an online Instagram web viewer

#pysznadieta medias

Photos

#fitsniadanie
#avocado
#fitnutella
#pysznadieta
@zembron ;-) działam ;-)
#pysznadieta gdyby diety były takie👆🏻
Rano trening zrobiony na pełnym🔥🔥🔥 Teraz czas na szykowanie posiłków na kolejne dwa dni😋😋😋 Będzie jedzony gulasz z piersi indyka ze świeżymi warzywkami i do tego ryż lub makaron 😁😋😁 Dieta musi być smaczna i urozmaicona ... wtedy się nie znudzi i nie będzie przykrym obowiązkiem👍💪 #pysznadieta #smacznadieta #indyk #siła #power #jaglakteam #diet #dieta #eatclean #foodpics #followme #fitfreak #fitpolska #healthylifestyle #gymfreak #gymlife #gymtime #gymmotivation #motywacja #polishboy #polishpower #wk #trec #f4f #siłownia #weareteamnatural #lechplockfit
Rano trening zrobiony na pełnym🔥🔥🔥 Teraz czas na szykowanie posiłków na kolejne dwa dni😋😋😋 Będzie jedzony gulasz z piersi indyka ze świeżymi warzywkami i do tego ryż lub makaron 😁😋😁 Dieta musi być smaczna i urozmaicona ... wtedy się nie znudzi i nie będzie przykrym obowiązkiem👍💪 #pysznadieta  #smacznadieta  #indyk  #siła  #power  #jaglakteam  #diet  #dieta  #eatclean  #foodpics  #followme  #fitfreak  #fitpolska  #healthylifestyle  #gymfreak  #gymlife  #gymtime  #gymmotivation  #motywacja  #polishboy  #polishpower  #wk  #trec  #f4f  #siłownia  #weareteamnatural  #lechplockfit 
My salad story - lettuce, grilled chicken, peach, cranberry, vinaigrette 🥗🍑🌱
#salad #chicken #grilledchicken #peach #cranberry #dietosfera #pysznadieta #instapic #instafit #instahealth #simple #slowlifestyle #fitstyle #lovecooking #lunch #dinner #supper #sałatka #kurczak #brzoskwinia #żurawina #yummy #tasty #smacznego
Salad in summer colors - grilled halloumi cheese, peach, cranberry, pumpkin seeds, balsamico 🧀🌱🍑 #salad #summer #halloumi #peach #cranberry#dietosfera #pysznadieta #sałatka #żurawina #pestkidyni #balsamico #obiad #yummy #lunch #instapic #kolacja #instafit #instahealth #healthylifestyle #healthyfood #goodfood #lovecooking #tasty #smacznego
Kolacja wybuchowa... bo na granacie 🍈🎆🌶️ A tak właściwie to roladki naleśnikowe z pastą z tuńczyka +mix (sałat, smaków i kolorów) 😀 #pysznadieta #zdrowoikolorowo #DietetykPersonalny #selfmade #wiemcojem #makedieteasier #zdrowejedzenie #zdrowojem #cooking #lovecooking #getfit #instadiet #foodporn #instafood #motivation #goodvibes #healthylife #healthycooking #healthyfood #fit #dietetykkrakow #dietetykwkrakowie #polishwoman #kraków
Kolacja wybuchowa... bo na granacie 🍈🎆🌶️ A tak właściwie to roladki naleśnikowe z pastą z tuńczyka +mix (sałat, smaków i kolorów) 😀 #pysznadieta  #zdrowoikolorowo  #DietetykPersonalny  #selfmade  #wiemcojem  #makedieteasier  #zdrowejedzenie  #zdrowojem  #cooking  #lovecooking  #getfit  #instadiet  #foodporn  #instafood  #motivation  #goodvibes  #healthylife  #healthycooking  #healthyfood  #fit  #dietetykkrakow  #dietetykwkrakowie  #polishwoman  #kraków 
🌶️Zakręcona kolacja 🍃🙃🌶️ Trochę pracy ale za to syci oko i brzuszek 👌Miłego wieczoru 😍 Inspiracja od @zdrowoprzezlife 💚 #DietetykPersonalny #pysznadieta #fit #getfit #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #healthycooking #makedieteasier #zdrowejedzenie #zdrowojem #zdrowaja #instafood #foodporn #instamood #instadiet #instacooking #mniam #lovecooking #greenfood #dietetykkrakow #dietetykwkrakowie #cooking #kraków #polishwoman #fitfood
