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Bom dia da gordinha mais feliz do ig!!!😄....Ontem tive q comprar calça e roupa pra treinar porque nada está me servindo rs...(já chorei, acreditem) 
O difícil é todo mundo perguntar:_"Nossa como vc engordou!Porque vc esta assim?Largou a dieta e o treino,vc era tão magrinha?....e eu ter que explicar toda vez 😌...que faz parte do processo...que sem comer não cresce....que o shape vai melhorar...que estou sim seguindo a risca minha dieta....que estou sim treinando pesado ...e blá blá blá **Na porta da geladeira é minha dieta 😉💪👸🏼...(e está na agenda e no celular tb)
Bora treinar ...estou com fé e confiante que tudo dará certo 🙏👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
...E se me encontrar...não me perguntem nada...só me encontrem daqui uns meses...daí entenderão 💪😉
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#gym #fitness #bodybuilding #bodyfitness #treino #gymlife #workout #bodybuilder #motivation #fit #hard #foco #fitnessmotivation #gymtime #nopainnogain #gymnastics #diet #musculosas#gymmotivation #academia #2018#lifestyle #abs #training #determination #dieta #shape #pascualottoteam#muscle #precontest
Bom dia da gordinha mais feliz do ig!!!😄....Ontem tive q comprar calça e roupa pra treinar porque nada está me servindo rs...(já chorei, acreditem) O difícil é todo mundo perguntar:_"Nossa como vc engordou!Porque vc esta assim?Largou a dieta e o treino,vc era tão magrinha?....e eu ter que explicar toda vez 😌...que faz parte do processo...que sem comer não cresce....que o shape vai melhorar...que estou sim seguindo a risca minha dieta....que estou sim treinando pesado ...e blá blá blá **Na porta da geladeira é minha dieta 😉💪👸🏼...(e está na agenda e no celular tb) Bora treinar ...estou com fé e confiante que tudo dará certo 🙏👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 ...E se me encontrar...não me perguntem nada...só me encontrem daqui uns meses...daí entenderão 💪😉 . . .· · · #gym  #fitness  #bodybuilding  #bodyfitness  #treino  #gymlife  #workout  #bodybuilder  #motivation  #fit  #hard  #foco  #fitnessmotivation  #gymtime  #nopainnogain  #gymnastics  #diet  #musculosas #gymmotivation  #academia  #2018 #lifestyle  #abs  #training  #determination  #dieta  #shape  #pascualottoteam #muscle  #precontest 
Momento no confronto no Double Bíceps de frente no Campeonato Brasileiro 2017 em Ribeirão Preto. Eu e a 🔝 @barbaramoojen campeã da noite😍
Como diz minha teacher de postura @vivianneromaguera ,shape, todos que chegam ali tem! Estamos buscando a elegância ao mostrar o tal shape😉
Segue o plano... terceira aula é um elogio da professora ☝
Sei que ainda falta muitoooo pra chegar onde amabas queremos mas se fosse fácil,eu não faria!
#zerocarbo #alesincera #aledicas #euvoumatarum #casalmonstrosuplementos #workout #hardcore #cardiodamadruga  #alegourmet #diet #dieta #muscle #bodybuilding #bodybuildinglife #maridogato #namoroeprosfracoseucaso #euamotilapia #precontest #foco #dedication #dedicação #mylife #minhavida #euodeiohastegue #paporeto#casalmonstro #pumpingiron #4life #physiques #muscleup
Momento no confronto no Double Bíceps de frente no Campeonato Brasileiro 2017 em Ribeirão Preto. Eu e a 🔝 @barbaramoojen campeã da noite😍 Como diz minha teacher de postura @vivianneromaguera ,shape, todos que chegam ali tem! Estamos buscando a elegância ao mostrar o tal shape😉 Segue o plano... terceira aula é um elogio da professora ☝ Sei que ainda falta muitoooo pra chegar onde amabas queremos mas se fosse fácil,eu não faria! #zerocarbo  #alesincera  #aledicas  #euvoumatarum  #casalmonstrosuplementos  #workout  #hardcore  #cardiodamadruga  #alegourmet  #diet  #dieta  #muscle  #bodybuilding  #bodybuildinglife  #maridogato  #namoroeprosfracoseucaso  #euamotilapia  #precontest  #foco  #dedication  #dedicação  #mylife  #minhavida  #euodeiohastegue  #paporeto #casalmonstro  #pumpingiron  #4life  #physiques  #muscleup 
O sal dietético promove a disfunção neurovascular e cognitiva através de uma resposta TH17 iniciada pelo intestino

