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{cinnamon cake glutenfree ☕ 😌} Bom diaaa! Quem mais acordou com vontade de comer bolo? Preparei um bolo lowcarb praticamente com 3 ingredientes na versão tipo bolo indiano daqueles de perfumar a casa toda ❤ esse foi o meu café da manhã 🥞
Querem a receita? Posto assim que esse post bater + 250 likes ❤
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#lowcarbfood #instafood #geracaosaude #foodie #receitasfitness #keto #dietapaleo #30tododia #receitaslowcarb #paleo #lowcarblife #comidadeverdade #paleofood #saudeemfoco #foconadieta #healthylive #estilodevida #treinoedieta #cleaneating #healthyfood #lowcarblifestyle #breakfastlover #cakes #bomdia #coffee #diarioalimentare #alimentacaosaudavel #boasescolhas #friendsnalinha
{cinnamon cake glutenfree ☕ 😌} Bom diaaa! Quem mais acordou com vontade de comer bolo? Preparei um bolo lowcarb praticamente com 3 ingredientes na versão tipo bolo indiano daqueles de perfumar a casa toda ❤ esse foi o meu café da manhã 🥞 Querem a receita? Posto assim que esse post bater + 250 likes ❤ . . . . . #lowcarbfood  #instafood  #geracaosaude  #foodie  #receitasfitness  #keto  #dietapaleo  #30tododia  #receitaslowcarb  #paleo  #lowcarblife  #comidadeverdade  #paleofood  #saudeemfoco  #foconadieta  #healthylive  #estilodevida  #treinoedieta  #cleaneating  #healthyfood  #lowcarblifestyle  #breakfastlover  #cakes  #bomdia  #coffee  #diarioalimentare  #alimentacaosaudavel  #boasescolhas  #friendsnalinha 
Sobre a janta de ontem, segue abaixo a receita: 🍎Purê de couve-flor com beterraba
✅ Couve flor
✅ 1/2 Beterraba
✅1 colher de sopa de Requeijão Light (ou creme de leite)
✅Sal de ervas (já tem receita aqui)
🍎 Refogado de abobrinha com repolho roxo.
✅ 2 abobrinhas pequenas cortadas em tira.
✅ repolho roxo em tiras
✅Azeite extra virgem
✅Sal de ervas
✅Alho e cebola, orégano a gosto
✅1 colher de bacon em cubinhos
🍎Tortinha de milho com carne
✅Meia latinha de milho ( não tinha espiga dessa vez, vai a latinha mesmo 😊)
✅2 colheres de sopa de azeite
✅4 ovos
✅meia colher de sopa de fermento químico.
✅2colheres de sopa de  farinha de oleaginosa (a sua escolha) ou aveia.
✅Carne desfiada (era um restinho do almoço mesmo).
✅ Queijo ralado para decorar
O recheio fica a seu critério ( frango desfiado, legumes, queijo etc.
Bata os ingredientes no liquidificador, menos a carne. Unte uma forma com azeite depósite a carne e jogo a massa. Por cima coloque queijo ralado para ajudar a dourar. 
Rendimento: 6 tortinhas. 
Fiz no microondas, em média 10 a 15 min. ( Vá colocando o tempo aos outros e observe). 😘
Se fizerem marquem a nutri tá 😘
#agendesuaconsulta#nutritadeolho #nutritamyresmedeiros #nutriçãoesportiva #farmaciatherapeutica #nutriçãofuncional #emagrecimento #hipertrofia #saúdeequalidadedevida #amoremnutrir #gastronomiafuncional #reeducaçãoalimentar #nutriçãoécomnutricionista #fitoterapia #conhecimento #manipulados #alimentos #nutridos #nutridosdanutritamy #saboresaúde  #receitaslowcarb #receitassaudaveis #sobremesasfit #personaldiet #crossfit #crossfitbrasil #compartilhandoconhecimentos
Sobre a janta de ontem, segue abaixo a receita: 🍎Purê de couve-flor com beterraba ✅ Couve flor ✅ 1/2 Beterraba ✅1 colher de sopa de Requeijão Light (ou creme de leite) ✅Sal de ervas (já tem receita aqui) 🍎 Refogado de abobrinha com repolho roxo. ✅ 2 abobrinhas pequenas cortadas em tira. ✅ repolho roxo em tiras ✅Azeite extra virgem ✅Sal de ervas ✅Alho e cebola, orégano a gosto ✅1 colher de bacon em cubinhos 🍎Tortinha de milho com carne ✅Meia latinha de milho ( não tinha espiga dessa vez, vai a latinha mesmo 😊) ✅2 colheres de sopa de azeite ✅4 ovos ✅meia colher de sopa de fermento químico. ✅2colheres de sopa de farinha de oleaginosa (a sua escolha) ou aveia. ✅Carne desfiada (era um restinho do almoço mesmo). ✅ Queijo ralado para decorar O recheio fica a seu critério ( frango desfiado, legumes, queijo etc. Bata os ingredientes no liquidificador, menos a carne. Unte uma forma com azeite depósite a carne e jogo a massa. Por cima coloque queijo ralado para ajudar a dourar. Rendimento: 6 tortinhas. Fiz no microondas, em média 10 a 15 min. ( Vá colocando o tempo aos outros e observe). 😘 Se fizerem marquem a nutri tá 😘 #agendesuaconsulta #nutritadeolho  #nutritamyresmedeiros  #nutriçãoesportiva  #farmaciatherapeutica  #nutriçãofuncional  #emagrecimento  #hipertrofia  #saúdeequalidadedevida  #amoremnutrir  #gastronomiafuncional  #reeducaçãoalimentar  #nutriçãoécomnutricionista  #fitoterapia  #conhecimento  #manipulados  #alimentos  #nutridos  #nutridosdanutritamy  #saboresaúde  #receitaslowcarb  #receitassaudaveis  #sobremesasfit  #personaldiet  #crossfit  #crossfitbrasil  #compartilhandoconhecimentos 
👩🏻‍🍳Macarrão de abobrinha e cenoura com molho de espinafre e gratinado .
Macarrão:
Ralei a abobrinha e a cenoura, em uma frigideira coloquei azeite, alho e cebola e adicionei os legumes ralados deixei dar uma "cozinhada" e acertei o sal
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Molho:
Processei o espinafre e coloquei na panela com azeite, deixei dar uma "secadinha" e adicionei 2 col de creme de leite fresco (pode usar o de caixinha) e sal
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Para gratinar:
Misturei o macarrão com o molho em um pirex e coloquei mussarela e parmesão em cima, daí é só levar ao forno e um abraço!!!! Tempo de fogo uns 40 minutos .
Ficou mega delicioso, ainda colocaria pedacinhos de frango pra ficar melhor ainda!!! 😂
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Se vc correr nas historinhas do Instagram, vai encontrar todo o passo a passo!!.
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#lowcarb #lowcarbdiet #lchf #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat  #borasecar #secavaca #emagrecerdevez #instafit #emagrecer #emagrecendo #emagrecimento #dietalowcarb #emagrecerdevez #receitasfit #receitaslowcarb #dieta #fit #macarraodeabobrinha #espinafre #cremedeespinafre
👩🏻‍🍳Macarrão de abobrinha e cenoura com molho de espinafre e gratinado . Macarrão: Ralei a abobrinha e a cenoura, em uma frigideira coloquei azeite, alho e cebola e adicionei os legumes ralados deixei dar uma "cozinhada" e acertei o sal . Molho: Processei o espinafre e coloquei na panela com azeite, deixei dar uma "secadinha" e adicionei 2 col de creme de leite fresco (pode usar o de caixinha) e sal . Para gratinar: Misturei o macarrão com o molho em um pirex e coloquei mussarela e parmesão em cima, daí é só levar ao forno e um abraço!!!! Tempo de fogo uns 40 minutos . Ficou mega delicioso, ainda colocaria pedacinhos de frango pra ficar melhor ainda!!! 😂 . . Se vc correr nas historinhas do Instagram, vai encontrar todo o passo a passo!!. . . #lowcarb  #lowcarbdiet  #lchf  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #borasecar  #secavaca  #emagrecerdevez  #instafit  #emagrecer  #emagrecendo  #emagrecimento  #dietalowcarb  #emagrecerdevez  #receitasfit  #receitaslowcarb  #dieta  #fit  #macarraodeabobrinha  #espinafre  #cremedeespinafre 
"Pãozinho Lowcarb" receita da nutri...leva 5minutos e quase não suja nada de louça!!! 🙌🏼🙌🏼 Rolou umas adaptações, mas é coisa de ex-gordo...
- 2 ovos
- 1cs cottage (ou cream chease😬)
- 1/2cs parmesão (🙄😬)
- 1cs farinha amendoa - sal, oregano e etc
Bate tudo e 2min de microondas depois coloca no gril pra dar uma tostada!
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#paolowcarb #receitasfit #receitasdobem #receitasdobem #homensnacozinha #lowcarb #receitaslowcarb
"Pãozinho Lowcarb" receita da nutri...leva 5minutos e quase não suja nada de louça!!! 🙌🏼🙌🏼 Rolou umas adaptações, mas é coisa de ex-gordo... - 2 ovos - 1cs cottage (ou cream chease😬) - 1/2cs parmesão (🙄😬) - 1cs farinha amendoa - sal, oregano e etc Bate tudo e 2min de microondas depois coloca no gril pra dar uma tostada! . #paolowcarb  #receitasfit  #receitasdobem  #receitasdobem  #homensnacozinha  #lowcarb  #receitaslowcarb 
Oba! Novidade na cozinha; mini Burger de frango e mini Burger de carne artesanais, empanados com linhaca e chia. Ao forno. Está delicia, peçam no cardápio de congelados ou na dieta semanal personalizada. Pedidos e orçamentos por Whatsapp (21 969177181) #trabalho #encomendas #receitaslowcarb #receitasfit #marmitafit #congeladosfit #dietapronta #dietapersonalizada #marmitasaudavel #hambúrguerfit #artesanal #dietapratica #healthyfood #miniburguer #assados #comidasaudavel #comidaviva
Oba! Novidade na cozinha; mini Burger de frango e mini Burger de carne artesanais, empanados com linhaca e chia. Ao forno. Está delicia, peçam no cardápio de congelados ou na dieta semanal personalizada. Pedidos e orçamentos por Whatsapp (21 969177181) #trabalho  #encomendas  #receitaslowcarb  #receitasfit  #marmitafit  #congeladosfit  #dietapronta  #dietapersonalizada  #marmitasaudavel  #hambúrguerfit  #artesanal  #dietapratica  #healthyfood  #miniburguer  #assados  #comidasaudavel  #comidaviva 
Cheguei da faculdade morrendo de fome! Aí fiz um pãozinho dukan (eu sei que não é completamente lowcarb, mas hoje eu não comi praticamente nada)

