an online Instagram web viewer

#polskabiega medias

Photos

Pakiet odebrany. Pierwszy start od maratonu i zarazem ostatni przystanek przed Biegiem Niepodległości. Jutro po prostu chcę się dobrze bawić 🤘🤘🤘
#zawszepierwsi #anita #bieg #pobiegane #trening #polskabiega #bieganie #anitaactive #runnersofinstagram #run #runner #workout #activelife #foreverrun #biegkobiet #kobietawbiegu
City Trail Poznań 1/6 🍁🍂
✔5 km⌚20:38▶4:08/km
Dziś luźno, zapoznawczo, a mimo wszystko z super czasem. 
Od trzech tygodni biegałam ledwie dwa razy (łącznie 10 km 🤔) więc jestem zachwycona dyspozycją i samopoczuciem po biegu.
Teraz już czas zacząć normalnie trenować, aby wynik szedł tylko w dół 😁
@activelifeenergy 💪
.
.
#bieganie  #biegamy #citytrail #poznan #citytrailpoznan #bieg #run #runner #running #biegaczka #zawody #przelajowapiatka #race #5km #lauf #laufen #löpning #fizjowbiegu #fizjoterapia #rusałka  #rusalka #poznanbiega #polskabiega #biegambolubie #polishgirl #happy
City Trail Poznań 1/6 🍁🍂 ✔5 km⌚20:38▶4:08/km Dziś luźno, zapoznawczo, a mimo wszystko z super czasem. Od trzech tygodni biegałam ledwie dwa razy (łącznie 10 km 🤔) więc jestem zachwycona dyspozycją i samopoczuciem po biegu. Teraz już czas zacząć normalnie trenować, aby wynik szedł tylko w dół 😁 @activelifeenergy 💪 . . #bieganie  #biegamy  #citytrail  #poznan  #citytrailpoznan  #bieg  #run  #runner  #running  #biegaczka  #zawody  #przelajowapiatka  #race  #5km  #lauf  #laufen  #löpning  #fizjowbiegu  #fizjoterapia  #rusałka  #rusalka  #poznanbiega  #polskabiega  #biegambolubie  #polishgirl  #happy 
What a great run! 😍 I'm so happy that @citytrail is back! A year ago I finished this 5km trail run as 28th woman with time 22:07. Today I was 6th with a new PB 19:33 😊💪 Hard work pays off! 😎  Congrats to my team members @skalikbiega @kubaholak (our coach @cale_zycie_w_biegu should be proud 😁) and to @runner2409 for his new PB 💪 
#citytrailpoznan #przelajowapiatka #polskabiega #poznanbiega #citytrail #biegambolubie #biegologia #bieganie #biegacze #trailrunning #runningteam #runhappy #runners #trailrun #running  #asicsfrontrunner2018 #poznań #runmotivation #roadhawkff #laufen #runnerscommunity #instarunners #polrunners #instarunnerspolska #runnersofinstagram
What a great run! 😍 I'm so happy that @citytrail is back! A year ago I finished this 5km trail run as 28th woman with time 22:07. Today I was 6th with a new PB 19:33 😊💪 Hard work pays off! 😎 Congrats to my team members @skalikbiega @kubaholak (our coach @cale_zycie_w_biegu should be proud 😁) and to @runner2409 for his new PB 💪 #citytrailpoznan  #przelajowapiatka  #polskabiega  #poznanbiega  #citytrail  #biegambolubie  #biegologia  #bieganie  #biegacze  #trailrunning  #runningteam  #runhappy  #runners  #trailrun  #running  #asicsfrontrunner2018  #poznań  #runmotivation  #roadhawkff  #laufen  #runnerscommunity  #instarunners  #polrunners  #instarunnerspolska  #runnersofinstagram 
Mimo deszczu i błota byl to jeden z lepszych momentow tygodnia,bieganie! Po kolejnej ciazy znowu na trasie,szczesliwa 😀😀😀 #bieganie #run #running #parkrun #sport #polskabiega #healthy #fitness #motivation #passion #endorfiny #mother #pruszków #saturday #goodmood #nopainnogame
Październik vs. wrzesień 😍 #nature #wagrowiec #mojeokolice #loveit #polskabiega
Moc była ale kolanko i rozum kazały zejść z trasy 😢 #szczyrk #run #runmageddon #runmageddonszczyrk #biegiem #kontuzja #polskabiega #wonan
Sobota na relaksie.. Rolowanie mięśni.. automasaż // pressure point massage - Rolowanie wspomaga regenerację mięśni i przyspiesza krążenie krwi. -Wspomaga wzrost gibkości, mobilności i wydajności układu mięśniowego

#runningday #rusz4litery#fun #polishmen #polishboy #polish#menshealth #gym#siłownia #lubiebiegac #bieganie #niepoddawajsie #like#falowme #bieganie #biegambolubie #polskabiega #motywacja #motyvation #menshealth #gooday #massage #masaż #relax #relaks #dm #dom #bodyfitness
Sobota na relaksie.. Rolowanie mięśni.. automasaż // pressure point massage - Rolowanie wspomaga regenerację mięśni i przyspiesza krążenie krwi. -Wspomaga wzrost gibkości, mobilności i wydajności układu mięśniowego #runningday  #rusz4litery #fun  #polishmen  #polishboy  #polish #menshealth  #gym #siłownia  #lubiebiegac  #bieganie  #niepoddawajsie  #like #falowme  #bieganie  #biegambolubie  #polskabiega  #motywacja  #motyvation  #menshealth  #gooday  #massage  #masaż  #relax  #relaks  #dm  #dom  #bodyfitness 
