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• RÉÉQUILIBRE ALIMENTAIRE ! Ce soir c’est diététique : merlu à l’ail et fines herbes et poireaux cuits à la poêle 🙃 bon appétit !
#reequilibrealimentaire #repassain #repasequilibre #heatly #heatlyfood #bonappetit #miam #dietfood #dietetique #repasdusoir #cuisinefaitmaison #instagood #instafood
• Dîner •

J'ai encore eu les yeux 👀 plus gros que le ventre 😂. J'ai #manger un tier de l'assiette 🙈 Une #salade composée d'oeufs durs, salade, taboulé maison, #mozzarella et un #guacamole maison. | & Vous vous avez mangé quoi ce soir ? 🙄

#pertedepoid #pertedepoids #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #equilibre #instafood #food #diner #noregime #simpleetbon #encuisine #cuisiner #copieux #lesyeuxplusgrosqueleventre
• Dîner • J'ai encore eu les yeux 👀 plus gros que le ventre 😂. J'ai #manger  un tier de l'assiette 🙈 Une #salade  composée d'oeufs durs, salade, taboulé maison, #mozzarella  et un #guacamole  maison. | & Vous vous avez mangé quoi ce soir ? 🙄 #pertedepoid  #pertedepoids  #reequilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #equilibrealimentaire  #equilibre  #instafood  #food  #diner  #noregime  #simpleetbon  #encuisine  #cuisiner  #copieux  #lesyeuxplusgrosqueleventre 
• 🙏🏼| BANNNNG •
De mieux en mieux !
Ça se dessine ! 😎
On lache rien, l’altitude ça me réussi 🤗😁
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I'm coach for everybody 🌍
Facebook : Ma'am Sanchez 🇫🇷
Instagram : maam24fit 📱
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#Sport #Nutrition #Tignes #snowboarding #worldhealthier #fitness #nevergiveup #season2k18 #HealthyFood #FitFam #LifeStyle #Fitness #TBC #FitGirl #Regimeuse #winter #ReequilibreAlimentaire #Yoga #Motivation #Workout #ABS #Fit #Blogger #Snowgirl #Coach #ilovemyjob 🏝
• 🙏🏼| BANNNNG • De mieux en mieux ! Ça se dessine ! 😎 On lache rien, l’altitude ça me réussi 🤗😁 ____ I'm coach for everybody 🌍 Facebook : Ma'am Sanchez 🇫🇷 Instagram : maam24fit 📱 ____ #Sport  #Nutrition  #Tignes  #snowboarding  #worldhealthier  #fitness  #nevergiveup  #season2k18  #HealthyFood  #FitFam  #LifeStyle  #Fitness  #TBC  #FitGirl  #Regimeuse  #winter  #ReequilibreAlimentaire  #Yoga  #Motivation  #Workout  #ABS  #Fit  #Blogger  #Snowgirl  #Coach  #ilovemyjob  🏝
• 😃| DREAM •
Like a kid in childhood ✌🏼
Loving life so much ❤️❄️
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• 😃| DREAM • Like a kid in childhood ✌🏼 Loving life so much ❤️❄️ ____ I'm coach for everybody 🌍 Facebook : Ma'am Sanchez 🇫🇷 Instagram : maam24fit 📱 ____ #Sport  #Nutrition  #Tignes  #snowboarding  #worldhealthier  #fitness  #nevergiveup  #season2k18  #HealthyFood  #FitFam  #LifeStyle  #Fitness  #TBC  #FitGirl  #Regimeuse  #winter  #ReequilibreAlimentaire  #Yoga  #Motivation  #Workout  #ABS  #Fit  #Blogger  #Snowgirl  #Coach  #ilovemyjob  🏝
• 🔵| PATIENCE •
Tomber est inévitable.
Tu tombes 5 fois tu te relèves 6 fois.
🤗✌🏼
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• 🔵| PATIENCE • Tomber est inévitable. Tu tombes 5 fois tu te relèves 6 fois. 🤗✌🏼 ____ I'm coach for everybody 🌍 Facebook : Ma'am Sanchez 🇫🇷 Instagram : maam24fit 📱 ____ #Sport  #Nutrition  #Tignes  #snowboarding  #worldhealthier  #fitness  #nevergiveup  #season2k18  #HealthyFood  #FitFam  #LifeStyle  #Fitness  #TBC  #FitGirl  #Regimeuse  #winter  #ReequilibreAlimentaire  #Yoga  #Motivation  #Workout  #ABS  #Fit  #Blogger  #Snowgirl  #Coach  #ilovemyjob  🏝
• Fatigue •

Ce #midi pas d'appétit, rien #envie de #manger mais il faut quand même que j'ai quelques chose dans l'estomac où le #grignotage va apparaître 🙈 Alors j'ai pris ce que j'avais envie de manger un #chocolatchaud ☕ et une #gauffre. Aucune #culpabilité pour moi, je fais toujours attention à ce que je #mange & je #cours 3 à 4 fois par semaine. Ce n'es pas un #ecart qui va me faire prendre 1kg et même si c'était le cas je m'en fiche 😂. Et pour rappelle j'ai gardé mes 2 #cheatmeal à la semaine 🍔.
~ En ce moment je suis complétement #fatiguée 💤 incapable de récuperer la nuit, deux ans sans #vacances ça commence à se faire sentir 😣 | & Vous combien de 🍕 #cheatmeal ? 
#pertedepoid #pertedepoids #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #equilibre #bienetre #fatigue #plaisir #lacherprise #fatiguer #instamoment
• Fatigue • Ce #midi  pas d'appétit, rien #envie  de #manger  mais il faut quand même que j'ai quelques chose dans l'estomac où le #grignotage  va apparaître 🙈 Alors j'ai pris ce que j'avais envie de manger un #chocolatchaud  ☕ et une #gauffre . Aucune #culpabilité  pour moi, je fais toujours attention à ce que je #mange  & je #cours  3 à 4 fois par semaine. Ce n'es pas un #ecart  qui va me faire prendre 1kg et même si c'était le cas je m'en fiche 😂. Et pour rappelle j'ai gardé mes 2 #cheatmeal  à la semaine 🍔. ~ En ce moment je suis complétement #fatiguée  💤 incapable de récuperer la nuit, deux ans sans #vacances  ça commence à se faire sentir 😣 | & Vous combien de 🍕 #cheatmeal  ? #pertedepoid  #pertedepoids  #reequilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #equilibrealimentaire  #equilibre  #bienetre  #fatigue  #plaisir  #lacherprise  #fatiguer  #instamoment 
••WE GET RESULTS••
Booooom aujourd’hui je vous partage le résultat de la belle Carla @sk8crl qui nous fait tomber 18kg et qui a regagné un Max de confiance en elle 🔥🔥 Bravo ma belle et ce n’est que le début 💎✨
•••
TOI AUSSI TU VEUX TON RÉSULTAT ? 👤Facebook : mel hisse 👻Snapchat : @melle-hisse
📩melhisse.24fit@gmail.com
📷Insta : melhisse_24fit
••WE GET RESULTS•• Booooom aujourd’hui je vous partage le résultat de la belle Carla @sk8crl qui nous fait tomber 18kg et qui a regagné un Max de confiance en elle 🔥🔥 Bravo ma belle et ce n’est que le début 💎✨ ••• TOI AUSSI TU VEUX TON RÉSULTAT ? 👤Facebook : mel hisse 👻Snapchat : @melle-hisse 📩melhisse.24fit@gmail.com 📷Insta : melhisse_24fit
B E F O R E  R U N N I N G 🏃🏼‍♀️
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Have a nice day
🍭
Porridge Pomme-Cannelle, muesli, graines de chia et cramberries ✌🏻
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( et brownie chocolat en after) 😂
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#porridge #breakfast #healthyfood #healthy #eatclean #fitness #food #foodporn #oats #fitfam #vegan #instafood #fit #banana #goodmorning #health #instagood #f4f #follow #fitgirl #courseapied #run #running #runners #runninggirl #nutrition #fitnessmotivation #triathlon #trailrunning #reequilibrealimentaire
😋
B E F O R E R U N N I N G 🏃🏼‍♀️ . Have a nice day 🍭 Porridge Pomme-Cannelle, muesli, graines de chia et cramberries ✌🏻 . . ( et brownie chocolat en after) 😂 . . . . #porridge  #breakfast  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #fitness  #food  #foodporn  #oats  #fitfam  #vegan  #instafood  #fit  #banana  #goodmorning  #health  #instagood  #f4f  #follow  #fitgirl  #courseapied  #run  #running  #runners  #runninggirl  #nutrition  #fitnessmotivation  #triathlon  #trailrunning  #reequilibrealimentaire  😋
🌸 Bienvenu chez Modere 🌸

