an online Instagram web viewer

#poledancenation medias

Photos

A shot of my first championship 2 years ago for #throwbackthursday. And coming saturday I will compete the next time! I'm always super nervous but it makes so much fun and I'm growing with every competition 💪💪💪 Outfit by @poledancecostumes_carolina 
#poledance #polesports #polefitness #poleathlete #poledancersofinstagram #poledancenation #pdlayback #pdchampionship #pdcompetition #fit #fitness #fitgirl #fitnessaddict #fitnessmotivation #stronggirls #strongisthenewsexy #girlswithmuscles
A shot of my first championship 2 years ago for #throwbackthursday . And coming saturday I will compete the next time! I'm always super nervous but it makes so much fun and I'm growing with every competition 💪💪💪 Outfit by @poledancecostumes_carolina #poledance  #polesports  #polefitness  #poleathlete  #poledancersofinstagram  #poledancenation  #pdlayback  #pdchampionship  #pdcompetition  #fit  #fitness  #fitgirl  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #stronggirls  #strongisthenewsexy  #girlswithmuscles 
this move is scary but amazing ✨@worldofpole @rarrdesigns @poledancenation @vertigo_photography_aus  #weho #dwts #poledancenation #wop #worldofpole #hollywood #miami #beverlyhills #london #budapest #poledancer #poledance #pole #dance #flexible #splits #photoshoot #sydney #strength #polefit #flexi #sexy #routineprep #straightleglayback #rarrdesigns
Just love to record my training in freestyle. Hope you won't get bored cos I found them quite similar🙈🙈😅
Just love to record my training in freestyle. Hope you won't get bored cos I found them quite similar🙈🙈😅
Eating my way around Vietnam and dancing with @qb_poledancer , pretty amazing holiday I'd say 😍😍
Eating my way around Vietnam and dancing with @qb_poledancer , pretty amazing holiday I'd say 😍😍
Still High over my winning at @danish_nationals 2017 🥇here’s a other clip from my dance ❤️ yes the plank in the end, is with a elbow grip 😊 .
.
Music by: @bryanricemusic - warriors
.
.
#pdelbowgrip #competition #polelover #poledance #winner #poledancenation #peterrudetorp #malepoledancer #malepole #male #lifestyle #instagood #poleartist #polefitness #polecombo #tbt #poleinsta #pdplank
A little bit of slow and sexy freestyle with BB and GG tonight in #smoothflow class! Oh the leggyness! 💕 always a pleasure to dance together! 🤸🏼‍♀️💕 #slowandsexy #freestyleflow #poledancers #poleflow #dancewithbb #beccyboopstudio #poledancersofig #poledancersunite #poledancenation #followme #polegroves @theweeknd #wickedgames #danceflow both #pleaserheels from @nautinz #pleaserusa #pleasershoes #dance
A little bit of slow and sexy freestyle with BB and GG tonight in #smoothflow class! Oh the leggyness! 💕 always a pleasure to dance together! Make sure to message our facebook page to book in for smooth flow! 🤸🏼‍♀️💕 #slowandsexy #freestyleflow #poledancers #poleflow #dancewithbb #beccyboopstudio #poledancersofig #poledancersunite #poledancenation #followme #polegroves @theweeknd #wickedgames @missgracie.x #danceflow both #pleaserheels from @nautinz #pleaserusa #pleasershoes #dance
A little bit of slow and sexy freestyle with BB and GG tonight in #smoothflow  class! Oh the leggyness! 💕 always a pleasure to dance together! Make sure to message our facebook page to book in for smooth flow! 🤸🏼‍♀️💕 #slowandsexy  #freestyleflow  #poledancers  #poleflow  #dancewithbb  #beccyboopstudio  #poledancersofig  #poledancersunite  #poledancenation  #followme  #polegroves  @theweeknd #wickedgames  @missgracie.x #danceflow  both #pleaserheels  from @nautinz #pleaserusa  #pleasershoes  #dance 
taught myself the cross ankle release. i think it is such a pretty move. i was hanging there in awe. one of my all time favs probably. it's a little scary to let go, but you gotta have faith in your almighty adductors and squeeze for dear life. the other one is called violater. what a name, huh?! please don't feel violated tho.. .
.
.
.
