an online Instagram web viewer

#postanowienia medias

Photos

Be the best version of you!❤
.
Jak wam idą postanowienia noworoczne? Ja cały czas się staram 😊 Nawet póki co wychodzi mi realizacja najpopularniejszego postanowienia, czyli odchudzania 😊 Zobaczymy jak to będzie dalej 😂😂🙈
.
#gymherocup #gymherogirl #gymhero #gym #hero #bethebest #bethebestversionofyou #cup #motivation #postanowienianoworoczne #postanowienia #newyear #2018 #lips #nails #hybridnails #nudenails #whiteaddict #whiteandgold #semigirls #semilacnails #semilac #neonail
Be the best version of you!❤ . Jak wam idą postanowienia noworoczne? Ja cały czas się staram 😊 Nawet póki co wychodzi mi realizacja najpopularniejszego postanowienia, czyli odchudzania 😊 Zobaczymy jak to będzie dalej 😂😂🙈 . #gymherocup  #gymherogirl  #gymhero  #gym  #hero  #bethebest  #bethebestversionofyou  #cup  #motivation  #postanowienianoworoczne  #postanowienia  #newyear  #2018  #lips  #nails  #hybridnails  #nudenails  #whiteaddict  #whiteandgold  #semigirls  #semilacnails  #semilac  #neonail 
Co to dla Was znaczy?
 W moim przypadku oznaczało rezygnację z perfekcjonizmu. Kiedyś biegałam godzinę i nie znosiłam tego. Ponieważ tego nie znosiłam, bardzo często omijałam dni biegowe i czułam poczucie winy. 
Określiłam więc cel, który był bardziej zgodny ze mną. Pół godzinki max. Obserwowałam też, że biegając wolniej, mam więcej radości. Teraz bywają cięższe dni, ale ogólnie bieganie daje mi więcej radości i stało się bardziej regularne.
Czy Wasze postanowienia noworoczne są zgodne z Waszymi potrzebami ?:)
#potrzeby #postanowienia #cele #psychologiasportu #znamsiebie #świadomość #intoself #psychologia #psycholog #rozwójosobisty #marzenia #blogerka #procestworzenia
Co to dla Was znaczy? W moim przypadku oznaczało rezygnację z perfekcjonizmu. Kiedyś biegałam godzinę i nie znosiłam tego. Ponieważ tego nie znosiłam, bardzo często omijałam dni biegowe i czułam poczucie winy. Określiłam więc cel, który był bardziej zgodny ze mną. Pół godzinki max. Obserwowałam też, że biegając wolniej, mam więcej radości. Teraz bywają cięższe dni, ale ogólnie bieganie daje mi więcej radości i stało się bardziej regularne. Czy Wasze postanowienia noworoczne są zgodne z Waszymi potrzebami ?:) #potrzeby  #postanowienia  #cele  #psychologiasportu  #znamsiebie  #świadomość  #intoself  #psychologia  #psycholog  #rozwójosobisty  #marzenia  #blogerka  #procestworzenia 
Zdrowie jedzenie wręcz idealnie łączy się w parę z aktywnością fizyczną. Ja dziś wybrałam rower! A Ty? #bike #spinning #befitnow #postanowienia #narowerze #ćwiczenia
Dzisiaj drugi dzień wyzwania WWW i webinar o 20! To będzie ekscytujący wieczór. Marzy Ci się pigułka wiedzy o tworzeniu strony WWW na WordPressie? Chcesz w końcu ruszyć z miejsca? Zapisz się na wyzwanie i do zobaczenia! Link znajdziesz w bio. 
#freelancer #instagood #work #photooftheday #biznesonline #online #blog #bloger #pasja #business #worklife #workinginhome #blogowanie #postanowienia #plany #2018 #kursy #wyzwania #szefowa #wyzwanie #stronawww #postanowienia #plany #notatnik #biuro #domowebiuro #muskuly #fitgirl
Dzisiaj drugi dzień wyzwania WWW i webinar o 20! To będzie ekscytujący wieczór. Marzy Ci się pigułka wiedzy o tworzeniu strony WWW na WordPressie? Chcesz w końcu ruszyć z miejsca? Zapisz się na wyzwanie i do zobaczenia! Link znajdziesz w bio. #freelancer  #instagood  #work  #photooftheday  #biznesonline  #online  #blog  #bloger  #pasja  #business  #worklife  #workinginhome  #blogowanie  #postanowienia  #plany  #2018  #kursy  #wyzwania  #szefowa  #wyzwanie  #stronawww  #postanowienia  #plany  #notatnik  #biuro  #domowebiuro  #muskuly  #fitgirl 
Zawsze jest coś co wydaje się być niemożliwe dopóki tego nie zrobisz!
Pokonaj Swoje " bariery "  PROMiXX 2.0 zawsze pod ręką.
#postanowienia #motywacja#determinacja #silownia#fitness#gym#cwiczenia#treningi#dieta#promixxmikser
#instamatki jesteście tu? Powiedzcie kiedy znajdujecie czas dla siebie? Ja w tym roku zaplanowałam sobie, że zacznę poświęcać go więcej dla siebie, bo do tej pory miałam z tym straszny problem. Ciagle o sobie zapominałam. Wszystko inne było ważniejsze. W tym roku planuję to zmienić. Ten rok ma należeć do mnie. Więcej na blogu we wpisie: W tym roku zostanę egoistką. Chodźcie poczytać. Link w bio. 
______________________________
#mama #instamama #nowaja #zakupy #cellbes #cellbespl #postanowienia
#instamatki  jesteście tu? Powiedzcie kiedy znajdujecie czas dla siebie? Ja w tym roku zaplanowałam sobie, że zacznę poświęcać go więcej dla siebie, bo do tej pory miałam z tym straszny problem. Ciagle o sobie zapominałam. Wszystko inne było ważniejsze. W tym roku planuję to zmienić. Ten rok ma należeć do mnie. Więcej na blogu we wpisie: W tym roku zostanę egoistką. Chodźcie poczytać. Link w bio. ______________________________ #mama  #instamama  #nowaja  #zakupy  #cellbes  #cellbespl  #postanowienia 
#MotywacjaTwojąSiłą 
0⃣0⃣9⃣ Wszyscy o postanowieniach noworocznych - mam i ja! Jak tam Twoje postanowienia noworoczne
_____________________________
📍 POSTANOWIENIA NOWOROCZNE HISTORIA
Od miesiąca wszędzie dookoła trafiamy na profile na Facebooku, Instagramie, Twitterze, YouTube, gdzie wszyscy piszą o postanowieniach noworocznych.
Niektórzy piszą o swoich postanowieniach i podsumowaniu za 2017 rok.
Inni o tym, jakie Ty powinieneś mieć postanowienia noworoczne.
Jeszcze inni, że "Nowy Rok, nowy Ja".
I PO CO TO WSZYSTKO?
Ano po to, żebyś i Ty mógł sobie coś postanowić w Nowym Roku i tego dotrzymać (postanowić łatwo, gorzej spełnić prawda? :) ).
Przeglądając te wszystkie postanowienia innych możesz znaleźć coś dla siebie, ale i też zmotywować się do realizacji całkiem nowego postanowienia 💪
I przy okazji przedstawiamy:
(fanfary -> kurtyna w dół -> i...) 🎉📣📯🎬
POSTANOWIENIA NOWOROCZNE UwierzwSukces
🍾 
1. Uśmiechaj się częściej niż wypada
2. Kładź się wcześniej spać (minimum o 30 minut)
3. Wstawaj wcześniej (minimum o 30 minut)
4. Myśl pozytywnie (bądź optymistą)
5. Nie pracuj w bałaganie
6. Pomagaj i dbaj o tych, których kochasz
_____________________________
🖇️ #postanowienia #noworoczne #postanowienianoworoczne #postanowienienoworoczne
#noworocznepostanowienie #noworocznepostanowienia #celna2018 #na2018 
#NowyRok #noweżycie #nowaja #nowyTy
#mamija
#nowyroknowaja czy #nowyrokstaraja ? 😉
#uwierzwsukces #uwierzwsiebie
#MotywacjaTwojąSiłą  0⃣0⃣9⃣ Wszyscy o postanowieniach noworocznych - mam i ja! Jak tam Twoje postanowienia noworoczne _____________________________ 📍 POSTANOWIENIA NOWOROCZNE HISTORIA Od miesiąca wszędzie dookoła trafiamy na profile na Facebooku, Instagramie, Twitterze, YouTube, gdzie wszyscy piszą o postanowieniach noworocznych. Niektórzy piszą o swoich postanowieniach i podsumowaniu za 2017 rok. Inni o tym, jakie Ty powinieneś mieć postanowienia noworoczne. Jeszcze inni, że "Nowy Rok, nowy Ja". I PO CO TO WSZYSTKO? Ano po to, żebyś i Ty mógł sobie coś postanowić w Nowym Roku i tego dotrzymać (postanowić łatwo, gorzej spełnić prawda? :) ). Przeglądając te wszystkie postanowienia innych możesz znaleźć coś dla siebie, ale i też zmotywować się do realizacji całkiem nowego postanowienia 💪 I przy okazji przedstawiamy: (fanfary -> kurtyna w dół -> i...) 🎉📣📯🎬 POSTANOWIENIA NOWOROCZNE UwierzwSukces 🍾 1. Uśmiechaj się częściej niż wypada 2. Kładź się wcześniej spać (minimum o 30 minut) 3. Wstawaj wcześniej (minimum o 30 minut) 4. Myśl pozytywnie (bądź optymistą) 5. Nie pracuj w bałaganie 6. Pomagaj i dbaj o tych, których kochasz _____________________________ 🖇️ #postanowienia  #noworoczne  #postanowienianoworoczne  #postanowienienoworoczne  #noworocznepostanowienie  #noworocznepostanowienia  #celna2018  #na2018  #NowyRok  #noweżycie  #nowaja  #nowyTy  #mamija  #nowyroknowaja  czy #nowyrokstaraja  ? 😉 #uwierzwsukces  #uwierzwsiebie 
Wyzwanie 😀 Czy da się pobiec maraton poniżej 3h łącząc dwie prace, przygotowując sie w siłowni i traktujac bieganie jako jedną z jednostek treningowych ? Głównym celem jest utrzymanie wagi na obecnym poziomie, utrzymanie siły oraz ogólnej sprawności. 
Jesteś ciekaw czy sie uda zapraszam do śledzenia postępów:) Pierwszy test w Marcu Półmaraton Dookoła Jeziora Żywieckiego 💪🏃
#wyzwanie #motyvation #motywacja #bieganie #bieganiejestfajne #runner #running #gym#silownia #trenerbiegania #trenerpersonalny #katowice #polishboy #postanowienia
Wyzwanie 😀 Czy da się pobiec maraton poniżej 3h łącząc dwie prace, przygotowując sie w siłowni i traktujac bieganie jako jedną z jednostek treningowych ? Głównym celem jest utrzymanie wagi na obecnym poziomie, utrzymanie siły oraz ogólnej sprawności. Jesteś ciekaw czy sie uda zapraszam do śledzenia postępów:) Pierwszy test w Marcu Półmaraton Dookoła Jeziora Żywieckiego 💪🏃 #wyzwanie  #motyvation  #motywacja  #bieganie  #bieganiejestfajne  #runner  #running  #gym #silownia  #trenerbiegania  #trenerpersonalny  #katowice  #polishboy  #postanowienia 
Jak tam wasze postanowienia noworoczne? Trzymacie się swoich planów/założeń? 😊💪
______________________________________

