an online Instagram web viewer

#polefitness medias

Photos

After watching Wonder Woman last night, I'm feeling like I want to do some bad ass tricks, drops and power spins in class this week! Reality is, I'm a little achy, knackered and my hands are covered is sore blisters thanks to @danrosenpole , so who knows what's to come in this weeks sessions! 😫😂 Get yourself booked in for some fun, fitness and confidence boosting with the best ladies in town ❤️ Monday
6.30pm

Tuesday
10am
6om
7pm
8pm

Wednesday
6pm
7pm
8pm Bootcamp

Thursday
9.30am 💪💪💪❤️ #poledancersofig #poledance #polefitness #polefit #poletricks #fitmum #empoweringwomen #womensempowerment #fitmumma #mumpreneur #empowerment #fitness #fitnessmotivation #fitmummas #vegan #veganfitness #strength #strengthtraining #strengthofawoman #strongwomen #strongandsexy #plympton #plymptonbusinessowners #bodyconfidence
After watching Wonder Woman last night, I'm feeling like I want to do some bad ass tricks, drops and power spins in class this week! Reality is, I'm a little achy, knackered and my hands are covered is sore blisters thanks to @danrosenpole , so who knows what's to come in this weeks sessions! 😫😂 Get yourself booked in for some fun, fitness and confidence boosting with the best ladies in town ❤️ Monday 6.30pm Tuesday 10am 6om 7pm 8pm Wednesday 6pm 7pm 8pm Bootcamp Thursday 9.30am 💪💪💪❤️ #poledancersofig  #poledance  #polefitness  #polefit  #poletricks  #fitmum  #empoweringwomen  #womensempowerment  #fitmumma  #mumpreneur  #empowerment  #fitness  #fitnessmotivation  #fitmummas  #vegan  #veganfitness  #strength  #strengthtraining  #strengthofawoman  #strongwomen  #strongandsexy  #plympton  #plymptonbusinessowners  #bodyconfidence 
I don't know what it is about this move, I know I can do it but it just scares the socks off of me! 😩 it's so pretty and it's so frustrating
I don't know what it is about this move, I know I can do it but it just scares the socks off of me! 😩 it's so pretty and it's so frustrating
Woooo! After not being able to do it since last term I finally got my Back Crucifix at assessment last week and had to try again... with my new heels! 
#pdbackcrucifix #backcrucifix #pdclimb #polefitness #physipole #pleaser #gladstone
Open Pole med Tytti @tytti.jussila onsdag 28/6 17:30-19:30, välkomna!

Pris: 50:-/timme eller 1 klipp/tillfälle

Hela sommarens schema släpps inom kort!
Open Pole med Tytti @tytti.jussila onsdag 28/6 17:30-19:30, välkomna! Pris: 50:-/timme eller 1 klipp/tillfälle Hela sommarens schema släpps inom kort!
So nice girls and very good morning practice with you!
Sea, high trees and Cyprus sun is wonderful motivation ☀️
.
Hope you enjoy our Camp, girls;)
.
#polecampcyprus #pole #poledance  #summer2017 #camp #sport #sportcamp #camping #sportsummer #summerpole #polecamp #polesport #polefitness #female #yoga #yogaclass #bewoman #bestrong #женскийспорт #фитнесинтенсив #кипр #фитнеслагерь #спортивныйлагерь #дляженщин
So nice girls and very good morning practice with you! Sea, high trees and Cyprus sun is wonderful motivation ☀️ . Hope you enjoy our Camp, girls;) . #polecampcyprus  #pole  #poledance  #summer2017  #camp  #sport  #sportcamp  #camping  #sportsummer  #summerpole  #polecamp  #polesport  #polefitness  #female  #yoga  #yogaclass  #bewoman  #bestrong  #женскийспорт  #фитнесинтенсив  #кипр  #фитнеслагерь  #спортивныйлагерь  #дляженщин 
Last of my sketches for now, will be putting together some new doodles soon xxx
Last of my sketches for now, will be putting together some new doodles soon xxx
A quick clip from my acro training with the amazing @ghassangymnastic this video is still a bit messy but we've managed to get this down after some practice 💪🏻#practicemakesperfect #practiceandalliscoming #acro #acroyoga #acrobalance #acrodoubles 
__________________________
@polefitdubai ✨
Split fun at @poledivas tonight ✌ #poledivasmornington #polefitness #poledancing
Half hour to kill before work. Playing around with leg switches and breaking the light.
