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E você, também é adepto da Segunda sem carne 🐮🐃🐷🐐🐗?
Para variar o cardápio:
🍄🍆Cogumelos com Beringela🍆🍄
Entre tantos benefícios, os cogumelos🍄 São rico em vitamina B12. Essencial para vegetarianos e veganos, que costumam sentir essa deficiência. ...
🍄Previne a osteoporosse
🍄Impulsiona o sistema imunológico. 🍄Combate o Diabetes, asma e alergias.
🍄Combate o câncer
🍄Tão rico em proteínas quanto carne vermelha
🍄Melhora o aspecto da pele
🍄 Auxilia no emagrecimento

Coloque mais proteínas vegetais em sua dieta, o planeta agradece!

#proteinavegetal #segundasemcarne #cogumelos #shimeji #shitake #comidadeverdade #slowfood #protein #vegan #veggie #vegetariano #pratovegan #vaganismo #semcarne #jantar #nutricao #saude #bemestar #dicadanutri #nutrimajudemiguel #alimentacaosaudavel #alimentacaonatural #natural
E você, também é adepto da Segunda sem carne 🐮🐃🐷🐐🐗? Para variar o cardápio: 🍄🍆Cogumelos com Beringela🍆🍄 Entre tantos benefícios, os cogumelos🍄 São rico em vitamina B12. Essencial para vegetarianos e veganos, que costumam sentir essa deficiência. ... 🍄Previne a osteoporosse 🍄Impulsiona o sistema imunológico. 🍄Combate o Diabetes, asma e alergias. 🍄Combate o câncer 🍄Tão rico em proteínas quanto carne vermelha 🍄Melhora o aspecto da pele 🍄 Auxilia no emagrecimento Coloque mais proteínas vegetais em sua dieta, o planeta agradece! #proteinavegetal  #segundasemcarne  #cogumelos  #shimeji  #shitake  #comidadeverdade  #slowfood  #protein  #vegan  #veggie  #vegetariano  #pratovegan  #vaganismo  #semcarne  #jantar  #nutricao  #saude  #bemestar  #dicadanutri  #nutrimajudemiguel  #alimentacaosaudavel  #alimentacaonatural  #natural 
PIZZA EU TE AMO! ❤
PIZZA EU TE AMO! ❤
Nós amamos junho justamente por suas festas, temos a impressão que as pessoas realmente ficam mais felizes e dispostas, então trazemos os pratos da semana nesse clima caipira pra vocês. 
Vila Bobó: Opção vegana para essa semana. Creme de mandioca com leite de cocô, incorporado com palmito, brócolis, cebola e tomates. Acompanhando arroz.

Madeirinha: Carne assada fatiada, salteada com champignon, ao molho madeira. Acompanha arroz e batatas assadas.

Hoje servimos o "Pomar da Vila. 
Suco feito com mexerica, maracujá e laranja.

Temos também além do tradicional chopp em promoção de terça e quarta um QUENTÃO feito com os tradicionais ingredientes e cachaça envelhecida. 
