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Soupe du bonheur 😽
Hé psst, sur le blog vous pouvez retrouver la recette de ma soupe mystère 💛😋! C’est marrant parce que personne n’a réussi à trouver les autres ingrédients 😹
#philipsfaitmaison #blenderphilips #ad
Soupe du bonheur 😽 Hé psst, sur le blog vous pouvez retrouver la recette de ma soupe mystère 💛😋! C’est marrant parce que personne n’a réussi à trouver les autres ingrédients 😹 #philipsfaitmaison  #blenderphilips  #ad 
✖️DINER✖️ C’est tellement moche mais c’était tellement bon 😍

Gratin de potimarron, quinoa, champignon & bleu 😋

Pour vous dire à quel point c’était bon Mr en a pris 3 fois 😂

Encore une bonne journée de travail & ce soir je me pose devant une nouvelle série, j’en aurait que 4 d’entamées 💻 Merci @netflixfr 👌🏼 Bonne soirée à tous 😘

#diner #diet #healthyfood #healthy #healthylifestyle #eatclean #cleaneating #cleanfood #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #pertedepoids #maigrir #mincir #tbc #tbc1 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #fit #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #clermontferrand #auvergne #blog #blogger
✖️DINER✖️ C’est tellement moche mais c’était tellement bon 😍 Gratin de potimarron, quinoa, champignon & bleu 😋 Pour vous dire à quel point c’était bon Mr en a pris 3 fois 😂 Encore une bonne journée de travail & ce soir je me pose devant une nouvelle série, j’en aurait que 4 d’entamées 💻 Merci @netflixfr 👌🏼 Bonne soirée à tous 😘 #diner  #diet  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #eatclean  #cleaneating  #cleanfood  #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #maigrir  #mincir  #tbc  #tbc1  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #fit  #fitgirl  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #clermontferrand  #auvergne  #blog  #blogger 
Bonjour ! Qu'est-ce qu'on mange pour le #petitdejeuner ? Un #smoothiebowl avec le restant des fruits rouges et deux bananes. Servi avec du #muesli et des roses de kiwi. Deux tartines de tomates et #tahin et des feuilles de fenouil. 
Ce matin j'ai fait 4km en course à pieds et marche rapide après avoir déposé les enfants à l'école. Ça fait du bien, je suis un peu stressé en attendant la suite de l'entretien d'hier. Bon vendredi les amis !
Good morning ! What's for breakfast ? Red berries and banana smoothie, topped with #kiwirose and #granola.
Two slices of bread with #tahini, tomatoes and fennel leaves. And of course my #cafelatte. This morning I went for à 4km walk & run. Feels great, a bit stressed, waiting for the phone to ring after yesterday's interview. Happy Friday folks !
#newlifekarma #petitdéjeuner #viedemaman #desayunosano #frühstück #primacolazione #mangersain #slowlyveggie #végétarien #végétalien #végane #bonmatin #lavazza #grandfrais
Bonjour ! Qu'est-ce qu'on mange pour le #petitdejeuner  ? Un #smoothiebowl  avec le restant des fruits rouges et deux bananes. Servi avec du #muesli  et des roses de kiwi. Deux tartines de tomates et #tahin  et des feuilles de fenouil. Ce matin j'ai fait 4km en course à pieds et marche rapide après avoir déposé les enfants à l'école. Ça fait du bien, je suis un peu stressé en attendant la suite de l'entretien d'hier. Bon vendredi les amis ! Good morning ! What's for breakfast ? Red berries and banana smoothie, topped with #kiwirose  and #granola . Two slices of bread with #tahini , tomatoes and fennel leaves. And of course my #cafelatte . This morning I went for à 4km walk & run. Feels great, a bit stressed, waiting for the phone to ring after yesterday's interview. Happy Friday folks ! #newlifekarma  #petitdéjeuner  #viedemaman  #desayunosano  #frühstück  #primacolazione  #mangersain  #slowlyveggie  #végétarien  #végétalien  #végane  #bonmatin  #lavazza  #grandfrais 
Welcome Home🤗 Quel bonheur de se sentir chez soi! J’ai été accueillie comme une princesse avec une corbeille pleine de fruits; dans les placards tout ce qu’il faut pour me préparer de bons porridges😋 Ce matin, c’est la mangue, mon fruit préféré, qui l’accompagne 🤗 Bon vendredi 😘
#petitdejeuner #breakfast #porridge #oats #mango #mangersain #reequilibragealimentaire #healthy #cleaneating #bbg
✖️DAY OFF✖️ Ce matin c’était direction #leclerc pour faire le plein de courses 👌🏼 Je fais les courses tous les 15j et j’achète en fonction des promos 😅

Cet aprèm c’est cuisine, repos et film de noël 🎅🏼 Les bonnes résolutions se feront vraiment en début d’année 😉

