealimentaire #hair #cheveux #poussecheveux #sport #lifestyle #motivation #pertedepoids #mode #naturel #peau #health #sain #viesaine #fit #sport #poids #bodytime #tbc #topbodychallenge #detox #bio #naturelover #skin #legday #fashion
Cette cure est vraiment géniale elle vous fait perdre jusqu’à 4 kgs en 1 mois, alimentation équilibrée à avoir 💪🏼 pour plus en informations n’hésitez pas à me contacter ❤️ #alimentation  #reequilibragealimentaire  #hair  #cheveux  #poussecheveux  #sport  #lifestyle  #motivation  #pertedepoids  #mode  #naturel  #peau  #health  #sain  #viesaine  #fit  #sport  #poids  #bodytime  #tbc  #topbodychallenge  #detox  #bio  #naturelover  #skin  #legday  #fashion 
Offre exceptionnelle 🔥. J’offre de produits d’une valeur de 92 euros 💶 🤗, a l’achat d’une cure minceur à -40% peint 3 mois 🙂👌 je n’ai qu’un produit à OFFRIR. Mettez un ❤️ pour plus d’infos 😏😍 #offre#produit#gratuit#fan#minceur#perdredupoids#poids
Offre exceptionnelle 🔥. J’offre de produits d’une valeur de 92 euros 💶 🤗, a l’achat d’une cure minceur à -40% peint 3 mois 🙂👌 je n’ai qu’un produit à OFFRIR. Mettez un ❤️ pour plus d’infos 😏😍 #offre #produit #gratuit #fan #minceur #perdredupoids #poids 
🙉🙈🙊 Je ne supporte plus les cheveux longs l’hiver entre les pulls électriques, les écharpes et les doudounes mdr je suis tout le temps en train de les attacher, bref je me suis dis allez coiffeur 💇‍♀️ mais 30€ pour couper juste la longueur non merci 🙏🏼 allo papa ? 📞  et oui il m’a coupé 7 cm donc adieu les pointes abimées et les mèches non droites de la coiffeuse. Je laisse passer l’hiver et me referai la cure de beauty nectar pour les faire pousser 😍 #alimentation #reequilibragealimentaire #hair #cheveux #poussecheveux #sport #lifestyle #motivation #pertedepoids #mode #naturel #peau #health #sain #viesaine #fit #sport #poids #bodytime #tbc #topbodychallenge #detox #bio #naturelover #skin #legday #fashion
🙉🙈🙊 Je ne supporte plus les cheveux longs l’hiver entre les pulls électriques, les écharpes et les doudounes mdr je suis tout le temps en train de les attacher, bref je me suis dis allez coiffeur 💇‍♀️ mais 30€ pour couper juste la longueur non merci 🙏🏼 allo papa ? 📞 et oui il m’a coupé 7 cm donc adieu les pointes abimées et les mèches non droites de la coiffeuse. Je laisse passer l’hiver et me referai la cure de beauty nectar pour les faire pousser 😍 #alimentation  #reequilibragealimentaire  #hair  #cheveux  #poussecheveux  #sport  #lifestyle  #motivation  #pertedepoids  #mode  #naturel  #peau  #health  #sain  #viesaine  #fit  #sport  #poids  #bodytime  #tbc  #topbodychallenge  #detox  #bio  #naturelover  #skin  #legday  #fashion 
Ça me décrit assez bien !! À vous faire des commentaires et des messages individuels en disant que c’est pas grave de prendre 300g et que un pipi plus tard il n’y aura plus rien, a vous dire de pas focaliser sur la balance mais sur la courbe générale. Ben du haut de mes conseils et mes commentaires je faisais bien la gueule ce matin en voyant que j’avais pris 300g depuis mercredi !!! Faut vraiment que j’arrive à me raisonner et que j’arrête d’avoir ce genre de réaction !! Bordel !!!!!!! #poids #obesite #surgery #sleevegastrectomy #sleeve #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #healthylife #overweight #weight #weightloss #bodytransformation #nouvellevie #asuivre
#igersparis #mincir #maigrir #sleeve2017
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Il y a tout juste un mois j'étais opérée... Aujourd'hui je suis à presque -17 kilos. C'est de la folie 🙈😍
Aucune fatigue, et un nouveau boulot pour moi mardi 🎉
Bonne journée Instagram 😘

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➡ manque d'énergie ? ➡ manque de sommeil?
