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Até hoje creio que não se descobriu algo tão importante é valioso como a mente! Tudo que você faz, deixa de fazer ou comanda suas atitudes é pela mente. Se você trabalhar isso, com certeza terá grandes ganhos na sua vida.
Bom dia domingaaaão ensolarado ☀️ #bora 💪🏼 #domingo
Até hoje creio que não se descobriu algo tão importante é valioso como a mente! Tudo que você faz, deixa de fazer ou comanda suas atitudes é pela mente. Se você trabalhar isso, com certeza terá grandes ganhos na sua vida. Bom dia domingaaaão ensolarado ☀️ #bora  💪🏼 #domingo 
As bebidas de arroz RisoVita fazem parte um café da manhã equilibrado, junto com biscoitos, granola e outros cereais. Também pode ser ingerido quente ou gelado a qualquer hora com café, achocolatado ou chá. 😋 
Um copo de 200ml de RisoVita contém 150mg de cálcio, um mineral muito importante para a manutenção da saúde dos ossos, por isso, RisoVita é uma fonte deste importante mineral. É indicado para toda família, inclusive para pessoas com restrição alimentar à lactose e ao glúten. ➡ Saiba mais sobre nossos produtos no site www.risovita.com.br

#risovita #qualidadedevida
As bebidas de arroz RisoVita fazem parte um café da manhã equilibrado, junto com biscoitos, granola e outros cereais. Também pode ser ingerido quente ou gelado a qualquer hora com café, achocolatado ou chá. 😋 Um copo de 200ml de RisoVita contém 150mg de cálcio, um mineral muito importante para a manutenção da saúde dos ossos, por isso, RisoVita é uma fonte deste importante mineral. É indicado para toda família, inclusive para pessoas com restrição alimentar à lactose e ao glúten. ➡ Saiba mais sobre nossos produtos no site www.risovita.com.br #risovita  #qualidadedevida 
Bom dia!
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Chegamos, com louvor, ao nosso último dia do desafio! Pra falar a verdade, faltam algumas horas, já que o desafio foi proposto até a hora do almoço de domingo! ✅
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Queremos agradecer a participação de todos vocês e desejamos que tenhamos, ao menos, ajudado um pouquinho a busca de uma mudança de hábitos! Porque temos certeza que muitas pessoas tinham certeza que não conseguiriam e se surpreenderam porque conseguiram sim! 👏🏼👏🏼👏🏼
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Então, o que fica disso tudo é que eu sou capaz e você também é, na verdade todos somos! Basta querermos e apoiarmos uns aos outros porque juntos podemos ir muito mais longe! 😉😉😉
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Muito obrigada pelo carinho e inúmeras mensagens que recebemos durante essa semana! E lembrem-se, esse desafio foi só o começo, porque não continuar? Claro que somos @quase_fit_ então podemos dar nossas escapadinhas de vez em quando, mas manter boa parte da nossa alimentação saudável não é nada mau né? Pensem nisso com carinho! 🥗🍎🍐🍠🍳🥜🥒🍑🍫🍕
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E fiquem ligados! Já já iremos propor novos desafios e contamos com vocês para torná-los sucesso novamente! Vamos juntos! 🤜🏼🤛🏼😉
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Continuem nos marcando em suas publicações e histórias: #quase_fit_ @quase_fit_
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#quase_fit_ #7diassemjacarcomaduplaquasefit #desafioconcluidocomsucesso #parabensatodos #orgulho #qualidadedevida #atividadefisica #alimentacaosaudavel #equilibrio #corpoemente #boaforma #amominhaboaforma #vidasaudavel #vidafitness #fitnessmotivation #treinamentofuncional #musculacao #pilates #neopilates #vemcomagnt #segueoplano #parceira #cunhada #amigas #tamojunto #atrasdoequilibrio #vidaequilibrada #saude