Bonne fin d’aprem 😘

#retourdecourses #healthyfood #healthy #healthylifestyle #eatclean #cleaneating #cleanfood #foodhaul #groceryhaul #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mincir #maigrir #tbc #tbc1 #topbodychallenge #topbodychallengeuse #fit #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #clermontferrand #auvergne #blog #blogger
✖️DAY OFF✖️ Ce matin c’était direction #leclerc  pour faire le plein de courses 👌🏼 Je fais les courses tous les 15j et j’achète en fonction des promos 😅 Cet aprèm c’est cuisine, repos et film de noël 🎅🏼 Les bonnes résolutions se feront vraiment en début d’année 😉 Bonne fin d’aprem 😘 #retourdecourses  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #eatclean  #cleaneating  #cleanfood  #foodhaul  #groceryhaul  #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #mincir  #maigrir  #tbc  #tbc1  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #fit  #fitgirl  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #clermontferrand  #auvergne  #blog  #blogger 
Coucou
Ce soir encore une recette rapide et gourmande avec cette pizza gourmande façon quesadillas
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
Pizza tortilla (2 pers)
Mélanger 100g de fromage râpé (végétal ou non), 1/4 de poivron rouge coupé en petits dés, 1 échalote émincée, 1cas de persil ciselé. 
Repartir sur une tortilla et recouvrir avec une deuxième galette (recette sur d'anciens post).
Cuire 10min à 180 degrés. 
Pour la sauce:
Mixer 100g d'haricots rouges, 3cas de sauce tomate, 1cas de vinaigre balsamique, 1cas d'huile d'olive (ici la @terradelyssa_fr).
Ajouter 1/4 de poivron rouge coupé en petits dés.
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
Une recette parfaite pour le repas ou en apéritif avec des petites tortillas 💪🏻
Enfin le week-end. Normalement ce sont des moments de détente et de bons temps sauf que là, à une semaine de Noël, je n'ai que la moitié des cadeaux 😱. Direction les magasins prête à étriper la personne qui prendrait par mégarde le dernier jouet tant convoité de mon fils 😂. Non, je suis un bisounours 😇.
Et vous les cadeaux? @la_parisienne_et_raoul as-tu avancé? 😉
Bonne soirée 😘
#fitfrench #fitfrenchies #fitfam #fitgirl #recette #fromage #reequilibragealimentaire #mangersain #onlacherien  #bienmanger #mangerequilibre #mangerbien #mangerbouger #tortilla #equilibrealimentaire #healthy #eatclean #healthyfood #healthychoice #quesadilla #aperitif #wrap #perdredupoids #mincir #apero #maigrir #cleanfood #corpsenconstruction #lesrecettesdepasquemaman #cleaneating
Coucou Ce soir encore une recette rapide et gourmande avec cette pizza gourmande façon quesadillas 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 Pizza tortilla (2 pers) Mélanger 100g de fromage râpé (végétal ou non), 1/4 de poivron rouge coupé en petits dés, 1 échalote émincée, 1cas de persil ciselé. Repartir sur une tortilla et recouvrir avec une deuxième galette (recette sur d'anciens post). Cuire 10min à 180 degrés. Pour la sauce: Mixer 100g d'haricots rouges, 3cas de sauce tomate, 1cas de vinaigre balsamique, 1cas d'huile d'olive (ici la @terradelyssa_fr). Ajouter 1/4 de poivron rouge coupé en petits dés. 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 Une recette parfaite pour le repas ou en apéritif avec des petites tortillas 💪🏻 Enfin le week-end. Normalement ce sont des moments de détente et de bons temps sauf que là, à une semaine de Noël, je n'ai que la moitié des cadeaux 😱. Direction les magasins prête à étriper la personne qui prendrait par mégarde le dernier jouet tant convoité de mon fils 😂. Non, je suis un bisounours 😇. Et vous les cadeaux? @la_parisienne_et_raoul as-tu avancé? 😉 Bonne soirée 😘 #fitfrench  #fitfrenchies  #fitfam  #fitgirl  #recette  #fromage  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #onlacherien  #bienmanger  #mangerequilibre  #mangerbien  #mangerbouger  #tortilla  #equilibrealimentaire  #healthy  #eatclean  #healthyfood  #healthychoice  #quesadilla  #aperitif  #wrap  #perdredupoids  #mincir  #apero  #maigrir  #cleanfood  #corpsenconstruction  #lesrecettesdepasquemaman  #cleaneating 
Coucou
Visuellement, je me rapproche plus de la saucisse que du croissant avec ma réalisation 😂. Cependant j'adore le principe du sucré/salé 👍🏻 alors voici la recette 😉
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
Croissant sucré/salé (4 pers)
Mélanger 100g de fromage de chèvre frais, 4cac de pesto, 2cas d'huile d'olive et du thym.
Sur une pâte feuilletée, découper 8 parts.
Répartir la préparation.
Sur la partie large, déposer 1/2 rondelle de pomme (préalablement bouillie 4min pour la ramollir et écouter) sur chaque part.
Rouler le croissant.
Badigeonner de jaune d'œuf mélangé à un peu d'eau.
Cuire 20/25min à 180 degrés.
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
J'imagine la même recette avec des rondelles de figues ou des lamelles de tomates confites ou du raisin sec... à réfléchir pour les repas de fête en apéritif ou en entrée chaude!
Il reste quelques minutes pour mon concours. À 20h, le concours sera clos. Je vérifierai avoir donné un numéro à tous avant de procéder au tirage. Le résultat sera donné au plus tard ce week-end, avant de vous proposer un nouveau concours... Noël avant l'heure 🎄
Bonne soirée les Warriors 😘
#fitfrench #fitfrenchies #fitfam #fitgirl #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #mangersain #onlacherien  #bienmanger #mangerequilibre #mangerbien #mangerbouger #aperitif #equilibrealimentaire #healthy #eatclean #healthyfood #healthychoice #apero #pertedepoids #fromage #perdredupoids #mincir #weightloss #maigrir #cleanfood #corpsenconstruction #lesrecettesdepasquemaman #cleaneating
Coucou Visuellement, je me rapproche plus de la saucisse que du croissant avec ma réalisation 😂. Cependant j'adore le principe du sucré/salé 👍🏻 alors voici la recette 😉 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 Croissant sucré/salé (4 pers) Mélanger 100g de fromage de chèvre frais, 4cac de pesto, 2cas d'huile d'olive et du thym. Sur une pâte feuilletée, découper 8 parts. Répartir la préparation. Sur la partie large, déposer 1/2 rondelle de pomme (préalablement bouillie 4min pour la ramollir et écouter) sur chaque part. Rouler le croissant. Badigeonner de jaune d'œuf mélangé à un peu d'eau. Cuire 20/25min à 180 degrés. 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 J'imagine la même recette avec des rondelles de figues ou des lamelles de tomates confites ou du raisin sec... à réfléchir pour les repas de fête en apéritif ou en entrée chaude! Il reste quelques minutes pour mon concours. À 20h, le concours sera clos. Je vérifierai avoir donné un numéro à tous avant de procéder au tirage. Le résultat sera donné au plus tard ce week-end, avant de vous proposer un nouveau concours... Noël avant l'heure 🎄 Bonne soirée les Warriors 😘 #fitfrench  #fitfrenchies  #fitfam  #fitgirl  #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #onlacherien  #bienmanger  #mangerequilibre  #mangerbien  #mangerbouger  #aperitif  #equilibrealimentaire  #healthy  #eatclean  #healthyfood  #healthychoice  #apero  #pertedepoids  #fromage  #perdredupoids  #mincir  #weightloss  #maigrir  #cleanfood  #corpsenconstruction  #lesrecettesdepasquemaman  #cleaneating 
Le petit brunch cocooning 🌿🍳💐☕️🌿✨
Aujourd'hui j'avais juste envie de me faire plaisir et de rester en pyjamas dans mon canapé avec un bon brunch et mon petit Fenouil. Alors, j'ai fait mon thé @pandateatox pour me booster un peu. 
Et j'ai fait réchauffer des mini crêpes sans gluten à la poêle avec du saumon, de la salade et un petit tzatziki maison ... Un vrai délice 🍴🌿
Il n'y a pas besoin d'aller au restaurant pour se régaler au petit déjeuner 😋
Profitez des petits plaisirs 💛
Ce sont eux qui vous donneront le courage d'avancer 🌈✨ .
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Si vous voulez aussi tester la cure @pandateatox ... J'ai un petit code promo 🐼🌿 -10% avec le code : ANNEBARRES ✨
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#brunch #fitgirl #healthy #healthylife #lifestyle #healthyfood #regimeuse #reequilibragealimentaire #mangersain #pertedepoids #mincir #detox #eatclean #fitness #fitfam #workout #paleo #nopainnogain #recette #onlacherien #nevergiveup #veggie #weightloss #crossfit #pancakes #bunny #breakfast #pandatea #bunnylove
Le petit brunch cocooning 🌿🍳💐☕️🌿✨ Aujourd'hui j'avais juste envie de me faire plaisir et de rester en pyjamas dans mon canapé avec un bon brunch et mon petit Fenouil. Alors, j'ai fait mon thé @pandateatox pour me booster un peu. Et j'ai fait réchauffer des mini crêpes sans gluten à la poêle avec du saumon, de la salade et un petit tzatziki maison ... Un vrai délice 🍴🌿 Il n'y a pas besoin d'aller au restaurant pour se régaler au petit déjeuner 😋 Profitez des petits plaisirs 💛 Ce sont eux qui vous donneront le courage d'avancer 🌈✨ . . . . . . Si vous voulez aussi tester la cure @pandateatox ... J'ai un petit code promo 🐼🌿 -10% avec le code : ANNEBARRES ✨ . . #brunch  #fitgirl  #healthy  #healthylife  #lifestyle  #healthyfood  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #pertedepoids  #mincir  #detox  #eatclean  #fitness  #fitfam  #workout  #paleo  #nopainnogain  #recette  #onlacherien  #nevergiveup  #veggie  #weightloss  #crossfit  #pancakes  #bunny  #breakfast  #pandatea  #bunnylove 
Je n'avais tellement pas envie de faire mon entraînement aujourd'hui 😴 mais bon c'est fait et ça a été surtout qu'hier, c'était pas vraiment une journée diet avec la cougnou au p'tit dej, des churros, une bière et un dessert assez big au soir, bref xD Plus qu'un entraînement avant évaluation. J'espère que j'aurai une belle marge de progression!  #iqbe #sport #fitness #fizzup #regime #diet #musculation #bienetre #athome #courage #instafit #hard #nevergiveup #good #health #healthy #entrainement #training #perdredupoids #reequilibragealimentaire
Je n'avais tellement pas envie de faire mon entraînement aujourd'hui 😴 mais bon c'est fait et ça a été surtout qu'hier, c'était pas vraiment une journée diet avec la cougnou au p'tit dej, des churros, une bière et un dessert assez big au soir, bref xD Plus qu'un entraînement avant évaluation. J'espère que j'aurai une belle marge de progression! #iqbe  #sport  #fitness  #fizzup  #regime  #diet  #musculation  #bienetre  #athome  #courage  #instafit  #hard  #nevergiveup  #good  #health  #healthy  #entrainement  #training  #perdredupoids  #reequilibragealimentaire 
Collation du matin prise… avant 9h. Grosse insomnie cette nuit, debout depuis 3h30, petit-déj pris à 5h30 ! La journée va être longue 😀
Je compte sur ces energy balls à la datte pour m’aider à tenir le coup. J’ai beaucoup de mal à manger correctement, sainement pendant plus de quelques jours. I’m an emotional eater, comme on dit, donc dès que je suis fatiguée ou énervée, je compense avec de la bouffe grasse et sucrée. J’admire la volonté de ces filles qui arrivent à se retenir, pour moi c’est vraiment une lutte au quotidien ! Dieu sait pourtant que manger bien, sain et léger me fait un bien fou et que le ressenti est immédiat... #thestruggleisreal #hyperphagie #emotionaleater #eatclean #eathealthy #reequilibragealimentaire #healthyfood #healthy #regimeusetunisienne #regimeuse #regimeusemotivee #mincir #mincirsansregime #weightloss #weightlossjourney #pertedepoids #perdredupoids #mangersain #mangermieux #healthylifestyle #nutrition #instadiet
Collation du matin prise… avant 9h. Grosse insomnie cette nuit, debout depuis 3h30, petit-déj pris à 5h30 ! La journée va être longue 😀 Je compte sur ces energy balls à la datte pour m’aider à tenir le coup. J’ai beaucoup de mal à manger correctement, sainement pendant plus de quelques jours. I’m an emotional eater, comme on dit, donc dès que je suis fatiguée ou énervée, je compense avec de la bouffe grasse et sucrée. J’admire la volonté de ces filles qui arrivent à se retenir, pour moi c’est vraiment une lutte au quotidien ! Dieu sait pourtant que manger bien, sain et léger me fait un bien fou et que le ressenti est immédiat... #thestruggleisreal  #hyperphagie  #emotionaleater  #eatclean  #eathealthy  #reequilibragealimentaire  #healthyfood  #healthy  #regimeusetunisienne  #regimeuse  #regimeusemotivee  #mincir  #mincirsansregime  #weightloss  #weightlossjourney  #pertedepoids  #perdredupoids  #mangersain  #mangermieux  #healthylifestyle  #nutrition  #instadiet 
Hello! C’est lundi mais je suis pas du tout motivée ! Malgré la flemme la séance 1 de la semaine 4 du #tbc1 à été faite 💪🏻
Maintenant place au petit déjeuner avant d’aller au partiel auquel j’aurais aux alentours de 2 😭 Bon début de semaine à vous 😘
Hello! C’est lundi mais je suis pas du tout motivée ! Malgré la flemme la séance 1 de la semaine 4 du #tbc1  à été faite 💪🏻 Maintenant place au petit déjeuner avant d’aller au partiel auquel j’aurais aux alentours de 2 😭 Bon début de semaine à vous 😘
❄ Let it snow ❄
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Pas possible d'aller bosser ce matin... je suis sortie, j'ai fait 3m, j'ai glissé en manquant de tomber en arrière 🏂 avec le sac à dos contenant mon ordi et mon dos en vrac, alors j'ai fait demi-tour !
Et tant mieux, y'avait pas de bus pour m'emmener à Ste Foy les Lyon 😂
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Ça commence un peu à fondre💧, heureusement... je voulais aller en ville en revenant du boulot ce soir, j'espère pouvoir quand même y aller 🖒
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Ce matin c'était donc un petit déj salé pour #4sp : omelette 🍳 avec 1cc d'huile d'olive (1sp), du parmesan🧀, du bacon et de la sauce Sriracha + 10cl de jus de clémentine🍊 (3sp). Ce midi ce sera 1 petit sandwich à 7sp (les 2 tranches de pain, le reste est à 0sp 😊)
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Comme quoi la balance il ne faut pas trop monter dessus, ce matin j'étais déjà redescendue à mon poids d'il y a 10 jours 😂 on verra vendredi pour le bilan intermédiaire 😎
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💝 ➖ ➖ ➖ 💝
❄ Let it snow ❄ . Pas possible d'aller bosser ce matin... je suis sortie, j'ai fait 3m, j'ai glissé en manquant de tomber en arrière 🏂 avec le sac à dos contenant mon ordi et mon dos en vrac, alors j'ai fait demi-tour ! Et tant mieux, y'avait pas de bus pour m'emmener à Ste Foy les Lyon 😂 . Ça commence un peu à fondre💧, heureusement... je voulais aller en ville en revenant du boulot ce soir, j'espère pouvoir quand même y aller 🖒 . Ce matin c'était donc un petit déj salé pour #4sp  : omelette 🍳 avec 1cc d'huile d'olive (1sp), du parmesan🧀, du bacon et de la sauce Sriracha + 10cl de jus de clémentine🍊 (3sp). Ce midi ce sera 1 petit sandwich à 7sp (les 2 tranches de pain, le reste est à 0sp 😊) . Comme quoi la balance il ne faut pas trop monter dessus, ce matin j'étais déjà redescendue à mon poids d'il y a 10 jours 😂 on verra vendredi pour le bilan intermédiaire 😎 . 💝 ➖ ➖ ➖ 💝
Dernier avant l'orgie alimentaire des fêtes... 😃 
On lâche rien ... On mange sain et du sport et ça passera Nikel ! 👍 
Bonne journée 🌞❄
#petitdejeuner #ptitdej #breakfast #healthy #healthyeating #healthymom #healthlchoice #reequilibragealimentaire #mangermieux #mangersain #photooftheday #mangezbougez #onlacherien #motivation #sport #musculation #fitness #fitnessgirl #fitmom #fit #mom #momlife #life #bowlcake #teambowlcake #bonappetit #plaisir #envie
Dernier avant l'orgie alimentaire des fêtes... 😃 On lâche rien ... On mange sain et du sport et ça passera Nikel ! 👍 Bonne journée 🌞❄ #petitdejeuner  #ptitdej  #breakfast  #healthy  #healthyeating  #healthymom  #healthlchoice  #reequilibragealimentaire  #mangermieux  #mangersain  #photooftheday  #mangezbougez  #onlacherien  #motivation  #sport  #musculation  #fitness  #fitnessgirl  #fitmom  #fit  #mom  #momlife  #life  #bowlcake  #teambowlcake  #bonappetit  #plaisir  #envie 
Ma tête quand on me dit "Je suis pas trop Burgers". 🍔😂 Au passage, j'adore ma nouvelle veste en jeans @superdry, je la mets H24, un véritable coup de coeur 😁

