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Sortie d’hier ou j’ai commencé à travailler l’allure marathon soit 4’37 mais je suis allé trop vite, je ne m’en suis pas rendu compte.
Le reste c’est de l’EF très très lentement, les 30 premières minutes...
#run #running #courir #courseapied #plaisir #racepackcommunity #marathon #ultraboost #garmin #odlo #nopainnogain #asicsrunningy #salomon #adidas #jogging #rotterdam #MR18
MARATHON DE PARIS▪️WEEK 2▪️Séance 3/4 🏃🏻‍♀️✅
➖ Fractionné 🔥 : 30min d’échauffement ➕ 10 x 200m en 56sec avec 1min de récupération 😵
▫️J’avais encore jamais fait de série de 200m, et bien j’ai adoré ! De bonnes sensations, on donne tout sur 200m puis on récupère pendant 1min, cette distance m’a bien plu! 👍🏼 Contrat plus que rempli avec toutes les séries en dessous de 56 secondes, on été en forme avec le groupe ! 😂✌🏼
▫️Bon sinon, pour le style c’est toujours pas ça, je crois même que c’est de pire en pire 🤷🏻‍♀️😜 .
🔺7.28km ▫️54min▫️7:33min/km ▫️153bpm (78%)
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#preparation #entrainement #training #marathon #marathondeparis #running #run #courir #courseapied #polar #polarm200 #polarflow #frequencerunning #teammarathvengers #teammarathvengers2 #squadrunner #racepackcommunity #asicsfrontrunnerfrance
MARATHON DE PARIS▪️WEEK 2▪️Séance 3/4 🏃🏻‍♀️✅ ➖ Fractionné 🔥 : 30min d’échauffement ➕ 10 x 200m en 56sec avec 1min de récupération 😵 ▫️J’avais encore jamais fait de série de 200m, et bien j’ai adoré ! De bonnes sensations, on donne tout sur 200m puis on récupère pendant 1min, cette distance m’a bien plu! 👍🏼 Contrat plus que rempli avec toutes les séries en dessous de 56 secondes, on été en forme avec le groupe ! 😂✌🏼 ▫️Bon sinon, pour le style c’est toujours pas ça, je crois même que c’est de pire en pire 🤷🏻‍♀️😜 . 🔺7.28km ▫️54min▫️7:33min/km ▫️153bpm (78%) - #preparation  #entrainement  #training  #marathon  #marathondeparis  #running  #run  #courir  #courseapied  #polar  #polarm200  #polarflow  #frequencerunning  #teammarathvengers  #teammarathvengers2  #squadrunner  #racepackcommunity  #asicsfrontrunnerfrance 
Comme le dit si bien @meganedns_ motive 💬 ton esprit et le corps suivra ! Et si jamais ça ne suffit pas, ramène ta moitié avec toi ! 😂  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Une petite course de prévu ce week-end ? Vos racepack pré-course nous manque un max ! Heureusement, @lorena_rdi nous a comblé le week-end dernier avec son cross Ouest France 😍  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
19.01.18 | BEST WAY TO START THE WEEKEND 👊🏻
Session de renfo suivi de quelques essais de Yoga 🧘‍♀️au top pour commencer le weekend.
Hier c’était repos après le fractionné cata de mercredi, du coup aujourd’hui il me fallait me bouger le popotin, surtout après un bon dej’ au @thehoxtonhotel ce midi 🙈
Ce soir c’était 4 séries : 
Jumping Jacks x50 💦
Knee push up x10💦
Mountain Climber x20💦
Fentes avant x15💦
Donkey kicks x30💦
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Let’s start the weekend ! 😍
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#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #petitemaispasquerun #IMOVEME #IGGANG_ #racepackcommunity #createyourmove✨ #prepamarathon #roadtoparismarathon #runtasticresults
19.01.18 | BEST WAY TO START THE WEEKEND 👊🏻 Session de renfo suivi de quelques essais de Yoga 🧘‍♀️au top pour commencer le weekend. Hier c’était repos après le fractionné cata de mercredi, du coup aujourd’hui il me fallait me bouger le popotin, surtout après un bon dej’ au @thehoxtonhotel ce midi 🙈 Ce soir c’était 4 séries : Jumping Jacks x50 💦 Knee push up x10💦 Mountain Climber x20💦 Fentes avant x15💦 Donkey kicks x30💦 . Let’s start the weekend ! 😍 ____________________________________________________________ #ASICSFrontRunnerFrance  #ASICSFrontRunner  #petitemaispasquerun  #IMOVEME  #IGGANG_  #racepackcommunity  #createyourmove ✨ #prepamarathon  #roadtoparismarathon  #runtasticresults 
Oyé oyé! Je vous ai fait un petit retour sur mon utilisation de l'application @frequencerunning sur le blog (LE RUNNING EN PRATIQUE !)
Je vous souhaite bonne lecture 😉
Lien du blog dans la bio ⬆️ #clynrunning #OccitanieRunning @therunclub #jesuisjoggeuse #run #running #runaddict #mumrun #runneuses #instarunfrance #nikerunplus #nikeplus #fit #fitmum #DéfiClynRunning #20km18parsemaine #mygeonauteconnect #decathloncoach #ASICSFrontRunnerFrance #RunStoppable #ZerooLimits #frequencerunning #racepack #racepackcommunity
Oyé oyé! Je vous ai fait un petit retour sur mon utilisation de l'application @frequencerunning sur le blog (LE RUNNING EN PRATIQUE !) Je vous souhaite bonne lecture 😉 Lien du blog dans la bio ⬆️ #clynrunning  #OccitanieRunning  @therunclub #jesuisjoggeuse  #run  #running  #runaddict  #mumrun  #runneuses  #instarunfrance  #nikerunplus  #nikeplus  #fit  #fitmum  #DéfiClynRunning  #20km18parsemaine  #mygeonauteconnect  #decathloncoach  #ASICSFrontRunnerFrance  #RunStoppable  #ZerooLimits  #frequencerunning  #racepack  #racepackcommunity 
Trop d'amour sur cette photo de @betedecourse , on adore 😍  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
__ 📍 Serre Chevalier - Janvier 2018 ; .
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« Tu as un rêve, tu dois le protéger. Ceux qui en sont incapables te diront que tu en es incapable. Si tu veux quelque chose, bats-toi. Point final» – Will Smith .
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RAGE et DÉTERMINATION sont les maîtres mots de cette photo et continueront à l’être pendant toute ma rééducation 💥 Ne laisse PERSONNE te faire douter de toi .. JAMAIS ! La route est encore très longue pour moi mais le retour n’en sera que plus beau ✨ .
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[Competition intra-entreprise amateur / débutant ] .
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#regime #trail #runninggirl #run #running #racepack #follow #racepackcommunity #squadrunner #marathondeparis2018 #MDP2018 #runforfun #healthy #teamamelie #basicfitfr #garminteamrunning #garminfrance #bestoftheday #ecotrail #ecotrailparis #marathondumontblanc #saintelyon #saintelyon2018 #instagood #blogger #ski #asicsfrontrunner #marathondumontblanc #runstoppable #serrechevalier #igsport
__ 📍 Serre Chevalier - Janvier 2018 ; . . « Tu as un rêve, tu dois le protéger. Ceux qui en sont incapables te diront que tu en es incapable. Si tu veux quelque chose, bats-toi. Point final» – Will Smith . . RAGE et DÉTERMINATION sont les maîtres mots de cette photo et continueront à l’être pendant toute ma rééducation 💥 Ne laisse PERSONNE te faire douter de toi .. JAMAIS ! La route est encore très longue pour moi mais le retour n’en sera que plus beau ✨ . . [Competition intra-entreprise amateur / débutant ] . . #regime  #trail  #runninggirl  #run  #running  #racepack  #follow  #racepackcommunity  #squadrunner  #marathondeparis2018  #MDP2018  #runforfun  #healthy  #teamamelie  #basicfitfr  #garminteamrunning  #garminfrance  #bestoftheday  #ecotrail  #ecotrailparis  #marathondumontblanc  #saintelyon  #saintelyon2018  #instagood  #blogger  #ski  #asicsfrontrunner  #marathondumontblanc  #runstoppable  #serrechevalier  #igsport 
Qu'importe les épreuves que vous rencontrez dans la vie, tentez de toujours relativiser et de voir le positif ! Vous verrez, la vie est tout de suite plus belle 💖  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict #quoteoftheday
Ma dernière pesée (mon dieu, on dirait que je parle de bétail là)... Les 54kg sont encore loin mais à ma portée... Avec les fêtes et les orgies culinaires (pourtant maîtrisée, enfin je crois), la perte s'est franchement ralentie... Mais bon, je ne perds pas de vue mon objectif personnel et en attendant, je peaufine ma danse de la joie à chaque petite victoire ! 💃
Let's run

#clynrunning #OccitanieRunning @therunclub #jesuisjoggeuse #run #running #runaddict #mumrun #runneuses #instarunfrance #nikerunplus #nikeplus #fit #fitmum #DéfiClynRunning #20km18parsemaine #mygeonauteconnect #decathloncoach #ASICSFrontRunnerFrance #RunStoppable #ZerooLimits #frequencerunning #racepack #racepackcommunity
Ma dernière pesée (mon dieu, on dirait que je parle de bétail là)... Les 54kg sont encore loin mais à ma portée... Avec les fêtes et les orgies culinaires (pourtant maîtrisée, enfin je crois), la perte s'est franchement ralentie... Mais bon, je ne perds pas de vue mon objectif personnel et en attendant, je peaufine ma danse de la joie à chaque petite victoire ! 💃 Let's run #clynrunning  #OccitanieRunning  @therunclub #jesuisjoggeuse  #run  #running  #runaddict  #mumrun  #runneuses  #instarunfrance  #nikerunplus  #nikeplus  #fit  #fitmum  #DéfiClynRunning  #20km18parsemaine  #mygeonauteconnect  #decathloncoach  #ASICSFrontRunnerFrance  #RunStoppable  #ZerooLimits  #frequencerunning  #racepack  #racepackcommunity 
Résolution n°2 : Faire du streaching une habitude pour éviter de se blesser et de perdre en souplesse. Qui a fait la même résolution ? 📷 @niilahtriathlete  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
La sortie prévue par @frequencerunning du jour était 3×10 diagonales de stade que j'ai mis à ma sauce... Ça a donné 3×10×20"/20"... L'enfer mais contente d'avoir réussi à tenir le coup !
