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Essa é na minha opinião uma das melhores receitas para o dia a dia. Pois, aumenta muito a saciedade, ótimo para lanche das crianças e adultos também. Para quem gosta de aperitivos no final de semana esse pão sueco super combina com queijos, molhos caseiros, tomates secos e frescos, pepino, salmão defumado e patês! Receita super coringa direto da Noruega. 
Ingredientes

25 g de nozes / amêndoas

1 xicara de sementes de girassol

6 colheres de sopa semente de linhaça

6 colheres sp sementes de gergelim

2 colheres de sopa de fibra (psillium)

1 colher de chá de sal

50 ml de água

Modo de fazer

Bata nozes / amêndoas em um liquidificador ou moedor de amêndoa.

Junte todos os ingredientes em uma tigela e deixe a massa inchar durante dez minutos.

Use uma espátula e manteiga / aperte a massa em 2 bandejas* revestidas de papel de forno e faça a divisão da massa com um cortador de pizza ou uma faca.  Lembrando que o objetivo é que a massa fique bem fina.

Coloque uma bandeja na parte superior e uma bandeja na parte inferior do forno,  pré-aquecida com ar quente a 160 graus.

Asse por 35 minutos e tire as formas do forno.

Retire as bandejas do forno e troque de posição: a bandeja de cima vai para baixo e a de baixo vai para cima e deixe por mais 35 minutos no forno.

Se você não tem ar quente no seu forno, cozinhe uma bandeja por vez no meio do forno a 160 graus por 70 minutos.

Bandeja grande, aquelas que ocupam todo o espaço do forno! 
@nutridados .

#receitasketo #keto #cetogenica #paosueco #estilodevida #lchf #nutridados #nutritionrevolution #lchf #lowcarb #lchfbrasil #lowcarbdieta #ji #jejum #jejumintermitente #saúde #saude #nutrição #nutricao #estilodevida #escolhas #escolhassaudaveis #bemestar #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #dieta #dietas
Essa é na minha opinião uma das melhores receitas para o dia a dia. Pois, aumenta muito a saciedade, ótimo para lanche das crianças e adultos também. Para quem gosta de aperitivos no final de semana esse pão sueco super combina com queijos, molhos caseiros, tomates secos e frescos, pepino, salmão defumado e patês! Receita super coringa direto da Noruega. Ingredientes 25 g de nozes / amêndoas 1 xicara de sementes de girassol 6 colheres de sopa semente de linhaça 6 colheres sp sementes de gergelim 2 colheres de sopa de fibra (psillium) 1 colher de chá de sal 50 ml de água Modo de fazer Bata nozes / amêndoas em um liquidificador ou moedor de amêndoa. Junte todos os ingredientes em uma tigela e deixe a massa inchar durante dez minutos. Use uma espátula e manteiga / aperte a massa em 2 bandejas* revestidas de papel de forno e faça a divisão da massa com um cortador de pizza ou uma faca. Lembrando que o objetivo é que a massa fique bem fina. Coloque uma bandeja na parte superior e uma bandeja na parte inferior do forno, pré-aquecida com ar quente a 160 graus. Asse por 35 minutos e tire as formas do forno. Retire as bandejas do forno e troque de posição: a bandeja de cima vai para baixo e a de baixo vai para cima e deixe por mais 35 minutos no forno. Se você não tem ar quente no seu forno, cozinhe uma bandeja por vez no meio do forno a 160 graus por 70 minutos. Bandeja grande, aquelas que ocupam todo o espaço do forno! @nutridados . #receitasketo  #keto  #cetogenica  #paosueco  #estilodevida  #lchf  #nutridados  #nutritionrevolution  #lchf  #lowcarb  #lchfbrasil  #lowcarbdieta  #ji  #jejum  #jejumintermitente  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao  #estilodevida  #escolhas  #escolhassaudaveis  #bemestar  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecendo  #dieta  #dietas 
Creme de leite, chocolate 99% e um pouquinho de adoçante #lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Jantar: pao low  carb de frigideira + coca no pós treino 👍 receita: 2 ovos; 30g de farinha de amendoas; sal; 1col de cha de fermento químico! Nao fica igual ao fathead bagel, mas é mais prático e mata a vontade, peguei a receita no @nutrindoreceitas ❤ #lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Exagerei hoje na hora de me servir, mas nao comi tudo, rsrsrs....#lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Essa é na minha opinião uma das melhores receitas para o dia a dia. Pois, aumenta muito a saciedade, ótimo para lanche das crianças e adultos também. Para quem gosta de aperitivos no final de semana esse pão sueco super combina com queijos, molhos caseiros, tomates secos e frescos, pepino, salmão defumado e patês! Receita super coringa direto da Noruega. 
Ingredientes

