an online Instagram web viewer

#räuchertofu medias

Photos

Hallo, Leute! Ich habe jetzt zum ersten Mal Vleischsalat gemacht. Es war total einfach und eine wirklich leckere Abwechslung fürs Frühstück. Falls ihr den nachmachen wollt, das ist das Rezept:
-1 Block Räuchertofu (ich mag den von Aldi) in dünnen Streifen geschnitten -1-2 saure Gurken 🥒kleingeschnitten
-1 Schalotte kleingehackt
-1-2 Esslöffel Majonäse -1 Teelöffel Senf
-Kala Namak Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver zum Abschmecken -Petersilie oder Schnittlauch kleingehackt passen auch gut dazu
-Optional kann man etwas Kurkumapulver für die Farbe dazugeben
Einfach alles mischen und im Kühlschrank ziehen lassen. Das war‘s! 🤷🏽‍♀️ Schreibt mir, wenn ihr es ausprobiert, ob es euch geschmeckt hat! Und gerne auch, ob ich öfter solche schnellen Rezepte posten soll. ☺️ Ich wünsche euch noch einen schönen Abend! 🙌🏽
•
•
•
•
#vleischsalat #veganerfleischsalat #knäckebrot #vollkorn #räuchertofu #smokedtofu #breakfastidea #veganbreakfast #veganbreakkie #veganfoodie #vegansofinstagram #veganrecipe #rezeptideen #veganerezepte #thelavegan #ahealthynut #deutschlandistvegan #icanveganizethat
Hallo, Leute! Ich habe jetzt zum ersten Mal Vleischsalat gemacht. Es war total einfach und eine wirklich leckere Abwechslung fürs Frühstück. Falls ihr den nachmachen wollt, das ist das Rezept: -1 Block Räuchertofu (ich mag den von Aldi) in dünnen Streifen geschnitten -1-2 saure Gurken 🥒kleingeschnitten -1 Schalotte kleingehackt -1-2 Esslöffel Majonäse -1 Teelöffel Senf -Kala Namak Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver zum Abschmecken -Petersilie oder Schnittlauch kleingehackt passen auch gut dazu -Optional kann man etwas Kurkumapulver für die Farbe dazugeben Einfach alles mischen und im Kühlschrank ziehen lassen. Das war‘s! 🤷🏽‍♀️ Schreibt mir, wenn ihr es ausprobiert, ob es euch geschmeckt hat! Und gerne auch, ob ich öfter solche schnellen Rezepte posten soll. ☺️ Ich wünsche euch noch einen schönen Abend! 🙌🏽 • • • • #vleischsalat  #veganerfleischsalat  #knäckebrot  #vollkorn  #räuchertofu  #smokedtofu  #breakfastidea  #veganbreakfast  #veganbreakkie  #veganfoodie  #vegansofinstagram  #veganrecipe  #rezeptideen  #veganerezepte  #thelavegan  #ahealthynut  #deutschlandistvegan  #icanveganizethat 
Ganz schnell zubereitet und sehr lecker: Räuchertofu mit Sesam und Sojasoße eingelegt und angebraten.
Dazu gab es einen Mais-Paprika-Avocado-Salat 🥗 mmmhhhh... köstlich 😌

#veganismus #veganeküche #räuchertofu #veganrockt #lebeliebelacheblog #fürdietiere #ichliebees #bewusstsein #achtsamkeit
Little raw lunch salad with toasted spelt bread 🌿😍🌿
.
Zum Mittagessen gibt's heute mal einen kleinen Rohkostsalat mit Karotten, Paprika, Tofu und Tomaten 😍 Dazu getoastetes Dinkelbrot mit Alsan Butter und Kräutersalz 🌿💚🌿 Nur ne Kleinigkeit - heute Abend gehen wir essen 😋

#veganfit #vegangermany #veganfood #foodporn #tofu #veganfoodshare #vegan #salat #salad #eatcolorful #vegansofig #eatclean #cleaneating #räuchertofu #brot #butterbrot #salatliebe #ayurveda #abendessen #veganwerdenwaslosdigga  #gemüse #eatyourveggies #plantbased #noneedformeat #healthyfood #gesundeernährung #gesundesessen #gesundleben #vegancommunity
Little raw lunch salad with toasted spelt bread 🌿😍🌿 . Zum Mittagessen gibt's heute mal einen kleinen Rohkostsalat mit Karotten, Paprika, Tofu und Tomaten 😍 Dazu getoastetes Dinkelbrot mit Alsan Butter und Kräutersalz 🌿💚🌿 Nur ne Kleinigkeit - heute Abend gehen wir essen 😋 #veganfit  #vegangermany  #veganfood  #foodporn  #tofu  #veganfoodshare  #vegan  #salat  #salad  #eatcolorful  #vegansofig  #eatclean  #cleaneating  #räuchertofu  #brot  #butterbrot  #salatliebe  #ayurveda  #abendessen  #veganwerdenwaslosdigga  #gemüse  #eatyourveggies  #plantbased  #noneedformeat  #healthyfood  #gesundeernährung  #gesundesessen  #gesundleben  #vegancommunity 
Manche essen Dosenravioli, ich ess Dosenlinseneintopf. Äußerst delikat und schmackhaft durch die Zugabe von Kartoffeln, Räuchertofu, frischen Möhrchen und Ingwer. Jap. Ingwer. Schmecken lassen! #vegan #dinnertime #uglyvegan #linsen #lentils #räuchertofu #smokedtofu #wärmtvoninnen #dieinnerenwertezählen #instafood #instavegan #nofilter #morerealityoninstagram
Lunch today: borecole with potatoes and cured tofu. My husband came home with two huge bags of borecole from the market yesterday and spent the whole evening in the kitchen to cook it. The result was delicious.
.
Unser Mittagessen: Grünkohl mit Kartoffeln und Räuchertofu. Mein Liebster kam gestern mit zwei riesigen Tüten Grünkohl vom Markt nach Hause und verbrachte den ganzen Abend in der Küche um ihn zuzubereiten. Das Ergebnis schmeckte hervorragend.
.
.
.
#lunch #borecole #potatoes #curedtofu #tofu #cole #cooking #cookingislove #traditional #fromthemarket #fresh #healthy #vegan #whatveganseat #vegetarian #whatvegetarianseat #mittagessen #ausderküche #kochenistliebe #vommarkt #grünkohl #kohl #kartoffeln #räuchertofu #tofu #traditionell #hausmannskost #vegetarisch #frisch #gesund
Lunch today: borecole with potatoes and cured tofu. My husband came home with two huge bags of borecole from the market yesterday and spent the whole evening in the kitchen to cook it. The result was delicious. . Unser Mittagessen: Grünkohl mit Kartoffeln und Räuchertofu. Mein Liebster kam gestern mit zwei riesigen Tüten Grünkohl vom Markt nach Hause und verbrachte den ganzen Abend in der Küche um ihn zuzubereiten. Das Ergebnis schmeckte hervorragend. . . . #lunch  #borecole  #potatoes  #curedtofu  #tofu  #cole  #cooking  #cookingislove  #traditional  #fromthemarket  #fresh  #healthy  #vegan  #whatveganseat  #vegetarian  #whatvegetarianseat  #mittagessen  #ausderküche  #kochenistliebe  #vommarkt  #grünkohl  #kohl  #kartoffeln  #räuchertofu  #tofu  #traditionell  #hausmannskost  #vegetarisch  #frisch  #gesund 
Bescheidene Lichtverhältnisse heute. Lecker war es trotzdem.  Käsespätzle mit Räuchertofu. Das Käsespätzlerezept ist von @jeromeeckmeier. Der Tofu musste verarbeitet werden, daher durfte er sich zu den Spätzle gesellen. 
#vegan  #veganofinstagram #veganekäsespätzle #veganlove  #vegantutgutschmecktgut #spätzle #bestofvegan #veganpower #veganfoddie #veganwerdenwaslosdigga #veganlunch #nichthübschaberlecker #veganfoodshare #veganfood #plantbased  #veganisim 
#plants  #käsespätzle #tofutier #fortheanimals #ohnemuhundohnegack #schmakofatz #gogreen #happyvegan #veganworld #nursteineundmoos #räuchertofu #vegancommunity  #eatplantsnotanimals
Bescheidene Lichtverhältnisse heute. Lecker war es trotzdem. Käsespätzle mit Räuchertofu. Das Käsespätzlerezept ist von @jeromeeckmeier. Der Tofu musste verarbeitet werden, daher durfte er sich zu den Spätzle gesellen. #vegan  #veganofinstagram  #veganekäsespätzle  #veganlove  #vegantutgutschmecktgut  #spätzle  #bestofvegan  #veganpower  #veganfoddie  #veganwerdenwaslosdigga  #veganlunch  #nichthübschaberlecker  #veganfoodshare  #veganfood  #plantbased  #veganisim  #plants  #käsespätzle  #tofutier  #fortheanimals  #ohnemuhundohnegack  #schmakofatz  #gogreen  #happyvegan  #veganworld  #nursteineundmoos  #räuchertofu  #vegancommunity  #eatplantsnotanimals 
Tofu mit Zwiebeln anbraten, ... gewaschenen,  abgezupften,frischen, geschnittenen 😉Grünkohl(man kann ihn vorher auch 3 min in Salzwasser kochen)dazu und 10 min zugedeckt weiterbraten( auf niedriger Flamme )...gekochte Kartoffeln dazu und kurz mitbraten ...etwas Mandelmousse und Gemüsebrühe+Salz+Pfeffer mischen..dazugeben ...paar Minuten zugedeckt leicht weiterbraten...fertig
😉sehr sehr lecker Leute💞😍🌱
#grünkohl #tofu #räuchertofu #veganfood #gesundkochen #grünistdasneueschwarz #veganwerdenwaslosdigga #veganfo
Tofu mit Zwiebeln anbraten, ... gewaschenen, abgezupften,frischen, geschnittenen 😉Grünkohl(man kann ihn vorher auch 3 min in Salzwasser kochen)dazu und 10 min zugedeckt weiterbraten( auf niedriger Flamme )...gekochte Kartoffeln dazu und kurz mitbraten ...etwas Mandelmousse und Gemüsebrühe+Salz+Pfeffer mischen..dazugeben ...paar Minuten zugedeckt leicht weiterbraten...fertig 😉sehr sehr lecker Leute💞😍🌱 #grünkohl  #tofu  #räuchertofu  #veganfood  #gesundkochen  #grünistdasneueschwarz  #veganwerdenwaslosdigga  #veganfo 
Schon wieder asiatisch 😀🥘 aber lecker, scharf und kalorienarm: Konjaknudeln, TK-Asiagemüse, Alpro Cuisine Kokos mit Thai Curry Paste und Erdnussmus und obenauf marinierter Räuchertofu - für ca. 300 kcal #vegankochen #veganessen #veganesessen #abendessen #asiatischeküche #konjaknudeln #räuchertofu #alprocuisinecoconut #thaicurrypaste #erdnussmus #asiagemüse #gesundundlecker #scharfesoße #gesundabnehmen
Frischkost geht immer und so 😋 lecker, heute mit Räuchertofu 🥗Fresh and raw salads are always good, tonight with smoked tofu#vegandinner #vegandeutschland#räuchertofu #smokedtofu #rawsalad #frischkost #salatamabend
Heyheyyy ihr Lieben! 🤗