1 ovo, 1 cs farelo de aveia, 1cs de farinha de linhaça dourada 1cc de fermento. Sal e orégano a gosto. 1m30s no microondas.
Coloquei dentro queijo e linguiça e por cima fritei um ovo. Comi com alface e tomate! 
#lowcarb #receitaslowcarb #forçaefoco #sobremesalowcarb #vidasaudavel #saúde #fitness #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #bariatrica #food #helthfood #comidasaudavel #lchf #lowcarbfood
Cheguei da faculdade morrendo de fome! Aí fiz um pãozinho dukan (eu sei que não é completamente lowcarb, mas hoje eu não comi praticamente nada) 1 ovo, 1 cs farelo de aveia, 1cs de farinha de linhaça dourada 1cc de fermento. Sal e orégano a gosto. 1m30s no microondas. Coloquei dentro queijo e linguiça e por cima fritei um ovo. Comi com alface e tomate! #lowcarb  #receitaslowcarb  #forçaefoco  #sobremesalowcarb  #vidasaudavel  #saúde  #fitness  #comidadeverdade  #reeducaçãoalimentar  #bariatrica  #food  #helthfood  #comidasaudavel  #lchf  #lowcarbfood 
Guacamole com Chips de Inhame
Eu prefiro usar Avocado por ser mais "salgadinho", mas abacate também funciona.
.
Para essa receita usei
1 avocado médio
Suco de 1 limão
1/2 cebola
1 tomate
Sal e pimenta a gosto.
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Corte a cebola, o tomate e o avocado em cubos pequenos. Por questão minha de gosto prefiro deixar o avocado em cubos, mas quem quiser pode amassar para virar um creme.
Tempere com suco do limão, sal, pimenta, misture bem e está pronto. 😋😋
Para o Chips de Inhame, passei no mandolim, temperei com azeite, sal e páprica picante, levei ao forno até ficarem crocantes.
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Ps: a edição não está das melhores, mas estou aprendendo...
Guacamole com Chips de Inhame Eu prefiro usar Avocado por ser mais "salgadinho", mas abacate também funciona. . Para essa receita usei 1 avocado médio Suco de 1 limão 1/2 cebola 1 tomate Sal e pimenta a gosto. . Corte a cebola, o tomate e o avocado em cubos pequenos. Por questão minha de gosto prefiro deixar o avocado em cubos, mas quem quiser pode amassar para virar um creme. Tempere com suco do limão, sal, pimenta, misture bem e está pronto. 😋😋 Para o Chips de Inhame, passei no mandolim, temperei com azeite, sal e páprica picante, levei ao forno até ficarem crocantes. . Ps: a edição não está das melhores, mas estou aprendendo...
No IG @saudavel_mente_ você vai encontrar a receita dessa delícia! 😍 Além dessa,são mais de 9⃣0⃣0⃣ receitas saudáveis e muitas low carb,para variar o seu cardápio! 😋😉
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.#alimentacaosaudavel  #comidadeverdade #receitasfit #receitaslchf  #receitaspaleo #receitasdukan #receitasfitness #receitaslowcarb #receitasfuncionais #comidasaudavel #saudável #bichoeplanta #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #semtrigo #semlactose #semgluten  #atitudeboaforma #gastronomiafuncional #nutricao
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A receita de hoje é um PÃOZINHO LOW CARB perfeito pra começar a semana com o pé direito! 🥇
⠀
____________________________
⠀
Você vai precisar de: 📝
⠀
🔸 2 ovos
⠀
🔸 2 colheres de farinha de amêndoas
⠀
🔸 2 colheres de iogurte natural
⠀
🔸 1 colher de queijo parmesão ralado
⠀
🔸 Sal a gosto
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____________________________
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Bata tudo no liquidificador e depois adicione uma colherzinha de fermento. Coloque na frigideira no fogo bem baixinho, asse dos dois lados e recheie com o que quiser (no meu coloquei queijo, tomates e ervas finas) 🌮🤤
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Se fizer em casa, tire uma foto e me marque no post! 💁🏼
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#lowcarb #emagrecimentoconsciente #coach #receitaslowcarb
A receita de hoje é um PÃOZINHO LOW CARB perfeito pra começar a semana com o pé direito! 🥇 ⠀ ____________________________ ⠀ Você vai precisar de: 📝 ⠀ 🔸 2 ovos ⠀ 🔸 2 colheres de farinha de amêndoas ⠀ 🔸 2 colheres de iogurte natural ⠀ 🔸 1 colher de queijo parmesão ralado ⠀ 🔸 Sal a gosto ⠀ ____________________________ ⠀ Bata tudo no liquidificador e depois adicione uma colherzinha de fermento. Coloque na frigideira no fogo bem baixinho, asse dos dois lados e recheie com o que quiser (no meu coloquei queijo, tomates e ervas finas) 🌮🤤 ⠀ Se fizer em casa, tire uma foto e me marque no post! 💁🏼 ⠀ #lowcarb  #emagrecimentoconsciente  #coach  #receitaslowcarb 
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Frango temperado e separado. 🙌🏻
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já deixei meu frango temperado com meus temperinhos especiais e separei tudo em saquinhos de 100g. Fica bem mais prático pra mim, aí eu descongelo só o que eu for usar e já está temperado. 😉
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Frango temperado e separado. 🙌🏻 - já deixei meu frango temperado com meus temperinhos especiais e separei tudo em saquinhos de 100g. Fica bem mais prático pra mim, aí eu descongelo só o que eu for usar e já está temperado. 😉 - #lowcarb  #diet  #food  #foodporn  #foodstyling  #love  #nutritious  #nutricao  #fitness  #instafitness  #antesedepois  #dieta  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #jejumintermitente  #antesedepoisgym  #receitasfit  #receitas  #receitaslowcarb  #receitasfitness  #receitassaudaveis  #receitafit  #almoçofit  #comidadeverdade  #healthy  #healthyfood  #bichoeplanta  #lchfbrasil 
Guacamole uma paixão!!!
💚💚💚💚
Guacamole uma paixão!!! 💚💚💚💚
Da pra postar ainda essa foto da janta?