🌶️Zakręcona kolacja 🍃🙃🌶️ Trochę pracy ale za to syci oko i brzuszek 👌Miłego wieczoru 😍 Inspiracja od @zdrowoprzezlife 💚 #DietetykPersonalny  #pysznadieta  #fit  #getfit  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylife  #healthycooking  #makedieteasier  #zdrowejedzenie  #zdrowojem  #zdrowaja  #instafood  #foodporn  #instamood  #instadiet  #instacooking  #mniam  #lovecooking  #greenfood  #dietetykkrakow  #dietetykwkrakowie  #cooking  #kraków  #polishwoman  #fitfood 
Pudding z siemienia lnianego ze śliwkami i kakao. 🍑😀 Zdrowe i pyszne 😋 #smarteat #zdrowadieta #pysznadieta #cateringdietetyczny #fit #fitfood #śniadanienasłodko #smarteatpl #smartdiet
Pasta z fasolki mung z cukinią i suszonymi pomidorami idealnie pasuje do pełnoziarnistego pieczywa. Zgadzacie się? 😊👍 Zamów catering poprzez link w bio! 👆
Pasta z fasolki mung z cukinią i suszonymi pomidorami idealnie pasuje do pełnoziarnistego pieczywa. Zgadzacie się? 😊👍 Zamów catering poprzez link w bio! 👆
Obiad standard:
Roladki z kurczaka ze śliwką suszoną💪😋🍱
#healthyfood #dieta #dinner #pysznadieta #jedzenie #diet #dietplan #polskadziewczyna #polskichlopak #warszawa
Spontaniczność w kuchni to podstawa 🌶️🙃🌶️Nie miałam pomysłu na rybę, więc otworzyłam lodówkę... Tadaaam! Oto co powstało ;) #pysznadieta #DietetykPersonalny #pomyslnaobiad #kochamgotowac #instafood #foodporn #healthyfood #healthycooking #makedieteasier #zdrowejedzenie #zdrowojem #cooking #lovecooking #getfit #instadiet #dietetykkrakow #dietetykwkrakowie #polishwoman #mniam #eating
Wiem ze juz pora obiadowo lunchowa ale ja pochwalę się moim dzisiejszym śniadankiem od bebio i @chodakowskaewa @chodaprivate 
muffinki twarogowe z jagodami 😋😋😋😍 byly niebianskie 💗 5ty tydzien bediet juz za mna 👌👌👌jest pysznie i efektywnie, chociaz nie moge cwiczyc efekty sa 👌😀😀😀 milego weekendu Kochani 😗😗😗 Its lunch time already but I have to say my todays breakfast was like reward dessert for hard work past few weeks and although I cannot exersise atm I see the results after 5 weeks with bebio bediet 😀😀😀 I just love its #simplisity, its #fast #effective and #yummy but most of all #healthy. 
On the plate oatbran cottage cheese and blueberry muffins...heavenly good😋😋😍 Thank you Ewa @bebio.pl for introducing me to your diet 💗💗💗
Have a nice weekend guys 😗😗😗
#healthybodyhealthymind #healthyfood #bediet #bebiodieta #yummybreakfast #oatbranmuffins #ilovegreatfood #effectivediet #fitgirl #pysznadieta #vitaliapl #begoodtoyourself #czystamicha #youarewhatyoueat #chodagang
Wiem ze juz pora obiadowo lunchowa ale ja pochwalę się moim dzisiejszym śniadankiem od bebio i @chodakowskaewa @chodaprivate muffinki twarogowe z jagodami 😋😋😋😍 byly niebianskie 💗 5ty tydzien bediet juz za mna 👌👌👌jest pysznie i efektywnie, chociaz nie moge cwiczyc efekty sa 👌😀😀😀 milego weekendu Kochani 😗😗😗 Its lunch time already but I have to say my todays breakfast was like reward dessert for hard work past few weeks and although I cannot exersise atm I see the results after 5 weeks with bebio bediet 😀😀😀 I just love its #simplisity , its #fast  #effective  and #yummy  but most of all #healthy . On the plate oatbran cottage cheese and blueberry muffins...heavenly good😋😋😍 Thank you Ewa @bebio.pl for introducing me to your diet 💗💗💗 Have a nice weekend guys 😗😗😗 #healthybodyhealthymind  #healthyfood  #bediet  #bebiodieta  #yummybreakfast  #oatbranmuffins  #ilovegreatfood  #effectivediet  #fitgirl  #pysznadieta  #vitaliapl  #begoodtoyourself  #czystamicha  #youarewhatyoueat  #chodagang 