Ich hatte bislang einen richtig richtig schönen Tag 😍 aber da meine Termine bisschen ungünstig eng getaktet waren, hatte ich nicht viel Zeit, Mittagessen zu machen... eigentlich eher gar keine ... 🙈 naja.. kommt vor 😅

Aber #Hunger hatte ich und da kam mir dieser Eintopf von den Küchenbrüdern @kuechenbrueder gerade recht. In diesem Fall ist es der Süßkartoffel-Eintopf mit Kichererbsen und was soll ich sagen? #lecker!!! Dazu ohne überflüssige oder gar künstliche Zusätze, Aromen oder Geschmacksverstärker 👍also genau mein Ding!
Ein bisschen #Räuchertofu hab ich noch reingeschnippelt. Aber eigentlich bloß weils wegmusste und die Portion gut ergänzt hat. #nomnomnom

Jetzt muss ich noch herausfinden wo es die vielen anderen Sorten gibt und mich nach und nach da durch mampfen 😁 hier gab es leider nur diese... mhmm.. Habt noch einen ganz feinen Tag und tut euch Gutes! 🤗

#projektglutenfrei #vegan #schnellesessen #empfehlung #malwasausprobieren #bio #eintopf #suppe #glutenfrei #ohnezusatzstoffe #ohnearomen #leckeressen #fitessen #schönertag
Heyheyyy ihr Lieben! 🤗 Ich hatte bislang einen richtig richtig schönen Tag 😍 aber da meine Termine bisschen ungünstig eng getaktet waren, hatte ich nicht viel Zeit, Mittagessen zu machen... eigentlich eher gar keine ... 🙈 naja.. kommt vor 😅 Aber #Hunger  hatte ich und da kam mir dieser Eintopf von den Küchenbrüdern @kuechenbrueder gerade recht. In diesem Fall ist es der Süßkartoffel-Eintopf mit Kichererbsen und was soll ich sagen? #lecker !!! Dazu ohne überflüssige oder gar künstliche Zusätze, Aromen oder Geschmacksverstärker 👍also genau mein Ding! Ein bisschen #Räuchertofu  hab ich noch reingeschnippelt. Aber eigentlich bloß weils wegmusste und die Portion gut ergänzt hat. #nomnomnom  Jetzt muss ich noch herausfinden wo es die vielen anderen Sorten gibt und mich nach und nach da durch mampfen 😁 hier gab es leider nur diese... mhmm.. Habt noch einen ganz feinen Tag und tut euch Gutes! 🤗 #projektglutenfrei  #vegan  #schnellesessen  #empfehlung  #malwasausprobieren  #bio  #eintopf  #suppe  #glutenfrei  #ohnezusatzstoffe  #ohnearomen  #leckeressen  #fitessen  #schönertag 
Meinen Lieben! Heute war wieder Wochend-Einkaufstag. Ja und was soll ich sagen ich war im #Kaufrausch. Nein, keine Schuhe, Handtaschen oder Klamotten sondern Gewürze, -mischungen, Brühe und Öle, sozusagen #Shopaholic auf Metabolic- Balance Art😂. Zu meinem großen Glück kam dann noch der Paketdienst vorm Mittagessen vorbei und brachte mir meinen Kaffee und meine neue Kaffeedose vorbei🤣👍. Gefrühstückt habe ich heute wieder meinen pikanten #Joghurt mit #Roggenvollkornbrot & #Apfel, mittags gab es #Rührei mit #Majoran, #Salat und eine Tasse Schoko-Kaffee. Heute Abend wird es wahrscheinlich Curry-Sauerkraut mit #Mango und #Räuchertofu geben- mmh das Kraut muss weg😉. Ich wünsche Allen ein schönes #Wochenende. 
#mb #metabolicbalance #metabolicbalancedeutschland #lowcarb #gesundessenmachtspass #gesundabnehmen #endlichwochenende #freitag
Meinen Lieben! Heute war wieder Wochend-Einkaufstag. Ja und was soll ich sagen ich war im #Kaufrausch . Nein, keine Schuhe, Handtaschen oder Klamotten sondern Gewürze, -mischungen, Brühe und Öle, sozusagen #Shopaholic  auf Metabolic- Balance Art😂. Zu meinem großen Glück kam dann noch der Paketdienst vorm Mittagessen vorbei und brachte mir meinen Kaffee und meine neue Kaffeedose vorbei🤣👍. Gefrühstückt habe ich heute wieder meinen pikanten #Joghurt  mit #Roggenvollkornbrot  & #Apfel , mittags gab es #Rührei  mit #Majoran , #Salat  und eine Tasse Schoko-Kaffee. Heute Abend wird es wahrscheinlich Curry-Sauerkraut mit #Mango  und #Räuchertofu  geben- mmh das Kraut muss weg😉. Ich wünsche Allen ein schönes #Wochenende . #mb  #metabolicbalance  #metabolicbalancedeutschland  #lowcarb  #gesundessenmachtspass  #gesundabnehmen  #endlichwochenende  #freitag 
Heute gab es #brokkoli und #räuchertofu in Senfsoße und #kartoffeln 😋 **************************** Today there was #broccoli and #smokedtofu with mustard sauce and #potatoes 😋 
#vegan #glutenfrei #glutenfree #glutenfreevegan #veganglutenfree #plantbased
Resteverwertung mit veganen Pfeffersteak von @veganz 😊🤩
Morgen ist schon Wochenende Leute 💪🙌
#dinner #dinnertime #thursday #thursdaymood #instafood #foodlove #foodlover #vegan #pepper #pfeffer #tofu #räuchertofu #veganlifestyle #foodporn #potd
Heute gab es #räuchertofu mit #spinat und #reis . Hab mal ganz ohne Rezept gekocht, war echt gut 😄 #healthyfood #vegan #vegangains #tofu #health #whatthehealth #healthy #choices #vegancommunity
Wir essen nicht nur #vegetarisch aber diese #pfanne schmeckt mit #räuchertofu meiner Meinung nach am besten 😍 #lecker mit ganz viel #gemüse was ja sowieso wichtig ist, nicht nur in der #schwangerschaft und das ganze verfeinert mit #Kokosmilch und ordentlich #Curry 😍 #loveit #schwanger #essen #kochen #vegetarier #tofu #kokos #cleaneating #blogger #mommyblogger #germanblogger #followme #lyfestyle
Eating my greens 🌿💚🌿 Who else loves huuuuge salad bowls? 🙋😍
.
Ich liebe mein Grünzeug 😍 Was gibt's feineres als einen schönen Salat 🌿 mit ganz viel Zeug drin? Nicht viel, würde ich meinen 😜 Hier mit Kichererbsen, Räuchertofu, Paprika und gerösteten Erdnüssen 💪 Geile Mischung, ich sags euch... Das Dressing besteht übrigens aus 1Tl Senf, 1 El Apfelmus, etwas Balsamico, Salz und Pfeffer 👌

