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Eis a pessoa que me encoraja a ser aventureira! 
Te amo @emersonarq3e ❤
Eis a pessoa que me encoraja a ser aventureira! Te amo @emersonarq3e ❤
Mais um dia 👊🏼... Mais um dia desafiador, aquele dia que acordamos cedo com aquela vontade de vencer mais um obstáculos e quando conseguimos... Há meu caro, não tem satisfação maior!!!! 😉😄
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Porque??? 🤔
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Nunca Será Só Um Treino 💀
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Há lembrando... Desafio dado é desafio cumprido e com a familia We Move. Vem que Vem!!!
4° ✔
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#wemove_brasil #adidasrunners #BoraCorrerSP #treinofuncional #corrida #lifestyle #vencendodesafios #motivacao #NuncaSeraSoUmTreino #parquevillalobos #villalobos #prancha #desafios #nopainnogain
Mais um dia 👊🏼... Mais um dia desafiador, aquele dia que acordamos cedo com aquela vontade de vencer mais um obstáculos e quando conseguimos... Há meu caro, não tem satisfação maior!!!! 😉😄 . Porque??? 🤔 . Nunca Será Só Um Treino 💀 . Há lembrando... Desafio dado é desafio cumprido e com a familia We Move. Vem que Vem!!! 4° ✔ . #wemove_brasil  #adidasrunners  #BoraCorrerSP  #treinofuncional  #corrida  #lifestyle  #vencendodesafios  #motivacao  #NuncaSeraSoUmTreino  #parquevillalobos  #villalobos  #prancha  #desafios  #nopainnogain 
Sabadooouuuu!!!!
...e qdo tem burpee (muuuuitos burpee’s) e a pessoa traz pra ksa, metade do chão do box (“pessoa chokito”) 😂😂😂....teve tenso 😰💪🏼👊🏼
#sabadou#wod#morte#tabata#mountainclimber#superman#polichinelo#prancha#AMRAP30#pushup#burpee#lunges#burpee#abd.remador#sóvai#crossfitcataguases#teamcfc#largadeserfrango#vemprocross
Galera se vc gosta de uma boa prancha de surf da uma passada na loja do @joaopaulotatamagalhaes e compre a sua Lost Surfboards que produzidas na @surface_fabrica .#prancha #surf #ubatuba #brasil
Galera se vc gosta de uma boa prancha de surf da uma passada na loja do @joaopaulotatamagalhaes e compre a sua Lost Surfboards que produzidas na @surface_fabrica .#prancha  #surf  #ubatuba  #brasil 
#surfista 👌 #sqn 😂 🏄‍♀️ 🤦🏻‍♀️🤷🏽‍♀️😂
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#surf #surfgirl #surfista #surfistasqn #krausfineartphotography #krau #k #dosurf #pranchadesurf #prancha #pranchas #dapraia #dapraiaft
Tenho feito a prancha abdominal constantemente como uma forma de fortalecer a musculatura do core...
De um tempo pra cá eu tenho sentido algumas dores na região lombar. 
Estou fazendo algumas sessões de fisioterapia com o @dr.thiagoclaro e fortalecendo essa região que eu sinto o desconforto.
A #prancha ajuda nessa recuperação, pois em isometria, trabalha os músculos estabilizadores da coluna, músculos abdominais mais profundos etc.
É uma prova de resistência rsrsrs... adoro fazê-la, mas que não é fácil mantê-la por muito tempo, isso não é.
Dá pra fazer em qualquer lugar, pois não precisa de máquinas ou acessórios... basta o seu próprio corpo.
Morri, mas passo bem!
....
Bjs, abs e bom sábado a todos.
....
#edunogueirapersonaltrainer #personaltrainer #studioedunogueira #teamedunogueira #vemtreinarcomoedunogueira #gym #fitness #musculação #treinamentofuncional #functionaltraining #wellness #workout #qualidadedevida #lifestyle #healthylife #sports #nopainnogain #athlete #academia #ginástica #vidasaudavel #santos #013 #zerotreze
Tenho feito a prancha abdominal constantemente como uma forma de fortalecer a musculatura do core... De um tempo pra cá eu tenho sentido algumas dores na região lombar. Estou fazendo algumas sessões de fisioterapia com o @dr.thiagoclaro e fortalecendo essa região que eu sinto o desconforto. A #prancha  ajuda nessa recuperação, pois em isometria, trabalha os músculos estabilizadores da coluna, músculos abdominais mais profundos etc. É uma prova de resistência rsrsrs... adoro fazê-la, mas que não é fácil mantê-la por muito tempo, isso não é. Dá pra fazer em qualquer lugar, pois não precisa de máquinas ou acessórios... basta o seu próprio corpo. Morri, mas passo bem! .... Bjs, abs e bom sábado a todos. .... #edunogueirapersonaltrainer  #personaltrainer  #studioedunogueira  #teamedunogueira  #vemtreinarcomoedunogueira  #gym  #fitness  #musculação  #treinamentofuncional  #functionaltraining  #wellness  #workout  #qualidadedevida  #lifestyle  #healthylife  #sports  #nopainnogain  #athlete  #academia  #ginástica  #vidasaudavel  #santos  #013  #zerotreze 
Decoração linda e original para a pequena Joana comemorar seu primeiro aninho!! Apaixonada!! 🌸

