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Olha a DICA 🔝 de hoje:
・・・
Abobrinha recheada! 😋
A abobrinha da foto está recheada 
com pimentões, tomate, cebola, azeitona e salsinha!
Capriche nos temperos principalmente alecrim e manjericão que auxiliam no controle hormonal de genes para o ganho de massa muscular.

Depois de rechear, regue com azeite e asse. E está pronta sua abobrinha recheada! .
Super fácil! Agora é só usar a criatividade e fazer cada dia com um novo recheio. 
Sugestões: 👉ricota/cottage com ervas
👉ricota/cottage com nozes, castanhas e uvas passas
👉frango desfiado com cream cheese e curry
👉carne moída com arroz integral/quinoa
.
#receitadeverdade #comerbem #healthychoice #healthyfood #healthyfood #healthysnack  #health #healthyliving #healthy #cleaneating #fitness #fit #instafit #healthyfoodshare #instafood #emagrecimento #lowcarb  #alimentacaosaudavel #saudavel #saude #nutrição  #reeducaçãoalimentar #dieta #paleo #comidadeverdade #vegan #veggie #abobrinharecheada
Olha a DICA 🔝 de hoje: ・・・ Abobrinha recheada! 😋 A abobrinha da foto está recheada com pimentões, tomate, cebola, azeitona e salsinha! Capriche nos temperos principalmente alecrim e manjericão que auxiliam no controle hormonal de genes para o ganho de massa muscular. Depois de rechear, regue com azeite e asse. E está pronta sua abobrinha recheada! . Super fácil! Agora é só usar a criatividade e fazer cada dia com um novo recheio. Sugestões: 👉ricota/cottage com ervas 👉ricota/cottage com nozes, castanhas e uvas passas 👉frango desfiado com cream cheese e curry 👉carne moída com arroz integral/quinoa . #receitadeverdade  #comerbem  #healthychoice  #healthyfood  #healthyfood  #healthysnack  #health  #healthyliving  #healthy  #cleaneating  #fitness  #fit  #instafit  #healthyfoodshare  #instafood  #emagrecimento  #lowcarb  #alimentacaosaudavel  #saudavel  #saude  #nutrição  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #paleo  #comidadeverdade  #vegan  #veggie  #abobrinharecheada 
Você pensa em comida o tempo todo?  Como está seu apetite? 
Comente  aqui para fazermos as dicas sobre como equilibrar os hormônios de fome e saciedade!

1) Acordo com muita fome
2) Acordo sem fome
3) Minha fome aumenta de tarde
4) Minha fome aumenta de noite
5) Quero comer o dia todo
6)Como em grande quantidade
7)Faço dieta a vida toda
8)Adoro comer massas
9)Troco qualquer refeição por um doce
10)Não tenho fome
. .
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Foto @ironicadisney .
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#receitadeverdade #comerbem #healthychoice #healthyfood #healthyfood #healthysnack  #health #healthyliving #healthy #cleaneating #fitness #fit #instafit #healthyfoodshare #instafood #emagrecimento #lowcarb #alimentacaofuncional #alimentacaosaudavel #saudavel #saude #nutrição  #reeducaçãoalimentar #dieta #paleo #comidadeverdade
Você pensa em comida o tempo todo? Como está seu apetite? Comente aqui para fazermos as dicas sobre como equilibrar os hormônios de fome e saciedade! 1) Acordo com muita fome 2) Acordo sem fome 3) Minha fome aumenta de tarde 4) Minha fome aumenta de noite 5) Quero comer o dia todo 6)Como em grande quantidade 7)Faço dieta a vida toda 8)Adoro comer massas 9)Troco qualquer refeição por um doce 10)Não tenho fome . . . Foto @ironicadisney . . #receitadeverdade  #comerbem  #healthychoice  #healthyfood  #healthyfood  #healthysnack  #health  #healthyliving  #healthy  #cleaneating  #fitness  #fit  #instafit  #healthyfoodshare  #instafood  #emagrecimento  #lowcarb  #alimentacaofuncional  #alimentacaosaudavel  #saudavel  #saude  #nutrição  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #paleo  #comidadeverdade 
Quer adicionar à sua receita paixão de verdade? Então conheça as Misturas para Bolo Sarandi! 😍💛💙
Quer adicionar à sua receita paixão de verdade? Então conheça as Misturas para Bolo Sarandi! 😍💛💙
@Regrann from @nutri_secrets -  Que chocolate 70 % cacau faz bem todo mundo já sabe, mas...
Você sabe qual a recomendação de quantidades para cada situação? 
Sabe com o que combinar esse chocolate para potencializar os efeitos benéficos para a saúde? !
.
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Qual dessas opções mais se identifica com você?  E qual dessas opções você indicaria para um amig@ ? Marque el@ aqui no post e lembre se de deixar sua curtida se gostou! 😉😍
😘
.

