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Bom diaa!! Iniciando o dia com o exercício de alongamento anterior de abdômen e fortalecimento posterior de tronco, ideal para alinhamento postural.

#dellavitapilates #pilates #pilatesfit #pilateslovers #alongamento #fortalecimento #postura #corpo #mentesa #foco #força
👉É fácil deixar nossos corpos fazer o que é mais confortável, mas uma postura errática incorreta pode levar a tensão muscular e pescoço crônico e dor nas costas.➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️
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🏋️🤽Os exercícios são uma importante forma de prevenção dos problemas na coluna. E sem dúvida contribuem muito para evitar lesões e também corrigir problemas já detectados, pois músculos fortes, treinados e com boa flexibilidade protegem a coluna, diminuindo o risco de lesões.➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️
👉Um bom programa de atividades físicas podem prevenir e remediar esse problema➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️
💪👊A questão você se importa com a sua postura, ou só está interessado em emagrecer ou ganhar massa muscular?
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↪Treine com qualidade e segurança , treinamento personalizado. 
Prof. Esp. Denis Antunes 
Cref: 070860-G/SP 
Agende sua aula 👉📱015 99709-2247

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👉É fácil deixar nossos corpos fazer o que é mais confortável, mas uma postura errática incorreta pode levar a tensão muscular e pescoço crônico e dor nas costas.➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️ ➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️ 🏋️🤽Os exercícios são uma importante forma de prevenção dos problemas na coluna. E sem dúvida contribuem muito para evitar lesões e também corrigir problemas já detectados, pois músculos fortes, treinados e com boa flexibilidade protegem a coluna, diminuindo o risco de lesões.➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️ 👉Um bom programa de atividades físicas podem prevenir e remediar esse problema➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️ 💪👊A questão você se importa com a sua postura, ou só está interessado em emagrecer ou ganhar massa muscular? ➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️ ↪Treine com qualidade e segurança , treinamento personalizado. Prof. Esp. Denis Antunes Cref: 070860-G/SP Agende sua aula 👉📱015 99709-2247 #personal  #personaltrainer  #edfisica  #foco  #dieta  #musculação  #coaching  #coachingdoemagrecimento  #funcional  #treino  #emagrecimento  #atividadefisica  #motivação  #disciplina  #saudavel  #vidasaudavel  #viverbem  #saudeebemestar  #nutrição  #saude  #postural  #postura 
Você já parou pra pensar em como seu corpo é complexo?
.
Para que tudo funcione normalmente, é preciso que todos os sistemas estejam funcionando. O que acha de começar a prestar mais atenção nos sinais que seu corpo da?
.
#fisioterapia #physicaltherapy #rpgsouchardcwb #rpg #rpgsouchardoriginal #rpgsouchard® #corracompostura #biomecanica #movimentohumano #fisioterapiabrasil #postura #posture #biomecanica #draanaluciamottaeequipe #draanaluciamotta
Foto by: http://www.encyclopedie-universelle.com/abdomen.html
Você já parou pra pensar em como seu corpo é complexo? . Para que tudo funcione normalmente, é preciso que todos os sistemas estejam funcionando. O que acha de começar a prestar mais atenção nos sinais que seu corpo da? . #fisioterapia  #physicaltherapy  #rpgsouchardcwb  #rpg  #rpgsouchardoriginal  #rpgsouchard ® #corracompostura  #biomecanica  #movimentohumano  #fisioterapiabrasil  #postura  #posture  #biomecanica  #draanaluciamottaeequipe  #draanaluciamotta  Foto by: http://www.encyclopedie-universelle.com/abdomen.html
A partir de Noviembre,en Kanguret
Lo que mejoramos practicando Pilates: * Fomenta una buena postura y una mayor fuerza abdominal, corrigiendo la excesiva inclinación pélvica que se produce en el embarazo, y que suele crear dolor lumbar y problemas posturales. *Mejora la respiración en el parto y reduce la falta de aliento durante el embarazo * Incrementa la resistencia. * Mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de varices y calambres en las piernas. * Facilita el parto, fortaleciendo los músculos del suelo pélvico y proporcionando a la futura madre una mayor consciencia corporal para que pueda concentrarse en esa zona. *Ayuda a relajarse, mejora el sueño y aumenta los niveles de energía. *Propicia una rápida recuperación posparto. 
#postparto #fitness #fitnessgirl #bebe #mama #embarazo #parto #relajacion #suelopelvico #ejercicio #postura #pilates #pilatesembarazo #pilatespostparto#like4like #likeforlike #follow4follow #followme #followforfollow
A partir de Noviembre,en Kanguret Lo que mejoramos practicando Pilates: * Fomenta una buena postura y una mayor fuerza abdominal, corrigiendo la excesiva inclinación pélvica que se produce en el embarazo, y que suele crear dolor lumbar y problemas posturales. *Mejora la respiración en el parto y reduce la falta de aliento durante el embarazo * Incrementa la resistencia. * Mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de varices y calambres en las piernas. * Facilita el parto, fortaleciendo los músculos del suelo pélvico y proporcionando a la futura madre una mayor consciencia corporal para que pueda concentrarse en esa zona. *Ayuda a relajarse, mejora el sueño y aumenta los niveles de energía. *Propicia una rápida recuperación posparto. #postparto  #fitness  #fitnessgirl  #bebe  #mama  #embarazo  #parto  #relajacion  #suelopelvico  #ejercicio  #postura  #pilates  #pilatesembarazo  #pilatespostparto #like4like  #likeforlike  #follow4follow  #followme  #followforfollow 
Uma pergunta que sempre escuto das minhas clientes:
May, vim da academia agora, posso fazer Drenagem? Ou... Posso sair da Drenagem e ir para academia? 
A resposta é SIM! O exercício físico é aliado do tratamento estético! 
Caso vc tenha chegado da academia, seu corpo está com bastante ácido lático liberado. É ele quem provoca as dores musculares de um pós musculação, por exemplo. A Drenagem irá ajudar a diminuir a quantidade e provocará um grande bem estar.
Mas se vc quer sair da maca, e ir para academia, vc vai arrasar linda e sequinha com a roupa de academia. O exercício vai potencializar os efeitos da Drenagem e fazer com que o metabolismo se mantenha acelerado. Os efeitos durarão mais e os hormônios bons, liberados durante o exercício, como a endorfina estarão livres para trabalhar num meio limpo e drenado. 
Quer tirar mais dúvidas? 
Clique no link Maymoura na Bio e fale diretamente comigo! 
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Uma pergunta que sempre escuto das minhas clientes: May, vim da academia agora, posso fazer Drenagem? Ou... Posso sair da Drenagem e ir para academia? A resposta é SIM! O exercício físico é aliado do tratamento estético! Caso vc tenha chegado da academia, seu corpo está com bastante ácido lático liberado. É ele quem provoca as dores musculares de um pós musculação, por exemplo. A Drenagem irá ajudar a diminuir a quantidade e provocará um grande bem estar. Mas se vc quer sair da maca, e ir para academia, vc vai arrasar linda e sequinha com a roupa de academia. O exercício vai potencializar os efeitos da Drenagem e fazer com que o metabolismo se mantenha acelerado. Os efeitos durarão mais e os hormônios bons, liberados durante o exercício, como a endorfina estarão livres para trabalhar num meio limpo e drenado. Quer tirar mais dúvidas? Clique no link Maymoura na Bio e fale diretamente comigo! #drenagemlinfatica  #renatafranca  #drenagemssa  #drenagemvilas  #rpg  #rpgsalvador  #drenagemdomicilio  #metodorenatafranca  #amodrenagem  #mayanamoura  #fisiosalvador  #salvador  #fisioterapiassa  #postura  #corpomodelado  #sóasmãos  #metodorenatafrancasalvador  #renatafrancasalvador  #renatafrancassa  #drenagemderesultado  #esteticaderesultado  #drenagemsalvador  #cremesparenatafranca 
A partir de Noviembre,en Kanguret
Lo que mejoramos practicando Pilates: * Fomenta una buena postura y una mayor fuerza abdominal, corrigiendo la excesiva inclinación pélvica que se produce en el embarazo, y que suele crear dolor lumbar y problemas posturales. *Mejora la respiración en el parto y reduce la falta de aliento durante el embarazo * Incrementa la resistencia. * Mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de varices y calambres en las piernas. * Facilita el parto, fortaleciendo los músculos del suelo pélvico y proporcionando a la futura madre una mayor consciencia corporal para que pueda concentrarse en esa zona. *Ayuda a relajarse, mejora el sueño y aumenta los niveles de energía. *Propicia una rápida recuperación posparto. 
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✔️Todo #ready para entrenar✔️
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¿Conocéis las ventajas del #entrenamiento #funcional?
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1️⃣Mejora la #postura corporal.
2️⃣Incrementa la flexibilidad.
3️⃣Produce beneficios en la estabilidad articular.
4️⃣Aumenta la eficiencia a la hora de realizar cualquier movimiento.
5️⃣Mejora la coordinación motora y nos dota de fuerza 💪🏽.
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¿Necesitas más motivos para empezar 😉?
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#Giveme5 #gimnasiofemenino #entrenamientofuncional #training #personaltrainer #PozuelodeAlarcón #coaching #entrenamientopersonal #sport #gym  #gimnasioMadrid #gimnasioPozuelo #Madrid
✔️Todo #ready  para entrenar✔️ . ¿Conocéis las ventajas del #entrenamiento  #funcional ? . 1️⃣Mejora la #postura  corporal. 2️⃣Incrementa la flexibilidad. 3️⃣Produce beneficios en la estabilidad articular. 4️⃣Aumenta la eficiencia a la hora de realizar cualquier movimiento. 5️⃣Mejora la coordinación motora y nos dota de fuerza 💪🏽. . ¿Necesitas más motivos para empezar 😉? . #Giveme5  #gimnasiofemenino  #entrenamientofuncional  #training  #personaltrainer  #PozuelodeAlarcón  #coaching  #entrenamientopersonal  #sport  #gym  #gimnasioMadrid  #gimnasioPozuelo  #Madrid 
✴ Rosca com Halteres ✴
✅ Mantenha a coluna ereta
✅ Não use o corpo como balança
✅ Mantenha a amplitude e a tensão no músculo (Credits for Animation: Muscle Motion)
✅ Use uma carga condizente com o exercício