#veganfit #vegangermany #veganfood #foodporn #rezept #veganfoodshare #foodblogger #salat #salad #eatcolorful #vegansofig #eatclean #cleaneating #erdnüsse #peanuts #mealprep #salatliebe #chickpeas #kichererbsen #veganwerdenwaslosdigga #eatyourgreens #greeneating #eatyourveggies #plantbased #räuchertofu #healthyfood #gesundeernährung #gesundesessen #vegan #vegancommunity
Eating my greens 🌿💚🌿 Who else loves huuuuge salad bowls? 🙋😍 . Ich liebe mein Grünzeug 😍 Was gibt's feineres als einen schönen Salat 🌿 mit ganz viel Zeug drin? Nicht viel, würde ich meinen 😜 Hier mit Kichererbsen, Räuchertofu, Paprika und gerösteten Erdnüssen 💪 Geile Mischung, ich sags euch... Das Dressing besteht übrigens aus 1Tl Senf, 1 El Apfelmus, etwas Balsamico, Salz und Pfeffer 👌 #veganfit  #vegangermany  #veganfood  #foodporn  #rezept  #veganfoodshare  #foodblogger  #salat  #salad  #eatcolorful  #vegansofig  #eatclean  #cleaneating  #erdnüsse  #peanuts  #mealprep  #salatliebe  #chickpeas  #kichererbsen  #veganwerdenwaslosdigga  #eatyourgreens  #greeneating  #eatyourveggies  #plantbased  #räuchertofu  #healthyfood  #gesundeernährung  #gesundesessen  #vegan  #vegancommunity 
Mahlzeit meine Lieben 💓 So langsam darf sich das Wetter entscheiden ⛈🔥❄️☔️🌬☀️🌪 Gut das mein Essen mich bei Laune hält und mir ein Lächeln ins Gesicht zaubert 😃 es gab für uns #linsenpfanne mit Karotten 🥕 Steckrüben, Rosenkohl, etwas Grünkohl und frischen Spinat dazu #räuchertofu mit Sonnenblumenkerne und Kürbis 🎃 Ich schicke euch viel Sonnenschein 🌞 habt es fein 💓 #smoked #tofu #veggies #lenses #spinach #vegan #veganfood #veganlunch #lunchtime #eatvegan #eatclean #eathealthy #healthyfood #veganformyhealth #veganfortheanimals #veganformotherearth #vegsngirl #plantbased #plantpower #enjoy #peaceloveandplants
Mahlzeit meine Lieben 💓 So langsam darf sich das Wetter entscheiden ⛈🔥❄️☔️🌬☀️🌪 Gut das mein Essen mich bei Laune hält und mir ein Lächeln ins Gesicht zaubert 😃 es gab für uns #linsenpfanne  mit Karotten 🥕 Steckrüben, Rosenkohl, etwas Grünkohl und frischen Spinat dazu #räuchertofu  mit Sonnenblumenkerne und Kürbis 🎃 Ich schicke euch viel Sonnenschein 🌞 habt es fein 💓 #smoked  #tofu  #veggies  #lenses  #spinach  #vegan  #veganfood  #veganlunch  #lunchtime  #eatvegan  #eatclean  #eathealthy  #healthyfood  #veganformyhealth  #veganfortheanimals  #veganformotherearth  #vegsngirl  #plantbased  #plantpower  #enjoy  #peaceloveandplants 
Guten Abend ihr lieben ♥ 
Heute gab es bei mir eine vegane Kartoffelpfanne mit Mais, Tomaten und Räuchertofu und dazu Salat.

#abendessen #gesundesabendessen #veganesabendessen #veganekartoffelpfanne #mais #tomaten #räuchertofu #dinner #healthydinner #healthyfoodideas #maize #tomatoes #tofu #veganfoodideas #vegandinner
Hallihallo 🤗
Spannend... nach meinem schnellen Frühstück heute, war ich nun tatsächlich satt und zufrieden... bis gerade eben. Merke: es war ca 16:15 Uhr als ich gegessen habe. Nach der #Yogastunde hab ich noch nen #Kaffee getrunken und mich bisschen verquatscht. Ist ja auch mal schön 😊 dann war ich noch kurz in der Stadt und anschließend im #Homeoffice👍

Auf dem Teller seht ihr #Fussili aus #Kichererbsen mit #Rotebeete #Champignons #Karotte #Brokkoli #Pastinake und knackig angebratenem #Räuchertofu 😊 #nomnomnom ich liebe sowas ja wirklich ganz #pur und ohne #Soße ... so schmeckt man auch die einzelnen Komponenten viel besser heraus! #bewusstessen

Habt noch einen feinen Tag ihr Lieben!

