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STUDIO DE PILATES VILLA CORPORE é um espaço moderno e bem equipado com localização estratégica (lado Sul) na cidade de Fortaleza-CE. Realizamos um trabalho sério, técnico, respeitando os princípios do método Pilates e no discernimento para trazer as inovações que visam oferecer um serviço diferenciado e de qualidade aos nossos alunos. O melhor lugar para cuidar da saúde CORPO E MENTE. 💚🖤💖💜❤️🧡💙💛❣️💕 #villacorpore #pilateslovers #pilatesbrasil #pilates #contrologia #amomeusalunos #josephpilates #equilibrio #flexibility #corework #dicipline #determination #pilatesday #pilatesbrasil #pilatescomamor  #pilatestododia #pilatesidosos #pilatesgestante #pilateskids #pilatesfortaleza #fisioterapia #gratidao #principiospilates #pilatessaude #qualidadedevida #gravidez #josephpilates #corpoemente #bemestar
STUDIO DE PILATES VILLA CORPORE é um espaço moderno e bem equipado com localização estratégica (lado Sul) na cidade de Fortaleza-CE. Realizamos um trabalho sério, técnico, respeitando os princípios do método Pilates e no discernimento para trazer as inovações que visam oferecer um serviço diferenciado e de qualidade aos nossos alunos. O melhor lugar para cuidar da saúde CORPO E MENTE. 💚🖤💖💜❤️🧡💙💛❣️💕 #villacorpore  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilates  #contrologia  #amomeusalunos  #josephpilates  #equilibrio  #flexibility  #corework  #dicipline  #determination  #pilatesday  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatestododia  #pilatesidosos  #pilatesgestante  #pilateskids  #pilatesfortaleza  #fisioterapia  #gratidao  #principiospilates  #pilatessaude  #qualidadedevida  #gravidez  #josephpilates  #corpoemente  #bemestar 
A tensão exagerada da musculatura de pescoço e ombros, seguida de dor, em muitos casos pode ser resultado de uma má estabilização das escápulas. Por isso hoje abordamos outro princípio do Pilates, a movimentação e estabilização das escápulas. Devido a falta de inserção óssea direta, a escápula tem grande mobilidade, podendo se elevar e deprimir, e protrair e retrair. Conhecendo melhor esses movimentos, durante os exercícios devemos enfatizar o posicionamento deslizando suavemente as escápulas para baixo em direção a coluna, formando um V, com essa estabilização evitaremos qualquer sobrecarga da musculatura de pescoço #studiostaterapilates #stottpilates #pilatesjundiai  #principiospilates #pilateslovers #estabilizacao #escapulas
A tensão exagerada da musculatura de pescoço e ombros, seguida de dor, em muitos casos pode ser resultado de uma má estabilização das escápulas. Por isso hoje abordamos outro princípio do Pilates, a movimentação e estabilização das escápulas. Devido a falta de inserção óssea direta, a escápula tem grande mobilidade, podendo se elevar e deprimir, e protrair e retrair. Conhecendo melhor esses movimentos, durante os exercícios devemos enfatizar o posicionamento deslizando suavemente as escápulas para baixo em direção a coluna, formando um V, com essa estabilização evitaremos qualquer sobrecarga da musculatura de pescoço #studiostaterapilates  #stottpilates  #pilatesjundiai  #principiospilates  #pilateslovers  #estabilizacao  #escapulas 
“Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios . Eles seriam mais felizes.’’
(Joseph Pilates) 💚🖤💖💜❤️🧡💙💛❣️💕 #villacorpore #pilateslovers #pilatesbrasil #pilates #contrologia #amomeusalunos #josephpilates #equilibrio #flexibility #corework #dicipline #determination #pilatesday #pilatesbrasil #pilatescomamor  #pilatestododia #pilatesidosos #pilatesgestante #pilateskids #pilatesfortaleza #fisioterapia #gratidao #principiospilates #pilatessaude #qualidadedevida #gravidez #longevidade #josephpilates
“Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios . Eles seriam mais felizes.’’ (Joseph Pilates) 💚🖤💖💜❤️🧡💙💛❣️💕 #villacorpore  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilates  #contrologia  #amomeusalunos  #josephpilates  #equilibrio  #flexibility  #corework  #dicipline  #determination  #pilatesday  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatestododia  #pilatesidosos  #pilatesgestante  #pilateskids  #pilatesfortaleza  #fisioterapia  #gratidao  #principiospilates  #pilatessaude  #qualidadedevida  #gravidez  #longevidade  #josephpilates 
E que tal um exercício em trio? 😍👏✌️Tornamos o atendimento menos monótono, fortalecemos os laços de amizade, tudo isso, sem perder o objetivo para cada paciente, sem esquecer da patologia que cada um possui e seguindo sempre os princípios do Pilates. 
Eu proponho, eles topam e nós amamos 😍😍👏👏 #pilatescomBianca #fisiopilates #pilatesbrasil #pilatesalagoas #principiospilates #reformer #exercicioemtrio #pilatesclassico
A respiração é um outro princípio do Pilates e respirar de maneira apropriada durante o exercício ajuda a relaxar a musculatura e evitar tensão desnecessária. O padrão utilizado é com foco na porção inferior da caixa torácica, estimulando o movimento tridimensional, demostrado nos vídeos, expandindo lateralmente e posteriormente essa região. A inspiração é feita pelo nariz, de forma lenta e profunda, sentindo a expansão da caixa torácica, e a expiração é feita pela boca, com os lábios levemente fechados, recrutando a ativação da musculatura profunda do abdômen, ativando primeiramente o transverso abdominal e depois os oblíquos. Associada a respiração podemos ativar a musculatura do assoalho pélvico, promovendo de forma mais completa a estabilização da pelve e da coluna. #studiostaterapilates #respiracao #stottpilates #principiospilates #pilateslovers
A respiração é um outro princípio do Pilates e respirar de maneira apropriada durante o exercício ajuda a relaxar a musculatura e evitar tensão desnecessária. O padrão utilizado é com foco na porção inferior da caixa torácica, estimulando o movimento tridimensional, demostrado nos vídeos, expandindo lateralmente e posteriormente essa região. A inspiração é feita pelo nariz, de forma lenta e profunda, sentindo a expansão da caixa torácica, e a expiração é feita pela boca, com os lábios levemente fechados, recrutando a ativação da musculatura profunda do abdômen, ativando primeiramente o transverso abdominal e depois os oblíquos. Associada a respiração podemos ativar a musculatura do assoalho pélvico, promovendo de forma mais completa a estabilização da pelve e da coluna. #studiostaterapilates  #respiracao  #stottpilates  #principiospilates  #pilateslovers 
Essa é provavelmente a maior vantagem do Método Pilates: ele é indicado para TODOS os públicos. De crianças a idosos, passando por deficientes físicos, disfunções neurológicas ou doenças crônicas.
Qualquer um pode fazer o Pilates!
