an online Instagram web viewer

#receitas medias

Photos

🌟Nutritivo, barato e excelente para a sua saúde, o que é este tal de Kefir? 🤔
.
❓O que é Kefir?
👉 É um leite fermentado produzido a partir da ação dos micro-organismos presentes naturalmente nos grãos de kefir.
👉 Estes grãos de Kefir são formados por micro-organismos/bactérias benéficas pra gente, os lactobacilos e as leveduras!
.
❓Quais os benefícios?
👉 Equilíbrio da flora intestinal, como se fosse um probiótico, porém com baixo custo!
👉Melhora do sistema imunológico e contribui positivamente no tratamento da candidíase.
👉 É rico em vitaminas do complexo B e o Kefir sintetiza o ácido lático, reduzindo a lactose, favorecendo a melhor digestão do leite!
.
❓Como fazer?
👉 Não vende pronto, você precisa ganhar os grãos de kefir e cultivá-los!
👉 O cultivo pode ser feito em diversos meios como leite de vaca, cabra, ovelha, búfala, açúcar mascavo, sucos de frutas, extratos de soja, entre outros, sendo os mais comuns o kefir de leite e o kefir de água (cultivado com açúcar mascavo).
👉 Busque na internet por doadores de Kefir e escolha o seu!
.
📌Se tiver alguém aqui no insta e queira doar os grãos de Kefir , deixe o seu e-mail com a sua cidade, aqui nos comentários! 😍♥️
.
Bom diaaa!! 🙏🌟
#regrann  @yasmingonzalez_nutri
#MedicinaFuncional #bomdia #receitassaudaveis #nutricaofuncional #comidadeverdade
#receitasfit #saudavel #receitafit #emagrecimento #receitasbasicasfit  #nutricaoefciente #nutricaosemcomplicacao  #comidavdd  #vidasaudavel  #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude  #comidadeverdade  #cozinhasaudavel  #receitafacil  #culinaria #receitas  #comidasaudavel  #nutrindoreceitas #letsfit #vemcomigo #bh #belohorizonte
🌟Nutritivo, barato e excelente para a sua saúde, o que é este tal de Kefir? 🤔 . ❓O que é Kefir? 👉 É um leite fermentado produzido a partir da ação dos micro-organismos presentes naturalmente nos grãos de kefir. 👉 Estes grãos de Kefir são formados por micro-organismos/bactérias benéficas pra gente, os lactobacilos e as leveduras! . ❓Quais os benefícios? 👉 Equilíbrio da flora intestinal, como se fosse um probiótico, porém com baixo custo! 👉Melhora do sistema imunológico e contribui positivamente no tratamento da candidíase. 👉 É rico em vitaminas do complexo B e o Kefir sintetiza o ácido lático, reduzindo a lactose, favorecendo a melhor digestão do leite! . ❓Como fazer? 👉 Não vende pronto, você precisa ganhar os grãos de kefir e cultivá-los! 👉 O cultivo pode ser feito em diversos meios como leite de vaca, cabra, ovelha, búfala, açúcar mascavo, sucos de frutas, extratos de soja, entre outros, sendo os mais comuns o kefir de leite e o kefir de água (cultivado com açúcar mascavo). 👉 Busque na internet por doadores de Kefir e escolha o seu! . 📌Se tiver alguém aqui no insta e queira doar os grãos de Kefir , deixe o seu e-mail com a sua cidade, aqui nos comentários! 😍♥️ . Bom diaaa!! 🙏🌟 #regrann  @yasmingonzalez_nutri #MedicinaFuncional  #bomdia  #receitassaudaveis  #nutricaofuncional  #comidadeverdade  #receitasfit  #saudavel  #receitafit  #emagrecimento  #receitasbasicasfit  #nutricaoefciente  #nutricaosemcomplicacao  #comidavdd  #vidasaudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #comidadeverdade  #cozinhasaudavel  #receitafacil  #culinaria  #receitas  #comidasaudavel  #nutrindoreceitas  #letsfit  #vemcomigo  #bh  #belohorizonte 
Curso de Hambúrguer Artesanal.
Para mais informações, acesse: https://go.hotmart.com/X6668132U
#hamburguer #curso #hamburguerArtesanal #cursoOnline #receitas #delicias
#DeOntem! 🤤 Macarrão de Palmito Pupunha à bolonhesa! Mais tarde posto a receita completa! .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#lowcarb #palmito #vemverao #PartiuPraia #corpodossonhos #projetoverao #dieta #water  #emagrecer #eggs  #japonesa #bologna #Cardio #lchf #comidadeverdade #palmitopupunha #Recipe #eatclean #gym #celulite #workout #academia #fitness #Boramalhar #receitas #vidasaudavel #healthyfood #lowcarbbh
Hoje é o último dia para conseguir o primeiro título da colecção «Sim, Chef!», editada pela Reverso em exclusivo para a SÁBADO. Os cinco livros serão oferecidos na compra da revista, um por semana, até 9 de Novembro. 
Mais informações sobre a colecção: http://microsites.xl.pt/sabado/simChef #reversoeditora #revistasabado #receitasilustradas #receitas #bertiliogomes #livrodereceitas @revistasabado
Ontem eu provei a versão caseira que ganhei de uma amiga e... Simplesmente amei 😍😍😍😍😍😍.
Hoje pela manhã vi esse POST Tooop do @drhusseinawada e resolvi compartilhar. .
📍Benefícios ativos do Kombuchá:
___
✅Probiótico
✅Ajuda a regenerar a flora intestinal
✅Combate os radicais livres
✅Rico em ácidos, vitaminas, aminoácidos.
✅Possui Substancias antibióticas
✅Desintoxicante
✅Vitaminas Complexo B: Favorece no metabolismo de carboidratos, alivia desordens nervosas.
__________
👉🏻Kombuchá ‼️
__________
📍Ingredientes/Materiais:
____________________________
✅Biofilme ou cultura de Kombuchá (colônia-mãe)
✅Chá Verde e chá Preto
✅Jarra de vidro de cerca de 3L
✅250 ml de água desclorada*;
✅2 colheres (chá) de chá preto;
✅2 colheres (chá) de chá verde;
✅½ xícara de açúcar orgânico ;
___
📍Modo de Preparo
___
1️⃣Ferva a água,  acrescente o açúcar;
2️⃣Ferva até dissolver;
3️⃣Junte as folhas de chá, ferva + 2 minutos;
4️⃣Desligue o fogo, tampe a panela e deixe em infusão por 15 minutos;
5️⃣Coe, em um pano fino (tule) e deixe esfriar;
6️⃣Coloque no vidro de 3L, Junto com: 1,800 ml de água  ou + panquecas de kombuchá;
7️⃣Tampe o vidro com tule e elástico na borda para evitar que moscas entrem,
8️⃣Marque o dia que foi feito, mantenha em infusão por 10 dias (em dias quentes pode ficar menos dias e em dias frios aumenta-se os dias;
9️⃣É aconselhável ‘agasalhar’ o vidro com jornal ou pano para aquecer). Após esse prazo, retire as panquecas, reserve um pouco para ativar a nova leva de kombuchá.
____
*Como desclorar a água: Ferver ou bater a água no liquidificador por uns 2 minutos (aumentar o tempo de for mais de meio litro). Espere a água retornar à temperatura ambiente nos 2 casos, pois o calor é prejudicial.
__
#drhusseinawada #kombucha  #lowcarb #funcional#semgluten #semlactose #receita #receitas#receitasdodoc #bemestar #saude #desafio19dias #dieta#foco #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health#qualidadedevida #academia #lifestyle#alimentacaosaudavel #beleza #eatclean - #regrann
Ontem eu provei a versão caseira que ganhei de uma amiga e... Simplesmente amei 😍😍😍😍😍😍. Hoje pela manhã vi esse POST Tooop do @drhusseinawada e resolvi compartilhar. . 📍Benefícios ativos do Kombuchá: ___ ✅Probiótico ✅Ajuda a regenerar a flora intestinal ✅Combate os radicais livres ✅Rico em ácidos, vitaminas, aminoácidos. ✅Possui Substancias antibióticas ✅Desintoxicante ✅Vitaminas Complexo B: Favorece no metabolismo de carboidratos, alivia desordens nervosas. __________ 👉🏻Kombuchá ‼️ __________ 📍Ingredientes/Materiais: ____________________________ ✅Biofilme ou cultura de Kombuchá (colônia-mãe) ✅Chá Verde e chá Preto ✅Jarra de vidro de cerca de 3L ✅250 ml de água desclorada*; ✅2 colheres (chá) de chá preto; ✅2 colheres (chá) de chá verde; ✅½ xícara de açúcar orgânico ; ___ 📍Modo de Preparo ___ 1️⃣Ferva a água, acrescente o açúcar; 2️⃣Ferva até dissolver; 3️⃣Junte as folhas de chá, ferva + 2 minutos; 4️⃣Desligue o fogo, tampe a panela e deixe em infusão por 15 minutos; 5️⃣Coe, em um pano fino (tule) e deixe esfriar; 6️⃣Coloque no vidro de 3L, Junto com: 1,800 ml de água ou + panquecas de kombuchá; 7️⃣Tampe o vidro com tule e elástico na borda para evitar que moscas entrem, 8️⃣Marque o dia que foi feito, mantenha em infusão por 10 dias (em dias quentes pode ficar menos dias e em dias frios aumenta-se os dias; 9️⃣É aconselhável ‘agasalhar’ o vidro com jornal ou pano para aquecer). Após esse prazo, retire as panquecas, reserve um pouco para ativar a nova leva de kombuchá. ____ *Como desclorar a água: Ferver ou bater a água no liquidificador por uns 2 minutos (aumentar o tempo de for mais de meio litro). Espere a água retornar à temperatura ambiente nos 2 casos, pois o calor é prejudicial. __ #drhusseinawada  #kombucha  #lowcarb  #funcional #semgluten  #semlactose  #receita  #receitas #receitasdodoc  #bemestar  #saude  #desafio19dias  #dieta #foco  #vidasaudavel  #fit  #gym  #treino  #saudavel  #health #qualidadedevida  #academia  #lifestyle #alimentacaosaudavel  #beleza  #eatclean  - #regrann 
@Regranned from @lilian_sa -  Almoço de domingo simplesmente DELICIOSO! Faz e me marca! Fiz no snap: sa_lilian mas vou tentar passar para o stories! .
.
Macarrão de palmito pupunha com creme de queijo meia cura, quiabo grelhado com bacon, medalhão de filé com cebola caramelizada na manteiga de trufa e raspas de limão siciliano!
.
.
CREME DE QUEIJO MEIA CURA. Refogue alho e cebola, junte uma xícara de creme de leite fresco e queijo meia cura ralado grosso, mexa em fogo baixo até derreter! Acerte o sal e coloque noz moscada moída na hora! Se achar muito grossinho, coloque um pouco de água e deixe levantar fervura! Use o queijo da sua preferência!!!!!!!.
.
Usei no macarrão de palmito pupunha...que, nada mais é, que o pupunha fresca cortada em filetes e levado por 7/8 minutos em água salgada fervente! Depois é escorrer e colocar molho!
.
Para as cebolas caramelizadas pique em fatias finas, coloque numa frigideira com um pouco de manteiga e fogo baixo. Ela carameliza na própria Açúcar...mexa eventualmente até que fique bem dourada. Finalizei com mais um pouco de manteiga, sal, pimenta e raspas de limão. .
.
O quiabo pode ganhar outra cara e lugar no seu prato, de maneira simples! Numa frigideira toste bacon em cubos e reserve. Lave e seque bem os quiabos, corte-os no sentido do cumprimento. Na mesma frigideira que o bacon toste os quiabos, primeiro um lado, depois outro. Pode fazer inteiros se preferir, só nunca lote muito a frigideira para não dar água! Vai por mim! Eles não criam baba desse jeito. Misture os quiabos com o bacon reservado, tempere e deixe no forno bem baixinho enquanto termina o preparo dos outros itens. Fui inspirada pelo quiabo da Dona @ritalobo! Que vai pimenta e molho teriaki!.
.
.
Temperei os medalhões de filé com sal e pimenta. Grelhei com azeite, deixando ao ponto (depende muito da grossura da carne, mas observe nas laterais do medalhão!).
.
Monte seu prato! Coloque cebola caramelizada em cima dos medalhões, misture o palmito com o molho de queijo, e arrume o quiabo com os cubinhos de bacon! Acredite em mim! Será uma explosão de sabores! - #regrann  #receitaskarinechacara #receitasfit #receitas #receitasaudavel
@Regranned from @lilian_sa - Almoço de domingo simplesmente DELICIOSO! Faz e me marca! Fiz no snap: sa_lilian mas vou tentar passar para o stories! . . Macarrão de palmito pupunha com creme de queijo meia cura, quiabo grelhado com bacon, medalhão de filé com cebola caramelizada na manteiga de trufa e raspas de limão siciliano! . . CREME DE QUEIJO MEIA CURA. Refogue alho e cebola, junte uma xícara de creme de leite fresco e queijo meia cura ralado grosso, mexa em fogo baixo até derreter! Acerte o sal e coloque noz moscada moída na hora! Se achar muito grossinho, coloque um pouco de água e deixe levantar fervura! Use o queijo da sua preferência!!!!!!!. . Usei no macarrão de palmito pupunha...que, nada mais é, que o pupunha fresca cortada em filetes e levado por 7/8 minutos em água salgada fervente! Depois é escorrer e colocar molho! . Para as cebolas caramelizadas pique em fatias finas, coloque numa frigideira com um pouco de manteiga e fogo baixo. Ela carameliza na própria Açúcar...mexa eventualmente até que fique bem dourada. Finalizei com mais um pouco de manteiga, sal, pimenta e raspas de limão. . . O quiabo pode ganhar outra cara e lugar no seu prato, de maneira simples! Numa frigideira toste bacon em cubos e reserve. Lave e seque bem os quiabos, corte-os no sentido do cumprimento. Na mesma frigideira que o bacon toste os quiabos, primeiro um lado, depois outro. Pode fazer inteiros se preferir, só nunca lote muito a frigideira para não dar água! Vai por mim! Eles não criam baba desse jeito. Misture os quiabos com o bacon reservado, tempere e deixe no forno bem baixinho enquanto termina o preparo dos outros itens. Fui inspirada pelo quiabo da Dona @ritalobo! Que vai pimenta e molho teriaki!. . . Temperei os medalhões de filé com sal e pimenta. Grelhei com azeite, deixando ao ponto (depende muito da grossura da carne, mas observe nas laterais do medalhão!). . Monte seu prato! Coloque cebola caramelizada em cima dos medalhões, misture o palmito com o molho de queijo, e arrume o quiabo com os cubinhos de bacon! Acredite em mim! Será uma explosão de sabores! - #regrann  #receitaskarinechacara  #receitasfit  #receitas  #receitasaudavel 
@Regranned from @nutriangelicapadilha -  Cookies low carb 🍪
Ingredientes
1 xícara de farinha de amêndoas ou qualquer outra oleaginosa 
1/4 xícara de xilitol
1 ovo
1 colher de chá de cacau em pó 
2 colheres de sopa de manteiga gelada 
Modo de preparo
Misture bem todos os ingredientes, leve a massa ao freezer por alguns minutos, faça bolinhas com as mãos untadas com manteiga, distribua-as em uma forma com papel manteiga, 
achates-as e leve ao forno médio por  15 minutos. O segredo é deixar esfriar completamente antes de desinformar. Quem fizer, me marca #lowcarbcookies - #regrann  #receitaskarinechacara #receitasfit #receitas #receitasaudavel #lowcarb #cookies
@Regranned from @nutriangelicapadilha - Cookies low carb 🍪 Ingredientes 1 xícara de farinha de amêndoas ou qualquer outra oleaginosa 1/4 xícara de xilitol 1 ovo 1 colher de chá de cacau em pó 2 colheres de sopa de manteiga gelada Modo de preparo Misture bem todos os ingredientes, leve a massa ao freezer por alguns minutos, faça bolinhas com as mãos untadas com manteiga, distribua-as em uma forma com papel manteiga, achates-as e leve ao forno médio por 15 minutos. O segredo é deixar esfriar completamente antes de desinformar. Quem fizer, me marca #lowcarbcookies  - #regrann  #receitaskarinechacara  #receitasfit  #receitas  #receitasaudavel  #lowcarb  #cookies 
Quem nunca viu a gelatina como uma sobremesa tipica de quem se diz fazendo "dieta". Mas na verdade a que encontramos em mercado é cheia de açúcar e corantes.  Que tal um versão saudável de gelatina. A receita de hoje é Gelatina de uva com chia, rica em fibras, proteínas, vitaminas e minerais.