Bom dia! . Chegamos, com louvor, ao nosso último dia do desafio! Pra falar a verdade, faltam algumas horas, já que o desafio foi proposto até a hora do almoço de domingo! ✅ . Queremos agradecer a participação de todos vocês e desejamos que tenhamos, ao menos, ajudado um pouquinho a busca de uma mudança de hábitos! Porque temos certeza que muitas pessoas tinham certeza que não conseguiriam e se surpreenderam porque conseguiram sim! 👏🏼👏🏼👏🏼 . Então, o que fica disso tudo é que eu sou capaz e você também é, na verdade todos somos! Basta querermos e apoiarmos uns aos outros porque juntos podemos ir muito mais longe! 😉😉😉 . Muito obrigada pelo carinho e inúmeras mensagens que recebemos durante essa semana! E lembrem-se, esse desafio foi só o começo, porque não continuar? Claro que somos @quase_fit_ então podemos dar nossas escapadinhas de vez em quando, mas manter boa parte da nossa alimentação saudável não é nada mau né? Pensem nisso com carinho! 🥗🍎🍐🍠🍳🥜🥒🍑🍫🍕 . E fiquem ligados! Já já iremos propor novos desafios e contamos com vocês para torná-los sucesso novamente! Vamos juntos! 🤜🏼🤛🏼😉 . Continuem nos marcando em suas publicações e histórias: #quase_fit_  @quase_fit_ . #quase_fit_  #7diassemjacarcomaduplaquasefit  #desafioconcluidocomsucesso  #parabensatodos  #orgulho  #qualidadedevida  #atividadefisica  #alimentacaosaudavel  #equilibrio  #corpoemente  #boaforma  #amominhaboaforma  #vidasaudavel  #vidafitness  #fitnessmotivation  #treinamentofuncional  #musculacao  #pilates  #neopilates  #vemcomagnt  #segueoplano  #parceira  #cunhada  #amigas  #tamojunto  #atrasdoequilibrio  #vidaequilibrada  #saude 
Bom dia! Domingo de plantão no hospital e não dá pra deixar o foco de lado né? .
🍙A sugestão de hoje para o café da manhã é  3 col. sopa de Tapioca com adição de 1 col. chá de Chia na massa e recheio com 2 colheres de queijo coalho ralado e 3 colheres de patinho moído. Café preto sem açúcar! Bom apetite!
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🛍Minha parceira na dieta é a @nutrabag bolsas térmicas de alta qualidade, design caprichado e excelente custo benefício. Entre no insta @nutrabag e confira os modelos.
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*Quantidade de acordo com o meu objetivo e minhas necessidades diárias orientado por um profissional nutricionista. Boas práticas, atividade física, alimentação saudável tem maiores resultados quando associado a um profissional. Procure um profissional especializado em nutrição e educação física. 
#chegueinos30eagora #mudevctb #Asaudeagradece #Fit #saudaveis #EnvelhecerComSaúde #QualidadeDeVida #Comidadeverdade #comidafit ##gym  #reeducaçãoalimentar #Nutricão #fitnessmotivation #alimentaçãosaudável #AtividadeFísica #PlanoAnimentar #Nutricionista #Nutrólogo #Aracaju #Sergipe #Alagoas #Pernambuco #Bahia #Paraiba #Ceara #riograndedonorte #maranhao #Piaui #Riodejaneiro #Saopaulo
Bom dia! Domingo de plantão no hospital e não dá pra deixar o foco de lado né? . 🍙A sugestão de hoje para o café da manhã é 3 col. sopa de Tapioca com adição de 1 col. chá de Chia na massa e recheio com 2 colheres de queijo coalho ralado e 3 colheres de patinho moído. Café preto sem açúcar! Bom apetite! . 🛍Minha parceira na dieta é a @nutrabag bolsas térmicas de alta qualidade, design caprichado e excelente custo benefício. Entre no insta @nutrabag e confira os modelos. . . . . . . . . *Quantidade de acordo com o meu objetivo e minhas necessidades diárias orientado por um profissional nutricionista. Boas práticas, atividade física, alimentação saudável tem maiores resultados quando associado a um profissional. Procure um profissional especializado em nutrição e educação física. #chegueinos30eagora  #mudevctb  #Asaudeagradece  #Fit  #saudaveis  #EnvelhecerComSaúde  #QualidadeDeVida  #Comidadeverdade  #comidafit  ##gym  #reeducaçãoalimentar  #Nutricão  #fitnessmotivation  #alimentaçãosaudável  #AtividadeFísica  #PlanoAnimentar  #Nutricionista  #Nutrólogo  #Aracaju  #Sergipe  #Alagoas  #Pernambuco  #Bahia  #Paraiba  #Ceara  #riograndedonorte  #maranhao  #Piaui  #Riodejaneiro  #Saopaulo 
"Escolha um trabalho que você ame e não terá que trabalhar um só dia de sua vida." #TreinamentoTop #Job #Qualidadedevida #Business #Empreendedorismo #Equipemaravilhosa #Gratidão
#whole30 #dia18 amando passar algum tempo na cozinha!!! Fazendo delicias saudáveis!!! #focomeninaaa #qualidadedevida #resultadotavindo #focoforcaefé 💪🏋🏻🚴‍♀️🏃‍♀️👊
📌Indico essas profissionais de saúde e bem estar 👉👉👉👉@exerciciotransforma
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Bóraaaaaa se exercitar!