#gym #workout #treino #postura #biceps #personaltrainer #muscle
✴ Rosca com Halteres ✴ ✅ Mantenha a coluna ereta ✅ Não use o corpo como balança ✅ Mantenha a amplitude e a tensão no músculo (Credits for Animation: Muscle Motion) ✅ Use uma carga condizente com o exercício #gym  #workout  #treino  #postura  #biceps  #personaltrainer  #muscle 
Repost from @proyectoapus @TopRankRepost #TopRankRepost ¡Acompáñanos este sábado! ✨ 8:30am • Clase Multinivel de Hatha Yoga • todos son bienvenidos 🍃 en San Diego, Monteserino, cerquita del supermercado Euromax en un caney al aire libre, fresco y seguro ✌🏻 . ¿Qué necesitas? . •Yoga mat, esterilla o toalla grande
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. •ganas de aprender 🙏🏻
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Nossa estrutura física está localizada em Içara/SC, mas hoje nossas vendas são 100% online. Um site seguro e parceiros que levam o nosso produto até você com muito comprometimento e responsabilidade. ⚜️ www.tatialbinomodeladores.com.br
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PRATIQUE PILATES NO TRATAMENTO DE CONDROMALACIA PATELAR.
#Repost @fisioterapia.hospitalar (@get_repost)
・・・
A condromalacia patelar, também chamada de condropatia patelar, trata-se de um desgaste da articulação do joelho que geralmente é consequência do enfraquecimento do músculo quadríceps, ou pelo formato do joelho do indivíduo ou pelo posicionamento do seu pé. Estas condições quando associadas ao excesso de peso e ao esforço repetitivo são as maiores causadores da doença.

Os sintomas da condromalacia patelar incluem:
-Dor no joelho ao subir e descer escadas, correr ou levantar-se da cadeira
-Dor em volta da patela do joelho especialmente ao dobrar a perna
-Ardência ou dor no joelho ao ficar com a perna dobrada por algum tempo
-Sensação de crepitação ou estalos no joelho.
-Edema local

Pode haver suspeita desta alteração quando a pessoa pratica atividade física que gera impacto articular do joelho, especialmente a corrida. No entanto, esta alteração também pode surgir em pessoas que não praticam atividade física, e neste caso, é mais comum em mulheres.

A condromalacia, em seus primeiros graus, tem cura e ela pode ser alcançada em algumas semanas se o indivíduo realizar o tratamento de forma correta. Este consiste em:
-Desinflamar a região
-Recuperar a integridade da articulação
-Fortalecer e alongar os músculos da perna
-Adequar o posicionamento da patela e dos pés.

Ja em indivíduos diagnosticados com condromalacia patelar, grau 3 ou 4 poderão ser submetidos a uma cirurgia de artroscopia.

Recomenda-se ainda:
-Evitar salto alto
-Usar sapatos que apoiam bem os pés
-Não cruzar as pernas quando sentado
-Manter a boa postura
-Emagrecer, para diminuir a sobrecarga no joelho
-Evitar subir rampas ou fazer exercícios em locais íngremes.

AGENDE UMA SESSÃO EXPERIMENTAL (65) 99690-1008
#focuspilatescardio #focuspilatescba #ganhetempoesaude #pilates #cardio #treinamentofuncional #fisioterapia #postura #colunasaudavel #pilatesbrasil #pilateslover #pilatesinatructor #pilatesstudio #pilateslife #pilatesveryday #pilatesday #pilatescomamor #pilatestime #healtylife #pilatescadillac #pilatesreformer #cuiaba #outubro #outubro
PRATIQUE PILATES NO TRATAMENTO DE CONDROMALACIA PATELAR. #Repost  @fisioterapia.hospitalar (@get_repost) ・・・ A condromalacia patelar, também chamada de condropatia patelar, trata-se de um desgaste da articulação do joelho que geralmente é consequência do enfraquecimento do músculo quadríceps, ou pelo formato do joelho do indivíduo ou pelo posicionamento do seu pé. Estas condições quando associadas ao excesso de peso e ao esforço repetitivo são as maiores causadores da doença. Os sintomas da condromalacia patelar incluem: -Dor no joelho ao subir e descer escadas, correr ou levantar-se da cadeira -Dor em volta da patela do joelho especialmente ao dobrar a perna -Ardência ou dor no joelho ao ficar com a perna dobrada por algum tempo -Sensação de crepitação ou estalos no joelho. -Edema local Pode haver suspeita desta alteração quando a pessoa pratica atividade física que gera impacto articular do joelho, especialmente a corrida. No entanto, esta alteração também pode surgir em pessoas que não praticam atividade física, e neste caso, é mais comum em mulheres. A condromalacia, em seus primeiros graus, tem cura e ela pode ser alcançada em algumas semanas se o indivíduo realizar o tratamento de forma correta. Este consiste em: -Desinflamar a região -Recuperar a integridade da articulação -Fortalecer e alongar os músculos da perna -Adequar o posicionamento da patela e dos pés. Ja em indivíduos diagnosticados com condromalacia patelar, grau 3 ou 4 poderão ser submetidos a uma cirurgia de artroscopia. Recomenda-se ainda: -Evitar salto alto -Usar sapatos que apoiam bem os pés -Não cruzar as pernas quando sentado -Manter a boa postura -Emagrecer, para diminuir a sobrecarga no joelho -Evitar subir rampas ou fazer exercícios em locais íngremes. AGENDE UMA SESSÃO EXPERIMENTAL (65) 99690-1008 #focuspilatescardio  #focuspilatescba  #ganhetempoesaude  #pilates  #cardio  #treinamentofuncional  #fisioterapia  #postura  #colunasaudavel  #pilatesbrasil  #pilateslover  #pilatesinatructor  #pilatesstudio  #pilateslife  #pilatesveryday  #pilatesday  #pilatescomamor  #pilatestime  #healtylife  #pilatescadillac  #pilatesreformer  #cuiaba  #outubro  #outubro 
Falta de cuidado com a coluna é a principal causa de dores nas costas. Coisas simples como dormir, caminhar e sentar, feitas de maneira incorreta pode levantar problemas. Se tiver má postura, no final do dia ou no final do mês, isso vai provocar danos. Aqui ficam algumas dicas posturais para a rotina diária!