Ingredientes:
-2 colheres (sopa) de semente de chia;
-5 colheres (sopa) de suco de uva integral ou suco de outra fruta de sua preferência (o suco deve ser o mais concentrado possível);
-Folhas de hortelã picadas (opcional). Modo de preparo:
Em um recipiente pequeno de vidro, acrescente a chia e o suco de fruta. Deixe descansar por 1 hora; A chia formará uma espécie de gel, que ficará parecido com a gelatina ou o sagu;
Consuma imediatamente ou guarde fechado na geladeira por até 3 dias.
#programavocemaisleve #reeducaçãoalimentar #receitas #fitness #saude #saudebemestar #autoestima #comendobem #comidadeverdade #alimentaçãosaudavel #maissaude #maisvida #vcmaisleve
Quem nunca viu a gelatina como uma sobremesa tipica de quem se diz fazendo "dieta". Mas na verdade a que encontramos em mercado é cheia de açúcar e corantes. Que tal um versão saudável de gelatina. A receita de hoje é Gelatina de uva com chia, rica em fibras, proteínas, vitaminas e minerais. Ingredientes: -2 colheres (sopa) de semente de chia; -5 colheres (sopa) de suco de uva integral ou suco de outra fruta de sua preferência (o suco deve ser o mais concentrado possível); -Folhas de hortelã picadas (opcional). Modo de preparo: Em um recipiente pequeno de vidro, acrescente a chia e o suco de fruta. Deixe descansar por 1 hora; A chia formará uma espécie de gel, que ficará parecido com a gelatina ou o sagu; Consuma imediatamente ou guarde fechado na geladeira por até 3 dias. #programavocemaisleve  #reeducaçãoalimentar  #receitas  #fitness  #saude  #saudebemestar  #autoestima  #comendobem  #comidadeverdade  #alimentaçãosaudavel  #maissaude  #maisvida  #vcmaisleve 
Conforme prometido, vamos a receita do GRÃO DE BICO CROC.
.
INGREDIENTES:
.
1 xícara de grão de bico, 2 xícaras de água, uma colher de sopa de azeite, temperos secos a gosto.
.
MODO DE PREPARO:
.
Deixe o grão de bico de molho nas duas xícaras de água por pelo menos seis horas. Após esse tempo, escorra o grão de bico, espalhe em um tabuleiro anti aderente e misture ao grão de bico o azeite e os temperos / ervas secas (nesse eu usei: orégano, cúrcuma, alecrim, páprica picante). Após misturar tudo, leve ao forno (180 graus) por pelo menos uma hora. É importante dar uma sacudida de vez em quando para não queimar. Quando estiver crocante, está pronto!!! #nutricao #comidadeverdade #receitas #comerbem
Conforme prometido, vamos a receita do GRÃO DE BICO CROC. . INGREDIENTES: . 1 xícara de grão de bico, 2 xícaras de água, uma colher de sopa de azeite, temperos secos a gosto. . MODO DE PREPARO: . Deixe o grão de bico de molho nas duas xícaras de água por pelo menos seis horas. Após esse tempo, escorra o grão de bico, espalhe em um tabuleiro anti aderente e misture ao grão de bico o azeite e os temperos / ervas secas (nesse eu usei: orégano, cúrcuma, alecrim, páprica picante). Após misturar tudo, leve ao forno (180 graus) por pelo menos uma hora. É importante dar uma sacudida de vez em quando para não queimar. Quando estiver crocante, está pronto!!! #nutricao  #comidadeverdade  #receitas  #comerbem 
@Regranned from @lidibarbosa11 -  SNACKS ADOCICADOS! Feinhos e taooooo deliciosos! Sabem aquelas "benditas Bavarian Nuts" ? Aquele cheiroooooo maravilhoso! Inventei umas aqui hoje só que com pepitas de abóbora (a sementinha verdinha que fica dentro daquela branca) então vamos lá: PEPITAS DE GIRASSOL E ABÓBORA CARAMELIZADAS - foi assim: ✔ 100g de  mix de pepitas de abóbora e girassol cruas e sem sal (tem lá na casa de produtos naturais) ✔ 1 colher de sopa de óleo de coco extra virgem ✔ 2 colheres de sopa de açúcar de coco ✔ 1 colher de sopa de achocolatado @essential_nutrition ✔ 2 colheres se sopa de água filtrada. Espalhe todos os ingredientes em uma assadeira. Misture com uma espátula e leve ao forno 160c por longos 40 minutos. Abra o forno de vez enqdo e misture com a espátula. Deixe esfriar e CUIDADO ⚠️ podem viciar! Depois não vão dizer que não avisei! Corra atrás de nutrientes disfarçados de muito sabor!  #food #foodporn #snacks #superfoods #supernutrition #nutritionalfoods #nutricaoesportiva #gastronomiaesportiva #yummy #delicius #rapido #simples #instagood #instafood #vegan #veganfood - #regrann  #receitaskarinechacara #receitasfit #receitas #receitasaudavel
@Regranned from @lidibarbosa11 - SNACKS ADOCICADOS! Feinhos e taooooo deliciosos! Sabem aquelas "benditas Bavarian Nuts" ? Aquele cheiroooooo maravilhoso! Inventei umas aqui hoje só que com pepitas de abóbora (a sementinha verdinha que fica dentro daquela branca) então vamos lá: PEPITAS DE GIRASSOL E ABÓBORA CARAMELIZADAS - foi assim: ✔ 100g de mix de pepitas de abóbora e girassol cruas e sem sal (tem lá na casa de produtos naturais) ✔ 1 colher de sopa de óleo de coco extra virgem ✔ 2 colheres de sopa de açúcar de coco ✔ 1 colher de sopa de achocolatado @essential_nutrition ✔ 2 colheres se sopa de água filtrada. Espalhe todos os ingredientes em uma assadeira. Misture com uma espátula e leve ao forno 160c por longos 40 minutos. Abra o forno de vez enqdo e misture com a espátula. Deixe esfriar e CUIDADO ⚠️ podem viciar! Depois não vão dizer que não avisei! Corra atrás de nutrientes disfarçados de muito sabor! #food  #foodporn  #snacks  #superfoods  #supernutrition  #nutritionalfoods  #nutricaoesportiva  #gastronomiaesportiva  #yummy  #delicius  #rapido  #simples  #instagood  #instafood  #vegan  #veganfood  - #regrann  #receitaskarinechacara  #receitasfit  #receitas  #receitasaudavel 
Dicas, receitas e evoluções vc encontra no @viver_mais_com_menos da minha amiga Angra, que leva a vida sempre no bom humor e se aproveitando de tudo para emagrecer, segue ela aí:

@viver_mais_com_menos
@viver_mais_com_menos

#divasfitness #dietadaka #dietadukan #fitness #receitas #dieta #motivacao #lifestyle #superacao #menos17 #biquinidebolinha #comidadeverdade #bvb #roraima
Dicas, receitas e evoluções vc encontra no @viver_mais_com_menos da minha amiga Angra, que leva a vida sempre no bom humor e se aproveitando de tudo para emagrecer, segue ela aí:

@viver_mais_com_menos
@viver_mais_com_menos

#divasfitness #dietadaka #dietadukan #fitness #receitas #dieta #motivacao #lifestyle #superacao #menos17 #biquinidebolinha #comidadeverdade #bvb
Dicas, receitas e evoluções vc encontra no @viver_mais_com_menos da minha amiga Angra, que leva a vida sempre no bom humor e se aproveitando de tudo para emagrecer, segue ela aí:

@viver_mais_com_menos
@viver_mais_com_menos

#divasfitness #dietadaka #dietadukan #fitness #receitas #dieta #motivacao #lifestyle #superacao #menos17 #biquinidebolinha #comidadeverdade #bvb #roraima
🍊Balkabaklı Çörek/Balkabaklı Nokul/Pumpkin Rolls🍊
incitarifler.blogspot.com.tr
youtube.com/inci tarifler
Malzemeler
Hamuru için
2 su bardağı su (2 cups water)
1 tatlı kaşığı maya (1/2 tablespoon dried yeast)
1 yemek kaşığı tuz (1 tablespoon salt)
Eğer hava soguksa 1 yemek kaşığı şeker.  Ben katmadim. (If weather is cold, u may 1 tablespoon sugar. I didn't use this time.) İçi  İçin(for filling)
Birkaç dilim balkabağı (350-400 g Pumpkin)
4-5 soğan (4-5 onions)
Tuz, karabiber, sıvıyağ (salt, blackpepper, vegetable oil)

#Balkabaklıçörek#balkabaklınokul#nokul#buns#pumpkin#kürbis#recept#recepty#resepti#reseptejä#recepten#rezepte#recettes#oids#wasifat#ricettes#receitas#pastry#dough#kitchenaid#patisserie#çörek#lokum#vegan#youtuber#foodblogger#veganrecipies#vegaterian
🍊Balkabaklı Çörek/Balkabaklı Nokul/Pumpkin Rolls🍊 incitarifler.blogspot.com.tr youtube.com/inci tarifler Malzemeler Hamuru için 2 su bardağı su (2 cups water) 1 tatlı kaşığı maya (1/2 tablespoon dried yeast) 1 yemek kaşığı tuz (1 tablespoon salt) Eğer hava soguksa 1 yemek kaşığı şeker. Ben katmadim. (If weather is cold, u may 1 tablespoon sugar. I didn't use this time.) İçi İçin(for filling) Birkaç dilim balkabağı (350-400 g Pumpkin) 4-5 soğan (4-5 onions) Tuz, karabiber, sıvıyağ (salt, blackpepper, vegetable oil) #Balkabaklıçörek #balkabaklınokul #nokul #buns #pumpkin #kürbis #recept #recepty #resepti #reseptejä #recepten #rezepte #recettes #oids #wasifat #ricettes #receitas #pastry #dough #kitchenaid #patisserie #çörek #lokum #vegan #youtuber #foodblogger #veganrecipies #vegaterian 
Dicas, receitas e evoluções vc encontra no @viver_mais_com_menos da minha amiga Angra, que leva a vida sempre no bom humor e se aproveitando de tudo para emagrecer, segue ela aí:

@viver_mais_com_menos
@viver_mais_com_menos

#divasfitness #dietadaka #dietadukan #fitness #receitas #dieta #motivacao #lifestyle #superacao #menos17 #biquinidebolinha #comidadeverdade #bvb #roraima
Opções de omelete 🍳

Ingredientes

1 col. (sobremesa) de azeite.
2 col. (sopa) de cebola picada.
1 xíc. (chá) de espinafre .
1 pitada de noz-moscada.
Sal a gosto.
2 ovos.
Salsa e cebolinha a gosto.
2 azeitonas verdes picadas

Modo de fazer

Em uma panela, aqueça metade do azeite e refogue a cebola. Junte o espinafre e refogue por mais 3 minutos. Coloque a noz-moscada e o sal e reserve. À parte, bata os ovos com um garfo e junte um pouco de sal, a salsa e a cebolinha. Coloque em uma frigideira antiaderente untada com o restante do azeite e leve ao fogo por 2 minutos. Espalhe o espinafre sobre o ovo ainda mole e deixe por mais alguns minutos. Dobre ao meio e sirva em seguida. 
Fonte: boaforma
Opções de omelete 🍳 Ingredientes 1 col. (sobremesa) de azeite. 2 col. (sopa) de cebola picada. 1 xíc. (chá) de espinafre . 1 pitada de noz-moscada. Sal a gosto. 2 ovos. Salsa e cebolinha a gosto. 2 azeitonas verdes picadas Modo de fazer Em uma panela, aqueça metade do azeite e refogue a cebola. Junte o espinafre e refogue por mais 3 minutos. Coloque a noz-moscada e o sal e reserve. À parte, bata os ovos com um garfo e junte um pouco de sal, a salsa e a cebolinha. Coloque em uma frigideira antiaderente untada com o restante do azeite e leve ao fogo por 2 minutos. Espalhe o espinafre sobre o ovo ainda mole e deixe por mais alguns minutos. Dobre ao meio e sirva em seguida. Fonte: boaforma
Dicas, receitas e evoluções vc encontra no @viver_mais_com_menos da minha amiga Angra, que leva a vida sempre no bom humor e se aproveitando de tudo para emagrecer, segue ela aí:

@viver_mais_com_menos
@viver_mais_com_menos

#divasfitness #dietadaka #dietadukan #fitness #receitas #dieta #motivacao #lifestyle #superacao #menos17 #biquinidebolinha #comidadeverdade #bvb #roraima
Dicas, receitas e evoluções vc encontra no @viver_mais_com_menos da minha amiga Angra, que leva a vida sempre no bom humor e se aproveitando de tudo para emagrecer, segue ela aí:

@viver_mais_com_menos
@viver_mais_com_menos

#divasfitness #dietadaka #dietadukan #fitness #receitas #dieta #motivacao #lifestyle #superacao #menos17 #biquinidebolinha #comidadeverdade #bvb #roraima
Opções de omelete 🍳

Ingredientes

1/2 xíc. (chá) de cogumelo picado.
1 fatia média de queijo btanco picado.
3 ovos.
2 col. (sopa) de leite desnatado.
Sal a gosto.
1 col. (sopa) de cebolinha picada.
Azeite (para untar)

Modo de fazer

Misture o cogumelo com o queijo e reserve. Bata os ovos com o leite, o sal e a cebolinha. Aqueça uma frigideira untada com gotas de óleo. Espalhe a massa rodando a frigideira. Vire a omelete e coloque a mistura de cogumelo no centro. Dobre e vire mais uma vez.
.
.
Tempo de preparo: 10 minutos
Rende: 2 porções
Calorias por porção: 215

Fonte: boaforma
Opções de omelete 🍳 Ingredientes 1/2 xíc. (chá) de cogumelo picado. 1 fatia média de queijo btanco picado. 3 ovos. 2 col. (sopa) de leite desnatado. Sal a gosto. 1 col. (sopa) de cebolinha picada. Azeite (para untar) Modo de fazer Misture o cogumelo com o queijo e reserve. Bata os ovos com o leite, o sal e a cebolinha. Aqueça uma frigideira untada com gotas de óleo. Espalhe a massa rodando a frigideira. Vire a omelete e coloque a mistura de cogumelo no centro. Dobre e vire mais uma vez. . . Tempo de preparo: 10 minutos Rende: 2 porções Calorias por porção: 215 Fonte: boaforma
Bom dia ✨✨ café da manhã foi ovos + mexerica 😬
Bom dia ✨✨ café da manhã foi ovos + mexerica 😬
Opções de omelete 🍳

Ingredientes

1 ovo inteiro.
2 clarasMix de especiarias (noz-moscada, pimenta-do-reino) ou as ervas (alecrim, orégano, manjericão, salsa, cebolinha, tomilho) que tiver em casa
1 pitada de sal.
2 floretes de brócolis
1 col. (chá) de azeite.
2 col. (sopa) de molho de mostarda.

Modo de fazer

Bata o ovo com as claras e tempere com o mix de especiarias (ou ervas) e prepare uma omelete com o azeite. Sirva com os brócolis já aferventados ou cozidos no vapor e com a mostarda.

Rende: 1 porção.
Calorias: 179.