Luau da Joana!

Fotos: @melodiafotofilme 
Doces: @petitbrownie 
Bolo: @artesdataty 
#floressa #luau #festalinda #decorluau #floresnaturais #painelcriativo #flamingo #mar #cupcakes #pirulitodechocolate #paodemel #docesdecorados #docesluau #decormenina #festalinda #cocogelado #sol #prancha #lembrancinhas #bolocenografico #bolobiscuit #floressadecoracoes
Executar a prancha de modo correto trás vários benefícios, a flexibilidade é um dos principais, justamente porque o exercício alonga vários grupos musculares como ombros, omoplatas e clavícula. Venha aprender conosco como executar esse exercício e descubra todos os seus benefícios, além do abdômen chapado. 🧘🏼‍♀🏋🏽‍♀🙅🏻‍♀👙 #prancha #exercicios #abdominal  #fitness #cuidadoscomocorpo #treino #bemestar #semprebela
Executar a prancha de modo correto trás vários benefícios, a flexibilidade é um dos principais, justamente porque o exercício alonga vários grupos musculares como ombros, omoplatas e clavícula. Venha aprender conosco como executar esse exercício e descubra todos os seus benefícios, além do abdômen chapado. 🧘🏼‍♀🏋🏽‍♀🙅🏻‍♀👙 #prancha  #exercicios  #abdominal  #fitness  #cuidadoscomocorpo  #treino  #bemestar  #semprebela 
A felicidade está no fazer o que gosta. No doar.

#surf #prancha #mar #san #sol #tardezinha #litoral #esporte #onda #praia #beat #medina #areia #sorrir #viver #ar #brisa #felicidade #parafina #backside #bronze
Desafio da @funcione aceito e pago (com atraso rsrsr).
Desafio @prixcoelho @jazzpinheiro @deuzanir_amorim a fazer 1 min.de prancha. Filme, marque a @funcione e escolha 3 amigos a cumprir este desafio.