W sobotę wzięliśmy udział w X Alpin Sport tatrzańskim biegu pod górę. W zawodach wzięło udział 350 biegaczy, a trasa prowadziła z ronda Jana Pawła II w Zakopanem, przez Myślenickie Turnie, na Kasprowy Wierch. Pokonane 8,5 km wydaje się błahe, ale 1072 m. przewyższenia robi swoje. Sztos impreza 💥 #Poland #Podhale #Zakopane #Kasprowywierch #Tatrzańskibiegpodgórę #Biegnakasprowy #Tatry #Tatryzachodnie #Tatra #Westtatras #Tatras #Tatrarunning #Mountains #Polishmountains #Alpinsport #Sport #Passion #Run #Running #Trailrunning #Instarunners #Bieganie #Biegamy #Polskabiega
W sobotę wzięliśmy udział w X Alpin Sport tatrzańskim biegu pod górę. W zawodach wzięło udział 350 biegaczy, a trasa prowadziła z ronda Jana Pawła II w Zakopanem, przez Myślenickie Turnie, na Kasprowy Wierch. Pokonane 8,5 km wydaje się błahe, ale 1072 m. przewyższenia robi swoje. Sztos impreza 💥 #Poland  #Podhale  #Zakopane  #Kasprowywierch  #Tatrzańskibiegpodgórę  #Biegnakasprowy  #Tatry  #Tatryzachodnie  #Tatra  #Westtatras  #Tatras  #Tatrarunning  #Mountains  #Polishmountains  #Alpinsport  #Sport  #Passion  #Run  #Running  #Trailrunning  #Instarunners  #Bieganie  #Biegamy  #Polskabiega 
#IMoveMe 
Autumn? Winter? I'm ready!!! And you?
Wracam do 'treściwych' treningów. Trochę odpoczęłam biegając ostatnio lekko. Miałam w tym roku już nie startować ale listopad i grudzień będą owocować w starty z świetnymi ludźmi, bo starty to nie tylko bieg i życiowka to ekipa i atmosfera, to spotkania, pogadanki, piątki i uściski. ZA TO KOCHAM TEN SPORT!! 💙💜💛💚
11.11 Bieg Niepodległości kto sie zapisał i biegnie?? Warszawo powodzenia jutro na #citytrail 💪💪 #ASICSFrontRunnerPolska 
#ASICSFrontRunner #ASICS #Feelfast
.
.
.
#bieg#bieganie#biegaczka#biegacz#bieganie#biegamy#pobiegane#biegacze#polskabiega#biegambolubie#kochambiegac#instarunners#instarunnerspolska#runnersworld#runnersworldpolska#biegamzdietbox#laufen#runners#running#runninggirl#polskadziewczyna#instagirl#fit#healthy#polarm400
#IMoveMe  Autumn? Winter? I'm ready!!! And you? Wracam do 'treściwych' treningów. Trochę odpoczęłam biegając ostatnio lekko. Miałam w tym roku już nie startować ale listopad i grudzień będą owocować w starty z świetnymi ludźmi, bo starty to nie tylko bieg i życiowka to ekipa i atmosfera, to spotkania, pogadanki, piątki i uściski. ZA TO KOCHAM TEN SPORT!! 💙💜💛💚 11.11 Bieg Niepodległości kto sie zapisał i biegnie?? Warszawo powodzenia jutro na #citytrail  💪💪 #ASICSFrontRunnerPolska  #ASICSFrontRunner  #ASICS  #Feelfast  . . . #bieg #bieganie #biegaczka #biegacz #bieganie #biegamy #pobiegane #biegacze #polskabiega #biegambolubie #kochambiegac #instarunners #instarunnerspolska #runnersworld #runnersworldpolska #biegamzdietbox #laufen #runners #running #runninggirl #polskadziewczyna #instagirl #fit #healthy #polarm400 
Dzisiejszy start w pierwszym biegu cyklu @citytrail należy do zaskakująco dobrych. 😎 Mimo okresu roztrenowania udało mi się ustanowić nowy rekord życiowy, który od dziś wynosi 16:37. Warunki pogodowe rozpieszczały biegaczy. Mam nadzieję, że kolejne starty  w citytrail będą równie udane. Gratuluję udanego startu @volley.karo @_mocus oraz dla @weronikah_, która również nabiegała życiówke 💪💪😎
#running #runningman #runningwoman #runners #citytrail #poznan  #jeziororusalka #runninggirl #runningboy #instarunners #biegacze #bieganie #biegambolubie #polskabiega #endorfin #runforfun #motivation #danflorteam #fitness  #fitlifestyle #poznanbiega #run #followme #polskibiegacz #bieganizm #garmin #gohardorgohome #seeyou #bye ✋✋
Dzisiejszy start w pierwszym biegu cyklu @citytrail należy do zaskakująco dobrych. 😎 Mimo okresu roztrenowania udało mi się ustanowić nowy rekord życiowy, który od dziś wynosi 16:37. Warunki pogodowe rozpieszczały biegaczy. Mam nadzieję, że kolejne starty w citytrail będą równie udane. Gratuluję udanego startu @volley.karo @_mocus oraz dla @weronikah_, która również nabiegała życiówke 💪💪😎 #running  #runningman  #runningwoman  #runners  #citytrail  #poznan  #jeziororusalka  #runninggirl  #runningboy  #instarunners  #biegacze  #bieganie  #biegambolubie  #polskabiega  #endorfin  #runforfun  #motivation  #danflorteam  #fitness  #fitlifestyle  #poznanbiega  #run  #followme  #polskibiegacz  #bieganizm  #garmin  #gohardorgohome  #seeyou  #bye  ✋✋
Poznańska Maltanka na medalu oraz w rzeczywiści😀

#poznanmaraton #poznanmaraton #maltanka #medal #mpk #poznan #pkopoznanmaraton #18poznanmaraton #bieganie #maraton #marathon @majobiega #polskabiega #poznanbiega #run #running