Défi CLyn Running 2018: 20,54/20,18 km
Semaine 3/52 OK ✔️
Let's run

#clynrunning #OccitanieRunning @therunclub #jesuisjoggeuse #run #running #runaddict #mumrun #runneuses #instarunfrance #nikerunplus #nikeplus #fit #fitmum #DéfiClynRunning #20km18parsemaine #mygeonauteconnect #decathloncoach #ASICSFrontRunnerFrance #RunStoppable #ZerooLimits #frequencerunning #racepack #racepackcommunity
La sortie prévue par @frequencerunning du jour était 3×10 diagonales de stade que j'ai mis à ma sauce... Ça a donné 3×10×20"/20"... L'enfer mais contente d'avoir réussi à tenir le coup ! Défi CLyn Running 2018: 20,54/20,18 km Semaine 3/52 OK ✔️ Let's run #clynrunning  #OccitanieRunning  @therunclub #jesuisjoggeuse  #run  #running  #runaddict  #mumrun  #runneuses  #instarunfrance  #nikerunplus  #nikeplus  #fit  #fitmum  #DéfiClynRunning  #20km18parsemaine  #mygeonauteconnect  #decathloncoach  #ASICSFrontRunnerFrance  #RunStoppable  #ZerooLimits  #frequencerunning  #racepack  #racepackcommunity 
__ 📌 Tu sais que tu es blessé(e) quand ... .
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Si tu as déjà été blessé(e) ou si tu envisages de l’être 😅 (#JOKE) et que tu as un peu de temps à tuer va voir cet article 🔗 .
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J’ai essayer de réunir sur le blog les situations, les phrases  ou les choses qui te tape sur le système quand t’es coincé chez toi à cause d’une blessure 🏥 .
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Fonce le voir & dis moi ce que tu en penses 🙈 Tu te reconnais dans certaines de ces situations ? .
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🔗 Lien dans ma bio 😉 .
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#regime #trail #trailrunning #run #running #racepack #teamracepak #racepackcommunity #squadrunner #marathondeparis2018 #MDP2018 #prepamarathon # #healthy #teamamelie #basicfitfr #garminteamrunning #garminfrance #traildespasserelles #ecotrail #ecotrailparis #marathondumontblanc #saintelyon #saintelyon2018 #basicfit #blogger #bilan #asicsfrontrunner #marathondumontblanc #runstoppable
__ 📌 Tu sais que tu es blessé(e) quand ... . . Si tu as déjà été blessé(e) ou si tu envisages de l’être 😅 (#JOKE ) et que tu as un peu de temps à tuer va voir cet article 🔗 . . J’ai essayer de réunir sur le blog les situations, les phrases ou les choses qui te tape sur le système quand t’es coincé chez toi à cause d’une blessure 🏥 . . Fonce le voir & dis moi ce que tu en penses 🙈 Tu te reconnais dans certaines de ces situations ? . . 🔗 Lien dans ma bio 😉 . . #regime  #trail  #trailrunning  #run  #running  #racepack  #teamracepak  #racepackcommunity  #squadrunner  #marathondeparis2018  #MDP2018  #prepamarathon  # #healthy  #teamamelie  #basicfitfr  #garminteamrunning  #garminfrance  #traildespasserelles  #ecotrail  #ecotrailparis  #marathondumontblanc  #saintelyon  #saintelyon2018  #basicfit  #blogger  #bilan  #asicsfrontrunner  #marathondumontblanc  #runstoppable 
En ce moment, on a plus de courage à aller se perdre à la salle de sport (même à 7h du matin), plutôt que mettre un pied dehors ! 😁 Il fait trop froid on en peut pluuuuuuuuuuuuuus, rendez-nous le soleil !!! 🔥 📷  @priscilla.pmfg #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
En ce moment, on a plus de courage à aller se perdre à la salle de sport (même à 7h du matin), plutôt que mettre un pied dehors ! 😁 Il fait trop froid on en peut pluuuuuuuuuuuuuus, rendez-nous le soleil !!! 🔥 📷 @priscilla.pmfg #racepack  #racepackcommunity  #teamracepack  #inspiration  #sportaddict 
18.01.18 | DYING ON TRACKS
Yes soir c’était un gros fractionné, et j’y ai tout laissé. Mon cardio, mon mental, ma joie, ma force. Bref, j’étais MAAAL et pas en Run blabla @tonton_karim ...
.
6x500 à 95% de VMA.
1ère tour à l’aise, 2ème ça passe, 3ème les jambes déjà ailleurs, 4ème au mental, 5ème ne parlant à voix haute, 6ème au secours je manque d’air je ne respire plus, 7ème en mode t’as vu les autres ne sont pas des lâches comme toi, 8ème dans une autre dimension avec @hugovan 🙏🏻
.
Bref, y a du boulot. Merci  @yassbaji pour l’entraînement, la Team @asicsfrontrunner pour tout et @titaclem toujours là ❤️
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#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #petitemaispasquerun #IMOVEME #IGGANG_ #racepackcommunity #VMA #prepamarathon #roadroparismarathon
18.01.18 | DYING ON TRACKS Yes soir c’était un gros fractionné, et j’y ai tout laissé. Mon cardio, mon mental, ma joie, ma force. Bref, j’étais MAAAL et pas en Run blabla @tonton_karim ... . 6x500 à 95% de VMA. 1ère tour à l’aise, 2ème ça passe, 3ème les jambes déjà ailleurs, 4ème au mental, 5ème ne parlant à voix haute, 6ème au secours je manque d’air je ne respire plus, 7ème en mode t’as vu les autres ne sont pas des lâches comme toi, 8ème dans une autre dimension avec @hugovan 🙏🏻 . Bref, y a du boulot. Merci @yassbaji pour l’entraînement, la Team @asicsfrontrunner pour tout et @titaclem toujours là ❤️ ____________________________________________________________ #ASICSFrontRunnerFrance  #ASICSFrontRunner  #petitemaispasquerun  #IMOVEME  #IGGANG_  #racepackcommunity  #VMA  #prepamarathon  #roadroparismarathon 
Parfois, qu'importe les situations, le plus compliqué est de se convaincre soi-même. Alors, crois en toi, tu verras, le chemin n'en sera que plus rapide à parcourir.  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict #quoteoftheday
Il ressemble à quoi ton racepack du jour ? Que ce soit en running, vélo, natation, fitness, muscu, crossfit, marche, yoga ou tout autre sport, montre-le nous ! 👊 📷 @step_by_step55 #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Oyé oyé ! Comme promis, un nouvel article sur le blog à propos de l'Endurance Fondamentale (nouvelle rubrique : LE RUNNING EN PRATIQUE !)
Lien du blog dans ma bio ⬆️
Let's run

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Oyé oyé ! Comme promis, un nouvel article sur le blog à propos de l'Endurance Fondamentale (nouvelle rubrique : LE RUNNING EN PRATIQUE !) Lien du blog dans ma bio ⬆️ Let's run #clynrunning  #OccitanieRunning  @therunclub #jesuisjoggeuse  #run  #running  #runaddict  #mumrun  #runneuses  #instarunfrance  #nikerunplus  #nikeplus  #fit  #fitmum  #DéfiClynRunning  #20km18parsemaine  #mygeonauteconnect  #decathloncoach  #ASICSFrontRunnerFrance  #RunStoppable  #ZerooLimits  #frequencerunning  #racepack  #racepackcommunity 
Oyé oyé ! Je vous ai concocté un nouvel article sur le blog (TEST DE PRODUITS) consacré à mes trouvailles des #soldes (des vrais articles que j'ai vraiment acheté à la sueur de ma CB)...
Et si vous avez des bons plans, je suis toujours preneuse, sait-on jamais!
Lien à retrouver dans ma bio ⬆️
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#clynrunning #OccitanieRunning @therunclub #jesuisjoggeuse #run #running #runaddict #mumrun #runneuses #instarunfrance #nikerunplus #nikeplus #fit #fitmum #DéfiClynRunning #20km18parsemaine #mygeonauteconnect #decathloncoach #ASICSFrontRunnerFrance #RunStoppable #ZerooLimits #frequencerunning #racepack #racepackcommunity
Oyé oyé ! Je vous ai concocté un nouvel article sur le blog (TEST DE PRODUITS) consacré à mes trouvailles des #soldes  (des vrais articles que j'ai vraiment acheté à la sueur de ma CB)... Et si vous avez des bons plans, je suis toujours preneuse, sait-on jamais! Lien à retrouver dans ma bio ⬆️ Let's run #clynrunning  #OccitanieRunning  @therunclub #jesuisjoggeuse  #run  #running  #runaddict  #mumrun  #runneuses  #instarunfrance  #nikerunplus  #nikeplus  #fit  #fitmum  #DéfiClynRunning  #20km18parsemaine  #mygeonauteconnect  #decathloncoach  #ASICSFrontRunnerFrance  #RunStoppable  #ZerooLimits  #frequencerunning  #racepack  #racepackcommunity 
17.01.18 | Yoga with @dreamupyoga
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Super séance aujourd’hui et bon décrassage comme je l’attendais ! De belles surprises, j’ai réussi à faire des choses que je ne pensais pas réussir : instant fierté ! 🧘‍♀️ MERCI 😍
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Et ce soir rendez-vous avec la Team du love ❤️
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#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #petitemaispasquerun #IMOVEME #IGGANG_ #racepackcommunity
Aujourd’hui c’était sortie d’une heure  en EF, finalement je suis parti avec un collègue donc plus vite que prévu et en parlant... autant dire que mon cardio n’a pas capté que c’était une séance d’EF :)
#run #running #courir #courseapied #plaisir #racepackcommunity #marathon #ultraboost #garmin #odlo #nopainnogain #asicsrunningy #salomon #adidas #jogging #rotterdam #MR18
Apparemment, il y en a certain(e)s qui sont totalement tarrés... On ne te cite pas du tout @alinette_runnette non non non... 😱 Qui oserait sortir le short pour un petit run à la montagne ?  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Devenir un #ASICSFrontRunnerFrance
Pourquoi j'ai postulé sur @asicsfrance et @asicsfrontrunner ?
Tout d'abord parce que j'y vois une occasion de vivre une expérience unique. En effet, j'imagine que devenir l'ambassadeur d'une marque est avant tout l'occasion de créer de nouveaux liens avec des personnes diverses, vivre des aventures différentes...
Athlète depuis longtemps (mais vraiment très longtemps...), j'imagine que mon expérience peut être un atout pour tester leur matériel et vous en faire un retour objectif et complet.
J'espère véhiculer des valeurs positives à travers ma pratique : jeune maman de 3 enfants, je tiens à rester très sportive (malgré un emploi du temps parfois serré) mais je m'interdis de pousser mon corps au-delà de ses limites... Mon sport, le #running c'est un synonyme de liberté pour moi car voilà une pratique qui ne nécessite rien d'autre que de chausser une bonne paire de baskets et de se laisser porter par sa passion... Ce serait donc un échec de le pousser jusqu'à la blessure qui m'empêcherait de courir... Et puis, je suis une #runneuse du quotidien (la Madame Tout le monde de la course à pied)... Pas de record de fou, pas de "grandes courses" à mon palmarès, c'est pourquoi tout à chacun peut s'identifier à ma pratique de la #courseapied . C'est pourquoi j'aime partager ici mes CR de sorties... J'aime m'enthousiasmer des joies de certains qui enfin passe un cap et je vois l'aspect positif de ce partage d'expérience... Bref, on verra bien ce que cette candidature donnera...
