an online Instagram web viewer

#reformer medias

Photos

I got you! If you feel like you need to get control of your nutrition, move more, burn, tone, and sculpt then this class is for YOU! Class starts Tuesday! 4 weeks to your BEST! Just in time for the holidays ⭐️ #pilatesbodymakeover #reformer #feelgoodworkout #balanced #sculpt #fitspo #breathe #tone
#gymnast on the #reformer is always suuuper challenging for me (despite my 10 year history of competitive gymnastics)...maintaining that #neutralspine when performing the #tricepdip is gnarly. And then that quick transition right back into #lumbarflexion ?? Killer on the abs. I do this on 1 blue when I feel I need that deep abdominal workout and on 1 red when I want to hit the shoulders more. Definitely still a work in progress! #definiteysmilingbetweenthelegsthere #mindfulmobility #pilates #pilatera #physicaltherapy #pilatesbasedrehab
#gymnast  on the #reformer  is always suuuper challenging for me (despite my 10 year history of competitive gymnastics)...maintaining that #neutralspine  when performing the #tricepdip  is gnarly. And then that quick transition right back into #lumbarflexion  ?? Killer on the abs. I do this on 1 blue when I feel I need that deep abdominal workout and on 1 red when I want to hit the shoulders more. Definitely still a work in progress! #definiteysmilingbetweenthelegsthere  #mindfulmobility  #pilates  #pilatera  #physicaltherapy  #pilatesbasedrehab 
Winter is coming. Sitting down, and stiffening up lends itself to feeling low in energy, and just generally bummed out. 
Even though the couch is calling for us, we are choosing to move, and stretch on this cold, gorgeous day. #feelyourfinest ❄️ Don’t forget... @michi_ny’s Black Friday Sale ends this weekend! Check out their versatile selection of activewear (up to 60% off!). Enter code TEAM_MICHI10 at checkout for an extra 10% off.
Winter is coming. Sitting down, and stiffening up lends itself to feeling low in energy, and just generally bummed out. Even though the couch is calling for us, we are choosing to move, and stretch on this cold, gorgeous day. #feelyourfinest  ❄️ Don’t forget... @michi_ny’s Black Friday Sale ends this weekend! Check out their versatile selection of activewear (up to 60% off!). Enter code TEAM_MICHI10 at checkout for an extra 10% off.
New Design Alert!!! John Calvin... or should we say Coolvin? .