Uma dieta rica em sal está ligada a um risco aumentado de doenças cerebrovasculares e demência, mas ainda não está claro como o sal na dieta prejudica o cérebro. Relatamos que, em camundongos, o excesso de sal dietético suprime o fluxo sanguíneo cerebral e a função endotelial em repouso, levando a comprometimento cognitivo. O efeito depende da expansão das células TH17 no intestino delgado, resultando em um aumento acentuado da interleucina-17 plasmática (IL-17). A IL-17 circulante, por sua vez, promove a disfunção endotelial e comprometimento cognitivo pela fosforilação inibitória dependente de Rho da óxido nítrico sintase endotelial e redução da produção de óxido nítrico em células endoteliais cerebrais. Os resultados revelam um novo eixo do intestino-cérebro que liga os hábitos alimentares ao comprometimento cognitivo através de uma resposta imune adaptativa iniciada por intestino que compromete a função cerebral através da IL-17 circulante. Assim, a via TH17 célula-IL-17 é um alvo putativo para contrariar os efeitos deletérios do cérebro induzidos por sal dietético e outras doenças 
Tradução IG: @NandoOliveira_Oficial
Texto original:
https://www.nature.com/articles/s41593-017-0059-z  #fit #fitness #bodybuilding #body #physique #aesthetics #qualidade #treino #ifbb #ifbbrio #instafit #trainhard #train #fitnessmodel #fitnessbrasil #precontest #shredded #sixpack #abs #maromba #brasil #ficagrandeporra #projetomaromba #projetogiga #projetomonstro #vemmonstro #fitnessaddict #fitn
O sal dietético promove a disfunção neurovascular e cognitiva através de uma resposta TH17 iniciada pelo intestino Uma dieta rica em sal está ligada a um risco aumentado de doenças cerebrovasculares e demência, mas ainda não está claro como o sal na dieta prejudica o cérebro. Relatamos que, em camundongos, o excesso de sal dietético suprime o fluxo sanguíneo cerebral e a função endotelial em repouso, levando a comprometimento cognitivo. O efeito depende da expansão das células TH17 no intestino delgado, resultando em um aumento acentuado da interleucina-17 plasmática (IL-17). A IL-17 circulante, por sua vez, promove a disfunção endotelial e comprometimento cognitivo pela fosforilação inibitória dependente de Rho da óxido nítrico sintase endotelial e redução da produção de óxido nítrico em células endoteliais cerebrais. Os resultados revelam um novo eixo do intestino-cérebro que liga os hábitos alimentares ao comprometimento cognitivo através de uma resposta imune adaptativa iniciada por intestino que compromete a função cerebral através da IL-17 circulante. Assim, a via TH17 célula-IL-17 é um alvo putativo para contrariar os efeitos deletérios do cérebro induzidos por sal dietético e outras doenças Tradução IG: @NandoOliveira_Oficial Texto original: https://www.nature.com/articles/s41593-017-0059-z #fit  #fitness  #bodybuilding  #body  #physique  #aesthetics  #qualidade  #treino  #ifbb  #ifbbrio  #instafit  #trainhard  #train  #fitnessmodel  #fitnessbrasil  #precontest  #shredded  #sixpack  #abs  #maromba  #brasil  #ficagrandeporra  #projetomaromba  #projetogiga  #projetomonstro  #vemmonstro  #fitnessaddict  #fitn 
@Regranned from @casalmonstrorj -  Kit montado com todo carinho para nossos parceiros.
#parceriatamojunto 
Amanhã iniciaremos as visitas 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
A Casal Monstro Suplementos apoia de VERDADE suas parcerias!
A CASAL MONSTRO SUPLEMENTOS será mais do que o lugar onde você vai comprar seus Suplementos com preços imbatíveis! Lá você terá  um espaço para aquecer sua marmita, tomar um café expresso, trocar uma idéia e tirar suas dúvidas com o Casal Monstro em pessoa e sua equipe formada só por  atletas. Atendimento personalizado e orientação para você não desperdiçar dinheiro com o que não serve para você naquele momento.
Nós queremos mais do que vender, QUEREMOS VOCÊ COM RESULTADOS!
O espaço estará aberto para todos! 
A partir de 1° de Fevereiro estaremos te aguardando lá!

As melhores marcas importadas e nacionais do mercado🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 ⚠Estrada do Galeão,1035 SL.304 - Jardim Guanabara-Ilha do Governador⚠
Contato:
casalmonstrorj@gmail.com
personalalegrimaldi@gmail.com
andre_veiga28@hotmail.com
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📲Whatsapp 21 99829-1730
☎Televendas 21 3557-9806 .
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Um dos suplementos que, apesar de não operar milagre, tem inúmeras evidências a favor mostrando que é um suplemento que, de fato funciona, é a creatina. Por outro lado, tem-se postulado que alguns fatores podem interferir na sua disponibilidade e na farmacocinética e consequentemente, inibir seus efeitos. Dentre eles, a ingestão paralela de cafeína (1,2). Isso, na clinica, implicava em vc dizer ao paciente: vamos usar creatina, mas não tome nem seu café forte! 
