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🧀PAS DE RACLETTE POUR MOI🧀

AU SECOURS ▶️ LA VIE EST TROP INJUSTE

Merci à ma putin d'intolérance au lactose qui me ruine ma vie (Lait vache chevre brebis🍶, donc zero fromage🧀, zero crème fraiche🥛, zero chocolat chaud☕, zero tablette de chocolat au lait🍫 NNAAAADDDAAAA😫😭 Si j'en mange (douleur insoutenable, gaz , indigestion totale, vomie toute la nuit😷🤢) Je vais passé un hiver d'enfer...😩🙊
Voir ma famille à deux doigts de moi manger comme des goinfres et moi NATURE🥔🥓 "Super..." Adieu Raclette Adieu Tartiflette Adieu Fondue D'Hiver 🌨❄ Qui est comme moi?? Allergie chiante? Intolérence chiante?

#healthyfood #glutenfree #fitnesssoniatlev #eatclean #shape #topbodychallengeuse #topbodychallenge #instalike #nopainnogain #monbento #weightloss #stopgraisse #fitlife #noexcuses #fitfrenchies #fitmotivation #raclette #noraclette #regimeuse #cellublue #teamtbc2 #dietandfitness #teamtbc2016 #réequilibragealimentaire #teamsoniatlev  #happydinner #wbg #tbc
🧀PAS DE RACLETTE POUR MOI🧀 AU SECOURS ▶️ LA VIE EST TROP INJUSTE Merci à ma putin d'intolérance au lactose qui me ruine ma vie (Lait vache chevre brebis🍶, donc zero fromage🧀, zero crème fraiche🥛, zero chocolat chaud☕, zero tablette de chocolat au lait🍫 NNAAAADDDAAAA😫😭 Si j'en mange (douleur insoutenable, gaz , indigestion totale, vomie toute la nuit😷🤢) Je vais passé un hiver d'enfer...😩🙊 Voir ma famille à deux doigts de moi manger comme des goinfres et moi NATURE🥔🥓 "Super..." Adieu Raclette Adieu Tartiflette Adieu Fondue D'Hiver 🌨❄ Qui est comme moi?? Allergie chiante? Intolérence chiante? #healthyfood  #glutenfree  #fitnesssoniatlev  #eatclean  #shape  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #instalike  #nopainnogain  #monbento  #weightloss  #stopgraisse  #fitlife  #noexcuses  #fitfrenchies  #fitmotivation  #raclette  #noraclette  #regimeuse  #cellublue  #teamtbc2  #dietandfitness  #teamtbc2016  #réequilibragealimentaire  #teamsoniatlev   #happydinner  #wbg  #tbc 
💪 Run du Mardi •
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《 Parce que ça vaut toujours le coup 》
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Et voilà une autre journée qui se termine ! Ça fait du bien au moral cette chose 😂 Bon en vrai le fait d'aller courir avec la cousine aussi ça fait du bien (oui oui elle lit mes posts haha) non mais vraiment ça fait sortir et en plus de brûler des calories on vide la tête 😍
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Calories maintenant perdues on va manger des Pizzas 😂 Ya plus aucune logique la ! Mais on a qu'une vie alors on bon je brulerais encore plus demain dans la séance qui se prépare ! •
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Belle soirée 😘😘
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#fitfrenchies #training #fitgirl #healthy #fitlife #réequilibragealimentaire #bodyprogress #pertedepoids #abs #bas4 #motivation #fitaddict #nevergiveup #squats #running #body #fitfamily #hautducorps #instafit #fitnessprogress #teamfonceurs #musculation #nopainnogain #arms #sport #fitgirl #workhard #instafitness #teamshape #basducorps
💪 Run du Mardi • • 《 Parce que ça vaut toujours le coup 》 • • Et voilà une autre journée qui se termine ! Ça fait du bien au moral cette chose 😂 Bon en vrai le fait d'aller courir avec la cousine aussi ça fait du bien (oui oui elle lit mes posts haha) non mais vraiment ça fait sortir et en plus de brûler des calories on vide la tête 😍 • • Calories maintenant perdues on va manger des Pizzas 😂 Ya plus aucune logique la ! Mais on a qu'une vie alors on bon je brulerais encore plus demain dans la séance qui se prépare ! • • Belle soirée 😘😘 • • #fitfrenchies  #training  #fitgirl  #healthy  #fitlife  #réequilibragealimentaire  #bodyprogress  #pertedepoids  #abs  #bas4  #motivation  #fitaddict  #nevergiveup  #squats  #running  #body  #fitfamily  #hautducorps  #instafit  #fitnessprogress  #teamfonceurs  #musculation  #nopainnogain  #arms  #sport  #fitgirl  #workhard  #instafitness  #teamshape  #basducorps 
semaine 1🌺
happyday 🤗🤗
bon cv c'est un bon début on espère que ça continue comme ça. 
#healthurecipes #healthy #healthyfood #réequilibragealimentaire #réequilibrage #regimeurs #regime #regimen #regieuse #sport #sporty #detoxed #detoxe #water #funny #happy #happyday
|| MARDI MIDI ||
-Carottes + chou Blanc
-1/2 Quiche Sans Pâte
Une trop bonne séance de Sport💪
Bien transpirée!
-25min de Stepper
-10min de Vélo Eliptique
Apres Abdos et Abducteurs!
XOXO❤💋
#wwfr #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfamily #regime #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #healthy #healthyfood #mangerbouger #mangersain #mangersainement #réequilibragealimentaire #sport #musculation  #fitfam #tbc #topbodychallengeuse #topbodychallenge #teamtbc2017 #soniatlev #soniatlevarmy #soniatlevfitness #2017nonauxkilos #apresgrossesse #bebefevrier2017 #onreprendslesbonneshabitudes #operationmamanbombasse
|| MARDI MIDI || -Carottes + chou Blanc -1/2 Quiche Sans Pâte Une trop bonne séance de Sport💪 Bien transpirée! -25min de Stepper -10min de Vélo Eliptique Apres Abdos et Abducteurs! XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
Have a good day 🦋
Have a good day 🦋
Un #avantaprès un peu particulier. Celui d'une première victoire ✌🏼
〰〰〰
6 semaines de plâtre. 