Reminder that our three new awesome designs will be available for purchase on Cyber Monday!! Keep watching our page over the next couple of days.. I've heard rumors of discount codes..
New Design Alert!!! John Calvin... or should we say Coolvin? . Reminder that our three new awesome designs will be available for purchase on Cyber Monday!! Keep watching our page over the next couple of days.. I've heard rumors of discount codes..
Semana do reformer 
@_aliceturato desafiando suas habilidades. Fortalecimento complexo e completo associando abdômen, mmss e mmii #pilateshard #instapilates #reformer #bolasuiça #pilatesparatodos #bodypilates #instapilates #pilatesmodeon #pilateslovers❤️❤️❤️ #pilateirasdeplantao #pilatestime  #qualidadedevida #lifestyle #saúde #vidasaudavel
Bora, dificultar uma prancha abdominal? Instabilidade x estabilidade e muita força @diogo.s.malheiro @bellbianchi 
#homensnopilates #reformer #pilateshard #instapilates #pilatestime #pilatesmodeon #pilatesparatodos #bodypilates #pilateslovers #helf #saúde #qualidadedevida #lifestyle #viverbem #lovepilates #pilateirosdeplantao #pilateiras
Pilates every damn day 🖤
Pilates every damn day 🖤
Black Fridaayy 🖤🖤 Cumayı cumartesiye uzattıkkk 💥💥
Cuma ve cumartesi günü geçerli yeni kayıtta 12 ders nakit ödeme de 500 TL •••#pilatestime #cardio #istanbul #reformer #energy #kukapilates #egzersiz #bahçelievler #yayla #cadillac #reformerstudio #spor #week #stretch #gununegzersizi #like #bahcelievlerpilates #bahçelievlerpilates #bahçelievler #love #core #instagood #pilateslovers #pilatestime #pilateseveryday #pilates #stretching #pilates #plank #blackfriday
Black Fridaayy 🖤🖤 Cumayı cumartesiye uzattıkkk 💥💥 Cuma ve cumartesi günü geçerli yeni kayıtta 12 ders nakit ödeme de 500 TL •••#pilatestime  #cardio  #istanbul  #reformer  #energy  #kukapilates  #egzersiz  #bahçelievler  #yayla  #cadillac  #reformerstudio  #spor  #week  #stretch  #gununegzersizi  #like  #bahcelievlerpilates  #bahçelievlerpilates  #bahçelievler  #love  #core  #instagood  #pilateslovers  #pilatestime  #pilateseveryday  #pilates  #stretching  #pilates  #plank  #blackfriday 
Uzman Diyetisyen Sevgili @sev.light ile seanslarımıza bugün başlamış bulunmaktayız. Bundan sonra bizi sık sık yan yana göreceksiniz. Yeni projeler için takipte kalınız. 👉🏻Sporsuz diyet, diyetsiz spor ❌
.
@sev.light .
#antalya #antalyadiyetisyen #diyetisyen #sports #pilates #pilatesreformer #reformer #pilateseğitmeni #fonksiyonelantrenman #hamilepilatesi #klinikpilates #skolyoz #kifoz #lordoz #healthyfood #healthy #healthyspine #spine #sağlık #antalyapilates #antalyadayasam #pilatesantalya #stretching #strenght #flexibility #trainer #personeltrainer
Uzman Diyetisyen Sevgili @sev.light ile seanslarımıza bugün başlamış bulunmaktayız. Bundan sonra bizi sık sık yan yana göreceksiniz. Yeni projeler için takipte kalınız. 👉🏻Sporsuz diyet, diyetsiz spor ❌ . @sev.light . #antalya  #antalyadiyetisyen  #diyetisyen  #sports  #pilates  #pilatesreformer  #reformer  #pilateseğitmeni  #fonksiyonelantrenman  #hamilepilatesi  #klinikpilates  #skolyoz  #kifoz  #lordoz  #healthyfood  #healthy  #healthyspine  #spine  #sağlık  #antalyapilates  #antalyadayasam  #pilatesantalya  #stretching  #strenght  #flexibility  #trainer  #personeltrainer 
