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#pulandocorda medias

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Jumping rope is nothing more than a series of arguments between the part of your brain that wants to stop and the part that wants to keep going.😉
#30tododia  #3F #LifeStyle #NoPainNoGain  #vidasaudável #gym  #npb  #pravidatodafit  #polaroficial  #workout #legday #endorfina #endorfinadetododia #endorphins #evolution #nike #pularcorda #pulandocorda #jumprope #jumpropeworkout  #jumpropeeveryday  #jumpropeislife #wejumprope
E no meio da correria de provas, trabalhos, dia de hidratar cabelo não pode faltar os pulinhos diários..
#40diasnofococomthay #larifitness #ovideoébemcurtinho #pulandocorda #exercitandoemcasa #vamosnofoco
Aquecimento com cordas.. #pulandocorda #muaythai #mestre #faixapreta
Kkkk depois de treinar glúteos fui pular corda  tá aí um pouquinho do que eu passo #pulandocorda #tentandoserfitness #fitnessmotivation #exercicio
Papis voltando a ser criança!!! ❤️🌹💋👨‍👧#pai #omelhordetodos  #pulandocorda #instagood #instapai #boanoite #tvv #amodemais
E chegando perto dos 30 a gente percebe que a disposição e saúde já não são mais as mesmas... é hora de correr atrás do tempo perdido! Bora lá! #tentandoserfitness #casalfitness #setelagoas #priefelipe #firstday #pulandocorda #borala #desafiodacorda #projeto2018 #partiu #suando #nuncaétarde #quemdiria #cêacredita
Dica para usar depois do treino !
Estudo da Unicamp de 2009 mostra Unicamp mostra que o caldo de Cana é melhor que outros suplementos.

http://repositorio.unicamp.br/bitstream/REPOSIP/274776/1/Machado_EduardaFariaAbrahao_M.pdf

