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Ce midi petite assiette avec des boulettes veggie à la thaï, du saumon fumé, un peu de pâtes et de la mache [8 sp] en dessert un yaourt [2 sp]
Bon appetit 😋
💋💋💋
#bonappetit #dejeuner #wetwet #smartpoints #recetteww #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchers #motivation #instaregimeuse #instafood #eathealthy #pertedepoids #perdredupoids #2018nonauxkilos
🔹Invisible aux pommes 🔹8 part. ♦️3sp/ la part. .
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🛒INGRÉDIENTS.
6 pommes. 0sp
2 oeufs. 0sp
100ml de lait. 2sp
70 gr farine. 7sp
40 gr sucre. 10sp
20 gr beurre. 7sp
1 sachet de levure chimique. 0sp
1Cc arôme vanille. 0sp
1 pincée de sel.
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📎Mettre les oeufs et le sucre dans un saladier et battre. 📎Ajouter beurre fondu, le lait et l’arôme vanille. Bien mélanger. 📎Ajouter la farine, la levure et le sel. Bien mélanger. Émincer les pommes en fines lamelles. 📎Mettre les pommes dans la préparation et mélanger . 📎Mettre le tous dans un moule et au four pendant 35 mins a 200 degrés.
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Merci @rachelcuisine pour sa trop bonne recette et je vous conseille vraiment son blog qui est une source d’inspiration pour les recettes 😘. ________________________________________________________ #ww #mamanww #weightwatchers #weightwatchersfrance #ww360 #sp #smartpoints #regime #regimeuses #reequilibrage #reequilibragealimentaire #mangersain #pertedepoids #kilos #feelgood #wwliberté #instaregimeuse #recettehealthy #recetteww #invisibleauxpommes
🔹Invisible aux pommes 🔹8 part. ♦️3sp/ la part. . . 🛒INGRÉDIENTS. 6 pommes. 0sp 2 oeufs. 0sp 100ml de lait. 2sp 70 gr farine. 7sp 40 gr sucre. 10sp 20 gr beurre. 7sp 1 sachet de levure chimique. 0sp 1Cc arôme vanille. 0sp 1 pincée de sel. . 📎Mettre les oeufs et le sucre dans un saladier et battre. 📎Ajouter beurre fondu, le lait et l’arôme vanille. Bien mélanger. 📎Ajouter la farine, la levure et le sel. Bien mélanger. Émincer les pommes en fines lamelles. 📎Mettre les pommes dans la préparation et mélanger . 📎Mettre le tous dans un moule et au four pendant 35 mins a 200 degrés. . Merci @rachelcuisine pour sa trop bonne recette et je vous conseille vraiment son blog qui est une source d’inspiration pour les recettes 😘. ________________________________________________________ #ww  #mamanww  #weightwatchers  #weightwatchersfrance  #ww360  #sp  #smartpoints  #regime  #regimeuses  #reequilibrage  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #pertedepoids  #kilos  #feelgood  #wwliberté  #instaregimeuse  #recettehealthy  #recetteww  #invisibleauxpommes 
Terrine poulet poivron et tomate séchée.
Encore une idée piochée dans mon livre ww.
#cuisinesaine #cuisinedusoir #repasequilibre #platsalé #ww #recetteww #reequilibragealimentaire #mangerbien #faitmaison #homemade
Un peu floue ma photo 🤔
Ça n empêchera pas ce petit invisible aux pommes de nous régaler pour le dessert 🍰
Celui ci est la toute première recette que j avais essayé de chez @ww_france. Une super manière de se faire plaisir et sans complexe 😇
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#plaisirdupalais #gourmandise #patisserie #ww #cuisinesaine #mangerbien #healthy #instafood #reequilibragealimentaire #dessert #recetteww #faitmaison #homemade
Coucou les girls.
Reprise du programme wetwet après 2 semaines de vacances et pour la pesée de ce matin bah c'etait pas une grosse surprise ... tadam + 1,6 kg 😲 oh mon dieu
On lache rien 👊
Bon lundi
💋💋💋
#mathou #bonnejournee #peseedujour #smartpoints #recetteww #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchers #motivation #instaregimeuse #eathealthy #healthy #pertedepoids #perdredupoids #2018nonauxkilos
Filet mignon de porc, champignons estragon et crème, spaghettis  #recetteww #wwsuisse #wwsuissesuccess #11smartpoints #11sp #weightwatchers #recetteww_foranewlife #weightlossjourney #weightloss
Bonjour 😊
Aujourd'hui j'ai commencée à compléter mon Joyeux Journal qui va me suivre pour cette année 2018 👍 il est trop bien @mathouchou ❤
💋💋💋
#joyeuxjournal #mathou #journal2018 #smartpoints #recetteww #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchers #motivation #instaregimeuse #eathealthy #healthy  #pertedepoids #perdredupoids #2018nonauxkilos
Repas de ce midi ! 💪🏻Repas léger et équilibré  pour le après «  les fêtes » ! 🎉💪🏻Recette à 4 sp dans le nouveau programme flex ! La recette est en lien dans la bio :) #recette #recetteww #food #foodie #frittata #weightwatchers #weightwatchersfamily #smartpoints #instafood #eating #repas #frenchblogger #belgianblogger #blogueuse #overblog
Hello 🌞
Bilan 3 mois avec le programme @ww_france 👍 je suis plutôt satisfaite, j'ai perdu au total - 6,7 kg en ne me privant pas. Je compte bien continuer pour atteindre un imc normal. Merci @ww_france
Sinon je suis en vacances 🤗 youhou ça fait un bien fou 🎉 Je vais m'absenter un peu d'insta et profiter à fond de ma famille.
Bonnes fêtes de fin d'année ❤🎄
💋💋💋
#peseedujour #bilan3mois #smartpoints #recetteww #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchers #fittea #motivation #instaregimeuse #instafood #fitness #eathealthy #healthy #yummy #miam #food #pertedepoids #perdredupoids #2017nonauxkilos #instadiet #sport
Hello 🌞 Bilan 3 mois avec le programme @ww_france 👍 je suis plutôt satisfaite, j'ai perdu au total - 6,7 kg en ne me privant pas. Je compte bien continuer pour atteindre un imc normal. Merci @ww_france Sinon je suis en vacances 🤗 youhou ça fait un bien fou 🎉 Je vais m'absenter un peu d'insta et profiter à fond de ma famille. Bonnes fêtes de fin d'année ❤🎄 💋💋💋 #peseedujour  #bilan3mois  #smartpoints  #recetteww  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchers  #fittea  #motivation  #instaregimeuse  #instafood  #fitness  #eathealthy  #healthy  #yummy  #miam  #food  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos  #instadiet  #sport 
Ce soir j'ai voulu testée une recette que j'ai trouver dans l'applis ww c'est du poulet marengo, je sais que normalement on en fait avec du veau mais c'était vraiment délicieux, j'ai ajouter en plus 2 gousses d'ail et des courgettes pour ma dose de légumes 😊 bon appétit 😘 pour 10sp

Poulet marengo ➡️ 3sp 
Pâtes pesées cuites ➡️ 7sp

Je ne sais pas encore pour le dessert. 
Je vous souhaite une belle soirée 😘

#ww #wwfr #wwfrance #weightwatchers #wwliberté #weightwatchersfrance #weightwatchersfr #weightloss #weight  #sp #10sp #smartpoint #feelgood #bienetre #courage #motivation #regime #regimeuse #plaisir #pertedepoids #onlacherien #foodporn #diner #mangeravecplaisir #pasta #pouletmarengo #recetteww @ww_france
Ce soir j'ai voulu testée une recette que j'ai trouver dans l'applis ww c'est du poulet marengo, je sais que normalement on en fait avec du veau mais c'était vraiment délicieux, j'ai ajouter en plus 2 gousses d'ail et des courgettes pour ma dose de légumes 😊 bon appétit 😘 pour 10sp Poulet marengo ➡️ 3sp Pâtes pesées cuites ➡️ 7sp Je ne sais pas encore pour le dessert. Je vous souhaite une belle soirée 😘 #ww  #wwfr  #wwfrance  #weightwatchers  #wwliberté  #weightwatchersfrance  #weightwatchersfr  #weightloss  #weight  #sp  #10sp  #smartpoint  #feelgood  #bienetre  #courage  #motivation  #regime  #regimeuse  #plaisir  #pertedepoids  #onlacherien  #foodporn  #diner  #mangeravecplaisir  #pasta  #pouletmarengo  #recetteww  @ww_france
-400g. Vraiment contente vu la semaine et le week-end ( une tartiflette, une raclette et un chinois ).
Cette semaine, je remettrai des recettes. Notamment pour les petits fours de noël.