Spokojny rozruch przed jutrzejszym półmaratonem :) to bedzie mój piąty🖐 start na tym dystansie. Jutro bez żadnej napinki o wynik, bawimy sie bieganiem! 🙃😀 #bieganie #biegam #polmaraton #polskabiega #lublinbiega #lublin #maratonlubelski #jesień #autumn #adidas #polar #polarm400 #runner #running #halfmarathon #adidasresponse #adidasresponseboost
Cały film na Youtube😜👍 Góra Szwedów, bieganie, cypel👍
Zdjęcia: Marcin Biel
Montaż: Grzegorz Elmiś
Muzyka: Phil Collins ,,In The Air Tonight”
 #bieganie #polskabiega #garmin #fenix3  #kochambiegac #pomocmierzonakilometrami  #bieganiejestfajne #endorfiny #endomondo #hel #instagram #biegambolubie #bieg #trening #cypelhelski #goraszwedow
Jedyną osobą która może cię zmotywować jesteś ty sam... 👉😉Corcia na basenie godzina dla mnie 💪😊 #porannytreningzrobiony#niepoddajemysie#trening#gym#activelife#sport#niemazeniemoge#runningwoman#jeszczedlugadroga#biegaczka#polskabiega#czujesieswietnie 👌👌💪😀
Bieganie po górkach nawet najmniejszych sprawia dużo więcej radości niż bieganie po mieście. :) #trailrun #trail #runningman #running #bieganie #biegamwgorach #salomon #slab #jesień #ochodzita #laliki  #instarunner #autumn #trening #run #neverstopexploring #polskabiega
Uwaga Parkrun uzależnienia 😍😍😍😍😍
Jest sobota jest Parkrun 😁😁😁
@parkrunpolska
#jackruns #running #parkrun #parkrunpolska #parkrunpoland #parkskaryszewski #bieganie #polskabiega #biegajacemalzenstwo #runningcouple #parkrunwarszawa #parkrunwarszawapraga #5km #jestsobotajestparkrun
Górskie klimaty 😊 a już niedługo pierwsze wspólne bieganie w górach 🏃 #bieganie #biegamy #biegaczka #Runner #polskabiega #góry #merrell #merrelloutside @merrellpolska
Rozbieganie w lasku vs ja : remis :P Brzuch i plecy powoli odpuszczają :) Diagnoza: po prostu chyba przeholowałam na poniedziałkowych podbiegach i coś przeciążyłam :O Cóż..Zdarza się najlepszym :P

@reebokpl #reebokpl #bemorehuman #reebokruncrew #run #runner #running #time2run #instarunner #bieganiejestfajne #polskabiega #biegaczka #motivation #passion #sportaddict #pobiegane #follow #beactive #biegambolubie #polska #runinspiration #dohardorgohome #active #saturday #f2f #fast #warsaw #floatride #odplywbiegu
Rozbieganie w lasku vs ja : remis :P Brzuch i plecy powoli odpuszczają :) Diagnoza: po prostu chyba przeholowałam na poniedziałkowych podbiegach i coś przeciążyłam :O Cóż..Zdarza się najlepszym :P @reebokpl #reebokpl  #bemorehuman  #reebokruncrew  #run  #runner  #running  #time2run  #instarunner  #bieganiejestfajne  #polskabiega  #biegaczka  #motivation  #passion  #sportaddict  #pobiegane  #follow  #beactive  #biegambolubie  #polska  #runinspiration  #dohardorgohome  #active  #saturday  #f2f  #fast  #warsaw  #floatride  #odplywbiegu 
No i w końcu się doczekałam😊 Po pół roku abstynencji biegowej jutro pierwszy start. Podobno ma padać Ale pogoda na pewno nie popsuje mi humoru😊 Obiecałam , że nie za szybko i tego postaram się trzymać Ale na pewno będę biegła z mega uśmiechem na twarzy 😉😊💪🤘
#run🏃 #runplanet #runner #runnergirl #runninggirl #runningday #b3k #instarunning #instarun #bieganizm #biegam #biegambolubie #kochambiegać #biegologia #polskabiega #fotojoker #cewe #cewefotoksiążka #happy #szczęśliwa
No i w końcu się doczekałam😊 Po pół roku abstynencji biegowej jutro pierwszy start. Podobno ma padać Ale pogoda na pewno nie popsuje mi humoru😊 Obiecałam , że nie za szybko i tego postaram się trzymać Ale na pewno będę biegła z mega uśmiechem na twarzy 😉😊💪🤘 #run 🏃 #runplanet  #runner  #runnergirl  #runninggirl  #runningday  #b3k  #instarunning  #instarun  #bieganizm  #biegam  #biegambolubie  #kochambiegać  #biegologia  #polskabiega  #fotojoker  #cewe  #cewefotoksiążka  #happy  #szczęśliwa 
Uff... co to było? 🙈😉
Za dwa tygodnie #polmaratongdansk i ostatnia sobota aby zrobić dłuższe wybieganie. W planie było 18 km. Zrobiłam 10km i pobiegłam na stadion aby tam wspólnie ze znajomymi z #kwidzynbiega 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️ dokręcić resztę😊👌Tak nam się fajnie biegło i rozmawiało, że wyszedł mi z tego półmaraton 😜 kręciliśmy 11km na tej bieżni jak chomiki 😉🐹 ale w dobrym towarzystwie czas szybko leci 😊😊 Miłej soboty 😃🌞
#run #runner #instarunners #instarun #bieganie #biegaczka #biegam #biegambolubię #fitnesslifestyle #fitness #instafit #instagirl #rungirl #healfystyle #sport #activity #aktywnamama #aktywnienacodzien #polskabiega #codziennielepiej #trening #pobiegane #potrenowane #polarm400 #bieganiejestfajne #polishrunner