#me #mirrorselfie #nofilter #atwork #gym #newyears #resolutions #fit #motivation #fitspo #fitfam #polishboy #fitboy #wpracy #siłownia #postanowienia #noworoczne #plan #praca #ćpajsport #fitness #polskichlopak #olsztyn #polska
Jak tam Wasze POSTANOWIENIA NOWOROCZNE ? 💥👍🍾
Ja właśnie po siłowni 🏋️‍♀️😛
I tak 3 razy w tygodniu 💪
Jestem przekonany, że Wy też robicie coś fajnego dla zdrowia i lepszego samopoczucia ? 😜
Bo przecież nie tylko KASA jest najważniejsza ! 😁💰
Ale co jest fajne jeszcze na siłowni: Poznajesz NOWYCH ludzi ! Czyli NETWORKING działa ! 
O tym też napisałem w swojej książce: www.petardabiznesu.pl 💣
Buuum ! 💣
.
#instaboy #petarda #czaswolny #freetime #super #postanowienianoworoczne #postanowienia #tegonieuczawszkole #kreatywnie #trening #wysiłek #biznes #networking #zdrowie #lepsze #dlazdrowia #dlasiebie #pozytywnie #pozytywny #fit #fitness #silnawola #nowiludzie #instagram #instastory
Jak tam Wasze POSTANOWIENIA NOWOROCZNE ? 💥👍🍾 Ja właśnie po siłowni 🏋️‍♀️😛 I tak 3 razy w tygodniu 💪 Jestem przekonany, że Wy też robicie coś fajnego dla zdrowia i lepszego samopoczucia ? 😜 Bo przecież nie tylko KASA jest najważniejsza ! 😁💰 Ale co jest fajne jeszcze na siłowni: Poznajesz NOWYCH ludzi ! Czyli NETWORKING działa ! O tym też napisałem w swojej książce: www.petardabiznesu.pl 💣 Buuum ! 💣 . #instaboy  #petarda  #czaswolny  #freetime  #super  #postanowienianoworoczne  #postanowienia  #tegonieuczawszkole  #kreatywnie  #trening  #wysiłek  #biznes  #networking  #zdrowie  #lepsze  #dlazdrowia  #dlasiebie  #pozytywnie  #pozytywny  #fit  #fitness  #silnawola  #nowiludzie  #instagram  #instastory 
Co dla Ciebie oznacza sukces❔🤔 Dla każdego to może być coś innego, jedna najważniejsza rzecz lub miks kilku. Może szczęśliwa rodzina, zdrowe i piękne ciało, osiągnięcia naukowe i zawodowe itd. lista może być długa. Chciałabym zwrócić Twoją uwagę na to jak często swoją definicję sukcesu opieramy na porównaniach. Swój sukces porównujemy do osiągnięć innych ludzi. Lub jeszcze częściej, swoją drogę! do osiągnięcia sukcesu porównujemy z sukcesem, który już inni osiągnęli. Jaki będzie efekt? Taki, że zawsze będziesz niewystarczający 😞 Nie rób sobie tego 😉 Nie ma nic złego w inspirowaniu się historiami innych, ale nie trać z oczu tego, że każdy człowiek na tej Ziemi ma inną drogę życiową i swoje lekcje do przerobienia. Dlatego jeśli potrzebujesz barometru by sprawdzić jak Ci idzie w osiąganiu celów porównuj się sam do siebie i owoce swoich działań z przeszłości do tych, które "produkujesz" teraz. 
I pamiętaj, że nie o efekt końcowy chodzi (nigdy bowiem nie ma końca), życie jest plastyczne i liczy się proces. 
Trzymam za Ciebie kciuki 🙏🏻💜
#writtenbykatarzyna
Co dla Ciebie oznacza sukces❔🤔 Dla każdego to może być coś innego, jedna najważniejsza rzecz lub miks kilku. Może szczęśliwa rodzina, zdrowe i piękne ciało, osiągnięcia naukowe i zawodowe itd. lista może być długa. Chciałabym zwrócić Twoją uwagę na to jak często swoją definicję sukcesu opieramy na porównaniach. Swój sukces porównujemy do osiągnięć innych ludzi. Lub jeszcze częściej, swoją drogę! do osiągnięcia sukcesu porównujemy z sukcesem, który już inni osiągnęli. Jaki będzie efekt? Taki, że zawsze będziesz niewystarczający 😞 Nie rób sobie tego 😉 Nie ma nic złego w inspirowaniu się historiami innych, ale nie trać z oczu tego, że każdy człowiek na tej Ziemi ma inną drogę życiową i swoje lekcje do przerobienia. Dlatego jeśli potrzebujesz barometru by sprawdzić jak Ci idzie w osiąganiu celów porównuj się sam do siebie i owoce swoich działań z przeszłości do tych, które "produkujesz" teraz. I pamiętaj, że nie o efekt końcowy chodzi (nigdy bowiem nie ma końca), życie jest plastyczne i liczy się proces. Trzymam za Ciebie kciuki 🙏🏻💜 #writtenbykatarzyna 
Chcesz znać sekret @anthony_joshua?