#pole #poleart #poledance #poledancer #poledancing #polelove #polelife #polesport #polefitness #poledancenation #poledancersofig #poledancersofinstagram #unitedbypole #poledancemotivation #pdcrossanklerelease #pdviolator #staticpole #staticpolecombo #selftaught #secondtry #poser #proudtho #pointthatfoot #gottahavefaith #jeffbuckley #lilacwine #sosweetandheady #likemylove
taught myself the cross ankle release. i think it is such a pretty move. i was hanging there in awe. one of my all time favs probably. it's a little scary to let go, but you gotta have faith in your almighty adductors and squeeze for dear life. the other one is called violater. what a name, huh?! please don't feel violated tho.. . . . . #pole  #poleart  #poledance  #poledancer  #poledancing  #polelove  #polelife  #polesport  #polefitness  #poledancenation  #poledancersofig  #poledancersofinstagram  #unitedbypole  #poledancemotivation  #pdcrossanklerelease  #pdviolator  #staticpole  #staticpolecombo  #selftaught  #secondtry  #poser  #proudtho  #pointthatfoot  #gottahavefaith  #jeffbuckley  #lilacwine  #sosweetandheady  #likemylove 
I'm finally getting back to normal poling.So much has beem going on lately that I don't have time for pole dancing 😢. #pole #poledance #poledancing #poledancer #instapole #pleasershoes #pleaser #radpolewear #dance #dancing #instadance #sport #instasport #fit #fitchick #instafit #unitedbypole #poledancenation #strong #instastrong #fitness #sexy #pdvalentine #mylove
Sorry kinda even bigger pole spam today, just feeling it after work ✌🏼
#pole #poledance #poledancersofig #poledancenation #poledancersofinstagram #polefitness #poledancer #polefit #unitedbypole #polestrength #poleshapes #poledancelife #polelife #dance
В мою коллекцию #polestreet добавляется фото на фонтане 💦💦💦 Кто делал или видел полденс элементы от фонтанов?) #морскойконек #горы #красиво #бассейн
😊😊😊 Chopper ➡️Snake ➡️ Crucifix ➡️ Handstand ➡️Handstand Variation ➡️ Backbend 😊😊😊
.
.
.
.
.
#poledance #pole #polefitness #poledancer #polesport #fitness #dance #poleart #polefit #sport #poledancing #poledancenation #poletrick #polelife #fit #workout #polelove #пилон #stretching #flexibility #yoga #strong #training #dancer #fitgirl #polecombo #poledancersofig #gym #motivation #poledancersofinstagram
😊😊😊 Chopper ➡️Snake ➡️ Crucifix ➡️ Handstand ➡️Handstand Variation ➡️ Backbend 😊😊😊 . . . . . #poledance  #pole  #polefitness  #poledancer  #polesport  #fitness  #dance  #poleart  #polefit  #sport  #poledancing  #poledancenation  #poletrick  #polelife  #fit  #workout  #polelove  #пилон  #stretching  #flexibility  #yoga  #strong  #training  #dancer  #fitgirl  #polecombo  #poledancersofig  #gym  #motivation  #poledancersofinstagram 
Доброго дня 😊 🍁 РАСПИСАНИЕ на ЧЕТВЕРГ, 19 октября 🍁 📅 15.00 Pole dance (Алиса Кирбина); 📅 16.00 Растяжка (Александр Кострикин); 📅 18.00 Exotic Pole dance (Кристина Булякова) - ИДЕТ НАБОР; 📅 19.00 Pole dance (Надежда Подволоцкая) - ИДЕТ НАБОР; 📅 20.00 Cardio fit (Александр Тихонов); 📅 21.00 Растяжка (Александр Тихонов). .
.
.
.