Warto otaczać się tym, co pokazuje Ci jak w odpowiednich warunkach, dzień za dniem można się rozwijać, wzrastać i dojrzewać... Krok po kroku, aby w końcu doczekać się upragnionej zmiany... 🌶️🥀🍀😊 #balance #rownowaga #stepbystep #małesukcesy #krokdocelu #makedieteasier #healthylife  #getfit#pysznadieta #DietetykPersonalny #pysznadieta #fit #dietetykkrakow #dietetykwkrakowie  #makedieteasier  #loveisintheair #redchili #chilout #dietetyk #foodporn #instamood #polishwoman #polishgirl #bebetter #behappy  #growup #loadsoflove #motivation #goodvibes
Warto otaczać się tym, co pokazuje Ci jak w odpowiednich warunkach, dzień za dniem można się rozwijać, wzrastać i dojrzewać... Krok po kroku, aby w końcu doczekać się upragnionej zmiany... 🌶️🥀🍀😊 #balance  #rownowaga  #stepbystep  #małesukcesy  #krokdocelu  #makedieteasier  #healthylife  #getfit #pysznadieta  #DietetykPersonalny  #pysznadieta  #fit  #dietetykkrakow  #dietetykwkrakowie  #makedieteasier  #loveisintheair  #redchili  #chilout  #dietetyk  #foodporn  #instamood  #polishwoman  #polishgirl  #bebetter  #behappy  #growup  #loadsoflove  #motivation  #goodvibes 
🍴mix sałat z arbuzem, fetą oraz pestkami słonecznika.
#dieta #food #pysznadieta #jedzenie #diet #dietplan #healthyfood #dinner #eatcleen #polskadziewczyna #polskichlopak #warszawa
Kolacja🙂 🍴świderki z fasolką szparagową, pomidorkami cherry oraz parmezanem
#dieta #food #pysznadieta #jedzenie #diet #dietplan #healthyfood #dinner #eatcleen #polskadziewczyna #polskichlopak #warszawa
Dieta przyszłej Mamy
Sposób odżywiania w ciąży jest ważnym czynnikiem warunkującym zdrowie dziecka jak i przyszłej mamy. Pamiętajmy że w II trymestrze zwiększa się zapotrzebowanie kaloryczne o około 360 kcal a w III trymestrze o dodatkowe 470 kcal. Aby dieta dostarczała niezbędnych w ciąży ilości wapnia, białka, żelaza, kwasów omega-3 i witamin musi być urozmaicona i odpowiednio zbilansowana. Catering ArtDiet oferuje zestawy dla Pań w ciąży oraz konsultację z dietetykiem, który pomoże dobrać odpowiednią kaloryczność zestawu.
#dieta #food #pysznadieta #jedzenie #diet #dietplan #healthyfood #dinner #eatcleen #polskadziewczyna #polskichlopak #warszawa
Dieta przyszłej Mamy Sposób odżywiania w ciąży jest ważnym czynnikiem warunkującym zdrowie dziecka jak i przyszłej mamy. Pamiętajmy że w II trymestrze zwiększa się zapotrzebowanie kaloryczne o około 360 kcal a w III trymestrze o dodatkowe 470 kcal. Aby dieta dostarczała niezbędnych w ciąży ilości wapnia, białka, żelaza, kwasów omega-3 i witamin musi być urozmaicona i odpowiednio zbilansowana. Catering ArtDiet oferuje zestawy dla Pań w ciąży oraz konsultację z dietetykiem, który pomoże dobrać odpowiednią kaloryczność zestawu. #dieta  #food  #pysznadieta  #jedzenie  #diet  #dietplan  #healthyfood  #dinner  #eatcleen  #polskadziewczyna  #polskichlopak  #warszawa 
🍴cynamonowe polędwiczki z kurczaka z ziemniakami i surówką😋🍴
#dieta #food #pysznadieta #jedzenie #diet #dietplan #healthyfood #dinner #eatcleen #polskadziewczyna #polskichlopak #warszawa
Dzisiejszy obiad :
➡️🇬🇷Greckie klopsiki z kaszą i sałatką z kalafiora i ogórka 👌😍😋
#dieta #food #pysznadieta #jedzenie #diet #dietplan #healthyfood #dinner #eatcleen #polskadziewczyna #polskichlopak #warszawa
W dzisiejszym menu 
Śniadanie II 🍓Truskawki na wytrawnie ze szparagami i mozarellą🍓
Kolacja
🌱Tofu orientalne z roszponką i orzechami🌱