Club de consomation proposant produit pour la perte de poids 👙, une meilleure nutrition 🍏, des cosmétiques uniquement naturels 💄, pour le bien être et l'entretient de la maison 🏡

Qu'est-ce que le concept live clean ?
Ce sont des produits non testés sur les animaux 🐇, des emballages recyclables et biodégradables ♻, sans paraben, sans OGM ni BPA
Label EWG ➡ plus strict que le bio🌱

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations 
https://www.modere.eu/?referralCode=1199102
FB:🌸 stephaniebds 🌸
#liveclean#modere#nutrition#viesaine#diet#sport#bodytime#detox#bio#eatclean#clubdeconsomation#peau#toutage#cheveux#reequilibrealimentaire#rentrer2018
🌸 Bienvenu chez Modere 🌸 Club de consomation proposant produit pour la perte de poids 👙, une meilleure nutrition 🍏, des cosmétiques uniquement naturels 💄, pour le bien être et l'entretient de la maison 🏡 Qu'est-ce que le concept live clean ? Ce sont des produits non testés sur les animaux 🐇, des emballages recyclables et biodégradables ♻, sans paraben, sans OGM ni BPA Label EWG ➡ plus strict que le bio🌱 N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations https://www.modere.eu/?referralCode=1199102 FB:🌸 stephaniebds 🌸 #liveclean #modere #nutrition #viesaine #diet #sport #bodytime #detox #bio #eatclean #clubdeconsomation #peau #toutage #cheveux #reequilibrealimentaire #rentrer2018 
Hello Insta!  Ce matin je me suis pesée par curiosité car je me sens moins ballonée, et que vois je? 99.8kg  est ce possible de perdre autant en 1 semaine?  4,2kg en moins ! 
Je suis remontée sur la balance plusieurs fois car j me trouvais ça bizarre ahah 
Mon humeur du jour: 💪👌👍😁 #lechangementdedidi #poids #balance #pertedepoids #regime #reequilibrealimentaire #chaussoncute
SMOOTHIE 😍🤤
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Ce matin c’était un smoothie coloré saveur chocolat / menthe et Framboise myrtille pour bien démarrer cette journée ensoleillée ☀️.
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Viens déguster les smoothies au club
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✔️ Programmes et suivis personnalisés
✔️ Sport & fun en équipe
✔️ Indépendance, liberté & Fun 24/24
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👨🏻‍💻FB : Maxime zaragoza 📸 IG : mz.24_
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#30challengedays #Nutrition #calanques #toulon #marseille #cassis #nevergiveup #surf #HealthyFood #FitFam #LifeStyle #Fitness #soins #PerteDePoids #ReequilibreAlimentaire #Yoga #Motivation #Workout #ABS #Fit #Running  #SouthOfFrance #Coach #ilovemyjob 🏝
SMOOTHIE 😍🤤 - Ce matin c’était un smoothie coloré saveur chocolat / menthe et Framboise myrtille pour bien démarrer cette journée ensoleillée ☀️. - Viens déguster les smoothies au club - ✔️ Programmes et suivis personnalisés ✔️ Sport & fun en équipe ✔️ Indépendance, liberté & Fun 24/24 - 👨🏻‍💻FB : Maxime zaragoza 📸 IG : mz.24_ -- #30challengedays  #Nutrition  #calanques  #toulon  #marseille  #cassis  #nevergiveup  #surf  #HealthyFood  #FitFam  #LifeStyle  #Fitness  #soins  #PerteDePoids  #ReequilibreAlimentaire  #Yoga  #Motivation  #Workout  #ABS  #Fit  #Running  #SouthOfFrance  #Coach  #ilovemyjob  🏝
Crevettes aux légumes thaï / lait de coco / curry / coriandre...un régal pour nos papilles 👌 merci #thibaultgeoffray
Crevettes aux légumes thaï / lait de coco / curry / coriandre...un régal pour nos papilles 👌 merci #thibaultgeoffray 
• Panda Tea 🍃• Toujours en plein #test de la #cure #pandadetox 🐼 .. De réelle effets sur moi, plus de #ballonnement le soir🌙, pas de reprise de #poids pour ce qui en es de la #pertedepoids on verra le 1er Février 😉 (Je me pèse qu'une fois par mois) J'arrive beaucoup mieux à #dormir 💤 Je la recommande ✌. & Vous vous complétez votre #programme avec une cure ? 
#pertedepoid #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #instamoment #instasport #the #detox #panda #pandatea #motivation #motiver #bienfait #bienetre #relax
• Panda Tea 🍃• Toujours en plein #test  de la #cure  #pandadetox  🐼 .. De réelle effets sur moi, plus de #ballonnement  le soir🌙, pas de reprise de #poids  pour ce qui en es de la #pertedepoids  on verra le 1er Février 😉 (Je me pèse qu'une fois par mois) J'arrive beaucoup mieux à #dormir  💤 Je la recommande ✌. & Vous vous complétez votre #programme  avec une cure ? #pertedepoid  #reequilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #equilibrealimentaire  #instamoment  #instasport  #the  #detox  #panda  #pandatea  #motivation  #motiver  #bienfait  #bienetre  #relax 
bonjour insta je recherche 5 personnes qui faire un bilan métabolique gratuit pour connaître 9 points de la composition de sont corps masse musculaire l âge de son corps son taux de masse grasse
🧐🧐🧐🧐🧐🧐🤓🤓🤓🤓🤓
faite comme laurette #nevergiveup #vieactive #bienetre#viesaine#Yoga#Motivation #bilannutritionnel #bilanbienetre #scorebienetre #bienetre #viesaine #repascompletéquilibré #nutrionsaine#repasleger #westofFrance #Coach #ilovemyjob #Regimeuse #PerteDePoids #ReequilibreAlimentaire#Yoga
bonjour insta je recherche 5 personnes qui faire un bilan métabolique gratuit pour connaître 9 points de la composition de sont corps masse musculaire l âge de son corps son taux de masse grasse 🧐🧐🧐🧐🧐🧐🤓🤓🤓🤓🤓 faite comme laurette #nevergiveup  #vieactive  #bienetre #viesaine #Yoga #Motivation  #bilannutritionnel  #bilanbienetre  #scorebienetre  #bienetre  #viesaine  #repascompletéquilibré  #nutrionsaine #repasleger  #westofFrance  #Coach  #ilovemyjob  #Regimeuse  #PerteDePoids  #ReequilibreAlimentaire #Yoga 
#RUN 👟
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On profite d'une éclaircie ⛅ pour aller courir 😊 . Séance 1 de la semaine 5 de la preparation du semi marathon faîte ✅. Je vais pas vous mentir .. ce matin, la motivation était dure a trouver car les jambes sont lourdes & quand le sommeil n'est pas là depuis 15 jours avec le travail de nuit 🏥✨.. bah ça commence à piquer .. le corps ne suis pas 😫. .