#freefly_studio #студиятанцанапилоне #студиятанца #полденс #полдэнс #полденсекб #полдэнсекб #шест  #пилонекб #пилон #тренировка  #екб #екатеринбург #pole #poledance #poledancenation #poledanceekb #ekb #ekbcity #ekaterinburgnow #sportday #sportlife #ekaterinburg #lovepole #polesport #lifestyle #polelife #polepractice #polepassion
Доброго дня 😊 🍁 РАСПИСАНИЕ на ЧЕТВЕРГ, 19 октября 🍁 📅 15.00 Pole dance (Алиса Кирбина); 📅 16.00 Растяжка (Александр Кострикин); 📅 18.00 Exotic Pole dance (Кристина Булякова) - ИДЕТ НАБОР; 📅 19.00 Pole dance (Надежда Подволоцкая) - ИДЕТ НАБОР; 📅 20.00 Cardio fit (Александр Тихонов); 📅 21.00 Растяжка (Александр Тихонов). . . . . #freefly_studio  #студиятанцанапилоне  #студиятанца  #полденс  #полдэнс  #полденсекб  #полдэнсекб  #шест  #пилонекб  #пилон  #тренировка  #екб  #екатеринбург  #pole  #poledance  #poledancenation  #poledanceekb  #ekb  #ekbcity  #ekaterinburgnow  #sportday  #sportlife  #ekaterinburg  #lovepole  #polesport  #lifestyle  #polelife  #polepractice  #polepassion 
#Poledancehasnoage 
Под этим хаштагом мне очень хочется поговорить с вами о возрасте и о его влиянии на наше мироощущение. С возрастом мы...
После многоточия можно написать огромное количество событий, которые идут в минус нашему здоровью и красоте. 
Но есть одно но – это ваша работа над собой. Согласны ли вы работать на себя годами, чтобы через эти самые годы получить результат, который сделает вас лучше, чем вы были в начале пути?
Согласны? И что вас останавливает? 
Как правило, это лень. Она бывает оправдана отсуствием времени, денег, возможностей и всего остального. Помните, работа над собой – самая благодарная из всех работ. Вы получите результат прямо пропорционально тому усердию, с каким вы работаете.
Спорт честен. У него всегда есть для вас эквивалентный фидбек. Он честен до последнего жима, до каждого приседа и наклона. 
С возрастом вы можете быть лучше. Если вы в спорте и вы работаете над собой. 
Итак, начнем рубрику. Моей ученице 47 лет. Минуточку. 47 лет. Она такая же, как вы. Но она работает над собой. Вопрос: вы все еще думаете, что возраст – это приговор вашей молодости? ))))) Работайте над собой. Начните и продолжайте. Не останавливайтесь. Добивайте. Добившись, ставьте новые цели идите вперед. Все в ваших руках. И не пеняйте  на годы – в спорте они работают на вас, а не против вас. )))) #47yearsold #unitedbypole #poledancing #pdsecretary #russianlayback #bakupoledance #poledancebaku #aztagram #Baku2017 #fitgirlbaku  #whoruntheworld  #instabaku #instaaz #poleart  #polesport #gym #mygirls  #poledancer  #polefit #fitness  #profitness  #bodybuilding #hotgirls #girlpower  #azerbaijan #womanpower #madeinazerbaijan #poledancenation #unitedbypole #workout
#Poledancehasnoage  Под этим хаштагом мне очень хочется поговорить с вами о возрасте и о его влиянии на наше мироощущение. С возрастом мы... После многоточия можно написать огромное количество событий, которые идут в минус нашему здоровью и красоте. Но есть одно но – это ваша работа над собой. Согласны ли вы работать на себя годами, чтобы через эти самые годы получить результат, который сделает вас лучше, чем вы были в начале пути? Согласны? И что вас останавливает? Как правило, это лень. Она бывает оправдана отсуствием времени, денег, возможностей и всего остального. Помните, работа над собой – самая благодарная из всех работ. Вы получите результат прямо пропорционально тому усердию, с каким вы работаете. Спорт честен. У него всегда есть для вас эквивалентный фидбек. Он честен до последнего жима, до каждого приседа и наклона. С возрастом вы можете быть лучше. Если вы в спорте и вы работаете над собой. Итак, начнем рубрику. Моей ученице 47 лет. Минуточку. 