#rotina #dicasposturais #postura #coluna # #costas #coluna #alongamentos #massagem #saude
Falta de cuidado com a coluna é a principal causa de dores nas costas. Coisas simples como dormir, caminhar e sentar, feitas de maneira incorreta pode levantar problemas. Se tiver má postura, no final do dia ou no final do mês, isso vai provocar danos. Aqui ficam algumas dicas posturais para a rotina diária! #rotina  #dicasposturais  #postura  #coluna  # #costas  #coluna  #alongamentos  #massagem  #saude 
👉 A yoga é um conjunto de conhecimentos milenares. A sua prática inclui exercícios que trabalham o corpo e a mente por meio de técnicas de meditação, posturas e respiração. Um dos seus benefícios é o impacto positivo sobre a postura, fundamental para mantermos o corpo bem estruturado, evitando dores, tensões e lesões. 😱 
A partir das posições da yoga e dos exercícios de respiração, conseguimos liberar o corpo das tensões. Quando ficamos muito tempo sentados ou em uma mesma posição, as articulações e os músculos podem ficar enrijecidos, dificultando os movimentos e causando dores. Isso acontece porque, se o corpo não for trabalhado, a tendência é de os tecidos se retraírem. 😓 
Uma das consequências da má postura é o aparecimento de dores pelo corpo. Seja na região lombar, nas costas, nos ombros ou pescoço – essas dores se manifestam quando o corpo é forçado a permanecer muito tempo em uma posição errada, o que força os músculos e os sobrecarrega, fazendo com que fiquem tensos. 😰 
Como uma grande bola de neve, o que vai acontecer é que, ao tentar corrigir a postura, podemos sentir ainda mais dor, porque o corpo sente dificuldade em voltar à posição natural e, assim, permanecemos “tortos”.
Dessa forma, a yoga ajuda a aliviar as dores causadas pela má postura. Por oferecer mais flexibilidade ao corpo e estimular a circulação sanguínea, previne que elas ressurjam. 😍 
Dúvidas? 🤔  Entre em contato com o Educador Físico Rogério Pan aqui na Clínica Reabilita. ⠀

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#Postura #Yoga #ClínicaReabilita
👉 A yoga é um conjunto de conhecimentos milenares. A sua prática inclui exercícios que trabalham o corpo e a mente por meio de técnicas de meditação, posturas e respiração. Um dos seus benefícios é o impacto positivo sobre a postura, fundamental para mantermos o corpo bem estruturado, evitando dores, tensões e lesões. 😱 A partir das posições da yoga e dos exercícios de respiração, conseguimos liberar o corpo das tensões. Quando ficamos muito tempo sentados ou em uma mesma posição, as articulações e os músculos podem ficar enrijecidos, dificultando os movimentos e causando dores. Isso acontece porque, se o corpo não for trabalhado, a tendência é de os tecidos se retraírem. 😓 Uma das consequências da má postura é o aparecimento de dores pelo corpo. Seja na região lombar, nas costas, nos ombros ou pescoço – essas dores se manifestam quando o corpo é forçado a permanecer muito tempo em uma posição errada, o que força os músculos e os sobrecarrega, fazendo com que fiquem tensos. 😰 Como uma grande bola de neve, o que vai acontecer é que, ao tentar corrigir a postura, podemos sentir ainda mais dor, porque o corpo sente dificuldade em voltar à posição natural e, assim, permanecemos “tortos”. Dessa forma, a yoga ajuda a aliviar as dores causadas pela má postura. Por oferecer mais flexibilidade ao corpo e estimular a circulação sanguínea, previne que elas ressurjam. 😍 Dúvidas? 🤔  Entre em contato com o Educador Físico Rogério Pan aqui na Clínica Reabilita. ⠀ _____________________________________________ #Postura  #Yoga  #ClínicaReabilita 
Já que a vida não lhe dá o gosto de seus sonhos , não de a ela o gosto de suas lágrimas!
#luta #dedicação #empenho #força #fé #postura #agressivo #corpo #alma #pensamentos #torque #extremos
#Repost from @teachbyexample by @quicksave.app
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The 45 degree hyperextension. The glutes play a vital role in pelvic stabilization, hip health, and overall athletic development. There are literally hundreds, maybe thousands of exercises to target the glute max. One that I personally put towards the top of the list is the 45 degree (roman chair) glute hyperextension exercise. Here are the dos ✅ for the exercise.
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✅ - This piece of equipment is commonly thought of as a back extension exercise. With a few modifications - it can easily become a HIP extension exercise. First step - have the pads fall on your upper thighs. Your hip crease line should be the first thing not supported by the pads.
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Next step- VERY IMPORTANT - posteriorly tilt your pelvis. Do this by “tucking” your tailbone the entire time while maintaining good core tension. Also - you should think of rounding 😵 your lower back slightly through the movement. This will better activate the glutes and hamstrings during the exercise. You will then slowly lift your trunk up pulling through your buns/hamstrings. Be sure to maintain the posterior tilt throughout.
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Only lift up to the point of spinal neutrality. DO NOT arch your low back. It may feel as if you are not going up high enough, but if done properly - you will feel it in your glutes! Slowly lower self back down while hinging at the hips and stretching through the backside. Repeat for desired number of reps and sets based on your goals. Hold on to a weight to increase intensity/resistance of exercise.
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🐥 - This exercise may not be for everyone. Start slow and take time to “feel” the movement in the glutes and hamstrings. If your lower back starts to get sore or tired - reposition, tilt the pelvis, and try again. If you are someone that enjoys trying different gluteal exercises - then this would be a great option for you. Let me know if you have any questions in the comments!
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. #InstaSaveApp #QuickSaveApp
#Repost  from @teachbyexample by @quicksave.app ・・・ The 45 degree hyperextension. The glutes play a vital role in pelvic stabilization, hip health, and overall athletic development. There are literally hundreds, maybe thousands of exercises to target the glute max. One that I personally put towards the top of the list is the 45 degree (roman chair) glute hyperextension exercise. Here are the dos ✅ for the exercise. . . ✅ - This piece of equipment is commonly thought of as a back extension exercise. With a few modifications - it can easily become a HIP extension exercise. First step - have the pads fall on your upper thighs. Your hip crease line should be the first thing not supported by the pads. . . Next step- VERY IMPORTANT - posteriorly tilt your pelvis. Do this by “tucking” your tailbone the entire time while maintaining good core tension. Also - you should think of rounding 😵 your lower back slightly through the movement. This will better activate the glutes and hamstrings during the exercise. You will then slowly lift your trunk up pulling through your buns/hamstrings. Be sure to maintain the posterior tilt throughout. . . Only lift up to the point of spinal neutrality. DO NOT arch your low back. It may feel as if you are not going up high enough, but if done properly - you will feel it in your glutes! Slowly lower self back down while hinging at the hips and stretching through the backside. Repeat for desired number of reps and sets based on your goals. Hold on to a weight to increase intensity/resistance of exercise. . . 🐥 - This exercise may not be for everyone. Start slow and take time to “feel” the movement in the glutes and hamstrings. If your lower back starts to get sore or tired - reposition, tilt the pelvis, and try again. If you are someone that enjoys trying different gluteal exercises - then this would be a great option for you. Let me know if you have any questions in the comments! . . #InstaSaveApp  #QuickSaveApp 
Bom diaaa!! E que comecem os trabalhos!! Que venham os alunos!! Segunda parte do dia começando agora porque a primeira ja foi as 6 da matina com a super consultoria de meu grande amigo @personalsoares 
Agora vamos mandar bala no pilates!! #amoraoquesefaz #amodaraulas #amopilates #amopilatear #mulheresnalideranca #mulheresquefazemadiferenca #melheresempreendedoras #amomeucantinho #pilatesdodia #pilatescomconsciencia #correcaopostural #postura #respiracao #qualidadedevida #longevidade #alongamento #força  #pilatesparasempre #pilatesparaavida #pilatesbrasil
Bom diaaa!! E que comecem os trabalhos!! Que venham os alunos!! Segunda parte do dia começando agora porque a primeira ja foi as 6 da matina com a super consultoria de meu grande amigo @personalsoares Agora vamos mandar bala no pilates!! #amoraoquesefaz  #amodaraulas  #amopilates  #amopilatear  #mulheresnalideranca  #mulheresquefazemadiferenca  #melheresempreendedoras  #amomeucantinho  #pilatesdodia  #pilatescomconsciencia  #correcaopostural  #postura  #respiracao  #qualidadedevida  #longevidade  #alongamento  #força  #pilatesparasempre  #pilatesparaavida  #pilatesbrasil 
Olá! Bom dia😊! Hoje a dica é sobre manter a postura correta nas atividades corriqueiras. Ouço muitos relatos sobre dores que surgem após a realização de alguma dessas atividades. 
A foto mostra exemplos do CERTO E ERRADO. Vale a pena conferir.
São pequenos detalhes que irão evitar a ocorrência de dores articulares e musculares e também lesões futuras.
#saúde ,#qualidadedevida, #postura ,#colunasaudavel ,#treinoparamulheres ,#anaventorimpersonal
Olá! Bom dia😊! Hoje a dica é sobre manter a postura correta nas atividades corriqueiras. Ouço muitos relatos sobre dores que surgem após a realização de alguma dessas atividades. A foto mostra exemplos do CERTO E ERRADO. Vale a pena conferir. São pequenos detalhes que irão evitar a ocorrência de dores articulares e musculares e também lesões futuras. #saúde  ,#qualidadedevida , #postura  ,#colunasaudavel  ,#treinoparamulheres  ,#anaventorimpersonal 
DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER DE MAMA
#19deoctubre 🎀

