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122x4 rack pull. Ya he empezado el volumen. La intencion es meter carne. #fit #fitnes #aestetic #futuremensphysique #bodybuild #progresion #hardworker #natty
#progresion 🌳🌳🌳🐦🐦🐦
🔔CASO DE ÉXITO #13
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" ANTES SOLO IBA A CLASES DE ZUMBA Y GAP" .
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Ahora Nuria entrena con ejercicios avanzados , controla los movimientos Olímpicos e incluso ha conseguido dominar habilidades gimnásticas como hacer el pino.
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Escucha el resto de casos de éxito en  nuestro CANAL DE YOUTUBE : ÚLTIMO SPRINT - Centro de Entrenamiento Personal
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📩 info@ultimosprint.es
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www.ultimosprint.es
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🌍 Ubicación: Paseo Alameda 54 (Junto CC Aqua y Corte Inglés Av.Francia) VALENCIA
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#ultimosprint#valencia#entrenamiento#motivacion#superacion#objetivos#retos#transformation#entrenamientopersonal#beforeandafter#strong#maraton#runner#enforma#fit#nsca#dominadas#flexiones#pushups#pullups#resultados#results#beforeandafter#antesydespués#goals#health#salud#saludable#progresion
🔔CASO DE ÉXITO #13  . " ANTES SOLO IBA A CLASES DE ZUMBA Y GAP" . . Ahora Nuria entrena con ejercicios avanzados , controla los movimientos Olímpicos e incluso ha conseguido dominar habilidades gimnásticas como hacer el pino. . Escucha el resto de casos de éxito en nuestro CANAL DE YOUTUBE : ÚLTIMO SPRINT - Centro de Entrenamiento Personal . 📩 info@ultimosprint.es . www.ultimosprint.es . 🌍 Ubicación: Paseo Alameda 54 (Junto CC Aqua y Corte Inglés Av.Francia) VALENCIA . #ultimosprint #valencia #entrenamiento #motivacion #superacion #objetivos #retos #transformation #entrenamientopersonal #beforeandafter #strong #maraton #runner #enforma #fit #nsca #dominadas #flexiones #pushups #pullups #resultados #results #beforeandafter #antesydespués #goals #health #salud #saludable #progresion 
Para tener resultados diferentes, haz las cosas diferente 💪
#buscarcosasnuevas #progresion #progress #torera #dinamic #sw #Streetworkout
Taking a walk with the Unique Family Counsellor. #trust#lifelessons #clarity #progresion #weareconnected #family #stayhumble and #blessed #uniquefamilycounsellor
1- 80kg ppa 
2- 70kg 4series x 5 repes

#notbad #progresion #banca #pressbanca #gym #entreno #mcfit
@artuuromtz #progresion #razadebronce 👌👌
Show mamalon pa puro conocedor 3x5 200 lbs BSquat #strongsuit #strong #strongest #backsquat #squat #lift #power #beisbol #baseball #tukiti #fuerza  #progresion #teamangel7real #ensenada #cimarron #ANGEL7REAL
🔔 CASO DE ÉXITO #12
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" EL MEU NIVELL D'ESTRÈS HA BAIXAT PROU, DESCANSE MILLOR, HE BAIXAT DE PES I EM TROBE MÉS VITAL "
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Fran sempre trovaba alguna escusa per no anar al gimnàs, ara amb l'entrenament personalitzat ha conseguit dur una regularitat i millorar la seua qualitat de vida
