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サッカーない日、できない日は走ろうと決めたけど、体力ってなかなか

がんばろー

娘のお風呂入れてからだから、またこれからお風呂(笑)

#ランニング#江ノ島#鎌高前#鎌倉高校前#湘南#鎌倉#R134
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DJ HARVEY まだやってるかな??ポスターかなりのGood Taste
カッコいい
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おはようございます🌼
寒い朝です。
でも花たちは元気です♪
.

湘南でもそろそろコートが必要ですね〜,
.

楽しい一日を😊
.
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#湘南 #鵠沼海岸 #江ノ島 #海街 
#富士山 #サーファー #サーフィン
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おはようございます🌼 寒い朝です。 でも花たちは元気です♪ . 湘南でもそろそろコートが必要ですね〜, . 楽しい一日を😊 . . #湘南  #鵠沼海岸  #江ノ島  #海街  #富士山  #サーファー  #サーフィン  #SUP  #鎌倉逗子葉山  #R134  #湘南life  #海が好き  #生涯現役  #生涯冒険  #海街でプライベートサロン  #近所の畑  #shonan  # 海 #sea  #beach  #kugenumakaigan  #kamakura  #朝散歩  #ガーデニング  #湘南グラム  #庭  #菊  #初冬 
今朝の早朝ランは、ちょっと遅めのスタート!
だけど天気予報がこの後優れない為か人は疎ら…居るのはいつもの朝ランメンバー。
だけど良いんだ!いつも会う人達が今日も元気そうでいれば‼️
最後、海岸で波音で癒されてから帰りました。
#ジョグ#ジョギング#jog#joging#jogger#ラン#ランニング#running#run#鎌倉#kamakura#海#sea#海岸#毎日ジョギング#ナイキラン#nikerun#ビーチ#beach #zaimokuzabeach #材木座#材木座海岸#こまめな水分補給#国道134号線 #r134#早朝ラン#nrc
今朝の早朝ランは、ちょっと遅めのスタート! だけど天気予報がこの後優れない為か人は疎ら…居るのはいつもの朝ランメンバー。 だけど良いんだ!いつも会う人達が今日も元気そうでいれば‼️ 最後、海岸で波音で癒されてから帰りました。 #ジョグ #ジョギング #jog #joging #jogger #ラン #ランニング #running #run #鎌倉 #kamakura #海 #sea #海岸 #毎日ジョギング #ナイキラン #nikerun #ビーチ #beach  #zaimokuzabeach  #材木座 #材木座海岸 #こまめな水分補給 #国道134号線  #r134 #早朝ラン #nrc 
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大人数さまのバーベキューはとっても楽しそうで🍖💕
天気がいい日のビールは最高そうでした!🍻★
またのご来店お待ちしておりまーーーーす!!#メルシーキャンプ  #メルキャン  #ジャークチキン #カフェ #鎌倉 #材木座テラス #由比ヶ浜 #材木座 #湘南 #夕日スポット #炉端 #海 #夕日 #個室 #パブリックビューイング  #スポーツバー #mercicamp #jerkchicken #kamakura #zaimokutheterrace #shonan #r134  #BBQ #beachfront #sea #beergarden #sky #sunset #sportsbar #sportscafe
. 大人数さまのバーベキューはとっても楽しそうで🍖💕 天気がいい日のビールは最高そうでした!🍻★ またのご来店お待ちしておりまーーーーす!!#メルシーキャンプ  #メルキャン  #ジャークチキン  #カフェ  #鎌倉  #材木座テラス  #由比ヶ浜  #材木座  #湘南  #夕日スポット  #炉端  #海  #夕日  #個室  #パブリックビューイング  #スポーツバー  #mercicamp  #jerkchicken  #kamakura  #zaimokutheterrace  #shonan  #r134  #BBQ  #beachfront  #sea  #beergarden  #sky  #sunset  #sportsbar  #sportscafe 
夏にに行った時、酔っ払って覚えていなかったにもかかわらず、ありがたい紹介文。
店長さんもかほさんも優しい☺️
次はぎっくり腰でもなく酔っ払いでもない時に行きます。
帰りに自転車の鍵がもげたので、朝、自転車を取りに行きました🙇
せりさんと私がひたすらしゃべるのをかほさんが優しく聞いてくれていた。ありがとう。
こたつがあたたかかった😚

