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Xylitol da Power One é um Adoçante dietético de fonte natural capaz de substituir o açúcar com quase metade das calorias. Pode ser consumido com sua bebida favorita ou adicionado em receitas doces proporcionando o sabor desejado. O Xylitol é lentamente absorvido pelo organismo evitando que o alimento fermente no nosso corpo causando malefícios para a saúde. Não é Cariogênico e tem efeito refrescante, diferente dos adoçantes convencionais. É um Adoçante Natural encontrado nas fibras de muitos vegetais, incluindo milho, framboesa, ameixa, entre outros.
Nas lojas @providaemporionatural
#itapema #balneariocamboriu #meiapraia #Tijucas #power1one #xilitol #natural #adocantenatural #menoscalorias #nutricao #saude #estilodevida #naturalmente #qualidadedevida
Xylitol da Power One é um Adoçante dietético de fonte natural capaz de substituir o açúcar com quase metade das calorias. Pode ser consumido com sua bebida favorita ou adicionado em receitas doces proporcionando o sabor desejado. O Xylitol é lentamente absorvido pelo organismo evitando que o alimento fermente no nosso corpo causando malefícios para a saúde. Não é Cariogênico e tem efeito refrescante, diferente dos adoçantes convencionais. É um Adoçante Natural encontrado nas fibras de muitos vegetais, incluindo milho, framboesa, ameixa, entre outros. Nas lojas @providaemporionatural #itapema  #balneariocamboriu  #meiapraia  #Tijucas  #power1one  #xilitol  #natural  #adocantenatural  #menoscalorias  #nutricao  #saude  #estilodevida  #naturalmente  #qualidadedevida 
Bom Dia Gente 💢💥 Hoje em pleno São João vamos treinar sim, com força total #NoPainNoGain treino topado de membros inferiores hoje #EsmagaQueCresce 💪😌. Meu pré-treino predileto ovos mexido e temperado + arroz parboilizado. 😋💥 #Gratidão #Saúde #Gym #Shape #InstaFit #Fitness #Fit #PréTreino #Tdb #BemEstar #BoraFicarFortinha #ComerBemFazBem #Disciplina #ComaComidaDeVerdade #QualidadeDeVida 
#JuntosSomosMaisFitness #JunhoSeuLindo
Bom dia!
O que temos hoje?
Uma folha nova.
Renove-se a cada dia.
Partiu corrida!
#EuSouNutriçãoEsportiva 
#Orquídea 
#Corrida 
#Saúde 
#QualidadeDeVida 
#Fortaleza
@Regrann from @rafaelsoncin - 🎯ROSCA DIRETA - início da concêntrica🎯
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[101] 👉 @rafaelsoncin
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♳Os cotovelos devem estender completamente (imagem da esquerda) na transição da fase excêntrica (descendente) para a fase concêntrica (ascendente).
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♴Com cargas excessivas é comum vermos o erro de fazer essa transição antes mesmo de atingir a extensão completa dos cotovelos, o que obviamente reduz a amplitude de movimento (imagem central).
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♵Além de trabalhar com amplitude máxima, as escápulas devem estar em retração durante todo movimento (imagem da esquerda). Em casos extremos, além da amplitude reduzida ainda há uma protusão dos ombros (imagem da direita).
ㅤ
♶Nas séries roubadas costuma-se usar menores amplitudes ou o próprio movimento do tronco para conseguir carregar mais carga, mas, isso é uma estratégia que deve ser adotada em momentos pontuais do treinamento e por praticantes experientes.
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✅Cuidado com o excesso das cargas e com a perda de qualidade de movimento, o risco pode não valer a pena.
ㅤ
🏋Procure um profissional de Educação Física qualificado...BONS TREINOS!
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➡www.youtube.com/RafaelSoncin
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➡www.facebook.com/RafaelSoncinTSP
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➡ www.TreinoSemPresepada.com.br
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#TreinoSemPresepada #TSP #abs #biceps #curl #ombros #SoncinPersonal #TeamSoncin #rafaelsoncin #Training #Treino #Fitness #gym #gymlife #workout #lifestyle #life #musculacao #exercise #wellness #qualidadedevida #health #foco #força #sports
@Regrann from @rafaelsoncin - 🎯ROSCA DIRETA - início da concêntrica🎯 ㅤ [101] 👉 @rafaelsoncin ㅤ ♳Os cotovelos devem estender completamente (imagem da esquerda) na transição da fase excêntrica (descendente) para a fase concêntrica (ascendente). ㅤ ♴Com cargas excessivas é comum vermos o erro de fazer essa transição antes mesmo de atingir a extensão completa dos cotovelos, o que obviamente reduz a amplitude de movimento (imagem central). ㅤ ♵Além de trabalhar com amplitude máxima, as escápulas devem estar em retração durante todo movimento (imagem da esquerda). Em casos extremos, além da amplitude reduzida ainda há uma protusão dos ombros (imagem da direita). ㅤ ♶Nas séries roubadas costuma-se usar menores amplitudes ou o próprio movimento do tronco para conseguir carregar mais carga, mas, isso é uma estratégia que deve ser adotada em momentos pontuais do treinamento e por praticantes experientes. ㅤ ✅Cuidado com o excesso das cargas e com a perda de qualidade de movimento, o risco pode não valer a pena. ㅤ 🏋Procure um profissional de Educação Física qualificado...BONS TREINOS! ㅤ ➡www.youtube.com/RafaelSoncin ㅤ ➡www.facebook.com/RafaelSoncinTSP ㅤ ➡ www.TreinoSemPresepada.com.br ㅤ #TreinoSemPresepada  #TSP  #abs  #biceps  #curl  #ombros  #SoncinPersonal  #TeamSoncin  #rafaelsoncin  #Training  #Treino  #Fitness  #gym  #gymlife  #workout  #lifestyle  #life  #musculacao  #exercise  #wellness  #qualidadedevida  #health  #foco  #força  #sports 
RECOMPENSA.
Uma das ferramentas utilizadas no processo de desenvolvimento pessoal. As conquistas devem ser celebradas.
#metodogymexpress #comproposito #emagrecimentorapido21dias #saude #bemestar #qualidadedevida
Neymar e Marquezine terminam namoro após viagem, diz colunista