#villacorpore #pilateslovers #pilatesbrasil #pilates #contrologia #amomeusalunos #josephpilates #equilibrio #flexibility #corework #dicipline #determination #pilatesday #pilatesbrasil #pilatescomamor  #pilatestododia #pilatesidosos #pilatesgestante #pilateskids #pilatesfortaleza #fisioterapia #gratidao #principiospilates #pilatessaude #qualidadedevida
#pilatesparatodos
Essa é provavelmente a maior vantagem do Método Pilates: ele é indicado para TODOS os públicos. De crianças a idosos, passando por deficientes físicos, disfunções neurológicas ou doenças crônicas. Qualquer um pode fazer o Pilates! #villacorpore  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilates  #contrologia  #amomeusalunos  #josephpilates  #equilibrio  #flexibility  #corework  #dicipline  #determination  #pilatesday  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatestododia  #pilatesidosos  #pilatesgestante  #pilateskids  #pilatesfortaleza  #fisioterapia  #gratidao  #principiospilates  #pilatessaude  #qualidadedevida  #pilatesparatodos 
Muitas vezes a essência do Pilates é deixada de lado. Antes de desafiarmos nosso corpo em exercícios acrobáticos é importante trabalhar a consciência corporal, o alinhamento postural e fortalecer as musculaturas estabilizadoras. O imprint, movimento demostrado, partimos da posição neutra da pelve, de curvatura fisiológica, e realizamos uma leve inclinação posterior da mesma, suavizando essa curvatura. É um ótimo exercício para trabalhar a conscientização muscular, alinhamento  e mobilidade pélvica, fortalecer a musculatura profunda do abdômen e assoalho pélvico. Durante esse mês abordaremos os 5 princípios do Pilates, sendo o posicionamento da pelve 1 deles. #studiostaterapilates #imprint #neutra #posicionamentopelvico #stottpilates #principiospilates #pilateslovers
Muitas vezes a essência do Pilates é deixada de lado. Antes de desafiarmos nosso corpo em exercícios acrobáticos é importante trabalhar a consciência corporal, o alinhamento postural e fortalecer as musculaturas estabilizadoras. O imprint, movimento demostrado, partimos da posição neutra da pelve, de curvatura fisiológica, e realizamos uma leve inclinação posterior da mesma, suavizando essa curvatura. É um ótimo exercício para trabalhar a conscientização muscular, alinhamento e mobilidade pélvica, fortalecer a musculatura profunda do abdômen e assoalho pélvico. Durante esse mês abordaremos os 5 princípios do Pilates, sendo o posicionamento da pelve 1 deles. #studiostaterapilates  #imprint  #neutra  #posicionamentopelvico  #stottpilates  #principiospilates  #pilateslovers 
Os exercícios realizados em uma aula de Pilates não precisam de todo o aparato de uma academia para serem executados. Alguns homens ainda tem preconceito com a prática por acharem que é algo exclusivo para mulheres, porém essa ideia é um grande equívoco, visto que, logo no início, quando surgiu o pilates, a maioria dos adeptos eram homens – principalmente atletas.
Dentre os benefícios, destaco os seguintes:
* Tonifica os músculos do corpo todo; * Melhora o desempenho sexual; * Melhora o desempenho em qualquer outro esporte; * Melhora a flexibilidade e o alongamento; * Define o abdômen de forma eficiente; * Previne dor nas costas; * Diminui as tensões do dia a dia aliviando o stress; * Melhora a coordenação motora; * Auxilia na redução de peso; 
#villacorpore #pilateslovers #pilatesbrasil #pilates #contrologia #amomeusalunos #josephpilates #equilibrio #flexibility #corework #dicipline #determination #pilatesday #pilatesbrasil #pilatescomamor  #pilatestododia #pilatesidosos #pilatesgestante #pilateskids #pilatesfortaleza #fisioterapia #gratidao #principiospilates #pilatessaude #qualidadedevida  #pilateshomens
Os exercícios realizados em uma aula de Pilates não precisam de todo o aparato de uma academia para serem executados. Alguns homens ainda tem preconceito com a prática por acharem que é algo exclusivo para mulheres, porém essa ideia é um grande equívoco, visto que, logo no início, quando surgiu o pilates, a maioria dos adeptos eram homens – principalmente atletas. Dentre os benefícios, destaco os seguintes: * Tonifica os músculos do corpo todo; * Melhora o desempenho sexual; * Melhora o desempenho em qualquer outro esporte; * Melhora a flexibilidade e o alongamento; * Define o abdômen de forma eficiente; * Previne dor nas costas; * Diminui as tensões do dia a dia aliviando o stress; * Melhora a coordenação motora; * Auxilia na redução de peso; #villacorpore  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilates  #contrologia  #amomeusalunos  #josephpilates  #equilibrio  #flexibility  #corework  #dicipline  #determination  #pilatesday  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatestododia  #pilatesidosos  #pilatesgestante  #pilateskids  #pilatesfortaleza  #fisioterapia  #gratidao  #principiospilates  #pilatessaude  #qualidadedevida  #pilateshomens 
O método Pilates na terceira idade é uma das melhores alternativas para o público nessa fase da vida pois combina exercícios com baixo impacto, trabalha os músculos específicos a cada necessidade, a coordenação e o fortalecimento, além da conservação da massa muscular e condicionamento cardiovascular.

Quem lança mão da modalidade após os 60 anos apresenta um menor risco de sofrer quedas que, aliadas à osteoporose, podem causar fraturas.

#villacorpore #pilateslovers #pilatesbrasil #pilates #contrologia #amomeusalunos #josephpilates #equilibrio #flexibility #corework #dicipline #determination #pilatesday #pilatesbrasil #pilatescomamor  #pilatestododia #pilatesidosos #pilatesgestante #pilateskids #pilatesfortaleza #fisioterapia #gratidao #principiospilates #pilatessaude #qualidadedevida
O método Pilates na terceira idade é uma das melhores alternativas para o público nessa fase da vida pois combina exercícios com baixo impacto, trabalha os músculos específicos a cada necessidade, a coordenação e o fortalecimento, além da conservação da massa muscular e condicionamento cardiovascular. Quem lança mão da modalidade após os 60 anos apresenta um menor risco de sofrer quedas que, aliadas à osteoporose, podem causar fraturas. #villacorpore  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilates  #contrologia  #amomeusalunos  #josephpilates  #equilibrio  #flexibility  #corework  #dicipline  #determination  #pilatesday  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatestododia  #pilatesidosos  #pilatesgestante  #pilateskids  #pilatesfortaleza  #fisioterapia  #gratidao  #principiospilates  #pilatessaude  #qualidadedevida 
Os movimentos que visam o fortalecimento muscular, coordenação e equilíbrio garantem, no fim das contas, proteção contra lesões. Isso sem contar que há uma relação entre essa atividade física e a redução de dores, principalmente as lombares. 