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Depois de uma corridinha mixuruca, nada melhor do que um café da manhã TOP!😎👊
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Galera de Jundiaí já tem lugar certo para garantir os produtos #SSnatural! É na @suplesportjundiai e você pode encontrar a linha completa de temperos, molhos e óleo de coco ✌️🍃😍
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Chegou nas lojas #Suplesport o melhor SPRAY de óleo de coco 100% natural @ss_natural do mercado!
Puro Óleo de Coco Extra Virgem Spray é uma excelente opção para temperar ou grelhar seus alimentos!!!
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O vazamento de torneiras é um problema complexo, sendo que o gotejamento de uma torneira significa desperdício de 46 litros de água por dia. 
Além de ser algo irritante, isso também causa um aumento na conta de água no fim do mês. Para evitar prejuízos, chame um encanador ou bombeiro hidráulico, o profissional saberá a causa do vazamento e solucionará o problema da melhor forma.
O vazamento de torneiras é um problema complexo, sendo que o gotejamento de uma torneira significa desperdício de 46 litros de água por dia. Além de ser algo irritante, isso também causa um aumento na conta de água no fim do mês. Para evitar prejuízos, chame um encanador ou bombeiro hidráulico, o profissional saberá a causa do vazamento e solucionará o problema da melhor forma.
@liliancabraloficial nos prestigiando  com esse look maraaaaa da nossa loja nessa legging branca que não marca e não é transparente !!!
Tecido de qualidade é outro nível não é ?!
Vem com @castelofit 💪💞
#qualidadedevida 
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PARABÉNS FERNANDA, PARTICIPOU DO DEDAFIO 15 DIAS, NO ESPAÇO JACIRA PY, NITERÓI!!!!! ELIMINOU PESO, ELIMINOU GORDURA CORPORAL E GANHOU O IPHONE 7 PLUS. QUEM ESTIVER INTERESSADO EM PARTICIPAR É SÓ ESCREVER EU QUERO,  #QUALIDADEDEVIDA
#DESAFIO15DIAS
#ASUAMELHORFORMA
#SAUDEEBEMESTAR
#MORADORESCAMBOINHAS
#ENERIASAUDEEDISPOSICAO
Bom dia galera, ainda não chegou, mais essas são as mais novas aquisições feita pela academia fiore! Uma das melhores linhas de equipamentos fitness no mundo! Venha e faça parte dessa galera! E usufrua o que a de melhor no mercado! Logo, logo está chegando! Não fique fora dessa! #fiorefitnessacademia #qualidadedevida #ceilândiasul#melhoracademia
Bom dia galera, ainda não chegou, mais essas são as mais novas aquisições feita pela academia fiore! Uma das melhores linhas de equipamentos fitness no mundo! Venha e faça parte dessa galera! E usufrua o que a de melhor no mercado! Logo, logo está chegando! Não fique fora dessa! #fiorefitnessacademia  #qualidadedevida  #ceilândiasul #melhoracademia 
O achocolatado com leite de cabra é sagrado para o café da manhã dos seus filhos! Além de ser uma delícia, contém proteínas que auxiliarão no crescimento e no melhor desenvolvimento do corpo dos seus pequenos, tudo isso enquanto fortalece o sistema imunológico!  #saude #leite #leitedecabra #cabra #healthy #healthyfood #qualidadedevida #vidasaudavel #chocolate
Pronto para um ‘bate e volta’ rapidinho? Que tal conhecer Cordisburgo, uma cidadezinha a 120km de BH que vai te encantar? :D
Pra quem gosta de aventura, a gruta de Maquiné é uma surpresa atrás da outra; aos amantes da literatura, a cidade é sede da Casa Museu de um dos maiores escritores do Brasil, Guimarães Rosa.
#vivacadamomento 📷: iGuyy Fotos
Pronto para um ‘bate e volta’ rapidinho? Que tal conhecer Cordisburgo, uma cidadezinha a 120km de BH que vai te encantar? :D Pra quem gosta de aventura, a gruta de Maquiné é uma surpresa atrás da outra; aos amantes da literatura, a cidade é sede da Casa Museu de um dos maiores escritores do Brasil, Guimarães Rosa. #vivacadamomento  📷: iGuyy Fotos
Como escolher a cidade para morar em Portugal 🇵🇹 #porto #brasilportugal #viver #brasil #portugal #qualidadedevida #sonhos #motivation
"Não há #problemas, só há etapas para se descobrir a #solução como exercício para estímulo do fortalecimento mental." Yago Lopes