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🔔 CASO DE ÉXITO #12  . " EL MEU NIVELL D'ESTRÈS HA BAIXAT PROU, DESCANSE MILLOR, HE BAIXAT DE PES I EM TROBE MÉS VITAL " . Fran sempre trovaba alguna escusa per no anar al gimnàs, ara amb l'entrenament personalitzat ha conseguit dur una regularitat i millorar la seua qualitat de vida . Escucha el resto de casos de éxito en nuestro CANAL DE YOUTUBE : ÚLTIMO SPRINT - Centro de Entrenamiento Personal . 📩 info@ultimosprint.es . www.ultimosprint.es . 🌍 Ubicación: Paseo Alameda 54 (Junto CC Aqua y Corte Inglés Av.Francia) VALENCIA . #ultimosprint #valencia #entrenamiento #motivacion #superacion #objetivos #retos #transformation #entrenamientopersonal #beforeandafter #strong #maraton #runner #enforma #fit #nsca #dominadas #flexiones #pushups #pullups #resultados #results #beforeandafter #antesydespués #goals #health #salud #saludable #progresion 
Hoy open box, después de entrenar core, un poquito de técnica de snatch, clean y terminamos con clean and jerk 
#Progresion #motivacion #NoHayDescansosPasivos #Crossfit #crossfitvallecas #halterofilia #SeguimosAprendiendo
La fatiga muscular generalmente se da por sobreentrenamiento donde  aspectos como el tiempo de entrenamiento y la continuidad juegan un papel importante así como también una nutrición e hidratación deficiente. La fatiga puede definirse como un reducción reversible de la fuerza contráctil que se produce durante una actividad prolongada o repetida. Para entender el proceso debemos conocer que se produce una insuficiencia en más de un punto a lo largo de la cadena de acontecimientos que llevan a la estimulación de fibras de un músculo. Desde un componente central en donde se impone un límite superior al número de órdenes que se envían a los músculos y un componente periférico donde interactúan velocidad de respuesta y calidad de la recepción del mensaje. Para contrarrestar la fatiga puedes entre otras cosas plantearte días de "descanso activo" donde no se realizan tus ejercicios habituales pero haces ejercicios de estructura cíclica como correr, nadar o montar bicicleta. Realizar un diario de comida que te permita hacer una revisión de tu alimentación y hasta cuanta agua tomas al día. Procura crear hábitos específicos para dormir, como una especie de rutina que te permita mejorar tus descansos. @adhelys #ptadhelysguedez #fatiga #musculos #entrenamiento #entrenaconmigo #adaptacion #progresion #trainwithme #trainning #fit #fitness #muscle #fatigue #sts #thh #thehealthycrew
La fatiga muscular generalmente se da por sobreentrenamiento donde aspectos como el tiempo de entrenamiento y la continuidad juegan un papel importante así como también una nutrición e hidratación deficiente. La fatiga puede definirse como un reducción reversible de la fuerza contráctil que se produce durante una actividad prolongada o repetida. Para entender el proceso debemos conocer que se produce una insuficiencia en más de un punto a lo largo de la cadena de acontecimientos que llevan a la estimulación de fibras de un músculo. Desde un componente central en donde se impone un límite superior al número de órdenes que se envían a los músculos y un componente periférico donde interactúan velocidad de respuesta y calidad de la recepción del mensaje. Para contrarrestar la fatiga puedes entre otras cosas plantearte días de "descanso activo" donde no se realizan tus ejercicios habituales pero haces ejercicios de estructura cíclica como correr, nadar o montar bicicleta. Realizar un diario de comida que te permita hacer una revisión de tu alimentación y hasta cuanta agua tomas al día. Procura crear hábitos específicos para dormir, como una especie de rutina que te permita mejorar tus descansos. @adhelys #ptadhelysguedez  #fatiga  #musculos  #entrenamiento  #entrenaconmigo  #adaptacion  #progresion  #trainwithme  #trainning  #fit  #fitness  #muscle  #fatigue  #sts  #thh  #thehealthycrew 
Follow the beast 🐺 @rebecal.martin - 
