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馃敂 CASO DE 脡XITO #19
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SPARTAN RACE. Gonzalo listo para enfrentarse a la carrera Spartan Race Super de 15km + 29 Obst谩culos. As铆 ha sido su preparaci贸n f铆sica en 脷ltimo Sprint 馃弮馃弸
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Escucha el resto de casos de 茅xito en  nuestra web 馃捇 www.ultimosprint.es
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馃摡 info@ultimosprint.es
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馃實 Ubicaci贸n: Paseo Alameda 54 (Junto CC Aqua) VALENCIA
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#spartanrace#spartanracevalencia #spartanracesuper #spartanracesprint #spartano #spartanracecheste #ultimosprint#valencia#entrenamiento#motivacion#superacion#objetivos#retos#transformation#entrenamientopersonal#beforeandafter#strong#maraton#runner#enforma#fit#nsca#dominadas#pushups#pullups#resultados#results#beforeandafter#saludable#progresion
馃敂 CASO DE 脡XITO #19  . SPARTAN RACE. Gonzalo listo para enfrentarse a la carrera Spartan Race Super de 15km + 29 Obst谩culos. As铆 ha sido su preparaci贸n f铆sica en 脷ltimo Sprint 馃弮馃弸 . Escucha el resto de casos de 茅xito en nuestra web 馃捇 www.ultimosprint.es . 馃摡 info@ultimosprint.es . 馃實 Ubicaci贸n: Paseo Alameda 54 (Junto CC Aqua) VALENCIA . #spartanrace #spartanracevalencia  #spartanracesuper  #spartanracesprint  #spartano  #spartanracecheste  #ultimosprint #valencia #entrenamiento #motivacion #superacion #objetivos #retos #transformation #entrenamientopersonal #beforeandafter #strong #maraton #runner #enforma #fit #nsca #dominadas #pushups #pullups #resultados #results #beforeandafter #saludable #progresion 
You can't expect to succeed if you only put in work on the days you feel like it.. make time 馃晿 not excuses 馃挭馃徑 @fortiusdubai 馃挜@fortiusdubai 馃挜#gym#fitness#gymrat#fitnessmotivation#fitnessjorney#healthylifestyle#beactive#dubai#dubaifitness#teamwork#personaltrainer#muscle#personaltrainerlife#physique#body#bodybuilding#gainz#fitfam#dubaifitfam#progresion#nutrition
Antes y despu茅s , restauraci贸n terminada 馃挭馃弸 ##gym馃挭 #garagegym #facudroid #entrenademanerainteligente #rakufit #dominada #pullup #bechpress #eatclean #instafitness #insta #insta #maquina #macros #progresion #pretein
DES-PA-CITO
As铆 es como vamos con la pr谩ctica del crossfit, poco a poco mejorando las habilidades gimn谩sticas y viendo d铆a a d铆a que las horas invertidas van dando sus frutos... A煤n queda mucho por recorrer y por mejorar, pero sin duda si miramos atr谩s y acord谩ndonos del primer d铆a que entramos por la puerta del box, hay mucha mejora a d铆a de hoy. Gracias a @powerjambo por su insistencia y constancia nos vamos con una sensaci贸n de superaci贸n cada d铆a.