#bodyandmind #corpoemente #bemestar #qualidadedevida #terapia #terapiaalternativa
Pense sempre na persistência e regularidade para atingir seus objetivos.
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I ❤ NUTRITION
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- Procure um nutricionista para otimizar seus resultados, na promoção e ou recuperação saúde.
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#alimentacaosaudavel #bemestar #boasaudesempre #comidasaudavel #emagrecercomsaude #natural #nutricaoclinica #nutricaocomamor #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaoinfantil #nutrindovidas #nutris #obesidade #proteinas #qualidadedevida #reeducaçãoalimentar #salvarvidas #vidasaudavel
Pense sempre na persistência e regularidade para atingir seus objetivos. . I ❤ NUTRITION . - Procure um nutricionista para otimizar seus resultados, na promoção e ou recuperação saúde. . #alimentacaosaudavel  #bemestar  #boasaudesempre  #comidasaudavel  #emagrecercomsaude  #natural  #nutricaoclinica  #nutricaocomamor  #nutricaoesportiva  #nutricaofuncional  #nutricaoinfantil  #nutrindovidas  #nutris  #obesidade  #proteinas  #qualidadedevida  #reeducaçãoalimentar  #salvarvidas  #vidasaudavel 
VI Módulo Curso de Terapeuta Ayurveda com o  professor Dr. Aderson Moreira - Presidente da ABRA - Associação Brasileira de Ayurveda. #ayurveda #yogaharmonizar #qualidadedevida #yoga #yogapb #campinagrande #massoterapia #centroveda
Um lindo dia! 😍 Um lindo passeio! 😍 Uma linda igreja! 😍 Explorando Lisboa!! 🇵🇹 🇵🇹
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#Portugal #Lisboa #Europa #moraremportugal  #vidanova #familia #mudardevida #morarnoexterior #morarnaeuropa #mudança #estudar #valeapena #qualidadedevida #vida #vamosestudar #dicasdelisboa #notícias #jornaisdePortugal #superdicas #universidadesdeLisboa #cursosuperior
Um ato de AMOR PRÓPRIO!!! 💞
Cuide do seu corpo, você mora nele! 🏃
Está esperando o que? 💭👊 #amorproprio #saude #longevidade #bemestar #qualidadedevida #alimentacaosaudavel #corpoemente #nutrição #healthstyle #estilodevida #comidadeverdade #nutriThamirisSantos
Um guia simples para o sucesso! Ótimo domingo 😃💪🏻☀️#saude #qualidadedevida #visaoinstitutos #habitosnovos
Vamos aos Treinos porque hoje também é Dia ➡ Physicus Academia Desde 2004 cuidando da sua saúde. Não troque o certo ✔ pelo duvidoso 😟. Venha fazer parte da família 👪 Physicus Gym 💪👍👏✌
#bomdia #boaforma #domingo #vemtreinar #fitness #qualidadedevida #fortaleza #maromba #treino #nopainnogain #personal #fitnessmotivation #musculacao #funcional #physicusfortaleza #vempraphysicus #academia #foco #physicusacademia
Você sabia que beber um copo de suco de laranja é mais eficaz do que tomar suplementos de vitamina C todos os dias? 
Em 130g de laranja, o que equivale a uma unidade média, obtemos 62 Kcal, que se devem na sua maioria, à presença de carboidratos (quase 16g), uma vez que a quantidade de proteínas é de apenas 1,2 g e de gorduras 0,16 g. Apesar de os carboidratos serem açúcares, como em todas as frutas, a laranja apresenta um baixo índice glicêmico.