Foi as 20h, mas só deu pra postar agora! 🤦🏼‍♀️ É a mesma de ontem! Ficou tão boa! Hoje esquentei ela na torradeira! 😍
Ficou uma delicia!

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Pronto!!! Chuchu recheado com carne moída e salpicado com parmesão ralado.😍😘🍴 15min no forno 210C para gratinar 
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Uma das nossas encomendas do final de semana! Quem aí também desejou um bolinho ao ver essa foto? 😋😋😋
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Semana acadêmica da faculdade, levei aqueles cookies que eu já postei a receita aqui, mas acrescentei 2 colheres de cacau. 
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✔ todas as receitas contém valor calórico
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Pão Low Carb 🍞

1 xícara de farinha de amêndoas 
3 ovos 
60 g de queijo  parmesão 
2 colheres de sopa de água 
1 colher de sopa de nata ou creme de leite 
1 colher de chá de pó royal 
Bater tudo no liquidificador e assar por aproximadamente 30 minutos em forno pré aquecido 200 graus.

#menoscarboidrato
#alimentaçãosaudável #dieta #amolowcarb #soulowcarb #receitaslowcarb #dentrodoplano 
#tentandoorganizarocafédamanhã 
#dehoje
#cafédamanhãorganizado
#esseéocaminho 
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#essevaleuapena
Pão Low Carb 🍞 1 xícara de farinha de amêndoas 3 ovos 60 g de queijo parmesão 2 colheres de sopa de água 1 colher de sopa de nata ou creme de leite 1 colher de chá de pó royal Bater tudo no liquidificador e assar por aproximadamente 30 minutos em forno pré aquecido 200 graus. #menoscarboidrato  #alimentaçãosaudável  #dieta  #amolowcarb  #soulowcarb  #receitaslowcarb  #dentrodoplano  #tentandoorganizarocafédamanhã  #dehoje  #cafédamanhãorganizado  #esseéocaminho  #ameifazer  #umadelicia  #essevaleuapena 
Essa ghee é a MELHOR! Vem pros EUA compra! É cara, mas é di-vi-naaaa! 💛
Manteiga clarificada, grass fed 🐄🍃 Retira-se lactose, caseina e whey e fica o óleo da manteiga purinho e maravilhoso. E é cremoso! Perfeito para passar nos ovos. Tem na Whole Foods. No meu blog tem post com mais dicas 😘
(Link na bio) .
.
🇺🇸 EAT GOOD FAT!
Love everything about this ghee. From jar to smell. The easiest to spread. The taste is to die for 💛 @ancientorganics
Essa ghee é a MELHOR! Vem pros EUA compra! É cara, mas é di-vi-naaaa! 💛 Manteiga clarificada, grass fed 🐄🍃 Retira-se lactose, caseina e whey e fica o óleo da manteiga purinho e maravilhoso. E é cremoso! Perfeito para passar nos ovos. Tem na Whole Foods. No meu blog tem post com mais dicas 😘 (Link na bio) . . 🇺🇸 EAT GOOD FAT! Love everything about this ghee. From jar to smell. The easiest to spread. The taste is to die for 💛 @ancientorganics
Suflê de shimeji com queijo emental

Receita low carb 
4 ovos
1 bandeja de shimeji 200g
1 cebola
3 tomates italianos ( tem menos água) 
100g de queijo emental em pedaços 
50 g de parmesão, ralado no ralo grosso
Sal a gosto.