www.nutri4sport.es

#powerjambo #greygolwestorrelavega #box #crossfitter #crossfit #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitlove #crossfitlovers #superacion #gimnastics #muscleup #progresion #crossfitrepost #crossfitaddict #crossfitstyle #crossfitstrong #crossfitcommunity #crossfitbox #rings #pullups #loveit #vida #enjoy #training #traininghard #healthylifestyle
DES-PA-CITO As铆 es como vamos con la pr谩ctica del crossfit, poco a poco mejorando las habilidades gimn谩sticas y viendo d铆a a d铆a que las horas invertidas van dando sus frutos... A煤n queda mucho por recorrer y por mejorar, pero sin duda si miramos atr谩s y acord谩ndonos del primer d铆a que entramos por la puerta del box, hay mucha mejora a d铆a de hoy. Gracias a @powerjambo por su insistencia y constancia nos vamos con una sensaci贸n de superaci贸n cada d铆a. www.nutri4sport.es #powerjambo  #greygolwestorrelavega  #box  #crossfitter  #crossfit  #crossfitgirls  #crossfitlife  #crossfitlove  #crossfitlovers  #superacion  #gimnastics  #muscleup  #progresion  #crossfitrepost  #crossfitaddict  #crossfitstyle  #crossfitstrong  #crossfitcommunity  #crossfitbox  #rings  #pullups  #loveit  #vida  #enjoy  #training  #traininghard  #healthylifestyle 
Hoy me toca a mi mostraros la segunda progresi贸n de este grupo. En la primera foto habia acabado la ESO y pesaba alrededor de 70kg, practicaba basquet pero lo deje por un tema de salud unos a帽os; la segunda foto es de un viaje con mis amigos entonces habia vuelto al basquet e iba al gimnasio a temporadas de 2 meses(卤77kg). Por 煤ltimo, la tercera foto es de finales de este verano en el punto que llegu茅 a estar m谩s definido despu茅s de un a帽o y 2 meses de gimnasio sin paradas excepto alguna semana de ex谩menes, el peso final es de 86kg. 
Con esto no buscamos nada mas que mostraros una progresi贸n natural sin trucos y de unos chicos normales que van a la universidad y dedican su poco tiempo libre en hacer deporte en este caso en el gimnasio; adem谩s si es posible ayudaros a encontrar esa motivaci贸n que le puede faltar a alguien para meterse de lleno en este mundo.

#progresion #fitness #workout
Hoy me toca a mi mostraros la segunda progresi贸n de este grupo. En la primera foto habia acabado la ESO y pesaba alrededor de 70kg, practicaba basquet pero lo deje por un tema de salud unos a帽os; la segunda foto es de un viaje con mis amigos entonces habia vuelto al basquet e iba al gimnasio a temporadas de 2 meses(卤77kg). Por 煤ltimo, la tercera foto es de finales de este verano en el punto que llegu茅 a estar m谩s definido despu茅s de un a帽o y 2 meses de gimnasio sin paradas excepto alguna semana de ex谩menes, el peso final es de 86kg. Con esto no buscamos nada mas que mostraros una progresi贸n natural sin trucos y de unos chicos normales que van a la universidad y dedican su poco tiempo libre en hacer deporte en este caso en el gimnasio; adem谩s si es posible ayudaros a encontrar esa motivaci贸n que le puede faltar a alguien para meterse de lleno en este mundo. #progresion  #fitness  #workout 
Cuando existe un correcto acondicionamiento, acompa帽ada de la ejecuci贸n eficiente, seguidamente la adaptaci贸n y por 煤ltimo la progresi贸n, obtienes este tipo de resultados.

Una dama de 27 a帽os, estudiante universitario, quien en 8 semanas de entrenamiento pasa de realizar 10 repeticiones de flexi贸n y extensi贸n de codo en la posici贸n anat贸mica b谩sica para mujeres (rodillas flexionadas y apoyadas al suelo para favorecer el movimiento, a realizar 10 repeticiones del mismo ejercicio con la variante de la posici贸n anat贸mica ya referida (posici贸n horizontal, sin el apoyo de rodillas, dificultando el movimiento)

Todo esto y m谩s, es posible cuando te sometes a un plan de entrenamiento (f铆sico y mental). Planificado en base a objetivos reales y espec铆ficos, respetando los pilares del entrenamiento de fuerza aplicada. Supervisado por una persona apta y capaz de motivarte, exigirte y ayudarte a lograr ese objetivo.