Para ver a notícia e só clica no link azul desse perfil
 @famososnawebbrasil

#saude#musculacao#fitness#qualidadedevida#bemestar#tododiaédia#atividadefisica#saudeemfoco#saudebemestar#vidasaudavel#exerciciofisico#vidasaudavel#geracaosaude#dietasemsofrer#projetovida
Tá aí!!! O depoimento da @brunatrojan, vencedora da primeira edição do Well Done Brasil 🏆 Ela que se superou e entendeu o real sentido de uma alimentação saudável, com menos embalados e mais orgânicos 🌿👏👏 Conheceu novos alimentos e aprendeu a comer cada um deles da maneira mais simples possível! 
Parabéns Bruna Trojann, por conquistar a sua melhor versão 🥇#welldonebrasil #welldone #vidasaudavel #qualidadedevida #lifestyle #fitness #eumeamo #eumecuido #boico #performance #euconsigo #emagrecer #saude #conciente
Tá aí!!! O depoimento da @brunatrojan, vencedora da primeira edição do Well Done Brasil 🏆 Ela que se superou e entendeu o real sentido de uma alimentação saudável, com menos embalados e mais orgânicos 🌿👏👏 Conheceu novos alimentos e aprendeu a comer cada um deles da maneira mais simples possível! Parabéns Bruna Trojann, por conquistar a sua melhor versão 🥇#welldonebrasil  #welldone  #vidasaudavel  #qualidadedevida  #lifestyle  #fitness  #eumeamo  #eumecuido  #boico  #performance  #euconsigo  #emagrecer  #saude  #conciente 
Bom dia! Ontem foi aquele dia de colocar os treinos em ação. Treinos de tiros e intervalados são ótimos no meu caso e fizeram meu desempenho na corrida melhorar. Muita feliz com as metas alcançadas. Borá continuar que hoje é sexta! Procure sempre um profissional capacitado para lhe orientar, e não sai por aí pegando treino de blogueira ou revista. O treino é individual e de acordo com sua capacidade.. ✌🏼🙏🏻🏃🏼‍♀️💨 #TeamNinaKirst #ninakirstpersonaltrainer #vida #saude  #qualidadedevida #estilodevida #corrida #vidasaudavel  #foconadieta #foconoobjetivo #fitness #dieta #treino #reeducacaoalimentar #meninasquetreinam #treinofuncional #musculacao #corridaderua #emagrecimento #motivacao #desperteseumelhor #corremulherada #treinoedieta #maraba  #para #brasil #correjunto  #instarunners #instarun #runnergirl
Bom dia! Ontem foi aquele dia de colocar os treinos em ação. Treinos de tiros e intervalados são ótimos no meu caso e fizeram meu desempenho na corrida melhorar. Muita feliz com as metas alcançadas. Borá continuar que hoje é sexta! Procure sempre um profissional capacitado para lhe orientar, e não sai por aí pegando treino de blogueira ou revista. O treino é individual e de acordo com sua capacidade.. ✌🏼🙏🏻🏃🏼‍♀️💨 #TeamNinaKirst  #ninakirstpersonaltrainer  #vida  #saude  #qualidadedevida  #estilodevida  #corrida  #vidasaudavel  #foconadieta  #foconoobjetivo  #fitness  #dieta  #treino  #reeducacaoalimentar  #meninasquetreinam  #treinofuncional  #musculacao  #corridaderua  #emagrecimento  #motivacao  #desperteseumelhor  #corremulherada  #treinoedieta  #maraba  #para  #brasil  #correjunto  #instarunners  #instarun  #runnergirl 
😂😂😂😂😂 está esperando o que para começar? 😜😝😝 #AtividadeFísica #ExercícioFísico #EducaçãoFísica #Saúde #Fitness #Gym #QualidadeDeVida #Academia #PersonalTrainer #PersonalTraining #PersonalTrainers #TreinamentoPersonalizado #Running #LoucasPorCorrida #30tododia #CorpoEmForma #TreinamenoFísico #PersonalTrainerCarolBellei 👊🏼🏃🏽‍♀️💪🏽🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♀️
Porque eu admiro  muito ese trabalho.  Valorize o certo.
#personalcriscesconeto
#newcorpuscriciuma

#Repost @rafaelsoncin (@get_repost)
・・・
❌AGACHAMENTO OVERHEAD❌
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👉 @treinosempresepada
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📍Como o próprio nome diz, no Agachamento Overhead a barra é sustentada acima da cabeça com os braços estendidos. Tal posicionamento gera uma maior instabilidade, o que contribui para uma maior atividade muscular de oblíquos externos e reto abdominal quando comparado ao Agachamento tradicional [ASPE et al., 2014].
ㅤ
📍Para sustentar a barra acima da cabeça, é imprescindível que o executante tenha:
ㅤ
♳Mobilidade de ombros suficiente para manter as escápulas retraídas;
ㅤ
♴Mobilidade de tornozelo para permitir a dorso flexão;
ㅤ
♵Força suficiente para se manter vivo, não deixando a barra cair na sua cabeça;
ㅤ
♶Controle postural, visto que é um exercício extremamente complexo;
ㅤ
📌Quando a pessoa tenta realizar esse exercício sem estar preparada (não atendendo pelo menos a esses critérios citados) compensa normalmente da seguinte maneira apresentada no vídeo: 
ㅤ
🅰 Fazendo uma hiperlordose e anteversão da pelve ("empinando a bunda"),
ㅤ
🅱 Inclinando o tronco para frente. 
ㅤ
📌Essas duas estratégias geram um aumento considerável da sobrecarga principalmente para a coluna lombar, e consequentemente aumentam o risco de lesão.
ㅤ
👍Portanto, para realizar determinados exercícios é necessário uma preparação. Não é só chegar na academia e copiar o treino do seu amigo. Lembrem-se que existe um negócio chamado Princípio da Individualidade biológica, que resumidamente significa que somos diferentes, cada pessoa é uma pessoa, o que é bom pra um pode não ser pra outro, e portanto devemos ter treinos individualizados.
ㅤ
✔Procure um profissional de Educação Física qualificado...BONS TREINOS!!
ㅤ
#TreinoSemPresepada #TSP #squat #SoncinPersonal #TeamSoncin #rafaelsoncin #Training #Treino #Fitness #gym #gymlife #workout #lifestyle #estilodevida #life #musculacao #exercise #wellness #qualidadedevida #health #healthy #foco #força #science #sports
Porque eu admiro muito ese trabalho. Valorize o certo. #personalcriscesconeto  #newcorpuscriciuma  #Repost  @rafaelsoncin (@get_repost) ・・・ ❌AGACHAMENTO OVERHEAD❌ ㅤ 👉 @treinosempresepada ㅤ 📍Como o próprio nome diz, no Agachamento Overhead a barra é sustentada acima da cabeça com os braços estendidos. Tal posicionamento gera uma maior instabilidade, o que contribui para uma maior atividade muscular de oblíquos externos e reto abdominal quando comparado ao Agachamento tradicional [ASPE et al., 2014]. ㅤ 📍Para sustentar a barra acima da cabeça, é imprescindível que o executante tenha: ㅤ ♳Mobilidade de ombros suficiente para manter as escápulas retraídas; ㅤ ♴Mobilidade de tornozelo para permitir a dorso flexão; ㅤ ♵Força suficiente para se manter vivo, não deixando a barra cair na sua cabeça; ㅤ ♶Controle postural, visto que é um exercício extremamente complexo; ㅤ 📌Quando a pessoa tenta realizar esse exercício sem estar preparada (não atendendo pelo menos a esses critérios citados) compensa normalmente da seguinte maneira apresentada no vídeo: ㅤ 🅰 Fazendo uma hiperlordose e anteversão da pelve ("empinando a bunda"), ㅤ 🅱 Inclinando o tronco para frente. ㅤ 📌Essas duas estratégias geram um aumento considerável da sobrecarga principalmente para a coluna lombar, e consequentemente aumentam o risco de lesão. ㅤ 👍Portanto, para realizar determinados exercícios é necessário uma preparação. Não é só chegar na academia e copiar o treino do seu amigo. Lembrem-se que existe um negócio chamado Princípio da Individualidade biológica, que resumidamente significa que somos diferentes, cada pessoa é uma pessoa, o que é bom pra um pode não ser pra outro, e portanto devemos ter treinos individualizados. ㅤ ✔Procure um profissional de Educação Física qualificado...BONS TREINOS!! ㅤ #TreinoSemPresepada  #TSP  #squat  #SoncinPersonal  #TeamSoncin  #rafaelsoncin  #Training  #Treino  #Fitness  #gym  #gymlife  #workout  #lifestyle  #estilodevida  #life  #musculacao  #exercise  #wellness  #qualidadedevida  #health  #healthy  #foco  #força  #science  #sports 
E lá vou eu, nas minhas tentativas, às vezes meio cegas, tentar acertar os passos. Sem me preocupar se a próxima etapa será o tombo ou o vôo ...👊🏼✈️💋 #bomdia #morning #qualidadedevida  #dialindo #determinação  #viverbem #fitness #stronger #abençoada #love #diversao #amizade #diciplina #endorfina #autoconhecimento #sejafeliz #alegria #running #soudodia #vamoqvamo #madrugada #dentrodemimcabeomundo 🌎💞
Pessoas não fracassam, elas simplesmente desistem.
"Henry Ford"