47 лет. Она такая же, как вы. Но она работает над собой. Вопрос: вы все еще думаете, что возраст – это приговор вашей молодости? ))))) Работайте над собой. Начните и продолжайте. Не останавливайтесь. Добивайте. Добившись, ставьте новые цели идите вперед. Все в ваших руках. И не пеняйте на годы – в спорте они работают на вас, а не против вас. )))) #47yearsold  #unitedbypole  #poledancing  #pdsecretary  #russianlayback  #bakupoledance  #poledancebaku  #aztagram  #Baku2017  #fitgirlbaku  #whoruntheworld  #instabaku  #instaaz  #poleart  #polesport  #gym  #mygirls  #poledancer  #polefit  #fitness  #profitness  #bodybuilding  #hotgirls  #girlpower  #azerbaijan  #womanpower  #madeinazerbaijan  #poledancenation  #unitedbypole  #workout 
Вчера попробовала повисеть на цепях😨жутко больно.А девочки готовят потрясающие выступления на этом снаряде!Приходите на отчетный концерт в  #polestudioroxy 28.10.2017
#полденс #Скоробогатова #skorobogatova #pole #polesport #poleexotic #poledancenation #пилономания #пилон #шест #стрип #стрипы #стриппластика #пластика #love #отношения #психология #privat #гибкость #poledanceduosexy #poleflow #танцы #шпагат #одеждадлязанятий
Вчера попробовала повисеть на цепях😨жутко больно.А девочки готовят потрясающие выступления на этом снаряде!Приходите на отчетный концерт в #polestudioroxy  28.10.2017 #полденс  #Скоробогатова  #skorobogatova  #pole  #polesport  #poleexotic  #poledancenation  #пилономания  #пилон  #шест  #стрип  #стрипы  #стриппластика  #пластика  #love  #отношения  #психология  #privat  #гибкость  #poledanceduosexy  #poleflow  #танцы  #шпагат  #одеждадлязанятий 
Lite lek med @fridasvenson och @hannasih härom dagen ☺️ ni har väl inte missat att följa min o Fridas träning till SM tillsammans? In och följ @frimmeflow 🌸 .
.
.
.
.
.
.

#Repost @frimmeflow (@get_repost)
・・・
Trippel med @hannasih ikväll!😍👆💕 #FLOWKarlstad #FLOWLinköping #FLOWStockholm #FLOWÖrebro #FLOWPolefitness #Polefitness #Poledance #Karlstad #pole #workout #fitness #fit #fitness #polelife #poleart #polefun #FLOWShopSE #Poledancenation #polejourney #poledanceserige #Double #doublepole #poledouble #poledoubles
Lite lek med @fridasvenson och @hannasih härom dagen ☺️ ni har väl inte missat att följa min o Fridas träning till SM tillsammans? In och följ @frimmeflow 🌸 . . . . . . . #Repost  @frimmeflow (@get_repost) ・・・ Trippel med @hannasih ikväll!😍👆💕 #FLOWKarlstad  #FLOWLinköping  #FLOWStockholm  #FLOWÖrebro  #FLOWPolefitness  #Polefitness  #Poledance  #Karlstad  #pole  #workout  #fitness  #fit  #fitness  #polelife  #poleart  #polefun  #FLOWShopSE  #Poledancenation  #polejourney  #poledanceserige  #Double  #doublepole  #poledouble  #poledoubles 
Crescent moon variation 🌙
Crescent moon variation 🌙
FINALLY achieved my #pdtitanic . To say I am ecstatic is an understatement 🙌🏼✊🏼😀
FINALLY achieved my #pdtitanic  . To say I am ecstatic is an understatement 🙌🏼✊🏼😀
Swipe left to see the difference in more than 1 year 😱 at least I found out how to use #blackandwhite filter 😂😱😄😍😻🤣
#slashka #poledancenation #poledancer #diy #split #goodmorning #highheelshoes #fitness #fit #metalhead #tattoo #training #dreadstyles
Pole Art Studio revient avec son spectacle artistique... L’Art de la Pole – Origine

Si vous n’étiez pas là au Commencement, nous allons vous raconter la grandiose Histoire d’Origine.

