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Olha a janta de hoje,temaki de salmão grelhado com salmão grelhado 😂😋
Olha a janta de hoje,temaki de salmão grelhado com salmão grelhado 😂😋
E mano tamo na roça!..kkkkk 
humbora dançar quadrilha?! 😉😉 🎶🎶🎵🎵🎼🎼🎶🎼🎵🎵🎶🎵🎶🎹🎹 Obrigado por curtir, e compartilhar.
continue divulgado nossa cultura atraves da turminha do açaí

Abraços do Açaizinho..😉👍👍👍💕 As festas juninas no Brasil são, em sua essência, multiculturais, embora o formato com que hoje as conhecemos tenha se originado nas festas dos santos populares em Portugal: a Festa de Santo Antônio, a Festa de São João e a Festa de São Pedro e São Paulo..etc

A Turma do Açaí na Escola! 🙌🙌🙆🙆👧👦 Realizamos oficinas de quadrinhos, desenho animado, brincadeiras etc..manda Zap: (91) 981181053 e chamar essa turma pai d'égua!

#partiu#belemdopara#love#amo#adoro#receitas#arte#politica#campanhas#selfie#beautiful#dance#festajuninas#cat#Friends#nature#love#yolo#prontofalei#aturmadoaçai#dicionáriopapachibé#brasil#regram#tbt#sqn#fikdik#ficadica#ootd#instamood#aturmadoaçai
E mano tamo na roça!..kkkkk humbora dançar quadrilha?! 😉😉 🎶🎶🎵🎵🎼🎼🎶🎼🎵🎵🎶🎵🎶🎹🎹 Obrigado por curtir, e compartilhar. continue divulgado nossa cultura atraves da turminha do açaí Abraços do Açaizinho..😉👍👍👍💕 As festas juninas no Brasil são, em sua essência, multiculturais, embora o formato com que hoje as conhecemos tenha se originado nas festas dos santos populares em Portugal: a Festa de Santo Antônio, a Festa de São João e a Festa de São Pedro e São Paulo..etc A Turma do Açaí na Escola! 🙌🙌🙆🙆👧👦 Realizamos oficinas de quadrinhos, desenho animado, brincadeiras etc..manda Zap: (91) 981181053 e chamar essa turma pai d'égua! #partiu #belemdopara #love #amo #adoro #receitas #arte #politica #campanhas #selfie #beautiful #dance #festajuninas #cat #Friends #nature #love #yolo #prontofalei #aturmadoaçai #dicionáriopapachibé #brasil #regram #tbt #sqn #fikdik #ficadica #ootd #instamood #aturmadoaçai 
#Repost @blogfitdasam (@get_repost)
・・・
@pedacinhofit -  Receita da @cillinha
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍃ESFIHA DE FARINHA DE ARROZ
Para a massa:
1,5 xícaras (chá) de farinha de arroz
01 xícara (chá) de fécula de batata
01 xícara (chá)  de água morna
02 colheres (sopa) de óleo vegetal
01 colher (sopa) de manteiga sem sal ou Margarina
01 tablete de fermento para pão (15 g)
Uma pitada de açúcar
Uma pitada de sal
.
Para o recheio:
250g de ricota
01 colher (sopa) de de zaatar
02 colheres (sopa) de azeite de oliva

Modo de fazer: .
Comece por preparar a massa da esfiha de farinha de arroz: em uma vasilha grande, dissolva bem o fermento, o açúcar e o sal na água morna.
.
Misture aí o óleo e a manteiga e, pouco a pouco, enquanto mistura, vá acrescentando a farinha. Quando obter uma mistura consistente, sove levemente até que a massa solte das mãos e fique macia.
.
Cubra a massa da esfiha sem glúten com um pano e deixe repousar até dobrar de volume. Nesse momento modele 20 bolinhas a partir da massa, coloque em uma assadeira untada com óleo e deixe crescer por mais 10 minutos.
.
Enquanto isso prepare o recheio de ricota: esfarele a ricota para uma tigela e misture-a com o azeite e o zaatar libanês.
.
Abra as bolinhas de massa, achate-as levemente e modele de forma a levantar as bordas. Coloque no centro um pouco do recheio preparado no passo anterior e leve a assar no forno pré aquecido a 250ºC por 20 minutos.
.
📌Assim que estiver assada, retire e sirva a esfiha de farinha de arroz quente ou fria como entrada ou petisco.
Bom apetite!
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#esfiha #salgadofit #corrida #comidaarabe #esfihafit #fit #fitness #receitas #light #receitasfitness #receitasfit #dieta #emagrecimento #academia #aej - #regrann
#Repost  @blogfitdasam (@get_repost) ・・・ @pedacinhofit - Receita da @cillinha ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🍃ESFIHA DE FARINHA DE ARROZ Para a massa: 1,5 xícaras (chá) de farinha de arroz 01 xícara (chá) de fécula de batata 01 xícara (chá) de água morna 02 colheres (sopa) de óleo vegetal 01 colher (sopa) de manteiga sem sal ou Margarina 01 tablete de fermento para pão (15 g) Uma pitada de açúcar Uma pitada de sal . Para o recheio: 250g de ricota 01 colher (sopa) de de zaatar 02 colheres (sopa) de azeite de oliva Modo de fazer: . Comece por preparar a massa da esfiha de farinha de arroz: em uma vasilha grande, dissolva bem o fermento, o açúcar e o sal na água morna. . Misture aí o óleo e a manteiga e, pouco a pouco, enquanto mistura, vá acrescentando a farinha. Quando obter uma mistura consistente, sove levemente até que a massa solte das mãos e fique macia. . Cubra a massa da esfiha sem glúten com um pano e deixe repousar até dobrar de volume. Nesse momento modele 20 bolinhas a partir da massa, coloque em uma assadeira untada com óleo e deixe crescer por mais 10 minutos. . Enquanto isso prepare o recheio de ricota: esfarele a ricota para uma tigela e misture-a com o azeite e o zaatar libanês. . Abra as bolinhas de massa, achate-as levemente e modele de forma a levantar as bordas. Coloque no centro um pouco do recheio preparado no passo anterior e leve a assar no forno pré aquecido a 250ºC por 20 minutos. . 📌Assim que estiver assada, retire e sirva a esfiha de farinha de arroz quente ou fria como entrada ou petisco. Bom apetite! . . . . . . . #esfiha  #salgadofit  #corrida  #comidaarabe  #esfihafit  #fit  #fitness  #receitas  #light  #receitasfitness  #receitasfit  #dieta  #emagrecimento  #academia  #aej  - #regrann 
Receita de lanche super proteico: batida de iogurte com morangos e whey protein! Excelente também para ser consumido como pós treino.
.
Ingredientes
45g de whey protein sabor morango (1 medidor e meio)
2 potinhos de iogurte natural, sem sabor (250g)
½ xícara de morangos cortados em pedaços
Modo de preparo
Bata os iogurtes com o whey protein e metade dos morangos
Junte a batida numa tigela
Adoce, se preferir
Adicione o restante dos morangos em pedaços pequenos
Misture bem e, se quiser, decore com com pedaços grandes de morango
Sirva assim ou leve à geladeira para servir gelado
#mulhermalhada #fitness #receitas #receitasfit #proteína
Receita de lanche super proteico: batida de iogurte com morangos e whey protein! Excelente também para ser consumido como pós treino. . Ingredientes 45g de whey protein sabor morango (1 medidor e meio) 2 potinhos de iogurte natural, sem sabor (250g) ½ xícara de morangos cortados em pedaços Modo de preparo Bata os iogurtes com o whey protein e metade dos morangos Junte a batida numa tigela Adoce, se preferir Adicione o restante dos morangos em pedaços pequenos Misture bem e, se quiser, decore com com pedaços grandes de morango Sirva assim ou leve à geladeira para servir gelado #mulhermalhada  #fitness  #receitas  #receitasfit  #proteína 
#receitas .....amo ....❤#sobremesas
Muito boa noite pessoal! Hoje é dia de São João!!! Que trem bão sô 🔸 💘 🔹E saiu post no blog, ensinando duas receitas deliciosas para você mesmo fazer em casa! Corre na nossa bio e acesse o link para aprender a fazer o delicioso BRIGADEIRO DE AMENDOIM e a COCADA CREMOSA DE NEGRESCO! Há, e não se esqueça de comentar aqui o que vocês mais amam na festa junina! Para nós, são as comidas típicas e poder dançar haha ✔️ Bom fim de sábado para vocês! #festajunina #juninaparty #comidas #tipicas #receitadodia #receitas #doces #brigadeiro #amendoim #cocada #cremosa #welovecooking #welovewinter #weloveit #foodie #foodpic #food #follow4follow #instalikes #picoftheday #comente #vemfazer #blog #linknabio
Muito boa noite pessoal! Hoje é dia de São João!!! Que trem bão sô 🔸 💘 🔹E saiu post no blog, ensinando duas receitas deliciosas para você mesmo fazer em casa! Corre na nossa bio e acesse o link para aprender a fazer o delicioso BRIGADEIRO DE AMENDOIM e a COCADA CREMOSA DE NEGRESCO! Há, e não se esqueça de comentar aqui o que vocês mais amam na festa junina! Para nós, são as comidas típicas e poder dançar haha ✔️ Bom fim de sábado para vocês! #festajunina  #juninaparty  #comidas  #tipicas  #receitadodia  #receitas  #doces  #brigadeiro  #amendoim  #cocada  #cremosa  #welovecooking  #welovewinter  #weloveit  #foodie  #foodpic  #food  #follow4follow  #instalikes  #picoftheday  #comente  #vemfazer  #blog  #linknabio 
Asinha de frango, salada de grão de bico e salada crua! Delicia demais, demais! Faço a de grão de bico e fico logo louca pra comer!! 😋👩🏻‍🍳🥗🐓
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#comidacaseira #recifelight #reeducaçãoalimentar #grãodebico #saladadegraodebico #receitas #candeias #candeiasbeach #praiadecandeias #nãoadietadamoda #nutriçãocomamor
Pão de queijo de tapioca🍴 #tapioca #paodequeijo #receitas
Oi gente, adoro o ig da Sheila,pq ela tem muita receita fit prática e barata!🌶
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Vejam que fácil é fazer uma refeição fit, uma receitinha sem gastar muito!
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Oi gente, adoro o ig da Sheila,pq ela tem muita receita fit prática e barata!🌶 Sigam a @sheila_fit.afins Vejam que fácil é fazer uma refeição fit, uma receitinha sem gastar muito! . @sheila_fit.afins 🌶 . @sheila_fit.afins 🌶 . Siga no 👻 sheila_argt . #lifestyle  #receitasfit  #lowcarb  #alimentaçãosaudável  #saudável  #disciplina  #saúde  #nutrição  #estilodevida  #receitasfit  #sucessonadieta  #maromba  #superação  #receitalight  #receitas  #nutrição  #reeducaçãoalimentar  #saúde  #emagrecimento  #emagrecendocomsaude  #emagrecendo  #antesedepoisgym  #lifestyle  #vidasaudavel 
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🍝🍝🍝 Massas são sempre deliciosas e versárteis, já que existe uma infinidade de variações e formatos que podem ser combinados. Uma dica para que a sua receita seja um sucesso é colocar uma quantidade de molho apenas para revestir a massa e não para afogá-la. ​▶▶▶ Quer aprender o passo-a-passo completo de mais de 40 receitas gourmet, além de dicas profissionais de decoração, etiqueta e planejamento de festas em casa? Conheça o Curso Recebendo Amigos (100% online): www.dopetiscoasobremesa.com.br​