La premisa siempre ser谩 "Vuelvete Tit谩n o Muere En El Intento" @titanesmc #fuerzaaplicada #progresion #flexion #extensiones #progreso #fuerza #power #powetraining #pectoral #women #dama #girl #training #resultado #metas #objetivos
Cuando existe un correcto acondicionamiento, acompa帽ada de la ejecuci贸n eficiente, seguidamente la adaptaci贸n y por 煤ltimo la progresi贸n, obtienes este tipo de resultados. Una dama de 27 a帽os, estudiante universitario, quien en 8 semanas de entrenamiento pasa de realizar 10 repeticiones de flexi贸n y extensi贸n de codo en la posici贸n anat贸mica b谩sica para mujeres (rodillas flexionadas y apoyadas al suelo para favorecer el movimiento, a realizar 10 repeticiones del mismo ejercicio con la variante de la posici贸n anat贸mica ya referida (posici贸n horizontal, sin el apoyo de rodillas, dificultando el movimiento) Todo esto y m谩s, es posible cuando te sometes a un plan de entrenamiento (f铆sico y mental). Planificado en base a objetivos reales y espec铆ficos, respetando los pilares del entrenamiento de fuerza aplicada. Supervisado por una persona apta y capaz de motivarte, exigirte y ayudarte a lograr ese objetivo. La premisa siempre ser谩 "Vuelvete Tit谩n o Muere En El Intento" @titanesmc #fuerzaaplicada  #progresion  #flexion  #extensiones  #progreso  #fuerza  #power  #powetraining  #pectoral  #women  #dama  #girl  #training  #resultado  #metas  #objetivos 
Larga Vida al Hombro馃檶馃檶馃敐!!!!! Recuerda priorizar cada vez m谩s ese trabajo accesorio que te facilitar谩 el camino en una correcta periodizaci贸n de entrenamiento.  IMPORTANTE鉂椻潡鉂 trabajar con pesos moderados, mantener un buen anclaje escapular, rangos de movimientos controlados y EL CUERPO HAR脕 EL RESTO.