#BULKPOWDERS #DOMINATELIFE
Kończy się styczeń, miesiąc postanowień, których ja nie robiłam. Chciałam tylko, żeby ten rok był dla mnie dobry tak po ludzku...🌷nie robię, planów, niczego nie oczekuje, staram się żyć normalnie. A jaki jest Wasz bilans na koniec tego miesiąca i początek 2018 roku? #nowyrok #2018 #january #kalendarz #postanowienia #candles #flowers #kochambialekwiaty
Więcej owoców i warzyw ❤️❤️❤️❤️ Oznacz osobę, którą wspierasz w postanowieniach na 2018 rok 💕💕 #panizwarzywniaka #poniedziałek #wyzwanie #nowyrok #postanowienia #oznacz #f4f #like #kocham #miłość #zdrowejedzenie #zdrowo
Jak tam Twoje postanowienia noworoczne😱
Mam nadzieję że nie potrzebujesz takiego kubka 😂
Niedługo mija miesiąc jak zaczął się ten rok...
Co zrobiłaś aby być lepsza wersja siebie? 
Pochwalę się, że mi udaje się nie kupować już tyle przetworzonych i gotowych produktów - w tym roku nauczyłam się robić nawet swój domowy serek topiony❤ I obiecuje że będę robić jeszcze więcej 😊
I wróciłam do szydełkowej biżuteri ❤
Planów jeszcze dużo 😍 Niedługo zauważysz więcej efektów moich postanowień :)
Pochwal się co Ty dla siebie zrobiłaś...
#dziergamzdrowystyl #motivation #motywacja #postanowienia #planujemy #cele #marzenia #nowa #ja #lepsza #ty #lifestyle #polishwoman #polishgirl
Jak tam Twoje postanowienia noworoczne😱 Mam nadzieję że nie potrzebujesz takiego kubka 😂 Niedługo mija miesiąc jak zaczął się ten rok... Co zrobiłaś aby być lepsza wersja siebie? Pochwalę się, że mi udaje się nie kupować już tyle przetworzonych i gotowych produktów - w tym roku nauczyłam się robić nawet swój domowy serek topiony❤ I obiecuje że będę robić jeszcze więcej 😊 I wróciłam do szydełkowej biżuteri ❤ Planów jeszcze dużo 😍 Niedługo zauważysz więcej efektów moich postanowień :) Pochwal się co Ty dla siebie zrobiłaś... #dziergamzdrowystyl  #motivation  #motywacja  #postanowienia  #planujemy  #cele  #marzenia  #nowa  #ja  #lepsza  #ty  #lifestyle  #polishwoman  #polishgirl 
Иллюстрация моего валяного закулисья...
.
Комочек первый (см. предыдущий пост) постепенно рревращается в головушку #кокерспаниель .
.
Из белого комочка, когда уже вырисовывается форма, и после добавления цвета, на место были посажены глазки. Спасибо @eyes_for_dolls .
Создание ушек это - отдельная история ☺. Как известно эта порода имеет длинные ушки с волнистой шерсткой. .
И тут пригодились натуральные овечьи локоны, купленные еще летом, но проблема в том, что локоны у меня  только натурального белого цвета.
.
Поэтому локоны были в срочном порядке покрашены, высушены и привалены. 😉
.
Результатом я осталась довольна!
.
Носик тоже в этот раз был сделан не из полимерки, а из натуральной кожи! .
Опыт с носиком наверное приведет к отказу от полимерной глины.
.
Остался макияжик...☺
P.S. следите за продолженим
.
Всем удачного дня!
Иллюстрация моего валяного закулисья... . Комочек первый (см. предыдущий пост) постепенно рревращается в головушку #кокерспаниель  . . Из белого комочка, когда уже вырисовывается форма, и после добавления цвета, на место были посажены глазки. Спасибо @eyes_for_dolls . Создание ушек это - отдельная история ☺. Как известно эта порода имеет длинные ушки с волнистой шерсткой. . И тут пригодились натуральные овечьи локоны, купленные еще летом, но проблема в том, что локоны у меня только натурального белого цвета. . Поэтому локоны были в срочном порядке покрашены, высушены и привалены. 😉 . Результатом я осталась довольна! . Носик тоже в этот раз был сделан не из полимерки, а из натуральной кожи! . Опыт с носиком наверное приведет к отказу от полимерной глины. . Остался макияжик...☺ P.S. следите за продолженим . Всем удачного дня!
Lubię poniedziałki!🙌 Po relaksującym weekendzie wszystko znowu nabiera tempa💥Nowe plany i postanowienia do zrealizowania, obowiązki, sprawunki - po kolei odhaczam z listy „do zrobienia”. To daje ogromnego kopa do dalszego działania 💪 Cieszę się, że akurat tego dnia mam najwięcej do zrobienia🙃 ————————————————————————
#lubieponiedzialki #poniedziałek #mondaymood #happy #dobrzejest #freshjuice #fitgirl #lifestyle #blogerka #dziewczyna #instagirl #smile #uśmiech #poznangirl #zdrowystylżycia #befit #healthylife #poznań #polishwoman #polishgirl #sporttozdrowie #miłego #postanowienia #polishblog #polishblogger
Lubię poniedziałki!🙌 Po relaksującym weekendzie wszystko znowu nabiera tempa💥Nowe plany i postanowienia do zrealizowania, obowiązki, sprawunki - po kolei odhaczam z listy „do zrobienia”. To daje ogromnego kopa do dalszego działania 💪 Cieszę się, że akurat tego dnia mam najwięcej do zrobienia🙃 ———————————————————————— #lubieponiedzialki  #poniedziałek  #mondaymood  #happy  #dobrzejest  #freshjuice  #fitgirl  #lifestyle  #blogerka  #dziewczyna  #instagirl  #smile  #uśmiech  #poznangirl  #zdrowystylżycia  #befit  #healthylife  #poznań  #polishwoman  #polishgirl  #sporttozdrowie  #miłego  #postanowienia  #polishblog  #polishblogger 
Nasi Instruktorzy wysyłają motywacje na nowy tydzień💪💪💪Wera, Ola, Maja, Ola, Leszek, Kornelia😍😍 @alexandrapieczynska
@majatworska @aleksandra.rachut @lesiu_kubiaczyk_official @kornelianela #zebrafitness #fitandjump #skaczemy #fitnesspoznan #trening #nowyrok #nowaty #postanowienia #nowytydzień #poniedziałek #poznan #jeżyce #poznań #fitness #instruktorfitness #inatruktor #czaszebraćsięnatrening
Dzień dobry Kochani. Nowe postanowienia. Nowe wyzwania. Tak zaczynam dzien tak zaczynam nowy tydzień. Czy wytrzymam to sie okaże. Zapraszam Was serdecznie na moja stronę na Fb. 
#nowewyzwanie #odchudzanieija #dziendobry #goodmorning #gotowadodziałania #fotoinsta #motywacja #fit #stronafb #postanowienia #czywytrwam
Parę dni temu pisałam Wam o moim jedynym noworocznym postanowieniu 🎇🎉 Chcę zadbać o moje włosy i paznokcie 💇💅 Jeśli chodzi o włosy to w najbliższym czasie planuję wizytę u fryzjera, muszę podciąć końcówki. Chciałabym zapatrzyć się w dobre produkty do pielęgnacji i planuję regularnie ich używać. A co do paznokci, nie będę ukrywać, że to mój duży kompleks z dzieciństwa. W podstawówce i gimnazjum nagminnie obgryzałam paznokcie przez co stały się zniszczone i łamliwe. Później nie mogłam 
ich doprowadzić do porządku. Po paru latach mogę powiedzieć, że prawie mi się to udało. Czas nauczyć się samodzielnego upiększania pazurków. Mam nadzieję, że mój nowy zestaw do manicure hybrydowego mi w tym pomoże. Jestem po pierwszej aplikacji, hybryda trzyma się już drugi tydzień bez żadnych odprysków! Uświadomiłam sobie, że to najlepsze rozwiązanie dla aktywnych kobiet. Marka NeoNail to bogactwo kolorów, inspiracji, a piękny i trwały manicure to niewątpliwy atut każdej z nas! ❤ Mam dla Was 
fantastyczną wiadomość!  Od 17.01 do 09.02.2018 roku trwa KONKURS noworoczny Happy New You with NeoNail. Nagrody są tak świetne, że chyba sama wezmę udział 😍 Do wygrania 3x tydzień metamorfozy z Ewą Chodakowską w Polsce (termin: 08-14.06.2018),5x zestaw biżuterii marki Lilou, 10x Starter Set Premium od NeoNail. Wystarczy zrobić zakupy produktów NeoNail za kwotę minimum 50zł, zachować paragon i odpowiedzieć na pytanie: Opisz jak dotrzymasz swoich postanowień noworocznych. Odpowiedzi udzielamy na dedykowanej stronie: 
https://happynewyou.neonail.pl/ #goodmorning #dzieńdobry #goodday #nailart #nailartclub #neonail #neonailpoland #paznokcie #newyear #postanowienia #nailsdesign #nailspolish #january #styczeń #happy #happyme #monday #polskadziewczyna #medstudent #happiness #smile #keepsmile #polishgirl #haveaniceday #lifestyle #vscopoland #vsco #followeme #haveaniceday
Parę dni temu pisałam Wam o moim jedynym noworocznym postanowieniu 🎇🎉 Chcę zadbać o moje włosy i paznokcie 💇💅 Jeśli chodzi o włosy to w najbliższym czasie planuję wizytę u fryzjera, muszę podciąć końcówki. Chciałabym zapatrzyć się w dobre produkty do pielęgnacji i planuję regularnie ich używać. A co do paznokci, nie będę ukrywać, że to mój duży kompleks z dzieciństwa. W podstawówce i gimnazjum nagminnie obgryzałam paznokcie przez co stały się zniszczone i łamliwe. Później nie mogłam ich doprowadzić do porządku. Po paru latach mogę powiedzieć, że prawie mi się to udało. Czas nauczyć się samodzielnego upiększania pazurków. Mam nadzieję, że mój nowy zestaw do manicure hybrydowego mi w tym pomoże. Jestem po pierwszej aplikacji, hybryda trzyma się już drugi tydzień bez żadnych odprysków! Uświadomiłam sobie, że to najlepsze rozwiązanie dla aktywnych kobiet. Marka NeoNail to bogactwo kolorów, inspiracji, a piękny i trwały manicure to niewątpliwy atut każdej z nas! ❤ Mam dla Was fantastyczną wiadomość! Od 17.01 do 09.02.2018 roku trwa KONKURS noworoczny Happy New You with NeoNail. Nagrody są tak świetne, że chyba sama wezmę udział 😍 Do wygrania 3x tydzień metamorfozy z Ewą Chodakowską w Polsce (termin: 08-14.06.2018),5x zestaw biżuterii marki Lilou, 10x Starter Set Premium od NeoNail. Wystarczy zrobić zakupy produktów NeoNail za kwotę minimum 50zł, zachować paragon i odpowiedzieć na pytanie: Opisz jak dotrzymasz swoich postanowień noworocznych. Odpowiedzi udzielamy na dedykowanej stronie: https://happynewyou.neonail.pl/ #goodmorning  #dzieńdobry  #goodday  #nailart  #nailartclub  #neonail  #neonailpoland  #paznokcie  #newyear  #postanowienia  #nailsdesign  #nailspolish  #january  #styczeń  #happy  #happyme  #monday  #polskadziewczyna  #medstudent  #happiness  #smile  #keepsmile  #polishgirl  #haveaniceday  #lifestyle  #vscopoland  #vsco  #followeme  #haveaniceday 
W jakim nastroju rozpoczynacie poniedziałek? Ja jestem trochę poddenerwowana a zarazem podekscytowana i zmobilizowana, bo DZIŚ zaczyna się 3-dniowe wyzwanie WWW. Chcesz dołączyć? Link znajdziesz w BIO. Zabierz się za swoją stronę WWW już teraz!  #freelancer #instagood  #work #photooftheday #biznesonline #online #blog #bloger #pasja #business #worklife #workinginhome #blogowanie #postanowienia #plany #2018 #kursy #wyzwania #szefowa #wyzwanie #stronawww #postanowienia #plany #notatnik #biuro #domowebiuro
W jakim nastroju rozpoczynacie poniedziałek? Ja jestem trochę poddenerwowana a zarazem podekscytowana i zmobilizowana, bo DZIŚ zaczyna się 3-dniowe wyzwanie WWW. Chcesz dołączyć? Link znajdziesz w BIO. Zabierz się za swoją stronę WWW już teraz! #freelancer  #instagood  #work  #photooftheday  #biznesonline  #online  #blog  #bloger  #pasja  #business  #worklife  #workinginhome  #blogowanie  #postanowienia  #plany  #2018  #kursy  #wyzwania  #szefowa  #wyzwanie  #stronawww  #postanowienia  #plany  #notatnik  #biuro  #domowebiuro 
Kolejny tydzień, 4 aktywności - 3 razy bieganie oraz jeden trening na trenażerze 🏃❤🚲 Z treningami lecimy powoli do przodu 👍
#endomondo #postanowienia #2018 #strava #polar#polarm400 #polarflow #running #bieganie#polskabiega #biegambolubie #training#treningbiegacza #trening #motywacja #motivation#inspiration #instarun #instarunners #Gdynia #mtb#cycling #kolarstwo #rower #bike #trenazer #runner#Oksywie #bieg
Kolejny tydzień, 4 aktywności - 3 razy bieganie oraz jeden trening na trenażerze 🏃❤🚲 Z treningami lecimy powoli do przodu 👍 #endomondo  #postanowienia  #2018  #strava  #polar #polarm400  #polarflow  #running  #bieganie #polskabiega  #biegambolubie  #training #treningbiegacza  #trening  #motywacja  #motivation #inspiration  #instarun  #instarunners  #Gdynia  #mtb #cycling  #kolarstwo  #rower  #bike  #trenazer  #runner #Oksywie  #bieg 
Nigdy niezrealizowałam postanowienia noworocznego. Dlatego ich sobie nie stawiam. Dla mnie to jak puszczanie baniek mydlanych na wietrze 😂
Ale postawiłam sobie inne postanowienie. Takie 40- kowe 😆 Być bardziej fit 😆 W sensie intensywniej się ruszać. Ruszać z domu w świat 😂😂😂 I o dziwo całkiem nieźle zaczyna mi to wychodzić 😋 
#podróże #interciti #wdrodze #jadę #poland #czaspodróży #postanowienia
Nigdy niezrealizowałam postanowienia noworocznego. Dlatego ich sobie nie stawiam. Dla mnie to jak puszczanie baniek mydlanych na wietrze 😂 Ale postawiłam sobie inne postanowienie. Takie 40- kowe 😆 Być bardziej fit 😆 W sensie intensywniej się ruszać. Ruszać z domu w świat 😂😂😂 I o dziwo całkiem nieźle zaczyna mi to wychodzić 😋 #podróże  #interciti  #wdrodze  #jadę  #poland  #czaspodróży  #postanowienia 
Tyle jest wart nasz rok, ile zdołaliśmy przezwyciężyć w sobie niechęci, przełamać w sobie ludzkiej złości i gniewu.
Tyle jest wart nasz rok, ile ludziom zdołaliśmy zaoszczędzić smutku, cierpień, przeciwności.
Tyle jest wart nasz rok, ile zdołaliśmy okazać ludziom serca, bliskości, współczucia, pociechy.
Tyle jest wart nasz rok, ile zdołaliśmy zapłacić dobrem za wyrządzone nam zło.
Kard. Stefan Wyszyński
#2018 #nowyrok #zawsze #aktualne #cele #postanowienia #szanujmy #się #kochajmy #pomagajmyinnym #smile #umbrella #winter #happynewyear #polishgirl #lovely #💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Tyle jest wart nasz rok, ile zdołaliśmy przezwyciężyć w sobie niechęci, przełamać w sobie ludzkiej złości i gniewu. Tyle jest wart nasz rok, ile ludziom zdołaliśmy zaoszczędzić smutku, cierpień, przeciwności. Tyle jest wart nasz rok, ile zdołaliśmy okazać ludziom serca, bliskości, współczucia, pociechy. Tyle jest wart nasz rok, ile zdołaliśmy zapłacić dobrem za wyrządzone nam zło. Kard. Stefan Wyszyński #2018  #nowyrok  #zawsze  #aktualne  #cele  #postanowienia  #szanujmy  #się  #kochajmy  #pomagajmyinnym  #smile  #umbrella  #winter  #happynewyear  #polishgirl  #lovely  #💗💗💗💗💗💗💗💗💗
#NOWYPOST Jak Wasze postanowienia noworoczne? 💪 Część z nich pod koniec stycznia już pewnie powoli odchodzi w zapomnienie? 🤔 Dlatego przygotowałam dla Was wpis (link w bio ☀), w którym podpowiadam jak w 5 prostych krokach wreszcie je zrealizować! 😊 A na końcu znajdziecie konkurs z rewelacyjną nagrodą główną, która Wam w tym pomoże 💛 Do zgarnięcia m.in. tydzień metamorfozy z @chodakowskaewa w ekskluzywnym hotelu! 😍 Chodźcie na www.zdrowejestczadowe.pl 💛
___
#HappyNewYouwithNeoNail #postanowienia #nowyrok #2018 #zdrowie #zdrowystylzycia #zdrowo #aktywnie #rozwój #satysfakcja #radość #pozytywnie
#NOWYPOST  Jak Wasze postanowienia noworoczne? 💪 Część z nich pod koniec stycznia już pewnie powoli odchodzi w zapomnienie? 🤔 Dlatego przygotowałam dla Was wpis (link w bio ☀), w którym podpowiadam jak w 5 prostych krokach wreszcie je zrealizować! 😊 A na końcu znajdziecie konkurs z rewelacyjną nagrodą główną, która Wam w tym pomoże 💛 Do zgarnięcia m.in. tydzień metamorfozy z @chodakowskaewa w ekskluzywnym hotelu! 😍 Chodźcie na www.zdrowejestczadowe.pl 💛 ___ #HappyNewYouwithNeoNail  #postanowienia  #nowyrok  #2018  #zdrowie  #zdrowystylzycia  #zdrowo  #aktywnie  #rozwój  #satysfakcja  #radość  #pozytywnie 
Czas ochłonąć po pierwszych zawodach i zacząć myśleć o kolejnych! 🏋🏻 Jutro zaczynam przygotowania do majowego startu na #AMP w Katowicach! 🐗💪🏻🙌🏻 Wdrążam nowy plan od mojego trenera @jakub.rozga i zaczynam redukcje do mojej kategorii wagowej! 🔥💪🏻 Poza tymi działaniami mam jeszcze kilka postanowień, które chce włączyć do mojego planu, ale o tym dopiero w niedziele! #rózgateam #rozgateam #nowysezon #czasstart #bicek #personaltrainer #trenerpersonalny #powerlifting #powerlifter #powerliftinggirls #gymshark #gymgirl #fitgirl #postanowienia #nowyplan #strenght #power #lifter #lifterka #work #workhard #bearlover
Czas ochłonąć po pierwszych zawodach i zacząć myśleć o kolejnych! 🏋🏻 Jutro zaczynam przygotowania do majowego startu na #AMP  w Katowicach! 🐗💪🏻🙌🏻 Wdrążam nowy plan od mojego trenera @jakub.rozga i zaczynam redukcje do mojej kategorii wagowej! 🔥💪🏻 Poza tymi działaniami mam jeszcze kilka postanowień, które chce włączyć do mojego planu, ale o tym dopiero w niedziele! #rózgateam  #rozgateam  #nowysezon  #czasstart  #bicek  #personaltrainer  #trenerpersonalny  #powerlifting  #powerlifter  #powerliftinggirls  #gymshark  #gymgirl  #fitgirl  #postanowienia  #nowyplan  #strenght  #power  #lifter  #lifterka  #work  #workhard  #bearlover 
Jutro ruszamy z kolejną edycją naszego projektu Metamorfozy!
Jeżeli szukasz wsparcia dietetyczno-treningowego a co najważniejsze motywacyjnego to możemy Ci pomóc 😁