Cuando crees que todo está perdido, cuando alguien te dice que no vales para esto... Si, te deprimes y te hundes. Pero yo no lo hice ni lo haré nunca, porque esa gente que tanto habla es la que no progresa en ningún aspecto. Porque aunque cueste se debe seguir adelante, avanzar y conseguir tus metas poco a poco. No darse nunca por vencido y querer cada vez más! #lovegym #gym #aestetics #workout #nopainnogain #lifestyle #lyfestylegains #bodyfitnesslifestyle #bodyfitness #bodyfit #fitness #muscleinprogress #progression #felicidad #constancia #progresion #progression #vidasana #salud #bodyfitnesslife #gymwoman
Follow the beast 🐺 @rebecal.martin - Cuando crees que todo está perdido, cuando alguien te dice que no vales para esto... Si, te deprimes y te hundes. Pero yo no lo hice ni lo haré nunca, porque esa gente que tanto habla es la que no progresa en ningún aspecto. Porque aunque cueste se debe seguir adelante, avanzar y conseguir tus metas poco a poco. No darse nunca por vencido y querer cada vez más! #lovegym  #gym  #aestetics  #workout  #nopainnogain  #lifestyle  #lyfestylegains  #bodyfitnesslifestyle  #bodyfitness  #bodyfit  #fitness  #muscleinprogress  #progression  #felicidad  #constancia  #progresion  #progression  #vidasana  #salud  #bodyfitnesslife  #gymwoman 
Cuando crees que todo está perdido, cuando alguien te dice que no vales para esto... Si, te deprimes y te hundes. Pero yo no lo hice ni lo haré nunca, porque esa gente que tanto habla es la que no progresa en ningún aspecto. Porque aunque cueste se debe seguir adelante, avanzar y conseguir tus metas poco a poco. No darse nunca por vencido y querer cada vez más! #lovegym #gym #aestetics #workout #nopainnogain #lifestyle #lyfestylegains #bodyfitnesslifestyle #bodyfitness #bodyfit #fitness #muscleinprogress #progression #felicidad #constancia #progresion #progression #vidasana #salud #bodyfitnesslife #gymwoman
Cuando crees que todo está perdido, cuando alguien te dice que no vales para esto... Si, te deprimes y te hundes. Pero yo no lo hice ni lo haré nunca, porque esa gente que tanto habla es la que no progresa en ningún aspecto. Porque aunque cueste se debe seguir adelante, avanzar y conseguir tus metas poco a poco. No darse nunca por vencido y querer cada vez más! #lovegym  #gym  #aestetics  #workout  #nopainnogain  #lifestyle  #lyfestylegains  #bodyfitnesslifestyle  #bodyfitness  #bodyfit  #fitness  #muscleinprogress  #progression  #felicidad  #constancia  #progresion  #progression  #vidasana  #salud  #bodyfitnesslife  #gymwoman 
Un hombre excepcional que siempre da lo mejor de si. Mi amor, mi aliado, mi amigo, mi socio, mi cómplice #IgnacioCastillo @nachoc8a 
#love #progresion
#passion
#Success
#buildingourempire 
#commitment 
#lifestyle 
#thinkbig
#opulence 
#obssesedwithsuccess 
#wealth 
#greatvision 
#letsgo
Así da gusto hacer el cardio matinal.. Asturias paraíso con encanto. #personaltrainer  #jonitmtrainer  #noparoynoquieroparar  #progresion  #deportesalud  #afuego  #fit  #fitness  #work  #workout  #gymspain  #gym #vidasana  #luanco #amigos #vacaciones
This was my closest attempt to landing it but I will get it soon #scooter #scooters #progresion
🔔 CASO DE ÉXITO #11
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"ES UNA PROGRESIÓN QUE RESPETA MIS LIMITACIONES"
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Eugenio llevaba mucho tiempo apuntado a un gimnasio pero no conseguía una progresión clara. Tras comenzar con el entrenamiento personalizado ha notado una gran mejora en su estado de forma y se siente seguro ya que las sesiones están diseñadas teniendo en cuenta sus particularidades .
