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HORA DE COMER 😜🙋🏻‍♀️🤗
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Después del agotamiento de bíceps y tríceps por cargar con el portátil, la compra del LIDL y la sandwichera, gofrera y grill, llega la hora de comer y relajarse un poco. 😂 Ah y después de haber pasado los apuntes a limpio, que no falte añadir eso😜.
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Repito foto de ayer pero porque repito comida y tan afortunada oye🙊:
💟 Patatas al horno con pimienta y AOVE
💟 Pavo relleno con ciruelas, pasas, piñones y almendras
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Como ya sabéis es típico ir a comer el domingo a casa de los abuelos y tener comida para el día siguiente, y me encanta y que así sea siempre🤗❤️.
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Espero que estéis teniendo un día genial, que comáis mejor y que así continúe y acabe😋💗
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#nutrition #bienestar #comersano #comerbien #fitness #fitnessfood #noesdietaesunestilodevida #comidasaludable #comidareal #recetassanas #recetasfit #recetassaludables #cocinafit #cocinafacil #estilodevida #enforma #saludablemente #fitfam #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthycooking #healthychoices #eatclean #foodie #foodstagram #foodie #vegetables
HORA DE COMER 😜🙋🏻‍♀️🤗 . Después del agotamiento de bíceps y tríceps por cargar con el portátil, la compra del LIDL y la sandwichera, gofrera y grill, llega la hora de comer y relajarse un poco. 😂 Ah y después de haber pasado los apuntes a limpio, que no falte añadir eso😜. . Repito foto de ayer pero porque repito comida y tan afortunada oye🙊: 💟 Patatas al horno con pimienta y AOVE 💟 Pavo relleno con ciruelas, pasas, piñones y almendras . Como ya sabéis es típico ir a comer el domingo a casa de los abuelos y tener comida para el día siguiente, y me encanta y que así sea siempre🤗❤️. . Espero que estéis teniendo un día genial, que comáis mejor y que así continúe y acabe😋💗 . #nutrition  #bienestar  #comersano  #comerbien  #fitness  #fitnessfood  #noesdietaesunestilodevida  #comidasaludable  #comidareal  #recetassanas  #recetasfit  #recetassaludables  #cocinafit  #cocinafacil  #estilodevida  #enforma  #saludablemente  #fitfam  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #healthycooking  #healthychoices  #eatclean  #foodie  #foodstagram  #foodie  #vegetables 
Buen día ! Les dejo esta receta express y suuuuper rica. Además, se puede combinar con lo que más te guste! 😋

RICOTTON PROTEICO DE FRUTOS ROJOS 🍮 Necesitas:
-2 claras
-8 cucharadas de ricotta magra
-1 scoop the whey protein de vainilla (se puede reemplazar por 8 cucharadas de leche en polvo descremada)
-2 cucharadas de stevia líquido
-esencia de vainilla
-1 cucharadita de polvo para hornear 👉🏼Procesar todos los ingredientes y llevar a horno precalentado a 180 grados por aprox 10-15 minutos. .Por encima coloqué queso crema endulzado y un puñado de frutos rojos 🙌🏼🤤 . Ideal para compartir entre dos ❣️
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#healthy #cleaneating #eatclean #fit #fitness #saludable #recetassaludables #fitlife #healthylife #fitgirl #healthyeating #healthyfood #foodies #food #berrys #frutosrojos #ricoysano #ricotton  #eatfit #fiteating #sersaludable #stayhealthy #behealthy
Buen día ! Les dejo esta receta express y suuuuper rica. Además, se puede combinar con lo que más te guste! 😋 RICOTTON PROTEICO DE FRUTOS ROJOS 🍮 Necesitas: -2 claras -8 cucharadas de ricotta magra -1 scoop the whey protein de vainilla (se puede reemplazar por 8 cucharadas de leche en polvo descremada) -2 cucharadas de stevia líquido -esencia de vainilla -1 cucharadita de polvo para hornear 👉🏼Procesar todos los ingredientes y llevar a horno precalentado a 180 grados por aprox 10-15 minutos. .Por encima coloqué queso crema endulzado y un puñado de frutos rojos 🙌🏼🤤 . Ideal para compartir entre dos ❣️ . . . . . . #healthy  #cleaneating  #eatclean  #fit  #fitness  #saludable  #recetassaludables  #fitlife  #healthylife  #fitgirl  #healthyeating  #healthyfood  #foodies  #food  #berrys  #frutosrojos  #ricoysano  #ricotton  #eatfit  #fiteating  #sersaludable  #stayhealthy  #behealthy 
Hoy me hice un par de sanduchitos de huevo con cúrcuma y vegetales con el pan de zucchini de ayer, que también tiene huevito🍳 para un super desayuno alto en proteínas después del entrenamiento de hoy en @neotraining que estuvo 😅!!❤️(receta del pan de zucchini en el post anterior)
Quedo deliciosooooo!! 🌱😊
FELIZ SEMANA PARA TODOS!
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#healthyfood #nutricion #bienestar #healthybreakfast #eggs #foodblogger #foodie #healthymeals #eatclean #cocinasaludable #recetasfit #recetassaludables #desayunosaludable #postworkout #fitgirls
Hoy me hice un par de sanduchitos de huevo con cúrcuma y vegetales con el pan de zucchini de ayer, que también tiene huevito🍳 para un super desayuno alto en proteínas después del entrenamiento de hoy en @neotraining que estuvo 😅!!❤️(receta del pan de zucchini en el post anterior) Quedo deliciosooooo!! 🌱😊 FELIZ SEMANA PARA TODOS! . . . #healthyfood  #nutricion  #bienestar  #healthybreakfast  #eggs  #foodblogger  #foodie  #healthymeals  #eatclean  #cocinasaludable  #recetasfit  #recetassaludables  #desayunosaludable  #postworkout  #fitgirls 
Que ricos estos #milhojas de #pulpo y #patata #alagallega y muy apañados para estas #fiestas #navideñas que están a la vuelta de la esquina ! Aderezados con #pimentonpicante @olmeda_origenes #recetitamuypronto #comomegustacocinar #aprendiendoacocinar #recetassaludables
Un almuercito para llevar listo al trabajo, ofi o para un dia de reuniones ⬆️ aquí se los dejo 👩🏻‍🍳 pueden dejarlo preparando la noche anterior, armarlo en la mañana y llevarlo volandito. Es una forma de demostrarnos que SÍ se puede mejorar nuestros hábitos de alimentación, solo debemos proponernos 💪🏼
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🥙 moritos de lenteja con arroz integral.
🥙 pavito al horno.
🥙 ensalada fría o pueden ser verduritas al vapor
🥙 el aderezo tiene tahini (todo lo que tenga tahini o pasta de ajonjolí me encanta, y es una fuente de grasita insaturada, muy saludable y nos aporta hierro y calcio 🖤).
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Anímate a preparar tu almuercito y comer comida casera ❤️.
.
Gracias a mis @8bitcreativesolutions 📽🎥🎞
Un almuercito para llevar listo al trabajo, ofi o para un dia de reuniones ⬆️ aquí se los dejo 👩🏻‍🍳 pueden dejarlo preparando la noche anterior, armarlo en la mañana y llevarlo volandito. Es una forma de demostrarnos que SÍ se puede mejorar nuestros hábitos de alimentación, solo debemos proponernos 💪🏼 . 🥙 moritos de lenteja con arroz integral. 🥙 pavito al horno. 🥙 ensalada fría o pueden ser verduritas al vapor 🥙 el aderezo tiene tahini (todo lo que tenga tahini o pasta de ajonjolí me encanta, y es una fuente de grasita insaturada, muy saludable y nos aporta hierro y calcio 🖤). . Anímate a preparar tu almuercito y comer comida casera ❤️. . Gracias a mis @8bitcreativesolutions 📽🎥🎞
• ENSALADA DE POLLO CRUJIENTE • Me declaro muy fan de todos los ingredientes que lleva esta receta 🔝🔝🔝Al hacer el pollo así, es como tomarme una versión sana del que hay en restaurantes de comida rápida y es que más rico no puede estar!! Además al rebozarlo solo en la clara queda más crujiente😉😉😉 Para variar he añadido fruta, que ya sabéis que no me puede faltar y los pistachos, a los que me he vuelto adicta en el embarazo, ya no solo por su alto contenido en hierro, sino porque creo que es uno de esos antojos de embarazada y se los añado a todo... 😜😜😜
Receta ⬇️:
• Ingredientes:
🍃 Hojas de lechuga
🍐 1 pera
🥥 1/2 cucharadita de aceite de coco
🧀 2 cucharadas de lascas de parmesano
💚 1/3 taza de pistachos
🐤 2 filetes de pollo un poco gruesos
🔶 Harina de maíz
🥚 1 clara de huevo
🍂 Copos de avena
💛 1 cucharadita de mostaza Dijon
☀️ 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
⚪️ 1 pizca de sal
• Preparación:
♨️ Pasamos las pechugas de pollo por la harina de maiz, la clara de huevo y los copos de avena, los ponemos sobre una fuente cubierta con papel de horno e introducimos en el mismo a 180° durante 15 minutos.
📛 En una sartén caliente echamos el aceite de coco y salteamos la pera, que habremos pelado y cortado en gajos, y la dejaremos hasta que esté dorada por fuera.
♻️ Mientras tanto ponemos la lechuga en el #bowl de la ensalada, las lascas de parmesano y los pistachos machacados.
🌀 Para hacer la vinagreta solo tenemos que mezclar la mostaza con el aceite y la pizca de sal removemos muy bien y reservamos.
🔆 Añadimos el pollo troceado, las peras, regamos con la vinagreta de mostaza y servimos.
▶️ #ensalada #salad #chicken #pollo #crispychicken #pistachos #food #foodie #feedfeed #gloobyfood #fitness #fitgirl #fitfood #recipes #recetassaludables #healthy #healthyfood #healthyblogger #lifestyle #recetasfit #instablogger #instafood #thefitbowl #operacionembarazo #embarazada #pregnant ◀️
• ENSALADA DE POLLO CRUJIENTE • Me declaro muy fan de todos los ingredientes que lleva esta receta 🔝🔝🔝Al hacer el pollo así, es como tomarme una versión sana del que hay en restaurantes de comida rápida y es que más rico no puede estar!! Además al rebozarlo solo en la clara queda más crujiente😉😉😉 Para variar he añadido fruta, que ya sabéis que no me puede faltar y los pistachos, a los que me he vuelto adicta en el embarazo, ya no solo por su alto contenido en hierro, sino porque creo que es uno de esos antojos de embarazada y se los añado a todo... 😜😜😜 Receta ⬇️: • Ingredientes: 🍃 Hojas de lechuga 🍐 1 pera 🥥 1/2 cucharadita de aceite de coco 🧀 2 cucharadas de lascas de parmesano 💚 1/3 taza de pistachos 🐤 2 filetes de pollo un poco gruesos 🔶 Harina de maíz 🥚 1 clara de huevo 🍂 Copos de avena 💛 1 cucharadita de mostaza Dijon ☀️ 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra ⚪️ 1 pizca de sal • Preparación: ♨️ Pasamos las pechugas de pollo por la harina de maiz, la clara de huevo y los copos de avena, los ponemos sobre una fuente cubierta con papel de horno e introducimos en el mismo a 180° durante 15 minutos. 📛 En una sartén caliente echamos el aceite de coco y salteamos la pera, que habremos pelado y cortado en gajos, y la dejaremos hasta que esté dorada por fuera. ♻️ Mientras tanto ponemos la lechuga en el #bowl  de la ensalada, las lascas de parmesano y los pistachos machacados. 🌀 Para hacer la vinagreta solo tenemos que mezclar la mostaza con el aceite y la pizca de sal removemos muy bien y reservamos. 🔆 Añadimos el pollo troceado, las peras, regamos con la vinagreta de mostaza y servimos. ▶️ #ensalada  #salad  #chicken  #pollo  #crispychicken  #pistachos  #food  #foodie  #feedfeed  #gloobyfood  #fitness  #fitgirl  #fitfood  #recipes  #recetassaludables  #healthy  #healthyfood  #healthyblogger  #lifestyle  #recetasfit  #instablogger  #instafood  #thefitbowl  #operacionembarazo  #embarazada  #pregnant  ◀️
GNOCCHI. 🍝 Por fin he conseguido hacer los gnocchi y que me queden bien! 👏🏻👏🏻👏🏻 ¿Os digo lo mejor?? Son fáciles!!!! Los podéis hacer incluso con niños 😄. Y yo creyendo que era un recetón súper complicado... ☝🏻Acabo de publicar la receta en el blog {link en perfil}. La tenéis ahí explicada al detalle. .