➡ pb de digestion, de ballonnements, de transit? ➡ douleurs dentaires, musculaires, règles douloureuses, rhumatismes, arthrose.....
➡ allergies, troubles respiratoires, asthme...
➡ problème de cellulite et rétention d'eau...
Alors ces produits sont adaptés  pour toi...😊En cure détox ou en utilisation séparée...😉
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➡ manque d'énergie ? ➡ manque de sommeil? ➡ pb de digestion, de ballonnements, de transit? ➡ douleurs dentaires, musculaires, règles douloureuses, rhumatismes, arthrose..... ➡ allergies, troubles respiratoires, asthme... ➡ problème de cellulite et rétention d'eau... Alors ces produits sont adaptés pour toi...😊En cure détox ou en utilisation séparée...😉 écris "info" si ça t'intéresse 😍 #beaute #instabeaute #vegan #sante #bienetre #instadiet #tbc #mangersain #instafit #poids #soin #viesaine #alimentionsaine #2017nonauxkilos #mincirensemble #naturel #plantes #fitgirl #instaregimeuse #ventreplat #cellulite #brulegraisse #regime #regimeuse #pertedepoids #perdredupoids #bebe #maman #grossesse #viedemaman 
Samedi matin : brunch en amoureux avant le boulot ❤️❤️❤️❤️, œufs brouillés et muffin eggs préparés par monsieur , et Tout ce qui va Avec!! Bonne journée 😘😘#regime#regimeuse#healthy#light #pertedepoids#poids#obese #sport#weight#weightlost#mincir#maigrir#nopainnogain#motivation#instafood #food#sain#mangersain#manger#bouger#eatclean#rééquilibragealimentaire #instadiet#diet#eatclean#objectifs #instaregime#eathealthy#bienmanger
Samedi matin : brunch en amoureux avant le boulot ❤️❤️❤️❤️, œufs brouillés et muffin eggs préparés par monsieur , et Tout ce qui va Avec!! Bonne journée 😘😘#regime #regimeuse #healthy #light  #pertedepoids #poids #obese  #sport #weight #weightlost #mincir #maigrir #nopainnogain #motivation #instafood  #food #sain #mangersain #manger #bouger #eatclean #rééquilibragealimentaire  #instadiet #diet #eatclean #objectifs  #instaregime #eathealthy #bienmanger 
Bonjour ☺️ En mode #petitdej en ce #samediMatin de repos ( demain matin boulot encore 😅😜) Ce matin petite #pesé sur ma Super #balance 😜 tadam j’ai encore perdu un peu de #poids 😻☺️ ( je publierai la photo tout à l’heure ☺️) En vous souhaitant un bon #samedi les Loulous 😘😘 #saturday #goodmorning #bonjour #repos #ptitdej
Hey guys, I'm back! ❤
For a long time I didn't care my weight, I ate normally & I stopped doing sport. But now I decided to restart bc I failed to kill myself Wednesday, so I have to kill me slowly because I don't want to bless HIM anymore... I don't know how much I weight, bc I'm in an internat & I can't me weight there.
My goal weight is 25kg.. I start my diet Monday, when I'll go back to school...