#dieta #food #pysznadieta #jedzenie #diet #dietplan #healthyfood #dinner #eatcleen #polskadziewczyna #polskichlopak #warszawa
Jedne z  naszych jutrzejszych dań:

Śniadanie:
🍴chlebek bananowy z serkiem ricotta na słodko z malinami i jagodami

Obiad:
🍴wołowina orientalna

Podwieczorek:
🍴a la carpaccio owocowe z nutką kardamonu

Kolacja:
🍴risotto z botwiną i kurczakiem
#dieta #food #pysznadieta #jedzenie #diet #dietplan #healthyfood #dinner #eatcleen #polskadziewczyna #polskichlopak #warszawa
W zeszłym tygodniu mieliście okazję spróbować m.in. 🍴 pasty z czerwonej fasoli
🍴kotletów z pietruszki z zielonym puree
🍴łososia w posypce z czarnego sezamu
🍴pancakes z musem z malin 🍴 sałatki nicejskiej z tuńczykiem i jajkiem
#dieta #food #pysznadieta #jedzenie #diet #dietplan #healthyfood #dinner #eatcleen #polskadziewczyna #polskichlopak #warszawa
Dzisiejsza kolacja to risotto z kurkami i krewtką🤤
#dieta #food #pysznadieta #jedzenie #diet #dietplan #healthyfood #dinner #eatcleen #polskadziewczyna #polskichlopak #warszawa
Pamiętajmy o piciu wody podczas upałów. Pragnienie to sygnał, że organizm jest już odwodniony. Skutki odwodnienia mogą być bardzo niebezpieczne, więc lepiej mu zapobiegać. W upały powinniśmy wypijać co najmniej 2 l wody. Najlepiej pić ja systematycznie, małymi porcjami co 30 min w ciągu całego dnia. Zwiększone zapotrzebowanie na wodę mają kobiety w ciąży i mamy w trakcie laktacji, osoby pracujące fizycznie lub trenujące. Nie zapominajmy o wodzie dla dzieci. Roczniaki powinny wypijać 800 ml wody dziennie, dzieci 1-3 lat 1,25 l wody dziennie a przedszkolaki 1,6 l wody dziennie spożywanej w napojach i produktach spożywczych.
#dieta #food #pysznadieta #jedzenie #diet #dietplan #healthyfood #dinner #eatcleen #polskadziewczyna #polskichlopak #warszawa
Pamiętajmy o piciu wody podczas upałów. Pragnienie to sygnał, że organizm jest już odwodniony. Skutki odwodnienia mogą być bardzo niebezpieczne, więc lepiej mu zapobiegać. W upały powinniśmy wypijać co najmniej 2 l wody. Najlepiej pić ja systematycznie, małymi porcjami co 30 min w ciągu całego dnia. Zwiększone zapotrzebowanie na wodę mają kobiety w ciąży i mamy w trakcie laktacji, osoby pracujące fizycznie lub trenujące. Nie zapominajmy o wodzie dla dzieci. Roczniaki powinny wypijać 800 ml wody dziennie, dzieci 1-3 lat 1,25 l wody dziennie a przedszkolaki 1,6 l wody dziennie spożywanej w napojach i produktach spożywczych. #dieta  #food  #pysznadieta  #jedzenie  #diet  #dietplan  #healthyfood  #dinner  #eatcleen  #polskadziewczyna  #polskichlopak  #warszawa 
Dziś na obiad : Łosoś pod kołderką z orzechów pekan z ziemniakami i brokułami😋 
#dieta #food #pysznadieta #jedzenie #diet #dietplan #healthyfood #dinner #eatcleen #polskadziewczyna #polskichlopak #warszawa
Jak uniknąć efektu jo-jo po diecie?
1. Nie stosuj bardzo nisko kalorycznych diet odchudzających - po nich efekt jo-jo murowany.
2. Odchudzaj się powoli. Spadek masy ciała w granicach 3-4 kg/miesiąc to bardzo dobre tempo zmniejszające ryzyko wystąpienia efektu jo-jo.
3. Po zakończeniu odchudzania stopniowo zwiększaj kaloryczność diety o około 200 kcal /tydzień aż do uzyskania kaloryczności diety zgodnej z aktualnym zapotrzebowaniem
4. Nie wracaj do poprzednich złych nawyków żywieniowych
5. Pamiętaj o regularnym spożywaniu posiłków. Organizm lepiej gospodaruje kalorie gdy dosatrczamy je równomiernie przez cały dzień niż gdy np. dostanie połowę całodziennego zapotrzebowania kaloryczneg tuż przed snem.