#davidmora
#davidmbtraining #mbtraining #davidhardtraining #hardtraining
#workout #personaltraining #traininglesson #gymtime #healthtraining #functionaltraining  #traininglife #progresion #tuobjetivomimotivacion #trainingtime #training #enjoytrainingtoday #personaltrainingteam #mcfit #mcfiteros #shoulder
Larga Vida al Hombro馃檶馃檶馃敐!!!!! Recuerda priorizar cada vez m谩s ese trabajo accesorio que te facilitar谩 el camino en una correcta periodizaci贸n de entrenamiento. IMPORTANTE鉂椻潡鉂 trabajar con pesos moderados, mantener un buen anclaje escapular, rangos de movimientos controlados y EL CUERPO HAR脕 EL RESTO. #davidmora  #davidmbtraining  #mbtraining  #davidhardtraining  #hardtraining  #workout  #personaltraining  #traininglesson  #gymtime  #healthtraining  #functionaltraining  #traininglife  #progresion  #tuobjetivomimotivacion  #trainingtime  #training  #enjoytrainingtoday  #personaltrainingteam  #mcfit  #mcfiteros  #shoulder 
Breakfast, "...que tu alimento sea tu medicina..." 馃檶馃徏馃崁馃尡馃崈馃挌
Breakfast, "...que tu alimento sea tu medicina..." 馃檶馃徏馃崁馃尡馃崈馃挌
Con este peso hemos acabado. No est谩 mal para ser la primera vez que hago este ejercicio. Teniendo en cuenta que en la 煤ltima he hecho 16 rep la pr贸xima empezare casi desde este punto馃構
#gym #workhard #work #workout #gym馃挭 #prensa #progress #progresion #prensa #multipower #legsday #legs #instafit #fitnesslife #fitness #fitnessadict #noesunaobsesionesmipasion #fitforlive
Orgullosos de formarte parte de la #gastronom铆a de #Madrid  y orgullosos del Premio a la Sala que la @academiamadrilenadegastronomia a otorgado a @jorgealbora #sintradicionnohayvaguardia #sinproductonohaycocina #equipoAbarra #equipoAlbora #progresion
@abarra_res @restaurantealbora @academiamadrilenadegastronomia Feliz de recibir este reconocimiento en mi ciudad GRACIAS ! #sintradicionnohayvanguardia #sinproductonohaycocina #progresion #
Pa la embarrada ;-; tortugas ser谩n mias >:c 馃摶馃幎馃悽馃悽馃悽馃悽馃悽馃悽馃悽馃悽馃悽馃悽馃悽馃悽馃悽馃悽馃幎馃摶
#practica #training #tortugas #dance #break #breakdance #progresion #dancing #breakin #libertad
C'est le jeu qui am茅liore les individualit茅s et pas l'inverse.
En g茅n茅ral les entra卯neurs pensent que l'individualit茅 doit am茅liorer le jeu, c'est une offense 脿 la profession. 
C'est l'茅quipe qui fait progresser l'individualit茅 et non l'individualit茅 qui fait progresser le groupe. 
Ne chercher pas le bon joueur, Faites progresser ceux qui vous font confiance.
@k.mbappe29 
TEAM 2005 鈿煍 #JEU#progresion #reussir 2017/2018.
C'est le jeu qui am茅liore les individualit茅s et pas l'inverse. En g茅n茅ral les entra卯neurs pensent que l'individualit茅 doit am茅liorer le jeu, c'est une offense 脿 la profession. C'est l'茅quipe qui fait progresser l'individualit茅 et non l'individualit茅 qui fait progresser le groupe. Ne chercher pas le bon joueur, Faites progresser ceux qui vous font confiance. @k.mbappe29 TEAM 2005 鈿煍 #JEU #progresion  #reussir  2017/2018.
press banca 1x90kg  no sali贸 perfecto ya que es el ejercicio que mas se me dificulta  pero voy mejorando  #facudroid #rakufit #pecs #pectoral #bechpress #pressbanca #entrenademanerainteligente #bodybuilding #flexibledieting #instafit #gym #motivation #motivacion  #progresion #fit #fitness #fitfam #workout #nobrainnogain
10 weeks progress:) chcesz si臋 podda膰? Przypomnij sobie dlaczego zacz膮艂e艣 ! #me #redukcja #dieta #diet #fitme #fitstyle #gym #gymtime #gymflow #gymlifestyle #bodyfit #body #bodygoals #cardio #bodybuilding #trainhard #workhard #fallow #fallowme #instaboy #polishboy #muscle #eatclean #motywacja #motivation #fit #fitness #fitbody #fitboy #progresion
Primeros HSPU de Mane @loveismytruth 馃挭