#food #comida #gastronomia #receitas #cozinha #cursoonline #recebendoamigos #gourmet
🍝🍝🍝 Massas são sempre deliciosas e versárteis, já que existe uma infinidade de variações e formatos que podem ser combinados. Uma dica para que a sua receita seja um sucesso é colocar uma quantidade de molho apenas para revestir a massa e não para afogá-la. ​▶▶▶ Quer aprender o passo-a-passo completo de mais de 40 receitas gourmet, além de dicas profissionais de decoração, etiqueta e planejamento de festas em casa? Conheça o Curso Recebendo Amigos (100% online): www.dopetiscoasobremesa.com.br​ #food  #comida  #gastronomia  #receitas  #cozinha  #cursoonline  #recebendoamigos  #gourmet 
HORA DO FINGIMENTO: vocês fingem que se importam, eu finjo que estou alimentado, e assim seguimos vivendo #dietadoalanedogui
HORA DO FINGIMENTO: vocês fingem que se importam, eu finjo que estou alimentado, e assim seguimos vivendo #dietadoalanedogui 
SAÚDE E BELEZA!

Iremos compartilhar diversas formas de emagrecimento com SAÚDE, receitas, novidades, dicas, etc.. tudo isso para você ficar mais BONITA. Em breve teremos novidades... blog, YouTube, fiquem ligados! #fitness #gym #emagrecer #dieta #saude #beleza #saudeebeleza #detox #receitas
Ontem falei no meu stories que costumo tomar whey protein sem sabor misturado com suco concentrado e algumas pessoas me mandaram direct perguntando se tomar whey misturado com leite é errado. Você provavelmente já ouviu alguém falando que essa mistura atrapalha e até mesmo diminui a absorção da whey e que se for para tomar whey misturado com leite, você está jogando dinheiro fora. De fato, quando você faz essa mistura, a velocidade de absorção da Whey é diminuída, porém não é prejudicada. "Mas então faz total diferença, afinal, a velocidade de absorção da proteína é o principal fator para o ganho de massa muscular e redução de gordura, certo?" Errado. Diversos estudos demonstram que apesar das diferentes velocidades de absorção, o que realmente importa é ter um alto consumo de proteína com alto valor biológico, distribuído nas principais refeições do dia. Um desses estudos foi realizado no Reino Unido, onde foi comparado o balanço proteico muscular de indivíduos que consumiram Whey Protein e Caseína, e ambos tiveram resultados semelhantes, mesmo tendo taxas de absorção diferentes. "Mas então por que você consome Whey sem sabor, misturado com suco ao invés de tomar com leite?" Temos sempre que levar em consideração todo o resto da dieta quando fazemos esse tipo de pergunta, afinal, o leite pode não interferir na absorção da Whey, porém, ele possui em sua composição carboidratos, proteínas, gorduras (os desnatados não tem, porém, sua composição é bastante alterada), vitaminas e minerais.
Já a Whey Protein sem sabor tem como principais benefícios uma maior variabilidade de misturas, não é acrescido de corantes e substâncias que mudam o sabor, e, além disso, geralmente são mais baratos.

Logo, se você não tem nenhuma restrição em sua dieta ou paladar referente ao consumo de leite, a mistura dessas proteínas pode sim ter efeito benéfico, afinal, proteínas com uma absorção mais lenta possuem um efeito positivo no estímulo do m TOR e S6K1.
Ontem falei no meu stories que costumo tomar whey protein sem sabor misturado com suco concentrado e algumas pessoas me mandaram direct perguntando se tomar whey misturado com leite é errado. Você provavelmente já ouviu alguém falando que essa mistura atrapalha e até mesmo diminui a absorção da whey e que se for para tomar whey misturado com leite, você está jogando dinheiro fora. De fato, quando você faz essa mistura, a velocidade de absorção da Whey é diminuída, porém não é prejudicada. "Mas então faz total diferença, afinal, a velocidade de absorção da proteína é o principal fator para o ganho de massa muscular e redução de gordura, certo?" Errado. Diversos estudos demonstram que apesar das diferentes velocidades de absorção, o que realmente importa é ter um alto consumo de proteína com alto valor biológico, distribuído nas principais refeições do dia. Um desses estudos foi realizado no Reino Unido, onde foi comparado o balanço proteico muscular de indivíduos que consumiram Whey Protein e Caseína, e ambos tiveram resultados semelhantes, mesmo tendo taxas de absorção diferentes. "Mas então por que você consome Whey sem sabor, misturado com suco ao invés de tomar com leite?" Temos sempre que levar em consideração todo o resto da dieta quando fazemos esse tipo de pergunta, afinal, o leite pode não interferir na absorção da Whey, porém, ele possui em sua composição carboidratos, proteínas, gorduras (os desnatados não tem, porém, sua composição é bastante alterada), vitaminas e minerais. Já a Whey Protein sem sabor tem como principais benefícios uma maior variabilidade de misturas, não é acrescido de corantes e substâncias que mudam o sabor, e, além disso, geralmente são mais baratos. Logo, se você não tem nenhuma restrição em sua dieta ou paladar referente ao consumo de leite, a mistura dessas proteínas pode sim ter efeito benéfico, afinal, proteínas com uma absorção mais lenta possuem um efeito positivo no estímulo do m TOR e S6K1.
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Oi gente, adoro o ig da Sheila,pq ela tem muita receita fit prática e barata!🌶 Sigam a @sheila_fit.afins Vejam que fácil é fazer uma refeição fit, uma receitinha sem gastar muito! . @sheila_fit.afins 🌶 . @sheila_fit.afins 🌶 . Siga no 👻 sheila_argt . #lifestyle  #receitasfit  #lowcarb  #alimentaçãosaudável  #saudável  #disciplina  #saúde  #nutrição  #estilodevida  #receitasfit  #sucessonadieta  #maromba  #superação  #receitalight  #receitas  #nutrição  #reeducaçãoalimentar  #saúde  #emagrecimento  #emagrecendocomsaude  #emagrecendo  #antesedepoisgym  #lifestyle  #vidasaudavel 
Sobremesa saudável ❤️❤️🐜🐜 .