Evidências mais recentes (3,4) refutam esse achado. Em um deles (3), a cafeína não prejudicou, embora também não tenha potencializado o efeito da creatina; Outro mais recente (4), no entanto, mostrou que os efeitos ergogênicos da creatina e cafeína eram sinérgicos. Nesse estudo, 16 indivíduos ativos realizaram 45 repetições de extensão/flexão do joelho com uma velocidade angular constante de 120º·seg-1 em dinamômetro isocinético. Imediatamente após o teste, os indivíduos iniciaram a fase de suplementação durante 3 dias que consistiam em 6 mg/kg de cafeína (Caf) seguido de um período de desintoxicação de 5 dias. Após o período de desintoxicação, os indivíduos iniciaram a suplementação com 3g de creatina (Cr) por um período de 7 dias consecutivos. No final do 7º dia, os indivíduos continuaram a suplementar com creatina (3g), mas também suplementados com 6mg/kg de cafeína (CrCaf) por 3 dias, refazendo os testes. Os resultados mostraram que pelo menos em curto prazo, a CrCaf aumentou o torque gerado no teste de força (5.79%), não atingido por Cr somente (3.45%). Esse e outros achados, refutam a hipótese de que a cafeína tem efeito antagônico à creatina.
E, ao contrário até otimize seu efeito! #teoriaepratica #fisiculturismo #precontest #nutricaoesportiva #creatina #cafeína #suplementação #nutricaoclinica #evidências #semachismo #unicpharma #fitness #profissionalserio #teamunicpharma #treinamento #nutricionistabsb #nutricionistasp
1 J Appl Physiol 1996;80(2):452-7.
2 J Appl Physiol 2002; 92(2):513-8.
3 Trexler, E T. Effects of creatine, coffee, and caffeine anhydrous on strength and sprint performance. Diss. THE UNIVERSITY OF NORTH CAROLINA AT CHAPEL HILL, 2015.
4 JEPonline 2017;20(6):66-77.
Um dos suplementos que, apesar de não operar milagre, tem inúmeras evidências a favor mostrando que é um suplemento que, de fato funciona, é a creatina. Por outro lado, tem-se postulado que alguns fatores podem interferir na sua disponibilidade e na farmacocinética e consequentemente, inibir seus efeitos. Dentre eles, a ingestão paralela de cafeína (1,2). Isso, na clinica, implicava em vc dizer ao paciente: vamos usar creatina, mas não tome nem seu café forte! Evidências mais recentes (3,4) refutam esse achado. Em um deles (3), a cafeína não prejudicou, embora também não tenha potencializado o efeito da creatina; Outro mais recente (4), no entanto, mostrou que os efeitos ergogênicos da creatina e cafeína eram sinérgicos. Nesse estudo, 16 indivíduos ativos realizaram 45 repetições de extensão/flexão do joelho com uma velocidade angular constante de 120º·seg-1 em dinamômetro isocinético. Imediatamente após o teste, os indivíduos iniciaram a fase de suplementação durante 3 dias que consistiam em 6 mg/kg de cafeína (Caf) seguido de um período de desintoxicação de 5 dias. Após o período de desintoxicação, os indivíduos iniciaram a suplementação com 3g de creatina (Cr) por um período de 7 dias consecutivos. No final do 7º dia, os indivíduos continuaram a suplementar com creatina (3g), mas também suplementados com 6mg/kg de cafeína (CrCaf) por 3 dias, refazendo os testes. Os resultados mostraram que pelo menos em curto prazo, a CrCaf aumentou o torque gerado no teste de força (5.79%), não atingido por Cr somente (3.45%). Esse e outros achados, refutam a hipótese de que a cafeína tem efeito antagônico à creatina. E, ao contrário até otimize seu efeito! #teoriaepratica  #fisiculturismo  #precontest  #nutricaoesportiva  #creatina  #cafeína  #suplementação  #nutricaoclinica  #evidências  #semachismo  #unicpharma  #fitness  #profissionalserio  #teamunicpharma  #treinamento  #nutricionistabsb  #nutricionistasp  1 J Appl Physiol 1996;80(2):452-7. 2 J Appl Physiol 2002; 92(2):513-8. 3 Trexler, E T. Effects of creatine, coffee, and caffeine anhydrous on strength and sprint performance. Diss. THE UNIVERSITY OF NORTH CAROLINA AT CHAPEL HILL, 2015. 4 JEPonline 2017;20(6):66-77.