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📩 info@ultimosprint.es
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🌍 Ubicación: Paseo Alameda 54 (Junto CC Aqua y Corte Inglés Av.Francia) VALENCIA
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#ultimosprint#valencia#entrenamiento#motivacion#superacion#objetivos#retos#transformation#entrenamientopersonal#beforeandafter#strong#maraton#runner#enforma#fit#nsca#dominadas#flexiones#pushups#pullups#resultados#results#beforeandafter#antesydespués#goals#health#salud#saludable#progresion
🔔 CASO DE ÉXITO #11  . "ES UNA PROGRESIÓN QUE RESPETA MIS LIMITACIONES" . Eugenio llevaba mucho tiempo apuntado a un gimnasio pero no conseguía una progresión clara. Tras comenzar con el entrenamiento personalizado ha notado una gran mejora en su estado de forma y se siente seguro ya que las sesiones están diseñadas teniendo en cuenta sus particularidades . . . Escucha el resto de casos de éxito en nuestro CANAL DE YOUTUBE : ÚLTIMO SPRINT - Centro de Entrenamiento Personal . 📩 info@ultimosprint.es . www.ultimosprint.es . 🌍 Ubicación: Paseo Alameda 54 (Junto CC Aqua y Corte Inglés Av.Francia) VALENCIA . #ultimosprint #valencia #entrenamiento #motivacion #superacion #objetivos #retos #transformation #entrenamientopersonal #beforeandafter #strong #maraton #runner #enforma #fit #nsca #dominadas #flexiones #pushups #pullups #resultados #results #beforeandafter #antesydespués #goals #health #salud #saludable #progresion 
Para avansar a el imcremento de cargas asciales debemos pasar por un perido de #adaptacion.. para asi poder estabilizarnos y de hay partir a una #progresion no nos elevemos caargar sin dominarlas #ejemplo claro
Para avansar a el imcremento de cargas asciales debemos pasar por un perido de #adaptacion .. para asi poder estabilizarnos y de hay partir a una #progresion  no nos elevemos caargar sin dominarlas #ejemplo  claro
No Pierdas Más El Tiempo, No Lo Dudes, Acercate, Te esperamos en el @arearealtraining #ElBox para que entrenes junto a nuestro equipo.

Bienvenidos al #AreaRealTrainig
@alzurutf7 @cristofer_saab
@Sbrandoni @wichodaniel
 @jrodriguez1190 @Lp82 
Nunca Te Rindas. No Más Límites. #Poz #Venezuela

#PorQueEntrenas
#LosBenjamins
#FortalezaMental
#ElVirusdelafelicidad
#Enfócate
#Perseverar 
#Disciplina
#Fitnees 
#Fit
#crossfitters 
#Crossfit
#Calistenia
#calisthenics 
#PullUps 
#Luna
#Heroes
#Victory 
#MotivaciOn
#Inspiración
#Team
#progresion
#Familia
#Energía
#energy
No Pierdas Más El Tiempo, No Lo Dudes, Acercate, Te esperamos en el @arearealtraining #ElBox  para que entrenes junto a nuestro equipo. Bienvenidos al #AreaRealTrainig  @alzurutf7 @cristofer_saab @Sbrandoni @wichodaniel @jrodriguez1190 @Lp82 Nunca Te Rindas. No Más Límites. #Poz  #Venezuela  #PorQueEntrenas  #LosBenjamins  #FortalezaMental  #ElVirusdelafelicidad  #Enfócate  #Perseverar  #Disciplina  #Fitnees  #Fit  #crossfitters  #Crossfit  #Calistenia  #calisthenics  #PullUps  #Luna  #Heroes  #Victory  #MotivaciOn  #Inspiración  #Team  #progresion  #Familia  #Energía  #energy 
Avísame si subimos ... 😎👌
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Lindo progreso , por fin empiezan a Salir Más prolijos .... #MiSister 👈😍 @lucianaamagali .
#DaleeMamuuu #ASeguirMetiendole #gymnastics #VieneDeSangre #MuscleUp #Progresion #Solida #Crossfit #TroncosDelTalar #Tigre
Mi transformación con el street workout; Durante estos últimos años no solo he conocido gente magnifica,  sino que también he sacado un físico mejor.
