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Mañana miércoles 28 presentamos / memorias de la forma /  parte I / Martina Quesada /Los esperamos a las 19 hs en f. alcorta 3032
Mañana miércoles 28 presentamos / memorias de la forma / parte I / Martina Quesada /Los esperamos a las 19 hs en f. alcorta 3032
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Mañana miércoles 28 presentamos / memorias de la forma / parte I / Martina Quesada /Los esperamos a las 19 hs en f. alcorta 3032
🙏🏻LUZ A MIS ANCESTROS!!🙏🏻 #luz#progresion#ancestros#moforibale#adifafun#bogbo#eggun#emi#oddara#🙏🏻😍🙏🏻#siempre#agradecido#bendecido#🙏🏻☺️🙏🏻#bogbo#ashe#abures#🙏🏻😜🙏🏻
Ayer se armaron coros para nuestro primer disco, estamos así...como un volcán acumulando fuego para despues escupir el sol y lamer el cielo
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#donnerunguenbordaraque #banda #musica #surrealismo #volcan #fuego #coros #corales #progresion #magia #tarde #noche #luz #sombra #losborbotones #caminando #cielo #ytedoydebeber #renacer
El movimiento es la MEJOR medicina, tanto para la prevención de lesiones como para la readaptación después de sufrir una y a su vez mejorará el rendimiento deportivo💪 @fisiosportsv  #fisioterapiadeportiva  #fisioterapia #rehadaptacion #503 #rehabilitacion #progresion #movimiento #salud #bienestar #sivar #consultaatufisio #fisiosportsv #physicaltherapy #sport
1x102,5kg (PAP),5x77,5, 3x87,5 y 4x97,5 kg en el 1+ del fin del cuarto ciclo del 5/3/1 de Wendel (version #powerexplosive)  #Progresion#urtzifitness #5/3/1#benchpress
🙏🏻PROGRESIÓN!!🙏🏻 #progresion#firmeza#estabilidad#asentamiento#paz#tranquilidad#felicidad#🙏🏻😜🙏🏻#siempre#agradecido#bendecido#🙏🏻☺️🙏🏻#ashe#bogbo#ashe#abures#🙏🏻😜🙏🏻
Tras el #ejercicio de #multisaltos al mismo nivel y dos apoyos pasamos a #progresion de #salto desde #step para #rehabilitación de #roturamuscular en #tricepssural #fascitisplantar. Para ello progresa en el número de saltos en función de tu situación #clinica. También es un ejercicio básico para #runners facil de integrar en su #entrenamiento. #fuerzapiernasnivel3 #fuerza #readaptación #alaquas #fisioterapia #osteon #pliometria #tennislegs #calfstrain #pliometricsexercises #plantarfasciitis
Tras el #ejercicio  de #multisaltos  al mismo nivel y dos apoyos pasamos a #progresion  de #salto  desde #step  para #rehabilitación  de #roturamuscular  en #tricepssural  #fascitisplantar . Para ello progresa en el número de saltos en función de tu situación #clinica . También es un ejercicio básico para #runners  facil de integrar en su #entrenamiento . #fuerzapiernasnivel3  #fuerza  #readaptación  #alaquas  #fisioterapia  #osteon  #pliometria  #tennislegs  #calfstrain  #pliometricsexercises  #plantarfasciitis 
🙏🏻PROGRESIÓN!!🙏🏻 #progresion#iroso#umbo#sacrificio#recompensa#🙏🏻💪🏼😜🙏🏻#bogbo#ashe#abures#🙏🏻😜🙏🏻
A meterle con todo después de la fractura  #progresion #calistenia #calisthenic
Sin filtros! Todas las preparaciones naturales, saludables, equilibradas, dan unos resultados  asombrosos!#progress #progresion #esfuerzoydedicacion
Esto se trata de esfuerzo, disciplina y dedicación.
#streetworkout #power
Repost from @ivan_madrid_pgso using @RepostRegramApp - 🙏🏻PROGRESIÓN!!🙏🏻 #progresion#desenbolvimiento#siempre#agradecido#bendecido#🙏🏻☺️🙏🏻#bogbo#ashe#abures#🙏🏻😜🙏🏻
Como perder con este equipo 😆💪
Victorian Static + Lumbares 
#Progresion #progress 
#victorian #Static #estaticos #Lumbares #goodJob #goodTreino #matutinoaTreino #team #theMorningTeam #SpartanTeam #SW #Workout #Calistenia 👉 @spartanworkouturuguay
#tbt to when I shot @gavinbeard bagged eclipse. I've come a long way since this video. And despite the terrible editing and video quality, this is still one of my highest viewed videos. I wish I knew then what I know now. #progresion #throwback #knowwhereyoucamrfrom #mitsubishi #eclipse #spider #vmrwheels #proauto #d2
🙏🏻PROGRESIÓN🙏🏻 #progresion#paz#estabilidad#desenbolvimiento#estabilidad#equilibrio#tranquilidad#felicidad#🙏🏻☺️🙏🏻#siempre#agradecido#bendecido#🙏🏻🤗🙏🏻#bogbo#ashe#abures#🙏🏻😜🙏🏻
🙏🏻PROGRESIÓN!!🙏🏻 #progresion#desenbolvimiento#siempre#agradecido#bendecido#🙏🏻☺️🙏🏻#bogbo#ashe#abures#🙏🏻😜🙏🏻