Saia da rotina, saia da zona de conforto, vá além, mostre que você é capaz, mude seus hábitos e sua rotina e veja em seguida os resultados. Você é dono das suas ações, só você pode mudar por você!! A gente te ajuda no seu objetivo!! Simbora personal trainer!! Atividade física é qualidade de vida e saúde...invista em você!! Cuide do seu maior templo, seu corpo!! #araraquara #personaltrainer #qualidadedevida #educadorfisico #atividadefisica #saude #treinamentofuncional #saude #musculaçao #exercicios #personalemcasa #boaforma #bemestar #wellness #caminhada #treinoemcasa #treinoaoarlivre
Pessoas não fracassam, elas simplesmente desistem. "Henry Ford" Saia da rotina, saia da zona de conforto, vá além, mostre que você é capaz, mude seus hábitos e sua rotina e veja em seguida os resultados. Você é dono das suas ações, só você pode mudar por você!! A gente te ajuda no seu objetivo!! Simbora personal trainer!! Atividade física é qualidade de vida e saúde...invista em você!! Cuide do seu maior templo, seu corpo!! #araraquara  #personaltrainer  #qualidadedevida  #educadorfisico  #atividadefisica  #saude  #treinamentofuncional  #saude  #musculaçao  #exercicios  #personalemcasa  #boaforma  #bemestar  #wellness  #caminhada  #treinoemcasa  #treinoaoarlivre 
Para chegar a ter ótimos resultado em meu #trabalho foi preciso muita dedicação, #esforço,muitas #noites sem #dormi e muitos anos de estudos
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#ventosa #Ventosaterapia #esporte #dança  #dançarino #massagem #acupuntura #dance #corrida #atividadefisica #bale #academia #fitness #fitnessmodel #empreendedorismo #maosmagicas #enfermagem #estetica #qualidadedevida #oss #mktdigital #mkt#atleta#motivacao
10kms autogramo internacional de Goiânia 😍🏃‍♀️"contando que você CORRA,a corrida te amara incondicionalmente "#qualidadedevida #workout #gym #instalove #corridaderua #corredora #calor #emagrecimento #hipertrofia #workout #foco #gym #instalove #swimming #saude #show #zyzz #atitudeboaforma #euatleta #pdg #tmj #garra #muscles #motivatiom #disciplina #goiania #goias #brasil #bomdia#rum #runner#mtosuor #ficaadica
A pílula mágica não existe!
O que existe é força de vontade, atitude e mudança na maneira de pensar para agir diferente.

Desafie-se!! #araraquara #personaltrainer #qualidadedevida #educadorfisico #atividadefisica #saude #treinamentofuncional #saúde #musculaçao #exercicios #personalemcasa #boaforma #bemestar #wellness #caminhada #treinoemcasa #treinoaoarlivre
A pílula mágica não existe!
O que existe é força de vontade, atitude e mudança na maneira de pensar para agir diferente.

Desafie-se!! #araraquara #personaltrainer #qualidadedevida #educadorfisico #atividadefisica #saude #treinamentofuncional #saúde #musculaçao #exercicios #personalemcasa #boaforma #bemestar #wellness #caminhada #treinoemcasa #treinoaoarlivre
Só dá errado quando você desiste de fazer dar certo.
#academiacorpholístico #qualidadedevida
Muitas vezes devido a rotina diária não conseguimos nem descansar a mente quanto mais exercita-la, pequenas mudanças no seu hábito já é o suficiente para manter sua mente saudável, então segue abaixo algumas dicas de como deixar a sua mente saudável. - Pratique meditação : a meditação melhora sua vida sob todos os aspectos, aumentando a sua capacidade de concentração, capacidade ameaçada pelo nosso modo de vida multi-tarefas digital. - Pratique jogos para o cérebro : Palavras cruzadas e Sudoku são os mais comuns quando se busca exercícios para estimular o cérebro. Mas a lista de jogos para o cérebro ganhou várias opções com os aplicativos de celular. - Faça exercícios para a memória: A memória é uma parte muito importante da mente humana e influencia consideravelmente na capacidade do cérebro de tomar boas decisões.. - Substitua a máquina pela cabeça: Nem papel usamos mais para realizarmos nossas operações matemáticas. Hoje, tudo é feito pelo computador ou, no mínimo, a calculadora (do celular). - Aprenda uma nova língua: Além de retardar o envelhecimento da mente, aprender uma nova língua é um exercício para o cérebro que traz diversos benefícios. - Experimente algo novo: algo mais radical como viajar para lugares totalmente desconhecidos (até mesmo cuja língua você não fala!) ou mesmo pequenas mudanças corriqueiras em sua rotina são capazes de estimular seu cérebro de uma maneira diferente e proveitosa. Exemplos de exercícios para o cérebro que você pode facilmente adotar:
Escove os dentes com a mão não-dominante; Faça o mesmo com o mouse; Realize tarefas com os olhos fechados, como tomar banho ou vestir-se; Veja as horas pelo espelho; Faça um percurso diferente para o trabalho.

#meditação #controle #autocontrole #saude #qualidadedevida #força #sedentarismo #personaltrainer #running #dedicação #treinamentofuncional #corridaderua #corredoresderua  #atleta #nutrição #nutriçãoesportiva #motivação #vidasaudavel #emagrecer #pilates  #exercíciofísico #corpo #treino #futebol #atividadefísica #dieta #emagrecer  #descanso #musculação #desafio
Muitas vezes devido a rotina diária não conseguimos nem descansar a mente quanto mais exercita-la, pequenas mudanças no seu hábito já é o suficiente para manter sua mente saudável, então segue abaixo algumas dicas de como deixar a sua mente saudável. - Pratique meditação : a meditação melhora sua vida sob todos os aspectos, aumentando a sua capacidade de concentração, capacidade ameaçada pelo nosso modo de vida multi-tarefas digital. - Pratique jogos para o cérebro : Palavras cruzadas e Sudoku são os mais comuns quando se busca exercícios para estimular o cérebro. Mas a lista de jogos para o cérebro ganhou várias opções com os aplicativos de celular. - Faça exercícios para a memória: A memória é uma parte muito importante da mente humana e influencia consideravelmente na capacidade do cérebro de tomar boas decisões.. - Substitua a máquina pela cabeça: Nem papel usamos mais para realizarmos nossas operações matemáticas. Hoje, tudo é feito pelo computador ou, no mínimo, a calculadora (do celular). - Aprenda uma nova língua: Além de retardar o envelhecimento da mente, aprender uma nova língua é um exercício para o cérebro que traz diversos benefícios. - Experimente algo novo: algo mais radical como viajar para lugares totalmente desconhecidos (até mesmo cuja língua você não fala!) ou mesmo pequenas mudanças corriqueiras em sua rotina são capazes de estimular seu cérebro de uma maneira diferente e proveitosa. Exemplos de exercícios para o cérebro que você pode facilmente adotar: Escove os dentes com a mão não-dominante; Faça o mesmo com o mouse; Realize tarefas com os olhos fechados, como tomar banho ou vestir-se; Veja as horas pelo espelho; Faça um percurso diferente para o trabalho. #meditação  #controle  #autocontrole  #saude  #qualidadedevida  #força  #sedentarismo  #personaltrainer  #running  #dedicação  #treinamentofuncional  #corridaderua  #corredoresderua  #atleta  #nutrição  #nutriçãoesportiva  #motivação  #vidasaudavel  #emagrecer  #pilates  #exercíciofísico  #corpo  #treino  #futebol  #atividadefísica  #dieta  #emagrecer  #descanso  #musculação  #desafio 
😂😂😂 foco!!
😂😂😂 foco!!
É um hábito infeliz.