Sinon voici la première photo d'une petite série faite par mon amie et photographe @aty_pique_ , n'hésitez pas à visiter son compte photographie elle envoit du lourd ➡ @aty_pique 🔥

#teamjeunesenfants
Ma tête quand on me dit "Je suis pas trop Burgers". 🍔😂 Au passage, j'adore ma nouvelle veste en jeans @superdry, je la mets H24, un véritable coup de coeur 😁 Sinon voici la première photo d'une petite série faite par mon amie et photographe @aty_pique_ , n'hésitez pas à visiter son compte photographie elle envoit du lourd ➡ @aty_pique 🔥 #teamjeunesenfants 
Coucou mes « Cocoonettes », dernière ligne droite avant le réveillon, que ça passe vite! ☺️ Pourtant j’ai démarré les préparatifs de très bonne heure cette année, mais à chaque fois c’est pareil, ça file à une de ces vitesses! Cette semaine je vais continuer de bien faire attention à mon alimentation, j’ai déjà atteins le poids que je m’étais fixé (changer de dizaine) pour Noël, maintenant il faut le maintenir! Et ça c’est pas gagné, vu tous les petits oeufs Kinder qui disparaissent de mon paquet en ce moment 🙈😉
Pour aujourd’hui je vous propose une nouvelle recette de pizza 🍕, en version Mincir et Gourmandises évidemment, avec pleins de bonnes choses dont de la farine de petit-épeautre pour la pâte à pizza 😍 Une belle part (1/4) accompagnée de salade verte et en dessert une pomme et voilà un menu bien équilibré! La petite recette vient d'être posté sur mon blog (lien dans ma Bio) 😉 Très belle journée à vous tous 😘 #reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #perdredupoids #instaregimeuse #healthychoices #healthyfood #pizza #instafood #foodlover #foodstylist #blogueuse #cocooning #confortfood #cocooningseasons #homemade #foodshare
Coucou mes « Cocoonettes », dernière ligne droite avant le réveillon, que ça passe vite! ☺️ Pourtant j’ai démarré les préparatifs de très bonne heure cette année, mais à chaque fois c’est pareil, ça file à une de ces vitesses! Cette semaine je vais continuer de bien faire attention à mon alimentation, j’ai déjà atteins le poids que je m’étais fixé (changer de dizaine) pour Noël, maintenant il faut le maintenir! Et ça c’est pas gagné, vu tous les petits oeufs Kinder qui disparaissent de mon paquet en ce moment 🙈😉 Pour aujourd’hui je vous propose une nouvelle recette de pizza 🍕, en version Mincir et Gourmandises évidemment, avec pleins de bonnes choses dont de la farine de petit-épeautre pour la pâte à pizza 😍 Une belle part (1/4) accompagnée de salade verte et en dessert une pomme et voilà un menu bien équilibré! La petite recette vient d'être posté sur mon blog (lien dans ma Bio) 😉 Très belle journée à vous tous 😘 #reequilibragealimentaire  #mangersain  #mangermieux  #perdredupoids  #instaregimeuse  #healthychoices  #healthyfood  #pizza  #instafood  #foodlover  #foodstylist  #blogueuse  #cocooning  #confortfood  #cocooningseasons  #homemade  #foodshare 
Bonnnnn matin IG 🧜‍♀️ je vous partage mon amour pour le citron aujourd'hui. Je sais, c'est basic, pis l'image qu'on a des personnes qui boivent de l'eau citronnée sont soit : des vieilles dames ou des femmes healthy. J'AVOUE. Mais ya des bonnes raisons d'en boire pareil (petite dose de vitamine C, antioxydants qui aident à regénerer la peau, aide pour une bonne digestion, remplace le café le matin, etc.) ah oui et pas besoin d'acheter du thé detox qui risque de te faire 💩💩💩 ta vie à 40$ par une instababe, hot lemon water is just fine 💁🏽‍♀️ allez, bonne journée les poulets! (So wrong de vous appeler comme ça maintenant que je suis #vegan) ❤️🙏
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Bonnnnn matin IG 🧜‍♀️ je vous partage mon amour pour le citron aujourd'hui. Je sais, c'est basic, pis l'image qu'on a des personnes qui boivent de l'eau citronnée sont soit : des vieilles dames ou des femmes healthy. J'AVOUE. Mais ya des bonnes raisons d'en boire pareil (petite dose de vitamine C, antioxydants qui aident à regénerer la peau, aide pour une bonne digestion, remplace le café le matin, etc.) ah oui et pas besoin d'acheter du thé detox qui risque de te faire 💩💩💩 ta vie à 40$ par une instababe, hot lemon water is just fine 💁🏽‍♀️ allez, bonne journée les poulets! (So wrong de vous appeler comme ça maintenant que je suis #vegan ) ❤️🙏 . . . . .
DAY 1 • Je pense que je suis la seule tarée à débuter un rééquilibrage alimentaire la veille des fêtes de noël mais ma foi ☺️ J'aime pas commencer en janvier ! En soi ca vous intéresse peu, mais je poste une photo ici en signe d'engagement (ca me motive 🤷🏼‍♀️) - GO 😇 #reequilibragealimentaire #tropdesucre #tuelesucre #breakfast #myfitnesspal #motivee #porridge #biendansmonslip
Il y a un mois j'etais encore à 67 kilos , le rééquilibrage alimentaire aide vraiment à ne pas se sentir frustrer et à ne pas abandonner après 2 semaines , courage les filles avec un peu de volonté tout est possible ! #reequilibragealimentaire #motivation #sport #biendanssoncorps
Il y a un mois j'etais encore à 67 kilos , le rééquilibrage alimentaire aide vraiment à ne pas se sentir frustrer et à ne pas abandonner après 2 semaines , courage les filles avec un peu de volonté tout est possible ! #reequilibragealimentaire  #motivation  #sport  #biendanssoncorps 
La clé 🔑 du bonheur...
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Le bonheur se trouve dans des tas de choses... Entre entouré, être aimé et aimer en retour, être en bonne santé, sortir, partir en vacances, profité !! Et non pas seulement avoir un physique de dingue !
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On a tjr tendance à se focaliser sur des trucs tellement futiles ! On est tellement dur avec soi défois qu'on bloque sur nos défauts et on profite de rien !
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Il ne faut pas se laissé aller certes mais profiter du moment présent c'est tellement simple... .
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Bonne journée les amis 💋 💋
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#instahealth #fitmum #fitlife #bodygoals #teamshape #fitnesslifestyle #motivation #fitnessgirl #fitnessphysique #fitmotivation #bodyunderconstruction #fitstagram #girlswholift #lifestyle #abs #détermination #sixpack #fitnessprogram #teamanchois #fitnessaddict #ootd #pumped #fitnessjourney #reequilibragealimentaire #fitsporation #shape #bodypositive
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La clé 🔑 du bonheur... . . Le bonheur se trouve dans des tas de choses... Entre entouré, être aimé et aimer en retour, être en bonne santé, sortir, partir en vacances, profité !! Et non pas seulement avoir un physique de dingue ! . . On a tjr tendance à se focaliser sur des trucs tellement futiles ! On est tellement dur avec soi défois qu'on bloque sur nos défauts et on profite de rien ! . . Il ne faut pas se laissé aller certes mais profiter du moment présent c'est tellement simple... . . Bonne journée les amis 💋 💋 _______ #instahealth  #fitmum  #fitlife  #bodygoals  #teamshape  #fitnesslifestyle  #motivation  #fitnessgirl  #fitnessphysique  #fitmotivation  #bodyunderconstruction  #fitstagram  #girlswholift  #lifestyle  #abs  #détermination  #sixpack  #fitnessprogram  #teamanchois  #fitnessaddict  #ootd  #pumped  #fitnessjourney  #reequilibragealimentaire  #fitsporation  #shape  #bodypositive  _______
Today C'est le jour de la pesée 😇 je suis plutôt contente la balance annonce -1kg cette semaine malgres quelques écarts et un peut moins de sport à cause d'un gros rhume 🤒
Aller on reste motivée, on lâche rien 💪💪 #hello #helloworld #bonjour #haveaniceday #bonnejournee #salut #bonlundi #regime #regimeuse #nonauxkilos #healthylife #healthyfood #motivee #motivation #pertedepoids #onlacherien #nevergiveup #nopainnogain #mangerbouger #mangermieux #reequilibragealimentaire #monday
Today C'est le jour de la pesée 😇 je suis plutôt contente la balance annonce -1kg cette semaine malgres quelques écarts et un peut moins de sport à cause d'un gros rhume 🤒 Aller on reste motivée, on lâche rien 💪💪 #hello  #helloworld  #bonjour  #haveaniceday  #bonnejournee  #salut  #bonlundi  #regime  #regimeuse  #nonauxkilos  #healthylife  #healthyfood  #motivee  #motivation  #pertedepoids  #onlacherien  #nevergiveup  #nopainnogain  #mangerbouger  #mangermieux  #reequilibragealimentaire  #monday 
Petit dej du jour.
Beaucoup de chose a faire aujourd'hui pour une journée trop courte. Le renfo sera pour ce soir. Bonne journée et bon courage a tous pour affronter ce lundi matin. 