Un poco de evolución y como se va mejorando poco a poco todavía falta harto camino pero vamos que se puede, Agradecido de todo lo enseñado y todos los consejos AUN HAY HARTO CAMINO, PERO CON MAS HAMBRE DE TRIUNFO QUE NUNCA!!! NO RENDIRSE JAMAS!!! #CLLEstoEsLucha #ChileLuchaLibre #Legion #LegionNuevaEra #Wrestling #LuchaLibre #LuchaLibreChilena #Mejorar #Humildad #Evolucion #Progresion #ChileanWrestling #Gracias #Agradecido #InstaChile #InstaLike #InstaLucha
🙏🏻EMPEZAMOS!! CON!! OPERACIÓN!! BIKINI!!💪🏼😝🙏🏻 #operacionbikini#progresion#saludable#siempre#agradecido#bendecido#🙏🏻🤗🙏🏻#ashe#bogbo#ashe#abures#🙏🏻😜🙏🏻
Progresión del giro... aquí hay mucho tajo todavía... A pulir poquito a poco
#progresion #calistenia #workout #me #great #training
Tabata 9 tiempos  Plancha con alcances, twist ruso y caminata de manos. Lo mejor es cuando los alumnos progresan 👏🏻👏🏻😁✌🏻😁#progresion #constance #dedicacion#workout#gym#weights  #strength#strong#progress#motivated #exercise#lifestyle#fit#choice#gains
#lift#muscle#positive#determined #fitness#fitsports#diversion#salud
#healt #crossfitter #crosstraining
👀 Con esta recomendación. 👉🏽 Entrena seguro con @urbanfitcl
1. No recomendamos buscar la hiperextensión en trabajo de dorsales, ya que sobre estimula la zona lumbar con consecuencias como hiperlordosis, hernias o dolor en algunos casos.
2. Recomendamos trabajar los dorsales con la frente apoyada para que la columna funcione de forma estable y se active la musculatura paravertebral de forma uniforme.
3. Bajo un buen control corporal tambien podemos trabajar dorsales extendiendo levemente la columna siempre buscando activar toda la musculatura paravertebral y no enfocando el trabajo a solo una zona.
@spartachile
@sklz .
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#entrenamiento #movement #training #dorsales #columna #ejercicio #progresion #salud #vidasana #deporte #functionaltraining #biomechanics #motivacion #bienestar #santiago
👀 Con esta recomendación. 👉🏽 Entrena seguro con @urbanfitcl 1. No recomendamos buscar la hiperextensión en trabajo de dorsales, ya que sobre estimula la zona lumbar con consecuencias como hiperlordosis, hernias o dolor en algunos casos. 2. Recomendamos trabajar los dorsales con la frente apoyada para que la columna funcione de forma estable y se active la musculatura paravertebral de forma uniforme. 3. Bajo un buen control corporal tambien podemos trabajar dorsales extendiendo levemente la columna siempre buscando activar toda la musculatura paravertebral y no enfocando el trabajo a solo una zona. @spartachile @sklz . . . #entrenamiento  #movement  #training  #dorsales  #columna  #ejercicio  #progresion  #salud  #vidasana  #deporte  #functionaltraining  #biomechanics  #motivacion  #bienestar  #santiago 
Los locales boicoteando la preselección gallega sub 18 #preseleccion #galicia #riasbaixas #paradise #hotsummer @ignaciogg99 @sebasbamondeamenedo @kikecondee @saulcarrera28 @borjamalvar @airam_surfer @keko_ferreiro @pablogorb @satito35 #elperrosurfero @fgsurf #seleccionador #surfgallego #progresion #newgeneration #galicianproyect @missionsurfschool @missionsurfschool
Handstand press. Sugerencia de aprendizaje y mejora por mi compi @dani_ocr 
Si lo acabo consiguiendo será gracias a él 😊
Se aceptan trucos y consejos. Mercii
#handstand#handstandpress#handstandgoals#kazoku#kazokusport#pino#workout#training#traininghard#trainingmorning#handstandtraining#progress#progresion#progression#sport#sportlife#instalike#instagram#instagood#instavideo#bestrong#tipsplease#ocr
Tercer entrenamiento de hoy con @mireaubeso......esta foto no se si es de antes o después del entrenamiento. 😂😂😂🌞🔝🔝🔝🌞#personalwellness #personaltrainernike #personaltrainer #objetivoalavista #constancia #premio #resultados #quererespoder #ACTITUD #MOTIVACION #progresion #elpratdellobregat #elpratmola #barcelona #habitos #salud #bienestar #loconseguiras
Evolución desde 2014 hasta hoy. Curiosamente la primera foto la subí a IG poniendo que serviría como "antes de..." de mi operación 👙, me refería a aquel año, pero me está llevando algo más de tiempo 😂😂😂. Aún me queda mucho camino por recorrer, pero entrenando en serio podríamos decir que llevo año y medio, así que estoy satisfecho. 
#evolution #evolucion #progress #progresion #gym #gymprogress #fitnessmotivation #fitlife #motivation #happy #racer #ocrtraining #ocr #picoftheday #photooftheday #bestpic #nofilter #keepgoing #operacionbikini #beach #pocoapoco #pride #proud