Love you all guys ❤
#anorexia #ana #magersucht #anrexie #anorexianervosa #ed #eating #eatingdisorder #weight #calories #diet #thinstagram #hospital #restart #neustart #fett #fat #grosse #poids #gewicht #kalorien
Hey guys, I'm back! ❤ For a long time I didn't care my weight, I ate normally & I stopped doing sport. But now I decided to restart bc I failed to kill myself Wednesday, so I have to kill me slowly because I don't want to bless HIM anymore... I don't know how much I weight, bc I'm in an internat & I can't me weight there. My goal weight is 25kg.. I start my diet Monday, when I'll go back to school... Love you all guys ❤ #anorexia  #ana  #magersucht  #anrexie  #anorexianervosa  #ed  #eating  #eatingdisorder  #weight  #calories  #diet  #thinstagram  #hospital  #restart  #neustart  #fett  #fat  #grosse  #poids  #gewicht  #kalorien 
Qui n'a jamais rêvé d'un petit déjeuner, délicieux, facile à préparer, facile à digérer, qui apporte le bon carburant pour être plein de vitalité tout au long de la journée?😍
Si en plus on ajoute un peu d'exercice, et des repas équilibrés , alors là, c'est le top! 🤸🍲
On apprend tout ça dans 4 semaines pour changer!🍎🍹🔝
facebook.com/groups/4semainespourchangerdecembre17 #poids #vitalité #bienmanger #4semainespourchanger #herbalifenutrition #preparernoel
Qui n'a jamais rêvé d'un petit déjeuner, délicieux, facile à préparer, facile à digérer, qui apporte le bon carburant pour être plein de vitalité tout au long de la journée?😍 Si en plus on ajoute un peu d'exercice, et des repas équilibrés , alors là, c'est le top! 🤸🍲 On apprend tout ça dans 4 semaines pour changer!🍎🍹🔝 facebook.com/groups/4semainespourchangerdecembre17 #poids  #vitalité  #bienmanger  #4semainespourchanger  #herbalifenutrition  #preparernoel 
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💎 TÉMOIGNAGE PERSONNEL 💎 .
Petit avant/après personnel en 15 jours d’utilisation du super duo dentifrice et rince-bouche 😁 .
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Je vous recommande ce duo sans hésitation !
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💎 TÉMOIGNAGE PERSONNEL 💎 . Petit avant/après personnel en 15 jours d’utilisation du super duo dentifrice et rince-bouche 😁 . Dents plus blanches, haleine fraîche et sensations de bouche saine ! Mon duo chouchou pour ma routine dentaire 👄 . Je vous recommande ce duo sans hésitation ! . 🌐 FB : 🍃 Live Clean By Laura 🍃#liveclean  #soins  #dentsblanches  #routinedentaire  #viesaine  #haleinefraiche #bio  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #mangersain  #health  #detox  #lifestyle #naturelovers #sport #cellulite  #poids  #mincirenssemble #beaute  #sante  #instabeauty  #bienetre #modere  #instafit  #resultats #salledebain  #changement  #naturel #vegan  #plantes 
Coucou ! C’est Samedi, jour des courses etc ^^. Je file au magasin où tu n’arrives à pas à ressortir les mains vides @primark 😂😂 #instagram #insta #instagood #instafood #instagirl #instagrameuse #mangersain #manger #mission #reprisedepoids #prisedepoids #poids #grossir #nopainnogain #appetit #repas  #healthyfood #healty #automne #novembre #november #weekend #samedi #yummy #reequilibragealimentaire #viennoiseries #primark
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Un bon granola maison pour commencer cette journée... Je vais un peu mieux qu'hier, la nuit m'a fait du bien.J'ai quand même hâte d'être à ce soir 18h, espérons que la journée passe vite :)Bonne journée insta 💕 #wwfrance #weightwatchers #regime #regimeuse #mangersain #mangerbien #mangermieux #repriseenmains #reequilibragealimentaire #healthyfood #healthyjourney #instagood #instalife #instaregimeuse #instadiet #mincir #minciravecplaisir #changement #changementdevie #changementencours #poids #poidsidéal #beforeandafter
Un bon granola maison pour commencer cette journée... Je vais un peu mieux qu'hier, la nuit m'a fait du bien.J'ai quand même hâte d'être à ce soir 18h, espérons que la journée passe vite :)Bonne journée insta 💕 #wwfrance  #weightwatchers  #regime  #regimeuse  #mangersain  #mangerbien  #mangermieux  #repriseenmains  #reequilibragealimentaire  #healthyfood  #healthyjourney  #instagood  #instalife  #instaregimeuse  #instadiet  #mincir  #minciravecplaisir  #changement  #changementdevie  #changementencours  #poids  #poidsidéal  #beforeandafter 
"La vie deviens mediocre lorsque les passions meurent"
Reprise du sport, un échappatoire, du plaisir et de la sueur! 
#sport #matinal #parc #chazieres #seance #escalier #fractionné #renforcement #musculaire #altere #objectif #poids #santé #10 km
#Foooooorce 💪👍☺
Günaydıın 💙
Günaydıın 💙
15 jours de Détox et de gouttes - 5kg😍😍#regime #detox #poids #pertedepoids
Coucou la Team ❣
.