Mamy jeszcze kilka wolnych miejsc!
Napisz do mnie a udzielę wszystkich unformacji
▶️ trener@andrzejbogdal.pl ❌Jeżeli nie jesteś zdecydowany to przyjdź jutro na spotkanie organizacyjne do @samo centrum wszechświata  o 19:00 ( ul Chłodna 29 wejście od kawiarenki) ram się dokładnie wszystkiego dowiesz! To spotkanie do niczego Cię nie zobowiązuje😁

Z resztą przeczytajcie opinie o ostatniej edycji 😁⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ #metamorfoza #dieta #trening #motywacja #opieka #postanowienia #nowyrok #warszawa #samocentrumwszechświata #fitness #sport #gym #body #shape #girl #healthyfood #healthy
Jutro ruszamy z kolejną edycją naszego projektu Metamorfozy! Jeżeli szukasz wsparcia dietetyczno-treningowego a co najważniejsze motywacyjnego to możemy Ci pomóc 😁 Mamy jeszcze kilka wolnych miejsc! Napisz do mnie a udzielę wszystkich unformacji ▶️ trener@andrzejbogdal.pl ❌Jeżeli nie jesteś zdecydowany to przyjdź jutro na spotkanie organizacyjne do @samo centrum wszechświata o 19:00 ( ul Chłodna 29 wejście od kawiarenki) ram się dokładnie wszystkiego dowiesz! To spotkanie do niczego Cię nie zobowiązuje😁 Z resztą przeczytajcie opinie o ostatniej edycji 😁⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ #metamorfoza  #dieta  #trening  #motywacja  #opieka  #postanowienia  #nowyrok  #warszawa  #samocentrumwszechświata  #fitness  #sport  #gym  #body  #shape  #girl  #healthyfood  #healthy 
Strefa komfortu znów delikatnie przesunięta w nieznane 😂😂💪💪🏊🏊☃☃☃🐗 Morsowanie 2018 ❤❤❤ #morsowanie #mors #cold #winter #challenge #goals #postanowienia #wyzwanie #mróz #kielce #mosty #zdrowie #health #health #healthylifestyle #good #goodmorning #goodday #goodvibes #goodtime #chęciny #world #mylife #myworld #doit #just #do #it #poland #running
Kochani nie musicie co roku kupować kolorowego, wielkiego i ciężkiego kalendarza 🌸 W tym roku postanowiliśmy z Konradem, że stworzymy zarówno dla siebie, jak i dla was, prosty i przejrzysty kalendarz 📖 Nie od dziś wiadomo, że korzystanie z kalendarza pomaga w organizacji czasu, dlatego ja używam go codziennie. Nasz kalendarz możecie pobrać zupełnie za darmo i wydrukować. Jeśli chodzi o sam plik to zawiera on 12 stron – po stronie na każdy miesiąc. Wszystkie kartki najlepiej spiąć zszywaczem lub wsadzić do skoroszytu. Plik znajduje się na naszym dysku ➡ link w bio 
#kalendarz #organizacja #czas #cele #zmiany #wege #couple #zdrowo #niedziela #aktywnie #pozytywnie #free #inspiracja #motywacja #działanie #trening #postanowienia #warszawa #kraków #poznań #wrocław #zima #pięknie #dieta #ruch #relaks #zmiana #marzenia #plany
Kochani nie musicie co roku kupować kolorowego, wielkiego i ciężkiego kalendarza 🌸 W tym roku postanowiliśmy z Konradem, że stworzymy zarówno dla siebie, jak i dla was, prosty i przejrzysty kalendarz 📖 Nie od dziś wiadomo, że korzystanie z kalendarza pomaga w organizacji czasu, dlatego ja używam go codziennie. Nasz kalendarz możecie pobrać zupełnie za darmo i wydrukować. Jeśli chodzi o sam plik to zawiera on 12 stron – po stronie na każdy miesiąc. Wszystkie kartki najlepiej spiąć zszywaczem lub wsadzić do skoroszytu. Plik znajduje się na naszym dysku ➡ link w bio #kalendarz  #organizacja  #czas  #cele  #zmiany  #wege  #couple  #zdrowo  #niedziela  #aktywnie  #pozytywnie  #free  #inspiracja  #motywacja  #działanie  #trening  #postanowienia  #warszawa  #kraków  #poznań  #wrocław  #zima  #pięknie  #dieta  #ruch  #relaks  #zmiana  #marzenia  #plany 
Zimno. ❄️ U mnie -5! 😎 Patrzę przez okno na górkę saneczkową, akurat mam taką obok siebie. Wyślizgana już chyba na wszystkie strony. Weekend, wolne, dzieci nie tracą czasu. Jeżdżą z góry w dół i są niesamowicie szczęśliwe. 😃 Też bym tak chciała i myślę, że nie jestem w tym sama. Tylko dla nas, dorosłych, to cała organizacja i przedsięwzięcie. Kiedy spadnie śnieg myślimy o zimowych szaleństwach i aktywnościach, lecz z innej strony. Rozważamy wyjazd na mniej lub bardziej zorganizowany stok, kupno/wypożyczenie nart (lub innego sprzętu), a do tego przydałyby się jakieś dni wolne w pracy. Są i tacy, bo życie różne scenariusze pisze, że takich opcji nie mogą wziąć pod uwagę, więc pozostaje jedynie pomarzyć. A dzieci? Dzieci czekają jedynie na śnieg. One cudownie korzystają z tego, co mają, wykorzystując nawet najmniejsze okoliczności i okazje! Jak nie ma sanek, to i na kawałku tektury się zjedzie. 💪🏻 Dziecięcy umysł jest nieograniczony i kombinuje, jak z niczego zrobić coś, byleby osiągnąć swoje - w tym wypadku dobrą zabawę. Dzieci są beztroskie, otwarte, kreatywne, nieograniczone, bezpośrednie i spontaniczne, a przy tym niebywale szczęśliwe i aktywne. Przyznam, że lubię życiowe lekcje czerpać właśnie od nich. ☺️ Życzę jakiegoś dziecięcego, nieskrępowanego (zwłaszcza lękiem o cudzą opinię) pomysłu i działania! 🙋🏻
_
#positivevibes #psychologia #psychologiapozytywna #życie  #postanowienia #zmiany #rozwój  #zima #kawa #książka #inspiracja #motywacja #pasja #lifestyle #follow #przyjaźń #dzieńdobry #miłegodnia #sanki #narty #sport #aktywność #zabawa #szczęście #dziecko #dzieci
Zimno. ❄️ U mnie -5! 😎 Patrzę przez okno na górkę saneczkową, akurat mam taką obok siebie. Wyślizgana już chyba na wszystkie strony. Weekend, wolne, dzieci nie tracą czasu. Jeżdżą z góry w dół i są niesamowicie szczęśliwe. 😃 Też bym tak chciała i myślę, że nie jestem w tym sama. Tylko dla nas, dorosłych, to cała organizacja i przedsięwzięcie. Kiedy spadnie śnieg myślimy o zimowych szaleństwach i aktywnościach, lecz z innej strony. Rozważamy wyjazd na mniej lub bardziej zorganizowany stok, kupno/wypożyczenie nart (lub innego sprzętu), a do tego przydałyby się jakieś dni wolne w pracy. Są i tacy, bo życie różne scenariusze pisze, że takich opcji nie mogą wziąć pod uwagę, więc pozostaje jedynie pomarzyć. A dzieci? Dzieci czekają jedynie na śnieg. One cudownie korzystają z tego, co mają, wykorzystując nawet najmniejsze okoliczności i okazje! Jak nie ma sanek, to i na kawałku tektury się zjedzie. 💪🏻 Dziecięcy umysł jest nieograniczony i kombinuje, jak z niczego zrobić coś, byleby osiągnąć swoje - w tym wypadku dobrą zabawę. Dzieci są beztroskie, otwarte, kreatywne, nieograniczone, bezpośrednie i spontaniczne, a przy tym niebywale szczęśliwe i aktywne. Przyznam, że lubię życiowe lekcje czerpać właśnie od nich. ☺️ Życzę jakiegoś dziecięcego, nieskrępowanego (zwłaszcza lękiem o cudzą opinię) pomysłu i działania! 🙋🏻 _ #positivevibes  #psychologia  #psychologiapozytywna  #życie  #postanowienia  #zmiany  #rozwój  #zima  #kawa  #książka  #inspiracja  #motywacja  #pasja  #lifestyle  #follow  #przyjaźń  #dzieńdobry  #miłegodnia  #sanki  #narty  #sport  #aktywność  #zabawa  #szczęście  #dziecko  #dzieci 
Kupujcie właśnie teraz! To najlepsza okazja na uzupełnienie zapasów!