#Repost @mercicamp (@get_repost)
・・・
.
本日はお店がお休みです!🌟
.
先日遊びにきてくれたお客さま!
お揃いのTシャツだったので話聞いてみたら、自分でデザインしたTシャツとのこと!😳😳
クオリティが高すぎてびっくりしました!
いろんな人が集まる材木座はとっても楽しいとこです〜☺︎
#メルシーキャンプ  #メルキャン  #ジャークチキン #カフェ #鎌倉 #材木座テラス #由比ヶ浜 #材木座 #湘南 #夕日スポット #炉端 #海 #夕日 #空 #個室 #mercicamp #jerkchicken #kamakura #zaimokutheterrace #shonan #r134  #BBQ #beachfront #sea #beergarden #sky #villa #sunset
夏にに行った時、酔っ払って覚えていなかったにもかかわらず、ありがたい紹介文。 店長さんもかほさんも優しい☺️ 次はぎっくり腰でもなく酔っ払いでもない時に行きます。 帰りに自転車の鍵がもげたので、朝、自転車を取りに行きました🙇 せりさんと私がひたすらしゃべるのをかほさんが優しく聞いてくれていた。ありがとう。 こたつがあたたかかった😚 #Repost  @mercicamp (@get_repost) ・・・ . 本日はお店がお休みです!🌟 . 先日遊びにきてくれたお客さま! お揃いのTシャツだったので話聞いてみたら、自分でデザインしたTシャツとのこと!😳😳 クオリティが高すぎてびっくりしました! いろんな人が集まる材木座はとっても楽しいとこです〜☺︎ #メルシーキャンプ  #メルキャン  #ジャークチキン  #カフェ  #鎌倉  #材木座テラス  #由比ヶ浜  #材木座  #湘南  #夕日スポット  #炉端  #海  #夕日  #空  #個室  #mercicamp  #jerkchicken  #kamakura  #zaimokutheterrace  #shonan  #r134  #BBQ  #beachfront  #sea  #beergarden  #sky  #villa  #sunset 
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Instagram特別新規クーポン😊✨ ✂️カット+ヒアルロン酸配合カラー+補修トリートメント15000→11664 ✂️カット+ヘッドスパ6800→5616 ✂️カット+デジタルパーマ+補修トリートメント22800→17280 ※価格はすべて税込です ご予約お待ちしております💕 #バレイヤージュ #外人風カラー #カラー #ハイライト #とろみ #ポートレイト #作品撮り #美容師 #サロモ #ヘアカタログ #インスタ映え #ar #湘南 #平塚 #茅ヶ崎 #ららぽーと湘南平塚 #ららぽーと平塚 #unixららぽーと湘南平塚店 #ファインダー越しの私の世界 #カメラ好きな人と繋がりたい #美容師さんと繋がりたい #R134 #shonan #hiratsuka #rakuten_beauty #instagood 
【山茶花】
おはようございます☀
今日も湘南は爽やかな青空が見えています。
.

裏庭の紅椿(と思っていた)はまだ満開には至らず蕾がどんどん開花し毎日楽しんでいます。
.

ところで椿は散る時に花ごとポタッと落ちます。
が…例の紅椿は花びらがヒラヒラ😆アレッ?と思って調べて見るとやはりこの木は椿ではなくどうやら山茶花らしいです。
初めて知りました😲
.

そうだったんだー。
椿と山茶花。
千両と万両と南天。
知らないことがたくさん😄
植物の奥深さ。
楽しいです♪
.
.