#funcionar 
#prancha 
#fazbem 
#cuidandodasaude
Desafio da @funcione aceito e pago (com atraso rsrsr). Desafio @prixcoelho @jazzpinheiro @deuzanir_amorim a fazer 1 min.de prancha. Filme, marque a @funcione e escolha 3 amigos a cumprir este desafio. #funcionar  #prancha  #fazbem  #cuidandodasaude 
Vc pode é só vc querer e se esforçar muito pelo seu objetivo 👍💪💪💪👆
#exerciciosemcasa #cuidesemais #abdominais #prancha #foco #objetivosaúde #objetivobemdefinido #corpoemmovimento #abdomemdefinido #vcpode
Desafio dado é desafio cumprido 😉👊🏼💀 Vem que Vem!!!
3° ✔
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#desafios #metas #prancha #wemove_brasil #resenha #lifestyle #vemquevem #treino #diegobernardofitness #NuncaSeraSoUmTreino #motivacao #nopainnogain
Boa noite 💤😴 pra vocês, bem sério #capinhashow🐶🆑 estilo @capaloka_oficial 😝 Deus abençoe todos nós, Amén🙏🏻 #abençoados #capaloka #mansinhoeprancha🏄 #tmjcapaloka #prancha #capinhashow #dogmassa #filhomeu @capaloka_oficial
Aprendendo a sorrir diante das adversidades. Hj foi um dia daqueles, chorei, mas foi choro rápido, passageiro e leve como deve ser. #gratidao #gratitude #sorria #smile #prancha #yoga #ioga #yoguini #yogaretreat #yogalove #yogaforlife #yogapose #retreat #retiro #retirodeyoga #piscina #pool #poolpose #atitudeboaforma #minhamelhorversão #30tododia #espacodoriacho #feliz #feliztododia #felicidade #happiness #novafriburgo
"A maior glória não está em nunca cair, mas sim em levantar-se sempre, depois de uma queda." #Confúcio #Cair7levantar8 #Standup #Prancha #Remo #Praia #PortodaBarra #Beach #Verão #Férias #poucomegapixelparatantabeleza
Pra fugir dessa violência, essa loucura
Eu pego a freeway e vou dar um banho lá no pier de Tramanda 🤙🏻🌊❤️. #descanso #freeway #tramandai #surf #surfgirl #surfistas #surfboards #modapraia #kidsfashion #kids #pranchadesurf #prancha #pordosol #praia #horadaalice #tumblrgirl #blogueirinha #blogueira #youtuber #positividade #vibepositiva #ferias #tripsurf
Orientação de qualidade tem nome: SUP Galeão.
Orientação de qualidade tem nome: SUP Galeão.
Fechando o dia com um treino de CORE, visando fortalecer toda a região do quadril, posterior de coxa e abdômen

#metodolinhaz #evoluçãoemmovimento #timevilleroy #treinamentofuncional #prancha #core #funcionaltraining #treinamentoeuteamo
Isso sim é um ponto de ônibus ou de prancha sei lá 🤔....
#florianopolis , #floripa , #santacatarina , #surf , #prancha, #mochileiro , #onda, #wave
Para terminar a semana bem! #prancha #academia #belfit #voltamos 💪🤙
Olhando assim nem parece ser tão difícil neh..mas na prática é bemm diferente..pois quem fala que o tempo passa rápido nunca ficou 1 min. nessa posição..pq olha... #👊 #💪 #fitness #pranchaabdominal #musculacao #semanadetreinoconcluida #tudonavidaéumaquestãodeescolha #querresultadosdependedevoce #treino #treinopago #vidasaudável #atividadefisica #cuidardocorpoedamente #treinopesado #treinamentofuncional #prancha #foco
Procurando proteção e conforto na hora do surf? Na AD Surf Shop você encontra o chapéu e boné ideais para o surf, com trava e proteção UV! 
Rua Haeckel José de Almeida, 177 
Comercial Jaguaribe Itacenter - Salvador/Ba
Loja: (71) 2137-8190
Whatsapp: (71)9 9185-0064
Procurando proteção e conforto na hora do surf? Na AD Surf Shop você encontra o chapéu e boné ideais para o surf, com trava e proteção UV! Rua Haeckel José de Almeida, 177 Comercial Jaguaribe Itacenter - Salvador/Ba Loja: (71) 2137-8190 Whatsapp: (71)9 9185-0064
PRANCHA... aquele "mal" necessário!RS!
#prancha#heretoresdacoluna#core#transversoabdominal#posturacorreta#fortalecimentodocore#devagaresempre#qualidadedevida#educandopelomovimento#30tododia#fitness#personaltrainer#crefrj#profissionaldeeducacaofisica#rodrigotigraopersonal

Um pouco de seus benefícios...👇👇👇 A prancha trabalha os principais grupos musculares do core, incluindo o transverso, o reto abdominal, o oblíquo externo e os glúteos e ainda fortalece a região lombar, prevenindo dores na região das costas.
______________________________________
Ajuda na manutenção de uma postura correta.
______________________________________
 Ajuda no equilíbrio através do fortalecimento dos músculos abdominais. 
______________________________________