Let's run

#clynrunning #OccitanieRunning @therunclub #jesuisjoggeuse #run  #runaddict #mumrun #runneuses #instarunfrance #nikerunplus #nikeplus #fit #fitmum #DéfiClynRunning #20km18parsemaine #mygeonauteconnect #decathloncoach #RunStoppable #ZerooLimits #frequencerunning #racepack #racepackcommunity
Devenir un #ASICSFrontRunnerFrance  Pourquoi j'ai postulé sur @asicsfrance et @asicsfrontrunner ? Tout d'abord parce que j'y vois une occasion de vivre une expérience unique. En effet, j'imagine que devenir l'ambassadeur d'une marque est avant tout l'occasion de créer de nouveaux liens avec des personnes diverses, vivre des aventures différentes... Athlète depuis longtemps (mais vraiment très longtemps...), j'imagine que mon expérience peut être un atout pour tester leur matériel et vous en faire un retour objectif et complet. J'espère véhiculer des valeurs positives à travers ma pratique : jeune maman de 3 enfants, je tiens à rester très sportive (malgré un emploi du temps parfois serré) mais je m'interdis de pousser mon corps au-delà de ses limites... Mon sport, le #running  c'est un synonyme de liberté pour moi car voilà une pratique qui ne nécessite rien d'autre que de chausser une bonne paire de baskets et de se laisser porter par sa passion... Ce serait donc un échec de le pousser jusqu'à la blessure qui m'empêcherait de courir... Et puis, je suis une #runneuse  du quotidien (la Madame Tout le monde de la course à pied)... Pas de record de fou, pas de "grandes courses" à mon palmarès, c'est pourquoi tout à chacun peut s'identifier à ma pratique de la #courseapied  . C'est pourquoi j'aime partager ici mes CR de sorties... J'aime m'enthousiasmer des joies de certains qui enfin passe un cap et je vois l'aspect positif de ce partage d'expérience... Bref, on verra bien ce que cette candidature donnera... Let's run #clynrunning  #OccitanieRunning  @therunclub #jesuisjoggeuse  #run  #runaddict  #mumrun  #runneuses  #instarunfrance  #nikerunplus  #nikeplus  #fit  #fitmum  #DéfiClynRunning  #20km18parsemaine  #mygeonauteconnect  #decathloncoach  #RunStoppable  #ZerooLimits  #frequencerunning  #racepack  #racepackcommunity 
Chaque personne est différente, alors n'oubliez jamais que la seule personne à qui vous devez vous comparer, c'est vous-même !  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict #quoteoftheday
Ça y est !!! 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
Première séance de la préparation marathon pour Rotterdam !
C’était pas la meilleure niveau sensation, je sort d’un genre de grippe, donc pas idéal, mais bon ça fait demi bien :) 🤒🤒🤒
Au niveau séance c’était 28min d’EF suivi de 3x4 minutes à 85% de VMA soit 14-14,5 puis 28 minutes de retour au calme
Truc de dingue il y avait un peu de soleil aujourd’hui ☀️☀️☀️
Ça tombe bien, j’avais entendu ce matin qu’il n’y avait eu que 1h30 d’ensoleillement depuis le début de l’année 😱
#run #running #courir #courseapied #plaisir #racepackcommunity #marathon #ultraboost #garmin #odlo #nopainnogain #asicsrunningy #salomon #adidas #jogging #rotterdam #marathonrotterdam #MR18
Ça y est !!! 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻 Première séance de la préparation marathon pour Rotterdam ! C’était pas la meilleure niveau sensation, je sort d’un genre de grippe, donc pas idéal, mais bon ça fait demi bien :) 🤒🤒🤒 Au niveau séance c’était 28min d’EF suivi de 3x4 minutes à 85% de VMA soit 14-14,5 puis 28 minutes de retour au calme Truc de dingue il y avait un peu de soleil aujourd’hui ☀️☀️☀️ Ça tombe bien, j’avais entendu ce matin qu’il n’y avait eu que 1h30 d’ensoleillement depuis le début de l’année 😱 #run  #running  #courir  #courseapied  #plaisir  #racepackcommunity  #marathon  #ultraboost  #garmin  #odlo  #nopainnogain  #asicsrunningy  #salomon  #adidas  #jogging  #rotterdam  #marathonrotterdam  #MR18 
Pour courir en toute sérénité, l'équipement de base (baskets, haut, bas) est primordial, c'est sûr... Mais quand tu es une fille, il y a aussi des accessoires qui te facilitent la vie et rendent tes runs bien plus agréables 🙋 Découvre ressenti de @mandise5 dans son dernier racepack, dont le lien est disponible directement dans sa bio ! 🙏 #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Pour courir en toute sérénité, l'équipement de base (baskets, haut, bas) est primordial, c'est sûr... Mais quand tu es une fille, il y a aussi des accessoires qui te facilitent la vie et rendent tes runs bien plus agréables 🙋 Découvre ressenti de @mandise5 dans son dernier racepack, dont le lien est disponible directement dans sa bio ! 🙏 #racepack  #racepackcommunity  #teamracepack  #inspiration  #sportaddict 
16.01.18 | #BESTRONG
Réveil matinal pour une session de renforcement musculaire. Tu sais, ce truc qu’on adore faire, les abdos, les squats, etc.
En 2017, sur le marathon j’ai bien vu qu’il me manquait quelque chose dans la préparation. Que je devais tenir mon dos en fin de course...
Du coup on va essayer de bosser tout ça 💪🏻
Au programme ce matin 15 minutes d’exercices : jumping jacks, squats, pompes à crunch. 👊🏻
Let’s start the day ! 🌧
📸 @fabrunning75
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#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #petitemaispasquerun #IMOVEME #IGGANG_ #racepackcommunity
16.01.18 | #BESTRONG  Réveil matinal pour une session de renforcement musculaire. Tu sais, ce truc qu’on adore faire, les abdos, les squats, etc. En 2017, sur le marathon j’ai bien vu qu’il me manquait quelque chose dans la préparation. Que je devais tenir mon dos en fin de course... Du coup on va essayer de bosser tout ça 💪🏻 Au programme ce matin 15 minutes d’exercices : jumping jacks, squats, pompes à crunch. 👊🏻 Let’s start the day ! 🌧 📸 @fabrunning75 ____________________________________________________________ #ASICSFrontRunnerFrance  #ASICSFrontRunner  #petitemaispasquerun  #IMOVEME  #IGGANG_  #racepackcommunity 
Trois jours de doute levés aujourd’hui .. Le verdict des urgences n’était pas le bon 🏥 .. Le médecin du sport (& ancien médecin du Fc Metz) m’a bien confirmé que le ligament touché est le ligament interne et non externe & qu’à 90% ça touche aussi les croisés d’après les test .. De nouveau tout s’est effondré .. Je m’en veux, j’en veux à la terre entière .
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J’ai tout gâché comme une grande fille quand j’ai pris le départ de cette descente mercredi dernier en activant le mode compétition dans ma petite tête ⛷ .
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Je sais que maintenant que c’est fait il faut aller de l’avant .. mais aujourd’hui je N’AI PAS ENVIE d’aller de l’avant .. J’ai voulu HURLER, PLEURER .. (& butter tous les coureurs que j’ai pu croiser 🙈😅 #joke) et me jeter sur la nourriture pour compenser ce MANQUE .
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Je n’ai rien fait de tel .. mais aujourd’hui était un jour sans ..
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#regime #trail #trailrunning #run #running #racepack #teamracepak #racepackcommunity #squadrunner #marathondeparis2018 #MDP2018 #prepamarathon # #bvsport #teamamelie #basicfitfr #garminteamrunning #garminfrance #traildespasserelles #ecotrail #ecotrailparis #marathondumontblanc #saintelyon #saintelyon2018 #basicfit #blogger #bilan #asicsfrontrunner #Dubndiducrew #runstoppable #asicsfrontrunner
Trois jours de doute levés aujourd’hui .. Le verdict des urgences n’était pas le bon 🏥 .. Le médecin du sport (& ancien médecin du Fc Metz) m’a bien confirmé que le ligament touché est le ligament interne et non externe & qu’à 90% ça touche aussi les croisés d’après les test .. De nouveau tout s’est effondré .. Je m’en veux, j’en veux à la terre entière . . J’ai tout gâché comme une grande fille quand j’ai pris le départ de cette descente mercredi dernier en activant le mode compétition dans ma petite tête ⛷ . . Je sais que maintenant que c’est fait il faut aller de l’avant .. mais aujourd’hui je N’AI PAS ENVIE d’aller de l’avant .. J’ai voulu HURLER, PLEURER .. (& butter tous les coureurs que j’ai pu croiser 🙈😅 #joke ) et me jeter sur la nourriture pour compenser ce MANQUE . . Je n’ai rien fait de tel .. mais aujourd’hui était un jour sans .. . #regime  #trail  #trailrunning  #run  #running  #racepack  #teamracepak  #racepackcommunity  #squadrunner  #marathondeparis2018  #MDP2018  #prepamarathon  # #bvsport  #teamamelie  #basicfitfr  #garminteamrunning  #garminfrance  #traildespasserelles  #ecotrail  #ecotrailparis  #marathondumontblanc  #saintelyon  #saintelyon2018  #basicfit  #blogger  #bilan  #asicsfrontrunner  #Dubndiducrew  #runstoppable  #asicsfrontrunner 
15.01.18 | BACK ON TRACKS
Retour de l’entraînement avec la Team ce soir et j’ai bien constaté que je n’avais pas couru depuis 2 semaines.
Au programme :
20min échauffement
10x 45’/45’ a 100% VMA
15min récupération
Ajoutez à ça le vent et le souffle merdique j’étais bien bien bien 😂 Haha !
Game on #parismarathon !