1) Diminuir o risco de doenças do coração: 20g por 3 semanas a cada 2 meses fazer ciclo de uso diario
❤ potencializa o efeito cardioprotetor com 8 amêndoas 
2)Prevenção do câncer pela alimentação : 40g por dia durante 2 semanas, espaçado 2 semanas e repetindo o ciclo
💗
Potencializa o efeito proteção do DNA quando consumido com Romã.

3) Energia de pré treino 
10g + fruta rica em fósforo,  magnésio  e vitaminas do complexo B como banana ou açai
💪💙 .

4) Concentração no trabalho
20g + 4 nozes 😴💛😉
.
 5)Melhora da disposição em gripes e resfriados
40g + xícara de chá de gengibre com canela e raspas de limão. 😢😩💃 .

6) Atenção gestantes! Não passar de 20g por dia quando tomarem 1 xic de café para não extrapolar o máximo de cafeína permitido.
👶🍼☕
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#receitadeverdade #comerbem #healthychoice #healthyfood #healthyfood #healthysnack  #health #healthyliving #healthy #cleaneating #fitness #fit #instafit #healthyfoodshare #instafood #emagrecimento #lowcarb #alimentacaofuncional #alimentacaosaudavel #saudavel #saude #nutrição  #reeducaçãoalimentar #dieta #paleo #comidadeverdade #chocolate - #regrann
@Regrann from @nutri_secrets - Que chocolate 70 % cacau faz bem todo mundo já sabe, mas... Você sabe qual a recomendação de quantidades para cada situação? Sabe com o que combinar esse chocolate para potencializar os efeitos benéficos para a saúde? ! . . Qual dessas opções mais se identifica com você? E qual dessas opções você indicaria para um amig@ ? Marque el@ aqui no post e lembre se de deixar sua curtida se gostou! 😉😍 😘 . 1) Diminuir o risco de doenças do coração: 20g por 3 semanas a cada 2 meses fazer ciclo de uso diario ❤ potencializa o efeito cardioprotetor com 8 amêndoas 2)Prevenção do câncer pela alimentação : 40g por dia durante 2 semanas, espaçado 2 semanas e repetindo o ciclo 💗 Potencializa o efeito proteção do DNA quando consumido com Romã. 3) Energia de pré treino 10g + fruta rica em fósforo, magnésio e vitaminas do complexo B como banana ou açai 💪💙 . 4) Concentração no trabalho 20g + 4 nozes 😴💛😉 . 5)Melhora da disposição em gripes e resfriados 40g + xícara de chá de gengibre com canela e raspas de limão. 😢😩💃 . 6) Atenção gestantes! Não passar de 20g por dia quando tomarem 1 xic de café para não extrapolar o máximo de cafeína permitido. 👶🍼☕ . . . #receitadeverdade  #comerbem  #healthychoice  #healthyfood  #healthyfood  #healthysnack  #health  #healthyliving  #healthy  #cleaneating  #fitness  #fit  #instafit  #healthyfoodshare  #instafood  #emagrecimento  #lowcarb  #alimentacaofuncional  #alimentacaosaudavel  #saudavel  #saude  #nutrição  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #paleo  #comidadeverdade  #chocolate  - #regrann 
@Regrann from @anactardim -  @Regrann from @nutri_secrets -  Mais uma ideia de consumir seus vegetais no inverno: Abobrinha recheada no estilo mediterrâneo com pimentões,  cebola  e azeitona! Assadas e regadas no azeite. Capriche nos temperos principalmente  alecrim e manjericao que auxiliam no controle hormonal de genes para o ganho de massa muscular.
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Você usa temperos in natura? 🌱🍃
. 📝Na próxima lista de supermercado  lembre de incluir :
. ✏Curcuma (açafrão  da terra) ✏Manjericão
✏Alecrim
✏Salsinha e cebolinha ✏Noz moscada .

