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#progresion medias

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#swipes #progresion #training #breakdance #hiphop 🍟🍕🍬
Estilo que te tumba!
#kitesurfing #strapless #progresion
En ocasiones no es problema de lo que se quiere aprender sino del momento y del cómo se quiere aprender.
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#principios #entrenamiento #progresion #deporte #tecnicadeportiva
La única persona con la q debes competir, tú mismo ! Solo así llegaras lejos...
#focus #pasion #flag #progress #calisthenics #bandera #progresion #progressive #own #competition
@abarra_res @restaurantealbora @academiamadrilenadegastronomia Feliz de recibir este reconocimiento en mi ciudad GRACIAS ! #sintradicionnohayvanguardia #sinproductonohaycocina #progresion #
Limpia la mente del 🚫NO PUEDO🚫#progresion  #backlever #streeworkout  con el mejor profesor @edison_m7 👦💪
@naturalfitraining cada dia somos massss.. #amomitrabajo #training #funtionaltraining #splitjerk #progresion
Acá probando el #flexibar sin implementó y con implementó #bosu #fuerzaresistencia 👍#entrenamientofuncional #training  #funcional  #gym  #fitnessmotivation #progresion
¿Aún sigues haciendo los típicos abdominales con mancuernas girando de un lado a otro? Explique en un video que subí a mi canal sobre los riesgos de trabajar abdominales realizando movimientos de columna. Acá te dejo un ejercicio con su progresión que puedes realizar para evitar ese típico gesto que ha lesionado a tantos. Plancha lateral manteniendo 10 segundos por lado. Se añadirá el pie estirado en la progresión. #abdominales #abdomen #progresion #entrenamientofuncional #entrenamiento #entrenamientointeligente #fuerza #core #entrenadorpersonal #entrenador #entrenar #mexico #autlan #jalisco #gimnasio #moverse #movimiento #moverseomorir
¿Aún sigues haciendo los típicos abdominales con mancuernas girando de un lado a otro? Explique en un video que subí a mi canal sobre los riesgos de trabajar abdominales realizando movimientos de columna. Acá te dejo un ejercicio con su progresión que puedes realizar para evitar ese típico gesto que ha lesionado a tantos. Plancha lateral manteniendo 10 segundos por lado. Se añadirá el pie estirado en la progresión. #abdominales  #abdomen  #progresion  #entrenamientofuncional  #entrenamiento  #entrenamientointeligente  #fuerza  #core  #entrenadorpersonal  #entrenador  #entrenar  #mexico  #autlan  #jalisco  #gimnasio  #moverse  #movimiento  #moverseomorir 
Uy! Por ahí viene el fin de semana! 😆😆
#torsiones #yoga #progresion #aunmequeda #instayoga #elasticgirl #flexibilitygoals #juevesmortal #sinexcusas
Back is growing.🔥
All about the contraction, cause I did this one as a finisher.💪🏻 #progresion
Back is growing.🔥 All about the contraction, cause I did this one as a finisher.💪🏻 #progresion 
Así se hizo Nieves García su primera prueba de 1.15 con su HERCOS DP❤️, volando!!!!! Enhorabuena a los dos!! Con esta progresión creemos que en 2018 vamos a ver recorridos muyyyy interesantes !!!!!!! 💪🏼💪🏼💪🏼VAMOSSSS!!! *
*
*
#hercos #tophorse #supercaballo #showjumper #horsesforchildren #horsesforamateur #horsesforsale #maihorses #sporthorses #ventadecaballos #caballosenventa #tophorses #lascadenas #temporada2017 #end #seacabo #supertemporada #twohearts #binomiotop #progresion #mejora
Así se hizo Nieves García su primera prueba de 1.15 con su HERCOS DP❤️, volando!!!!! Enhorabuena a los dos!! Con esta progresión creemos que en 2018 vamos a ver recorridos muyyyy interesantes !!!!!!! 💪🏼💪🏼💪🏼VAMOSSSS!!! * * * #hercos  #tophorse  #supercaballo  #showjumper  #horsesforchildren  #horsesforamateur  #horsesforsale  #maihorses  #sporthorses  #ventadecaballos  #caballosenventa  #tophorses  #lascadenas  #temporada2017  #end  #seacabo  #supertemporada  #twohearts  #binomiotop  #progresion  #mejora 
Cada vez mas gente implementa el ejercicio de progresión a la ruedita de abdominal!!!! #abdominal #abdominales #abd #cuadraditos #rueda #rueditas #ruedaabdominal #entrenaconroman #megatlonrosario #progress #progresion #panzachata #summerlook #ss18 #summer18 @_estebanmendez @arq_aacevedo
Series Day!!
4x1000:
3.39
3.38
3.37
3.30
4x500
1.41
1.42
1.43
1.39
Go!!! #ocr#atletismo #trainninghard#adidas#salomonslab#trailrunning#goodvibes#progresion
Well here it is ... I can't believe I was that light .. one word 
consistency ✔️🔨. Remember this shit doesn't happen overnight my journey has been rough been through some shit but you know what I'm still grinding away ! Never stop keep getting better year after year this is why I love bodybuilding it's a journey that never ends ! The more you put in the more you get out 👊✔️🦍
@bodybuilderswithoutborders 
@popeyesthunderbay 
@canadianphysiquealliance 
@transformation.shoutout 
@colossalbody 
@ontariomuscle 
#gym #transformation #transformationtuesday #transform #gains #npc #ifbb #cpa #overcome #motivation #diet #training #beast #aesthetics #bpi #teambpi #bpination #body #mind #you #hardwork #bloodsweatyears #progresion@
Well here it is ... I can't believe I was that light .. one word consistency ✔️🔨. Remember this shit doesn't happen overnight my journey has been rough been through some shit but you know what I'm still grinding away ! Never stop keep getting better year after year this is why I love bodybuilding it's a journey that never ends ! The more you put in the more you get out 👊✔️🦍 @bodybuilderswithoutborders @popeyesthunderbay @canadianphysiquealliance @transformation.shoutout @colossalbody @ontariomuscle #gym  #transformation  #transformationtuesday  #transform  #gains  #npc  #ifbb  #cpa  #overcome  #motivation  #diet  #training  #beast  #aesthetics  #bpi  #teambpi  #bpination  #body  #mind  #you  #hardwork  #bloodsweatyears  #progresion @
Orgullo!!
Eso es lo que sentimos cada vez que saca un truco cualquier pureta, eso significa que vamos por el buen camino ... gracias a los monitores y por su puesto a todos y cada uno de los Puretas que confían en #inparkvaldemoro 🙏🏼😍
#escuela #progresion #evolution #monitores #profesionales #skate #loveskateboarding
Seguimos subiendo pero muy lentamente xq ya me cuesta mucho!! soy una marica q no da mas de si!! 😭😭 pero bueno aún así seguiré intentándolo hasta e no pueda mas 😁💪🏻👏🏼👏🏼 #volumen #masymas #progresion #conganasdemas #nopainnogain #culturismo #bodibuilding #motivacion #siemprebig #bigbig #biggym #biglalos #rbfitnessteam #clubfitnesscarcaixent #seguimos #