Conócete y ámate.
En @bikramyogacanarias estamos por ti y para ti.
Numerosos estudios avalan la efectividad del yoga para mejorar calidad de vida, trastornos de sueño y reducir ansiedad y depresión en mujeres con diagnóstico de cáncer de mama ➡️(http://www.cochrane.org/es/CD010802/yoga-para-pacientes-con-diagnostico-de-cancer-de-mama)
Ven y practica #yoga

JUEVES: 17:00* y 20:00
*Pregunta en recepción
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📷 #19deoctubre #diamundialcontraelcancerdemama #yogini #asana #postura #trianglepose #triangulo #trikanasana #healthylife #yogaeveryday #yogalife #bikramyoga #bikramyogacanarias #laspalmasdegrancanaria #grancanaria #islascanarias #canaryislands #motivationalquotes
DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER DE MAMA #19deoctubre  🎀 Conócete y ámate. En @bikramyogacanarias estamos por ti y para ti. Numerosos estudios avalan la efectividad del yoga para mejorar calidad de vida, trastornos de sueño y reducir ansiedad y depresión en mujeres con diagnóstico de cáncer de mama ➡️(http://www.cochrane.org/es/CD010802/yoga-para-pacientes-con-diagnostico-de-cancer-de-mama) Ven y practica #yoga  JUEVES: 17:00* y 20:00 *Pregunta en recepción . 📷 #19deoctubre  #diamundialcontraelcancerdemama  #yogini  #asana  #postura  #trianglepose  #triangulo  #trikanasana  #healthylife  #yogaeveryday  #yogalife  #bikramyoga  #bikramyogacanarias  #laspalmasdegrancanaria  #grancanaria  #islascanarias  #canaryislands  #motivationalquotes 
Bom dia! Exercício: teaser. Um dos exercícios mais executados para exemplificar o Pilates. Visualmente bonito e aparentemente fácil de fazer... Mas trabalha muito o core, as pernas e exige das costas para que fique com a postura correta e retinha. Me chama que te oriento. Vem treinar comigo! #leticiamendoncapersonaltrainer #pilates #matpilates #core #forca #flexibilidade #postura #coluna #teaserpilates #equilibrio #treinocompersonal #barradatijuca #recreiodosbandeirantes
Bom dia! Exercício: teaser. Um dos exercícios mais executados para exemplificar o Pilates. Visualmente bonito e aparentemente fácil de fazer... Mas trabalha muito o core, as pernas e exige das costas para que fique com a postura correta e retinha. Me chama que te oriento. Vem treinar comigo! #leticiamendoncapersonaltrainer  #pilates  #matpilates  #core  #forca  #flexibilidade  #postura  #coluna  #teaserpilates  #equilibrio  #treinocompersonal  #barradatijuca  #recreiodosbandeirantes 
"No Pilates a Mente esculpe o Corpo!" Parabéns meninas pela dedicação 👏🏻👏🏻
.
Ligue e agende a sua aula experimental:
📍Cross Box 21/Av. Lobo Junior 1868 Penha Circular - RJ Cel: 97009-6319
📍Academia Arte do Corpo/Rua Piriá 105 Tel: 3884-4365