#湘南 #鵠沼海岸 #江ノ島 #海街 
#富士山 #サーファー #サーフィン
#SUP #鎌倉逗子葉山 #R134
#湘南life #海が好き #生涯現役 
#生涯冒険 #海街でプライベートサロン  #絶景 #shonan # 海 #sea #beach #kugenumakaigan
#kamakura #mtFuji #ガーデニング
#湘南グラム #庭 #山茶花
#秋
【山茶花】 おはようございます☀ 今日も湘南は爽やかな青空が見えています。 . 裏庭の紅椿(と思っていた)はまだ満開には至らず蕾がどんどん開花し毎日楽しんでいます。 . ところで椿は散る時に花ごとポタッと落ちます。 が…例の紅椿は花びらがヒラヒラ😆アレッ?と思って調べて見るとやはりこの木は椿ではなくどうやら山茶花らしいです。 初めて知りました😲 . そうだったんだー。 椿と山茶花。 千両と万両と南天。 知らないことがたくさん😄 植物の奥深さ。 楽しいです♪ . . #湘南  #鵠沼海岸  #江ノ島  #海街  #富士山  #サーファー  #サーフィン  #SUP  #鎌倉逗子葉山  #R134  #湘南life  #海が好き  #生涯現役  #生涯冒険  #海街でプライベートサロン  #絶景  #shonan  # 海 #sea  #beach  #kugenumakaigan  #kamakura  #mtFuji  #ガーデニング  #湘南グラム  #庭  #山茶花  #秋 
先日、友とお茶したときのカフェ☕
お天気悪くて残念☔
また晴れた日に行きたいなー☺️
#カフェ #海の見えるカフェ 
#長谷 #由比ヶ浜 
#r134
#麻心 #まごころ 
#オーガニック
Good  Morning◟̆◞̆♡... .
*
この位置からの眺め…最高♡ . .
*
*
*
今週末は何処に行こうか〜
って、考えながら今日も出勤。
今週最終日、お仕事頑張ろーw
*
#zushi #sea #sky #mtfuji #mountain 
#blue #niceview #enoshima #shonan 
#逗子海岸 #富士山 #江の島 #蒼空
#r134 #絶景 #何気ない景色 #日常
#この眺め #最高かよ #最幸 #湘南
#江の島の背後にドーンと富士山
#今週最終日 #気合い入れてこー
#今日も元気に行ってきまーすw 
#enjoylife #happylife #positivelife
*
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2017.11.3 Fri. R134@逗子海岸
Good Morning◟̆◞̆♡... . * この位置からの眺め…最高♡ . . * * * 今週末は何処に行こうか〜 って、考えながら今日も出勤。 今週最終日、お仕事頑張ろーw * #zushi  #sea  #sky  #mtfuji  #mountain  #blue  #niceview  #enoshima  #shonan  #逗子海岸  #富士山  #江の島  #蒼空  #r134  #絶景  #何気ない景色  #日常  #この眺め  #最高かよ  #最幸  #湘南  #江の島の背後にドーンと富士山  #今週最終日  #気合い入れてこー  #今日も元気に行ってきまーすw  #enjoylife  #happylife  #positivelife  * * 2017.11.3 Fri. R134@逗子海岸
今朝の気温は7度。多分今冬1番の寒さですね〜。
しかし!早朝ランは今日も平常運転‼️
こんなに寒いのに夏と変わらぬ滝汗をありがとう。 
#ジョグ#ジョギング#jog#joging#ラン#ランニング#running#run#鎌倉#kamakura#海#sea#海岸#毎日ジョギング#ナイキラン#nikerun#ビーチ#beach #yuigahamabeach #由比ヶ浜#由比ヶ浜海岸#早朝ラン#こまめな水分補給#国道134号線 #r134#朝日#日の出#滝汗#nrc
今朝の気温は7度。多分今冬1番の寒さですね〜。 しかし!早朝ランは今日も平常運転‼️ こんなに寒いのに夏と変わらぬ滝汗をありがとう。 #ジョグ #ジョギング #jog #joging #ラン #ランニング #running #run #鎌倉 #kamakura #海 #sea #海岸 #毎日ジョギング #ナイキラン #nikerun #ビーチ #beach  #yuigahamabeach  #由比ヶ浜 #由比ヶ浜海岸 #早朝ラン #こまめな水分補給 #国道134号線  #r134 #朝日 #日の出 #滝汗 #nrc 
Заправили на хованской авторазборке более 10 машин за несколько часов. #заправкакондиционеров #r134
鶴岡八幡宮前を右折して若宮大路に入る、JRをくぐって もうすぐ海。なんと、BBとすれ違がう!それも365BBだぜ ^ ^  #Japon #Japan #Travel #Tokyo #Resort #r134 #葉山 #湘南  #ct110postie #CT110 #ハンターカブ #ツーリング #稲村ヶ崎 #鎌倉 #kamakura #hondacub #逗子 #cub60th #フェラーリ #ferrari #365bb
海までドライブ🏖
日差しが気持ち良い✨海見て…リフレッシュ😆💕
波に反射してキラキラ〜♬ #今空 #いまそら #湘南 #海 #r134 #車窓
サーフィン🏄見てるとやりたくなる😆気持ち良さそ〜〜
.

ま、ムリですけど笑
.