Morango 🍓 congelado 
Banana 🍌 congelada + cacau em pó . 
Bater no triturador com iogurte desnatado natural ( bater separado o morango e iogurte e a banana o iogurte e o cacau) ou se não tiver as frutinhas congeladas só bater e depois colocar no congelador por 30 minutinhos. Por cima uso sempre um amendoim 🥜 sem sal .  Fica uma delícia e super sacia a vontade de doce . 
#receitafit #receitasdobem #receitas #sorvetefit #motivacao #inspiração #alimentossaudaveis #alimentosdobem #equilibrio #foco #foconadieta #dedicacao #comidadeverdade #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #sersaudavel #saudemental #saudeebemestar #saúde #serfitness #comidadeverdade #fit #foconoobjetivo
Sobremesa saudável ❤️❤️🐜🐜 . Morango 🍓 congelado Banana 🍌 congelada + cacau em pó . Bater no triturador com iogurte desnatado natural ( bater separado o morango e iogurte e a banana o iogurte e o cacau) ou se não tiver as frutinhas congeladas só bater e depois colocar no congelador por 30 minutinhos. Por cima uso sempre um amendoim 🥜 sem sal . Fica uma delícia e super sacia a vontade de doce . #receitafit  #receitasdobem  #receitas  #sorvetefit  #motivacao  #inspiração  #alimentossaudaveis  #alimentosdobem  #equilibrio  #foco  #foconadieta  #dedicacao  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #sersaudavel  #saudemental  #saudeebemestar  #saúde  #serfitness  #comidadeverdade  #fit  #foconoobjetivo 
Às vezes penso se não tivesse te conhecido, não estaria sentindo sua falta, mas também não teria vivido momentos tão lindos e inesquecíveis…
Às vezes penso se não tivesse te conhecido, não estaria sentindo sua falta, mas também não teria vivido momentos tão lindos e inesquecíveis…
Quando o sul dos EUA encontra o sul do Brasil: country gravy com pinhão! O country gravy é basicamente um molho branco com carne de porco e temperos (predomina a sálvia) e é tipicamente servido com biscuits, mas hoje resolvemos inventar! Acrescentamos pinhão e servimos com massa. Ficou tão bom!! 😍😋 #malasepanelas #pinhão
Quando o sul dos EUA encontra o sul do Brasil: country gravy com pinhão! O country gravy é basicamente um molho branco com carne de porco e temperos (predomina a sálvia) e é tipicamente servido com biscuits, mas hoje resolvemos inventar! Acrescentamos pinhão e servimos com massa. Ficou tão bom!! 😍😋 #malasepanelas  #pinhão 
Até 2018!

Repost @la_marcon
#gratidao #felicidade #satisfacao #festajunina #hhjunino #ootd  #decor #receitas #comidinhas #receberbem #receberbememcasa #consultoriadeimagemeestilo #kellyserrano #blog #textonovo #dicas #dicaksimagem #saojoao 
Nossa festa foi um sucesso!!!! .
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Ontem foi dia de Fondue💕😍😬🐳😳
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Bolo de MILHO CREMOSO de Liquidificador. 
Ingredientes:

3 ovos
1 Lata de milho verde (sem água)
1 Lata de leite condensado 
100g de Coco ralado
1 colher de sopa de Manteiga 
1 colher de sopa de Fermento.

Modo de preparo: - Bata tudo no liquidificador. - Despeja na forma untada. - Asse em 180' e desenforme quando estiver morno. 
Bom apetite!
#receitas #bolodemilho #culinaria #cozinhoporamor #amocozinhar ❤👏👏
Bolo de MILHO CREMOSO de Liquidificador. Ingredientes: 3 ovos 1 Lata de milho verde (sem água) 1 Lata de leite condensado 100g de Coco ralado 1 colher de sopa de Manteiga 1 colher de sopa de Fermento. Modo de preparo: - Bata tudo no liquidificador. - Despeja na forma untada. - Asse em 180' e desenforme quando estiver morno. Bom apetite! #receitas  #bolodemilho  #culinaria  #cozinhoporamor  #amocozinhar  ❤👏👏
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Quer emagrecer e não sabe por onde começar ❓❓❓. NÃOooooo... como assim⁉ Ensino tudo no e_book ORGANIZE-SE e EMAGREÇA. Tudo para facilitar sua rotina e você emagrecer sem sofrer. ❌Várias combinações de saladas e ❌pratos para você montar seu cardápio semanal. ❌Como calcular a quantidade de compras no supermercado.
❌Como congelar e branquear vegetais para facilitar sua rotina.

Corre... CLICAR no LINK AZUL do meu perfil @diariodacy
e comece já o seu Emagrecimento.
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Frango teriyaki – almoço saudável para levar para o trabalho! 🥗Saiba mais em: http://dicasnaturais.com/frango-teriyaki-receita/  #refeicoessaudaveis #alimentacaosaudavel #receitasfit #receitas #receitassaudaveis #frango #arroz #broculos #pimento #frangoteriyaki #teriyaki #almocosaudavel #jantarsaudavel #emagrecer #perderpeso #manteraforma #dicas #dicasfit #dicassaudaveis #carasblogsportugal #carasblogs #dicasnaturais
Boa noite!!! Receitinha de sábado!

Peguei a receita do http://pecadodagula.blogspot.com.br/2011/01/quibe-assado-recheado.html?m=1 e dei uma alterada!!! - 500g de carne moída bovina (usei acém)
- 250g de trigo para quibe
- 1 cebola grande picadinha
- 3 dentes de alho amassados
- muita salsinha
- muita cebolinha

Para o recheio:
- fatias de mussarela
- fatias de tomate
- milho

Lave o trigo para quibe várias vezes e cubra com água limpa. Deixe de molho por pelo menos 45 minutos

Pré-aqueça o forno a 205˚C.

Unte um refratário grande (20x30cm) com bastante óleo, azeite ou margarina (eu usei creme becel). Esprema bem porções do trigo, desprezando a água. (Usei um pano de prato FINO) Vá colocando o trigo numa vasilha grande até espremer tudo. Junte os demais ingredientes e amasse bem até ficar com liga.

Despeje metade do quibe no refratário e espalhe bem, nivelando a superfície.

Espalhe fatias da mussarela, seguida de uma camada de tomate e o milho.

Espalhe o resto da massa de quibe e aperte, nivelando a superfície.

Regue com óleo ou azeite ou espalhe margarina sobre toda a superfície com a ajuda das costas de uma colher (usei o creme becel novamente). Isso não deixará o quibe ficar seco!! Leve ao forno e deixe 30 minutos na grade de baixo e mais 10 minutos na grade de cima para dourar a superfície. 
Ficou uma delícia e usei o instastories pra ilustrar pra vocês!!! Bom final de sábado! 🌼