6. Nie zapominaj o aktywności fizycznej - już 30 minut dziennie pozwoli utrzymać efekty odchudzania.
7. Zamów dietę z cateringu ArtDiet - nie będziesz musiał liczyć kalorii, martwić się o to czy posiłek jest zbilanosowany i czy znów nie utyjesz - my zrobimy to za ciebie :)
#dieta #food #pysznadieta #jedzenie #diet #dietplan #healthyfood #dinner #eatcleen #polskadziewczyna #polskichlopak #warszawa
Jak uniknąć efektu jo-jo po diecie? 1. Nie stosuj bardzo nisko kalorycznych diet odchudzających - po nich efekt jo-jo murowany. 2. Odchudzaj się powoli. Spadek masy ciała w granicach 3-4 kg/miesiąc to bardzo dobre tempo zmniejszające ryzyko wystąpienia efektu jo-jo. 3. Po zakończeniu odchudzania stopniowo zwiększaj kaloryczność diety o około 200 kcal /tydzień aż do uzyskania kaloryczności diety zgodnej z aktualnym zapotrzebowaniem 4. Nie wracaj do poprzednich złych nawyków żywieniowych 5. Pamiętaj o regularnym spożywaniu posiłków. Organizm lepiej gospodaruje kalorie gdy dosatrczamy je równomiernie przez cały dzień niż gdy np. dostanie połowę całodziennego zapotrzebowania kaloryczneg tuż przed snem. 6. Nie zapominaj o aktywności fizycznej - już 30 minut dziennie pozwoli utrzymać efekty odchudzania. 7. Zamów dietę z cateringu ArtDiet - nie będziesz musiał liczyć kalorii, martwić się o to czy posiłek jest zbilanosowany i czy znów nie utyjesz - my zrobimy to za ciebie :) #dieta  #food  #pysznadieta  #jedzenie  #diet  #dietplan  #healthyfood  #dinner  #eatcleen  #polskadziewczyna  #polskichlopak  #warszawa 
Jutrzejsze śniadanie:
Pyszny chlebek bananowy z serkiem, borówką i pitają😉🍞🍌☄️👍
#dieta #food #pysznadieta #jedzenie #diet #dietplan #healthyfood #dinner #eatcleen #polskadziewczyna #polskichlopak #warszawa
Obiadek o 12 w niedziele? Tylko z @artdietcatering ✌🏻 kolejny miesiąc pysznej i wygodnej przygody 🤤 oszczędność czasu, urozmaicone posiłki i komfort, na którym głównie mi zależało decydując się na #cateringdietetyczny 💪🏻 Pysznej niedzieli ❤️ #dieta #polskichlopak #food #pysznadieta #jedzenie #diet #dietplan #healthyfood #dinner #eatcleen
Przygotowanie porcji lodów tajskich to nie lada wyzwanie... trzeba mieć moc w łapach co zresztą widać po bicepsach tego gościa💪👍👍👍 Pyszne są te lody - POLECAM 👍👍👍 #lody #lodytajskie #icecream #tayicecream #cheatmeal #słodyczki #sweet #pysznadieta #cleanfood #cleaneating #diet #dieta #eatclean #foodpics #followme #fitfreak #fitpolska #instafit #physique #healthyfood #healthylifestyle #gymmotivation #instafood #streetfood #polishboy #wk #trec #weareteamnatural #lechplockfit #magiajarmarku
Przygotowanie porcji lodów tajskich to nie lada wyzwanie... trzeba mieć moc w łapach co zresztą widać po bicepsach tego gościa💪👍👍👍 Pyszne są te lody - POLECAM 👍👍👍 #lody  #lodytajskie  #icecream  #tayicecream  #cheatmeal  #słodyczki  #sweet  #pysznadieta  #cleanfood  #cleaneating  #diet  #dieta  #eatclean  #foodpics  #followme  #fitfreak  #fitpolska  #instafit  #physique  #healthyfood  #healthylifestyle  #gymmotivation  #instafood  #streetfood  #polishboy  #wk  #trec  #weareteamnatural  #lechplockfit  #magiajarmarku 
Takie pyszności w podróży na śniadanko👌🏻dziękuję MAŁA😘
Tak!wiemy co jemy😋#jemy#pysznadieta#metabolicbalance#breakfast#wpodróży#zdroweśniadanie
Truskawki z camembertem🍓🍓🍓OMG!!!