今日も綺麗な夕焼けでした。
明日も晴れるかな〜〜✨
.
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#湘南 #鵠沼海岸 #江ノ島 #海街 
#富士山 #サーファー #サーフィン
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#湘南life #海が好き #生涯現役 
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#kamakura #mtFuji #sunset
#夕焼け #湘南犬 #散歩
#dogstagram_japan #湘南グラム
サーフィン🏄見てるとやりたくなる😆気持ち良さそ〜〜 . ま、ムリですけど笑 . 今日も綺麗な夕焼けでした。 明日も晴れるかな〜〜✨ . . #湘南  #鵠沼海岸  #江ノ島  #海街  #富士山  #サーファー  #サーフィン  #SUP  #鎌倉逗子葉山  #R134  #湘南life  #海が好き  #生涯現役  #生涯冒険  #海街でプライベートサロン  #絶景  #shonan  # 海 #sea  #beach  #kugenumakaigan  #kamakura  #mtFuji  #sunset  #夕焼け  #湘南犬  #散歩  #dogstagram_japan  #湘南グラム 
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インスタを見てバーベキューしにきてくれました☺️💕🍖
今の時期でも天気が良ければ昼間は陽が差し込んでるので、あったかく過ごせるとおもいます!
2歳のボーイ達がとてもキュートでした☺️🌟🌟🌟
ぜひ皆様のご来店お待ちしております!
#メルシーキャンプ  #メルキャン  #ジャークチキン #カフェ #鎌倉 #材木座テラス #材木座 #湘南  #炉端 #海 #夕日 #個室 #パブリックビューイング  #スポーツバー #mercicamp #jerkchicken #kamakura #zaimokutheterrace #shonan #r134  #BBQ #beachfront #sea #beergarden #sky #sunset #sportsbar #sportscafe #yokohamafmarinos
. インスタを見てバーベキューしにきてくれました☺️💕🍖 今の時期でも天気が良ければ昼間は陽が差し込んでるので、あったかく過ごせるとおもいます! 2歳のボーイ達がとてもキュートでした☺️🌟🌟🌟 ぜひ皆様のご来店お待ちしております! #メルシーキャンプ  #メルキャン  #ジャークチキン  #カフェ  #鎌倉  #材木座テラス  #材木座  #湘南  #炉端  #海  #夕日  #個室  #パブリックビューイング  #スポーツバー  #mercicamp  #jerkchicken  #kamakura  #zaimokutheterrace  #shonan  #r134  #BBQ  #beachfront  #sea  #beergarden  #sky  #sunset  #sportsbar  #sportscafe  #yokohamafmarinos 
建長寺前でサブタンクから給油した。たまにはガソリン入れ替えないとね!北鎌倉から一山越えて若宮大路で海に出ます! ^ ^  #Japon #Japan #Travel #Tokyo #Resort #r134 #葉山 #湘南  #ct110postie #CT110 #ハンターカブ #ツーリング #稲村ヶ崎 #鎌倉 #kamakura #hondacub #逗子 #cub60th #北鎌倉 #建長寺
🏃あと17日
第12回湘南国際マラソン🏃
《ランナーで埋め尽くされる国道134号線》
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#トライアスロン
#ロードバイク
#湘南国際マラソン 
#マラソン
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#湘南サイクリングロード 
#茅ヶ崎サザンビーチ 
#kuota #cervelo 
#湘南 #r134
今日も安定の早朝ラン🏃🏃🏃❗️
今朝の太陽は半熟卵🥚の黄身のように真っ赤でしたね。
あぁタマゴサンド喰いたい‼️ ⇦何故か。
#ジョグ#ジョギング#jog#joging#ラン#ランニング#running#run#鎌倉#kamakura#海#sea#海岸#毎日ジョギング#ナイキラン#nikerun#ビーチ#beach #yuigahamabeach #由比ヶ浜#由比ヶ浜海岸#早朝ラン#こまめな水分補給#国道134号線 #r134#朝日#日の出#滝汗#nrc#半熟卵
今日も安定の早朝ラン🏃🏃🏃❗️ 今朝の太陽は半熟卵🥚の黄身のように真っ赤でしたね。 あぁタマゴサンド喰いたい‼️ ⇦何故か。 #ジョグ #ジョギング #jog #joging #ラン #ランニング #running #run #鎌倉 #kamakura #海 #sea #海岸 #毎日ジョギング #ナイキラン #nikerun #ビーチ #beach  #yuigahamabeach  #由比ヶ浜 #由比ヶ浜海岸 #早朝ラン #こまめな水分補給 #国道134号線  #r134 #朝日 #日の出 #滝汗 #nrc #半熟卵 
おはようございます。
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昨年鉢から移し替えた小さなシクラメンが咲き始めました。
自然や植物の力を感じます!
.