#petitdejeuner#petitdejeunersain#healthylifestyle#healthylife#healthychoice#heathyfood#instafood#reequilibragealimentaire
Coucou les petits ♡
Bon Lundi 😄
🍴petit déjeuner 🍴
Café, #porridge #avoine + #laitnoisette + #myrtilles + #framboises + sirop d'agave ♡
#90daylc #fitfigtforever @thibault_geoffray #thelivechallenge #petitdejvariesucresale #reequilibragealimentaire #fit #fitfam #cardio #regime #nopainnogains #healthy #healthyfoods
Belle journée 💋
Bon b ça sera + 300 grs pour moi cette semaine. Le repas de fin d'année et ses bières auront eu raison de ma Balance ! Dimanche c'est la pesée des 5 mois aie aie je ne suis même pas sur de perdre encore 1 kg ce mois ci 😱 verdict dimanche pro !
Bonne semaine 😘
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#instagood#instaregime#2017nonauxkilos#pertedepoids#pertedepoids#peseedulundi#eatclean#mangersain#reequilibragealimentaire#bodypositive#nopainnogain#reequilibragealimentaire#regimeuse#healthylive
Rien de mieux que des viennoiseries comme en-cas du matin même après un petit déjeuner 🙈 Croissant et pain au chocolat ou chocolatine? bonne semaine ! 🌺 ! .
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#viennoiserie #croissant #painauchocolat #cuisine #gourmandise #chocolatine #morning #monday
Arrivée en France 🇫🇷 cette nuit,
Et ce matin je découvre donc mes colis @cellublue et @fitvia.fr qui m’attendaient depuis quelques temps 🤗
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Super contente , je n’ai plus qu’à tester tout ça , et garder un corps sain pendant les fêtes!
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Bon maintenant je n’ai que 10 jours ici, alors je vais m’attaquer à ce que j’ai à faire 😊
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Ce matin petit café et beignet au pomme 😋
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Bonne journée les loulous ✌️
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#bienetre #heureuse #deretourenfrance #cellublue #fitvia #corpssain #reequilibragealimentaire #diet #detox #detoxtea #onnelacherien #motivation #determination #objectif #cardio #renforcementmusculaire #sbt #zen #cocooning #healthy #fitness #fitnesslifestyle #bzh #bretagne #maigrir #minciravecplaisir #españa #international #kiffmylife
Arrivée en France 🇫🇷 cette nuit, Et ce matin je découvre donc mes colis @cellublue et @fitvia.fr qui m’attendaient depuis quelques temps 🤗 . Super contente , je n’ai plus qu’à tester tout ça , et garder un corps sain pendant les fêtes! . Bon maintenant je n’ai que 10 jours ici, alors je vais m’attaquer à ce que j’ai à faire 😊 . Ce matin petit café et beignet au pomme 😋 . Bonne journée les loulous ✌️ . . . #bienetre  #heureuse  #deretourenfrance  #cellublue  #fitvia  #corpssain  #reequilibragealimentaire  #diet  #detox  #detoxtea  #onnelacherien  #motivation  #determination  #objectif  #cardio  #renforcementmusculaire  #sbt  #zen  #cocooning  #healthy  #fitness  #fitnesslifestyle  #bzh  #bretagne  #maigrir  #minciravecplaisir  #españa  #international  #kiffmylife 
jour84▫️BILAN 3 MOIS▫️
Coucou tous le monde, aujourd’hui 3 mois que j’ai repris mon rééquilibrage alimentaire et le tbc (dernière semaine) et je suis bien contente des résultats, je ne me sens en aucun cas privé, et je compte bien continuer longtemps encore!! -7kg sur la balance (et la balance m’importe) je regarde surtout les cm, et je vois que ce mois ci c’est au niveau d’en bas que ça a bouger et enfin!! (J’ai tendance a énormément perdre du haut et tout stocker en bas) 
Bref victoire pour moi aujourd’hui, et ca se ressent, mes jeans sont bien trop grand, j’ai perdu bien 1 taille et je reviens au 40, et surtout (la un peu moins drôle) j’ai aussi perdu une taille de soutif, moins cool mais on peut pas tout avoir! 
Je me fie pas trop a la balance, surtout aux photos, alors surtout pensez y, les premières photos ne font pas plaisir a prendre, mais quand on se regarde tous les jours on ne voit aucune différence, et quand on les ressort on se dit.... ah oui oui quand même! 
Bon lundi a tous ne lachez rien💪🏼 #lundi #pesee #pertedepoids #perdredupoids #mensuration #tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #reequilibragealimentaire #regimeuse #regime #instaregimeuse #instagood #motivation #nonauxkilos #fitness #fitnessmotivation #fit
jour84▫️BILAN 3 MOIS▫️ Coucou tous le monde, aujourd’hui 3 mois que j’ai repris mon rééquilibrage alimentaire et le tbc (dernière semaine) et je suis bien contente des résultats, je ne me sens en aucun cas privé, et je compte bien continuer longtemps encore!! -7kg sur la balance (et la balance m’importe) je regarde surtout les cm, et je vois que ce mois ci c’est au niveau d’en bas que ça a bouger et enfin!! (J’ai tendance a énormément perdre du haut et tout stocker en bas) Bref victoire pour moi aujourd’hui, et ca se ressent, mes jeans sont bien trop grand, j’ai perdu bien 1 taille et je reviens au 40, et surtout (la un peu moins drôle) j’ai aussi perdu une taille de soutif, moins cool mais on peut pas tout avoir! Je me fie pas trop a la balance, surtout aux photos, alors surtout pensez y, les premières photos ne font pas plaisir a prendre, mais quand on se regarde tous les jours on ne voit aucune différence, et quand on les ressort on se dit.... ah oui oui quand même! Bon lundi a tous ne lachez rien💪🏼 #lundi  #pesee  #pertedepoids  #perdredupoids  #mensuration  #tbc  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #regime  #instaregimeuse  #instagood  #motivation  #nonauxkilos  #fitness  #fitnessmotivation  #fit 
Coucou ma ptite team comment c est passé votre week-end dites moi? 
Le miens est passé à la vitesse de la éclair mais c était un excellent week-end je l avoue 😉
Mais aujd par contre c est autre chose,  aujourd'hui c est journée ménage à fond youhouuuuu mais avant on prend des force avec un bol de porridge au sirop d agave 😍 et vous quoi de beau de prévu en ce lundi presque ensoleillé☀ ? 
#motivation #fitness#fit #fitmom #fitmotivation #instamonday#fitness #instagramfit #instagramfitness #instagramfitgirl #newbody #musculation #basicfit #body #bodybuilding #fitgirl #fitnessmom #fitnessaddict #fitspo #workout  #fitfrenchies #stayfit  #tbc1  #tbcchallengeuse #instafood #food #yummy #reequilibragealimentaire #2017nonauxkilos #foodporn
Coucou ma ptite team comment c est passé votre week-end dites moi? Le miens est passé à la vitesse de la éclair mais c était un excellent week-end je l avoue 😉 Mais aujd par contre c est autre chose, aujourd'hui c est journée ménage à fond youhouuuuu mais avant on prend des force avec un bol de porridge au sirop d agave 😍 et vous quoi de beau de prévu en ce lundi presque ensoleillé☀ ? #motivation  #fitness #fit  #fitmom  #fitmotivation  #instamonday #fitness  #instagramfit  #instagramfitness  #instagramfitgirl  #newbody  #musculation  #basicfit  #body  #bodybuilding  #fitgirl  #fitnessmom  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #fitfrenchies  #stayfit  #tbc1  #tbcchallengeuse  #instafood  #food  #yummy  #reequilibragealimentaire  #2017nonauxkilos  #foodporn 
Le petit déjeuner de tous les jours ! 
Jus d'orange 10% jus, muesli proteiné @j.favrichon , oeufs brouillés et mon thé préféré @pandateatox pour me donner une bonne énergie dès le matin 
N'oubliez pas avec le code NINAFIT10 vous bénéficiez toujours de 10% sur votre commande ! 
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💫 Ambassadrice 🐼 #pandatea -10% : NINAFIT10 
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Le petit déjeuner de tous les jours ! Jus d'orange 10% jus, muesli proteiné @j.favrichon , oeufs brouillés et mon thé préféré @pandateatox pour me donner une bonne énergie dès le matin N'oubliez pas avec le code NINAFIT10 vous bénéficiez toujours de 10% sur votre commande ! ________________________________ 💫 Ambassadrice 🐼 #pandatea  -10% : NINAFIT10 #soniatlev  #bodychallenge  #cleaneating  #fitgirl  #fit  #fitfam  #fitfood  #fitness  #instafitness  #protein  #instafood  #yummy  #eating  #eatclean  #eathealthy  #healthylifestyle  #healthy  #eat  #eatclean  #eathealthy  #pandatea  #fitgirl  #fit  #fitfam  #fitfood  #fitness  #instafitness  #protein  #fittea  #instafit  #instafitness  #instafood  #motivation  #pertedepoids  #diet  #nutrition  #yummy  #reequilibragealimentaire  #fitlife  #menudelasemaine 
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#Marseille
✌ 10H .. 🕙 TEA TIME 🍵
Pour couper la matinée, on se fait une petite infusion 😍 ça fait du bien.
Et vous, votre rituel du matin c'est quoi?