#projektglutenfrei #ohnezusatzstoffe #vegan #ohnezuckerzusatz #glutenfrei #purergenuss #aufdenkörperhören #foodblog_liebe #ernährungsumstellung #abnehmen #keinediät #ernährungsberatung #coaching #fulda #gesundheit_gleich_genuss
Hallihallo 🤗 Spannend... nach meinem schnellen Frühstück heute, war ich nun tatsächlich satt und zufrieden... bis gerade eben. Merke: es war ca 16:15 Uhr als ich gegessen habe. Nach der #Yogastunde  hab ich noch nen #Kaffee  getrunken und mich bisschen verquatscht. Ist ja auch mal schön 😊 dann war ich noch kurz in der Stadt und anschließend im #Homeoffice 👍 Auf dem Teller seht ihr #Fussili  aus #Kichererbsen  mit #Rotebeete  #Champignons  #Karotte  #Brokkoli  #Pastinake  und knackig angebratenem #Räuchertofu  😊 #nomnomnom  ich liebe sowas ja wirklich ganz #pur  und ohne #Soße  ... so schmeckt man auch die einzelnen Komponenten viel besser heraus! #bewusstessen  Habt noch einen feinen Tag ihr Lieben! #projektglutenfrei  #ohnezusatzstoffe  #vegan  #ohnezuckerzusatz  #glutenfrei  #purergenuss  #aufdenkörperhören  #foodblog_liebe  #ernährungsumstellung  #abnehmen  #keinediät  #ernährungsberatung  #coaching  #fulda  #gesundheit_gleich_genuss 
Heute gibt es Mealprep fast genau wie am Montag, nur heute ist mir mein Bohnenkraut aus der Hand gerutscht 🙈🤷🏻‍♀️. Bin gespannt ob man überhaupt noch was anderes rausschmeckt 😂 ➡️ #eatclean #cleaneating  #büroessen #mittagessen #mittagspause #mealprep #mealprepideen #vegetarisch #räuchertofu #tofu #bohnen #couscous #tomatencouscous Meine Bilder sind nicht perfekt, aber echt! 😊 #healthy #gesundeernährung #mylife #weilesmirschmeckt #fitfood #fitness #schnellaberlecker #keinschnickschnack #thefitmom #foodlover #lovefood #lovefitness #balanceisthekey #teamphosie
Heute gibt es Mealprep fast genau wie am Montag, nur heute ist mir mein Bohnenkraut aus der Hand gerutscht 🙈🤷🏻‍♀️. Bin gespannt ob man überhaupt noch was anderes rausschmeckt 😂 ➡️ #eatclean  #cleaneating  #büroessen  #mittagessen  #mittagspause  #mealprep  #mealprepideen  #vegetarisch  #räuchertofu  #tofu  #bohnen  #couscous  #tomatencouscous  Meine Bilder sind nicht perfekt, aber echt! 😊 #healthy  #gesundeernährung  #mylife  #weilesmirschmeckt  #fitfood  #fitness  #schnellaberlecker  #keinschnickschnack  #thefitmom  #foodlover  #lovefood  #lovefitness  #balanceisthekey  #teamphosie 
Mein erstes One pot Pasta 
Es ist unsagbar lecker 
Schmeckt sehr frisch und gut gewürzt 
Das werde ich in Zukunft öfter kochen , machen #erbsenfusilli #brokkoli #blattspinat #erbsen #möhren #pastinake #räuchertofu#getrocknetenTomaten #champignons #rotezwiebel #knoblauch #chilli 
Ich dreh durch 
Es schmeckt Hanmerlecker 😀😀😀😀😀#onepotpasta#ohnetierleid #frischundlecker #veganfood #foodlove #yummilove #ichdrehdurch ❤🌻👍
Erbsen-Quinoa Risotto mit Kräuter-Vinaigrette und Räuchertofu. Und da ich Lust auf Brokkoli hatte, gab es den auch noch dazu 😋
#erbsen #quinoa #risotto #apfelessig #zwiebeln #sojacremelight #olivenöl #fattorialavialla #cayennepfeffer #kräuter #zitronensaft #agavendicksaft #brokkoli #räuchertofu #solecker😍 #vegan #gesundeernährung #gesundesessen #pappsatt #somüdejetzt
Hier mal ein ganz eindeutiger Fall von: wer lesen kann ist klar im Vorteil. 
Das sind Filoteigröllchen mit Gemüse und Räuchertofu gefüllt. Leider haben wir Reispapier verwendet,  was nicht funktioniert. 
Aber lecker schmecken tut es. Und mir schmeckt Tofu. Cool!

#nailed #vegetarisch #vegan #reispapier #filoteig #daserstemaltofu #räuchertofu
Rohnudeln mit Räuchertofu, Tomatensoße und veganem Schmelzkäse 😍😍😍 #simplyv #räuchertofu #konjaknoodles #tomato #champignones #basilikum
Die guten Vorsätze halten noch an 🤗 gesundes buntes leckeres 🥗🥑🍅#Salat mit #räuchertofu und #sesam #avocado mit #kalanamak und #kalamataolives #veganstuttgart #vegandinner #veganfoodshare #veganfit #greens #vegan #veggi #veganfood
Mein erster Tofu 😁 - Fazit: ja geht, kann man essen 😁 . Ich bin und werde kein Vegetarier aber ich wollte es mal probieren und ich muss sagen es gibts Schlimmeres 😂 Ansonsten gibts noch Couscous mit Tomaten und Karotten und viele #gewürzegewürzegewürze @justspices drin und Bohnen ➡️ #eatclen #cleaneating  #büroessen #mittagessen #mittagspause #mealprep #mealprepideen #vegetarisch #räuchertofu #tofu #bohnen #couscous #tomatencouscous Meine Bilder sind nicht perfekt, aber echt! 😊 #healthy #gesundeernährung #mylife #weilesmirschmeckt #fitfood #fitness #schnellaberlecker #keinschnickschnack #thefitmom #foodlover #lovefood #lovefitness #balanceisthekey #teamphosie
Mein erster Tofu 😁 - Fazit: ja geht, kann man essen 😁 . Ich bin und werde kein Vegetarier aber ich wollte es mal probieren und ich muss sagen es gibts Schlimmeres 😂 Ansonsten gibts noch Couscous mit Tomaten und Karotten und viele #gewürzegewürzegewürze  @justspices drin und Bohnen ➡️ #eatclen  #cleaneating  #büroessen  #mittagessen  #mittagspause  #mealprep  #mealprepideen  #vegetarisch  #räuchertofu  #tofu  #bohnen  #couscous  #tomatencouscous  Meine Bilder sind nicht perfekt, aber echt! 😊 #healthy  #gesundeernährung  #mylife  #weilesmirschmeckt  #fitfood  #fitness  #schnellaberlecker  #keinschnickschnack  #thefitmom  #foodlover  #lovefood  #lovefitness  #balanceisthekey  #teamphosie 
Die ersten selbstgemachten #Ravioli gefüllt mit Champions und #Räuchertofu dazu Soße aus #Mandelmus und #Hafercuisine und Brokkoli
Nach der knapp 30 Kilometer langen Wandertour ein wohlverdientes Abendessen ☺️
#abendessen #dinner #vegancleaneating #cleaneating #healthyvegan #vegan #protein #avocado #blumenessen #mybodyisagardennotagraveyard #vegandeutschland #quinoa #räuchertofu #kräutersalz
Warm salads are my favs atm 🌿😍🌿 Colourful, healthy & yumm! 💚

Aktuell liebe ich warme Salate total 😍 Ich mach die immer im Wok, damit das Gemüse noch schön knackig bleibt 💚 Dieser da ist gemacht aus 2 Karotten, einem kleinen Radicchio, einer Handvoll Spinat und Räuchertofu. 🌿Kurz den Tofu in etwas Öl anbraten, das restliche Gemüse kurz mit schwenken und mit Apfelsaft ablöschen. Würzen und mit einem Klecks Joghurt servieren 👌