.
.
.
#pole #xpole #polefit #poledance #pdlegswitch #pdgemini #pdscorpio #pddragonfly #pdchairspin #pdspinpole #polefitness
Any trick which gives the illusion of flexibility is a favourite in my books! Thanks for teaching it @emshannez 😜👌🏼🤷🏼‍♀️ PS - sorry it's a tad blurry, but considering it's a full on crotch shot, maybe that's for the best... 🙊 #poledivas
Any trick which gives the illusion of flexibility is a favourite in my books! Thanks for teaching it @emshannez 😜👌🏼🤷🏼‍♀️ PS - sorry it's a tad blurry, but considering it's a full on crotch shot, maybe that's for the best... 🙊 #poledivas 
OMG 😲 4 DAYS TO GO
UNTIL THE WORLD POLE WEEKEND!
WATCH ON LIVE STREAM www.ipsf.tv
Awesome athlete - Mahlysh Zhanna  @zhannamahlysh ・・・ 🌎WORLD POLE WEEKEND - The Netherlands
Powered by @sun_pole 🔹3 days 🔹1500 spectators, athlete & enthusiasts 🔹4 World Pole Championships: 🔺World Pole Sports Championships 🔺World Artistic Pole Championships 🔺World Ultra Pole Championships 🔺World Para Pole Championships 🔹30 All Star Workshops 🔹15 Free Workshops 🔹10 Seminars 🔹3 Instructor Trainings 🔹1 Annual General Meeting 🔹1 After Party! 🔹THE WORLDS MEDIA!
CHECK TICKET AVAILABILITY - www.polesports.org
#ipsf #wpsc #polesport #poledance #poleart #pole #gettickets #acrobatics #sport #fitgirls #ioc #polestrong #worldpole #parkour #polemove #polefitness #polefit #polesports #ultrapole #poleart #poledance #poledancer #poledancersofig #poledoubles #streetworkout #gymnastics #worldpolesports #poletricks #poletrick #polemoves
OMG 😲 4 DAYS TO GO UNTIL THE WORLD POLE WEEKEND! WATCH ON LIVE STREAM www.ipsf.tv Awesome athlete - Mahlysh Zhanna @zhannamahlysh ・・・ 🌎WORLD POLE WEEKEND - The Netherlands Powered by @sun_pole 🔹3 days 🔹1500 spectators, athlete & enthusiasts 🔹4 World Pole Championships: 🔺World Pole Sports Championships 🔺World Artistic Pole Championships 🔺World Ultra Pole Championships 🔺World Para Pole Championships 🔹30 All Star Workshops 🔹15 Free Workshops 🔹10 Seminars 🔹3 Instructor Trainings 🔹1 Annual General Meeting 🔹1 After Party! 🔹THE WORLDS MEDIA! CHECK TICKET AVAILABILITY - www.polesports.org #ipsf  #wpsc  #polesport  #poledance  #poleart  #pole  #gettickets  #acrobatics  #sport  #fitgirls  #ioc  #polestrong  #worldpole  #parkour  #polemove  #polefitness  #polefit  #polesports  #ultrapole  #poleart  #poledance  #poledancer  #poledancersofig  #poledoubles  #streetworkout  #gymnastics  #worldpolesports  #poletricks  #poletrick  #polemoves 
Day 5 of the #polepowerchallenge Poisson. Never even heard of this move before the challenge so asked our teacher to teach us it. @charlottepolepower #poledancing #polefitness #goth #veganpoledancer
Day 5 of the #polepowerchallenge Poisson! First time ever of doing this move, hence our lovely teacher assisting @charlottepolepower #poledancing #polefitness #goth #veganpoledancer
DAY 15 #shapeuphoopchallenge is Splits under the bar! I couldn't find a single image so here's my lovely students @yoshiarmy and @meganlouisebelcher demonstating it as a doubles move! 