Modo de preparo:

Refogue a cebola picada no azeite, depois adicione o shimeji e um pouco de sal ( eu utilizo um sal de ervas que fiz, depois passo a receita) e reserve. Bata os 4 ovos com um pouco de sal e adicione o shimeji e a cebola refogados, os tomates picados em cubos e os pedaços de queijo emental. Em uma forma de silicone ( uso esta, pois não precisa untar e é fácil desinformar) despeje todo o conteúdo previamente misturados e adicione o queijo parmesão ralado por cima. 
Forno pré aquecido, 25 minutos a 220 graus ou até que doure.

Rendimento: 4 porções

#sufledeshimeji #suflelowcarb #postreino #receitaslowcarb #receitasfaceis #boasescolhas #nutricaoporamor
Suflê de shimeji com queijo emental Receita low carb 4 ovos 1 bandeja de shimeji 200g 1 cebola 3 tomates italianos ( tem menos água) 100g de queijo emental em pedaços 50 g de parmesão, ralado no ralo grosso Sal a gosto. Modo de preparo: Refogue a cebola picada no azeite, depois adicione o shimeji e um pouco de sal ( eu utilizo um sal de ervas que fiz, depois passo a receita) e reserve. Bata os 4 ovos com um pouco de sal e adicione o shimeji e a cebola refogados, os tomates picados em cubos e os pedaços de queijo emental. Em uma forma de silicone ( uso esta, pois não precisa untar e é fácil desinformar) despeje todo o conteúdo previamente misturados e adicione o queijo parmesão ralado por cima. Forno pré aquecido, 25 minutos a 220 graus ou até que doure. Rendimento: 4 porções #sufledeshimeji  #suflelowcarb  #postreino  #receitaslowcarb  #receitasfaceis  #boasescolhas  #nutricaoporamor 
Segunda é dia de recomeço e por isso muitas vezes é difícil desapegar daquele clima de petiscos do final de semana. Então, que tal um bolinho pra dar aquele gás e mostrar pra segunda que ela pode ser mara?
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. ☝🧀 Bate no liquidificador 3 ovos com cream cheese, queijo bola (ou quaquer outro queijo da sua preferência), 1 colher de sopa de azeite, sal e 1 colher de chá de fermento. Essa receita é base pra esse "pãozinho de queijo" e você pode temperar com ervas desidratadas, cebola ou alho em pó, temperos diversos, tomate, frango desfiado ou qualquer outra proteína. Distribua em forminhas e polvilhe com parmesão. Coloque em forno pré-aquecido a 200°C e deixe por aproximadamente 20 minutos ou até ficar "moreninho". Sirva em unidades como lanche, recheie com manteiga ou queijos ou sirva junto a alguma refeição. Aproveite! 🧀🙏 #saobeneditorj #receitaslowcarb #lchf #lowcarbbrasil #culinária #comidafuncional #gastronomia #riodejaneiro
Segunda é dia de recomeço e por isso muitas vezes é difícil desapegar daquele clima de petiscos do final de semana. Então, que tal um bolinho pra dar aquele gás e mostrar pra segunda que ela pode ser mara? . . . ☝🧀 Bate no liquidificador 3 ovos com cream cheese, queijo bola (ou quaquer outro queijo da sua preferência), 1 colher de sopa de azeite, sal e 1 colher de chá de fermento. Essa receita é base pra esse "pãozinho de queijo" e você pode temperar com ervas desidratadas, cebola ou alho em pó, temperos diversos, tomate, frango desfiado ou qualquer outra proteína. Distribua em forminhas e polvilhe com parmesão. Coloque em forno pré-aquecido a 200°C e deixe por aproximadamente 20 minutos ou até ficar "moreninho". Sirva em unidades como lanche, recheie com manteiga ou queijos ou sirva junto a alguma refeição. Aproveite! 🧀🙏 #saobeneditorj  #receitaslowcarb  #lchf  #lowcarbbrasil  #culinária  #comidafuncional  #gastronomia  #riodejaneiro 
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Gente, esse Pão de Queijo FIT que não me decepciona NUNCA! Dessa vez eu fiz de Frango e a receita tá na Hashtag #PÃODEQUEIJOJUPESSOAFIT , vai dar uma olhadinha❤️🤤
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#LowCarbReceitas 25/09/2017
Gente, esse Pão de Queijo FIT que não me decepciona NUNCA! Dessa vez eu fiz de Frango e a receita tá na Hashtag #PÃODEQUEIJOJUPESSOAFIT  , vai dar uma olhadinha❤️🤤 . #PãoDeQueijoFIT  #PãoDeQueijoLowCarb  #JuPessoaFIT  #GeraçãoSaude  #TreinoeDieta  #EumelhorQueEu  #ComidaDeVerdade  #ReeducaçãoAlimentar  #LowCarb  #FitInspiration  #SaudeRecife  #FitRecife  #DietaRecife  #MundoVerde  #NutrieAmor  #ReceitasLowCarb  #DietaLowCarb  #EstiloDeVida  #JuPessoaFIT  #AME  #FitnessGirl  #LifeStyle  #Saúde  #LowCarbReceitas  25/09/2017
{ STORIES } tem passo a passo desse risoto de Quinoa com Filé, super fácil e bem temperado! Ficou delicioso ❤️ (entenda a Quinoa como uma substituta saudável para o Arroz, em exagero não é lowcarb, em pequenas quantidades é aceitável 🤣) #risotolowcarb #receitaslowcarb #lowcarbbrasil #receitaslight #comidacaipira #caipirize #cheff #foodlover #foodphotography #foodporn  #riopreto #saopaulo #MasterChef #MasterChefBR #MasterChefBrasil #MasterChefProfissionais #TeamNatalia
{ STORIES } tem passo a passo desse risoto de Quinoa com Filé, super fácil e bem temperado! Ficou delicioso ❤️ (entenda a Quinoa como uma substituta saudável para o Arroz, em exagero não é lowcarb, em pequenas quantidades é aceitável 🤣) #risotolowcarb  #receitaslowcarb  #lowcarbbrasil  #receitaslight  #comidacaipira  #caipirize  #cheff  #foodlover  #foodphotography  #foodporn  #riopreto  #saopaulo  #MasterChef  #MasterChefBR  #MasterChefBrasil  #MasterChefProfissionais  #TeamNatalia 
Jantar T1: Minha quiche low carb que amo!!! Erro: Tomei um copao de suco de uva integral :( #Receita:

Massa:
4 ovos
1 copo de iogurte natural
1 colher de queijo parmesão ralado
Sal e pimenta do reino a gosto

Bate tudo, recheia e põe pra assar uns 30 min

Recheio:
Queijo prato, presunto e tomate cereja

#lowcarb #receitaslowcarb #vamosemagrecer #fit #projetosaude #futuraexgorda
Jantar T1: Minha quiche low carb que amo!!! Erro: Tomei um copao de suco de uva integral :( #Receita : Massa: 4 ovos 1 copo de iogurte natural 1 colher de queijo parmesão ralado Sal e pimenta do reino a gosto Bate tudo, recheia e põe pra assar uns 30 min Recheio: Queijo prato, presunto e tomate cereja #lowcarb  #receitaslowcarb  #vamosemagrecer  #fit  #projetosaude  #futuraexgorda 
Estudei muito...
Entendi o funcionamento do meu organismo...
Entendi a funcionalidade dos alimentos...
O que é bom e o que é ruim...
O que me dou bem e o que nem tanto...
Muitos erros, mas muito mais acertos...
Não existe caminho mais curto...
Não existe cardápio...
Existe estudo...sem preguiça... A mudança tem q ser de dentro pra fora!!!!! Olha só como sofro com o jantar da segundona...que aliás será o almoço da terça... Legumes ao forno
Abobrinha
Berinjela
Cebola 
Tomate 
Palmito
Fatiei todos e intercalei em camadas...
Azeite, sal e chimichurri 
Assei por alguns minutos e depois coloquei algumas colheradas de molho de tomates misturado com nata...
Cobri com parmesão ralado e forno mais um pouco... Espetacular!!!! Se está em fase de emagrecimento, evite ou diminua a quantidade da nata e do queijo... Não tem abobrinha, use o que tiver na geladeira...repolho, couve flor, brócolis,  gilo,  etc...
Não existe bicho de sete cabeças...
Seja criativo...
O resto é só alegria... Bom apetite

