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🖤 Frida Mercury 🖤

Diseño realizado por @bay_prints para MoBember!!
Tu también puedes colaborar con la salud masculina. Tenemos modelo de chico y chica❗️❕❗️ #mobember #movember #salud #masculina #cancer #investigacion #abarberíadedamian #galiciacalidade #Galicia #barbershop #barberforlife #moustache #freddiemercury #fridakahlo #versus #music #movember #barbudo #baiona #black #white #ilusion #shave #pontevedra #eventos #beneficos
🖤 Frida Mercury 🖤 Diseño realizado por @bay_prints para MoBember!! Tu también puedes colaborar con la salud masculina. Tenemos modelo de chico y chica❗️❕❗️ #mobember  #movember  #salud  #masculina  #cancer  #investigacion  #abarberíadedamian  #galiciacalidade  #Galicia  #barbershop  #barberforlife  #moustache  #freddiemercury  #fridakahlo  #versus  #music  #movember  #barbudo  #baiona  #black  #white  #ilusion  #shave  #pontevedra  #eventos  #beneficos 
"Para mi corazón basta tu pecho, para tu libertad bastan mis alas" - Pablo Neruda.

#el_negroflow #libertad #plaza #herreria #palomas #rutinas #vidas #niños #infancia #sesiondefotos #unaimagenvalemasquemilpalabras #pontevedra #galicia
Amazing views in Bayona. Beautiful.
Inmmortalized by @rokherm 
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#paradise #sky #ocean #beautiful #moment #11days #nikon #nikontop #travel #traveller
Rebecca & Bradley has a beautiful wedding under the big oak tree at Boeing Oaks followed by a really fun reception.  I was reminded once again why I love my job so much.  Thank you Rebecca & Bradley for having me as part of your special day 🎤🎧
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DJ 🎤🎧: @davidhanscom 
Venue 💒: @bowingoaks 
Caterer 🍗: @mojo_bbq
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Rebecca & Bradley has a beautiful wedding under the big oak tree at Boeing Oaks followed by a really fun reception.  I was reminded once again why I love my job so much.  Thank you Rebecca & Bradley for having me as part of your special day 🎤🎧
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DJ 🎤🎧: @yentertainmentdjs
Venue 💒: @bowingoaks 
Caterer 🍗: @mojo_bbq
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Los domingos acompañados de una buena crépe saben mejor.
Compruébalo tú mismo. 😜
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Dos caminos.
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Pontevedra 😍
“Pontevedra é boa Vila e da de beber a quen pasa...”
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White house on the golf⠀
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Beautiful couple in Ponte Vedra beach ⠀
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Envianos un inbox - atendemos en Santiago de Compostela - Pontevedra y Vigo -

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Lugares mágicos y con mucho estilo en #Lalín #Pontevedra #Galicia #PazoDeBendoiro 📍@PazoBendoiro —————————————
Vaya locura de días de #Otoño... perfectos para disfrutar de lugares como este 😎
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CORE Y  ERRORES EN EL TURKISH ✔10 extensiones en banco 45°
✔10 inicio de turkish.
✔12 minutos.
 La parte final del entrenamiento de hoy consistía en un pequeño bloque de core. El objetivo, reforzar la parte posterior de la visagra con trabajo en banco de 45° grados, para fortalecer la porción larga del bíceps femoral, esa que se suele romper cuando esprintamos.
 Y el segundo movimiento el "inicio" del turkish, para trabajo de la parte anterior,  enfatizando en la musculatura abdominal. 🔥ERRORESS!! TURKISH GET UP 🔥
Aprovecho en el video para mostrar ciertos errores que tengo apreciado en muchas personas.