#vempravila #cafedavila #quentao #festajunina #junho #caipira #drinkdodia #pratovegan #vegan #govegan
Nós amamos junho justamente por suas festas, temos a impressão que as pessoas realmente ficam mais felizes e dispostas, então trazemos os pratos da semana nesse clima caipira pra vocês. Vila Bobó: Opção vegana para essa semana. Creme de mandioca com leite de cocô, incorporado com palmito, brócolis, cebola e tomates. Acompanhando arroz. Madeirinha: Carne assada fatiada, salteada com champignon, ao molho madeira. Acompanha arroz e batatas assadas. Hoje servimos o "Pomar da Vila. Suco feito com mexerica, maracujá e laranja. Temos também além do tradicional chopp em promoção de terça e quarta um QUENTÃO feito com os tradicionais ingredientes e cachaça envelhecida. #vempravila  #cafedavila  #quentao  #festajunina  #junho  #caipira  #drinkdodia  #pratovegan  #vegan  #govegan 
Vai um torresminho de berinjela aí?! ❤🌿
Vai um torresminho de berinjela aí?! ❤🌿
Escondidinho delícia! ❤
Escondidinho delícia! ❤
Pizza vegana metade tomate, metade abobrinha com tomate e aquele queijo vegan ! ❤🌿
Pizza vegana metade tomate, metade abobrinha com tomate e aquele queijo vegan ! ❤🌿
Flor de abóbora empanada, pensa em uma coisa incrivelmente MARAVILHOSA! ❤💐
Flor de abóbora empanada, pensa em uma coisa incrivelmente MARAVILHOSA! ❤💐
Um beijo pra quem vai comer na casa da mamãe arroz com abóbora, talos de couve e ora-pro-nóbis, que é rica em proteína, contém vitamina A, B, C, fibras, ferro e fósforo! ❤🌿
Um beijo pra quem vai comer na casa da mamãe arroz com abóbora, talos de couve e ora-pro-nóbis, que é rica em proteína, contém vitamina A, B, C, fibras, ferro e fósforo! ❤🌿
Improvisando um almoço-brunch-prétreino com os restos da despensa e da geladeira. 😋
Temos... Torradas de frigideira: primeira, com antepasto de berinjela (minha sogra quem fez o antepasto), segunda, champignons com cebola + quiabo com tomatinhos cereja. 
Nuuuuuhhhh, 
tá mega bom! 😱😍✨ #cozinhaimprovisada #cozinhasimples #comidavegana #pratovegan #cozinhanatural #cozinhacaseira #cozinhaamor #comidadecasa #instaveg #vegbrasil #instafood #foodvegan #cozinheiranopoucotempolivre #panelaterapia #vidanatural
Improvisando um almoço-brunch-prétreino com os restos da despensa e da geladeira. 😋 Temos... Torradas de frigideira: primeira, com antepasto de berinjela (minha sogra quem fez o antepasto), segunda, champignons com cebola + quiabo com tomatinhos cereja. Nuuuuuhhhh, tá mega bom! 😱😍✨ #cozinhaimprovisada  #cozinhasimples  #comidavegana  #pratovegan  #cozinhanatural  #cozinhacaseira  #cozinhaamor  #comidadecasa  #instaveg  #vegbrasil  #instafood  #foodvegan  #cozinheiranopoucotempolivre  #panelaterapia  #vidanatural 
Sanduba natural com as batatinhas que você mais respeita! ❤
Sanduba natural com as batatinhas que você mais respeita! ❤
Olha o almoço ai minha gente! Kibe de abóbora e batata doce, batatas assadas, purê de mandioca e saladinha. ❤
Olha o almoço ai minha gente! Kibe de abóbora e batata doce, batatas assadas, purê de mandioca e saladinha. ❤
Aquela marmitinha cheia de amor! ❤
Aquela marmitinha cheia de amor! ❤
Hambúrguer de lentinha, eu não preciso nem dizer que ficou sensacional né?! PQP vocês não tem nem ideia. ❤❤
Hambúrguer de lentinha, eu não preciso nem dizer que ficou sensacional né?! PQP vocês não tem nem ideia. ❤❤
Salgados veganos cheios de amor da @convenienciavegana ❤❤
Salgados veganos cheios de amor da @convenienciavegana ❤❤
Kibe de forno de pts, não aguentei e comi um tico antes da foto! ❤ Hahaha
