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Siga o seu coração, mas leve seu cérebro com você. 
#comcerteza #primeiradodia #últimadodia #frasedodia #❤
Começando as obras... 😎🎨 #primeiradodia #capitaocaverna
#primeiradodia #cebolacaramelizada abobrinha refogada, salada de tomate com abacate, omelete de  2 #ovos açafrão, com coentro e recheio de palmito. 
#comidadeverdade #bichoeplanta #lowcarb #primal #keto #realfood #dieta #foconadieta #dietasemsofrer #gratidão
#primeiradodia  entrando no quarto dia do #whole30 😬
Treinei os #bracitos em jejum, tomei apenas água e café.
Não comi pq não tive fome, e se eu comesse estaria cheia Pra treinar, e não me sinto bem!

#segueoplano 
Carne moída, abobrinha #diva , GNT abobrinha feita dessa forma fica incrível, coloquei por cima manjericão, que passei numa calçada e tinha plantado, fui logo "roubando" umas folhinhas 😻
Da um perfume, um sabor especial a comida.
E teve um pouquinho de carbo da beterraba .
É isso #simples , #saboroso  e de #baixocusto 
Pq comer saudável e comer bem, não custa caro, nem vem!!! #postreino #refeicao #realfood #whole30brasil #whole30 #4de30 #wholechallenge #almuerzo #comidadeverdade #healthyfood #seminvencionismo #dietando #lchf #lifestyle #healthylifestyle #nutrindocorpo #nutricaoeficiente #nutricaosemprescricao #devagaresempreprasempre
#primeiradodia  entrando no quarto dia do #whole30  😬 Treinei os #bracitos  em jejum, tomei apenas água e café. Não comi pq não tive fome, e se eu comesse estaria cheia Pra treinar, e não me sinto bem! #segueoplano  Carne moída, abobrinha #diva  , GNT abobrinha feita dessa forma fica incrível, coloquei por cima manjericão, que passei numa calçada e tinha plantado, fui logo "roubando" umas folhinhas 😻 Da um perfume, um sabor especial a comida. E teve um pouquinho de carbo da beterraba . É isso #simples  , #saboroso  e de #baixocusto  Pq comer saudável e comer bem, não custa caro, nem vem!!! #postreino  #refeicao  #realfood  #whole30brasil  #whole30  #4de30  #wholechallenge  #almuerzo  #comidadeverdade  #healthyfood  #seminvencionismo  #dietando  #lchf  #lifestyle  #healthylifestyle  #nutrindocorpo  #nutricaoeficiente  #nutricaosemprescricao  #devagaresempreprasempre 
Encerrando 18 horas de #ji
E entrando no terceiro dia do #whole30brasil 😂😬
Como hoje vou treinar pernas, as refeições vão ser #highcarb  haha 💡Segue o plano
Batata doce frita na #ghee ✔
Purê de cabotia ✔
E carne moída ✔

GNT, tava tão saborosa essa comida, tão gostosa que eu tava comendo com dó de acabar kkkk
#alouca