Merci les copains @carlasics @mathildenft @cypixel @kiou_m @tibontherun @judymiou @charlymiele 👊🏻
____________________________________________________________
#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #petitemaispasquerun #IMOVEME #IGGANG_ #racepackcommunity
15.01.18 | BACK ON TRACKS Retour de l’entraînement avec la Team ce soir et j’ai bien constaté que je n’avais pas couru depuis 2 semaines. Au programme : 20min échauffement 10x 45’/45’ a 100% VMA 15min récupération Ajoutez à ça le vent et le souffle merdique j’étais bien bien bien 😂 Haha ! Game on #parismarathon  ! Merci les copains @carlasics @mathildenft @cypixel @kiou_m @tibontherun @judymiou @charlymiele 👊🏻 ____________________________________________________________ #ASICSFrontRunnerFrance  #ASICSFrontRunner  #petitemaispasquerun  #IMOVEME  #IGGANG_  #racepackcommunity 
MARATHON DE PARIS▪️WEEK 2▪️Séance 1/4 🏃🏻‍♀️✅
➖ Sortie rythmée 6:50min/km 🎯
▫️En voyant la pluie tomber dans l’après midi, je me voyais déjà sous la pluie et le vent 🤦🏻‍♀️, une séance comme je les aime 😅 puis finalement entraînement au sec et pas trop froid ❄️ ! Ouf la pluie ce n’est pas pour ce soir 🤗 mais bon la météo de la semaine me laisse perplexe pour la suite ☔️
▫️Une petite sortie rythmée tranquille à papoter, une allure respectée, on commence à prendre le pli des allures assez rapidement dans la séance, parfait !👌🏼
🔺6.72km ▫️45min ▫️6:48min/km ▫️162bpm (82%)
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#preparation #entrainement #training #marathon #marathondeparis #running #run #courir #courseapied #polar #polarm200 #polarflow #asicsfrontrunnerfrance #teammarathvengers #teammarathvengers2 #squadrunner #racepackcommunity
MARATHON DE PARIS▪️WEEK 2▪️Séance 1/4 🏃🏻‍♀️✅ ➖ Sortie rythmée 6:50min/km 🎯 ▫️En voyant la pluie tomber dans l’après midi, je me voyais déjà sous la pluie et le vent 🤦🏻‍♀️, une séance comme je les aime 😅 puis finalement entraînement au sec et pas trop froid ❄️ ! Ouf la pluie ce n’est pas pour ce soir 🤗 mais bon la météo de la semaine me laisse perplexe pour la suite ☔️ ▫️Une petite sortie rythmée tranquille à papoter, une allure respectée, on commence à prendre le pli des allures assez rapidement dans la séance, parfait !👌🏼 🔺6.72km ▫️45min ▫️6:48min/km ▫️162bpm (82%) - #preparation  #entrainement  #training  #marathon  #marathondeparis  #running  #run  #courir  #courseapied  #polar  #polarm200  #polarflow  #asicsfrontrunnerfrance  #teammarathvengers  #teammarathvengers2  #squadrunner  #racepackcommunity 
Il paraît qu'aujourd'hui était la journée la plus déprimante de l'année ! Bon, plus que quelques heures à attendre... Pour le coup, aujourd'hui, on a opté pour des exercices de yoga et un peu de méditation, histoire de... 🙏 📷 @mathildedrg #zen #coolos  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Séance prévue par @frequencerunning aujourd'hui : endurance pendant 1h!
Séance validée... D'ailleurs, avec ce beau soleil, j'ai presque eu chaud... Les sensations étaient excellentes, l'allure régulière (ce qui m'importe beaucoup parce que j'ai souvent la fâcheuse tendance à partir trop vite et à être grillée rapidement)... Bref, auto-congratulation parce que je suis contente de ma sortie d'aujourd'hui 😉😀
Défi CLyn Running 2018: 12,04/20,18 km
Let's run

#clynrunning #OccitanieRunning @therunclub #jesuisjoggeuse #run #running #runaddict #mumrun #runneuses #instarunfrance #nikerunplus #nikeplus #fit #fitmum #DéfiClynRunning #20km18parsemaine #mygeonauteconnect #decathloncoach #ASICSFrontRunnerFrance #RunStoppable #ZerooLimits #frequencerunning #racepack #racepackcommunity
Séance prévue par @frequencerunning aujourd'hui : endurance pendant 1h! Séance validée... D'ailleurs, avec ce beau soleil, j'ai presque eu chaud... Les sensations étaient excellentes, l'allure régulière (ce qui m'importe beaucoup parce que j'ai souvent la fâcheuse tendance à partir trop vite et à être grillée rapidement)... Bref, auto-congratulation parce que je suis contente de ma sortie d'aujourd'hui 😉😀 Défi CLyn Running 2018: 12,04/20,18 km Let's run #clynrunning  #OccitanieRunning  @therunclub #jesuisjoggeuse  #run  #running  #runaddict  #mumrun  #runneuses  #instarunfrance  #nikerunplus  #nikeplus  #fit  #fitmum  #DéfiClynRunning  #20km18parsemaine  #mygeonauteconnect  #decathloncoach  #ASICSFrontRunnerFrance  #RunStoppable  #ZerooLimits  #frequencerunning  #racepack  #racepackcommunity 
Et toi, tu fais quoi de tes dossards et médailles ? Montre-nous, on veut voir !!! 😍  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
15.01.18 | MONDAY MOTIVATION
• ROAD TO PARIS MARATHON •
Après 2 semaines de repos dont une de vacances il est temps de s’y remettre et de lancer la prepa marathon wouhouuu !
Pour me motiver :
• nouvelles chaussures @asicsfrance - Cumulus 19 (coucou @metstesbaskets)
• ma montre, fidèle amie de mes sorties - Garmin forerunner 230
• la médaille de l’an dernier pour me rappeler les sensations.
• courir ou mourir, pour que la force de Kilian Jornet me porte et me pousse à me dépasser.
Mais avant d’aller fractionné avec la Team @asicsfrontrunner on a une journée de 🌧 qui nous attend !
Quelle est votre motivation en ce lundi ?
____________________________________________________________
#ASICSFrontRunnerFrance #ASICSFrontRunner #petitemaispasquerun #IMOVEME #IGGANG_ #racepackcommunity #roadtoparismarathon
15.01.18 | MONDAY MOTIVATION • ROAD TO PARIS MARATHON • Après 2 semaines de repos dont une de vacances il est temps de s’y remettre et de lancer la prepa marathon wouhouuu ! Pour me motiver : • nouvelles chaussures @asicsfrance - Cumulus 19 (coucou @metstesbaskets) • ma montre, fidèle amie de mes sorties - Garmin forerunner 230 • la médaille de l’an dernier pour me rappeler les sensations. • courir ou mourir, pour que la force de Kilian Jornet me porte et me pousse à me dépasser. Mais avant d’aller fractionné avec la Team @asicsfrontrunner on a une journée de 🌧 qui nous attend ! Quelle est votre motivation en ce lundi ? ____________________________________________________________ #ASICSFrontRunnerFrance  #ASICSFrontRunner  #petitemaispasquerun  #IMOVEME  #IGGANG_  #racepackcommunity  #roadtoparismarathon 
A partir de cette semaine, vous aurez droit à la petite citation du jour ! Bonne ou mauvaise idée ? N'hésitez pas à nous envoyer vos citations préférées en MP, on les publiera en vous citant ! 😘😘 #quoteoftheday #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Qui pratique le yoga par ici ? Quelle est donc ta posture préférée ? ❤🙏 📷 @michiganmadeyogi #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
📍__ PAUSE GOÛTER ; .
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On est dimanche & bien souvent on a envie de se faire un bon gâteau ou tout simplement envie de cuisiner 🍰 alors je te propose d’aller retrouver sur le blog la recette de ce délicieux Banana Bread 🍌🍫 que j’ai préparé en attendant @jennhmd 😘 .
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Si tu le test n’hésites pas à me dire ce que tu en penses 😊 .
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🔗 Retrouve le lien direct dans ma bio .
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#regime #trail #trailrunning #run #running #racepack #teamracepak #racepackcommunity #marathondeparis2018 #MDP2018 #prepamarathon # #bvsport #teamamelie #basicfitfr #garminteamrunning #garminfrance #traildespasserelles #ecotrail #ecotrailparis #marathondumontblanc #saintelyon #saintelyon2018 #basicfit #blogger #bilan #asicsfrontrunner #Dubndiducrew #runstoppable #asicsfrontrunner #food #foodporn
📍__ PAUSE GOÛTER ; . . On est dimanche & bien souvent on a envie de se faire un bon gâteau ou tout simplement envie de cuisiner 🍰 alors je te propose d’aller retrouver sur le blog la recette de ce délicieux Banana Bread 🍌🍫 que j’ai préparé en attendant @jennhmd 😘 . . Si tu le test n’hésites pas à me dire ce que tu en penses 😊 . . 🔗 Retrouve le lien direct dans ma bio . . #regime  #trail  #trailrunning  #run  #running  #racepack  #teamracepak  #racepackcommunity  #marathondeparis2018  #MDP2018  #prepamarathon  # #bvsport  #teamamelie  #basicfitfr  #garminteamrunning  #garminfrance  #traildespasserelles  #ecotrail  #ecotrailparis  #marathondumontblanc  #saintelyon  #saintelyon2018  #basicfit  #blogger  #bilan  #asicsfrontrunner  #Dubndiducrew  #runstoppable  #asicsfrontrunner  #food  #foodporn 
Chers randonneurs, randonneuses, donnez-nous votre avis ! Quelles chaussures conseilleriez-vous pour débuter la randonnée ? 👣 📷@merrellfrance  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
__ Mettre des mots sur ces maux ; .
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Ne pas avoir peur de dire que ça ne va pas même s’il y a plus grave, essayer d’accepter la situation et d’avancer étape par étape, garder ce sourire qui me caractérise tant .. J’aimerai qu’à travers ce prochain article on sorte enfin de ce faux monde de paillette qu’est @instagram ✨ et qu’on ose enfin dire la vérité en arrêtant de se cacher derrière des fausses vies parfaites ..
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Je vous prépare ça en silence pendants mes semaines de repos 📑 .
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Belle soirée à tous 😘 .
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#regime #trail #trailrunning #run #running #racepack #teamracepak #racepackcommunity #squadrunner #marathondeparis2018 #MDP2018 #prepamarathon # #bvsport #teamamelie #basicfitfr #garminteamrunning #garminfrance #traildespasserelles #ecotrail #ecotrailparis #marathondumontblanc #saintelyon #saintelyon2018 #basicfit #blogger #bilan #asicsfrontrunner #Dubndiducrew #runstoppable #asicsfrontrunner
__ Mettre des mots sur ces maux ; . . Ne pas avoir peur de dire que ça ne va pas même s’il y a plus grave, essayer d’accepter la situation et d’avancer étape par étape, garder ce sourire qui me caractérise tant .. J’aimerai qu’à travers ce prochain article on sorte enfin de ce faux monde de paillette qu’est @instagram ✨ et qu’on ose enfin dire la vérité en arrêtant de se cacher derrière des fausses vies parfaites .. . Je vous prépare ça en silence pendants mes semaines de repos 📑 . . Belle soirée à tous 😘 . . #regime  #trail  #trailrunning  #run  #running  #racepack  #teamracepak  #racepackcommunity  #squadrunner  #marathondeparis2018  #MDP2018  #prepamarathon  # #bvsport  #teamamelie  #basicfitfr  #garminteamrunning  #garminfrance  #traildespasserelles  #ecotrail  #ecotrailparis  #marathondumontblanc  #saintelyon  #saintelyon2018  #basicfit  #blogger  #bilan  #asicsfrontrunner  #Dubndiducrew  #runstoppable  #asicsfrontrunner 
Petit partage du soir avec @iva_gsp qui a gagné la première case de notre Calendrier de l'Avent, soit 1 an d'abonnement à @vital_mag 😃 Encore une fois, nous sommes heureux de vous rendre heureux ! 😘  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Quand la box de crossfit est fermée, comment vous faites-vous ? 👊 @kikiasdfg fait ça en pleine nature avec son amoureux 👫 Et quand on voit où ils sont... On comprend ! Oui, bonjour, pourriez-vous nous prêter le soleil svp ? 🙏 Merci ! 😘  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Quand la box de crossfit est fermée, comment vous faites-vous ? 👊 @kikiasdfg fait ça en pleine nature avec son amoureux 👫 Et quand on voit où ils sont... On comprend ! Oui, bonjour, pourriez-vous nous prêter le soleil svp ? 🙏 Merci ! 😘 #racepack  #racepackcommunity  #teamracepack  #inspiration  #sportaddict 
L'équation paradoxale du coureur: savoir courir lentement pour être capable de courir plus vite!