28 Février 2018 au Colisée Biarritz

Ouverture de la billetterie le 28 Octobre www.pole-art-studio.com
Pole Art Studio revient avec son spectacle artistique... L’Art de la Pole – Origine Si vous n’étiez pas là au Commencement, nous allons vous raconter la grandiose Histoire d’Origine. 28 Février 2018 au Colisée Biarritz Ouverture de la billetterie le 28 Octobre www.pole-art-studio.com
#tbt🔙 to my outdoor shooting with our V8 babes and @rawtastic.photodesign in my @dragonflybrand wear ♥️
#tbt 🔙 to my outdoor shooting with our V8 babes and @rawtastic.photodesign in my @dragonflybrand wear ♥️
Girl gang 💋

I always have so much fun with these ladies 😊

W/ @sabrina_poles @kileypolefitness @tomlinsonlesley @rachel_brit 
Wearing @dragonflybrand 
@pleasershoes #dragonflybrand #emmaspoledancing #floorwork #rihanna #bitchbetterhavemymoney #rihannabitchbetterhavemymoney #poledancer #polejam #split #pdshoulderstand #shoulderroll #bodyroll #poledancenation #aerialnation
They're finally back together! 🎉 Misses @klaraexodus and @dopefiendcandy in their #pdshainasplit 👌
#poledance #polesport #polefitness #polesplits #flexible #poleinspo #poledancenation #poleheights
Watching @maestropole do cool shiz back there 😎 
#openpole #pole #poledance #polesport #poletricks #polefitness #poleskills #poledancenation #unitedbypole #menonpole #art #strength #muscle #fitness #coho #cohopride @thechoreographyhouse
When i was young, i dreamed about being a ballerina. Poledance made it possible to feel like one! ❤️ Special thanks to @infinitypolesports 😘 #infinitypolesports #poledance #polesport #ballett #ballerina #polerina #primaballerina #tütü #shooting #love #pdextendedbutterfly #butterfly  #pleaser #sexy #poledancenation #fitfam #fitlife #candy #candyshop Foto  by @babyzeit.dautfest 👍🏽
Day 14 'Food as Fuel' I Love fresh  fruit and now Summer is on it's way yay! 🌞🍇🍉🍏🍒🍐🍍🍓 having a good balanced healthy diet is the best food as fuel 😉 #MissFillyPoleChallenge17 #foodasfuel #grapes #pole #poledance #poledancer #poledancenation #poledancing #poledancersworldwide #poledancersofig #poledancersofinstagram #poletraining #lovepole #polecommunity #polefit #passionforpoledance #poleworld #poleathlete #polepractice #poleartist #poledanceart #polefitness #fitspo #polegirl #healthy
Day 14 'Food as Fuel' I Love fresh fruit and now Summer is on it's way yay! 🌞🍇🍉🍏🍒🍐🍍🍓 having a good balanced healthy diet is the best food as fuel 😉 #MissFillyPoleChallenge17  #foodasfuel  #grapes  #pole  #poledance  #poledancer  #poledancenation  #poledancing  #poledancersworldwide  #poledancersofig  #poledancersofinstagram  #poletraining  #lovepole  #polecommunity  #polefit  #passionforpoledance  #poleworld  #poleathlete  #polepractice  #poleartist  #poledanceart  #polefitness  #fitspo  #polegirl  #healthy 
Good morning Pole Peeps! Look at this stunning shot of @lily_dazzle_ at @poletheatreworld 😍😍😍 we cannot wait for the whole video! .
.
.
#passion4poledance #poledancedeutschland @Regranned from @lily_dazzle_ -  My favorite picture of my #poletheatreworld performance 💖 Thank you @rudvilag for capturing this moment!
#onstage #poletheatreworld2017 #poleclassique #finalist #polecompetition #poletheatre #mallorca #poleshow #showtime #showgirl #dancer #exoticdancer #bellydancer #poledancer #poledance #polepassion #polelife #polelove #polephotography #photography #rudvilag #upartists #unitedbysexy #unitedbypole #poledancenation #poledanceberlin #poledancegermany
Good morning Pole Peeps! Look at this stunning shot of @lily_dazzle_ at @poletheatreworld 😍😍😍 we cannot wait for the whole video! . . . #passion4poledance  #poledancedeutschland  @Regranned from @lily_dazzle_ - My favorite picture of my #poletheatreworld  performance 💖 Thank you @rudvilag for capturing this moment! #onstage  #poletheatreworld2017  #poleclassique  #finalist  #polecompetition  #poletheatre  #mallorca  #poleshow  #showtime  #showgirl  #dancer  #exoticdancer  #bellydancer  #poledancer  #poledance  #polepassion  #polelife  #polelove  #polephotography  #photography  #rudvilag  #upartists  #unitedbysexy  #unitedbypole  #poledancenation  #poledanceberlin  #poledancegermany 
💃Сегодня супер насыщенный день и  последний интенсив с Евой Русиновой!  Когда преподаватель уверен и точно знает, что "танцевать может каждый!", у учеников просто не остается иного выбора! Все смогут раскрыть свой потенциал!☀
🍒13.00-14.00🍒Персональная тренировка с Екатериной Березенко!