#3de30 #primeiradodia #realfood #comidadeverdade #seminvencionismo #semdrama #semmimi #lifestyle #healthylifestyle #healthyfood #lchf #lchflifestyle #whole30brasil #whole30
Encerrando 18 horas de #ji  E entrando no terceiro dia do #whole30brasil  😂😬 Como hoje vou treinar pernas, as refeições vão ser #highcarb  haha 💡Segue o plano Batata doce frita na #ghee  ✔ Purê de cabotia ✔ E carne moída ✔ GNT, tava tão saborosa essa comida, tão gostosa que eu tava comendo com dó de acabar kkkk #alouca  #3de30  #primeiradodia  #realfood  #comidadeverdade  #seminvencionismo  #semdrama  #semmimi  #lifestyle  #healthylifestyle  #healthyfood  #lchf  #lchflifestyle  #whole30brasil  #whole30 
Bom diaaaa!!
Hoje começando com bolinhos de coco lowcarb!! Ahhh que delícia!!! Sem esquecer daquele cafezinho!! 😍🍴☕👌❤🚼
#bomdia #primeiradodia #bolo #lowcarb #bolodecoco #bololowcarb #sembruxarias #semconservantes #semvenenos #comidalimpa #comidadeverdade #comidasaudavel #lowcarb #lchf #paleo #paleolowcarb #paleolifestyle #ilovecoffee #coffee #coffeetime #lowcarbbrasil #paleodiet #lowcarbdiet #coco #canela #delicia #comidafit #instafit #instafood #healthyfood #gravidezsaudavel
Bom diaaaa!! Hoje começando com bolinhos de coco lowcarb!! Ahhh que delícia!!! Sem esquecer daquele cafezinho!! 😍🍴☕👌❤🚼 #bomdia  #primeiradodia  #bolo  #lowcarb  #bolodecoco  #bololowcarb  #sembruxarias  #semconservantes  #semvenenos  #comidalimpa  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #lowcarb  #lchf  #paleo  #paleolowcarb  #paleolifestyle  #ilovecoffee  #coffee  #coffeetime  #lowcarbbrasil  #paleodiet  #lowcarbdiet  #coco  #canela  #delicia  #comidafit  #instafit  #instafood  #healthyfood  #gravidezsaudavel 
Omelete com 2 ovos, queijo ralado e um pouco de requeijão (Só pra fazer uma graça 😊) + café com leite. Faz tempo  que tirei o leite da dieta mas hj deu vontadinha 😁

#primeiradodia #cafedamanha #comidadeverdade #alimentaçãosaudavel #eatclean #dietafit #dietaeterna #dietalow #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #transformaçãototal #determinação #emagrecendo #foco #vemverão #desafiodeveraodaiza #segueoplano
#primeiradodia #fomereal hj foi dia de fazer uns exames de rotinas é ver os efeitos da #alimentaçãosaudável e #lchf fome bateu real rs a foto pode não estar lá aquelas coisas mas meu ovinho com queijo e pasta de amendoim hummmm isso sim tá delicioso 😜 terceiro dia do desafio #5diassempao tá rolando firme aqui 🙋 #lowcarb #lowcarbbrasil #comidasaudavel #comidadeverdade
Primeiro ☝ a ministração do running com esses dois guerreiros aí da foto, depois a aula da alegria #powerjump comigo no comando e atuando #vemcomigovem 😉
___________________  #profquefazjunto 🙋
... ... ... #runningclass #primeiradodia #boracorrer
#powerjump #póspowerjump #euprof #profquefazjunto #vemcomigo #Cris #ef #endorfina #endorfinada #projeto #life #lifestyle #vidasaudavel #praserfeliz #rj #projetosempre #vemverao #construindo #corpoemconstrução #comeceagora #ja #vempromeumundo #vempromeutime #timedacrisprof #motivacao #vempraca
Primeiro ☝ a ministração do running com esses dois guerreiros aí da foto, depois a aula da alegria #powerjump  comigo no comando e atuando #vemcomigovem  😉 ___________________ #profquefazjunto  🙋 ... ... ... #runningclass  #primeiradodia  #boracorrer  #powerjump  #póspowerjump  #euprof  #profquefazjunto  #vemcomigo  #Cris  #ef  #endorfina  #endorfinada  #projeto  #life  #lifestyle  #vidasaudavel  #praserfeliz  #rj  #projetosempre  #vemverao  #construindo  #corpoemconstrução  #comeceagora  #ja  #vempromeumundo  #vempromeutime  #timedacrisprof  #motivacao  #vempraca 
Que comece o dia! ❤️ Você já escolheu sua cor da Semana? 💅👌💜 Você MERECE ter Unhas BEM FEITAS! 
Reserve seu horário 📲  99639-8283 💋