Produtos originais nao deixam vc engordar jamais, eu falei jamais, se estiverem nas doses certas na combinação  certa,vc estara em uma dieta livre e feliz e cheia de carboidratos e vc sempre sera abaixo de 10% eu falei sempre,é como eu digo no meu caso eu como Muito mesmo pq quero e pq posso e minha cintura continua com a aparencia apertada quadrada,mesmo que ela nao esteja em seus 80 cm 85 cm  oque é  um tamanho execelente de cintura, a aparencia dela continua apertada pois ela contem pouca gordura é  mais agua e dilatação  pela comida varias vezes ao dia,e eu como apenas 6x ao dia oque nao é  muito,mas ela continua com o musculo empurrando a pele vc nao ve grande quantidade de gordura acumulada isso se deve apenas a um unico fator, produtos certos e ORIGINAIS ,claro q vc pode conseguir isso com dieta e aerobico também  mas ainda assim nao é  a mesma coisa,entao amiguinhos uma fonte  boa e 100% nao se encontra por ai facil no mercado negro e ai q vcs se enganam e se perdem hahahaha acham q qualquer  rotulo bonito é  original kkkkk acham q vendedores sao seus amigos kkkkkk acham que usam coisa boa só  pq tiveram  um resultado  tosco, que na verdade foi quase todo  da dieta e treino kkkkk,quando se usa originais vc caga pra dieta caga pra treino e ainda assim evolui  pra cacete com uma aparencia diferenciada dos demais da academia que usam bostas, mas claro se vc se dedica tudo e potencializado😍

@windyfitnessbrasil 
@windy_e_power_suplements
#hipertrofiando  #treinopesado #fikagrandeporra  #segueoplano  #noexcuses  #fisiculturismo#treinomonstro #precontest #marombeiro  #semdieta #Fitness #fitspiration #fitnessmodel #100kgseco #tbt #vemmonstro#fodaseopadrao #bodybuildingclassic#fitnessaddict#nutricao#dieta#trincado #ifbbrio#modelofitness #fodaseopadrao#fabricademonstro
#esmagaquecresce#bosslife#lifestyle #semfiltro #ganhodemassa
Produtos originais nao deixam vc engordar jamais, eu falei jamais, se estiverem nas doses certas na combinação certa,vc estara em uma dieta livre e feliz e cheia de carboidratos e vc sempre sera abaixo de 10% eu falei sempre,é como eu digo no meu caso eu como Muito mesmo pq quero e pq posso e minha cintura continua com a aparencia apertada quadrada,mesmo que ela nao esteja em seus 80 cm 85 cm oque é um tamanho execelente de cintura, a aparencia dela continua apertada pois ela contem pouca gordura é mais agua e dilatação pela comida varias vezes ao dia,e eu como apenas 6x ao dia oque nao é muito,mas ela continua com o musculo empurrando a pele vc nao ve grande quantidade de gordura acumulada isso se deve apenas a um unico fator, produtos certos e ORIGINAIS ,claro q vc pode conseguir isso com dieta e aerobico também mas ainda assim nao é a mesma coisa,entao amiguinhos uma fonte boa e 100% nao se encontra por ai facil no mercado negro e ai q vcs se enganam e se perdem hahahaha acham q qualquer rotulo bonito é original kkkkk acham q vendedores sao seus amigos kkkkkk acham que usam coisa boa só pq tiveram um resultado tosco, que na verdade foi quase todo da dieta e treino kkkkk,quando se usa originais vc caga pra dieta caga pra treino e ainda assim evolui pra cacete com uma aparencia diferenciada dos demais da academia que usam bostas, mas claro se vc se dedica tudo e potencializado😍 @windyfitnessbrasil @windy_e_power_suplements #hipertrofiando  #treinopesado  #fikagrandeporra  #segueoplano  #noexcuses  #fisiculturismo #treinomonstro  #precontest  #marombeiro  #semdieta  #Fitness  #fitspiration  #fitnessmodel  #100kgseco  #tbt  #vemmonstro #fodaseopadrao  #bodybuildingclassic #fitnessaddict #nutricao #dieta #trincado  #ifbbrio #modelofitness  #fodaseopadrao #fabricademonstro  #esmagaquecresce #bosslife #lifestyle  #semfiltro  #ganhodemassa 
@sandragrajales_ifbbpro  6 weekout road to the arnold #womanteam #ifbbproleague #figurepro #bodybuilding #precontest #ar#figureinternational
Hit the gym today with my bro @kcwlsw !! We went and tore down the walls at @cityathleticclub hammering out a triceps and biceps workout. We went with heavy weights and intensity as the formula today to bring this offseason to a new level. I have 7 months to do work.. it seems like a long time right at this moment but the time will be here fast.. real fast. I’ll be back on stage with thoughts running through my head and I don’t want those thoughts to be what I should have done or reflecting where I could have worked harder... those regrets; not gonna happen this year. I will work hard at every turn and Kevin has my back 😎@cityathleticclub @kcwlsw
Hit the gym today with my bro @kcwlsw !! We went and tore down the walls at @cityathleticclub hammering out a triceps and biceps workout. We went with heavy weights and intensity as the formula today to bring this offseason to a new level. I have 7 months to do work.. it seems like a long time right at this moment but the time will be here fast.. real fast. I’ll be back on stage with thoughts running through my head and I don’t want those thoughts to be what I should have done or reflecting where I could have worked harder... those regrets; not gonna happen this year. I will work hard at every turn and Kevin has my back 😎@cityathleticclub @kcwlsw
Que tiro foi esse? Kkkkkkkkk
 Oq falta pra vc menina mulher? Garoto homem? Chegar ao seu corpo? Desejado? Seu shape?