Demain repos,  jeudi sortie longue d'1h30 & fractionné vendredi 😊. Bonne aprés midi à vous. 
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#fitness #fitnessgirl #fitgirl #looseweigth #burncalories #objectif #motivation #perdredupoids #cardio #cardiotraining #cardiotime #training #onlacherien #nopainnogain #workhard  #eatclean #reequilibrealimentaire #instafit #healthyfood #run #runninggirl #running #courir #runner #garmin #instarunfrance #courseapied #nurse #nightnurse
#RUN  👟 _ On profite d'une éclaircie ⛅ pour aller courir 😊 . Séance 1 de la semaine 5 de la preparation du semi marathon faîte ✅. Je vais pas vous mentir .. ce matin, la motivation était dure a trouver car les jambes sont lourdes & quand le sommeil n'est pas là depuis 15 jours avec le travail de nuit 🏥✨.. bah ça commence à piquer .. le corps ne suis pas 😫. . Demain repos, jeudi sortie longue d'1h30 & fractionné vendredi 😊. Bonne aprés midi à vous. _ #fitness  #fitnessgirl  #fitgirl  #looseweigth  #burncalories  #objectif  #motivation  #perdredupoids  #cardio  #cardiotraining  #cardiotime  #training  #onlacherien  #nopainnogain  #workhard  #eatclean  #reequilibrealimentaire  #instafit  #healthyfood  #run  #runninggirl  #running  #courir  #runner  #garmin  #instarunfrance  #courseapied  #nurse  #nightnurse 
" Thug Life "
...
C'est ça le truk avec la Vie, 
C'est fragile, Précieux et Imprévisible 
Et 
Chaque jour est un Cadeau, pas un
Droit Acquis !!!
...
------------
I'm coach for everybody 🌍
Facebook : Poe Poe 🇫🇷
Instagram : Poe24fit 📱
Snap : Poepoe987 🌺
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#Sport #Nutrition #Hyeres #winterchallenge #fueledbythebest #worldhealthier #fitness #nevergiveup #surf #HealthyFood #FitFam #LifeStyle #Fitness #TBC #FitGirl #Regimeuse #PerteDePoids #ReequilibreAlimentaire #Yoga #Motivation #Workout #ABS #Fit #Blogger #Running #janvierchallenge #SouthOfFrance #Coach #ilovemyjob 🏝
" Thug Life " ... C'est ça le truk avec la Vie, C'est fragile, Précieux et Imprévisible Et Chaque jour est un Cadeau, pas un Droit Acquis !!! ... ------------ I'm coach for everybody 🌍 Facebook : Poe Poe 🇫🇷 Instagram : Poe24fit 📱 Snap : Poepoe987 🌺 ________ #Sport  #Nutrition  #Hyeres  #winterchallenge  #fueledbythebest  #worldhealthier  #fitness  #nevergiveup  #surf  #HealthyFood  #FitFam  #LifeStyle  #Fitness  #TBC  #FitGirl  #Regimeuse  #PerteDePoids  #ReequilibreAlimentaire  #Yoga  #Motivation  #Workout  #ABS  #Fit  #Blogger  #Running  #janvierchallenge  #SouthOfFrance  #Coach  #ilovemyjob  🏝
" Carpe diem "
...
" I love it "
...
" Be' Happy "
... I'm coach for everybody 🌍
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#Sport #Nutrition #Hyeres #winterchallenge #fueledbythebest #worldhealthier #fitness #nevergiveup #surf #HealthyFood #FitFam #LifeStyle #Fitness #TBC #FitGirl #Regimeuse #PerteDePoids #ReequilibreAlimentaire #Yoga #Motivation #Workout #ABS #Fit #Blogger #Running #janvierchallenge #SouthOfFrance #Coach #ilovemyjob 🏝
" Carpe diem " ... " I love it " ... " Be' Happy " ... I'm coach for everybody 🌍 Facebook : Poe Poe 🇫🇷 Instagram : Poe24fit 📱 Snap : Poepoe987 🌺 ________ #Sport  #Nutrition  #Hyeres  #winterchallenge  #fueledbythebest  #worldhealthier  #fitness  #nevergiveup  #surf  #HealthyFood  #FitFam  #LifeStyle  #Fitness  #TBC  #FitGirl  #Regimeuse  #PerteDePoids  #ReequilibreAlimentaire  #Yoga  #Motivation  #Workout  #ABS  #Fit  #Blogger  #Running  #janvierchallenge  #SouthOfFrance  #Coach  #ilovemyjob  🏝
Après avoir bien profité de tous ce dont je n'avait pas le droit pendant la grossesse 🤰 je me remet au crudités 😊 ce soir 🍴 endives, carottes 🥕🥕 #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #reequilibrealimentaire #healthyfood #healthy #carot #endive #yummy #yum #postgrossesse #grossesse #tbc #ww #weightwatchers #cruditè #homemade #toulouse #motivation #motive #pertedepoids #perdredupoids
Hey les marseillais 😊
J’espère que vous avez la forme hehe 💪🏻!
Avec toute l’équipe du South Adventure on a lancé les sessions de sport 
le mercredi à 19h et le samedi à 17h 💪🏻
-
Au programme
▪️CARDIO
▪️RENFORCEMENT MUSCULAIRE
▪️JEUX
-
C’est gratuit, fun et ouvert à tous 
Alors venez nombreux brûler des calories en musique 💪🏻
-
Et puis déguster un mega smoothie au club 😌💪🏻
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✔️ Programmes et suivis personnalisés
✔️ Sport & fun en équipe
✔️ Indépendance, liberté & Fun 24/24
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#30challengedays #Nutrition #calanques #toulon #marseille #cassis #nevergiveup #surf #HealthyFood #FitFam #LifeStyle #Fitness #soins #PerteDePoids #ReequilibreAlimentaire #Yoga #Motivation #Workout #ABS #Fit #Running  #SouthOfFrance #Coach #ilovemyjob 🏝
Hey les marseillais 😊 J’espère que vous avez la forme hehe 💪🏻! Avec toute l’équipe du South Adventure on a lancé les sessions de sport le mercredi à 19h et le samedi à 17h 💪🏻 - Au programme ▪️CARDIO ▪️RENFORCEMENT MUSCULAIRE ▪️JEUX - C’est gratuit, fun et ouvert à tous Alors venez nombreux brûler des calories en musique 💪🏻 - Et puis déguster un mega smoothie au club 😌💪🏻 - ✔️ Programmes et suivis personnalisés ✔️ Sport & fun en équipe ✔️ Indépendance, liberté & Fun 24/24 - 👨🏻‍💻FB : Maxime zaragoza 📸 IG : mz.24_ -- #30challengedays  #Nutrition  #calanques  #toulon  #marseille  #cassis  #nevergiveup  #surf  #HealthyFood  #FitFam  #LifeStyle  #Fitness  #soins  #PerteDePoids  #ReequilibreAlimentaire  #Yoga  #Motivation  #Workout  #ABS  #Fit  #Running  #SouthOfFrance  #Coach  #ilovemyjob  🏝
Repas de ce soir un bol de soupe et un morceau de baguette garnie bon j’ai super bien commencer la journée jusque 16h après ce fut un peux le chao entre 16 et 18h j’ai grignoter grignoté grignoté  #nouveauobjectif #nouveaudepart #nouveaucorps #saintetbon #sainetboncestpossible #regime #regimeuse #regimeetsport #regimeetplaisir #maigrir #maigrirvite #maigrirtranquillement #mangersain #mangerbouger #bienmanger #sport #sportalamaison #sportmotivation #challengeraddicts #squatchallenge #squat #squat #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #rééquilibragealimentaires
Repas de ce soir un bol de soupe et un morceau de baguette garnie bon j’ai super bien commencer la journée jusque 16h après ce fut un peux le chao entre 16 et 18h j’ai grignoter grignoté grignoté #nouveauobjectif  #nouveaudepart  #nouveaucorps  #saintetbon  #sainetboncestpossible  #regime  #regimeuse  #regimeetsport  #regimeetplaisir  #maigrir  #maigrirvite  #maigrirtranquillement  #mangersain  #mangerbouger  #bienmanger  #sport  #sportalamaison  #sportmotivation  #challengeraddicts  #squatchallenge  #squat  #squat  #reequilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #rééquilibragealimentaires 
Hello la team ce matin mal de gorges et pas envie de sortir mais cette aprem ça va un peu mieux alors 1h30 de sport à la maison 🤗car si tu abandonne cela peu devenir une habitude ,la douleur est temporaire mais l'abandon definitif🤗😚#reeequilibragealimentaire #teamshape #healthyfood#fitfamily #fitness#fitgirl#gym#abdos#muscle #healthychoices#instafitness #fitfrenchies #eatclean #motivation#nopainnogain #topbodychallenge#cleaneating #instafood #nevergiveup #determined #fitnessaddict #musculation#fitnessmotivation #fitnessgirl#reequilibrealimentaire #diet#regimeuse#teamfit#love
Hello la team ce matin mal de gorges et pas envie de sortir mais cette aprem ça va un peu mieux alors 1h30 de sport à la maison 🤗car si tu abandonne cela peu devenir une habitude ,la douleur est temporaire mais l'abandon definitif🤗😚#reeequilibragealimentaire  #teamshape  #healthyfood #fitfamily  #fitness #fitgirl #gym #abdos #muscle  #healthychoices #instafitness  #fitfrenchies  #eatclean  #motivation #nopainnogain  #topbodychallenge #cleaneating  #instafood  #nevergiveup  #determined  #fitnessaddict  #musculation #fitnessmotivation  #fitnessgirl #reequilibrealimentaire  #diet #regimeuse #teamfit #love 
• ➰| CHOICE •
In life, you gotta choose who you want to be and why.
The happiness comes from inside, it’s inside us, you will share yours with people who will share theirs. 💬
✌🏼Choose happy 😎
Live life fully 
Love unconditional ❤️👋🏼
____
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Instagram : maam24fit 📱
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• ➰| CHOICE • In life, you gotta choose who you want to be and why. The happiness comes from inside, it’s inside us, you will share yours with people who will share theirs. 💬 ✌🏼Choose happy 😎 Live life fully Love unconditional ❤️👋🏼 ____ I'm coach for everybody 🌍 Facebook : Ma'am Sanchez 🇫🇷 Instagram : maam24fit 📱 ____ #Sport  #Nutrition  #Tignes  #snowboarding  #worldhealthier  #fitness  #nevergiveup  #season2k18  #HealthyFood  #FitFam  #LifeStyle  #Fitness  #TBC  #FitGirl  #Regimeuse  #winter  #ReequilibreAlimentaire  #Yoga  #Motivation  #Workout  #ABS  #Fit  #Blogger  #Snowgirl  #Coach  #ilovemyjob  🏝
Bonjour, aujourd'hui c'était mon jour de repos alors j'ai profité d'aller à la salle ce matin.
J'ai fais 20 mins de marche rapide avec tapis incliné et 10 mins de fractionné (1' rapide 30 sec récup) puis 45 mins de musculation (haut du corp).
Et pour finir voilà mon repas du midi : truite au four accompagnée de fondue de poireau avec une pointe de crème soja. 
Bonne journée à vous .