@big_lalos
💣💣¿Estás realizando el Esfuerzo correcto en tu entreno?💣💣
-
👀 Veo mucha gente entrenar regularmente… pero con una progresión lenta, hasta que ves que no tienen control del esfuerzo que ponen ni se preocupan de progresar en ello si no es mediante la subida de peso (mira mi post de la semana pasada). Así que he decidido ponerte una escala que puedes usar para medir tu Esfuerzo.
-
😤 RIR: Repeticiones en Reserva. Básicamente significa cuantas repes te quedan para el fallo cuando haces una serie. Por ejemplo 1 RIR sería si haces 10 repes de Sentadilla con 50kg muy justas, tanto que igual podrías haber hecho una repercusión más, fallando casi seguro en la repetición 12.
-
💡 Pero si por ejemplo haces esa serie y dices. “pues podría haber hecho 2 más casi”, estaríamos hablando de 2-2,5 RIR.
La tabla explica muy bien los rangos desde 0 RIR, donde realizas el Máximo Esfuerzo, casi en el fallo, a los 5 RIR, donde es una serie muy muy fácil, sabiendo que podrías haber hecho 5 o más repes de las que has realizado. También hay que anotar que cuanto más alto es el RIR, más difícil de manejar es, ya que cuando estas cerca del Fallo, sabes más o menos que no te queda mucho más por dar, pero cuando estas lejos, como en las 4-5 repes (una serie fácil) es muy difícil saber con exactitud cuantas te quedaban por hacer.
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🏋 Movimientos Principales: Deberían manejarse entre 1-3 RIR, no muy cerca del fallo ya que el peso es mayor y el riesgo es más grande, lo que no merece la pena el beneficio de estar cerca del fallo comparado con el riesgo.
-
💪 Complementarios y aislados pueden estar entre 0-2 RIR ya que no son movimientos tan grandes, se pueden controlar mejor y se puede ir algo más al limite con ellos.
-
🙋 Principiantes: Idealmente deberían empezar en un 4-5 RIR e ir progresando hacia el 2 RIR mientras son conscientes de los movimientos y sensaciones de los ejercicios y el control.
-
👊 Ahora ya sabes un poco más como controlar el esfuerzo, así que puedes jugar con ello y usarlo para progresar, igual empezando con un 3 RIR la semana 1 e ir progresando las siguientes dos semanas hacia 1 RIR para variar los esfuerzos.
💣💣¿Estás realizando el Esfuerzo correcto en tu entreno?💣💣 - 👀 Veo mucha gente entrenar regularmente… pero con una progresión lenta, hasta que ves que no tienen control del esfuerzo que ponen ni se preocupan de progresar en ello si no es mediante la subida de peso (mira mi post de la semana pasada). Así que he decidido ponerte una escala que puedes usar para medir tu Esfuerzo. - 😤 RIR: Repeticiones en Reserva. Básicamente significa cuantas repes te quedan para el fallo cuando haces una serie. Por ejemplo 1 RIR sería si haces 10 repes de Sentadilla con 50kg muy justas, tanto que igual podrías haber hecho una repercusión más, fallando casi seguro en la repetición 12. - 💡 Pero si por ejemplo haces esa serie y dices. “pues podría haber hecho 2 más casi”, estaríamos hablando de 2-2,5 RIR. La tabla explica muy bien los rangos desde 0 RIR, donde realizas el Máximo Esfuerzo, casi en el fallo, a los 5 RIR, donde es una serie muy muy fácil, sabiendo que podrías haber hecho 5 o más repes de las que has realizado. También hay que anotar que cuanto más alto es el RIR, más difícil de manejar es, ya que cuando estas cerca del Fallo, sabes más o menos que no te queda mucho más por dar, pero cuando estas lejos, como en las 4-5 repes (una serie fácil) es muy difícil saber con exactitud cuantas te quedaban por hacer. - 🏋 Movimientos Principales: Deberían manejarse entre 1-3 RIR, no muy cerca del fallo ya que el peso es mayor y el riesgo es más grande, lo que no merece la pena el beneficio de estar cerca del fallo comparado con el riesgo. - 💪 Complementarios y aislados pueden estar entre 0-2 RIR ya que no son movimientos tan grandes, se pueden controlar mejor y se puede ir algo más al limite con ellos. - 🙋 Principiantes: Idealmente deberían empezar en un 4-5 RIR e ir progresando hacia el 2 RIR mientras son conscientes de los movimientos y sensaciones de los ejercicios y el control. - 👊 Ahora ya sabes un poco más como controlar el esfuerzo, así que puedes jugar con ello y usarlo para progresar, igual empezando con un 3 RIR la semana 1 e ir progresando las siguientes dos semanas hacia 1 RIR para variar los esfuerzos.
Después de un trabajo de fuerza unilateral, tocaba “jugar” un poco......entrenamiento “que no se ve” pero con múltiples beneficios.
#salud #beneficios #3edad #entrenamientopersonal #progresion #habilidadesbasicas #agilidad #atención #concentracion #diversion #cadiz #training #fisioterapia #nexo #juegos #tafad #escuela_deporte
1 año de uno de mis peores momentos como escalador, #redpoint a Abre los Ojos + lesion de polea y tendon,☺😞 #progresion #traininghard #greenpower. @albarracin_info @veraclimb
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#albarracin #teruel #bouldering #veraclimb #boulderfamily #climbing #escalada #arrampicata #albarracin_info #gimnastics #boulderlife #workout #respectalbarracin @albarracinbouldering #albarracinbouldering #recovery #fitness
Dale importancia a las progresiones, recuerda que la paciencia es clave para el dominio de las técnicas. 
#42fortu #calistenia #crossfit #squat #progresion #motivacion #maracay #venezuela
DEADLIFT 130 KG X 6 ROAD TO 200  KG. Os dejo la serie de 6 repeticiones con 130 kg de la semana pasada en peso muerto. Ganando fuerza cada vez más y en breve metiendo más discos 💪🏋😋. Edición by @adrian.crossfit @adry.photos 😉