Et voilà l'enjeu de l'EF, l'endurance fondamentale, une allure que je néglige trop souvent (mais comme beaucoup de coureurs, avouez-le)... Donc pour être sûre de m'y tenir, je pousse le bolide en mode #runpoussette et là, je sais que je ne monte pas mon cardio! Et je vais préparer un petit article de vulgarisation pour reparler de cette pratique, indispensable pour progresser!
Côté sortie, quelques 5km à 9,8km/h où le soleil nous a même fait l'honneur de sa présence... Une douce chaleur qui m'a permis de conclure ma séance par un combi #gainage #burpees
Défi CLyn Running 2018: 21,40/20,18 km
Semaine 2/52 OK ✔️
Let's run

#clynrunning #jesuisjoggeuse #run #running #runaddict #mumrun #runneuses #instarunfrance #nikerunplus #nikeplus #fit #fitmum #DéfiClynRunning #20km18parsemaine #mygeonauteconnect #decathloncoach #ASICSFrontRunnerFrance #RunStoppable #ZerooLimits #frequencerunning #racepack #racepackcommunity
L'équation paradoxale du coureur: savoir courir lentement pour être capable de courir plus vite! Et voilà l'enjeu de l'EF, l'endurance fondamentale, une allure que je néglige trop souvent (mais comme beaucoup de coureurs, avouez-le)... Donc pour être sûre de m'y tenir, je pousse le bolide en mode #runpoussette  et là, je sais que je ne monte pas mon cardio! Et je vais préparer un petit article de vulgarisation pour reparler de cette pratique, indispensable pour progresser! Côté sortie, quelques 5km à 9,8km/h où le soleil nous a même fait l'honneur de sa présence... Une douce chaleur qui m'a permis de conclure ma séance par un combi #gainage  #burpees  Défi CLyn Running 2018: 21,40/20,18 km Semaine 2/52 OK ✔️ Let's run #clynrunning  #jesuisjoggeuse  #run  #running  #runaddict  #mumrun  #runneuses  #instarunfrance  #nikerunplus  #nikeplus  #fit  #fitmum  #DéfiClynRunning  #20km18parsemaine  #mygeonauteconnect  #decathloncoach  #ASICSFrontRunnerFrance  #RunStoppable  #ZerooLimits  #frequencerunning  #racepack  #racepackcommunity 
Pssst pssst ...
Un petit tour à la montagne ça vous tente ? 
Dans quelques heures direction le Haut Jura avec les copines de @trailentreelles 
Je n avais pas mis les pieds sur des skis depuis la classe de neige au collège,  ça promet 😅

Avec cette luminosité de gueux et ce carrelage pas mieux, je vous propose un #racepack en forme de montagne (oui il vaut mieux le préciser explicitement car ce n est pas évident au 1er coup d oeil 😉)
Ma valise est bien plus remplie que ça,  mais j ai extrait les "petits nouveaux " sur lesquels je vous donnerai très vite mon avis chez les copains de @racepack_fr 
Beaucoup de copains et de copines dans ce post, du virtuel au réel ! 
#lejuracestsympa
#skating
#trailentreelles
#racepack
#racepackcommunity 
#kalenji
#quechua
#aptonia
#btwin
#raidlight 
#oldlo
Pssst pssst ... Un petit tour à la montagne ça vous tente ? Dans quelques heures direction le Haut Jura avec les copines de @trailentreelles Je n avais pas mis les pieds sur des skis depuis la classe de neige au collège, ça promet 😅 Avec cette luminosité de gueux et ce carrelage pas mieux, je vous propose un #racepack  en forme de montagne (oui il vaut mieux le préciser explicitement car ce n est pas évident au 1er coup d oeil 😉) Ma valise est bien plus remplie que ça, mais j ai extrait les "petits nouveaux " sur lesquels je vous donnerai très vite mon avis chez les copains de @racepack_fr Beaucoup de copains et de copines dans ce post, du virtuel au réel ! #lejuracestsympa  #skating  #trailentreelles  #racepack  #racepackcommunity  #kalenji  #quechua  #aptonia  #btwin  #raidlight  #oldlo 
Cette année, tu souhaites te mettre au triathlon ? 😀 Très bonne idée ! Mais attention, ça se prépare dès aujourd'hui, car c'est un équipement bien spécifique, qui demande un certain investissement ! Il suffit de regarder le racepack d' @emmanuelleflores pour se faire votre propre avis 😉 Le lien est dispo directement dans sa bio !  Alors qui veut faire un tri cette année ? 😍 #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Cette année, tu souhaites te mettre au triathlon ? 😀 Très bonne idée ! Mais attention, ça se prépare dès aujourd'hui, car c'est un équipement bien spécifique, qui demande un certain investissement ! Il suffit de regarder le racepack d' @emmanuelleflores pour se faire votre propre avis 😉 Le lien est dispo directement dans sa bio ! Alors qui veut faire un tri cette année ? 😍 #racepack  #racepackcommunity  #teamracepack  #inspiration  #sportaddict 
🌀S'AÉRER🌀
➰ , c'était la mission du jour, petit fractionné inclus! J'ai baptisé pour l'occasion mes #nimbus19 ! La journée peut commencer ! 😁 🌀
➰Ce soir 🌀jour 11 à l'hôpital 🌀
🌀
🌀
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#running  #runner#runningmom #running#runninggirl #RunningAddict #womensrunningcommunity #instarunfrance#instarunner#worlderunners#runnerscommunity#sportaddict#nikerun#nike#thespartiatessquad#moveyour🍑#ACTIVRE#asicsfrontrunner#courseapieds#racepackcommunity #toutesenbasket #roxyfitness #staymotivated#girlslove2run#fitgirl#sportlife#igrunneuses #teamamelie #therunclub #racepack
🌀S'AÉRER🌀 ➰ , c'était la mission du jour, petit fractionné inclus! J'ai baptisé pour l'occasion mes #nimbus19  ! La journée peut commencer ! 😁 🌀 ➰Ce soir 🌀jour 11 à l'hôpital 🌀 🌀 🌀 🌀 #running  #runner #runningmom  #running #runninggirl  #RunningAddict  #womensrunningcommunity  #instarunfrance #instarunner #worlderunners #runnerscommunity #sportaddict #nikerun #nike #thespartiatessquad #moveyour 🍑#ACTIVRE #asicsfrontrunner #courseapieds #racepackcommunity  #toutesenbasket  #roxyfitness  #staymotivated #girlslove2run #fitgirl #sportlife #igrunneuses  #teamamelie  #therunclub  #racepack 
Qui (re)met le couvert cette année pour le marathon de Paris ? 😱 C'est quoi votre objectif ? 😇  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Avec l'année 2018 qui débute, on rencontre beaucoup de nouvelles têtes à la salle de sport... 😛 Mais tout le monde n'est pas à l'aise dans une salle... Alors, pour ces personnes un peu timides, sachez que vous pouvez très bien faire de bonnes séances de sport explosives à la maison ! @oceane_running vous conseille sur l'équipement indispensable à avoir chez vous 💪 Lien direct dispo dans sa bio 🔥  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Avec l'année 2018 qui débute, on rencontre beaucoup de nouvelles têtes à la salle de sport... 😛 Mais tout le monde n'est pas à l'aise dans une salle... Alors, pour ces personnes un peu timides, sachez que vous pouvez très bien faire de bonnes séances de sport explosives à la maison ! @oceane_running vous conseille sur l'équipement indispensable à avoir chez vous 💪 Lien direct dispo dans sa bio 🔥 #racepack  #racepackcommunity  #teamracepack  #inspiration  #sportaddict 
__ Tomorrow is another day .. 💭 ;
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« ... Je crois qu’il faut être forte quand tout semble aller mal. Je crois que les filles joyeuses sont plus jolies. Je crois que demain est un autre jour et je crois aux miracles... » .
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#regime #trail #trailrunning #run #running #racepack #teamracepak #racepackcommunity #squadrunner #marathondeparis2018 #MDP2018 #prepamarathon # #bvsport #teamamelie #basicfitfr #garminteamrunning #garminfrance #traildespasserelles #ecotrail #ecotrailparis #marathondumontblanc #saintelyon #saintelyon2018 #basicfit #blogger #bilan #asicsfrontrunner #Dubndiducrew #runstoppable #asicsfrontrunner
__ Tomorrow is another day .. 💭 ; . « ... Je crois qu’il faut être forte quand tout semble aller mal. Je crois que les filles joyeuses sont plus jolies. Je crois que demain est un autre jour et je crois aux miracles... » . . #regime  #trail  #trailrunning  #run  #running  #racepack  #teamracepak  #racepackcommunity  #squadrunner  #marathondeparis2018  #MDP2018  #prepamarathon  # #bvsport  #teamamelie  #basicfitfr  #garminteamrunning  #garminfrance  #traildespasserelles  #ecotrail  #ecotrailparis  #marathondumontblanc  #saintelyon  #saintelyon2018  #basicfit  #blogger  #bilan  #asicsfrontrunner  #Dubndiducrew  #runstoppable  #asicsfrontrunner 
Une sortie qui ne restera pas dans les annales... Des jambes qui refusent de répondre alors que tous les feux sont au vert!!! À rien y comprendre mais je garde le sourire quand-même... Tout d'abord parce qu'un jour sans, ça peut arriver et puis les échéances sont encore loin donc on ne s'affole pas!