#hspu #crossfit #concepcion
#progresion #handstand #cfpatagonia
Nikt nigdy nie uton膮艂 we w艂asnym pocie 馃挭馃槤 #workoutmotivation #progresion 
#freestyle
Progresi贸n Lenta Es Mejor Que Nada. 馃憡
鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栶煉狝qu铆, Para Ti 馃挜 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 馃懃 Si Te Ha Gustado Menciona A Un Amigo Al Que Le Pueda Gustar 馃敐 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃
鈴煋 No Olvides Activar Las Notificaciones Para Que Te Avise Cada Vez Que Subo Una Nueva Publicaci贸n! 馃挴
Progresi贸n Lenta Es Mejor Que Nada. 馃憡 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栶煉狝qu铆, Para Ti 馃挜 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 馃懃 Si Te Ha Gustado Menciona A Un Amigo Al Que Le Pueda Gustar 馃敐 鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃栤灃鉃 鈴煋 No Olvides Activar Las Notificaciones Para Que Te Avise Cada Vez Que Subo Una Nueva Publicaci贸n! 馃挴
Tan importante es trabajar la fuerza como lo es la elasticidad y el equilibrio.
Tan importante es mantener tu cuerpo f铆sico en buenas condiciones como lo son t煤 emociones.
Por eso:
馃尭El ejercicio regular y una dieta equilibrada influir谩n positivamente en tu estado an铆mico y en tus niveles de energ铆a.
馃尣 T贸mate tu tiempo para reflexionar
馃尫Conecta con la naturaleza
馃拹Respira conscientemente ( pr谩ctica ejercicios de respiraci贸n como en el yoga)
馃崄Expr茅sate (encuentra una v铆a de escape creativa y pract铆cala)
馃尩Identifica y conserva las relaciones sanas
馃悵 M谩rcate intenciones
馃尮Observa tus palabras 鈽 Aprende a focalizar tu atenci贸n
馃尵 Pr谩ctica la gratitud y la compasi贸n
#gratitud #pace #yoga #maindfudnes #mividayogui #vidasanayactiva
Tan importante es trabajar la fuerza como lo es la elasticidad y el equilibrio. Tan importante es mantener tu cuerpo f铆sico en buenas condiciones como lo son t煤 emociones. Por eso: 馃尭El ejercicio regular y una dieta equilibrada influir谩n positivamente en tu estado an铆mico y en tus niveles de energ铆a. 馃尣 T贸mate tu tiempo para reflexionar 馃尫Conecta con la naturaleza 馃拹Respira conscientemente ( pr谩ctica ejercicios de respiraci贸n como en el yoga) 馃崄Expr茅sate (encuentra una v铆a de escape creativa y pract铆cala) 馃尩Identifica y conserva las relaciones sanas 馃悵 M谩rcate intenciones 馃尮Observa tus palabras 鈽 Aprende a focalizar tu atenci贸n 馃尵 Pr谩ctica la gratitud y la compasi贸n #gratitud  #pace  #yoga  #maindfudnes  #mividayogui  #vidasanayactiva 
Esfuerzo y progresi贸n
Paso a paso馃挭
#salto #esfuerzo #mejora #progresion #calle
馃弲Y seguimos con los entrenamientos  en esta oportunidad 2 ejercicios que sirven como recuperaci贸n activa despu茅s de los ejercicios de m谩xima intensidad.

1.Ejercicio de coordinaci贸n viso-manual. 鈿
2. Ejercicio de fuerza en la zona core. Fortalecimiento y estabilizaci贸n en la misma. (2 series de 15 segundos).馃挭 #entrenamiento #fitness #personalizado #futbol #pasion #progresion #recuperacion 馃挴
馃弲Y seguimos con los entrenamientos en esta oportunidad 2 ejercicios que sirven como recuperaci贸n activa despu茅s de los ejercicios de m谩xima intensidad. 1.Ejercicio de coordinaci贸n viso-manual. 鈿 2. Ejercicio de fuerza en la zona core. Fortalecimiento y estabilizaci贸n en la misma. (2 series de 15 segundos).馃挭 #entrenamiento  #fitness  #personalizado  #futbol  #pasion  #progresion  #recuperacion  馃挴
#progresion de #pap #aproximada de #pressmilititar #press de #hombro #estricto con #68,5 a #2repes #power #powerlifting #rompiendo #estancamiento en #fuerza #b谩sica...
Corregido el peso.... que me habia colado....gracias a @jau_lifting  por darme cuenta a tiempo 馃槀馃槀馃槀馃槀 putas mates cabroon....
Con mi bro @chimichanga.puffpuffpass a.k.a The Prodigy. #progresion #victorian #calistenia #streetworkout
Matri 馃檹馃徎
Matri 馃檹馃徎
#programaRhinofit lo mejor esta por venir馃挭馃敟nivel de rutinas de entrenos!!#motivation #bodyfitness #fitnesgirls #fitness #trainig #abs #abdomen #style #manfit #fit #bodyfitness #bodybuilding #workhard #progresion #protein
驴Crees que no eres capaz de poder estar Parado de Manos? 隆Nada de eso, todo lo contrario!

Tal vez tengas miedo de caerte de espalda, te falta fuerza o simplemente creas que ya tu edad pas贸.