Aquí en la calle aunque seamos desconocidos,  no pasan 5 minutos sin que nos empecemos a hablar y aconsejar, es lo que más  me gusta,  que haces migas con cualquiera,  aquí  todos somos "bros" y nos ayudamos gratuitamente... Gracias a todos los que me han ayudado y animado en este gran deporte #street #progresion #workout #progress #calisthenics #calistenia #streetworkout #fit #hard #train #years
Mi transformación con el street workout; Durante estos últimos años no solo he conocido gente magnifica, sino que también he sacado un físico mejor. Aquí en la calle aunque seamos desconocidos, no pasan 5 minutos sin que nos empecemos a hablar y aconsejar, es lo que más me gusta, que haces migas con cualquiera, aquí todos somos "bros" y nos ayudamos gratuitamente... Gracias a todos los que me han ayudado y animado en este gran deporte #street  #progresion  #workout  #progress  #calisthenics  #calistenia  #streetworkout  #fit  #hard  #train  #years 
Enseñale a tu entrenado o a tu cliente a caminar antes de correr. Ayudalo a construir las bases de movimientos tan complejos pero tan cotidianos como el de sentarse. Ayudalo a afrontar la incomodidad y el estres que pudiera generar una actividad fisica, de la mejor forma posible. Dale la oportunidad de demostrarse a si mismo que ser novato no tiene por que ser una desventaja haciendole entender que es un privilegio el tener la oportunidad de hacer las cosas lo mejor posible desde el comienzo, proyectandose hacia un futuro con el mayor desempeño, de la mano de la salud y de los mejores resultados.

#entrenamiento#sentadilla#core#estabilidad#progresion#movimiento#motivacion
Enseñale a tu entrenado o a tu cliente a caminar antes de correr. Ayudalo a construir las bases de movimientos tan complejos pero tan cotidianos como el de sentarse. Ayudalo a afrontar la incomodidad y el estres que pudiera generar una actividad fisica, de la mejor forma posible. Dale la oportunidad de demostrarse a si mismo que ser novato no tiene por que ser una desventaja haciendole entender que es un privilegio el tener la oportunidad de hacer las cosas lo mejor posible desde el comienzo, proyectandose hacia un futuro con el mayor desempeño, de la mano de la salud y de los mejores resultados. #entrenamiento #sentadilla #core #estabilidad #progresion #movimiento #motivacion 
#madrid en el punto de mira 💣 #dragonfly 🙏 @ruben_phy. 
@veraclimb #veraclimb #veraclimbfamily #boulderfamily
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#workout #bouldering #calisthenics #climbing #fitness #madriz #escalada #training #progresion #streetworkout #traininglife
#boulderlife #frontlever 🙏🙏 @bunker.valencia @dawnwallco @clinica_toni_mata_guerrero @albarracin_info
PROGRESIÓN DE CARGAS
Para mejorar, ya sea fuerza, potencia, resistencia, tamaño muscular, etc es preciso seguir una progresión en el entrenamiento que nos induzca la mejora buscada. Al seguir una progresión provocamos un estrés al organismo que desemboca en una sobrecompensación. Si hacemos siempre lo mismo entrenando, el cuerpo no tendría necesidad de mejorar y no conseguiriamos nuestro objetivo.
Para seguir una mejora continua se debe aplicar el principio de la variabilidad, esto se puede conseguir mediante la variación estratégica de diferentes parámetros como son:
-Peso utilizado.
-Número de repeticiones.
-Número de series.
-Tiempo de descanso entré serie.
-Frecuencia de entrenamiento.
-Cadencia de las repeticiones.
- Rango de movimiento.
-Pausas.
-Resistencia variables.
En fin no volvamos el entrenamiento monótono sorprendamos al cuerpo dándole nuevos estímulos siempre enfocado al objetivo de cada quien, teniendo una buena técnica de ejecución y siempre ir PROGRESIVO.