#receitas #receitasfitness #vidasaudavel #quibedeforno #kibe 
#24hourfitness #fitlife #girlswholift #janta #fitness
#saudável #vidasaudavelsempre#determinaçao #incentivo #fitlife #instafit #life #eatlife #foodclean #eatclean #cleanfood #exercise #run #fitness #corrida #barriganegativa #secabarriga #estilodevida
Boa noite!!! Receitinha de sábado! Peguei a receita do http://pecadodagula.blogspot.com.br/2011/01/quibe-assado-recheado.html?m=1 e dei uma alterada!!! - 500g de carne moída bovina (usei acém) - 250g de trigo para quibe - 1 cebola grande picadinha - 3 dentes de alho amassados - muita salsinha - muita cebolinha Para o recheio: - fatias de mussarela - fatias de tomate - milho Lave o trigo para quibe várias vezes e cubra com água limpa. Deixe de molho por pelo menos 45 minutos Pré-aqueça o forno a 205˚C. Unte um refratário grande (20x30cm) com bastante óleo, azeite ou margarina (eu usei creme becel). Esprema bem porções do trigo, desprezando a água. (Usei um pano de prato FINO) Vá colocando o trigo numa vasilha grande até espremer tudo. Junte os demais ingredientes e amasse bem até ficar com liga. Despeje metade do quibe no refratário e espalhe bem, nivelando a superfície. Espalhe fatias da mussarela, seguida de uma camada de tomate e o milho. Espalhe o resto da massa de quibe e aperte, nivelando a superfície. Regue com óleo ou azeite ou espalhe margarina sobre toda a superfície com a ajuda das costas de uma colher (usei o creme becel novamente). Isso não deixará o quibe ficar seco!! Leve ao forno e deixe 30 minutos na grade de baixo e mais 10 minutos na grade de cima para dourar a superfície. Ficou uma delícia e usei o instastories pra ilustrar pra vocês!!! Bom final de sábado! 🌼 #receitas  #receitasfitness  #vidasaudavel  #quibedeforno  #kibe  #24hourfitness  #fitlife  #girlswholift  #janta  #fitness  #saudável  #vidasaudavelsempre #determinaçao  #incentivo  #fitlife  #instafit  #life  #eatlife  #foodclean  #eatclean  #cleanfood  #exercise  #run  #fitness  #corrida  #barriganegativa  #secabarriga  #estilodevida 
Chocolate Gelado ❄️ by @rafaelmoreno85 
Ingredientes ✏️
1L Leite 🍶
170g Chocolate em barra 🍫
1 e Meia Colher (sopa ) Amido de Milho 🌽
5 Colheres de Achocolatado em pó 👉 Bater tudo por 2' minutos no liquidificador.... 🕛... 😏💭 Levar ao fogo 🔥 em uma panela e mexer com uma colher de pau até levantar fervura! 
Coloque na geladeira e depois... 😋👌 #rafaelmorenotriatlo #adorocozinhar #receitas #corredoresquecomem
Chocolate Gelado ❄️ by @rafaelmoreno85 Ingredientes ✏️ 1L Leite 🍶 170g Chocolate em barra 🍫 1 e Meia Colher (sopa ) Amido de Milho 🌽 5 Colheres de Achocolatado em pó 👉 Bater tudo por 2' minutos no liquidificador.... 🕛... 😏💭 Levar ao fogo 🔥 em uma panela e mexer com uma colher de pau até levantar fervura! Coloque na geladeira e depois... 😋👌 #rafaelmorenotriatlo  #adorocozinhar  #receitas  #corredoresquecomem 
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Espetinho na air fryer ❤️ #receitasnaairfryer #airfryer #receitas #foodporn
//Boa noite Rapunzeis 🌹👸
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➡Receita para Alisamento Natural Caseiro ⤵
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🔷Ingredientes🔷
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👉01 colher de chocolate em pó
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👉01 colher de tapioca
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👉01 colher de açúcar
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👉100ml de leite
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👉01 colher de máscara (opcional)
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➡Leve os ingredientes ao fogo baixo e mexa até formar o mingau. Depois de frio acrescente a máscara.
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➡Aplique no cabelo desde às raiz até as pontas. Deixe agir 30 minutos. Depois enxágue, condicione e finalize como desejar.
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➡Esta receita pode ser feita 01 vez na semana ou à cada 15 dias
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➡Se preferir use uma máscara para crescimento, caspa ou liberada para no poo, pois estas podem ser aplicadas na raiz.
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🔷EFEITO GRADATIVO🔷
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//Boa noite Rapunzeis 🌹👸 . ➡Receita para Alisamento Natural Caseiro ⤵ . 🔷Ingredientes🔷 . 👉01 colher de chocolate em pó . 👉01 colher de tapioca . 👉01 colher de açúcar . 👉100ml de leite . 👉01 colher de máscara (opcional) . ➡Leve os ingredientes ao fogo baixo e mexa até formar o mingau. Depois de frio acrescente a máscara. . ➡Aplique no cabelo desde às raiz até as pontas. Deixe agir 30 minutos. Depois enxágue, condicione e finalize como desejar. . ➡Esta receita pode ser feita 01 vez na semana ou à cada 15 dias . ➡Se preferir use uma máscara para crescimento, caspa ou liberada para no poo, pois estas podem ser aplicadas na raiz. . 🔷EFEITO GRADATIVO🔷 . . . Sigam minhas parceiras ⤵ @_crescimentocapilar @cabelosderainhaaa @rapunzelnacrise @cabelosdapreta @bellas_rapunzeis @amigadosfios @cabelos_longoo @loucas_por_hidratacao @criandobeleza @clubprojetorapunzel @rapunzeloutravez @forca_rapunzel @feminiinn @dicasdaamy @cacaubeleira @loirasofre @claudiachechim @nosdecacho @oxentesoltaajuba @vouserumapocahontas @rapunzel.project_ @cabelosde_rapunzel @cnutridos @utidoscabelos_ @fios_de_princesa @thais.klenke @biaalobo_ #rapunzelemconstrução  #rapunzel2017  #cronogramacapilar  #instablogsfieis  #crescecabelo  #foco  #determinação  #hair  #dicasdecabelos  #rapunzel  #receitas  #cuidadoscomocabelo  #rotinacapilar  #cuidaquecresce  #cresce  #cabelocuidado  #cabelobonito  #cronogramacapilar  #shampooencorpafios  #shampoo  #prepoo  #umectacao  #hidratacao  #nutricao  #instablog   #nutricaocapilar  #reconstrução  #prepoo  #shampoobomba  #lovehair  #instagram 
Quer emagrecer e não sabe por onde começar ❓❓❓. NÃOooooo... como assim⁉ Ensino tudo no e_book ORGANIZE-SE e EMAGREÇA. Tudo para facilitar sua rotina e você emagrecer sem sofrer. ❌Várias combinações de saladas e ❌pratos para você montar seu cardápio semanal. ❌Como calcular a quantidade de compras no supermercado.
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Quer emagrecer e não sabe por onde começar ❓❓❓. NÃOooooo... como assim⁉ Ensino tudo no e_book ORGANIZE-SE e EMAGREÇA. Tudo para facilitar sua rotina e você emagrecer sem sofrer. ❌Várias combinações de saladas e ❌pratos para você montar seu cardápio semanal. ❌Como calcular a quantidade de compras no supermercado. ❌Como congelar e branquear vegetais para facilitar sua rotina. Corre... CLICAR no LINK AZUL do meu perfil @diariodacy e comece já o seu Emagrecimento. . . . . . . . #ebookdereceitas  #qualidadedevida  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #dietasemsofrer  #light  #lowcarbhightfat  #reeducaçãoalimentar  #emagrecer  #emagrecimento  #vaigordinha  #ebook  #comidadeverdade  #gym  #receitasfit  #receitas  #cozinhafit  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #diet  #fit  #disciplina  #acreditabonita  #projetocinturafina  #dieta  #projetobiquinidelacinho  #projetopravida  #nutrição  #secavaca  #mundofitnes 
#BOANOITE  hoje é  dia #DIAinternacionalDOleite então  resolvi fazer #repost do qual leite comprar...
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Recentemente li um outro estudo falando q o integral mantém as vitaminas, mas sinceramente, prefiro ingerir complementos vitamínicos, eles possuem a quantidade adequada q meu organismo precisa e é livre da gordura q existe no leite integral.
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Vamos pelo básico, não tenho intolerância a #lactose, então já descarto logo esse pq não quero excesso de enzima no meu organismo!!! QUERO uma alimentação mais próximo do saudável possível, sem ficar neurótica! Logo, NÃO vou cortar o leite da minha vida!!! Mas, se você quer ser mais saúdavel que eu, recomendo Leite de soja, amêndoa, aveia, nozes ou arroz são todas saborosas opções vegetais (e portanto sem lactose) .
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A minha opção foi pelo #leiteDESNATADO que apresenta maior redução de redução total de gorduras.
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Vc sabia? "O leite é composto por aproximadamente 87% de água, sendo os 13% restantes formados por uma combinação de gordura, proteínas, carboidratos, vitaminas e sais minerais. .
O leite se tornou um dos alimentos mais consumidos no mundo graças à sua composição nutricional, à sua praticidade e ao baixo preço da bebida.
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Já sabemos que o cálcio é um mineral importante para os ossos e também para a saúde dos dentes. E embora o cálcio seja essencial para a saúde óssea, a quantidade diária recomendada para um adulto, de 600 mg, pode ser facilmente alcançada através do consumo de outros alimentos que não o #leite.