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C'est lundiiiiii😞 
Après un week end un peu n'importe quoi (chocolat de noël, kfc 😨😨😨) reprise en main de bon matin : séance de #caf et 45 minutes de #velo car mon coude me fait trop souffrir pour enchainer la #gymzen 😞
Dernière semaine avant les vacances dc je lâche rien 💪💪💪
Belle semaine ❤
#sport #neoness #neonessalesia
#reequilibragealimentaire #reequilibrage #healthy #healthylife #healthyfood #fit #instafit #repriseenmain #pertedepoids #objectif #motivation #regime #regimeuse #onlacherien #nopainnogain #nouvellevie #plan_be_fit
C'est lundiiiiii😞 Après un week end un peu n'importe quoi (chocolat de noël, kfc 😨😨😨) reprise en main de bon matin : séance de #caf  et 45 minutes de #velo  car mon coude me fait trop souffrir pour enchainer la #gymzen  😞 Dernière semaine avant les vacances dc je lâche rien 💪💪💪 Belle semaine ❤ #sport  #neoness  #neonessalesia  #reequilibragealimentaire  #reequilibrage  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #fit  #instafit  #repriseenmain  #pertedepoids  #objectif  #motivation  #regime  #regimeuse  #onlacherien  #nopainnogain  #nouvellevie  #plan_be_fit 
Je partage ici le post de @forste_healfit afin de trouver plus de motivation 🏋🏋🏋ne parvenant pas à reprendre le #fbp1sans les semaines 1-2-3, je me lance ici et je veux tenir☝☝☝allez c est parti#fbp ,#instaregimes #instaregimeuses #perdredupoids #pertedepoids #forstebodyplan1 #forstegirls #nepaslacher #motivation #sereprendreenmain #serelever #reequilibragealimentaire #regimeusesmotivees #regimeuses
🍁 B r e a k f a s t 🍁 [ «  Green smoothie » aux kiwis 🥝 et lait d’amande 🥛/ 1 Yogurt bowl à base de framboises. Topping : coco râpée, graines de chia 🌾, amandes, kiwi / 1 jus d’orange 🍊], belle journée 🌱
#healthyfood #healthydiet #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #eathealthy #fitfood #fitgirl #fitnessaddict #mangersain #mangermieux #weightloss #regimeuse #homemadefood #lovecooking #reequilibragealimentaire #breakfastlover #fruitlover #smoothie #greensmoothie #breakfastbowl #yogurtbowl #dietfood #yummy #igfood #worktime #nurse #mondaymorning #breakfasttime
🍁 B r e a k f a s t 🍁 [ «  Green smoothie » aux kiwis 🥝 et lait d’amande 🥛/ 1 Yogurt bowl à base de framboises. Topping : coco râpée, graines de chia 🌾, amandes, kiwi / 1 jus d’orange 🍊], belle journée 🌱 #healthyfood  #healthydiet  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #eathealthy  #fitfood  #fitgirl  #fitnessaddict  #mangersain  #mangermieux  #weightloss  #regimeuse  #homemadefood  #lovecooking  #reequilibragealimentaire  #breakfastlover  #fruitlover  #smoothie  #greensmoothie  #breakfastbowl  #yogurtbowl  #dietfood  #yummy  #igfood  #worktime  #nurse  #mondaymorning  #breakfasttime 
|[ ~ Pancakes Tower 🥞 ]| >> Un peu de réconfort pour commencer cette semaine qui va être bien remplie pour moi . De plus hier, mon portable est tombé, donc écran brisé...😭 .
Bonne journée à tous 🌞