#eatclean #eat #fitness #fitnessmotivation #musculation #reequilibrealimentaire #mangersain #light #instanutrition #girl #motivation #cardio #healthy #objectifs  #objectif2018 # sport #alimentation #pertedepoids #atteindresesobjectifs
Bonjour, aujourd'hui c'était mon jour de repos alors j'ai profité d'aller à la salle ce matin. J'ai fais 20 mins de marche rapide avec tapis incliné et 10 mins de fractionné (1' rapide 30 sec récup) puis 45 mins de musculation (haut du corp). Et pour finir voilà mon repas du midi : truite au four accompagnée de fondue de poireau avec une pointe de crème soja. Bonne journée à vous . #eatclean  #eat  #fitness  #fitnessmotivation  #musculation  #reequilibrealimentaire  #mangersain  #light  #instanutrition  #girl  #motivation  #cardio  #healthy  #objectifs  #objectif2018  # sport #alimentation  #pertedepoids  #atteindresesobjectifs 
• Petit Déjeuner •

Ce #matin pour la première fois depuis très longtemps .. Le #petitdejeuner à était pris à 10H 🙈 Un petit bol de #muesli avec un #yaourt à la vanille & ma #cure #pandadetox 🐼🍃Pour moi la reprise du #travail & le #sport c'est demain 👟 ! Aujourd'hui rien de spécial à part du #ménage, quelque #lessive .. & profiter de ma pitchoune ❤
& Vous c'est la #reprise aujourd'hui ? 
#pertedepoid #pertedepoids #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #equilibre #repos #instamoment #instasport #petitdej #the #enfant
• Petit Déjeuner • Ce #matin  pour la première fois depuis très longtemps .. Le #petitdejeuner  à était pris à 10H 🙈 Un petit bol de #muesli  avec un #yaourt  à la vanille & ma #cure  #pandadetox  🐼🍃Pour moi la reprise du #travail  & le #sport  c'est demain 👟 ! Aujourd'hui rien de spécial à part du #ménage , quelque #lessive  .. & profiter de ma pitchoune ❤ & Vous c'est la #reprise  aujourd'hui ? #pertedepoid  #pertedepoids  #reequilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #equilibrealimentaire  #equilibre  #repos  #instamoment  #instasport  #petitdej  #the  #enfant 
* P'tit dej optimal *
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48% des apports pour partir sur une journée plus que excellente !!!
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F1 Vanille - Muesli 3chcolat - Thé pêche - Aloe Vera mangue - Guarana -
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#Sport #Nutrition #Hyeres #winterchallenge #fueledbythebest #worldhealthier #fitness #nevergiveup #surf #HealthyFood #FitFam #LifeStyle #Fitness #TBC #FitGirl #Regimeuse #PerteDePoids #ReequilibreAlimentaire #Yoga #Motivation #Workout #ABS #Fit #Blogger #Running #janvierchallenge #SouthOfFrance #Coach #ilovemyjob 🏝
* P'tit dej optimal * ... 48% des apports pour partir sur une journée plus que excellente !!! ... F1 Vanille - Muesli 3chcolat - Thé pêche - Aloe Vera mangue - Guarana - ... I'm coach for everybody 🌍 Facebook : Poe Poe 🇫🇷 Instagram : Poe24fit 📱 Snap : Poepoe987 🌺 ________ #Sport  #Nutrition  #Hyeres  #winterchallenge  #fueledbythebest  #worldhealthier  #fitness  #nevergiveup  #surf  #HealthyFood  #FitFam  #LifeStyle  #Fitness  #TBC  #FitGirl  #Regimeuse  #PerteDePoids  #ReequilibreAlimentaire  #Yoga  #Motivation  #Workout  #ABS  #Fit  #Blogger  #Running  #janvierchallenge  #SouthOfFrance  #Coach  #ilovemyjob  🏝
Petit plaisir du dimanche soir, lasagne maison,  aprés 2h de marche et un bon bol d'air frais ! 
Prête pour attaquer une nouvelle semaine 💪🐘 #food #lasagne #alimentation #nutrition #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #regimeusemotivee
Dimanche sportif! Motivée pour attaquer une nouvelle semaine! 
Objectif: -600g 👊