#veganfit #vegetarisch #veganfood #foodporn #tofu #veganfoodshare #vegan #salat #salad #eatcolorful #vegansofig #rezept #cleaneating #räuchertofu #spinat #radicchio #salatliebe #ayurveda #mittagessen  #veganwerdenwaslosdigga  #gemüse #eatyourveggies #plantbased #foodblogger #healthyfood #gesundeernährung #gesundesessen #gesundleben #vegancommunity
Warm salads are my favs atm 🌿😍🌿 Colourful, healthy & yumm! 💚 Aktuell liebe ich warme Salate total 😍 Ich mach die immer im Wok, damit das Gemüse noch schön knackig bleibt 💚 Dieser da ist gemacht aus 2 Karotten, einem kleinen Radicchio, einer Handvoll Spinat und Räuchertofu. 🌿Kurz den Tofu in etwas Öl anbraten, das restliche Gemüse kurz mit schwenken und mit Apfelsaft ablöschen. Würzen und mit einem Klecks Joghurt servieren 👌 #veganfit  #vegetarisch  #veganfood  #foodporn  #tofu  #veganfoodshare  #vegan  #salat  #salad  #eatcolorful  #vegansofig  #rezept  #cleaneating  #räuchertofu  #spinat  #radicchio  #salatliebe  #ayurveda  #mittagessen  #veganwerdenwaslosdigga  #gemüse  #eatyourveggies  #plantbased  #foodblogger  #healthyfood  #gesundeernährung  #gesundesessen  #gesundleben  #vegancommunity 
Gesundes #Abendessen

Härdöpfeli mit Tofu und Salat 😊 ich hab gleich zwei Portionen genommen 😁
Zum Anbraten der Kartoffeln reicht ein TL #Kokosöl bei weitem. Für den Salat habe ich ein Curry-Mango-Dressing gemacht, welches auf den halben Liter nur einen EL Öl hat. Das ganze Gericht ist also #lowfat und hat vergleichsweise wenig Kalorien. Umso wichtiger wird das #würzen ! Sojasauce, Muskat, Kardamon, Kurkuma, Pfeffer & selbst gezogene Krese 😊👍 #vegan #govegan #weareteambodyshape #härdöpfel #kartoffel #wenigkalorien #getfit #food #foodporn #essen #tofu #räuchertofu #salat #dinner #fitness #kalorien  #kalorienarm #abnehmen #gesundleben #gesundessen #gesund
Gesundes #Abendessen  Härdöpfeli mit Tofu und Salat 😊 ich hab gleich zwei Portionen genommen 😁 Zum Anbraten der Kartoffeln reicht ein TL #Kokosöl  bei weitem. Für den Salat habe ich ein Curry-Mango-Dressing gemacht, welches auf den halben Liter nur einen EL Öl hat. Das ganze Gericht ist also #lowfat  und hat vergleichsweise wenig Kalorien. Umso wichtiger wird das #würzen  ! Sojasauce, Muskat, Kardamon, Kurkuma, Pfeffer & selbst gezogene Krese 😊👍 #vegan  #govegan  #weareteambodyshape  #härdöpfel  #kartoffel  #wenigkalorien  #getfit  #food  #foodporn  #essen  #tofu  #räuchertofu  #salat  #dinner  #fitness  #kalorien  #kalorienarm  #abnehmen  #gesundleben  #gesundessen  #gesund 
Der #Einkauf für ein einfaches #Fastfood
#Tagliatelle #Sojacuisine #Blattspinat #Räuchertofu und - superfaul - sogar gehackte #Kräuter, #Zwiebeln und #Knoblauch
Ergebnis zeigen wir später. :-) Kochen und essen wir eigentlich ausschließlich #clean, #ausgewogen und #gesund?
Nö. 😁
Manchmal haben auch wir keinen Bock, in der Küche zu stehen und setzen auf #Fastfood. 
Für ein bisschen Realität in der Blinkeblinke-Welt von #Instagram läuten wir darum nun ein Fastfood-Wochenende ein.
Wenn du auch mitmachen willst, poste deine Bilder - ob an diesem Wochenende oder später - doch einfach mit #fastfoodvegan 
So findet man sie leichter. 👍 
#vegan #veganforlife #instafood #bevegan #wasverganeressen #eatvegan #whatveganseat #vegansofinstagram #veganfood #veganesessen  #fastfood
Der #Einkauf  für ein einfaches #Fastfood  #Tagliatelle  #Sojacuisine  #Blattspinat  #Räuchertofu  und - superfaul - sogar gehackte #Kräuter , #Zwiebeln  und #Knoblauch  Ergebnis zeigen wir später. :-) Kochen und essen wir eigentlich ausschließlich #clean , #ausgewogen  und #gesund ? Nö. 😁 Manchmal haben auch wir keinen Bock, in der Küche zu stehen und setzen auf #Fastfood . Für ein bisschen Realität in der Blinkeblinke-Welt von #Instagram  läuten wir darum nun ein Fastfood-Wochenende ein. Wenn du auch mitmachen willst, poste deine Bilder - ob an diesem Wochenende oder später - doch einfach mit #fastfoodvegan  So findet man sie leichter. 👍 #vegan  #veganforlife  #instafood  #bevegan  #wasverganeressen  #eatvegan  #whatveganseat  #vegansofinstagram  #veganfood  #veganesessen  #fastfood 
Guten Morgen meine Lieben ♥
Jetzt könnt ihr 10% auf alle Uhren von @fajowatches bekommen mit dem Rabattcode ladyextraordinaryofficial 🤗🖤 viel Spaß damit (nur für kurze Zeit😉)
-
-
1 halber #naturtofu
1 halber #räuchertofu
100 ml #hafermilch
Eine kleine Hand voll #lauchzwiebeln
Etwas #salz #pfeffer #curcuma #paprikagewürz & #cayennepfeffer 🌪️ Fertig ist das beste "Rührei'' das ich je gegessen habe! 🤗
Eeeendlich habe ich Makkaroni in Bioqualität gefunden. Vorallem beim Kauf von Getreideprodukten achten wir darauf, da diese konventionell angebaut besonders belastet sind. Kartoffeln und Salate z.B. auch. Die zieren die Top10 Giftliste ganz oben #glyphosatlässtgrüßen Wenn wir essen gehen, machen wir da schon Ausnahmen. Biorestaurants gibt es hier leider keine. #einbisschengiftschadetnift
Dazu gelang mir wohl die geilste Yolognese, die ich bisher machte #freischnauze mit Cashewparmesan. GEIL.