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Estudei muito... Entendi o funcionamento do meu organismo... Entendi a funcionalidade dos alimentos... O que é bom e o que é ruim... O que me dou bem e o que nem tanto... Muitos erros, mas muito mais acertos... Não existe caminho mais curto... Não existe cardápio... Existe estudo...sem preguiça... A mudança tem q ser de dentro pra fora!!!!! Olha só como sofro com o jantar da segundona...que aliás será o almoço da terça... Legumes ao forno Abobrinha Berinjela Cebola Tomate Palmito Fatiei todos e intercalei em camadas... Azeite, sal e chimichurri Assei por alguns minutos e depois coloquei algumas colheradas de molho de tomates misturado com nata... Cobri com parmesão ralado e forno mais um pouco... Espetacular!!!! Se está em fase de emagrecimento, evite ou diminua a quantidade da nata e do queijo... Não tem abobrinha, use o que tiver na geladeira...repolho, couve flor, brócolis, gilo, etc... Não existe bicho de sete cabeças... Seja criativo... O resto é só alegria... Bom apetite #suvidalowcarb  #vidalowcarb  #instafit  #dedentroprafora  #comidadeverdade  #paleolowcarb  #lowcarb  #lchf  #dieta  #paleo   #dietalowcarb  #vidasaudavel  #eatclean  #receitasfit  #receitassaudaveis  #diet  #dieta  #receitasdobem  #receitaslowcarb  #semculpa  #lowcarbrecipes 
Só pra constar que eu comi misto quente... Só que esse é lowcarb, uma receita divina do adorado Reiner do @diaadialowcarb. Ficou perfeito esse panini. Receita: 2 colheres de sopa de requeijão, um ovo, 1 colher de chá de fermento e uma colher de sopa de parmesão ralado. Mistura tudo e leva por 3 minutos ao micro-ondas (agora com hífen, respeitando as regras). Tirou, recheia como quiser e leva pra tostar. Hummmmmm #receitaslowcarb #diaadialowcarb #lowcarb #lchf
Só pra constar que eu comi misto quente... Só que esse é lowcarb, uma receita divina do adorado Reiner do @diaadialowcarb. Ficou perfeito esse panini. Receita: 2 colheres de sopa de requeijão, um ovo, 1 colher de chá de fermento e uma colher de sopa de parmesão ralado. Mistura tudo e leva por 3 minutos ao micro-ondas (agora com hífen, respeitando as regras). Tirou, recheia como quiser e leva pra tostar. Hummmmmm #receitaslowcarb  #diaadialowcarb  #lowcarb  #lchf 
Iogurte grego caseiro, com geleia de morango e amoras caseira ❤️, sem adição de conservantes e químicos!
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Janta de segunda: frango com molho xadrez e salada de repolho e alface.
Janta de segunda: frango com molho xadrez e salada de repolho e alface.
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✍Autora: Débora Lopes➖Nutricionista pós-graduada em Nutrição Esportiva Funcional e pós-graduada em Segurança Alimentar. .
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Sabe aquelas receitinhas sensacionais, que tem que repetir várias vezes 😋QUICHE DE ALHO PORÓ LOW CARB  Ingredientes da massa: 1 xícara de farinha de castanha, 2 xícaras de farinha de linhaça dourada, 1/2 caixinha de creme de leite, 1 ovo, 2 colheres de óleo de côco, sal. Recheio: 500 gramas de ricota, 1 xícara de parmesão ralado, 2 ovos, 1/2 caixinha de creme de leite, 3 alho poró, sal, pimenta do reino e uma pitada de noz moscada. Modo de fazer: junte os ingredientes da massa e amasse até desgrudar da mão, forre uma assadeira com fundo removível. Para o recheio bata no liquidificador os ovos, a ricota e o creme de leite, depois junte essa mistura ao alho poró já cortadinho e adicione o parmesão ralado. Coloque o recheio sobre a massa e leve ao forno médio por 40 minutos.  #desafiodabiju #menoscarboidratos #lowcarb #equilibrio #receitaslowcarb #paleodiet #comidadeverdade #jejumintermitente #euchegolá #keto #vailaefaz #emagrecendo #menos20kg 👊🏻💪🏻😋
Sabe aquelas receitinhas sensacionais, que tem que repetir várias vezes 😋QUICHE DE ALHO PORÓ LOW CARB Ingredientes da massa: 1 xícara de farinha de castanha, 2 xícaras de farinha de linhaça dourada, 1/2 caixinha de creme de leite, 1 ovo, 2 colheres de óleo de côco, sal. Recheio: 500 gramas de ricota, 1 xícara de parmesão ralado, 2 ovos, 1/2 caixinha de creme de leite, 3 alho poró, sal, pimenta do reino e uma pitada de noz moscada. Modo de fazer: junte os ingredientes da massa e amasse até desgrudar da mão, forre uma assadeira com fundo removível. Para o recheio bata no liquidificador os ovos, a ricota e o creme de leite, depois junte essa mistura ao alho poró já cortadinho e adicione o parmesão ralado. Coloque o recheio sobre a massa e leve ao forno médio por 40 minutos. #desafiodabiju  #menoscarboidratos  #lowcarb  #equilibrio  #receitaslowcarb  #paleodiet  #comidadeverdade  #jejumintermitente  #euchegolá  #keto  #vailaefaz  #emagrecendo  #menos20kg  👊🏻💪🏻😋
#Repost @kimzucatelli (@get_repost)
・・・
A receita que acabei de fazer na live ☝🏻 "Questbar proletariatica" passando pela sua timeline.
Vamos ao que interessa:
Ingredientes: .
☝🏻-300g de peito de frango
☝🏻-100g de brócolis ☝🏻-1 ovo
.
⭐️ Em uma panela funda coloque  300g de peito frango, tempere com cúrcuma, páprica defumada, pimenta cayenna e sal a gosto. Cubra com água e deixe cozinhar. .
⭐️Quando a água estiver secando (uns dois dedos) coloque 100g de brócolis na mesma panela e deixe cozinhar até a água secar .
.
⭐️Coloque o conteúdo da panela (frango e o brócolis) em um processador, acrescente uma colher de Psylium e uma colher de água , se nécessario. Bata tudo, vai virar uma massa, então faça bolinhas e preencha com um pedaço de queijo.
.
⭐️Em uma tijela bata um ovo. Pegue cada bolinha e mergulhe no ovo, e depois leve em uma bandeja ao forno ALTO por 15-25mim. É apenas pra deixar crocante por fora, afinal já está tudo cozido.
.
⭐️Coma e floresça 🌺
.
Dura até 3 dias sem congelar. 
Até a próxima 👋
#questkim #chefkim #paleo #paleolowcarb #dietalowcarb #realfood #lchf #receitaslowcarb #coxinha
#Repost  @kimzucatelli (@get_repost) ・・・ A receita que acabei de fazer na live ☝🏻 "Questbar proletariatica" passando pela sua timeline. Vamos ao que interessa: Ingredientes: . ☝🏻-300g de peito de frango ☝🏻-100g de brócolis ☝🏻-1 ovo . ⭐️ Em uma panela funda coloque 300g de peito frango, tempere com cúrcuma, páprica defumada, pimenta cayenna e sal a gosto. Cubra com água e deixe cozinhar. . ⭐️Quando a água estiver secando (uns dois dedos) coloque 100g de brócolis na mesma panela e deixe cozinhar até a água secar . . ⭐️Coloque o conteúdo da panela (frango e o brócolis) em um processador, acrescente uma colher de Psylium e uma colher de água , se nécessario. Bata tudo, vai virar uma massa, então faça bolinhas e preencha com um pedaço de queijo. . ⭐️Em uma tijela bata um ovo. Pegue cada bolinha e mergulhe no ovo, e depois leve em uma bandeja ao forno ALTO por 15-25mim. É apenas pra deixar crocante por fora, afinal já está tudo cozido. . ⭐️Coma e floresça 🌺 . Dura até 3 dias sem congelar. Até a próxima 👋 #questkim  #chefkim  #paleo  #paleolowcarb  #dietalowcarb  #realfood  #lchf  #receitaslowcarb  #coxinha 
Para você que tem essa dúvida: O que é o Blondie?
O nosso blondie é uma receita original, baseada no brownie de chocolate branco. Porém, feito com os melhores ingredientes, para levar para você essa versão muito mais saudável feita com:
- Leite de amêndoas.
- Chocolate branco artesanal: manteiga de cacau e xilitol.
- manteiga clarificada e óleo de coco.
- ZERO açúcar, ZERO farinhas brancas, ZERO glúten e lactose.
- e claro, é LOWCARB!
Lanche e sobremesa perfeita em saúde e sabor.
Experimente!
#podecomer #possocomersemculpa
Para você que tem essa dúvida: O que é o Blondie? O nosso blondie é uma receita original, baseada no brownie de chocolate branco. Porém, feito com os melhores ingredientes, para levar para você essa versão muito mais saudável feita com: - Leite de amêndoas. - Chocolate branco artesanal: manteiga de cacau e xilitol. - manteiga clarificada e óleo de coco. - ZERO açúcar, ZERO farinhas brancas, ZERO glúten e lactose. - e claro, é LOWCARB! Lanche e sobremesa perfeita em saúde e sabor. Experimente! #podecomer  #possocomersemculpa 
"Mac&Cheese" Low Carb de Couve-flor 😍. Confira o passo a passo e a receita completa aqui no stories do nosso perfil 😉😋
"Mac&Cheese" Low Carb de Couve-flor 😍. Confira o passo a passo e a receita completa aqui no stories do nosso perfil 😉😋
Chips de couve e quiabo, queijo provolone recheado de salame do @imperiodoqueijo 😋 e ovos na manteiga. ✅ Para os chips... cortei a couve bem fininha e o quiabo cortei as extremidades e parti ao meio... temperei com sal e azeite e assei na air fryer (a couve por uns 10 minutos e o quiabo uns 20) mas tb pode ser feito assado de forno! 
#ketogenic #lowcarb #receitaslowcarb #receitaslowcarbdafaby #paleo #lchf #lchfbrasil #chips  #chipsdevegetais #jejumintermitente
Chocolate, pode? Acesse: magrasaudavel.net
Chocolate, pode? Acesse: magrasaudavel.net
Tá em dúvida sobre a quantidade de carboidratos dos alimentos? Esses 6 guias visuais vão te ajudar muito!! Você vai ter uma boa noção do que pode incluir ou não na dieta! Pra você que quer emagrecer, o ideal é que tente comer até 40g por dia de carboidratos. E não precisa ficar contanto carboidratos na ponta do lápis. Naturalmente, se você incluir predominantemente os alimentos sabidamente com poucos carboidratos (são os de coloração verde nos guias), você fechará seu dia em torno de 40g de carboidratos . No início é um pouco mais difícil, mas aos poucos você vai se familiarizando com os alimentos ; ) qualquer dúvida, pergunte aqui ou leia mais sobre no nosso site.(endereço na bio) #dietalowcarb #emagrecimento #soulowcarb #diabetes #receitaslowcarb #menoscarboidrato #lowcarb #paleobr #lchfbrasil
Tá em dúvida sobre a quantidade de carboidratos dos alimentos? Esses 6 guias visuais vão te ajudar muito!! Você vai ter uma boa noção do que pode incluir ou não na dieta! Pra você que quer emagrecer, o ideal é que tente comer até 40g por dia de carboidratos. E não precisa ficar contanto carboidratos na ponta do lápis. Naturalmente, se você incluir predominantemente os alimentos sabidamente com poucos carboidratos (são os de coloração verde nos guias), você fechará seu dia em torno de 40g de carboidratos . No início é um pouco mais difícil, mas aos poucos você vai se familiarizando com os alimentos ; ) qualquer dúvida, pergunte aqui ou leia mais sobre no nosso site.(endereço na bio) #dietalowcarb  #emagrecimento  #soulowcarb  #diabetes  #receitaslowcarb  #menoscarboidrato  #lowcarb  #paleobr  #lchfbrasil 
🍫Beijinho de coco com cobertura de chocolate proteico 🍫.
.
>> Numa panela adicionar: .
- 50 ml de creme de leite .
- 3 cs de coco ralado .
- 1 cs eritritol (ou outro adoçante que vc preferir)
.
Mexe em fogo baixo até ficar durinho. .
- Deixa uns minutinhos no freezer para gelar. .
- Para a cobertura, num caneco adicione: .
- Whey de chocolate + Creme de leite (ou leite) até ficar com textura de calda. .
Após o coco esfriar, faça bolinhas e mergulhe no whey, se preferir (e aguentar esperar hahaha) coloque no congelador pra ficar durinho. .
- Essa receita e muitas outras gostossissimas você pode encontrar no instagram de @fitbyisis. .
#beijinho #beijinhofit #receitasfit #receitaslowcarb #receitinhasaudavel #receitafit #receitalowcarb #lowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #comidasaudavel #comidafit #comersemsofrer
🍫Beijinho de coco com cobertura de chocolate proteico 🍫. . >> Numa panela adicionar: . - 50 ml de creme de leite . - 3 cs de coco ralado . - 1 cs eritritol (ou outro adoçante que vc preferir) . Mexe em fogo baixo até ficar durinho. . - Deixa uns minutinhos no freezer para gelar. . - Para a cobertura, num caneco adicione: . - Whey de chocolate + Creme de leite (ou leite) até ficar com textura de calda. . Após o coco esfriar, faça bolinhas e mergulhe no whey, se preferir (e aguentar esperar hahaha) coloque no congelador pra ficar durinho. . - Essa receita e muitas outras gostossissimas você pode encontrar no instagram de @fitbyisis. . #beijinho  #beijinhofit  #receitasfit  #receitaslowcarb  #receitinhasaudavel  #receitafit  #receitalowcarb  #lowcarb  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #comidasaudavel  #comidafit  #comersemsofrer 
Dai dizem por aí que fazer dieta é difícil e q não tem muita opções 🙄 
Repost from @fitcomlowcarb using @RepostRegramApp - Abobrinha Recheada Lowcarb🥗
.
Ingredientes:
3 Abobrinhas cortada ao meio 
250g de carne moída 
100g de queijo ralado 
1/2 xícara de molho de tomate 
1/2 cebola picada
1/2 pimentão vermelho picado 
1/2 pimentão amarelo picado 
sal e temperos a gosto 
Modo de Preparo:
Corte as Abobrinhas as ao meio e retire um pouco da poupa da abobrinha. Em uma forma untada com azeite coloque as Abobrinhas e reserve, refogue a carne,acrescente a cebola picada, os pimentões e sal a gosto, mexa, adicione o molho de tomate, recheia as Abobrinhas com a carne moída refogada, salpique queijo ralado e leve ao forno por 25 -30 minutos ou até o queijo derreter;retire do forno;e sirva em seguida.
Dê o seu like ❤️ e compartilhe com os amigos, marque os.👇
⠀⠀⠀⠀⠀
📚Adquira seu Ebook de Receitas Lowcarb e Fit, através do Link Azul no perfil do nosso Instagram.⠀⠀⠀⠀
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Dai dizem por aí que fazer dieta é difícil e q não tem muita opções 🙄 Repost from @fitcomlowcarb using @RepostRegramApp - Abobrinha Recheada Lowcarb🥗 . Ingredientes: 3 Abobrinhas cortada ao meio 250g de carne moída 100g de queijo ralado 1/2 xícara de molho de tomate 1/2 cebola picada 1/2 pimentão vermelho picado 1/2 pimentão amarelo picado sal e temperos a gosto Modo de Preparo: Corte as Abobrinhas as ao meio e retire um pouco da poupa da abobrinha. Em uma forma untada com azeite coloque as Abobrinhas e reserve, refogue a carne,acrescente a cebola picada, os pimentões e sal a gosto, mexa, adicione o molho de tomate, recheia as Abobrinhas com a carne moída refogada, salpique queijo ralado e leve ao forno por 25 -30 minutos ou até o queijo derreter;retire do forno;e sirva em seguida. Dê o seu like ❤️ e compartilhe com os amigos, marque os.👇 ⠀⠀⠀⠀⠀ 📚Adquira seu Ebook de Receitas Lowcarb e Fit, através do Link Azul no perfil do nosso Instagram.⠀⠀⠀⠀ . . #lowcarb  #gym  #abobrinharecheada  #lowcarbbrasil  #lchf  #hiit  #cetogenica  #cetose  #proteinas  #getfit  #emagrecendo  #receitasedicasfit  #amolowcarb  #gorduraboa  #fitness  #diet  #melhordemim  #dieta  #brasil  #desafiomagraem40dias  #proteina  #protein  #fit  #receitaslowcarb  #life  #nutricao 