1. Comenzar flexionando el tronco de frente. No es nada recomendable por el excesivo sufrimiento para nuestra espalda, sobre todo si aún no tenemos lo suficiente fuerte la faja abdominal.
2. No utilizar los apoyos o palancas ( brazos)  en el momento y tiempo adecuado. Esto puede convertirse en una lucha, con riesgo de jodernos la espalda. Concéntrate en transferir cargas a los apoyos de manera adecuada. ▪█─────█▪ @josei.alvarrez  #Entrenador 
#Since1996
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CORE Y ERRORES EN EL TURKISH ✔10 extensiones en banco 45° ✔10 inicio de turkish. ✔12 minutos. La parte final del entrenamiento de hoy consistía en un pequeño bloque de core. El objetivo, reforzar la parte posterior de la visagra con trabajo en banco de 45° grados, para fortalecer la porción larga del bíceps femoral, esa que se suele romper cuando esprintamos. Y el segundo movimiento el "inicio" del turkish, para trabajo de la parte anterior, enfatizando en la musculatura abdominal. 🔥ERRORESS!! TURKISH GET UP 🔥 Aprovecho en el video para mostrar ciertos errores que tengo apreciado en muchas personas. 1. Comenzar flexionando el tronco de frente. No es nada recomendable por el excesivo sufrimiento para nuestra espalda, sobre todo si aún no tenemos lo suficiente fuerte la faja abdominal. 2. No utilizar los apoyos o palancas ( brazos) en el momento y tiempo adecuado. Esto puede convertirse en una lucha, con riesgo de jodernos la espalda. Concéntrate en transferir cargas a los apoyos de manera adecuada. ▪█─────█▪ @josei.alvarrez #Entrenador  #Since1996  #Tips  #Consejos  #Entrenamiento  #Training  #Movimiento  #Movement  #Gimnásticos  #Gymnastics  #Halterofilia  #Weightlifting  #Hombrefuerte  #Strongman  #Metabólico  #Metabolic  #Powerlifting  #Funcional  #Kettlebells  #Mace  #macelifting  #Galicia  #Pontevedra  #Ourense  #España  #CrossFit  #Fuerza  #Velocidad  #Acondicionamiento  #Fitnessmotivation 
@lorenavarela__ en @farodevigo ✨ Gracias!
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Cumple gitano 3.0 #pontevedra es siempre #bien #friends #amigos #solecitorico
Sorteo para toda España! .
Solo tienes que seguir a @vet_puerto_banus y a @siempreadopta en instagram para participar!
Menciona a tu protectora en los comentarios.
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Puedes ganar un álbum personalizado con tu mascota. .Y la protectora de animales que elija el ganador recibirá 200€ .
Si hay mucha participación habrá más de un ganador y más de una protectora. 
Adopta, esteriliza, acoge, dona, apoya a las protectoras de animales de tu zona. .
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Sorteo para toda España! . Solo tienes que seguir a @vet_puerto_banus y a @siempreadopta en instagram para participar! Menciona a tu protectora en los comentarios. . Puedes ganar un álbum personalizado con tu mascota. .Y la protectora de animales que elija el ganador recibirá 200€ . Si hay mucha participación habrá más de un ganador y más de una protectora. Adopta, esteriliza, acoge, dona, apoya a las protectoras de animales de tu zona. . . . #sorteo  #protectoradeanimales  #barcelona  #gerona  #tarragona  #huesca  #zaragoza  #sansebastian  #santander  #madrid  #valladolid  #oviedo  #gijon  #lugo  #pontevedra  #vigo  #lacoruña  #zamora  #salamanca  #toledo  #ciudadreal  #murcia  #valencia  #alicante  #malaga  #granada  #jaen  #sevilla  #cadiz  #marbella 
Cultivar la confianza🌌🌌🌌 La armonía de la naturaleza esta constantemente a nuestro alrededor y en nuestro interior .Percibirla es una oportunidad  para experimentar una verdadera felicidad .
Paro, permanezco sentada y tomo conciencia de la respiración de vez en cuando a lo largo del día.  Puedo experimentar en confiar en este momento presente , acepto lo que sea que pienso o siento o veo en este momento porque es lo que está presente ahora .Si puedo asentar me  aquí , enraizar me y soltar para entregarme al la rica textura del ahora ,  descubro que puedo confiar en este preciso instante.
#yogadharmavigo
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#cultivarlaconfianza
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¡¡¡ ESCUADRÓN TINTA VS ESCUADRÓN XD !!! Daniel y Óscar han estado hace nada por aquí, celebrando el cumpleaños de su hermana Laura, y esta tarde han celebrado sus diez añitos con nosotros. 
Han llegado cargados de energía y con muchas ganas de jugar y de retarse en el terreno de juego. Durante todo el cumple no le tuvieron miedo a nada e iban a por todas.
Cada hermano ha sido el capitán de un equipo, planeando estrategias diferentes: Daniel era el capitán del equipo marrón y Óscar del azul.
Han jugado a "EL VIP" y la última partida con vidas ilimitadas, además de poder jugar los dos con la pistola de 60 bolas.