💥Dos/Biceps 💥
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⭐Ce matin, dernière séance de la semaine, on donne tout jusqu'à la fin 💪
.
⭐Ce weekend, repos bien mérité 😴✔
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⭐ Motivéééééééééé 😻
✖ No pain No gain ✖
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#abdos #evolution #inshape #dos #biceps #teamfitcats #poids #shape #sport #fitshape #fitgirl #fitness #fitnessmotivation #fit #girls #training #teamshape #gym #jeunesmusclés #legday #muscles #muscu #musculation #teamleksa #work #booty🍑 #body #nopainnogain #squat #traction
Coucou la Team ❣ . 💥Dos/Biceps 💥 . ⭐Ce matin, dernière séance de la semaine, on donne tout jusqu'à la fin 💪 . ⭐Ce weekend, repos bien mérité 😴✔ . ⭐ Motivéééééééééé 😻 ✖ No pain No gain ✖ . #abdos  #evolution  #inshape  #dos  #biceps  #teamfitcats  #poids  #shape  #sport  #fitshape  #fitgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #girls  #training  #teamshape  #gym  #jeunesmusclés  #legday  #muscles  #muscu  #musculation  #teamleksa  #work  #booty 🍑 #body  #nopainnogain  #squat  #traction 
#bilan #semaine5 #poids 
Voilà bilan de la 5 eme semaine avec —1,1 kg, 40sp par jour, 42 sp pris sur 42 dans la réserve, aneantie lundi soir j’ai bouffé mes émotions mais rassasiants a fond le reste de la semaine pour compenser 💪🏻. Allez on démarre une nouvelle semaine et on passe à 39 sp quotidien . #jujupatatecruebilan  #ww #wwfr #wwteam #wwmafia #wwfamily #weightloss #wwfeelgood #weightwatchersfr #weightwatchers_fr #weightwatchersfrance #regime #teamww #pertedepoids #smartpoints #smartpointsww #feelgood #foodfitfeel #leger #light #maigrir #cuisine #reequilibragealimentaire #wwfrance
#bilan  #semaine5  #poids  Voilà bilan de la 5 eme semaine avec —1,1 kg, 40sp par jour, 42 sp pris sur 42 dans la réserve, aneantie lundi soir j’ai bouffé mes émotions mais rassasiants a fond le reste de la semaine pour compenser 💪🏻. Allez on démarre une nouvelle semaine et on passe à 39 sp quotidien . #jujupatatecruebilan  #ww  #wwfr  #wwteam  #wwmafia  #wwfamily  #weightloss  #wwfeelgood  #weightwatchersfr  #weightwatchers_fr  #weightwatchersfrance  #regime  #teamww  #pertedepoids  #smartpoints  #smartpointsww  #feelgood  #foodfitfeel  #leger  #light  #maigrir  #cuisine  #reequilibragealimentaire  #wwfrance 
Oh ! My baby bump 💓
Photo des 15 sa 😀😀
Aujourd'hui petit tour sur la balance et j'ai perdu 1kg300 !! Il était temps car la semaine dernière jaffichais grosso modo +11kg donc une petite baisse n'est pas de trop😊😊 en espérant ne pas les reprendre aussi vite. Les soupes et plus de légumes dans mon alimentation, ça a certainement jouer, mais ces derniers temps grosse perte d'appétit, ce qui donne petit dej divisé par 3, un goûter qui se résume à un fruit et des repas léger et très espacés (enfin ça dépend 😂)
D'où ma question pour ceux qui s y connaissent : le poids affiché correspond à l'alimentation de quelle semaine ??? On revient une, deux, trois semaines en arrière ? Je ne sais pas si c'est très clair 🤔
Des filles ayant perdu un peu durant la grossesse après avoir pris beaucoup de poids au début ??