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#fitness #athletic #cardio #progresion
PROGRESIÓN DE CARGAS Para mejorar, ya sea fuerza, potencia, resistencia, tamaño muscular, etc es preciso seguir una progresión en el entrenamiento que nos induzca la mejora buscada. Al seguir una progresión provocamos un estrés al organismo que desemboca en una sobrecompensación. Si hacemos siempre lo mismo entrenando, el cuerpo no tendría necesidad de mejorar y no conseguiriamos nuestro objetivo. Para seguir una mejora continua se debe aplicar el principio de la variabilidad, esto se puede conseguir mediante la variación estratégica de diferentes parámetros como son: -Peso utilizado. -Número de repeticiones. -Número de series. -Tiempo de descanso entré serie. -Frecuencia de entrenamiento. -Cadencia de las repeticiones. - Rango de movimiento. -Pausas. -Resistencia variables. En fin no volvamos el entrenamiento monótono sorprendamos al cuerpo dándole nuevos estímulos siempre enfocado al objetivo de cada quien, teniendo una buena técnica de ejecución y siempre ir PROGRESIVO. . . . . #fitness  #athletic  #cardio  #progresion 
🔔 CASO DE ÉXITO #10 .
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" VI COMO MI CUERPO IBA CAMBIANDO RÁPIDAMENTE Y COMO ME PEDÍA IR A ENTRENAR"
.
Diego no imaginaba el potencial de mejora que tenía su cuerpo hasta que comenzó con el entrenamiento personalizado y se sorprendió con la rapidez  que comenzó a ver resultados.
Únicamente dedicando 45 minutos, 2 días a la semana .
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Escucha el resto de casos de éxito en  nuestro CANAL DE YOUTUBE : ÚLTIMO SPRINT - Centro de Entrenamiento Personal
.
📩 info@ultimosprint.es
.
www.ultimosprint.es
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#ultimosprint#valencia#entrenamiento#motivacion#superacion#objetivos#retos#transformation#entrenamientopersonal#beforeandafter#strong#maraton#runner#enforma#fit#nsca#dominadas#flexiones#pushups#pullups#resultados#results#beforeandafter#antesydespués#goals#health#salud#saludable#progresion
🔔 CASO DE ÉXITO #10  . . " VI COMO MI CUERPO IBA CAMBIANDO RÁPIDAMENTE Y COMO ME PEDÍA IR A ENTRENAR" . Diego no imaginaba el potencial de mejora que tenía su cuerpo hasta que comenzó con el entrenamiento personalizado y se sorprendió con la rapidez que comenzó a ver resultados. Únicamente dedicando 45 minutos, 2 días a la semana . . Escucha el resto de casos de éxito en nuestro CANAL DE YOUTUBE : ÚLTIMO SPRINT - Centro de Entrenamiento Personal . 📩 info@ultimosprint.es . www.ultimosprint.es . 🌍 Ubicación: Paseo Alameda 54 (Junto CC Aqua y Corte Inglés Av.Francia) VALENCIA . #ultimosprint #valencia #entrenamiento #motivacion #superacion #objetivos #retos #transformation #entrenamientopersonal #beforeandafter #strong #maraton #runner #enforma #fit #nsca #dominadas #flexiones #pushups #pullups #resultados #results #beforeandafter #antesydespués #goals #health #salud #saludable #progresion 
@politotiznado #clean #135 #progresion 👏👏👏
Retomando el front lever 😍😍 29 sec record personal vamos por mas 😊😊#frontlever  #frontlevers #oalf #calisthenics #streetstyle #streetworkout #esforzandose #straddle #full #planche
#handstand #pushup #humanflag #backlevel #hollowback #progresion #ferseworkout  #streetworkout #yoga #Calistenic #static #planche #fitmotivation#calisteniafitness #fitness #workout #stradleplanch #diversion #pasatiempo gracias por la motivacion 😊💪💪
@lexa_steel 
@kobelev_andrei_sw
@daniels_laizans
@elioza.workout
@yuri_orobets
@eryc_ortiz 
@viktor_kamenov 
@viki_santoro 
@tokseh_je 
@semihaltnkynk