SCROLL RIGHT TO SEE ALL IMAGES!
I'm dreadful at Splits under the bar (which is probably why I don't have a picture!😂) so my variation is single leg skin the cat which you can see by scrolling to the end! - Post a picture of your favourite variation
- Tag my profile and use the hashtag #shapeuphoopchallenge 😀
GOOD LUCK and train safe guys! #aerial #aerialist #aerialfit #aerialfitness #poledance #polefitness #circus #lyra #aerialhoop #aerialsilks #trapeze #statictrapeze #dancetrapeze #performance #circuseverydamnday #circushurts #aerialistsofig
#FF #instafollow #l4l #followback #tagforlikes #love, #instagood, #tbt #photooftheday
DAY 15 #shapeuphoopchallenge  is Splits under the bar! I couldn't find a single image so here's my lovely students @yoshiarmy and @meganlouisebelcher demonstating it as a doubles move! SCROLL RIGHT TO SEE ALL IMAGES! I'm dreadful at Splits under the bar (which is probably why I don't have a picture!😂) so my variation is single leg skin the cat which you can see by scrolling to the end! - Post a picture of your favourite variation - Tag my profile and use the hashtag #shapeuphoopchallenge  😀 GOOD LUCK and train safe guys! #aerial  #aerialist  #aerialfit  #aerialfitness  #poledance  #polefitness  #circus  #lyra  #aerialhoop  #aerialsilks  #trapeze  #statictrapeze  #dancetrapeze  #performance  #circuseverydamnday  #circushurts  #aerialistsofig  #FF  #instafollow  #l4l  #followback  #tagforlikes  #love , #instagood , #tbt  #photooftheday 
Cocoon prep today! I've wanted to try this for so long.... if my hands even get a millimetre closer to my feet each week I'll be super happy 💞💪🏻 #progressnotperfection #poledance #pole #pdcocoon #pole #strengthtraining #flexibility #fitness #workout #polefitness #stretching #passionforpoledance #lovewhatyoudo
Wow! Love this - Fitness and strength comes in all forms 💪👊👉Regrann from @chloe_shevchuk -  Twisty pull ups 🙂  #pullups #pullupbar #poledancer #upperbodyworkout #corestrength #igfitness #fitnessgirl #gymaddict #gymlife #fitnesslife #workhard #gym #lifestyle #staystrong #stayfit #polestrength #polefitness  #regrann
honestly posting this cuz my bicep lookin juicy & @alexandros_pantelidis lookin vibey
honestly posting this cuz my bicep lookin juicy & @alexandros_pantelidis lookin vibey
Part 1. Teaching my dad beginner moves!! Took me a while to convince him to let me teach him pole, but once I showed him some of @dimitrypolitov 's videos he finally said yes.. lol #pdanklespin - #pdchairspin 💚 • • • 
#poledancersofinstagram #polefitness #polefit #pole #poledance #polespins #poletricks #poledancer #poledancing #polesport  #flexibility #strength  #polelife  #poledancenation #aerialarts  #poledancefitness #ig_poledance  #polelove #dancefitness #poledanceart
Part 1. Teaching my dad beginner moves!! Took me a while to convince him to let me teach him pole, but once I showed him some of @dimitrypolitov 's videos he finally said yes.. lol #pdanklespin  - #pdchairspin  💚 • • • #poledancersofinstagram  #polefitness  #polefit  #pole  #poledance  #polespins  #poletricks  #poledancer  #poledancing  #polesport  #flexibility  #strength  #polelife  #poledancenation  #aerialarts  #poledancefitness  #ig_poledance  #polelove  #dancefitness  #poledanceart 
У нас такие крутые ученицы , и потому очень классные занятия!