#villacorpore #pilateslovers #pilatesbrasil #pilates #contrologia #amomeusalunos #josephpilates #equilibrio #flexibility #corework #dicipline #determination #pilatesday #pilatesbrasil #pilatescomamor  #pilatestododia #pilatesidosos #pilatesgestante #pilateskids #pilatesfortaleza #fisioterapia #gratidao #principiospilates #pilatessaude #qualidadedevida  #pilatesparajovens
Os movimentos que visam o fortalecimento muscular, coordenação e equilíbrio garantem, no fim das contas, proteção contra lesões. Isso sem contar que há uma relação entre essa atividade física e a redução de dores, principalmente as lombares. #villacorpore  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilates  #contrologia  #amomeusalunos  #josephpilates  #equilibrio  #flexibility  #corework  #dicipline  #determination  #pilatesday  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatestododia  #pilatesidosos  #pilatesgestante  #pilateskids  #pilatesfortaleza  #fisioterapia  #gratidao  #principiospilates  #pilatessaude  #qualidadedevida  #pilatesparajovens 
Pilates é um conjunto de exercícios criados por Joseph Pilates, que podem ser realizados no Solo ou em Equipamentos, com acessórios ou não. Os exercícios visam o controle e conexão total entre corpo e mente, tendo a consciência dos movimentos. Assim, o Pilates para iniciantes atua como condicionamento físico e mental, sendo adotado como atividade física por muitos. O método Pilates é baseado em seis princípios.
#concentração #controle #precisão 
#centro #respiração #fluidez
Os benefícios do Pilates para iniciantes no nosso corpo são inúmeros, alguns deles como:
* Aumenta a resistência física e mental
* Aumenta a concentração;
* Aumenta a flexibilidade;
* Tonifica a musculatura;
* Ajuda no controle do peso;
* Fortalece os músculos abdominais;
* Corrige problemas posturais;
* Melhora a postura e a resistência muscular;
* Expande a consciência corporal;
* Melhora a coordenação motora;
* Alivia dores musculares;
* Promove menor atrito nas articulações;
* Ajuda a melhorar a respiração e flexibilidade;
* Promove relaxamento, bem estar. 
#villacorpore #pilateslovers #pilatesbrasil #pilates #contrologia #amomeusalunos #josephpilates #equilibrio #flexibility #corework #dicipline #determination #pilatesday #pilatesbrasil #pilatescomamor  #pilatestododia #pilatesidosos #pilatesgestante #pilateskids #pilatesfortaleza #fisioterapia #gratidao #principiospilates #pilatessaude #qualidadedevida
Pilates é um conjunto de exercícios criados por Joseph Pilates, que podem ser realizados no Solo ou em Equipamentos, com acessórios ou não. Os exercícios visam o controle e conexão total entre corpo e mente, tendo a consciência dos movimentos. Assim, o Pilates para iniciantes atua como condicionamento físico e mental, sendo adotado como atividade física por muitos. O método Pilates é baseado em seis princípios. #concentração  #controle  #precisão  #centro  #respiração  #fluidez  Os benefícios do Pilates para iniciantes no nosso corpo são inúmeros, alguns deles como: * Aumenta a resistência física e mental * Aumenta a concentração; * Aumenta a flexibilidade; * Tonifica a musculatura; * Ajuda no controle do peso; * Fortalece os músculos abdominais; * Corrige problemas posturais; * Melhora a postura e a resistência muscular; * Expande a consciência corporal; * Melhora a coordenação motora; * Alivia dores musculares; * Promove menor atrito nas articulações; * Ajuda a melhorar a respiração e flexibilidade; * Promove relaxamento, bem estar. #villacorpore  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilates  #contrologia  #amomeusalunos  #josephpilates  #equilibrio  #flexibility  #corework  #dicipline  #determination  #pilatesday  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatestododia  #pilatesidosos  #pilatesgestante  #pilateskids  #pilatesfortaleza  #fisioterapia  #gratidao  #principiospilates  #pilatessaude  #qualidadedevida 
Ficamos melhores a cada dia no que fazemos graças a qualidade que vocês exigem e ao prazer que temos em colaborar com o bem-estar de nossos clientes. 
Encontrar a melhor solução e superar todos os desafios juntos é o que nos estimula. Obrigada por ter escolhido nossa proposta e nosso diferencial para cuidarmos da sua saúde. Contamos com vocês em 2018✨
Obrigada!
💚🖤💖💜❤️🧡💙💛❣️💕 #villacorpore #pilateslovers #pilatesbrasil #pilates #contrologia #amomeusalunos #josephpilates #equilibrio #flexibility #corework #dicipline #determination #pilatesday #pilatesbrasil #pilatescomamor  #pilatestododia #pilatesidosos #pilatesgestante #pilateskids #pilatesfortaleza #fisioterapia #gratidao #principiospilates #pilatessaude #qualidadedevida
Ficamos melhores a cada dia no que fazemos graças a qualidade que vocês exigem e ao prazer que temos em colaborar com o bem-estar de nossos clientes. Encontrar a melhor solução e superar todos os desafios juntos é o que nos estimula. Obrigada por ter escolhido nossa proposta e nosso diferencial para cuidarmos da sua saúde. Contamos com vocês em 2018✨ Obrigada! 💚🖤💖💜❤️🧡💙💛❣️💕 #villacorpore  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilates  #contrologia  #amomeusalunos  #josephpilates  #equilibrio  #flexibility  #corework  #dicipline  #determination  #pilatesday  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatestododia  #pilatesidosos  #pilatesgestante  #pilateskids  #pilatesfortaleza  #fisioterapia  #gratidao  #principiospilates  #pilatessaude  #qualidadedevida 
Obrigada 🙏🏻😉🍀
Gratidão por tudo.
Confiança de pé.
Esperanças renovadas. 
Fé para toda hora.
Amor para multiplicar. 
Deus sempre a ajudar.
Devagar se chega longe. 💚🖤💖💜❤️🧡💙💛❣️💕 #villacorpore #pilateslovers #pilatesbrasil #pilates #contrologia #amomeusalunos #josephpilates #equilibrio #flexibility #corework #dicipline #determination #pilatesday #pilatesbrasil #pilatescomamor  #pilatestododia #pilatesidosos #pilatesgestante #pilateskids #pilatesfortaleza #fisioterapia #gratidao #principiospilates #pilatessaude #qualidadedevida
Obrigada 🙏🏻😉🍀 Gratidão por tudo. Confiança de pé. Esperanças renovadas. Fé para toda hora. Amor para multiplicar. Deus sempre a ajudar. Devagar se chega longe. 💚🖤💖💜❤️🧡💙💛❣️💕 #villacorpore  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilates  #contrologia  #amomeusalunos  #josephpilates  #equilibrio  #flexibility  #corework  #dicipline  #determination  #pilatesday  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatestododia  #pilatesidosos  #pilatesgestante  #pilateskids  #pilatesfortaleza  #fisioterapia  #gratidao  #principiospilates  #pilatessaude  #qualidadedevida 
Exercicio Side-kick-kneeling do Mat! Trabalha além da flexibilidade, os músculo laterais do abdômen e quadril , fortalecendo power house, equilíbrio , coordenação e estabilidade. Boa semana! 