Défi CLyn Running 2018: 16,18/20,18 km 
Let's run

#clynrunning #jesuisjoggeuse #run #running #runaddict #mumrun #runneuses #instarunfrance #nikerunplus #nikeplus #fit #fitmum #DéfiClynRunning #20km18parsemaine #mygeonauteconnect #decathloncoach #ASICSFrontRunnerFrance #RunStoppable #ZerooLimits #frequencerunning #racepack #racepackcommunity
Une sortie qui ne restera pas dans les annales... Des jambes qui refusent de répondre alors que tous les feux sont au vert!!! À rien y comprendre mais je garde le sourire quand-même... Tout d'abord parce qu'un jour sans, ça peut arriver et puis les échéances sont encore loin donc on ne s'affole pas! Défi CLyn Running 2018: 16,18/20,18 km Let's run #clynrunning  #jesuisjoggeuse  #run  #running  #runaddict  #mumrun  #runneuses  #instarunfrance  #nikerunplus  #nikeplus  #fit  #fitmum  #DéfiClynRunning  #20km18parsemaine  #mygeonauteconnect  #decathloncoach  #ASICSFrontRunnerFrance  #RunStoppable  #ZerooLimits  #frequencerunning  #racepack  #racepackcommunity 
Jeune maman ou future maman, tu souhaites continuer tes training à la maison ? Que dirais-tu si Bébé t'accompagnait ? 👶 @elnawak te fait par de son expérience dans l'un de ces derniers racepack ! 😍 Lien direct dispo dans sa bio 😊  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Jeune maman ou future maman, tu souhaites continuer tes training à la maison ? Que dirais-tu si Bébé t'accompagnait ? 👶 @elnawak te fait par de son expérience dans l'un de ces derniers racepack ! 😍 Lien direct dispo dans sa bio 😊 #racepack  #racepackcommunity  #teamracepack  #inspiration  #sportaddict 
Bon ben y'a plus qu'à maintenant !
Il reste moins de 3 mois et un 10km pour bien préparer ce trail... J'ai donc du pain sur la planche!
Let's run

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Pas toujours facile de faire sa séance de sport à peine réveiller ! À vrai dire, il suffit juste de trouver le programme qui te correspond, comme @diane_beuclay_fit_mindset et @runstaticresultsfrance 👊  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Pas toujours facile d'aller courir quand il tombe des cordes Mais il suffit d'avoir l'équipement adapté pour se rendre compte que ce n'est pas si compliqué... Bon ok, il faut tout de même un peu (beaucoup ?) de motivation @endorphins.and.unicorns vous donne son avis sur la tenue qu'elle a testé pour ces runs pluvieux ! Le lien est dispo directement dans sa bio #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Pas toujours facile d'aller courir quand il tombe des cordes Mais il suffit d'avoir l'équipement adapté pour se rendre compte que ce n'est pas si compliqué... Bon ok, il faut tout de même un peu (beaucoup ?) de motivation @endorphins.and.unicorns vous donne son avis sur la tenue qu'elle a testé pour ces runs pluvieux ! Le lien est dispo directement dans sa bio #racepack  #racepackcommunity  #teamracepack  #inspiration  #sportaddict 
Je fini 2eme féminine au combiné ⛷, je suis qualifié pour les FRANCE 🇫🇷 .... oui MAIS ... À l’arrivée de ma dernière descente je chute après la ligne d’arrivée 🏁.. Un hurlement & une douleur atroce .. et dans la foulée les larmes .. de douleur mais aussi de tristesse .. de voir le @marathonparis qui s’est envolé en une fraction de seconde devant mes yeux quand j’ai vu mon genou vrillé .. Une après midi au urgence 🚨 pour le verdict suivant ... Entorse du ligament externe .. C’est le meilleur cas de figure que je pouvais espérer 🤞🏼 .
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Je rentre chez moi en attelle & en béquille le moral au fond des chaussettes 🧦.. MAIS ..
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MAIS Je vais me relever, parce que le coach y croit, que mes amis aussi & parce que quand on tombe il faut savoir se relever et devenir plus forte 💪🏼 Pour le marathon on va voir comment se passe la rééducation 🤞🏼 .
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Ce soir le moral est au plus bas & la douleur est là .. Mais je n’oublie pas non plus que je fini à une très belle place & que je suis qualifiée 🇫🇷 (bon j’irai pas hein 😅) .
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Plein de bisous & .... demain est un autre jours ♥️ Et surtout merci à @serrechevalier pour ce séjour exceptionnel où j’ai rencontré des collègues juste géniaux et découvert une vraie cohésion d’équipe , ça vaut tout l’or du monde 💕 .
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#regime #trail #trailrunning #run #running #racepack #teamracepak #racepackcommunity #squadrunner #marathondeparis2018 #MDP2018 #prepamarathon # #bvsport #teamamelie #basicfitfr #garminteamrunning #garminfrance #traildespasserelles #ecotrail #ecotrailparis #marathondumontblanc #saintelyon #saintelyon2018 #basicfit #blogger #bilan #asicsfrontrunner #Dubndiducrew #runstoppable #asicsfrontrunner
Je fini 2eme féminine au combiné ⛷, je suis qualifié pour les FRANCE 🇫🇷 .... oui MAIS ... À l’arrivée de ma dernière descente je chute après la ligne d’arrivée 🏁.. Un hurlement & une douleur atroce .. et dans la foulée les larmes .. de douleur mais aussi de tristesse .. de voir le @marathonparis qui s’est envolé en une fraction de seconde devant mes yeux quand j’ai vu mon genou vrillé .. Une après midi au urgence 🚨 pour le verdict suivant ... Entorse du ligament externe .. C’est le meilleur cas de figure que je pouvais espérer 🤞🏼 . . Je rentre chez moi en attelle & en béquille le moral au fond des chaussettes 🧦.. MAIS .. . MAIS Je vais me relever, parce que le coach y croit, que mes amis aussi & parce que quand on tombe il faut savoir se relever et devenir plus forte 💪🏼 Pour le marathon on va voir comment se passe la rééducation 🤞🏼 . . Ce soir le moral est au plus bas & la douleur est là .. Mais je n’oublie pas non plus que je fini à une très belle place & que je suis qualifiée 🇫🇷 (bon j’irai pas hein 😅) . . Plein de bisous & .... demain est un autre jours ♥️ Et surtout merci à @serrechevalier pour ce séjour exceptionnel où j’ai rencontré des collègues juste géniaux et découvert une vraie cohésion d’équipe , ça vaut tout l’or du monde 💕 . . #regime  #trail  #trailrunning  #run  #running  #racepack  #teamracepak  #racepackcommunity  #squadrunner  #marathondeparis2018  #MDP2018  #prepamarathon  # #bvsport  #teamamelie  #basicfitfr  #garminteamrunning  #garminfrance  #traildespasserelles  #ecotrail  #ecotrailparis  #marathondumontblanc  #saintelyon  #saintelyon2018  #basicfit  #blogger  #bilan  #asicsfrontrunner  #Dubndiducrew  #runstoppable  #asicsfrontrunner 
Petite sortie rapide pendant la séance d'athlétisme de mon grand ! 5km qui passent bien finalement ! Le séance de @frequencerunning prévoyait 30 min, bon ben 5 minutes sont passés à la trappe... Après avoir douché mes 3 loulous en mode taylorisme, je vais me décrasser 😉😵
Défi CLyn Running 2018: 10,17/20,18km 
Let's run

#clynrunning #jesuisjoggeuse #run #running #runaddict #mumrun #runneuses #instarunfrance #nikerunplus #nikeplus #fit #fitmum #DéfiClynRunning #20km18parsemaine #mygeonauteconnect #decathloncoach #ASICSFrontRunnerFrance #RunStoppable #ZerooLimits #frequencerunning #racepack #racepackcommunity
Petite sortie rapide pendant la séance d'athlétisme de mon grand ! 5km qui passent bien finalement ! Le séance de @frequencerunning prévoyait 30 min, bon ben 5 minutes sont passés à la trappe... Après avoir douché mes 3 loulous en mode taylorisme, je vais me décrasser 😉😵 Défi CLyn Running 2018: 10,17/20,18km Let's run #clynrunning  #jesuisjoggeuse  #run  #running  #runaddict  #mumrun  #runneuses  #instarunfrance  #nikerunplus  #nikeplus  #fit  #fitmum  #DéfiClynRunning  #20km18parsemaine  #mygeonauteconnect  #decathloncoach  #ASICSFrontRunnerFrance  #RunStoppable  #ZerooLimits  #frequencerunning  #racepack  #racepackcommunity 
Ouloulou, c'est les soldes !!!! 💰 Qui va faire sauter sa séance de sport pour aller remplir sa garde-robe ? 😁 Ici, on est plus pour les achats sur Internet... Pas vous ? 😉 📷 @mathrayrunning  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Est-ce que toi aussi comme @simattine tu es paré pour cette nouvelle année sportive qui commence ? 💥  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
C'est la bonne période pour se tester aux trails hivernaux, non ? ❄@alinette_runnette vous donne son avis sur l'équipement qu'elle a adopté pour le Trail Blanc des Vosges ! Le lien est dispo dans sa bio 😉 Attention, c'est un point très important à prendre en compte si vous ne voulez pas perdre un orteil ! 🐾  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
C'est la bonne période pour se tester aux trails hivernaux, non ? ❄@alinette_runnette vous donne son avis sur l'équipement qu'elle a adopté pour le Trail Blanc des Vosges ! Le lien est dispo dans sa bio 😉 Attention, c'est un point très important à prendre en compte si vous ne voulez pas perdre un orteil ! 🐾 #racepack  #racepackcommunity  #teamracepack  #inspiration  #sportaddict 
▪️ CHALLENGE ENTREPRISE ~ Slalom ▪️ .
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Après un petit changement de dernière minutes & quelques dizaines de seconde je suis finalement 3eme féminine ⛷ Plus qu’à maintenir cette place demain (ou faire mieux ahah 😜) sur le super G pour être qualifier au France de mon entreprise 🇫🇷 Même si le niveau n’est pas exceptionnel je suis fière de moi 😁 Et j’attends les photos avec impatience 🙈 Cette petite pause en mode #JEBOOSTMESGLOBULESROUGES me fait un bien fou ♥️ Merci @serrechevalier ❄️ .
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Dernière journée demain & retour par le train de nuit 🌙 .