#pesomuerto #crossfit #halterofilia #gimnasio #motivacion #reebok #myprotein #fuerza #progresion #madrid #fitnessespaña #fitnessboy #gymmotivation #entrenamiento #workout #deadlift #strong #strength #strongman #tocho #culturismo #bodybuilding
DEADLIFT 130 KG X 6 ROAD TO 200 KG. Os dejo la serie de 6 repeticiones con 130 kg de la semana pasada en peso muerto. Ganando fuerza cada vez más y en breve metiendo más discos 💪🏋😋. Edición by @adrian.crossfit @adry.photos 😉 #pesomuerto  #crossfit  #halterofilia  #gimnasio  #motivacion  #reebok  #myprotein  #fuerza  #progresion  #madrid  #fitnessespaña  #fitnessboy  #gymmotivation  #entrenamiento  #workout  #deadlift  #strong  #strength  #strongman  #tocho  #culturismo  #bodybuilding 
Poco a poco intentando progresar en los ejercicios de peso corporal #Fit #Dragonflags #BodyBuilding #Calistenia #FormaSport #Progresion
#Progresion #RopeAccess #TrabajoAlturas @pablo__martinez__
Ismael zamoum,juvenil Alcobendas,#futbol #juveniles #comunidad #madrid #alcobendas #suerte #isma #progresion #trabajo
#progresion #muscleup #calisthenics #tech 
De menos  a más! ☝🔥
👀 con los bototos😹
#amoestedeporte 👽
Llegar a un evento y ver esto no tiene precio, pasito a pasito vamos creciendo #brandambassador #ginzeeland #ginmarin #cuenca #valencia #cocktails #ginlovers #gin #tonic #gintonic #nightclub #abacaitaly #ladrondelunas #happy #friends #progresion #pasitoapasito #puente #xativa
Saturday is a back attack 🤸🏾‍♀️🏋🏽. @fortiusdubai ************************************💥Team Fortius 💥 @fortiusdubai @fortiusdubai For personal training and nutrition 🍎💪🏽 contact us📲➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📞0561616213
📧info@fortiusdubai.com