Foto by @giofischer 
#pilateslovers #pilatesclassico #josephpilates #contrologia #contrology #matclass #mat #solo #exerciciossolo #pilatear #classico #clinicaalive #mobilidade #alongamento #forca #centralizacao #respiracao #principiospilates
“A arte do Pilates prova que a sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.’’ (JosephPilates) #controle #precisao #respiracao #principiospilates #aquifazemosdiferente #mt_studiopilates Ft. MichaelTrindade
É primordial ficar atento e se policiar para manter a postura durante dos exercícios. Segue um exemplo de postura e elegância durante uma série no Cadillac😉 Fica tão lindo 💕😊💕 ela arrasa🌸!!! #villacorpore #pilateslovers #pilatesbrasil #pilates #contrologia #amomeusalunos #josephpilates #equilibrio #flexibility #corework #dicipline #determination #pilatesday #pilatesbrasil #pilatescomamor  #pilatestododia #pilatesidosos #pilatesgestante #pilateskids #pilatesfortaleza #fisioterapia #pilatesfortaleza #gratidao #principiospilates #pilatessaude
É primordial ficar atento e se policiar para manter a postura durante dos exercícios. Segue um exemplo de postura e elegância durante uma série no Cadillac😉 Fica tão lindo 💕😊💕 ela arrasa🌸!!! #villacorpore  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilates  #contrologia  #amomeusalunos  #josephpilates  #equilibrio  #flexibility  #corework  #dicipline  #determination  #pilatesday  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatestododia  #pilatesidosos  #pilatesgestante  #pilateskids  #pilatesfortaleza  #fisioterapia  #pilatesfortaleza  #gratidao  #principiospilates  #pilatessaude 
FLUIDEZ💚
A fluidez e leveza dos movimentos permitem a utilização apenas da energia necessária para o movimento, sem desperdício. Os movimentos não têm início, meio ou fim. Desta forma, o organismo aproveita a fase concêntrica e excêntrica dos exercícios, resultando num treino equilibrado e funcional e protegendo os tecidos de possíveis desgastes prematuros. “Revista Pilates” 
#villacorpore #pilateslovers #pilatesbrasil #pilates #contrologia #amomeusalunos #josephpilates #equilibrio #flexibility #corework #dicipline #determination #pilatesday #pilatesbrasil #pilatescomamor  #pilatestododia #pilatesidosos #pilatesgestante #pilateskids #pilatesfortaleza #novembroazul #fisioterapia #pilatesfortaleza #gratidao #principiospilates #pilatessaude
FLUIDEZ💚 A fluidez e leveza dos movimentos permitem a utilização apenas da energia necessária para o movimento, sem desperdício. Os movimentos não têm início, meio ou fim. Desta forma, o organismo aproveita a fase concêntrica e excêntrica dos exercícios, resultando num treino equilibrado e funcional e protegendo os tecidos de possíveis desgastes prematuros. “Revista Pilates” #villacorpore  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilates  #contrologia  #amomeusalunos  #josephpilates  #equilibrio  #flexibility  #corework  #dicipline  #determination  #pilatesday  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatestododia  #pilatesidosos  #pilatesgestante  #pilateskids  #pilatesfortaleza  #novembroazul  #fisioterapia  #pilatesfortaleza  #gratidao  #principiospilates  #pilatessaude 
Ela me enche de orgulho☺️
A flexibilidade muscular é um dos maiores benefícios causador  pelo exercício do alongamento. Sabe quando derrubamos algo no chão e sentimos aquela dificuldade para abaixar? Isso acontece porque nosso corpo não está acostumado com movimentos diferentes do que fazemos no dia a dia, mas quando nos alongamos exigimos mais da nossa musculatura e isso proporciona uma melhora na forma em que nos movimentamos. Agende seu horário e nos deixe cuidar de você 😉
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Ela me enche de orgulho☺️ A flexibilidade muscular é um dos maiores benefícios causador pelo exercício do alongamento. Sabe quando derrubamos algo no chão e sentimos aquela dificuldade para abaixar? Isso acontece porque nosso corpo não está acostumado com movimentos diferentes do que fazemos no dia a dia, mas quando nos alongamos exigimos mais da nossa musculatura e isso proporciona uma melhora na forma em que nos movimentamos. Agende seu horário e nos deixe cuidar de você 😉 #villacorpore  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilates  #contrologia  #amomeusalunos  #josephpilates  #equilibrio  #flexibility  #corework  #dicipline  #determination  #pilatesday  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatestododia  #pilatesidosos  #pilatesgestante  #pilateskids  #pilatesfortaleza  #novembroazul  #fisioterapia  #pilatesfortaleza  #gratidao  #principiospilates  #pilatessaude 
CONTROLE
É o melhor recrutamento da musculatura desejada. Visa um padrão suave e harmônico de movimento. O aprendizado motor dos movimentos também faz parte dos objetivos e benefícios do Pilates e está diretamente relacionado com o princípio da Concentração.
“Revista Pilates”
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Para mejorar mi entrenamiento en suspensión #rip60 es fundamental aplicar los #principiospilates
Y así integrar #menteycuerpo
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➡️Concentração
➡️ Fluidez
➡️Power house
➡️Contrologia
➡️Respiração 
é fundamental para executar os exercícios do Pilates com qualidade!!! ❤️ 📍Avenida Antônia Pazzinato Sturion, 723. Piracicaba/SP

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PRECISÃO
Diz respeito ao refinamento do controle e equilíbrio dos diferentes músculos envolvidos num movimento, sem gasto desnecessário de energia a partir de contrações inadequadas, sejam elas exageradas ou deficientes.
“Revista Pilates”
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PRECISÃO Diz respeito ao refinamento do controle e equilíbrio dos diferentes músculos envolvidos num movimento, sem gasto desnecessário de energia a partir de contrações inadequadas, sejam elas exageradas ou deficientes. “Revista Pilates” #villacorpore  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilates  #contrologia  #amomeusalunos  #josephpilates  #equilibrio  #flexibility  #corework  #dicipline  #determination  #pilatesday  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatestododia  #pilatesidosos  #pilatesgestante  #pilateskids  #pilatesfortaleza  #novembroazul  #fisioterapia  #pilatesfortaleza  #gratidao  #principiospilates  #pilatessaude 
Minha aluna e amiga amada, agradeço pela confiança no meu trabalho. Sou grata por confiar a mim sua saúde e bem estar desde 2013. Foram tantos acontecimentos... 🖤💙💜🧡❤️💚💖💛❣️Sua felicidade me motiva, sempre. 
Senhor de todo o coração, obrigado por abençoar sempre as minhas mãos, para que na profissão de Fisioterapeuta eu tire as dores dos meus pacientes, que tem me valorizado muito, obrigado por abençoar os meus ouvidos, para que eu possa ouvir sempre alguém que necessita de atenção, obrigado por abençoar a minha boca para que eu possa falar palavras de conforto, obrigado por meus dentes para que eu possa sorrir melhorando o humor e a vida de alguém de alguma forma.