Uff... co to było? 🙈😉 Za dwa tygodnie #polmaratongdansk  i ostatnia sobota aby zrobić dłuższe wybieganie. W planie było 18 km. Zrobiłam 10km i pobiegłam na stadion aby tam wspólnie ze znajomymi z #kwidzynbiega  🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️ dokręcić resztę😊👌Tak nam się fajnie biegło i rozmawiało, że wyszedł mi z tego półmaraton 😜 kręciliśmy 11km na tej bieżni jak chomiki 😉🐹 ale w dobrym towarzystwie czas szybko leci 😊😊 Miłej soboty 😃🌞 #run  #runner  #instarunners  #instarun  #bieganie  #biegaczka  #biegam  #biegambolubię  #fitnesslifestyle  #fitness  #instafit  #instagirl  #rungirl  #healfystyle  #sport  #activity  #aktywnamama  #aktywnienacodzien  #polskabiega  #codziennielepiej  #trening  #pobiegane  #potrenowane  #polarm400  #bieganiejestfajne  #polishrunner 
Tak wygląda radość człowieka, który ukończył cykl Grand Prix Warszawy. Na 8 biegów wzięłam udział w 6 i tyle też liczy się w klasyfikacji ☺️ Ci którzy czytają moje wpisy wiedzą, że juz troszkę mi się nie chciało brać udziału w dzisiejszym biegu, że jestem zmęczona i że kiepsko pobiegłam tydzień temu. Ale wiadomo było, że ostatniego startu nie odpuszczę ☺️ gdy dotarłam na Kabaty zaczęło kropić, gdy dotarłam na miejsce startu zaczęło lać 😂 rozgrzewkę robiłam w ulewie, startowałyśmy w dużym deszczu. Trasa była błotnista 😉 skończyłam ubabrana błotem. Ale ogromnie szczęśliwa! I niech mi ktoś powie, że kobiety są słabe 😉💪 10km - 46:32. Zrobiłam to, spięłam się na ostatni start i pobiegłam zadowalająco ☺️ całe nogi w błocie, całe buty w błocie. Ale jest ogromna radość! O samym Grand Prix wrzucę coś jeszcze za miesiąc 😉 a teraz zaczynam odpoczywać ☺️ kocham biegać ❤️ aaaa i zapomniałam dodać, że od 8 km biegłam z obydwiema rozwiązanymi sznurówkami!😀 #sportfreak #sportgirl #warsaw #bieganie #running #polskabiega #trening #biegambolubie #warszawa #fit #fitness #training #biegaczka #nikerunning #pobiegane #wybieganie #rozbieganie #temporun #polishgirl #laufen #biegamzdietbox #dietbox #grandprixwarszawy
Tak wygląda radość człowieka, który ukończył cykl Grand Prix Warszawy. Na 8 biegów wzięłam udział w 6 i tyle też liczy się w klasyfikacji ☺️ Ci którzy czytają moje wpisy wiedzą, że juz troszkę mi się nie chciało brać udziału w dzisiejszym biegu, że jestem zmęczona i że kiepsko pobiegłam tydzień temu. Ale wiadomo było, że ostatniego startu nie odpuszczę ☺️ gdy dotarłam na Kabaty zaczęło kropić, gdy dotarłam na miejsce startu zaczęło lać 😂 rozgrzewkę robiłam w ulewie, startowałyśmy w dużym deszczu. Trasa była błotnista 😉 skończyłam ubabrana błotem. Ale ogromnie szczęśliwa! I niech mi ktoś powie, że kobiety są słabe 😉💪 10km - 46:32. Zrobiłam to, spięłam się na ostatni start i pobiegłam zadowalająco ☺️ całe nogi w błocie, całe buty w błocie. Ale jest ogromna radość! O samym Grand Prix wrzucę coś jeszcze za miesiąc 😉 a teraz zaczynam odpoczywać ☺️ kocham biegać ❤️ aaaa i zapomniałam dodać, że od 8 km biegłam z obydwiema rozwiązanymi sznurówkami!😀 #sportfreak  #sportgirl  #warsaw  #bieganie  #running  #polskabiega  #trening  #biegambolubie  #warszawa  #fit  #fitness  #training  #biegaczka  #nikerunning  #pobiegane  #wybieganie  #rozbieganie  #temporun  #polishgirl  #laufen  #biegamzdietbox  #dietbox  #grandprixwarszawy 
Pierwszy moj bieg po schodach 😄 jak dla mnie bardzo udany  z czasem 2:09min jak na 17 nawet dobrze 😄 chodź od 10 piętra to już bieg z mają ilością tlenu co bardzo osłabiło 🙁 ale i tak się cieszę za rok tam wrócę na pewno 😊🙄 #trening #bieg #bieganie #biegacz #sport #sportowo #zachodniopomorskie #polskabiega #run #running #runner #runners #training #asics #nike #i #woow #druznaszpikupomagamy #mtb #pobiedziska #piwo #druzynamistrzow #f4f #zgrupkateam #spotowadama #zyciowka #garmin
Pierwszy moj bieg po schodach 😄 jak dla mnie bardzo udany z czasem 2:09min jak na 17 nawet dobrze 😄 chodź od 10 piętra to już bieg z mają ilością tlenu co bardzo osłabiło 🙁 ale i tak się cieszę za rok tam wrócę na pewno 😊🙄 #trening  #bieg  #bieganie  #biegacz  #sport  #sportowo  #zachodniopomorskie  #polskabiega  #run  #running  #runner  #runners  #training  #asics  #nike  #i  #woow  #druznaszpikupomagamy  #mtb  #pobiedziska  #piwo  #druzynamistrzow  #f4f  #zgrupkateam  #spotowadama  #zyciowka  #garmin 
Jak na przepalacz zwany ANTYBIOTYKIEM który jeść muszę to nawet całkiem, całkiem jak na mnie. @citytrail -owa piątka na 22:49. Gratulować @kakamaciej życiówki. 