Uma laranja contém, ainda, mais de 3 g de fibras alimentares, o equivalente a 13% das nossas necessidades diárias desse nutriente.
Ela também é rica em vitaminas e minerais. A vitamina C é a mais expressiva, cada laranja fornece em média 70 mg de vitamina C, mais de 150% da quantidade diária recomendada no Brasil (que é de 45mg) e 93% da quantidade recomendada nos Estados Unidos (75mg para mulheres adultas).
Não  esqueçam que a casca da laranja (Citrus Aurantium), tem se mostrado tão eficaz na redução de gordura corpórea, que, até mesmo algumas pesquisas já a reportam melhor do que a efedrina, nesse aspecto, pela presença de seus beta agonistas também. Um desses compostos, é a sinefrina, presente no seu pericarpo (fortemente estimuladora da lipólise celular).
Outro fator descoberto é que a casca da laranja exerce poder sobre o controle de glicemia e do apetite, o que fará com que o indivíduo corra menos riscos de beliscar algo o tempo todo e acabar por ingerir calorias excedentes ao necessário para seu objetivo. #bomdia #sejaleve #saude #zuchiifit #marombeira #cuidese #amese #dietasemsofrer #qualidadedevida #vidasaudavel #estilodevida #alimentesebem #laranja #sejasaudavel #sejafeliz #sorriasempre 🏋️‍♀️❤️🏋️‍♀️😘
Você sabia que beber um copo de suco de laranja é mais eficaz do que tomar suplementos de vitamina C todos os dias? Em 130g de laranja, o que equivale a uma unidade média, obtemos 62 Kcal, que se devem na sua maioria, à presença de carboidratos (quase 16g), uma vez que a quantidade de proteínas é de apenas 1,2 g e de gorduras 0,16 g. Apesar de os carboidratos serem açúcares, como em todas as frutas, a laranja apresenta um baixo índice glicêmico. Uma laranja contém, ainda, mais de 3 g de fibras alimentares, o equivalente a 13% das nossas necessidades diárias desse nutriente. Ela também é rica em vitaminas e minerais. A vitamina C é a mais expressiva, cada laranja fornece em média 70 mg de vitamina C, mais de 150% da quantidade diária recomendada no Brasil (que é de 45mg) e 93% da quantidade recomendada nos Estados Unidos (75mg para mulheres adultas). Não esqueçam que a casca da laranja (Citrus Aurantium), tem se mostrado tão eficaz na redução de gordura corpórea, que, até mesmo algumas pesquisas já a reportam melhor do que a efedrina, nesse aspecto, pela presença de seus beta agonistas também. Um desses compostos, é a sinefrina, presente no seu pericarpo (fortemente estimuladora da lipólise celular). Outro fator descoberto é que a casca da laranja exerce poder sobre o controle de glicemia e do apetite, o que fará com que o indivíduo corra menos riscos de beliscar algo o tempo todo e acabar por ingerir calorias excedentes ao necessário para seu objetivo. #bomdia  #sejaleve  #saude  #zuchiifit  #marombeira  #cuidese  #amese  #dietasemsofrer  #qualidadedevida  #vidasaudavel  #estilodevida  #alimentesebem  #laranja  #sejasaudavel  #sejafeliz  #sorriasempre  🏋️‍♀️❤️🏋️‍♀️😘
Já passou pela sensação de olhar pra quem você mais ama e ter que jogar a toalha?