Fonte: boaforma
Opções de omelete 🍳 Ingredientes 1 ovo inteiro. 2 clarasMix de especiarias (noz-moscada, pimenta-do-reino) ou as ervas (alecrim, orégano, manjericão, salsa, cebolinha, tomilho) que tiver em casa 1 pitada de sal. 2 floretes de brócolis 1 col. (chá) de azeite. 2 col. (sopa) de molho de mostarda. Modo de fazer Bata o ovo com as claras e tempere com o mix de especiarias (ou ervas) e prepare uma omelete com o azeite. Sirva com os brócolis já aferventados ou cozidos no vapor e com a mostarda. Rende: 1 porção. Calorias: 179. Fonte: boaforma
Se quando você está ansioso procura alívio para este sentimento na comida, saiba que nem o melhor planejamento alimentar, nem o cardápio mais colorido irão solucionar nem a sua ansiedade, nem o que te levou a ficar ansioso; da mesma forma, que nenhuma comida vai resolver os seus problemas.

Se você procura na comida alívio para os seus sentimentos, você não precisa sempre de um doce, um hambúrguer ou uma cervejinha. Você precisa ir na raiz do problema, resolve-lo e ressignificar as funções da comida na sua vida. Se não conseguir isso sozinho, procure um Psicólogo e um Nutricionista que entenda que nem tudo se resolve com uma prescrição dietetica (muitas vezes o trabalho é outro). Precisa de ajuda? (51) 98429.5548.

Um 😚.
Se quando você está ansioso procura alívio para este sentimento na comida, saiba que nem o melhor planejamento alimentar, nem o cardápio mais colorido irão solucionar nem a sua ansiedade, nem o que te levou a ficar ansioso; da mesma forma, que nenhuma comida vai resolver os seus problemas. Se você procura na comida alívio para os seus sentimentos, você não precisa sempre de um doce, um hambúrguer ou uma cervejinha. Você precisa ir na raiz do problema, resolve-lo e ressignificar as funções da comida na sua vida. Se não conseguir isso sozinho, procure um Psicólogo e um Nutricionista que entenda que nem tudo se resolve com uma prescrição dietetica (muitas vezes o trabalho é outro). Precisa de ajuda? (51) 98429.5548. Um 😚.
Quando você e sua amiga(o) começa uma dieta! 🥗

#gastronomia #receitas #delicia #culinaria #comida #dieta #amigos #instagood #instafit #regime #comidasaudavel
Olha isso gente!!! 😎🔝🍽️🇲🇽
Tempero gourmet " Mexican Chili N°37!

www.guyscook.com.br

#mexicanfood #mexican #guyscook #johnmclebleau #food #temperosgourmet #tempero #instafood #receitas #recipies #yummy #yum #pratosdodia #lifestyle
@creme_de_avelas 
Querem uma receita de família maravilhosa de pudim, simples e absolutamente PERFEITA? 🍮😁 - cremedeavelas.blogspot.pt 🏃 (Pesssoa a correr para o ir buscar. Que já vai tarde, porque fi-lo ontem à noite e já acabou. É assim TÃO bom.) #Pudim #pudimdeovos #pudimdaavo #receitadefamilia #orgulhosaporterumareceitadefamilia #pudimdefamilia #Opudim #melhorpudimdesempre #pudimperfeito #pudding #familyrecipes #bestbuddingever #portuguesepudding #caramel #caramelo #receitas #receitadepudim #blog #post #postagem
@creme_de_avelas Querem uma receita de família maravilhosa de pudim, simples e absolutamente PERFEITA? 🍮😁 - cremedeavelas.blogspot.pt 🏃 (Pesssoa a correr para o ir buscar. Que já vai tarde, porque fi-lo ontem à noite e já acabou. É assim TÃO bom.) #Pudim  #pudimdeovos  #pudimdaavo  #receitadefamilia  #orgulhosaporterumareceitadefamilia  #pudimdefamilia  #Opudim  #melhorpudimdesempre  #pudimperfeito  #pudding  #familyrecipes  #bestbuddingever  #portuguesepudding  #caramel  #caramelo  #receitas  #receitadepudim  #blog  #post  #postagem 
Que receitas costuma fazer com atum? Fica aqui uma sugestão! Tarte coberta de atum com vegetais. Veja a receita em www.teleculinaria.pt #teleculinária #receitas #tartes #atum #quiches #petiscos #entradas #delicioso #amocozinhar #comidacaseira #love #food #foodie #foodblog #foodblogger #instagood #instafood #cozinhaterapia
Vai dar tudo certo, com fé em Deus! 🙏❤️
Bom dia minhas lindezas! 💋
.
.
Vai dar tudo certo, com fé em Deus! 🙏❤️ Bom dia minhas lindezas! 💋 . .
Quem ainda toma Toddy aí levanta a mão 🙋🏻
.
.
.
.
#toddy
Quem ainda toma Toddy aí levanta a mão 🙋🏻 . . . . #toddy 
Parte das pessoas que vão para endocrinologistas tomar testosterona sabem dos riscos e estão lá pra se drogar, igual os bombados padrão. O problema é quando o seu médico faz propaganda de testosterona como se ela fosse a maior maravilha da terra. No fim das contas, ela não cumpre o que promete, mas aumenta músculos, reduz gordura corporal e aumenta a sua libido. O que pra você tá bom, já que é só isso que importa pra você...
.
De qualquer forma, o uso de testosterona, de acordo com o CFM só pode ser utilizado em casos extremamente específicos e que normalmente não ocorrem (passe a imagem pra esquerda). E mesmo nesses casos, os riscos de efeitos colaterais são os mesmos. Tanto @drpaulgentil quanto @depaulavini vivem abordando isso por aqui, desde disfunções reprodutivas, doenças cardiovasculares, hepáticas, alterações na pele, cabelo, e dependência química. Já abordei sobre isso no youtube também. Só me pedir o link pelo wpp do perfil.
.
O ponto chave é que testosterona e seus derivados, quando usados para fins que não sejam os respaldados pelo CFM, passa a ferir algumas leis sobre drogas. Quando ele te incentiva ao uso, fere o art. 33 da lei 11343 “induzir, instigar, auxiliar alguém ao uso indevido de droga” com pena de detenção e multa, uma vez que medicamentos anabólicos, análogos ou derivados de testosterona estão listados como medicamento sob controle especial, da portaria SVS/MS nº344.
. 
Nessa perspectiva, os cursos que ensinam prescrever testosterona até pra resfriado se enquadram bem no termo “apologia”.
.
Você tem o direito de ser irresponsável, infantil e o que for. Mas seu médico tem o dever de preservar sua saúde. Ou pelo menos ele tem que cumprir leis federais. Mas ele também tem o direito de discordar. Aí é só ele mudar a lei, ou então, aproveitar que ele diz que o Brasil está aos atrasado, juntar seus amiguinhos e se mudar pra um país onde seja esse open bar de testosterona. Aqui, felizmente, não pode. Infelizmente a polícia federal, civil e a anvisa têm coisa mais importante pra cuidar. Mas que é crime é. E deveria dar cadeia. Imagina esse monte de médico cheio de libido numa penitenciária. Ia ser incrível.
.
Um abraço forte, tenro. #PAZ
Parte das pessoas que vão para endocrinologistas tomar testosterona sabem dos riscos e estão lá pra se drogar, igual os bombados padrão. O problema é quando o seu médico faz propaganda de testosterona como se ela fosse a maior maravilha da terra. No fim das contas, ela não cumpre o que promete, mas aumenta músculos, reduz gordura corporal e aumenta a sua libido. O que pra você tá bom, já que é só isso que importa pra você... . De qualquer forma, o uso de testosterona, de acordo com o CFM só pode ser utilizado em casos extremamente específicos e que normalmente não ocorrem (passe a imagem pra esquerda). E mesmo nesses casos, os riscos de efeitos colaterais são os mesmos. Tanto @drpaulgentil quanto @depaulavini vivem abordando isso por aqui, desde disfunções reprodutivas, doenças cardiovasculares, hepáticas, alterações na pele, cabelo, e dependência química. Já abordei sobre isso no youtube também. Só me pedir o link pelo wpp do perfil. . O ponto chave é que testosterona e seus derivados, quando usados para fins que não sejam os respaldados pelo CFM, passa a ferir algumas leis sobre drogas. Quando ele te incentiva ao uso, fere o art. 33 da lei 11343 “induzir, instigar, auxiliar alguém ao uso indevido de droga” com pena de detenção e multa, uma vez que medicamentos anabólicos, análogos ou derivados de testosterona estão listados como medicamento sob controle especial, da portaria SVS/MS nº344. . Nessa perspectiva, os cursos que ensinam prescrever testosterona até pra resfriado se enquadram bem no termo “apologia”. . Você tem o direito de ser irresponsável, infantil e o que for. Mas seu médico tem o dever de preservar sua saúde. Ou pelo menos ele tem que cumprir leis federais. Mas ele também tem o direito de discordar. Aí é só ele mudar a lei, ou então, aproveitar que ele diz que o Brasil está aos atrasado, juntar seus amiguinhos e se mudar pra um país onde seja esse open bar de testosterona. Aqui, felizmente, não pode. Infelizmente a polícia federal, civil e a anvisa têm coisa mais importante pra cuidar. Mas que é crime é. E deveria dar cadeia. Imagina esse monte de médico cheio de libido numa penitenciária. Ia ser incrível. . Um abraço forte, tenro. #PAZ 
Happy Wednesday!
Bom dia!
São servidos?
A mousse de chia nunca soube tão bem 😀 nos workshops @quimica_natural .
 #quimicanatural #eatclean #healthyeating #healthylifestyle #nutrition #saudavel #lowcarb #instafood #instagood #wholefoods #picoftheday #diet #vegan #fooddiary #tasty #instafit #receitas #fitfood #cleaneating #healthyfood #rawfood #paleo #wellness #f52grams #thefeedfeed #ahealthynut #thehealthfoodedition #foodblogfeed #dishup
Happy Wednesday! Bom dia! São servidos? A mousse de chia nunca soube tão bem 😀 nos workshops @quimica_natural . #quimicanatural  #eatclean  #healthyeating  #healthylifestyle  #nutrition  #saudavel  #lowcarb  #instafood  #instagood  #wholefoods  #picoftheday  #diet  #vegan  #fooddiary  #tasty  #instafit  #receitas  #fitfood  #cleaneating  #healthyfood  #rawfood  #paleo  #wellness  #f52grams  #thefeedfeed  #ahealthynut  #thehealthfoodedition  #foodblogfeed  #dishup 
@estejafit - Clique no link azul da BIO para saber mais: cientificamente Comprovado para VOCÊ perder de 5 a 10 quilos de Gordura Corporal em Apenas 21 dias - 100% Garantido. .
.
❇️Agora Finalmente VOCÊ pode perder peso, queimar Gordura, reduzir a sua cintura, acelerar o seu metabolismo, ter um cabelo, pele e unhas mais saudáveis, melhorar o seu tônus muscular, aumentar a sua energia, reduzir a celulite, melhorar os níveis de colesterol e desfrutar de muitos outros Benefícios seguindo o Método passo a passo da Dieta de 21 dias. .
.
❇️Tudo isso de Forma Fácil e Saudável.  Sem passar fome, sem tomar remédios prejudiciais, sem se matar de fazer exercícios monótonos e chatos e sem colocar a sua saúde em risco. .
.
❇️A Dieta de 21 dias foi desenvolvida pelo Dr. Rodolfo Aurélio (Naturopata com Formação Internacional) e tem Ajudado Centenas de Pessoas a atingir seus objetivos de Perda de Peso - mais rápido do que qualquer outra dieta que existe no mercado. Quer saber mais? Clique no link azul que está na bio @estejafit 🚺❇️🌸👙👗🏃🏃♀️😉
.
.
.
.
#estejafit #dieta #alimentacaosaudavel #dieta21dias #vidasaudavel #lowcarb #comidadeverdade #fitness #comidasaudavel #emagrecer #qualidadedevida #vidafit #instafood #instagood #dietapaleo #dietadukan #emagrecersemsofrer #fit #fitnessmotivation #weightloss #receitas #dicas
@estejafit - Clique no link azul da BIO para saber mais: cientificamente Comprovado para VOCÊ perder de 5 a 10 quilos de Gordura Corporal em Apenas 21 dias - 100% Garantido. . . ❇️Agora Finalmente VOCÊ pode perder peso, queimar Gordura, reduzir a sua cintura, acelerar o seu metabolismo, ter um cabelo, pele e unhas mais saudáveis, melhorar o seu tônus muscular, aumentar a sua energia, reduzir a celulite, melhorar os níveis de colesterol e desfrutar de muitos outros Benefícios seguindo o Método passo a passo da Dieta de 21 dias. . . ❇️Tudo isso de Forma Fácil e Saudável. Sem passar fome, sem tomar remédios prejudiciais, sem se matar de fazer exercícios monótonos e chatos e sem colocar a sua saúde em risco. . . ❇️A Dieta de 21 dias foi desenvolvida pelo Dr. Rodolfo Aurélio (Naturopata com Formação Internacional) e tem Ajudado Centenas de Pessoas a atingir seus objetivos de Perda de Peso - mais rápido do que qualquer outra dieta que existe no mercado. Quer saber mais? Clique no link azul que está na bio @estejafit 🚺❇️🌸👙👗🏃🏃♀️😉 . . . . #estejafit  #dieta  #alimentacaosaudavel  #dieta21dias  #vidasaudavel  #lowcarb  #comidadeverdade  #fitness  #comidasaudavel  #emagrecer  #qualidadedevida  #vidafit  #instafood  #instagood  #dietapaleo  #dietadukan  #emagrecersemsofrer  #fit  #fitnessmotivation  #weightloss  #receitas  #dicas 
Torta Holandesa