Bon week-end 😘 😊
#grossesse2018 #grossesse #pregnant #pregnancy #babybump #babyfor2018 #baby #bebe #love #family #enceinte #futuremaman #futuremum #poids #pertedepoids #ventrerond #enattendantbebe #instabebe #instababy #15sa #mamansolo #bigbelly #grosbidon #grosbidou #mylove #mumlife #mumtobe #mummy #maman
Oh ! My baby bump 💓 Photo des 15 sa 😀😀 Aujourd'hui petit tour sur la balance et j'ai perdu 1kg300 !! Il était temps car la semaine dernière jaffichais grosso modo +11kg donc une petite baisse n'est pas de trop😊😊 en espérant ne pas les reprendre aussi vite. Les soupes et plus de légumes dans mon alimentation, ça a certainement jouer, mais ces derniers temps grosse perte d'appétit, ce qui donne petit dej divisé par 3, un goûter qui se résume à un fruit et des repas léger et très espacés (enfin ça dépend 😂) D'où ma question pour ceux qui s y connaissent : le poids affiché correspond à l'alimentation de quelle semaine ??? On revient une, deux, trois semaines en arrière ? Je ne sais pas si c'est très clair 🤔 Des filles ayant perdu un peu durant la grossesse après avoir pris beaucoup de poids au début ?? Bon week-end 😘 😊 #grossesse2018  #grossesse  #pregnant  #pregnancy  #babybump  #babyfor2018  #baby  #bebe  #love  #family  #enceinte  #futuremaman  #futuremum  #poids  #pertedepoids  #ventrerond  #enattendantbebe  #instabebe  #instababy  #15sa  #mamansolo  #bigbelly  #grosbidon  #grosbidou  #mylove  #mumlife  #mumtobe  #mummy  #maman 
Qui a la chance d'avoir son petit dej' préparer par son 💏 lève la main! 🙋Et oui le commence bien la journée ☺️vivement 14h le weekend! Cette semaine est vite passée 👍😄Bonne journée et bon weekend à vous 😘#motivee #motivation #sportmotivation #onlacherien #pertedepoids #perdredupoids #nopainnogain #nouveaucorps #changement #changementdecorps #changementalimentaire #alimentationsaine #alimentssain #mincir #minciravecplaisir #maigrir #maigriravecplaisir #poids #kilos #plaisir #bienetre #courage #mangersain #mangersainement #mangeravecplaisir #mangerequilibre #regime #reequilibragealimentaire #vegetarienne
Qui a la chance d'avoir son petit dej' préparer par son 💏 lève la main! 🙋Et oui le commence bien la journée ☺️vivement 14h le weekend! Cette semaine est vite passée 👍😄Bonne journée et bon weekend à vous 😘#motivee  #motivation  #sportmotivation  #onlacherien  #pertedepoids  #perdredupoids  #nopainnogain  #nouveaucorps  #changement  #changementdecorps  #changementalimentaire  #alimentationsaine  #alimentssain  #mincir  #minciravecplaisir  #maigrir  #maigriravecplaisir  #poids  #kilos  #plaisir  #bienetre  #courage  #mangersain  #mangersainement  #mangeravecplaisir  #mangerequilibre  #regime  #reequilibragealimentaire  #vegetarienne 
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&&’ dire que la j’avais déjà perdu 20 kilos 😂.
🚫Poids de départ 114,4KG🚫
〰️ BEFORE (photo) : 95KG.
〰️ NOW (photo) : 78KG.
Y’en a du chemin et « c’est pas fini » ...
Ne jamais oublié d’où l’on vient ! JAMAIS ♣️.
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#avantapres #beforeafter #pertedepoids #poids #sport #regime #Tbc #futurfitgirl #motivation #staystrong #cellublue #diet  #cellulite #regimeuse  #newlife  #cellublueteam #eatclean #bodychange #fattofit #workhard  #trainhard #musculation #onnelacherien #reequilibragealimentaire  #healthylifestyle #healthyliving  #maigrir #mincir #weight
🖤 • • &&’ dire que la j’avais déjà perdu 20 kilos 😂. 🚫Poids de départ 114,4KG🚫 〰️ BEFORE (photo) : 95KG. 〰️ NOW (photo) : 78KG. Y’en a du chemin et « c’est pas fini » ... Ne jamais oublié d’où l’on vient ! JAMAIS ♣️. • • #avantapres  #beforeafter  #pertedepoids  #poids  #sport  #regime  #Tbc  #futurfitgirl  #motivation  #staystrong  #cellublue  #diet  #cellulite  #regimeuse  #newlife  #cellublueteam  #eatclean  #bodychange  #fattofit  #workhard  #trainhard  #musculation  #onnelacherien  #reequilibragealimentaire  #healthylifestyle  #healthyliving  #maigrir  #mincir  #weight 
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Aloe Vera
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&&’ si demain on allé à la salle de sport 🏋️‍♀️ ?