Então... não deixe de colocar esse "mal" necessário na sua série e bom treino!
PRANCHA... aquele "mal" necessário!RS! #prancha #heretoresdacoluna #core #transversoabdominal #posturacorreta #fortalecimentodocore #devagaresempre #qualidadedevida #educandopelomovimento #30tododia #fitness #personaltrainer #crefrj #profissionaldeeducacaofisica #rodrigotigraopersonal  Um pouco de seus benefícios...👇👇👇 A prancha trabalha os principais grupos musculares do core, incluindo o transverso, o reto abdominal, o oblíquo externo e os glúteos e ainda fortalece a região lombar, prevenindo dores na região das costas. ______________________________________ Ajuda na manutenção de uma postura correta. ______________________________________ Ajuda no equilíbrio através do fortalecimento dos músculos abdominais. ______________________________________ Então... não deixe de colocar esse "mal" necessário na sua série e bom treino!
A BAIANA, O "PULIÇA" E A MALANDRAGEM

se é baiana é porreta
a minha ninguém arranca
aqui não quero xereta
eu sou doidinho pela cocada preta
mas não enjeito uma branca

CONTATOS PARA AGENDAR ENSAIOS E OUTROS TIPOS DE FOTOS
Direct 
Telefone e Whatsapp (31) 99795-4466 
mario.chrispim@gmail.com 
Mais em: www.mariochrispim.com 
SIGA MINHA GALERIA!
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Todos direitos reservados ©