#instaregime #pertedepoids #mangermieux #mangersain #reequilibrealimentaire #run #running #instarun #motivee
• Programme •

Cette #semaine 4 #seances 👟 de 5kms prévu. J'ai hâte d'aller #courrir le #bienetre après chaque #course 🏃cela ne s'explique même pas !
& Vous combien de #seance de #sport ? 
#pertedepoid #pertedepoids #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #equilibre #instamoment #instasport #run #running #noregime #motive #motivation #motiver
Dimanche 🌿

Aujourd'hui je vous parle de la cure slim de @fitvia.fr .
Je l'ai reçu vendredi j'ai donc décidé de faire plus attention à ce que je mange sans faire un "vrai" régime et j'ai commencé la cure. 
Je bois le thé chaque matin avec les deux gellules, j'ai testé la poudre en remplacement d'un repas du soir avec  du lait d'amande et je suis mitigée je n'ai senti que le goût du lait et j'avais encore faim après ! 
En parallèle j'ai téléchargé deux applis avec des exercices sur 30j aussi et je retourne à la piscine. 
Rdv ds 1 mois pour voir si il y a des résultats ou pas 🤔

Bon dimanche 😘

#sport #reequilibrealimentaire #fitvia #fitviaslim #the #cure #fitness
Dimanche 🌿 Aujourd'hui je vous parle de la cure slim de @fitvia.fr . Je l'ai reçu vendredi j'ai donc décidé de faire plus attention à ce que je mange sans faire un "vrai" régime et j'ai commencé la cure. Je bois le thé chaque matin avec les deux gellules, j'ai testé la poudre en remplacement d'un repas du soir avec du lait d'amande et je suis mitigée je n'ai senti que le goût du lait et j'avais encore faim après ! En parallèle j'ai téléchargé deux applis avec des exercices sur 30j aussi et je retourne à la piscine. Rdv ds 1 mois pour voir si il y a des résultats ou pas 🤔 Bon dimanche 😘 #sport  #reequilibrealimentaire  #fitvia  #fitviaslim  #the  #cure  #fitness 
• ☝🏼| BREAKFAST •
En anglais, petit déjeuner se traduit par arrêt du jeun !
Durant la nuit, on fait un jeun, c’est pour cela que le matin il faut :
- Bien s’hydrater !
- Bien nourrir son corp !
C’est le repas du champion !
Ce matin c’était comme d’habitude mais avec une petit plus 😋🥐 hihi 
____
I'm coach for everybody 🌍
Facebook : Ma'am Sanchez 🇫🇷
Instagram : maam24fit 📱
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#Sport #Nutrition #Tignes #snowboarding #worldhealthier #fitness #nevergiveup #season2k18 #HealthyFood #FitFam #LifeStyle #Fitness #TBC #FitGirl #Regimeuse #winter #ReequilibreAlimentaire #Yoga #Motivation #Workout #ABS #Fit #Blogger #Snowgirl #Coach #ilovemyjob 🏝
• ☝🏼| BREAKFAST • En anglais, petit déjeuner se traduit par arrêt du jeun ! Durant la nuit, on fait un jeun, c’est pour cela que le matin il faut : - Bien s’hydrater ! - Bien nourrir son corp ! C’est le repas du champion ! Ce matin c’était comme d’habitude mais avec une petit plus 😋🥐 hihi ____ I'm coach for everybody 🌍 Facebook : Ma'am Sanchez 🇫🇷 Instagram : maam24fit 📱 ____ #Sport  #Nutrition  #Tignes  #snowboarding  #worldhealthier  #fitness  #nevergiveup  #season2k18  #HealthyFood  #FitFam  #LifeStyle  #Fitness  #TBC  #FitGirl  #Regimeuse  #winter  #ReequilibreAlimentaire  #Yoga  #Motivation  #Workout  #ABS  #Fit  #Blogger  #Snowgirl  #Coach  #ilovemyjob  🏝
H A V E  A  N I C E  D A Y .
🍭
L’essentiel est dans le bol : B O N  D I M A N C H E ✌🏻pluvieux 💦 .
🥣 de @maisondu_monde , et petite pensée à @marinlle (noix de cajous) !! 💞
.
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#porridge #breakfast #healthyfood #healthy #eatclean #fitness #food #foodporn #oats #fitfam #vegan #instafood #fit #banana #goodmorning #health #instagood #f4f #follow #fitgirl #courseapied #run #running #runners #runninggirl #nutrition #fitnessmotivation #triathlon #trailrunning #reequilibrealimentaire
😋
H A V E A N I C E D A Y . 🍭 L’essentiel est dans le bol : B O N D I M A N C H E ✌🏻pluvieux 💦 . 🥣 de @maisondu_monde , et petite pensée à @marinlle (noix de cajous) !! 💞 . . . . #porridge  #breakfast  #healthyfood  #healthy  #eatclean  #fitness  #food  #foodporn  #oats  #fitfam  #vegan  #instafood  #fit  #banana  #goodmorning  #health  #instagood  #f4f  #follow  #fitgirl  #courseapied  #run  #running  #runners  #runninggirl  #nutrition  #fitnessmotivation  #triathlon  #trailrunning  #reequilibrealimentaire  😋
• 🤙🏼| INTENSE •
An other day, an other session.
Love riding, going down real fast and then stop, sliding over the snow... 🙌🏼 amazing sensations 🙏🏼🏂
Live life fully 
Love unconditional ❤️👋🏼
____
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• 🤙🏼| INTENSE • An other day, an other session. Love riding, going down real fast and then stop, sliding over the snow... 🙌🏼 amazing sensations 🙏🏼🏂 Live life fully Love unconditional ❤️👋🏼 ____ I'm coach for everybody 🌍 Facebook : Ma'am Sanchez 🇫🇷 Instagram : maam24fit 📱 ____ #Sport  #Nutrition  #Tignes  #snowboarding  #worldhealthier  #fitness  #nevergiveup  #season2k18  #HealthyFood  #FitFam  #LifeStyle  #Fitness  #TBC  #FitGirl  #Regimeuse  #winter  #ReequilibreAlimentaire  #Yoga  #Motivation  #Workout  #ABS  #Fit  #Blogger  #Snowgirl  #Coach  #ilovemyjob  🏝
• 🏂| BEGINNING • 
N’écoutez pas le commentaire 😂😁☝🏼
4 times on a board in my life ! 
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• 🏂| BEGINNING • N’écoutez pas le commentaire 😂😁☝🏼 4 times on a board in my life ! Live life fully Love unconditional ❤️👋🏼 ____ I'm coach for everybody 🌍 Facebook : Ma'am Sanchez 🇫🇷 Instagram : maam24fit 📱 ____ #Sport  #Nutrition  #Tignes  #snowboarding  #worldhealthier  #fitness  #nevergiveup  #season2k18  #HealthyFood  #FitFam  #LifeStyle  #Fitness  #TBC  #FitGirl  #Regimeuse  #winter  #ReequilibreAlimentaire  #Yoga  #Motivation  #Workout  #ABS  #Fit  #Blogger  #Snowgirl  #Coach  #ilovemyjob  🏝