#yolognese #cashewparmesan #veganbolognese #ichundmeinthermi #makkaroni #räuchertofu #whatveganseat #maccaroni #vegetarisch #vegancheese #plantpower #veganfood #crueltyfree #veganism #plantbased #thermomix #veganthermomix #veganfoodporn #dairyfree #vegansofig #eatplantsnotfriends #veganfoodshare #vegetarian #vegangermany #veggies #veganwerdenwaslosdigga #ichbinpeta2
Eeeendlich habe ich Makkaroni in Bioqualität gefunden. Vorallem beim Kauf von Getreideprodukten achten wir darauf, da diese konventionell angebaut besonders belastet sind. Kartoffeln und Salate z.B. auch. Die zieren die Top10 Giftliste ganz oben #glyphosatlässtgrüßen  Wenn wir essen gehen, machen wir da schon Ausnahmen. Biorestaurants gibt es hier leider keine. #einbisschengiftschadetnift  Dazu gelang mir wohl die geilste Yolognese, die ich bisher machte #freischnauze  mit Cashewparmesan. GEIL. #yolognese  #cashewparmesan  #veganbolognese  #ichundmeinthermi  #makkaroni  #räuchertofu  #whatveganseat  #maccaroni  #vegetarisch  #vegancheese  #plantpower  #veganfood  #crueltyfree  #veganism  #plantbased  #thermomix  #veganthermomix  #veganfoodporn  #dairyfree  #vegansofig  #eatplantsnotfriends  #veganfoodshare  #vegetarian  #vegangermany  #veggies  #veganwerdenwaslosdigga  #ichbinpeta2 
Time for food 😍 Who else loooves asian dishes? 🌿💚🌿 Asiatisch geht irgendwie immer, oder? 💚 Ich liebe diese Küche - die Gewürze und das knackige Gemüse schmecken einfach toll😍 Außerdem kann man irgendwie alles, was weg muss einfach zusammen werfen und fertig 😂🙈 Habt ein schönes Wochenende, ihr Lieben ♥ 
#veganfit #vegangermany #veganfood #foodporn #tofu #veganfoodshare #vegan #asian #asiatisch #eatcolorful #vegansofig #eatclean #cleaneating #räuchertofu #asianfood #Reis #ricebowl #ayurveda #abendessen #veganwerdenwaslosdigga  #gemüse #eatyourveggies #plantbased #noneedformeat #healthyfood #gesundeernährung #gesundesessen #gesundleben #vegancommunity
Time for food 😍 Who else loooves asian dishes? 🌿💚🌿 Asiatisch geht irgendwie immer, oder? 💚 Ich liebe diese Küche - die Gewürze und das knackige Gemüse schmecken einfach toll😍 Außerdem kann man irgendwie alles, was weg muss einfach zusammen werfen und fertig 😂🙈 Habt ein schönes Wochenende, ihr Lieben ♥ #veganfit  #vegangermany  #veganfood  #foodporn  #tofu  #veganfoodshare  #vegan  #asian  #asiatisch  #eatcolorful  #vegansofig  #eatclean  #cleaneating  #räuchertofu  #asianfood  #Reis  #ricebowl  #ayurveda  #abendessen  #veganwerdenwaslosdigga  #gemüse  #eatyourveggies  #plantbased  #noneedformeat  #healthyfood  #gesundeernährung  #gesundesessen  #gesundleben  #vegancommunity 
Guten Morgen 😊 mein Frühstück von heute 😋 Brot mit zerdrücker Avocado und belegt mit gebratenem räuchertofu 😊 dazu natürlich ein Kaffee ☕️ und frischgepresster Karotten Orangen Grünkohl Saft 😊 so fängt der Tag gut an 😊 #gutenmorgen #frühstück #breakfast #veganfood #veganesfrühstück #räuchertofu #avocado #saft #kaffeeammorgenvertreibtkummerundsorgen
Dinner 😊
______________
Ein lecker veganes #abendessen mit #salat und einer #tofu #gemüsepfanne . Ein klassischer Salat etwas aufgepeppt. Zu #rucola , #paprika , #möhren , #gurke und #tomate haben sich ein paar #cashew nüsse , #blaubeeren und #cranberrys gesellt. Außerdem ein paar #pilze aus der Gemüsepfanne. Ein schönes himbeeressig #dressing hat das ganze fruchtig abgerundet. Einmal am Tag brauche ich aber auch einfach was warmes. Da reicht mir Salat meistens nicht. Also habe ich eine #zwiebel , #räuchertofu , eine #möhre , Pilze und #aubergine angebraten, gewürzt und mit etwas #sojasahne cremig gedünstet. 
#yummi #fooddiary #instafood #foodstagramm #foodlover #foodlove #vegan #govegan #nomnom #selfmade #gesundeernährung
Dinner 😊 ______________ Ein lecker veganes #abendessen  mit #salat  und einer #tofu  #gemüsepfanne  . Ein klassischer Salat etwas aufgepeppt. Zu #rucola  , #paprika  , #möhren  , #gurke  und #tomate  haben sich ein paar #cashew  nüsse , #blaubeeren  und #cranberrys  gesellt. Außerdem ein paar #pilze  aus der Gemüsepfanne. Ein schönes himbeeressig #dressing  hat das ganze fruchtig abgerundet. Einmal am Tag brauche ich aber auch einfach was warmes. Da reicht mir Salat meistens nicht. Also habe ich eine #zwiebel  , #räuchertofu  , eine #möhre  , Pilze und #aubergine  angebraten, gewürzt und mit etwas #sojasahne  cremig gedünstet. #yummi  #fooddiary  #instafood  #foodstagramm  #foodlover  #foodlove  #vegan  #govegan  #nomnom  #selfmade  #gesundeernährung 
die #fencheltomatensuppe von @carrotsforclaire ist völlig zu recht hoch gelobt. sie macht einem ein warmes und gemütliches gefühl im bauch, liegt nicht schwer im magen und verzeiht es auch, wenn man den fenchel nicht püriert. er ist trotzdem nicht dominant und daher super für fenchelzweifler. bei uns gab's noch tofu angebraten dazu. eine wunderbare suppe, die es bald wieder gibt. 
danke für dieses leckere rezept, liebe veronika ♥♥😋😋
.
hat jemand erfahrung, ob man die vorgekocht einfrieren kann? @carrotsforclaire vielleicht? .
#21tageschnellundgesundchallenge
#schnellundgesund 
#carrotsforclaire
#fenchelfürzweifler
#tomaten #fenchel
#räuchertofu 
#vegan
#whatveganseat
#leckerwars
#dasmachenwirnochmal 
#lesswaste
die #fencheltomatensuppe  von @carrotsforclaire ist völlig zu recht hoch gelobt. sie macht einem ein warmes und gemütliches gefühl im bauch, liegt nicht schwer im magen und verzeiht es auch, wenn man den fenchel nicht püriert. er ist trotzdem nicht dominant und daher super für fenchelzweifler. bei uns gab's noch tofu angebraten dazu. eine wunderbare suppe, die es bald wieder gibt. danke für dieses leckere rezept, liebe veronika ♥♥😋😋 . hat jemand erfahrung, ob man die vorgekocht einfrieren kann? @carrotsforclaire vielleicht? . #21tageschnellundgesundchallenge  #schnellundgesund  #carrotsforclaire  #fenchelfürzweifler  #tomaten  #fenchel  #räuchertofu  #vegan  #whatveganseat  #leckerwars  #dasmachenwirnochmal  #lesswaste 
Es soll ja Leute geben, die jeden Tag Salat essen. Ich finde einmal alle paar Monate auch ganz gut! :D Heute war ein Tag für Salat und der war auch unglaublich lecker 😍 Kopfsalat mit Gurke, Paprika, mariniertem Räuchertofu und dem American Dressing von @veganz ❤❤ _______________________
#heutekeinveganforfat #veganforfit #salad #veggies #vegetables #americandressing #veganz #räuchertofu #healthy #healthylifestyle #healthyvegan #plantbased #plantbasedvegan #organic #fresh #eatfresh #selfmade #cooking #vegan #whatveganseat #love #l4l
Es soll ja Leute geben, die jeden Tag Salat essen. Ich finde einmal alle paar Monate auch ganz gut! :D Heute war ein Tag für Salat und der war auch unglaublich lecker 😍 Kopfsalat mit Gurke, Paprika, mariniertem Räuchertofu und dem American Dressing von @veganz ❤❤ _______________________ #heutekeinveganforfat  #veganforfit  #salad  #veggies  #vegetables  #americandressing  #veganz  #räuchertofu  #healthy  #healthylifestyle  #healthyvegan  #plantbased  #plantbasedvegan  #organic  #fresh  #eatfresh  #selfmade  #cooking  #vegan  #whatveganseat  #love  #l4l 
Wenn's mittags mal schnell gehen muss, da geht auch mal ne "Fertigsuppe" von @littlelunchsoup 
Bei mir gab es die Variante #kürbissuppe mit #mango und dazu habe ich mir noch etwas #räuchertofu angebraten und das ganze mit frischer #kresse 🌱 abgeschmeckt 👌 Klar, selbstgemacht schmeckt's immer noch nen Tick besser, aber wenn es schnell gehen muss, kann man das auf jeden Fall empfehlen. 
Jerry 🐶 war heute wieder beim Arzt. Die Ergebnisse vom großen Blutbild erfahren wir wahrscheinlich am Samstag. Wenn alle Werte im Rahmen sind, wird er nächste Woche kastriert 😓
Für mich geht's jetzt gleich zum #kundalini #yoga 🙏🕉
Euch allen noch einen schönen Nachmittag #namaste
Wenn's mittags mal schnell gehen muss, da geht auch mal ne "Fertigsuppe" von @littlelunchsoup Bei mir gab es die Variante #kürbissuppe  mit #mango  und dazu habe ich mir noch etwas #räuchertofu  angebraten und das ganze mit frischer #kresse  🌱 abgeschmeckt 👌 Klar, selbstgemacht schmeckt's immer noch nen Tick besser, aber wenn es schnell gehen muss, kann man das auf jeden Fall empfehlen. Jerry 🐶 war heute wieder beim Arzt. Die Ergebnisse vom großen Blutbild erfahren wir wahrscheinlich am Samstag. Wenn alle Werte im Rahmen sind, wird er nächste Woche kastriert 😓 Für mich geht's jetzt gleich zum #kundalini  #yoga  🙏🕉 Euch allen noch einen schönen Nachmittag #namaste 
Veganer Bio-Aufstrich Deftig-Pikant von take it veggie - ein weiterer Aufstrich, der von mir getestet wurde. Leider hat mich dieser nicht überzeugt - die Hauptzutaten Kidneybohnen und Räuchertofu fand ich ungewöhnlich, aber passten geschmacklich nicht in meine Welt. Etwas mehr Gewürze und der Aufstrich wäre um Welten besser - daher 2/5 ⭐️ Gefunden bei Kaufland. #traumsehnsuchtvegan
Veganer Bio-Aufstrich Deftig-Pikant von take it veggie - ein weiterer Aufstrich, der von mir getestet wurde. Leider hat mich dieser nicht überzeugt - die Hauptzutaten Kidneybohnen und Räuchertofu fand ich ungewöhnlich, aber passten geschmacklich nicht in meine Welt. Etwas mehr Gewürze und der Aufstrich wäre um Welten besser - daher 2/5 ⭐️ Gefunden bei Kaufland. #traumsehnsuchtvegan 
Heute gab es #kartoffeln #spinat und #räuchertofu 😋 ************************* Today there was #potatoes #spinach and #smokedtofu 😋 
#vegan #glutenfrei #glutenfree #glutenfreevegan #veganglutenfree #plantbased
Ob man das noch Salat nennen darf? 🙈 PS: unter all diesen Köstlichkeiten befindet sich der wirkliche Salat. 😇❤️ Es war wie immer ein Vergnügen. 🤰🏼 #warumgibteskeinenmännersmileymit #foodbaby #salat #latergram #yesterday #food #foodporn #healthy #healthyfood #alwayseumel #salad #hähnchenbrust #tofu #räuchertofu #paprika #mais #tomate
#essenwiebeioma
Nur halt #vegan 😂
Ich hatte noch eingemachten Grünkohl da und der kam mit Kartoffeln in den Topf.
Dazu ne Wurst und alles ist gut 🤗
Und ja.... ich esse dazu #gewürzketchup 🙈