www.fortiusdubai.com.  #gym#fitness#gymrat#fitnessmotivation#fitnessjorney#healthylifestyle#beactive#dubai#dubaifitness#teamwork#personaltrainer#muscle#personaltrainerlife#physique#body#bodybuilding#gainz#fitfam#dubaifitfam#progresion#nutrition#motivation#sport#loveyourself#backday #backattack
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BACK LEVER SPLIT!!💕💕💨
#poledance #dance #YOGA #streetworkout #workout #baristiworkout #bar #barstarzz #motivaciónbarsworkout #girl #fitness #fit #motivacion #progresion # @yairr._.mbw
Januari nanti NBA akan membuka akademi bola basket di Mexico City, ibu kota Meksiko. Berita baik tersebut diumumkan langsung oleh komisioner NBA Adam Silver sebelum laga Oklahoma City Thunder melawan Brooklyn Nets di Mexico City dimulai.

Negara Meksiko akan menjadi negara keempat yang akan memiliki akademi NBA. Sebelumnya telah ada di Australia (Canberra), China (Jinan, Urumqi, dan Zhuji), India (Delhi National Capital Region), dan Senegal (Thies). Akademi NBA Mexico City ini merupakan kerja sama antara NBA, Kementerian Olahraga Meksiko,serta Federasi Bola Basket Meksiko. Dibukanya akademi NBA di Mexico City bertujuan untuk mengembangkan bakat pemain muda Amerika Latin khususnya di Meksiko.

Meksiko sudah, Indonesia kapan?