#citytrial #citytrialpoznan #zawody #bieg #jeziororusałka #rusałka #run #runner #running #sobotawbiegu #sobota #biegamy #polskabiega #poznanrun #poznan
Nie wiem jak, ale wymęczyłam 26:41 😱 (zegarek ma obsuwę 2 sekund przy pauzowaniu). Czyli 31 sekund wolniej niż życiówka. Po maratonie, takie tempo... co tu się stało! 💪 
#run #running #bieganie #biegando #polskabiega #poznanbiega #zdechłagazela #rebelrunners #kobietybiegaja #trail #trailrunning #5km #citytrailpoznan #citytrail #suuntoambit3sport #ambasadorgosport #zyjmysportem #jajebie #cisnęjakSzost
Deszcz postraszył tylko na początku 🏃‍♀️
Szczerze mówiąc to lubię biegać w taką pogodę, nawet w delikatnej mżawce 🌧👌💪 Bez względu na pogodę, pasja czyni mnie szczęśliwą osobą 💚💚
#nadystansie #trening #trenerbiegania #myway #passion #polskabiega #running #motywacja #stepbystep #weekend
Kolejna odsłona fit pleśniaka, tym razem na czekoladowym spodzie, z dżemem śliwkowo-czekoladowym. Na poprawę humoru w taką pogodę za oknem 🌧. Przepis wkrótce na PolandGetFit.pl 🖒
#fitfam #czystamicha #healthyfood #eatclean #foodporn #healtydiet #zdrowadieta #healty #fitinspiration #fitforlife #bodybuilding #dieta #fitmama #fitmum #instamatki #instamama #instamum #trening #workout #zdrowadieta #instarunners #instafood #fitgirl #bieganie #polskabiega #biegambolubie #fitness #fit #cleaneating
Kolejna odsłona fit pleśniaka, tym razem na czekoladowym spodzie, z dżemem śliwkowo-czekoladowym. Na poprawę humoru w taką pogodę za oknem 🌧. Przepis wkrótce na PolandGetFit.pl 🖒 #fitfam  #czystamicha  #healthyfood  #eatclean  #foodporn  #healtydiet  #zdrowadieta  #healty  #fitinspiration  #fitforlife  #bodybuilding  #dieta  #fitmama  #fitmum  #instamatki  #instamama  #instamum  #trening  #workout  #zdrowadieta  #instarunners  #instafood  #fitgirl  #bieganie  #polskabiega  #biegambolubie  #fitness  #fit  #cleaneating 
"Dzisiaj tu jest moje miejsce
Biegnę - rytm nadaje serce
Jeszcze mogę dać z siebie więcej
Mogę dać z siebie więcej!
To jest mój i twój czas
Każdy z nas ma swój świat
Chcemy zostawić po sobie swój ślad" 🏃💖💚✌ - słowa Jacek Mezo Mejer #citytrail #poznan #timetoplay #przelajowapiatka #przelaj #rusalka #radoscpobiegu #5km #runninggirl #runningboy #happytime #passion #motyvation #victory #polskabiega #polishgirl #polishboy #run #instarunners #power #smile #nevergiveup
"Dzisiaj tu jest moje miejsce Biegnę - rytm nadaje serce Jeszcze mogę dać z siebie więcej Mogę dać z siebie więcej! To jest mój i twój czas Każdy z nas ma swój świat Chcemy zostawić po sobie swój ślad" 🏃💖💚✌ - słowa Jacek Mezo Mejer #citytrail  #poznan  #timetoplay  #przelajowapiatka  #przelaj  #rusalka  #radoscpobiegu  #5km  #runninggirl  #runningboy  #happytime  #passion  #motyvation  #victory  #polskabiega  #polishgirl  #polishboy  #run  #instarunners  #power  #smile  #nevergiveup 
Kółka na Kole - Bardzo fajny bieg po lesie.  Kolejny medal do kolekcji. 10km w delikatnym błocie, po mokrych liściach, trochę w deszczu -  było super fajnie. #running #run #bieganie #bieg #kółkanakole #Kolo #Warszawa #suuntorun #suuntospartan #suunto #whyirunwarsaw #trailrunning #sportphotography #sport #asics #medals #polskabiega #worlderunners #instarun #runninglife
New #trailshoes 😍😍😍👌 Mountains are calling 🔜🗻👟
@inov_8 @napieraj.pl #inov8 #inov8shoes #inov8roclite295 #roclite #getagrip #trailrunning #mountainrunning #runninggirl #runningshoes #trailrunningshoes #running #bieganie #polskabiega #keepgoing #outdoors
Kariera początkującego biegacza na rok 2017 zakończona 😞 operacyjne składanie kości śródstopia mam nadzieje zakończone powodzeniem 🙈 Serce mi płacze 🙈 Szlachetna nóżko
Daj mi odetchnąć
W chwilach zwątpienia 
Posuchaj mnie
W życiu nie łatwo 
Jest zdobyć wszystko
Wiec bardzo Prosze
Nie drecz dziś mnie.