#pilates #saude #equilibrio #concentração #fortalecimentomuscular #qualidadedevida #reabilitação #postura #conscienciacorporal #contrologia #fluidez #respiração #flexibilidade #fisioterapia #pilatestododia #pilatesrj #euamopilates #treinamentofuncional #atividadefisica #brasdepina #penha #penhacircular #olaria #iapi #viladapenha #ilovepilates #josephpilates #pilatesgabrielnascimento #studiognpilates
"No Pilates a Mente esculpe o Corpo!" Parabéns meninas pela dedicação 👏🏻👏🏻 . Ligue e agende a sua aula experimental: 📍Cross Box 21/Av. Lobo Junior 1868 Penha Circular - RJ Cel: 97009-6319 📍Academia Arte do Corpo/Rua Piriá 105 Tel: 3884-4365 #pilates  #saude  #equilibrio  #concentração  #fortalecimentomuscular  #qualidadedevida  #reabilitação  #postura  #conscienciacorporal  #contrologia  #fluidez  #respiração  #flexibilidade  #fisioterapia  #pilatestododia  #pilatesrj  #euamopilates  #treinamentofuncional  #atividadefisica  #brasdepina  #penha  #penhacircular  #olaria  #iapi  #viladapenha  #ilovepilates  #josephpilates  #pilatesgabrielnascimento  #studiognpilates 
De buena mañana trabajando el estiramiento global y buscando un buen reequilibrio postural. Ven a probar una de nuestras clases de k-Stretch. #studio  #salud #postura #equilibrio #estiramiento #estiramientointeligente #cadenasmusculares #mejorar #reequilibrage #recuperación #rendimiento #movilidad #elasticidad #muscular
Arm day workout
1) curl bilanciere ez 4x12-10-8-12
2) curl manubri su panca a 45° 3x10-12 (6" eccentrica 1" di stop in massimo allungamento 2" di contrazione di picco)
3) drug curl bilanciere 3x10 (2" in massima contrazione)
4) panca scott bil ez + hummer curl 2x8-10
5) french press bilanciere ez 4x12-10-8-12 
6) push down con fune 3x12 (6 ripetizioni con eccentrica lenta 6 " + 6 ripetizioni con concentrica lenta 4")
7) dip tra panche 3x10 (2" di fermo in massimo allungamento)
8) push down con cavo obliquo rispetto al pavimento e gomito leggermente in avanti 2×30 in diminishing
#bodybuilding #naturalaesthetics #naturalbodybuilding  #bodybuilder #diet #flexibilydiet #sheredded #training #workout #palestra #fitnesmotivation #fitness #postura #fitnessmodel #personaltrainer #personaltraining #like #likeforfollow #likeme #followmee #follow4like #followforfollow #likeforlike #bodytransform #armday💪
#armdayworkout
Arm day workout 1) curl bilanciere ez 4x12-10-8-12 2) curl manubri su panca a 45° 3x10-12 (6" eccentrica 1" di stop in massimo allungamento 2" di contrazione di picco) 3) drug curl bilanciere 3x10 (2" in massima contrazione) 4) panca scott bil ez + hummer curl 2x8-10 5) french press bilanciere ez 4x12-10-8-12 6) push down con fune 3x12 (6 ripetizioni con eccentrica lenta 6 " + 6 ripetizioni con concentrica lenta 4") 7) dip tra panche 3x10 (2" di fermo in massimo allungamento) 8) push down con cavo obliquo rispetto al pavimento e gomito leggermente in avanti 2×30 in diminishing #bodybuilding  #naturalaesthetics  #naturalbodybuilding  #bodybuilder  #diet  #flexibilydiet  #sheredded  #training  #workout  #palestra  #fitnesmotivation  #fitness  #postura  #fitnessmodel  #personaltrainer  #personaltraining  #like  #likeforfollow  #likeme  #followmee  #follow4like  #followforfollow  #likeforlike  #bodytransform  #armday 💪 #armdayworkout 
Is not to late to be fit, is not to late to be healthy
#postura #pilates
Eh hooooojeee as 19h!! Quer melhorar sua resistência, força, definição muscular?? Venha treinar com a gente!! Vagas limitadas. #superacaostudiofitness #superacao #novonome #pilates #neopilates #circuito #treinamentofuncional #força #resistencia #equilibrio #coordenacao #potencia #flexibilidade #controlecorporal #postura
#emagrecimento #condicionamento #definicao #powerfit #vamosjuntos #vemverao #vemcomagente #avaliacaofisica
Repostagem do vídeo que foi "retirado" das publicações (acho q por conta da música)... então vai sem música mesmo... hehehe... sequência de abdominal pós-treino... vms que vms... pra quem já viu e já curtiu, curte mais uma vez vai... hahahaha... #nocauteacademia #musculacao #saúde #corposaudavel #fitness #projetotanquinho #bemestar #postura #centrodeforça #powerhouse #funcional #treinotop #treinamento
#Repost @zeissmigliorevisione (@get_repost)
・・・
Dolori al collo, spalle e testa possono essere #sintomi di una #postura sbagliata. E spesso la assumiamo per correggere un #difettovisivo non diagnosticato. #zeiss #zeisstips #livingzeiss #migliorevisione #eyestrain #digitaleyestrain #benesserevisivo #vista #sight #giugliano #otticaponzi #ottica #qualita #cool #healthy
...vi è mai capitato di rimanere bloccati con la schiena in seguito a uno ☝️ di questi movimenti quotidiani? Vi siete mai chiesti come mai, ma sopratutto come fare ad evitarlo?
#postura #checkup #sport #fitness #ginnasticaposturale #scienzemotorie #saluteinmovimento #instagood #instagram #instahealth
Venha trabalhar a sua flexibilidade e postura na aula de Flex Fit hoje às 13 horas com o instrutor Yuri Vaz! #aquahc #flexibilidade #postura #flexfit #fitness #faro #gym #motivation #focus
Ótima quinta-feira! 🙃🙃🙃 #corpo #foco #força #respiração #saúde #postura #resultado #amopilates #pilateiros #pilateslovers #studioitaim #studiopilates #josephpilates #menteecorpo #itaimbibi #ruapedrosoalvarenga #renovafit #renovafitpilates #sp #vamospilatear #estética #estéticacomsaúde 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Agende sua aula experimental: (11)2389-3222 Rua Pedroso Alvarenga, 755 🙃🙃🙃
🎶 CORSI DI TECNICA VOCALE A ROMA
⠀⠀⠀
Rita Mikayelyan diplomata al conservatorio con dottorato post-laurea impartisce lezioni di tecnica vocale. Grazie al metodo dell'eliminazione dei blocchi muscolari e psicologici che impediscono alla voce naturale di dispiegarsi completamente liberare il tuo canto e la tua personalità.
⠀⠀⠀
🌏 www.corpoevoce.com
📧 info@corpoevoce.com
⠀⠀⠀
#voce #corpo #canto #music #cantante #teatro #art #laboratorio #masterclass #concerto #sogno #opera #sognare #respira #gola #lingua #nota #postura #armonia #vocal #theatre #singing #palco #motivation #success #actor #musical #positive #show #spettacolo
⠀⠀⠀
🎶 CORSI DI TECNICA VOCALE A ROMA ⠀⠀⠀ Rita Mikayelyan diplomata al conservatorio con dottorato post-laurea impartisce lezioni di tecnica vocale. Grazie al metodo dell'eliminazione dei blocchi muscolari e psicologici che impediscono alla voce naturale di dispiegarsi completamente liberare il tuo canto e la tua personalità. ⠀⠀⠀ 🌏 www.corpoevoce.com 📧 info@corpoevoce.com ⠀⠀⠀ #voce  #corpo  #canto  #music  #cantante  #teatro  #art  #laboratorio  #masterclass  #concerto  #sogno  #opera  #sognare  #respira  #gola  #lingua  #nota  #postura  #armonia  #vocal  #theatre  #singing  #palco  #motivation  #success  #actor  #musical  #positive  #show  #spettacolo  ⠀⠀⠀
Querid@s! buenos días! 
Os comparto esta imagen sobre como sentarse en la meditación.
A través de las asanas, tomamos conciencia del cuerpo , abriéndolo💓, flexibilizando🌿🌳 y fortaleciendo💪 permitiendo adoptar una buena postura para observar.
Te invito a poner atención en esta importante postura 
bases:
✅enraizar la postura
✅elevar y elongar la columna
✅apertura relajada de los hombros
✅manos relajada en equilibrio descansando en apoyo
✅cuello relajado sosteniendo el cráneo
✅lengua relajada, descansando en el paladar superior, detrás de los incisivos
✅mirada relajada (ojos abiertos , semi o cerrados)
Ten en cuenta que no es algo estático, es un fluir en la postura cultivando la firmeza y la dulzura ❤️
un abrazoOM🌈
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www.yogaconlaura.es
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#asana #meditacion #columna #insight #postura #yoga #variaciones #_yogaconlaura
Querid@s! buenos días! Os comparto esta imagen sobre como sentarse en la meditación. A través de las asanas, tomamos conciencia del cuerpo , abriéndolo💓, flexibilizando🌿🌳 y fortaleciendo💪 permitiendo adoptar una buena postura para observar. Te invito a poner atención en esta importante postura bases: ✅enraizar la postura ✅elevar y elongar la columna ✅apertura relajada de los hombros ✅manos relajada en equilibrio descansando en apoyo ✅cuello relajado sosteniendo el cráneo ✅lengua relajada, descansando en el paladar superior, detrás de los incisivos ✅mirada relajada (ojos abiertos , semi o cerrados) Ten en cuenta que no es algo estático, es un fluir en la postura cultivando la firmeza y la dulzura ❤️ un abrazoOM🌈 . . . www.yogaconlaura.es . . . #asana  #meditacion  #columna  #insight  #postura  #yoga  #variaciones  #_yogaconlaura 
Prenditi cura della tua postura :) Da noi troverai numerosi corsi di ginnastica posturale, scegli il piú adatto a te... :) La lezione di prova è gratuita, prenotala ora : 070/668667