Hasta pronto ☺️ [18.10.2017]

#paintballlife #paintballtime #paintballvigo #amistad #amigos #cumpleaños #fiesta #diversión #compañeros #compañerismo #vigo #pontevedra #galicia #galiciacalidade #despedida
¡¡¡ ESCUADRÓN TINTA VS ESCUADRÓN XD !!! Daniel y Óscar han estado hace nada por aquí, celebrando el cumpleaños de su hermana Laura, y esta tarde han celebrado sus diez añitos con nosotros. Han llegado cargados de energía y con muchas ganas de jugar y de retarse en el terreno de juego. Durante todo el cumple no le tuvieron miedo a nada e iban a por todas. Cada hermano ha sido el capitán de un equipo, planeando estrategias diferentes: Daniel era el capitán del equipo marrón y Óscar del azul. Han jugado a "EL VIP" y la última partida con vidas ilimitadas, además de poder jugar los dos con la pistola de 60 bolas. Hasta pronto ☺️ [18.10.2017] #paintballlife  #paintballtime  #paintballvigo  #amistad  #amigos  #cumpleaños  #fiesta  #diversión  #compañeros  #compañerismo  #vigo  #pontevedra  #galicia  #galiciacalidade  #despedida 
¡¡¡ EL ARMA AZUL VS EL OBJETIVO !!! Lo primero que les ha dicho Carlos a sus compañeros al llegar a nuestra nave es que no les tenía que importar el resultado final, ya que lo único verdaderamente importante era pasárselo bien.
Se han portado genial y han hecho caso de todas y cada una de las normas, por lo que le hemos dado la pistola de 120 bolas a Carlos, sin llegar a gastarlas todas en cada partida.
Han jugado a "ATRAPA EL MINION" y a "EL VIP", y también han querido hacer cambios de equipos, para poder jugar todos con todos.

Esperamos que os lo hayáis pasado bien, hasta la próxima 😃 [18.10.2017]