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#wwfrance wwfrance #weightwatchers #maigrirensemble #reéquilibragealimentaire #ww #feelgood #maigrirsansrégime #recetteswwfrance #recetteww #wwrecette #mangermieux #bienetre #eatclean #food #instagood #instafood #smartpoints #smartpointsww #wwcommunauté #motivation
-400g. Vraiment contente vu la semaine et le week-end ( une tartiflette, une raclette et un chinois ). Cette semaine, je remettrai des recettes. Notamment pour les petits fours de noël. . . #wwfrance  wwfrance #weightwatchers  #maigrirensemble  #reéquilibragealimentaire  #ww  #feelgood  #maigrirsansrégime  #recetteswwfrance  #recetteww  #wwrecette  #mangermieux  #bienetre  #eatclean  #food  #instagood  #instafood  #smartpoints  #smartpointsww  #wwcommunauté  #motivation 
C'est le weekend 🌞
Ce soir c'est grosse raclette prévue avec les copines ! Oui je précise " grosse " raclette car nous sommes 5 gonzesses mais en général il y en a pour 15 personnes 😆 et il n'y a aucun reste ahah ! Bref vive la raclette ❤ je vous rassure, je vais restée raisonnable 😉
Ce midi je me régale avec du cabillaud à la vapeur avec des carottes et penne de lentilles corail [7sp] 😋
Bon appétit et bon samedi
💋💋💋
#dejeuner #cabillaud #smartpoints #recetteww #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchers #fittea #motivation #instaregimeuse #instafood #fitness #eathealthy #healthy #yummy #miam #food #pertedepoids #perdredupoids #2017nonauxkilos #instadiet #sport
C'est le weekend 🌞 Ce soir c'est grosse raclette prévue avec les copines ! Oui je précise " grosse " raclette car nous sommes 5 gonzesses mais en général il y en a pour 15 personnes 😆 et il n'y a aucun reste ahah ! Bref vive la raclette ❤ je vous rassure, je vais restée raisonnable 😉 Ce midi je me régale avec du cabillaud à la vapeur avec des carottes et penne de lentilles corail [7sp] 😋 Bon appétit et bon samedi 💋💋💋 #dejeuner  #cabillaud  #smartpoints  #recetteww  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchers  #fittea  #motivation  #instaregimeuse  #instafood  #fitness  #eathealthy  #healthy  #yummy  #miam  #food  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos  #instadiet  #sport 
Hello ☄
Spaghettis aux crevettes sauce curry, citron et gingembre [8sp] 😋 un véritable délice ce midi.
Bonne journée mes jolies ❤
💋💋💋
#bonappetit #spaghetti #crevette #dejeuner #smartpoints #recetteww #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchers #fittea #motivation #instaregimeuse #instafood #fitness #eathealthy #healthy #yummy #miam #food #pertedepoids #perdredupoids #2017nonauxkilos #instadiet #sport
Weekend à Bruxelles terminé ❄
J'ai vraiment adoré cette ville et avec toutes ces décorations de noël ☄ c'est juste magnifique ❤ Nous avons fait de belles visites et balades (et même eu de la neige) ... vive la bière, vive le chocolat et vive les frites 😊 ahah
Nous somme sur le retour et malheureusement  nous avons pas beaucoup de chance 😕 Avion annulé, donc retour en train. Mais le train a beaucoup de retard donc ce soir petit dodo sur Paris (offert par Thalys 😉) puis retour sur Nantes enfin demain dans la matinée 👊 youhou
Belle soirée à vous
💋💋💋
Merci à @franeklife qui a eu la gentillesse de me donner plusieurs bonnes adresses sur Bruxelles 💋🍩 merci pour ce partage ❤
#noel #bruxelles #brussels #weekend #smartpoints #recetteww #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchers #fittea #motivation #instaregimeuse #instafood #fitness #eathealthy #healthy #yummy #miam #food #pertedepoids #perdredupoids #2017nonauxkilos #instadiet #sport
Weekend à Bruxelles terminé ❄ J'ai vraiment adoré cette ville et avec toutes ces décorations de noël ☄ c'est juste magnifique ❤ Nous avons fait de belles visites et balades (et même eu de la neige) ... vive la bière, vive le chocolat et vive les frites 😊 ahah Nous somme sur le retour et malheureusement nous avons pas beaucoup de chance 😕 Avion annulé, donc retour en train. Mais le train a beaucoup de retard donc ce soir petit dodo sur Paris (offert par Thalys 😉) puis retour sur Nantes enfin demain dans la matinée 👊 youhou Belle soirée à vous 💋💋💋 Merci à @franeklife qui a eu la gentillesse de me donner plusieurs bonnes adresses sur Bruxelles 💋🍩 merci pour ce partage ❤ #noel  #bruxelles  #brussels  #weekend  #smartpoints  #recetteww  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchers  #fittea  #motivation  #instaregimeuse  #instafood  #fitness  #eathealthy  #healthy  #yummy  #miam  #food  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos  #instadiet  #sport 
Hello 
Trop happy ☺ nous avons eu de la neige sur Bruxelles ce matin ❄❄❄
C'était très nostalgique 🤗
Belle fin de weekend à vous
💋💋💋
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Bruxelles ❤
Délicieux repas ce soir au Publico. Maintenant nous filons au Marché de Noël 🌟 pour un bon verre de vin chaud.
Pour ce super weekend a Bruxelles, on ne compte pas les sp... c'est plaisir 😉
Belle soirée mes jolies
💋💋💋
#smartpoints #recetteww #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchers #fittea #motivation #instaregimeuse #instafood #fitness #eathealthy #healthy #yummy #miam #food #pertedepoids #perdredupoids #2017nonauxkilos #instadiet #sport
Bruxelles ❤ Délicieux repas ce soir au Publico. Maintenant nous filons au Marché de Noël 🌟 pour un bon verre de vin chaud. Pour ce super weekend a Bruxelles, on ne compte pas les sp... c'est plaisir 😉 Belle soirée mes jolies 💋💋💋 #smartpoints  #recetteww  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchers  #fittea  #motivation  #instaregimeuse  #instafood  #fitness  #eathealthy  #healthy  #yummy  #miam  #food  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos  #instadiet  #sport 
LaterGram : Jour 25 - Soir : Muffins au saumon
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Recette des muffins au saumon : 10sp ( j’ai fait 28 petits muffins pour ma part )
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150g de saumon ( 0sp )
50g de farine ( 5sp )
2 œufs ( 0sp )
150ml de lait demi écrémé ( 3sp ) 
2 CS de crème fraîche allégé à 12% ( 2sp )
1 cuillère à soupe de ciboulette ( 0sp )
1/2 sachet de levure chimique ( 0sp )
Sel, poivre ( 0sp )
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1/ Coupez le saumon en petits dés.
2/ Battez les œufs avec le lait et la crème puis ajoutez la farine, la levure, la ciboulette, salez, poivrez et mélangez bien.
3/ Ajoutez le saumon et mélangez puis répartissez la préparation dans des moules à muffins en silicone.
4/ Ensuite, enfournez pendant 25 à 30 min à 200°C
.
Je trouve ça vraiment bien après une soupe mais aussi en petits fours pour l’apéro car on peut en manger plusieurs et c’est peu de points.
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#wwfrance wwfrance #weightwatchers #maigrirensemble #reéquilibragealimentaire #ww #feelgood #maigrirsansrégime #recetteswwfrance #recetteww #wwrecette #mangermieux #bienetre #eatclean #food #instagood #instafood #smartpoints #smartpointsww #wwcommunauté #motivation
LaterGram : Jour 25 - Soir : Muffins au saumon . Recette des muffins au saumon : 10sp ( j’ai fait 28 petits muffins pour ma part ) . 150g de saumon ( 0sp ) 50g de farine ( 5sp ) 2 œufs ( 0sp ) 150ml de lait demi écrémé ( 3sp ) 2 CS de crème fraîche allégé à 12% ( 2sp ) 1 cuillère à soupe de ciboulette ( 0sp ) 1/2 sachet de levure chimique ( 0sp ) Sel, poivre ( 0sp ) . 1/ Coupez le saumon en petits dés. 2/ Battez les œufs avec le lait et la crème puis ajoutez la farine, la levure, la ciboulette, salez, poivrez et mélangez bien. 3/ Ajoutez le saumon et mélangez puis répartissez la préparation dans des moules à muffins en silicone. 4/ Ensuite, enfournez pendant 25 à 30 min à 200°C . Je trouve ça vraiment bien après une soupe mais aussi en petits fours pour l’apéro car on peut en manger plusieurs et c’est peu de points. . . #wwfrance  wwfrance #weightwatchers  #maigrirensemble  #reéquilibragealimentaire  #ww  #feelgood  #maigrirsansrégime  #recetteswwfrance  #recetteww  #wwrecette  #mangermieux  #bienetre  #eatclean  #food  #instagood  #instafood  #smartpoints  #smartpointsww  #wwcommunauté  #motivation 
Jour 25 - midi : Spaghettis au chorizo
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Recette des spaghettis au chorizo. Pour 4personnes : 27sp soit 7sp la part
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1 Oignon ( 0sp )
2 Courgettes ( 0sp )
1 Poivron rouge ( 0sp )
3 Carottes ( 0sp )
60g de chorizo , doux ou piquant ( 10sp )
2 d’huile d'olive ( 3sp )
140g pâtes crues (spaghetti) ( 14sp )
Ciboulette ou basilic
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1/ Émincer l'oignon et le poivron. Laver et éplucher les courgettes et les carottes et les couper en lanières grâce à un économe. 