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Minha aluna e amiga amada, agradeço pela confiança no meu trabalho. Sou grata por confiar a mim sua saúde e bem estar desde 2013. Foram tantos acontecimentos... 🖤💙💜🧡❤️💚💖💛❣️Sua felicidade me motiva, sempre. Senhor de todo o coração, obrigado por abençoar sempre as minhas mãos, para que na profissão de Fisioterapeuta eu tire as dores dos meus pacientes, que tem me valorizado muito, obrigado por abençoar os meus ouvidos, para que eu possa ouvir sempre alguém que necessita de atenção, obrigado por abençoar a minha boca para que eu possa falar palavras de conforto, obrigado por meus dentes para que eu possa sorrir melhorando o humor e a vida de alguém de alguma forma. #koalapilates  #villacorpore  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilates  #contrologia  #amomeusalunos  #josephpilates  #equilibrio  #flexibility  #corework  #dicipline  #determination  #pilatesday  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatestododia  #pilatesidosos  #pilatesgestante  #pilateskids  #pilatesfortaleza  #novembroazul  #fisioterapia  #pilatesfortaleza  #gratidao  #principiospilates  #pilatessaude 
CONCENTRAÇÃO
É a mente que guia o corpo. Deve-se dar atenção e importância a todas as partes do corpo para que o movimento seja realizado com a maior eficiência possível. É a transformação de um pensamento em movimento. Sempre haverá mais de um aspecto a ser pensado ao mesmo tempo. Chamamos também de contrologia. “Revista Pilates”
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CONCENTRAÇÃO É a mente que guia o corpo. Deve-se dar atenção e importância a todas as partes do corpo para que o movimento seja realizado com a maior eficiência possível. É a transformação de um pensamento em movimento. Sempre haverá mais de um aspecto a ser pensado ao mesmo tempo. Chamamos também de contrologia. “Revista Pilates” #villacorpore  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilates  #contrologia  #amomeusalunos  #josephpilates  #equilibrio  #flexibility  #corework  #dicipline  #determination  #pilatesday  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatestododia  #pilatesidosos  #pilatesgestante  #pilateskids  #pilatesfortaleza  #novembroazul  #fisioterapia  #pilatesfortaleza  #gratidao  #principiospilates  #pilatessaude 
Gosto de falar em público e falar do que o coração está cheio... ajuda a transformar a vida de outras pessoas... #life #principiospilates #familiaa #habito #pazinterior #amor❤ #plenitude
Acesse o assoalho pélvico durante os exercícios, ativando o centro de força junto com os multífidos & transverso do abdômen, aproximando essas estruturas ao nosso eixo central e ganharemos um um lindo alongamento axial, minimizando riscos de lesões!!
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CENTRO
É também conhecido como “Power House”, ou casa de força, centro de força. É um conjunto de músculos responsáveis pela sustentação da coluna e dos órgãos internos. O fortalecimento desta musculatura proporciona a estabilização do tronco e um alinhamento biomecânico com menor gasto energético. Os músculos são: as quatro camadas do abdômen (reto abdominal, oblíquo externo, oblíquo interno e transverso do abdômen), assoalho pélvico, eretores profundos da coluna, flexores e extensores do quadril. Além dos movimentos em si, a prática da respiração ajuda muito no fortalecimento desta musculatura.
“Revista Pilates”
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CENTRO É também conhecido como “Power House”, ou casa de força, centro de força. É um conjunto de músculos responsáveis pela sustentação da coluna e dos órgãos internos. O fortalecimento desta musculatura proporciona a estabilização do tronco e um alinhamento biomecânico com menor gasto energético. Os músculos são: as quatro camadas do abdômen (reto abdominal, oblíquo externo, oblíquo interno e transverso do abdômen), assoalho pélvico, eretores profundos da coluna, flexores e extensores do quadril. Além dos movimentos em si, a prática da respiração ajuda muito no fortalecimento desta musculatura. “Revista Pilates” #villacorpore  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilates  #contrologia  #amomeusalunos  #josephpilates  #equilibrio  #flexibility  #corework  #dicipline  #determination  #pilatesday  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatestododia  #pilatesidosos  #pilatesgestante  #pilateskids  #pilatesfortaleza  #novembroazul  #fisioterapia  #pilatesfortaleza  #gratidao  #principiospilates  #pilatessaude 
RESPIRAÇÃO
A respiração deve ser sempre coordenada com o movimento. A expiração deve ser forçada e a inspiração, o mais natural possível. A respiração adequada favorece a organização do tronco, a sustentação lombo-pélvica e o relaxamento da musculatura inspiratória acessória dos ombros e do pescoço. Este é o principal princípio e está presente em qualquer escola ou linha de formação.
“Revista Pilates”
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RESPIRAÇÃO A respiração deve ser sempre coordenada com o movimento. A expiração deve ser forçada e a inspiração, o mais natural possível. A respiração adequada favorece a organização do tronco, a sustentação lombo-pélvica e o relaxamento da musculatura inspiratória acessória dos ombros e do pescoço. Este é o principal princípio e está presente em qualquer escola ou linha de formação. “Revista Pilates” #villacorpore  #pilateslovers  #pilatesbrasil  #pilates  #contrologia  #amomeusalunos  #josephpilates  #equilibrio  #flexibility  #corework  #dicipline  #determination  #pilatesday  #pilatesbrasil  #pilatescomamor  #pilatestododia  #pilatesidosos  #pilatesgestante  #pilateskids  #pilatesfortaleza  #novembroazul  #fisioterapia  #pilatesfortaleza  #gratidao  #principiospilates  #pilatessaude 
Buscando elongar y fortalecer desde los metatarsos hasta la coronilla! 😨 #pilatespostura #pilatesconciencia #pilatescontrol  #pilatesreformer 😍 #principiospilates #menteycuerpo #marcelacañas #trainerpilates #pilatesmedellín #bodytechlaureles 👑 @clubbodytech #yosoybodytech Separa tu cita whatsapp 3117127815
"Movimentos fluidos, absorvem impactos e contribuem para leveza e saúde do corpo! Ao contrário de movimentos truncados, pesados, que criam choques no solo, levando a  desperdício de energia, além de tornar os tecidos propensos ao desgaste prematuro" #fluidez #principiospilates #pilatessolo #matpilates #pilates #studiopilates #studiopilatesalinecouto #pilateslovers #pilatesemdupla #josephpilates
Pilates de pie sobre el reformer y con mancuernas!🔥requiere concentración, 💆control🐙 y equilibrio🎢 #principiospilates #marcelacañas #trainerpilates #bodytechlaureles #transformatuvida @clubbodytech
É hoje foi dia de mais uma formação. TIP e Hit Pilates- Intensidade e Força. #PatriciaCastro #Pilates #inovandosempre #principiospilates #treinoderesistência #treinodeforça #treinodehipertrofia
Os princípios originais do método Pilates enfatizam muito o controle da mente sobre o corpo, bem como a suavidade, precisão e harmonia com que os movimentos devem ser realizados. São eles: concentração, respiração, centralização, controle, precisão e fluidez. (Faremos um post sobre cada 😉)
O Método, em seu amplo trabalho corporal e com o seguimento correto de seus princípios, proporciona benefícios que vão além da atividade muscular. Venha cuidar de você! 