Os dejo explicación rápida por aquí👇🏻
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. 👨🏻‍🍳 Ingredientes: .
. . . ✔️150 gr patata ✔️50 gr harina ✔️50 gr parmesano rallado ✔️1 yema de huevo ✔️pimienta y sal. .
. 👩🏻‍🍳 Elaboración:
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1. Envuelve la patata en film y cocina en el micro hasta que esté blanda.

2. Pela y pasa por el pasapurés. Pesa entonces 150 gr de esa pulpa de patata. 
3. Mezcla la patata con el resto de ingredientes haciendo una masa. 
4. Pon un poco de harina en la encimera (para que no se pegue), y extiende una parte de la masa haciendo un rollito con las manos. 
5. Corta trocitos del rollito que serán los gnocchi. Hazles unas marcas con las púas del tenedor. Cuécelos en agua hirviendo. Están listos en cuento floten (un par de minutos). 6. Sirve inmediato con alguna salsa (pesto, tomate casero) y un poco de queso rallado. .
. . ¿Habéis visto qué fácil? 👏🏻👏🏻👏🏻 Venga, todo el mundo animarse a hacerlos y a mandarme una foto, o me etiquetáis!
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FELIZ DÍA CHICOS!!! ❤️❤️❤️
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#gnocchi #ñoquis #recetasfaciles #comidacasera #comidaitaliana #recetassanas #hoycomemossano #recetassaludables #comesano #recetasvegetarianas #meatlessmonday #lunessincarne #italianfood #recetasvegetarianas #recetasveganas #hoycomemossano #veganfood #comidadeverdad #recetascaseras #recetasdeotoño #healthylunch #recetassaludables #cenassaludables #recetasfaciles #comidacasera #sanoyrico #dietasana #comidadeverdad #foodlover #foodgasm #healthyfood #fitmeals #saludable #foodblog
GNOCCHI. 🍝 Por fin he conseguido hacer los gnocchi y que me queden bien! 👏🏻👏🏻👏🏻 ¿Os digo lo mejor?? Son fáciles!!!! Los podéis hacer incluso con niños 😄. Y yo creyendo que era un recetón súper complicado... ☝🏻Acabo de publicar la receta en el blog {link en perfil}. La tenéis ahí explicada al detalle. . Os dejo explicación rápida por aquí👇🏻 . . 👨🏻‍🍳 Ingredientes: . . . . ✔️150 gr patata ✔️50 gr harina ✔️50 gr parmesano rallado ✔️1 yema de huevo ✔️pimienta y sal. . . 👩🏻‍🍳 Elaboración: . 1. Envuelve la patata en film y cocina en el micro hasta que esté blanda. 2. Pela y pasa por el pasapurés. Pesa entonces 150 gr de esa pulpa de patata. 3. Mezcla la patata con el resto de ingredientes haciendo una masa. 4. Pon un poco de harina en la encimera (para que no se pegue), y extiende una parte de la masa haciendo un rollito con las manos. 5. Corta trocitos del rollito que serán los gnocchi. Hazles unas marcas con las púas del tenedor. Cuécelos en agua hirviendo. Están listos en cuento floten (un par de minutos). 6. Sirve inmediato con alguna salsa (pesto, tomate casero) y un poco de queso rallado. . . . ¿Habéis visto qué fácil? 👏🏻👏🏻👏🏻 Venga, todo el mundo animarse a hacerlos y a mandarme una foto, o me etiquetáis! . FELIZ DÍA CHICOS!!! ❤️❤️❤️ . . . . #gnocchi  #ñoquis  #recetasfaciles  #comidacasera  #comidaitaliana  #recetassanas  #hoycomemossano  #recetassaludables  #comesano  #recetasvegetarianas  #meatlessmonday  #lunessincarne  #italianfood  #recetasvegetarianas  #recetasveganas  #hoycomemossano  #veganfood  #comidadeverdad  #recetascaseras  #recetasdeotoño  #healthylunch  #recetassaludables  #cenassaludables  #recetasfaciles  #comidacasera  #sanoyrico  #dietasana  #comidadeverdad  #foodlover  #foodgasm  #healthyfood  #fitmeals  #saludable  #foodblog 
We're back! De regreso a nuestra rutina y nuestro trabajo.. Se nos acabaron las vacaciones 😭💔 Aun así estoy feliz por haber compartido tantos momentos felices con mi familia y amigos! Ya de regreso a casa debemos empezar con buen pie, y que mejor manera de hacerlo que con una Arepita que te recuerda tanto a tu casa!? Esta la hice con atún..Y tu como te comes tu arepa? 😍
Para mi arepa usé: 1 1/2 Cda de Harina de Maíz 🌽 2 Cdas de Avena en hojuelas 🥄 1/2 Cda de Chia 🥄 1/2 Cda Ajonjolí 🥄 y un toque de Sal 🥄 La puse en el #airfryer por 15min y listo! 
Como Proteina tomé Atún en agua (lavé y escurrí) con Cebolla y tomate 🍅 Sazoné con Ajo en polvo, mostaza, vinagre de manzana y toque mínimo de sal 🥄
Para mi porción de grasa tome una Cda de Queso Blanco Venezolano 🧀 🇻🇪
Esto quedó divino! #arepas #arepafit #recetassaludables #cocinasaludable #beherenow #behealty #comesano #arepasvenezolanas #desayunosaludable #healthyfood #healthybreakfast #recetasfit
We're back! De regreso a nuestra rutina y nuestro trabajo.. Se nos acabaron las vacaciones 😭💔 Aun así estoy feliz por haber compartido tantos momentos felices con mi familia y amigos! Ya de regreso a casa debemos empezar con buen pie, y que mejor manera de hacerlo que con una Arepita que te recuerda tanto a tu casa!? Esta la hice con atún..Y tu como te comes tu arepa? 😍 Para mi arepa usé: 1 1/2 Cda de Harina de Maíz 🌽 2 Cdas de Avena en hojuelas 🥄 1/2 Cda de Chia 🥄 1/2 Cda Ajonjolí 🥄 y un toque de Sal 🥄 La puse en el #airfryer  por 15min y listo! Como Proteina tomé Atún en agua (lavé y escurrí) con Cebolla y tomate 🍅 Sazoné con Ajo en polvo, mostaza, vinagre de manzana y toque mínimo de sal 🥄 Para mi porción de grasa tome una Cda de Queso Blanco Venezolano 🧀 🇻🇪 Esto quedó divino! #arepas  #arepafit  #recetassaludables  #cocinasaludable  #beherenow  #behealty  #comesano  #arepasvenezolanas  #desayunosaludable  #healthyfood  #healthybreakfast  #recetasfit 
Mi comida de hoy: espaguetis de calabacín con pesto (os dejo enlace directo a la receta en mi perfil)
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Por cierto! Que el otro día me preguntó una amiga que cuánto ganaba yo con el blog y que vaya montón de cosas que me regalaban y me quedé muerta!! ---------------
Y para nada es así...yo soy enfermera, profesión que me encanta y de la que espero jubilarme...tengo un blog chiquitín, chiquitín...y tanto el blog como las fotos son un hobby que me apasiona y con el que disfruto muchísimo y en el que estoy pensando continuamente pero es eso, un hobby...
-----------
Todos los productos que os recomiendo, los restaurantes, los cacharritos de cocina y demás son cosas que he comprado y utilizo habitualmente y que me encantan pero que ni me los regalan, ni los recomiendo por compromiso ni mucho menos #hedicho...que esta cuenta y el blog me reportan una satisfacción tremenda, que he conocido a gente maravillosa gracias a ello y de la que he aprendido mucho (no solo de cocina, que también) y que cada día disfruto más con ello...pruebo y requetepruebo las recetas, hago una y mil fotos para que os gusten y disfrutéis con ellas como disfrutamos nosotros en casa...
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Pero en la vida real, soy enfermera, preparando el EIR y por tanto, me paso el día entero estudiando y/o trabajando...que esto para mí es una vía de escape y una diversión tremenda que me alegra el día después de haber estado estudiando 10 horas o haber tenido un mal día en el trabajo...hay blogs enormes que admiro muchísimo y que se dedican en cuerpo y alma a ello y me parece chapó, pues tienen un trabajo detrás para quitarse el sombrero...pero no es mi caso, yo soy y quiero ser enfermera toda mi vida y el blog, es y seguirá siendo un hobby (que espero dure muchos años) con el que siga disfrutando tanto día a día. 
Si habéis llegado hasta aquí, después de la chapa que os he metido OLÉ y OLÉ 😊 http://ecohappyandhippie.com/zoodles-calabacin-pesto-rucula/
Mi comida de hoy: espaguetis de calabacín con pesto (os dejo enlace directo a la receta en mi perfil) ------------- Por cierto! Que el otro día me preguntó una amiga que cuánto ganaba yo con el blog y que vaya montón de cosas que me regalaban y me quedé muerta!! --------------- Y para nada es así...yo soy enfermera, profesión que me encanta y de la que espero jubilarme...tengo un blog chiquitín, chiquitín...y tanto el blog como las fotos son un hobby que me apasiona y con el que disfruto muchísimo y en el que estoy pensando continuamente pero es eso, un hobby... ----------- Todos los productos que os recomiendo, los restaurantes, los cacharritos de cocina y demás son cosas que he comprado y utilizo habitualmente y que me encantan pero que ni me los regalan, ni los recomiendo por compromiso ni mucho menos #hedicho ...que esta cuenta y el blog me reportan una satisfacción tremenda, que he conocido a gente maravillosa gracias a ello y de la que he aprendido mucho (no solo de cocina, que también) y que cada día disfruto más con ello...pruebo y requetepruebo las recetas, hago una y mil fotos para que os gusten y disfrutéis con ellas como disfrutamos nosotros en casa... ------------- Pero en la vida real, soy enfermera, preparando el EIR y por tanto, me paso el día entero estudiando y/o trabajando...que esto para mí es una vía de escape y una diversión tremenda que me alegra el día después de haber estado estudiando 10 horas o haber tenido un mal día en el trabajo...hay blogs enormes que admiro muchísimo y que se dedican en cuerpo y alma a ello y me parece chapó, pues tienen un trabajo detrás para quitarse el sombrero...pero no es mi caso, yo soy y quiero ser enfermera toda mi vida y el blog, es y seguirá siendo un hobby (que espero dure muchos años) con el que siga disfrutando tanto día a día. Si habéis llegado hasta aquí, después de la chapa que os he metido OLÉ y OLÉ 😊 http://ecohappyandhippie.com/zoodles-calabacin-pesto-rucula/
Espaguetis 🍝 de tinta de sepia 🦑 con crema de champiñones 🍄 sin lactosa y tomates secos 🍅
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#lunch #spaguetti #mushrooms #food #foodlover #foodaddict #eatclean #eathealthy #realfood #recetasfit #recetassaludables #healthy #healthyfood #healthylife #fit #lifestyle #yoga #crossfit #eresloquecomes #alicocinoterapia #mondaymood
💚 Receta de combo saludable 💚
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🍴Ingredientes:
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🔸60 gr de quinoa roja (25 min de cocción aproximadamente)
🔸1 burger de pechuga de pollo sabor finas hierbas @marianatura1970
🔸1/2 pimiento verde
🔸1/2 pimiento rojo
🔸1/2 calabacín
🔸1/2 cebolla dulce
🔸50 gr de champiñón Portobello fresco
🔸1 diente de ajo morado español #BigGarlic
🔸1 cdita. de aceite de semillas Sacha Inchi @natursoy
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📝 El paso a paso de esta receta saludable y muchas más by @petit_fit en nuestro BLOG!
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( Ver receta en Stories)
💚 Receta de combo saludable 💚 . 🍴Ingredientes: . 🔸60 gr de quinoa roja (25 min de cocción aproximadamente) 🔸1 burger de pechuga de pollo sabor finas hierbas @marianatura1970 🔸1/2 pimiento verde 🔸1/2 pimiento rojo 🔸1/2 calabacín 🔸1/2 cebolla dulce 🔸50 gr de champiñón Portobello fresco 🔸1 diente de ajo morado español #BigGarlic  🔸1 cdita. de aceite de semillas Sacha Inchi @natursoy . 📝 El paso a paso de esta receta saludable y muchas más by @petit_fit en nuestro BLOG! . ⬇⬇⬇ . ( Ver receta en Stories)
Castañas en almíbar 🌰 🍃🍁
Tenía muchas ganas de preparar esta #conserva 🔝 
Y a disfrutar de las ricas #castañas 😊
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📝receta 👉🏻 http://www.chupchupchup.com/2017/11/castanas-en-almibar.html?m=1
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#hechoencasa #fetacasa  #chupchupchup #recetafacil #recetacasera #recetassaludables #foods4thought #eeeeats #thekitchn #easyfood  #gastropindoles  #lovecook  #foodshot #cookit #cuisinesworld #cuinanatural  #loveforthekitchen #comersano  #cuina #otoño
Castañas en almíbar 🌰 🍃🍁 Tenía muchas ganas de preparar esta #conserva  🔝 Y a disfrutar de las ricas #castañas  😊 . . 📝receta 👉🏻 http://www.chupchupchup.com/2017/11/castanas-en-almibar.html?m=1 . #hechoencasa  #fetacasa  #chupchupchup  #recetafacil  #recetacasera  #recetassaludables  #foods4thought  #eeeeats  #thekitchn  #easyfood  #gastropindoles  #lovecook  #foodshot  #cookit  #cuisinesworld  #cuinanatural  #loveforthekitchen  #comersano  #cuina  #otoño 
¿Nos gusta la pasta? ☝🏻a mi si ¡Me encanta la pasta! 😍
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✔️Espaguetis de espelta de @carrefoures
✔️Calabacín
✔️Sal rosa del Himalaya @masmusculocom
✔️Ajo en polvo
✔️Cayena molida (semana asiática de @lidlespana)
✔️Burger de pollo sabor mexican de @meatprotein
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‼️CÓDIGO DESCUENTO‼️ @meatprotein @masmusculocom
👉🏻YANOESTOY👈🏻
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#elplandenetastyle
¿Nos gusta la pasta? ☝🏻a mi si ¡Me encanta la pasta! 😍 - ✔️Espaguetis de espelta de @carrefoures ✔️Calabacín ✔️Sal rosa del Himalaya @masmusculocom ✔️Ajo en polvo ✔️Cayena molida (semana asiática de @lidlespana) ✔️Burger de pollo sabor mexican de @meatprotein . . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‼️CÓDIGO DESCUENTO‼️ @meatprotein @masmusculocom 👉🏻YANOESTOY👈🏻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #elplandenetastyle 
Ahí va la receta ☺☺
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Bizcocho de naranja y manzana
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Ingredientes:
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- 1 taza de harina (la que uses, yo usé de espelta integral)
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- 120 gr de queso fresco batido 0% - un poco de manzana en láminas - ralladura de media naranja grande
- 1 huevo
- 1 cda de aceite de oliva o de coco - 1/2 taza de leche de almendras
- 10 dátiles y/o endulzante al gusto - trozos de almendra al gusto