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A BAIANA, O "PULIÇA" E A MALANDRAGEM se é baiana é porreta a minha ninguém arranca aqui não quero xereta eu sou doidinho pela cocada preta mas não enjeito uma branca CONTATOS PARA AGENDAR ENSAIOS E OUTROS TIPOS DE FOTOS Direct Telefone e Whatsapp (31) 99795-4466 mario.chrispim@gmail.com Mais em: www.mariochrispim.com SIGA MINHA GALERIA! FOLLOW MY GALLERY! Todos direitos reservados © #mariochrispim  #fotomariochrispim  #mariochrispimcom  #fotos  #fotografia  #fotografiabrasil  #fotografiapb  #fotopb  #photo #photographie  #photography  #photo  #brasil  #brazil  #fotografiaderua  #personagens  #portraitphotography  #portrait  #retrato  #olhar  #streetphotography  #street  #streetstyle  #surf  #menino  #surfista  #aloha  #prancha  #surfboard 
Na Bahia não falta equilíbrio🌴
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O balance mais completo do mercado está disponível para compras no site oficial ➡ equilibraboards.com 🌐 ihaaa
@felipeafbraga on balance 🤘
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E Q U I L I B R A  B O A R D S
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Na Bahia não falta equilíbrio🌴 • • O balance mais completo do mercado está disponível para compras no site oficial ➡ equilibraboards.com 🌐 ihaaa @felipeafbraga on balance 🤘 • • • E Q U I L I B R A B O A R D S _____________________________
Atualização pesada do nosso grande amigo @davidchagas2006 que colocou no quiver essa máquina @bypastor.oficial modelo clássico 9'8 para evoluir ainda mais nesse verão. Venha para loja mais conceito surfe do estado!! Aloha #bocabravateam #familiabocabrava #lifestyle #surf #qualidadedevida #classico #longboard #penobico #equipe #air #360 #radical #bocabravasurfshop #surfshop #prancha #sup #gopro #hawai #surfboard #surflife #surfing #brushbypatimel #artnapraia #pinturadeprancha #brush #claudiopastor #pranchasbocabrava #surfsergipe #cinemodinha #fotograju
Atualização pesada do nosso grande amigo @davidchagas2006 que colocou no quiver essa máquina @bypastor.oficial modelo clássico 9'8 para evoluir ainda mais nesse verão. Venha para loja mais conceito surfe do estado!! Aloha #bocabravateam  #familiabocabrava  #lifestyle  #surf  #qualidadedevida  #classico  #longboard  #penobico  #equipe  #air  #360  #radical  #bocabravasurfshop  #surfshop  #prancha  #sup  #gopro  #hawai  #surfboard  #surflife  #surfing  #brushbypatimel  #artnapraia  #pinturadeprancha  #brush  #claudiopastor  #pranchasbocabrava  #surfsergipe  #cinemodinha  #fotograju 
Vocês pediram então aí está! Segue mais um vídeo novinho feito com muito carinho para vocês com exercícios de prancha para serem realizados em qualquer lugar a qualquer hora do dia. Para ajudar seu treino ficar mais seguro e eficiente seguem algumas dicas super importantes: ✔️Mantenha a musculatura do abdômen SEMPRE contraída. ✔️RESPIRE ✔️Mantenha as pernas sempre ativadas e os pés afastados na largura dos quadris (prancha reta) ✔️Se com as pernas ativadas for demais pra você, pode manter os joelhos no chão, desde que mantenha o alinhamento.
✔️Tronco paralelo ao chão e quadris na linha do tronco (não deixe a sua barriga “cair” e aumentar a curvatura da lombar) nas pranchas retas.
✔️Cotovelos na linha dos ombros (mas não necessariamente abaixo).
✔️Ombros encaixados no tronco (nada de contraí-los ou curvar as costas).
✔️Cabeça alinhada com a coluna e olhos paralelos ao chão nas pranchas retas. ✔️Fixe seu olhar em algum objeto a sua frente para manter o equilíbrio nas pranchas laterais e não deixe sua cabeça cair. ✔️QUANTIDADE NÃO É SINÔNIMO DE QUALIDADE.  #FranPezentePersonal #PersonalTrainer #Prancha #TreinamentoFuncional #ExercicioFisico #ExerciseIsMedicine #Planks
Vocês pediram então aí está! Segue mais um vídeo novinho feito com muito carinho para vocês com exercícios de prancha para serem realizados em qualquer lugar a qualquer hora do dia. Para ajudar seu treino ficar mais seguro e eficiente seguem algumas dicas super importantes: ✔️Mantenha a musculatura do abdômen SEMPRE contraída. ✔️RESPIRE ✔️Mantenha as pernas sempre ativadas e os pés afastados na largura dos quadris (prancha reta) ✔️Se com as pernas ativadas for demais pra você, pode manter os joelhos no chão, desde que mantenha o alinhamento. ✔️Tronco paralelo ao chão e quadris na linha do tronco (não deixe a sua barriga “cair” e aumentar a curvatura da lombar) nas pranchas retas. ✔️Cotovelos na linha dos ombros (mas não necessariamente abaixo). ✔️Ombros encaixados no tronco (nada de contraí-los ou curvar as costas). ✔️Cabeça alinhada com a coluna e olhos paralelos ao chão nas pranchas retas. ✔️Fixe seu olhar em algum objeto a sua frente para manter o equilíbrio nas pranchas laterais e não deixe sua cabeça cair. ✔️QUANTIDADE NÃO É SINÔNIMO DE QUALIDADE. #FranPezentePersonal  #PersonalTrainer  #Prancha  #TreinamentoFuncional  #ExercicioFisico  #ExerciseIsMedicine  #Planks 
Quem nunca chegou no cabelereiro e disse: muda tudo? Hoje é o dia de homenagear esses artistas que merecem nosso reconhecimento e respeito! #cabelos, #cabellereiros, #19dejaneirodiadocabelereiro, #diademusa, #salaodebeleza, #luzes, #prancha, #escova, #barba, #cabelo, #bigode, #homenagemdaquasetudo!
E hoje foi dia dos monitores também se exercitarem, e lógico na companhia de todos eles 😂😍😥🐶❤ #goodday #diadeexercitar #prancha #crechecanina #monitores #dogs #sexta #brincadeiraboa #lovedog #espaçocão #espaçocãocreche#hotelparacaes #brazil
Nossa produção não para! Verão já chegou e você não vai querer perdero swell né? 🔨🔧👌 #mahalosurfboards #vivamahalo #prancha #surf #asmelhores
Para alcançar o seu objetivo, basta ter foco, determinação e persistência!! Você está tendo???🤔👊🏻👊🏻 Venha treinar com a gente você também. 😁💪🏻#treinofuncional #preparacaofisica #funcional #treinopesado #punk #prancha #abdominal #galeratop #teamleticiacemin #foco #determinacao #persistencia #objetivo
Sobre aqueles projetos que a gente faz com muito amor!
💜
Prancha da @neninha_ximenes!
Mandala criada exclusivamente para ela, e a toda a composição da arte foi inspirada na própria mandala!