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#regime #trail #trailrunning #run #running #racepack #teamracepak #racepackcommunity #squadrunner #marathondeparis2018 #MDP2018 #prepamarathon # #bvsport #teamamelie #basicfitfr #garminteamrunning #garminfrance #traildespasserelles #ecotrail #ecotrailparis #marathondumontblanc #saintelyon #saintelyon2018 #basicfit #blogger #bilan #asicsfrontrunner #Dubndiducrew #runstoppable
▪️ CHALLENGE ENTREPRISE ~ Slalom ▪️ . . Après un petit changement de dernière minutes & quelques dizaines de seconde je suis finalement 3eme féminine ⛷ Plus qu’à maintenir cette place demain (ou faire mieux ahah 😜) sur le super G pour être qualifier au France de mon entreprise 🇫🇷 Même si le niveau n’est pas exceptionnel je suis fière de moi 😁 Et j’attends les photos avec impatience 🙈 Cette petite pause en mode #JEBOOSTMESGLOBULESROUGES  me fait un bien fou ♥️ Merci @serrechevalier ❄️ . . Dernière journée demain & retour par le train de nuit 🌙 . . #regime  #trail  #trailrunning  #run  #running  #racepack  #teamracepak  #racepackcommunity  #squadrunner  #marathondeparis2018  #MDP2018  #prepamarathon  # #bvsport  #teamamelie  #basicfitfr  #garminteamrunning  #garminfrance  #traildespasserelles  #ecotrail  #ecotrailparis  #marathondumontblanc  #saintelyon  #saintelyon2018  #basicfit  #blogger  #bilan  #asicsfrontrunner  #Dubndiducrew  #runstoppable 
Une sortie au 🌞 en mode "Le Lièvre et la Tortue"... 2 km d'échauffement en EF suivis de 10×100 m à allure moyenne de 20km/h (avec une pointe de vitesse à 21) puis à nouveau 2 km en EF de tortue pour un retour au calme serein! Enfin, mon combo #gainage #burpees de retour (avec  le froid, je dois avouer que j'avais souvent la flemme mais avec les beaux jours, je ne me trouve aucune excuse)... Une séance qui malgré tout décrasse bien ce qu'il faut, où tu te sens flirter avec tes propres limites et où en gros, tu te demandes ce que tu fous là et pourquoi tu t'infliges ça 😂 mais j'espère que mes performances de l'année ne me feront rien regretter et puis au pire, ce qui est acquis n'est plus à prendre! 
En ce moment, je prends d'ailleurs beaucoup de libertés avec mes séances prévues sur @frequencerunning mais, entre météo parfois capricieuse et les enfants, je m'adapte et me sers de mon expérience d'ancienne athlète nationale pour faire tout ça à ma sauce! 💪😉
Défi CLyn Running 2018: 5,11/20,18 km

Let's run

#clynrunning #jesuisjoggeuse #run #running #runaddict #mumrun #runneuses #instarunfrance #nikerunplus #nikeplus #fit #fitmum #DéfiClynRunning #20km18parsemaine #mygeonauteconnect #decathloncoach #ASICSFrontRunnerFrance #RunStoppable #ZerooLimits #frequencerunning #racepack #racepackcommunity
Une sortie au 🌞 en mode "Le Lièvre et la Tortue"... 2 km d'échauffement en EF suivis de 10×100 m à allure moyenne de 20km/h (avec une pointe de vitesse à 21) puis à nouveau 2 km en EF de tortue pour un retour au calme serein! Enfin, mon combo #gainage  #burpees  de retour (avec le froid, je dois avouer que j'avais souvent la flemme mais avec les beaux jours, je ne me trouve aucune excuse)... Une séance qui malgré tout décrasse bien ce qu'il faut, où tu te sens flirter avec tes propres limites et où en gros, tu te demandes ce que tu fous là et pourquoi tu t'infliges ça 😂 mais j'espère que mes performances de l'année ne me feront rien regretter et puis au pire, ce qui est acquis n'est plus à prendre! En ce moment, je prends d'ailleurs beaucoup de libertés avec mes séances prévues sur @frequencerunning mais, entre météo parfois capricieuse et les enfants, je m'adapte et me sers de mon expérience d'ancienne athlète nationale pour faire tout ça à ma sauce! 💪😉 Défi CLyn Running 2018: 5,11/20,18 km Let's run #clynrunning  #jesuisjoggeuse  #run  #running  #runaddict  #mumrun  #runneuses  #instarunfrance  #nikerunplus  #nikeplus  #fit  #fitmum  #DéfiClynRunning  #20km18parsemaine  #mygeonauteconnect  #decathloncoach  #ASICSFrontRunnerFrance  #RunStoppable  #ZerooLimits  #frequencerunning  #racepack  #racepackcommunity 
Les vacances sont passés, les plans d'entrainement débutent pour certains et avec eux...le retour du fameux fractionné ! Qui a repris récemment le fractionné ? Ça se passe bien ? 😁 Comme si un fractionné pouvait être une partie de plaisir... 😏  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Les vacances sont passés, les plans d'entrainement débutent pour certains et avec eux...le retour du fameux fractionné ! Qui a repris récemment le fractionné ? Ça se passe bien ? 😁 Comme si un fractionné pouvait être une partie de plaisir... 😏 #racepack  #racepackcommunity  #teamracepack  #inspiration  #sportaddict 
Résolution 2018 n°1 : aller au moins une fois par semaine à la piscine ! 💦 Ça permet de pratiquer de l'entrainement croisé et de ne pas faire que des sports à impact ! 💫 Et vous, c'est quoi votre résolution number one ? 📷 @mathrayrunning  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Dans 2 jours commencent les soldes d'hiver ! L'occasion pour vous de craquer à petits prix ! Avant votre achat, n'hésitez pas à consulter les avis sportifs sur racepack.com 👍 Ça vous évitera de mauvaises surprises ou de craquer sur un équipement qui ne vous correspond pas ! 😘 📷 @mathilde.bodyfit  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Dans 2 jours commencent les soldes d'hiver ! L'occasion pour vous de craquer à petits prix ! Avant votre achat, n'hésitez pas à consulter les avis sportifs sur racepack.com 👍 Ça vous évitera de mauvaises surprises ou de craquer sur un équipement qui ne vous correspond pas ! 😘 📷 @mathilde.bodyfit #racepack  #racepackcommunity  #teamracepack  #inspiration  #sportaddict 
➿
🌀Jour 7 / retour à l'hôpital🌀
Ce matin pendant que l'amoureux gardait le petit Roméo à l'hôpital, j'ai pu aller courir et ça m'a fait un bien fou!!! Je n'aurais pas eu 10 000 choses à faire avant de repartir à l'hôpital j'aurais pu courir un Marathon. ➰
➰ ➡️Après avoir eu, enfin, ( merci @cel_run78 ) De bonnes discussions avec les médecins nous avons compris le protocole. Après une ultime prise de sang et lui avoir changé les antibios, il a été décidé de les augmenter à nouveau aujourd'hui. Roméo tousse bcp et est sous oxygène, il mange un peu et a meilleure mine même s'il est encore très fatigué! 🌀
🌈
🦄
🌈Nous sommes sur la bonne voie! 😊 🌀
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#running  #runner#runningmom #running#runninggirl #RunningAddict #womensrunningcommunity #instarunfrance#instarunner#worlderunners#runnerscommunity#sportaddict#nikerun#nike#thespartiatessquad#moveyour🍑#ACTIVRE#asicsfrontrunner#courseapieds#racepackcommunity #toutesenbasket #roxyfitness #staymotivated#girlslove2run#fitgirl#sportlife#igrunneuses #teamamelie #dubndiducrew #therunclub #racepack
➿ 🌀Jour 7 / retour à l'hôpital🌀 Ce matin pendant que l'amoureux gardait le petit Roméo à l'hôpital, j'ai pu aller courir et ça m'a fait un bien fou!!! Je n'aurais pas eu 10 000 choses à faire avant de repartir à l'hôpital j'aurais pu courir un Marathon. ➰ ➰ ➡️Après avoir eu, enfin, ( merci @cel_run78 ) De bonnes discussions avec les médecins nous avons compris le protocole. Après une ultime prise de sang et lui avoir changé les antibios, il a été décidé de les augmenter à nouveau aujourd'hui. Roméo tousse bcp et est sous oxygène, il mange un peu et a meilleure mine même s'il est encore très fatigué! 🌀 🌈 🦄 🌈Nous sommes sur la bonne voie! 😊 🌀 🌀 🌀 🌀 #running  #runner #runningmom  #running #runninggirl  #RunningAddict  #womensrunningcommunity  #instarunfrance #instarunner #worlderunners #runnerscommunity #sportaddict #nikerun #nike #thespartiatessquad #moveyour 🍑#ACTIVRE #asicsfrontrunner #courseapieds #racepackcommunity  #toutesenbasket  #roxyfitness  #staymotivated #girlslove2run #fitgirl #sportlife #igrunneuses  #teamamelie  #dubndiducrew  #therunclub  #racepack 
Hello les runners ! 🏃 Dites-nous : quel est votre plus belle course en 2017 ? Et pourquoi surtout ! Ça pourrait inspirer les autres et leur donner envie de participer à votre course fétiche cette année 😊 📷 @ju_runandeat  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Petite réveil en « douceur » avec @runtasticresultsfrance 🤙🏽 C’était dur après la nuit agitée que j’ai passé, mais ce sont des réveils comme ça que j’aime et surtout ce sont des réveils comme ça qui me donnent une pêche d’enfer ! ⚡️ D’ailleurs là maintenant, tout de suite, je suis à donf ! Je danse déjà dans mon appart 😅 Bref, je vous mets le contenu de ma séance en story, et je précise que j’ai adoré (sans rire) le jumping squat 😻 Je vous souhaite une très belle journée mes amours !!! 💕 PS : oui j’ai remis le même t-shirt qu’hier soir, je suis chez moi, ça m’évite encore plus de lessive 🤭 Bon là par contre, la machine à laver me l’a arraché des mains... 🧐 #runtasticresults #runtastic #runtasticfrance #fitfam #fitgirl #fitfrenchies #racepackcommunity
Petite réveil en « douceur » avec @runtasticresultsfrance 🤙🏽 C’était dur après la nuit agitée que j’ai passé, mais ce sont des réveils comme ça que j’aime et surtout ce sont des réveils comme ça qui me donnent une pêche d’enfer ! ⚡️ D’ailleurs là maintenant, tout de suite, je suis à donf ! Je danse déjà dans mon appart 😅 Bref, je vous mets le contenu de ma séance en story, et je précise que j’ai adoré (sans rire) le jumping squat 😻 Je vous souhaite une très belle journée mes amours !!! 💕 PS : oui j’ai remis le même t-shirt qu’hier soir, je suis chez moi, ça m’évite encore plus de lessive 🤭 Bon là par contre, la machine à laver me l’a arraché des mains... 🧐 #runtasticresults  #runtastic  #runtasticfrance  #fitfam  #fitgirl  #fitfrenchies  #racepackcommunity 
De quoi sera faite cette deuxième semaine de l'année ? 😀 N'hésitez pas à réaliser vos racepack hedbomadaires et à nous tagguer dessus, pour qu'on vous reposte sur notre compte 👊 ❤ Qui détrônera @cam_dewoods ? 😍  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