#lovefood #abendessen #dinnerforone #plantbased #kale #grünkohl #räuchertofu #senfsosse #untereinander #klassiker
So zum Frühstück gab es heute ein #brötchen mit #aufschnitt und #rucola und dazu Einen #shake aus #mandelmilch mit einer #clementine und einen #granatapfel!

Zum Abendessen eine Portion #reis mit #räuchertofu , einer #tomate, 4 große in Salz eingelegte #pilze und etwas #lauchzwiebeln und dazu Einen #kamillentee ! 🤗

#healthy #healthyfood #goodfood #food #vegan #loveanimals #selfmade #selfmadesmoothie #selfmadefood #loveeat
45 Minuten Aqua-Jogging ✔

WW-Treffen ✔

Bei DM nach neuem Essen gestöbert ✔

Tofu getestet ✔

Ich habe heute bei Weight Watchers einen schönen Übersichtsplan bekommen. (BILD 3) 
Hier werde ich mir meine Mahlzeiten schön aufschreiben (ohne Punkte). Mit geht es momentan nur darum,  meinem Fleischkonsum bewusst zu reduzieren. Also markiere ich vegetarisch oder Fleisch. 
Die erste Woche ist durch. Weiter geht's!

Tofu wird nicht mein Freund 😏. Aber ich bin gut dabei. Es fehlt mir nicht. Den Fisch gestern hätte ich nicht gebraucht. Aber ich möchte auf die gesunden Vitamine und Fette nicht verzichten. Deshalb bin ja im Team #flexitarier bei #justspices und dem #teambela 😆 
#flexitarisch 
#weightwatchers 
#wwyourway 
#dm 
#räuchertofu 
#tofu 
#vegetarisch 
#aquajogging 
#bewegen
45 Minuten Aqua-Jogging ✔ WW-Treffen ✔ Bei DM nach neuem Essen gestöbert ✔ Tofu getestet ✔ Ich habe heute bei Weight Watchers einen schönen Übersichtsplan bekommen. (BILD 3) Hier werde ich mir meine Mahlzeiten schön aufschreiben (ohne Punkte). Mit geht es momentan nur darum, meinem Fleischkonsum bewusst zu reduzieren. Also markiere ich vegetarisch oder Fleisch. Die erste Woche ist durch. Weiter geht's! Tofu wird nicht mein Freund 😏. Aber ich bin gut dabei. Es fehlt mir nicht. Den Fisch gestern hätte ich nicht gebraucht. Aber ich möchte auf die gesunden Vitamine und Fette nicht verzichten. Deshalb bin ja im Team #flexitarier  bei #justspices  und dem #teambela  😆 #flexitarisch  #weightwatchers  #wwyourway  #dm  #räuchertofu  #tofu  #vegetarisch  #aquajogging  #bewegen 
Schnelles und gesundes Essen von gestern Abend- Ofengemüse mit Räuchertofu, Tahini Sauce und Reis. 🍲👍 #ofengemüse #reis #räuchertofu #broccoli #tomaten #champignons #paprika #tahinisauce #zitronensaft #sojasauce #olivenöl #whatveganseat #healthyfood  #veganrules #plantbased  #veggiedinner #roastedvegetables #rice #smokedtofu #tomatoes #peppers #mushrooms #lemonjuice #soysauce #oliveoil
Mein erstes Tofu-Gericht aus dem #bodyfoodkochbuch 💙
Nein, ich bin nicht auf einmal Vegetarier, ABER ein bewussterer Umgang mit Fleisch schadet wohl nicht 😊
#bodyfood #bodykiss #gesundmaleinfach #veggie #versuchsküche #räuchertofu #neuewegegehen #yummy
2/100 ▶️ Zeit zum Abspecken 🙌💪
7kg müssen runter...also 100 Tage 🚫 Zucker 🚫 Alkohol 🚫 Zusatzstoffe 🚫 Fastfood 🚫 Gluten 🚫 Kaffee 🚫
sondern
💚 Gemüse 💚 Obst 💚 Vollkorn 💚 gesundes Frühstück 🙈💚 Proteine aus Hülsenfrüchten 💚
.
.
.
.
#vegan #cleaneating #cleanvegan #salad #olive #avocado #räuchertofu #smokedtofu #taifun #broccoli #seeds #100days #cleanfood #glutenfree #veganeats #plantbased #eatclean #healthychoices #organic #fuelyourbody #veganlife #crueltyfree #bodytransformation #weightloss2018 #whatveganseat #veganlifestyle #govegan #veganforlife #dairyfree #animalrights
2/100 ▶️ Zeit zum Abspecken 🙌💪 7kg müssen runter...also 100 Tage 🚫 Zucker 🚫 Alkohol 🚫 Zusatzstoffe 🚫 Fastfood 🚫 Gluten 🚫 Kaffee 🚫 sondern 💚 Gemüse 💚 Obst 💚 Vollkorn 💚 gesundes Frühstück 🙈💚 Proteine aus Hülsenfrüchten 💚 . . . . #vegan  #cleaneating  #cleanvegan  #salad  #olive  #avocado  #räuchertofu  #smokedtofu  #taifun  #broccoli  #seeds  #100days  #cleanfood  #glutenfree  #veganeats  #plantbased  #eatclean  #healthychoices  #organic  #fuelyourbody  #veganlife  #crueltyfree  #bodytransformation  #weightloss2018  #whatveganseat  #veganlifestyle  #govegan  #veganforlife  #dairyfree  #animalrights 
Räucher-Tofu-Gemüse-Pfanne mit frischen Basilikum und Balsamica Crema con, das schmeckt so traumhaft müsst ihr unbedingt mal ausprobieren! 
#antipasti #gebraten #tofu #räuchertofu #gemüse#basilikum #gesundessen #gesundes#Vegetarier #vegan#diät#lowcarb #ovolactovegetarian #frischesessen #foods #bloggerin #bloggs#foodblogger #influencer #ichliebekochen #ichliebessen #gesundesesssenundso #training #trainer#joggen #yoga #baschisch#glyx#glücklich #bio
Räucher-Tofu-Gemüse-Pfanne mit frischen Basilikum und Balsamica Crema con, das schmeckt so traumhaft müsst ihr unbedingt mal ausprobieren! #antipasti  #gebraten  #tofu  #räuchertofu  #gemüse #basilikum  #gesundessen  #gesundes #Vegetarier  #vegan #diät #lowcarb  #ovolactovegetarian  #frischesessen  #foods  #bloggerin  #bloggs #foodblogger  #influencer  #ichliebekochen  #ichliebessen  #gesundesesssenundso  #training  #trainer #joggen  #yoga  #baschisch #glyx #glücklich  #bio 