Sumber foto: USA TODAY Sports
#NBAAcademy #Progresion #NBA #Conade #Mexico #MexicoCity
Januari nanti NBA akan membuka akademi bola basket di Mexico City, ibu kota Meksiko. Berita baik tersebut diumumkan langsung oleh komisioner NBA Adam Silver sebelum laga Oklahoma City Thunder melawan Brooklyn Nets di Mexico City dimulai. Negara Meksiko akan menjadi negara keempat yang akan memiliki akademi NBA. Sebelumnya telah ada di Australia (Canberra), China (Jinan, Urumqi, dan Zhuji), India (Delhi National Capital Region), dan Senegal (Thies). Akademi NBA Mexico City ini merupakan kerja sama antara NBA, Kementerian Olahraga Meksiko,serta Federasi Bola Basket Meksiko. Dibukanya akademi NBA di Mexico City bertujuan untuk mengembangkan bakat pemain muda Amerika Latin khususnya di Meksiko. Meksiko sudah, Indonesia kapan? Sumber foto: USA TODAY Sports #NBAAcademy  #Progresion  #NBA  #Conade  #Mexico  #MexicoCity 
Progres and progres....tetep keep on fore....🔥🔥🔥🔥
Cheat 1080° kick ...
@sukmairawan223 ..
..ayo temen" bagi yang minat ikut tricking 
Pengen bisa salto sambil belajar beladiri....jadi tunggu apa lagi...ayo  gabung .... ....untuk info lanjut bisa 
Wa . 0895369947348 atau bisa follow akun Instagram
@overtrickz_z .
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#tricking #trickinglife #trickingindonesia #trickingkarawang #trickingchallenge #progresion #indotricking #karawanghits 
#kick #twist #flipagram #taekwondo #capoeira #wushu #gymnasty #bboy #tricking #cheat1080 #karawang #indonesia
Progres and progres....tetep keep on fore....🔥🔥🔥🔥 Cheat 1080° kick ... @sukmairawan223 .. ..ayo temen" bagi yang minat ikut tricking Pengen bisa salto sambil belajar beladiri....jadi tunggu apa lagi...ayo gabung .... ....untuk info lanjut bisa Wa . 0895369947348 atau bisa follow akun Instagram @overtrickz_z . . . #tricking  #trickinglife  #trickingindonesia  #trickingkarawang  #trickingchallenge  #progresion  #indotricking  #karawanghits  #kick  #twist  #flipagram  #taekwondo  #capoeira  #wushu  #gymnasty  #bboy  #tricking  #cheat1080  #karawang  #indonesia 
No solo la ropa de invierno quita el frío<3
#calistenia #fullpushup #progresion #bars #calisthenic
Client Spotlight! @orellanafitness became our first client putting his faith in our proven system! He is working towards a website launch in 2018 and is destined to do big things! Looking forward to building and developing with this driven Athlete!💪🏼 Go give him a follow and drop a comment on his latest picture!
Client Spotlight! @orellanafitness became our first client putting his faith in our proven system! He is working towards a website launch in 2018 and is destined to do big things! Looking forward to building and developing with this driven Athlete!💪🏼 Go give him a follow and drop a comment on his latest picture!
Ego lifting is one of the biggest killers for progression. This is me forgetting that I am not at the level that I once was. Take pride in the process and build the foundation (slow grind/be patience). Furthermore, Fuck everyone else and take time to focus on building the foundation. #gym #patience #squats #egolifting #ego #fitness #fitnessmotivation #strength #strengthandconditioning #heavyweightboxing #heavyweight #gymlife #healthylifestyle #health #barbell #180kgsquat #motivation #slowgrind #progressionnotperfection #progresion
Ego lifting is one of the biggest killers for progression. This is me forgetting that I am not at the level that I once was. Take pride in the process and build the foundation (slow grind/be patience). Furthermore, Fuck everyone else and take time to focus on building the foundation. #gym  #patience  #squats  #egolifting  #ego  #fitness  #fitnessmotivation  #strength  #strengthandconditioning  #heavyweightboxing  #heavyweight  #gymlife  #healthylifestyle  #health  #barbell  #180kgsquat  #motivation  #slowgrind  #progressionnotperfection  #progresion 
Mi progresion del BackFlip ❤🤘
#BackFlip #tricking #progresion #training #progress #mortales #begineer
Aún que las dolencias de las rodillas me están frenando en los entrenos de piernas yo sigo insistiendo aún q tenga q variar el tipo de entreno pero q no se crean q se van a quedar sin sufrir las muy hijas de p..... 😁💪🏻 seguimos a full 
#sufrimiento #dolor #pasion #progresion #desarrollo #evolution #piernas #afull #mallas #rbfitnessteam #clubfitnesscarcaixent #bodibuildingmotivation #biglalos #
@big_lalos
Entrenamiento personal del ranking de Tenis con Gustavo 🎾 #rankingclubdecampo #systenntennis #tenis #padel #mental #coach #progresion #backhand #aprender #disfrutar #entrenamientopersonal #atencionvip
Taller CREA UN MÁGICO 2018 .
Recuerda que regalaremos una bolsita de " brisa para la prosperidad" a las primeras 20 inscripciones.... ya vamos por la mitad!!! .... asegura la tuya ya!! • Inscripciones : via inbox fb Citizen Centro de Sanación Integral / wspp 9934-60533 • Fecha : Viernes 15 de Diciembre de 6 a 9 pm
• Valor : 60 soles . 2 x 100 soles
Av. Alameda de La Molina Vieja 287 Of 203

La mejor manera de terminar el año y comenzar uno nuevo, para que todo fluya con la energía a nuestro favor, es cerrando ciclos, limpiando las energías, agradeciendo lo vivido para que así ingrese toda la abundancia que el 2018 tiene para nosotros.