Agende sua aula experimental gratuita através do telefone 3093-0808 ou Whatsapp 99528-2881
#principiospilates #pilates #josephpilates #contrologia #pilateslovers #menteecorpo #bemestar #saude #fisioterapia #pilatescuritiba #sinergiapilates #emsinergiacomvc #sinergiaespacodesaude #juntossomosmelhores
Os princípios originais do método Pilates enfatizam muito o controle da mente sobre o corpo, bem como a suavidade, precisão e harmonia com que os movimentos devem ser realizados. São eles: concentração, respiração, centralização, controle, precisão e fluidez. (Faremos um post sobre cada 😉) O Método, em seu amplo trabalho corporal e com o seguimento correto de seus princípios, proporciona benefícios que vão além da atividade muscular. Venha cuidar de você! Agende sua aula experimental gratuita através do telefone 3093-0808 ou Whatsapp 99528-2881 #principiospilates  #pilates  #josephpilates  #contrologia  #pilateslovers  #menteecorpo  #bemestar  #saude  #fisioterapia  #pilatescuritiba  #sinergiapilates  #emsinergiacomvc  #sinergiaespacodesaude  #juntossomosmelhores 
Princípios do Método Pilates 🖤☑️
RESPIRAÇÃO 👃🏻 A respiração deve ser sempre coordenada com o movimento. Via de regra, expira-se nos momentos de maior esforço dos movimentos.Esse mecanismo utiliza a musculatura profunda do abdômen (oblíquos e transverso do abdômen), além do assoalho pélvico e eretores profundos da coluna (principalmente os multífidos). A ativação desta musculatura promove uma melhor estabilização da região lombo-pélvica durante o exercício
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CENTRO🤰🏻 “Power House”. É um conjunto de músculos responsáveis pela sustentação da coluna e dos órgãos internos. O fortalecimento desta musculatura proporciona a estabilização do tronco e um alinhamento biomecânico com menor gasto energético
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CONCENTRAÇÃO 💆🏻 É a mente que guia o corpo. Deve-se dar atenção e importância a todas as partes do corpo para que o movimento seja realizado com a maior eficiência possível. É a transformação de um pensamento em movimento. Sempre haverá mais de um aspecto a ser pensado ao mesmo tempo
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CONTROLE ⏱ É o melhor recrutamento da musculatura desejada. Visa um padrão suave e harmônico de movimento. O aprendizado motor dos movimentos também faz parte dos objetivos e benefícios do Pilates e está diretamente relacionado com o princípio da Concentração
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PRECISÃO 🚹 Diz respeito ao refinamento do controle e equilíbrio dos diferentes músculos envolvidos num movimento, sem gasto desnecessário de energia a partir de contrações inadequadas, sejam elas exageradas ou deficientes
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FLUIDEZ 🤸🏻‍♂️ A fluidez e leveza dos movimentos permitem a utilização apenas da energia necessária para o movimento, sem desperdício. Os movimentos não têm início, meio ou fim. Desta forma, o organismo aproveita a fase concêntrica e excêntrica dos exercícios, resultando num treino equilibrado e funcional e protegendo os tecidos de possíveis desgastes prematuros.

Fonte: Revista Pilates
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#dehanmaltafisio #portovelho #rondonia #pilatesbrasil #pilatesday #principiospilates #pilatestododia #saude #powerhouse #controle #coordenacao #precisao #respiracao #movimentofluido #pilates
Princípios do Método Pilates 🖤☑️ RESPIRAÇÃO 👃🏻 A respiração deve ser sempre coordenada com o movimento. Via de regra, expira-se nos momentos de maior esforço dos movimentos.Esse mecanismo utiliza a musculatura profunda do abdômen (oblíquos e transverso do abdômen), além do assoalho pélvico e eretores profundos da coluna (principalmente os multífidos). A ativação desta musculatura promove uma melhor estabilização da região lombo-pélvica durante o exercício . . CENTRO🤰🏻 “Power House”. É um conjunto de músculos responsáveis pela sustentação da coluna e dos órgãos internos. O fortalecimento desta musculatura proporciona a estabilização do tronco e um alinhamento biomecânico com menor gasto energético . . CONCENTRAÇÃO 💆🏻 É a mente que guia o corpo. Deve-se dar atenção e importância a todas as partes do corpo para que o movimento seja realizado com a maior eficiência possível. É a transformação de um pensamento em movimento. Sempre haverá mais de um aspecto a ser pensado ao mesmo tempo . . CONTROLE ⏱ É o melhor recrutamento da musculatura desejada. Visa um padrão suave e harmônico de movimento. O aprendizado motor dos movimentos também faz parte dos objetivos e benefícios do Pilates e está diretamente relacionado com o princípio da Concentração . . PRECISÃO 🚹 Diz respeito ao refinamento do controle e equilíbrio dos diferentes músculos envolvidos num movimento, sem gasto desnecessário de energia a partir de contrações inadequadas, sejam elas exageradas ou deficientes . . FLUIDEZ 🤸🏻‍♂️ A fluidez e leveza dos movimentos permitem a utilização apenas da energia necessária para o movimento, sem desperdício. Os movimentos não têm início, meio ou fim. Desta forma, o organismo aproveita a fase concêntrica e excêntrica dos exercícios, resultando num treino equilibrado e funcional e protegendo os tecidos de possíveis desgastes prematuros. Fonte: Revista Pilates . . #dehanmaltafisio  #portovelho  #rondonia  #pilatesbrasil  #pilatesday  #principiospilates  #pilatestododia  #saude  #powerhouse  #controle  #coordenacao  #precisao  #respiracao  #movimentofluido  #pilates 
📍 Concentração: Quando melhoramos a concentração, nós conseguimos uma ativação melhor do centro do corpo e consequentemente uma ativação maior nas extremidades. 
Nossa habilidade de direcionar a atenção para determinadas áreas do corpo é responsável pelo aumento da qualidade e destreza dos nossos movimentos. (Winsor e Laska - 1999). #pilates #pilateslagoasanta #pilateslovers #pilatessolo #matpilates #pilatesdomiciliar #lagoasanta #concentracao #principiospilates
📍 Concentração: Quando melhoramos a concentração, nós conseguimos uma ativação melhor do centro do corpo e consequentemente uma ativação maior nas extremidades. Nossa habilidade de direcionar a atenção para determinadas áreas do corpo é responsável pelo aumento da qualidade e destreza dos nossos movimentos. (Winsor e Laska - 1999). #pilates  #pilateslagoasanta  #pilateslovers  #pilatessolo  #matpilates  #pilatesdomiciliar  #lagoasanta  #concentracao  #principiospilates 
Para poder llegar a hacer esto pase por una y otra y oootra y oootra caida..mis respetos colega @ona_pilates. Esta pesadisisisimo
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#nancycastiglioni #pilates #principiospilates #fuerza #nuncaterindas #standup #fitball #ilovepilates #pilatesismypassion #pilatesinmylifex #pilatesfitballfun17
📍 Controle: É muito importante nos preocuparmos com o controle de todos os movimentos a fim de aprimorar a coordenação motora, evitando contrações musculares indesejadas ou inadequadas.