Warm winter salad - gettin' those #greens in 🌿💚🌿 So ein schöner warmer Wintersalat 💚 Mit frischem Blattspinat, Radicchio, Karotten und Räuchertofu 🌿 Lecker! 😍 Nach zwei absolut grauenerregenden Tagen inklusive Anzeige aufgeben bei der Polizei auch definitiv gebraucht... 👊Lasst euch nicht unterkriegen, steht auf und wehrt euch! Schweigen hilft nur den Tätern, aber es tut verdammt weh - geb ich zu... #veganfit #vegangermany #veganfood #foodporn #tofu #veganfoodshare #vegan #salat #salad #eatcolorful #vegansofig #eatclean #cleaneating #räuchertofu #spinat #radicchio #salatliebe #ayurveda #abendessen #veganwerdenwaslosdigga  #gemüse #eatyourveggies #plantbased #noneedformeat #healthyfood #gesundeernährung #gesundesessen #gesundleben #vegancommunity
Warm winter salad - gettin' those #greens  in 🌿💚🌿 So ein schöner warmer Wintersalat 💚 Mit frischem Blattspinat, Radicchio, Karotten und Räuchertofu 🌿 Lecker! 😍 Nach zwei absolut grauenerregenden Tagen inklusive Anzeige aufgeben bei der Polizei auch definitiv gebraucht... 👊Lasst euch nicht unterkriegen, steht auf und wehrt euch! Schweigen hilft nur den Tätern, aber es tut verdammt weh - geb ich zu... #veganfit  #vegangermany  #veganfood  #foodporn  #tofu  #veganfoodshare  #vegan  #salat  #salad  #eatcolorful  #vegansofig  #eatclean  #cleaneating  #räuchertofu  #spinat  #radicchio  #salatliebe  #ayurveda  #abendessen  #veganwerdenwaslosdigga  #gemüse  #eatyourveggies  #plantbased  #noneedformeat  #healthyfood  #gesundeernährung  #gesundesessen  #gesundleben  #vegancommunity 
An Tag 1 gleich mal vor Herausforderungen gestellt werden 😅  Für mich gibts heute nur Kaffe, Wasser, Tee und 2 Eiweissshakes. Der Kurze wünscht sich gebratenen Räuchertofu und in der ganzen Wohnung riecht es nach Bacon. Suuuuper 😅

#vegan #obst #gemüse  #räuchertofu #speck #bacon #veganfood #homemade #foodie #fooddiary #eatpretty #eathealthy #inspirehealthy #instafood #instagood #diet #dietfood #flü #fettlogiküberwinden #1000kalorienamtag #kaloriendefizit #kalorienzählen #schönheitkommtvoninnen  #intermittierendesfasten #healthyfood #childnutrion #whatmychildeats #intermittendfasting
An Tag 1 gleich mal vor Herausforderungen gestellt werden 😅 Für mich gibts heute nur Kaffe, Wasser, Tee und 2 Eiweissshakes. Der Kurze wünscht sich gebratenen Räuchertofu und in der ganzen Wohnung riecht es nach Bacon. Suuuuper 😅 #vegan  #obst  #gemüse  #räuchertofu  #speck  #bacon  #veganfood  #homemade  #foodie  #fooddiary  #eatpretty  #eathealthy  #inspirehealthy  #instafood  #instagood  #diet  #dietfood  #flü  #fettlogiküberwinden  #1000kalorienamtag  #kaloriendefizit  #kalorienzählen  #schönheitkommtvoninnen  #intermittierendesfasten  #healthyfood  #childnutrion  #whatmychildeats  #intermittendfasting 
Guten Abend ihr Lieben! 
Ich hoffe ihr habt den Montag alle heil überstanden.💕 Ich habe heut das #tofuchili gegessen das ich gestern vorgekocht habe. Ganz ehrlich... 🙇🏼‍♀️ ich habe schon leckerer gegessen, es war aber auch nicht voll daneben. Eher fremd. Das Gemüse war lecker das Tofu hat einfach nach nix geschmeckt. Heute habe ich dann hier den Tip bekommen #räuchertofu zu nehmen. (Das versuche ich dann beim nächsten mal.)
Jetzt trinke ich noch einen Tee und mache es mir auf der Couch gemütlich. 30 Minuten Workout hab ich für heute auch schon in der Tasche. 💪🏼#dasmussreichenfürdenerstentrainingstag
Ach ja Tee kochen ging sogar mit Licht. 😂 Habe eine neue Glühbirne. #alteheimwerkerin obwohl der Hinweis von @missverstaendnis44 mit den Kerzen schon echt süß war. #montagabend #timetorelax #couchtime #liptontea #tofuchili  #manchmalschmeckts #machmalnicht #morgenabendgibteswasanderes
Guten Abend ihr Lieben! Ich hoffe ihr habt den Montag alle heil überstanden.💕 Ich habe heut das #tofuchili  gegessen das ich gestern vorgekocht habe. Ganz ehrlich... 🙇🏼‍♀️ ich habe schon leckerer gegessen, es war aber auch nicht voll daneben. Eher fremd. Das Gemüse war lecker das Tofu hat einfach nach nix geschmeckt. Heute habe ich dann hier den Tip bekommen #räuchertofu  zu nehmen. (Das versuche ich dann beim nächsten mal.) Jetzt trinke ich noch einen Tee und mache es mir auf der Couch gemütlich. 30 Minuten Workout hab ich für heute auch schon in der Tasche. 💪🏼#dasmussreichenfürdenerstentrainingstag  Ach ja Tee kochen ging sogar mit Licht. 😂 Habe eine neue Glühbirne. #alteheimwerkerin  obwohl der Hinweis von @missverstaendnis44 mit den Kerzen schon echt süß war. #montagabend  #timetorelax  #couchtime  #liptontea  #tofuchili  #manchmalschmeckts  #machmalnicht  #morgenabendgibteswasanderes