Preparación:
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- Batimos los dátiles junto con el huevo (preferiblemente dejar los dátiles en agua el día antes para que sea más fácil procesarlos), añadimos el resto de ingredientes líquidos y después poco a poco los demás ingredientes.
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- Colocamos la mezcla en un molde pequeño y echamos un poco del preparado, ponemos sobre el preparado unas cuantas láminas de manzana y seguimos cubriendo el molde con más preparado, volvemos a poner más manzana y terminamos de echar todo el preparado cubriendo la manzana. Podemos echarle semillas por encima.
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- Lo ponemos en el horno a 180° unos 30 o 40 minutos, a mí me tardó 40, pero eso depende mucho del horno... pinchad con un palito hasta que salga seco y listo! .
Espero que lo disfrutéis!!!
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#bizcocho #fitcocho #bizcochofit #recetassaludables #postressaludables #comersano #bajarpeso #eatclean #healthy #health #sano #saludable #fitness #fit #fitgirl #fitfam #fitfamily #naranja #manzana #vidasaludable
Ahí va la receta ☺☺ . Bizcocho de naranja y manzana . Ingredientes: . - 1 taza de harina (la que uses, yo usé de espelta integral) - 1 cucharadita de polvo para hornear - 120 gr de queso fresco batido 0% - un poco de manzana en láminas - ralladura de media naranja grande - 1 huevo - 1 cda de aceite de oliva o de coco - 1/2 taza de leche de almendras - 10 dátiles y/o endulzante al gusto - trozos de almendra al gusto Preparación: . - Batimos los dátiles junto con el huevo (preferiblemente dejar los dátiles en agua el día antes para que sea más fácil procesarlos), añadimos el resto de ingredientes líquidos y después poco a poco los demás ingredientes. . - Colocamos la mezcla en un molde pequeño y echamos un poco del preparado, ponemos sobre el preparado unas cuantas láminas de manzana y seguimos cubriendo el molde con más preparado, volvemos a poner más manzana y terminamos de echar todo el preparado cubriendo la manzana. Podemos echarle semillas por encima. . - Lo ponemos en el horno a 180° unos 30 o 40 minutos, a mí me tardó 40, pero eso depende mucho del horno... pinchad con un palito hasta que salga seco y listo! . Espero que lo disfrutéis!!! . . . . #bizcocho  #fitcocho  #bizcochofit  #recetassaludables  #postressaludables  #comersano  #bajarpeso  #eatclean  #healthy  #health  #sano  #saludable  #fitness  #fit  #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #naranja  #manzana  #vidasaludable 
Postre: rico, rápido y saludable (también para el desayuno)

Sigo trabajando fuertemente en mi programa de reajuste digestivo y casi no tengo tiempo para hacerme postres que me demanden más tiempo de elaboración, así es que las frutas al horno o las compotas son mis aliadas.
Tenía  dos bananas que estaban a punto, así que las metí en el horno a 160*C y las dejé allí por aprox. 20’ , las retire, las abrí al medio y les puse un poco de canela...y hmmmmm😋listo!  Como opción también las puedes untar sobre algún pan de masa madre (como el que les enseñe hacer hace poco- link en la biografía) o sobre una quinoa con leche o lo que se te ocurra.
¡Buen provecho!
#revivir #cocinasapiens #recetassanas #recetassaludables #sistemadigestivo #alimentacionsaludable #vivirpleno #healthcoach #banana #recetasfaciles #healthyrecipes #digestionsaludable #vegan #paleo
Postre: rico, rápido y saludable (también para el desayuno) Sigo trabajando fuertemente en mi programa de reajuste digestivo y casi no tengo tiempo para hacerme postres que me demanden más tiempo de elaboración, así es que las frutas al horno o las compotas son mis aliadas. Tenía dos bananas que estaban a punto, así que las metí en el horno a 160*C y las dejé allí por aprox. 20’ , las retire, las abrí al medio y les puse un poco de canela...y hmmmmm😋listo! Como opción también las puedes untar sobre algún pan de masa madre (como el que les enseñe hacer hace poco- link en la biografía) o sobre una quinoa con leche o lo que se te ocurra. ¡Buen provecho! #revivir  #cocinasapiens  #recetassanas  #recetassaludables  #sistemadigestivo  #alimentacionsaludable  #vivirpleno  #healthcoach  #banana  #recetasfaciles  #healthyrecipes  #digestionsaludable  #vegan  #paleo 
🌱 BISALTOS 🌱
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También llamados tirabeques o miracielos, son una variedad de guisante que tiene la vaina muy tierna y sabrosa
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Se comen cocidos, metiéndolos en la boca 👄 y tirando del rabillo tras el cual salen los hilos
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Los bisaltos junto con las judías verdes son mis verduras favoritas sin ninguna duda 😍
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A mí me encantan con un chorrito de aceite de oliva virgen extra 💧 pero también pueden ir como guarnición de unos trocitos de lomo, por ejemplo
¿Y a ti cómo te gustan? 🙃
🌱 BISALTOS 🌱 . También llamados tirabeques o miracielos, son una variedad de guisante que tiene la vaina muy tierna y sabrosa . Se comen cocidos, metiéndolos en la boca 👄 y tirando del rabillo tras el cual salen los hilos . Los bisaltos junto con las judías verdes son mis verduras favoritas sin ninguna duda 😍 . A mí me encantan con un chorrito de aceite de oliva virgen extra 💧 pero también pueden ir como guarnición de unos trocitos de lomo, por ejemplo ¿Y a ti cómo te gustan? 🙃
Buenos días! Feliz inicio de semana 💓 💪
Hace rato que no partía mis días con un batido verde 💚🍃
Así que los estarán viendo seguido esta semana! 😉
El de hoy tiene: -1 1/2 tz de agua -1 puñado de espinacas -2 ruedas de piña -1cda de linaza -1 Tallo de Celery (apio) -1/2 pepino con cáscara
-1 trocito de jengibre -1cdta de te matcha -1cdta de camu camu
-1cdta de Maca .
Arrancando el día con green power 💚💪✨
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Mis vegetales y fruta son @vasmadelivery 💚👏🎉💓
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#ComerYSerFeliz #ComidaSaludable #RecetasSaludables #HealthyFood #HealthyRecipes #Chile #SantiagoDeChile #Lifestyle #ComidaLimpia #CleanEating #Venezolana #FoodBlogger #Venezuela #Valencia #Foodie #Instagramer #InstagramBlog #batidoverde #greenshake #detox
Buenos días! Feliz inicio de semana 💓 💪 Hace rato que no partía mis días con un batido verde 💚🍃 Así que los estarán viendo seguido esta semana! 😉 El de hoy tiene: -1 1/2 tz de agua -1 puñado de espinacas -2 ruedas de piña -1cda de linaza -1 Tallo de Celery (apio) -1/2 pepino con cáscara -1 trocito de jengibre -1cdta de te matcha -1cdta de camu camu -1cdta de Maca . Arrancando el día con green power 💚💪✨ . Mis vegetales y fruta son @vasmadelivery 💚👏🎉💓 . #ComerYSerFeliz  #ComidaSaludable  #RecetasSaludables  #HealthyFood  #HealthyRecipes  #Chile  #SantiagoDeChile  #Lifestyle  #ComidaLimpia  #CleanEating  #Venezolana  #FoodBlogger  #Venezuela  #Valencia  #Foodie  #Instagramer  #InstagramBlog  #batidoverde  #greenshake  #detox 
Lonchera del Dia 2 del detox (limpieza) de 3 dias quedó lista! 👏🏼✔️
Mientras estes preparado, tus posibilidades de salir exitoso seran mucho mayores! 🤗
Lonchera del Dia 2 del detox (limpieza) de 3 dias quedó lista! 👏🏼✔️ Mientras estes preparado, tus posibilidades de salir exitoso seran mucho mayores! 🤗
Este lunes os traigo una receta 🔝🔝🔝 Albóndigas de calabaza, garbanzo y cebada. El link está en la bio.

Me encanta preparar albóndigas vegetales, utilizar cereales integrales, legumbres y todo tipo de verduras hasta conseguir un sabor especial.
¿Os animáis? Son geniales para hacer una buena cantidad y dejar en el congelador para aprovechar durante la semana.