Уже провели две тренировки на пляже-шум моря, тень высоких эвкалиптов и кипрское солнышко- отличные мотиваторы! 
@polecampcyprus
.
Интересно, как сегодня девочки справятся с двумя супер-классами Ооны Кивелы 😅🔝
.
#polecampcyprus #pole #poledance  #summer2017 #camp #sport #sportcamp #camping #sportsummer #summerpole #polecamp #polesport #polefitness #summer2017 #beachcamp
У нас такие крутые ученицы , и потому очень классные занятия! Уже провели две тренировки на пляже-шум моря, тень высоких эвкалиптов и кипрское солнышко- отличные мотиваторы! @polecampcyprus . Интересно, как сегодня девочки справятся с двумя супер-классами Ооны Кивелы 😅🔝 . #polecampcyprus  #pole  #poledance  #summer2017  #camp  #sport  #sportcamp  #camping  #sportsummer  #summerpole  #polecamp  #polesport  #polefitness  #summer2017  #beachcamp 
Throwback to a few weeks ago when working on #pdbrassmonkey. Can't wait for this week's training!
#thepolegaragegalway #poledance #poledancing #polefitness #fitfam #poledanceireland
А мы объявляем небольшую летнюю АКЦИЮ для новых гостей нашего зала и тех, кто давно не был и очень соскучился! 😊
. 🌟 🌟 🌟 
Успейте записаться на пробное занятие до конца недели (2.07 включительно) и получить СКИДКУ НА АБОНЕМЕНТ 15% по любому направлению студии:
- pole dance
- растяжка
- воздушное кольцо
- воздушные полотна
🌟 🌟 🌟
. 
Ждем вас!😜
Телефон: 89855141131
https://fabostudio.ru
#pole #poledance #polefit #polefitness #polesplit #poletrick #poletrick #fabostudio #poleflow #exoticflow #spinningpole #poledancepodolsk #sport #sportgirl #split #stretching #flexy #flexibility #sportgirl #flexyback #пилон #шпагат #растяжка #полдэнсвподольске #полдэнс #полденс #экзот #полдэнсподольск #школатанцевподольск #танцыподольск #акцияподольск
А мы объявляем небольшую летнюю АКЦИЮ для новых гостей нашего зала и тех, кто давно не был и очень соскучился! 😊 . 🌟 🌟 🌟 Успейте записаться на пробное занятие до конца недели (2.07 включительно) и получить СКИДКУ НА АБОНЕМЕНТ 15% по любому направлению студии: - pole dance - растяжка - воздушное кольцо - воздушные полотна 🌟 🌟 🌟 . Ждем вас!😜 Телефон: 89855141131 https://fabostudio.ru #pole  #poledance  #polefit  #polefitness  #polesplit  #poletrick  #poletrick  #fabostudio  #poleflow  #exoticflow  #spinningpole  #poledancepodolsk  #sport  #sportgirl  #split  #stretching  #flexy  #flexibility  #sportgirl  #flexyback  #пилон  #шпагат  #растяжка  #полдэнсвподольске  #полдэнс  #полденс  #экзот  #полдэнсподольск  #школатанцевподольск  #танцыподольск  #акцияподольск 
Your life will get better when you realize it's better to be alone than chase people who don't really care about you. 🙏 #pole #poledance #poledancer #polefit #poledancefitness #poledancefitnesshungary #polefitness #polesport #fitness #dance #balaton #balatonszemes #hungary #hungariangirl #instadaily #instalike #poledancenation @poledancenation #sunset  #lakebalaton #superwoman #poledancing
Flexibility is very helpful at certain moments in life 😉
Flexibility is very helpful at certain moments in life 😉
We came, We saw, We conquered 💪💪💪💪and were voted BEST CREW Hercules Trophy Mechelen 2017!!! 😘👑 Poledancers do have more fun! 😉
.
.
.
"Hercules Hercules Hercules"
.
.
.