2/ Faire dorer les légumes dans une poêle avec 2 cc d'huile d'olive. Faire cuire à petit feu en remuant de temps en temps, pendant 25 mn.
3/ Ajouter le chorizo coupé en petits morceaux et continuer la cuisson pendant 10 mn.
4/ Cuire les spaghettis. Égoutter les pâtes et les mélanger à la préparation.
5/ Parsemer de ciboulette ou de basilic et servir aussitôt.
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( J’ai mis du chorizo fort mais la prochaine fois, j’opterai pour du doux, car c’était bien piquant 😉 )
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#wwfrance wwfrance #weightwatchers #maigrirensemble #reéquilibragealimentaire #ww #feelgood #maigrirsansrégime #recetteswwfrance #recetteww #wwrecette #mangermieux #bienetre #eatclean #food #instagood #instafood #smartpoints #smartpointsww #wwcommunauté #motivation
Jour 25 - midi : Spaghettis au chorizo . Recette des spaghettis au chorizo. Pour 4personnes : 27sp soit 7sp la part . 1 Oignon ( 0sp ) 2 Courgettes ( 0sp ) 1 Poivron rouge ( 0sp ) 3 Carottes ( 0sp ) 60g de chorizo , doux ou piquant ( 10sp ) 2 d’huile d'olive ( 3sp ) 140g pâtes crues (spaghetti) ( 14sp ) Ciboulette ou basilic . 1/ Émincer l'oignon et le poivron. Laver et éplucher les courgettes et les carottes et les couper en lanières grâce à un économe. 2/ Faire dorer les légumes dans une poêle avec 2 cc d'huile d'olive. Faire cuire à petit feu en remuant de temps en temps, pendant 25 mn. 3/ Ajouter le chorizo coupé en petits morceaux et continuer la cuisson pendant 10 mn. 4/ Cuire les spaghettis. Égoutter les pâtes et les mélanger à la préparation. 5/ Parsemer de ciboulette ou de basilic et servir aussitôt. . ( J’ai mis du chorizo fort mais la prochaine fois, j’opterai pour du doux, car c’était bien piquant 😉 ) . . #wwfrance  wwfrance #weightwatchers  #maigrirensemble  #reéquilibragealimentaire  #ww  #feelgood  #maigrirsansrégime  #recetteswwfrance  #recetteww  #wwrecette  #mangermieux  #bienetre  #eatclean  #food  #instagood  #instafood  #smartpoints  #smartpointsww  #wwcommunauté  #motivation 
Hello
Ce midi c'est gratin de pâtes. J'ai fais la recette ww du pastitsio de #audecuisine et j'ai ajouté un sachet d'épinards frais 😋❤ un délice pour seulement 9sp la part (1/4). J'adore ce plat 😁
Bon appétit mes jolies
💋💋💋
#pastitsio #smartpoints #recetteww #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchers #fittea #motivation #instaregimeuse #instafood #fitness #eathealthy #healthy #yummy #miam #food #pertedepoids #perdredupoids #2017nonauxkilos #instadiet #sport
Hello Ce midi c'est gratin de pâtes. J'ai fais la recette ww du pastitsio de #audecuisine  et j'ai ajouté un sachet d'épinards frais 😋❤ un délice pour seulement 9sp la part (1/4). J'adore ce plat 😁 Bon appétit mes jolies 💋💋💋 #pastitsio  #smartpoints  #recetteww  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchers  #fittea  #motivation  #instaregimeuse  #instafood  #fitness  #eathealthy  #healthy  #yummy  #miam  #food  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos  #instadiet  #sport 
Jour 22 - midi : Riz - carottes et escalope de poulet + une cuillère à soupe de crème à 15%
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On est reparti pour une nouvelle semaine, l’un de mes repas préféré et un des plus simples à faire..
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#wwfrance #weightwatchers #maigrirensemble #reéquilibragealimentaire #ww #feelgood #maigrirsansrégime #recetteswwfrance #recetteww #wwrecette #mangermieux #bienetre #eatclean #food #instagood #instafood #smartpoints #smartpointsww #wwcommunauté #motivation
Jour 22 - midi : Riz - carottes et escalope de poulet + une cuillère à soupe de crème à 15% . On est reparti pour une nouvelle semaine, l’un de mes repas préféré et un des plus simples à faire.. . . #wwfrance  #weightwatchers  #maigrirensemble  #reéquilibragealimentaire  #ww  #feelgood  #maigrirsansrégime  #recetteswwfrance  #recetteww  #wwrecette  #mangermieux  #bienetre  #eatclean  #food  #instagood  #instafood  #smartpoints  #smartpointsww  #wwcommunauté  #motivation 
Pesée du jour : + 700gr 😬
Pas très contente de moi, la semaine dernière 0 et là je prends 700gr grrrh! Il va falloir changer la tendance.
Ce mois de décembre est particulièrement difficile... des repas tous les weekends et même en semaine 😕 les chocolats qui débarquent 😍 bah oui impossible d'y résister ! ...
Décembre a toujours été un mois difficile à gérer donc je me motive, je lache rien et on va y arriver 😉
Bon lundi IG ❤
💋💋💋
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Pesée du jour : + 700gr 😬 Pas très contente de moi, la semaine dernière 0 et là je prends 700gr grrrh! Il va falloir changer la tendance. Ce mois de décembre est particulièrement difficile... des repas tous les weekends et même en semaine 😕 les chocolats qui débarquent 😍 bah oui impossible d'y résister ! ... Décembre a toujours été un mois difficile à gérer donc je me motive, je lache rien et on va y arriver 😉 Bon lundi IG ❤ 💋💋💋 #peseedujour  #smartpoints  #recetteww  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchers  #fittea  #motivation  #instaregimeuse  #instafood  #fitness  #eathealthy  #healthy  #yummy  #miam  #food  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos  #instadiet  #sport 
Calendrier de l'Avent ☄
Hello décembre, nous sommes le 1er donc la première case à ouvrir ☺
Calendrier de l'avent fait maison cette année, c'est surtout pour mon chéri et y mettre des chocolats alcoolisés 😉 pour moi ça sera un bon traditionnel calendrier Kinder 😋 ❤ et le super Healthy Calendar de EasyBlush @heloisemonchablon
Bon mois de décembre à vous tous, plein de bonheur 🎄
💋💋💋
#decembre #calendrierdelavent #noel #bonheur #smartpoints #recetteww #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchers #fittea #motivation #instaregimeuse #instafood #fitness #eathealthy #healthy #yummy #miam #food #pertedepoids #perdredupoids #2017nonauxkilos #instadiet #sport
Calendrier de l'Avent ☄ Hello décembre, nous sommes le 1er donc la première case à ouvrir ☺ Calendrier de l'avent fait maison cette année, c'est surtout pour mon chéri et y mettre des chocolats alcoolisés 😉 pour moi ça sera un bon traditionnel calendrier Kinder 😋 ❤ et le super Healthy Calendar de EasyBlush @heloisemonchablon Bon mois de décembre à vous tous, plein de bonheur 🎄 💋💋💋 #decembre  #calendrierdelavent  #noel  #bonheur  #smartpoints  #recetteww  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchers  #fittea  #motivation  #instaregimeuse  #instafood  #fitness  #eathealthy  #healthy  #yummy  #miam  #food  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos  #instadiet  #sport 
Jour 18 - Soir : Hachis camarguais
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Recette du hachis camarguais : 32sp - 4 parts soit 8sp la part
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1 oignon ( 0sp )
90g de riz blanc cru ( 9sp )
1 cc d’ail semoule ( 0sp ) 
450g de steak haché à 5% ( 13sp )
400g de tomates concassés ( 0sp )
1/2 tablette de bouillon de volaille ( 1sp )
4 courgettes ( 0sp )
40g de gruyère râpé ( 6sp )
2cc d’huile d’olive ( 3sp )
Sel, poivre ( 0sp )
.
1/ Préchauffer le four à 180°. Faire revenir l’oignon avec une cuillère à café d’huile d’olive pdt 3 minutes. Ajouter le riz et l’ail et faire cuire en remuant cinq minutes. 
2/ Huiler un plat à four avec l’huile restante et mettre le riz. Dans la poêle, faire revenir le steak haché trois minutes. Ajouter les tomates concassées.
3/ Dans une casserole, mettre le bouillon avec un verre d’eau et porter à ébullition. 