#Breakfast #Pancakes #HealthyBreakfast  #HealthyFood #Food #FoodLover #Veggies #VeggiesFood #ReequilibrageAlimentaire #CleanEating #EatClean #EatHealthy #EatFit #Topping #PB2 #Almonds #Granola #Homemade #FaitMaison #ChiaSeeds
Hello ! J'espère que vous avez passé un super weekend ❄✨ De mon côté au top, repas de Noël entre amis vendredi soir, pizza hier soir, et équilibré et léger le reste du temps #equilibre Hier matin je me suis aussi motivée pour faire du yoga puis 30min de cardio, fière de moi !! Ce matin, porridge avoine cannelle, compote de pommes nature, chai latte vegan (lait d'avoine) : on est dans le thème de la saison 🍎🍂🍁🍵❄ #greenfoodie #biendansmonslip #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #pertepoids #pertedepoids #reprisesport #biendansmatete #biendansmoncorps #motivation #mangersain #bienmanger #mincir #maigrirensemble #happyveggie #healthybreakfast #petitdejeunersain
Hello ! J'espère que vous avez passé un super weekend ❄✨ De mon côté au top, repas de Noël entre amis vendredi soir, pizza hier soir, et équilibré et léger le reste du temps #equilibre  Hier matin je me suis aussi motivée pour faire du yoga puis 30min de cardio, fière de moi !! Ce matin, porridge avoine cannelle, compote de pommes nature, chai latte vegan (lait d'avoine) : on est dans le thème de la saison 🍎🍂🍁🍵❄ #greenfoodie  #biendansmonslip  #reequilibragealimentaire  #alimentationsaine  #pertepoids  #pertedepoids  #reprisesport  #biendansmatete  #biendansmoncorps  #motivation  #mangersain  #bienmanger  #mincir  #maigrirensemble  #happyveggie  #healthybreakfast  #petitdejeunersain 
😍😍 Et si on voulait avoir un LEGGING pour être SOBRE mais JAMAIS INVISIBLE ?
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Hello séance 45min escaliers faite 💪🏼 pas le temps pour plus mais c'est déjà très bien ce fut intense niveau 11 et vous quoi de prévu les filles ?? moi taf toute la journée contente je travaille à côté de la maison!! #fit #fitfrenchies #fitgirls #fitmum #fitmom #motivation #reequilibragealimentaire #tbc #cardio #fitclem #sixpack #ventreplat #sport #squat
Hello IG 👋🏻😀 Pesée du lundi matin 📯 -300 grammes ! Il faut bien un début à tout 💪🏻 Aujourd’hui je me sent beaucoup mieux que la semaine dernière toujours un peu de toux mais rien de bien méchant 😋 Donc c’est reparti pour une nouvelle semaine !!! Et, et, et ..... Dimanche c’est Noël 🤶🎅🎄🎁🎉 #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #bienmanger #mieuxmanger #pertedepoid #regime #regimeuse #regimeusemotivee #motivation #motive #determination #diet #dietfood #cleanfood
Hello IG 👋🏻😀 Pesée du lundi matin 📯 -300 grammes ! Il faut bien un début à tout 💪🏻 Aujourd’hui je me sent beaucoup mieux que la semaine dernière toujours un peu de toux mais rien de bien méchant 😋 Donc c’est reparti pour une nouvelle semaine !!! Et, et, et ..... Dimanche c’est Noël 🤶🎅🎄🎁🎉 #reequilibragealimentaire  #alimentationsaine  #bienmanger  #mieuxmanger  #pertedepoid  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #motivation  #motive  #determination  #diet  #dietfood  #cleanfood 
Je ne marche pas ce matin je roule!!!
🐵🙈🙉🙊!!!
On a beaucoup trop mangé ce week-end et un retour à des repas 🥘 sains équilibrés et surtout en quantité raisonnable s impose!!!
#mangersain #mangerbouger #weightloss #cleanfood #cleaneating #fitfrenchies #fitgirl #instaregime #regime #instaregimeuse #regimeuse #bodychallenge #onlacherien #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #allezjulieonycroit #nouveauchallenge #nouvellevie #motivation #lifestyle #yazio #mieuxdanssapeau #nonauxkilos
Je ne marche pas ce matin je roule!!! 🐵🙈🙉🙊!!! On a beaucoup trop mangé ce week-end et un retour à des repas 🥘 sains équilibrés et surtout en quantité raisonnable s impose!!! #mangersain  #mangerbouger  #weightloss  #cleanfood  #cleaneating  #fitfrenchies  #fitgirl  #instaregime  #regime  #instaregimeuse  #regimeuse  #bodychallenge  #onlacherien  #reequilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #allezjulieonycroit  #nouveauchallenge  #nouvellevie  #motivation  #lifestyle  #yazio  #mieuxdanssapeau  #nonauxkilos 
🔸TEST 🔸 Depuis une semaine, je me sers de My Fitness Pal pour me rendre compte des calories que j'ingère au quotidien. Et c'est là que je réalise vraiment que, parfois, ce que je crois être une petite bouchée, une petite douceur, est en vérité plusieurs dizaines de calories de pure gourmandise, qui peuvent facilement faire basculer une journee.
En une semaine avec l'application, il y a eu d'énormes changements. Moi qui était bloquée dans ma perte de poids depuis quelques semaines, j'ai perdu 1,5kg ! 💪🏻
Je compte les calories mais je n'oublies pas de me faire plaisir et j'ai même complément zappé de compter pendant 3 jours 🤣 MFP me permet surtout de repérer les quantités dans mon assiette et d'avoir un cadre ! Je l'utiliserai pas tout le temps mais pour le moment, c'est un véritable outil qui m'aide dans mon parcours ! 🔸 Tu utilises une appli ? 🔸#reequilibragealimentaire #nonauxkilos #myfitnesspal #regimeuse #diet #pertedepoids #weightloss #motivation #teamgallice #determination #newme #picoftheday #parcours #instagood #fit #sport #calories #newlife #teamshape #nopainnogain #warrior #onlacherien #lifestyle #strong #workout #nevergiveup
🔸TEST 🔸 Depuis une semaine, je me sers de My Fitness Pal pour me rendre compte des calories que j'ingère au quotidien. Et c'est là que je réalise vraiment que, parfois, ce que je crois être une petite bouchée, une petite douceur, est en vérité plusieurs dizaines de calories de pure gourmandise, qui peuvent facilement faire basculer une journee. En une semaine avec l'application, il y a eu d'énormes changements. Moi qui était bloquée dans ma perte de poids depuis quelques semaines, j'ai perdu 1,5kg ! 💪🏻 Je compte les calories mais je n'oublies pas de me faire plaisir et j'ai même complément zappé de compter pendant 3 jours 🤣 MFP me permet surtout de repérer les quantités dans mon assiette et d'avoir un cadre ! Je l'utiliserai pas tout le temps mais pour le moment, c'est un véritable outil qui m'aide dans mon parcours ! 🔸 Tu utilises une appli ? 🔸#reequilibragealimentaire  #nonauxkilos  #myfitnesspal  #regimeuse  #diet  #pertedepoids  #weightloss  #motivation  #teamgallice  #determination  #newme  #picoftheday  #parcours  #instagood  #fit  #sport  #calories  #newlife  #teamshape  #nopainnogain  #warrior  #onlacherien  #lifestyle  #strong  #workout  #nevergiveup 
❄️hello❄️
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Comment allez-vous ? J'espère que vous avez passé un bon week-end ? Moi ça à été la course aux 🎁🎁🎁.
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Aujourd'hui il neige je suis trop contente j'adoreeeee ça ❄️❄️❄️❄️❄️❄️ Bonne journée 😘😘 #motivation#onlacherien#reequilibragealimentaire#instaregimeuse #mincir #minciravecplaisir #nonauxkilos2017#nonaukilos#faitmaison#homemade#healthyfood #fitmum #onsebouge#onsebougelesfesses #activitephysique#brulerdescalories#marcherapide#5fruitsetlegumesparjour #bowlcake #passionbowlcake
❄️hello❄️ . Comment allez-vous ? J'espère que vous avez passé un bon week-end ? Moi ça à été la course aux 🎁🎁🎁. . Aujourd'hui il neige je suis trop contente j'adoreeeee ça ❄️❄️❄️❄️❄️❄️ Bonne journée 😘😘 #motivation #onlacherien #reequilibragealimentaire #instaregimeuse  #mincir  #minciravecplaisir  #nonauxkilos2017 #nonaukilos #faitmaison #homemade #healthyfood  #fitmum  #onsebouge #onsebougelesfesses  #activitephysique #brulerdescalories #marcherapide #5fruitsetlegumesparjour  #bowlcake  #passionbowlcake 
Dernier L u n d i avant les vacances! Week-end tranquille en mode copines/glandouille/film de noël/miss France ☺️ avant d'attaquer les fête ça fait pas de mal!. Réveil avec la neige ce matin 🌨. #noël #cadeaux #christmas #family #famille #soshape #life #lifestyle #mode #ootd #look #makeup #décoration #tattoo #tatouage #ink #hair #blog #food #positive #happy #motivation #work #pertedepoid #reequilibragealimentaire
💥💥💥BREAKFAST💥💥💥 Avec un petit déjeuner comme ca 
Comment ne pas passer une bonne journée ?😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 Tu souhaite essayer ? Ou démarrer ton challenge ? 🔥perte de masse grasse 💪 prise de masse ⚡ regain de vitalité 💥