#recetassaludables #albondigasvegetales #legumbres #planificarcomida #comida #recetasvegetarianas
Este lunes os traigo una receta 🔝🔝🔝 Albóndigas de calabaza, garbanzo y cebada. El link está en la bio. Me encanta preparar albóndigas vegetales, utilizar cereales integrales, legumbres y todo tipo de verduras hasta conseguir un sabor especial. ¿Os animáis? Son geniales para hacer una buena cantidad y dejar en el congelador para aprovechar durante la semana. #recetassaludables  #albondigasvegetales  #legumbres  #planificarcomida  #comida  #recetasvegetarianas 
https://asuntosydelicias.blogspot.com.es/2016/04/alcauciles-rellenos.html?m=1
# asuntosydelicias #alcaucilesrellenos #alcachofas #artichoke #jamon
Somos pioneros. Llevamos #15añosponiendocorazon, siendo miembros del Consejo Regulador y único supermercado que comercializa @terneraastur desde un inicio. Es una cuestión de principios.
Somos pioneros. Llevamos #15añosponiendocorazon , siendo miembros del Consejo Regulador y único supermercado que comercializa @terneraastur desde un inicio. Es una cuestión de principios.
Los lunes hay que desayunar especialmente fuerte jajajaja Ya tocaba algo saladito para variar un poco. Ejemplo de desayuno con hidratos grasas y proteínas 👌
🔼tostadas integrales de cereales con tomate triturado
🔼jamón curado 🔼huevos revueltos 🔼y un buen café que no falte !!!!
☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ #fitneslive #healthy #recetas #cocina #ensalada #vidasana #cocinasana #ideas  #productosfitnes #cosassanas #lifestyle #recetassaludables  #salud #cocinillas #health #chicasana #alimentacionequilibrada#fitfammix #cheatmeal #cheat
Los lunes hay que desayunar especialmente fuerte jajajaja Ya tocaba algo saladito para variar un poco. Ejemplo de desayuno con hidratos grasas y proteínas 👌 🔼tostadas integrales de cereales con tomate triturado 🔼jamón curado 🔼huevos revueltos 🔼y un buen café que no falte !!!! ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ #fitneslive  #healthy  #recetas  #cocina  #ensalada  #vidasana  #cocinasana  #ideas  #productosfitnes  #cosassanas  #lifestyle  #recetassaludables  #salud  #cocinillas  #health  #chicasana  #alimentacionequilibrada #fitfammix  #cheatmeal  #cheat 
Comida de media mañana! 🍴😋
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Todas las comidas son igual de importantes. Recomendamos que sean equilibradas y completas, con una parte de carbohidratos, otra de grasas y otra de proteína.🔝👌
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Aquí os traemos un ejemplo by @recetasfitnessana :
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⏺️Cracker de espelta
⏺️1/2 aguacate
⏺️1 burger de pollo 🍔
⏺️Café para acompañar
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www.marianatura.es
Comida de media mañana! 🍴😋 . Todas las comidas son igual de importantes. Recomendamos que sean equilibradas y completas, con una parte de carbohidratos, otra de grasas y otra de proteína.🔝👌 . Aquí os traemos un ejemplo by @recetasfitnessana : . ⏺️Cracker de espelta ⏺️1/2 aguacate ⏺️1 burger de pollo 🍔 ⏺️Café para acompañar . www.marianatura.es
Buenos días! ☀️.
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A cuantas personas habéis oído decir, es que mi genética es tener mucho brazo, mis piernas son súper grandes porque es de genética, yo no tengo abdominales por mi genética... etc.
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Pues bien, yo era de esas personas de las que creía que estar en 60kg y de ahí no bajar era por mi genética, que nunca me podrían gustar mis piernas por mi genética, que nunca y digo NUNCA tendría abdominales porque claro... mi genética era no tenerlos 😂.
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Así que hoy en día retiro todo eso y os animo a que dejéis de poner inconvenientes a la hora de cambiar porque no va a ser tu “genética” lo que no te haga progresar y conseguir todo aquello que te propongas ☝🏽.
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Ahora mismo me encantan mis piernas, trabajo durísimo para que así sea claro, este verano pude ver por primera vez que si! Tengo abdominales y obviamente eso del peso que ya paso a un segundo plano también lo conseguí, baje de los 60kg. .
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Puedes conseguir todo lo que te propongas solo hay que lucharlo 💪🏽.
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A comerse el lunes y a comerse la semana! ❣️.
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#fitfam #fitfamily #healthylifestyle #healthyliving #healthylife #healthyfood #health #igfitness #instafitness #instafit #cocinafitness #cocinafit #cocinasaludable #recetasfit #recetassaludables #comidasana #healthyblogger #fitnessblogger #follow #yummy #goodvibes #goodday #goodmorning  #motivation #motivationalquotes #throwback #monday #mondaymotivation #mondaymorning #morning
Buenos días! ☀️. . A cuantas personas habéis oído decir, es que mi genética es tener mucho brazo, mis piernas son súper grandes porque es de genética, yo no tengo abdominales por mi genética... etc. . Pues bien, yo era de esas personas de las que creía que estar en 60kg y de ahí no bajar era por mi genética, que nunca me podrían gustar mis piernas por mi genética, que nunca y digo NUNCA tendría abdominales porque claro... mi genética era no tenerlos 😂. . Así que hoy en día retiro todo eso y os animo a que dejéis de poner inconvenientes a la hora de cambiar porque no va a ser tu “genética” lo que no te haga progresar y conseguir todo aquello que te propongas ☝🏽. . Ahora mismo me encantan mis piernas, trabajo durísimo para que así sea claro, este verano pude ver por primera vez que si! Tengo abdominales y obviamente eso del peso que ya paso a un segundo plano también lo conseguí, baje de los 60kg. . . . Puedes conseguir todo lo que te propongas solo hay que lucharlo 💪🏽. . A comerse el lunes y a comerse la semana! ❣️. . . . . . . . . #fitfam  #fitfamily  #healthylifestyle  #healthyliving  #healthylife  #healthyfood  #health  #igfitness  #instafitness  #instafit  #cocinafitness  #cocinafit  #cocinasaludable  #recetasfit  #recetassaludables  #comidasana  #healthyblogger  #fitnessblogger  #follow  #yummy  #goodvibes  #goodday  #goodmorning  #motivation  #motivationalquotes  #throwback  #monday  #mondaymotivation  #mondaymorning  #morning 
Macarrones de lentejas rojas🔴. (Gluten 🆓)
➡️ Hervimos 💦 la “pasta” y dejamos escurrir.
➡️ Preparación de la salsa: 1/2 aguacate🥑 maduro ➕ 1/2 cebolla pochada ➕ 1/2 tomate🍅 hervido ➕ parmeggiano🧀 al gusto. Trituramos 🌪 y añadimos pipas de calabaza.
➡️ Decoramos con 🧀 rallado.
Macarrones de lentejas rojas🔴. (Gluten 🆓) ➡️ Hervimos 💦 la “pasta” y dejamos escurrir. ➡️ Preparación de la salsa: 1/2 aguacate🥑 maduro ➕ 1/2 cebolla pochada ➕ 1/2 tomate🍅 hervido ➕ parmeggiano🧀 al gusto. Trituramos 🌪 y añadimos pipas de calabaza. ➡️ Decoramos con 🧀 rallado.
Siente la Navidad con DietBox! 🎄❄🎁🎅
.
Tenemos preparada una cajita muy especial para ti! 🤗
.
🔸Su diseño será único
🔸Incluye el surtido navideño más saludable
🔸Muchas delicias sanas para compartir
.
Sino estas suscrit@ ¡Aún estás a tiempo! Hazlo por tan solo 15,99€ y la recibirás del 11 al 15 de Diciembre!
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*Personaliza tu DietBox por 1€ más, si tienes una intolerancia o quieres restringir determinados alimentos.
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www.dietbox.es
Siente la Navidad con DietBox! 🎄❄🎁🎅 . Tenemos preparada una cajita muy especial para ti! 🤗 . 🔸Su diseño será único 🔸Incluye el surtido navideño más saludable 🔸Muchas delicias sanas para compartir . Sino estas suscrit@ ¡Aún estás a tiempo! Hazlo por tan solo 15,99€ y la recibirás del 11 al 15 de Diciembre! . *Personaliza tu DietBox por 1€ más, si tienes una intolerancia o quieres restringir determinados alimentos. . www.dietbox.es
¡ B U E N O S  D I A S ! 
Vamos a cargar pilas y a por el lunes 💪🏼
Tortitas con cacao puro, platano a la plancha y crema de cacahuete 😍🍌🍫🥜
Buenísimo! ¿Con que desayuno empezáis la semana? CONTADME y dadme ideas para mañana 🙈
FEEEEELIZ LUNES ❤️
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 @lifit.es #lifit #teamlifit #lifitteam @lifit.es 
Código @prozisespana LHFY
-
#volumenLivehealthyforyou #livehealthyforyou 
#eathealthyforyoubreakfast #desayuno #breakfast #desayunosaludable #desayunofit  #fittprtitas  #tortitas  #pancakes  #goodmorning #fitpancakes #tortitasfit #cremadecacahuete #chocolate #peanutbutter  #cremadecacahuete #chocolate #cacao #platanoalaplancha
¡ B U E N O S D I A S ! Vamos a cargar pilas y a por el lunes 💪🏼 Tortitas con cacao puro, platano a la plancha y crema de cacahuete 😍🍌🍫🥜 Buenísimo! ¿Con que desayuno empezáis la semana? CONTADME y dadme ideas para mañana 🙈 FEEEEELIZ LUNES ❤️ . @lifit.es #lifit  #teamlifit  #lifitteam  @lifit.es Código @prozisespana LHFY - #volumenLivehealthyforyou  #livehealthyforyou  #eathealthyforyoubreakfast  #desayuno  #breakfast  #desayunosaludable  #desayunofit  #fittprtitas  #tortitas  #pancakes  #goodmorning  #fitpancakes  #tortitasfit  #cremadecacahuete  #chocolate  #peanutbutter  #cremadecacahuete  #chocolate  #cacao  #platanoalaplancha 
Tor~ti~tas 🥞
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Sois de mañanas de tortitas? .
Aunque hoy he desayunado algo distinto (os lo enseño en los stories) definitivamente sí!! Soy de tortitas!
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 Desayuno favorito ever!siempre con un poco de limón!
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Quiero contaros que hoy me he levantado bien temprano para hacer una sesión de HITT !! Me encanta hacer hitt bien tempranito, por la mañana! Me da energías para afrontar la mañana! Como el café!🤣🤣🤣🤣
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Espero poder enseñaros la sesión pronto en youtube!!
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Pero ahora toca currar con alegría! Que aunque sea Lunes hay que ir a por todad!
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Feliz día Foodies!!!
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#glutenfree #lowfodmap #healthy #healthylife #fitnessgirl #instafit #singluten #igers #chicafitness #recetassaludables #recetasfit #fitness #instafood #igfoodies #saludable #foodvibesonly #food #fitnesslifestyle #foodphotography #sundayfunday #summer #love #instagood #photooftheday #tbt #beautiful #cute #fashion #gym
Tor~ti~tas 🥞 . Sois de mañanas de tortitas? . Aunque hoy he desayunado algo distinto (os lo enseño en los stories) definitivamente sí!! Soy de tortitas! . Desayuno favorito ever!siempre con un poco de limón! . . Quiero contaros que hoy me he levantado bien temprano para hacer una sesión de HITT !! Me encanta hacer hitt bien tempranito, por la mañana! Me da energías para afrontar la mañana! Como el café!🤣🤣🤣🤣 . Espero poder enseñaros la sesión pronto en youtube!! . . . Pero ahora toca currar con alegría! Que aunque sea Lunes hay que ir a por todad! . . . Feliz día Foodies!!! . . . . . . . . . . . . . . . . . #glutenfree  #lowfodmap  #healthy  #healthylife  #fitnessgirl  #instafit  #singluten  #igers  #chicafitness  #recetassaludables  #recetasfit  #fitness  #instafood  #igfoodies  #saludable  #foodvibesonly  #food  #fitnesslifestyle  #foodphotography  #sundayfunday  #summer  #love  #instagood  #photooftheday  #tbt  #beautiful  #cute  #fashion  #gym 
Lunes ❤️
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✔️Gachas de avena integral chocolateadas
✔️Manteca de avellanas 100% natural de  @mybodygenius
✔️Frambuesas de @lidlespana
+
✔️Café verde con menta de @cafeverde_es
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‼️CÓDIGO DESCUENTO‼️ @mybodygenius @cafeverde_es
👉🏻YANOESTOY👈🏻
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#elplandenetastyle
Lunes ❤️ - ✔️Gachas de avena integral chocolateadas ✔️Manteca de avellanas 100% natural de @mybodygenius ✔️Frambuesas de @lidlespana + ✔️Café verde con menta de @cafeverde_es . . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‼️CÓDIGO DESCUENTO‼️ @mybodygenius @cafeverde_es 👉🏻YANOESTOY👈🏻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #elplandenetastyle 
¡Buenos días!
Lunes, comienzo de semana y de retos nuevos. 🔵Pan de centeno integral con tomate rallado y requesón.
🔵Mandarina.
🔵Café con soja y canela.