🍒14.00-15.00🍒 MAXIMUM STRETCHING, тянем спинку! 🍒15.00-16.00🍒 POLE ONE-элементы и трюки на пилоне! 6 мест в группе! 🍒16:00-17:30🍒 ИНТЕНСИВ ОТ ЕВЫ РУСИНОВОЙ поможет вам раскрыть свою танцевальность, научиться чувствовать свое тело и развить пластику! (стоимость 350р)
🍒18.00-19.00🍒 CONTEMPORARY POLE! Чувственный современный танец в партере и у пилона с Екатериной Березенко!
🍒19.00-20.00🍒 MAXIMUM STRETCHING, тянем поперечный шпагат и складки!
🍒20.00-21.30🍒 CHERRY JAM отработка связок и домашнего задания!
🎯Набор в группы по всем направлениям открыт! 🎯Запись на тренировки в комментариях к данному посту, либо по телефону/WhatsApp +7 (988) 940-72-73
❤Выбирайте направления по душе и записывайтесь! 
Всех рады видеть новичков и студентов нашей школы!
#гибкаясила_cpd #flexiblepower_cpd
#split #beautiful
#cherrypoledance  #unitedbypole #pole4fitness #poledancemotivation #poledancingdenmark #polesport #polestreet #poletrickoftheday #poledancersofinstagram  #flexibility #sportgirl #polespin #poledancing #polelove #poleworld #badkittypride #poledancerostov #poletricks #poletime #poledancenation  #poledancer #poletrick #poledancer #rostov #ростов #circus #stretching
💃Сегодня супер насыщенный день и последний интенсив с Евой Русиновой! Когда преподаватель уверен и точно знает, что "танцевать может каждый!", у учеников просто не остается иного выбора! Все смогут раскрыть свой потенциал!☀ 🍒13.00-14.00🍒Персональная тренировка с Екатериной Березенко! 🍒14.00-15.00🍒 MAXIMUM STRETCHING, тянем спинку! 🍒15.00-16.00🍒 POLE ONE-элементы и трюки на пилоне! 6 мест в группе! 🍒16:00-17:30🍒 ИНТЕНСИВ ОТ ЕВЫ РУСИНОВОЙ поможет вам раскрыть свою танцевальность, научиться чувствовать свое тело и развить пластику! (стоимость 350р) 🍒18.00-19.00🍒 CONTEMPORARY POLE! Чувственный современный танец в партере и у пилона с Екатериной Березенко! 🍒19.00-20.00🍒 MAXIMUM STRETCHING, тянем поперечный шпагат и складки! 🍒20.00-21.30🍒 CHERRY JAM отработка связок и домашнего задания! 🎯Набор в группы по всем направлениям открыт! 🎯Запись на тренировки в комментариях к данному посту, либо по телефону/WhatsApp +7 (988) 940-72-73 ❤Выбирайте направления по душе и записывайтесь! Всех рады видеть новичков и студентов нашей школы! #гибкаясила_cpd  #flexiblepower_cpd  #split  #beautiful  #cherrypoledance  #unitedbypole  #pole4fitness  #poledancemotivation  #poledancingdenmark  #polesport  #polestreet  #poletrickoftheday  #poledancersofinstagram  #flexibility  #sportgirl  #polespin  #poledancing  #polelove  #poleworld  #badkittypride  #poledancerostov  #poletricks  #poletime  #poledancenation  #poledancer  #poletrick  #poledancer  #rostov  #ростов  #circus  #stretching 
@debzillah had taken over to #share This #tbt with you! Filmed #yesterday. What day?! #humpday! #shakeit #shakeyourbooty #bootyshake #twerk #bounce #wednesday #shareteamwop #worldofpole #polersofig #poledancenation #poledancersofinsta #ig_poledance #🍑 #bööty #bootybootybooty #boomerang #shakeitoff @worldofpole @st.tobipebs @kimbapole @kimroxy32 @caitlin_j96 #boomerang #throwback #throwbackthursday
Всем доброе утро и волшебного дня 😌
Вдохновляйтесь с нами и вдохновляйте сами 🌟
Всем доброе утро и волшебного дня 😌 Вдохновляйтесь с нами и вдохновляйте сами 🌟
Better to bend than to break❗ --It's amazing what you can achieve when you believe you can ✳✳
.