Creme
Ingredientes:
- 1 lata de leite condensado
- 1 e ½ caixinha de creme de leite (300g)
- 18g de gelatina em pó sem sabor
- ¼ xícara (chá) de água
- ½ caixinha de creme de leite (100g)
- 200g de manteiga sem sal em temperatura ambiente
- 1 colher (sopa) de essência de baunilha

Modo de fazer:
- Coloque em uma panela o leite condensado e os 300g de creme de leite.
- Em outra vasilha coloque a gelatina em pó e a água. Mexa com um garfo. - Em seguida coloque a gelatina hidratada na panela.
- Leve ao fogo mexendo sempre até virar um creme bem grosso que lembre um brigadeiro. Coloque em uma vasilha e leve à geladeira por 1 hora, ou até que fique bem frio.
- Em outra etapa, coloque na vasilha da batedeira 100g de creme de leite, a manteiga sem sal e a essência de baunilha. Bata por 8 minutos, até crescer, ficar fofinho e clarinho.
- Finalmente, retire o creme da geladeira e acrescente na vasilha da batedeira sobre o que acabou de ser batido.
- Bata por mais 1 minuto. Reserve.

Ganache
Ingredientes:
- 50g de chocolate meio amargo picado
- 100g de chocolate ao leite picado
- ½ colher (sopa) de azeite de oliva
- ½ caixinha de creme de leite
- 1 colher (chá) de essência de baunilha
- ½ colher (sopa) de glaçúcar peneirado

Modo de fazer:
- Coloque o chocolate meio amargo e o chocolate ao leite em uma vasilha de vidro transparente. - Leve ao microondas de 30 em 30 segundos, mexendo à cada vez, até derreter.
- Acrescente o azeite, o creme de leite, a essência de baunilha e o glaçúcar. Mexa e reserve.

Para montar a Torta: 2 caixinhas de biscoito calipso (ou biscoito tortinha). Montagem
- Coloque sobre um prato.
- Coloque os biscoitos na lateral do aro, com a parte do chocolate virada para o aro.
- Aperte um pouco cada biscoito para grudar levemente no aro.
- Coloque os biscoitos no fundo e quebre para preencher o vazio. Despeje o creme branco, leve ao congelador para ficar durinho. -aqueça a ganhe por 1 minutinho no microondas e coloque em cima do creme branco...deixe bem lisinho.
-leve para gelar no freezer ou congelador , retire o aro e sirva....
#torta #tortaholandesa #receitasfaceis
Torta Holandesa Creme Ingredientes: - 1 lata de leite condensado - 1 e ½ caixinha de creme de leite (300g) - 18g de gelatina em pó sem sabor - ¼ xícara (chá) de água - ½ caixinha de creme de leite (100g) - 200g de manteiga sem sal em temperatura ambiente - 1 colher (sopa) de essência de baunilha Modo de fazer: - Coloque em uma panela o leite condensado e os 300g de creme de leite. - Em outra vasilha coloque a gelatina em pó e a água. Mexa com um garfo. - Em seguida coloque a gelatina hidratada na panela. - Leve ao fogo mexendo sempre até virar um creme bem grosso que lembre um brigadeiro. Coloque em uma vasilha e leve à geladeira por 1 hora, ou até que fique bem frio. - Em outra etapa, coloque na vasilha da batedeira 100g de creme de leite, a manteiga sem sal e a essência de baunilha. Bata por 8 minutos, até crescer, ficar fofinho e clarinho. - Finalmente, retire o creme da geladeira e acrescente na vasilha da batedeira sobre o que acabou de ser batido. - Bata por mais 1 minuto. Reserve. Ganache Ingredientes: - 50g de chocolate meio amargo picado - 100g de chocolate ao leite picado - ½ colher (sopa) de azeite de oliva - ½ caixinha de creme de leite - 1 colher (chá) de essência de baunilha - ½ colher (sopa) de glaçúcar peneirado Modo de fazer: - Coloque o chocolate meio amargo e o chocolate ao leite em uma vasilha de vidro transparente. - Leve ao microondas de 30 em 30 segundos, mexendo à cada vez, até derreter. - Acrescente o azeite, o creme de leite, a essência de baunilha e o glaçúcar. Mexa e reserve. Para montar a Torta: 2 caixinhas de biscoito calipso (ou biscoito tortinha). Montagem - Coloque sobre um prato. - Coloque os biscoitos na lateral do aro, com a parte do chocolate virada para o aro. - Aperte um pouco cada biscoito para grudar levemente no aro. - Coloque os biscoitos no fundo e quebre para preencher o vazio. Despeje o creme branco, leve ao congelador para ficar durinho. -aqueça a ganhe por 1 minutinho no microondas e coloque em cima do creme branco...deixe bem lisinho. -leve para gelar no freezer ou congelador , retire o aro e sirva.... #torta  #tortaholandesa  #receitasfaceis 
😊🌸💗💗
@estejafit ➡️INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL NA BIO para conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer.
🏃‍♀️
👗 🌻
.
.
.
#estejafit #dieta #alimentacaosaudavel #dieta21dias #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #comidasaudavel #emagrecer #qualidadedevida #vidafit #instafood #instagood #health #weightloss #frutas #healthylover #frutas #receitas #foco #dietadukan #uva #healthyfood #grape #projetosecar #natural #natureza #veganism #vegan
😊🌸💗💗 @estejafit ➡️INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL NA BIO para conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer. 🏃‍♀️ 👗 🌻 . . . #estejafit  #dieta  #alimentacaosaudavel  #dieta21dias  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #comidasaudavel  #emagrecer  #qualidadedevida  #vidafit  #instafood  #instagood  #health  #weightloss  #frutas  #healthylover  #frutas  #receitas  #foco  #dietadukan  #uva  #healthyfood  #grape  #projetosecar  #natural  #natureza  #veganism  #vegan 
Bom dia madrugadores 😘 quase na hora de sair de casa, deixo-vos o meu pequeno almoço que se faz em cinco minutos! Não há desculpa para não comer saudável logo de manhã! 😉 Papas de Aveia com claras acompanhadas com banana 😍 Tenham um ótimo dia! .
.
.
.
.
#sersaudável #saudável  #escolhassaudáveis #viverbem #healthychoices #fitness #fit #instafit #instafood #deliciadeabacatefit #womanshealthportugal #eatwell #manterofoco #roadtofit #obesetofit #flexibledieting #foodgasm #sagafitpt #receitasleves #receitas #comidasaudavel #fitnessportugal #fitfam #pequenoalmoço
Bom dia madrugadores 😘 quase na hora de sair de casa, deixo-vos o meu pequeno almoço que se faz em cinco minutos! Não há desculpa para não comer saudável logo de manhã! 😉 Papas de Aveia com claras acompanhadas com banana 😍 Tenham um ótimo dia! . . . . . #sersaudável  #saudável  #escolhassaudáveis  #viverbem  #healthychoices  #fitness  #fit  #instafit  #instafood  #deliciadeabacatefit  #womanshealthportugal  #eatwell  #manterofoco  #roadtofit  #obesetofit  #flexibledieting  #foodgasm  #sagafitpt  #receitasleves  #receitas  #comidasaudavel  #fitnessportugal  #fitfam  #pequenoalmoço 
😊🌸💗💗
@estejafit ➡️INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL NA BIO para conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer.
🏃‍♀️
👗 🌻
.
.
.
#estejafit #dieta #alimentacaosaudavel #dieta21dias #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #comidasaudavel #emagrecer #qualidadedevida #vidafit #instafood #instagood #health #foconadieta #exercise #healthylover #exercicio #receitas #foco #dietadukan #exercises #beleza #emagrecercomsaude #dietapaleo #dicas #funny #dietasemsofrer #receitasfit #lowcarb
😊🌸💗💗 @estejafit ➡️INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL NA BIO para conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer. 🏃‍♀️ 👗 🌻 . . . #estejafit  #dieta  #alimentacaosaudavel  #dieta21dias  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #comidasaudavel  #emagrecer  #qualidadedevida  #vidafit  #instafood  #instagood  #health  #foconadieta  #exercise  #healthylover  #exercicio  #receitas  #foco  #dietadukan  #exercises  #beleza  #emagrecercomsaude  #dietapaleo  #dicas  #funny  #dietasemsofrer  #receitasfit  #lowcarb 
Pra quem não sabe misturar um macarrão ao molho. 🍅🍜
..
#receitas #gastronomia #culinaria #comida #macarrao #molho #tomate #ervas #delicia #comidadeverdade
Para vocês, o que é mais delicioso 😋?
Um copinho feito de chocolate recheado com creme de leite ninho e frutas OU um bolo de creme de leite ninho com biscoito e ganache de chocolate?