Ça serait plutôt pas mal je pense. Une petite reprise tranquille un samedi en début d’après midi. Je suis bien partante perso.
💎 &&’ vous quoi de prévu pour ce petit week-end ?
Ah oui et j’annonce, je remet en place le système de pèse à la semaine et personnellement mon jour à moi c’est le samedi matin alors on va voir les dégâts demain haha 🤞🏽😘.
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🖤 • • &&’ si demain on allé à la salle de sport 🏋️‍♀️ ? Ça serait plutôt pas mal je pense. Une petite reprise tranquille un samedi en début d’après midi. Je suis bien partante perso. 💎 &&’ vous quoi de prévu pour ce petit week-end ? Ah oui et j’annonce, je remet en place le système de pèse à la semaine et personnellement mon jour à moi c’est le samedi matin alors on va voir les dégâts demain haha 🤞🏽😘. • • #avantapres  #beforeafter  #pertedepoids  #poids  #sport  #regime  #Tbc  #futurfitgirl  #motivation  #staystrong  #cellublue  #diet  #cellulite  #regimeuse  #newlife  #cellublueteam  #eatclean  #bodychange  #fattofit  #workhard  #trainhard  #musculation  #onnelacherien  #reequilibragealimentaire  #healthylifestyle  #healthyliving  #maigrir  #mincir  #weight  #keepcool 
"PIZZA"
.
Pâte maison, champignons, oignons, poivrons, sauce tomate, mozzarella râpée, viande hachée, poulet, gorgonzola, olives.
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Oui, tout ça!.
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Une vraie tuerie.
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J'ai tout mangé?
À votre avis?
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#maigrirsansregime #bodypositive #bodypositivity #embraceyourself #embraceyourbody #celebratecurves #celebrateyoursize #loveyourself #loveyourbody #loveyourcurves #tca #diet #nodiet #regime #noregime #poids #surpoids #tca #compulsionsalimentaires #zermati #zermatienne #aimetoncorps #jaimemoncorps #curves #troublesalilentaires #alimentation
"PIZZA" . Pâte maison, champignons, oignons, poivrons, sauce tomate, mozzarella râpée, viande hachée, poulet, gorgonzola, olives. . Oui, tout ça!. . Une vraie tuerie. . J'ai tout mangé? À votre avis? . #maigrirsansregime  #bodypositive  #bodypositivity  #embraceyourself  #embraceyourbody  #celebratecurves  #celebrateyoursize  #loveyourself  #loveyourbody  #loveyourcurves  #tca  #diet  #nodiet  #regime  #noregime  #poids  #surpoids  #tca  #compulsionsalimentaires  #zermati  #zermatienne  #aimetoncorps  #jaimemoncorps  #curves  #troublesalilentaires  #alimentation 
Soirée entre amis autour d'une mega bonne tartiflette ❤️❤️❤️❤️ Si je m'écoutait je me resservirais 3x !!!!!! c'est vraiment vraiment de loin mon plat préféré et encore plus celle faite par notre coupines @elodie77580 😘😘😘bonne soirée les cheris #regime#regimeuse#healthy#light #pertedepoids#poids#obese #sport#weight#weightlost#mincir#maigrir#nopainnogain#motivation#instafood #food#sain#mangersain#manger#bouger#eatclean#rééquilibragealimentaire #instadiet#diet#eatclean#objectifs #instaregime#eathealthy#bienmanger
Soirée entre amis autour d'une mega bonne tartiflette ❤️❤️❤️❤️ Si je m'écoutait je me resservirais 3x !!!!!! c'est vraiment vraiment de loin mon plat préféré et encore plus celle faite par notre coupines @elodie77580 😘😘😘bonne soirée les cheris #regime #regimeuse #healthy #light  #pertedepoids #poids #obese  #sport #weight #weightlost #mincir #maigrir #nopainnogain #motivation #instafood  #food #sain #mangersain #manger #bouger #eatclean #rééquilibragealimentaire  #instadiet #diet #eatclean #objectifs  #instaregime #eathealthy #bienmanger 
Nos adhérents sont en Or, merci Claude.#plaisir #copains #muscu #entrainements #poids #remiseenforme 💪💪💪
La balance de Sophie baisse encore 😉

Elle démarrait a 62 🤗 aujourd'hui 58.6 ❤

Bravo ma belle 😍

Plus d'infos en MP 🤗

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IASO TEA 😍

Encore un témoignage que je reçois aujourd'hui encore des sceptiques qui aimerait se laisser tenter ❓❓❓ Bravo et merci de ta confiance ❤

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Avez-vous entendu parler du SHAKE ?