#Vemvocêtambém 
#Acrigel 
#Primeiradodia
#Muitoamorpelomeutrabalho
Kefir produzido pela Ju @nutry_cake com chia! Não fico sem!! Rico em nutrientes e probióticos, é extremamente benéfico para a digestão e saúde do intestino. Uma boa opção para os intolerantes à lactose, pois as bactérias lácticas já pré-digerem a lactose do kefir.
#cafedamanhasaudavel #primeiradodia #probioticos #saúdeintestinal #nutriçãofuncional
#desafiodoovo - E foi dada a largada na ovolandia para o desafio do ovo! 🥚. Se vc quer participar leia a postagem da @drafernandasilvapaleo para entender como funciona. É uma estratégia desenvolvida por ela que é nutróloga. #dicas : não abuse no queijo! Coma quando estiver com fome! Seja feliz! Passamos a vida inteira comendo pão e arroz e nunca questionamos se fazia mal! E não são comida de verdade, ovo, manteiga, verdura e legumes são #comidadeverdade. Fica tranquilo que não vai te fazer mal! #elascomovo #primeiradodia #ovolandia #desafio #emagrecer #dieta #cetogenica #lchf #lowcarb #cetose #obesidade #sembariatrica #semcirurgia #projeto2017 #menos20kgs
#desafiodoovo  - E foi dada a largada na ovolandia para o desafio do ovo! 🥚. Se vc quer participar leia a postagem da @drafernandasilvapaleo para entender como funciona. É uma estratégia desenvolvida por ela que é nutróloga. #dicas  : não abuse no queijo! Coma quando estiver com fome! Seja feliz! Passamos a vida inteira comendo pão e arroz e nunca questionamos se fazia mal! E não são comida de verdade, ovo, manteiga, verdura e legumes são #comidadeverdade . Fica tranquilo que não vai te fazer mal! #elascomovo  #primeiradodia  #ovolandia  #desafio  #emagrecer  #dieta  #cetogenica  #lchf  #lowcarb  #cetose  #obesidade  #sembariatrica  #semcirurgia  #projeto2017  #menos20kgs 
Booooom dia 🇧🇷
Primeiro dia do desafio #5diassempao por aqui já rolou 😉 #primeiradodia #cafedamanha ovinhos cremoso com queijo 😜 #trocasaudavel 🧀🍳 #lowcarb #lowcarbbrasil #comidadeverdade #choracarbo
Então vem curti o Mulekin no armazém do samba no ipsep !