Prancha produzida pela @tassinarisurfboards 😉

#mandala #mandalaexclusiva #prancha #surfboards #pranchamandala #arteprancha #surf #ondas #mar #artepersonalizada #arteexclusiva #handdraw #drawing #maolivre #kakahborges #feitocomamor #posca #canetaposca #poscaarte
O famoso exercício de Prancha 😁🤗🏄🏄🏋️🏋️🏋️ ele é difícil pois trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo,como abdômen e coxas! Fortalecimento de braços e costas também podem ser feitos nesse posição! O desafio é ficar paradinha o mais baixo que conseguir o maior tempo que puder 😂🤦🤦🤦🤦 boa sorte 💪💪💪💪 #pilates #prancha #exercícios #homecare #fisioterapia #meutrabalho
O famoso exercício de Prancha 😁🤗🏄🏄🏋️🏋️🏋️ ele é difícil pois trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo,como abdômen e coxas! Fortalecimento de braços e costas também podem ser feitos nesse posição! O desafio é ficar paradinha o mais baixo que conseguir o maior tempo que puder 😂🤦🤦🤦🤦 boa sorte 💪💪💪💪 #pilates  #prancha  #exercícios  #homecare  #fisioterapia  #meutrabalho 
Surf😎🏄 Orçamentos e encomendas são feitos via whatsapp 22 99883 7122, sua mensagem será respondida em até 2 dias 😉
#surf #sufista #bolosurfista #saquarema #capitaldosurf #wsl #cake #cakelove #bolodecorado #pastaamericana #fondant #prancha #praia #verao #verao2018 #andradecakes
E se reclamar vai ficar mais 1 minuto! 😂😂😂 #friday #sextatambemedia #tododiatem #prancha #abs #sixpack
Pensando em renovar seu quiver? Entre em contato com a gente e faça ja sua encomenda 🤙🏼🤙🏼
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#evolvesurfboards#handmadesurfboards#prancha#surf#floripa#ilhadamagia#surfsantacatarina#instasurf#quiver#boardporn
O team AkzoNobel se mantém na 4ª posição na Volvo Ocean Race! :D A quarta etapa da competição, rumo a Hong Kong, tem previsão de chegada no próximo dia 27. ⛵⛵⛵
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Acompanhe o trajeto ao vivo no link: http://bit.ly/2AL3crv
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@Regranned from @intercoatings #VolvoOceanRace #TeamAkzoNobel #International #InterCoatings #internationalpaint #akzonobel #nautica #artigosnauticos #supbrasil #barco #barcos #vemverao #prancha #marinheiro #navegar #mar#mardocelar #lancha #ecommerce #itajai #itajaí #itajaisc #marinaitajai#itajaishopping #valedoitajai #balneariocamboriu #joinville #vidanapraia #marinecoatings #yacht
O team AkzoNobel se mantém na 4ª posição na Volvo Ocean Race! :D A quarta etapa da competição, rumo a Hong Kong, tem previsão de chegada no próximo dia 27. ⛵⛵⛵ . Acompanhe o trajeto ao vivo no link: http://bit.ly/2AL3crv . @Regranned from @intercoatings #VolvoOceanRace  #TeamAkzoNobel  #International  #InterCoatings  #internationalpaint  #akzonobel  #nautica  #artigosnauticos  #supbrasil  #barco  #barcos  #vemverao  #prancha  #marinheiro  #navegar  #mar #mardocelar  #lancha  #ecommerce  #itajai  #itajaí  #itajaisc  #marinaitajai #itajaishopping  #valedoitajai  #balneariocamboriu  #joinville  #vidanapraia  #marinecoatings  #yacht 
Dia de folga antes de emendar em mais 5 dias fora de casa em cursos...
E antes que eu surte (tava faltando pouco, juro! kkkkk 😅😅😅)
...um dia tranquilo com minha pequena 👭 e uma prancha na piscina para dar uma exercitada tbm!
#exerciciofisico #prancha #1 #minuto #força #foco #objetivo #fitness #fit #mulher #mulheresquetreinam #isometrico #isometria #abdome #core #plena #sqn
A dica de hoje é da blogueira @marianetorress com os maravilhosos produtos @solingprofessional. Todos os produtos da Soling você encontra aqui na loja 😍😘 #solingprofessional #solingbrasil #penteados #prancha #secadordecabelo #belezabrasileira
Pra quem gosta do look super liso, uma escova com prancha é sempre bem vinda. Por apenas R$70,00, de seg à sáb. 
#lisos #escova #prancha #lisosebrilhantes
Que tal variar a #prancha? 
Resistência leve na #chairpilates e #bolasuiça! 
Muito abdômen,  braços,  pernas,  tudo! 
Arrasou @suzi_jung! 😍

Bora pilatear?  Vem! (51)985015702

#pilates #pilateslovers #pilatesparatodos #pilatesportoalegre #pilatesbrasil #metalife #pilatestododia #pilatesday #lovepilates #pilatesavançado
Boa tarde! ☀ 
Prancha nunca é demais, né gente? Haha🤣
Nossa Instrutora Daiane Sott demonstrando mais uma #prancha no #reformer! Vamos lá?