Y ahora a dejar al peque en el cole y al gim 💪

#healthylive #healthy #healthyfood #healthylifestyle #vidasana #vidasaludable #saludable #salud #adelgazar #adelgazarcomiendo #mododevida #recetas #recetassanas #recetassaludables #aguacate #aguacatelover #instafood #instaeat #realfood #reto1mesconcomidareal #comersano #comersanomola #dietasana #fitnessfood
¡Buenos días! Lunes, comienzo de semana y de retos nuevos. 🔵Pan de centeno integral con tomate rallado y requesón. 🔵Mandarina. 🔵Café con soja y canela. Y ahora a dejar al peque en el cole y al gim 💪 #healthylive  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #vidasana  #vidasaludable  #saludable  #salud  #adelgazar  #adelgazarcomiendo  #mododevida  #recetas  #recetassanas  #recetassaludables  #aguacate  #aguacatelover  #instafood  #instaeat  #realfood  #reto1mesconcomidareal  #comersano  #comersanomola  #dietasana  #fitnessfood 
🙋🏻‍♀️EGUN ON!🌀¡BUENOS DÍAS!🌀GOOD MORNING!🙋🏻‍♀️
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¡Qué frio❄️!🙇🏻‍♀️Ya no sólo👐🏼me llevo🎒la comida🍽para todoel día, también me llevo el👚👖👟armario🧤🧣a cuestas...para hacer frente al frio⛄️desayuno🥄calentito🔥
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👆🏼Mi😋Desayuno🥄:
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✔️PORRIDGE🔥”chocolateado”🍫con cacao puro @mybodygenius ➕Pudding de Calabaza🎃y chia▪️➕Mermelada🍯casera👩🏻‍🍳de Kiwi🥝➕Frutos🍓Rojos
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✔️MANZANA🍏➕3️⃣Nueces🌰
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✔️☕️CAFÉ☕️
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Eso sí, nada más levantarme⏰y antes de la ducha🚿he hecho 15🤸🏻‍♀️burpees y el calor😳ha vuelto🔙a mi🤣(por lo menos🤷🏻‍♀️mientras preparaba todas🎒las cosas😝) .
¡Qué tengais el mejor🤙🏽comienzo de semana!👋🏽😘
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#gosaria #desayuno #breakfast #breakfastlover #porridge #overnightoats #healthybreakfast #heathymeal #comefrutacoño #sinazucar #comidareal #realfood #eatrealfood #recetasfit #recetassaludables #fitrecipes #healthyrecipes #comidasaludable #healthymeal #healthyfood #objetivo #entreno #training #swim #swimming #crossfit #vidasaludable #healthylife #cambioestilodevida #quererespoder
🙋🏻‍♀️EGUN ON!🌀¡BUENOS DÍAS!🌀GOOD MORNING!🙋🏻‍♀️ . ¡Qué frio❄️!🙇🏻‍♀️Ya no sólo👐🏼me llevo🎒la comida🍽para todoel día, también me llevo el👚👖👟armario🧤🧣a cuestas...para hacer frente al frio⛄️desayuno🥄calentito🔥 . 👆🏼Mi😋Desayuno🥄: . ✔️PORRIDGE🔥”chocolateado”🍫con cacao puro @mybodygenius ➕Pudding de Calabaza🎃y chia▪️➕Mermelada🍯casera👩🏻‍🍳de Kiwi🥝➕Frutos🍓Rojos . ✔️MANZANA🍏➕3️⃣Nueces🌰 . ✔️☕️CAFÉ☕️ . Eso sí, nada más levantarme⏰y antes de la ducha🚿he hecho 15🤸🏻‍♀️burpees y el calor😳ha vuelto🔙a mi🤣(por lo menos🤷🏻‍♀️mientras preparaba todas🎒las cosas😝) . ¡Qué tengais el mejor🤙🏽comienzo de semana!👋🏽😘 . #gosaria  #desayuno  #breakfast  #breakfastlover  #porridge  #overnightoats  #healthybreakfast  #heathymeal  #comefrutacoño  #sinazucar  #comidareal  #realfood  #eatrealfood  #recetasfit  #recetassaludables  #fitrecipes  #healthyrecipes  #comidasaludable  #healthymeal  #healthyfood  #objetivo  #entreno  #training  #swim  #swimming  #crossfit  #vidasaludable  #healthylife  #cambioestilodevida  #quererespoder 
Nada mejor que empezar la semana con un súper desayuno💪🏼 Para mí la mejor comida del día 😋
✔️Pan de espelta integral ecológico
✔️Aguacate 🥑 con lima exprimida
✔️Atún
¡Feliz semana! 😘
Nada mejor que empezar la semana con un súper desayuno💪🏼 Para mí la mejor comida del día 😋 ✔️Pan de espelta integral ecológico ✔️Aguacate 🥑 con lima exprimida ✔️Atún ¡Feliz semana! 😘
Buenos días y buen inicio de semana!! 🤩☀️ Otra semana más por aquí y hará ya un mes que empecé con esta cuenta🤗
.
No quiero ser mala, pero lo acabo siendo, así que, deslizad e id a IG para ver más 😏🙊
.
👉🏻 Empezamos el día tomando en ayuno agua tibia con limón y chía con lino en remojo y te matcha en polvo.
Y oye, hoy quería empezar la semana con buen pie y que mejor forma de empezarla que con un desayuno brutal! 🙋🏻‍♀️.
💗 FITCOCHO DE AVENA Y CANELA.
💗 BAÑADO EN SIROPE DE PROTEÍNA Y PB.
💗 CON GRANADA Y QUINOA.
.
¿Qué os parece? 🤤. 👉🏻 Acompañado de mi café con leche de almendras s/a. 💗 ha sido una locura este desayuno la verdad😱😏
.

Y con la energía a tope, a la Universidad y a estudiar👩🏼‍⚖️💪🏻
.
Que tengáis un día genial🤗💟
.
#desayuno #desayunofit #fitcocho #desayunosaludable #breakfast #cinnamon #oats #vidasana #vidasaludable #nutrition #bienestar #comersano #comerbien #fitness #fitnessfood #noesdietaesunestilodevida #comidareal #recetassanas #recetasfit #recetassaludables #cocinafit #cocinafacil #estilodevida #enforma #saludablemente #fitfam #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle
Buenos días y buen inicio de semana!! 🤩☀️ Otra semana más por aquí y hará ya un mes que empecé con esta cuenta🤗 . No quiero ser mala, pero lo acabo siendo, así que, deslizad e id a IG para ver más 😏🙊 . 👉🏻 Empezamos el día tomando en ayuno agua tibia con limón y chía con lino en remojo y te matcha en polvo. Y oye, hoy quería empezar la semana con buen pie y que mejor forma de empezarla que con un desayuno brutal! 🙋🏻‍♀️. 💗 FITCOCHO DE AVENA Y CANELA. 💗 BAÑADO EN SIROPE DE PROTEÍNA Y PB. 💗 CON GRANADA Y QUINOA. . ¿Qué os parece? 🤤. 👉🏻 Acompañado de mi café con leche de almendras s/a. 💗 ha sido una locura este desayuno la verdad😱😏 . Y con la energía a tope, a la Universidad y a estudiar👩🏼‍⚖️💪🏻 . Que tengáis un día genial🤗💟 . #desayuno  #desayunofit  #fitcocho  #desayunosaludable  #breakfast  #cinnamon  #oats  #vidasana  #vidasaludable  #nutrition  #bienestar  #comersano  #comerbien  #fitness  #fitnessfood  #noesdietaesunestilodevida  #comidareal  #recetassanas  #recetasfit  #recetassaludables  #cocinafit  #cocinafacil  #estilodevida  #enforma  #saludablemente  #fitfam  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle 
RECETA ABAJO⤵️⤵️⤵️Buenos días 😄, hoy toca madrugón para ir a entrenar, a las 7 am 🤣, buscando huecos, si sabes adaptarte, no importan los horarios🙄😉 Oye!! Otra cosita y de lo que va esta foto 😆, que si no tienes horno o no quieres encenderlo y te apetece desayunar o tomar una delicia cómo esta, el microondas es la solución 🤗 y además puedes hacerlo con o sin gluten
#recetasverofortyfit 
TARTA SÚPER CREMOSA DE ALMENDRAS, ZANAHORIA Y MANZANA EN MICROONDAS

MOLDE CIRCULAR DE 15 CM DESMONTABLE

INGREDIENTES
40 gr de almendras molidas hasta hacer harina
45 gr de gofio de millo o cualquier harina integral
2 cucharillas rasas de stevia
3 gr de bicarbonato
1 manzana de 140 gr aprox
50 ml de leche vegetal
1/2 cucharilla de canela y pizca de jenjibre 
1 zanahoria de 100 gr aprox. rallada en crudo
80 ml de claras montadas a punto de nieve

ELABORACIÓN
Batimos muy bien todos los ingredientes, menos la zanahoria y las claras