Envois un petit message , je t'explique simplement . 
Contact moi:🤳 👻: jeremybusquant7
Fb:  jeremy busquant
📱insta: jeremy_busquant74

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💥💥💥BREAKFAST💥💥💥 Avec un petit déjeuner comme ca Comment ne pas passer une bonne journée ?😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 Tu souhaite essayer ? Ou démarrer ton challenge ? 🔥perte de masse grasse 💪 prise de masse ⚡ regain de vitalité 💥 Envois un petit message , je t'explique simplement . Contact moi:🤳 👻: jeremybusquant7 Fb:  jeremy busquant 📱insta: jeremy_busquant74 #breakfast  #petitdej  #food  #foodporn  #delicious  #instafood  #yummy  #tasty  #foodie  #delish  #instagood  #hungry  #amazing  #eating  #foodpics  #foodgasm  #cleaneating  #healthy  #healtyfood  #smoothies  #fitness  #fit  #eatclean  #reequilibragealimentaire  #instafood  #fitfam  #fitfrenchies  #noregime  #nutrition  #healthylifestyle 
🍴Kikou les gourmands ! 
Pour ce matin, on commence la semaine avec un bon jus maison 
orange 🍊 pomme 🍏 mangue 
Et une compote pomme poire au chia.
🍴Kikou les gourmands ! Pour ce matin, on commence la semaine avec un bon jus maison orange 🍊 pomme 🍏 mangue Et une compote pomme poire au chia.
Hello les amis !🙏 Ce matin, c'est un smoothie bowl et ma boisson instantanée au citron avec de l'aloé vera saveur mangue 😍🤙💪 Qu'avez vous pris ce matin au petit-déj?

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Hello les amis !🙏 Ce matin, c'est un smoothie bowl et ma boisson instantanée au citron avec de l'aloé vera saveur mangue 😍🤙💪 Qu'avez vous pris ce matin au petit-déj? #breakfast  #healtybreakfast  #pertedepoids  #controledepoids  #determination  #motivation  #healthyactivelifestyle  #resultat  #regimeuse  #instaregimeuse  #regimeur  #morning  #happymonday  #newweek  #smoothiebowl  #tea  #aloevera  #shape  #fitfrenchies  #fitcouple  #fitfam  #reequilibragealimentaire  #body  #herbalifenutrition  #france  #alsace  #hautrhin  #mulhouse  #altkirch  #colmar 
Allé, on se booste à fond ! Plein d'énergie! J en ai besoin !!!! Tout va changer à partir d'aujourd'hui! Dire à dieu aux choses néfastes et sourire à la vie ! 
On ne se laisse pas vaincre ! On est des lions ! 
#reequilibragealimentaire #regimeuse #motivation #teamshapeevolution #teamshape #mangerbien #miamiam #yummi
🌵 Hello IG 🌵
Ce matin:
- 2 galettes de riz aux 4 céréales
- 1 vache qui rit
- 1 tranche de blanc de poulet ◾200 kcal ◾