Happy Friday!❤️This #blackfriday morning fueled by PILATES❤️💪🏻☕️#butfirstcoffee #pilates #reformer #pilatesfriday #postturkey #turkeyburn #workout #weekendvibes #TGIF #pilatesstrong #pilateseveryday #pilateslife #pilatesinstructor #lovepilates❤️
Come flow with me!💫💫
8:30a/9:30/10:30/12p
Ad ogni persona il servizio più adatto a lui! Lezioni di Pilates MATWORK e PILATES STUDIO. Le nostre collaboratrici Eva e Paola, affermate professioniste del settore Pilates, sapranno indirizzarti al meglio verso il percosso più adatto per far sì che le tue aspettative siano rispettate al meglio!
👉 Contattaci per maggiori informazioni:
💢 0438.791169
⭕️ info@area4fitness.it
💢 www.area4fitness.it
⭕️ www.facebook.co/area4fitness/
💢 www.instagram.com/area4fitness
.
.
.
#pilates #pilatesreformer #matwork #reformer #combochair #pilateslovers #girl #fitgirl #gym #lifestyle #beauty #healt #healtlife #healty #josephpilates #exercise #loveyourself #loveyourbody #motivation #gym #wellness #instapilates #picoftheday #codognè
Ad ogni persona il servizio più adatto a lui! Lezioni di Pilates MATWORK e PILATES STUDIO. Le nostre collaboratrici Eva e Paola, affermate professioniste del settore Pilates, sapranno indirizzarti al meglio verso il percosso più adatto per far sì che le tue aspettative siano rispettate al meglio! 👉 Contattaci per maggiori informazioni: 💢 0438.791169 ⭕️ info@area4fitness.it 💢 www.area4fitness.it ⭕️ www.facebook.co/area4fitness/ 💢 www.instagram.com/area4fitness . . . #pilates  #pilatesreformer  #matwork  #reformer  #combochair  #pilateslovers  #girl  #fitgirl  #gym  #lifestyle  #beauty  #healt  #healtlife  #healty  #josephpilates  #exercise  #loveyourself  #loveyourbody  #motivation  #gym  #wellness  #instapilates  #picoftheday  #codognè 
PILATES REFORMER 🤸🏻‍♀️➰💪🏽 Secuencia de ejercicios a partir de un “shoulder bridge” o puente sobre los hombros donde vamos progresando en nivel de dificultad e intensidad. Fortalecimiento de la cadena posterior, movilidad de columna mediante la fluidez técnica, estabilización del tronco y prevención de molestias a nivel lumbar y cervical. 📹 @vivianacamino #beper #bepersports #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #entrenamientopersonal #reformer #shoulderbridge #personaltrainer #deporte #blackfriday #friday #madrid #pozuelo #gym #fitness #workout #fitgirl
PILATES REFORMER 🤸🏻‍♀️➰💪🏽 Secuencia de ejercicios a partir de un “shoulder bridge” o puente sobre los hombros donde vamos progresando en nivel de dificultad e intensidad. Fortalecimiento de la cadena posterior, movilidad de columna mediante la fluidez técnica, estabilización del tronco y prevención de molestias a nivel lumbar y cervical. 📹 @vivianacamino #beper  #bepersports  #pilates  #pilatesreformer  #pilateslovers  #entrenamientopersonal  #reformer  #shoulderbridge  #personaltrainer  #deporte  #blackfriday  #friday  #madrid  #pozuelo  #gym  #fitness  #workout  #fitgirl 
Plank!!!!😈
대표적 코어단련 운동으로 알려있으며 견갑골과 쇄골,어깨, 가슴, 복부 전체, 둔근과 전반적인 하퇴근육을 골고루 단련시켜주는 운동효과가 있어요!!
따라서 몸의 근력과 협응력,
파워 및 유연성을 고르게 발달시켜 주는 운동이예요~~!!!✌️
_
_