On reprend les habitudes lâché il y a 2 mois car là c’est plus possible je suis ballonnée j’ai repris du poids je recommence à manger mal et de mauvaise qualité depuis mon anniversaire en novembre j’ai complètement foutu en l’air tous ce que j’avais réaliser depuis le mois de mai mon genou m’a empêcher de faire du sport et je suis fatiguer à longueur de journée, en cause ma mauvaise hygiène de vie ( me reconnaître c’est déjà avancer ) alors lundi l’es chose sérieuse commence pour moi et toute la famille par la même occasion on ce remets en mode Warriors on lâche  rien n ce motive à avancer vers son but en espérant que ça marche même si je n’en doute pas car avec de la volonté on peux tous y arriver allez dernier de lâché prise  #nouveauobjectif #nouveaudepart #nouveaucorps #saintetbon #sainetboncestpossible #regime #regimeuse #regimeetsport #regimeetplaisir #maigrir #maigrirvite #maigrirtranquillement #mangersain #mangerbouger #bienmanger #sport #sportalamaison #sportmotivation #challengeraddicts #squatchallenge #squat #squat #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #rééquilibragealimentaires
On reprend les habitudes lâché il y a 2 mois car là c’est plus possible je suis ballonnée j’ai repris du poids je recommence à manger mal et de mauvaise qualité depuis mon anniversaire en novembre j’ai complètement foutu en l’air tous ce que j’avais réaliser depuis le mois de mai mon genou m’a empêcher de faire du sport et je suis fatiguer à longueur de journée, en cause ma mauvaise hygiène de vie ( me reconnaître c’est déjà avancer ) alors lundi l’es chose sérieuse commence pour moi et toute la famille par la même occasion on ce remets en mode Warriors on lâche rien n ce motive à avancer vers son but en espérant que ça marche même si je n’en doute pas car avec de la volonté on peux tous y arriver allez dernier de lâché prise #nouveauobjectif  #nouveaudepart  #nouveaucorps  #saintetbon  #sainetboncestpossible  #regime  #regimeuse  #regimeetsport  #regimeetplaisir  #maigrir  #maigrirvite  #maigrirtranquillement  #mangersain  #mangerbouger  #bienmanger  #sport  #sportalamaison  #sportmotivation  #challengeraddicts  #squatchallenge  #squat  #squat  #reequilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #rééquilibragealimentaires 
Tu veux prendre de la masse musculaire et sculpter ton corps pour être au TOP NIVEAU cet été à la plage ? 🏖
🎀 Je te propose le #SHAKE 🎀
💪🏼 Rééquilibre ton métabolisme 💪🏼 Développe ta masse musculaire
✨ Goût chocolat ou vanille 
Tu veux un programme sportif, des recettes saines et des conseils ? J’ai ce qu’il te faut ! Et en plus, c’est GRATUIT! ⤵️
sandynourry.wtfitworks.com
✨Rend toi sur le site
✨Telecharge l’application et c’est parti! Tu n’a plus d’excuses maintenant! •
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Tu veux prendre de la masse musculaire et sculpter ton corps pour être au TOP NIVEAU cet été à la plage ? 🏖 🎀 Je te propose le #SHAKE  🎀 💪🏼 Rééquilibre ton métabolisme 💪🏼 Développe ta masse musculaire ✨ Goût chocolat ou vanille Tu veux un programme sportif, des recettes saines et des conseils ? J’ai ce qu’il te faut ! Et en plus, c’est GRATUIT! ⤵️ sandynourry.wtfitworks.com ✨Rend toi sur le site ✨Telecharge l’application et c’est parti! Tu n’a plus d’excuses maintenant! • • • #frenchgirl  #itworks  #itworksglobal  #itworksfrance  #instadaily  #shake  #protein  #lifestyle  #sportmotivation  #sport  #reequilibrealimentaire  #bodygoals  #l4l  #love  #me  #tbt  #picoftheday  #nuturelife  #vegan  #veganfood  #good  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #motivation 
Le bonheur de rentrer chez soi!!! Pas pour longtemps je reprends le train 🚊 demain après midi 🕛 !!!!
Pour l instant j ai pleins de choses à faire aujourd’hui mais j arrive pas à décoller 😂😂😂!!!!
#mangersain #mangerbouger #weightloss #cleanfood #cleaneating #fitfrenchies #fitgirl #instaregime #regime #instaregimeuse #regimeuse #bodychallenge #onlacherien #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #allezjulieonycroit #nouveauchallenge #nouvellevie #motivation #lifestyle #yazio #mieuxdanssapeau #nonauxkilos
Le bonheur de rentrer chez soi!!! Pas pour longtemps je reprends le train 🚊 demain après midi 🕛 !!!! Pour l instant j ai pleins de choses à faire aujourd’hui mais j arrive pas à décoller 😂😂😂!!!! #mangersain  #mangerbouger  #weightloss  #cleanfood  #cleaneating  #fitfrenchies  #fitgirl  #instaregime  #regime  #instaregimeuse  #regimeuse  #bodychallenge  #onlacherien  #reequilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #allezjulieonycroit  #nouveauchallenge  #nouvellevie  #motivation  #lifestyle  #yazio  #mieuxdanssapeau  #nonauxkilos 
Nouvelle recette Dos de cabillaud écrasé de pommes de terre, sur mon blog : kamika-creation.fr
#reequilibrealimentaire #cuisinesaine #cabillaud #pommesdeterre #laurentmariotte #mieuxmanger
• 🏂| OPPORTUNITY •
Dans la vie il n’y a ni coïncidences, ni hasard.
Il y a uniquement des opportunités, des petits moments magiques qu’on a su saisir, le moment présent qu’on vit à fond car c’est celui la qui crée les souvenirs et qui crée la vision du future. 🏔
@fannygallego ☝🏼
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#Sport #Nutrition #Tignes #snowboarding #worldhealthier #fitness #nevergiveup #season2k18 #HealthyFood #FitFam #LifeStyle #Fitness #TBC #FitGirl #Regimeuse #winter #ReequilibreAlimentaire #Yoga #Motivation #Workout #ABS #Fit #Blogger #Snowgirl #Coach #ilovemyjob 🏝
• 🏂| OPPORTUNITY • Dans la vie il n’y a ni coïncidences, ni hasard. Il y a uniquement des opportunités, des petits moments magiques qu’on a su saisir, le moment présent qu’on vit à fond car c’est celui la qui crée les souvenirs et qui crée la vision du future. 🏔 @fannygallego ☝🏼 ____ I'm coach for everybody 🌍 Facebook : Ma'am Sanchez 🇫🇷 Instagram : maam24fit 📱 ____ #Sport  #Nutrition  #Tignes  #snowboarding  #worldhealthier  #fitness  #nevergiveup  #season2k18  #HealthyFood  #FitFam  #LifeStyle  #Fitness  #TBC  #FitGirl  #Regimeuse  #winter  #ReequilibreAlimentaire  #Yoga  #Motivation  #Workout  #ABS  #Fit  #Blogger  #Snowgirl  #Coach  #ilovemyjob  🏝
#RUN 👟
_