#póstreino #escarpellyoficial  #cafeina #local #spinning #yoga #meditação #treinamentofuncional #boxe #pilates #yoga #pulandocorda #mova #treinogaia #bioginástica #boxederua #praánayoga #superyoga #crossfit  #escarpellyoficial #caminohosdatrip #trilhas #beach  #combatenews #extreme21 #autoridadefitness #spinning #insta
Dica para usar depois do treino ! Estudo da Unicamp de 2009 mostra Unicamp mostra que o caldo de Cana é melhor que outros suplementos. http://repositorio.unicamp.br/bitstream/REPOSIP/274776/1/Machado_EduardaFariaAbrahao_M.pdf #póstreino  #escarpellyoficial  #cafeina  #local  #spinning  #yoga  #meditação  #treinamentofuncional  #boxe  #pilates  #yoga  #pulandocorda  #mova  #treinogaia  #bioginástica  #boxederua  #praánayoga  #superyoga  #crossfit  #escarpellyoficial  #caminohosdatrip  #trilhas  #beach  #combatenews  #extreme21  #autoridadefitness  #spinning  #insta 
Diário da dieta !
Arrumando um tempinho... vencendo a preguiça !!! Hoje tem pesagem no #GEMEV ! 
Qual será o resultado ?
#diariodadieta #pularcorda #pulandocorda
Bora pular? Chame uma amiga(o) tbm.Façam intervalos.😃
➡Pra quem está começando agora pule 1 minuto e descanse 30 segundos ou dê 50 pulos e descanse 1 minuto..,depende do que você conseguir!👍 #pulandocorda 
#tudodebom
#disposição 
#forçafocofé 
#boaforma
➰Mimi's Meetup in NYC 1/2 ➰: I had the lucky opportunity to spend some time with the incredible @bernapril20. It felt like winning one of the Grand Slam Opens! When she saw the video of me jumping by the Statue of Liberty in NYC, she immediately Direct-messaged me so that we could meet and jump some rope together. She drove all the way from Brooklyn and the time we spent together at Central Park was fantastic, we laughed soooo much, and her little ones were absolutely adorable! Bernadette even took the time to teach me the 360 trick. Well it looks terribly ugly when I do it but doing it with her as a teacher is a blessing. Her energy is contagious! Guys, this woman is amazing, generous, hilarious and soooooooo talented. Bernadette, thanks a million for sending me this message and creating the occasion for us to meet and for me to realize how colourful and inspiring you are. Thank you for the motivational advice and your availability, I respect you so much! Till our paths cross again.. 💙#thankyouinstagram @makeitfunnyc
➰〰#skiprope #jumprope #skippingrope #скакалка #pulandocorda #saltarcuerda  #zendudefitness #jumpropefun #springseil #dothething #hopprep #hopparep #jumpropeswag #jumpropelife #cordeasauter #fitness #jumpropequeen #cordeàsauter  #jumpropemadefun #cuerdadesaltar #touwtjespringen #pularcorda #ropeoclock #jumpropeworkout #sautalacorde #springtouw  #doubleunders #makeitfunnyc #nycfitness
➰Mimi's Meetup in NYC 1/2 ➰: I had the lucky opportunity to spend some time with the incredible @bernapril20. It felt like winning one of the Grand Slam Opens! When she saw the video of me jumping by the Statue of Liberty in NYC, she immediately Direct-messaged me so that we could meet and jump some rope together. She drove all the way from Brooklyn and the time we spent together at Central Park was fantastic, we laughed soooo much, and her little ones were absolutely adorable! Bernadette even took the time to teach me the 360 trick. Well it looks terribly ugly when I do it but doing it with her as a teacher is a blessing. Her energy is contagious! Guys, this woman is amazing, generous, hilarious and soooooooo talented. Bernadette, thanks a million for sending me this message and creating the occasion for us to meet and for me to realize how colourful and inspiring you are. Thank you for the motivational advice and your availability, I respect you so much! Till our paths cross again.. 💙#thankyouinstagram  @makeitfunnyc ➰〰#skiprope  #jumprope  #skippingrope  #скакалка  #pulandocorda  #saltarcuerda  #zendudefitness  #jumpropefun  #springseil  #dothething  #hopprep  #hopparep  #jumpropeswag  #jumpropelife  #cordeasauter  #fitness  #jumpropequeen  #cordeàsauter  #jumpropemadefun  #cuerdadesaltar  #touwtjespringen  #pularcorda  #ropeoclock  #jumpropeworkout  #sautalacorde  #springtouw  #doubleunders  #makeitfunnyc  #nycfitness 
Bom dia vizinhas! Que nossa semana comece com pique total! Pra alguns feriado o que não é o meu caso😉
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Vamos que vamos com força total! .
Amanheci caminhando e sigo pulando corda👊
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Depois é hora de colocar a casa em ordem,lavar roupas e seguir o cronograma 😁
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#bomdia #pularcorda #pulandocorda #atividadesfisicas #projetomagra #pulagordinha #corregordinha #bora #exercicio #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #coisas_de_exfaxineira
Treininho em família nesse domingo chuvoso! @iveanspires 🏃🏻‍♀️ #domingo #finaldesemana #diachuvoso #pulandocorda #treinodehoje #atividadefisica #naofiqueparado #jump
Sobre morar no interior...é ver criança sendo criança
#childhood #pulandocorda
Aulinha de funcional com as vizinhas bestsssss do DM! 😍🏋🏻‍♀️ #pulandocorda #faceiras @juhochnadel @tayanegs
Aulinha de funcional com as vizinhas bestsssss do DM! 😍🏋🏻‍♀️ #pulandocorda  #faceiras  @juhochnadel @tayanegs
Hoje rolou uma cordinha só pra aquecer , liberando endorfina 👊. #Thai #muaythai #coach #vemprapuri #pulandocorda #aerobico #técnica
#lifestyle #qualidadedevida #fitness #martialarts #atividadefisica
#personalfight #andremarinhomuaythai .
De qualquer maneira em algum momento da vida você tera que investir em sua saúde , seja através de remédios, cirurgias, consultas ou através da pratica frequente de exercícios  físicos  aliado a uma boa alimentação e descanso,a escolha é sua, eu prefiro a opção dois, logicamente tem quem prefira a um!☺
#lifestyle #saúde #treinamentoaerobio  #performance #pulandocorda #qualidadedevida #musculação #treinamentodeforça
Use a força que existe dentro de vc.
#pulandocorda #running #fit #fitnesstrainer #fitnes
Sempre cabe mais um 😜 Tem coisa melhor do que criança ser criança? 
#DeixeACriançaSerLivre ✨
#CenasDeFestaDeGenteFesteira 🎉🎈
#CriançaSendoCriança 🤗💕 #FestaEmCasa
Não adianta hesitar, tem que pular de ponta e mergulhar com convicção dentro do sucesso.