Semelhantemente, a língua é um pequeno órgão do corpo, mas se vangloria de grandes coisas. Vejam como um grande bosque é incendiado por uma simples fagulha.
Assim também, a língua é um fogo; é um mundo de iniqüidade. Colocada entre os membros do nosso corpo, contamina a pessoa por inteiro, incendeia todo o curso de sua vida, sendo ela mesma incendiada pelo inferno. (Tiago 3:5-6 - NVI)

#semanalinda #autoconhecimento #metanoia #maturidade #liderança #lider #qualidadedevida #transformacao #treinamentodiferenciado #coach #coaching #crescimento #autocontrole #mentesaudavel #inteligenciaemocional #resiliencia #carater #menosmimimi #autoconhecimento #aprendizado #mudanças #vidasaudavel #excelencia #god #blessed #bomdia #psicologia #psicanálise #pensamentos #identidade
É um hábito infeliz. Semelhantemente, a língua é um pequeno órgão do corpo, mas se vangloria de grandes coisas. Vejam como um grande bosque é incendiado por uma simples fagulha. Assim também, a língua é um fogo; é um mundo de iniqüidade. Colocada entre os membros do nosso corpo, contamina a pessoa por inteiro, incendeia todo o curso de sua vida, sendo ela mesma incendiada pelo inferno. (Tiago 3:5-6 - NVI) #semanalinda  #autoconhecimento  #metanoia  #maturidade  #liderança  #lider  #qualidadedevida  #transformacao  #treinamentodiferenciado  #coach  #coaching  #crescimento  #autocontrole  #mentesaudavel  #inteligenciaemocional  #resiliencia  #carater  #menosmimimi  #autoconhecimento  #aprendizado  #mudanças  #vidasaudavel  #excelencia  #god  #blessed  #bomdia  #psicologia  #psicanálise  #pensamentos  #identidade 
Cuide do seu corpo e da sua saúde. O compromisso é somente seu e de mais ninguém. Desculpas não trazem resultados e sim peso na consciência.
COMPROMETA-SE!!! Atividade física é qualidade de vida e saúde... #araraquara #personaltrainer #qualidadedevida #educadorfisico#atividadefisica #saude #treinamentofuncional #saude #musculaçao#exercicios #personalemcasa #boaforma #bemestar #wellness #caminhada#treinoemcasa #treinoaoarlivre
As vezes é preciso...olhar um pouquinho pra dentro de si e ver que você pode coisas maravilhosas. Independente se você é magra, está acima do peso, é ruiva, é loira, é VOCÊ!
E você pode sim conquistar aquilo que deseja, basta acreditar e começar a se olhar no espelho toda manhã e dizer pra você mesma. Eu quero! Eu posso! Eu consigo!
E ai, o que esta faltando pra começar a acreditar que você é capaz?

Atividade física é qualidade de vida e saúde...invista em você!! Cuide do seu maior templo, seu corpo!! #araraquara #personaltrainer #qualidadedevida #educadorfisico#atividadefisica #saude #treinamentofuncional #saude #musculaçao#exercicios #personalemcasa #boaforma #bemestar #wellness #caminhada#treinoemcasa #treinoaoarlivre
As vezes é preciso...olhar um pouquinho pra dentro de si e ver que você pode coisas maravilhosas. Independente se você é magra, está acima do peso, é ruiva, é loira, é VOCÊ! E você pode sim conquistar aquilo que deseja, basta acreditar e começar a se olhar no espelho toda manhã e dizer pra você mesma. Eu quero! Eu posso! Eu consigo! E ai, o que esta faltando pra começar a acreditar que você é capaz? Atividade física é qualidade de vida e saúde...invista em você!! Cuide do seu maior templo, seu corpo!! #araraquara  #personaltrainer  #qualidadedevida  #educadorfisico #atividadefisica  #saude  #treinamentofuncional  #saude  #musculaçao #exercicios  #personalemcasa  #boaforma  #bemestar  #wellness  #caminhada #treinoemcasa  #treinoaoarlivre 
#Repost @nutris_do_brasil (@get_repost)
Hoje iniciaremos uma conversa sobre como a Nutrição pode ajudar a modular os hormônios tireoidianos. Você conhece os sinais e sintomas do hipotireoidismo? A pele fica mais seca e menos elástica, queda de cabelo, constipação, ganho de peso, unhas fracas, onduladas e que descamam, cansaço, fraqueza, extremidades frias, dificuldade de concentração e memória ruim. Você respondeu sim para algum destes sintomas? Confira a seguir alguns dos exames laboratoriais necessários para verificar como anda sua tireoide: T4 (total e livre), T3 (livre e reverso), Globulina ligadora de tiroxina (TGB), Hormônio estimulador da tireoide (TSH), Hormônio da paratireoide (PTH ou paratormônio), Anticorpo antitireoperoxidase (anti-TPO), Anticorpo antitireoglobulina (anti-Tg), ferro, selênio, iodo, vitamina A, zinco, flúor urinário e outros. Quer saber como ter uma tireoide saudável? Nos acompanhe nas próximas quintas que conversaremos com mais detalhes sobre os nutrientes fundamentais na dieta, como a presença do selênio, iodo, zinco, ferro e as vitaminas A, C e E. Além disso, deve-se evitar a exposição aos metais pesados e tóxicos, substâncias bociogênicas que pioram a função tireoidiana, alimentos a base de soja e que contenham glúten, chá verde e chá branco. Consulte sempre um nutricionista membro da Nutris do Brasil para lhe orientar! Continue conosco! Na próxima quinta conversaremos sobre Hipotiroidismo e a Importância do Selênio. Matéria elaborada pela Coach, Nutricionista Clínica e Esportiva e Palestrante Viviane Rulli @danutriealimentosfuncionais; @vivirulli, membro da Nutris do Brasil. Matéria baseada na Aula de Modulação Hormonal nas Desordens Estéticas, ministrada pela Ana Paula Pujol, 2013.