Quer resultados? Vem com o macho, sigame  os bons, mas nao ache que eu vou te iludir falando que vc tomando 15ml de stanozolol vai chegar la no seu objetivo kkkkkkk,usando 1ml de trembo por semana kkkkkkk,serio isso? Quer resultado vem com o BOSS  da verdade,ja falei meu problema nao sao com os magro nem gordos,meu problema sao com os aue querem chegar a algum objetivo a algum shape e nunca chegam kkkkk esse é  meu  problema,nao tenho paciencia mesmo😂 quer gastar 300 prata e acha q vai virar body shape? Mensphisque? Ficar sarada gostoza? Cavala? Panicat? Abdomem trincado igual da graciane? Kkkkkk nao nao coleguinhas nao é  assim q funciona,nunca foi e nunca sera.
Quer resultado cola com o boss que o papai leva vcs ao resultado garantido.
@windyfitnessbrasil 
@windy_e_power_suplements
#carbcycle  #treinopesado #fikagrandeporra  #segueoplano  #noexcuses  #fisiculturismo#treinomonstro #precontest #coach  #semdieta #Fitness #fitspiration #fitnessmodel #100kgseco #qtl #vemmonstro#fodaseopadrao #bodybuildingclassic#fitnessaddict#nutricao#dieta#nutriçao #ifbbrio#13memo#fodaseopadrao#fabricademonstro
#esmagaquecresce#likeamonster #30tododia#riodejaneiro#ganhodemassa
Que tiro foi esse? Kkkkkkkkk Oq falta pra vc menina mulher? Garoto homem? Chegar ao seu corpo? Desejado? Seu shape? Quer resultados? Vem com o macho, sigame os bons, mas nao ache que eu vou te iludir falando que vc tomando 15ml de stanozolol vai chegar la no seu objetivo kkkkkkk,usando 1ml de trembo por semana kkkkkkk,serio isso? Quer resultado vem com o BOSS da verdade,ja falei meu problema nao sao com os magro nem gordos,meu problema sao com os aue querem chegar a algum objetivo a algum shape e nunca chegam kkkkk esse é meu problema,nao tenho paciencia mesmo😂 quer gastar 300 prata e acha q vai virar body shape? Mensphisque? Ficar sarada gostoza? Cavala? Panicat? Abdomem trincado igual da graciane? Kkkkkk nao nao coleguinhas nao é assim q funciona,nunca foi e nunca sera. Quer resultado cola com o boss que o papai leva vcs ao resultado garantido. @windyfitnessbrasil @windy_e_power_suplements #carbcycle  #treinopesado  #fikagrandeporra  #segueoplano  #noexcuses  #fisiculturismo #treinomonstro  #precontest  #coach  #semdieta  #Fitness  #fitspiration  #fitnessmodel  #100kgseco  #qtl  #vemmonstro #fodaseopadrao  #bodybuildingclassic #fitnessaddict #nutricao #dieta #nutriçao  #ifbbrio #13memo #fodaseopadrao #fabricademonstro  #esmagaquecresce #likeamonster  #30tododia #riodejaneiro #ganhodemassa 
Throwback to before my first show. I decided to compete shortly after this pic was taken. Just checkin' off goals one by one.
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Último exercício de panturrilhas, com mais carga e um máximo de 6 repetições. 💪

#bodybuilding #bodybuilder #gohorse #rhuanrodrigueztr #motivation #wff #aesthetic #muscle #musculacao #otadessa #overallgym #precontest #cutting #shredded #motivação #fit #fitness #workout
#tbt porque estou com fome. Buenos Aires 🕺🏿💃🏻.
#tbt  porque estou com fome. Buenos Aires 🕺🏿💃🏻.
"JUEVES DE TRIBUTO"
ABS.....Mi dolor de cabeza!!!