#herculestrophy #herculean #mechelen #2800 #polebuddies #polexplosion #dedansschuur 
#pole #poledancing #poledance #poledancer #polepose #polemove #polefitness #polemotivation #polefun #polelove #poletrick #poleaddict #poleathlete #polelove #sportsaddict #sportislife #polesport #strongisthenewsexy #polejunkie #polecrew #polefriends #polefit #friends #strongpeople
We came, We saw, We conquered 💪💪💪💪and were voted BEST CREW Hercules Trophy Mechelen 2017!!! 😘👑 Poledancers do have more fun! 😉 . . . "Hercules Hercules Hercules" . . . #herculestrophy  #herculean  #mechelen  #2800  #polebuddies  #polexplosion  #dedansschuur  #pole  #poledancing  #poledance  #poledancer  #polepose  #polemove  #polefitness  #polemotivation  #polefun  #polelove  #poletrick  #poleaddict  #poleathlete  #polelove  #sportsaddict  #sportislife  #polesport  #strongisthenewsexy  #polejunkie  #polecrew  #polefriends  #polefit  #friends  #strongpeople 
Починайте новий тиждень в Art Loft pole dance school!
Тренування літом це так круто! Тіло максимально розігріто і таке м'яке! 
Спробуйте тренуватись зараз 098-05-33-9-77
Починайте новий тиждень в Art Loft pole dance school! Тренування літом це так круто! Тіло максимально розігріто і таке м'яке! Спробуйте тренуватись зараз 098-05-33-9-77
An action shot from my first ever competition, #nzapp2017. Thanks for the awesome photos @realitydysfunction. (I'm pretty sure my hand is in the wrong place, but look... I'm smiling! Had sooo much fun!)
An action shot from my first ever competition, #nzapp2017 . Thanks for the awesome photos @realitydysfunction. (I'm pretty sure my hand is in the wrong place, but look... I'm smiling! Had sooo much fun!)
Bit messy but having a bit of fun tonight despite dizzy spells and barely being able to drive home 🙄🙄 #concussionprobs #dedicatedorcrazy #polefitness
🌸🍓 В ИЮЛЕ! 🍉🌱
Разгар лета 🌴☀🍒 У вас есть свободное время ☕, но нет любимого дела? 💘 
Тогда я приглашаю вас на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие по 💭воздушным полотнам во ВТОРНИК и ПЯТНИЦУ в 17.00. 
Будет очень много новых ощущений! Похожего вы не испытывали 😉 И если после первой тренировки вам захочется прийти снова - значит, мы искали именно Вас!☝
📜"Если вы достаточно безумны, чтобы заниматься делом, которое любите - вы обречены прожить жизнь, полную смысла." (с) Герберт Келлехер

Преподаватель Лина Денисенко  @_lina_denisenko_
Запись: 📝 ставь + в комментариях 📝 пиши в Директ
#skypole #aerialbeauty #aerialsilks #aerialist  #воздушныеполотна #воздушнаягимнастика
#aerialsplit#split#aerialbeauty#aerialring#aerialist#шпагаты#sport#ekaterinburg#pole#poledance#polefitness#polesport#poledancenation#poledancenation#poledancestyle#poledanceladys#poledancephoto#полдансер#екатеринбургсейчас#екатеринбургсити#екатеринбургсегодня#екатеринбург2017#екатеринбургмода#воздушнаяакробатика#aerialsp
🌸🍓 В ИЮЛЕ! 🍉🌱 Разгар лета 🌴☀🍒 У вас есть свободное время ☕, но нет любимого дела? 💘 Тогда я приглашаю вас на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие по 💭воздушным полотнам во ВТОРНИК и ПЯТНИЦУ в 17.00. Будет очень много новых ощущений! Похожего вы не испытывали 😉 И если после первой тренировки вам захочется прийти снова - значит, мы искали именно Вас!☝ 📜"Если вы достаточно безумны, чтобы заниматься делом, которое любите - вы обречены прожить жизнь, полную смысла." (с) Герберт Келлехер Преподаватель Лина Денисенко @_lina_denisenko_ Запись: 📝 ставь + в комментариях 📝 пиши в Директ #skypole  #aerialbeauty  #aerialsilks  #aerialist  #воздушныеполотна  #воздушнаягимнастика  #aerialsplit #split #aerialbeauty #aerialring #aerialist #шпагаты #sport #ekaterinburg #pole #poledance #polefitness #polesport #poledancenation #poledancenation #poledancestyle #poledanceladys #poledancephoto #полдансер #екатеринбургсейчас #екатеринбургсити #екатеринбургсегодня #екатеринбург2017 #екатеринбургмода #воздушнаяакробатика #aerialsp 
Livet på en pinne 💎💙 Äntligen ny kursstart på  Vida! Jag ska hålla nivå 1 måndagar kl 16:30-17:30 och torsdagar kl 18:30-19:30. Sedan håller jag nivå 2 på torsdagar kl 17:30-18:30 😍 kom kom kom!!