#Nutris_do_Brasil #cooperativaNutrisdoBrasil #souNutrisdoBrasil #transformandovidas #vamosmelhoraromundo #nutrisunidos #qualidadedevida #nutriçãofuncional #nutrição #nutrition #health #amosernutri #amomeutrabalho #nutricionista #healthyfood #modulaçãohormonal #nutriçãoestetica #estética #celulite #fibroedemageloide #desordemestética
#Repost  @nutris_do_brasil (@get_repost) Hoje iniciaremos uma conversa sobre como a Nutrição pode ajudar a modular os hormônios tireoidianos. Você conhece os sinais e sintomas do hipotireoidismo? A pele fica mais seca e menos elástica, queda de cabelo, constipação, ganho de peso, unhas fracas, onduladas e que descamam, cansaço, fraqueza, extremidades frias, dificuldade de concentração e memória ruim. Você respondeu sim para algum destes sintomas? Confira a seguir alguns dos exames laboratoriais necessários para verificar como anda sua tireoide: T4 (total e livre), T3 (livre e reverso), Globulina ligadora de tiroxina (TGB), Hormônio estimulador da tireoide (TSH), Hormônio da paratireoide (PTH ou paratormônio), Anticorpo antitireoperoxidase (anti-TPO), Anticorpo antitireoglobulina (anti-Tg), ferro, selênio, iodo, vitamina A, zinco, flúor urinário e outros. Quer saber como ter uma tireoide saudável? Nos acompanhe nas próximas quintas que conversaremos com mais detalhes sobre os nutrientes fundamentais na dieta, como a presença do selênio, iodo, zinco, ferro e as vitaminas A, C e E. Além disso, deve-se evitar a exposição aos metais pesados e tóxicos, substâncias bociogênicas que pioram a função tireoidiana, alimentos a base de soja e que contenham glúten, chá verde e chá branco. Consulte sempre um nutricionista membro da Nutris do Brasil para lhe orientar! Continue conosco! Na próxima quinta conversaremos sobre Hipotiroidismo e a Importância do Selênio. Matéria elaborada pela Coach, Nutricionista Clínica e Esportiva e Palestrante Viviane Rulli @danutriealimentosfuncionais; @vivirulli, membro da Nutris do Brasil. Matéria baseada na Aula de Modulação Hormonal nas Desordens Estéticas, ministrada pela Ana Paula Pujol, 2013. #Nutris_do_Brasil  #cooperativaNutrisdoBrasil  #souNutrisdoBrasil  #transformandovidas  #vamosmelhoraromundo  #nutrisunidos  #qualidadedevida  #nutriçãofuncional  #nutrição  #nutrition  #health  #amosernutri  #amomeutrabalho  #nutricionista  #healthyfood  #modulaçãohormonal  #nutriçãoestetica  #estética  #celulite  #fibroedemageloide  #desordemestética 
Quer resultados diferentes?
Crie hábitos diferentes.
Pense diferente mas sobretudo aja diferente!
Porque insanidade é continuar fazendo as mesmas coisas, do mesmo jeito e ainda esperar resultados com isso .
Não se esqueça: sorte é o encontro do preparo com a oportunidade. O que você está esperando? 
Se você quer resultados, não importa o horário, dia, nada importa. A única coisa que importa é , faça já, faça agora, faça hoje! Não importa como, mas faça!! O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante nunca desistir.
Atividade física é qualidade de vida e saúde... #araraquara #personaltrainer #qualidadedevida #educadorfisico#atividadefisica #saude #treinamentofuncional #saude #musculaçao#exercicios #personalemcasa #boaforma #bemestar #wellness #caminhada#treinoemcasa #treinoaoarlivre
Quer resultados diferentes? Crie hábitos diferentes. Pense diferente mas sobretudo aja diferente! Porque insanidade é continuar fazendo as mesmas coisas, do mesmo jeito e ainda esperar resultados com isso . Não se esqueça: sorte é o encontro do preparo com a oportunidade. O que você está esperando? Se você quer resultados, não importa o horário, dia, nada importa. A única coisa que importa é , faça já, faça agora, faça hoje! Não importa como, mas faça!! O que existe é foco, disciplina, perseverança, e o mais importante nunca desistir. Atividade física é qualidade de vida e saúde... #araraquara  #personaltrainer  #qualidadedevida  #educadorfisico #atividadefisica  #saude  #treinamentofuncional  #saude  #musculaçao #exercicios  #personalemcasa  #boaforma  #bemestar  #wellness  #caminhada #treinoemcasa  #treinoaoarlivre 
“Problemas que vêm com a vitória são mais agradáveis do que os da derrota, mas igualmente difíceis.”
________________________________________

Para a grande maioria, treinar no inverno ou no frio severo é sempre uma luta. Porém nesse clima é possível sim obter benefícios com a prática da corrida em específico.
O principal é, agasalhar-se adequadamente e, após a sessão de treinos, deve-se trocar imediatamente a roupa que está molhada do suor e, tudo certo.
Saiba tirar proveito de toda e qualquer condição climática.
Bora treinar?
_________________________________________

#montanha #assessoriaesportiva #corridaderua #corridademontanha #atividadefísica #run #runners #metamorphoseassessoria #montain #picodojaragua #serradacantareira #trilhas #endorfina #parqueibirapuera #usp #saudeebemestar #qualidadedevida #wellness #maratona #trailrun #marathon #educacaofisica #corrida #goodvibesalways #fitness #qualityoflife #cuidandodasaude #healthycare
“Problemas que vêm com a vitória são mais agradáveis do que os da derrota, mas igualmente difíceis.” ________________________________________ Para a grande maioria, treinar no inverno ou no frio severo é sempre uma luta. Porém nesse clima é possível sim obter benefícios com a prática da corrida em específico. O principal é, agasalhar-se adequadamente e, após a sessão de treinos, deve-se trocar imediatamente a roupa que está molhada do suor e, tudo certo. Saiba tirar proveito de toda e qualquer condição climática. Bora treinar? _________________________________________ #montanha  #assessoriaesportiva  #corridaderua  #corridademontanha  #atividadefísica  #run  #runners  #metamorphoseassessoria  #montain  #picodojaragua  #serradacantareira  #trilhas  #endorfina  #parqueibirapuera  #usp  #saudeebemestar  #qualidadedevida  #wellness  #maratona  #trailrun  #marathon  #educacaofisica  #corrida  #goodvibesalways  #fitness  #qualityoflife  #cuidandodasaude  #healthycare 
FOREVER CALCIUM CONHEÇA OS BENEFICIOS

Forever Calcium

O cálcio é o mineral mais comum encontrado no corpo humano, em torno
de 2% do seu peso total. 99% desse cálcio fica nos dentes e ossos, o
resto fica nascélulas nervosas, no sangue, nos tecidos e em outros
líquidos do corpo.

Absolutamente necessário para o crescimento e a manutenção dos ossos
e dos dentes, o cálcio é também essencial à coagulação do sangue e à
transmissão dos impulsos nervosos. 
O cálcio também é necessário para que nossos músculos funcionem e
nossas glândulas liberem hormônios, incluindo a insulina.

Os outros suplementos disponíveis no mercado usam o carbonato de
cálcio, que tem baixa absorção, tende a formar cálculos renais e
precisa de meio ácido pra ser absorvido. Por isso precisam ser
consumidos junto com as refeições.

No "Forever Calcium", o cálcio vem na forma citrato de cálcio. Isso
faz com que você possa consumir a qualquer hora, independente da
refeição.

Ele também é indicado para pessoas com problemas de baixa produção
de ácido clorídrico estomacal (dispepsia, dificuldade de digestão),
por não precisar de meio ácido para ser absorvido.