#healthy #healthylife #30tododia  #receitas #eatclean #foconadieta #gym #nopainnogain #comeeagacha #dieta_treino #dieta #fit #fitness  #bomdia #boatarde #boanoite #gourmet #food 
Fontes: https://www.itambe.com.br/  http://www.mundoboaforma.com.br/
#BOANOITE  hoje é dia #DIAinternacionalDOleite  então resolvi fazer #repost  do qual leite comprar... . Recentemente li um outro estudo falando q o integral mantém as vitaminas, mas sinceramente, prefiro ingerir complementos vitamínicos, eles possuem a quantidade adequada q meu organismo precisa e é livre da gordura q existe no leite integral. . Vamos pelo básico, não tenho intolerância a #lactose , então já descarto logo esse pq não quero excesso de enzima no meu organismo!!! QUERO uma alimentação mais próximo do saudável possível, sem ficar neurótica! Logo, NÃO vou cortar o leite da minha vida!!! Mas, se você quer ser mais saúdavel que eu, recomendo Leite de soja, amêndoa, aveia, nozes ou arroz são todas saborosas opções vegetais (e portanto sem lactose) . . A minha opção foi pelo #leiteDESNATADO  que apresenta maior redução de redução total de gorduras. . Vc sabia? "O leite é composto por aproximadamente 87% de água, sendo os 13% restantes formados por uma combinação de gordura, proteínas, carboidratos, vitaminas e sais minerais. . O leite se tornou um dos alimentos mais consumidos no mundo graças à sua composição nutricional, à sua praticidade e ao baixo preço da bebida. . Já sabemos que o cálcio é um mineral importante para os ossos e também para a saúde dos dentes. E embora o cálcio seja essencial para a saúde óssea, a quantidade diária recomendada para um adulto, de 600 mg, pode ser facilmente alcançada através do consumo de outros alimentos que não o #leite . #healthy  #healthylife  #30tododia  #receitas  #eatclean  #foconadieta  #gym  #nopainnogain  #comeeagacha  #dieta_treino  #dieta  #fit  #fitness  #bomdia  #boatarde  #boanoite  #gourmet  #food  Fontes: https://www.itambe.com.br/  http://www.mundoboaforma.com.br/
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Mais do paozinho! Agora ficou mais saboroso. Derreti queijo minas até dourar e coloquei por cima! Ficou show!!
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 #instafit #regimeuse #dieta #lowcarb #tpm #fitness #vidasaudavel #reeducaçaoalimentar #viverbem #alimentaçãosaudavel #healthy #nutricao #vidafitness #receitasfit #receitas #dietalowcarb #parecefatmaséfit #receita #vidasaudavel #saude #treinoedieta #comidasaudavel #comidadobem #receita
Faz 23° em Petrolina e a gente já corre pra fazer "coisas de frio", né mores? Uma delas é tomar chocolate quente! Ontem testei essa receita e ficou deli. A receita é fit, mas se substituir o tipo de leite e de açúcar vira gordice pra quem pode.
Como vocês pediram, segue a receita:

Ingredientes:
- 1 xíc de leite (usei sem lactose por motivos de intolerância)
- 1/4 de xíc de leite + 1 colher de sopa de maizena
- 2 cs de sopa de cacau em pó (usei 3 pq gosto BEM forte, mas aí vai do seu gosto)
- 2 cs de sopa de açúcar demerara (ou sucralose)

Modo de preparo:
Dissolva a Maizena com 1/4 de xíc de leite e reserve.
Misture 1 xíc de leite com o açúcar e o cacau e leve ao fogo (baixo)
Acrescente a Maizena dissolvida e mexa até engrossar. Tá pronto!
Se polvilhar o cacau em pó por cima fica ainda mais gosto. Fácil né? Se fizer, me conta! #receitasdalore
Faz 23° em Petrolina e a gente já corre pra fazer "coisas de frio", né mores? Uma delas é tomar chocolate quente! Ontem testei essa receita e ficou deli. A receita é fit, mas se substituir o tipo de leite e de açúcar vira gordice pra quem pode. Como vocês pediram, segue a receita: Ingredientes: - 1 xíc de leite (usei sem lactose por motivos de intolerância) - 1/4 de xíc de leite + 1 colher de sopa de maizena - 2 cs de sopa de cacau em pó (usei 3 pq gosto BEM forte, mas aí vai do seu gosto) - 2 cs de sopa de açúcar demerara (ou sucralose) Modo de preparo: Dissolva a Maizena com 1/4 de xíc de leite e reserve. Misture 1 xíc de leite com o açúcar e o cacau e leve ao fogo (baixo) Acrescente a Maizena dissolvida e mexa até engrossar. Tá pronto! Se polvilhar o cacau em pó por cima fica ainda mais gosto. Fácil né? Se fizer, me conta! #receitasdalore 
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Até que dá para disfarçar numa torrada tipo "pão de forma"!! Fiz a massa do pão protéico com 1 ovo, 1 colher de requeijão e meia de creme de leite, povilhei com queijo ralado, 1 colher sopa de aveia e 1 colher de café de fermento. Coloquei em dois potes de plástico pequenos para dar o formato. Depois de 1 minuto e meio no microondas, coloquei numa forma untada com manteiga derretida e levei ao forno até dourar (virando o lado).
Ficou bom! 
Dá para lembrar um gostinho de torradinha!! Para deixar maos durinho, deixa no forno quente desligado.
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Até que dá para disfarçar numa torrada tipo "pão de forma"!! Fiz a massa do pão protéico com 1 ovo, 1 colher de requeijão e meia de creme de leite, povilhei com queijo ralado, 1 colher sopa de aveia e 1 colher de café de fermento. Coloquei em dois potes de plástico pequenos para dar o formato. Depois de 1 minuto e meio no microondas, coloquei numa forma untada com manteiga derretida e levei ao forno até dourar (virando o lado). Ficou bom! Dá para lembrar um gostinho de torradinha!! Para deixar maos durinho, deixa no forno quente desligado. . #instafit  #regimeuse  #dieta  #lowcarb  #tpm  #fitness  #vidasaudavel  #reeducaçaoalimentar  #viverbem  #alimentaçãosaudavel  #healthy  #nutricao  #vidafitness  #receitasfit  #receitas  #dietalowcarb  #parecefatmaséfit  #receita  #vidasaudavel  #saude  #treinoedieta  #comidasaudavel  #comidadobem  #receita 
Biscoitinhos de Polvilho que fiz para o café da manhã das crianças. 😋 Os meninos amaram! ❤️
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Eu encontrei essa receita pesquisando no Google, mas dei uma adaptada. 😉
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Já salva a receita que é super simples de fazer...depois me conta! :)
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✨ 3 xícaras de polvilho azedo (aqui nos EUA usei a tapioca flour).
✨ 100ml de óleo (eu usei o óleo de coco).
✨ 100ml de água filtrada.
✨ Meia colher de sopa de sal (eu usei o sal rosa).
✨ 1 ovo.
✨ Acrescentei 3 colheres de parmesão ralado por minha conta 😄
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Misture todos os ingredientes e acrescente a água por último. Amasse com a mão e modele em formato de bolachinhas achatadas, palitos ou rosquinhas :)
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20 minutos no forno. Temperatura 180C ou 360F.
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Agora que vc aprendeu a fazer os biscoitinhos de polvilho, pare de comprar esses de pacotes, podem até parecer inocentes, né? Mas contém um sódio absurdo.
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Faz que a criançada vai amar por aí tbm!! 😉😘
Biscoitinhos de Polvilho que fiz para o café da manhã das crianças. 😋 Os meninos amaram! ❤️ . Eu encontrei essa receita pesquisando no Google, mas dei uma adaptada. 😉 . Já salva a receita que é super simples de fazer...depois me conta! :) . ✨ 3 xícaras de polvilho azedo (aqui nos EUA usei a tapioca flour). ✨ 100ml de óleo (eu usei o óleo de coco). ✨ 100ml de água filtrada. ✨ Meia colher de sopa de sal (eu usei o sal rosa). ✨ 1 ovo. ✨ Acrescentei 3 colheres de parmesão ralado por minha conta 😄 . Misture todos os ingredientes e acrescente a água por último. Amasse com a mão e modele em formato de bolachinhas achatadas, palitos ou rosquinhas :) . 20 minutos no forno. Temperatura 180C ou 360F. . Agora que vc aprendeu a fazer os biscoitinhos de polvilho, pare de comprar esses de pacotes, podem até parecer inocentes, né? Mas contém um sódio absurdo. . Faz que a criançada vai amar por aí tbm!! 😉😘
Enroladinho de Queijo e Presunto😱
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INGREDIENTES:
2 colheres de sopa de fermento biológico seco
1 colher de chá de açúcar
1 xícara de leite morno
1/2 xícara de óleo
3 ovos
4 xícaras de farinha de trigo
Sal a gosto
1 gema para pincelar
Recheio:
Cerca de 300 g de presunto
400 g de queijo mussarela ralado .
MODO DE PREPARO:
Misture o fermento, açúcar, leite, ovos, óleo e farinha de trigo até formar uma massa homogênea e que solte das mãos, a massa deve ser trabalhada, sovada por cerca de 20 e 30 minutos para que tenha um crescimento melhor
Coloque numa tigela fechada por filme plástico, em local aquecido e deixe descansar por 1 hora
Cortar as fatias de presunto na metade e reservar
Montagem:
Passada 1 hora, divida a massa em quatro partes
Povilhe um pouco de farinha em uma superficie lisa e limpa
Com a ajuda de um rolo de macarrão, abra um dos pedaços da massa até obter um retangulo
Corte pequenas tiras de massa e coloque a salsicha ou presunto com queijo no centro
Feche as pontas do enroladinho com presunto e queijo para que o queijo não escape
Coloque numa assadeira untada e enfarinhada e pincele com a gema
Leve em forno pre-aquecido, a 180°C e deixe assar até dourar.
#receitas_boa 
#receitas #doces #delicia #delicious #food #foodporn #instafood #instagood #megusta #gordice  #love #mulher #maquiagem #love #lovechocolate  #dica  #mulheres #maquiagem #followme #domingo #queijo #cheese
Enroladinho de Queijo e Presunto😱 . INGREDIENTES: 2 colheres de sopa de fermento biológico seco 1 colher de chá de açúcar 1 xícara de leite morno 1/2 xícara de óleo 3 ovos 4 xícaras de farinha de trigo Sal a gosto 1 gema para pincelar Recheio: Cerca de 300 g de presunto 400 g de queijo mussarela ralado . MODO DE PREPARO: Misture o fermento, açúcar, leite, ovos, óleo e farinha de trigo até formar uma massa homogênea e que solte das mãos, a massa deve ser trabalhada, sovada por cerca de 20 e 30 minutos para que tenha um crescimento melhor Coloque numa tigela fechada por filme plástico, em local aquecido e deixe descansar por 1 hora Cortar as fatias de presunto na metade e reservar Montagem: Passada 1 hora, divida a massa em quatro partes Povilhe um pouco de farinha em uma superficie lisa e limpa Com a ajuda de um rolo de macarrão, abra um dos pedaços da massa até obter um retangulo Corte pequenas tiras de massa e coloque a salsicha ou presunto com queijo no centro Feche as pontas do enroladinho com presunto e queijo para que o queijo não escape Coloque numa assadeira untada e enfarinhada e pincele com a gema Leve em forno pre-aquecido, a 180°C e deixe assar até dourar. #receitas_boa  #receitas  #doces  #delicia  #delicious  #food  #foodporn  #instafood  #instagood  #megusta  #gordice  #love  #mulher  #maquiagem  #love  #lovechocolate  #dica  #mulheres  #maquiagem  #followme  #domingo  #queijo  #cheese 
Você pode temperar, assar e comer um salmão em apenas alguns minutos, pode ser super rápido. Mas hoje eu quero sugerir um salmão que te ensine algo: o valor do tempo. Essa coisa de só querer coisas rápidas... a pressa tem tirado da gente a chance de ter experiências significativas importantes, que trazem cor e sentido pra vida, e isso pode ser bem triste. Que marcas ficam em você depois que a receita/refeição acaba? O que você registra e guarda? Preste atenção nessa receita: 
Salmão no papelote.