Añadimos la zanahoria rallada en crudo y mezclamos con cuchara

Montamos las claras, con la batidora se hace muy rápido y las incorporamos poco a poco y con movimientos envolventes para que la mezcla no se baje mucho
Llevamos a un molde apto para micro, si es de 15 cm que sea alto, sube bastante, si es de más cm no hay problema
Dejamos hacer a max. potencia unos 4 ó 5 min. lo importante es que no se quede muy seca
Dejar enfriar, desmoldar y para cubrirla yo utilicé queso batido (3 cucharadas) mezclado con un poco de aceite de coco (1 cucharilla) derretido
Enjoy!
RECETA ABAJO⤵️⤵️⤵️Buenos días 😄, hoy toca madrugón para ir a entrenar, a las 7 am 🤣, buscando huecos, si sabes adaptarte, no importan los horarios🙄😉 Oye!! Otra cosita y de lo que va esta foto 😆, que si no tienes horno o no quieres encenderlo y te apetece desayunar o tomar una delicia cómo esta, el microondas es la solución 🤗 y además puedes hacerlo con o sin gluten #recetasverofortyfit  TARTA SÚPER CREMOSA DE ALMENDRAS, ZANAHORIA Y MANZANA EN MICROONDAS MOLDE CIRCULAR DE 15 CM DESMONTABLE INGREDIENTES 40 gr de almendras molidas hasta hacer harina 45 gr de gofio de millo o cualquier harina integral 2 cucharillas rasas de stevia 3 gr de bicarbonato 1 manzana de 140 gr aprox 50 ml de leche vegetal 1/2 cucharilla de canela y pizca de jenjibre 1 zanahoria de 100 gr aprox. rallada en crudo 80 ml de claras montadas a punto de nieve ELABORACIÓN Batimos muy bien todos los ingredientes, menos la zanahoria y las claras Añadimos la zanahoria rallada en crudo y mezclamos con cuchara Montamos las claras, con la batidora se hace muy rápido y las incorporamos poco a poco y con movimientos envolventes para que la mezcla no se baje mucho Llevamos a un molde apto para micro, si es de 15 cm que sea alto, sube bastante, si es de más cm no hay problema Dejamos hacer a max. potencia unos 4 ó 5 min. lo importante es que no se quede muy seca Dejar enfriar, desmoldar y para cubrirla yo utilicé queso batido (3 cucharadas) mezclado con un poco de aceite de coco (1 cucharilla) derretido Enjoy!
Hoy comemos con las manos😋
_______________________________
Me apetecía un #bocadillo
Así que #tortillafrancesa con #bacon y #panecillo hecho al horno con #harinadeavena neutra y pelín de sal.
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Desayuno 🔝🔝🔝
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#felizlunes
 #desayunosaludable #desayunofit #breakfast #fitness #salud #dieta #healthyfood #comidasana #diet #energy #recetassaludables #vidaactivaysaludable #motivacionfitness #estilodevida #cuidarse #instafood #goodmorning #buenosdias #fitfam
Hoy comemos con las manos😋 _______________________________ Me apetecía un #bocadillo  Así que #tortillafrancesa  con #bacon  y #panecillo  hecho al horno con #harinadeavena  neutra y pelín de sal. ____________________________________ Desayuno 🔝🔝🔝 . . #felizlunes  #desayunosaludable  #desayunofit  #breakfast  #fitness  #salud  #dieta  #healthyfood  #comidasana  #diet  #energy  #recetassaludables  #vidaactivaysaludable  #motivacionfitness  #estilodevida  #cuidarse  #instafood  #goodmorning  #buenosdias  #fitfam 
¡BUENOS DÍAS! 💛 ¿comenzamos la semana con ganas de comernos el mundo 🌎💪🏻? Yo la empiezo de la mejor manera posible 😌 y además celebro 15 lunes uniéndome a las maravillosas @fitfatgirlsteam ✨🙌🏻
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Hoy la receta de la tortitas es algo diferente 😌, cuando la mejore os la subo 🤤 (aunque para ser la primera vez tampoco a quedado tan mal 😌🤗)
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Día completo el que me espera, comenzándolo con seis horas de clase 📚, siguiendo con tarde de estudio 📖 y terminándolo con un super entreno de gluteo y cuadriceps 🔜 🏋️‍♂️ 🍗 🍑! Así que con fuerzas y a tope de energía, vamos a por una nueva semana 💪🏻
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¿Cómo empezáis la semana vosotros? Contádmelo en los comentarios 👇🏻 Millones de besos ❤️
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#fitness #fitgirl #fitfood #fitfamily #eatclean #motivation #strongnotskinny #instafood #vidafit #comidasaludable #girlswithmuscle #bodybuilding #food #cleaningeating #healthybody #fitspo #ladietalopeta #comersano #comidasana #buenoshabitos #healthygirl #eatinghealthy #comesano #wholefood #fit #recetassaludables #fitrecipe #kukifitness #lifit #TEAMLIFIT @lifit_store @pablo_agea_
¡BUENOS DÍAS! 💛 ¿comenzamos la semana con ganas de comernos el mundo 🌎💪🏻? Yo la empiezo de la mejor manera posible 😌 y además celebro 15 lunes uniéndome a las maravillosas @fitfatgirlsteam ✨🙌🏻 . Hoy la receta de la tortitas es algo diferente 😌, cuando la mejore os la subo 🤤 (aunque para ser la primera vez tampoco a quedado tan mal 😌🤗) . Día completo el que me espera, comenzándolo con seis horas de clase 📚, siguiendo con tarde de estudio 📖 y terminándolo con un super entreno de gluteo y cuadriceps 🔜 🏋️‍♂️ 🍗 🍑! Así que con fuerzas y a tope de energía, vamos a por una nueva semana 💪🏻 . ¿Cómo empezáis la semana vosotros? Contádmelo en los comentarios 👇🏻 Millones de besos ❤️ . . #fitness  #fitgirl  #fitfood  #fitfamily  #eatclean  #motivation  #strongnotskinny  #instafood  #vidafit  #comidasaludable  #girlswithmuscle  #bodybuilding  #food  #cleaningeating  #healthybody  #fitspo  #ladietalopeta  #comersano  #comidasana  #buenoshabitos  #healthygirl  #eatinghealthy  #comesano  #wholefood  #fit  #recetassaludables  #fitrecipe  #kukifitness  #lifit  #TEAMLIFIT  @lifit_store @pablo_agea_
Adentrándome más en la vida saludable 👀 // Libro de @saschafitness 🏃🏼‍♀️// gracias por el préstamo @andreabellov #vidasaludable #recetassanas #recetassaludables #healthyfood #healthymeals
Muy buenos días, despertar con ganas de gachas ya es un vicio. Así q no hay mejor manera q quitarse el gusanillo y a las ricas gachas de lunes 🤤🤤🤤. A por el lunes se ha dicho 😊😊💪🏻💪🏻😊😊
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#zannesyfit#fit #fitness #perderpeso #perderkilos #sano #saludable #mamafit #postparto #adelgazar #reto #comersano #comerlimpio  #diet #recetassanas #weightloss #fitwomen #lifestyle #zannesyblog #huaweip10 #eatclean #cleaneating #operacionbikini #recetassaludables #healthy #instafood #instahealth #fitwomen
Muy buenos días, despertar con ganas de gachas ya es un vicio. Así q no hay mejor manera q quitarse el gusanillo y a las ricas gachas de lunes 🤤🤤🤤. A por el lunes se ha dicho 😊😊💪🏻💪🏻😊😊 _______________________ #zannesyfit #fit  #fitness  #perderpeso  #perderkilos  #sano  #saludable  #mamafit  #postparto  #adelgazar  #reto  #comersano  #comerlimpio  #diet  #recetassanas  #weightloss  #fitwomen  #lifestyle  #zannesyblog  #huaweip10  #eatclean  #cleaneating  #operacionbikini  #recetassaludables  #healthy  #instafood  #instahealth  #fitwomen 
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✔️Bizcocho de kiwi a la sartén con manteca de avellana 100% natural y granos de cacao puro
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🙃Crispetas para esta noche de domingo!!!👌🏻 Son excelentes para nuestro cuerpo pero recomiendo prepararlas sin aceites, sin mantequillas y con poca sal. Se pueden hacer con limón, con Chile con lo que ustedes deseen ellas siempre serán deliciosas 😋 un abrazoo para todos y a ver películas con una linda compañía y comida rica y saludable ❤️💕 #crispetas #popcorn #vegan #veganosdelmundo #saludable #popcornlovers #vegetarian #vegetariano #veganoscolombia #salud #healthyfood #healthysnacks #pasabocas #peliculas #vegano #food #veganos #veganoscolombia#comidasana #comidareal #comidasaludable #cotufas #vegansnack #comida #comidas #popcorns #veggie #veggies#recetas #recetassaludables #recetassanas
🙃Crispetas para esta noche de domingo!!!👌🏻 Son excelentes para nuestro cuerpo pero recomiendo prepararlas sin aceites, sin mantequillas y con poca sal. Se pueden hacer con limón, con Chile con lo que ustedes deseen ellas siempre serán deliciosas 😋 un abrazoo para todos y a ver películas con una linda compañía y comida rica y saludable ❤️💕 #crispetas  #popcorn  #vegan  #veganosdelmundo  #saludable  #popcornlovers  #vegetarian  #vegetariano  #veganoscolombia  #salud  #healthyfood  #healthysnacks  #pasabocas  #peliculas  #vegano  #food  #veganos  #veganoscolombia #comidasana  #comidareal  #comidasaludable  #cotufas  #vegansnack  #comida  #comidas  #popcorns  #veggie  #veggies #recetas  #recetassaludables  #recetassanas 
Encantados con los Meal prep de esta cuenta!!! Aprovecha nuestra super promo!! #Repost @comeryserfeliz (@get_repost)
・・・
Y tu que vas a almorzar hoy? 😉
Yo ando estrenando mis envases de @mtbcl y me anoto en un @lunes_sin_carne 🎉🙌💚🍃
Mi almuerzo de hoy:
-Vegetales al vapor (brocoli, zanahoria, espárragos, calabacin (zapallo italiano) y berenjena), que hice para toda la semana, sin nada, para aderezar cada día a gusto!, los de hoy los deje al natural.
-Hamburguesa 3 Quinoas de @rikuoficial #actitudrikü 💚
-Porotos negros guisados con cebolla, ajo, Pimentón y celery (apio).
Sano y nutritivo 🙌🙌🙌
.
Buen provecho para todos😘
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#ComerYSerFeliz #ComidaSaludable #RecetasSaludables #HealthyFood #HealthyRecipes #Healthy #Saludable #InstaHealth #HealthyChoices #Chile #SantiagoDeChile #Motivation #Lifestyle #ComidaLimpia #Cleaneating #EatClean #Venezolana #InstaFood #FoodBlogger #Venezuela #Valencia #mealprep #Foodie #InstaGood #instagramer #lunessincarne #vegetariano
Encantados con los Meal prep de esta cuenta!!! Aprovecha nuestra super promo!! #Repost  @comeryserfeliz (@get_repost) ・・・ Y tu que vas a almorzar hoy? 😉 Yo ando estrenando mis envases de @mtbcl y me anoto en un @lunes_sin_carne 🎉🙌💚🍃 Mi almuerzo de hoy: -Vegetales al vapor (brocoli, zanahoria, espárragos, calabacin (zapallo italiano) y berenjena), que hice para toda la semana, sin nada, para aderezar cada día a gusto!, los de hoy los deje al natural. -Hamburguesa 3 Quinoas de @rikuoficial #actitudrikü  💚 -Porotos negros guisados con cebolla, ajo, Pimentón y celery (apio). Sano y nutritivo 🙌🙌🙌 . Buen provecho para todos😘 . #ComerYSerFeliz  #ComidaSaludable  #RecetasSaludables  #HealthyFood  #HealthyRecipes  #Healthy  #Saludable  #InstaHealth  #HealthyChoices  #Chile  #SantiagoDeChile  #Motivation  #Lifestyle  #ComidaLimpia  #Cleaneating  #EatClean  #Venezolana  #InstaFood  #FoodBlogger  #Venezuela  #Valencia  #mealprep  #Foodie  #InstaGood  #instagramer  #lunessincarne  #vegetariano 
Me encanto como quedo mi encuadernado 😍 le escribiré todas mis recetas favoritas 📕 espero llenarlo 📖 con muchas recetas #saludables 🍎🍓🍉 #recetasfit #recetassaludables #encuadernacion #libro #felizconelresultado 😃 #loamo
#costurafrancesa
A concursar chiquillos! 😍

Pueden ganar la preparación saludable que ustedes quieran de mí instagram personal (vale.olavarrieta) !!!
Tienen 2 semanitas para subir la foto de la preparación que les guste y decir por qué se la quieren ganar ! Mientras más fotos suban más chance tienen de ganar !

Sólo habrán 2 ganadores ! Así que yo que ustedes desde ya empiezo a subir fotos 😏 (se pueden pantallazos)

No olviden etiquetar a @vale.olavarrieta y @_lepetitvalentin_ 
SUERTEEEEE !

#healthylifestyle #healthygirl #recetas #recetassaludables #recipes #healthyrecipes #concurso #sorteo #concursa #participa #comparte #etiquetame #sigueme
A concursar chiquillos! 😍 Pueden ganar la preparación saludable que ustedes quieran de mí instagram personal (vale.olavarrieta) !!! Tienen 2 semanitas para subir la foto de la preparación que les guste y decir por qué se la quieren ganar ! Mientras más fotos suban más chance tienen de ganar ! Sólo habrán 2 ganadores ! Así que yo que ustedes desde ya empiezo a subir fotos 😏 (se pueden pantallazos) No olviden etiquetar a @vale.olavarrieta y @_lepetitvalentin_ SUERTEEEEE ! #healthylifestyle  #healthygirl  #recetas  #recetassaludables  #recipes  #healthyrecipes  #concurso  #sorteo  #concursa  #participa  #comparte  #etiquetame  #sigueme 
Hummus de remolacha:💪👉 Ingredientes: 1 taza de garbanzos, agua para la cocción,  2 dientes de ajo ,1 remolacha pequeña,  jugo de 3 limones, 2 cuch.de sopa de semillas de sésamo, 3\4 de taza de agua helada,2 cucharadas soperas de aceite de oliva extravirgen, pimienta negra (opcional). Preparación: 👉 Cubrir los garbanzos con agua y dejar en remojo de un dia para el otro. Escurrir bien luego colocar en la olla cubriendo con agua, llevar al fuego hasta ablandar. Escurrir y licuar el garbanzo cocido con remolacha, jugo de limón, semillas de sésamo,agua helada y aceite de oliva hasta obtener una pasta lisa y homogénea.#remolacha #garbanzos #proteinas #nutrientes #comidasana #comidasaludable #recetas #recetassaludables #recetasfit #masnutricion #salud #bienestar #hummusderemolacha #hummus #antioxidantes #ricoysano #ricoyfacil #sinfiltros #dip #dipsaludable #nutricion #nutricionista #argentina #misiones #nutricionistamercedesregner #comidanatural #comidadeverdad #primaverasaludable #instafood
Hummus de remolacha:💪👉 Ingredientes: 1 taza de garbanzos, agua para la cocción, 2 dientes de ajo ,1 remolacha pequeña, jugo de 3 limones, 2 cuch.de sopa de semillas de sésamo, 3\4 de taza de agua helada,2 cucharadas soperas de aceite de oliva extravirgen, pimienta negra (opcional). Preparación: 👉 Cubrir los garbanzos con agua y dejar en remojo de un dia para el otro. Escurrir bien luego colocar en la olla cubriendo con agua, llevar al fuego hasta ablandar. Escurrir y licuar el garbanzo cocido con remolacha, jugo de limón, semillas de sésamo,agua helada y aceite de oliva hasta obtener una pasta lisa y homogénea.#remolacha  #garbanzos  #proteinas  #nutrientes  #comidasana  #comidasaludable  #recetas  #recetassaludables  #recetasfit  #masnutricion  #salud  #bienestar  #hummusderemolacha  #hummus  #antioxidantes  #ricoysano  #ricoyfacil  #sinfiltros  #dip  #dipsaludable  #nutricion  #nutricionista  #argentina  #misiones  #nutricionistamercedesregner  #comidanatural  #comidadeverdad  #primaverasaludable  #instafood 
✨Pan pita relleno de Pollo al curry✨
Este fue mi almuerzo de hoy 👇🏻👇🏻👇🏻 acá les dejo la receta para que lo prueben! Y no se demoran más de 15’ preparándolo 🥗
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🌿Ingredientes:
- 1 porción de Pechuga de pollo
- 1/2 cebolla cabezona
- 1 diente de Ajo
- 1/2 cucharada de Curry (en polvo)
- 3 cucharadas de Yogur griego sin endulzar (o crema de leche finesse)
- Pan Pita árabe integral (yo uso el de @bimbocolombia)
- 1 tajada de Queso @finessecolombia
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🍳Preparación:
1. Ponen a calentar un poco de aceite vegetal en un sartén, agregan la cebolla y el ajo previamente picado, adicionando un poco de sal y pimienta. Revuelven durante aprox. 3 min.
2. Cuando esté blanda la cebolla y el ajo, se agrega el curry, se revuelve nuevamente durante 1 min. y luego se agrega el pollo picado, todo esto a fuego medio-alto. Se sigue revolviendo para sellar el pollo, es decir, que se cocine levemente por fuera (la señal es el cambio de color del pollo, cuando vean que todos los trocitos de pollo han cambiado de color van al siguiente paso).
3. Agregan el yogur griego o la crema de leche, revuelven bien, ponen el fuego en bajo y dejan que se cocine otros 5 min. y ya está!
4. Rellenan el pan pita después de calentarlo (en un sartén, microondas, donde más les guste) y lo cortan a la mitad para que quede como un bolsillito y ahí poder llenar con el pollo.
*Pueden acompañar con la ensalada que prefieran, yo acompañe con rodajas de pepino.
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Fácil, rápido y delicioso! (Y saludable también 🥒🌼)
#eatclean #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #comidasaludable #comidasana #recetasfit #recetassaludables #recetas #recipes #fitnessmotivation #fitspo
✨Pan pita relleno de Pollo al curry✨ Este fue mi almuerzo de hoy 👇🏻👇🏻👇🏻 acá les dejo la receta para que lo prueben! Y no se demoran más de 15’ preparándolo 🥗 • • • 🌿Ingredientes: - 1 porción de Pechuga de pollo - 1/2 cebolla cabezona - 1 diente de Ajo - 1/2 cucharada de Curry (en polvo) - 3 cucharadas de Yogur griego sin endulzar (o crema de leche finesse) - Pan Pita árabe integral (yo uso el de @bimbocolombia) - 1 tajada de Queso @finessecolombia • • 🍳Preparación: 1. Ponen a calentar un poco de aceite vegetal en un sartén, agregan la cebolla y el ajo previamente picado, adicionando un poco de sal y pimienta. Revuelven durante aprox. 3 min. 2. Cuando esté blanda la cebolla y el ajo, se agrega el curry, se revuelve nuevamente durante 1 min. y luego se agrega el pollo picado, todo esto a fuego medio-alto. Se sigue revolviendo para sellar el pollo, es decir, que se cocine levemente por fuera (la señal es el cambio de color del pollo, cuando vean que todos los trocitos de pollo han cambiado de color van al siguiente paso). 3. Agregan el yogur griego o la crema de leche, revuelven bien, ponen el fuego en bajo y dejan que se cocine otros 5 min. y ya está! 4. Rellenan el pan pita después de calentarlo (en un sartén, microondas, donde más les guste) y lo cortan a la mitad para que quede como un bolsillito y ahí poder llenar con el pollo. *Pueden acompañar con la ensalada que prefieran, yo acompañe con rodajas de pepino. • • Fácil, rápido y delicioso! (Y saludable también 🥒🌼) #eatclean  #healthyfood  #healthyeating  #healthylifestyle  #comidasaludable  #comidasana  #recetasfit  #recetassaludables  #recetas  #recipes  #fitnessmotivation  #fitspo 
Unas batatas al horno son la solución para evitar caer en tentaciones poco saludables 👌🏻.
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También pueden ser un buen acompañante para tus cenas.
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#MichisKitchen #ComidaSana #HealthyCooking #RecetasSaludables #FoodLover #FoodBlog #Blogger #FoodBlogger #MichellePosada #Food #Comida  #FitLifestyle #Lifestyle #wellness #nutrition #fitfoodie #healthyliving #healthyfood
Pizza con base de coliflor, huevo y @eatlean_es con tomate casero, calabacín, cebolla tierna, pimiento rojo, carne picada s/g y queso de cabra 50%m.g. por fin una base bien rica y que aún con queso sigue siendo ligera. (Receta paso a paso en el history)
🍕🍕🍕🍕🍕🍕
Pizza with base of cauliflower, egg and @eatleancheese with homemade tomato, zucchini, tender onion, red pepper, minced meat s / g and goat cheese 50% m.g. finally a very rich base and that still with cheese is still light.
🍕🍕🍕🍕🍕🍕
#pizzafit #pizzaligera #cauliflowerpizza #recipe #receta #recetacyc #fitfood #healthyliving  #fitnessrecipes #healthylife #healthyrecipes  #healthyfood #cocinafitness  #cocinasaludable  #recetassaludables #recetasfitness  #healthylifestyle #motivation #retoperderpeso #retocuidarse #healthyfoodie  #foodie  #adelgazar  #comidasana #comidasaludable  #yomecuido  #noesdieta #healthyblogger #influencer  #food #comidasana
Pizza con base de coliflor, huevo y @eatlean_es con tomate casero, calabacín, cebolla tierna, pimiento rojo, carne picada s/g y queso de cabra 50%m.g. por fin una base bien rica y que aún con queso sigue siendo ligera. (Receta paso a paso en el history) 🍕🍕🍕🍕🍕🍕 Pizza with base of cauliflower, egg and @eatleancheese with homemade tomato, zucchini, tender onion, red pepper, minced meat s / g and goat cheese 50% m.g. finally a very rich base and that still with cheese is still light. 🍕🍕🍕🍕🍕🍕 #pizzafit  #pizzaligera  #cauliflowerpizza  #recipe  #receta  #recetacyc  #fitfood  #healthyliving  #fitnessrecipes  #healthylife  #healthyrecipes  #healthyfood  #cocinafitness  #cocinasaludable  #recetassaludables  #recetasfitness  #healthylifestyle  #motivation  #retoperderpeso  #retocuidarse  #healthyfoodie  #foodie  #adelgazar  #comidasana  #comidasaludable  #yomecuido  #noesdieta  #healthyblogger  #influencer  #food  #comidasana 
Buuuenas noches familia ! 🙃 
Despido el fin de semana con este delicioso invento que se me ha ocurrido 💡