Zawsze dogadać się Wiec możemy
Odpuść mi dzisiaj, 
A ja obiecam.
Ze więcej nigdy cię nie zawiodę
Nie bede obcych już nigdy słuchać
I kusić losu tez już nie bede,
A różnych dziwnych innych pomysłów
Przyrzekam zawsze wystrzegać się.
Wiec noc prześpimy w względnym spokoju,
A rankiem znów dogadamy się
❤️ ..... scenariusz i reżyseria RK 😘#polskadziewczyna #polishgirl #bieganie #biegaczka#fit #biegambolubię #laufenmachtglücklich #laufen #running #runtastic #polskabiega #dobrebopolskie #garminforerunner35 #nikeshoes #ciezki #czas #serce #zlamane #długa #rekonwalescencja #trzebawalczyć 💪
Kariera początkującego biegacza na rok 2017 zakończona 😞 operacyjne składanie kości śródstopia mam nadzieje zakończone powodzeniem 🙈 Serce mi płacze 🙈 Szlachetna nóżko Daj mi odetchnąć W chwilach zwątpienia Posuchaj mnie W życiu nie łatwo Jest zdobyć wszystko Wiec bardzo Prosze Nie drecz dziś mnie. Zawsze dogadać się Wiec możemy Odpuść mi dzisiaj, A ja obiecam. Ze więcej nigdy cię nie zawiodę Nie bede obcych już nigdy słuchać I kusić losu tez już nie bede, A różnych dziwnych innych pomysłów Przyrzekam zawsze wystrzegać się. Wiec noc prześpimy w względnym spokoju, A rankiem znów dogadamy się ❤️ ..... scenariusz i reżyseria RK 😘#polskadziewczyna  #polishgirl  #bieganie  #biegaczka #fit  #biegambolubię  #laufenmachtglücklich  #laufen  #running  #runtastic  #polskabiega  #dobrebopolskie  #garminforerunner35  #nikeshoes  #ciezki  #czas  #serce  #zlamane  #długa  #rekonwalescencja  #trzebawalczyć  💪
Od rana na nogach, więc czas coś zjeść 💪👌 #ZMOCASMACZNEJPRZEKASKI ❤
Jadę pozałatwiać sprawy, a potem długie rozbieganie 🏃🏃🏃
Miłego dnia 🤗
🔽
🔽
#polishrunner #runner #polishgirl #girl #instagood #instadaily #shopping #selfie #goodday #sunday #sunny #whitesweater #cozy #biegaczka #l4l #l4like #women #bieganiejestfajne #polskabiega #smile #happyrunner #kupiec #zmocąsmacznejprzekąski #coffee #sportlife
Z ŻYCIA WKURWU
Tam gdzie kończy się wkurw zaczyna się pą, a gdzie kończy się pą zaczyna się wkurw. Symbioza idealna. Jing i jang. Matka @martamielec nasz grupowy wkurw kapo potrafi to wszystko połączyć 😍
#bieg #bieganie #biegacz #biegaczka #pobiegane #ozd #smashingpąpkins #endorfiny #motywacja #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegambolubie #bieganiejestfajne #polskabiega #wkurw_team #kochambiegać #rebelrunnersclub
Train hard - win easy 👌🏻🏃🏼‍♀️💪🍂💦🌧😀#rainyday #rainyrun #deszcz #runner #run #running #bieganie #bieg #trailrunner #trailrun #trening #training #gohard #noexcuse #happy #sport #fit #fitness #pasja #passion #motivation #laufen #curso #correr #active #polskabiega #ultra #weekend #warsaw ➡️#projektultra ⬅️
#Runkeeper wyłączył mi się 2 razy 🙇 Raz przypadkiem go wyłączyłam, a potem padł mi telefon. Było tak naprawdę 6km z kawałkiem do Rynku Staromiejskiego i z powrotem. Starówka piękna, ale Szosa Chełmińska śmierdzi niesamowicie. Chyba będę musiała kupić sobie maskę przeciwsmogową, żeby kontynuować bieganie jesienią i zimą. #🏃 #toruńbiega #torunbiega #toruń #polskabiega #mamabiega #activemom #sheruns #lubietubyc #kujawskopomorskie
Dziękujemy za dzisiejszy #homerun !!! Jak widać, kto rano wstaje ten... nie moknie! 8km w I zakresie intensywności, a na koniec rytmy. Do zobaczenia w poniedziałek!