Hoje saiu geleia de amora, vejam as fotos! 😋 Receita de sempre: frutas, adoçante culinário e limão, ferver bastante. Dessa vez usei o mixer para ficar menos pedaçudo. Não vejo a hora de encontrar uma boa receita de sorvete, acho que combinaria perfeitamente! #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #vaibaleiavemsereia #receitaslowcarb
🍝Semana passada postei no stories do meu insta pessoal um spaghetti de abobrinha e muita gente me perguntou como eu fiz... então:  Lavo bem a abobrinha e uso um ralador manual comum que tem 2 tipos de lâmina. O mesmo que uso para ralar cenoura. (Já existem no mercado vários tipos de ralador e um especialmente pra fazer spaghetti de abobrinha
*************************************************** - Depois de ralar até  quantidade que eu desejo, coloco pra cozinhar na água ou diretamente no molho de tomate. Em 5 minutos ela já está pronta. ************************************************** - Você pode consumir com o molho de sua preferência. Ao sugo, pesto, queijo, bechamel... Um bom molho faz toda a diferença! *************************************************** - Fica muito bom e é uma alternativa barata, sem glúten e totalmente low carb! Vale a pena experimentar! 👏😍 Foto via Pinterest
🍝Semana passada postei no stories do meu insta pessoal um spaghetti de abobrinha e muita gente me perguntou como eu fiz... então: Lavo bem a abobrinha e uso um ralador manual comum que tem 2 tipos de lâmina. O mesmo que uso para ralar cenoura. (Já existem no mercado vários tipos de ralador e um especialmente pra fazer spaghetti de abobrinha *************************************************** - Depois de ralar até quantidade que eu desejo, coloco pra cozinhar na água ou diretamente no molho de tomate. Em 5 minutos ela já está pronta. ************************************************** - Você pode consumir com o molho de sua preferência. Ao sugo, pesto, queijo, bechamel... Um bom molho faz toda a diferença! *************************************************** - Fica muito bom e é uma alternativa barata, sem glúten e totalmente low carb! Vale a pena experimentar! 👏😍 Foto via Pinterest
Lanche da tarde 🕒15:00✔️
Gelatina de maracujá com creme de leite e pedaços de pêssego 🍑 
Gente acredite é muito bom 😊 
#comidadeverdade #lowcarb #ficardiva #reeducao #lanche #lanchedatarde #sobrimesa #lowcarb #receitasfit #receitaslowcarb
Sobremesa: pudim! É lógico que não fica igual ao tradicional, mas gostei mais dessa receita que aquele manjar de coco que postei há um tempo. RECEITA: 400ml de leite de coco, 6 ovos, 1 xícara de adoçante culinário e essência de baunilha a gosto. Senti falta de raspas de limão para dar um gostinho a mais. Bater tudo no liquidificador e assar em banho-maria até que pareça firme, mas não muito. Aconselho a usar forma de silicone porque como não tem calda, fica difícil desenformar de outro jeito. Combina perfeitamente com geleia caseira! 😊 #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #vaibaleiavemsereia #receitaslowcarb
Sobremesa: pudim! É lógico que não fica igual ao tradicional, mas gostei mais dessa receita que aquele manjar de coco que postei há um tempo. RECEITA: 400ml de leite de coco, 6 ovos, 1 xícara de adoçante culinário e essência de baunilha a gosto. Senti falta de raspas de limão para dar um gostinho a mais. Bater tudo no liquidificador e assar em banho-maria até que pareça firme, mas não muito. Aconselho a usar forma de silicone porque como não tem calda, fica difícil desenformar de outro jeito. Combina perfeitamente com geleia caseira! 😊 #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #vaibaleiavemsereia  #receitaslowcarb 
#Repost @blogfitdami (@get_repost)
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Além de ser um maravilhoso calmante natural!
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👉🏻Consulte sempre um especialista! Não faça dieta sem acompanhamento médico!
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- Fonte Imagem: Google
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#lowcarbbrasil #dieta #dietacetogenica #dietalowcarb #dietadukan #dietalchf #receitaslchf #receitaslowcarb #receitaspraticas #semtrigo #semgluten #semlactose #estilodevida #lifestyle #cetogenica #fitness #nutricao #nutricaoesportiva #gastronomiafuncional #receitasfit #receitasfuncionais #emagrecer #requeijaodecorte #guaruja #bichoeplanta #comidadeverdade
#Repost  @blogfitdami (@get_repost) ・・・ Além de ser um maravilhoso calmante natural! . . . . 👉🏻Consulte sempre um especialista! Não faça dieta sem acompanhamento médico! . . - Fonte Imagem: Google . #lowcarbbrasil  #dieta  #dietacetogenica  #dietalowcarb  #dietadukan  #dietalchf  #receitaslchf  #receitaslowcarb  #receitaspraticas  #semtrigo  #semgluten  #semlactose  #estilodevida  #lifestyle  #cetogenica  #fitness  #nutricao  #nutricaoesportiva  #gastronomiafuncional  #receitasfit  #receitasfuncionais  #emagrecer  #requeijaodecorte  #guaruja  #bichoeplanta  #comidadeverdade 
Quer aprender a fazer uma coxinha magrinha, sem  gluten e sem farinha? Então venha participar do WORKSHOP #vidaboanacozinha edição receitinhas low carb com a Chefe Lu. Amanhã, 26/09.  Das 18:30 às 21:30 na #vidaboameninodeus Todos os segredinhos fit e saudáveis para ficar fininha para o verão que logo vai estar aí! 🔝😋👙😃 #vidaboamercadosaudavel  #projetovidaboa #projetovidaboa #receitaslowcarb #befit #vidasaudavel #vidaleve #bemestar #healthylifestyle #healthychoices #eatclean #vempravidaboa
Quer aprender a fazer uma coxinha magrinha, sem gluten e sem farinha? Então venha participar do WORKSHOP #vidaboanacozinha  edição receitinhas low carb com a Chefe Lu. Amanhã, 26/09. Das 18:30 às 21:30 na #vidaboameninodeus  Todos os segredinhos fit e saudáveis para ficar fininha para o verão que logo vai estar aí! 🔝😋👙😃 #vidaboamercadosaudavel  #projetovidaboa  #projetovidaboa  #receitaslowcarb  #befit  #vidasaudavel  #vidaleve  #bemestar  #healthylifestyle  #healthychoices  #eatclean  #vempravidaboa 
18h de jejum e janela aberta com linguiça suína apimentada, carne de porco, caponata de berinjela e guacamole, que fiz assim: amassei 2 avocados médios, temperei com 1 limão pequeno, sal, pimenta do reino e pimenta calabresa (pouquíssima). Cortei 1 tomate sem caroço em cubinhos, fatiei finamente um pouquinho de cebola (não tinha a roxa) e finalizei com cheiro verde. Ficou delicioso! #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbhighfat #vaibaleiavemsereia #receitaslowcarb
18h de jejum e janela aberta com linguiça suína apimentada, carne de porco, caponata de berinjela e guacamole, que fiz assim: amassei 2 avocados médios, temperei com 1 limão pequeno, sal, pimenta do reino e pimenta calabresa (pouquíssima). Cortei 1 tomate sem caroço em cubinhos, fatiei finamente um pouquinho de cebola (não tinha a roxa) e finalizei com cheiro verde. Ficou delicioso! #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbhighfat  #vaibaleiavemsereia  #receitaslowcarb