4/ Laver et couper les courgettes en fines rondelles et les cuire deux minutes dans le bouillon. Les réserver. 
5/ Étaler sur le riz une couche du mélange de viande, une couche de courgette puis à nouveau une couche de viande. Répartir le bouillon. Terminer par le gruyère. Mettre à cuire 40 minutes au four.
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Jour 18 - Soir : Hachis camarguais . Recette du hachis camarguais : 32sp - 4 parts soit 8sp la part . 1 oignon ( 0sp ) 90g de riz blanc cru ( 9sp ) 1 cc d’ail semoule ( 0sp ) 450g de steak haché à 5% ( 13sp ) 400g de tomates concassés ( 0sp ) 1/2 tablette de bouillon de volaille ( 1sp ) 4 courgettes ( 0sp ) 40g de gruyère râpé ( 6sp ) 2cc d’huile d’olive ( 3sp ) Sel, poivre ( 0sp ) . 1/ Préchauffer le four à 180°. Faire revenir l’oignon avec une cuillère à café d’huile d’olive pdt 3 minutes. Ajouter le riz et l’ail et faire cuire en remuant cinq minutes. 2/ Huiler un plat à four avec l’huile restante et mettre le riz. Dans la poêle, faire revenir le steak haché trois minutes. Ajouter les tomates concassées. 3/ Dans une casserole, mettre le bouillon avec un verre d’eau et porter à ébullition. 4/ Laver et couper les courgettes en fines rondelles et les cuire deux minutes dans le bouillon. Les réserver. 5/ Étaler sur le riz une couche du mélange de viande, une couche de courgette puis à nouveau une couche de viande. Répartir le bouillon. Terminer par le gruyère. Mettre à cuire 40 minutes au four. . . #wwfrance  #weightwatchers  #maigrirensemble  #reéquilibragealimentaire  #ww  #feelgood  #maigrirsansrégime  #recetteswwfrance  #recetteww  #wwrecette  #mangermieux  #bienetre  #eatclean  #food  #instagood  #instafood  #smartpoints  #smartpointsww  #wwcommunauté  #motivation 
Jour 17 - Soir : On se fait plaisir..
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Cake au thon ( 2tranches - 10sp ) - 1 œuf dur ( 2sp ) - 100g de crevettes roses ( 1sp ) + 1 portion de mayonnaise ( 3sp )
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16 sp pour un repas bien rassasiant après une bonne séance d’aquagym 😍
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#wwfrance #weightwatchers #maigrirensemble #reéquilibragealimentaire #ww #feelgood #maigrirsansrégime #recetteswwfrance #recetteww #wwrecette #mangermieux #bienetre #eatclean #food #instagood #instafood #smartpoints #smartpointsww #wwcommunauté #motivation
Jour 17 - Soir : On se fait plaisir.. . Cake au thon ( 2tranches - 10sp ) - 1 œuf dur ( 2sp ) - 100g de crevettes roses ( 1sp ) + 1 portion de mayonnaise ( 3sp ) . 16 sp pour un repas bien rassasiant après une bonne séance d’aquagym 😍 . #wwfrance  #weightwatchers  #maigrirensemble  #reéquilibragealimentaire  #ww  #feelgood  #maigrirsansrégime  #recetteswwfrance  #recetteww  #wwrecette  #mangermieux  #bienetre  #eatclean  #food  #instagood  #instafood  #smartpoints  #smartpointsww  #wwcommunauté  #motivation 
Pastitsio ce soir [9sp] 😋 recette ww du blog #audecuisine c'est un gratin de pâtes (macaroni de pois chiches) avec de la viande hachée et pleins d'autres choses... mais sans pamesan sur le dessus (j'en n'avais plus) 😉
Belle soirée mes jolies ❤ pour moi c'est direction le lit avec un bon livre ☺
💋💋💋
#pastitsio #bonappetit #smartpoints #recetteww #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchers #fittea #motivation #instaregimeuse #instafood #fitness #eathealthy #healthy #yummy #miam #food #pertedepoids #perdredupoids #2017nonauxkilos #instadiet #sport
Pastitsio ce soir [9sp] 😋 recette ww du blog #audecuisine  c'est un gratin de pâtes (macaroni de pois chiches) avec de la viande hachée et pleins d'autres choses... mais sans pamesan sur le dessus (j'en n'avais plus) 😉 Belle soirée mes jolies ❤ pour moi c'est direction le lit avec un bon livre ☺ 💋💋💋 #pastitsio  #bonappetit  #smartpoints  #recetteww  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchers  #fittea  #motivation  #instaregimeuse  #instafood  #fitness  #eathealthy  #healthy  #yummy  #miam  #food  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos  #instadiet  #sport 
Jour 16 - midi : Curry de collerettes au poulet
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( Un véritable régal )
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Recette : 25 sp - 4 parts soit à peu près 7sp la part
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120g de pâtes crues ( qu’importe les pâtes ) ( 12 sp )
1 courgette ( 0 sp )
1 oignon ( 0 sp ) 
400g de poulet ( 8sp )
1 CS de curry en poudre ( 0sp )
1 CC de gingembre ( 0sp ) 
1 CC de coriandre ( 0sp )
1 cube de bouillon de poule ( 1sp )
1 CS de crème liquide à 14% ( 1sp ) 
2 CC d’huile d’olive ( 3sp )
Sel, poivre ( 0sp )
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1/ Mettre une casserole d’eau à bouillir, ajouter du gros sel et mettre le cube de bouillon de poule. Quand l’eau boue, verser les pâtes, égoutter les pâtes 2min avant la fin de cuisson tout en gardant l’eau de cuisson des pâtes dans un contenant pour la suite de la recette.
2/ Couper le poulet en cubes, mettre l’huile à chauffer dans une sauteuse, faire revenir le poulet dans la sauteuse pendant 2min. Éplucher l’oignon et l’émincer, faire revenir avec le poulet 1min. Éplucher et couper en gros bâtonnets la courgette. Ajouter au poulet et à l’oignon, mélanger. Ajouter le curry, le gingembre, saler et poivrer. 
3/ Recouvrir les ingrédients de bouillon pendant 8min à feu moyen. Mélanger régulièrement.
4/ Ajouter les pâtes et laisser cuire 2min.
5/ Ajouter la cuillère de crème pour rendre le mélange plus onctueux. Ajouter de la coriandre.
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#wwfrance #weightwatchers #maigrirensemble #reéquilibragealimentaire #ww #feelgood #maigrirsansrégime #recetteswwfrance #recetteww #wwrecette #mangermieux #bienetre #eatclean #food #instagood #instafood #smartpoints #smartpointsww #wwcommunauté #motivation
Jour 16 - midi : Curry de collerettes au poulet . ( Un véritable régal ) . Recette : 25 sp - 4 parts soit à peu près 7sp la part . 120g de pâtes crues ( qu’importe les pâtes ) ( 12 sp ) 1 courgette ( 0 sp ) 1 oignon ( 0 sp ) 400g de poulet ( 8sp ) 1 CS de curry en poudre ( 0sp ) 1 CC de gingembre ( 0sp ) 1 CC de coriandre ( 0sp ) 1 cube de bouillon de poule ( 1sp ) 1 CS de crème liquide à 14% ( 1sp ) 2 CC d’huile d’olive ( 3sp ) Sel, poivre ( 0sp ) . 1/ Mettre une casserole d’eau à bouillir, ajouter du gros sel et mettre le cube de bouillon de poule. Quand l’eau boue, verser les pâtes, égoutter les pâtes 2min avant la fin de cuisson tout en gardant l’eau de cuisson des pâtes dans un contenant pour la suite de la recette. 2/ Couper le poulet en cubes, mettre l’huile à chauffer dans une sauteuse, faire revenir le poulet dans la sauteuse pendant 2min. Éplucher l’oignon et l’émincer, faire revenir avec le poulet 1min. Éplucher et couper en gros bâtonnets la courgette. Ajouter au poulet et à l’oignon, mélanger. Ajouter le curry, le gingembre, saler et poivrer. 3/ Recouvrir les ingrédients de bouillon pendant 8min à feu moyen. Mélanger régulièrement. 4/ Ajouter les pâtes et laisser cuire 2min. 5/ Ajouter la cuillère de crème pour rendre le mélange plus onctueux. Ajouter de la coriandre. . . #wwfrance  #weightwatchers  #maigrirensemble  #reéquilibragealimentaire  #ww  #feelgood  #maigrirsansrégime  #recetteswwfrance  #recetteww  #wwrecette  #mangermieux  #bienetre  #eatclean  #food  #instagood  #instafood  #smartpoints  #smartpointsww  #wwcommunauté  #motivation 
Jour de pesée : +/- 0kg
Allez c'est reparti pour une semaine 👊 On lache rien. 