#DOMINATELIFE #BULKPOWDERS
Pędzel w rękę, zabawa kolorami i niesłychane odprężenie. Dlaczego ja tak długo zwlekałam z malowaniem ścian??? Gdyby ktoś szukał cudownego sposobu na relaks... bardzo polecam.

Dodatkowo ta świadomość,że oto powstaje coś dla mnie ważnego.

Dobrego wieczoru wszystkim odważnym marzycielom życzę 😀🎨😀🎨😀
M!

#marzenia #marzenie #sięspełnia #siespelnia #działanie #dzialanie #cel #plan #plany #postanowienie #postanowienia #realizacja #dream #dreams #dreamscometrue #happy #happyme #happytime #happiness #painting #motywacja #moja #przestrzeń #work #relaks #relax #saturday #january #aktywnie #spelniammarzenia
Pędzel w rękę, zabawa kolorami i niesłychane odprężenie. Dlaczego ja tak długo zwlekałam z malowaniem ścian??? Gdyby ktoś szukał cudownego sposobu na relaks... bardzo polecam. Dodatkowo ta świadomość,że oto powstaje coś dla mnie ważnego. Dobrego wieczoru wszystkim odważnym marzycielom życzę 😀🎨😀🎨😀 M! #marzenia  #marzenie  #sięspełnia  #siespelnia  #działanie  #dzialanie  #cel  #plan  #plany  #postanowienie  #postanowienia  #realizacja  #dream  #dreams  #dreamscometrue  #happy  #happyme  #happytime  #happiness  #painting  #motywacja  #moja  #przestrzeń  #work  #relaks  #relax  #saturday  #january  #aktywnie  #spelniammarzenia 
Pierwsze zdjęcie z sesji autorstwa @marcin.gomulka.fotografia modelka @olga_minkooo 🎩🎩🎩#makeup#makeupartist#photoshoot#sejsa#warszawa#photographer#modelka#makijaz#studio#mua#dziewczynawkapeluszu#girlpower#beauty#hairgoals#rozwój#postanowienia#pierwszasejsa#początek#lovemyjob
Świetne masła orzechowe od #guiltfree ❗
Oczywiście bez syfu, odpowiednio prażone, na masie i redukcji - sprawdzone 😊 Inny i zdecydowanie lepszy smak niż wszystkie, które do tej pory wleciały, zostaję przy #meridian 👍
Resztę fit szamy znajdziecie na
⏩ https://www.guiltfree.pl/
⏩ @guiltfree.pl

#motywacja #dzik #kulturystyka #body #sylwetka #bodyboulding #postanowienia #justdoit #sila #silownia #trener #trening #klamoty #nastoprocent #bezmarudzenia #nastoprocent #pompa #sobota #masloorzechowe
Świetne masła orzechowe od #guiltfree  ❗ Oczywiście bez syfu, odpowiednio prażone, na masie i redukcji - sprawdzone 😊 Inny i zdecydowanie lepszy smak niż wszystkie, które do tej pory wleciały, zostaję przy #meridian  👍 Resztę fit szamy znajdziecie na ⏩ https://www.guiltfree.pl/ ⏩ @guiltfree.pl #motywacja  #dzik  #kulturystyka  #body  #sylwetka  #bodyboulding  #postanowienia  #justdoit  #sila  #silownia  #trener  #trening  #klamoty  #nastoprocent  #bezmarudzenia  #nastoprocent  #pompa  #sobota  #masloorzechowe 
57 dni do Onico Gdynia półmaraton moja 19 połówka. Cel pobicie życiowki z Warszawy. Następnie  przygotowywać się będę do bicia życiówki na królewskim w Chorzowie. W kwietniu w DOZ Maraton Łódź raczej pobiegne dla zabawy ... chyba że 😎
✅ 1:28:08 półmaraton do pobicia w marcu
✅ 3:11:15 maraton do pobicia w październiku
A moje założenia noworoczne jak narazie realizują się w 99% tak: ✅ 🏃‍♂️ Ponad 300km miesięcznie treningów ✅ 🍾 detoks alkoholowy
✅ 🍭 zero słodyczy ... najwyżej paczka ciastek dziennie 🍪 😂
✅ 🍽 co najmniej 5 posiłków dziennie
✅  picie dużo wody min.2l dziennie ✅ 🛌 min 6h snu ✅ 🙈1 książka miesięcznie 📚
✅ 🎧 szybka muza szybkie bieganie 😉 #biegacz #bieganie #biegologia #motywacja #mamcel #postanowienia #runner #motivation
57 dni do Onico Gdynia półmaraton moja 19 połówka. Cel pobicie życiowki z Warszawy. Następnie przygotowywać się będę do bicia życiówki na królewskim w Chorzowie. W kwietniu w DOZ Maraton Łódź raczej pobiegne dla zabawy ... chyba że 😎 ✅ 1:28:08 półmaraton do pobicia w marcu ✅ 3:11:15 maraton do pobicia w październiku A moje założenia noworoczne jak narazie realizują się w 99% tak: ✅ 🏃‍♂️ Ponad 300km miesięcznie treningów ✅ 🍾 detoks alkoholowy ✅ 🍭 zero słodyczy ... najwyżej paczka ciastek dziennie 🍪 😂 ✅ 🍽 co najmniej 5 posiłków dziennie ✅ picie dużo wody min.2l dziennie ✅ 🛌 min 6h snu ✅ 🙈1 książka miesięcznie 📚 ✅ 🎧 szybka muza szybkie bieganie 😉 #biegacz  #bieganie  #biegologia  #motywacja  #mamcel  #postanowienia  #runner  #motivation 
Ja szanuje swoj i czyjś i tego samego oczekuje w zamian.....A jak jest?🙄🤔🤔#motivation #timesup #expecting #mood #postanowienia #prawda #trening #personaltrainer #zasady #thetruth #respect #fitness #fitnessgirl #silownia #praca #work #mywork #
Jak tam wasze #noworoczne #postanowienia ? Jeśli jednym z nich jest #pielegnacja #włosów to nasi #stylisci chętnie wam #pomogą 💪✨ Zapraszamy do skorzystania z bogatej #oferty zabiegów regeneracyjnych, w tym również z #keratintherapy  od @alfaparfpolska alfaparfpolska! 
#regeneracja #wlosydoramion #igerswroclaw #wlosomaniaczka #włosymusząbyćdługie #wroclawianka #wroclawgirl #wroclaw #wroclavia #nkczesze #keratyna #noworocznepostanowienia #nataliakozłowskapoleca #dobryfryzjer #dobryfryzjerwroclaw #fryzjerwroclaw #celebritystyles #hairstyles #hairstylist
Jak tam wasze #noworoczne  #postanowienia  ? Jeśli jednym z nich jest #pielegnacja  #włosów  to nasi #stylisci  chętnie wam #pomogą  💪✨ Zapraszamy do skorzystania z bogatej #oferty  zabiegów regeneracyjnych, w tym również z #keratintherapy  od @alfaparfpolska alfaparfpolska! #regeneracja  #wlosydoramion  #igerswroclaw  #wlosomaniaczka  #włosymusząbyćdługie  #wroclawianka  #wroclawgirl  #wroclaw  #wroclavia  #nkczesze  #keratyna  #noworocznepostanowienia  #nataliakozłowskapoleca  #dobryfryzjer  #dobryfryzjerwroclaw  #fryzjerwroclaw  #celebritystyles  #hairstyles  #hairstylist 
Noworoczne postanowienia zapisane, przepisane czy już zaniechane? ⛄ Jakie by nie były - jakaż to wielka przyjemność móc zapisać je tak pięknym piórem, jak Kaweco Liliput. 💕 Do sklepu dotarła duża dostawa, w tym wyyyyczekane miedziane Liliputy.

#kaweco #kawecopen #kawecoliliput #liliput #pen #fountainpen #fountainpens #pióro #piorowieczne #piórowieczne #pioro #elegancja #miedź #cooper #elegant #detail #noworoczne #postanowienia #ekoskóra #ekoskora #leather #bestpen #minimal #stationeryholic #stationerystore #stationeryfever #slowoffice #papergoods
Noworoczne postanowienia zapisane, przepisane czy już zaniechane? ⛄ Jakie by nie były - jakaż to wielka przyjemność móc zapisać je tak pięknym piórem, jak Kaweco Liliput. 💕 Do sklepu dotarła duża dostawa, w tym wyyyyczekane miedziane Liliputy. #kaweco  #kawecopen  #kawecoliliput  #liliput  #pen  #fountainpen  #fountainpens  #pióro  #piorowieczne  #piórowieczne  #pioro  #elegancja  #miedź  #cooper  #elegant  #detail  #noworoczne  #postanowienia  #ekoskóra  #ekoskora  #leather  #bestpen  #minimal  #stationeryholic  #stationerystore  #stationeryfever  #slowoffice  #papergoods 
Jest kilka kwestii, o których prawie wszyscy mówią, a jedną z nich jest odchudzanie i diety. Chyba prawie każdy z nas kiedyś się odchudzał lub odchudzają się jego znajomi, a wiele osób nie lubi lub nie toleruje jakichś produktów. Małgorzata Rozenek – Majdan w pierwszym odcinku nowej serii programu "W dobrym stylu" postanowiła przyjrzeć się temu tematowi.