6 Semaines d'immobilisation et d'adaptation permanente au quotidien. 〰〰〰
La fracture est réparée. Mais cette réparation annonce de nouveaux obstacles à franchir. Je m'attendais à avoir le bras amaigri et surtout engourdi. Mais pas à ce point. 〰〰〰
Il s'agit encore d'un travail quotidien. Un travail physique mais aussi et surtout, mental. Surtout quand tu vois qu'une charge lourde est un stylo, que prendre un verre est quasi impossible et tourner la main est trop douloureux. 〰〰〰
Bref, je ressemble à un playmobil 🤜🏻 #blessure #rugby #rugbygirl #rugbywomen #rugbywoman #instarugby #fracture #guerison #motivation #motivée #regime #regimeuse #regimesain #regimeusemotivee #mangersain #mangerbien #mangermoins #reequilibragealimentaire #réequilibragealimentaire #mental #mangerhealthy #végétarienne
Un #avantaprès  un peu particulier. Celui d'une première victoire ✌🏼 〰〰〰 6 semaines de plâtre. 6 Semaines d'immobilisation et d'adaptation permanente au quotidien. 〰〰〰 La fracture est réparée. Mais cette réparation annonce de nouveaux obstacles à franchir. Je m'attendais à avoir le bras amaigri et surtout engourdi. Mais pas à ce point. 〰〰〰 Il s'agit encore d'un travail quotidien. Un travail physique mais aussi et surtout, mental. Surtout quand tu vois qu'une charge lourde est un stylo, que prendre un verre est quasi impossible et tourner la main est trop douloureux. 〰〰〰 Bref, je ressemble à un playmobil 🤜🏻 #blessure  #rugby  #rugbygirl  #rugbywomen  #rugbywoman  #instarugby  #fracture  #guerison  #motivation  #motivée  #regime  #regimeuse  #regimesain  #regimeusemotivee  #mangersain  #mangerbien  #mangermoins  #reequilibragealimentaire  #réequilibragealimentaire  #mental  #mangerhealthy  #végétarienne 
Journée chaude et ensoleillée, on ressort les manches courtes! ☀️ ce soir judo je vais avoir chaud avec ma veste!  #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #réequilibragealimentaire #judodebutante #ronde #90daybodychallenge #90dayschallenge #juiceplus #juice #juicepluslife #juicepluslife #styledevie
|| MARDI MATIN ||
-1 Muffin Anglais + confiture
-Ricoré
Une bonne nuit de sommeil. MelleC s est reveillée en hurlant à 21h30 car une punaise lui est tombée dessus 😂 grosse peur et debut de dodo dans le lit à Papa&Maman et bbE a eu du mal à s endormir en ce moment il s endort que dans son berceau en le berçant!! Heureusement il rentre encore dedans!😉 mais du coup hier soir j'ai culpabilisé en me disant que ca se troive je le bercait trop vite ; trop fort que ca lui faisait du mal etc etc...le soir mes peurs prennent le dessus...on est confrontés à tellement de choses ; la vie prend des fois des tournures  negatives....Quand il s est endormi, je l'ai pris contre moi, l embrassant ; lui chuchotant mon amour❤ mon fils à moi❤!!
Tellement paralléle je passe 1h à l endormir et je prends le risque de le reveiller😂😂!!
A midi SPORT💪
XOXO💋❤
#wwfr #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfamily #regime #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #healthy #healthyfood #mangerbouger #mangersain #mangersainement #réequilibragealimentaire #sport #musculation  #fitfam #tbc #topbodychallengeuse #topbodychallenge #teamtbc2017 #soniatlev #soniatlevarmy #soniatlevfitness #2017nonauxkilos #apresgrossesse #bebefevrier2017 #onreprendslesbonneshabitudes #operationmamanbombasse
|| MARDI MATIN || -1 Muffin Anglais + confiture -Ricoré Une bonne nuit de sommeil. MelleC s est reveillée en hurlant à 21h30 car une punaise lui est tombée dessus 😂 grosse peur et debut de dodo dans le lit à Papa&Maman et bbE a eu du mal à s endormir en ce moment il s endort que dans son berceau en le berçant!! Heureusement il rentre encore dedans!😉 mais du coup hier soir j'ai culpabilisé en me disant que ca se troive je le bercait trop vite ; trop fort que ca lui faisait du mal etc etc...le soir mes peurs prennent le dessus...on est confrontés à tellement de choses ; la vie prend des fois des tournures negatives....Quand il s est endormi, je l'ai pris contre moi, l embrassant ; lui chuchotant mon amour❤ mon fils à moi❤!! Tellement paralléle je passe 1h à l endormir et je prends le risque de le reveiller😂😂!! A midi SPORT💪 XOXO💋❤ #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
Quoi de mieux pour commencer sa journée qu'un bon petit déjeuner ? • Flocons d'avoine, lait, mélange de fruits secs et mûres blanches séchées 😋👌🏼• Je vais bientôt tenter de quitter le lait pour une boisson végétale (esperons que j'arrive à en trouver un qui me plait pour le melanger à mon thé vert..) ainsi que quitter le sucre de canne pour un sucre plus sain comme le sirop d'agave ou le miel 😸• Ayant repris le sport j'essaie de faire plus attention à ce que je mange... Je pense me faire aider par une nutritionniste pour un rééquilibrage alimentaire car n'étant pas spécialiement passionnée par l'alimentation / la nutrition, ce n'est pas évident de savoir comment mieux manger (surtout quand on peux lire tout et son contraire sur le web... 🙄) ! • .
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#breakfast #petitdejeuner #nutrition #dietetique #dietfood #alimentationsaine #alimentation #healthyfood #healthy #muesli #homemade #handmade #flocondavoine #fruitssecs #yummymummydaily #breakfasttime #réequilibragealimentaire #vieplussaine #newroutine #grandfrais #instanutri #morningroutine #pictureoftoday #flatlayfood #setdesign
Quoi de mieux pour commencer sa journée qu'un bon petit déjeuner ? • Flocons d'avoine, lait, mélange de fruits secs et mûres blanches séchées 😋👌🏼• Je vais bientôt tenter de quitter le lait pour une boisson végétale (esperons que j'arrive à en trouver un qui me plait pour le melanger à mon thé vert..) ainsi que quitter le sucre de canne pour un sucre plus sain comme le sirop d'agave ou le miel 😸• Ayant repris le sport j'essaie de faire plus attention à ce que je mange... Je pense me faire aider par une nutritionniste pour un rééquilibrage alimentaire car n'étant pas spécialiement passionnée par l'alimentation / la nutrition, ce n'est pas évident de savoir comment mieux manger (surtout quand on peux lire tout et son contraire sur le web... 🙄) ! • . . . . #breakfast  #petitdejeuner  #nutrition  #dietetique  #dietfood  #alimentationsaine  #alimentation  #healthyfood  #healthy  #muesli  #homemade  #handmade  #flocondavoine  #fruitssecs  #yummymummydaily  #breakfasttime  #réequilibragealimentaire  #vieplussaine  #newroutine  #grandfrais  #instanutri  #morningroutine  #pictureoftoday  #flatlayfood  #setdesign 
Le petit déjeuner est mon repas préféré : 
Smoothie banane/lait d'amande + thé + galette de maïs avec beurre/confiture.