#bolo #ganache #chocolate #copinhodechocolate #leiteninho #frutas #entremet #biscoitos #cobertura #receitas #doces #dessert #sobremesa #fome #hungry #starving #vixequefome #delicia
Panqueca americana + doce caseiro de abóbora + banana!

Receita 📄
1 banana amassada
1 ovo
3 colheres (sopa) de farinha de aveia

Modo de preparo 🌪
1. Coloque todos os ingredientes em uma vasilha pequena e misture até ficar uma massa homogênea.

2. Em uma frigideira antiaderente coloque a massa e deixe dourar dos dois lados. 
3. Acrescente o recheio que você desejar e está pronta. 
Super rapidinha e deliciosa.
#receitas #receitassaudaveis #receitafit #receitafacil #receitadodia #cafedamanha #corrida #pedalada #comidasaudavel
Panqueca americana + doce caseiro de abóbora + banana! Receita 📄 1 banana amassada 1 ovo 3 colheres (sopa) de farinha de aveia Modo de preparo 🌪 1. Coloque todos os ingredientes em uma vasilha pequena e misture até ficar uma massa homogênea. 2. Em uma frigideira antiaderente coloque a massa e deixe dourar dos dois lados. 3. Acrescente o recheio que você desejar e está pronta. Super rapidinha e deliciosa. #receitas  #receitassaudaveis  #receitafit  #receitafacil  #receitadodia  #cafedamanha  #corrida  #pedalada  #comidasaudavel 
🌸🌸🌸🌸🌸
🌸🌸🌸🌸🌸
Olá Beninas & Beninos , tudo bom com vocês ? Hoje resolvi aparecer aqui sem make mesmo .. até pensei em me arrumar para fazer esse tutorial ..mas qual pessoa que faz receita caseira maquiada né não?😂✌🏻
🌟O que você vai precisar:
🥛Creme de Leite
🍌Banana 🥛Óleo de coco 
É simples gente , amassa a banana ou bate no liquidificador coloca em um recipiente , juntamente com o creme de leite e o óleo de coco ,(A quantidade depende do tamanho do cabelo e do volume)!
Passa do meio do cabelo até as pontas(nada de raiz), deixa 30 minutos , lava com shampoo e finaliza como você quiser .. 💁🏻
Essa receita é ótima para diminuir as pontas duplas e pode ser feita 1 vez na semana !Espero que tenham gostado, marquem as amigas 👯 Vai lá e testa para ver se funciona ! ❤️🙆🏻 No meu deu certo e no de vocês ?
#dicas #dicasdakaremzinha#receitas #cabelo #tutoriais #tutoriaisv #tutoriaisinspirations #cabelosdivos #cabeloscurtos #hidratacaocapilar #tumblr #tumblrgirl #blogueira #blogger #videos#hairstyle #hair #loiro #loironatural #loirodourado #caseiro #beleza #dicasdecabelos
Olá Beninas & Beninos , tudo bom com vocês ? Hoje resolvi aparecer aqui sem make mesmo .. até pensei em me arrumar para fazer esse tutorial ..mas qual pessoa que faz receita caseira maquiada né não?😂✌🏻 🌟O que você vai precisar: 🥛Creme de Leite 🍌Banana 🥛Óleo de coco É simples gente , amassa a banana ou bate no liquidificador coloca em um recipiente , juntamente com o creme de leite e o óleo de coco ,(A quantidade depende do tamanho do cabelo e do volume)! Passa do meio do cabelo até as pontas(nada de raiz), deixa 30 minutos , lava com shampoo e finaliza como você quiser .. 💁🏻 Essa receita é ótima para diminuir as pontas duplas e pode ser feita 1 vez na semana !Espero que tenham gostado, marquem as amigas 👯 Vai lá e testa para ver se funciona ! ❤️🙆🏻 No meu deu certo e no de vocês ? #dicas  #dicasdakaremzinha #receitas  #cabelo  #tutoriais  #tutoriaisv  #tutoriaisinspirations  #cabelosdivos  #cabeloscurtos  #hidratacaocapilar  #tumblr  #tumblrgirl  #blogueira  #blogger  #videos #hairstyle  #hair  #loiro  #loironatural  #loirodourado  #caseiro  #beleza  #dicasdecabelos 
Mudar para obter resultados é essencial na vida de quem realmente está em busca de mudanças . No começo vai achar estranho, vai querer desistir , porém no final a vitória vai ser sua ! Então não pare , não desista ,Lute até quando não tiver forças,mas lute apenas !! Pois você vai se superar . Então Foco na dieta + exercício. 
#acrediteemvoce #fitnessmotivation #fitnessgirl #vidasaudavel #saúde #mentepositiva #motivação #dedicação #foco #alongamento #exerciciosemcasa #dietalowcarb #dieta  #comidasaudavel #lovelovelove #inspired #frutas #dietasemsofrer #fit #fitness #teamfarmaforma #falsossaudaveis #musasfocadas #dietaportodavida #receitas #receitasfit #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #determinação #sejafitnesssejavoce
Mudar para obter resultados é essencial na vida de quem realmente está em busca de mudanças . No começo vai achar estranho, vai querer desistir , porém no final a vitória vai ser sua ! Então não pare , não desista ,Lute até quando não tiver forças,mas lute apenas !! Pois você vai se superar . Então Foco na dieta + exercício. #acrediteemvoce  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #vidasaudavel  #saúde  #mentepositiva  #motivação  #dedicação  #foco  #alongamento  #exerciciosemcasa  #dietalowcarb  #dieta  #comidasaudavel  #lovelovelove  #inspired  #frutas  #dietasemsofrer  #fit  #fitness  #teamfarmaforma  #falsossaudaveis  #musasfocadas  #dietaportodavida  #receitas  #receitasfit  #emagrecimento  #reeducaçãoalimentar  #determinação  #sejafitnesssejavoce 
Boa noitinha meus amores 🙏🎂
#boanoite
Boa noitinha meus amores 🙏🎂 #boanoite 
Experiência de hoje: o novo @sohorestobar ! Um bar com pegada de restô, um restô com pegada de bar? Para mim uma pegada cosmopolita bem à beira mar, do melhor lugar - a praia brava( Itajai-Bal.C.-SC). O sucesso já é garantido, sabores incríveis, drinks ótimos, carinho em cada detalhe e muito bom humor! O verão promete! Espia! No stories tá bem contadinho!
#sohorestobar #praiabrava 
#Zuccagastro #foodblog #foodblogger #digitalinfluencer  #midiadeopinião #midiasocial #marketingderelacionamento  #gatrôlovers #receitas #restaurantes #gastronomia #estilodevida #moda #vinho #viagem #cozinhaexperimental #gourmet #mesa #zuccagastronaestrada  #cozinha #dicas #glutenfree #dairyfree  #paleo #eventos #amooqueeufaço #lovemyjob
Experiência de hoje: o novo @sohorestobar ! Um bar com pegada de restô, um restô com pegada de bar? Para mim uma pegada cosmopolita bem à beira mar, do melhor lugar - a praia brava( Itajai-Bal.C.-SC). O sucesso já é garantido, sabores incríveis, drinks ótimos, carinho em cada detalhe e muito bom humor! O verão promete! Espia! No stories tá bem contadinho! #sohorestobar  #praiabrava  #Zuccagastro  #foodblog  #foodblogger  #digitalinfluencer  #midiadeopinião  #midiasocial  #marketingderelacionamento  #gatrôlovers  #receitas  #restaurantes  #gastronomia  #estilodevida  #moda  #vinho  #viagem  #cozinhaexperimental  #gourmet  #mesa  #zuccagastronaestrada  #cozinha  #dicas  #glutenfree  #dairyfree  #paleo  #eventos  #amooqueeufaço  #lovemyjob 
Realizamos hoje o workshop "O Mundo Sensorial dos Azeites" com o azeitólogo Marcelo Scofano que teve em Vitória pela primeira vez para o nosso evento exclusivo em parceria com a @kouzinaclub. Foi uma experiência realmente incrível de muito aprendizado e sabor!! 👏😋Agradecemos aos queridos Marcelo @estilogourmet (foi um prazer tê-lo aqui conosco! 😃), @samararamalhoalves @crystalgardenpc, @ecos_eventos e participantes dessa experiência gastronômica!! Foi demais!!🔝🔝 #sucesso#azeitedeoliva#azeites#azeitesbrasileiros#oliveoil#kuke#experienciasgastronomicas#receitas#produtos#experiencias#instafood#food#foodlovers#foodpic#comida#comidadeverdade#origem#sabor#frescor#alimentacaosaudavel#letskuke#kukeemcasa#facavocemesmo#foodpic#comida#homemade
Realizamos hoje o workshop "O Mundo Sensorial dos Azeites" com o azeitólogo Marcelo Scofano que teve em Vitória pela primeira vez para o nosso evento exclusivo em parceria com a @kouzinaclub. Foi uma experiência realmente incrível de muito aprendizado e sabor!! 👏😋Agradecemos aos queridos Marcelo @estilogourmet (foi um prazer tê-lo aqui conosco! 😃), @samararamalhoalves @crystalgardenpc, @ecos_eventos e participantes dessa experiência gastronômica!! Foi demais!!🔝🔝 #sucesso #azeitedeoliva #azeites #azeitesbrasileiros #oliveoil #kuke #experienciasgastronomicas #receitas #produtos #experiencias #instafood #food #foodlovers #foodpic #comida #comidadeverdade #origem #sabor #frescor #alimentacaosaudavel #letskuke #kukeemcasa #facavocemesmo #foodpic #comida #homemade 
😊🌸💗💗
@estejafit ➡️INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL NA BIO para conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer.
🏃‍♀️
👗 🌻
.
.
.
#estejafit #dieta #alimentacaosaudavel #dieta21dias #vidasaudavel #comidadeverdade #fitness #comidasaudavel #emagrecer #qualidadedevida #vidafit #instafood #instagood #health #foconadieta #exercise #healthylover #exercicio #receitas #foco #dietadukan #exercises #beleza #emagrecercomsaude #dietapaleo #dicas #tacos #dietasemsofrer #receitasfit #lowcarb
😊🌸💗💗 @estejafit ➡️INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL NA BIO para conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer. 🏃‍♀️ 👗 🌻 . . . #estejafit  #dieta  #alimentacaosaudavel  #dieta21dias  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #fitness  #comidasaudavel  #emagrecer  #qualidadedevida  #vidafit  #instafood  #instagood  #health  #foconadieta  #exercise  #healthylover  #exercicio  #receitas  #foco  #dietadukan  #exercises  #beleza  #emagrecercomsaude  #dietapaleo  #dicas  #tacos  #dietasemsofrer  #receitasfit  #lowcarb 
•\\ Salada mix:
Ingredientes:
Batata Doce Chips
Cenoura
Alface Roxa
Alface crespa 
Repolho roxo
Tomate Cereja
Milho
Ervilha
Vagem
Couve Flor
Queijo minas
Berinjela gratinada
Cebola roxa
Alho poró
Croûton 
Feijão fradinho seco
- Ingredientes repletos de vit e minerais!!❤️
🥒Como não amar fazer dieta? • Disk Marmeritex fit (via whats)
📱(021) 988350142 ⏰ Pedidos de 8h à 11:30
🥗Comida caseira e saudável 🍳Cardápios ricos em proteínas 💳Aceitamos cartão 🗓Funcionamos de seg à sex
📍Itaguaí - RJ •
• INAUGURAÇÃO DIA 23/10
•
🥗Comida Fit
🍖Comida Caseira
🥒Suco Detox •FACEBOOK: Marmitex Fit Gourmet • INSTAGRAM: @marmitexgfit
•\\ Preços marmitas - 250ml 4,90$
- 500ml 8,90
- 750ml 10,90
- Salada mix 10,90
(Preço promocional de inauguração)