Ingredientes:
1kg de salmão cortado em postas (eu deixo a pele porque ela protege a carne do calor mantendo umidade). Sal à gosto
Pimenta-do-reino à gosto
3 colheres de sopa de vinho branco
Azeite de oliva extra virgem à gosto
Dill à gosto. 
Você precisará de papel manteiga e vontade de desacelerar. 
Como fazer, sem pressa e com verdade:

Abra a garrafa de vinho, beba alguns goles e coloque uma música que você goste muito. Abra um folha de papel manteiga sob uma fôrma (de um tamanho que dê para receber o salmão e cobrir ele depois). Coloque nela o salmão, o ajeite com calma e carinho, pensando no quanto o mar é imenso, assim como sua vida e história. Coloque todos os ingredientes sob o salmão, com o cuidado de que cada posta seja temperada. Enquanto temperar apenas tempere, não pense em outras coisas que não estão ali, diante de você agora. Quando terminar, olhe para o salmão e agradeça, em seguida feche o papel manteiga, fazendo uma trouxinha. Pré-aqueça o forno à 200 graus. Enquanto espera ouça com atenção a música que está tocando e pense no porque você gosta dela. Leve ao forno por 15/20 minutos - o ponto do salmão é quando ele está com um rosa vivo por dentro. Retire, coma com os acompanhamentos e molhos que sentir vontade, ou só ele.

Você poderia fazer essa receita em 20 minutos. Desse jeito deve levar quase 1 hora, mas o legado que ficará é outro. A vida é boa, se dê uma chance de notar.
Você pode temperar, assar e comer um salmão em apenas alguns minutos, pode ser super rápido. Mas hoje eu quero sugerir um salmão que te ensine algo: o valor do tempo. Essa coisa de só querer coisas rápidas... a pressa tem tirado da gente a chance de ter experiências significativas importantes, que trazem cor e sentido pra vida, e isso pode ser bem triste. Que marcas ficam em você depois que a receita/refeição acaba? O que você registra e guarda? Preste atenção nessa receita: Salmão no papelote. Ingredientes: 1kg de salmão cortado em postas (eu deixo a pele porque ela protege a carne do calor mantendo umidade). Sal à gosto Pimenta-do-reino à gosto 3 colheres de sopa de vinho branco Azeite de oliva extra virgem à gosto Dill à gosto. Você precisará de papel manteiga e vontade de desacelerar. Como fazer, sem pressa e com verdade: Abra a garrafa de vinho, beba alguns goles e coloque uma música que você goste muito. Abra um folha de papel manteiga sob uma fôrma (de um tamanho que dê para receber o salmão e cobrir ele depois). Coloque nela o salmão, o ajeite com calma e carinho, pensando no quanto o mar é imenso, assim como sua vida e história. Coloque todos os ingredientes sob o salmão, com o cuidado de que cada posta seja temperada. Enquanto temperar apenas tempere, não pense em outras coisas que não estão ali, diante de você agora. Quando terminar, olhe para o salmão e agradeça, em seguida feche o papel manteiga, fazendo uma trouxinha. Pré-aqueça o forno à 200 graus. Enquanto espera ouça com atenção a música que está tocando e pense no porque você gosta dela. Leve ao forno por 15/20 minutos - o ponto do salmão é quando ele está com um rosa vivo por dentro. Retire, coma com os acompanhamentos e molhos que sentir vontade, ou só ele. Você poderia fazer essa receita em 20 minutos. Desse jeito deve levar quase 1 hora, mas o legado que ficará é outro. A vida é boa, se dê uma chance de notar.
Não foi dessa vez neh?! Mas temos aprendizado gigante nessa primeira competição RX... e que venham muitas outras!!!! Segue lá galera q tem a competição toda rolando!!! #Repost @irmaoscfpelomundo (@get_repost)
・・・
[@melogaby_] 
E no caminho, um pequeno acidente haha 
Esse foi o resultado do último evento da competição de hoje. 
Além de mãos rasgadas, hoje o @andre_melo65 vai pra casa com uma bagagem de vivência imensa. Competições de CrossFit nos fazem reconhecer nossas fraquezas e nos dão uma vontade inexplicável de trabalhá-las. 
Dessa vez não deu pra pódio, mas teve muito aprendizado. A primeira competição como RX a gente nunca esquece! 
Parabéns pelo resultado e por ter dado teu melhor. A próxima sou eu 😵😵😰😰 quero nem ver haha 🙈
#crossfit #crossfit604 #crossfitbabu #crossfitiracema #irmaosCFpelomundo #canada #brasil #weighlift #levantamentoolimpico #fitness #fit #receitas #dieta #nutricao #exercicio #academia #gym #brothers #family #familia #irmaos #cf #workout #reebok #nike #crossfitgames #opengames
Não foi dessa vez neh?! Mas temos aprendizado gigante nessa primeira competição RX... e que venham muitas outras!!!! Segue lá galera q tem a competição toda rolando!!! #Repost  @irmaoscfpelomundo (@get_repost) ・・・ [@melogaby_] E no caminho, um pequeno acidente haha Esse foi o resultado do último evento da competição de hoje. Além de mãos rasgadas, hoje o @andre_melo65 vai pra casa com uma bagagem de vivência imensa. Competições de CrossFit nos fazem reconhecer nossas fraquezas e nos dão uma vontade inexplicável de trabalhá-las. Dessa vez não deu pra pódio, mas teve muito aprendizado. A primeira competição como RX a gente nunca esquece! Parabéns pelo resultado e por ter dado teu melhor. A próxima sou eu 😵😵😰😰 quero nem ver haha 🙈 #crossfit  #crossfit604  #crossfitbabu  #crossfitiracema  #irmaosCFpelomundo  #canada  #brasil  #weighlift  #levantamentoolimpico  #fitness  #fit  #receitas  #dieta  #nutricao  #exercicio  #academia  #gym  #brothers  #family  #familia  #irmaos  #cf  #workout  #reebok  #nike  #crossfitgames  #opengames 
Tem como não amarrrr essas #pacientes? Olha o que acabo de receber via whats 👏🏻❤️😘
Vou confessar uma coisa, sempre fui mega ciumenta com minhas coisas. Qdo via alguém usando minhas #receitas ou textos sem dar o devido crédito ficava muito aborrecida... Hoje, saber que sou inspiração me deixa tão orgulhosa e ver que cada paciente está fazendo sua história na cozinha é algo que não cabe no meu peito!
Muito, muito obrigadaaaaaa
#instafood #receitas #comidasaudavel #comidadeverdade #funcional #30tododia #healthyfood #biomassadebananaverde #imunidade #instalove #love #cheers
Tem como não amarrrr essas #pacientes ? Olha o que acabo de receber via whats 👏🏻❤️😘 Vou confessar uma coisa, sempre fui mega ciumenta com minhas coisas. Qdo via alguém usando minhas #receitas  ou textos sem dar o devido crédito ficava muito aborrecida... Hoje, saber que sou inspiração me deixa tão orgulhosa e ver que cada paciente está fazendo sua história na cozinha é algo que não cabe no meu peito! Muito, muito obrigadaaaaaa #instafood  #receitas  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #funcional  #30tododia  #healthyfood  #biomassadebananaverde  #imunidade  #instalove  #love  #cheers 
[@melogaby_] 
E no caminho, um pequeno acidente haha 
Esse foi o resultado do último evento da competição de hoje. 
Além de mãos rasgadas, hoje o @andre_melo65 vai pra casa com uma bagagem de vivência imensa. Competições de CrossFit nos fazem reconhecer nossas fraquezas e nos dão uma vontade inexplicável de trabalhá-las. 
Dessa vez não deu pra pódio, mas teve muito aprendizado. A primeira competição como RX a gente nunca esquece! 
Parabéns pelo resultado e por ter dado teu melhor. A próxima sou eu 😵😵😰😰 quero nem ver haha 🙈
#crossfit #crossfit604 #crossfitbabu #crossfitiracema #irmaosCFpelomundo #canada #brasil #weighlift #levantamentoolimpico #fitness #fit #receitas #dieta #nutricao #exercicio #academia #gym #brothers #family #familia #irmaos #cf #workout #reebok #nike #crossfitgames #opengames
[@melogaby_] E no caminho, um pequeno acidente haha Esse foi o resultado do último evento da competição de hoje. Além de mãos rasgadas, hoje o @andre_melo65 vai pra casa com uma bagagem de vivência imensa. Competições de CrossFit nos fazem reconhecer nossas fraquezas e nos dão uma vontade inexplicável de trabalhá-las. Dessa vez não deu pra pódio, mas teve muito aprendizado. A primeira competição como RX a gente nunca esquece! Parabéns pelo resultado e por ter dado teu melhor. A próxima sou eu 😵😵😰😰 quero nem ver haha 🙈 #crossfit  #crossfit604  #crossfitbabu  #crossfitiracema  #irmaosCFpelomundo  #canada  #brasil  #weighlift  #levantamentoolimpico  #fitness  #fit  #receitas  #dieta  #nutricao  #exercicio  #academia  #gym  #brothers  #family  #familia  #irmaos  #cf  #workout  #reebok  #nike  #crossfitgames  #opengames 
Amanhã tem brigadeiro gourmet lá no canal...inscrevam-se, link na bio ! 
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TREINAMENTO ESPECIALIZADO. PARA O BOPE (HIIT e FUNCIONAL). Prof. Jean NUTRITRAINER.AEN Assessoria Esportiva e Nutricional. ● Avaliação física. ● Prescrição de treinos, ● Orientação nutricional ● Nutrição esportiva. ● Treinamento personalizado. ● Preparação de atletas ● Aulas em grupo ● Preparação para testes físicos ● Palestras (Exercício físico, Nutrição, Saúde) ● Assessoria de atletas Treine com qualidade, segurança e eficiência. 💪 FORÇA... Se gostou compartilhe.... @NUTRITRAINER.AEN Toda semana vídeo e Poster sobre temas. #Nutritrainer  #nutricaoesportiva   #treino  #força  #ifbbpr  #mensphysique  #fitness  #fisiculturismo  #fisiologia  #exercício  #atividadefísica  #Esporte  #Hipetrofia  #definição  #Books  #fotos   #receitas  #Avaliaçãofísica  #triathlon  #treinos  #Orientaçãonutricional  #Treinamento  #personaltrainer  #atletas  #musculação  #testesfísicos  #Palestras  #Assessoria 
Pra celebrar o São João, a gente indica uma receita delicinha: a famosa queijadinha da vovó! É só ir no nosso site e ver todos os detalhes: www.100azeitonas.com.br
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Lanchinho da tarde de agora pouco 😋