Nós adoramos. 💃🏾🕺🏾🤸🏽‍♀
Ótima sexta-feira! @daiarubbo
Boa tarde! ☀ Prancha nunca é demais, né gente? Haha🤣 Nossa Instrutora Daiane Sott demonstrando mais uma #prancha  no #reformer ! Vamos lá? Nós adoramos. 💃🏾🕺🏾🤸🏽‍♀ Ótima sexta-feira! @daiarubbo
Promoção:

Valor 70,00

Entrega gratuita para toda região de Fortaleza

Aceito cartão de crédito e débito

ZAP: (85) 981460669
Promoção: Valor 70,00 Entrega gratuita para toda região de Fortaleza Aceito cartão de crédito e débito ZAP: (85) 981460669
Decoração linda e original para a pequena Joana comemorar seu primeiro aninho!! Apaixonada!! 🌸

Luau da Joana!! Fotos: @melodiafotofilme 
Doces: @petitbrownie 
Bolo: @artesdataty 
#floressa #luau #festalinda #decorluau #floresnaturais #painelcriativo #flamingo #mar #cupcakes #pirulitodechocolate #paodemel #docesdecorados #docesluau #decormenina #festalinda #cocogelado #sol #prancha #lembrancinhas #bolocenografico #bolobiscuit #floressadecoracoes
Sobre os piores segundos da vida 🤦🏻‍♀️😰 @julianorusconi personal, se decepciona com a minha coordenação💪🏼😂 Obs: me achando muito fitness essa semana 🙆🏻😂 #personal #personaltrainer #jrusconipersonal #sorocaba #personalsorocaba #circuito #prancha #valeapenadepois #vemverao😂
Dando início a novos trabalhos, pranchas em eps/epoxi. 
#surf #eps #epoxi #prancha #pranchinha #jsurfboard #brasil #riograndedonorte #surfboard #shaper
Desafio da prancha -  Challenge. 
Desafie seus amigos a postarem ou enviarem um video de 60 segundos na prancha. 😁😁😁
Eu JÁ desafiei @thamyfelixsena @williamsanjes @ineisantos36 @ericafagundesss @mairavsconcelos @jlimportsmoda @perolamodas26 @priisclima @_clickpri @marios_mavros_ @laisreis07 @sirlanyy @marievalverdee @z.dantas 
AGORA EU DESAFIO...
@jana.cambier @almeida_jamyle @euivasouza @felipe_iuri @karennguima @priscila_silvacosta 
#desafio #prancha #challenge #pilates #workout #amigos #marcados #gym #zonadeconforto #malhar #academia #exercício #exercise #muscle #bodybuildinglife #musculos
Desafio da prancha - Challenge. Desafie seus amigos a postarem ou enviarem um video de 60 segundos na prancha. 😁😁😁 Eu JÁ desafiei @thamyfelixsena @williamsanjes @ineisantos36 @ericafagundesss @mairavsconcelos @jlimportsmoda @perolamodas26 @priisclima @_clickpri @marios_mavros_ @laisreis07 @sirlanyy @marievalverdee @z.dantas AGORA EU DESAFIO... @jana.cambier @almeida_jamyle @euivasouza @felipe_iuri @karennguima @priscila_silvacosta #desafio  #prancha  #challenge  #pilates  #workout  #amigos  #marcados  #gym  #zonadeconforto  #malhar  #academia  #exercício  #exercise  #muscle  #bodybuildinglife  #musculos 
Prancha nova??? Quase! O antes e depois daquela sua prancha coringa, de estimação, quebrada ou precisando de qualquer reparo. Porque ela pode ficar assim! Com cara de nova!
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ATÉ AQUI NOS AJUDOU O SENHOR. 1Samuel 7-12
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😣 Seu brinquedo deu ruim? Liga que a gente busca!
🚚 Coleta e entrega em domicílio
📲 (21) 96433 8368 / 99567 4897
📫surfix.boardrepair@gmail.com
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Prancha nova??? Quase! O antes e depois daquela sua prancha coringa, de estimação, quebrada ou precisando de qualquer reparo. Porque ela pode ficar assim! Com cara de nova! . . ATÉ AQUI NOS AJUDOU O SENHOR. 1Samuel 7-12 . 😣 Seu brinquedo deu ruim? Liga que a gente busca! 🚚 Coleta e entrega em domicílio 📲 (21) 96433 8368 / 99567 4897 📫surfix.boardrepair@gmail.com #consertodepranchas  #conserto  #epoxi  #boards  #surfboard  #surf  #surfe  #surfing  #delivery  #repair  #surfrepair  #riodejaneiro  #barradatijuca  #praiadabarra  #errejota  #rj  #surfrio  #work  #gosurf  #surfix  #longboard  #prancha  #pranchadesurf  #sup  #standup  #boardrepair 
Almoço de hoje optei por essa sopinha de ervilha com bacon 🍲🥓❤️👌💪👏 meu liquidificador quebrou tive que ir no improviso msm rsrs amassei tudo com um garfo msm 😥 mais ficou uma delícia acrescentei pimenta do reino olha ficou Mara 👌👌👌👏
Tá uma delícia nhaaa nhaaa