Je suis à - 6.2kg en 10 semaines. Je suis super contente de moi 😊
Bonne semaine mes jolies
💋💋💋
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Un plat réconfortant bien approprié! Ces tortellinis au fromage dans une sauce marinara aux légumes comblera certainement toutes vos envies de pâtes. http://bit.ly/WWIGTortellinis
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Mont d'Or
Aïe aïe aïe 😍 le kiffe total ce midi. Un mont d'or pour 2, des champignons, de la viande de grison et un peu de pain [31sp] _ je viens de manger la totalité de mes sp de la journée en un repas 🤣
Bon dimanche à vous
💋💋💋
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Mont d'Or Aïe aïe aïe 😍 le kiffe total ce midi. Un mont d'or pour 2, des champignons, de la viande de grison et un peu de pain [31sp] _ je viens de manger la totalité de mes sp de la journée en un repas 🤣 Bon dimanche à vous 💋💋💋 #dejeuner  #montdor  #smartpoints  #recetteww  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchers  #fittea  #motivation  #instaregimeuse  #instafood  #fitness  #eathealthy  #healthy  #yummy  #miam  #food  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos  #instadiet  #sport 
Sapin de Noël 🎄
La verrière n'étant pas encore finie pour cette fin d'année je dis donc adieu à mon sapin de 3m... 😕  mais ... petite trouvaille @action.france de ce sapin à décorer. Je valide, ça change et ça ne prend pas de place 😊
Vos décorations sont déjà mises ?
💋💋💋
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Sapin de Noël 🎄 La verrière n'étant pas encore finie pour cette fin d'année je dis donc adieu à mon sapin de 3m... 😕 mais ... petite trouvaille @action.france de ce sapin à décorer. Je valide, ça change et ça ne prend pas de place 😊 Vos décorations sont déjà mises ? 💋💋💋 #noel  #sapindenoel  #decorationdenoel  #actionfrance  #smartpoints  #recetteww  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchers  #fittea  #motivation  #instaregimeuse  #instafood  #fitness  #eathealthy  #healthy  #yummy  #miam  #food  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos  #instadiet  #sport 
Porc farci au bacon et pruneaux [7sp] et gratin de pdt, butternut et cancoillotte à l'ail [5sp] pour ce midi 😋
Recette ww de @chezcachou pour le gratin 👍 un délice. 
Bon appétit
💋💋💋
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Porc farci au bacon et pruneaux [7sp] et gratin de pdt, butternut et cancoillotte à l'ail [5sp] pour ce midi 😋 Recette ww de @chezcachou pour le gratin 👍 un délice. Bon appétit 💋💋💋 #porcfarci  #gratin  #cancoillotte  #smartpoints  #recetteww  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchers  #fittea  #motivation  #instaregimeuse  #instafood  #fitness  #eathealthy  #healthy  #yummy  #miam  #food  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos  #instadiet  #sport 
Hello 
Déjeuner délicieux ce midi : gnocchis, poivron rouge et cancoillotte nature [11sp]😋 Bon appétit 
Passez un bon après-midi et ce soir c'est le weekend ☺
💋💋💋
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Hello Déjeuner délicieux ce midi : gnocchis, poivron rouge et cancoillotte nature [11sp]😋 Bon appétit Passez un bon après-midi et ce soir c'est le weekend ☺ 💋💋💋 #bonappetit  #dejeuner  #gnocchis  #cancoillotte  #smartpoints  #recetteww  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchers  #fittea  #motivation  #instaregimeuse  #instafood  #fitness  #eathealthy  #healthy  #yummy  #miam  #food  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos  #instadiet  #sport 
Hello 🌞
Roulé de pommes de terre au chèvre ce midi. Recette ww du blog #audecuisine 😋
Bonne journée ensoleillée
💋💋💋
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Jour 9 - midi : Pâtes aux crevettes et au chèvre + courgette
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Ma part : 200g de pâtes cuites ( 7sp ) + 100g de crevettes ( 1sp ) + 150g de courgettes ( 0sp ) + 2 CS a sauce ( 3sp ). Repas à 11sp
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Recette pâtes aux crevettes et au chèvre
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130g de pâtes crues ( 7sp ) 
50 ml de vin blanc ( 0sp )
4 CS de crème à 15% ( 4 sp ) 
80g de fromage frais de chèvre ( 7sp ) 
200g de crevettes décortiquées ( 2sp ) 
Ciboulette ( 0 sp ) 
Sel, poivre
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1/ Faire chauffer l’eau et cuire les pâtes
2/ Dans une casserole, faire réduire le vin blanc puis verser la crème liquide et le fromage de chèvre. Cuire jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Ajouter du sel et du poivre
3/ Poêler les crevettes 1 min sur chaque face. Saler et poivrer. Garder au chaud.
4/ Servir les pâtes dans les assiettes, répartir les crevettes puis napper de sauce. Parsemer de ciboulette et servir
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J’aime tellement cette recette 😍
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#wwfrance #weightwatchers #maigrirensemble #reéquilibragealimentaire #ww #feelgood #maigrirsansrégime #recetteswwfrance #recetteww #wwrecette #mangermieux #bienetre #eatclean #food #instagood #instafood #smartpoints #smartpointsww #wwcommunauté #motivation
Jour 9 - midi : Pâtes aux crevettes et au chèvre + courgette . Ma part : 200g de pâtes cuites ( 7sp ) + 100g de crevettes ( 1sp ) + 150g de courgettes ( 0sp ) + 2 CS a sauce ( 3sp ). Repas à 11sp . Recette pâtes aux crevettes et au chèvre . 130g de pâtes crues ( 7sp ) 50 ml de vin blanc ( 0sp ) 4 CS de crème à 15% ( 4 sp ) 80g de fromage frais de chèvre ( 7sp ) 200g de crevettes décortiquées ( 2sp ) Ciboulette ( 0 sp ) Sel, poivre . 1/ Faire chauffer l’eau et cuire les pâtes 2/ Dans une casserole, faire réduire le vin blanc puis verser la crème liquide et le fromage de chèvre. Cuire jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Ajouter du sel et du poivre 3/ Poêler les crevettes 1 min sur chaque face. Saler et poivrer. Garder au chaud. 4/ Servir les pâtes dans les assiettes, répartir les crevettes puis napper de sauce. Parsemer de ciboulette et servir . J’aime tellement cette recette 😍 . . #wwfrance  #weightwatchers  #maigrirensemble  #reéquilibragealimentaire  #ww  #feelgood  #maigrirsansrégime  #recetteswwfrance  #recetteww  #wwrecette  #mangermieux  #bienetre  #eatclean  #food  #instagood  #instafood  #smartpoints  #smartpointsww  #wwcommunauté  #motivation 
Jour 8 midi : Bœuf carottes - pdt : 150g de pdt ( 3sp ) - 200g de carottes et 120g de bœuf
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Repas à 9sp.
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Recette : Bœuf carottes au cookeo .
4 parts : 24 sp soit une part à 6sp
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480g de paleron ( 20sp ) 
800g de carottes ( 0sp )
1 oignon ( 0sp )
De l’ail en poudre ( 0sp )
1 tablette de bouillon de bœuf ( 1 sp )
2 cc d’huile d’olive ( 3sp )
1 cc de thym ( 0sp )
1 cc de laurier ( 0sp )
Sel, poivre ( 0sp )
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1/ Couper la viande en gros cubes. Éplucher les carottes, les couper en 4 ou 5. Peler et émincer finement l'oignon. 
2/ Porter 60 centilitres d'eau à ébullition, y diluer le bouillon-cube.
3/ Chauffer l'huile dans la cuve du cookeo. Y faire revenir l'oignon 1 minute. Mettre les morceaux de viande et remuer 3 minutes pour colorer toute les faces. Ajouter l’ail en poudre, parsemer de thym et laurier et verser le bouillon de bœuf. Ajouter les carottes et remuer.
4/ Rectifier l’assaisonnement en sel et poivrer. Mettre en cuisson pendant 40min
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( J’ai fait cuire mes pommes de terre en les mettant dans le panier de cuisson au dessus du bœuf carottes afin d’avoir les saveurs et de pouvoir peser plus facilement )
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Jour 8 midi : Bœuf carottes - pdt : 150g de pdt ( 3sp ) - 200g de carottes et 120g de bœuf . Repas à 9sp. . Recette : Bœuf carottes au cookeo . 4 parts : 24 sp soit une part à 6sp . 480g de paleron ( 20sp ) 800g de carottes ( 0sp ) 1 oignon ( 0sp ) De l’ail en poudre ( 0sp ) 1 tablette de bouillon de bœuf ( 1 sp ) 2 cc d’huile d’olive ( 3sp ) 1 cc de thym ( 0sp ) 1 cc de laurier ( 0sp ) Sel, poivre ( 0sp ) . 1/ Couper la viande en gros cubes. Éplucher les carottes, les couper en 4 ou 5. Peler et émincer finement l'oignon. 2/ Porter 60 centilitres d'eau à ébullition, y diluer le bouillon-cube. 3/ Chauffer l'huile dans la cuve du cookeo. Y faire revenir l'oignon 1 minute. Mettre les morceaux de viande et remuer 3 minutes pour colorer toute les faces. Ajouter l’ail en poudre, parsemer de thym et laurier et verser le bouillon de bœuf. Ajouter les carottes et remuer. 4/ Rectifier l’assaisonnement en sel et poivrer. Mettre en cuisson pendant 40min . ( J’ai fait cuire mes pommes de terre en les mettant dans le panier de cuisson au dessus du bœuf carottes afin d’avoir les saveurs et de pouvoir peser plus facilement ) . . #wwfrance  #weightwatchers  #maigrirensemble  #reéquilibragealimentaire  #ww  #feelgood  #maigrirsansrégime  #recetteswwfrance  #recetteww  #wwrecette  #mangermieux  #bienetre  #eatclean  #food  #instagood  #instafood  #smartpoints  #smartpointsww  #wwcommunauté  #motivation 
Pause déjeuner en solitaire aujourd’hui. Mais on ne lâche rien pour autant. 