Y lo digo literalmente, no porque me cueste sacarlos, sino porque retengo mucho líquido en la parte baja. Solo puedo apreciarlos así, 7 dias antes de competir QUE LOCURA!!!😜😆😆😆😆😆😆
#tbt #ifbbamateur #atleta #precontest#dieta #abdominales #abs #diuresis #definicion #sixpack #ilovebodybuilding❤️ #fitnesslifestyles #diet #caminoalos90kg #mrgimnasio2018
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Meus cremes faciais são feitos na Maior e Melhor Farmácia de Manipulação, Especialista em Nutrição Esportiva #alopatica 👊💪💀 ↔Faça seu orçamento pelo Whatsapp 
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Fim de treino.. 😅👊🏻💪🏻☝🏻️🙌🏻🙏🏻FUEL THE MACHINE!!! #milonpro #precontest 👊🏻💪🏼☝🏻️🙏🏻🙌🏻🔝strong #neonutri #novaneonutri  #mobius #f̸̸̸̸̸̸̸ #matsumotojiujitsu #treino #motivacao #bodybuilding #smartfitalunos #gym #lifestyle  #getinshape #boratrinca #beastmode #jiujitsu #matsumoto #cascagrossakimonos  #submission #academia #smartfit #thegymaddiction  #gatossmartfit #gavioes24h #winnersacademia  #nzoneteam #nzone
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Lutar sempre...A vitória será certa..☝🏻️🙌🏻🙏🏻👊🏻💪🏻FUEL THE MACHINE!!! #milonpro #precontest 👊🏻💪🏼☝🏻️🙏🏻🙌🏻🔝strong #neonutri #novaneonutri  #mobius #f̸̸̸̸̸̸̸ #matsumotojiujitsu #treino #motivacao #bodybuilding #smartfitalunos #gym #lifestyle  #getinshape #boratrinca #beastmode #jiujitsu #matsumoto #cascagrossakimonos  #submission #academia #smartfit #thegymaddiction  #gatossmartfit #gavioes24h #winnersacademia  #nzoneteam #nzone
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Visita da 1ª dama no dojo Thomeo Matsumoto Jiu-jítsu Pacaembu Sp 😍👊🏻💪🏻☝🏻️🙌🏻🙏🏻FUEL THE MACHINE!!! #milonpro #precontest 👊🏻💪🏼☝🏻️🙏🏻🙌🏻🔝strong #neonutri #novaneonutri  #mobius #f̸̸̸̸̸̸̸ #matsumotojiujitsu #treino #motivacao #bodybuilding #smartfitalunos #gym #lifestyle  #getinshape #boratrinca #beastmode #jiujitsu #matsumoto #cascagrossakimonos  #submission #academia #smartfit #thegymaddiction  #gatossmartfit #gavioes24h #winnersacademia  #nzoneteam #nzone
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Sugestao para o final de semana e meter o pé na jaca😉. Empadao de batata doce com frango.  Ingredientes 👇 👉 100g de Batata doce, 100g de frango, 50g de ricota, 1 ovo e gergelim 😋😋
Preparo: cozinhar a batata doce amassar e misturar com o ovo colocar na forminha.
Recheio: Preparar o frango e adicionar a ricota. Salpicar o gergelim por cima. 
Forno 180 graus por 15 minutos. #teamMp10 #desafioforadopadrao #npcclassicphysique #npc #precontest
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Para fechar : ceia PIZZA com mais bolacha 😍 To revoltado hoje ou é TPC ➡ Tensão pós ciclo , kkk ... Sei quero e anabolismo 💪👊
Obs : Hunnn estarei retido amanhã 😱 !! ..... 😏 Sqn !!! Kkk
#PRIMATTATEAM #couch  @farmaeformulataubate #Farmaeformula #Rodrigãosuplemento  #academiabiggang #acadnaja_gym @Garagem Burger's #biofitacademiataubate @academiainterfit #victoriafitness2017  #reconhecimento #amoserbodybuilder #precontest  #foco #fé #lifestylefitness  #lifestyle #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingcom #life #bodybuilderlifestyle #deusnocomando #ficagigante #gym #workout #fimdooffseason #2017prometeu
Para fechar : ceia PIZZA com mais bolacha 😍 To revoltado hoje ou é TPC ➡ Tensão pós ciclo , kkk ... Sei quero e anabolismo 💪👊 Obs : Hunnn estarei retido amanhã 😱 !! ..... 😏 Sqn !!! Kkk #PRIMATTATEAM  #couch  @farmaeformulataubate #Farmaeformula  #Rodrigãosuplemento  #academiabiggang  #acadnaja_gym  @Garagem Burger's #biofitacademiataubate  @academiainterfit #victoriafitness2017  #reconhecimento  #amoserbodybuilder  #precontest  #foco  #fé  #lifestylefitness  #lifestyle  #bodybuilding  #bodybuilder  #bodybuildingcom  #life  #bodybuilderlifestyle  #deusnocomando  #ficagigante  #gym  #workout  #fimdooffseason  #2017prometeu 
6 weeks out and yesterday I had my first wind of tiredness in the gym. I don’t think I’ve been tired in over a year in the gym. I usually only train 5x a week with a 2-3 days on, 1 day off, but because I’m going to the Marine recruiters office tomorrow and to my dads, I wanted to get an extra lift in. Lesson learned, and I know what works for me. I don’t want to say I couldn’t handle it, I still pushed through it, just felt like it was the worlds slowest workout! Feeling really good where I am, and excited to see more changes. Sorry for my bum, but it hasn’t shrunk small enough to fit in my suit yet 😭.