O risco de produzir cálculos renais é quase nulo, porque ele vem com
magnésio e vitamina D, que maximizam a absorção do cálcio.

O magnésio, por sua vez, acalma e ajuda a relaxar aquelas pessoas
problemas de stress e insônia.

O "Forever Calcium" é fantástico para TPM também, porque, além de
minimizar as perdas de cálcio normais durante o período, ajudam a
acalmar a mulher.gerenciamentodepeso #bemestar #pelesaudavel #foreverlivingbrasil #respiresaude #mundofitnes #networkmarketing #marketingmultinivel #Maranhão #saoluis #slzma #slz #saoluisma #bemestaresaude #saudeebemestar #vendasdiretas #vidasaudavel #foco #instagood  #instagram #foconadieta #vidasaudavel #foconameta #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #mundoforever
FOREVER CALCIUM CONHEÇA OS BENEFICIOS Forever Calcium O cálcio é o mineral mais comum encontrado no corpo humano, em torno de 2% do seu peso total. 99% desse cálcio fica nos dentes e ossos, o resto fica nascélulas nervosas, no sangue, nos tecidos e em outros líquidos do corpo. Absolutamente necessário para o crescimento e a manutenção dos ossos e dos dentes, o cálcio é também essencial à coagulação do sangue e à transmissão dos impulsos nervosos. O cálcio também é necessário para que nossos músculos funcionem e nossas glândulas liberem hormônios, incluindo a insulina. Os outros suplementos disponíveis no mercado usam o carbonato de cálcio, que tem baixa absorção, tende a formar cálculos renais e precisa de meio ácido pra ser absorvido. Por isso precisam ser consumidos junto com as refeições. No "Forever Calcium", o cálcio vem na forma citrato de cálcio. Isso faz com que você possa consumir a qualquer hora, independente da refeição. Ele também é indicado para pessoas com problemas de baixa produção de ácido clorídrico estomacal (dispepsia, dificuldade de digestão), por não precisar de meio ácido para ser absorvido. O risco de produzir cálculos renais é quase nulo, porque ele vem com magnésio e vitamina D, que maximizam a absorção do cálcio. O magnésio, por sua vez, acalma e ajuda a relaxar aquelas pessoas problemas de stress e insônia. O "Forever Calcium" é fantástico para TPM também, porque, além de minimizar as perdas de cálcio normais durante o período, ajudam a acalmar a mulher.gerenciamentodepeso #bemestar  #pelesaudavel  #foreverlivingbrasil  #respiresaude  #mundofitnes  #networkmarketing  #marketingmultinivel  #Maranhão  #saoluis  #slzma  #slz  #saoluisma  #bemestaresaude  #saudeebemestar  #vendasdiretas  #vidasaudavel  #foco  #instagood   #instagram  #foconadieta  #vidasaudavel  #foconameta  #qualidadedevida  #alimentacaosaudavel  #mundoforever 
Dia começando e a equipe chegando para open yoga class no Praia. #yoganapraia #qualidadedevida #energy #pratique
Uma vida saudável está diretamente relacionada à qualidade do seu sono.
Permita-se dormir bem!
❤😴💤💤💤 Colchões Botafogo - Itaipava
(24) 2222-7068
Itaipava | RJ 📲Facebook.com/ColchoesBotafogo.Itaipava

Bem ali, em frente ao Parrô do Valentim!

#Frio #Colchão #Cama #MinhaCama #MeuColchao #ColchoesBotafogo #Petropolis #Itaipava #JuizDeFora #Leblon #Decoração #Sono #BoaNoite #Bauernfest2017 #Saudedosono #Conforto #BonsSonhos #Vegan #Saude #Coluna #Bauernfest #Saudavel #Simmons #QualidadeDeVida #Inverno
Uma vida saudável está diretamente relacionada à qualidade do seu sono. Permita-se dormir bem! ❤😴💤💤💤 Colchões Botafogo - Itaipava (24) 2222-7068 Itaipava | RJ 📲Facebook.com/ColchoesBotafogo.Itaipava Bem ali, em frente ao Parrô do Valentim! #Frio  #Colchão  #Cama  #MinhaCama  #MeuColchao  #ColchoesBotafogo  #Petropolis  #Itaipava  #JuizDeFora  #Leblon  #Decoração  #Sono  #BoaNoite  #Bauernfest2017  #Saudedosono  #Conforto  #BonsSonhos  #Vegan  #Saude  #Coluna  #Bauernfest  #Saudavel  #Simmons  #QualidadeDeVida  #Inverno 
🌸Boa madrugada!! Depois de 20 horas de trabalho, chega a hora do descanso!!! Por hoje é só, as 06:00 estarei de volta!
#vidasaudavel #trabalharcomamor #madrugada #criolipolise #estetica #Saúde #KarineSerapião #QualidadedeVida
Dia 95.

TREINO: aeróbio/aula de Sertanejo Universitário *A idéia é mostrar os benefícios que a atividade física pode causar na composição corporal,  condicionamento físico, e estética. E assim motivar o maior número de pessoas a saírem do sedentarismo.

#Danca #Aula #MudandoCorpo #ChangeYourBody #Saude #Health #AtividadeFisica #QualidadeDeVida #BemEstar #FocaEmVoce #NoLimits #SemLimites #Fitness #ConsultoriaFitness #ReeducacaoAlimentar #Dieta #JosiNutricionista #NeverForget #DayAfterDayStayStrong #
Dia 95. TREINO: aeróbio/aula de Sertanejo Universitário *A idéia é mostrar os benefícios que a atividade física pode causar na composição corporal,  condicionamento físico, e estética. E assim motivar o maior número de pessoas a saírem do sedentarismo. #Danca  #Aula  #MudandoCorpo  #ChangeYourBody  #Saude  #Health  #AtividadeFisica  #QualidadeDeVida  #BemEstar  #FocaEmVoce  #NoLimits  #SemLimites  #Fitness  #ConsultoriaFitness  #ReeducacaoAlimentar  #Dieta  #JosiNutricionista  #NeverForget  #DayAfterDayStayStrong  #
Thats right! Evrything for a limited time only on SALE SALE SALE! 😜👌🏽🌸🍇 @passion.queen.fit see passionfitqueen.com have passion with fashion! #alexiaclark #fullbodyworkout #gym #fitforareason #fitgirl #fitness #boxjumps #pistolsquat #squats #fridayokay #tiuhq #thegymaddiction #balimodel #islandvibes #fitnessmotivation #fitnessgirl #stayfit #islandlife #redfriday #fail #qualidadedevida #treino #mmss #gymlife #muscle #fitnesslifestyle #instafit #motivation #thegymaddict #health
Thats right! Evrything for a limited time only on SALE SALE SALE! 😜👌🏽🌸🍇 @passion.queen.fit see passionfitqueen.com have passion with fashion! #alexiaclark  #fullbodyworkout  #gym  #fitforareason  #fitgirl  #fitness  #boxjumps  #pistolsquat  #squats  #fridayokay  #tiuhq  #thegymaddiction  #balimodel  #islandvibes  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #stayfit  #islandlife  #redfriday  #fail  #qualidadedevida  #treino  #mmss  #gymlife  #muscle  #fitnesslifestyle  #instafit  #motivation  #thegymaddict  #health 
Com a parceria do marcineiro fizemos essa estante e ganhamos muito espaço para guardar todos os cosméticos categorizados como: cabelo, rosto, corpo, entre outros. Assim os produtos ficam todos no mesmo lugar e super fácil de encontrar.