25 g de nozes / amêndoas

1 xicara de sementes de girassol

6 colheres de sopa semente de linhaça

6 colheres sp sementes de gergelim

2 colheres de sopa de fibra (psillium)

1 colher de chá de sal

50 ml de água

Modo de fazer

Bata nozes / amêndoas em um liquidificador ou moedor de amêndoa.

Junte todos os ingredientes em uma tigela e deixe a massa inchar durante dez minutos.

Use uma espátula e manteiga / aperte a massa em 2 bandejas* revestidas de papel de forno e faça a divisão da massa com um cortador de pizza ou uma faca.  Lembrando que o objetivo é que a massa fique bem fina.

Coloque uma bandeja na parte superior e uma bandeja na parte inferior do forno,  pré-aquecida com ar quente a 160 graus.

Asse por 35 minutos e tire as formas do forno.

Retire as bandejas do forno e troque de posição: a bandeja de cima vai para baixo e a de baixo vai para cima e deixe por mais 35 minutos no forno.

Se você não tem ar quente no seu forno, cozinhe uma bandeja por vez no meio do forno a 160 graus por 70 minutos.

Bandeja grande, aquelas que ocupam todo o espaço do forno! #nutridados #receitasketo #keto #cetogenica #paosueco #estilodevida #lchf #nutridados #nutritionrevolution
Essa é na minha opinião uma das melhores receitas para o dia a dia. Pois, aumenta muito a saciedade, ótimo para lanche das crianças e adultos também. Para quem gosta de aperitivos no final de semana esse pão sueco super combina com queijos, molhos caseiros, tomates secos e frescos, pepino, salmão defumado e patês! Receita super coringa direto da Noruega. Ingredientes 25 g de nozes / amêndoas 1 xicara de sementes de girassol 6 colheres de sopa semente de linhaça 6 colheres sp sementes de gergelim 2 colheres de sopa de fibra (psillium) 1 colher de chá de sal 50 ml de água Modo de fazer Bata nozes / amêndoas em um liquidificador ou moedor de amêndoa. Junte todos os ingredientes em uma tigela e deixe a massa inchar durante dez minutos. Use uma espátula e manteiga / aperte a massa em 2 bandejas* revestidas de papel de forno e faça a divisão da massa com um cortador de pizza ou uma faca. Lembrando que o objetivo é que a massa fique bem fina. Coloque uma bandeja na parte superior e uma bandeja na parte inferior do forno, pré-aquecida com ar quente a 160 graus. Asse por 35 minutos e tire as formas do forno. Retire as bandejas do forno e troque de posição: a bandeja de cima vai para baixo e a de baixo vai para cima e deixe por mais 35 minutos no forno. Se você não tem ar quente no seu forno, cozinhe uma bandeja por vez no meio do forno a 160 graus por 70 minutos. Bandeja grande, aquelas que ocupam todo o espaço do forno! #nutridados  #receitasketo  #keto  #cetogenica  #paosueco  #estilodevida  #lchf  #nutridados  #nutritionrevolution 
Low carb bagel, fathead bagel. Receita: 2.5 cup mussarela; 2oz cream cheasse; 1.5 cup almond flour, 1 tbsp baking powder; 2 eggs #lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Brigadeiro do marido feito com chocolate 85%, manteiga, whey 0carb e cacau #lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Macarrao de abobrinha refogada com molho de tomate caseiro #lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Caldo verde pra esquentar esse frio, feito com chuchu, cebola, calabresa, bacon e couve mantriga #lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Danoninho low carb. Receita: 1 suco cligth de morango; creme de leite e gelatina sem sabor. TPM matando aquiii #lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Couve-flor gratinada Receita: cozinhar a couve-flor na agua com sal; em uma tigela bater 2 ovos, 200g de queijo (prato ou mussarela); 1 pote de requeijão; 100ml de creme de leite e salsinha e cebolinha a gosto; untar uma forma e colocar a couve-flor e cobrir com a mistura feita e polvilhar queijo parmesão e ir ao forno para gratinar #lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Couve-flor gratinada Receita: cozinhar a couve-flor na agua com sal; em uma tigela bater 2 ovos, 200g de queijo (prato ou mussarela); 1 pote de requeijão; 100ml de creme de leite e salsinha e cebolinha a gosto; untar uma forma e colocar a couve-flor e cobrir com a mistura feita e polvilhar queijo parmesão e ir ao forno para gratinar #lchf  #lchfrecipes  #lowcarb  #receitalowcarb  #keto  #ketodietrecipes  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #receitaslowcarb  #receitaslchf  #receitasketo 