Crema de calabaza dulce 🎃 
Tan simple como batir unos trocitos de calabacín con queso quark, canela al gusto y un poquito de proteína de vainilla 🍁 
Por encima he puesto unos copos de maíz y  una mezcla de frutos secos que había preparado mi madre para otro postre 😄 
Creo que sería muuy buena opción hacerlo tipo mousse añadiendo le un poco de gelatina y haciéndolo con tiempo 😉 
Lo probaré y si sale rico os subo receta exacta 😚  Que descanseis ! ❤

A tope con esta nueva semana 💪

#healthylifestyle #healthyfood #curvyfitgirl #weighloss #realfood #cleaneating #cleanfood #food #foodideas #foodporn #healthyrecipe #fitrecipes #recetassaludables #recetassanas  #estilodevida #salud #bienestar #healthylife #believeinyourself #motivation #yummy #delicious #teamcalcetines  #mimejorversion
Buuuenas noches familia ! 🙃 Despido el fin de semana con este delicioso invento que se me ha ocurrido 💡 Crema de calabaza dulce 🎃 Tan simple como batir unos trocitos de calabacín con queso quark, canela al gusto y un poquito de proteína de vainilla 🍁 Por encima he puesto unos copos de maíz y una mezcla de frutos secos que había preparado mi madre para otro postre 😄 Creo que sería muuy buena opción hacerlo tipo mousse añadiendo le un poco de gelatina y haciéndolo con tiempo 😉 Lo probaré y si sale rico os subo receta exacta 😚 Que descanseis ! ❤ A tope con esta nueva semana 💪 #healthylifestyle  #healthyfood  #curvyfitgirl  #weighloss  #realfood  #cleaneating  #cleanfood  #food  #foodideas  #foodporn  #healthyrecipe  #fitrecipes  #recetassaludables  #recetassanas  #estilodevida  #salud  #bienestar  #healthylife  #believeinyourself  #motivation  #yummy  #delicious  #teamcalcetines  #mimejorversion 
Hoy cenita al vapor!!!💨💨
✅Salmón ✅Espárragos Trigueros
✅Calabaza ✅Arroz blanco
Una cena sencilla, muy rica y además saludable. La mezcla salmón y calabaza espectacular 😋👌 Ventajas de cocinar al vapor:
✅Los alimentos mantienen todo su sabor y consistencia y, lo más importante, sus cualidades nutritivas. ✅Se suprime todo tipo de grasas o aceites. ✅La comida resulta muy jugosa. ✅Se cocina de forma rápida, económica y sencilla (ni se pega, ni se quema...) Todo esto hace que este tipo de cocina resulte ideal para quienes desean adelgazar o seguir una dieta de mantenimiento o, simplemente, seguir una alimentación sana sin por ello, eso sí, renunciar al sabor.

En mi caso me ha ayudado mi fiel compañera (la thermomix) pero hay diversas formas de cocinar al vapor, el más económico y rudimentario consiste en utilizar un simple colador colocado sobre una olla con agua en el fondo. Se tapa la olla y se espera a que el vapor cueza los alimentos, el mercado ofrece hoy en día distintos ‘cocedores’ muy modernos y prácticos que permiten preparar más de una comida al mismo tiempo. A gusto del consumidor! 😊 
#natalirecipes #comesaludable #comesanoyrico #cenasligeras #cenasalvapor #salmonyverdurasalvapor #recetassanas #recetassaludables #cenasricasysanas #healthyrecipes #cocinasaludable #healthylife #healthyfood
Hoy cenita al vapor!!!💨💨 ✅Salmón ✅Espárragos Trigueros ✅Calabaza ✅Arroz blanco Una cena sencilla, muy rica y además saludable. La mezcla salmón y calabaza espectacular 😋👌 Ventajas de cocinar al vapor: ✅Los alimentos mantienen todo su sabor y consistencia y, lo más importante, sus cualidades nutritivas. ✅Se suprime todo tipo de grasas o aceites. ✅La comida resulta muy jugosa. ✅Se cocina de forma rápida, económica y sencilla (ni se pega, ni se quema...) Todo esto hace que este tipo de cocina resulte ideal para quienes desean adelgazar o seguir una dieta de mantenimiento o, simplemente, seguir una alimentación sana sin por ello, eso sí, renunciar al sabor. En mi caso me ha ayudado mi fiel compañera (la thermomix) pero hay diversas formas de cocinar al vapor, el más económico y rudimentario consiste en utilizar un simple colador colocado sobre una olla con agua en el fondo. Se tapa la olla y se espera a que el vapor cueza los alimentos, el mercado ofrece hoy en día distintos ‘cocedores’ muy modernos y prácticos que permiten preparar más de una comida al mismo tiempo. A gusto del consumidor! 😊 #natalirecipes  #comesaludable  #comesanoyrico  #cenasligeras  #cenasalvapor  #salmonyverdurasalvapor  #recetassanas  #recetassaludables  #cenasricasysanas  #healthyrecipes  #cocinasaludable  #healthylife  #healthyfood 
ENCHILADAS ROJAS - Receta tradicional de Mexico
La has cocinado o probado alguna vez?  Si te gusta, compártela y déjamelo saber!!! #Ingredientes

20 tortillas de maíz delgadas
1 aceite
2 cucharadas de manteca de cerdo
8 chiles anchos secos (rojos)
1 cebolla grande
2 dientes de ajo
1 pizca de tomillo
1 pizca de mejorana
1 pizca de pimienta negra
1 taza de caldo de pollo
1 pizca de sal
1 pollo, pechuga cocida y desmenuzada
400 g de queso panela * La preparacion la pondré en un comentario en unos minutos pues aqui no cabe.
ENCHILADAS ROJAS - Receta tradicional de Mexico La has cocinado o probado alguna vez? Si te gusta, compártela y déjamelo saber!!! #Ingredientes  20 tortillas de maíz delgadas 1 aceite 2 cucharadas de manteca de cerdo 8 chiles anchos secos (rojos) 1 cebolla grande 2 dientes de ajo 1 pizca de tomillo 1 pizca de mejorana 1 pizca de pimienta negra 1 taza de caldo de pollo 1 pizca de sal 1 pollo, pechuga cocida y desmenuzada 400 g de queso panela * La preparacion la pondré en un comentario en unos minutos pues aqui no cabe.
Buenas noches! 😊😜 Aquí esta la cena de hoy 🍴: pavo y cebolletas con un par de huevos 🍳🍳 directos de la sartén, preparados para mojaaaaaaaar 😂🤤. Y acompañado de cherries naturales jejejejje 🍅🍅.
Algo facilito que con todo lo que hemos comido hoy...ya no tenemos demasiada hambre (lo que véis es para dos).
A dormir que mañana toca ir a currar! 😴😴 ---------------------------------------------------
#healthy #healthyfam #huevosconverduras #eggs #cena #cenasfaciles #cenasaludable #cenasana #recetassanas #recetassaludables #behealthy #healthyfood #healthygirl #healthylife #healthylifestyle #healthychoices #eatgood #eat #eathealthy #instahealth #nomasdietas #acenar #foodie #foodporn #foodphotography #turkey #cebolletas #beautiful #love #photooftheday
Buenas noches! 😊😜 Aquí esta la cena de hoy 🍴: pavo y cebolletas con un par de huevos 🍳🍳 directos de la sartén, preparados para mojaaaaaaaar 😂🤤. Y acompañado de cherries naturales jejejejje 🍅🍅. Algo facilito que con todo lo que hemos comido hoy...ya no tenemos demasiada hambre (lo que véis es para dos). A dormir que mañana toca ir a currar! 😴😴 --------------------------------------------------- #healthy  #healthyfam  #huevosconverduras  #eggs  #cena  #cenasfaciles  #cenasaludable  #cenasana  #recetassanas  #recetassaludables  #behealthy  #healthyfood  #healthygirl  #healthylife  #healthylifestyle  #healthychoices  #eatgood  #eat  #eathealthy  #instahealth  #nomasdietas  #acenar  #foodie  #foodporn  #foodphotography  #turkey  #cebolletas  #beautiful  #love  #photooftheday 
Una receta elaborada, nutritiva y apta para celíacos! 🤗 ✓Merluza a la plancha
✓Tomate natural triturado
✓Pimiento rojo
✓Puerro
✓Zanahoria
✓Chía
✓Cúrcuma
✓Orégano