.
#PoleDanceNation#aerialnation#poleart#polelife#polelove#polefit#polefitness#charasoukouvelou#flexibilitynation#flex#poleartgreece2017#lovemypolelife#unitedbypole#upartist#poledancersofinstagram#pole
Привет всем!
Я совсем пропала из инстаграма, знаю 😅 (не быть мне блогером 😂😂😂).
За последние 2-3 недели я успела:
- работать как волшебный пони ✅
- спать по 3-4 часа в сутки ✅
- нажрать 2 лишних кг со стресса ✅
- много жаловаться ✅
- опустить руки и пореветь ✅
- в очередной раз заметить свои недостатки, отп💀здить себя морально за это и взять в себя в руки ✅✅✅
.
Ну капец, да? 🙈
Творческий кризис, иди лесом!!
А я пока что восстанавливаюсь и работаю дальше.
П.с. Всю следующую неделю я работаю в Таиланде 😏😄 Хоть вечера у моря буду проводить, да и смена обстановки должна помочь мне вдохновиться 🙏
.
.
Outfit by @pole_and_me_polewear 
Place: @pole_positions_moscow 
Choreo: @inspiration_yunona .
.
.
#yunikovayunona #poledance #poleflow #inspirationpoleflow
Привет всем! Я совсем пропала из инстаграма, знаю 😅 (не быть мне блогером 😂😂😂). За последние 2-3 недели я успела: - работать как волшебный пони ✅ - спать по 3-4 часа в сутки ✅ - нажрать 2 лишних кг со стресса ✅ - много жаловаться ✅ - опустить руки и пореветь ✅ - в очередной раз заметить свои недостатки, отп💀здить себя морально за это и взять в себя в руки ✅✅✅ . Ну капец, да? 🙈 Творческий кризис, иди лесом!! А я пока что восстанавливаюсь и работаю дальше. П.с. Всю следующую неделю я работаю в Таиланде 😏😄 Хоть вечера у моря буду проводить, да и смена обстановки должна помочь мне вдохновиться 🙏 . . Outfit by @pole_and_me_polewear Place: @pole_positions_moscow Choreo: @inspiration_yunona . . . #yunikovayunona  #poledance  #poleflow  #inspirationpoleflow 
One of my favourite pic ❤️ Thank U @mariarozbicka.poledancer ❤️
👠 @pleasershoes ❤️ 📸 at @szczescie_by_maria_rozbicka 💛 
#pd #pole #poledance #dance #poleart #poleinspiration #polelove #polelife #polepic #poledancing #polelove #polefit #poletrick #polefitness #fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitness #sport #sportphotography #athlete #gymnastics #poledancenation #polephotoshoot #potd #workout #icatching #girlswithtattoos #tattoedgirl
One of my favourite pic ❤️ Thank U @mariarozbicka.poledancer ❤️ 👠 @pleasershoes ❤️ 📸 at @szczescie_by_maria_rozbicka 💛 #pd  #pole  #poledance  #dance  #poleart  #poleinspiration  #polelove  #polelife  #polepic  #poledancing  #polelove  #polefit  #poletrick  #polefitness  #fit  #fitness  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitness  #sport  #sportphotography  #athlete  #gymnastics  #poledancenation  #polephotoshoot  #potd  #workout  #icatching  #girlswithtattoos  #tattoedgirl 
When you try to get a decent video for the gram and end up with @cadybaby stealing  your phone from @tamgela.ng as you slowly fall out of a handspring .
.
.
.
.
#pole #poledance #poledancer #poledancenation #polefit #aerialist #aerialnation #dancer #acrobat #athlete #bendy #flexible #flexibility #pdbrassmonkey #pdhandspring #bloopers #handspring #fitness #alternativefitness #fitchicks #girlswithmuscle #circus #circusarts #cirqueduinsta #circuseverydamnday #fembodyfitness
When you try to get a decent video for the gram and end up with @cadybaby stealing your phone from @tamgela.ng as you slowly fall out of a handspring . . . . . #pole  #poledance  #poledancer  #poledancenation  #polefit  #aerialist  #aerialnation  #dancer  #acrobat  #athlete  #bendy  #flexible  #flexibility  #pdbrassmonkey  #pdhandspring  #bloopers  #handspring  #fitness  #alternativefitness  #fitchicks  #girlswithmuscle  #circus  #circusarts  #cirqueduinsta  #circuseverydamnday  #fembodyfitness 
Had to repost this from @peacockpersonaltraining 😍😍 so excited about my first shoot tomorrow!!!!