오픈이벤트 하고있어요-~^^ 💪 .
.
🦋당신만의 Secret training 공간🦋
💎1:1프라이빗 레슨
💎2:1 듀엣 레슨
💎3:1 소그룹 레슨(매트소도구,기구)

자세.체형교정/재활운동/통증케어/다이어트/근력&기초체력증진
임산부 산전산후운동/척추 측만증/디스크/골프운동/키즈성장
.
.

신사동 가로수길 HYUN 로펌 공식지정 트레이닝 스튜디오
변호사 전담 강사
정형외과 간호사 출신 강사
재활전문 강사 .
.
.
👉카톡 vov20v
👉카톡 플러스 친구 검색 : 필라핏앤미 필라테스
👉인스타 DM

모든 수업과 상담문의는 100%예약제로 운영됩니다.
☎️010-2787-7658
#신사동필라테스 #신사역필라테스추천#잠원동필라테스 
#가로수길필라테스#반포필라테스#신사동개인피티 
#개인레슨스튜디오#개인레슨문의#체형교정#재활필라테스 
#맞팔#선팔#소통#산전산후필라테스#스파레이#다이어트식단#운동하는엄마#필라테스강사#11자복근#운동하는여자#pilates #pilateslovers #pilatesinstructor#다이어트그램#필라핏앤미필라테스#몸짱아줌마#플랭크#코어운동#reformer
Plank!!!!😈 대표적 코어단련 운동으로 알려있으며 견갑골과 쇄골,어깨, 가슴, 복부 전체, 둔근과 전반적인 하퇴근육을 골고루 단련시켜주는 운동효과가 있어요!! 따라서 몸의 근력과 협응력, 파워 및 유연성을 고르게 발달시켜 주는 운동이예요~~!!!✌️ _ _ 오픈이벤트 하고있어요-~^^ 💪 . . 🦋당신만의 Secret training 공간🦋 💎1:1프라이빗 레슨 💎2:1 듀엣 레슨 💎3:1 소그룹 레슨(매트소도구,기구) 자세.체형교정/재활운동/통증케어/다이어트/근력&기초체력증진 임산부 산전산후운동/척추 측만증/디스크/골프운동/키즈성장 . . 신사동 가로수길 HYUN 로펌 공식지정 트레이닝 스튜디오 변호사 전담 강사 정형외과 간호사 출신 강사 재활전문 강사 . . . 👉카톡 vov20v 👉카톡 플러스 친구 검색 : 필라핏앤미 필라테스 👉인스타 DM 모든 수업과 상담문의는 100%예약제로 운영됩니다. ☎️010-2787-7658 #신사동필라테스  #신사역필라테스추천 #잠원동필라테스  #가로수길필라테스 #반포필라테스 #신사동개인피티  #개인레슨스튜디오 #개인레슨문의 #체형교정 #재활필라테스  #맞팔 #선팔 #소통 #산전산후필라테스 #스파레이 #다이어트식단 #운동하는엄마 #필라테스강사 #11자복근 #운동하는여자 #pilates  #pilateslovers  #pilatesinstructor #다이어트그램 #필라핏앤미필라테스 #몸짱아줌마 #플랭크 #코어운동 #reformer 
And relax ! Just hanging out at the barre ! Day off tomorrow ! So time to catch up on some well needed self care ! Great classes this morning in sandymount with @platinumpilates ! Back again Sunday in clonskeagh! L2 and Antenatal full but still some space in my level 1 at 9 😊😊😊! #balletbarre #stretch #sidesplit #reformer #reformerpilates #platinumpilates #pilates #dublinpilates #dancer #irishdancer #instructorlife #selfcare #dayofftomorrow #wellneededrest #selflove
And relax ! Just hanging out at the barre ! Day off tomorrow ! So time to catch up on some well needed self care ! Great classes this morning in sandymount with @platinumpilates ! Back again Sunday in clonskeagh! L2 and Antenatal full but still some space in my level 1 at 9 😊😊😊! #balletbarre  #stretch  #sidesplit  #reformer  #reformerpilates  #platinumpilates  #pilates  #dublinpilates  #dancer  #irishdancer  #instructorlife  #selfcare  #dayofftomorrow  #wellneededrest  #selflove 
¡Reserva tu clase gratis hoy mismo! Quieres probar la mejor manera de ejercitarte en la Ciudad, ¿qué esperas? Llámanos o escribe un directo dejando tus datos para agendarte a una clase de prueba sin costo alguno. ¡Si! Hoy mismo puedes empezar a experimentar la energía del cambio. #clasegratis #clasedeprueba #sincosto #pilates #yoga #reformer #suspension #trx #kettlebells #bootcamp #stretching #muevete #pilatespzo #pilatespuertoordaz #pzo #evolutionenergy #evolutionenergypzo
¡Reserva tu clase gratis hoy mismo! Quieres probar la mejor manera de ejercitarte en la Ciudad, ¿qué esperas? Llámanos o escribe un directo dejando tus datos para agendarte a una clase de prueba sin costo alguno. ¡Si! Hoy mismo puedes empezar a experimentar la energía del cambio. #clasegratis  #clasedeprueba  #sincosto  #pilates  #yoga  #reformer  #suspension  #trx  #kettlebells  #bootcamp  #stretching  #muevete  #pilatespzo  #pilatespuertoordaz  #pzo  #evolutionenergy  #evolutionenergypzo 
It’s here! Get your pilates fix or gift it to a special person for the best start to 2018!
.
.
.
Please contact me if you have questions! 📞 07786091763
Watch out for those T&C’s!
.
.
.
#blackfriday #deals #pilates #glasgowstudio #matclasses #reformer #personaltraining #feelgood #giftsforhim #giftsforher #giftideas #christmas
Kimimiz vakit bulamamaktan, kimimiz doğru imkanlara sahip olamamaktan yakınır ve spor yapmayı sürekli erteleriz. Oysa egzersiz  yapmak formda bir yaşam için olmazsa olmazlardandır. Bahaneleri bırak ve seveceğin bir egzersiz bulup bedenin ve kendin icin bir seyler yapmaya başla ✌🏻
Kimimiz vakit bulamamaktan, kimimiz doğru imkanlara sahip olamamaktan yakınır ve spor yapmayı sürekli erteleriz. Oysa egzersiz yapmak formda bir yaşam için olmazsa olmazlardandır. Bahaneleri bırak ve seveceğin bir egzersiz bulup bedenin ve kendin icin bir seyler yapmaya başla ✌🏻
Aslında yağ yakmanın mantığıdır .. Kalp ve akciğerler kasların ihtiyaç duyduğu oksijeni yürüme, düşük tempolu koşma, bisiklet çevirme, kürek çekme, merdiven tırmanma gibi aktiviteler sırasında birlikte sağladıkları evreye Aerobik süreç, bu evreyede Aerobik aktivite denir.