Salpicão de frango com amendoas e salada verde Receita: frango desfiado, maionese, salsinha e cebolonha, amendoas em lascas torradas no azeite. Pode por cebola, azeitona, e o que mais você gostar ;) Mistura tudo e está pronto. #lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Pro jantar foi a vez do marido cozinhar. Essa massa de pizza eu descobri hoje e sempre recebendo muitos elogios. Receita da massa: 150g de queijo mussarela, 2 colheres de cream chease; 2 ovos grandes; 1/3 cup de farinha de amêndoas. Primeiro vc coloca o queijo e o creamchease em um recipiente que possa ir ao microondas, aquece por 1 min +/- tira e mistura com um garfo, volta pro microondas e acrescenta mais 30 segundos ou 1 minuto para terminar de misturar e deixar bem homogêneo; adiciona os ovos e a farinha e amassa bem com as maos. A textura fica bem parecida com a de uma massa de pizza normal. abre a massa numa forma coberta com papel manteiga e assa ate ela ficar nem douradinha. Poe seu recheio favorito e volta pro forno por mais 8 ou 10 minutos e esta pronto. Essa receita é pra comer chorando de tão boa que fica. Ficou muuuuuito melhor do q eu poderia imaginar! Procurem por fathead pizza e vcs podem achar umas adaptações (com farinha de coco, menos ovos, etc) #fatheadpizza #fathead #fatheaded #lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Pro jantar foi a vez do marido cozinhar. Essa massa de pizza eu descobri hoje e sempre recebendo muitos elogios. Receita da massa: 150g de queijo mussarela, 2 colheres de cream chease; 2 ovos grandes; 1/3 cup de farinha de amêndoas. Primeiro vc coloca o queijo e o creamchease em um recipiente que possa ir ao microondas, aquece por 1 min +/- tira e mistura com um garfo, volta pro microondas e acrescenta mais 30 segundos ou 1 minuto para terminar de misturar e deixar bem homogêneo; adiciona os ovos e a farinha e amassa bem com as maos. A textura fica bem parecida com a de uma massa de pizza normal. abre a massa numa forma coberta com papel manteiga e assa ate ela ficar nem douradinha. Poe seu recheio favorito e volta pro forno por mais 8 ou 10 minutos e esta pronto. Essa receita é pra comer chorando de tão boa que fica. Ficou muuuuuito melhor do q eu poderia imaginar! Procurem por fathead pizza e vcs podem achar umas adaptações (com farinha de coco, menos ovos, etc) #fatheadpizza  #fathead  #fatheaded  #lchf  #lchfrecipes  #lowcarb  #receitalowcarb  #keto  #ketodietrecipes  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #receitaslowcarb  #receitaslchf  #receitasketo 
Fim da minha primeira semana. 🎉🎉 Expectativa de sair da casa dos 80 amanhã 😍 #lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Salada de alface com tomate e couve-flor, linguiça, ovo frito e kafta. A beringela a parmegiana nao comi pq vi que era empanada :(...rs #lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Rocambole de carne com salada ceaser. Receita do molho: 1/2 xic. De agua; 2 col. De mostarda; salsinha, 2 alhos; 3col. De sopa de azeite; pimenta do reino; 50g de queijo parmesão.
; 150g de maionese.  Bate tudo e esta pronto 😋#lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Salada de couve, repolho roxo, cenoura e alface com molho ceasar zero da Walden Farms(achei no pão de açúcar) e complementei com alho e parmesao ralado #lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Almoço rápido. Bife acebolado temperado com pimenta e sal apenas #lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Frango a passarinho feito na airfryer com couve-flor gratinada. Receita: cozinhar a couve-flor na agua com sal; em uma tigela bater 2 ovos, 200g de queijo (prato ou mussarela); 1 pote de requeijão; 100ml de creme de leite e salsinha e cebolinha a gosto; untar uma forma e colocar a couve-flor e cobrir com a