#weightwatchers #recetteww #pausedej #jerestemotivee
L’assiette plaisir du jour 7 midi.
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Pâtes avec champignons et Saint Jacques ( 12sp). Et rituel du dimanche soir : petit déjeuner ce soir
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Demain, on y retourne. Je pense mettre mon menu en début de semaine, car je ne mets que les recettes avec préparation, je ne mets pas quand je mange simplement du chou fleur par exemple. Si ça peut donner des idées..
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À demain pour le jour 8..
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L’assiette plaisir du jour 7 midi. . Pâtes avec champignons et Saint Jacques ( 12sp). Et rituel du dimanche soir : petit déjeuner ce soir . Demain, on y retourne. Je pense mettre mon menu en début de semaine, car je ne mets que les recettes avec préparation, je ne mets pas quand je mange simplement du chou fleur par exemple. Si ça peut donner des idées.. . À demain pour le jour 8.. . #wwfrance  #weightwatchers  #maigrirensemble  #reéquilibragealimentaire  #ww  #feelgood  #maigrirsansrégime  #recetteswwfrance  #recetteww  #wwrecette  #mangermieux  #bienetre  #eatclean  #food  #instagood  #instafood  #smartpoints  #smartpointsww  #wwcommunauté  #motivation 
Pour le petit déjeuner ce matin j'ai réalisé mon premier bowl cake à la banane WW 😉😊
#bowlcake #bananabread #banane #recetteww #weightwatchers #
Hello hello ❤
Petit souvenir de ces deux derniers jours passés à Disney. Comme d'habitude c'était magique. Vivement l'année prochaine 😉
Sinon je partage aujourd'hui ma pesée de jeudi : - 1 kg 🎉 trop contente 😊
Bon weekend
💋💋💋
#disney #disneylandparis #magique #peseedujour #smartpoints #recetteww #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchers #fittea #motivation #instaregimeuse #instafood #fitness #eathealthy #healthy #yummy #miam #food #pertedepoids #perdredupoids #2017nonauxkilos #instadiet #sport
Hello hello ❤ Petit souvenir de ces deux derniers jours passés à Disney. Comme d'habitude c'était magique. Vivement l'année prochaine 😉 Sinon je partage aujourd'hui ma pesée de jeudi : - 1 kg 🎉 trop contente 😊 Bon weekend 💋💋💋 #disney  #disneylandparis  #magique  #peseedujour  #smartpoints  #recetteww  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchers  #fittea  #motivation  #instaregimeuse  #instafood  #fitness  #eathealthy  #healthy  #yummy  #miam  #food  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos  #instadiet  #sport 
Jour 4 - Soir : .
Il me restait du boulgour, j’ai donc décidé de faire une recette avec afin de ne pas gaspiller.
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Recette Boulettes au boulgour
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Pour 12 boulettes : 15sp soit pour 4 boulettes 5sp
.
70g de boulgour cru ( 6sp ) 
300g de bœuf haché à 5% ( 8sp ) 
4 CS de persil ( 0sp ) 
2 échalotes ( 0sp ) 
1 cc d’huile ( 1sp ) 
Sel, poivre .
1/ Faire cuire le boulgour et l’égoutter. Pendant ce temps, couper les échalotes.
2/ Mélanger le bœuf, le persil, l’échalote et le boulgour. Saler et poivrer. Former des boulettes. 
3/ Chauffer une poêle, faire cuire les boulettes quelques minutes selon la cuisson désirée.
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Pour ma part, je n’ai pas utilisé d’huile, j’ai préféré mettre la feuille de cuisson WW afin de faire cuire mes boulettes. Et j’ai décidé de rajouter un peu de sauce tomate ( 4 CS de tomacouli à 1sp )
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Jour 4 - Soir : . Il me restait du boulgour, j’ai donc décidé de faire une recette avec afin de ne pas gaspiller. . Recette Boulettes au boulgour . Pour 12 boulettes : 15sp soit pour 4 boulettes 5sp . 70g de boulgour cru ( 6sp ) 300g de bœuf haché à 5% ( 8sp ) 4 CS de persil ( 0sp ) 2 échalotes ( 0sp ) 1 cc d’huile ( 1sp ) Sel, poivre . 1/ Faire cuire le boulgour et l’égoutter. Pendant ce temps, couper les échalotes. 2/ Mélanger le bœuf, le persil, l’échalote et le boulgour. Saler et poivrer. Former des boulettes. 3/ Chauffer une poêle, faire cuire les boulettes quelques minutes selon la cuisson désirée. . Pour ma part, je n’ai pas utilisé d’huile, j’ai préféré mettre la feuille de cuisson WW afin de faire cuire mes boulettes. Et j’ai décidé de rajouter un peu de sauce tomate ( 4 CS de tomacouli à 1sp ) . . #wwfrance  #weightwatchers  #maigrirensemble  #reéquilibragealimentaire  #ww  #feelgood  #maigrirsansrégime  #recetteswwfrance  #recetteww  #wwrecette  #mangermieux  #bienetre  #eatclean  #food  #instagood  #instafood  #smartpoints  #smartpointsww  #wwcommunauté  #motivation 
Préparez-les et laissez-les cuire! Des plats au four faciles à réaliser, ça ne sera jamais dépassé. Apprenez-en plus sur l'histoire des casseroles classiques et découvrez des recettes provenant du monde entier : http://bit.ly/WWFRCasseroles
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#wwcanada #weightwatcherscanada #Familleww #Communautéww #Recetteww #nourritureww #informationnutritionnelle
Jour 3 - midi : Boulgour - Haricots verts et jambon sauce poivre WW
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1 part : 8sp
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150g de boulgour ( 3sp )
150g d’haricots verts ( 0sp )
120g de jambon blanc poêlé ( 4sp ) 
2 CS sauce poivre WW ( 1 sp )
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Recette de la sauce poivre ww - 2sp
1 cc de fond de veau ( 0sp )
3 cc de moutarde ( 0sp )
4 CS de crème à 4% ( 2sp )
4 cc de poivre vert ( 0 sp )
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1/ Diluer le fond de veau dans de l’eau chaude.  2/ Ajouter le poivre, la moutarde et la crème. 
3/ Réchauffer la sauce au micro-onde 2minutes pour l’épaissir.
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Jour 3 - midi : Boulgour - Haricots verts et jambon sauce poivre WW . 1 part : 8sp . 150g de boulgour ( 3sp ) 150g d’haricots verts ( 0sp ) 120g de jambon blanc poêlé ( 4sp ) 2 CS sauce poivre WW ( 1 sp ) . Recette de la sauce poivre ww - 2sp 1 cc de fond de veau ( 0sp ) 3 cc de moutarde ( 0sp ) 4 CS de crème à 4% ( 2sp ) 4 cc de poivre vert ( 0 sp ) . 1/ Diluer le fond de veau dans de l’eau chaude. 2/ Ajouter le poivre, la moutarde et la crème. 3/ Réchauffer la sauce au micro-onde 2minutes pour l’épaissir. . . #wwfrance  #weightwatchers  #maigrirensemble  #reéquilibragealimentaire  #ww  #feelgood  #maigrirsansrégime  #recetteswwfrance  #recetteww  #wwrecette  #mangermieux  #bienetre  #eatclean  #food  #instagood  #instafood  #smartpoints  #smartpointsww  #wwcommunauté  #motivation 
Ajoutez des saveurs automnales à votre menu! Cette casserole de courge musquée à la sauge et aux champignons est un plat au four idéal pour l'automne.
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Obtenez la recette à partir du lien dans notre profil. http://bit.ly/WWIGCasserolecourge
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#wwcanada #weightwatcherscanada #Familleww #Communautéww #Recetteww #nourritureww #courge #RecetteDeCourge #Casseroleww
Jour 2 - Soir : Tartines gratinées
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4 parts : 18 sp soit à peu près 5sp par part
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4 oignon ( 0sp )
120g d’allumettes de bacon ( 1sp )
1 œuf ( 2 sp ) 
5cl de vin blanc ( 1sp)
4 tranches de pain de mie WW ( 5sp ) 
60g de gruyère râpé ( 9 sp ) .