Aerobik enerji sistemini kullanmak kardiyovasküler(kalp ve dolaşım sistemi) doğası gereği kolaydır. Aerobik kapasiteyi geçtiğimiz, yani kalp ve akciğerlerin kaslara oksijen yetiştiremediği an, anaerobik evreye girilmiş demektir. Anerobik sistemde kaslar enerjiyi yakmak için oksijen yerine ( glikoz ve yağlardan gelen enerji yerine) kaslardaki daha hızlı enerji kaynağı olan..
Yazının devamını profildeki http://www.safakkartal.com/2017/11/24/aerobik-aerobik-nedir-bu-aerobik/ linkten okuyabilirsiniz
#izmit
#koceli
#yuruyusyolu
#birebirders
#ozelders
#spor
#saglikliyasam
#boks
#kickboks
#reformer
#reformerpilates
#fitness
#fonksiyonelegzersiz
#kiloalma
#kiloverme
#beslenmeuzmani
#yasamkocu
#psikolog
Aslında yağ yakmanın mantığıdır .. Kalp ve akciğerler kasların ihtiyaç duyduğu oksijeni yürüme, düşük tempolu koşma, bisiklet çevirme, kürek çekme, merdiven tırmanma gibi aktiviteler sırasında birlikte sağladıkları evreye Aerobik süreç, bu evreyede Aerobik aktivite denir. Aerobik enerji sistemini kullanmak kardiyovasküler(kalp ve dolaşım sistemi) doğası gereği kolaydır. Aerobik kapasiteyi geçtiğimiz, yani kalp ve akciğerlerin kaslara oksijen yetiştiremediği an, anaerobik evreye girilmiş demektir. Anerobik sistemde kaslar enerjiyi yakmak için oksijen yerine ( glikoz ve yağlardan gelen enerji yerine) kaslardaki daha hızlı enerji kaynağı olan.. Yazının devamını profildeki http://www.safakkartal.com/2017/11/24/aerobik-aerobik-nedir-bu-aerobik/ linkten okuyabilirsiniz #izmit  #koceli  #yuruyusyolu  #birebirders  #ozelders  #spor  #saglikliyasam  #boks  #kickboks  #reformer  #reformerpilates  #fitness  #fonksiyonelegzersiz  #kiloalma  #kiloverme  #beslenmeuzmani  #yasamkocu  #psikolog 
➕Glitter Silver ve daha fazlası şimdi upandfit.com 'da❕
Keşfetmek için  profildeki linki tıkla ! 
Online alışveriş | www.upandfit.com ⚡️
📸 @handenin_diyet_gunlugu
➕Glitter Silver ve daha fazlası şimdi upandfit.com 'da❕ Keşfetmek için profildeki linki tıkla ! Online alışveriş | www.upandfit.com ⚡️ 📸 @handenin_diyet_gunlugu
Bu ne tatlı bir çifttir yahu ❤️ aşk dolu bir dersti 🤗 @yagmurozbasmacimermer @onurmermer  #pilates#pilateslovers#reformer#cadillacpilates#health#workout#enjoy
Get in here between 9-11!  Don't forget to hint 😉 about those gift certificates!  Barre/Mat only $14
Privates only $57 
Pilates Classes only $25
Cardio only $21

#pilates #josephpilates #pilateslovers #contrology #pilateslover #reformer #instapilates #thepilatesabsession #barre
리포머 몸통 측면에서의 고관절운동😋

몸통안정성 요구.
고관절 움직임 컨트롤 요구.

누워서 하는 hip work 보다 생소해서 재미나요:)ㅎ
ㅡ
#코어앤바디 #운동센터 #필라테스 #필라테스강사 #리포머 #고관절 #운동 #측면 #corenbody #pilates #reformer #hipwork #pelvic #movement #exercises #lateral
💣Viernes!!🔜movimiento🔝📸desde el core 🔝, estiramiento en dos direcciones🔝🤘💣. Hábitos posturales, línea, respiración🔜✨. 🌾"Vive, ríe, escuchate. Suelta el ego. Piensa con amor y no tomes nada personal. Ama tus imperfecciones, porque todo lo bueno comienza con un poco de miedo."🔜💁💛 #pilates #reformer #mat #core #contrology #enjoy #instructor #stretching  #practice #strongpilates #yoga #healthy #workout #fitness #love #fitmama #mardelplata #argentina 💣
💣Viernes!!🔜movimiento🔝📸desde el core 🔝, estiramiento en dos direcciones🔝🤘💣. Hábitos posturales, línea, respiración🔜✨. 🌾"Vive, ríe, escuchate. Suelta el ego. Piensa con amor y no tomes nada personal. Ama tus imperfecciones, porque todo lo bueno comienza con un poco de miedo."🔜💁💛 #pilates  #reformer  #mat  #core  #contrology  #enjoy  #instructor  #stretching  #practice  #strongpilates  #yoga  #healthy  #workout  #fitness  #love  #fitmama  #mardelplata  #argentina  💣
Aprovecha nuestro #BlackFriday para inscribirte en un de nuestros cursos de Pilates Suelo o Reformer... Y llévate de regalo una formación de fin de semana muy especial!! Pregúntanos como conseguirlo 😉
.
.
.
 #akrostudio #pilates #cursospilates #formacionpilates #instructorpilates #pilatesinstructor #akrolovers #pilateslovers #pilateros #pilatesmadrid #pilatesbarcelona #pilatesembarazo #pilatesprenatal #pilateschair #pilatescadillac #pilatesbarrels #pilatesbarriles #pilatessilla #pilatesreformer #reformer #rehabilitacion #entrenamiento #training #fisiomadrid #fisiobarcelona #cursosfisio #fisioterapia #fisio #fisioterapeuta
Aprovecha nuestro #BlackFriday  para inscribirte en un de nuestros cursos de Pilates Suelo o Reformer... Y llévate de regalo una formación de fin de semana muy especial!! Pregúntanos como conseguirlo 😉 . . . #akrostudio  #pilates  #cursospilates  #formacionpilates  #instructorpilates  #pilatesinstructor  #akrolovers  #pilateslovers  #pilateros  #pilatesmadrid  #pilatesbarcelona  #pilatesembarazo  #pilatesprenatal  #pilateschair  #pilatescadillac  #pilatesbarrels  #pilatesbarriles  #pilatessilla  #pilatesreformer  #reformer  #rehabilitacion  #entrenamiento  #training  #fisiomadrid  #fisiobarcelona  #cursosfisio  #fisioterapia  #fisio  #fisioterapeuta 
리포머 몸통 측면에서의 고관절운동😋

몸통안정성 요구.
고관절 움직임 컨트롤 요구.