#Respira #Inspira #Expira #Exala ##ProjetoAltorendimento #MMA #Cardio #jumphopecardio #RZFitness #Jumping #pulandocorda #Dogstyle #Atividade
BOM DIA 
Desafio comprido,acordei animada, fiz 20min não diretos pois não tenho prática ainda 😂
#desafiodacalcajeans  #vidasaudavel #dieta #pulandocorda #vemnatal #weightloss
A determinação de hoje, é o sucesso de amanhã.
#boapanois 
#pulandocorda #soufitness #euqueroeupossoeuconsigo #foconadieta 
#foconostreinos
"Só não consegue quem desiste."
Mais um para conta 💪😉👏
60 pulinhos com descanso de 30 segundos, durante 30 minutos. 🙌👊👌
#40diasnofococomThay #emagrecendo #exercitando #pulandocorda #desafiotop #projetodevida #secanounou
Aprendendo ainda, mas chego lá!!!!😥
Já me perguntaram como eu faço, parece difícil mas não é quando se pega o jeito. Eu gosto de ver vídeos e tento fazer igual. (Agradeço em especial a minha inspiração!!!😍)
Não sei se vai ajudar todo mundo mas comigo funciona!😊 há e claro não desistir só pq parece difícil.  Persista!!!! Próximo passo é girar a cordinha...kkkk Vamos pulaaaaa! 👊 #foconotreino #gym #treino #body #fitness #fitnesslifestyle #canalvaninhafit #estilodevida #treinocomcorda #pulandocorda #academiamixpower
Aprendendo ainda, mas chego lá!!!!😥 Já me perguntaram como eu faço, parece difícil mas não é quando se pega o jeito. Eu gosto de ver vídeos e tento fazer igual. (Agradeço em especial a minha inspiração!!!😍) Não sei se vai ajudar todo mundo mas comigo funciona!😊 há e claro não desistir só pq parece difícil. Persista!!!! Próximo passo é girar a cordinha...kkkk Vamos pulaaaaa! 👊 #foconotreino  #gym  #treino  #body  #fitness  #fitnesslifestyle  #canalvaninhafit  #estilodevida  #treinocomcorda  #pulandocorda  #academiamixpower 
Saia da zona de conforto, movimente-se, sinta sua respiração pesar, aprendendo a controla- la ao msm tempo. Desafie-se, evolua, melhore, seu único adversário é vc msm. 
#PulandoCorda #TreinoFuncional #EssaéaOnda #GoxtoMsm #MuitoMassa
Mais um dia de atividade física realizado.
1 hora reservada para isso. Queria eu conseguir pular corda por uma hora direto.... Tenho q parar várias vezes e descansar e fora as "chicotadas" e tropeços. Mas tá valendo. Sei que está fazendo efeito msm assim. Minha disposição melhorou muito e me sinto mais leve. No final fiz prancha. Consegui 3 séries de 40s. Ainda... Pois, sei que vou me superar.

Detalhe: pedi ao meu marido q fosse comprar uma corda pra mim no início desta semana. Que eu iria começar a pular... Como não especifiquei nada, ele me trouxe essa baita corda da loja de material de construção. Cada chicotada dói na alma kkkkk. Logo mais adquiro uma ideal msm. 
#emagrecendo #40diasnofococomthay
#reeducaçãoalimentar #foco #perdendoquilos #corda #pulandocorda 
#reeducandoamente #fit #superação 
#corpoemconstrução
Mais um dia de atividade física realizado. 1 hora reservada para isso. Queria eu conseguir pular corda por uma hora direto.... Tenho q parar várias vezes e descansar e fora as "chicotadas" e tropeços. Mas tá valendo. Sei que está fazendo efeito msm assim. Minha disposição melhorou muito e me sinto mais leve. No final fiz prancha. Consegui 3 séries de 40s. Ainda... Pois, sei que vou me superar. Detalhe: pedi ao meu marido q fosse comprar uma corda pra mim no início desta semana. Que eu iria começar a pular... Como não especifiquei nada, ele me trouxe essa baita corda da loja de material de construção. Cada chicotada dói na alma kkkkk. Logo mais adquiro uma ideal msm. #emagrecendo  #40diasnofococomthay  #reeducaçãoalimentar  #foco  #perdendoquilos  #corda  #pulandocorda  #reeducandoamente  #fit  #superação  #corpoemconstrução 
Esqueci de postar a coelhinha na corda 😂😂😂
Esqueci de postar a coelhinha na corda 😂😂😂
O exercício de hoje foi com a minha corda MARAVILHOSA, sem desculpas, sem preguiça, revigorada... Agora bora fazer uns abdominais pra eliminar o bacon da barriga 😄🙏😁🔝
#magrinha3saudavel #projetofiapodeaipim #pulandocorda #abdomemtanquinho #secagordinha #queimandoobacon