#primeiradodia
#mulekin
#diadezuar
❎ *"Chegou o Dia, chegou a Hr, É HOJE" 😂 #Tenso #deslizem👉
• Viu no EXPLORAR? GOSTOU?? Então SIGA-NOS!!!
• Resultado a Noite, aqui no FC 😉
#brincadeira #show #soulunabr #soyluna3 #souluna3 #serie #disneychannel #temporada #sbt #novela #jameroller #elenco #sol #primeiradodia #vocesabia #domingueira #ruggelaria #fans ...
#RumoAos200Seguidores🎉 #losamo
Primeira cliente do dia🙏😍💄❤
Uma pele linda e bem feita com uma iluminaçao sutil pedido da cliente que amou o resultado.👏😍
Parabens tambem para o meu sócio e amigo @danilog1 pelo excelente trabalho.💪👏😊
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#makeupartists #samuelfernandesmakeup #makeuplovers #pelelinda #primeiradodia #universodamaquiagem #catharinehill #maquiagemx #maquiagembrasill #beauty #woman #saturday #makemadrinha #makeup
Hoje foi dia de ir na festinha do meu amiguinho Miguel 🎊☀️😍 #primeiradodia #adorei #brinquei muito
Primeira do dia 🍴
Linguiça, batata doce assada e uma farofinha com sobra de legumes prontos e banana,  top! 👌💜
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#lchf #lowcarbbrasil #dietalowcarb #benc
#dinalowcarb #bichoeplanta #primeiradodia #vamuquevamu #vamosjuntoscomalarinha #emagrecimento #saudefortaleza
#Repost @diogooliveiramtb (@get_repost)
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Uma bike, campo e um fusca.
#fusca #volkswagen #bike #bikebr #bikebrasil #carro #car #cactos #verde #green #oggibikes #voudeoggi #Shimano #semfiltro #nofilter #nofiltre #desafioprimeira #primeiradodia #pic__bike
Seguindo a trilha da cachoeira da fumaça...#primeiradodia #amandoesselugar #amormeu
Gostosuras ou travessuras????? #halloweendamariacarolina #sexta-feira #primeiradodia #semanadascriancas👦🏻👧🏻👦🏻👧🏻👦🏻
Mas hein?! Olha a hora que lembrei de postar a fotinho?! 😂😂 hahahaha na verdade não tenho um horário carimbado para cada refeição e nem número de refeições por dia. Como com fome de verdade e até a saciedade. 
A comidinha hoje foi batatas e abóbora cabotia assadas com especiarias e azeite extra virgem, couve refogada com alho e salsa e carne feita na grelha. 😋😋
#PrimeiraDoDia #Paleo #Paleolítico #PaleoLifeStyle #Health #HealthyLifeStyle #HealthyFood #Saúde #ComidaDeVerdade #SemFomeNãoCome #BarrigaDeBacon  #VidaEmMovimento #VidaEmEquilibrio #Equilíbrio #VidaFit #LifeFit #NerdFitness #SerSaudávelÉUmaDelícia #EatClean #EatRight #Lunch #Thankful
Mas hein?! Olha a hora que lembrei de postar a fotinho?! 😂😂 hahahaha na verdade não tenho um horário carimbado para cada refeição e nem número de refeições por dia. Como com fome de verdade e até a saciedade. A comidinha hoje foi batatas e abóbora cabotia assadas com especiarias e azeite extra virgem, couve refogada com alho e salsa e carne feita na grelha. 😋😋 #PrimeiraDoDia  #Paleo  #Paleolítico  #PaleoLifeStyle  #Health  #HealthyLifeStyle  #HealthyFood  #Saúde  #ComidaDeVerdade  #SemFomeNãoCome  #BarrigaDeBacon  #VidaEmMovimento  #VidaEmEquilibrio  #Equilíbrio  #VidaFit  #LifeFit  #NerdFitness  #SerSaudávelÉUmaDelícia  #EatClean  #EatRight  #Lunch  #Thankful 
Da série comida bonita e saborosa, mais um prato da querida paciente @liliamagnolia_

#Repost @liliamagnolia_ (@get_repost)
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A refeição pode ser gostosa, elegante e mesmo assim ser saudável.
Macarrão de abobrinha com molho de tomate (caseiro) e queijo grano padano.

#primeiradodia #lowcarb #ComidadeVerdade #deuvontadefuilaefiz #vidalowcarb #cozinhaterapia #lowcarbmanaus #nutrilowcarbmanaus
Folga é dia de faxina aqui em casa 😪
Mas já almocei e ta pra conta, almoço no plano e casa limpa kkkk

Abobrinha, não adicionei queijo, só tostei, chuchu com creme de leite, e bife de patinho.