338kcal 
Belle journée à tous et courage 💪🏻 #food#foodporn#régime#regimeuse#régimeuse#fitness#fitgirl#fitfam#fit#perdredupoids#pertedepoids#weightloss#maigrir#health#healthy#cook#fitness#run#running#cardio#réequilibragealimentaire#motivation#nopainnogain#diet#fitnessmotivation#myfitnesspal#myfitnesspaljourney#calorie#kcal#instaregimeuse
Le petit déjeuner est mon repas préféré : Smoothie banane/lait d'amande + thé + galette de maïs avec beurre/confiture. 338kcal Belle journée à tous et courage 💪🏻 #food #foodporn #régime #regimeuse #régimeuse #fitness #fitgirl #fitfam #fit #perdredupoids #pertedepoids #weightloss #maigrir #health #healthy #cook #fitness #run #running #cardio #réequilibragealimentaire #motivation #nopainnogain #diet #fitnessmotivation #myfitnesspal #myfitnesspaljourney #calorie #kcal #instaregimeuse 
Commande @soshapeparis reçu hier donc je vais pouvoir commencer ma cure de 14 jours. Je n’ai jamais testé ces produits donc j’espère que les goûts seront bon!! Les parfums que j’ai choisi sont tarte à la fraise 🍓,stracciatella et soupe de tomate 🍅  On se dit à demain ! ✌️#soshape #soshapeuse #réequilibragealimentaire #pertedepoids #motivation
Commande @soshapeparis reçu hier donc je vais pouvoir commencer ma cure de 14 jours. Je n’ai jamais testé ces produits donc j’espère que les goûts seront bon!! Les parfums que j’ai choisi sont tarte à la fraise 🍓,stracciatella et soupe de tomate 🍅 On se dit à demain ! ✌️#soshape  #soshapeuse  #réequilibragealimentaire  #pertedepoids  #motivation 
Hello hello 
Ce matin au petit déj un jus de deux pamplemousse et un cookie à l'épeautre fait hier 😁
C'est tjrs pas la grande forme mais on va essayer de se reprendre... Se soir @lmp_m6 recommence 😀  Bisous mes pandas💋 
#weightlose #loseweight #pertedepoids
#perdredupoids #mincir #maigrir #diet #réequilibragealimentaire #mangermieux #eatclean #healthy #cookiesaddict #epeautre #sereprendreenmain #changementderégimealimantaire #changemendevie #detresse #pasbien #perdue #kilosaperdre #sleeve #sleevegastrectomie #fightobesity #obèse #obesity #moinsquarantekilos #objectifmesentirmieuxdansmoncorps #objectifpertedepoids
Hello hello Ce matin au petit déj un jus de deux pamplemousse et un cookie à l'épeautre fait hier 😁 C'est tjrs pas la grande forme mais on va essayer de se reprendre... Se soir @lmp_m6 recommence 😀 Bisous mes pandas💋 #weightlose  #loseweight  #pertedepoids  #perdredupoids  #mincir  #maigrir  #diet  #réequilibragealimentaire  #mangermieux  #eatclean  #healthy  #cookiesaddict  #epeautre  #sereprendreenmain  #changementderégimealimantaire  #changemendevie  #detresse  #pasbien  #perdue  #kilosaperdre  #sleeve  #sleevegastrectomie  #fightobesity  #obèse  #obesity  #moinsquarantekilos  #objectifmesentirmieuxdansmoncorps  #objectifpertedepoids 
🌿🌿 résultats !!! 😜😜🌿🌿 Boummm et c est -15 cm pour ma kat!! ▪Un nouvel aspect de peau!! ▪Des cm qui partent..
▪Énergie de malade

Et ce n est que le debutttt!!!! Vivement les prochaines photo 😜😜💖 #pertedepoids #nutrition #regimeuse #instafood #healthy #voiron #24smileclub #challenge #lsdp #réequilibragealimentaire #volonte #felicitation #regaindenergie #sport #mangermieux #motive #pleineforme #pertedemassegrasse #herbalife
Laissez moi vous présenter le diner de la flemme post séance de sport tardive ! 
Le tout accompagné de galettes de maïs on a un repas plutôt rassasiant pour 380kcal !

#food#foodporn#régime#regimeuse#régimeuse#fitness#fitgirl#fitfam#fit#perdredupoids#pertedepoids#weightloss#maigrir#health#healthy#cook#fitness#run#running#cardio#réequilibragealimentaire#motivation#nopainnogain#diet#fitnessmotivation#myfitnesspal#myfitnesspaljourney#calorie#kcal#instaregimeuseu
Laissez moi vous présenter le diner de la flemme post séance de sport tardive ! Le tout accompagné de galettes de maïs on a un repas plutôt rassasiant pour 380kcal ! #food #foodporn #régime #regimeuse #régimeuse #fitness #fitgirl #fitfam #fit #perdredupoids #pertedepoids #weightloss #maigrir #health #healthy #cook #fitness #run #running #cardio #réequilibragealimentaire #motivation #nopainnogain #diet #fitnessmotivation #myfitnesspal #myfitnesspaljourney #calorie #kcal #instaregimeuseu 
Ce soir c'était bruschetta veggie 
Sauce tomate basilic tomates en rondelles  courgette champignon. Chèvre et olives noires 
Sa m'a calé pourtant elles étaient petite lol 
Bonne soirée ici on a déjà attaqué la saison 3 de #dexter oui oui 10ans plus tard je regarde enfin 
#weightlose #loseweight #pertedepoids #perdredupoids #kilosaperdre #mangermieux #eatclean #veggie #bruschetta #dinner #sleevegastrectomie #sleeve #fightobesity #vaincrelobésité #healthy #repasléger #objectifpertedepoids #objectifmesentirmieuxdansmoncorps #bebetter #changementderégimealimantaire #changemendevie #réequilibragealimentaire #régime #régimeuse #instarégimeuse
Ce soir c'était bruschetta veggie Sauce tomate basilic tomates en rondelles courgette champignon. Chèvre et olives noires Sa m'a calé pourtant elles étaient petite lol Bonne soirée ici on a déjà attaqué la saison 3 de #dexter  oui oui 10ans plus tard je regarde enfin #weightlose  #loseweight  #pertedepoids  #perdredupoids  #kilosaperdre  #mangermieux  #eatclean  #veggie  #bruschetta  #dinner  #sleevegastrectomie  #sleeve  #fightobesity  #vaincrelobésité  #healthy  #repasléger  #objectifpertedepoids  #objectifmesentirmieuxdansmoncorps  #bebetter  #changementderégimealimantaire  #changemendevie  #réequilibragealimentaire  #régime  #régimeuse  #instarégimeuse 
💣 Legs Day
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« Rien n’est facile, mais tout en vaut la peine »
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Que celui qui a inventé le Legs Day se manifeste de suite ! Histoire que je le remercie ❤ Bah oui quoi, j’aurais sûrement mal demain, mais dieu que ça fait du bien ! Après une longue journée, mais plutôt productive je l’avoue, bah je suis bien contente de sortir tout mon attirail pour bosser les jambes. Surtout que ce matin, la balance c’était pas trop ma copine 😲 J’espère que ton training s’est bien passé 🤗 Et que ta journée aussi d’ailleurs 😄
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Maintenant que je suis bien crevée et que j’ai faim aussi 😂 Bah on va préparer le manger pour demain midi, les affaires pour la journée et le soir et je vais peut-être songer à me reposer aussi 🤔 Je crois que c’est une bonne idée ! •
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Bonne soiréeeeeeee 😘😘
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#fitfrenchies #training #fitgirl #healthy #fitlife #réequilibragealimentaire #bodyprogress #pertedepoids #abs #bas4 #motivation #fitaddict #nevergiveup #squats #running #body #fitfamily #hautducorps #instafit #fitnessprogress #teamfonceurs #musculation #nopainnogain #arms #sport #fitgirl #workhard #instafitness #teamshape #basducorps
💣 Legs Day • • « Rien n’est facile, mais tout en vaut la peine » • • Que celui qui a inventé le Legs Day se manifeste de suite ! Histoire que je le remercie ❤ Bah oui quoi, j’aurais sûrement mal demain, mais dieu que ça fait du bien ! Après une longue journée, mais plutôt productive je l’avoue, bah je suis bien contente de sortir tout mon attirail pour bosser les jambes. Surtout que ce matin, la balance c’était pas trop ma copine 😲 J’espère que ton training s’est bien passé 🤗 Et que ta journée aussi d’ailleurs 😄 • • Maintenant que je suis bien crevée et que j’ai faim aussi 😂 Bah on va préparer le manger pour demain midi, les affaires pour la journée et le soir et je vais peut-être songer à me reposer aussi 🤔 Je crois que c’est une bonne idée ! • • Bonne soiréeeeeeee 😘😘 • • #fitfrenchies  #training  #fitgirl  #healthy  #fitlife  #réequilibragealimentaire  #bodyprogress  #pertedepoids  #abs  #bas4  #motivation  #fitaddict  #nevergiveup  #squats  #running  #body  #fitfamily  #hautducorps  #instafit  #fitnessprogress  #teamfonceurs  #musculation  #nopainnogain  #arms  #sport  #fitgirl  #workhard  #instafitness  #teamshape  #basducorps 
15/10/27
Ce soir c’est filet mignon avec des champignons et 100g de pâtes!bon appétit à tous🍴
#yummy #food #perdredupoids #abdominoplastie #avantapres #regimeuse #réequilibragealimentaire #weightloss #nopainnogain #mincir #maigrir #mangersain #mangermieux #determination #sport #pertedepoids #eatclean #tca #hyperphagie #change #bodypositive #tbc
Bon lundi à tous !