Além do tradicional alho e cebola. .
 Dica da nutri: de preferência para os alimentos roxos como cebola roxa, alface roxo, repolho roxo, Manjericão roxo. Possuem um composto  chamado antocianinas que promovem o equilíbrio  dos hormônios de vontade de comer doces e frituras!😉😍😎
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Foto da querida @mindovermunch 
#receitadeverdade #comerbem #healthychoice #healthyfood #healthyfood #healthysnack  #health #healthyliving #healthy #cleaneating #fitness #fit #instafit #healthyfoodshare #instafood #emagrecimento #lowcarb  #alimentacaosaudavel #saudavel #saude #nutrição  #reeducaçãoalimentar #dieta #paleo #comidadeverdade #vegan #veggie - #regrann
@Regrann from @anactardim - @Regrann from @nutri_secrets - Mais uma ideia de consumir seus vegetais no inverno: Abobrinha recheada no estilo mediterrâneo com pimentões, cebola e azeitona! Assadas e regadas no azeite. Capriche nos temperos principalmente alecrim e manjericao que auxiliam no controle hormonal de genes para o ganho de massa muscular. . . Você usa temperos in natura? 🌱🍃 . 📝Na próxima lista de supermercado lembre de incluir : . ✏Curcuma (açafrão da terra) ✏Manjericão ✏Alecrim ✏Salsinha e cebolinha ✏Noz moscada . Além do tradicional alho e cebola. . Dica da nutri: de preferência para os alimentos roxos como cebola roxa, alface roxo, repolho roxo, Manjericão roxo. Possuem um composto chamado antocianinas que promovem o equilíbrio dos hormônios de vontade de comer doces e frituras!😉😍😎 . . Foto da querida @mindovermunch #receitadeverdade  #comerbem  #healthychoice  #healthyfood  #healthyfood  #healthysnack  #health  #healthyliving  #healthy  #cleaneating  #fitness  #fit  #instafit  #healthyfoodshare  #instafood  #emagrecimento  #lowcarb  #alimentacaosaudavel  #saudavel  #saude  #nutrição  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #paleo  #comidadeverdade  #vegan  #veggie  - #regrann 
@Regrann from @nutri_secrets -  Mais uma ideia de consumir seus vegetais no inverno: Abobrinha recheada no estilo mediterrâneo com pimentões,  cebola  e azeitona! Assadas e regadas no azeite. Capriche nos temperos principalmente  alecrim e manjericao que auxiliam no controle hormonal de genes para o ganho de massa muscular.
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Você usa temperos in natura? 🌱🍃
. 📝Na próxima lista de supermercado  lembre de incluir :
. ✏Curcuma (açafrão  da terra) ✏Manjericão
✏Alecrim
✏Salsinha e cebolinha ✏Noz moscada .