Evolución desde 2014 hasta hoy. Curiosamente la primera foto la subí a IG poniendo que serviría como "antes de..." de mi operación 👙, me refería a aquel año, pero me está llevando algo más de tiempo 😂😂😂. Aún me queda mucho camino por recorrer, pero entrenando en serio podríamos decir que llevo año y medio, así que estoy satisfecho. #evolution  #evolucion  #progress  #progresion  #gym  #gymprogress  #fitnessmotivation  #fitlife  #motivation  #happy  #racer  #ocrtraining  #ocr  #picoftheday  #photooftheday  #bestpic  #nofilter  #keepgoing  #operacionbikini  #beach  #pocoapoco  #pride  #proud 
so proud of the progression of my SoundCloud nd tracks as well 💪🎶 they're fire trust 😧🔥nd drop a follow for our next release comin this week ( link is in my bio ) 👉
so proud of the progression of my SoundCloud nd tracks as well 💪🎶 they're fire trust 😧🔥nd drop a follow for our next release comin this week ( link is in my bio ) 👉
Seguimos en busca de nuestro objetivo. Vamos por buen camino! @mujica_javier te felicito y vamos por más! Vale la pena el esfuerzo 💪⛹🏽🏀 #lookdifferent💪 #bestrong #gymtime #progresion
Y aquí nuestro brotha @golden_warrior55 nos manda esta pedazo de foto 💪💪🔝🔝nice Bro 🔥 🔥 #streetworkout #workout #calistenics #calistenia #mgxmg #uxu #like4like #frontlever #closed #nice #cool #amazing #repost #reposted #awesome #barstarzz #motivation #motivacion #noexcuses #nopainnogain #tensión #unlock #progress #progresion
#snatch #135lb #progresion #cfens #nano2 #classic #reebok 
Aquí volviendo a las andadas como todo un marica estoy bien pinche gordo pero denme un mes y me aliviano.
Even the biggest tree may start as a very small seed. #progresion #ageappropriate #trackandfield #fun #houston #startsmall
Learning to use both legs at an early age is not work it is actually a game that is fun. #houston #fun #trackandfield #ageappropriate #progresion
Street????
#streetworkout
Seguimos avanzando🏋💪💪💪
A pesar de ser madre de 4 enanos en 5 años 👭👬no me rindo y lucho por volver a ser lo que era...y todo a pesar de la pila de años que ya va pesando🙈🙈
#tanita#progress#progresion#nopainnogain#sinexcusas#bodybuilding#bodyfat#visceralfat#ganandomusculo
Con mi alumno @alvaroagj, en fase de mantenimiento al terminar su proceso de volumen.
Aunque sea fase de mantenimiento está definiendo y obteniendo calidad sin empezar la definición.
Muy buen trabajo amigo, tu constancia y tu esfuerzo en los entrenamientos se ve tu progresión, muy contento con tu resultados.
Sigue así que esto no ha terminado y vas a tener muy buena ganancia al paso que vas y me sentiría muy orgulloso porque te lo mereces.
A topeee!!!
#entrenamiento #training #entrenamientopersonal #personaltrainer #passion #fitnessmotivation #fitnessmodel #musclebeach #goldgym #atlheticanutrition #atlhetics #motivation #constance #motivacion #constancia #fasedemantenimiento #progress #progresion #diet #nutrition #nutricion
Con mi alumno @alvaroagj, en fase de mantenimiento al terminar su proceso de volumen. Aunque sea fase de mantenimiento está definiendo y obteniendo calidad sin empezar la definición. Muy buen trabajo amigo, tu constancia y tu esfuerzo en los entrenamientos se ve tu progresión, muy contento con tu resultados. Sigue así que esto no ha terminado y vas a tener muy buena ganancia al paso que vas y me sentiría muy orgulloso porque te lo mereces. A topeee!!! #entrenamiento  #training  #entrenamientopersonal  #personaltrainer  #passion  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #musclebeach  #goldgym  #atlheticanutrition  #atlhetics  #motivation  #constance  #motivacion  #constancia  #fasedemantenimiento  #progress  #progresion  #diet  #nutrition  #nutricion 
Nuestro brotha @jaavilj nos manda este pedazo de video ( disculpen las tardanzas he tenido problemas con la cuenta)  #streetworkout #workout #calistenics #calistenia #mgxmg #uxu #like4like #frontlever #closed #nice #cool #amazing #repost #reposted #awesome #barstarzz #motivation #motivacion #noexcuses #nopainnogain #tensión #unlock #progress #progresion #540 #freestyle
Looking back is not always fun, but if you can see the progression ( even if it is only a little step in the right direction) You really should be proud of yourself! Some days are easier than others but it is only getting better! 
#notoxicpeopleallowed#progresion#movingon#gettingstronger#happylife#proud#workinprogress#nomorenarcs#noassholesallowed
" Pattern before load, load before acceleration "