mistura feita e polvilhar queijo parmesão e ir ao forno para gratinar 😉 #lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Frango a passarinho feito na airfryer com couve-flor gratinada. Receita: cozinhar a couve-flor na agua com sal; em uma tigela bater 2 ovos, 200g de queijo (prato ou mussarela); 1 pote de requeijão; 100ml de creme de leite e salsinha e cebolinha a gosto; untar uma forma e colocar a couve-flor e cobrir com a mistura feita e polvilhar queijo parmesão e ir ao forno para gratinar 😉 #lchf  #lchfrecipes  #lowcarb  #receitalowcarb  #keto  #ketodietrecipes  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #receitaslowcarb  #receitaslchf  #receitasketo 
Torta de atum (minha receita predileta ate agora) feita c farinha de amêndoa. Ja postei a receita semana passada  #lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Almoço: rocambole de carne(temperei como se fosse para kafta) recheado com queijo e peito de peru, salada de repolho e shimeji . Ah! E ckm cebolhinha, manjerição e hortelã da horta... 😍#lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
E meu alface.....como somos em 2 aqui em casa, tinha mto desperdício, então plantar eh o ideal, evita desperdício e vc tem tudo sempre fresquinho ❤#lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Tirei o dia pra arrumar minha horta vertical, ideal p qm n tem mto espaço. Aqui tem alecrim, cebolinha, cebola, hortelã, salsinha e manjerição roxo. O manjericao verde, aquele mais comum eu tive q podar e daqui um mes ja da pra replantar 😉 #lchf #lchfrecipes #lowcarb #receitalowcarb #keto #ketodietrecipes #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #receitaslchf #receitasketo
Strogonoff de carne todo mundo tem uma receita e elas costumam ter em comum a carne em tirinhas, o cogumelo enlatado e o creme de leite. Tem gente que faz o flambado com whiskey, tem gente que usa cachaça e tem gente que usa conhaque. Como eu disse, cada um tem sua receita. O diferente aqui é que servi meu strogonoff com "arroz-flor" ou seja, couve flor preparado para substituir o arroz. Arroz tem carbo demais e fibra de menos. Couve flor é tão gostoso quanto é é um excelente acompanhamento. 
Receita de Arroz-Flor:
1/2 pé de couve flor 
1 colher de sopa de manteiga com sal
1/2 colher de chá de alho picado
Sal e pimenta. 
Modo de fazer:
Pique a couve flor em floretes pequenos e leve ao microondas por 4 minutos. 
Refogue o alho na manteiga até dourar
Tire a água da couve e coloque na panela para refogar na manteiga.
Tempere com sal e pimenta do reino.
Use a colher de pau para ir quebrando os floretes até eles estarem todos do tamanho de arroz. Queijo parmesão é opcional. Prato saboroso, nutritivo, baixo carbo e alta fibra. 
#receitaspaleo #receitasketo #paleo #paleobrasil #ketobrasil #cafecommanteiga #barrigadetrigo #dietadamente #drSouto #semgraos #semtrigo #semgluten #semacucar
Strogonoff de carne todo mundo tem uma receita e elas costumam ter em comum a carne em tirinhas, o cogumelo enlatado e o creme de leite. Tem gente que faz o flambado com whiskey, tem gente que usa cachaça e tem gente que usa conhaque. Como eu disse, cada um tem sua receita. O diferente aqui é que servi meu strogonoff com "arroz-flor" ou seja, couve flor preparado para substituir o arroz. Arroz tem carbo demais e fibra de menos. Couve flor é tão gostoso quanto é é um excelente acompanhamento. Receita de Arroz-Flor: 1/2 pé de couve flor 1 colher de sopa de manteiga com sal 1/2 colher de chá de alho picado Sal e pimenta. Modo de fazer: Pique a couve flor em floretes pequenos e leve ao microondas por 4 minutos. Refogue o alho na manteiga até dourar Tire a água da couve e coloque na panela para refogar na manteiga. Tempere com sal e pimenta do reino. Use a colher de pau para ir quebrando os floretes até eles estarem todos do tamanho de arroz. Queijo parmesão é opcional. Prato saboroso, nutritivo, baixo carbo e alta fibra. #receitaspaleo  #receitasketo  #paleo  #paleobrasil  #ketobrasil  #cafecommanteiga  #barrigadetrigo  #dietadamente  #drSouto  #semgraos  #semtrigo  #semgluten  #semacucar