Kibe de forno de pts, não aguentei e comi um tico antes da foto! ❤ Hahaha
Prato colorido de hoje! ❤
Prato colorido de hoje! ❤
No almocinho de hoje nenhum bichinho sofreu! ❤
No almocinho de hoje nenhum bichinho sofreu! ❤
Marmitinha de amanhã pronta! ❤
Marmitinha de amanhã pronta! ❤
Panqueca de aveia com recheio de proteína de soja com legumes e molho de tomate, pra acompanhar... aquela saladinha. Prato vegano, pode sim! ❤❤
#dieta #focoforçaefé #foconadieta #projetofit #projetofitness #juprojetofitness #fikamagra #fitness #comerbem #comerlimpo #comersaudavel #comidafit #comidasaudavel #pratofit #pratovegan #vegan #vegano #comidavegana #comidacolorida #delicia
Não é modinha, é estilo de vida. #PrazerEmComer 
#CadaUmNaSua #Orgânicos 
#PratoVegan 😋🍄🥞🍅🥗🥕🍌🍓
Gratidão pelo prato lindo saboroso, nutritivo e sem sofrimento ❤️😬🙏 #pratovegan #love #vegano #vegetables #legumes
Um prato colorido é rico em nutrientes, vitaminas e minerais!  Esse hoje foi o meu! E o seu foi colorido? Não esqueça que cada cor é responsável por alguma absorção diferente... e nosso corpo precisa andar e funcionar com todas as peças trabalhando bem! #nutrihelenicerosa #pratovegan #proteinasvegetais #colorido
Um prato colorido é rico em nutrientes, vitaminas e minerais! Esse hoje foi o meu! E o seu foi colorido? Não esqueça que cada cor é responsável por alguma absorção diferente... e nosso corpo precisa andar e funcionar com todas as peças trabalhando bem! #nutrihelenicerosa  #pratovegan  #proteinasvegetais  #colorido 
#pratododia massinha com brócolis 😍
#agenteama
#Thereza e #mamãe adoram brócolis
#pratovegan
"Spaghetti" de palmito pupunha. Aprovadíssimo!!! 👍 Super fácil de preparar, pouco calórico (50g = 10 cal + molho 45 cal), delicioso e o melhor de tudo, esse é um prato VEGANO, livre de conservantes e glútem! Siim, tão bom quanto uma deliciosa macarronada! 😍
Obs: não está bonito, mas o sabor compensa a feiura. 😂😂 #rumoaoveganismo #spaghettidepupunha #spaghettivegano #semglutem #semconservantes #pratovegan #segundasemcarne 💚👏🌱🔝🌿🍝✌
Pão de Queijo de Queijoquinha! Receita super fácil e deliciosa!! 😍😍😍 #Repost @vegetarirango with @repostapp.
・・・
Aprenda a fazer pão de queijo vegano (sem lactose e sem glúten). 😋 💚 
Receita no novo episódio do VegetariRANGO no canal do YouTube do VegetariRANGO. 😉 #vegan #paodequeijo #paodequeijoquinha #queijoquinha #queijovegetal #queijovegano #queijovegan #semgluten #semlactose #veganfood #comidavegana #pratovegan #lanchevegano #lanche #receitavegana #receitavegan
Pão de Queijo de Queijoquinha! Receita super fácil e deliciosa!! 😍😍😍 #Repost  @vegetarirango with @repostapp. ・・・ Aprenda a fazer pão de queijo vegano (sem lactose e sem glúten). 😋 💚 Receita no novo episódio do VegetariRANGO no canal do YouTube do VegetariRANGO. 😉 #vegan  #paodequeijo  #paodequeijoquinha  #queijoquinha  #queijovegetal  #queijovegano  #queijovegan  #semgluten  #semlactose  #veganfood  #comidavegana  #pratovegan  #lanchevegano  #lanche  #receitavegana  #receitavegan 
Nhoque de beterraba! Bem exótico e com molho pesto. Este é um prato #vegano sem glúten e sem nenhum conservante. 
#pratovegan #veganodish #vegandish #comidadeverdade #culinariavegana
Comer saudável não precisa ser sem graça e sem sabor, né?! Hoje o prato principal foi um nhoque de cabotiá!!! Ficou uma delícia e foi aprovado pelo Benício e o marido. Facinho de fazer: 
1x abóbora cabotiá cozida e amassada 
2cs farinha de arroz 
1cs polvilho doce 
Temperos e sal à gosto. Eu usei orégano, alho e sal. 