クリスマスローズも新しい葉がどんどん成長中。楽しみです。
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寒い朝ですが今日も良い日になりますように🌺
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おはようございます。 . 昨年鉢から移し替えた小さなシクラメンが咲き始めました。 自然や植物の力を感じます! . クリスマスローズも新しい葉がどんどん成長中。楽しみです。 . 寒い朝ですが今日も良い日になりますように🌺 . . #湘南  #鵠沼海岸  #江ノ島  #海街  #富士山  #サーファー  #サーフィン  #SUP  #鎌倉逗子葉山  #R134  #湘南life  #海が好き  #生涯現役  #生涯冒険  #海街でプライベートサロン  #絶景  #shonan  # 海 #sea  #beach  #kugenumakaigan  #kamakura  #mtFuji  #ガーデニング  #湘南グラム  #庭  #シクラメン  #初冬 
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2017/11/16
本日、2枚目の投稿。

おはようございますm(__)m

インスタを始めて、ちょうど1週間。

我ながら、楽しんで投稿してます。

写真は今年の元旦に七里ヶ浜にてスマホで撮影の江の島と富士山です。(前の投稿と被っていますが……。) これからも地味なものから絶景(は撮影できたらですが)、雑文などを投稿していこうと思います。(以上)

#七里ヶ浜 #湘南 #鎌倉 #江の島 #江ノ島 #富士山 #海 #景色 #風景 #海岸通り #朝焼け  #国道134号線 #R134 #ドライブ #初日の出
2017/11/16 本日、2枚目の投稿。 おはようございますm(__)m インスタを始めて、ちょうど1週間。 我ながら、楽しんで投稿してます。 写真は今年の元旦に七里ヶ浜にてスマホで撮影の江の島と富士山です。(前の投稿と被っていますが……。) これからも地味なものから絶景(は撮影できたらですが)、雑文などを投稿していこうと思います。(以上) #七里ヶ浜  #湘南  #鎌倉  #江の島  #江ノ島  #富士山  #海  #景色  #風景  #海岸通り  #朝焼け  #国道134号線  #R134  #ドライブ  #初日の出 
🏃🏻
・
言い訳じゃないけど
・
仕事が忙しすぎて
・
調整が儘ならない。
・
・
・
やっぱり、言い訳だな😅
・
できることをやるのみ。
・
あと17日。
・
#エアズームペガサス34 #フォアフット #湘南国際マラソン #マラソン #フルマラソン #練習 #夜ラン #ゆるラン #ランニング #走ること #走る #走る人 #ジョギング #justdoit #nikeplus #ナイキプラス #ランスタグラム #ハシリマスタグラム #R134 #西湘バイパス #波の音 #潮の香り #ガーミン #garmin #foreathlete235j #keeponrunning #tilidie #短パンボーイズ #短パンチャレンジ
🏃🏻 ・ 言い訳じゃないけど ・ 仕事が忙しすぎて ・ 調整が儘ならない。 ・ ・ ・ やっぱり、言い訳だな😅 ・ できることをやるのみ。 ・ あと17日。 ・ #エアズームペガサス34  #フォアフット  #湘南国際マラソン  #マラソン  #フルマラソン  #練習  #夜ラン  #ゆるラン  #ランニング  #走ること  #走る  #走る人  #ジョギング  #justdoit  #nikeplus  #ナイキプラス  #ランスタグラム  #ハシリマスタグラム  #R134  #西湘バイパス  #波の音  #潮の香り  #ガーミン  #garmin  #foreathlete235j  #keeponrunning  #tilidie  #短パンボーイズ  #短パンチャレンジ 
西湘バイパス 復旧作業しばらくかかりそう😩
#R134#西湘バイパス片側通行
200 kW/h Chiller,Riyad/Suudi Arabistan #r134 #a #desert #chiller #riyadh #saudiarabia
sunset beach
#Dragon Ash
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今週18日土曜日14:00〜🏟🏆
横浜−C大阪 Live放映‼︎⚽️⚽️⚽️
週末のスポーツ観戦はメルシーキャンプで‼︎🍻😋💕
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今週18日土曜日14:00〜🏟🏆 横浜−C大阪 Live放映‼︎⚽️⚽️⚽️ 週末のスポーツ観戦はメルシーキャンプで‼︎🍻😋💕 #メルシーキャンプ  #メルキャン  #ジャークチキン  #カフェ  #鎌倉  #材木座テラス  #由比ヶ浜  #材木座  #湘南  #夕日スポット  #炉端  #海  #夕日  #個室  #パブリックビューイング  #スポーツバー  #mercicamp  #jerkchicken  #kamakura  #zaimokutheterrace  #shonan  #r134  #BBQ  #beachfront  #sea  #beergarden  #sky  #sunset  #sportsbar  #sportscafe 
ドライブもいいけど、散歩も気持ちいいR134✨ #zushistagram #zushi #kamakura #hayama #shonan #surf #walking #drive  #R134 #シェアビーチ
頭も身体もパンク寸前だったので、息抜きに久々近所ランチ。
#海見え 
#湘南 
#r134
頭も身体もパンク寸前だったので、息抜きに久々近所ランチ。 #海見え  #湘南  #r134