Pour mon déjeuner à 468kcal : salade de tomates au basilic et vinaigre balsamique + demi-lunes basilic-tomates-mozza avec deux oeufs au plat. Simple et efficace !
Premier bilan de cette semaine : -1kg plus que 10 😅

#food#foodporn#régime#regimeuse#régimeuse#fitness#fitgirl#fitfam#fit#perdredupoids#pertedepoids#weightloss#maigrir#health#healthy#cook#fitness#run#running#cardio#réequilibragealimentaire#motivation#nopainnogain#diet#fitnessmotivation#myfitnesspal#myfitnesspaljourney#calorie#kcal#instaregimeuseu
Bon lundi à tous ! Pour mon déjeuner à 468kcal : salade de tomates au basilic et vinaigre balsamique + demi-lunes basilic-tomates-mozza avec deux oeufs au plat. Simple et efficace ! Premier bilan de cette semaine : -1kg plus que 10 😅 #food #foodporn #régime #regimeuse #régimeuse #fitness #fitgirl #fitfam #fit #perdredupoids #pertedepoids #weightloss #maigrir #health #healthy #cook #fitness #run #running #cardio #réequilibragealimentaire #motivation #nopainnogain #diet #fitnessmotivation #myfitnesspal #myfitnesspaljourney #calorie #kcal #instaregimeuseu 
Et parce que la semaine recommence ! 
Chia pudding : lait d'amande, ananas, fruits rouges, amandes. 
#clubw #motivation #réequilibragealimentaire #90daysbobychallenge #
< Lève toi chaque matin avec de la détermination , pour te coucher le soir avec de la satisfaction . > 💫
< Lève toi chaque matin avec de la détermination , pour te coucher le soir avec de la satisfaction . > 💫
Hello les filles ❤️
Ce midi  c'était soupe et salade rien d'affolant et puis on m'a proposé CA ! 
Tentation! Je l'ai pris et j'ai croqué... une seule fois.. rdv ce soir pour le goûter petit chausson au pomme 😍
Bon app ❤️
#reequilibragealimentaire #réequilibragealimentaire #reeducaçãoalimentar #instaregimeuse #regimeusemotivee #regimeuses #regime #regimeuses #naturhouse #naturhousemethode #minciravecplaisir #mincir #maigrir #maigrirensemble #obesity #obese #healthyfood #salade #soupe
Hello les filles ❤️ Ce midi c'était soupe et salade rien d'affolant et puis on m'a proposé CA ! Tentation! Je l'ai pris et j'ai croqué... une seule fois.. rdv ce soir pour le goûter petit chausson au pomme 😍 Bon app ❤️ #reequilibragealimentaire  #réequilibragealimentaire  #reeducaçãoalimentar  #instaregimeuse  #regimeusemotivee  #regimeuses  #regime  #regimeuses  #naturhouse  #naturhousemethode  #minciravecplaisir  #mincir  #maigrir  #maigrirensemble  #obesity  #obese  #healthyfood  #salade  #soupe 
Bonjour la #fitfam 😃
Je vous souhaite beaucoup de courage en ce lundi 💪🏻.
Et j'espère que vous avez passée un bon weekend ? ☀️
.
Qui dit lundi, dit nouvelle semaine = nouveaux objectifs. J'attaque la 2ème semaine de reprise en main pour ma part. 🍽🏃🏼‍♀️
. Autant la semaine dernière j'ai été indulgente avec moi même, j'ai réfléchis à des alternatives pour certains aliments, j'ai trouvés des solutions contre le grignotage, et je me suis fait un peu trop plaisir 🤔, autant cette semaine je suis opérationnelle pour mener à bien ma perte de poids 💪🏻. . Pesée en fin de semaine, pas d'objectif poids, on verra ce que ça donnera 😊
.
. Qui à prit des bonnes résolutions pour cette nouvelle semaine ? 👋🏻
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#hello #hellomonday #newweek #newobjectives #réequilibragealimentaire #eatclean #healthy #healthylife #healthyfood #nopainnogain #sport #cardio #muscu #instahealthy #instafood #trainhard #bodypositive #bodylove
Bonjour la #fitfam  😃 Je vous souhaite beaucoup de courage en ce lundi 💪🏻. Et j'espère que vous avez passée un bon weekend ? ☀️ . Qui dit lundi, dit nouvelle semaine = nouveaux objectifs. J'attaque la 2ème semaine de reprise en main pour ma part. 🍽🏃🏼‍♀️ . Autant la semaine dernière j'ai été indulgente avec moi même, j'ai réfléchis à des alternatives pour certains aliments, j'ai trouvés des solutions contre le grignotage, et je me suis fait un peu trop plaisir 🤔, autant cette semaine je suis opérationnelle pour mener à bien ma perte de poids 💪🏻. . Pesée en fin de semaine, pas d'objectif poids, on verra ce que ça donnera 😊 . . Qui à prit des bonnes résolutions pour cette nouvelle semaine ? 👋🏻 . #hello  #hellomonday  #newweek  #newobjectives  #réequilibragealimentaire  #eatclean  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #nopainnogain  #sport  #cardio  #muscu  #instahealthy  #instafood  #trainhard  #bodypositive  #bodylove 
✊️✊️Results✊️✊️ Début de semaine en 💣💣 Avec @bamby.fht24 -5% de masse grasse + 7kg de masse musculaire 
Activité physique : les fit challenge 🏋🏻‍♀️20% Sport 🍃80% Nutrition ➖➖➖➖➖➖
📝Programmes et suivis personnalisés
🏃🏻Séance de sport en groupe 🥇Coaching 24/7
➖➖➖➖➖➖
📱Contact moi :
👻 : cartouilh 
Insta : cartouilh.fht24
Facebook: Ludovic Trouilh  #herbalifenutrition #nutrition #réequilibragealimentaire #pertemassegrasse #augmentation #massemusculaire #regainenergy #pertedepoids #byebyefatboy  #motivation #objectif #résultat
✊️✊️Results✊️✊️ Début de semaine en 💣💣 Avec @bamby.fht24 -5% de masse grasse + 7kg de masse musculaire Activité physique : les fit challenge 🏋🏻‍♀️20% Sport 🍃80% Nutrition ➖➖➖➖➖➖ 📝Programmes et suivis personnalisés 🏃🏻Séance de sport en groupe 🥇Coaching 24/7 ➖➖➖➖➖➖ 📱Contact moi : 👻 : cartouilh Insta : cartouilh.fht24 Facebook: Ludovic Trouilh #herbalifenutrition  #nutrition  #réequilibragealimentaire  #pertemassegrasse  #augmentation  #massemusculaire  #regainenergy  #pertedepoids  #byebyefatboy  #motivation  #objectif  #résultat 
🌹 Breaskfast réconfort
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Coucou IG 🤗 j'espèreque tu vas bien & que tu as bien dormi pour cette nouvelle semaine ! Couchée en migraine... levée dans le même état 😑 je suis ravie ... Raleuse is back 😂
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Bon heureusement que je savais qu'il y avait une tuerie qui  m'attendait dans la cuisine 😍 et cette fois @mavie.plus.saine Tu as bien voté cookie ... d'ailleursle voici ❤
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Maintenant la seule chose qui me tarde c'est mon legs day de ce soir 😍 celui où je cherche le plus de sensation tellement j'en ai perdu ! Je te souhaite une belle journée et on se retrouve pour le training 😘😘