Preparo: misture todos os ingredientes para que fiquem em ponto de enrolar, se ficar muito mole acrescentar mais as farinhas na proporção. Faça bolinhas, coloque na água fervente e até  subirem, leva cerca de 1 minuto. Use o molho de sua preferência, eu fiz molho de tomate natural e manjericão fresco colhido no quintal. Ao tirar da água regar com um fio de azeite pra não grudar. Vale muito a pena fazer essa receita super saudável e nutritiva. Boa noite!! 😘😘😘
Comer saudável não precisa ser sem graça e sem sabor, né?! Hoje o prato principal foi um nhoque de cabotiá!!! Ficou uma delícia e foi aprovado pelo Benício e o marido. Facinho de fazer: 1x abóbora cabotiá cozida e amassada 2cs farinha de arroz 1cs polvilho doce Temperos e sal à gosto. Eu usei orégano, alho e sal. Preparo: misture todos os ingredientes para que fiquem em ponto de enrolar, se ficar muito mole acrescentar mais as farinhas na proporção. Faça bolinhas, coloque na água fervente e até subirem, leva cerca de 1 minuto. Use o molho de sua preferência, eu fiz molho de tomate natural e manjericão fresco colhido no quintal. Ao tirar da água regar com um fio de azeite pra não grudar. Vale muito a pena fazer essa receita super saudável e nutritiva. Boa noite!! 😘😘😘
Para uma noite tranqüila de sono, caldo de cabotiá (batido com casca) e salada de couve. #GerencieSuaSaúde #vidaesaúde #pratovegan #veganlifestyle #mãefit #vidasaudável #TeamVargas #qualidadedevida #alimentaçãoconsciente #sigoembusca
Meu almoço maravis da @segundasemcarne: Massa de milho ao sugo com abobrinha, tofu, azeitona e espinafre 😍 Antes uma salada verde com repolho refogado 😉 #porvocê #pelosanimais #peloplaneta #comida #dieta #alimentação #comidadeverdade #vegan #vegano #vegetariano #pratovegan #delíciasveganas #almoçovegano #orgânico #organic #homemade #culinária #gastronomia #nutrichef #nutrição #receitasdacarolina #cozinhapratica
Quarta é dia de feijoada na empresa, dai quase não tem opção né...#sqn 👍🏼😉🐷💪🏼 #pratovegan #vegan #VeganPower #feijoada #viradopaulista #comercores
Olhem que prato mais lindo!!! todo colorido, cheeeio de nutrientes, delicioso! e vegano 🐝🌱💚
Tem arroz vermelho com cenoura + espinafre refogado + abobrinha grelhada + salada de grão de bico, alface, rúcula, tomate e sementes de abóbora 💚
✔️As sementes de abóbora fornecem MUITOS benefícios para a nossa saúde, são fontes ricas de proteína, ricas em ZINCO - que fortalece o sistema imunológico e ajuda da saúde da próstata (☝🏼atenção homens!). Além disso também são fonte de triptofano - aminoácido que dá sensação de bem-estar e melhora o humor! 😄😄😄
✔️O arroz vermelho contém grande quantidade de fibras e é rico em monocolina, substância que reduz os níveis de colesterol LDL(colesterol ruim) do sangue. 