Siamo in Via Maddalena 32, Piazza del Carmine. #evergreencagliari #palestraevergreen #evergreen #fitness #wellness #cagliari #dafareacagliari #palestra #palestrecagliari #corsi #lezioni #pilates #postura #ginnasticaposturale #benessere #joyflex #bodyfusion #yoga #feldenkrais #tonificazione #potenziamento #benefici #igers #igerscagliari #volgocagliari
Prenditi cura della tua postura :) Da noi troverai numerosi corsi di ginnastica posturale, scegli il piú adatto a te... :) La lezione di prova è gratuita, prenotala ora : 070/668667 Siamo in Via Maddalena 32, Piazza del Carmine. #evergreencagliari  #palestraevergreen  #evergreen  #fitness  #wellness  #cagliari  #dafareacagliari  #palestra  #palestrecagliari  #corsi  #lezioni  #pilates  #postura  #ginnasticaposturale  #benessere  #joyflex  #bodyfusion  #yoga  #feldenkrais  #tonificazione  #potenziamento  #benefici  #igers  #igerscagliari  #volgocagliari 
Giornata di allenamento gambe enfasi su ischiocrurali e glutei 💪 parte 1
1) leg press alla smith machine 4x20 (5+5+5+5)
2)stacco da terra sumo 4x8
3) stacchi gambe tese con manubri 4x10 (eccentrica 6 secondi)
4) leg curl sdraiato 3x12 (eccentrica 6 secondi, contrazione di picco 2'')
5) hyperextension per femorali e glutei 3 x max
6) curlhameraises 3 x max
7) leg curl seduto 2x50 diminishing 
8) hip trust alla leg extension 1x50 diminishing 
9)abductor machine 3 x max pesanti (2 secondi in contrazione di picco)
10) calf 10x10 pesanti rec 30''
#bodybuilding #naturalaesthetics #naturalbodybuilding  #bodybuilder #diet #flexibilydiet #sheredded #training #workout #palestra #fitnesmotivation #fitness #postura #fitnessmodel #personaltrainer #personaltraining #like #likeforfollow #likeme #followmee #follow4like #followforfollow #likeforlike #bodytransform #legday
Giornata di allenamento gambe enfasi su ischiocrurali e glutei 💪 parte 1 1) leg press alla smith machine 4x20 (5+5+5+5) 2)stacco da terra sumo 4x8 3) stacchi gambe tese con manubri 4x10 (eccentrica 6 secondi) 4) leg curl sdraiato 3x12 (eccentrica 6 secondi, contrazione di picco 2'') 5) hyperextension per femorali e glutei 3 x max 6) curlhameraises 3 x max 7) leg curl seduto 2x50 diminishing 8) hip trust alla leg extension 1x50 diminishing 9)abductor machine 3 x max pesanti (2 secondi in contrazione di picco) 10) calf 10x10 pesanti rec 30'' #bodybuilding  #naturalaesthetics  #naturalbodybuilding  #bodybuilder  #diet  #flexibilydiet  #sheredded  #training  #workout  #palestra  #fitnesmotivation  #fitness  #postura  #fitnessmodel  #personaltrainer  #personaltraining  #like  #likeforfollow  #likeme  #followmee  #follow4like  #followforfollow  #likeforlike  #bodytransform  #legday 
¿Eres runner? ¿Te gusta salir a correr?
Las lesiones entre los corredores suelen estar muy relacionadas con descompensaciones musculares, ya que algunos músculos están muy fuertes mientras que otros están débiles e inestables.
Otro factor que tiene mucho que ver con estos problemas es la falta de flexibilidad y la rigidez.
El Pilates es ideal para los corredores ya que mejora la flexibilidad, fuerza, equilibrio y coordinación, además de mejorar también la capacidad respiratoria.
Se consigue recuperar la estabilidad de las articulaciones favoreciendo un mejor funcionamiento muscular y evitando sobrecargas y acortamientos.
Con los ejercicios de Pilates tendrás una espalda fuerte y flexible a la vez que te permitirá mantener una postura correcta gracias al fortalecimiento de los músculos que constituyen el CORE.
Practicando Pilates mejorarás tu rendimiento y disminuirás el riesgo de lesión.
#running #runners #pilates #core #rendimiento #flexibilidad #postura #pilatesparacorredores #correr #corredores
¿Eres runner? ¿Te gusta salir a correr? Las lesiones entre los corredores suelen estar muy relacionadas con descompensaciones musculares, ya que algunos músculos están muy fuertes mientras que otros están débiles e inestables. Otro factor que tiene mucho que ver con estos problemas es la falta de flexibilidad y la rigidez. El Pilates es ideal para los corredores ya que mejora la flexibilidad, fuerza, equilibrio y coordinación, además de mejorar también la capacidad respiratoria. Se consigue recuperar la estabilidad de las articulaciones favoreciendo un mejor funcionamiento muscular y evitando sobrecargas y acortamientos. Con los ejercicios de Pilates tendrás una espalda fuerte y flexible a la vez que te permitirá mantener una postura correcta gracias al fortalecimiento de los músculos que constituyen el CORE. Practicando Pilates mejorarás tu rendimiento y disminuirás el riesgo de lesión. #running  #runners  #pilates  #core  #rendimiento  #flexibilidad  #postura  #pilatesparacorredores  #correr  #corredores 
Giornata di allenamento gambe enfasi su ischiocrurali e glutei 💪 parte 1
1) leg press alla smith machine 4x20 (5+5+5+5)
2)stacco da terra sumo 4x8
3) stacchi gambe tese con manubri 4x10 (eccentrica 6 secondi)
4) leg curl sdraiato 3x12 (eccentrica 6 secondi, contrazione di picco 2'')
5) hyperextension per femorali e glutei 3 x max
6) curlhameraises 3 x max
7) leg curl seduto 2x50 diminishing 
8) hip trust alla leg extension 1x50 diminishing 
9)abductor machine 3 x max pesanti (2 secondi in contrazione di picco)
10) calf 10x10 pesanti rec 30'' #bodybuilding #naturalaesthetics #naturalbodybuilding  #bodybuilder #diet #flexibilydiet #sheredded #training #workout #palestra #fitnesmotivation #fitness #postura #fitnessmodel #personaltrainer #personaltraining #like #likeforfollow #likeme #followmee #follow4like #followforfollow #likeforlike #bodytransform #legday
Giornata di allenamento gambe enfasi su ischiocrurali e glutei 💪 parte 1 1) leg press alla smith machine 4x20 (5+5+5+5) 2)stacco da terra sumo 4x8 3) stacchi gambe tese con manubri 4x10 (eccentrica 6 secondi) 4) leg curl sdraiato 3x12 (eccentrica 6 secondi, contrazione di picco 2'') 5) hyperextension per femorali e glutei 3 x max 6) curlhameraises 3 x max 7) leg curl seduto 2x50 diminishing 8) hip trust alla leg extension 1x50 diminishing 9)abductor machine 3 x max pesanti (2 secondi in contrazione di picco) 10) calf 10x10 pesanti rec 30'' #bodybuilding  #naturalaesthetics  #naturalbodybuilding  #bodybuilder  #diet  #flexibilydiet  #sheredded  #training  #workout  #palestra  #fitnesmotivation  #fitness  #postura  #fitnessmodel  #personaltrainer  #personaltraining  #like  #likeforfollow  #likeme  #followmee  #follow4like  #followforfollow  #likeforlike  #bodytransform  #legday 
Jueves nublado, #foto en #blancoynegro , #hipopresivos matutinos tranquilamente en casita, avanzando, sintiéndome bien, cuidándome, porque la #salud es muy importante y lo que marca la diferencia. 
#lowpressurefitness #lowpressure #presion #postura #activacion #espalda #espaldasana #cuidate #cuerponohaymasqueuno #incontinenciaurinaria #postparto #vacum #apnea #vientreplano #propiocepcion #fitness #fit #hipos #estilodevudasaludable #helth #helthy #helthlife
Jueves nublado, #foto  en #blancoynegro  , #hipopresivos  matutinos tranquilamente en casita, avanzando, sintiéndome bien, cuidándome, porque la #salud  es muy importante y lo que marca la diferencia. #lowpressurefitness  #lowpressure  #presion  #postura  #activacion  #espalda  #espaldasana  #cuidate  #cuerponohaymasqueuno  #incontinenciaurinaria  #postparto  #vacum  #apnea  #vientreplano  #propiocepcion  #fitness  #fit  #hipos  #estilodevudasaludable  #helth  #helthy  #helthlife 
SALVA la tua postura! 🔴Area4⚫️ una “cattiva” postura influenza tutta la tua vita... #hero #functionaltraining #stability #workout #backday #personaltrainer #performance #fitness #wellness #medicaltraining #postura #postural #motivation
Plate chest press, o “miolo” do peitoral #RADDICORE
Já ouviu falar desse exercício? Será que funciona? Analiso ele de forma biomecânica e prática, por que eu fiz ele! Então não perca esse vídeo: https://youtu.be/jW3S6Nug1C4
Estou transformando em vídeo uma de minhas aulas que frequentemente ministro em meu trabalho: BIOMECÂNICA DO FERRO #RADDICORE (NÃO FICA NA ESTANTE).
Seja bem-vindo ao meu canal no Youtube!
Inscreva-se: https://www.youtube.com/user/raddisport
Musculação, técnicas, biomecânica, comportamento, saúde, bem-estar e performance. Link no perfil do instagram, inscreva-se!
CONSULTORIA TREINAMENTO FÍSICO.
Maurício Raddi (#RADDICORE) - CREF 044271-G/SP.
Info consultoria & aulas: raddisport@gmail.com
#educaçãofísica #biomecânica #cinesiologia #postura #musculação #flexibilidade #ciência #saúde #cintura #nutrição #dieta #fitness #funcional #fisioterapia #fisiculturismo #bodybuilding #shape #crossfit #workout #platechestpress #peitoral
Plate chest press, o “miolo” do peitoral #RADDICORE  Já ouviu falar desse exercício? Será que funciona? Analiso ele de forma biomecânica e prática, por que eu fiz ele! Então não perca esse vídeo: https://youtu.be/jW3S6Nug1C4 Estou transformando em vídeo uma de minhas aulas que frequentemente ministro em meu trabalho: BIOMECÂNICA DO FERRO #RADDICORE  (NÃO FICA NA ESTANTE). Seja bem-vindo ao meu canal no Youtube! Inscreva-se: https://www.youtube.com/user/raddisport Musculação, técnicas, biomecânica, comportamento, saúde, bem-estar e performance. Link no perfil do instagram, inscreva-se! CONSULTORIA TREINAMENTO FÍSICO. Maurício Raddi (#RADDICORE ) - CREF 044271-G/SP. Info consultoria & aulas: raddisport@gmail.com #educaçãofísica  #biomecânica  #cinesiologia  #postura  #musculação  #flexibilidade  #ciência  #saúde  #cintura  #nutrição  #dieta  #fitness  #funcional  #fisioterapia  #fisiculturismo  #bodybuilding  #shape  #crossfit  #workout  #platechestpress  #peitoral 
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VÍDEO-AULA TREINAMENTO DO TRANSVERSO DO ABDÔMEN #RADDICORE
Toda uma aula onde eu explico e executo todos os exercícios propostos para a ativação eficiente do músculo transverso do abdômen. Falo sobre saúde, postura, segurança nos exercícios de musculação e estética (forma da cintura). Mais informações sobre esta aula somente pelo e-mail: raddisport@gmail.com
Não perca esse vídeo: https://youtu.be/J_4zKq09m2w
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🗓 Semana de COMBA 🗓
Jueves nivel 3 🎚
Hoy te voy a mostrar la tercera y última combinación:
1️⃣ 4 saltos simples + 4 rodillas + 4 talones
2️⃣ 4 saltos simples + 2 abro cierro
3️⃣ 2 derecha + 2 izquierda + 4 simples
➡️realiza cada secuencia durante 1 minuto y repite el circuito 5 veces 💪
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#comba #entrenamiento #coordinacion #resistencia #agilidad #control #centro #fluidez #precision #respiracion #propiocepcion #postura #cardio #crossfit #juevesfit #deberesfit
🗓 Semana de COMBA 🗓 Jueves nivel 3 🎚 Hoy te voy a mostrar la tercera y última combinación: 1️⃣ 4 saltos simples + 4 rodillas + 4 talones 2️⃣ 4 saltos simples + 2 abro cierro 3️⃣ 2 derecha + 2 izquierda + 4 simples ➡️realiza cada secuencia durante 1 minuto y repite el circuito 5 veces 💪 . . . #comba  #entrenamiento  #coordinacion  #resistencia  #agilidad  #control  #centro  #fluidez  #precision  #respiracion  #propiocepcion  #postura  #cardio  #crossfit  #juevesfit  #deberesfit 
Olha quem estará com a gente na próxima Live Saúde!
@danifmoreno , Nutricionista, Coach e parceira da Foco Saúde!
Agora vamos falar de 2 assuntos que geram uma certa polêmica:
1 - Podemos ganhar massa muscular enquanto perdemos peso? É possível emagrecer sem perder massa magra?🤔
2 - Todas as receitas fit, são mesmo fit? Existe algum perigo nelas?🤔
Traga todas as suas dúvidas e responderemos em tempo real!📚📲💻🖥🎤
Será dia 24/10, terça-feira, às 20:00h.
Transmitiremos ao vivo, pelos nossos perfis aqui no Instagram e também pelo Facebook!
Nos vemos lá!
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Olha quem estará com a gente na próxima Live Saúde! @danifmoreno , Nutricionista, Coach e parceira da Foco Saúde! Agora vamos falar de 2 assuntos que geram uma certa polêmica: 1 - Podemos ganhar massa muscular enquanto perdemos peso? É possível emagrecer sem perder massa magra?🤔 2 - Todas as receitas fit, são mesmo fit? Existe algum perigo nelas?🤔 Traga todas as suas dúvidas e responderemos em tempo real!📚📲💻🖥🎤 Será dia 24/10, terça-feira, às 20:00h. Transmitiremos ao vivo, pelos nossos perfis aqui no Instagram e também pelo Facebook! Nos vemos lá! #focosaude  #focosaudeonline  #nutricionista  #nutricao  #receitasfit  #alimentacaosaudavel  #emagrecendo  #emagrecimentosaudavel  #coach  #saude  #bemestar  #qualidadedevida  #saudeocupacional  #sso  #ergonomia  #sipat  #medicinaesportiva  #saudenotrabalho  #corridaderua  #corredores  #pilates  #postura  #comportamento  #metas  #exerciciosemcasa  #treinandoemcasa 
¿Sabías que la forma de caminar de un hombre puede hacerlo lucir más atractivo para las mujeres?
Una buena postura comunica seguridad, confianza y fortalece su imagen personal.