Retomando el front lever 😍😍 29 sec record personal vamos por mas 😊😊#frontlever  #frontlevers  #oalf  #calisthenics  #streetstyle  #streetworkout  #esforzandose  #straddle  #full  #planche  #handstand  #pushup  #humanflag  #backlevel  #hollowback  #progresion  #ferseworkout  #streetworkout  #yoga  #Calistenic  #static  #planche  #fitmotivation #calisteniafitness  #fitness  #workout  #stradleplanch  #diversion  #pasatiempo  gracias por la motivacion 😊💪💪 @lexa_steel @kobelev_andrei_sw @daniels_laizans @elioza.workout @yuri_orobets @eryc_ortiz @viktor_kamenov @viki_santoro @tokseh_je @semihaltnkynk
Progressions, always a great feeling to be learning movements that you havnt attempted before! Today brought it back to level zero to enhance and learn pistol squats💪🏻💪🏻. #progresion #pistolsquat #levelzero #closerandcloser #bennefit
No se mucho de colores sólo me dejó llevar

#DakorArt #Bogotart #colores #graffiti #grafittiart #boceto #dibujo #arte #loveart #progresion
🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ #girl #blonde #run #gym #health #fitness #happy #seaside #gym #progresion #progress #gymgirl #nike #selfie #ink #inked
Hoy progresión de #muscleup en barra y en anillas cn 2 gomas,para q la patada sise ha de dar,te permita ejecutarla sin tropezarte cn ella,y para trabajar el giro de muñecas en el movimiento del kipping al fondo q hay mucha gente q le cuesta llegar a unificarlos...
#mucleupbar #muscleuprings #bar #rings #crosstraining #workoutmotivation #exercise #exercises #instafit #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitness #fit #extremeboxteam #progressive #progression #progresion
Hoy progresión de #muscleup  en barra y en anillas cn 2 gomas,para q la patada sise ha de dar,te permita ejecutarla sin tropezarte cn ella,y para trabajar el giro de muñecas en el movimiento del kipping al fondo q hay mucha gente q le cuesta llegar a unificarlos... #mucleupbar  #muscleuprings  #bar  #rings  #crosstraining  #workoutmotivation  #exercise  #exercises  #instafit  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessinspiration  #fitness  #fit  #extremeboxteam  #progressive  #progression  #progresion 
Confía en ti mismo. Crea el tipo de vida que te gustará vivir a lo largo de tu vida.

Aprovecha el máximo de ti mismo atizando las diminutas chispas interiores de posibilidad para que sean las llamas de la realización. 
Cita de: FOSTER C. McLELLAN. 
#elcuadernodelossueños #21dias #progresion #vida
Confía en ti mismo. Crea el tipo de vida que te gustará vivir a lo largo de tu vida. Aprovecha el máximo de ti mismo atizando las diminutas chispas interiores de posibilidad para que sean las llamas de la realización. Cita de: FOSTER C. McLELLAN. #elcuadernodelossueños  #21dias  #progresion  #vida 
¡Sacando cositas nuevas! 😱 Feliz de ver resultados en tan poco tiempo...voy por más. 💣💪🏽🏋🏽 @sparringcenter @crossfit.clinch ❤️🇦🇷. #crossfit #crossfitter #crossfitlife #crossfitcommunity #muscleup #progresion #process #roadtogames2018😂 #crossfitargentina #crossfitcolombia #sparringpartner #cambios #deporte #constancia #dedicación
🔔 CASO DE ÉXITO #09 .
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" YA NO ENCUENTRO EXCUSAS PARA HACER DEPORTE, HE MEJORADO MUCHO Y SEGUIRÉ AL 100% PORQUE TODO ES POSITIVO"
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Arancha estaba apuntada a un gimnasio pero siempre encontraba alguna excusa que le impedía llevar una regularidad con el ejercicio. Ahora se siente mucho más activa y lleva una regularidad semanal que le ha aportado un progreso claro en su salud y estado de forma.