Pois é... Eu já passei por isso diversas vezes e posso te confessar que pensei em desistir de muitas coisas. Do meu trabalho, do meu emprego, da minha família, dos meus amigos... Mas a maior decisão foi quando eu desisti de ser um cara com uma vida Infeliz. 
Eu tomei essa decisão resolvi não aceitar nada que não fosse o Sucesso.

É exatamente por isso que se chega ao SUCESSO. 👊👊👊 O Sucesso é questão de Decisão e a decisão está em suas mãos.

#Deus #Deusemprimeirolugar #TenhaFé #Persista #Foco #Vença #Reflexão #Qualidadedevida #Empreendedores #Business #BusinessMan #MindSet #Mentoria #Coach #MMN
Já passou pela sensação de olhar pra quem você mais ama e ter que jogar a toalha? Pois é... Eu já passei por isso diversas vezes e posso te confessar que pensei em desistir de muitas coisas. Do meu trabalho, do meu emprego, da minha família, dos meus amigos... Mas a maior decisão foi quando eu desisti de ser um cara com uma vida Infeliz. Eu tomei essa decisão resolvi não aceitar nada que não fosse o Sucesso. É exatamente por isso que se chega ao SUCESSO. 👊👊👊 O Sucesso é questão de Decisão e a decisão está em suas mãos. #Deus  #Deusemprimeirolugar  #TenhaFé  #Persista  #Foco  #Vença  #Reflexão  #Qualidadedevida  #Empreendedores  #Business  #BusinessMan  #MindSet  #Mentoria  #Coach  #MMN 
@Regrann from @fabricadementes -  Entenda uma coisa: tudo na vida é aprendizado. Tudo.

Pare e pense nas coisas que te aconteceram. Tenho certeza que já passou por várias situações, algumas até você pensou que não conseguiria aguentar, tô errado? Não, né.

E aí que está a graça de viver. Suas experiências te moldam e naturalmente te fazem uma nova pessoa. Portanto, se hoje você vive um momento de desafio, acredite, há uma grande lição a ser aprendida com toda essa situação.

Pense nisso.
@Regrann from @fabricadementes - Entenda uma coisa: tudo na vida é aprendizado. Tudo. Pare e pense nas coisas que te aconteceram. Tenho certeza que já passou por várias situações, algumas até você pensou que não conseguiria aguentar, tô errado? Não, né. E aí que está a graça de viver. Suas experiências te moldam e naturalmente te fazem uma nova pessoa. Portanto, se hoje você vive um momento de desafio, acredite, há uma grande lição a ser aprendida com toda essa situação. Pense nisso.
Delícia de café da manhã. 😋
Simples e nutritivo. 😍