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@santyve comenzó hoy su detox o limpieza de 3 dias! Ha decidido que por estas fechas lo va a hacer una vez al mes y ayudarse a mantenerse en camino a su meta!
Estas epocas son dificiles pero lo importante es que tenemos un plan y que esta decidido a seguirlo!
Asi que este es su almuerzo del dia de hoy. El mes pasado perdio 5 lbs en tres dias y dice que le encanta este programa porque despues de terminarlo se siente super liviano!
Y tu, ya tienes un plan para pasar las fiestas y romper todas las probabilidades de aumento de peso en promedio de 7-10 lbs 😱?
@santyve comenzó hoy su detox o limpieza de 3 dias! Ha decidido que por estas fechas lo va a hacer una vez al mes y ayudarse a mantenerse en camino a su meta! Estas epocas son dificiles pero lo importante es que tenemos un plan y que esta decidido a seguirlo! Asi que este es su almuerzo del dia de hoy. El mes pasado perdio 5 lbs en tres dias y dice que le encanta este programa porque despues de terminarlo se siente super liviano! Y tu, ya tienes un plan para pasar las fiestas y romper todas las probabilidades de aumento de peso en promedio de 7-10 lbs 😱?
Tortillita fit para cenar 😋🤗. Tortilla de judías verdes con un huevo y claras. Como aderezo cúrcuma, pimienta negra y jengibre (antiinflamatorio total 😏☺️). #healthy #fit #casero #natural #sano #healthyfood #healthylifestyle #fitrecipe #recetassaludables #sencilloysano
Recuerda que mañana vuelvo con nuevos consejos, vídeos y recetas en mi canal de Youtube Simple Blending. Suscríbete y no te pierdas ninguna. http://bit.ly/2mAjZtE⠀
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Un pequeño resumen del taller de comida saludable...😉 * * * 
#tallerdecomidasaludable 
#recetassaludables 
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#diversionyaprendizaje
Finde🎉en familia♥️, finde🎉disfrutado😀; pero ahora que agustito🤗en casa🏡al calorcito🔥
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👆🏼Mi😋Cena🍴:
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✔️PURÉ🍵de VERDURAS🍲con semillas🔸y pipas de calabaza🎃
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✔️BERENJENAS🍆rellenas (📸🔙posts), una pena😕que se hayan terminado🔚porque estaban realmente🤤buenas...habrá que volver a👩🏻‍🍳cocinarlas✌🏼
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✔️INFUSIÓN🍶calentita🔥
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👋🏽😘
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Finde🎉en familia♥️, finde🎉disfrutado😀; pero ahora que agustito🤗en casa🏡al calorcito🔥 . 👆🏼Mi😋Cena🍴: . ✔️PURÉ🍵de VERDURAS🍲con semillas🔸y pipas de calabaza🎃 . ✔️BERENJENAS🍆rellenas (📸🔙posts), una pena😕que se hayan terminado🔚porque estaban realmente🤤buenas...habrá que volver a👩🏻‍🍳cocinarlas✌🏼 . ✔️INFUSIÓN🍶calentita🔥 . 👋🏽😘 . #afaria  #cena  #dinner  #barazkiak  #verduras  #vegetables  #heathymeal  #comefrutacoño  #sinazucar  #comidareal  #realfood  #eatrealfood  #recetasfit  #recetassaludables  #fitrecipes  #healthyrecipes  #comidasaludable  #healthymeal  #healthyfood  #objetivo  #entreno  #training  #swim  #swimming  #crossfit  #wod  #vidasaludable  #healthylife  #cambioestilodevida  #quererespoder 
FIT Y FAT💪🏻🙅🏻‍♂️🙅🏻‍♀️ Juntos de principio a fin❤️
FIT Y FAT💪🏻🙅🏻‍♂️🙅🏻‍♀️ Juntos de principio a fin❤️
Noche de peli? De partido de fútbol en el sofá? Lo mejor un Snack Saludable de Garbanzos! 
Para hacerlos sólo dejar en remojo los garbanzos la noche anterior. Ponerlos en el horno con aceite, sal, curry y pimentón dulce 30 minutos a 180° moviéndolos cada 10 minutos para que se doren por igual! Simplemente deliciosos 😍😍 #snacksaludable #vegetarian #veganfood #picarsinpecar #garbanzosnacks #cenarica #comidasana #recetassaludables #comidavegetariana
Fajipizza de Espinacas, Pollo y Queso Havarti 👌
Las Espinacas las pase antes por la Sartén con Ajo, taquitos de Jamón y un Pechuga picada con Especies 🤤🤤
Tomate bajo en Azúcares y Mozzarella
Hemos cenado muy pronto
Toca Descansar 🤗🙋🏻
Buenas Noches 😘😘
#yummy #recetashealthy #recetassaludables
Fajipizza de Espinacas, Pollo y Queso Havarti 👌 Las Espinacas las pase antes por la Sartén con Ajo, taquitos de Jamón y un Pechuga picada con Especies 🤤🤤 Tomate bajo en Azúcares y Mozzarella Hemos cenado muy pronto Toca Descansar 🤗🙋🏻 Buenas Noches 😘😘 #yummy  #recetashealthy  #recetassaludables 
¿Soy la única a la que el finde le ha pasado volando? 😞

Hoy hemos cenado pronto y ahora a descansar que mañana es lunes y tenemos mucha semana por delante. ❌Espagueti de calabacín ❌Salsa de manzana y curry con queso rallado. ❌Salmón a la plancha.

#healthylive #healthy #healthyfood #healthylifestyle #vidasana #vidasaludable #saludable #salud #adelgazar #adelgazarcomiendo #mododevida #recetas #recetassanas #recetassaludables #aguacate #aguacatelover #instafood #instaeat #realfood #reto1mesconcomidareal #comersano #comersanomola #dietasana #fitnessfood
¿Soy la única a la que el finde le ha pasado volando? 😞 Hoy hemos cenado pronto y ahora a descansar que mañana es lunes y tenemos mucha semana por delante. ❌Espagueti de calabacín ❌Salsa de manzana y curry con queso rallado. ❌Salmón a la plancha. #healthylive  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #vidasana  #vidasaludable  #saludable  #salud  #adelgazar  #adelgazarcomiendo  #mododevida  #recetas  #recetassanas  #recetassaludables  #aguacate  #aguacatelover  #instafood  #instaeat  #realfood  #reto1mesconcomidareal  #comersano  #comersanomola  #dietasana  #fitnessfood 
Este ha sido el postre de la comida: creo que las mejores gachas que me he comido nunca 🙈 Mezcla I N C R E Í B L E 😌
He usado: 60 gr avena integral gruesa, 1c/s de semillas de chia, m/cc de cacao en polvo, 200 ml de agua, mango, oreo Brownie, crema de cacahuete y turron de chocolate con cacahuete frito y miel 😍😍😍
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Este ha sido el postre de la comida: creo que las mejores gachas que me he comido nunca 🙈 Mezcla I N C R E Í B L E 😌 He usado: 60 gr avena integral gruesa, 1c/s de semillas de chia, m/cc de cacao en polvo, 200 ml de agua, mango, oreo Brownie, crema de cacahuete y turron de chocolate con cacahuete frito y miel 😍😍😍 #instafit  #eattogrow  #fitfood  #healthylife  #healthyrecipes  #stronggirl  #healthyfood  #sanoyrico  #cocinafitness  #tasty  #cocinasaludable  #cocinafit  #recetassaludables  #recetasfitness  #healthylifestyle  #likefood  #mecuido  #vivirbienysana  #yummy  #alimentaciónequilibrada  #comidasaludable  #eatclean  #comidafit  #follow  #followme  #aesthetics  #fitgirl  #iifym 
Brunch goals! 🍳 #healthyhappinessmag #brunch @belmondomx
Ese momento, en que el momento capturado eres tú ❤️ buenas noches!
Ese momento, en que el momento capturado eres tú ❤️ buenas noches!
Una ensalada rica y a descansar, que empieza una nueva semana 💪
Repost @aenima.fit ・・・
⏺️ Canónigos 🌱
⏺️ Tomate 🍅
⏺️ Cebolla
⏺️ Champiñones frescos 🍄
⏺️ #quesoproteínico @eatlean_es @eatleancheese 🧀
⏺️ Pechuga de pollo en lata de @casa_matachin 🐔
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#LoPruebasTeGusta .
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#CasaMatachin #pollo #ensalada #comida #comidarica #comidasana #comidasaludable #comerbien #comersano #recetas #recetasfit #recetassaludables #recetasfaciles #cocinar
Una ensalada rica y a descansar, que empieza una nueva semana 💪 Repost @aenima.fit ・・・ ⏺️ Canónigos 🌱 ⏺️ Tomate 🍅 ⏺️ Cebolla ⏺️ Champiñones frescos 🍄 ⏺️ #quesoproteínico  @eatlean_es @eatleancheese 🧀 ⏺️ Pechuga de pollo en lata de @casa_matachin 🐔 . . . #LoPruebasTeGusta  . . . #CasaMatachin  #pollo  #ensalada  #comida  #comidarica  #comidasana  #comidasaludable  #comerbien  #comersano  #recetas  #recetasfit  #recetassaludables  #recetasfaciles  #cocinar 
A disfrutar este domingo con estas deliciosas paletas de matcha con gengibre de @productosvidem cubiertas de chocolate amargo... delicia total para el fin de semana

Quien quiere la Receta 🤔??
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#nutricion #nutricioninfantil #lifestyle #foodblog #foodlovers #foodies #children #foodiemom #healthyme #healthychoices #nutrition #recetas #recetassaludables #comidasana #healthyrecipes #healthytips #fitness #organico #salud #puente #paletasheladas #icecream #matcha #jengibre #ginger #chocolate #kidssnack
A disfrutar este domingo con estas deliciosas paletas de matcha con gengibre de @productosvidem cubiertas de chocolate amargo... delicia total para el fin de semana Quien quiere la Receta 🤔?? ... ... ... #nutricion  #nutricioninfantil  #lifestyle  #foodblog  #foodlovers  #foodies  #children  #foodiemom  #healthyme  #healthychoices  #nutrition  #recetas  #recetassaludables  #comidasana  #healthyrecipes  #healthytips  #fitness  #organico  #salud  #puente  #paletasheladas  #icecream  #matcha  #jengibre  #ginger  #chocolate  #kidssnack 
Cenita rica 😜
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✔Crema de calabacín casera
✔Lacón a la gallega para compartir
✔Una infusión de postre y a mumi 😴
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Feliz noche bonitos! 😘
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ÚLTIMA CENA DE LA SEMANA🌸💗
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Algo ligerito y sencillo después de la súper comida de hoy. 😁 .
💟 Tortas proteicas de brócoli, zanahoria y queso proteínico @eatlean_es .
💟 Acompañado de crackers de espelta de @mercadona con aguacate, queso de cabra y sésamo, y AOVE🌿
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Super ricas estas tortas oye, inspirándonos en una de las recetas de @netastyle 🤭🤩
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Buenas noches 🌙, que aproveche y hasta mañana💗☺️
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#quesoproteínico #proteincheese #desayuno #desayunofit #desayunosaludable #breakfast #pancakes #vidasana #vidasaludable #nutrition #bienestar #comersano #comerbien #fitness #fitnessfood #noesdietaesunestilodevida #comidareal #recetassanas #recetasfit #recetassaludables #cocinafit #cocinafacil #estilodevida #enforma #saludablemente #fitfam #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle
ÚLTIMA CENA DE LA SEMANA🌸💗 . Algo ligerito y sencillo después de la súper comida de hoy. 😁 . 💟 Tortas proteicas de brócoli, zanahoria y queso proteínico @eatlean_es . 💟 Acompañado de crackers de espelta de @mercadona con aguacate, queso de cabra y sésamo, y AOVE🌿 . Super ricas estas tortas oye, inspirándonos en una de las recetas de @netastyle 🤭🤩 . Buenas noches 🌙, que aproveche y hasta mañana💗☺️ . #quesoproteínico  #proteincheese  #desayuno  #desayunofit  #desayunosaludable  #breakfast  #pancakes  #vidasana  #vidasaludable  #nutrition  #bienestar  #comersano  #comerbien  #fitness  #fitnessfood  #noesdietaesunestilodevida  #comidareal  #recetassanas  #recetasfit  #recetassaludables  #cocinafit  #cocinafacil  #estilodevida  #enforma  #saludablemente  #fitfam  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle 
Una manera sana y nutritiva de comer dulce🍰. Lleva calabaza, queso de Burgos desnatado, quesito light, leche de almendras sin azúcares, edulcorante y gelatina. La base está hecha con harina de avena, huevo, un poco de leche de almendras sin azúcares y levadura en polvo.
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Una manera sana y nutritiva de comer dulce🍰. Lleva calabaza, queso de Burgos desnatado, quesito light, leche de almendras sin azúcares, edulcorante y gelatina. La base está hecha con harina de avena, huevo, un poco de leche de almendras sin azúcares y levadura en polvo. . . . . . . . . #healthy  #dieta  #diet  #food  #eatrealfood  #sano  #vidasaludable  #fitfam  #comida  #healthyfood  #health  #healthylife  #comersano  #eat  #fitfood  #fitness  #saludable  #healthychoices  #fit  #eatclean  #salud  #nutricion  #organici  #postre  #postresaludable  #comesano  #receta  #recetassaludables  #recetasfit 
¿Sabías que el caqui es una buena fuente de vitamina C adecuada para aquellas personas a las que los cítricos no les sientan bien?⠀
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Una buena forma de cenar “pasta” 🎥@goodful
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