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You can’t really see it because of all the toppings but the texture of the smoothie bowl is 🙌. I received my new blender a few days ago (cause I’m going to start doing my own almond milk) and it’s way more powerful than the other one ! Anyway here a pear berry smoothie with a pineapple cream ! Have a good #humpday 😘.
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#reequilibragealimentaire #tastingtable  #mangersain #food #healthy #healthyfood  #petitdejeuner #breakfast #bowl #goodmorning #instafood #foodlover #foodie #foodblogger #cleaneating #yummy #vegan #veganfood #smoothie #smoothiebowl #nicecream #homemade #cooking #recipe #tasty #acaibowl
You can’t really see it because of all the toppings but the texture of the smoothie bowl is 🙌. I received my new blender a few days ago (cause I’m going to start doing my own almond milk) and it’s way more powerful than the other one ! Anyway here a pear berry smoothie with a pineapple cream ! Have a good #humpday  😘. . #reequilibragealimentaire  #tastingtable  #mangersain  #food  #healthy  #healthyfood  #petitdejeuner  #breakfast  #bowl  #goodmorning  #instafood  #foodlover  #foodie  #foodblogger  #cleaneating  #yummy  #vegan  #veganfood  #smoothie  #smoothiebowl  #nicecream  #homemade  #cooking  #recipe  #tasty  #acaibowl 
#breakfast 
4 sp / 30g de fitness / 1 bout de gâteau pas bon 🤮 / un #thé ✌🏻 J’ai encore mal à ma dent je peux tjr pas manger dessus 😭😭 #bonnejournée #haveaniceday  #weightwatchers #mangersain #regime #regimeuse #eat #eatclean #healthyfood #health #healthylifestyle #maigrir #perdredupoids #kilosentrop #motivation #resolution
Hier j'ai donné mon premier training pour la bedaine de mon chum. J'ai heureusement eu le temps de finir mon circuit first. Je lui ait donné du la course en interval et du rower. Il a de petites courbatures. Donc j'ai assez bien jugé ses limites. C'est bien de s'entraîner tout les deux. 😋😋😋#regime #healthyfood #healthy #regimeuse #pertedepoids #reequilibragealimentaire #motivation  #diet #weightloss #instafood #mangersain #fit #nutrition #fitfam #food #nopainnogain #regimeuses #fitgirl #maigrir #mincir #sport  #regimental #onlacherien #exercices #fitness #bouger
Hier j'ai donné mon premier training pour la bedaine de mon chum. J'ai heureusement eu le temps de finir mon circuit first. Je lui ait donné du la course en interval et du rower. Il a de petites courbatures. Donc j'ai assez bien jugé ses limites. C'est bien de s'entraîner tout les deux. 😋😋😋#regime  #healthyfood  #healthy  #regimeuse  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #motivation  #diet  #weightloss  #instafood  #mangersain  #fit  #nutrition  #fitfam  #food  #nopainnogain  #regimeuses  #fitgirl  #maigrir  #mincir  #sport  #regimental  #onlacherien  #exercices  #fitness  #bouger 
RELAXINGNIGHT • 💆🏻💭
Vous avez déjà dormi dans une bulle?
Vous aimeriez tester ce concept insolite?
RELAXINGNIGHT • 💆🏻💭 Vous avez déjà dormi dans une bulle? Vous aimeriez tester ce concept insolite?
Aujourd’hui on a pas beaucoup vu le soleil #caraibes#westindies#maman#regimeuse#soleil
Un coucou hyper tardif en ce deuxième jour qui est vu l’heure même le troisième. Mais la journée a été rude niveau boulot 🤯. Du coup petit récap niveau repas.  Petit déjeuner : des blancs d’œufs avec des waza à la confiture de fraise et mon thé.