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Aquele #tbt que vc respeita aos 21 anos consagrado campeão mineiro Overall 🏆🙏 @nutriademir30 
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Esqueci de gravar mas vai uma fotinho para n ficar tão desleixado com as redes sociais 😂😂😂
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#teamfitnessclubbr🇧🇷
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Escola de atletas Carlos Nico Team
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Atleta wellness @ligiamendes_oficiall
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ACADEMIA VIVA FITNESS , rua Caviuna 208, B. São Benedito - Santa luzia MG .
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."Malhação aqui não!!!...venha treinar de verdade"
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Treinador @carlosnico152822 
Contato: treinador Carlos Nico  Wpp 31 98025-2108
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#teamfitnessclubbr 🇧🇷 . Escola de atletas Carlos Nico Team . Atleta wellness @ligiamendes_oficiall . ACADEMIA VIVA FITNESS , rua Caviuna 208, B. São Benedito - Santa luzia MG . - ."Malhação aqui não!!!...venha treinar de verdade" . Treinador @carlosnico152822 Contato: treinador Carlos Nico Wpp 31 98025-2108 - #seguraai  #tochegando  #precontest  #2018  #PersonalLigia  #Atletawellness  #carlosnicoteam  #Corposaudavelsuplementos  #Vicecampeãbrasileira  -WBBF-17 #Campeãmineira -WBBF-17 #Campeãwellnesestreantes -WBBF #Campeãoverall  -WBBF-17 #Vicecampeamineira -Nabba-17 #teamfitnessclubbr 🇧🇷 #MUSAFITNESS  #modelofitness  #musculacaofeminina  #gratidão  #bodybuilding  #estilodevida  #foconadieta  #saude  #motivação  #moldadaaferro  #likeforlikes #follow4follow  #linkes4linkes  @corpo_saudavel_suplementos
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A CASAL MONSTRO SUPLEMENTOS será mais do que o lugar onde você vai comprar seus Suplementos com preços imbatíveis! Lá você terá  um espaço para aquecer sua marmita, tomar um café expresso, trocar uma idéia e tirar suas dúvidas com o Casal Monstro em pessoa e sua equipe formada só por  atletas. Atendimento personalizado e orientação para você não desperdiçar dinheiro com o que não serve para você naquele momento.
Nós queremos mais do que vender, QUEREMOS VOCÊ COM RESULTADOS!
O espaço estará aberto para todos! 
A partir de 1° de Fevereiro estaremos te aguardando lá!

As melhores marcas importadas e nacionais do mercado🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 ⚠Estrada do Galeão,1035 SL.304 - Jardim Guanabara-Ilha do Governador⚠
Contato:
casalmonstrorj@gmail.com
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@Regranned from @casalmonstrorj - Kit montado com todo carinho para nossos parceiros. #parceriatamojunto  Amanhã iniciaremos as visitas 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 A Casal Monstro Suplementos apoia de VERDADE suas parcerias! A CASAL MONSTRO SUPLEMENTOS será mais do que o lugar onde você vai comprar seus Suplementos com preços imbatíveis! Lá você terá um espaço para aquecer sua marmita, tomar um café expresso, trocar uma idéia e tirar suas dúvidas com o Casal Monstro em pessoa e sua equipe formada só por atletas. Atendimento personalizado e orientação para você não desperdiçar dinheiro com o que não serve para você naquele momento. Nós queremos mais do que vender, QUEREMOS VOCÊ COM RESULTADOS! O espaço estará aberto para todos! A partir de 1° de Fevereiro estaremos te aguardando lá! As melhores marcas importadas e nacionais do mercado🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 ⚠Estrada do Galeão,1035 SL.304 - Jardim Guanabara-Ilha do Governador⚠ Contato: casalmonstrorj@gmail.com personalalegrimaldi@gmail.com andre_veiga28@hotmail.com . 📲Whatsapp 21 99829-1730 ☎Televendas 21 3557-9806 . #zerocarbo  #alesincera  #aledicas  #euvoumatarum  #casalmonstrosuplementos  #workout  #hardcore  #cardiodamadruga  #diet  #dieta  #muscle  #bodybuilding  #bodybuildinglife  #maridogato  #namoroeprosfracoseucaso  #euamotilapia  #precontest  #foco  #dedication  #dedicação  #mylife  #minhavida  #euodeiohastegue  #paporeto #casalmonstro  #pumpingiron  #4life  #physiques  #muscleup 
Another day over. I'm really enjoying this prep learning a new skill pushing me outside my comfort zone. "One step at a time punch at a time one round at the time" Name the movie. 