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#fitfrenchies #petitdéjeuner #fitgirl #healthy #fitlife #réequilibragealimentaire #bodyprogress #pertedepoids #gourmandise #bowlcake  #bowlcakeaddict #motivation #foodaddict #teamshape #musculation #healthychoices #bas4 #fitfamily #foodpost #instafood #fitnessprogress #teamfonceurs #breakfast #nopainnogain #eat #eatclean #morning #homemade #teambowlcake #petitdéj
🌹 Breaskfast réconfort • • Coucou IG 🤗 j'espèreque tu vas bien & que tu as bien dormi pour cette nouvelle semaine ! Couchée en migraine... levée dans le même état 😑 je suis ravie ... Raleuse is back 😂 • • Bon heureusement que je savais qu'il y avait une tuerie qui  m'attendait dans la cuisine 😍 et cette fois @mavie.plus.saine Tu as bien voté cookie ... d'ailleursle voici ❤ • • Maintenant la seule chose qui me tarde c'est mon legs day de ce soir 😍 celui où je cherche le plus de sensation tellement j'en ai perdu ! Je te souhaite une belle journée et on se retrouve pour le training 😘😘 • • #fitfrenchies  #petitdéjeuner  #fitgirl  #healthy  #fitlife  #réequilibragealimentaire  #bodyprogress  #pertedepoids  #gourmandise  #bowlcake   #bowlcakeaddict  #motivation  #foodaddict  #teamshape  #musculation  #healthychoices  #bas4  #fitfamily  #foodpost  #instafood  #fitnessprogress  #teamfonceurs  #breakfast  #nopainnogain  #eat  #eatclean  #morning  #homemade  #teambowlcake  #petitdéj 
Ce genre de bijoux qui se suffisent eux seuls😍😍. Les accessoires sont hypers importants pour finir une tenue. Et même, pour les bijoux de « caractère », ils permettent de donner une toute autre allure à une tenue simple. Donc ne les négligez pas!😉👌🏼 -
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#jewelryaddict #jewelry #instafashion #fashionaddict #modeuse #mode #ootd #outfit #outfitoftheday #lookdujour #picofday #healthy #fit #fitness #weightloss #instafit #workout  #tbc #running #fitfam #fitmom #healthylife #réequilibragealimentaire  #eatclean #nopainnogain #tunisian #whatimwearing #fashiondiaries #tenuedujour #blogmode
Ce genre de bijoux qui se suffisent eux seuls😍😍. Les accessoires sont hypers importants pour finir une tenue. Et même, pour les bijoux de « caractère », ils permettent de donner une toute autre allure à une tenue simple. Donc ne les négligez pas!😉👌🏼 - - - - - - #jewelryaddict  #jewelry  #instafashion  #fashionaddict  #modeuse  #mode  #ootd  #outfit  #outfitoftheday  #lookdujour  #picofday  #healthy  #fit  #fitness  #weightloss  #instafit  #workout  #tbc  #running  #fitfam  #fitmom  #healthylife  #réequilibragealimentaire  #eatclean  #nopainnogain  #tunisian  #whatimwearing  #fashiondiaries  #tenuedujour  #blogmode 
|| LUNDI MATIN ||
-Ricoré
-1 toast brioché + beurre de cacahuètes
Le reste c est le petit dej' de MelleC😂
On a passé une belle nuit de💩 bbE ne voulant + dormir à 2H00 du mat' j'ai reussi à le rendormir à 3H30 en se mettant tout les 2 devant les clips de la Nuit😂
Mais voilà moi j'ai pas trouvé le sommeil tout de suite😧😴
J'ai juste envie de me remettre au fond du lit!
Mais non ce matin RDV avec le DJ💃
XOXO❤💋
#wwfr #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfamily #regime #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #healthy #healthyfood #mangerbouger #mangersain #mangersainement #réequilibragealimentaire #sport #musculation  #fitfam #tbc #topbodychallengeuse #topbodychallenge #teamtbc2017 #soniatlev #soniatlevarmy #soniatlevfitness #2017nonauxkilos #apresgrossesse #bebefevrier2017 #onreprendslesbonneshabitudes #operationmamanbombasse
|| LUNDI MATIN || -Ricoré -1 toast brioché + beurre de cacahuètes Le reste c est le petit dej' de MelleC😂 On a passé une belle nuit de💩 bbE ne voulant + dormir à 2H00 du mat' j'ai reussi à le rendormir à 3H30 en se mettant tout les 2 devant les clips de la Nuit😂 Mais voilà moi j'ai pas trouvé le sommeil tout de suite😧😴 J'ai juste envie de me remettre au fond du lit! Mais non ce matin RDV avec le DJ💃 XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
🔥MONDAY MOTIVATION 🔥
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Hello la team,
Nouveau lundi, nouvelle semaine, nouveaux objectifs et surtout sourire obligatoire....
Ok, avec @fab.fitnessmotivation on passe un séjour de jolie avec un temps de dingue mais ce n'est pas une raison pour zapper l'entraînement, et raison de plus pour s'entraîner ensemble ❤️donc aujourd'hui c'est legsday pour commencer cette nouvelle semaine ...
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Et vous quel programme ?
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🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳
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☕️-15% sur tout le site @fitvia.fr avec le code MUMFIT .
🍼-10% sur @complementsetproteines avec le code VIRGINIE10
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-10% sur les programmes du @cfstrongsexy avec le code SEXYVI 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳
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#fitness #fitnessgirl #fitmom #aarmy #fitnessmotivation #fitcouple #heathyfood #heathy #regime #follow #trainning #abs #squats #fitfrenchies#motivation #topbodychallenge #teamshape #AARMY #réequilibragealimentaire #bodybuilding #musculation #complementsetproteines #bootybootybooty #diet #gym #muscle #workhard
🔥MONDAY MOTIVATION 🔥 . Hello la team, Nouveau lundi, nouvelle semaine, nouveaux objectifs et surtout sourire obligatoire.... Ok, avec @fab.fitnessmotivation on passe un séjour de jolie avec un temps de dingue mais ce n'est pas une raison pour zapper l'entraînement, et raison de plus pour s'entraîner ensemble ❤️donc aujourd'hui c'est legsday pour commencer cette nouvelle semaine ... . Et vous quel programme ? . 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 . ☕️-15% sur tout le site @fitvia.fr avec le code MUMFIT . 🍼-10% sur @complementsetproteines avec le code VIRGINIE10 . -10% sur les programmes du @cfstrongsexy avec le code SEXYVI 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 . #fitness  #fitnessgirl  #fitmom  #aarmy  #fitnessmotivation  #fitcouple  #heathyfood  #heathy  #regime  #follow  #trainning  #abs  #squats  #fitfrenchies #motivation  #topbodychallenge  #teamshape  #AARMY  #réequilibragealimentaire  #bodybuilding  #musculation  #complementsetproteines  #bootybootybooty  #diet  #gym  #muscle  #workhard 
Hello les IGG!🌺 Avant toute chose je me présente! Je m'apelle Livia j'ai 17ans.
J'ai décidé de créer cette page Instagram dans le but de partager avec vous, d'avoir un échange. 