O trabalho da Personal Organizer vai alem de colocar cada coisa no seu lugar e sim de criar estratégias que atendam as necessidades de cada cliente !!
Com a parceria do marcineiro fizemos essa estante e ganhamos muito espaço para guardar todos os cosméticos categorizados como: cabelo, rosto, corpo, entre outros. Assim os produtos ficam todos no mesmo lugar e super fácil de encontrar. O trabalho da Personal Organizer vai alem de colocar cada coisa no seu lugar e sim de criar estratégias que atendam as necessidades de cada cliente !!
Estas são as recomendações mais recentes do NÃO HDL colesterol.  Esta fração  do colesterol não é tão popular. 
Para entender o que ela significa e o por que de termos que nos preocupar com ela acesse nosso blog:

https://www.herabeauty.com.br/blog/colesterol

Qualquer dúvida estamos a disposição.
.
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#emagrecimentosaudavel #nutricao #nutrição #cafedamanha #disciplina #vidasaudavel #vidasaudável #fitness #fit #academia #treino #shape #dieta #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricionistaesportivo #bemestar #qualidadedevida #mulheresquetreinam #fitgirl #abs #beauty #dietaetreino #antesedepoisgym #saude #nutricaoclinica #comidadeverdade #foconadieta #viverbem #mamaefitnes
Estas são as recomendações mais recentes do NÃO HDL colesterol. Esta fração do colesterol não é tão popular. Para entender o que ela significa e o por que de termos que nos preocupar com ela acesse nosso blog: https://www.herabeauty.com.br/blog/colesterol Qualquer dúvida estamos a disposição. . . #emagrecimentosaudavel  #nutricao  #nutrição  #cafedamanha  #disciplina  #vidasaudavel  #vidasaudável  #fitness  #fit  #academia  #treino  #shape  #dieta  #nutricionista  #nutricaoesportiva  #nutricionistaesportivo  #bemestar  #qualidadedevida  #mulheresquetreinam  #fitgirl  #abs  #beauty  #dietaetreino  #antesedepoisgym  #saude  #nutricaoclinica  #comidadeverdade  #foconadieta  #viverbem  #mamaefitnes 
Receita junina de hoje: Bolo de aipim ❤
📝Ingredientes:
✔1 kg de aipim (ou mandioca) crua ralada
✔ 2 ovos
✔ 2 colheres de sopa de óleo
✔ 100 ml de leite de coco
✔ 1 xícara de chá de açúcar ou 2 colheres de sopa de adoçante culinário
✔ 1 colher de sopa de fermento em pó
🍜 Modo de preparo: higienize o aipim, descasque e rale no ralador. Em um recipiente coloque o aipim ralado, adicione os demais ingrediente e misture, deixando o fermento por último. Em uma forma untada despeje a massa e leve para assar em forno pré-aquecido a 230° C por aproximadamente 45 minutos ou até dourar.
👉 O aipim é uma raiz rica em carboidrato, cerca de 80 a 90% da sua composição. Possui micronutrientes como potássio, cálcio e vitamina C.
👉 Lembrando sempre que o consumo deve ser feito com moderação. 😉
Receita junina de hoje: Bolo de aipim ❤ 📝Ingredientes: ✔1 kg de aipim (ou mandioca) crua ralada ✔ 2 ovos ✔ 2 colheres de sopa de óleo ✔ 100 ml de leite de coco ✔ 1 xícara de chá de açúcar ou 2 colheres de sopa de adoçante culinário ✔ 1 colher de sopa de fermento em pó 🍜 Modo de preparo: higienize o aipim, descasque e rale no ralador. Em um recipiente coloque o aipim ralado, adicione os demais ingrediente e misture, deixando o fermento por último. Em uma forma untada despeje a massa e leve para assar em forno pré-aquecido a 230° C por aproximadamente 45 minutos ou até dourar. 👉 O aipim é uma raiz rica em carboidrato, cerca de 80 a 90% da sua composição. Possui micronutrientes como potássio, cálcio e vitamina C. 👉 Lembrando sempre que o consumo deve ser feito com moderação. 😉
Vamos reduzir os desperdícios? 👨🏼‍🌾👩🏼‍🌾👏🏻🍵#personalrobertavanessa
Conselhos da Nutri: Uma dieta não começa a fazer efeito no dia seguinte do início. Leva 4 semanas pra que você comece a notar as mudanças no seu corpo, notar que aquela calça que não fechava, agora está ficando folgada. Leva 8 semanas para que seus amigos e familiares percebam que você está "diferente". Pode levar 12 meses para que você conquiste olhares de admiração por notarem que conquistou um corpo novo. Porém, o trabalho não estará acabado...Há muito que evoluir ainda. NÃO DESISTA!!! Você só verá modificações no seu corpo dentro de 4 semanas se vc trabalhar pra isso!!! Não faça "DIA DO LIXO", não saia da linha, não falte à academia. Não arranje desculpas!!! São só 4 semanas pra VOCÊ começar a SE AMAR um pouco mais, 8 para os outros. 
Agora te pergunto: 4 semanas é muito tempo pra se dedicar a alguém como você? É tão difícil assim??
🌿NUTRI PAULA BORGES🌿
#pensenisso #cuidedevoce #autoamor #autoestima #corpodossonhos #corpoemconstrução #planoalimentar #nutriçãoesaúde #nutrição #nutriçãoeficiente #health #healthy #inspiração #dedicação#mudancas #magra #domeujeito #saude #qualidadedevida #autoestima  #nutrisp #nutri #nutricionista #paulaborgesnutri #antesedepois #emagrcimento #emagrecer #dicas #saudavel #foco #motivação #inspiração
Conselhos da Nutri: Uma dieta não começa a fazer efeito no dia seguinte do início. Leva 4 semanas pra que você comece a notar as mudanças no seu corpo, notar que aquela calça que não fechava, agora está ficando folgada. Leva 8 semanas para que seus amigos e familiares percebam que você está "diferente". Pode levar 12 meses para que você conquiste olhares de admiração por notarem que conquistou um corpo novo. Porém, o trabalho não estará acabado...Há muito que evoluir ainda. NÃO DESISTA!!! Você só verá modificações no seu corpo dentro de 4 semanas se vc trabalhar pra isso!!! Não faça "DIA DO LIXO", não saia da linha, não falte à academia. Não arranje desculpas!!! São só 4 semanas pra VOCÊ começar a SE AMAR um pouco mais, 8 para os outros. Agora te pergunto: 4 semanas é muito tempo pra se dedicar a alguém como você? É tão difícil assim?? 🌿NUTRI PAULA BORGES🌿 #pensenisso  #cuidedevoce  #autoamor  #autoestima  #corpodossonhos  #corpoemconstrução  #planoalimentar  #nutriçãoesaúde  #nutrição  #nutriçãoeficiente  #health  #healthy  #inspiração  #dedicação #mudancas  #magra  #domeujeito  #saude  #qualidadedevida  #autoestima  #nutrisp  #nutri  #nutricionista  #paulaborgesnutri  #antesedepois  #emagrcimento  #emagrecer  #dicas  #saudavel  #foco  #motivação  #inspiração 
Gratidão... É a palavra mais bela para se usar.
Obrigada a todos que confiaram e confiam no nosso trabalho.