#kolacja #strawberry #salad #wiecznienadiecie  #wiemcojem #pysznadieta #fitfood #healthyfood
Kurtoszkołacza jadł już pewnie każdy ale... kurtoszkołacza z lodami pewnie jeszcze nie😉😋😋😋 Super pomysł i rewelacyjny smak😋😋😋👍👍👍 Polecam każdemu łasuchowi👍👍👍 #kurtoszkołacz #węgierskismakołyk #lody #icecream #cheatmeal #słodyczki #sweet #pysznadieta #cleanfood #cleaneating #diet #dieta #eatclean #foodpics #followme #fitfreak #fitpolska #instafit #physique #healthyfood #healthylifestyle #gymmotivation #instafood #streetfood #polishboy #wk #trec #weareteamnatural #lechplockfit #magiajarmarku
Kurtoszkołacza jadł już pewnie każdy ale... kurtoszkołacza z lodami pewnie jeszcze nie😉😋😋😋 Super pomysł i rewelacyjny smak😋😋😋👍👍👍 Polecam każdemu łasuchowi👍👍👍 #kurtoszkołacz  #węgierskismakołyk  #lody  #icecream  #cheatmeal  #słodyczki  #sweet  #pysznadieta  #cleanfood  #cleaneating  #diet  #dieta  #eatclean  #foodpics  #followme  #fitfreak  #fitpolska  #instafit  #physique  #healthyfood  #healthylifestyle  #gymmotivation  #instafood  #streetfood  #polishboy  #wk  #trec  #weareteamnatural  #lechplockfit  #magiajarmarku 
#zdrowejedzenie #zdroweciasto #ciastozjabłkami #jabłka #śliwki #zdrowejestczadowe #instafitness #papierówki #fit #zdrowadieta #healthy #healthylifestyle #ciastonaniedzielę #fitness #szybkie #pysznie #pysznadieta #sunday #cakeonsunday #cakewithapple #fitmeal #fruits #deliciousness #appples #diet #fit💪 ▶️4 jajka
▶️5 erytrolu
▶️banan dojrzały ▶️4 łyżki kakao
▶️ ½ łyżeczki cynamonu
▶️1 łyżeczka sody
▶️kilka kropel ekstraktu waniliowego
▶️1 szkl oleju rzepakowego
▶️1 szkl mąki owsianej ▶️1 szkl mąki orkiszowej razowej
▶️4-5 jabłek papierówek
1. Jajka ucieramy z erytrolem 
2. Jabłka obieramy i kroimy w kostkę 
3. Wszystko razem mieszamy
#zdrowejedzenie  #zdroweciasto  #ciastozjabłkami  #jabłka  #śliwki  #zdrowejestczadowe  #instafitness  #papierówki  #fit  #zdrowadieta  #healthy  #healthylifestyle  #ciastonaniedzielę  #fitness  #szybkie  #pysznie  #pysznadieta  #sunday  #cakeonsunday  #cakewithapple  #fitmeal  #fruits  #deliciousness  #appples  #diet  #fit 💪 ▶️4 jajka ▶️5 erytrolu ▶️banan dojrzały ▶️4 łyżki kakao ▶️ ½ łyżeczki cynamonu ▶️1 łyżeczka sody ▶️kilka kropel ekstraktu waniliowego ▶️1 szkl oleju rzepakowego ▶️1 szkl mąki owsianej ▶️1 szkl mąki orkiszowej razowej ▶️4-5 jabłek papierówek 1. Jajka ucieramy z erytrolem 2. Jabłka obieramy i kroimy w kostkę 3. Wszystko razem mieszamy
O ile będziecie się kiedyś przemieszczać trasą S8 z Kielc w kierunku Krakowa to obowiązkowo musicie zawitać w karczmie "KUŹNIA SMAKÓW"... położona zaraz przy muzeum wsi kieleckiej. To że jedzenie tam serwowane jest smaczne to mało powiedziane... REWELACJA👍👍👍 Pięknie podane, wszystko świeże a wielkość porcji nie do przejedzenia👍👍👍 Jadłem sztandarowe danie wszystkich karcz czyli placek ziemniaczany i to w dodatku nie z gulaszem a gęsimi żołądkami 😋😋😋 Normalnie mniód w gębie👍👍👍 www.karczmatokarnia.pl #karczmatokarnia #kuźniasmaków #karczma #jedzenienawyjeździe #placekziemniaczany #pysznadieta #cleanfood #cleaneating #diet #dieta #eatclean #foodpics #followme #fitfreak #fitpolska #ripped #instafit #physique #healthyfood #healthylifestyle #gymtime #instafood #motywacja #polishboy #wk #trec #siłownia #weareteamnatural #lechplock #lechplockfit