Livet på en pinne 💎💙 Äntligen ny kursstart på Vida! Jag ska hålla nivå 1 måndagar kl 16:30-17:30 och torsdagar kl 18:30-19:30. Sedan håller jag nivå 2 på torsdagar kl 17:30-18:30 😍 kom kom kom!!
Last few hours left before our sale concludes! If you haven't gotten your hands on our Nyssa top yet, what're you waiting for? Thank you everyone for their support 🙌🏼
Last few hours left before our sale concludes! If you haven't gotten your hands on our Nyssa top yet, what're you waiting for? Thank you everyone for their support 🙌🏼
Напилю хоть видосов пока комп не работает 😄
 Немного элементов в динамике и 1 на статике 😛
_____________________________________________
#poletrickoftheday #poledance #poledancer #passionforpoledance #poledancenews #polepoised #poleflow #poleart #poletrick #poleclass #fitfam #polemove #fpolemotivation #passionforpoledance #polefitness #polelove #polelife #upartists #poledancenation #poledance #полденсер #полспорт #poledansersofig #flex #flexibility #staticpole #poletraining #workout #poleaddict #mlsdance72 #полденс
Напилю хоть видосов пока комп не работает 😄 Немного элементов в динамике и 1 на статике 😛 _____________________________________________ #poletrickoftheday  #poledance  #poledancer  #passionforpoledance  #poledancenews  #polepoised  #poleflow  #poleart  #poletrick  #poleclass  #fitfam  #polemove  #fpolemotivation  #passionforpoledance  #polefitness  #polelove  #polelife  #upartists  #poledancenation  #poledance  #полденсер  #полспорт  #poledansersofig  #flex  #flexibility  #staticpole  #poletraining  #workout  #poleaddict  #mlsdance72  #полденс 
@Regran from @pole.sidorov_maksim Впервые @vera_usikova попробовала #fletcherflip  бесстрашная Вера👍😎 @gravity_nsk #poledance #pole #polefit #polefitness #polesport #poleart #polelife #polelove #poledancer #poletrick #polewoman #workout #sport #gym #gymnastics #acrobatic #dance #nsk #novosibirsk
Поговорим сегодня об одежде для занятий. 👙👙👙
❓Как подобрать ?
И чего надевать точно не стоит?🙅
Напишу для классического pole dance, где есть и танцы, и трюки!
🔹 разминка, ее цель разогреть ваши мышцы и подготовить к тренировке. ▫️Тут подойдут любые лосины, закрытая майка/футболка и гетры. Обязательно надевайте носочки или балетки! 🔹 Основная часть, тут будут первое знакомство с пилоном. Для трюковых элементов необходимо, чтобы были открыты полностью ноги, живот, руки. ▫️Идеально подойдут спортивный топ и шорты "боксеры". Топ должен держать! Это важно! ‼️ При примерке сделайте несложные упражнения, чтоб понять, что Вам комфортно, он хорошо сидит и держит грудь!
Где купить: магазины для pole dance @purepassion, спортивные, бесшовное белье, Виктория сикрет, одежда для йоги.