Si eres uno de estos, sigue leyendo. Aqu铆 te ense帽ar茅 paso por paso todo lo que debes hacer adaptado a tu condici贸n f铆sica actual, ya sea que eres principiante y no lo hayas intentado nunca, te falte poco para lograrlo o bien quieras perfeccionarlo y lograr el siguiente nivel en tu entrenamiento.

Adem谩s de ser un camino divertido de recorrer, proporciona muchos beneficios a tu salud 馃敟 馃憠 Link en la BIO

#calistenia #streetworkout #guiavirtual #caracas #venezuela #hispanohablantes #entrenamiento #progresion #tutorial #handstand #paradademanos #ejerciciosencasa #principiante
驴Crees que no eres capaz de poder estar Parado de Manos? 隆Nada de eso, todo lo contrario! Tal vez tengas miedo de caerte de espalda, te falta fuerza o simplemente creas que ya tu edad pas贸. Si eres uno de estos, sigue leyendo. Aqu铆 te ense帽ar茅 paso por paso todo lo que debes hacer adaptado a tu condici贸n f铆sica actual, ya sea que eres principiante y no lo hayas intentado nunca, te falte poco para lograrlo o bien quieras perfeccionarlo y lograr el siguiente nivel en tu entrenamiento. Adem谩s de ser un camino divertido de recorrer, proporciona muchos beneficios a tu salud 馃敟 馃憠 Link en la BIO #calistenia  #streetworkout  #guiavirtual  #caracas  #venezuela  #hispanohablantes  #entrenamiento  #progresion  #tutorial  #handstand  #paradademanos  #ejerciciosencasa  #principiante 
Geometr铆a Sagrada 鈾伙笍馃崁馃尡馃崈馃挌
Geometr铆a Sagrada 鈾伙笍馃崁馃尡馃崈馃挌
Toma de hoy 馃槣馃挭馃従#parkour #training #entreno #progresion #fails #putoamo #motivation #motivacion #nike #adidas
Practicado para ya no valer tanta verga en los rope climp!
#Sisepuede #somoslyons #LyonPrograming #LyonTeam #LyonFamily #ReveLyon #progresion #ropepullup
Como cuando quieres tirar back y casi caes arabe 馃槀馃槀馃槀 #progresion #full #talca #pk #2017
GYMSPASANTATERESITA,,,,tips del d铆a,,,,#sentadilla #piernas #mejorar #tecnica #progresion #habitos馃憤馃挭馃挭馃挭馃弸锔忦煆嬶笍馃弸锔忦煆嬶笍
My Work/My Passion...鈿笍鈿笍鈿笍#giveitall #progresion #bouncingballjuggling
Coreo de hip hop de dos sesiones en @wosap 鉁岋笍
Core贸grafo: @elmeer_15 
Canci贸n: Dynamite - Parris

#HipHop #Dance #Choreography #Happy #Esfuerzo #Motivacion #Progresion
Aqu铆 nuestro otro chico que a煤n no hab铆amos tenido el honor de presentar @marcmasipc 馃ぁ haciendo un clip humilde de dominadas acompa帽ado de su motivador @marc_garcia_b
.
Se caracteriza por no saltarse ningun entreno #nopainnogain #noexcuses 馃槒
.
Os iremos mostrando su progreso
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#eltracoret #fitness #pullup #pullups #dominadas #mono #entrenonocturno #training #calisthenics #streetworkout #nightsworkout #fit #healthy #fitboy #back #biceps #workout #duro #peromelaenvias #progresion
Aqu铆 nuestro otro chico que a煤n no hab铆amos tenido el honor de presentar @marcmasipc 馃ぁ haciendo un clip humilde de dominadas acompa帽ado de su motivador @marc_garcia_b . Se caracteriza por no saltarse ningun entreno #nopainnogain  #noexcuses  馃槒 . Os iremos mostrando su progreso . #eltracoret  #fitness  #pullup  #pullups  #dominadas  #mono  #entrenonocturno  #training  #calisthenics  #streetworkout  #nightsworkout  #fit  #healthy  #fitboy  #back  #biceps  #workout  #duro  #peromelaenvias  #progresion