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Almoço de hoje optei por essa sopinha de ervilha com bacon 🍲🥓❤️👌💪👏 meu liquidificador quebrou tive que ir no improviso msm rsrs amassei tudo com um garfo msm 😥 mais ficou uma delícia acrescentei pimenta do reino olha ficou Mara 👌👌👌👏 Tá uma delícia nhaaa nhaaa #biafitness  #perdendocalorias  #focoforçafé  #sódependedemim  #vaivendo  #agachaquedefine  #corpoemconstrução  #exerciciosemcasa  #foconadieta  #vidasaudavel  #secarbarriga  #ficandomagrinha  #determinação  #reeducação  #mudançadevida  #emagrecendocomsaude  #novocorpo  #transformação  #abdominal  #focada  #bemestar  #dieta  #prancha  #determinação  #euqueroeupossoeuconsigo 
Por que a vida é feita de momentos !! Acordar cedo também rs 
Hoje teve #surf #prainha #praia #mar #beach #prancha #love #cute #sea #sunshine
Treinar para ficar bem para o carnaval, mas melhor para a vida. Saúde 💪
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Decoração linda e original para a pequena Joana comemorar seu primeiro aninho!! Apaixonada!! 🌸

Luau da Joana!! Fotos: @melodiafotofilme 
Doces: @petitbrownie 
Bolo: @artesdataty 
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Dia de Surf em Maresias!!!🌊🏄‍♂️🏄‍♀️
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Só gratidão por hoje 🌊🏄🏼‍♀️ Quando o fotógrafo é bom, não tem mau tempo que atrapalhe 📸@miclick.oficial 
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🏄Gabriel 🏄
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@gabrielmedina
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3 Sup a venda.

Passeio / Supwave, Funrace e Race.

Todos de fibra e resina epoxi, em bom estado, prontos para sair remando.

Entre em contato inbox ou pelo WhatsApp (48) 996457311 para saber mais informações sobre cada um deles.

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OPORTUNIDADE: 3 Sup a venda. Passeio / Supwave, Funrace e Race. Todos de fibra e resina epoxi, em bom estado, prontos para sair remando. Entre em contato inbox ou pelo WhatsApp (48) 996457311 para saber mais informações sobre cada um deles. #SupAdventure  #suprace  #supteam  #sup  #supfloripa  #standup  #standuppaddle  #stand_up_paddle  #equipe  #supadventureteam  #treino  #condicaoatual  #lagoadaconceicao  #floripa  #supwave  #funrace  #suprace  #race  #prancha  #supsurf  #surf  #paddleboard  #board 
Melhor treino entre amigos! 
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Agora pergunta se a @jacdepaula reclamou de ter que fazer prancha??? Augusto, obrigada por colaborar com o meu plano 😂

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