Najpierw zastanówmy się, jakie są podstawowe zasady odżywiania i jaka dieta będzie najlepsza dla nas samych. Czy naprawdę cukier to samo zło, a jeść powinno się pięć razy dziennie? I czy warto zrezygnować z laktozy i glutenu? Na te i inne pytania odpowie Marcin Skrzypczak, dietetyk z Warszawskiego Centrum Promocji Zdrowia Panaceum. A kiedy już wchłoniemy całą tę wiedzę, warto z niej skorzystać i przygotować coś zdrowego, dlatego Małgosia wraz z Agnieszką Mielczarek, coachem żywieniowym, zrobi sałatkę antyoksydacyjną, dzięki której będziemy wiecznie młodzi...no może przynajmniej przez jakiś czas!

Nie każdy ma to szczęście i może cieszyć się szczupłą sylwetką, są jednak i tacy, którzy zmianą przyzwyczajeń żywieniowych i ciężką pracą byli w stanie osiągnąć cel. Przykładem takiej osoby jest Kamil Niziński, dziś model, kiedyś informatyk z nadwagą, który z pomocą dietetyka klinicznego, Karoliny Czyżewskiej, zdobył zdrowie, szczupłą sylwetkę i ... miłość! Pytanie, czy warto, chyba jest więc pytaniem retorycznym, skoro tyle można zyskać jedną, mądrą decyzją – od dziś zabieram się za swoje zdrowie! A dla leniwych i zapracowanych, ale chcących się zdrowo i racjonalnie odżywiać, polecamy dietę pudełkową. O jego walorach smakowych i żywieniowych opowiedziała Małgosi Iwona Selwester, właścicielka firmy zajmującej się cateringiem dietetycznym eatsme.pl. Prowadząca „W dobrym stylu" pokochała wegetariańskie gołąbki, ale czy przekona do nich męża, który uwielbia kanapki z wędliną?

EMISJA odcinka "W dobrym stylu" w sobotę 20 stycznia o godz. 17:35 
#dieta #fit #odchudzanie #zdrowie @m_rozenek #postanowienia #2018 #healthy #healthylife #kitchen #family #friends #tvnstyle #kobieta #happy #saturday #weekendtime #pyszne #jedzenie #wdobrymstylu
Jest kilka kwestii, o których prawie wszyscy mówią, a jedną z nich jest odchudzanie i diety. Chyba prawie każdy z nas kiedyś się odchudzał lub odchudzają się jego znajomi, a wiele osób nie lubi lub nie toleruje jakichś produktów. Małgorzata Rozenek – Majdan w pierwszym odcinku nowej serii programu "W dobrym stylu" postanowiła przyjrzeć się temu tematowi. Najpierw zastanówmy się, jakie są podstawowe zasady odżywiania i jaka dieta będzie najlepsza dla nas samych. Czy naprawdę cukier to samo zło, a jeść powinno się pięć razy dziennie? I czy warto zrezygnować z laktozy i glutenu? Na te i inne pytania odpowie Marcin Skrzypczak, dietetyk z Warszawskiego Centrum Promocji Zdrowia Panaceum. A kiedy już wchłoniemy całą tę wiedzę, warto z niej skorzystać i przygotować coś zdrowego, dlatego Małgosia wraz z Agnieszką Mielczarek, coachem żywieniowym, zrobi sałatkę antyoksydacyjną, dzięki której będziemy wiecznie młodzi...no może przynajmniej przez jakiś czas! Nie każdy ma to szczęście i może cieszyć się szczupłą sylwetką, są jednak i tacy, którzy zmianą przyzwyczajeń żywieniowych i ciężką pracą byli w stanie osiągnąć cel. Przykładem takiej osoby jest Kamil Niziński, dziś model, kiedyś informatyk z nadwagą, który z pomocą dietetyka klinicznego, Karoliny Czyżewskiej, zdobył zdrowie, szczupłą sylwetkę i ... miłość! Pytanie, czy warto, chyba jest więc pytaniem retorycznym, skoro tyle można zyskać jedną, mądrą decyzją – od dziś zabieram się za swoje zdrowie! A dla leniwych i zapracowanych, ale chcących się zdrowo i racjonalnie odżywiać, polecamy dietę pudełkową. O jego walorach smakowych i żywieniowych opowiedziała Małgosi Iwona Selwester, właścicielka firmy zajmującej się cateringiem dietetycznym eatsme.pl. Prowadząca „W dobrym stylu" pokochała wegetariańskie gołąbki, ale czy przekona do nich męża, który uwielbia kanapki z wędliną? EMISJA odcinka "W dobrym stylu" w sobotę 20 stycznia o godz. 17:35 #dieta  #fit  #odchudzanie  #zdrowie  @m_rozenek #postanowienia  #2018  #healthy  #healthylife  #kitchen  #family  #friends  #tvnstyle  #kobieta  #happy  #saturday  #weekendtime  #pyszne  #jedzenie  #wdobrymstylu 
Postanowienia noworoczne mogą być idealnym startem do spełniania marzeń. Zgadzacie się? .
.
.
.
.
#minimalife #postanowienia #plany #planner #organizacja #drogadocelu #gotowoscdozmian #kalendarz
Idealny zimowy poranek. ☺️ Mocna, pyszna kawa i ulubiony słodycz. Cisza, spokój, chwila bez biegu, na refleksję i odpoczynek. Wyglądam przez okno i tak zwyczajnie uśmiecham się. Słońce świeci, chwytam jego promienie. Trawniki przykryte śniegiem. Jest tak jasno, rześko, energicznie! ☺️💪🏻 A kubek, to nie przypadek. Chyba każdy motomaniak ratuje się w zimie jak może i cośkolwiek, ale motorowego wprowadza w swoje życie. 😄 Był jeszcze maraton moto filmików na YT. 😁🏍 A TY JAKĄ MASZ PASJĘ? ☺️
_
#positivevibes #psychologia #psychologiapozytywna #życie  #postanowienia #zmiany #rozwój  #zima #kawa #książka #inspiracja #motywacja #pasja #lifestyle #follow #przyjaźń #dzieńdobry #miłegodnia #moto #motor #yamaha
Idealny zimowy poranek. ☺️ Mocna, pyszna kawa i ulubiony słodycz. Cisza, spokój, chwila bez biegu, na refleksję i odpoczynek. Wyglądam przez okno i tak zwyczajnie uśmiecham się. Słońce świeci, chwytam jego promienie. Trawniki przykryte śniegiem. Jest tak jasno, rześko, energicznie! ☺️💪🏻 A kubek, to nie przypadek. Chyba każdy motomaniak ratuje się w zimie jak może i cośkolwiek, ale motorowego wprowadza w swoje życie. 😄 Był jeszcze maraton moto filmików na YT. 😁🏍 A TY JAKĄ MASZ PASJĘ? ☺️ _ #positivevibes  #psychologia  #psychologiapozytywna  #życie  #postanowienia  #zmiany  #rozwój  #zima  #kawa  #książka  #inspiracja  #motywacja  #pasja  #lifestyle  #follow  #przyjaźń  #dzieńdobry  #miłegodnia  #moto  #motor  #yamaha 
W końcu sobota! Odpoczywasz, czy pracujesz? U mnie ładowanie akumulatorków przed poniedziałkiem, aby być pełną sił na wyzwaniu 🙂 Powiem, że pierwszy tydzień pracy po długim urlopie trochę mnie przemaglował 😉

@fotodokwadratu #freelancer #instagood #fotodokwadratu #work #photooftheday #biznesonline #online #blog #bloger #pasja #business #worklife #workinginhome  #blogowanie #postanowienia #plany #2018 #kursy #wyzwania #szefowa #wyzwanie #stronawww #postanowienia #plany #notatnik #biuro #domowebiuro
W końcu sobota! Odpoczywasz, czy pracujesz? U mnie ładowanie akumulatorków przed poniedziałkiem, aby być pełną sił na wyzwaniu 🙂 Powiem, że pierwszy tydzień pracy po długim urlopie trochę mnie przemaglował 😉 @fotodokwadratu #freelancer  #instagood  #fotodokwadratu  #work  #photooftheday  #biznesonline  #online  #blog  #bloger  #pasja  #business  #worklife  #workinginhome  #blogowanie  #postanowienia  #plany  #2018  #kursy  #wyzwania  #szefowa  #wyzwanie  #stronawww  #postanowienia  #plany  #notatnik  #biuro  #domowebiuro 
Ten moment, gdy nie wiesz, co jeszcze mogłabyś  spieprzyc i postanawiasz zostać brunetka 🙈
Nowa#ja#nowy#rok#postanowienia#niezawsze#dobre#wybory#brunette#brunettegirl#Imiss#my#blond#hair#
NASTĘPNY ETAP, jesteś gotowy ? 🤔

Pomyślałeś o tym co przeszedłeś, a czy zastanowiłeś się dlaczego jesteś tu gdzie jesteś i czy to dobre miejsce dla Ciebie? 
Poprzez szereg pytań podczas monologu z samym sobą odpowiesz sobie na pytanie "Czy chcesz być tu, i czuć się tak jak teraz!" U mnie WŁASNIE TERAZ rozpoczyna się nowy rozdział, jak bedzie wyglądał - sam chciałbym to wiedzieć ... 😀

A Ty? Pewnie dokładnie wiesz czego sie boisz i właśnie dlatego unikasz. Lecz zdajesz sobie sprawę że i tak musisz to zmienić!