#bodybuilding #bodybuildinglifestyle #nutricaoavancada #wellnessmais #nutri #delicioso #funcional #bolofuncional #comersemculpa #qualidadedevida #saudeemfoco #saudeebemestar #escolhassaudaveis #vidasaudável #comerbemfazbem #emagrecercomendo #emagrecendocomsaude #deus #fe #gratidao #gratidaosempre #paz #carinaborgescentrodermatofuncionalenutricao #saladas #receitas #blogdacarina #nutricaoderesultados #portoalegre #vidafuncional #fisioterapiadermatofuncional
•\\ Salada mix: Ingredientes: Batata Doce Chips Cenoura Alface Roxa Alface crespa Repolho roxo Tomate Cereja Milho Ervilha Vagem Couve Flor Queijo minas Berinjela gratinada Cebola roxa Alho poró Croûton Feijão fradinho seco - Ingredientes repletos de vit e minerais!!❤️ 🥒Como não amar fazer dieta? • Disk Marmeritex fit (via whats) 📱(021) 988350142 ⏰ Pedidos de 8h à 11:30 🥗Comida caseira e saudável 🍳Cardápios ricos em proteínas 💳Aceitamos cartão 🗓Funcionamos de seg à sex 📍Itaguaí - RJ • • INAUGURAÇÃO DIA 23/10 • 🥗Comida Fit 🍖Comida Caseira 🥒Suco Detox •FACEBOOK: Marmitex Fit Gourmet • INSTAGRAM: @marmitexgfit •\\ Preços marmitas - 250ml 4,90$ - 500ml 8,90 - 750ml 10,90 - Salada mix 10,90 (Preço promocional de inauguração) #bodybuilding  #bodybuildinglifestyle  #nutricaoavancada  #wellnessmais  #nutri  #delicioso  #funcional  #bolofuncional  #comersemculpa  #qualidadedevida  #saudeemfoco  #saudeebemestar  #escolhassaudaveis  #vidasaudável  #comerbemfazbem  #emagrecercomendo  #emagrecendocomsaude  #deus  #fe  #gratidao  #gratidaosempre  #paz  #carinaborgescentrodermatofuncionalenutricao  #saladas  #receitas  #blogdacarina  #nutricaoderesultados  #portoalegre  #vidafuncional  #fisioterapiadermatofuncional 
Com entrada gratuita, o 8º @festivaldaterraaoprato acontece nos dias 20, 21 e 22 de outubro. Participe! O cronograma do festival de gastronomia orgânica tem atividades para os adultos e crianças. Serão dias de muito conhecimento. 
@livreelevesemgluten
@revistavidapratica
@carasblogs
@tivoliecoresort
@mermeleia
@puroverdesucos

#orgânicos #festival #organico #vegan #daterraaoprato #lifestyle #fest #diet #parque #gratuito #crianças #atividades #vegetariano #blogger #sobremesa #primavera #diversão #lazer #evento #gastronomia #receitas #culinária #educação #reaproveitar #nutrir #nutricionista #nutrição #chef
Com entrada gratuita, o 8º @festivaldaterraaoprato acontece nos dias 20, 21 e 22 de outubro. Participe! O cronograma do festival de gastronomia orgânica tem atividades para os adultos e crianças. Serão dias de muito conhecimento. @livreelevesemgluten @revistavidapratica @carasblogs @tivoliecoresort @mermeleia @puroverdesucos #orgânicos  #festival  #organico  #vegan  #daterraaoprato  #lifestyle  #fest  #diet  #parque  #gratuito  #crianças  #atividades  #vegetariano  #blogger  #sobremesa  #primavera  #diversão  #lazer  #evento  #gastronomia  #receitas  #culinária  #educação  #reaproveitar  #nutrir  #nutricionista  #nutrição  #chef 
Boa noite! 🍃🐾
.
Só agora deu para postar nossa lancheira de hoje, ainda vale né? 😆
.
Na #lancheiradarebeca teve: .
Um delicioso pãozinho de queijo expresso (posto a receita depois).
Mexerica .
Bananinha sem açúcar .
Água geladinha para acompanhar. .
#alimentação #goodevening #lancheiradodia #lancheiradehoje
•\\ Salada mix do @marmitexgfit 
Ingredientes:
Batata Doce Chips
Cenoura
Alface Roxa
Alface crespa 
Repolho roxo
Tomate Cereja
Milho
Ervilha
Vagem
Couve Flor
Queijo minas
Berinjela gratinada
Cebola roxa
Alho poró
Croûton 
Feijão fradinho seco
- Ingredientes repletos de vit e minerais!!❤️
🥒Como não amar fazer dieta? • Disk Marmeritex fit (via whats)
📱(021) 988350142 ⏰ Pedidos de 8h à 11:30
🥗Comida caseira e saudável 🍳Cardápios ricos em proteínas 💳Aceitamos cartão 🗓Funcionamos de seg à sex
📍Itaguaí - RJ •
• INAUGURAÇÃO DIA 23/10
•
🥗Comida Fit
🍖Comida Caseira
🥒Suco Detox •FACEBOOK: Marmitex Fit Gourmet • INSTAGRAM: @marmitexgfit
•\\ Preços marmitas - 250ml 4,90$
- 500ml 8,90
- 750ml 10,90
- Salada mix 10,90
(Preço promocional de inauguração)

#bodybuilding #bodybuildinglifestyle #nutricaoavancada #wellnessmais #nutri #delicioso #funcional #bolofuncional #comersemculpa #qualidadedevida #saudeemfoco #saudeebemestar #escolhassaudaveis #vidasaudável #comerbemfazbem #emagrecercomendo #emagrecendocomsaude #deus #fe #gratidao #gratidaosempre #paz #carinaborgescentrodermatofuncionalenutricao #saladas #receitas #blogdacarina #nutricaoderesultados #portoalegre #vidafuncional #fisioterapiadermatofuncional
•\\ Salada mix do @marmitexgfit Ingredientes: Batata Doce Chips Cenoura Alface Roxa Alface crespa Repolho roxo Tomate Cereja Milho Ervilha Vagem Couve Flor Queijo minas Berinjela gratinada Cebola roxa Alho poró Croûton Feijão fradinho seco - Ingredientes repletos de vit e minerais!!❤️ 🥒Como não amar fazer dieta? • Disk Marmeritex fit (via whats) 📱(021) 988350142 ⏰ Pedidos de 8h à 11:30 🥗Comida caseira e saudável 🍳Cardápios ricos em proteínas 💳Aceitamos cartão 🗓Funcionamos de seg à sex 📍Itaguaí - RJ • • INAUGURAÇÃO DIA 23/10 • 🥗Comida Fit 🍖Comida Caseira 🥒Suco Detox •FACEBOOK: Marmitex Fit Gourmet • INSTAGRAM: @marmitexgfit •\\ Preços marmitas - 250ml 4,90$ - 500ml 8,90 - 750ml 10,90 - Salada mix 10,90 (Preço promocional de inauguração) #bodybuilding  #bodybuildinglifestyle  #nutricaoavancada  #wellnessmais  #nutri  #delicioso  #funcional  #bolofuncional  #comersemculpa  #qualidadedevida  #saudeemfoco  #saudeebemestar  #escolhassaudaveis  #vidasaudável  #comerbemfazbem  #emagrecercomendo  #emagrecendocomsaude  #deus  #fe  #gratidao  #gratidaosempre  #paz  #carinaborgescentrodermatofuncionalenutricao  #saladas  #receitas  #blogdacarina  #nutricaoderesultados  #portoalegre  #vidafuncional  #fisioterapiadermatofuncional 
Quem me conhece sabe que café e doce são duas coisas que eu simplesmente amo! Toda noite eu tomo meu cafezinho (não perco o sono 😬😴)e como um docinho depois do jantar (já tentei mudar para chá, mas não dá, tem que ser café). - que a @_papodenutri não leia 🙊
.
Tinha comprado um biscoitinho vegano de cacau, e estava crente que ia comer hoje qd eu chegasse do curso de noivos (eu e o Gustavo começamos hj - detalhe: aqui no uruguay são 5 dias de curso😅).
.
Mas não... Joaquim, mais rápido do que tudo quando se trata de comida, pulou na mesa quando ninguém estava olhando e  ATACOU o biscoito 😩😩😩
.
O que que eu fiz? Fui fazer um bolo! 🐜hahahahahha Que agora eu compartilho com vcs! Simples demais:
.
👇🏻Cacau e coco:
.
🍫1 xícara (chá) de farinha de aveia;
🍫3/4 xícara (chá) de açúcar demerara;
🍫1/2 xícara (chá) de cacau;
🍫3/4 xícara (chá) de água;
🍫Fermento;
🍫1 colher (sopa) de azeite;
🍫2 colheres (sopa) de chia;
🍫1/2 xícara (chá) de coco ralado;
.
💛Primeiro misture a farinha, açúcar, cacau, fermento e coco.
.
💛Adicione a água e o azeite e misture mais. Por último acredite a chia e também misture.
.
💛Coloque numa forma untada com azeite. Salpique mais coco, de quiser, e deixe assando (no forno pré-aquecido) por 45min!
.
🍫🌱💛 #receitapaveg
Quem me conhece sabe que café e doce são duas coisas que eu simplesmente amo! Toda noite eu tomo meu cafezinho (não perco o sono 😬😴)e como um docinho depois do jantar (já tentei mudar para chá, mas não dá, tem que ser café). - que a @_papodenutri não leia 🙊 . Tinha comprado um biscoitinho vegano de cacau, e estava crente que ia comer hoje qd eu chegasse do curso de noivos (eu e o Gustavo começamos hj - detalhe: aqui no uruguay são 5 dias de curso😅). . Mas não... Joaquim, mais rápido do que tudo quando se trata de comida, pulou na mesa quando ninguém estava olhando e ATACOU o biscoito 😩😩😩 . O que que eu fiz? Fui fazer um bolo! 🐜hahahahahha Que agora eu compartilho com vcs! Simples demais: . 👇🏻Cacau e coco: . 🍫1 xícara (chá) de farinha de aveia; 🍫3/4 xícara (chá) de açúcar demerara; 🍫1/2 xícara (chá) de cacau; 🍫3/4 xícara (chá) de água; 🍫Fermento; 🍫1 colher (sopa) de azeite; 🍫2 colheres (sopa) de chia; 🍫1/2 xícara (chá) de coco ralado; . 💛Primeiro misture a farinha, açúcar, cacau, fermento e coco. . 💛Adicione a água e o azeite e misture mais. Por último acredite a chia e também misture. . 💛Coloque numa forma untada com azeite. Salpique mais coco, de quiser, e deixe assando (no forno pré-aquecido) por 45min! . 🍫🌱💛 #receitapaveg 
Escondidinho de Leite Ninho com Nutella