Além do tradicional alho e cebola. .
 Dica da nutri: de preferência para os alimentos roxos como cebola roxa, alface roxo, repolho roxo, Manjericão roxo. Possuem um composto  chamado antocianinas que promovem o equilíbrio  dos hormônios de vontade de comer doces e frituras!😉😍😎
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Foto da querida @mindovermunch 
#receitadeverdade #comerbem #healthychoice #healthyfood #healthyfood #healthysnack  #health #healthyliving #healthy #cleaneating #fitness #fit #instafit #healthyfoodshare #instafood #emagrecimento #lowcarb  #alimentacaosaudavel #saudavel #saude #nutrição  #reeducaçãoalimentar #dieta #paleo #comidadeverdade #vegan #veggie - #regrann
@Regrann from @nutri_secrets - Mais uma ideia de consumir seus vegetais no inverno: Abobrinha recheada no estilo mediterrâneo com pimentões, cebola e azeitona! Assadas e regadas no azeite. Capriche nos temperos principalmente alecrim e manjericao que auxiliam no controle hormonal de genes para o ganho de massa muscular. . . Você usa temperos in natura? 🌱🍃 . 📝Na próxima lista de supermercado lembre de incluir : . ✏Curcuma (açafrão da terra) ✏Manjericão ✏Alecrim ✏Salsinha e cebolinha ✏Noz moscada . Além do tradicional alho e cebola. . Dica da nutri: de preferência para os alimentos roxos como cebola roxa, alface roxo, repolho roxo, Manjericão roxo. Possuem um composto chamado antocianinas que promovem o equilíbrio dos hormônios de vontade de comer doces e frituras!😉😍😎 . . Foto da querida @mindovermunch #receitadeverdade  #comerbem  #healthychoice  #healthyfood  #healthyfood  #healthysnack  #health  #healthyliving  #healthy  #cleaneating  #fitness  #fit  #instafit  #healthyfoodshare  #instafood  #emagrecimento  #lowcarb  #alimentacaosaudavel  #saudavel  #saude  #nutrição  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #paleo  #comidadeverdade  #vegan  #veggie  - #regrann 
Tanto faz se já é um expert ou se nunca se aventurou na cozinha. Essa Caixa Fichário de Receitas deixará qualquer um mais do que feliz, orgulhoso e pronto para preparar delícias. Ela serve para armazenar anotações e ter sempre à mão as receitas mais especiais. Como nos velhos tempos! 📝 #receitadeverdade #alapisemelhor #receitaaprovada #comidacadadiamelhor #caixadereceitas #exclusiva #compensadoartesanal #feitoemcuritiba #gennuina #brasil
#Repost @nutri_secrets with @repostapp
・・・
Risoto mais nutritivo do mundo!!!
Puxando a sardinha aqui para minha receita, mas gente.... Tá bom demais da conta!!
É risoto de camarão com limão siciliano. Tem 1644 pontos anti inflamatórios (precisamos de 700 pontos no dia pelo menos para manutenção da saúde)
Ele é quase que milagroso hahah
Auxilia na queima de gordura abdominal, melhora alergias respiratórias e ainda tem todas as vitaminas e minerais (conhecidas,claro) . 
Só que não basta ter nutrientes se não a gente vivia de multivitaminicos de A à Z! Tem sabor, tem textura, tem prazer!! Tem fitoquímicos e antioxidantes que não tem no suplemento! 
Aqui é #receitadeverdade com #comidadeverdade

Receita:
Parte 1:
Cozinhe 1 xícara de quinoa em 2 xícaras de água ( assim como fazemos com o arroz) .
Parte 2:
Refogue 2 dentes de alho em 2 col de sopa de azeite extra virgem ( acidez 0,4). Não deixe dourar para não perder os nutrientes. Adicione 1/3 xic de cebola roxa picada. 1/3 de col de chá de pimenta do reino, 1 col de sobremesa de açafrão da terra (cúrcuma). Adicione 500g de camarão limpo e tampe por 8 min. Desligue o fogo. (Ele vai cozinhar só no vapor)

Parte 3:

Separe 2 colheres de sopa de raspas de limão siciliano e suco de 2 limões 
Prepare o creme do risoto
1 xic de biomassa de banana verde misturada em fogo baixo com 2 col de sopa de azeite extra virgem e 1/3de água. Após dissolver essa mistura adicione as ervas: 1/3 xic de manjericão fresco picado bem fino, 2 col de sopa de orégano fresco, 3 col de sopa de cebolinha picada fina, 1 col de sopa de salsinha fresca picada. Sal a gosto. 
Quase Pronto!