▫️балетки: декатлон, спортмастер, танцевальные магазины (гришко и по), Pole Dance магазины. ---------------------------
В чем приходить не стоит?🙅🤦‍♀️:
❌ джинсовые шорты
❌ стринги и купальник
❌ просто бюстгальтер ❌ боди (исключение- если вы не новичок или у вас больше экзотик пол Денс)
❌ шорты- велосипедки или по колено- бёдра должны быть открыты!
------------------
Самое важное: Вы должны нравиться себе! Девочки, любите себя 😘 и пишите вопросы и у кого какой опыт 😉
Поговорим сегодня об одежде для занятий. 👙👙👙 ❓Как подобрать ? И чего надевать точно не стоит?🙅 Напишу для классического pole dance, где есть и танцы, и трюки! 🔹 разминка, ее цель разогреть ваши мышцы и подготовить к тренировке. ▫️Тут подойдут любые лосины, закрытая майка/футболка и гетры. Обязательно надевайте носочки или балетки! 🔹 Основная часть, тут будут первое знакомство с пилоном. Для трюковых элементов необходимо, чтобы были открыты полностью ноги, живот, руки. ▫️Идеально подойдут спортивный топ и шорты "боксеры". Топ должен держать! Это важно! ‼️ При примерке сделайте несложные упражнения, чтоб понять, что Вам комфортно, он хорошо сидит и держит грудь! Где купить: магазины для pole dance @purepassion, спортивные, бесшовное белье, Виктория сикрет, одежда для йоги. ▫️балетки: декатлон, спортмастер, танцевальные магазины (гришко и по), Pole Dance магазины. --------------------------- В чем приходить не стоит?🙅🤦‍♀️: ❌ джинсовые шорты ❌ стринги и купальник ❌ просто бюстгальтер ❌ боди (исключение- если вы не новичок или у вас больше экзотик пол Денс) ❌ шорты- велосипедки или по колено- бёдра должны быть открыты! ------------------ Самое важное: Вы должны нравиться себе! Девочки, любите себя 😘 и пишите вопросы и у кого какой опыт 😉
Всем отличного настроения и хорошей тренировки 😁 
Сегодня все по расписанию, а это значит, что будет жарко 😉😎
19:00 силовая качаем 🌰👉 6 свободных мест 
20:00 pole dance + танцевальная связка 😊👉 6 свободных мест 
21:00 йога тянем грудной отдел и продольный шпагат 👉 6 свободных мест

Мы всегда рады новичкам и тепло принимаем в свою команду 😎 у нас индивидуальный подход к каждому

Преподаватель Павел Овчинников
Для записи 📝ставь + в комментариях 📝пиши в Директ
#skypole#skypolerevda#скайпол#ревдаскайпол#ревда#ревдафитнес#poledance#polefitness#polefit#poledancer#pd#sky#SP#pole#polesport#йога#пилон#силовая#revda#йогаревда#training#funcional#тренинг#силовойтренинг#fitnessgirl#приходимвформу#стойка#качаемпопу#тянемпотянем#парныетрюки
Всем отличного настроения и хорошей тренировки 😁 Сегодня все по расписанию, а это значит, что будет жарко 😉😎 19:00 силовая качаем 🌰👉 6 свободных мест 20:00 pole dance + танцевальная связка 😊👉 6 свободных мест 21:00 йога тянем грудной отдел и продольный шпагат 👉 6 свободных мест Мы всегда рады новичкам и тепло принимаем в свою команду 😎 у нас индивидуальный подход к каждому Преподаватель Павел Овчинников Для записи 📝ставь + в комментариях 📝пиши в Директ #skypole #skypolerevda #скайпол #ревдаскайпол #ревда #ревдафитнес #poledance #polefitness #polefit #poledancer #pd #sky #SP #pole #polesport #йога #пилон #силовая #revda #йогаревда #training #funcional #тренинг #силовойтренинг #fitnessgirl #приходимвформу #стойка #качаемпопу #тянемпотянем #парныетрюки