Ingredientes:

3 latas de leite condensado
1 lata de creme de leite
1 pitada de sal
100 g de chocolate branco picado
1 colher (sopa) de manteiga
3 colheres (sopa) de leite Ninho em pó
1 pote de Nutella (350 g)

Modo de Preparo:

Reserve a Nutella e misture os demais ingredientes em uma panela. Leve ao fogo baixo, mexendo sempre, por cerca de 20 minutos ou até engrossar.
Despeje em refratário transparente, alise a superfície, deixe esfriar e leve para gelar por 2 horas ou até ficar firme. Espalhe a Nutella por cima e sirva ou leve para gelar mais um pouco.

#chocolate #chocolatelover #sobremesa  #doces #gordices #docedeleite #brigadeiro #caldadechocolate #comida #receitas #bombom #cozinha #deliciousfood #foodporn
Escondidinho de Leite Ninho com Nutella Ingredientes: 3 latas de leite condensado 1 lata de creme de leite 1 pitada de sal 100 g de chocolate branco picado 1 colher (sopa) de manteiga 3 colheres (sopa) de leite Ninho em pó 1 pote de Nutella (350 g) Modo de Preparo: Reserve a Nutella e misture os demais ingredientes em uma panela. Leve ao fogo baixo, mexendo sempre, por cerca de 20 minutos ou até engrossar. Despeje em refratário transparente, alise a superfície, deixe esfriar e leve para gelar por 2 horas ou até ficar firme. Espalhe a Nutella por cima e sirva ou leve para gelar mais um pouco. #chocolate  #chocolatelover  #sobremesa  #doces  #gordices  #docedeleite  #brigadeiro  #caldadechocolate  #comida  #receitas  #bombom  #cozinha  #deliciousfood  #foodporn 
Sendo saudável!! 👙 mas a vontade era mesmo leite condensado!!! #receitasheleninhaskitchen 👙
Marque quem ama pupunha no forno!!! 😋
👙 3 talos de pupunha;
👙 4 dentes de alho amassados na faca;
👙 1 colher de sopa de mel @mbeemel 🍯
👙 azeite @azeiteandorinha 👙 pimenta do reino;
👙 temperinhos a gosto!
Pré aqueça o forno a 180graus, regue uma forma com azeite, coloque o pupunha (que vc abriu de cumprido no meio) regue com mel @mbeemel , azeite @azeiteandorinha temperinhos, leve ao forno por uns 30 minutos!!! Sirva, finalize com @misscroc_ e se acabe!!! #heleninhaskitchen #pupunha #palmito #misscroc #mel #mbee #temperos #saudável #heleninhadedieta #alho #azeitando #receitas #euquefiz #dieta #regime #projetoverao #fome #leitecondensado #forno #comidinhas
Sendo saudável!! 👙 mas a vontade era mesmo leite condensado!!! #receitasheleninhaskitchen  👙 Marque quem ama pupunha no forno!!! 😋 👙 3 talos de pupunha; 👙 4 dentes de alho amassados na faca; 👙 1 colher de sopa de mel @mbeemel 🍯 👙 azeite @azeiteandorinha 👙 pimenta do reino; 👙 temperinhos a gosto! Pré aqueça o forno a 180graus, regue uma forma com azeite, coloque o pupunha (que vc abriu de cumprido no meio) regue com mel @mbeemel , azeite @azeiteandorinha temperinhos, leve ao forno por uns 30 minutos!!! Sirva, finalize com @misscroc_ e se acabe!!! #heleninhaskitchen  #pupunha  #palmito  #misscroc  #mel  #mbee  #temperos  #saudável  #heleninhadedieta  #alho  #azeitando  #receitas  #euquefiz  #dieta  #regime  #projetoverao  #fome  #leitecondensado  #forno  #comidinhas 
Pra hoje..
Doce de Maracujá com Canela... E claro, merecia um click! 😍 #Nutrição #Receitas #euamooquefaco
Por aqui já é bom dia, flor do dia ! Hoje rolou pão semi integral e ovo estalado (sem ser frito). Ovo: uso uma frigideira antiaderente . Aqueço a frigideira e quando estiver quente abaixo o fogo para o mínimo possível e disponho o ovo. Tampo e deixo cozinhando até a consistência que desejo . Não toco no ovo! Fica essa maravilha. Aprendi essa técnica com a @rafaelaramallo há um tempão atras e sempre faço ovo assim 😘! Para acompanhar pão caseiro com fio de azeite ! Receita #flybutterflypaocomlinhaca .  #alimentacaosaudavel #AlimentacaoInfantil#blw #babygirl #babyfood #babyledweaning #comidasaudavel #comidadeverdade #receitas #receitasfit #receitascaseiras #recipes #instarecipes #instafood #blw#blwsingapore #dicadaborboletinha
Por aqui já é bom dia, flor do dia ! Hoje rolou pão semi integral e ovo estalado (sem ser frito). Ovo: uso uma frigideira antiaderente . Aqueço a frigideira e quando estiver quente abaixo o fogo para o mínimo possível e disponho o ovo. Tampo e deixo cozinhando até a consistência que desejo . Não toco no ovo! Fica essa maravilha. Aprendi essa técnica com a @rafaelaramallo há um tempão atras e sempre faço ovo assim 😘! Para acompanhar pão caseiro com fio de azeite ! Receita #flybutterflypaocomlinhaca  . #alimentacaosaudavel  #AlimentacaoInfantil #blw  #babygirl  #babyfood  #babyledweaning  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #receitas  #receitasfit  #receitascaseiras  #recipes  #instarecipes  #instafood  #blw #blwsingapore  #dicadaborboletinha 
Boa noite queridos hoje vou postar a torta de morango que uma grande amiga fez ela usou o creme belga que postei aqui e ficou maravilhosa se quiserem conhecer o trabalho dela Erica @cravocaneladoces ela faz um brownie sensacional espero que gostem da dica e amanhã tem mais receitinhas uma ótima noite
#receitas #gastronomia #eventos #viagens #confeitariaartesanal #tortademorango #bolos #sobremesas #amomeutrabalho
Já Diziam "devagar se vai ao longe"
Importante mesmo é a caminhada, a vontade, a persistência.
Somos todos capazes.
Muito mais do que imaginamos.
Capriche na caminhada e a vista será sensacional !
Já Diziam "devagar se vai ao longe" Importante mesmo é a caminhada, a vontade, a persistência. Somos todos capazes. Muito mais do que imaginamos. Capriche na caminhada e a vista será sensacional !
Não venha dizer que não dar pra deixar aquele pãozinho francês de lado não . Porque tem sim como substituí-lo. E aqui vai super opções para a substituição. Além de ser saldáveis e está dentro da sua dieta ! #acrediteemvoce #fitnessmotivation #fitnessgirl #vidasaudavel #saúde #mentepositiva #motivação #dedicação #foco #alongamento #exerciciosemcasa #dietalowcarb #dieta  #comidasaudavel #lovelovelove #inspired #frutas #dietasemsofrer #fit #fitness #teamfarmaforma #falsossaudaveis #musasfocadas #dietaportodavida #receitas #receitasfit #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #determinação #sejafitnesssejavoce
Não venha dizer que não dar pra deixar aquele pãozinho francês de lado não . Porque tem sim como substituí-lo. E aqui vai super opções para a substituição. Além de ser saldáveis e está dentro da sua dieta ! #acrediteemvoce  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #vidasaudavel  #saúde  #mentepositiva  #motivação  #dedicação  #foco  #alongamento  #exerciciosemcasa  #dietalowcarb  #dieta  #comidasaudavel  #lovelovelove  #inspired  #frutas  #dietasemsofrer  #fit  #fitness  #teamfarmaforma  #falsossaudaveis  #musasfocadas  #dietaportodavida  #receitas  #receitasfit  #emagrecimento  #reeducaçãoalimentar  #determinação  #sejafitnesssejavoce 
Olha que bacana!
Nossos lanches saudáveis são ótimos para preparação de receitas, como omelete e patês!
Tá esperando o que?
Vem pra cá!
Faça parte desse time!
Mais que nutrição, um estilo de vida! 😃💪🏽🍲🍳🤸🏻‍♀️🏋🏾🚴🏻
.
#BeneficiosDasFibras#IntestinoSaudável #HoraH#Desafio15DiasFloripa #EVSpassosdealegria #trabalheemcasa #herbalife #herbalifebrasil#herbalifenutrition #emagrecimento #estilodevida#coach #rendaextra #longevidade #saude #shake#floripa #evspassosdealegria #alegria #paz #vencedores #instagood #vempraca #receitas #fitness
Olha que bacana! Nossos lanches saudáveis são ótimos para preparação de receitas, como omelete e patês! Tá esperando o que? Vem pra cá! Faça parte desse time! Mais que nutrição, um estilo de vida! 😃💪🏽🍲🍳🤸🏻‍♀️🏋🏾🚴🏻 . #BeneficiosDasFibras #IntestinoSaudável  #HoraH #Desafio15DiasFloripa  #EVSpassosdealegria  #trabalheemcasa  #herbalife  #herbalifebrasil #herbalifenutrition  #emagrecimento  #estilodevida #coach  #rendaextra  #longevidade  #saude  #shake #floripa  #evspassosdealegria  #alegria  #paz  #vencedores  #instagood  #vempraca  #receitas  #fitness