Um excelente domingo a todos!
E lembre-se: sua maior motivação tem que ser você!
Delícia de café da manhã. 😋 Simples e nutritivo. 😍 Um excelente domingo a todos! E lembre-se: sua maior motivação tem que ser você!
MUDE seus pensamentos e mudará seus resultados. 
#apvs #apvsbrasil #oportunidade #qualidadedevida #mudançadevida "É na hora da decisão, que você traça seu destino." www.novaiguacu1.regionalapvsbrasil.com.br
E hoje vai rolar um clássico aqui em casa.. carne de panela!! Merece até um repost.. 😋 @Regrann from @sama.vzzlr -  Foto só dela.. ela merece! 🍲 Carne de panela: 1,5kg de carne de gado (usei acém/lombo bovino) + 2 cebolas cortadas + 4 dentes de alho picados + vinho tinto seco + temperos (sal, pimenta do reino, louro, ervas finas): Corte a carne em pedaços pequenos (tire o excesso de gorduras) e coloque em uma travessa junto com os temperos e ½ xíc de vinho tinto seco. Deixe descansando e pegando sabor até o dia seguinte. Leve a carne para uma panela e deixe dourar muito bem de todos os lados, aquela grudadinha básica também ajuda a dar muito sabor! Quando ela estiver douradinha, coloque o alho picado e 1 cebola cortada. Misture tudo, deixe cozinhar um pouco e leve para a panela de pressão (a minha é elétrica) com 1xíc de água, por 30min. Enquanto isso, coloque 1 cebola cortada e ½ xíc de vinho tinto seco na panela em que foi feita a carne. Em fogo baixo, deixe a cebola cozinhar e reduzir o vinho, quase até secar. Quando a carne estiver pronta na panela de pressão, coloque-a na panela com a cebola/vinho e deixe cozinhando um pouco para incorporar os sabores. #receitasamavzzlr 🐮
E hoje vai rolar um clássico aqui em casa.. carne de panela!! Merece até um repost.. 😋 @Regrann from @sama.vzzlr - Foto só dela.. ela merece! 🍲 Carne de panela: 1,5kg de carne de gado (usei acém/lombo bovino) + 2 cebolas cortadas + 4 dentes de alho picados + vinho tinto seco + temperos (sal, pimenta do reino, louro, ervas finas): Corte a carne em pedaços pequenos (tire o excesso de gorduras) e coloque em uma travessa junto com os temperos e ½ xíc de vinho tinto seco. Deixe descansando e pegando sabor até o dia seguinte. Leve a carne para uma panela e deixe dourar muito bem de todos os lados, aquela grudadinha básica também ajuda a dar muito sabor! Quando ela estiver douradinha, coloque o alho picado e 1 cebola cortada. Misture tudo, deixe cozinhar um pouco e leve para a panela de pressão (a minha é elétrica) com 1xíc de água, por 30min. Enquanto isso, coloque 1 cebola cortada e ½ xíc de vinho tinto seco na panela em que foi feita a carne. Em fogo baixo, deixe a cebola cozinhar e reduzir o vinho, quase até secar. Quando a carne estiver pronta na panela de pressão, coloque-a na panela com a cebola/vinho e deixe cozinhando um pouco para incorporar os sabores. #receitasamavzzlr  🐮
#Repost @leofnutricionista (@get_repost)
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Hoje o domingo começou com mais uma medalha pra coleção. Até estranho você pensar que tem gente que acorda cedo para ir correr, mas é como o amigo @tiagogamanutricionista disse hoje: "a gente gosta.". E, é, concordo. A gente realmente gosta.

#DomingoCorrendo #Run #CorridaDeRua #Plenativ #SouPlenativ #VemSerPlenativ #NutricaoeSaude #NutricaoEsportiva #QualidadeDeVida #Fator3Assessoria #Performance #Equilibrio
Hoje o domingo começou com mais uma medalha pra coleção. Até estranho você pensar que tem gente que acorda cedo para ir correr, mas é como o amigo @tiagogamanutricionista disse hoje: "a gente gosta.". E, é, concordo. A gente realmente gosta.

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Venha para nossa equipe MUSCLEFORMULA!

Os benefícios vão desde:
-produtos a preço de custo (com 50%)
-você receber seus suplementos de graça
-Salários até 3.168,00
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-Salários até 19.000,00
A melhor equipe do Brasil!! Se interessou? Entre em contato pelo direct ou pelo whatsapp 📲 83 9 9329-2882 
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Brincando de rever os amigos
Sim,  porque é isso que o esporte faz, é isso que a corrida de rua faz, mais do que proporcionar saúde, qualidade de vida e bem estar, ela é um tributo a amizade e vem sempre acompanhada de um bom papo, abraços, sorrisos e porque não um bom café da manhã. 
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Brincando de rever os amigos Sim, porque é isso que o esporte faz, é isso que a corrida de rua faz, mais do que proporcionar saúde, qualidade de vida e bem estar, ela é um tributo a amizade e vem sempre acompanhada de um bom papo, abraços, sorrisos e porque não um bom café da manhã. #corridadosbancarios  #lifestyle  #proatividade  #superacao  #gigantes  #decisao  #fe  #hnd  #hmais  #deusnocomando  #imparavel  #amigosruner  #amocorrer  #amigosquecorrem  #correrevida  #saude  #qualidadedevida  #atitude  #vivadiasdealegria 
Bom diaaaaa!!! 🙏🏻☀️ Domingão começando com remada!!! Todo dia é dia, rotina de excelência!!! 👊🏻🙇🏻☑️
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#TemPoderQuemAge #VidaSistêmica #VidaPositiva #QualidadeDeVida #Saúde #FaçaAcontecer
Bom dia! 🌞 Nada como começar o dia com um pãozinho saudável! 1 ovo, 2 colheres de aveia, 1 colher de fermento e sal rosa. 1:30 no microondas. Recheei com ovo de estrelinha e creme de ricota light! Suco de laranja organica para acompanhar. #qualidadedevida #domingao #vidasaudavel #tododiaédia #paodeaveia #cafedamanha #sucodelaranja #minhacozinhafit
Bom dia Diaa ☀🕗
Hj foi dia daquele pão de queijo q falei aqui 😋
Que o domingo seja maravilhoso 😘🙏 #amoo #domingo #paodequeijo #comchia #paodequeijofit #cozinhafit #comidasaudavel #receitagabimelhorvida #cafedamanha #finaldesemana #qualidadedevida #projetovida #melhorvida
Bom dia!!! ☀️ Todos os dias somos expostos a más escolhas alimentares e comer a dose diária recomendada de vegetais e frutas é um desafio para muita gente. Um dos melhores hábitos que podemos desenvolver é beber um suco verde por dia. Um suco detox feito com vegetais é uma injeção de energia pura no nosso organismo. Ajuda a manter a mente clara, a concentração forte e dá energia ao nosso corpo.