.
.
.
#pole #poledance #poledancing #polefit #polefitness #polelife #pddirtyangel #poleart #poleathlete #floatyskirt #poledancersofinsta #badkittypride #poledancenation #strongwomen #strongisthenewskinny #girlswithmuscle #girlswholift #girlswithink
Flex flex, encore un peu pour regarder le pied ! #wristseat
Flex flex, encore un peu pour regarder le pied ! #wristseat 
Day 12 #MissFillyPoleChallenge2017 #Family Dont have enough group photos which include everyone but love my wee pole Familia💙 @missfillypolediva
#FriendsAreFamilyYouChoose 
#mfpc2017 #Love #PoleTriple
Huge shout out to the amazing people @shoemegorgeous & @indipolewear who sponsored SAPC and hooked me up with these super comfy boots and pants!
Huge shout out to the amazing people @shoemegorgeous & @indipolewear who sponsored SAPC and hooked me up with these super comfy boots and pants!
We are beyond excited to see our ridiculously amazing instructor @haleylouisek grace the stage at @friskpoledancecomp with her unparalleled talent this Saturday! Make sure you keep an eye out for her 👑💕
We are beyond excited to see our ridiculously amazing instructor @haleylouisek grace the stage at @friskpoledancecomp with her unparalleled talent this Saturday! Make sure you keep an eye out for her 👑💕
October 2016 - September 2017...the difference a year makes! From bikini to wellness...I couldn't be more proud of everything I've learnt in such a short time. Excited to see what next year brings with the best people around me 😌🙌🏼
October 2016 - September 2017...the difference a year makes! From bikini to wellness...I couldn't be more proud of everything I've learnt in such a short time. Excited to see what next year brings with the best people around me 😌🙌🏼
#Repost @poledancenation (@get_repost)
・・・
This one is for all my pole mermaids who don't give AF about the prince 👑🤣 Thanks for the laugh @monascomics #PoleDanceNation ✨ Posted by @PoleDanceNation Creator @NikkiStJohn
#Repost  @poledancenation (@get_repost) ・・・ This one is for all my pole mermaids who don't give AF about the prince 👑🤣 Thanks for the laugh @monascomics #PoleDanceNation  ✨ Posted by @PoleDanceNation Creator @NikkiStJohn
I spend an exorbitant amount of time trying to figure out why my feet are never doing what they’re supposed to. Without fail at least one of them is being crazy. #wednesdaynight #wednesdayworkout #aerialist #poledance #poledancer #polefitness #pointyourtoes #crazyfeet #pdvariation #pdleghang #poledancenation #polerina
Have no plans on this pleasant Thursday? Come pop in @poledancecapetown for a fun-filled class!! I am teaching level 4 at 7:15pm - 8:45pm

Cannot wait to create shapes, get creative and inspire growth within the students. 💟💖 See you this eve! 💋 📷: @snake_natz

#pdinvertedmoonbeam #dancer #dancer #dancelife #poledancemotivation #poledancenation #aerialnation #lornajane #xpolesa #athleisure #poledancersofinstragram #pole #polefitness #lovemyjob #fitspo #fit #fitness #fitchics #backarch #inverted #pdctmoment #teamwork #capetown #southafrica #shapes #mirrorimage #fitnessfun #polefun #polefamily
Have no plans on this pleasant Thursday? Come pop in @poledancecapetown for a fun-filled class!! I am teaching level 4 at 7:15pm - 8:45pm Cannot wait to create shapes, get creative and inspire growth within the students. 💟💖 See you this eve! 💋 📷: @snake_natz #pdinvertedmoonbeam  #dancer  #dancer  #dancelife  #poledancemotivation  #poledancenation  #aerialnation  #lornajane  #xpolesa  #athleisure  #poledancersofinstragram  #pole  #polefitness  #lovemyjob  #fitspo  #fit  #fitness  #fitchics  #backarch  #inverted  #pdctmoment  #teamwork  #capetown  #southafrica  #shapes  #mirrorimage  #fitnessfun  #polefun  #polefamily