O ile będziecie się kiedyś przemieszczać trasą S8 z Kielc w kierunku Krakowa to obowiązkowo musicie zawitać w karczmie "KUŹNIA SMAKÓW"... położona zaraz przy muzeum wsi kieleckiej. To że jedzenie tam serwowane jest smaczne to mało powiedziane... REWELACJA👍👍👍 Pięknie podane, wszystko świeże a wielkość porcji nie do przejedzenia👍👍👍 Jadłem sztandarowe danie wszystkich karcz czyli placek ziemniaczany i to w dodatku nie z gulaszem a gęsimi żołądkami 😋😋😋 Normalnie mniód w gębie👍👍👍 www.karczmatokarnia.pl #karczmatokarnia  #kuźniasmaków  #karczma  #jedzenienawyjeździe  #placekziemniaczany  #pysznadieta  #cleanfood  #cleaneating  #diet  #dieta  #eatclean  #foodpics  #followme  #fitfreak  #fitpolska  #ripped  #instafit  #physique  #healthyfood  #healthylifestyle  #gymtime  #instafood  #motywacja  #polishboy  #wk  #trec  #siłownia  #weareteamnatural  #lechplock  #lechplockfit 
Krem z bobu i groszku ze świeżym ananasem 😍😍😍😱👌🏻 najpyszniejsza zupa na świecie! I do tego najłatwiejsza 😏✌🏻 chcecie przepis? #fitgirl #fitfood #fit #nutritionist #nutritiousfood #bób #kremzbobu #pachnielatem #pysznadieta
"Puszek okruszek, puszek kłębuszek bardzo go lubię przyznać to muszę"... aż się chce zaśpiewać jak Natalia Kukulska😉😁😋 UWIELBIAM jego prostotę wykonania i smak😋😋😋 #puszek #omlet #regeneracja #pysznadieta #cleanfood #cleaneating #diet #dieta #eatclean #foodpics #followme #fitfreak #fitpolska #ripped #instafit #physique #healthyfood #healthylifestyle #gymtime #gymmotivation #instafood #motywacja #polishboy #wk #trec #siłownia #weareteamnatural #lechplock #lechplockfit
"Puszek okruszek, puszek kłębuszek bardzo go lubię przyznać to muszę"... aż się chce zaśpiewać jak Natalia Kukulska😉😁😋 UWIELBIAM jego prostotę wykonania i smak😋😋😋 #puszek  #omlet  #regeneracja  #pysznadieta  #cleanfood  #cleaneating  #diet  #dieta  #eatclean  #foodpics  #followme  #fitfreak  #fitpolska  #ripped  #instafit  #physique  #healthyfood  #healthylifestyle  #gymtime  #gymmotivation  #instafood  #motywacja  #polishboy  #wk  #trec  #siłownia  #weareteamnatural  #lechplock  #lechplockfit 
Nowe jogurty typu islandzkiego - 0% tłuszczu i 14,4g białka w porcji 👍👍👍 Makro przyjazne a smak petarda😋 #skyr #jogurt #jogurttypuislandzkiego #goodfood #biedronka #smacznieizdrowo #pysznadieta #cleanfood #cleaneating #diet #dieta #eatclean #foodpics #followme #fitfreak #fitpolska #ripped #instafit #physique #healthyfood #healthylifestyle #gymmotivation #instafood #motywacja #polishboy #wk #trec #siłownia #weareteamnatural #lechplockfit
Nowe jogurty typu islandzkiego - 0% tłuszczu i 14,4g białka w porcji 👍👍👍 Makro przyjazne a smak petarda😋 #skyr  #jogurt  #jogurttypuislandzkiego  #goodfood  #biedronka  #smacznieizdrowo  #pysznadieta  #cleanfood  #cleaneating  #diet  #dieta  #eatclean  #foodpics  #followme  #fitfreak  #fitpolska  #ripped  #instafit  #physique  #healthyfood  #healthylifestyle  #gymmotivation  #instafood  #motywacja  #polishboy  #wk  #trec  #siłownia  #weareteamnatural  #lechplockfit 
Weekend uważamy za rozpoczęty😀👍😀 Czyli bierzemy się za robotę🐟💪#smacznie #sushi #restaurant #galeriamokotow #bluecity #instafood #instagram #sushi #sushi🍣 #sushifood #sushitime #pysznadieta #zdrowo #fit #ebiten #gomawakame