Pour tout vous dire, j'ai eu des troubles au niveau Alimentaire, j'ai fais pendant pas mal d'années de l'hyperphagie ce qui consiste à avalé une quantité de nourriture et c'est incontrôlable! Comme la boulimie mais sans Vomir.
Ça m'a donc pourrit la vie car à l'heure d'aujourd'hui j'en payes les concéquences 89Kilos pour 1m73. L'hyperphagie est bien loins derriere moi. J'ai trouvé la motivation pour enfin aujourd'hui sortir du corps qu'il me ressemble pas! 
Je me suis donc fixé un objectif: 75Kilos pour le 14Avril. C'est quelque chose de bête peu être mais c'est les 18ans de ma meilleure amie et j'ai tellement envie d'avoir une belle robe. 
Il me reste alors 185jours donc 6mois pour perdre 14kilos ce  qui me semble totalement possible.
Je compte aussi me mettre au vélo elliptique, pour l'instand je ne peux faire plus niveau sport car je me suis faites opérer il y'a pas si lomgtemps que ça.
Voila je pense avoir fais le tour, bonne visite!!😘 #troublesalimentaires#alimentations#alimentationsaine#réequilibragealimentaire#croireenmoi#sport#French#Diet#Food#healthyfood#instaregime#regimeuse#kilosentrop#kilos#Kilosbyebye#croireenmoi#Motivation#détermination#perdredupoids#Sereprendreenmains
Hello les IGG!🌺 Avant toute chose je me présente! Je m'apelle Livia j'ai 17ans. J'ai décidé de créer cette page Instagram dans le but de partager avec vous, d'avoir un échange. Pour tout vous dire, j'ai eu des troubles au niveau Alimentaire, j'ai fais pendant pas mal d'années de l'hyperphagie ce qui consiste à avalé une quantité de nourriture et c'est incontrôlable! Comme la boulimie mais sans Vomir. Ça m'a donc pourrit la vie car à l'heure d'aujourd'hui j'en payes les concéquences 89Kilos pour 1m73. L'hyperphagie est bien loins derriere moi. J'ai trouvé la motivation pour enfin aujourd'hui sortir du corps qu'il me ressemble pas! Je me suis donc fixé un objectif: 75Kilos pour le 14Avril. C'est quelque chose de bête peu être mais c'est les 18ans de ma meilleure amie et j'ai tellement envie d'avoir une belle robe. Il me reste alors 185jours donc 6mois pour perdre 14kilos ce qui me semble totalement possible. Je compte aussi me mettre au vélo elliptique, pour l'instand je ne peux faire plus niveau sport car je me suis faites opérer il y'a pas si lomgtemps que ça. Voila je pense avoir fais le tour, bonne visite!!😘 #troublesalimentaires #alimentations #alimentationsaine #réequilibragealimentaire #croireenmoi #sport #French #Diet #Food #healthyfood #instaregime #regimeuse #kilosentrop #kilos #Kilosbyebye #croireenmoi #Motivation #détermination #perdredupoids #Sereprendreenmains 
Résumé de ma journée au Rugby : suivre les filles, manger, encourager les filles Et remanger ! Malgré tout, sans jouer, j'ai réussi à brûler 1200kcal juste en marchant 💪🏻 côté match; une petite défaite Mais je suis tellement fière d elles !!! 💚 Demain c est le jour-J pour mon Bras ! #meilleurereception #repas #repassain #repassimple #repashealthy #repasvégétarien #manger #mangerbon #mangersain #mangerbien #mangermoins #regime #regimeuse #regimesain #regimeusemotivee #instaregimeuse #reequilibragealimentaire #réequilibragealimentaire #rugby #rugbywomen #rugbygirl #rugbywoman
Résumé de ma journée au Rugby : suivre les filles, manger, encourager les filles Et remanger ! Malgré tout, sans jouer, j'ai réussi à brûler 1200kcal juste en marchant 💪🏻 côté match; une petite défaite Mais je suis tellement fière d elles !!! 💚 Demain c est le jour-J pour mon Bras ! #meilleurereception  #repas  #repassain  #repassimple  #repashealthy  #repasvégétarien  #manger  #mangerbon  #mangersain  #mangerbien  #mangermoins  #regime  #regimeuse  #regimesain  #regimeusemotivee  #instaregimeuse  #reequilibragealimentaire  #réequilibragealimentaire  #rugby  #rugbywomen  #rugbygirl  #rugbywoman 
❗Bonjour à tous,
J'aurais besoin d'un petit conseil...❗ Je ne sais jamais quoi manger pour un bon petit déjeuner ! 
Je cherche à perdre du poids, alors que me conseillez vous pour un petit dej équilibré, adapté dans ce but là et qui me tienne la matinée ? ☕🍞 Merci de vos réponses 😊
Bonne soirée ✨  #petitdejéquilibré #pertedepoids #réequilibragealimentaire #sport #muscu #cardio #onycroit
Salade composée en cette soirée de fin de semaine. Que des bons produits pour être en forme demain et entamer une semaine riche en entretiens ahah ! Bon appétit les gens ;-)
#healthyfood #instafood #healthylifestyle #healthy #foodporn #miam #bonappétit #fitfam #réequilibragealimentaire #foodstagram
💫 Bilan de la semaine
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Coucou IG ! Tu as passé un bon week-end ? 😄 Semaine de reprise au boulot après l’école… Evidemment j’ai essayé de décompresser ce week-end, mais ce soir j’ai le cœur un peu lourd. Je me suis rendue compte que je m’étais perdue, comme l’impression de ne plus être cette fille j’ai un jour été 😑 Et ça me manque … Et ça me fait même mal 😓 Comme si quelque chose c’était rompu en moi, comme si le travail m’avait changé. •
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Où est cette fille qui pouvait envoyer un message à 14h pour 14h30 histoire de se barrer à 2h de route ? Où est passé cette fille qui souriait sans mal ? 🤔 Me retrouver pour de nouveau apprécier ce que je faisais, parce que même le sport ne me fait plus autant de bien qu’il le faisait ! Alors où est cette fille qui aimait ce qu’elle faisait ?
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Beaucoup de remise en question ce week-end ! Mais c’est pour mieux repartir je l’espère 🤗 En tout cas cette semaine va encore être sûrement un peu longue ! Mais on va tenir 💪 Je ne sais pas quels seront mes objectifs cette semaine 😓 On verra au feeling, comme avant ! Plus de pression inutile, juste le plaisir ❤ On va tenir bon ! •
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Belle soirée 😘😘
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#fitfrenchies #citation #fitgirl #fitlife #réequilibragealimentaire  #bodyprogress #fitfrenchie #pertedepoids #justdoit #mantra #frenchie #teamtbc #motivation #nopainnogain  #frenchstudent #goals #Teamjuriste #foodaddict #musculation #fitfamily  #teamilovemypopotin #lawstudent  #teamfonceurs #igersfrance #fitaddict  #instamoment #pourquoipasmoi #fitnessprogress #mondaymotivation #instacitation
💫 Bilan de la semaine • • Coucou IG ! Tu as passé un bon week-end ? 😄 Semaine de reprise au boulot après l’école… Evidemment j’ai essayé de décompresser ce week-end, mais ce soir j’ai le cœur un peu lourd. Je me suis rendue compte que je m’étais perdue, comme l’impression de ne plus être cette fille j’ai un jour été 😑 Et ça me manque … Et ça me fait même mal 😓 Comme si quelque chose c’était rompu en moi, comme si le travail m’avait changé. • • Où est cette fille qui pouvait envoyer un message à 14h pour 14h30 histoire de se barrer à 2h de route ? Où est passé cette fille qui souriait sans mal ? 🤔 Me retrouver pour de nouveau apprécier ce que je faisais, parce que même le sport ne me fait plus autant de bien qu’il le faisait ! Alors où est cette fille qui aimait ce qu’elle faisait ? • • Beaucoup de remise en question ce week-end ! Mais c’est pour mieux repartir je l’espère 🤗 En tout cas cette semaine va encore être sûrement un peu longue ! Mais on va tenir 💪 Je ne sais pas quels seront mes objectifs cette semaine 😓 On verra au feeling, comme avant ! Plus de pression inutile, juste le plaisir ❤ On va tenir bon ! • • Belle soirée 😘😘 • • #fitfrenchies  #citation  #fitgirl  #fitlife  #réequilibragealimentaire   #bodyprogress  #fitfrenchie  #pertedepoids  #justdoit  #mantra  #frenchie  #teamtbc  #motivation  #nopainnogain   #frenchstudent  #goals  #Teamjuriste  #foodaddict  #musculation  #fitfamily   #teamilovemypopotin  #lawstudent   #teamfonceurs  #igersfrance  #fitaddict   #instamoment  #pourquoipasmoi  #fitnessprogress  #mondaymotivation  #instacitation 
❤️My fit couple ❤️
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Ce week-end on a laissé baby girl pour s'évader tout les deux ... elle me manque beaucoup ce soir...