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“E se me perguntarem, se eu morro por isso? A resposta é sempre sim, o pior que eu gosto disso”🙏🏻👊🏻 ( @leto.die )
“E se me perguntarem, se eu morro por isso? A resposta é sempre sim, o pior que eu gosto disso”🙏🏻👊🏻 ( @leto.die )
"O tempo mostra nossa direção"✌ Foto: @larissa_mariapb 
Coach: @raulrehbaim 
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#DicaSantaFeSuplementos da @bodyaction.oficial  @naiaraschubert 
Segue o Baile... Chá Diu-RX by @bodyaction.oficial 
Rotina diária 💪💪💪
Chá de ervas naturais que ajudam na diurese 🙏🙌
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Meal 1 of my precontest 18:6 intermittent fasting with carbs.  This meal included one can of tuna in olive oil; 1/2 a large avocado; 3 tablespoons of mayonnaise; 3 tablespoons of Parmesan cheese and spices of garlic, turmeric, salt and pepper(512 total calories= 40 grams of fat; 17 grams of carbs and 26 grams of protein). Today, i have only  consumed 34 total grams of carbs.  I only have 66 grams to go.#precontest #precontestprep #precontestmealprep #precontestdiet #atxfitness #atxfit #austintexasfit #austintexasfitness #naturalbodybuilding #thenattytravelspirit
Meal 1 of my precontest 18:6 intermittent fasting with carbs. This meal included one can of tuna in olive oil; 1/2 a large avocado; 3 tablespoons of mayonnaise; 3 tablespoons of Parmesan cheese and spices of garlic, turmeric, salt and pepper(512 total calories= 40 grams of fat; 17 grams of carbs and 26 grams of protein). Today, i have only consumed 34 total grams of carbs. I only have 66 grams to go.#precontest  #precontestprep  #precontestmealprep  #precontestdiet  #atxfitness  #atxfit  #austintexasfit  #austintexasfitness  #naturalbodybuilding  #thenattytravelspirit 
Condition no pump 👌🖌
#protan #precontest
Here we are AGAIN 2 weeks later . No spotter this time. up 10 more lbs on the bar. And Dipset back in the headphones. Leg day #2 for the week. This was my 3rd working set. Just keep in tune with progress, it may seem turtle pace. But its progress none the less.. I will be PRO... My time is coming. No rush, even Tom Brady had to wait to get drafted . No fly by night shit over here.

S/o fellow competitor @raffikhorozian for the vid cred

#Project🕷
#TheLittleEngineThatCouldYall 
#DubOrNothing
Here we are AGAIN 2 weeks later . No spotter this time. up 10 more lbs on the bar. And Dipset back in the headphones. Leg day #2  for the week. This was my 3rd working set. Just keep in tune with progress, it may seem turtle pace. But its progress none the less.. I will be PRO... My time is coming. No rush, even Tom Brady had to wait to get drafted . No fly by night shit over here. S/o fellow competitor @raffikhorozian for the vid cred #Project 🕷 #TheLittleEngineThatCouldYall  #DubOrNothing 
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Un pequeño check antes de subir al escenario 👀✅ “Condición alcanzada para el pasado torneo nacional”🥇
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Curtindo ultima quinta de férias!!! Quinta 40graus
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When your waist starts to disappear. #6weeks out from @arnoldsports @arnold_classic_amateur Amateur Show!
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Mudanças são dolorosas, porém muito gratificante!!
Trabalho com meu coah @montalvaocoach não poderia estar sendo melhor dia 29/01 tem novas atualizações. ( Foto do dia 10/01)
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Just another day.  Training core and calfs with hamstrings.  I sometimes need to be around people to workout and get motivated.  Today is day 3 of my precontest training.  Today, I am only allowed 100 grams of carbs.  I may do more abdominal and cardio this evening if I have energy.  #atxfitness #atxfit #precontest #precontestprep #precontesttraining #goldsgym #austintexasfit #austintexasfitness #austintexasworkout #thenattytravelspirit
"There are plenty of difficult obstacles in your path. Don't allow yourself to become one of them."
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A suplementação com BCAA’s reduz danos musculares e inibe a queda na força. Se ingerido logo após o treino, recupera imediatamente os músculos danificados, prevenindo dores musculares, O BCAA também tem função de impedir o ácido láctico, uma substância que causa fadiga, durante a prática de exercícios.
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