Les jambes sont lourdes de la sortie de la veille, mais pas question de louper le fractionné d'aujourd'hui 😊 car en plus je devais aller bruler quelques calories vu le bon repas qui m'attend ce soir 😛😲 : hamburger / frites & mojito maison .. 😍😍
. 
Du coup aujourd'hui j'ai fais : 20 min d'echauffement, 8x 30/30, 2 min de recuperation, 8x30/30 et recuperation en marchant jusqu'à chez moi. Je suis satisfaite car j'ai reussis a maintenir mon temps sur les 30s. Je m'etais fixé comme objectif entre 5min25 et 5min40. Par contre j'ai encore du mal a faire les 30s de recuperation en trottinant .. 😐
. 
Bon week end a vous. Moi ça  sera boulot 🏥.
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#fitness #fitnessgirl #fitgirl #looseweigth #burncalories #objectif #motivation #perdredupoids #cardio #cardiotraining #cardiotime #training #onlacherien #nopainnogain #workhard  #eatclean #reequilibrealimentaire #instafit #healthyfood #run #runninggirl #running #courir #runner #garmin #instarunfrance #courseapied #nurse #nightnurse
#RUN  👟 _ Les jambes sont lourdes de la sortie de la veille, mais pas question de louper le fractionné d'aujourd'hui 😊 car en plus je devais aller bruler quelques calories vu le bon repas qui m'attend ce soir 😛😲 : hamburger / frites & mojito maison .. 😍😍 . Du coup aujourd'hui j'ai fais : 20 min d'echauffement, 8x 30/30, 2 min de recuperation, 8x30/30 et recuperation en marchant jusqu'à chez moi. Je suis satisfaite car j'ai reussis a maintenir mon temps sur les 30s. Je m'etais fixé comme objectif entre 5min25 et 5min40. Par contre j'ai encore du mal a faire les 30s de recuperation en trottinant .. 😐 . Bon week end a vous. Moi ça sera boulot 🏥. _ #fitness  #fitnessgirl  #fitgirl  #looseweigth  #burncalories  #objectif  #motivation  #perdredupoids  #cardio  #cardiotraining  #cardiotime  #training  #onlacherien  #nopainnogain  #workhard  #eatclean  #reequilibrealimentaire  #instafit  #healthyfood  #run  #runninggirl  #running  #courir  #runner  #garmin  #instarunfrance  #courseapied  #nurse  #nightnurse 
Bravo loulou angel  qui es ma femme qui vas obtenir des résultats de ouf😜😜😜😜😜😜😜
yes🤩🤩🤩🤩
attention les résultats vont tomber la semaine prochaine
#meversusme #nevergiveup #vieactive #bienetre#viesaine #Yoga#Motivation#TBC#FitGirl #TBC#ReequilibreAlimentaire #fitboy#developpementpersonnel #nejamaisabandonner #level10 #futurshape #repasleger #Regimeuse#PerteDePoids
• 🏂| ⛷| GIRLS POWER •
Sortie entre filles, forte en émotions ! 🤙🏼🤪
Premier télésiège !
Première descente !
Première bleu !
😃😃😃
HAPPY DAY ✔️
Live life fully 
Love unconditional ❤️👋🏼
____
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• 🏂| ⛷| GIRLS POWER • Sortie entre filles, forte en émotions ! 🤙🏼🤪 Premier télésiège ! Première descente ! Première bleu ! 😃😃😃 HAPPY DAY ✔️ Live life fully Love unconditional ❤️👋🏼 ____ I'm coach for everybody 🌍 Facebook : Ma'am Sanchez 🇫🇷 Instagram : maam24fit 📱 ____ #Sport  #Nutrition  #Tignes  #snowboarding  #worldhealthier  #fitness  #nevergiveup  #season2k18  #HealthyFood  #FitFam  #LifeStyle  #Fitness  #TBC  #FitGirl  #Regimeuse  #winter  #ReequilibreAlimentaire  #Yoga  #Motivation  #Workout  #ABS  #Fit  #Blogger  #Snowgirl  #Coach  #ilovemyjob  🏝
Crêpe au Nutella avec un bon chocolat chaud au bord des pistes 👌🎿⛄❄ La neige était top aujourd'hui avec un temps magnifique ! Malheureusement toutes les bonnes choses ont une fin, on reprend la route pour le reprendre le travail samedi et surtout une alimentation rééquilibrée et saine. Trop d'abus depuis les fêtes. On se reprend en main 💪

#holidays#ski#winter#crepe#nutella#superbesse#reequilibrealimentaire#healthy#stopalapaupiette#mangermieux#sport#fitnessgirl#onsereprendenmain#2018
Crêpe au Nutella avec un bon chocolat chaud au bord des pistes 👌🎿⛄❄ La neige était top aujourd'hui avec un temps magnifique ! Malheureusement toutes les bonnes choses ont une fin, on reprend la route pour le reprendre le travail samedi et surtout une alimentation rééquilibrée et saine. Trop d'abus depuis les fêtes. On se reprend en main 💪 #holidays #ski #winter #crepe #nutella #superbesse #reequilibrealimentaire #healthy #stopalapaupiette #mangermieux #sport #fitnessgirl #onsereprendenmain #2018 
semaine 2 de mon programme de transformation  pour être à la recherche de  ma meilleure version de moi même #nevergiveup #vieactive #bienetre#viesaine #Yoga#Motivation#TBC#FitGirl #TBC#ReequilibreAlimentaire #fitboy#developpementpersonnel #nejamaisabandonner #fitboy #Coach #ilovemyjob #westofFrance #mantes #limay #magnanville #lesmureaux
• 🧘🏼‍♀️| RELAX •
Une petite séance de yoga ce matin pour bien se détendre et commencer son repos au calme ☝🏼😋 ____
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• 🧘🏼‍♀️| RELAX • Une petite séance de yoga ce matin pour bien se détendre et commencer son repos au calme ☝🏼😋 ____ I'm coach for everybody 🌍 Facebook : Ma'am Sanchez 🇫🇷 Instagram : maam24fit 📱 ____ #Sport  #Nutrition  #Tignes  #snowboarding  #worldhealthier  #fitness  #nevergiveup  #season2k18  #HealthyFood  #FitFam  #LifeStyle  #Fitness  #TBC  #FitGirl  #Regimeuse  #winter  #ReequilibreAlimentaire  #Yoga  #Motivation  #Workout  #ABS  #Fit  #Blogger  #Snowgirl  #Coach  #ilovemyjob  🏝
• 🏔| BEAUTY •
What else ? 🤙🏼🏂
Today was a great day ❄️
Amazing ❤️
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• 🏔| BEAUTY • What else ? 🤙🏼🏂 Today was a great day ❄️ Amazing ❤️ ____ I'm coach for everybody 🌍 Facebook : Ma'am Sanchez 🇫🇷 Instagram : maam24fit 📱 ____ #Sport  #Nutrition  #Tignes  #snowboarding  #worldhealthier  #fitness  #nevergiveup  #season2k18  #HealthyFood  #FitFam  #LifeStyle  #Fitness  #TBC  #FitGirl  #Regimeuse  #winter  #ReequilibreAlimentaire  #Yoga  #Motivation  #Workout  #ABS  #Fit  #Blogger  #Snowgirl  #Coach  #ilovemyjob  🏝
Les chercheurs affirment aujourd'hui que la menace du sucre est telle sur notre santé qu'elle justifierait la mise en place de mesures comparables à celles prises contre le tabac et l'alcool. Mais le sucre raffiné, présent partout (gâteaux, céréales, boissons, soupes industrielles, conserves de légumes... ) n'agit pas seulement sur notre santé. La recherche montre qu'il favorise également l'apparition de troubles de l'humeur, qu'il réduit la mémoire et les facultés d'apprentissage, et abimerait notre flexibilité cognitive dont le développement est capital pour "fonctionner" correctement dans la vie de tous les jours. Malheureusement, son extraordinaire pouvoir addictif - plus addictif que l'héroïne ou que la cocaïne, agit également sur nos enfants... qui en demandent toujours plus. Espérons que les recommandations récentes de l'OMS, invitant vivement les pouvoirs publics à restreindre le marketing de ces produits, notamment lorsqu'il vise les enfants, soient prises en compte au plus vite.