누워서 하는 hip work 보다 생소해서 재미나요:)ㅎ
ㅡ
#코어앤바디 #운동센터 #필라테스 #필라테스강사 #리포머 #고관절 #운동 #측면 #corenbody #pilates #reformer #hipwork #pelvic #movement #exercises #lateral
#Repost @ayrintiakademi (@get_repost)
・・・
Hamlet, neden sürekli hayatı sorgular? Neden hep kaygılıdır ve olumsuz senaryolar yazmaya eğilimlidir? Çünkü onun enneagramı 6!.. Ya sizin kaç?...
Nihan Kaya ile Enneagram Semineri

25 Kasım Cumartesi 17:00 - 21:00

Enneagramlar:
Dokuz Kişilik Yapısı
Kişiliklerimizi değiştiremeyiz ama daha sağlıklı ilişkiler kurmayı öğrenebiliriz…

05323976587 - 05324244904 
goo.gl/BpCu5c 
Saka Salim Çıkmazı No:3/2 BEYOĞLU - İSTANBUL
#ayrintiakademi #nihankaya #enneagram #seminer #kişilik #etkinlik #atölye #kişiliktipleri #barışçı #hevesli #sadık #araştırmacı #meydanokuyan #bireyci #başaran #yardımcı #reformer #hamlet #stefanzweig #sherlockholmes #polyanna #doriangray #samuelbeckett #othello #doncarleone
#Repost  @ayrintiakademi (@get_repost) ・・・ Hamlet, neden sürekli hayatı sorgular? Neden hep kaygılıdır ve olumsuz senaryolar yazmaya eğilimlidir? Çünkü onun enneagramı 6!.. Ya sizin kaç?... Nihan Kaya ile Enneagram Semineri 25 Kasım Cumartesi 17:00 - 21:00 Enneagramlar: Dokuz Kişilik Yapısı Kişiliklerimizi değiştiremeyiz ama daha sağlıklı ilişkiler kurmayı öğrenebiliriz… 05323976587 - 05324244904 goo.gl/BpCu5c Saka Salim Çıkmazı No:3/2 BEYOĞLU - İSTANBUL #ayrintiakademi  #nihankaya  #enneagram  #seminer  #kişilik  #etkinlik  #atölye  #kişiliktipleri  #barışçı  #hevesli  #sadık  #araştırmacı  #meydanokuyan  #bireyci  #başaran  #yardımcı  #reformer  #hamlet  #stefanzweig  #sherlockholmes  #polyanna  #doriangray  #samuelbeckett  #othello  #doncarleone 
Well we couldn't miss out on all the fun sales out there so belles here it is...Take advantage of our Black Friday Sale extended until Cyber Monday with 25% OFF all Class Passes! That's right, all our Barre, Yoga and Pilates Reformer Class Passes 25% OFF beginning Friday November 24th - Monday November 27th. Don't miss out as no extensions or rain checks will be given. *Discount applied at checkout.⠀⠀
Happy early xmas shopping! 🎁🎄
Well we couldn't miss out on all the fun sales out there so belles here it is...Take advantage of our Black Friday Sale extended until Cyber Monday with 25% OFF all Class Passes! That's right, all our Barre, Yoga and Pilates Reformer Class Passes 25% OFF beginning Friday November 24th - Monday November 27th. Don't miss out as no extensions or rain checks will be given. *Discount applied at checkout.⠀⠀ Happy early xmas shopping! 🎁🎄
Yarasa taklidi 🙈 tabii ki omurlarin arasini actiktan sonra karin kaslarimizi da calistirdik 👏🏼💪🏼
Yarasa taklidi 🙈 tabii ki omurlarin arasini actiktan sonra karin kaslarimizi da calistirdik 👏🏼💪🏼
Exercícios Abdominais combinados com outros grupos musculares, otimizam o tempo, recrutam estabilizadores e desafiam a coordenação ! #pilates #pilatear #pilatesgds #pilateando #pilatestododia #pilatesconsciente #pilatessobolhargds #pilatesmania #treinamentofuncional #core #alinhamentopostural #reeducacaopostural #pilatestop30 #pilatesbrasil #pilateiras #spine #hangingseries #cadillacpilates #4pilatesstudio #saude #health #essencia #sustentacao #core #acaodecentro #abdominais #stepbarrel #reformer #definicaomuscular #tonificacao #musculossinergicos @flacristofaro @tatihigaki @jaquelines_silva @lucimarabemestar_ @clausimonato_
Exercícios Abdominais combinados com outros grupos musculares, otimizam o tempo, recrutam estabilizadores e desafiam a coordenação ! #pilates  #pilatear  #pilatesgds  #pilateando  #pilatestododia  #pilatesconsciente  #pilatessobolhargds  #pilatesmania  #treinamentofuncional  #core  #alinhamentopostural  #reeducacaopostural  #pilatestop30  #pilatesbrasil  #pilateiras  #spine  #hangingseries  #cadillacpilates  #4pilatesstudio  #saude  #health  #essencia  #sustentacao  #core  #acaodecentro  #abdominais  #stepbarrel  #reformer  #definicaomuscular  #tonificacao  #musculossinergicos  @flacristofaro @tatihigaki @jaquelines_silva @lucimarabemestar_ @clausimonato_
Reformer da birebir özel dersler sizleri bekliyor 😉
Ece hoca ve sevgili öğrencimiz Nüket Hanım dikkatli bir şekilde çalışmaya devam ediyor . 👍🏼@ecebulunti @argynnidae :
. 
#bfit #ataşehir #pilates #pilatesreformer #reformer #aletlipilates #lunges #özelders #birebirçalışma #incelme #sıkılaşma #sağlık #kiloverme #skolyoz #kifoz #lordoz #pt #workout #pilatesworkout #pilateslover
Motivação é o que faz começar e Hábito é o que te faz continuar!
Tenha bons hábitos de saúde e garanta um corpo saudável e com disposição! PRATIQUE PILATES.
Agende sua aula experimental!!
Turmas com horários flexíveis contato: 9.9632-8677 Ft. Bia Melo
#espacoreabilitar
#pilates
#pilateslovers 
#pilatesmaceio
#reformer
#maceio
#fisioterapia
#thesquareparkoffice
Hamlet, neden sürekli hayatı sorgular? Neden hep kaygılıdır ve olumsuz senaryolar yazmaya eğilimlidir? Çünkü onun enneagramı 6!.. Ya sizin kaç?...
Nihan Kaya ile Enneagram Semineri