On ne pouvait que reposter ce magnifique racepack du début d'année 2018 ! Toutes nos félicitations à @alex_trailrun et sa compagne ! 😍👶 #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Je reviens ici pour vous souhaiter une bonne nuit (bon d’accord plutôt une bonne soirée vu l’heure qu’il est 🤭). Moi je viens de terminer la première semaine de @runtasticresultsfrance 💪 Maintenant, je vais me prendre un bon bain (bah oui j’ai pris une douche après mon running, alors chacun son tour !), me faire un petit masque anti-fatigue, manger ma soupe (après la galette, j’ai pas faim autant vous le dire) & lire Harry Potter 7. Ah aussi ! J’ai commencé à lire My Miracle Morning, j’en suis au chapitre 3, mais je vous en parlerai quand je l’aurais terminé et que je mettrai ma petite routine matinale en place🤓 Sur ce, je vous souhaite une très belle soirée mes amours 😘 Vous avez été nombreux à réagir aux 5 vérités à mon sujet, je me ferai un plaisir de vous en dévoiler un peu plus si vous le souhaitez ! Alors n’hésitez pas si vous avez des questions à les mettre en commentaires 😘😘 #runtasticresults #runtastic #runstaticfrance #fitfam #fitgirl #fitfrenchies #racepackcommunity #teamracepack
Je reviens ici pour vous souhaiter une bonne nuit (bon d’accord plutôt une bonne soirée vu l’heure qu’il est 🤭). Moi je viens de terminer la première semaine de @runtasticresultsfrance 💪 Maintenant, je vais me prendre un bon bain (bah oui j’ai pris une douche après mon running, alors chacun son tour !), me faire un petit masque anti-fatigue, manger ma soupe (après la galette, j’ai pas faim autant vous le dire) & lire Harry Potter 7. Ah aussi ! J’ai commencé à lire My Miracle Morning, j’en suis au chapitre 3, mais je vous en parlerai quand je l’aurais terminé et que je mettrai ma petite routine matinale en place🤓 Sur ce, je vous souhaite une très belle soirée mes amours 😘 Vous avez été nombreux à réagir aux 5 vérités à mon sujet, je me ferai un plaisir de vous en dévoiler un peu plus si vous le souhaitez ! Alors n’hésitez pas si vous avez des questions à les mettre en commentaires 😘😘 #runtasticresults  #runtastic  #runstaticfrance  #fitfam  #fitgirl  #fitfrenchies  #racepackcommunity  #teamracepack 
2e séance de reprise avec l’application @frequencerunning 👊 Au programme : 🔸 20´ d’échauffement 🔸 2 séries de 8 accélérations de 45 à 60 secondes (45-50-55-60-60-55-50-45 pour être précise) 🔸 10’ de retour au calme 🏃🏼‍♀️ Ça fait longtemps que je n’avais pas couru avec d’aussi bonnes sensations : les jambes et le cardio étaient au rendez-vous et ce malgré le vent (il suffit de l’entendre sur ma story ^^) 🙌🏼 Bref, je suis super satisfaite d’y être allée ! 🤭 Et vous, quel est le programme de ce dimanche ? #racepack #racepackcommunity #teamracepack #runningheroes #frequencerunning #runningaddict #runneuse #runaddict #running #run
2e séance de reprise avec l’application @frequencerunning 👊 Au programme : 🔸 20´ d’échauffement 🔸 2 séries de 8 accélérations de 45 à 60 secondes (45-50-55-60-60-55-50-45 pour être précise) 🔸 10’ de retour au calme 🏃🏼‍♀️ Ça fait longtemps que je n’avais pas couru avec d’aussi bonnes sensations : les jambes et le cardio étaient au rendez-vous et ce malgré le vent (il suffit de l’entendre sur ma story ^^) 🙌🏼 Bref, je suis super satisfaite d’y être allée ! 🤭 Et vous, quel est le programme de ce dimanche ? #racepack  #racepackcommunity  #teamracepack  #runningheroes  #frequencerunning  #runningaddict  #runneuse  #runaddict  #running  #run 
Est-ce que chez vous aussi la relève est assurée comme chez @amande_run ? 😇 Ses filles sont trop mignonnes & on leur souhaite un bel avenir sportif et surotut de prendre toujours du plaisir ! 😍  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
On ne sait pas vous, mais on a kiffé organiser le Calendrier de l'Avent sportif ! Faire plaisir à nos utilisateurs et abonnés est vraiment notre objectif #1 ! 😘 C'est pour cette raison qu'on vous promet de très belles surprises cette année 😍 Merci @itsophelie_c pour ce partage ! ☺  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
On ne sait pas vous, mais on a kiffé organiser le Calendrier de l'Avent sportif ! Faire plaisir à nos utilisateurs et abonnés est vraiment notre objectif #1  ! 😘 C'est pour cette raison qu'on vous promet de très belles surprises cette année 😍 Merci @itsophelie_c pour ce partage ! ☺ #racepack  #racepackcommunity  #teamracepack  #inspiration  #sportaddict 
| Marathon de Paris 2018 • Week 3 • Séance 5 • Sortie longue / Allures spécifiques | .
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Aujourd’hui c’est plus que de la motivation qu’il m’a fallu pour faire cette première sortie longue avec intégration du travail d’allure spécifique 😅 Merci la pluie battante du début à la fin 🌧 Bref le job est fait maintenant je boucle ma valise & je file prendre le train de nuit 🌙 direction @serrechevalier & son grand domaine pour 3 jours de compétition avec le boulot 🎿⛷ .
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Une pause (enfin pause ski 😅) bien mérité avant de reprendre la prépa dès jeudi 💪🏼 .
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#regime #trail #trailrunning #run #running #racepack #teamracepak #racepackcommunity #squadrunner #marathondeparis2018 #MDP2018 #prepamarathon # #bvsport #teamamelie #basicfitfr #garminteamrunning #garminfrance #traildespasserelles #ecotrail #ecotrailparis #marathondumontblanc #saintelyon #saintelyon2018 #basicfit #blogger #bilan #asicsfrontrunner #Dubndiducrew #runstoppable
| Marathon de Paris 2018 • Week 3 • Séance 5 • Sortie longue / Allures spécifiques | . . Aujourd’hui c’est plus que de la motivation qu’il m’a fallu pour faire cette première sortie longue avec intégration du travail d’allure spécifique 😅 Merci la pluie battante du début à la fin 🌧 Bref le job est fait maintenant je boucle ma valise & je file prendre le train de nuit 🌙 direction @serrechevalier & son grand domaine pour 3 jours de compétition avec le boulot 🎿⛷ . . Une pause (enfin pause ski 😅) bien mérité avant de reprendre la prépa dès jeudi 💪🏼 . . #regime  #trail  #trailrunning  #run  #running  #racepack  #teamracepak  #racepackcommunity  #squadrunner  #marathondeparis2018  #MDP2018  #prepamarathon  # #bvsport  #teamamelie  #basicfitfr  #garminteamrunning  #garminfrance  #traildespasserelles  #ecotrail  #ecotrailparis  #marathondumontblanc  #saintelyon  #saintelyon2018  #basicfit  #blogger  #bilan  #asicsfrontrunner  #Dubndiducrew  #runstoppable 
Est-ce que vous aussi votre compagnon à 4 pattes ne peut pas se passer de vous, même pendant vos séances de sport ? 🐶 Ou alors, peut-être est-ce bien vous qui ne pouvez vous en passer... N'est-ce pas @tite.marie ? 😁  On en connaît d'autres aussi : @margot_dvg - @mathilde.duez - @runwithdog 💗 À votre tour de tagguer une personne que vous reconnaissez ici 😇  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Est-ce que vous aussi votre compagnon à 4 pattes ne peut pas se passer de vous, même pendant vos séances de sport ? 🐶 Ou alors, peut-être est-ce bien vous qui ne pouvez vous en passer... N'est-ce pas @tite.marie ? 😁 On en connaît d'autres aussi : @margot_dvg - @mathilde.duez - @runwithdog 💗 À votre tour de tagguer une personne que vous reconnaissez ici 😇 #racepack  #racepackcommunity  #teamracepack  #inspiration  #sportaddict 
Quelle pratique sportive souhaiteriez-vous tester en 2018 ? 😍 Inspirez-nous !!! 📷 @elise_devoille  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
Petit run sympa avec @mouilletachemise 🏃🏻🏃🏻🏃🏻
On parle autant qu’on court donc le cardio a été un peu haut au vue de l’allure, mais c’est toujours sympa de courir ensemble :)
#run #running #courir #courseapied #plaisir #racepackcommunity #marathon #ultraboost #garmin #odlo #nopainnogain #asicsrunningy #salomon #adidas #jogging
| Marathon de Paris 2018 • Week 3 • Séance 4 • Séance footing 60/70% VMA | .
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J’ai ENFIN mon plan marathon définitif entre les mains depuis hier 🙏🏼 GROS STRESS Ahah 😅 Et j’ai reçu les écouteurs @aftershokz_france gagnés grâce à la belle @lasmoukinettepandasportive et c’est une TUERIE 😍 .
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🔗 Et puis nouvel article sur le blog pour savoir pourquoi & comment courir avec des conditions météorologiques aussi pourri que celle que j’ai en Lorraine ❄️🌧 Alors goooo le lien est en barre d’info 🔝 .
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#regime #trail #trailrunning #run #running #racepack #teamracepak #racepackcommunity #squadrunner #marathondeparis2018 #MDP2018 #prepamarathon # #bvsport #teamamelie #basicfitfr #garminteamrunning #garminfrance #traildespasserelles #ecotrail #ecotrailparis #marathondumontblanc #saintelyon #saintelyon2018 #basicfit #blogger #bilan #asicsfrontrunner #Dubndiducrew #runstoppable
| Marathon de Paris 2018 • Week 3 • Séance 4 • Séance footing 60/70% VMA | . . J’ai ENFIN mon plan marathon définitif entre les mains depuis hier 🙏🏼 GROS STRESS Ahah 😅 Et j’ai reçu les écouteurs @aftershokz_france gagnés grâce à la belle @lasmoukinettepandasportive et c’est une TUERIE 😍 . . 🔗 Et puis nouvel article sur le blog pour savoir pourquoi & comment courir avec des conditions météorologiques aussi pourri que celle que j’ai en Lorraine ❄️🌧 Alors goooo le lien est en barre d’info 🔝 . . #regime  #trail  #trailrunning  #run  #running  #racepack  #teamracepak  #racepackcommunity  #squadrunner  #marathondeparis2018  #MDP2018  #prepamarathon  # #bvsport  #teamamelie  #basicfitfr  #garminteamrunning  #garminfrance  #traildespasserelles  #ecotrail  #ecotrailparis  #marathondumontblanc  #saintelyon  #saintelyon2018  #basicfit  #blogger  #bilan  #asicsfrontrunner  #Dubndiducrew  #runstoppable 
La nouvelle année est souvent synonyme de reprise sportive ! 💪 Pour être sûr de rester motivé (et de passer de bons moments), il est parfois plus sympa d'être accompagné ! Tagguez votre partenaire sportif en commentaire 👊📷 @loren___fit  #racepack #racepackcommunity #teamracepack #inspiration #sportaddict
La nouvelle année est souvent synonyme de reprise sportive ! 💪 Pour être sûr de rester motivé (et de passer de bons moments), il est parfois plus sympa d'être accompagné ! Tagguez votre partenaire sportif en commentaire 👊📷 @loren___fit #racepack  #racepackcommunity  #teamracepack  #inspiration  #sportaddict