Eai já tomou o seu hoje?! 🍍🍹
#sucodetox #sucoverde #saudeebemestar
Bom dia!!! ☀️ Todos os dias somos expostos a más escolhas alimentares e comer a dose diária recomendada de vegetais e frutas é um desafio para muita gente. Um dos melhores hábitos que podemos desenvolver é beber um suco verde por dia. Um suco detox feito com vegetais é uma injeção de energia pura no nosso organismo. Ajuda a manter a mente clara, a concentração forte e dá energia ao nosso corpo. Eai já tomou o seu hoje?! 🍍🍹 #sucodetox  #sucoverde  #saudeebemestar 
NÚCLEO UNOEQUILIBRIUM
Cristaloterapia UnoEquilibrium na busca das sinergias coerentes de seres interestelares.
Afinal também somos interestelares. Mas afinal, qual é essa frequência comunicativa coerente entre todos os seres cósmicos?
Logo logo novidades nanoterapeuticas escalares de nível interestelar.
Vamos juntos. Porque juntos e coerentes somos firmes, fortes, flexíveis e felizes sem gastar energias desnecessárias.
TH Levi S Dias

Amanhã a partir das 6h da manhã falaremos mais sobre este assunto, ao vivo pelo  facebook.com/nucleounoequilibrium/ 
Participe! Curta, Espalhe e Compartilhe.

#levisdias #unoequilibrium #gotassalutares #bemestar #saude #fitness #wellness #espiritualidade #terapiaholistica
#corpomenteespirito #terapiaalternativa
#holorgonoterapia #news #newsinforme #quantica #interestelar #vidasimples #autosustentabilidade  #inteligenciaespiritual #prosperidadeplena #mentoring #vidacorporativa  #qualidadedevida #consciencia #plenitude #meditacao #holografterapia #audioterapia #curapranica #counseling
NÚCLEO UNOEQUILIBRIUM Cristaloterapia UnoEquilibrium na busca das sinergias coerentes de seres interestelares. Afinal também somos interestelares. Mas afinal, qual é essa frequência comunicativa coerente entre todos os seres cósmicos? Logo logo novidades nanoterapeuticas escalares de nível interestelar. Vamos juntos. Porque juntos e coerentes somos firmes, fortes, flexíveis e felizes sem gastar energias desnecessárias. TH Levi S Dias Amanhã a partir das 6h da manhã falaremos mais sobre este assunto, ao vivo pelo facebook.com/nucleounoequilibrium/ Participe! Curta, Espalhe e Compartilhe. #levisdias  #unoequilibrium  #gotassalutares  #bemestar  #saude  #fitness  #wellness  #espiritualidade  #terapiaholistica  #corpomenteespirito  #terapiaalternativa  #holorgonoterapia  #news  #newsinforme  #quantica  #interestelar  #vidasimples  #autosustentabilidade  #inteligenciaespiritual  #prosperidadeplena  #mentoring  #vidacorporativa  #qualidadedevida  #consciencia  #plenitude  #meditacao  #holografterapia  #audioterapia  #curapranica  #counseling