Rap-10 de massa integral 
Requeijão light 
Queijo branco 
Salame italiano 
Tava baummmmm 👌🏻😍 que estava esquecendo a fotinha rs

#blogdathata #blogdathataoficial #ocomeço #saúde #fit #emagrecimento #antesedepois #dieta #alimentaçãosaudável #foco #desafio #receitas #perdadepeso #atividadefísica #alimentação #reeducaçãoalimentar #motivação #rap-10 #queijobranco #requeijao #sabadou #healthylife #aguadecoco #rap10 #rap10integral #inspiracao #bemestar
Lanchinho da tarde de agora pouco 😋 Rap-10 de massa integral Requeijão light Queijo branco Salame italiano Tava baummmmm 👌🏻😍 que estava esquecendo a fotinha rs #blogdathata  #blogdathataoficial  #ocomeço  #saúde  #fit  #emagrecimento  #antesedepois  #dieta  #alimentaçãosaudável  #foco  #desafio  #receitas  #perdadepeso  #atividadefísica  #alimentação  #reeducaçãoalimentar  #motivação  #rap -10 #queijobranco  #requeijao  #sabadou  #healthylife  #aguadecoco  #rap10  #rap10integral  #inspiracao  #bemestar 
Espetacular! Acabou de chegar, venham conferir. Curimatã: Peixe bonito e saboroso. São apenas três unidades acima de cinco quilos. Ótima sugestão para o almoço de domingo ou para o seu churrasco.

Esperamos vocês.! 😋 
#receitas #euelaeaquelacerveja #cervejasartesanais #beer #TresMariasPeixaria #frutosdomar #pescados #peixaria #belohorizonte #jacuibh #ipirangabh #bairrohorto #bairrorenascença #bairroconcordia #sagradafamilia #centrobh #bairrosagradafamiliabh #centrobh #cidadenovabh #bairrofloresta
Espetacular! Acabou de chegar, venham conferir. Curimatã: Peixe bonito e saboroso. São apenas três unidades acima de cinco quilos. Ótima sugestão para o almoço de domingo ou para o seu churrasco. Esperamos vocês.! 😋 #receitas  #euelaeaquelacerveja  #cervejasartesanais  #beer  #TresMariasPeixaria  #frutosdomar  #pescados  #peixaria  #belohorizonte  #jacuibh  #ipirangabh  #bairrohorto  #bairrorenascença  #bairroconcordia  #sagradafamilia  #centrobh  #bairrosagradafamiliabh  #centrobh  #cidadenovabh  #bairrofloresta 
#receitafit #comida
#comidasaudavel
#receitasfit #receitasaudavel #receitas #foodfit #food #fitness #wheyprotein #batatadoce #dieta #nutricao #nutritionist #bolofit 
BOLO DE BANANA COM BATATA DOCE 
INGREDIENTES

1 scoop de whey sabor baunilha
120 gramas de batata doce cozida
1 banana pequena
1 ovo inteiro
1 colher de sopa de adoçante para forno e fogão
1 colher de sobremesa de fermento
1 colher de chá de canela em pó
1 colher de chá de essência de baunilha

MODO DE PREPARO

Pré aqueça o forno à 200ºC.
Bata todos os ingredientes no processador ou liquidificador.
Coloque em uma forma untada (pode ser feito nas forminhas de cup cake).
Leve ao forno por cerca de 20 minutos.
Sirva!
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Este hambúrguer feito sem carnes, ainda assim, é rico em proteínas! Feito de quinoa, faça o seu em casa e sirva com o pão e os complementos de sua preferência! 😉 🍔 
Confira todos os ingredientes para esta receita no link da bio! 👉 Você vai precisar 1/2 xícara de quinoa cozida, 1/4 xícara picada tomates secos, 2 dentes de alho picado, 400g de grão de bico lavado e escorrido, 1 xícara de aveia em flocos, 1/2 colher de chá de sal marinho, 1/2 colher de chá de orégano, 1/4 colher de chá de pimenta do reino moída, 1 ovo grande, 1/4 de copo de queijo feta em pedaços, 1 colher de sopa de salsa fresca picada, 1 colher de sopa de salsa fresca picada, 1 colher de sopa de manjericão fresco e azeite de oliva para "fritar" os hambúrgueres. 👏 
Cozinhe a quinoa em 1 xícara de água e reduza o fogo. Tampe a panela, e deixe cozinhar por 15 minutos. Retire a panela do fogo e deixe esfriar por 5 minutos. Retire a tampa, mexa com um garfo e reserve. Enquanto isso, coloque os tomates secos em uma panela com água quente e deixe por 5 minutos para reidratar. Escorra e reserve. No processador de alimentos, misture a quinoa, o grão de bico cozido, aveia, alho, sal, orégano e pimenta. Bata até que todos os ingredientes estejam bem misturados. Adicione o ovo e pulse algumas vezes até que se incorpore à mistura. Transfira a mistura para uma tigela e adicione o restante dos ingredientes mexendo delicadamente. Forme 6 hambúrgueres e prepare com azeite em uma frigideira.