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¡¡¡ EL ARMA AZUL VS EL OBJETIVO !!! Lo primero que les ha dicho Carlos a sus compañeros al llegar a nuestra nave es que no les tenía que importar el resultado final, ya que lo único verdaderamente importante era pasárselo bien. Se han portado genial y han hecho caso de todas y cada una de las normas, por lo que le hemos dado la pistola de 120 bolas a Carlos, sin llegar a gastarlas todas en cada partida. Han jugado a "ATRAPA EL MINION" y a "EL VIP", y también han querido hacer cambios de equipos, para poder jugar todos con todos. Esperamos que os lo hayáis pasado bien, hasta la próxima 😃 [18.10.2017] #paintballlife  #paintballtime  #paintballvigo  #amistad  #amigos  #cumpleaños  #fiesta  #diversión  #compañeros  #compañerismo  #vigo  #pontevedra  #galicia  #galiciacalidade  #despedida 
Este es Jon, un australiano muy simpático al que le arreglamos las rastas. Ya veis, muchas, muy finas, puntas abiertas y con unas "mechas californias" naturales de estar siempre surfeando 😍 ¡Preciosas! •••
¿Qué decís gente, os molan finas o más gorditas? Sea como sea, si lo que queréis es que sean bonitas... 👉Pide ya tu cita👈 .
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Este es Jon, un australiano muy simpático al que le arreglamos las rastas. Ya veis, muchas, muy finas, puntas abiertas y con unas "mechas californias" naturales de estar siempre surfeando 😍 ¡Preciosas! ••• ¿Qué decís gente, os molan finas o más gorditas? Sea como sea, si lo que queréis es que sean bonitas... 👉Pide ya tu cita👈 . ● ● ● #dreadsgalicia  #dreadlocks  #dreads  #dread  #rasta  #rastas  #rastitas  #rastasgalicia  #rastasnaturales  #rastascoruña  #culturarasta  #rastasespaña  #dreadhead  #dreadstragram  #dreadlife  #wonderlocks  #dreadmaker  #mydreadlife  #dreadlockrasta  #dreadslove  #dreadstyles  #divinedreads  #beautifuldreads  #arreglorastas  #coruña  #galicia  #pontevedra  #vigo  #riaarousa  #compostela 
Un lugar mágico en Pontevedra @lagramolapontevedra qué valor le dan a la música en directo, no cambiéis nunca.  @alejandrosanz @clubdefansalejandrosanzlarioja #música #directo #pontevedra #lagramolapontevedra #lagramola #sitioconencanto
Hoxe o paseo en bici foi fructifero #boletus #pontevedra #mushrooms
Happy Sunday! It's so good to be home! Shop your favorite #Turnerhome items online. Link in bio. ✨🏡
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God can so clearly speak to be through the wind and the waves. #jacksonvillefl #pontevedra #oceans #waves #leadershipsummit #31gifts #TOTEallyFUNctionalGifts
Nike Air Force 1 '07 Suede LV8 "Mushroom"
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¡Que tengas un buen día!
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🐈🐅🐱🐶🐩
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Capilla de las conchas 🐚
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Siente con ganas todo lo que haces.... Queremos que desees ser la reina... #quierosermissgrandgalicia #quieroesacorona #estaspreparada #tuereslaelegida #estetrennosemeescapa #princesas #beauty #genteguapa #reina #galicia #acoruña #lugo #ourense #pontevedra #vigo #santiago #vivamoscomogalegos #galiciamola #loveisinthehair #womanpriveeblog #fashion #style #topmodel  @missgrandspain @missgrandinternational @womanprivee
Mi plan de domingo... sofá-manta-peli ❤️❤️
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Ven a compartir el domingo con nosotros y si el tiempo refresca, siempre puedes tomarte un cremoso café calentito 😉👌☕
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It’s hard to believe that #thanksgiving is this week! 
It’s even harder to #believe that there are only 6 weeks left in 2017!
Did you accomplish everything you wanted to this year? What will your New Years Resolution in 2018 be? #shopmorejturnerandco #haha •
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Hoy hay que aprovechar este tiempazo. De comida en una terracita.  #comida #comer #tapas #tapeo #loaira #pontevedra #pontedetapas #solazo #terraceo #terracita #mama #planesconniños #tiempazo #disfrutando #ole #asisi
Fervenza dende arriba... 😎
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One last post for today! 1. Reminding you where you can get your antioxidants from 
2. Reminding you our cafe is open for a soft opening tomorrow 5-9pm! Samples of food provided and you can buy beer / wine from the bar! #HOLNB
One last post for today! 1. Reminding you where you can get your antioxidants from 2. Reminding you our cafe is open for a soft opening tomorrow 5-9pm! Samples of food provided and you can buy beer / wine from the bar! #HOLNB 
Just a small reminder to be cautious of your portion size!  Just because a meal is large in quantity, doesn't mean you need to eat all of it. It takes a few minutes before your brain signifies you being "full", and a lot of us eat too fast and then crash when he overboard! 
Come talk to us more tomorrow from 5-9pm! The cafe will be open for the BEAM charity night! Wine / beer will be sold, but you can also try our menu items as well! #HOLNB
Just a small reminder to be cautious of your portion size! Just because a meal is large in quantity, doesn't mean you need to eat all of it. It takes a few minutes before your brain signifies you being "full", and a lot of us eat too fast and then crash when he overboard! Come talk to us more tomorrow from 5-9pm! The cafe will be open for the BEAM charity night! Wine / beer will be sold, but you can also try our menu items as well! #HOLNB 
Fervenza. Desde abajo...😍
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Never tell me going vegan is out of your budget 🤷‍♂️ See you all tomorrow from 5-9 for our first public event before the grand opening! 
Wine / beer bar and menu items will be available for tasting! #HOLNB we offer both vegan / non-vegan options - but push for plant based eating
Never tell me going vegan is out of your budget 🤷‍♂️ See you all tomorrow from 5-9 for our first public event before the grand opening! Wine / beer bar and menu items will be available for tasting! #HOLNB  we offer both vegan / non-vegan options - but push for plant based eating
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Black Friday ¡TODO al 20%! Del 20 al 25. #pontevedramoda #blackfriday #todoslosdias #blackweek #descuentos #20% #todo #tiendascasual #pontevedra #marin
Si, moriros del asco al verlo si queréis, lo hice muchas veces 😀 alimentar palomas mola 🕊️ #galicia #pontevedra #palomas #loveanimals
📍Pontevedra 
beautiful city of Pontevedra ☀️
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Hoy os presentamos la coleccion JACOB del cochecito más deseado de este 2017.
El cochecito Sport de @anex_baby podría llevar el premio de "rookie del año" ya que se ha llevado de calle todas las miradas y las admiraciones de los futuros papás & mamás 
Si quieres descubrir el éxito de esta marca que fabrica sus productos con tanto respeto y amor ❤️ pásate por cualquiera de nuestras tiendas o date una vueltecilla por nuestra Shop On-Line: www.tiendasbambinos.com el link está en la bio 👆🏻
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Hoy os presentamos la coleccion JACOB del cochecito más deseado de este 2017. El cochecito Sport de @anex_baby podría llevar el premio de "rookie del año" ya que se ha llevado de calle todas las miradas y las admiraciones de los futuros papás & mamás Si quieres descubrir el éxito de esta marca que fabrica sus productos con tanto respeto y amor ❤️ pásate por cualquiera de nuestras tiendas o date una vueltecilla por nuestra Shop On-Line: www.tiendasbambinos.com el link está en la bio 👆🏻 #madeineurope  #myanex  #anexsport  #vigo  #pontevedra  #galicia  #ecofriendly  #ourense  #ponteareas  #lifestyle #babypram  #lifestyle  #mothercare  #modernfamily  #luxurylife  #activefamilies  #babyshop