#NRC #warsaw #werunwarsaw #pacer #nrcwaw #werunwarsaw #running #justdoit #nikeplus #nikerunningclub #comerunwithus #nikecoach #run #nikepacer #pacerlife #NRCwarsaw #keepitmoving #PacerFamily #bieganie #pobiegane #polskabiega #bieganiejestfajne #biegacz #biegaczka
🏃💨było zajebiscie 😜 dobrego dzionka 👍😉#loverunning #runner #editeam #fenix3 #polskabiega #zgorzelec
Hello friends 💙 💙 💙  Oprócz błękitnego nieba nic mi dzisiaj nie potrzeba. Wspaniałej soboty #running #mamybiegaja #polskabiega #bieganie #trening #kobietybiegaja #bieganiezpsem #naturapolska #rośliny #polskabiegapl #polandnature #skyblue #rsa_social #tv_stilllife #tv_living
Ciśniem bo uśniem! Najbardziej znienawidzony przeze mnie dystans, ale trzeba 🙇 (10 km też, i jeszcze półmaraton 😅) Lepszego czasu jak 28 minut raczej nie wymęczę. Szybkościowo jest padaka, ale zamuliłam się maratonami. 
#run #running #bieganie #biegando #poznanbiega #polskabiega #zdechłagazela #instarun #instarunning #citytrailpoznan #citytrail #trail #trailrunning #5km #poznan #rusalka #ambasadorgosport #zyjmysportem #będziepadaka #jużsięzmęczyłam
Ciśniem bo uśniem! Najbardziej znienawidzony przeze mnie dystans, ale trzeba 🙇 (10 km też, i jeszcze półmaraton 😅) Lepszego czasu jak 28 minut raczej nie wymęczę. Szybkościowo jest padaka, ale zamuliłam się maratonami. #run  #running  #bieganie  #biegando  #poznanbiega  #polskabiega  #zdechłagazela  #instarun  #instarunning  #citytrailpoznan  #citytrail  #trail  #trailrunning  #5km  #poznan  #rusalka  #ambasadorgosport  #zyjmysportem  #będziepadaka  #jużsięzmęczyłam 
No pain no gain- I destroyed my shoe (during run) 😔
🏃5 km 🏁 22'00''🏆 21st place (again) 🌡11°C

#parkrun #sport #training #fit #nopainnogain #runners #running #bieganie #polskabiega #opatowice #polishboy #5km #morning #9am #nike #nikerunning #biegambolubię #biegambolubie #instaboy #man #pain #fight #runr #boy #run #instarunners
Biegalibyscie w takim miejscu?  Bo Ja pomimo jutrzejszego startu zastanawiam się czy nie zrobić kilku okrążeń wśród tak pięknych widoków :-) #cos #centralnyośrodeksportu #bieżnia #bieganie #loverunnig #pasja #sport #motywacja #biegiemprzezżycie #biegiemprzezswiat #góry #mountains #polskibiegacz #polskabiega
Weekend czas zacząć. Wiadomo w jaki sposób😁🏃🏻💪👍dzisiaj idealna pogoda do aktywności na zewnątrz🤗#run #running #runnersofinstagram #instarunner #polishrunner #bieg #bieganie #biegacz #laufen #poznan #malta #trening #polskabiega #poznanbiega #motivation #motywacja #morningrun #training #polishboy #biegambolubie #polar #polarflow #polarm400 #workout #runner
Kocham weekendy m. in. za możliwość biegania o poranku, której niestety nie mam w tygodniu 😆👌🏃
#bieg #bieganie #biegam #biegambolubie #biegaczka #polskabiega #run #running #runner #jogging #morningrun #instarun #runstagram #runninggirl #runhappy #runlife #runningmum #runningfreak #fit #fitlife #fitlifestyle #motivation #trainhard #trening #polishgirl #instaphoto #photooftheday
Dzisiaj wyjątkowo z rana, bo wieczorem bawimy się na weselu 😉 zamiast długiego wybiegania tańce do białego rana 😁
#virabhadrasana #wojownik #yogirunner #yogagirl #polishgirl #runninggirl #fitmom #fitmama #biegambomnieludzkośćwkurwia #polskabiega #runnersforinstagram #womenrunning #endomondo #motywacja #motivation #trening #workout #astma #asthma #fit #fitgirl #yogaoffthemat #yogaeverywhere #joga #yogi #run #runners #instarun #biegaczka #bieganie
Dzisiaj wyjątkowo z rana, bo wieczorem bawimy się na weselu 😉 zamiast długiego wybiegania tańce do białego rana 😁 #virabhadrasana  #wojownik  #yogirunner  #yogagirl  #polishgirl  #runninggirl  #fitmom  #fitmama  #biegambomnieludzkośćwkurwia  #polskabiega  #runnersforinstagram  #womenrunning  #endomondo  #motywacja  #motivation  #trening  #workout  #astma  #asthma  #fit  #fitgirl  #yogaoffthemat  #yogaeverywhere  #joga  #yogi  #run  #runners  #instarun  #biegaczka  #bieganie 
#PRO366 trzymam kciuki ✊ pokażcie kto rządzi nad Rusałką 😆😂🏃 powodzenia ! 
#pro366 #citytrail #bieganie #biegacze #polskabiega #biegambolubie #running #team #mates #runner #runners #sport
⏺️⏺️⏺️⏺️ Bieg 8. Wspaniałych ⏺️⏺️⏺️⏺️ Dziś biegaliśmy w katowickim Parku Kościuszki aby uczcić w ten sposób pamięć o polskich himalaistach, członkach Klubu Wysokogórskiego „KW Katowice”, którzy zostali w górach:
- Henryk Furmanik Góry Św. Eliasza na Alasce w dn. 29.08.1974
- Andrzej Hartman Ganesh II w Himalajach w dn. 23.10.1983 - Rafał Chołda Lhotse w Himalajach w 25.10.1985 - Jan Nowak Bhagirati w Himalajach w dn. 31.08.1988 - Mirosław Dąsal Khumbutse w Himalajach w dn. 27.05.1989 - Jerzy Kukuczka Lhotse w Himalajach w dn. 24.10.1989 - Tomasz Kowalski Broad Peak w Karakorum w dn. 08.03.2013 - Artur Hajzer Gasherbrum I w Karakorum w dn. 07.07.2013 
Ta długa lista liczy osiem osób i właśnie taki był dystans dzisiejszego biegu - 8. kilometrów. Symboliczny kilometr dla każdego wspaniałego. 