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🔔 CASO DE ÉXITO #09  . . " YA NO ENCUENTRO EXCUSAS PARA HACER DEPORTE, HE MEJORADO MUCHO Y SEGUIRÉ AL 100% PORQUE TODO ES POSITIVO" . Arancha estaba apuntada a un gimnasio pero siempre encontraba alguna excusa que le impedía llevar una regularidad con el ejercicio. Ahora se siente mucho más activa y lleva una regularidad semanal que le ha aportado un progreso claro en su salud y estado de forma. . Escucha el resto de casos de éxito en nuestro CANAL DE YOUTUBE : ÚLTIMO SPRINT - Centro de Entrenamiento Personal . 📩 info@ultimosprint.es . www.ultimosprint.es . 🌍 Ubicación: Paseo Alameda 54 (Junto CC Aqua y Corte Inglés Av.Francia) VALENCIA . #ultimosprint #valencia #entrenamiento #motivacion #superacion #objetivos #retos #transformation #entrenamientopersonal #beforeandafter #strong #maraton #runner #enforma #fit #nsca #dominadas #flexiones #pushups #pullups #resultados #results #beforeandafter #antesydespués #goals #health #salud #saludable #progresion 
Progresando en dragón flag 🙌🙉 #streetworkout #fit #dragonflag #workout #progresion #strong #calisthenics #motivation
La semana se comienza con fuerza y sin pero de por medio!! #GymBoy #TattooBoy #Fitness #Bodybuilder #Gym #Lunes #Progresion #Constancia #Me #Men #Sexy #Serious #Instalike #Instamoment #Follow4follow #Caracas #Venezolano
Con la guitarra de @carvalloa ayer en el 202 grabando muestras

#guitarsdaily #guitar #guitarplayer #musically #groove #jamming #jazz #progresion #armonia #talentedmusicians #música
Uno de los mejores ejercicios que puedas hacer para mejorar la fuerza de tu tren superior son las dominadas! Pero no todo el mundo las puede hacer desde el principio con su propio peso corporal (yo tampoco pero shhhh...no lo digáis a nadie 😂) Un buen recurso sería una goma elástica: con más o con menos resistencia, dependiendo de tu peso, de tu fuerza y de tu evolución (a medida que vas mejorando las vas hacer con gomas que tienen menos resistencia) 
Buenos días y feliz lunes gente guapa! 😊

#me #pullups #dominadas #fit #fitfam #fitspo #fitnesswomen #romaniangirl #bunadimineata #goodmorning #fitnessgirl #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessmotivation #strong #women #workout #train #training #trainhardorgohome #trainlover #progresion #girlswholift #trainer #loveit #sporty #active #bestrong #muscle
Uno de los mejores ejercicios que puedas hacer para mejorar la fuerza de tu tren superior son las dominadas! Pero no todo el mundo las puede hacer desde el principio con su propio peso corporal (yo tampoco pero shhhh...no lo digáis a nadie 😂) Un buen recurso sería una goma elástica: con más o con menos resistencia, dependiendo de tu peso, de tu fuerza y de tu evolución (a medida que vas mejorando las vas hacer con gomas que tienen menos resistencia) Buenos días y feliz lunes gente guapa! 😊 #me  #pullups  #dominadas  #fit  #fitfam  #fitspo  #fitnesswomen  #romaniangirl  #bunadimineata  #goodmorning  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #strong  #women  #workout  #train  #training  #trainhardorgohome  #trainlover  #progresion  #girlswholift  #trainer  #loveit  #sporty  #active  #bestrong  #muscle 
I really don't give a fuck what you guys gone say cuz i know when I first started working out till now I know I made progress and I know I will still make progress from working out I love the pump!!!💪🏼💪🏼 thanks to my brother @louisnguyen_99 for making me start working out and forcing me to go till I love it and still continuing to help me through my progression!! 1 year of working out and many more to come 💪🏼 #progresion #gains #workout #bodybuilder #life
I really don't give a fuck what you guys gone say cuz i know when I first started working out till now I know I made progress and I know I will still make progress from working out I love the pump!!!💪🏼💪🏼 thanks to my brother @louisnguyen_99 for making me start working out and forcing me to go till I love it and still continuing to help me through my progression!! 1 year of working out and many more to come 💪🏼 #progresion  #gains  #workout  #bodybuilder  #life 
Tu mente es solo un obstáculo, tienes que llevarla al límite para superarla #sw #streetworkout #fromlever #core #progresion 💪🙇