#exercitando #nutrição #atividade #educacaofisica #Herbalife #massamagra #marketing #marketingderede #CR7Drive #crosstaf #crossfit #saude #bemestar #noboss #24H #nutrition #iphone7 #Cuiaba #MatoGrosso #VG #percapeso #qualidadedevida #vidasaudavel
Quando o DEUS estiver lhe mostrando algo diferente, aproveite e siga em frente, procure seus motivos e não deixe que as desculpas lhe impeça de buscar o algo a mais. O universo sempre estará conspirando a nosso favor, mas precisamos estar prontos para receber.

E você?
Está pronto?

#oportunidade #sonhos #motivos
#vidasaudavel #melhorforma
#amoviajar #qualidadedevida
#evsjaquejamar #Herbalife
#HerbalifeMaisFortequeNunca
#mulheresempreendedoras
#estilodevida
#euamoHerbalife
#alcançandoaMelhorForma
#desafio5dias
#alimentacaosaudavel
#saudeemprimeirolugar
#saude
#MSCpreziosa2018
#festadegala #todentrou
Quando o DEUS estiver lhe mostrando algo diferente, aproveite e siga em frente, procure seus motivos e não deixe que as desculpas lhe impeça de buscar o algo a mais. O universo sempre estará conspirando a nosso favor, mas precisamos estar prontos para receber. E você? Está pronto? #oportunidade  #sonhos  #motivos  #vidasaudavel  #melhorforma  #amoviajar  #qualidadedevida  #evsjaquejamar  #Herbalife  #HerbalifeMaisFortequeNunca  #mulheresempreendedoras  #estilodevida  #euamoHerbalife  #alcançandoaMelhorForma  #desafio5dias  #alimentacaosaudavel  #saudeemprimeirolugar  #saude  #MSCpreziosa2018  #festadegala  #todentrou 
Resumo do dia:
Café da manhã: água com limão 🍋 café ☕️ e panqueca de espinafre (sobra da produção de ontem da @notguiltyfitnessfood ) com coalhada e azeite;
Almoço: risoto integral de legumes e frango + salada verde 🥗 
Lanche: teve jaca junina 🙈🙈🙈 mas o pão de queijo que eu levei era #semlactose #semgluten 😉
Pos treino: whey de chocolate 🍫 com glutamina e canela.
Não teve jantar pois tomei a proteína as 21:30...
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#teamnotguilty #comidasaudavel #comerbemfazbem #reeducacaoalimentar #eathealthy #focanofoco #focanadieta #dietasemsofrer #focanabalanca #forcafocoefe #mudandohabitos #boasescolhas #emagrecimento #emagrecendocomsaude #qualidadedevida #euescolhiserfeliz #projetolindaaos40 #mamaeemforma #mamaequesecuida #amigasempreendedorasbs #focanobiquinidelacinho #bloggersantos #soudesantos #zerotreze #013
Resumo do dia: Café da manhã: água com limão 🍋 café ☕️ e panqueca de espinafre (sobra da produção de ontem da @notguiltyfitnessfood ) com coalhada e azeite; Almoço: risoto integral de legumes e frango + salada verde 🥗 Lanche: teve jaca junina 🙈🙈🙈 mas o pão de queijo que eu levei era #semlactose  #semgluten  😉 Pos treino: whey de chocolate 🍫 com glutamina e canela. Não teve jantar pois tomei a proteína as 21:30... . . . #teamnotguilty  #comidasaudavel  #comerbemfazbem  #reeducacaoalimentar  #eathealthy  #focanofoco  #focanadieta  #dietasemsofrer  #focanabalanca  #forcafocoefe  #mudandohabitos  #boasescolhas  #emagrecimento  #emagrecendocomsaude  #qualidadedevida  #euescolhiserfeliz  #projetolindaaos40  #mamaeemforma  #mamaequesecuida  #amigasempreendedorasbs  #focanobiquinidelacinho  #bloggersantos  #soudesantos  #zerotreze  #013 
🍴😋📚Jantar de hoje: #ceasarsalad no @eatalybr com a  equipe da @clinicadrmauriciohirata, sobre  o método #vldc da @dietkalbrasil, #nutricionista #endocrinologia #emagrecimento #saude #pesoideal #sobrepeso #obesidade #bioimpedanciainbody #qualidadedevida #nutrientes #atividadefisica #alimentacaoequibrada
A galera reclama que ta frio e da preguiça de treinar... Imagina se tivesse nevando? 
Se você  tem um treino, seja lá qual for, não pode ser ignorado por conta do clima, a não ser que você não esteja esperando resultados.

#deoseumelhorparaestaremboaforma
#ganbattefitness
#personaltrainer #motivação #determinação #foco #saúde #qualidadedevida
Cuide da saúde de sua coluna e pés...
Somos uma coisa só tudo está conectado....
#fisioterapia #palmilhas #podoposturologia #qualidadedevida #rpg #Nefe #palmilhasposturais
▫⚬◽A ATIVIDADE FÍSICA é de extrema importância não apenas para manter a saúde física, 
Mas também para preservar uma saúde mental equilibrada◽⚬▫ 🏃🏊🏋✌#importanciadaatividadefisica #saudefisica #saudemental #mentesacorposao #mensanaincorporesano #equilibriofisico #equilibriomental #conquiste #superação  #habitossaudaveis #qualidadedevida #natsport #vempranatsport #tenhaumavidamelhor
Precisando de motivação, inspiração, força de vontade pra emagrecer! No ig da minha amiga @neiadias27 vc encontra, isso tudo é pouco mais. Ela conseguiu  sem auxílio de remédios e nem cirurgia perder peso e continua postando sua rotina diariamente.
Eu sigo e sugiro pra vcs.
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@neiadias27
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#dieta  #reeducaçãoalimentar #comidafit #secar #emagrecer #regime #fitness #comidasaudavel #fit #receitasfit #comidadeverdade #gym #musculaçao #dicasdereceitas #dieta #frangocombatatadoce #partiu #mundofit #proteina  #qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #estilodevida  #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #reeducacaoalimentar #comidadeverdade
Precisando de motivação, inspiração, força de vontade pra emagrecer! No ig da minha amiga @neiadias27 vc encontra, isso tudo é pouco mais. Ela conseguiu sem auxílio de remédios e nem cirurgia perder peso e continua postando sua rotina diariamente. Eu sigo e sugiro pra vcs. . . . . @neiadias27 @neiadias27 @neiadias27 . . . . #dieta   #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #fit  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #dieta  #frangocombatatadoce  #partiu  #mundofit  #proteina  #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #estilodevida  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade 
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Precisando de motivação, inspiração, força de vontade pra emagrecer! No ig da minha amiga @neiadias27 vc encontra, isso tudo é pouco mais. Ela conseguiu sem auxílio de remédios e nem cirurgia perder peso e continua postando sua rotina diariamente. Eu sigo e sugiro pra vcs. . . . . @neiadias27 @neiadias27 @neiadias27 . . . . #dieta   #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #fit  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #dieta  #frangocombatatadoce  #partiu  #mundofit  #proteina  #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #estilodevida  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade 
A melhor é RIO GRANDE! Pode confiar! ❤️👏🏻
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Galera da musculação focada no objetivo! #Saúde #Qualidadedevida #MusculaçãoMW