A coordenação é a integração da atividade motora de todo o corpo, visando um padrão suave e harmônico do movimento.
#lagoasanta #pilatesemcasa #lovepilates #principiospilates #matpilates #pilatessolo #exerciciospilates
📍 Respiração: Para Pilates é de extrema importância manter a circulação do sangue pura. Essa pureza vai ser resultado de uma respiração adequada ao exercício. O aluno deverá inspirar de forma suava, sem acionar a musculatura acessória, quando se prepara para fazer um movimento e expirar quando o executa. No método Pilates inspiramos pelo nariz e expiramos pela boca. De forma suave! #pilatessolo #pilatesemcasa #principiospilates #lagoasanta #lovepilates
📍 Respiração: Para Pilates é de extrema importância manter a circulação do sangue pura. Essa pureza vai ser resultado de uma respiração adequada ao exercício. O aluno deverá inspirar de forma suava, sem acionar a musculatura acessória, quando se prepara para fazer um movimento e expirar quando o executa. No método Pilates inspiramos pelo nariz e expiramos pela boca. De forma suave! #pilatessolo  #pilatesemcasa  #principiospilates  #lagoasanta  #lovepilates 
Nesse sabadão vou continuar falando sobre os princípios do método Pilates. 📍 Precisão: Princípio  fundamental para a qualidade do movimento, sobretudo ao realinhamento postural do corpo. Consiste no aprimoramento do controle e do equilíbrio dos diferentes músculos envolvidos em um movimento, para que não percam sua eficácia.
Com a prática a precisão se incorpora a você, fazendo parte da sua natureza. #pilates #pilatessolo #lovepilates #principiospilates #lagoasanta #pilateslagoasanta #pilatesemcasa
Nesse sabadão vou continuar falando sobre os princípios do método Pilates. 📍 Precisão: Princípio fundamental para a qualidade do movimento, sobretudo ao realinhamento postural do corpo. Consiste no aprimoramento do controle e do equilíbrio dos diferentes músculos envolvidos em um movimento, para que não percam sua eficácia. Com a prática a precisão se incorpora a você, fazendo parte da sua natureza. #pilates  #pilatessolo  #lovepilates  #principiospilates  #lagoasanta  #pilateslagoasanta  #pilatesemcasa 
Você sente que o Pilates parece não fazer efeito?! Você está lembrando dos princípios do método? as vezes, esquecemos disso, e acredite! Faz toda diferença!! Então, vamos lembrar e incorporá-los durante a aula!
• Centralização (ativar o centro de força)
• Controle (movimento controlado, devagar!)
• Concentração (vamos pensar no que estamos fazendo e como fazemos)
• Precisão (movimento de forma precisa)
• Fluidez (os movimentos São ritmados, como uma dança)
• Respiração (jamais tranque a respiração)
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#pilates #pilateslovers #principiospilates #siga #corpomenteealma #josephpilates #fisioterapiapersonalizada
Você sente que o Pilates parece não fazer efeito?! Você está lembrando dos princípios do método? as vezes, esquecemos disso, e acredite! Faz toda diferença!! Então, vamos lembrar e incorporá-los durante a aula! • Centralização (ativar o centro de força) • Controle (movimento controlado, devagar!) • Concentração (vamos pensar no que estamos fazendo e como fazemos) • Precisão (movimento de forma precisa) • Fluidez (os movimentos São ritmados, como uma dança) • Respiração (jamais tranque a respiração) • • • • #pilates  #pilateslovers  #principiospilates  #siga  #corpomenteealma  #josephpilates  #fisioterapiapersonalizada 
📍 Centralização: Pilates chamou de centro da força o "Power House", já falado anteriormente em outro post. O conjunto desses músculos formadores do Power House, forma uma estrutura de suporte, responsável pela sustentação da coluna e dos órgãos internos. Os exercícios do método Pilates concentram-se em fortalecer este centro, com o objetivo de estabilizar o tronco, proporcionando uma melhor postura, além de ajudar na prevenção das dores.
#lagoasanta #pilatessolo #pilates #principiospilates #centralizacao
📍 Centralização: Pilates chamou de centro da força o "Power House", já falado anteriormente em outro post. O conjunto desses músculos formadores do Power House, forma uma estrutura de suporte, responsável pela sustentação da coluna e dos órgãos internos. Os exercícios do método Pilates concentram-se em fortalecer este centro, com o objetivo de estabilizar o tronco, proporcionando uma melhor postura, além de ajudar na prevenção das dores. #lagoasanta  #pilatessolo  #pilates  #principiospilates  #centralizacao 
Você está atento aos princípios do Pilates em suas aulas? 
Os 6 princípios do método devem ser passado de forma clara aos alunos de forma que os praticantes possam compreender e principalmente adotar também no dia a dia fora das aulas, para que consigam em todas as suas atividades, ter um bom controle do seu próprio corpo. Levando assim o Pilates para fora do estúdio.
📍Centralização..............................................
📍Precisão......................................................
📍Respiração.................................................
📍Controle.....................................................
📍Fluidez........................................................
📍Concentração 
#pilatessolo #principiospilates #pilates #lagoasanta #lovepilates #pilatesdomiciliar
Você está atento aos princípios do Pilates em suas aulas? Os 6 princípios do método devem ser passado de forma clara aos alunos de forma que os praticantes possam compreender e principalmente adotar também no dia a dia fora das aulas, para que consigam em todas as suas atividades, ter um bom controle do seu próprio corpo. Levando assim o Pilates para fora do estúdio. 📍Centralização.............................................. 📍Precisão...................................................... 📍Respiração................................................. 📍Controle..................................................... 📍Fluidez........................................................ 📍Concentração #pilatessolo  #principiospilates  #pilates  #lagoasanta  #lovepilates  #pilatesdomiciliar 
Excelente despertar mis Pilatistas.! Hoy los espero para reencontrarnos con la naturaleza y llenar nuestra mente y espíritu de buena vibra, pensamientos positivos mientras ponemos los principios de pilates en acción con cada movimiento: concentración, respiración, centro, control, precisión y fluidez del movimiento, sin olvidar nuestro equilibrio...los espero; 7:00 am. Zona verde de la Urb. Los Saltos.! #pilatesmat #principiospilates #naturaleza #alairelibre🍃 #puertoordaz #lossantos
Excelente despertar mis Pilatistas.! Hoy los espero para reencontrarnos con la naturaleza y llenar nuestra mente y espíritu de buena vibra, pensamientos positivos mientras ponemos los principios de pilates en acción con cada movimiento: concentración, respiración, centro, control, precisión y fluidez del movimiento, sin olvidar nuestro equilibrio...los espero; 7:00 am. Zona verde de la Urb. Los Saltos.! #pilatesmat  #principiospilates  #naturaleza  #alairelibre 🍃 #puertoordaz  #lossantos 
Não, não é Pilates só amizades que sustentam 💜 @kaueno #pasdedeux #acroyoga #ginasticaacrobatica #ohanapilates #ohana #ohanafisioepilates  #amizade #bemestar #contrologia #principiospilates

#fotografia @dreadlookfoto
@rafabraescherfoto agradeço pela impresidivel colaboração 😁
En el Método Pilates la respiración es esencial, de hecho es uno de sus principios claves.