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Nous avons passés une magnifique journée, spa toute la journée, resto en amoureux, détente, soleil, piscine, une petite séance de sport bien sûr ... bref on recommence encore demain ...
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10 ans d'amour et toujours pas de routine, je vous souhaite qu'une seule chose les copains, c'est d'être HEUREUX ❤️🙏
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Bonne soirée à tous!! Nous on part au resto chuttt 🤐
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❤️My fit couple ❤️ . Ce week-end on a laissé baby girl pour s'évader tout les deux ... elle me manque beaucoup ce soir... . Nous avons passés une magnifique journée, spa toute la journée, resto en amoureux, détente, soleil, piscine, une petite séance de sport bien sûr ... bref on recommence encore demain ... . 10 ans d'amour et toujours pas de routine, je vous souhaite qu'une seule chose les copains, c'est d'être HEUREUX ❤️🙏 . Bonne soirée à tous!! Nous on part au resto chuttt 🤐 . 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 . ☕️-15% sur tout le site @fitvia.fr avec le code MUMFIT . 🍼-10% sur @complementsetproteines avec le code VIRGINIE10 . -10% sur les programmes du @cfstrongsexy avec le code SEXYVI 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 #fitness  #fitnessgirl  #fitmom  #aarmy  #fitnessmotivation  #fitcouple  #heathyfood  #heathy  #regime  #follow  #trainning  #abs  #squats  #fitfrenchies #motivation  #topbodychallenge  #teamshape  #AARMY  #réequilibragealimentaire  #bodybuilding  #musculation  #complementsetproteines  #bootybootybooty  #diet  #gym  #muscle  #workhard 
15/10/17
Une belle marche en famille d’une heure face à la mer!!Quand sport rime avec plaisir!😉
#mer #ballade #sunday 
#perdredupoids #abdominoplastie #avantapres #regimeuse #réequilibragealimentaire #weightloss #nopainnogain #mincir #maigrir #mangersain #mangermieux #determination #sport #pertedepoids #eatclean #tca #hyperphagie #change #bodypositive
Hello,
Excellente matinée sportive avec une séance DOS / ÉPAULES et technique Haltérophilie 💪💥💪💥👉😭🚑 Petit repas de ce midi 🍴
Soufflé Épinards Saumon fumé 
Endives (vinaigre balsamique)
Orange

#Kitchen #FaitMaison #Plaisir  #RéequilibrageAlimentaire #Cooking #Nutrition #MamanGourmande #Miam #MamanSportive #Musculation #Détermination #Motivation #Focus #Quadriceps #Dos #MincirAvecGourmandise #AHealthyBody&InShape
🌞Good sunday🌞
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Pourquoi le fit berry est l'un de mes thé favoris? 
Déjà son goût est juste 😍🙃 à tomber, mais bon on va rester debout... 😅 .
- il contient de l'ortie qui est riche en fer, mais aussi diurétique et aide à éliminer les toxines.
- il contient du gimgembre qui est réputé pour ces bienfaits anti inflammatoire et qui aide à la digestion .
- et évidemment il contient du thé vert qui protège la peau, lutte contre la rétention d'eau donc la cellulite c'est également un brûleur de graisse NATUREL .
Bref j'en suis fan et je le consomme au quotidien...
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Si comme moi tu veut le tester je te donne mon code promo : MUMFIT qui te permet d'avoir -15% sur tout le site 
@fitvia.fr .
Et toi quel est ton thé favoris? .
🌳
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#fitness #fitnessgirl #fitmom #aarmy #fitnessmotivation #fitcouple #heathyfood #heathy #regime #follow #trainning #abs #squats #fitfrenchies#motivation #topbodychallenge #teamshape #AARMY #réequilibragealimentaire #bodybuilding #musculation #complementsetproteines #bootybootybooty #diet #gym #muscle #workhard
🌞Good sunday🌞 . Pourquoi le fit berry est l'un de mes thé favoris? Déjà son goût est juste 😍🙃 à tomber, mais bon on va rester debout... 😅 . - il contient de l'ortie qui est riche en fer, mais aussi diurétique et aide à éliminer les toxines. - il contient du gimgembre qui est réputé pour ces bienfaits anti inflammatoire et qui aide à la digestion . - et évidemment il contient du thé vert qui protège la peau, lutte contre la rétention d'eau donc la cellulite c'est également un brûleur de graisse NATUREL . Bref j'en suis fan et je le consomme au quotidien... . Si comme moi tu veut le tester je te donne mon code promo : MUMFIT qui te permet d'avoir -15% sur tout le site @fitvia.fr . Et toi quel est ton thé favoris? . 🌳 . #fitness  #fitnessgirl  #fitmom  #aarmy  #fitnessmotivation  #fitcouple  #heathyfood  #heathy  #regime  #follow  #trainning  #abs  #squats  #fitfrenchies #motivation  #topbodychallenge  #teamshape  #AARMY  #réequilibragealimentaire  #bodybuilding  #musculation  #complementsetproteines  #bootybootybooty  #diet  #gym  #muscle  #workhard 
🌿🌿 collation !!😉😉🌿🌿 ↪ barre prot vanille amande !!💖💖 ↪ hydratation --> thermojetics framboise+ Aloe vera mangue 😜💖 #hydratation #réequilibragealimentaire #detox #pertedemassegraisseuse #pertedepoids #nutrition #fitness #coach #aloevera #regimeuse #regaindenergie #healthy #voiron #grenoble #collation #healthyfood #shape #lsdp
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🥞 Petit déjeuner de ce matin 😍
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Mes premiers pancakes, et c'était vraiment bon!
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Accompagnés d'un thé et d'un jus d'orange fait maison. Miam miam 😛.
#RéequilibrageAlimentaire #Pancakes #MangerMieux #PerteDePoids
Le Top pour démarrer la journée et atteindre ses objectifs de forme ...
L'alliance d'un bon petit déjeuner et d'une bonne hydratation...