1/ Préchauffer le four en position gril. Faire dorer les oignons émincés finement avec le bacon, dans une poêle recouverte d'une feuille de papier cuisson, pendant 10 minutes, sur feu vif. Poivrer.
2/ Dans un bol, battre à la fourchette, l'œuf, le vin blanc, sel et poivre.
3/ Badigeonner les 4 tranches de pain avec cette préparation puis les recouvrir d'oignons et lardons et finir par le fromage râpé. 
4/Passer au gril bien chaud, 5 minutes, pour obtenir une jolie couleur et jusqu'à ce que les tartines soient bien gratinées. Servir à l'assiette avec quelques feuilles de salade.
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#wwfrance #weightwatchers #maigrirensemble #reéquilibragealimentaire #ww #feelgood #maigrirsansrégime #recetteswwfrance #recetteww #wwrecette #mangermieux #bienetre #eatclean #food #instagood #instafood #smartpoints #smartpointsww #wwcommunauté #motivation
Jour 2 - Soir : Tartines gratinées . 4 parts : 18 sp soit à peu près 5sp par part . 4 oignon ( 0sp ) 120g d’allumettes de bacon ( 1sp ) 1 œuf ( 2 sp ) 5cl de vin blanc ( 1sp) 4 tranches de pain de mie WW ( 5sp ) 60g de gruyère râpé ( 9 sp ) . 1/ Préchauffer le four en position gril. Faire dorer les oignons émincés finement avec le bacon, dans une poêle recouverte d'une feuille de papier cuisson, pendant 10 minutes, sur feu vif. Poivrer. 2/ Dans un bol, battre à la fourchette, l'œuf, le vin blanc, sel et poivre. 3/ Badigeonner les 4 tranches de pain avec cette préparation puis les recouvrir d'oignons et lardons et finir par le fromage râpé. 4/Passer au gril bien chaud, 5 minutes, pour obtenir une jolie couleur et jusqu'à ce que les tartines soient bien gratinées. Servir à l'assiette avec quelques feuilles de salade. . . #wwfrance  #weightwatchers  #maigrirensemble  #reéquilibragealimentaire  #ww  #feelgood  #maigrirsansrégime  #recetteswwfrance  #recetteww  #wwrecette  #mangermieux  #bienetre  #eatclean  #food  #instagood  #instafood  #smartpoints  #smartpointsww  #wwcommunauté  #motivation 
Hello 😊
Purée et poulet aux épices [10sp] pour ce soir. Simple et efficace 😋 Bon appétit 
Bonne soirée IG
💋💋💋
#bonappetit #diner #smartpoints #recetteww #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchers #fittea #motivation #instaregimeuse #instafood #fitness #eathealthy #healthy #yummy #miam #food #pertedepoids #perdredupoids #2017nonauxkilos #instadiet #sport
Une bonne recette de mon amie @chezvandaww pour faire un dessert aux légumes de saison 
#dessertauxlegumes #brownie #potiron #pommes #noix  #recetteww
Retrouvez la recette sur son blog http://www.chezvanda.com/2017/11/brownie-potiron-pomme-noix.html Une recette initiale de @cuisine_3s
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#Repost #vandaetsesrecettesww #chezvandaww
Jour 1 - Soir. Soupe maison + clafoutis de thon arlequin
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Recette clafoutis de thon arlequin
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4 parts - 21 sp soit 6 sp la part .
320g de thon ( 4 sp )
1 portion de tomate concassé ( 0 sp ) 
1 cc de margarine ( 1 sp )
1/4 de cc de paprika ( 0 sp ) 
2 cc de basilic ( 0 sp ) 
3 œufs moyens ( 7 sp ) 
2 Cs de maïzena ( 3 sp ) 
1 tasse de lait demi écrémé ( 2 sp ) 
30g de gruyère ( 4 sp ) 
Sel, poivre ( 0 sp )
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1/ Préchauffer le four à 200°C (Th. 6/7). Egoutter et émietter le thon, égoutter et couper les tomates en 4.
2/ Chemiser de margarine un plat allant au four. Répartir harmonieusement le thon et les morceaux de tomate, saupoudrer de paprika et parsemer de basilic.
3/ Dans un saladier, battre les œufs avec la maïzena et le lait. Saler et poivre, mélanger. 
4/ Verser la préparation dans le plat sur la garniture, parsemer de gruyère râpé. Enfourner pour 30 minutes.
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( Pour ma part, je l’ai versé dans des petits moules à cannelés, 4 petits cannelés correspondant à une part )
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#wwfrance #weightwatchers #maigrirensemble #reéquilibragealimentaire #ww #feelgood #maigrirsansrégime #recetteswwfrance #recetteww #wwrecette #mangermieux #bienetre #eatclean #food #instagood #instafood #smartpoints #smartpointsww #wwcommunauté #motivation
Jour 1 - Soir. Soupe maison + clafoutis de thon arlequin . Recette clafoutis de thon arlequin . 4 parts - 21 sp soit 6 sp la part . 320g de thon ( 4 sp ) 1 portion de tomate concassé ( 0 sp ) 1 cc de margarine ( 1 sp ) 1/4 de cc de paprika ( 0 sp ) 2 cc de basilic ( 0 sp ) 3 œufs moyens ( 7 sp ) 2 Cs de maïzena ( 3 sp ) 1 tasse de lait demi écrémé ( 2 sp ) 30g de gruyère ( 4 sp ) Sel, poivre ( 0 sp ) . 1/ Préchauffer le four à 200°C (Th. 6/7). Egoutter et émietter le thon, égoutter et couper les tomates en 4. 2/ Chemiser de margarine un plat allant au four. Répartir harmonieusement le thon et les morceaux de tomate, saupoudrer de paprika et parsemer de basilic. 3/ Dans un saladier, battre les œufs avec la maïzena et le lait. Saler et poivre, mélanger. 4/ Verser la préparation dans le plat sur la garniture, parsemer de gruyère râpé. Enfourner pour 30 minutes. . ( Pour ma part, je l’ai versé dans des petits moules à cannelés, 4 petits cannelés correspondant à une part ) . . #wwfrance  #weightwatchers  #maigrirensemble  #reéquilibragealimentaire  #ww  #feelgood  #maigrirsansrégime  #recetteswwfrance  #recetteww  #wwrecette  #mangermieux  #bienetre  #eatclean  #food  #instagood  #instafood  #smartpoints  #smartpointsww  #wwcommunauté  #motivation 
Jour 1 - midi:
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Recette One pot : pâtes - courgettes - champignons - poulet
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4parts : 29 points soit à peu près 8points par part
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180g de farfelles crues (18 sp)
450 g de filet de poulet (8 sp)
500g de courgettes crues (0 sp)
300g de champignons de Paris crus (0 sp)
1 oignon entier (0 sp)
300ml de bouillon de volaille ( 30g de poudre ) (3sp)
Sel, poivre (0 sp)
Ail en poudre (0 sp)
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1/Couper l’oignon, éplucher la courgette et la couper en dés. Faire revenir dans un fait-tout pendant 5min. 
2/ Couper les champignons et le poulet en cubes, ajouter dans le fait-tout, faire revenir 2minutes. 
3/ Ajouter les pâtes et déglacer avec le bouillon de volaille. Faire cuire 15minutes à feu moyen en remuant de temps en temps.