25 Kasım Cumartesi 17:00 - 21:00

Enneagramlar:
Dokuz Kişilik Yapısı
Kişiliklerimizi değiştiremeyiz ama daha sağlıklı ilişkiler kurmayı öğrenebiliriz…

05323976587 - 05324244904 
goo.gl/BpCu5c 
Saka Salim Çıkmazı No:3/2 BEYOĞLU - İSTANBUL
#ayrintiakademi #nihankaya #enneagram #seminer #kişilik #etkinlik #atölye #kişiliktipleri #barışçı #hevesli #sadık #araştırmacı #meydanokuyan #bireyci #başaran #yardımcı #reformer #hamlet #stefanzweig #sherlockholmes #polyanna #doriangray #samuelbeckett #othello #doncarleone
Hamlet, neden sürekli hayatı sorgular? Neden hep kaygılıdır ve olumsuz senaryolar yazmaya eğilimlidir? Çünkü onun enneagramı 6!.. Ya sizin kaç?... Nihan Kaya ile Enneagram Semineri 25 Kasım Cumartesi 17:00 - 21:00 Enneagramlar: Dokuz Kişilik Yapısı Kişiliklerimizi değiştiremeyiz ama daha sağlıklı ilişkiler kurmayı öğrenebiliriz… 05323976587 - 05324244904 goo.gl/BpCu5c Saka Salim Çıkmazı No:3/2 BEYOĞLU - İSTANBUL #ayrintiakademi  #nihankaya  #enneagram  #seminer  #kişilik  #etkinlik  #atölye  #kişiliktipleri  #barışçı  #hevesli  #sadık  #araştırmacı  #meydanokuyan  #bireyci  #başaran  #yardımcı  #reformer  #hamlet  #stefanzweig  #sherlockholmes  #polyanna  #doriangray  #samuelbeckett  #othello  #doncarleone 
cadillac modifications..hanging with push through bar🙃thanks to @danielaborroniyogaepilates inspiring me  for this exercise
#corestrength#shoulderstrength #pilates#reformer#towerexercise #pushthroughbar#aletlipilates#abs#control#balance#motivation#core#fit#pilateslovers#cadillacpilates #backbend#wellness#fitness#pilatesistanbul
"A Contrologia possui um resultado principal que é a aquisição do domínio da mente sobre o controle do corpo, coordenando essas duas, assim como seu espírito."
.
.
Aluna linda e querida, que deixa nossas manhas mais alegres!! 🤗😍 @claudia_hermanson .
.
#pilateando #pilatescg #pilatesbrasil #divando #meninasdojoseph #vemserceres #vemsecuidar #reformer #pilateslovers #amamospilates
Reformer Pilates, how you've made such a massive difference in mine & a lot of the amazing people that see me regularly's, mind & body. You are the best!💪🏻 #reformerpilates #pilates #reformer #albury
Reformer Pilates, how you've made such a massive difference in mine & a lot of the amazing people that see me regularly's, mind & body. You are the best!💪🏻 #reformerpilates  #pilates  #reformer  #albury 
Well done team, we made it to Friday! We crawled in sleepy but walked out high! 🤪
Must of been all that breathing.
.
This morning at 6:15am we powered through the Kettlebells and slow things down on the reformer.
.
#kettlebells #reformer #strength #conditioning #dynamica #sportsfit #clapham @dynamica_pilates @sportsfitlondon