Już się nie mogę doczekać jutrzejszych posiłków😋😋😋...marynowana pierś z kurczaka ze smażonym ryżem, spaghetti z warzyw i surówka z białej rzodkwi z rodzynkami😋😋😋 Dieta to styl życia a nie chwilowy zryw... musi być smaczna i zdrowa👍👍👍 #pysznadieta #cleanfood #cleaneating #diet #dieta #eatclean #foodpics #followme #fitfreak #fitpolska #ripped #instafit #physique #healthyfood #healthylifestyle #gymtime #gymmotivation #instafood #motywacja #polishboy #wk #trec #siłownia #weareteamnatural #lechplockfit
Już się nie mogę doczekać jutrzejszych posiłków😋😋😋...marynowana pierś z kurczaka ze smażonym ryżem, spaghetti z warzyw i surówka z białej rzodkwi z rodzynkami😋😋😋 Dieta to styl życia a nie chwilowy zryw... musi być smaczna i zdrowa👍👍👍 #pysznadieta  #cleanfood  #cleaneating  #diet  #dieta  #eatclean  #foodpics  #followme  #fitfreak  #fitpolska  #ripped  #instafit  #physique  #healthyfood  #healthylifestyle  #gymtime  #gymmotivation  #instafood  #motywacja  #polishboy  #wk  #trec  #siłownia  #weareteamnatural  #lechplockfit 
Jeżeli ktoś kiedyś będzie jechał w kierunku Zakopanego "gierkówką" to za Częstochową koło stacji Lukoil w miejscowości Koziegłowy jest ZAJAZD SZOPA, który nie wygląda rewelacyjnie, nie jest za specjalnie położony natomiast zjecie w nim najlepsze domowe jedzenie w ilości nie do przejedzenia w cenie śmiesznej - POLECAM a nie pożałujecie 👍👍👍 Ilość ciężarówek w godzinach obiadowych świadczy o jakości i ilości posiłków #zajazdszopa #domowejedzenie #kotletzpiersikurczaka #żurekzjajkiem #chlebzesmalcem #pychota #pysznadieta #cleanfood #cleaneating #diet #dieta #eatclean #foodpics #followme #fitfreak #fitpolska #ripped #instafit #physique #healthyfood #healthylifestyle #instafood #motywacja #wk #trec #siłownia #weareteamnatural #lechplockfit
Jeżeli ktoś kiedyś będzie jechał w kierunku Zakopanego "gierkówką" to za Częstochową koło stacji Lukoil w miejscowości Koziegłowy jest ZAJAZD SZOPA, który nie wygląda rewelacyjnie, nie jest za specjalnie położony natomiast zjecie w nim najlepsze domowe jedzenie w ilości nie do przejedzenia w cenie śmiesznej - POLECAM a nie pożałujecie 👍👍👍 Ilość ciężarówek w godzinach obiadowych świadczy o jakości i ilości posiłków #zajazdszopa  #domowejedzenie  #kotletzpiersikurczaka  #żurekzjajkiem  #chlebzesmalcem  #pychota  #pysznadieta  #cleanfood  #cleaneating  #diet  #dieta  #eatclean  #foodpics  #followme  #fitfreak  #fitpolska  #ripped  #instafit  #physique  #healthyfood  #healthylifestyle  #instafood  #motywacja  #wk  #trec  #siłownia  #weareteamnatural  #lechplockfit 
Kolejne ciekawe produkty dla fitmaniaków👍👍👍 Ciekawe jak smakują🤔 ... dam znać😁 Ciekawa opcja na niespodziewany wyjazd... podjeżdżasz na dowolną stację paliw i zalewasz gorącą wodą👍👍👍 #owsiankaproteinowa #naturafood #biedronka #pysznadieta #cleanfood #cleaneating #diet #dieta #eatclean #foodpics #followme #fitfreak #fitpolska #ripped #instafit #physique #healthyfood #healthylifestyle #gymtime #gymmotivation #instafood #motywacja #polishboy #wk #trec #siłownia #weareteamnatural #lechplockfit
Kolejne ciekawe produkty dla fitmaniaków👍👍👍 Ciekawe jak smakują🤔 ... dam znać😁 Ciekawa opcja na niespodziewany wyjazd... podjeżdżasz na dowolną stację paliw i zalewasz gorącą wodą👍👍👍 #owsiankaproteinowa  #naturafood  #biedronka  #pysznadieta  #cleanfood  #cleaneating  #diet  #dieta  #eatclean  #foodpics  #followme  #fitfreak  #fitpolska  #ripped  #instafit  #physique  #healthyfood  #healthylifestyle  #gymtime  #gymmotivation  #instafood  #motywacja  #polishboy  #wk  #trec  #siłownia  #weareteamnatural  #lechplockfit