#segueoplano #primeiradodia #lchf #lifestyle #healthylifestyle #healthyfood #semmimi #seminvencionismo #semfiltro #comidadeverdade #nutrindocorpo #nutricaosemprescricao
Não vou mentir, nunca me vi tão focadinha kkkkk... Pós treino/café da manhã de hoje com a amiga @biadesign_ 1 ovo cozido e 1 banana pra cada 🙌🏼
Não vou mentir, nunca me vi tão focadinha kkkkk... Pós treino/café da manhã de hoje com a amiga @biadesign_ 1 ovo cozido e 1 banana pra cada 🙌🏼
Huuuum.. Delícia!!
Ovos, queijo, tomate e orégano 😍 Tem como ñ amar? 
#primeiradodia #cafedamanha #ovos #alimentaçãosaudavel #eatclean #dietafit #dietaeterna #dietalow #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #lchfbrasil #comidadeverdade
Deus obrigado por iluminar o meu caminho. Minha vida tem sido marcada por realizações diárias, eu sei que a graça de Deus se faz presente em todos os momentos da minha vida...🙇Pensa numa pessoa feliz...Fechei a agenda da Semana😉😉😉...Obg Senhor🍀Fiz da crise uma oportunidade😊 #primeiradodia #esmaltacao #corverao #vemficarlinda #amooquefaco #agendeseuhorario
Deus obrigado por iluminar o meu caminho. Minha vida tem sido marcada por realizações diárias, eu sei que a graça de Deus se faz presente em todos os momentos da minha vida...🙇Pensa numa pessoa feliz...Fechei a agenda da Semana😉😉😉...Obg Senhor🍀Fiz da crise uma oportunidade😊 #primeiradodia  #esmaltacao  #corverao  #vemficarlinda  #amooquefaco  #agendeseuhorario 
#cafedamanha #primeiradodia fui como sempre rs ovos na manteiga e creme de abacate..... Agora vamos #andar pq sp é grande 🚶🚶🚶 #lowcarb #lowcarbrasil #lchf #laretes #comidalimpa #comidadeverdade #alimentacaosaudavel
Satisfação poder estar no trampo novo do @slimrimografia que conta com @dyoruba
e @djsoujazz . Só talento pesado!!!💣💥
#guitar #guitarra #rap #soul #slimrimografia #danielyoruba #brunodupre #djsoujazz 
Confira na íntegra no canal do Slim do Youtube ➡

@Regrann from @dyoruba -  #PrimeiraDoDia 🔥🎼
.
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Confere lá Quebrada!
 Single Foda do meu parça @slimrimografia 
Projeto #SinGo 
Tive a honra de somar juntamente com os monstros @brunodupre @djsoujazz 
#Dyoruba - #regrann
Satisfação poder estar no trampo novo do @slimrimografia que conta com @dyoruba e @djsoujazz . Só talento pesado!!!💣💥 #guitar  #guitarra  #rap  #soul  #slimrimografia  #danielyoruba  #brunodupre  #djsoujazz  Confira na íntegra no canal do Slim do Youtube ➡ @Regrann from @dyoruba - #PrimeiraDoDia  🔥🎼 . . Confere lá Quebrada! Single Foda do meu parça @slimrimografia Projeto #SinGo  Tive a honra de somar juntamente com os monstros @brunodupre @djsoujazz #Dyoruba  - #regrann 
#PrimeiraDoDia 🔥🎼
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Confere lá Quebrada!
 Single Foda do meu parça @slimrimografia 
Projeto #SinGo 
Tive a honra de somar juntamente com os monstros @brunodupre @djsoujazz 
#Dyoruba
#PrimeiraDoDia  🔥🎼 . . Confere lá Quebrada! Single Foda do meu parça @slimrimografia Projeto #SinGo  Tive a honra de somar juntamente com os monstros @brunodupre @djsoujazz #Dyoruba 
Yaw, Yaw! Salve, familia depois de um ano sem soltar nada novo, segue o primeiro single do meu projeto #SinGo 
explico os detalhes desse projeto em breve.
Por enquanto viaja comigo nessa vibe. #PrimeiraDoDia 
Part. @dyoruba
Yaw, Yaw! Salve, familia depois de um ano sem soltar nada novo, segue o primeiro single do meu projeto #SinGo  explico os detalhes desse projeto em breve. Por enquanto viaja comigo nessa vibe. #PrimeiraDoDia  Part. @dyoruba
Meu almoço e primeira refeição do dia foi essa omelete recheada com boi ralado e mussarela.
#lowcarb #omelete #ovoscaipira #comidadeverdade #lchf #paleolife #almoço #primeiradodia #gorduranatural #jejumnatural #comercomfome
#primeiradodia #cafedamanhasaudavel ovinho, queijinho e banana, morango com leite de côco 😘 refeição completa 🍶🍳🧀🍌🍓 #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #comidasaudavel #comidadeverdade