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#wwfrance #weightwatchers #maigrirensemble #reéquilibragealimentaire #ww #feelgood #maigrirsansrégime #recetteswwfrance #recetteww #wwrecette #mangermieux #bienetre #eatclean #food #instagood #instafood #smartpoints #smartpointsww #wwcommunauté #motivation
Jour 1 - midi: . Recette One pot : pâtes - courgettes - champignons - poulet . 4parts : 29 points soit à peu près 8points par part . 180g de farfelles crues (18 sp) 450 g de filet de poulet (8 sp) 500g de courgettes crues (0 sp) 300g de champignons de Paris crus (0 sp) 1 oignon entier (0 sp) 300ml de bouillon de volaille ( 30g de poudre ) (3sp) Sel, poivre (0 sp) Ail en poudre (0 sp) . 1/Couper l’oignon, éplucher la courgette et la couper en dés. Faire revenir dans un fait-tout pendant 5min. 2/ Couper les champignons et le poulet en cubes, ajouter dans le fait-tout, faire revenir 2minutes. 3/ Ajouter les pâtes et déglacer avec le bouillon de volaille. Faire cuire 15minutes à feu moyen en remuant de temps en temps. . . #wwfrance  #weightwatchers  #maigrirensemble  #reéquilibragealimentaire  #ww  #feelgood  #maigrirsansrégime  #recetteswwfrance  #recetteww  #wwrecette  #mangermieux  #bienetre  #eatclean  #food  #instagood  #instafood  #smartpoints  #smartpointsww  #wwcommunauté  #motivation 
Hello 🌞 
Quel bonheur ce soleil aujourd'hui ❤
Ce midi c'est hachi parmentier maison _ poulet épicé, poivron et purée de carottes, panais, pommes de terre [6sp] et un yaourt [2sp] 😋
Bon appétit IG
💋💋💋
#dejeuner #hachiparmentier #bonheur #smartpoints #recetteww #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchers #fittea #motivation #instaregimeuse #instafood #fitness #eathealthy #healthy #yummy #miam #food #pertedepoids #perdredupoids #2017nonauxkilos #instadiet #sport
Hello 🌞 Quel bonheur ce soleil aujourd'hui ❤ Ce midi c'est hachi parmentier maison _ poulet épicé, poivron et purée de carottes, panais, pommes de terre [6sp] et un yaourt [2sp] 😋 Bon appétit IG 💋💋💋 #dejeuner  #hachiparmentier  #bonheur  #smartpoints  #recetteww  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchers  #fittea  #motivation  #instaregimeuse  #instafood  #fitness  #eathealthy  #healthy  #yummy  #miam  #food  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos  #instadiet  #sport 
Jour de pesée : - 1.3 kg 🎉
Super contente 😊 malgré la raclette (sans compter) de samedi.
Je pense changer mon jour de pesée et de le faire le jeudi matin 👍 car la pesée juste après le weekend c'est pas cool quand même. Le résultat au final sera le même mais c'est plutôt psychologique hihi je suis sûre que vous me comprenez 😉
Bonne semaine IG ❤
💋💋💋
#jourdepesee #peseedujour #smartpoints #recetteww #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchers #fittea #motivation #instaregimeuse #instafood #fitness #eathealthy #healthy #yummy #miam #food #pertedepoids #perdredupoids #2017nonauxkilos #instadiet #sport
Jour de pesée : - 1.3 kg 🎉 Super contente 😊 malgré la raclette (sans compter) de samedi. Je pense changer mon jour de pesée et de le faire le jeudi matin 👍 car la pesée juste après le weekend c'est pas cool quand même. Le résultat au final sera le même mais c'est plutôt psychologique hihi je suis sûre que vous me comprenez 😉 Bonne semaine IG ❤ 💋💋💋 #jourdepesee  #peseedujour  #smartpoints  #recetteww  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchers  #fittea  #motivation  #instaregimeuse  #instafood  #fitness  #eathealthy  #healthy  #yummy  #miam  #food  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos  #instadiet  #sport 
Invisible pomme et kaki. Un dessert que l on peut combiner avec les fruits de son choix à volonté. Le dimanche c est journée off donc journée plaisir 😇
#patisserie #cuisineallegee #recetteww #zeroculpabilite #dessert #dimanche #plaisirdupalais #zen #instayoga
Hello IG ☺
Aujourd'hui c'était magasins avec ma mamounette et donc petit resto ce midi. Nous avons mangé au @paradisdufruit et c'était juste un delice 😋 Vous connaissez ?
Bonne soirée mes jolies 🌟
💋💋💋
#dejeuner #leparadisdufruit #smartpoints #recetteww #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchers #fittea #motivation #instaregimeuse #instafood #fitness #eathealthy #healthy #yummy #miam #food #pertedepoids #perdredupoids #2017nonauxkilos #instadiet #sport
Hello IG ☺ Aujourd'hui c'était magasins avec ma mamounette et donc petit resto ce midi. Nous avons mangé au @paradisdufruit et c'était juste un delice 😋 Vous connaissez ? Bonne soirée mes jolies 🌟 💋💋💋 #dejeuner  #leparadisdufruit  #smartpoints  #recetteww  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchers  #fittea  #motivation  #instaregimeuse  #instafood  #fitness  #eathealthy  #healthy  #yummy  #miam  #food  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos  #instadiet  #sport 
BREF J'AI DORMI 3H 😂
Coucou tout le monde. Avant dernier jour avant le week-end. Y a de la joie ??
Ici c'est déjà e week-end (ouais je sais vous me détestez 😂) . Avec un couché à 3h du mat...mais avec un sourire aux lèvres et un sentiment de légèreté. 
La maman de petit G est rentrée à 23h. Par peur que ça soit trop long pour moi 😂 non no stress j'ai fait le hot dog avec mon plaid 😂 on a beaucoup parlé...jusqu'à 1h15 pour trouver une solution de garde de petit G. Et on pense avoir trouvé 😄puis en rentrant je voulais bouger des meubles 😂 bref le dodo a dû attendre 😄 du coup ce sera productivité et vous les filles ?? Bon #petitdejeuner et belle matinée 😙😙#breakfastfood #breakfast #ptitdej #nopainnogain #weekend #serieaddict #chicagofire #motivation #eatclean #porridgeaddict #pomme #moelleuxpommecannelle #wwfrance #wwfr #recetteww #anorexiementale #troubleducomportementalimentaire #healthyrecovery #healthychoice #healthycooking #frenchgirl #mangermieux #petitenuit
BREF J'AI DORMI 3H 😂 Coucou tout le monde. Avant dernier jour avant le week-end. Y a de la joie ?? Ici c'est déjà e week-end (ouais je sais vous me détestez 😂) . Avec un couché à 3h du mat...mais avec un sourire aux lèvres et un sentiment de légèreté. La maman de petit G est rentrée à 23h. Par peur que ça soit trop long pour moi 😂 non no stress j'ai fait le hot dog avec mon plaid 😂 on a beaucoup parlé...jusqu'à 1h15 pour trouver une solution de garde de petit G. Et on pense avoir trouvé 😄puis en rentrant je voulais bouger des meubles 😂 bref le dodo a dû attendre 😄 du coup ce sera productivité et vous les filles ?? Bon #petitdejeuner  et belle matinée 😙😙#breakfastfood  #breakfast  #ptitdej  #nopainnogain  #weekend  #serieaddict  #chicagofire  #motivation  #eatclean  #porridgeaddict  #pomme  #moelleuxpommecannelle  #wwfrance  #wwfr  #recetteww  #anorexiementale  #troubleducomportementalimentaire  #healthyrecovery  #healthychoice  #healthycooking  #frenchgirl  #mangermieux  #petitenuit 
'C'est la saison de la soupe! Réchauffez-vous avec cette recette à la courge musquée assaisonnée à la perfection (à partir du lien dans notre profil). http://bit.ly/WWIGVideosoupecourge
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Dites-nous dans les commentaires ci-dessous : Quelle est votre soupe préférée?
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Je teste une nouvelle recette de pain d'épices léger ☕️
I'm testing a new light gingerbread recipe ☕️ #gouter #pause #break #paindepices #gingerbread #faitmaison #homemadecake #cuisinelegere #lightcooking #regime #diet #ww #weightwatchers #weightwatchersfrance #recetteww #cocooning #the #teatime
Jour de pesée : + 600gr
Les vacances n'ont pas été une réussite côté alimentation ahah 😝 je suis à + 900 gr en 2 semaines... bon ça va c'est pas une catastrophe non plus. Aujourd'hui je repars à fond, je calcul et je note bien mes sp.
On lache rien 👊
Bon lundi IG.
💋💋💋
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Jour de pesée : + 600gr Les vacances n'ont pas été une réussite côté alimentation ahah 😝 je suis à + 900 gr en 2 semaines... bon ça va c'est pas une catastrophe non plus. Aujourd'hui je repars à fond, je calcul et je note bien mes sp. On lache rien 👊 Bon lundi IG. 💋💋💋 #peseedujour  #smartpoints  #recetteww  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchers  #fittea  #motivation  #instaregimeuse  #instafood  #fitness  #eathealthy  #healthy  #yummy  #miam  #food  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos  #instadiet  #sport 
Raffinez la salade d'accompagnement! Cette salade de quinoa regorge de saveurs d'inspiration asiatique et elle sera la vedette de votre assiette. Obtenez la recette à partir du lien dans notre profil. Www.bit.ly/WWIGSaladequinoa
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Dites-nous dans les commentaires ci-dessous : Quel est votre ingrédient secret préféré lorsque vous composez une salade?
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Raffinez la salade d'accompagnement! Cette salade de quinoa regorge de saveurs d'inspiration asiatique et elle sera la vedette de votre assiette. Obtenez la recette à partir du lien dans notre profil. Www.bit.ly/WWIGSaladequinoa . Dites-nous dans les commentaires ci-dessous : Quel est votre ingrédient secret préféré lorsque vous composez une salade? . . . . #wwcanada  #weightwatcherscanada  #Familleww  #Communautéww  #Recetteww  #Nourritureww  #SaladePleineDeVie  #Quinoa  #RecettesDeQuinoa