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Un post un peu spécial aujourd’hui, pas du tout porté sur le mariage, mais je voulais vous parler de cette étape difficile qui a marqué notre couple. Il y a un peu plus de 3 ans, quand Thomas et moi on a emménagé ensemble pour la première fois, nous avons adopté une petite chatte que nous avons décidé d’appeler Minnie. N’ayant pas encore d’enfants, elle était notre bébé et faisait de nous une famille. Mais il y a deux ans jour pour jour, nous avons vécu une épreuve des plus difficiles. Une semaine avant cela, Thomas, la trouvant fatiguée décide de l’emmener chez le vétérinaire. Sur le coup, je me dis qu’il est juste gaga de son chat et qu’il s’inquiète pour rien. Mais quelques heures plus tard, le verdict tombe : c’est un cancer. Nous n’avons eu que quelques jours pour nous préparer, et le vendredi 18 décembre 2015, nous avons dû mettre fin aux souffrances de notre bébé. Je l’ai tenue dans mes bras jusqu’à la fin et elle est partie sans souffrances. 
La suite a été difficile, d’autant plus que le deuil d’un animal n’est pas vraiment compris, c’était devenu un sujet tabou pour moi. J’ai réussi à combler le vide qu’avait laissé ma Minnie en devenant famille d’accueil pour des chats abandonnés. Aujourd’hui on en a fait adopter 16, et je suis fière d’avoir pu transformer cette épreuve difficile en positif. Je suis toujours triste et elle me manque encore terriblement, mais je sais que sans elle, on n’aurait pas pu aider ces 16 autres matous dans le besoin. 
Aujourd’hui, j’espère juste pouvoir avoir la chance d’adopter un autre chat qui restera avec nous le plus longtemps possible... ❤️
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Un post un peu spécial aujourd’hui, pas du tout porté sur le mariage, mais je voulais vous parler de cette étape difficile qui a marqué notre couple. Il y a un peu plus de 3 ans, quand Thomas et moi on a emménagé ensemble pour la première fois, nous avons adopté une petite chatte que nous avons décidé d’appeler Minnie. N’ayant pas encore d’enfants, elle était notre bébé et faisait de nous une famille. Mais il y a deux ans jour pour jour, nous avons vécu une épreuve des plus difficiles. Une semaine avant cela, Thomas, la trouvant fatiguée décide de l’emmener chez le vétérinaire. Sur le coup, je me dis qu’il est juste gaga de son chat et qu’il s’inquiète pour rien. Mais quelques heures plus tard, le verdict tombe : c’est un cancer. Nous n’avons eu que quelques jours pour nous préparer, et le vendredi 18 décembre 2015, nous avons dû mettre fin aux souffrances de notre bébé. Je l’ai tenue dans mes bras jusqu’à la fin et elle est partie sans souffrances. La suite a été difficile, d’autant plus que le deuil d’un animal n’est pas vraiment compris, c’était devenu un sujet tabou pour moi. J’ai réussi à combler le vide qu’avait laissé ma Minnie en devenant famille d’accueil pour des chats abandonnés. Aujourd’hui on en a fait adopter 16, et je suis fière d’avoir pu transformer cette épreuve difficile en positif. Je suis toujours triste et elle me manque encore terriblement, mais je sais que sans elle, on n’aurait pas pu aider ces 16 autres matous dans le besoin. Aujourd’hui, j’espère juste pouvoir avoir la chance d’adopter un autre chat qui restera avec nous le plus longtemps possible... ❤️ . #chat  #chaton  #cat  #kitten  #wedding  #mariage  #wedding2018  #mariage2018  #bridetobe  #futuremariée  #bridetoboe2018  #futuremariée2018  #26mai2018  #futuremadame  #champêtre  #champêtreetpaillettes  #paillettes  #bretagne  #bzh  #bzhwedding  #weightwatchers  #weightwatchersfrance  #weightloss  #reequilibragealimentaire  #objectifmariage  #rennes 
Petit déjeuner 😋
Crêpes à la farine de kamut 
Smoothie kiwi, pomme et orange 
#yogitea #healthyfood #eatclean #eatinghealthy #reequilibragealimentaire #teamfitcats #teamshape
Bien nourrir son corps de l’intérieur mais ne pas oublier son esprit. 
Mon thé draineur bien chaud et mon smoothie lait noisette avec Formula 1 cookies & cream, Formula 3 et Béta Heart😍 avec un livre très inspirant🙏. Belle journée😃
Bien nourrir son corps de l’intérieur mais ne pas oublier son esprit. Mon thé draineur bien chaud et mon smoothie lait noisette avec Formula 1 cookies & cream, Formula 3 et Béta Heart😍 avec un livre très inspirant🙏. Belle journée😃
New monday, New week, New goals 💪❤️😍 #reequilibragealimentaire #breakfast #mangersain #mangermieux #kiwi #bolws #yummy #newlife
Helloooooo les amours 🖤💤 J'espère que tout le monde va bien, car la semaine reprend ! 🙋‍♀️ (ça me rend toujours contente le lundi, je sais pas pourquoi 🤔). Ce matin ce sera PLAIIIIISIIIR 🎄 haaaan la gourmandiseeee.. 🍞🍫 On part à la découverte du pain au châtaigne 🌰 et de la SUPERBE confiture de noël 🎀 trouvé il y a quelque semaine dans une épicerie fine ! Son odeur.. 🎉 c'est à tomber !  De plus j'ai eu la magnifique chance 🍀 d'ouvrir mon Swap de lavent avec @rosenoire35 et quel merveilleuse surprise 🎁 que de me voir complété mon petit déjeuné 👍 avec de si mignon chocolat fait maison (&& avec amour ! C'est écris en plus 🤣). Franchement la semaine commence top top top ! 💭 Je ne souhaite que la même chose pour vous, portez vous bien ! Prenez soin de vous 💕 LoveAll. .
PS // Psiiiiit psiiiit j'ai un secret pour vous.. CE WEEK-END C'EST NOEEEEEEEEEEEEL 😂😂😂 #food #pornfood #regime #reequilibragealimentaire #heathly #sain #petitdejeuner #breakfast #muffin #gateau #cake #patisserie #pain #baker #bakery #cannella #brioche #coffee #cafe #gourmandise #noel #tea #gache #christmas #chocolat #chocolate #confiture #epiceriefine #chataigne #homemade
Helloooooo les amours 🖤💤 J'espère que tout le monde va bien, car la semaine reprend ! 🙋‍♀️ (ça me rend toujours contente le lundi, je sais pas pourquoi 🤔). Ce matin ce sera PLAIIIIISIIIR 🎄 haaaan la gourmandiseeee.. 🍞🍫 On part à la découverte du pain au châtaigne 🌰 et de la SUPERBE confiture de noël 🎀 trouvé il y a quelque semaine dans une épicerie fine ! Son odeur.. 🎉 c'est à tomber ! De plus j'ai eu la magnifique chance 🍀 d'ouvrir mon Swap de lavent avec @rosenoire35 et quel merveilleuse surprise 🎁 que de me voir complété mon petit déjeuné 👍 avec de si mignon chocolat fait maison (&& avec amour ! C'est écris en plus 🤣). Franchement la semaine commence top top top ! 💭 Je ne souhaite que la même chose pour vous, portez vous bien ! Prenez soin de vous 💕 LoveAll. . PS // Psiiiiit psiiiit j'ai un secret pour vous.. CE WEEK-END C'EST NOEEEEEEEEEEEEL 😂😂😂 #food  #pornfood  #regime  #reequilibragealimentaire  #heathly  #sain  #petitdejeuner  #breakfast  #muffin  #gateau  #cake  #patisserie  #pain  #baker  #bakery  #cannella  #brioche  #coffee  #cafe  #gourmandise  #noel  #tea  #gache  #christmas  #chocolat  #chocolate  #confiture  #epiceriefine  #chataigne  #homemade 
Bonjour Lundi !!!!
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Ce matin pesée stable pas de perte mais pas de prise donc c'est le manque de sport qui a pêché cette semaine...😈
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J'appréhende surtout avec cette fin se semaine ^^ le lundi matin risque de me faire flipper pour la pesée ⚠
... Coquille st Jacques- foie gras- bûche... .
Ce matin l'estomac qui criait famine donc pain de mie jambon oeufs fromage et grand verre de jus d'orange bien calé jusqu'à midi. .

Bonne journée à vous 😜
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#reequilibragealimentaire #pertedepoids #perdredupoids #autoppour2018 #instaregimeuse
Bonjour Lundi !!!! . Ce matin pesée stable pas de perte mais pas de prise donc c'est le manque de sport qui a pêché cette semaine...😈 . J'appréhende surtout avec cette fin se semaine ^^ le lundi matin risque de me faire flipper pour la pesée ⚠ ... Coquille st Jacques- foie gras- bûche... . Ce matin l'estomac qui criait famine donc pain de mie jambon oeufs fromage et grand verre de jus d'orange bien calé jusqu'à midi. . Bonne journée à vous 😜 . #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #perdredupoids  #autoppour2018  #instaregimeuse