France Inter - Sucre, notre drogue quotidienne http://bit.ly/2y7cIqv
Le Monde - Sucre, ce poison si désirable  http://lemde.fr/2l8zVjB http://bit.ly/2AK1hl4
Sciences & Vie - Sucre, la grande intox http://bit.ly/2CLo2ac
Arte - Sucre, ce doux mensonge http://lemde.fr/2uSNc3E
Le Parisien - Sucre et réduction des fonctions cognitives http://bit.ly/2AIkK5U
Neurosciences News - Sugar Diet May Lead to Loss of Cognitive Flexibility http://bit.ly/1Rss6Mb ➖➖➖ 📩 DEBORAH MAUGER
Coaching
31 rue Saint Ouen- Caen
📞 0671941371
Les chercheurs affirment aujourd'hui que la menace du sucre est telle sur notre santé qu'elle justifierait la mise en place de mesures comparables à celles prises contre le tabac et l'alcool. Mais le sucre raffiné, présent partout (gâteaux, céréales, boissons, soupes industrielles, conserves de légumes... ) n'agit pas seulement sur notre santé. La recherche montre qu'il favorise également l'apparition de troubles de l'humeur, qu'il réduit la mémoire et les facultés d'apprentissage, et abimerait notre flexibilité cognitive dont le développement est capital pour "fonctionner" correctement dans la vie de tous les jours. Malheureusement, son extraordinaire pouvoir addictif - plus addictif que l'héroïne ou que la cocaïne, agit également sur nos enfants... qui en demandent toujours plus. Espérons que les recommandations récentes de l'OMS, invitant vivement les pouvoirs publics à restreindre le marketing de ces produits, notamment lorsqu'il vise les enfants, soient prises en compte au plus vite. France Inter - Sucre, notre drogue quotidienne http://bit.ly/2y7cIqv Le Monde - Sucre, ce poison si désirable http://lemde.fr/2l8zVjB http://bit.ly/2AK1hl4 Sciences & Vie - Sucre, la grande intox http://bit.ly/2CLo2ac Arte - Sucre, ce doux mensonge http://lemde.fr/2uSNc3E Le Parisien - Sucre et réduction des fonctions cognitives http://bit.ly/2AIkK5U Neurosciences News - Sugar Diet May Lead to Loss of Cognitive Flexibility http://bit.ly/1Rss6Mb ➖➖➖ 📩 DEBORAH MAUGER Coaching 31 rue Saint Ouen- Caen 📞 0671941371
🔥 J’ai besoin d’un petit coup de pied 👟 au cul 🍑 comme dirais l’autre 🔥 Du laisser aller, du grignotage, de la feignantise... moins de cuisine : cela nous donne du grand n’importe quoi alimentaire... 🌪 Je me rebooste grâce à vous déjà et à ce petit avant apres qui va me remotiver je l’espère... Je vous embrasse ❤️ et vous remercie encore mille fois pour tout ce que vous m’apportez 🙏🏼😘 #avantapres #maigrir #changement #joue #healtyfood #regime #regimeuse #onlacherien #motivation #fitness #fitgirl #sport #toutdonner #fessier #abdos #cuisses #cardio #positivevibes #frenchgirl #blonde #kiss #menu #reequilibrealimentaire #glasses #lips #makeup #determination #lotusetbouchecousue #programme
🔥 J’ai besoin d’un petit coup de pied 👟 au cul 🍑 comme dirais l’autre 🔥 Du laisser aller, du grignotage, de la feignantise... moins de cuisine : cela nous donne du grand n’importe quoi alimentaire... 🌪 Je me rebooste grâce à vous déjà et à ce petit avant apres qui va me remotiver je l’espère... Je vous embrasse ❤️ et vous remercie encore mille fois pour tout ce que vous m’apportez 🙏🏼😘 #avantapres  #maigrir  #changement  #joue  #healtyfood  #regime  #regimeuse  #onlacherien  #motivation  #fitness  #fitgirl  #sport  #toutdonner  #fessier  #abdos  #cuisses  #cardio  #positivevibes  #frenchgirl  #blonde  #kiss  #menu  #reequilibrealimentaire  #glasses  #lips  #makeup  #determination  #lotusetbouchecousue  #programme 
🧚‍♀️La tête que je fais quand y’a les commissions qui s’affichent 😍😍😍. #peau #alimentation #sport #hair #famille #poids #pertedepoids #mode #detox #naturel #bio #peau #vegan #sain #viesaine #sante #regime #bienetre #plante #ventreplat #beauty #liveclean #tbc #reequilibrealimentaire #cheveux #famille #motivation #mode #bio #peau #skincare
•petit-déjeuner•
Hello tout le monde ce matin pas d’idée pour déjeuner donc on reviens au basique avec pain et beurre de cette un kiwi et une compote 😍
Hier j’ai fais du pilate ! Trois semaines que j’en avais pas fais et bah je l’ai bien ressentie !!
J’espère que vous êtes tous motivés pour ce dernière jour de sport 🎉
-topbodyfit-
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•petit-déjeuner• Hello tout le monde ce matin pas d’idée pour déjeuner donc on reviens au basique avec pain et beurre de cette un kiwi et une compote 😍 Hier j’ai fais du pilate ! Trois semaines que j’en avais pas fais et bah je l’ai bien ressentie !! J’espère que vous êtes tous motivés pour ce dernière jour de sport 🎉 -topbodyfit- • • • #topbodychallenge  #healthy  #bikiniavecsissy4  #soniatlev  #topbodychallenge  #topbodychallange #topbodychallengeuse  #topbodychallengeuses #topbodychallengeuse  #calories  #cardio  #clean  #CheatMeal  #CheatDay  #veggie  #pasta  #vegetarianpasta  #regimeusemotivée  #regimeuses  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #reequilibrealimentaire  #healthyeats  #healthy  #healthyfood  #maigrirsansregime  #pertedepoids  #diet  #biendansmonslip  #teamfitcats 
Comment se faire plaisir après 9 mois de grossesse sans sushis 😍🍥🍣🍙 #sushi #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #reequilibrealimentaire #instagram #yummy #instafood #grossesse #pregnant #libere #delivré #motivation #motive #ww #weightwatchers #tbc #miam #sashimi #maki #sendo