Pour ma part c'est smoothie banane 🍌au Formula1 cookies & cream 🍪, et un thé framboise ... Parfait 👌🏻...#nutrition #healthy #shakeyourday #marseille #petitdejeuner #réequilibragealimentaire #reequilibragenutritionnel #bienetre #pertedepoids #prisedemasse #herbalife
Après une grosse journée barbek chez les voisins pour profiter des derniers soleils, j'ai laissé chéri chéri là bas, couché les petites et décidé de prendre soin de moi dans un bon bain chaud avec un petit thé sans sucre devant le dernier de la planète des singes 🤗 ça fait du bien un peu de calme 😍 #monobjectif20kg #motivation #réequilibragealimentaire #sesentirmieuxdanssoncorps #regime #repasequilibré #combatquotidien #onlacherien #nopainnogain #mumfit #bienmanger #mangersain #pertedepoids #bodytransformation #positiveattitude #85kgcestbeaucouptrop #regimeuse #healthymum
Après une grosse journée barbek chez les voisins pour profiter des derniers soleils, j'ai laissé chéri chéri là bas, couché les petites et décidé de prendre soin de moi dans un bon bain chaud avec un petit thé sans sucre devant le dernier de la planète des singes 🤗 ça fait du bien un peu de calme 😍 #monobjectif20kg  #motivation  #réequilibragealimentaire  #sesentirmieuxdanssoncorps  #regime  #repasequilibré  #combatquotidien  #onlacherien  #nopainnogain  #mumfit  #bienmanger  #mangersain  #pertedepoids  #bodytransformation  #positiveattitude  #85kgcestbeaucouptrop  #regimeuse  #healthymum 
14/10/17
Au dîner, rôti de dinde aux pommes et au cidre dans le cookéo!
C’est une première, je n’ai jamais fait cette recette!😉#cookeo #food #perdredupoids #abdominoplastie #avantapres #regimeuse #réequilibragealimentaire #weightloss #nopainnogain #mincir #maigrir #mangersain #mangermieux #determination #sport #pertedepoids #eatclean #tca #hyperphagie #change #bodypositive #topbodychallenge
|| SAMEDI MATIN & MIDI ||
-1 Muffin Anglais + beurre de cacahuète
-Raisins
-Ricoré
Pour ce midi :
-140g de Poulet
-100g de pommes de terres rissolées
-Carottes
Parfait pour ce début de journée! Avec ce🌞 on aere la maison ; on profite encore de l'extérieur!🔝
Hier Soir une très bonne soirée entre amis (notre photographe) on fait le point on échange de bons conseils comme d'habitude!
On repart encore +++ admiratif et tellement hâte d'y être❤❤❤
XOXO❤💋
#wwfr #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfamily #regime #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #healthy #healthyfood #mangerbouger #mangersain #mangersainement #réequilibragealimentaire #sport #musculation  #fitfam #tbc #topbodychallengeuse #topbodychallenge #teamtbc2017 #soniatlev #soniatlevarmy #soniatlevfitness #2017nonauxkilos #apresgrossesse #bebefevrier2017 #onreprendslesbonneshabitudes #operationmamanbombasse
|| SAMEDI MATIN & MIDI || -1 Muffin Anglais + beurre de cacahuète -Raisins -Ricoré Pour ce midi : -140g de Poulet -100g de pommes de terres rissolées -Carottes Parfait pour ce début de journée! Avec ce🌞 on aere la maison ; on profite encore de l'extérieur!🔝 Hier Soir une très bonne soirée entre amis (notre photographe) on fait le point on échange de bons conseils comme d'habitude! On repart encore +++ admiratif et tellement hâte d'y être❤❤❤ XOXO❤💋 #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfamily  #regime  #regimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #mangerbouger  #mangersain  #mangersainement  #réequilibragealimentaire  #sport  #musculation  #fitfam  #tbc  #topbodychallengeuse  #topbodychallenge  #teamtbc2017  #soniatlev  #soniatlevarmy  #soniatlevfitness  #2017nonauxkilos  #apresgrossesse  #bebefevrier2017  #onreprendslesbonneshabitudes  #operationmamanbombasse 
14/10/17
Moi et le sport...disons que j’aime bien mais je suis pas régulière dans la pratique...
Cette année je fais du badminton avec une collègue et franchement j’aime bcp: on transpire bien tout en s’amusant😉
Ce que vous voyez sur la photo, c’est mon vélo elliptique près de mon lit...je l’ai acheté il y a plusieurs années et il n’est pas du tout rentabilisé...mon objectif est de m’y remettre, au moins 3fois/semaine!
#perdredupoids #abdominoplastie #avantapres #regimeuse #réequilibragealimentaire #weightloss #nopainnogain #mincir #maigrir #mangersain #mangermieux #determination #sport #pertedepoids #eatclean #tca #hyperphagie #change #bodypositive #topbodychallenge# 
#sport #veloelliptique
14/10/17 Moi et le sport...disons que j’aime bien mais je suis pas régulière dans la pratique... Cette année je fais du badminton avec une collègue et franchement j’aime bcp: on transpire bien tout en s’amusant😉 Ce que vous voyez sur la photo, c’est mon vélo elliptique près de mon lit...je l’ai acheté il y a plusieurs années et il n’est pas du tout rentabilisé...mon objectif est de m’y remettre, au moins 3fois/semaine! #perdredupoids  #abdominoplastie  #avantapres  #regimeuse  #réequilibragealimentaire  #weightloss  #nopainnogain  #mincir  #maigrir  #mangersain  #mangermieux  #determination  #sport  #pertedepoids  #eatclean  #tca  #hyperphagie  #change  #bodypositive  #topbodychallenge # #sport  #veloelliptique 
En ce moment je lis pleins de petits livres qui commencent tous par : « les 50 règles d’or de... » ils sont très faciles à lire avec pleins d’exemples concrets...
La confiance en soi est qq chose de très fragile: par exemple, en ce qui concerne mon poids, quand je faisais 89 kg et que j’ai passé la barre des 90, je me sentais pas bien...ce chiffre ne me plaisait pas et du coup j’avais moins envie de m’habiller, de faire les magasins...il y a qq semaines j’ai vu les 100kg et ce matin je faisais 92,3kg.
Ce matin j’étais contente et quand je reverrais le 90, je serais encore plus happy avec un regain de confiance !!! Ce n’est donc pas vraiment le poids le problème mais la façon dont on le ressent...
#books #perdredupoids #abdominoplastie #avantapres #regimeuse #réequilibragealimentaire #weightloss #nopainnogain #mincir #maigrir #mangersain #mangermieux #determination #sport #pertedepoids #eatclean #tca #hyperphagie #change #bodypositive #topbodychallenge
En ce moment je lis pleins de petits livres qui commencent tous par : « les 50 règles d’or de... » ils sont très faciles à lire avec pleins d’exemples concrets... La confiance en soi est qq chose de très fragile: par exemple, en ce qui concerne mon poids, quand je faisais 89 kg et que j’ai passé la barre des 90, je me sentais pas bien...ce chiffre ne me plaisait pas et du coup j’avais moins envie de m’habiller, de faire les magasins...il y a qq semaines j’ai vu les 100kg et ce matin je faisais 92,3kg. Ce matin j’étais contente et quand je reverrais le 90, je serais encore plus happy avec un regain de confiance !!! Ce n’est donc pas vraiment le poids le problème mais la façon dont on le ressent... #books  #perdredupoids  #abdominoplastie  #avantapres  #regimeuse  #réequilibragealimentaire  #weightloss  #nopainnogain  #mincir  #maigrir  #mangersain  #mangermieux  #determination  #sport  #pertedepoids  #eatclean  #tca  #hyperphagie  #change  #bodypositive  #topbodychallenge 
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💥Retour cliente cure détox 💥
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