Kalça, sırt ve kol kaslarımızın aktif olarak çalıştığı bu egzersiz özellikle sırt ve boyun kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olur. #pilates #pilatesinstructor #pilatesreformer #reformerpilates #reformer #sportmaxgym #sportmaxpilates #pilatesfit
#Repost @thebeatspilates (@get_repost)
・・・
Efsane Cuma🎉 The Beats Pilates Black Friday İndirimleri Başladı 🎊🙌 24 - 30 Kasım Tarihleri Arasında  20 Seanslık Pilates Personal Training Paketi Sadece 1550 TL ve +1 Hediye🎉 Acele Edin Bu Fırsatı Kaçırmayın😊🙌🎈🎊🎉 #blackfriday #thebeats #pilates #personaltraining #body #education #art #training #studio #çayyolu #reformer #reformerpilates #pilateslovers #pilatesbody #sport #health #nutrition #flexibility #strenght #workout @cerenbelge @meltemyuceler
#Repost  @thebeatspilates (@get_repost) ・・・ Efsane Cuma🎉 The Beats Pilates Black Friday İndirimleri Başladı 🎊🙌 24 - 30 Kasım Tarihleri Arasında 20 Seanslık Pilates Personal Training Paketi Sadece 1550 TL ve +1 Hediye🎉 Acele Edin Bu Fırsatı Kaçırmayın😊🙌🎈🎊🎉 #blackfriday  #thebeats  #pilates  #personaltraining  #body  #education  #art  #training  #studio  #çayyolu  #reformer  #reformerpilates  #pilateslovers  #pilatesbody  #sport  #health  #nutrition  #flexibility  #strenght  #workout  @cerenbelge @meltemyuceler
🌊 My Love 🌊 The Ocean! ☀

I feel so at peace when I'm near the Ocean! Happy, content, grateful! 💜 .
.
.
.
.
#pilates #fitness #yoga #pilateslovers #gym #workout #fit #crossfit #vegan#lifestyle #health #vidasaudavel #healthy #zumba #abs #motivation #blackfriday #spor #instagood #healthy #pilatesbrasil #modafitness #reformer #josephpilates #wellness #training #reformerpilates #saude #toneitup  #beach
Efsane Cuma🎉 The Beats Pilates Black Friday İndirimleri Başladı 🎊🙌 24 - 30 Kasım Tarihleri Arasında  20 Seanslık Pilates Personal Training Paketi Sadece 1550 TL ve +1 Hediye🎉 Acele Edin Bu Fırsatı Kaçırmayın😊🙌🎈🎊🎉 #blackfriday #thebeats #pilates #personaltraining #body #education #art #training #studio #çayyolu #reformer #reformerpilates #pilateslovers #pilatesbody #sport #health #nutrition #flexibility #strenght #workout @thebeatspilates @batug_sozen @cerenbelge @meltemyuceler
Efsane Cuma🎉 The Beats Pilates Black Friday İndirimleri Başladı 🎊🙌 24 - 30 Kasım Tarihleri Arasında 20 Seanslık Pilates Personal Training Paketi Sadece 1550 TL ve +1 Hediye🎉 Acele Edin Bu Fırsatı Kaçırmayın😊🙌🎈🎊🎉 #blackfriday  #thebeats  #pilates  #personaltraining  #body  #education  #art  #training  #studio  #çayyolu  #reformer  #reformerpilates  #pilateslovers  #pilatesbody  #sport  #health  #nutrition  #flexibility  #strenght  #workout  @thebeatspilates @batug_sozen @cerenbelge @meltemyuceler