Agora na panela da quinoa com o suco de limão, raspas, o creme de ervas e o camarão. Misture tudo aos poucos e finalize com 1/4 de xic de vinho branco, deixe secar em fogo baixo mexendo sempre (pois o risoto é uma consistência mais empapada mesmo)
#Repost  @nutri_secrets with @repostapp ・・・ Risoto mais nutritivo do mundo!!! Puxando a sardinha aqui para minha receita, mas gente.... Tá bom demais da conta!! É risoto de camarão com limão siciliano. Tem 1644 pontos anti inflamatórios (precisamos de 700 pontos no dia pelo menos para manutenção da saúde) Ele é quase que milagroso hahah Auxilia na queima de gordura abdominal, melhora alergias respiratórias e ainda tem todas as vitaminas e minerais (conhecidas,claro) . Só que não basta ter nutrientes se não a gente vivia de multivitaminicos de A à Z! Tem sabor, tem textura, tem prazer!! Tem fitoquímicos e antioxidantes que não tem no suplemento! Aqui é #receitadeverdade  com #comidadeverdade  Receita: Parte 1: Cozinhe 1 xícara de quinoa em 2 xícaras de água ( assim como fazemos com o arroz) . Parte 2: Refogue 2 dentes de alho em 2 col de sopa de azeite extra virgem ( acidez 0,4). Não deixe dourar para não perder os nutrientes. Adicione 1/3 xic de cebola roxa picada. 1/3 de col de chá de pimenta do reino, 1 col de sobremesa de açafrão da terra (cúrcuma). Adicione 500g de camarão limpo e tampe por 8 min. Desligue o fogo. (Ele vai cozinhar só no vapor) Parte 3: Separe 2 colheres de sopa de raspas de limão siciliano e suco de 2 limões Prepare o creme do risoto 1 xic de biomassa de banana verde misturada em fogo baixo com 2 col de sopa de azeite extra virgem e 1/3de água. Após dissolver essa mistura adicione as ervas: 1/3 xic de manjericão fresco picado bem fino, 2 col de sopa de orégano fresco, 3 col de sopa de cebolinha picada fina, 1 col de sopa de salsinha fresca picada. Sal a gosto. Quase Pronto! Agora na panela da quinoa com o suco de limão, raspas, o creme de ervas e o camarão. Misture tudo aos poucos e finalize com 1/4 de xic de vinho branco, deixe secar em fogo baixo mexendo sempre (pois o risoto é uma consistência mais empapada mesmo)
Não precisa ser industrializado e refinado pra ser gostoso😋

Bolinho de Caneca de Banana⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️2 bananas médias bem maduras
✔️1 ovo
✔️2 colheres sopa cheias de cacau em pó 100%
✔️2 colheres de sopa de óleo de coco
✔️1 colher de sopa rasa de canela (opcional)
✔️1 colher de sopa cheia de açúcar mascavo
✔️1/2 xícara de farinha de aveia ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ✔️1 colher de chá de fermento em pó 🔹mexer tudo e dividir em duas canecas altas, coloquei no microondas(1 por vez) por 4 minutos potência alta, não precisa untar sai fácil (a foto mostra 1 caneca dividido ao meio) rende 4 bolinhos pequenos.

Calda ( fiz a olho)

Leite(+ou- 1 xícara) , cacau 100%, açúcar mascavo, óleo de coco.
🔹misture tudo e leve ao fogo alto até ferver em uma panela, quando ferver abaixe o fogo e fique de olho de vez em quando sobe precisa mexer, até ir apurando, depois é só jogar em cima dos bolinhos 🙈😋
Fica delicioso! 
O bolinho sem a calda fica ótimo também e pode acrescentar umas castanhas picadas 👌

Quem fizer e curtir me marca na foto 😉 #dicadajaquetavares

#cozinhamaissaudável #receitadeverdade #bolinhodecaneca #delicia #matandoavontadedodoce #nãoprecisapisarnajaca
Não precisa ser industrializado e refinado pra ser gostoso😋 Bolinho de Caneca de Banana⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️2 bananas médias bem maduras ✔️1 ovo ✔️2 colheres sopa cheias de cacau em pó 100% ✔️2 colheres de sopa de óleo de coco ✔️1 colher de sopa rasa de canela (opcional) ✔️1 colher de sopa cheia de açúcar mascavo ✔️1/2 xícara de farinha de aveia ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ✔️1 colher de chá de fermento em pó 🔹mexer tudo e dividir em duas canecas altas, coloquei no microondas(1 por vez) por 4 minutos potência alta, não precisa untar sai fácil (a foto mostra 1 caneca dividido ao meio) rende 4 bolinhos pequenos. Calda ( fiz a olho) Leite(+ou- 1 xícara) , cacau 100%, açúcar mascavo, óleo de coco. 🔹misture tudo e leve ao fogo alto até ferver em uma panela, quando ferver abaixe o fogo e fique de olho de vez em quando sobe precisa mexer, até ir apurando, depois é só jogar em cima dos bolinhos 🙈😋 Fica delicioso! O bolinho sem a calda fica ótimo também e pode acrescentar umas castanhas picadas 👌 Quem fizer e curtir me marca na foto 😉 #dicadajaquetavares  #cozinhamaissaudável  #receitadeverdade  #bolinhodecaneca  #delicia  #matandoavontadedodoce  #nãoprecisapisarnajaca 
Bolo de cenoura (aveia e linhaça)
.
.
. >>>>Ingredientes<<<<
.
.
.
 3 cenouras médias
4 ovos
2 1/2 xícaras de farinha de aveia
2 col. de farinha de linhaça
1 xícara de açúcar (usei cristal orgânica, então usei um pouco mais de 1x) 
1/2 xícara de óleo de coco ou manteiga ghee
1 col. de fermento
.
.
>>>> Cobertura<<<<
.
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 Chocolate em pó
Água