Cada acción de dar gracias provoca siempre la reacción de recibir; mientras más gratitud manifieste, más recibirá. Antes de pedir, hay que agradecer.

En este taller más que dedicarnos a pedir deseos en cantidad y forma desordenada, agradeceremos lo que es, lo que tiene y lo que siente, encendiendo velas de colores, dependiendo de la intención y de lo que quiera agradecer.

Cerrar ciclos y perdonar también es muy importante para permitir que fluya la energía y nuestra vida. Hay que mirar lo que fue el año a conciencia, lo que fue difícil, lo que nos dejó enseñanza y no dejar nada pendiente, porque esto nos roba energía.

Esto le permitirá potenciar esos nuevos proyectos y metas que desea alcanzar en el 2018, reconociendo al mismo tiempo todo lo que ha recibido en el ciclo que termina. Definiremos nuestros más anhelados sueños a través de la progresión guiada, realidad anticipada que fijaremos con cuarzos fortaleciendo así nuestras decisiones y transformando nuestros sueños en mágicas realidades durante el 2018.

Esto y mucho más nos espera en este gran paso para una nueva vida....
Y tú ..... ya estás list@ ? #añonuevo #ritualesdeañonuevo #ritualesdefindeaño #ritualesmagicos #meditacion #progresion #liberación #gratitude
Taller CREA UN MÁGICO 2018 . Recuerda que regalaremos una bolsita de " brisa para la prosperidad" a las primeras 20 inscripciones.... ya vamos por la mitad!!! .... asegura la tuya ya!! • Inscripciones : via inbox fb Citizen Centro de Sanación Integral / wspp 9934-60533 • Fecha : Viernes 15 de Diciembre de 6 a 9 pm • Valor : 60 soles . 2 x 100 soles Av. Alameda de La Molina Vieja 287 Of 203 La mejor manera de terminar el año y comenzar uno nuevo, para que todo fluya con la energía a nuestro favor, es cerrando ciclos, limpiando las energías, agradeciendo lo vivido para que así ingrese toda la abundancia que el 2018 tiene para nosotros. Cada acción de dar gracias provoca siempre la reacción de recibir; mientras más gratitud manifieste, más recibirá. Antes de pedir, hay que agradecer. En este taller más que dedicarnos a pedir deseos en cantidad y forma desordenada, agradeceremos lo que es, lo que tiene y lo que siente, encendiendo velas de colores, dependiendo de la intención y de lo que quiera agradecer. Cerrar ciclos y perdonar también es muy importante para permitir que fluya la energía y nuestra vida. Hay que mirar lo que fue el año a conciencia, lo que fue difícil, lo que nos dejó enseñanza y no dejar nada pendiente, porque esto nos roba energía. Esto le permitirá potenciar esos nuevos proyectos y metas que desea alcanzar en el 2018, reconociendo al mismo tiempo todo lo que ha recibido en el ciclo que termina. Definiremos nuestros más anhelados sueños a través de la progresión guiada, realidad anticipada que fijaremos con cuarzos fortaleciendo así nuestras decisiones y transformando nuestros sueños en mágicas realidades durante el 2018. Esto y mucho más nos espera en este gran paso para una nueva vida.... Y tú ..... ya estás list@ ? #añonuevo  #ritualesdeañonuevo  #ritualesdefindeaño  #ritualesmagicos  #meditacion  #progresion  #liberación  #gratitude 
El último combo de la mañana el que más cansado estás y el que más 💩 te sale, el que te manda a casa a comer, minutitos de poder con fail incluidos 😥💪🌚🌌 #streetstyle #streetworkout #calisthenics #freestyle #lastcombo #minuteofpower #onlytens  #gymnastics #training #calistenia #failtransition #progresion #motivacion #handstand #frontlever #planche #straddle