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¡Un nuevo versus de #Yoga! ¿Qué #postura te gusta más? 📣 Compartí si preferís "#Superman"
👍🏻 Dale Like si te gusta más la postura del "#Arco"
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"Então veio o Espírito do Senhor no meio da congregação e disse: Não temais, nem vos assusteis por causa da grande multidão, pois a batalha não é vossa, mas de Deus . Amanhã  não tereis de pelejar; tomai posição, ficai parados e vede o livramento que o Senhor vos dará." (2Cr 20:15-17)
Todos nós somos pegos de surpresa em algum momento de nossas vidas, por situações que nos arrastam para o vale da incredulidade. Nos perdemos tanto,  que parece que nada mais funciona, os problemas vão só aumentando e, diante disso, as dúvidas corroem tanto a mente que já nem sabemos mais como proceder ou o que fazer?
Se vc não sabe o que fazer neste momento, pare; tome posição e ORE!
Em 2 Crônicas, o rei de Judá, Josafá, tomou conhecimento de uma invasão planejada contra seu reino, ele teve medo e  se pôs a buscar o Senhor em oração. A resposta divina à oração do rei foi: ficai parado e vede o livramento que o Senhor vos dará.
Com base na lição de Josafá, a decisão mais sabia a fazer, quando confusos, é nada fazer.
Nunca devemos agir precipitadamente, pois, uma mente barulhenta não tem clareza.
Ao invés de agir por emoção, quem está desorientado deve "ficar parado", em oração, com os olhos fixos em Deus, como fez Josafá.
A oração nunca volta vazia, ela é a chave da vitória,  a porta do labirinto da dúvida e do medo. Através dela, desviamos o olhar das adversidades e focamos Naquele de onde vem o conselho e o discernimento.
Abençoada seja a sua vida!
#naotemas#oração#firmeza#postura#fé#serenidade#Deus#livramento#Jesus#ministério#vitória#vencedor#campeão#obediência#retidao#sabedoria#mansidao#dominiopropio#certeza#confiança#Senhor#bíblia#ensinamento#palavra#God#trust#verdade#justiça#justice#
"Então veio o Espírito do Senhor no meio da congregação e disse: Não temais, nem vos assusteis por causa da grande multidão, pois a batalha não é vossa, mas de Deus . Amanhã não tereis de pelejar; tomai posição, ficai parados e vede o livramento que o Senhor vos dará." (2Cr 20:15-17) Todos nós somos pegos de surpresa em algum momento de nossas vidas, por situações que nos arrastam para o vale da incredulidade. Nos perdemos tanto, que parece que nada mais funciona, os problemas vão só aumentando e, diante disso, as dúvidas corroem tanto a mente que já nem sabemos mais como proceder ou o que fazer? Se vc não sabe o que fazer neste momento, pare; tome posição e ORE! Em 2 Crônicas, o rei de Judá, Josafá, tomou conhecimento de uma invasão planejada contra seu reino, ele teve medo e se pôs a buscar o Senhor em oração. A resposta divina à oração do rei foi: ficai parado e vede o livramento que o Senhor vos dará. Com base na lição de Josafá, a decisão mais sabia a fazer, quando confusos, é nada fazer. Nunca devemos agir precipitadamente, pois, uma mente barulhenta não tem clareza. Ao invés de agir por emoção, quem está desorientado deve "ficar parado", em oração, com os olhos fixos em Deus, como fez Josafá. A oração nunca volta vazia, ela é a chave da vitória, a porta do labirinto da dúvida e do medo. Através dela, desviamos o olhar das adversidades e focamos Naquele de onde vem o conselho e o discernimento. Abençoada seja a sua vida! #naotemas #oração #firmeza #postura #fé #serenidade #Deus #livramento #Jesus #ministério #vitória #vencedor #campeão #obediência #retidao #sabedoria #mansidao #dominiopropio #certeza #confiança #Senhor #bíblia #ensinamento #palavra #God #trust #verdade #justiça #justice #
Inscripciones abiertas para  Clases de #baile en nuestra sede #sanjoaquin.
.
Formamos Bailarinas integrales. #salsa #merengue #bachata #ritmourbano .
Para más información
Comunícate Con Nosotros Al
📲 04143926541
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Estamos Ubicados En:
-. San Joaquin/Carabobo 📌 carretera nacional, diagonal al Banco del Caribe.
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#Inscripciones #Abiertas #Somos #EscuelaDeFormacionIntegral #Sede #Maracay #Aragua #Venezuela #Caminar #Postura #Pasarela #Maquillaje #Oratoria #ComportamientoSocial #EtiquetaDeMesa #InscripcionesAbiertas  #GabrielaBullón #Talentos #Producciones #insta
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Bienvenidas 👏👏👏#Repost @westonmodelsacademy (@get_repost)
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Primer día en nuestro taller de elegancia !! Clase de maquillaje que disfrutaron muchísimo . #westonmodelsacademy #cursosprivados #maquillaje #makeup #postura #elegancia
Análise da corrida:

Movimento

Equilíbrio 
Cadência 
Postura 
Pisada

Somente na esteira conseguimos avaliar a mecânica da corrida e corrigir os pontos necessário para melhorar a performance e evitar lesões.

Obrigado pela colaboração na 🎥🎥🎥 @carolaoque
Análise da corrida: Movimento Equilíbrio Cadência Postura Pisada Somente na esteira conseguimos avaliar a mecânica da corrida e corrigir os pontos necessário para melhorar a performance e evitar lesões. Obrigado pela colaboração na 🎥🎥🎥 @carolaoque
OCUPATE Salud y Bienestar te invita a EMPODERAR tu salud con el taller de: ¨OCUPACION HUMANA CONSCIENTE¨

Día Sábado 28 de Octubre de 9:00 am a 1:00 pm, costo por persona 20 mil Bsf en la Asunción Edo Nueva Esparta (Isla de Margarita). En los espacios de @kinesiostudio

Salud Ocupacional, Ergonomía, Higiene Postural y Coaching de Salud

Objetivo General:
Fomentar acciones preventivas y de promoción de la salud a través de la Terapia Ocupacional y el Coaching de Salud. En la ejecución de las actividades de la vida diaria y de bienestar diario. ¿Has sufrido dolor de espalda o un latigazo cervical?
¿Conoces los alcances de la salud ocupacional?
¿Identificas las enfermedades ocupacionales y cómo prevenirlas? ¿Gozas de un completo estado de bienestar Biopsicosocial?
¿Deseas conocer la anatomía de tu columna vertebral?
¿Gustas enterarte que es el Life Coaching y el Coaching de salud y sus beneficios en tu vida?
¿Te interesa aprender a diferenciar una condición ergonómica de una disergonómica?
¿Sabes cuál es el nivel de trabajo anatómico para realizar las actividades diarias?
¿Son importantes las pausas activas?
¿Afecta el Uso de la Billetera masculina en el bolsillo posterior del pantalón?
¿Es perjucial el uso de zapatos de tacón alto por las mujeres?
¿Te interesa modificar tus hábitos no saludables?
¿Conoces las posturas correctas para realizar las actividades sin afectar tu espalda?
¿Sabes cuán importante es la cama, el colchón y la almohada que usas para la salud?
¿Afecta el uso de la tecnología el cuerpo humano?
¿Quieres elaborar un plan de acción para mejorar tu equilibrio ocupacional?

Para formalizar tu INSCRIPCION contáctanos a través de:

Email: pablojqb1@gmail.com
Facebook: Ocupate_vnzla
Twitter e Instagram: @ocupate_vnzla
Whapsapp: (0424) 893 83 88 ¡¡¡Por favor DIFUNDIR entre sus contactos!!! #terapiaocupacional #higienepostural #postura #coachingdesalud #ergonomia #saludocupacional #columnavertebral #noledeslaespaldaatuespalda #empoderartuvidaesloquenosmotiva #pablotulifecoah #taller #empoderate #islademargarita #eventoSISLA #nuevaesparta #ocupate #ucs #columna
OCUPATE Salud y Bienestar te invita a EMPODERAR tu salud con el taller de: ¨OCUPACION HUMANA CONSCIENTE¨ Día Sábado 28 de Octubre de 9:00 am a 1:00 pm, costo por persona 20 mil Bsf en la Asunción Edo Nueva Esparta (Isla de Margarita). En los espacios de @kinesiostudio Salud Ocupacional, Ergonomía, Higiene Postural y Coaching de Salud Objetivo General: Fomentar acciones preventivas y de promoción de la salud a través de la Terapia Ocupacional y el Coaching de Salud. En la ejecución de las actividades de la vida diaria y de bienestar diario. ¿Has sufrido dolor de espalda o un latigazo cervical? ¿Conoces los alcances de la salud ocupacional? ¿Identificas las enfermedades ocupacionales y cómo prevenirlas? ¿Gozas de un completo estado de bienestar Biopsicosocial? ¿Deseas conocer la anatomía de tu columna vertebral? ¿Gustas enterarte que es el Life Coaching y el Coaching de salud y sus beneficios en tu vida? ¿Te interesa aprender a diferenciar una condición ergonómica de una disergonómica? ¿Sabes cuál es el nivel de trabajo anatómico para realizar las actividades diarias? ¿Son importantes las pausas activas? ¿Afecta el Uso de la Billetera masculina en el bolsillo posterior del pantalón? ¿Es perjucial el uso de zapatos de tacón alto por las mujeres? ¿Te interesa modificar tus hábitos no saludables? ¿Conoces las posturas correctas para realizar las actividades sin afectar tu espalda? ¿Sabes cuán importante es la cama, el colchón y la almohada que usas para la salud? ¿Afecta el uso de la tecnología el cuerpo humano? ¿Quieres elaborar un plan de acción para mejorar tu equilibrio ocupacional? Para formalizar tu INSCRIPCION contáctanos a través de: Email: pablojqb1@gmail.com Facebook: Ocupate_vnzla Twitter e Instagram: @ocupate_vnzla Whapsapp: (0424) 893 83 88 ¡¡¡Por favor DIFUNDIR entre sus contactos!!! #terapiaocupacional  #higienepostural  #postura  #coachingdesalud  #ergonomia  #saludocupacional  #columnavertebral  #noledeslaespaldaatuespalda  #empoderartuvidaesloquenosmotiva  #pablotulifecoah  #taller  #empoderate  #islademargarita  #eventoSISLA  #nuevaesparta  #ocupate  #ucs  #columna 
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No vídeo, buscava aliviar as dores na cervical da paciente. Realizei uma liberação miofascial do músculo esternocleidomastoideo, que fica localizado no pescoço, para atingir o objetivo. ⠀
Também sente dores no pescoço?
Agende uma consulta, telefone para (82)99997-1668. ⠀
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#Miércoles a puro #Yoga. desde las 07:00💪💫🍃🙌🌞. Con esto ya finalizamos 🙇🙅💆👐💞🙏. #Yoga #hatha #hathayoga #yogadinamico #yoga #yogamor #yogainspiration #yogapower #yogapose #namaste #yogainstructor #yogainspiracion #yogamor #yogadance #yogaart #yogaargentina #hathayoga #yogapose #asanas #postura #amor #pasion #namaste
“Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito.” #pilates #pilatesbrasil #pilateando #pilateiras #contrologia #equilíbrio #postura #alonga #cresce #pilatesgirl #fisioesaude
(Desliza👉🏻) Primer día en nuestro taller de elegancia !! Clase de maquillaje que disfrutaron muchísimo . Profe @marialemakeupstudio #westonmodelsacademy #cursosprivados #maquillaje #makeup #postura #elegancia