Doskonale to wiesz! Czujesz się źle ze sobą i w swoim ciele? Budzisz się rano bez chęci do życia? Ciągle się czymś martwisz i stresujesz, a to przesłania Ci wszystko?
TO NAWYKI! Przeklęty nawyk depresji, pesymizmu, wątpliwości i odwlekania na później... 😏

Aby zmienić nawyk, wyrób sobie nowy lepszy - który go zastąpi 😈

KROPKA!👍
_______________________
✔️www.stay-fit.pl 🔎
Zapraszam na konsultacje (żywienie, trening, suplementacja) osobiste /online tekst lub video oraz treningi personalne 👍
Pisz➡️ radek_lizak@wp.pl 📩👍
_________________________
Collaboration:
@strefa_supli_piotrkow 🔥
@7nutrition #7NutritionTeam 💪

Zapraszam do współpracy 👍
_________________________

#siłownia #abs #polishman #warszaw #postanowienia #arms #polskiesylwetki #wroclaw #redukcja #nawyki #pozytywnie #motywacja #trening #lodz #łódź #dieta #dodzieła #polskichlopak #facet #trenerpersonalny #baluty #polishman #selfie #love #polishboy #beauty #smile

@sportowapolska 👍
@fit_nation.pl 👍
NASTĘPNY ETAP, jesteś gotowy ? 🤔 Pomyślałeś o tym co przeszedłeś, a czy zastanowiłeś się dlaczego jesteś tu gdzie jesteś i czy to dobre miejsce dla Ciebie? Poprzez szereg pytań podczas monologu z samym sobą odpowiesz sobie na pytanie "Czy chcesz być tu, i czuć się tak jak teraz!" U mnie WŁASNIE TERAZ rozpoczyna się nowy rozdział, jak bedzie wyglądał - sam chciałbym to wiedzieć ... 😀 A Ty? Pewnie dokładnie wiesz czego sie boisz i właśnie dlatego unikasz. Lecz zdajesz sobie sprawę że i tak musisz to zmienić! Doskonale to wiesz! Czujesz się źle ze sobą i w swoim ciele? Budzisz się rano bez chęci do życia? Ciągle się czymś martwisz i stresujesz, a to przesłania Ci wszystko? TO NAWYKI! Przeklęty nawyk depresji, pesymizmu, wątpliwości i odwlekania na później... 😏 Aby zmienić nawyk, wyrób sobie nowy lepszy - który go zastąpi 😈 KROPKA!👍 _______________________ ✔️www.stay-fit.pl 🔎 Zapraszam na konsultacje (żywienie, trening, suplementacja) osobiste /online tekst lub video oraz treningi personalne 👍 Pisz➡️ radek_lizak@wp.pl 📩👍 _________________________ Collaboration: @strefa_supli_piotrkow 🔥 @7nutrition #7NutritionTeam  💪 Zapraszam do współpracy 👍 _________________________ #siłownia  #abs  #polishman  #warszaw  #postanowienia  #arms  #polskiesylwetki  #wroclaw  #redukcja  #nawyki  #pozytywnie  #motywacja  #trening  #lodz  #łódź  #dieta  #dodzieła  #polskichlopak  #facet  #trenerpersonalny  #baluty  #polishman  #selfie  #love  #polishboy  #beauty  #smile  @sportowapolska 👍 @fit_nation.pl 👍
Dobry wieczór 🙂🙂 wiem, że już minęła połowa stycznia i to trochę późno na postanowienia noworoczne, ale ja mam jedno i chce się nim z Wami podzielić (żeby mieć świadków 😂). Chciałabym nie kupować żadnych ubrań do czerwca 🙈🙈 kiedyś byłoby to dla mnie niewykonalne, bo byłam uzależniona od zakupów, ale na szczęście już mi to minęło 🙂 chce zrobić sobie taka „capsule wardrobe” i sprawdzić, w czym tak naprawdę chodzę 😎😎 •
•
•

Robiła któraś z Was podobne eksperymenty? Nie ukrywam, ze skłoniła mnie do tego Kasia i jej książka @simpliciteblog, która czytam już drugi raz 🙂 czytałyście? •
•
•

#prostota #minimalism #minimalizm #postanowienia #polskadziewczyna #polishgirl #polskamama #maternity #mamawdwupaku #mumtobe #książka #bookstagram #books #vscopoland #tv_living #instagirl #pregnacy #zakupy #fashion #moda #brunetka #jestembojestes #l4l #home #bookworm
Dobry wieczór 🙂🙂 wiem, że już minęła połowa stycznia i to trochę późno na postanowienia noworoczne, ale ja mam jedno i chce się nim z Wami podzielić (żeby mieć świadków 😂). Chciałabym nie kupować żadnych ubrań do czerwca 🙈🙈 kiedyś byłoby to dla mnie niewykonalne, bo byłam uzależniona od zakupów, ale na szczęście już mi to minęło 🙂 chce zrobić sobie taka „capsule wardrobe” i sprawdzić, w czym tak naprawdę chodzę 😎😎 • • • Robiła któraś z Was podobne eksperymenty? Nie ukrywam, ze skłoniła mnie do tego Kasia i jej książka @simpliciteblog, która czytam już drugi raz 🙂 czytałyście? • • • #prostota  #minimalism  #minimalizm  #postanowienia  #polskadziewczyna  #polishgirl  #polskamama  #maternity  #mamawdwupaku  #mumtobe  #książka  #bookstagram  #books  #vscopoland  #tv_living  #instagirl  #pregnacy  #zakupy  #fashion  #moda  #brunetka  #jestembojestes  #l4l  #home  #bookworm 
Pią pią ❗❗
Trening odwalony? Poszło na maksa? No ja myślę łobuzy 😈
Koryto potreningowe załadowane już nawet na rozsądnym makro - ale jeszcze rozpędzam kalorie 🔥💪
Realizujecie fit postanowienia, czy lipa ? Bo po dwóch tygodniach obwody dalej liche i ten izolat jakiś chyba przestrzelony? 😂 🙉
Nie marudzić !! Zapieprzać 🐗

#motywacja #dzik #potreningu #posilekpotreningowy #kulturystyka #body #sylwetka #bodyboulding #postanowienia #justdoit #sila #silownia #trener #trening #klamoty #nastoprocent #bezmarudzenia #nastoprocent #pompa #piątek #weekendupoczątek
Pią pią ❗❗ Trening odwalony? Poszło na maksa? No ja myślę łobuzy 😈 Koryto potreningowe załadowane już nawet na rozsądnym makro - ale jeszcze rozpędzam kalorie 🔥💪 Realizujecie fit postanowienia, czy lipa ? Bo po dwóch tygodniach obwody dalej liche i ten izolat jakiś chyba przestrzelony? 😂 🙉 Nie marudzić !! Zapieprzać 🐗 #motywacja  #dzik  #potreningu  #posilekpotreningowy  #kulturystyka  #body  #sylwetka  #bodyboulding  #postanowienia  #justdoit  #sila  #silownia  #trener  #trening  #klamoty  #nastoprocent  #bezmarudzenia  #nastoprocent  #pompa  #piątek  #weekendupoczątek 
Kto z Was nie słyszał od bliskich, że "ja to w tym roku muszę schudnąć, rzucić #palenie, zacząć uprawiać sport..." i tak dalej... a wszystko z miną zrezygnowania, bo przecież wiadomo, że 2. stycznia zaczyna się nagły, nieposkromiony głód i wielkie wyjadanie resztek z sylwestra (szkoda wyrzucić), pierwszy ponoworoczny stresik, że pora się zabrać do roboty, bo #święta się skończyły ("to naprawdę pierwsza i ostatnia paczka fajek w tym roku), a na siłkę ruszyć jest ciężko, bo po jedzeniu jest ZA ciężko, ZA #zimno (spadł śnieg, ale nie lepimy dziś bałwana), i w ogóle jest ZA... "Twój komputer napotkał problem, należy ponownie uruchomić system". Ludzie.... To jakiś błąd myślenia. Wyskoczył
❄
#ERROR
Czemu #postanowienia to wyrzeczenia? I już na początku roku wpędzamy się w poczucie winy, że nie dotrwamy do końca? #Kayah MA RACJĘ! #Pocopocopocopoco? Przypomniałam sobie odcinek z Dobromirem, w którym gadaliśmy o tym, że ludzie za dużo pracują, że nie mają czasu na #przyjemności. I po cholerę tak? Nie wiem jak Wy, ale ja odpadam z zabawy i nie gram dalej.
❄
GDY CI #SMUTNO, GDY CI ŹLE, IDŹ DO KUCHNI, NAŻRYJ SIĘ
W prawdzie nie rzucę palenia, bo nie palę. Być może i jeszcze trochę tłuszczu dobrze by zrzucić, ale nie ma opcji, żeby to było moim postanowieniem. Nie będę wyrzekać się jedzenia, mieć do siebie pretensji za zjedzoną czekoladę, gdy wstałam w środku nocy, bo zwyczajnie miałam na nią ochotę, albo za kawałek pizzy ze znajomymi. Dziś nie poćwiczę, zrobię to jutro. Może. Nie będę się winić, że przeleżałam cały wieczór do góry brzuchem, zamiast pracować, być może ogarniać kolejne odcinki Patki. Żeby nie było - nie mówię, żeby się truć szlugami, albo utuczyć na amen! Ale niech te zbędne kilosy albo inne wyrzeczenia nie będą Waszym priorytetem.
❄
Moim postanowieniem noworocznym jest ograniczyć stres do minimum. Nie wstydzić się, że ktoś nawalił, mimo, że stanęłam na głowie, żeby się udało. Patrzeć na świat, na który nigdy nie było czasu. Spakować #plecak i pochodzić po górach. Jeśli mogę ograniczyć stres, właśnie to robię. Warto wbić sobie na stałe do łba: 
Nie żyjemy po to, żeby pracować. Pracujemy po to, żeby żyć. 
#warszawa #zakopane #zima #canonpolska #nowy #film #vlog
Kto z Was nie słyszał od bliskich, że "ja to w tym roku muszę schudnąć, rzucić #palenie , zacząć uprawiać sport..." i tak dalej... a wszystko z miną zrezygnowania, bo przecież wiadomo, że 2. stycznia zaczyna się nagły, nieposkromiony głód i wielkie wyjadanie resztek z sylwestra (szkoda wyrzucić), pierwszy ponoworoczny stresik, że pora się zabrać do roboty, bo #święta  się skończyły ("to naprawdę pierwsza i ostatnia paczka fajek w tym roku), a na siłkę ruszyć jest ciężko, bo po jedzeniu jest ZA ciężko, ZA #zimno  (spadł śnieg, ale nie lepimy dziś bałwana), i w ogóle jest ZA... "Twój komputer napotkał problem, należy ponownie uruchomić system". Ludzie.... To jakiś błąd myślenia. Wyskoczył ❄ #ERROR  Czemu #postanowienia  to wyrzeczenia? I już na początku roku wpędzamy się w poczucie winy, że nie dotrwamy do końca? #Kayah  MA RACJĘ! #Pocopocopocopoco ? Przypomniałam sobie odcinek z Dobromirem, w którym gadaliśmy o tym, że ludzie za dużo pracują, że nie mają czasu na #przyjemności . I po cholerę tak? Nie wiem jak Wy, ale ja odpadam z zabawy i nie gram dalej. ❄ GDY CI #SMUTNO , GDY CI ŹLE, IDŹ DO KUCHNI, NAŻRYJ SIĘ W prawdzie nie rzucę palenia, bo nie palę. Być może i jeszcze trochę tłuszczu dobrze by zrzucić, ale nie ma opcji, żeby to było moim postanowieniem. Nie będę wyrzekać się jedzenia, mieć do siebie pretensji za zjedzoną czekoladę, gdy wstałam w środku nocy, bo zwyczajnie miałam na nią ochotę, albo za kawałek pizzy ze znajomymi. Dziś nie poćwiczę, zrobię to jutro. Może. Nie będę się winić, że przeleżałam cały wieczór do góry brzuchem, zamiast pracować, być może ogarniać kolejne odcinki Patki. Żeby nie było - nie mówię, żeby się truć szlugami, albo utuczyć na amen! Ale niech te zbędne kilosy albo inne wyrzeczenia nie będą Waszym priorytetem. ❄ Moim postanowieniem noworocznym jest ograniczyć stres do minimum. Nie wstydzić się, że ktoś nawalił, mimo, że stanęłam na głowie, żeby się udało. Patrzeć na świat, na który nigdy nie było czasu. Spakować #plecak  i pochodzić po górach. Jeśli mogę ograniczyć stres, właśnie to robię. Warto wbić sobie na stałe do łba: Nie żyjemy po to, żeby pracować. Pracujemy po to, żeby żyć. #warszawa  #zakopane  #zima  #canonpolska  #nowy  #film  #vlog 
2018 - work hard, be yourself, love life and believe ✌🏻 musiałam, to trochę przemyśleć, ale chyba cele już są doprecyzowane, oooo. Good Friday🙏🏻🖤
2018 - work hard, be yourself, love life and believe ✌🏻 musiałam, to trochę przemyśleć, ale chyba cele już są doprecyzowane, oooo. Good Friday🙏🏻🖤
wystaw buty na balkon bo śmierdzą #żonamazawszerację #bieganie #zima #wymówki #postanowienia #nike
Nie będzie już "bo teatr za drogi". Koniec z wymówkami. Czas się kulturalnie ogarnąć. 🎦🎭🎼🖼
Znasz lepsze (legalne) metody? Podziel się z nami, kulturożercami 🍽