Respirar es sinónimo de vida y de movimiento.
“Una respiración profunda es capaz de relajar, liberar el estrés y devolverle a uno la sonrisa”. Isacowitz. R.
BENEFICIOS DE LA RESPIRACIÓN:
1. Oxigena la sangre y elimina las toxinas.
2. Mejora la circulación sanguínea.
3. Relaja cuerpo y mente.
4. Facilita la concentración.
5. Marca un patrón de movimiento.
6. Facilita la activación de la musculatura.
#pilates #respiracion #principiospilates
En el Método Pilates la respiración es esencial, de hecho es uno de sus principios claves. Respirar es sinónimo de vida y de movimiento. “Una respiración profunda es capaz de relajar, liberar el estrés y devolverle a uno la sonrisa”. Isacowitz. R. BENEFICIOS DE LA RESPIRACIÓN: 1. Oxigena la sangre y elimina las toxinas. 2. Mejora la circulación sanguínea. 3. Relaja cuerpo y mente. 4. Facilita la concentración. 5. Marca un patrón de movimiento. 6. Facilita la activación de la musculatura. #pilates  #respiracion  #principiospilates 
Durante la práctica del método es clave realizar los ejercicios con fluidez, de modo ni muy rápido ni muy lento. #fisiopilatesuy #pilatesstyle #principiospilates
O PRINCÍPIO DA CENTRALIZAÇÃO: O corpo humano tem um centro de força de onde se origina todos os movimentos. Joseph Pilates chamou de “Power House” ou casa de força. É formado pelos músculos reto abdominal, oblíquo externo, oblíquo interno, transverso do abdômen, assoalho pélvico, eretores profundos da coluna, flexores e extensores do quadril. Esse conjunto de músculos são responsáveis pela sustentação da coluna e dos órgãos internos, e por isso todos os exercícios do Pilates têm como foco o fortalecimento do powerhouse, pois isso proporciona a estabilização do tronco e um alinhamento biomecânico com menor gasto energético, permitindo que o corpo esteja em todos os exercícios em um alongamento axial. Quando os músculos abdominais estão fortes e a postura correta, provavelmente não existirá dor lombar. É, também, no princípio da centralização que todos os outros princípios irão se interligar. Post7/7 #principiospilates #seisprincipios #concentracao #controle #centro #fluidez #precisao #respiracao #thuannybassofisio
O PRINCÍPIO DA CENTRALIZAÇÃO: O corpo humano tem um centro de força de onde se origina todos os movimentos. Joseph Pilates chamou de “Power House” ou casa de força. É formado pelos músculos reto abdominal, oblíquo externo, oblíquo interno, transverso do abdômen, assoalho pélvico, eretores profundos da coluna, flexores e extensores do quadril. Esse conjunto de músculos são responsáveis pela sustentação da coluna e dos órgãos internos, e por isso todos os exercícios do Pilates têm como foco o fortalecimento do powerhouse, pois isso proporciona a estabilização do tronco e um alinhamento biomecânico com menor gasto energético, permitindo que o corpo esteja em todos os exercícios em um alongamento axial. Quando os músculos abdominais estão fortes e a postura correta, provavelmente não existirá dor lombar. É, também, no princípio da centralização que todos os outros princípios irão se interligar. Post7/7 #principiospilates  #seisprincipios  #concentracao  #controle  #centro  #fluidez  #precisao  #respiracao  #thuannybassofisio 
Este princípio é fundamental para atingir a qualidade do movimento, que deve ser feito de forma simultânea e consciente. É preciso que o praticante se mova com facilidade e domínio do corpo. #espacof2 #pilates #principiospilates
Este princípio é fundamental para atingir a qualidade do movimento, que deve ser feito de forma simultânea e consciente. É preciso que o praticante se mova com facilidade e domínio do corpo. #espacof2  #pilates  #principiospilates 
Bom dia galera !
Segue aí para vocês os 6 princípios do Joseph Pilates, que devem ser aplicados em nossas aulas !
Um ótimo dia a todos 💪😍👏 #pilates#principiospilates #
#pilateiros#pilateando#vempilatear #
#pilatesinstructores #pilateslovers#
#pilatesbrasil#pilatesms#
#pilatescg#pilatespostural#
#pilatescontemporaneo #
#pilatesclassico#
#Repost @thuannybassofisio (@get_repost)
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O PRINCÍPIO DA PRECISÃO 
A precisão, por sua vez, está relacionada ao princípio do controle e diz respeito ao refinamento do controle e equilíbrio dos diferentes músculos envolvidos num movimento, sem gasto desnecessário de energia a partir de contrações inadequadas, sejam elas exageradas ou deficientes, pois um exercício realizado sem precisão não tem valor. Joseph Pilates dizia "Concentre-se nos movimentos certos cada vez que você faz um exercício" #vemprostudio #teamthatygaspar #pilates #pilatescomfisioterapeuta #precisão #principioprecisão #concentraçãocontroleprecisão #principiospilates
#Repost  @thuannybassofisio (@get_repost) ・・・ O PRINCÍPIO DA PRECISÃO A precisão, por sua vez, está relacionada ao princípio do controle e diz respeito ao refinamento do controle e equilíbrio dos diferentes músculos envolvidos num movimento, sem gasto desnecessário de energia a partir de contrações inadequadas, sejam elas exageradas ou deficientes, pois um exercício realizado sem precisão não tem valor. Joseph Pilates dizia "Concentre-se nos movimentos certos cada vez que você faz um exercício" #vemprostudio  #teamthatygaspar  #pilates  #pilatescomfisioterapeuta  #precisão  #principioprecisão  #concentraçãocontroleprecisão  #principiospilates 
O PRINCÍPIO DA PRECISÃO 
A precisão, por sua vez, está relacionada ao princípio do controle e diz respeito ao refinamento do controle e equilíbrio dos diferentes músculos envolvidos num movimento, sem gasto desnecessário de energia a partir de contrações inadequadas, sejam elas exageradas ou deficientes, pois um exercício realizado sem precisão não tem valor. Joseph Pilates dizia "Concentre-se nos movimentos certos cada vez que você faz um exercício" post6/7 #precisao #principioprecisao #concentracaocontroleprecisao #principiospilates #seisprincipios #pilatescuiaba #pilatescba #thuannybassofisio
O PRINCÍPIO DA PRECISÃO A precisão, por sua vez, está relacionada ao princípio do controle e diz respeito ao refinamento do controle e equilíbrio dos diferentes músculos envolvidos num movimento, sem gasto desnecessário de energia a partir de contrações inadequadas, sejam elas exageradas ou deficientes, pois um exercício realizado sem precisão não tem valor. Joseph Pilates dizia "Concentre-se nos movimentos certos cada vez que você faz um exercício" post6/7 #precisao  #principioprecisao  #concentracaocontroleprecisao  #principiospilates  #seisprincipios  #pilatescuiaba  #pilatescba  #thuannybassofisio