#densidadenutritiva #pratovegan #alimentaçãosaudável #égostososersaudável #eatclean
Olhem que prato mais lindo!!! todo colorido, cheeeio de nutrientes, delicioso! e vegano 🐝🌱💚 Tem arroz vermelho com cenoura + espinafre refogado + abobrinha grelhada + salada de grão de bico, alface, rúcula, tomate e sementes de abóbora 💚 ✔️As sementes de abóbora fornecem MUITOS benefícios para a nossa saúde, são fontes ricas de proteína, ricas em ZINCO - que fortalece o sistema imunológico e ajuda da saúde da próstata (☝🏼atenção homens!). Além disso também são fonte de triptofano - aminoácido que dá sensação de bem-estar e melhora o humor! 😄😄😄 ✔️O arroz vermelho contém grande quantidade de fibras e é rico em monocolina, substância que reduz os níveis de colesterol LDL(colesterol ruim) do sangue. #densidadenutritiva  #pratovegan  #alimentaçãosaudável  #égostososersaudável  #eatclean 
E para o jantar de hj, almondegas de proteina de soja. Primeira vez que fiz e ficou uma deliciiia! #instafood. #pratovegan :)
E para o jantar de hj, almondegas de proteina de soja. Primeira vez que fiz e ficou uma deliciiia! #instafood . #pratovegan  :)
pqp bom pra krl... feijao fradinho, farofa de milho, dendê, oregâno, pimenta preta, cebola... parece q n mais eh melhor do q imagina '-'
#vegan #omelhor #vegetariano #vegboy #pratovegan #semcarne #saude
Espaguete de cenoura com broto de bambu,berinjela dore e molho tare!! #pratovegan #portomaravilha #vempromironga #nocentrorj #gastronomiaetc !!!
Couscuz de quinua com berinjela,palha de cenoura e vinagrete de beterraba!#pratovegan #vempromironga #nocentrorj #panelando #portomaravilha #eucomocultura !!!
Prato feito! 😋
Arroz integral, feijão preto, cogumelo salmão refogado, tomatinho orgânico, berinjela com pimentão (orgânicos), vagem com cenoura e o alface e eu já comi!!! 😍
#segundasemcarne #pratovegan #deliciadecomida #alimentandosaude #alimentosemdor 😍
Hoje o jantar teve invenção...e não é que deu certo? Nesta fase de redução de lactose e sem gluten, o esquema é ter criatividade para repor as energias após os treinos. Hoje teve sessão de natação no clube e corrida no parque. Jantar: tofu feito na frigideira com um pouquinho de azeite e zattar (especiaria arabe que da um gosto incrivel) e arroz integral com vagem e cenoura. Huumm... #vidaleve #inventandonacozinha #pratovegan #zeroglutenzerolactose #treinocorrida #natação #comerbem #lifestyle
Hoje o jantar teve invenção...e não é que deu certo? Nesta fase de redução de lactose e sem gluten, o esquema é ter criatividade para repor as energias após os treinos. Hoje teve sessão de natação no clube e corrida no parque. Jantar: tofu feito na frigideira com um pouquinho de azeite e zattar (especiaria arabe que da um gosto incrivel) e arroz integral com vagem e cenoura. Huumm... #vidaleve  #inventandonacozinha  #pratovegan  #zeroglutenzerolactose  #treinocorrida  #natação  #comerbem  #lifestyle 
Prato super cheio com menos de 300kcal! Folhas e salada crua a vontade, 4c de sopa de salada cozida, 3c sopa de arroza integral parbolizado com cenoura ralada(não leva gordura no preparo), 2 c sopa de feijão branco, 100g de proteina de soja (molho de tomate). Nutritivo, saciante e light, e muito gostoso! #barrigazero. #Vidasaudavel #Dieta #foco #pratovegan #newbody #nutri #lunch #veg #zerogordura
Prato super cheio com menos de 300kcal! Folhas e salada crua a vontade, 4c de sopa de salada cozida, 3c sopa de arroza integral parbolizado com cenoura ralada(não leva gordura no preparo), 2 c sopa de feijão branco, 100g de proteina de soja (molho de tomate). Nutritivo, saciante e light, e muito gostoso! #barrigazero . #Vidasaudavel  #Dieta  #foco  #pratovegan  #newbody  #nutri  #lunch  #veg  #zerogordura 
Hj fiz almôndegas de proteína de soja ao molho de tomate, está DIVINO!  #projetosaude #secabarriga #foconadieta #newbody #nutrir #byebyegordura #pratovegan
Lunch time! Salada cozida : chuchu, cenoura, maça, cebola, uva / feijão verde com abóbora, 3cs de arroz, folhas a vontade e fatia pequena de melancia. Não deu tempo preparar a soja. #projetosaude. #dieta #pratovegan #newbody. #Lunch #delicia