https://osciksiezyca.wordpress.com/2018/01/19/odchamic-sie-i-nie-zbankrutowac

#blogi #nowywpis #kultura #trójmiasto #koncerty #trojmiasto #postanowienia #3miasto
Jak tam Wasze noworoczne postanowienia? Kto obiecał sobie, że będzie ćwiczyć? Na naszej stronie znajdziecie modowe propozycje w sportowym stylu na nadchodzący sezon 🏆🏆🏆 #fashion #look #styl #kolekcja #nowosc #fashionable #dlaniej #damska #active #wear #cwiczenia #aktywnosc #fizyczna #instafashion #instagood #fashionlover #instamoda #sport #instasport #stars #newlookfashion #starspolska #noworoczne #postanowienia #odziez #ubranie #fit
Jak tam Wasze noworoczne postanowienia? Kto obiecał sobie, że będzie ćwiczyć? Na naszej stronie znajdziecie modowe propozycje w sportowym stylu na nadchodzący sezon 🏆🏆🏆 #fashion  #look  #styl  #kolekcja  #nowosc  #fashionable  #dlaniej  #damska  #active  #wear  #cwiczenia  #aktywnosc  #fizyczna  #instafashion  #instagood  #fashionlover  #instamoda  #sport  #instasport  #stars  #newlookfashion  #starspolska  #noworoczne  #postanowienia  #odziez  #ubranie  #fit 
Chcesz zmienić swoje życie? Ciągle szukasz motywacji?

Musisz poznać Admirała McRavena. To były dowódca legendarnej jednostki Navy Seals. Jego historię zmienią twoje życie i popchną do działania!
Premiera 31 stycznia 👌

#makeyourbed #makeyourbedpl #admirał #pościelsobiełóżko #postanowienia #zmieniam #zmieniajświat #pierwszezadanie #książkadlamnie #mustread #musthave #seals #zacznijodsiebie #krokpokroku #justdoit #poradnik #motywacja #ksiazka #book #bookstagram #booksofig
Chcesz zmienić swoje życie? Ciągle szukasz motywacji? Musisz poznać Admirała McRavena. To były dowódca legendarnej jednostki Navy Seals. Jego historię zmienią twoje życie i popchną do działania! Premiera 31 stycznia 👌 #makeyourbed  #makeyourbedpl  #admirał  #pościelsobiełóżko  #postanowienia  #zmieniam  #zmieniajświat  #pierwszezadanie  #książkadlamnie  #mustread  #musthave  #seals  #zacznijodsiebie  #krokpokroku  #justdoit  #poradnik  #motywacja  #ksiazka  #book  #bookstagram  #booksofig 
Mordeczki kochane! 😎 Do 31.01 w Onepress można zdobyć #ogracnawyki ze specjalną motywacyjną kartką ode mnie. Do każdego drukowanego egzemplarza dołączona będzie kartka z odręcznie wypisaną dedykacją. I uwaga! Każda dedykacja będzie inna! 🙈 Link do księgarni znajdziecie w bio @laboratorium_zmieniacza 🔎 #oszalalam #calezyciewypisujekartki #szalenstwo #promka #onepress #dedykacja #kupteraz #polecamtegoallegrowicza #grywalizacja #nawyki #zmiennawykinadobre #postanowienia #cele #newyearresolusion #goals #habits
Mordeczki kochane! 😎 Do 31.01 w Onepress można zdobyć #ogracnawyki  ze specjalną motywacyjną kartką ode mnie. Do każdego drukowanego egzemplarza dołączona będzie kartka z odręcznie wypisaną dedykacją. I uwaga! Każda dedykacja będzie inna! 🙈 Link do księgarni znajdziecie w bio @laboratorium_zmieniacza 🔎 #oszalalam  #calezyciewypisujekartki  #szalenstwo  #promka  #onepress  #dedykacja  #kupteraz  #polecamtegoallegrowicza  #grywalizacja  #nawyki  #zmiennawykinadobre  #postanowienia  #cele  #newyearresolusion  #goals  #habits 
WIELKA STYCZNIOWA WYPRZEDAŻ DO 60% + EXTRA 20% ZNIŻKI na całe zamówienie, obejmuje również produkty z wyprzedaży!

Użyj kodu: EXTRA20

#DOMINATELIFE
WIELKA STYCZNIOWA WYPRZEDAŻ DO 60% + EXTRA 20% ZNIŻKI na całe zamówienie, obejmuje również produkty z wyprzedaży! Użyj kodu: EXTRA20 #DOMINATELIFE 
Postanowienia ( naukowe, studygramowe ) na rok 2018 !  Nie chce przedłużać wiec zrobię zwięźle i na temat . MOJE MUST HAVE NA 2018 rok to 💗 : 📚 Mieć 5 z biologii ( mimo ze jestem w 1 klasie już robimy rozszerzenie a u mojej pani ciężko jest mieć 4 📚regularnie powatarzać , utrwalać materiał . 📚 Podchodzić na spokojnie , bez nerwów do nauki 📚 zadania , zbiory itp z chemii jak zaczniemy rozszerzenie a z bio tak jak dotychczas 📚 Podszkolić angielski komunikatywny 📚 Prowadzić regularnie #studygrama a nie tylko #bookstagram  A Z TAKICH BARDZIEJ ŻYCIOWYCH / PRYWATNYCH TO : 💞 Nie przejmować się ludźmi 💞 Kontynuować  i trochę wyostrzyć zdrowy tryb życia. 💞 nie złościć się na ludzi którzy mnie kochają 💞 zaoszczędzić na nowy komputer 💞 UWIERZYĆ W SIEBIE 🖤🖤🖤A jakie są wasze postanowienia ? #nowyrok #postanowienia #school #studygram #study
Postanowienia ( naukowe, studygramowe ) na rok 2018 ! Nie chce przedłużać wiec zrobię zwięźle i na temat . MOJE MUST HAVE NA 2018 rok to 💗 : 📚 Mieć 5 z biologii ( mimo ze jestem w 1 klasie już robimy rozszerzenie a u mojej pani ciężko jest mieć 4 📚regularnie powatarzać , utrwalać materiał . 📚 Podchodzić na spokojnie , bez nerwów do nauki 📚 zadania , zbiory itp z chemii jak zaczniemy rozszerzenie a z bio tak jak dotychczas 📚 Podszkolić angielski komunikatywny 📚 Prowadzić regularnie #studygrama  a nie tylko #bookstagram  A Z TAKICH BARDZIEJ ŻYCIOWYCH / PRYWATNYCH TO : 💞 Nie przejmować się ludźmi 💞 Kontynuować i trochę wyostrzyć zdrowy tryb życia. 💞 nie złościć się na ludzi którzy mnie kochają 💞 zaoszczędzić na nowy komputer 💞 UWIERZYĆ W SIEBIE 🖤🖤🖤A jakie są wasze postanowienia ? #nowyrok  #postanowienia  #school  #studygram  #study 
Za oknem zima, pada śnieg to czemu kilogramy też nie. Cel to zdrowie, nauka żywienia i ładna sylwetka. Chciałoby się rzec : do lata, do lata. #rok #dieta #fit #postanowienia #lekki #zdrowie #waga #odchudzanie #sylwetka #healthy #follow4follow #odchudzanie #fit #regeneracja #bieganie #dietetyk #nutriction #nowyrok #happynewyear #nawyki #żywienie #wyzwania #deser #naturhouse_rumia #diet
Hop, hop! Połowa stycznia już dawno za nami! Czy zrealizowałaś już któreś z postanowień noworocznych? Jeśli nie, to mam świetną wiadomość - 22 stycznia ruszamy z darmowym wyzwaniem z tworzenia stron WWW. Nie masz jeszcze strony, ale to jeden z Twoich planów na 2018? Zatem do dzieła! Link do zapisów znajdziesz w bio. 
@fotodokwadratu #planner #freelancer #instagood #fotodokwadratu #małaprzerwa #work #photooftheday #biznesonline #online #blog #bloger #business #worklife #workinginhome #filiżanka #blogowanie #postanowienia #plany #2018 #kursy #wyzwania #szefowa
Hop, hop! Połowa stycznia już dawno za nami! Czy zrealizowałaś już któreś z postanowień noworocznych? Jeśli nie, to mam świetną wiadomość - 22 stycznia ruszamy z darmowym wyzwaniem z tworzenia stron WWW. Nie masz jeszcze strony, ale to jeden z Twoich planów na 2018? Zatem do dzieła! Link do zapisów znajdziesz w bio. @fotodokwadratu #planner  #freelancer  #instagood  #fotodokwadratu  #małaprzerwa  #work  #photooftheday  #biznesonline  #online  #blog  #bloger  #business  #worklife  #workinginhome  #filiżanka  #blogowanie  #postanowienia  #plany  #2018  #kursy  #wyzwania  #szefowa 
Rok mam już bardzo zaplanowany 😁😂😍#postanowienia #plany #postanowienianoworoczne #pracapracapraca #dziejesie #essentials