Dica: Se quiser, cubra com um vinagrete de tomates cereja. 🍅😍 Acesse o Organomix e encontre a maior variedade de produtos naturais e orgânicos perfeitos para a sua semana! 🙌 Faça as suas compras e receba em casa. 
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Este hambúrguer feito sem carnes, ainda assim, é rico em proteínas! Feito de quinoa, faça o seu em casa e sirva com o pão e os complementos de sua preferência! 😉 🍔 Confira todos os ingredientes para esta receita no link da bio! 👉 Você vai precisar 1/2 xícara de quinoa cozida, 1/4 xícara picada tomates secos, 2 dentes de alho picado, 400g de grão de bico lavado e escorrido, 1 xícara de aveia em flocos, 1/2 colher de chá de sal marinho, 1/2 colher de chá de orégano, 1/4 colher de chá de pimenta do reino moída, 1 ovo grande, 1/4 de copo de queijo feta em pedaços, 1 colher de sopa de salsa fresca picada, 1 colher de sopa de salsa fresca picada, 1 colher de sopa de manjericão fresco e azeite de oliva para "fritar" os hambúrgueres. 👏 Cozinhe a quinoa em 1 xícara de água e reduza o fogo. Tampe a panela, e deixe cozinhar por 15 minutos. Retire a panela do fogo e deixe esfriar por 5 minutos. Retire a tampa, mexa com um garfo e reserve. Enquanto isso, coloque os tomates secos em uma panela com água quente e deixe por 5 minutos para reidratar. Escorra e reserve. No processador de alimentos, misture a quinoa, o grão de bico cozido, aveia, alho, sal, orégano e pimenta. Bata até que todos os ingredientes estejam bem misturados. Adicione o ovo e pulse algumas vezes até que se incorpore à mistura. Transfira a mistura para uma tigela e adicione o restante dos ingredientes mexendo delicadamente. Forme 6 hambúrgueres e prepare com azeite em uma frigideira. Dica: Se quiser, cubra com um vinagrete de tomates cereja. 🍅😍 Acesse o Organomix e encontre a maior variedade de produtos naturais e orgânicos perfeitos para a sua semana! 🙌 Faça as suas compras e receba em casa. #organomix  #organico  #organodicas  #projetovidasaudavel  #vidasaudavel  #saude  #receitas  #receitasorganomix  #receitasorganicas  #receitasdetox  #detox  #2017saudavel  #organicfood  #riodejaneiro 
@Regrann from @drhusseinawada - ••• 🍴🍫
________________
Bombom Fit de Prestígio ‼️
__________________
📍Ingredientes:
__________________
👉🏻 Massa:
-3 colheres de sopa de óleo de coco;
-1 colher de sopa cacau em pó;
-2 colheres de sopa de mel orgânico .
---
👉🏻Recheio
-1/2 xícara de chá coco ralado seco sem açúcar;
-1 colher de sopa de farinha de coco;
-3 colheres de sopa de óleo de coco;
-1 colher de café de essência de baunilha;
-2 colher de sopa de mel orgânico 
_______________________
📍Modo de preparo:
_______________________
1️⃣Misture todos os ingredientes do recheio,
2️⃣Com uma colher modele a massa em bolinhas e coloque em uma assadeira que possa ir ao freezer. 
3️⃣Deixe por 30 minutos. 
4️⃣Enquanto o recheio gela prepare a massa misturando o óleo de coco, cacau e mel. 
5️⃣Mergulhe o bombom na cobertura e volte à geladeira até a hora de servir. 
_____
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@Regrann from @drhusseinawada - ••• 🍴🍫 ________________ Bombom Fit de Prestígio ‼️ __________________ 📍Ingredientes: __________________ 👉🏻 Massa: -3 colheres de sopa de óleo de coco; -1 colher de sopa cacau em pó; -2 colheres de sopa de mel orgânico . --- 👉🏻Recheio -1/2 xícara de chá coco ralado seco sem açúcar; -1 colher de sopa de farinha de coco; -3 colheres de sopa de óleo de coco; -1 colher de café de essência de baunilha; -2 colher de sopa de mel orgânico _______________________ 📍Modo de preparo: _______________________ 1️⃣Misture todos os ingredientes do recheio, 2️⃣Com uma colher modele a massa em bolinhas e coloque em uma assadeira que possa ir ao freezer. 3️⃣Deixe por 30 minutos. 4️⃣Enquanto o recheio gela prepare a massa misturando o óleo de coco, cacau e mel. 5️⃣Mergulhe o bombom na cobertura e volte à geladeira até a hora de servir. _____ #drhusseinawada  #bombomfit  #lowcarb  #funcional  #semgluten  #semlactose  #receitafit  #receitas  #receitasdodoc  #bemestar  #saude  #desafio19dias  #dieta  #foco  #vidasaudavel  #fit  #gym  #treino  #saudavel  #health  #qualidadedevida  #academia  #lifestyle  #alimentacaosaudavel  #beleza  #eatclean  #workout  #healthy  #receitaskarinechacara 
Começando a preparar um delicioso risoto com shimeji!Receita fácil e rápida 
Ingredientes
-200g de arroz arbóreo
-1 cebola
-50g de manteiga
-100ml de vinho branco
-150g de shimeji -2 cs de shoyo
-200ml de caldo de legumes
-parmesão ralado
Modo de fazer:
Refogue a cebola e a manteiga.Espere 10 minutos e acrescente o caldo de legumes e o vinho. Mexa bem até o arroz ficar al dente. Adicione o shimeji e o shoyo e por fim o parmesão. Misture bem e pronto. Só servir!
#receitas #receitasdeliciosas #cogumelos #shimejibranco #shimejipreto #innatura #naturaldafazenda #mushrooms🍄 #mushroomlovers #amamoscogumelo #cogumelosfazendasaojose #60anosdetradição
Começando a preparar um delicioso risoto com shimeji!Receita fácil e rápida Ingredientes -200g de arroz arbóreo -1 cebola -50g de manteiga -100ml de vinho branco -150g de shimeji -2 cs de shoyo -200ml de caldo de legumes -parmesão ralado Modo de fazer: Refogue a cebola e a manteiga.Espere 10 minutos e acrescente o caldo de legumes e o vinho. Mexa bem até o arroz ficar al dente. Adicione o shimeji e o shoyo e por fim o parmesão. Misture bem e pronto. Só servir! #receitas  #receitasdeliciosas  #cogumelos  #shimejibranco  #shimejipreto  #innatura  #naturaldafazenda  #mushrooms 🍄 #mushroomlovers  #amamoscogumelo  #cogumelosfazendasaojose  #60anosdetradição 
E no fds tem bolo fit de banana, sim🙄E esse é o meu favorito pq o que tem de feio🙊, tem de fácil, e de gostoso😉
- 4 bananas maduras
- 2 ovos inteiros
- 1 xíc de chá de aveia
- 1 col. de sopa de canela em pó
- 1 col. de sopa de fermento em pó
Bate tudo no liquidificador e 20 mins do forno pré aquecido à 210°!!Tbem coloquei umas ameixas pretas, pq acho que combina super!

Receita de @re_iazzetti

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E no fds tem bolo fit de banana, sim🙄E esse é o meu favorito pq o que tem de feio🙊, tem de fácil, e de gostoso😉 - 4 bananas maduras - 2 ovos inteiros - 1 xíc de chá de aveia - 1 col. de sopa de canela em pó - 1 col. de sopa de fermento em pó Bate tudo no liquidificador e 20 mins do forno pré aquecido à 210°!!Tbem coloquei umas ameixas pretas, pq acho que combina super! Receita de @re_iazzetti #bionfit #receitas #receitasfit #dicas #dicasfitness #bolofuncional #treino #suplemento #suplementacao #suplemento #academia #fit #saopaulo #fortaleza #ceara #nordeste #instafood #instafit #instafitness #beiramarfortalezace #dietasemsofrer #dieta #antesedepois #antesedurante #culinaria 
Siga: ⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩⏩ A Turma do Açaí  na Escola! 🙌🙌🙆🙆👧👦 Realizamos oficinas de quadrinhos, desenho animado, brincadeiras etc..manda Zap: (91) 981181053 e chamar essa  turma pai d'égua!

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Aquela playlist ideal pro final de semana 🍴🍰🍪🍳
▶https://youtu.be/d-5HKRUwKRc
#gostosuras #receitas
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Boa noitee gente!!🙌
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#Repost @emylli_magrini (@get_repost)
・・・
▶LEITE CONDENSADO FAKE
01 xícara de leite em pó desnatado
02 colheres (sopa) de açúcar mascavo
100ml de água fervente
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Bata todos os ingredientes no liquidificador durante aproximadamente 5min. Coloque na geladeira de um dia para o outro para criar mais consistência.
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