Całej naszej trójce, która dziś reprezentowała Czeladź Biega, biegło się rewelacyjnie. Trasa wiodąca parkowymi alejkami, pogoda w sam raz do biegania, bardzo miła atmosfera i ta myśl, że ci dla uczczenia których biegliśmy, do końca życia robili to co kochali najbardziej, co było ich pasją. To był wyjątkowy bieg. Znacząca dla tego wydarzenia była również obecność rodziców Tomka Kowalskiego, którzy w kilku zdaniach podziękowali organizatorom i uczestnikom biegu za pamięć o tych niezwykłych bohaterach.
Gratulacje dla Emila, który biegł z nami po raz pierwszy i świetnie się spisał.

#czeladzbiega #bieganie #aktywność #czeladznasportowo #bieg #biegamy #run #runners #running #instarun #instarunning #instarunners #cardio #fitness #motywacja #passion #workout #bieg8wspaniałych #Katowice #biegambo #polskabiega #kupamieci #pamietamy
⏺️⏺️⏺️⏺️ Bieg 8. Wspaniałych ⏺️⏺️⏺️⏺️ Dziś biegaliśmy w katowickim Parku Kościuszki aby uczcić w ten sposób pamięć o polskich himalaistach, członkach Klubu Wysokogórskiego „KW Katowice”, którzy zostali w górach: - Henryk Furmanik Góry Św. Eliasza na Alasce w dn. 29.08.1974 - Andrzej Hartman Ganesh II w Himalajach w dn. 23.10.1983 - Rafał Chołda Lhotse w Himalajach w 25.10.1985 - Jan Nowak Bhagirati w Himalajach w dn. 31.08.1988 - Mirosław Dąsal Khumbutse w Himalajach w dn. 27.05.1989 - Jerzy Kukuczka Lhotse w Himalajach w dn. 24.10.1989 - Tomasz Kowalski Broad Peak w Karakorum w dn. 08.03.2013 - Artur Hajzer Gasherbrum I w Karakorum w dn. 07.07.2013 Ta długa lista liczy osiem osób i właśnie taki był dystans dzisiejszego biegu - 8. kilometrów. Symboliczny kilometr dla każdego wspaniałego. Całej naszej trójce, która dziś reprezentowała Czeladź Biega, biegło się rewelacyjnie. Trasa wiodąca parkowymi alejkami, pogoda w sam raz do biegania, bardzo miła atmosfera i ta myśl, że ci dla uczczenia których biegliśmy, do końca życia robili to co kochali najbardziej, co było ich pasją. To był wyjątkowy bieg. Znacząca dla tego wydarzenia była również obecność rodziców Tomka Kowalskiego, którzy w kilku zdaniach podziękowali organizatorom i uczestnikom biegu za pamięć o tych niezwykłych bohaterach. Gratulacje dla Emila, który biegł z nami po raz pierwszy i świetnie się spisał. #czeladzbiega  #bieganie  #aktywność  #czeladznasportowo  #bieg  #biegamy  #run  #runners  #running  #instarun  #instarunning  #instarunners  #cardio  #fitness  #motywacja  #passion  #workout  #bieg8wspaniałych  #Katowice  #biegambo  #polskabiega  #kupamieci  #pamietamy 
Każdy może poprawić swoją sylwetkę, trzeba chcieć i DZIAŁAĆ.💪
@smartdietetyk 👈Follow🍏 👉@smartdietetyk💪
.
.
.
💟 #fitness 💗 #dieta 💗 #trening 💟 #motywacja #siłownia #sport #odchudzanie #trenerka #redukcja  #schudnac #dietaodchudzająca  #dietaniemusibyćnudna #trenerpersonalny #motywujące #polskadziewczyna #dziewczyna #dziewczyny #jakschudnac #schudnąć #mięśnie #kochamslodycze #nadwaga #polskabiega #formanalato #pośladki #brzuch #tyłek #redukcjatrwa #cwiczenia  #redukcjawagi
🌟 🌟 🌟
Obserwuj ➡@smartdietetyk🍏💪
Każdy może poprawić swoją sylwetkę, trzeba chcieć i DZIAŁAĆ.💪 @smartdietetyk 👈Follow🍏 👉@smartdietetyk💪 . . . 💟 #fitness  💗 #dieta  💗 #trening  💟 #motywacja  #siłownia  #sport  #odchudzanie  #trenerka  #redukcja  #schudnac  #dietaodchudzająca  #dietaniemusibyćnudna  #trenerpersonalny  #motywujące  #polskadziewczyna  #dziewczyna  #dziewczyny  #jakschudnac  #schudnąć  #mięśnie  #kochamslodycze  #nadwaga  #polskabiega  #formanalato  #pośladki  #brzuch  #tyłek  #redukcjatrwa  #cwiczenia  #redukcjawagi  🌟 🌟 🌟 Obserwuj ➡@smartdietetyk🍏💪
Wytruchtane 👣
Jutro ⛏️ Lampka Górnicza w Lubinie ⛏️ #mamcel #motywacja #systematyczność #trening #asics #garmin #zielonagora #polskabiega #takasobota #oświcie