Le SHAKE c'est :
- VEGAN 🐝💕
- ❌🐮 sans lait
- ❌🌾 sans gluten
- ❌👨🏻‍🔬 sans OGM
- ❌💊 sans antibio
- ❌ 🌱sans soja
- ❌🔫 sans hormones
- ❌🍭 SANS SUCRE
- 15g de protéines par portion 💪
Il aide à réduire l'appétit donc le top pour tout ceux qui veulent perdre du poids sans perdre des muscles ! Il existe au chocolat (il a le goût de la pâte à gâteau^^) ou vanille (goût Danette ! 😀 ). Il aide aussi évidemment à construire sa masse musculaire, l'idéal étant dans ce cas de le prendre juste après le sport.
Mais ce n'est pas tout, on peut cuisiner avec, réaliser des smoothies protéinés, des gâteaux healthy ... et même l'ajouter dans son café !
Qui aimerait avoir l'impression de manger du gâteau sans culpabiliser ??? #sportifs #poids #bio #lesmills #protéines #musculation #bodybuilding #athletisme #vegan #nature #grit #reebok #nike #crossfit
Avez-vous entendu parler du SHAKE ? Le SHAKE c'est : - VEGAN 🐝💕 - ❌🐮 sans lait - ❌🌾 sans gluten - ❌👨🏻‍🔬 sans OGM - ❌💊 sans antibio - ❌ 🌱sans soja - ❌🔫 sans hormones - ❌🍭 SANS SUCRE - 15g de protéines par portion 💪 Il aide à réduire l'appétit donc le top pour tout ceux qui veulent perdre du poids sans perdre des muscles ! Il existe au chocolat (il a le goût de la pâte à gâteau^^) ou vanille (goût Danette ! 😀 ). Il aide aussi évidemment à construire sa masse musculaire, l'idéal étant dans ce cas de le prendre juste après le sport. Mais ce n'est pas tout, on peut cuisiner avec, réaliser des smoothies protéinés, des gâteaux healthy ... et même l'ajouter dans son café ! Qui aimerait avoir l'impression de manger du gâteau sans culpabiliser ??? #sportifs  #poids  #bio  #lesmills  #protéines  #musculation  #bodybuilding  #athletisme  #vegan  #nature  #grit  #reebok  #nike  #crossfit 
Voilà après deux jours de relâche en bonne compagnie un petit bain pour se remettre du Body Pump cumulé au TRX ! J’ai à peu pres mal à tout les muscles donc je m’octroie un petit plaisir pour me détendre ! Côté bouffe j’ai profité d’un très bon moment à deux avec une personne qui m’est cher et j’ai cuisiné des pâtes aux basilic à la sauce tomate maison avec des crevettes 🦐 flambée au Ricard ... un délice ! Rien de très gras mais j’ai moins fait attention aux quantités ! Cumulé à une soirée avec mes potes qui s’est terminé à coup de bouteille de vodka en boîte autant vous dire que j’étais au bout de ma vie au Pump ce soir 😅 mais je regrette pas je me suis régalée pendant cette période de relâche ! Demain RPM et hop le boulot avec un repas classique et on reprend les clous lundi ! J’ai envoyé ma demande de résiliation chez ww pour pouvoir enchaîner sur mon bon vente privée de 4 mois ! On se retrousse les manches et hop 😉
Je vous le rappelle moi j’ai décidé de plus trop faire attention à la balance mais plutôt de me muscler le corps au sport donc je prête moins attention au poids ! Moi ce que je veux c’est me plaire dans le miroir peut importe le chiffre 😉
Bonne soirée à vous ! 