#receita #comidadeverdade #substituição #trocarpramelhorar #bolo #receitafit #receitadeverdade k
Bolo de cenoura (aveia e linhaça) . . . >>>>Ingredientes<<<< . . . 3 cenouras médias 4 ovos 2 1/2 xícaras de farinha de aveia 2 col. de farinha de linhaça 1 xícara de açúcar (usei cristal orgânica, então usei um pouco mais de 1x) 1/2 xícara de óleo de coco ou manteiga ghee 1 col. de fermento . . >>>> Cobertura<<<< . . . Chocolate em pó Água #receita  #comidadeverdade  #substituição  #trocarpramelhorar  #bolo  #receitafit  #receitadeverdade  k
E para o jantar: Panqueca de frango com brotos temperados com sal "Cyprus Black Lava", azeite e black pepper!! #bistrodadanifontes #comidasaudavel #feitoemcasa #feitopormim #comidadeverdade #receitadeverdade #estudiopanelinha
Problema desejo resolvido!!!
Mais tarde passo a passo no blog... #euamobolo #bolodecenoura #lanchesaudavel #facildefazer #receitadeverdade #vaiterpostnoblog
📽Making Off!😂
SIM, a produção será toda nossa!😏✌🏻️😘
__________________
👭ESTAMOS CHEGANDO👭
__________________
Para que os #projetos tenham #sucesso dois pontos são importantes:
1️⃣ Fazer com #AMOR para que seja divertido & leve.
2️⃣ #ACREDITAR na ideia, simplesmente pelo fato dela fazer parte do seu estilo de vida.
👉🏻 E isso NÓS TEMOS!😉
____________________________________________ 📺 Estamos chegando para mostrar que é possível SER FELIZ & SAUDÁVEL ao mesmo tempo 👏🏻🙌🏻
__________________
‼️ELAS advertem‼️ 👭JUNTAS, vamos mudar a sua vida!
👩🏼 @gabrielaforte 👉🏻 Nutricionista
👩🏻 @fabiolagiusti 👉🏻 Chef - Culinária Funcional
__________________
#elasadvertem #youtube #channel #embreve #diet #dieta #receitasFIT #NutriGabiForte #ChefFabiolaGiusti #lifestyle #body #shape #true #comidadeverdade #receitadeverdade #ingredientesdeverdade #health #healthy #saudavel #fitfood #informacaovaliosa #NAOPERCA
📽Making Off!😂 SIM, a produção será toda nossa!😏✌🏻️😘 __________________ 👭ESTAMOS CHEGANDO👭 __________________ Para que os #projetos  tenham #sucesso  dois pontos são importantes: 1️⃣ Fazer com #AMOR  para que seja divertido & leve. 2️⃣ #ACREDITAR  na ideia, simplesmente pelo fato dela fazer parte do seu estilo de vida. 👉🏻 E isso NÓS TEMOS!😉 ____________________________________________ 📺 Estamos chegando para mostrar que é possível SER FELIZ & SAUDÁVEL ao mesmo tempo 👏🏻🙌🏻 __________________ ‼️ELAS advertem‼️ 👭JUNTAS, vamos mudar a sua vida! 👩🏼 @gabrielaforte 👉🏻 Nutricionista 👩🏻 @fabiolagiusti 👉🏻 Chef - Culinária Funcional __________________ #elasadvertem  #youtube  #channel  #embreve  #diet  #dieta  #receitasFIT  #NutriGabiForte  #ChefFabiolaGiusti  #lifestyle  #body  #shape  #true  #comidadeverdade  #receitadeverdade  #ingredientesdeverdade  #health  #healthy  #saudavel  #fitfood  #informacaovaliosa  #NAOPERCA