Dr John Rusin.

Caigamos en cuenta,aprendamos y apliquemos.

1-Movimiento patrón o fundamental antes de añadir carga .

2-Movimiento cargado adecuado antes de adentrarnos en movimientos explosivos.

Cómo ejemplo el Dr Rusin dice : " Si no puedes realizar peso muerto sin dolor o sin el patrón motor adecuado, no hagas swing con kettebell "

Nos encontramos a diario con un afán de acelerar los procesos a como dé lugar, esto para nosotros los entrenadores como para los clientes.

Todo tiene su momento, acaso primero aprendes a correr y luego después aprendes a gatear??? Entonces por qué a un principiante lo manejamos con volúmenes,intensidades ,métodos , ejercicios etc. Que no son aptos para ellos ? 
Orlando Paez Cortazar
Preparador físico

Facebook : Optimum Fitness XT Chiquinquirá

#optimumfitnessxt 
#chiquinquirafitness #gym #crossfit #strength #power #conditioning #progresion 
#fuerza #potencia #acondicionamiento
" Pattern before load, load before acceleration " Dr John Rusin. Caigamos en cuenta,aprendamos y apliquemos. 1-Movimiento patrón o fundamental antes de añadir carga . 2-Movimiento cargado adecuado antes de adentrarnos en movimientos explosivos. Cómo ejemplo el Dr Rusin dice : " Si no puedes realizar peso muerto sin dolor o sin el patrón motor adecuado, no hagas swing con kettebell " Nos encontramos a diario con un afán de acelerar los procesos a como dé lugar, esto para nosotros los entrenadores como para los clientes. Todo tiene su momento, acaso primero aprendes a correr y luego después aprendes a gatear??? Entonces por qué a un principiante lo manejamos con volúmenes,intensidades ,métodos , ejercicios etc. Que no son aptos para ellos ? Orlando Paez Cortazar Preparador físico Facebook : Optimum Fitness XT Chiquinquirá #optimumfitnessxt  #chiquinquirafitness  #gym  #crossfit  #strength  #power  #conditioning  #progresion  #fuerza  #potencia  #acondicionamiento 
#handstand #progresion #Mountainlife. .

@veraclimb 
@clinica_toni_mata_guerrero 
@bunker.valencia 
@dawnwallco 
@albarracin_info. .

#bouldering #training #escalada #forest #workout #calistenia #calisthenics #fitness #boulderfamily #naturalfighters #streetworkout
🙏🏻PROGRESIÓN!!🙏🏻 #progresion#firmeza#desenbolvimiento#estabilidad#firmeza#asentamiento#paz#tranquilidad#felicidad#🙏🏻😜🙏🏻#siempre#agradecido#bendecido#🙏🏻☺️🙏🏻#bogbo#ashe#abures#🙏🏻😄🙏🏻
Hermano pawer ..!!😍💪 yo se que lograras todo lo que te propongas💪

#streetworkout #backlever #vamospormas #progresion #calistenia #calisthenics #streetworkoutperu #motivation #nopainnogain #power
Luchar x lo que mas quieres 😍😍💪 #progresion #streetworkout #vamospormas #streetworkoutperu #nopainnogain #dedicatoria #love #calisthenics #motivation 💪💓...!!