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Voilà après deux jours de relâche en bonne compagnie un petit bain pour se remettre du Body Pump cumulé au TRX ! J’ai à peu pres mal à tout les muscles donc je m’octroie un petit plaisir pour me détendre ! Côté bouffe j’ai profité d’un très bon moment à deux avec une personne qui m’est cher et j’ai cuisiné des pâtes aux basilic à la sauce tomate maison avec des crevettes 🦐 flambée au Ricard ... un délice ! Rien de très gras mais j’ai moins fait attention aux quantités ! Cumulé à une soirée avec mes potes qui s’est terminé à coup de bouteille de vodka en boîte autant vous dire que j’étais au bout de ma vie au Pump ce soir 😅 mais je regrette pas je me suis régalée pendant cette période de relâche ! Demain RPM et hop le boulot avec un repas classique et on reprend les clous lundi ! J’ai envoyé ma demande de résiliation chez ww pour pouvoir enchaîner sur mon bon vente privée de 4 mois ! On se retrousse les manches et hop 😉 Je vous le rappelle moi j’ai décidé de plus trop faire attention à la balance mais plutôt de me muscler le corps au sport donc je prête moins attention au poids ! Moi ce que je veux c’est me plaire dans le miroir peut importe le chiffre 😉 Bonne soirée à vous ! #combatcontreleskilos  #abatleskilos  #kiloscombat  #sportiveencarton  #fitgirlinprogress  #fitgirl  #cinqfruitsetlegumesparjour  #weightwatchersfrance  #weightwatchers  #weightwatchersdiary  #smartpoint  #feelgood  #motivationextreme  #reequilibragealimentaire  #mangermieux  #objectif70kg  #beauamidubien  #pertedepoids  #perdredeskilos  #misskilosentrop  #balancemonamour  #produitsweightwatchers  #boutiqueweightwatchers  #vismavisderondelette  #suitmoidansmoncombat  #regimeuse  #poids 
Petit coucou les amis 😜 je suis bien arrivé hier matin... je suis seul chez ma mamie en compagnie de mon loup d'amour 😘

j'espère que vous allez tous bien 😂 ma mamie sort de l'hôpital demain donc je ne serais plus seul à présent 😆

il es 22h je sort mon loup et op en pyjama au lit 😜

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Petit coucou les amis 😜 je suis bien arrivé hier matin... je suis seul chez ma mamie en compagnie de mon loup d'amour 😘 j'espère que vous allez tous bien 😂 ma mamie sort de l'hôpital demain donc je ne serais plus seul à présent 😆 il es 22h je sort mon loup et op en pyjama au lit 😜 #fitgirl  #regime  #regimeuse  #poids  #kilos  #photography  #gros  #pertedepoids  #objectif  #loup  #selfi  #yum  #yummy  #spa  #eatclean  #instafood  #chien  #beauty  #determination  #body  #newslife  #chiot  #reequilibragealimentaire  #love  #instaregime  #breakfast 
• W E I G H T  W A T C H E R S •
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« Week-end 😃😃qu’elle a été longue cette journée dis donc !!
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Et la votre cela a été ? 😃
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Je suis enfin posée avec mon amoureux devant kho lanta 🗿
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Et ce soir au menu ▪️poulet au curry 🍛 // riz 🍚 // pain 🥖 // carré frais 🧀 // yaourt 🍓▪️
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➡️ Total de la journée : 28 points
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Plein de bisous & une belle soirée à demain 😘 »
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• W E I G H T W A T C H E R S • . « Week-end 😃😃qu’elle a été longue cette journée dis donc !! . Et la votre cela a été ? 😃 . Je suis enfin posée avec mon amoureux devant kho lanta 🗿 . Et ce soir au menu ▪️poulet au curry 🍛 // riz 🍚 // pain 🥖 // carré frais 🧀 // yaourt 🍓▪️ . ➡️ Total de la journée : 28 points . Plein de bisous & une belle soirée à demain 😘 » . #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #diet  #instadiet  #instaregimeuse  #instaregime  #poids  #perdredupoids  #mincir  #maigrir  #healthy  #health  #healthyeating  #healthylifestyle  #healthyliving  #healthylife  #fitness  #fitfam  #fitgirl  #fitfrenchies  #fitfamily  #weightwatchers  #lifestyle  #lifestyleblogger  #kilos  #weightwatchersfrance  #france  #photooftheday