Ma collation du matin la même à chaque fois.  À midi : semoule avec légumes et un steak. Petit fromage de chèvre et yaourt 0%. Dîner : salade avec de la dinde et un reste de pâtes carbo de ce week-end pour pas jeter. C’est pas le top niveau diet mais j’ai essayé de limiter ma portion comparé à d’habitude.  Et le principal que je ne grignote pas entre les repas, c’est une première victoire, moi l’accro à la bouffe.  Je vis au jour le jour ce régime, rééquilibre alimentaire et me dit que chaque jour sans excès et craquage est un jour réussi et à rayer.  J’espère que pour vous tout vas bien.  Une belle nuit à vous ✨. xxx S.  #jour2 #regime #regimeuse #instaregimeuse #perdredupoids #pertedepoids #perdre_35kilos_en_2018 #challenge2018 #motivation #diet #mieuxmanger #viesaine
Un coucou hyper tardif en ce deuxième jour qui est vu l’heure même le troisième. Mais la journée a été rude niveau boulot 🤯. Du coup petit récap niveau repas. Petit déjeuner : des blancs d’œufs avec des waza à la confiture de fraise et mon thé. Ma collation du matin la même à chaque fois. À midi : semoule avec légumes et un steak. Petit fromage de chèvre et yaourt 0%. Dîner : salade avec de la dinde et un reste de pâtes carbo de ce week-end pour pas jeter. C’est pas le top niveau diet mais j’ai essayé de limiter ma portion comparé à d’habitude. Et le principal que je ne grignote pas entre les repas, c’est une première victoire, moi l’accro à la bouffe. Je vis au jour le jour ce régime, rééquilibre alimentaire et me dit que chaque jour sans excès et craquage est un jour réussi et à rayer. J’espère que pour vous tout vas bien. Une belle nuit à vous ✨. xxx S. #jour2  #regime  #regimeuse  #instaregimeuse  #perdredupoids  #pertedepoids  #perdre_35kilos_en_2018  #challenge2018  #motivation  #diet  #mieuxmanger  #viesaine 
✖️ Jour 7 : soirée entre copines ce soir donc pas de berlingot mais un joli bouddha bowl qu’on a partagé à deux tellement il était gros 🙄
Saumon cru, avocat, concombre, carottes, tomates et riz sauce soja : le combo parfait 😍
J’ai mangé une soupe le midi pour faire léger! Et un mentho choco le matin 💈
#soshape #soshapefamily #soshapeuse #regimeuse #soshapechallenge #buddhabowl #salmonlover
✖️ Jour 7 : soirée entre copines ce soir donc pas de berlingot mais un joli bouddha bowl qu’on a partagé à deux tellement il était gros 🙄 Saumon cru, avocat, concombre, carottes, tomates et riz sauce soja : le combo parfait 😍 J’ai mangé une soupe le midi pour faire léger! Et un mentho choco le matin 💈 #soshape  #soshapefamily  #soshapeuse  #regimeuse  #soshapechallenge  #buddhabowl  #salmonlover 
15eme jour 😎
📌 je l’ai fait !! Séance le matin ; levée 7h15 pour une séance d’1 bras épaules et bras 💪🏽
📌 menu midi quinoa steack de soja haricots verts
📌 menu du soir saumon fondue de poireaux au lait de coco et 1 crêpe 🙂

#body #transformation #evolution #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessaddict #fitfrenchies #fitfam #fitfamily #reequilibragealimentaire #health #healthylife #healthyfood #healthyeating #bggirls #diet #motivation #regimeuse #healthy #sport #nopainnogain #diet #training #motivation #fitaddict #trainhard #focus #nike
15eme jour 😎 📌 je l’ai fait !! Séance le matin ; levée 7h15 pour une séance d’1 bras épaules et bras 💪🏽 📌 menu midi quinoa steack de soja haricots verts 📌 menu du soir saumon fondue de poireaux au lait de coco et 1 crêpe 🙂 #body  #transformation  #evolution  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessaddict  #fitfrenchies  #fitfam  #fitfamily  #reequilibragealimentaire  #health  #healthylife  #healthyfood  #healthyeating  #bggirls  #diet  #motivation  #regimeuse  #healthy  #sport  #nopainnogain  #diet  #training  #motivation  #fitaddict  #trainhard  #focus  #nike 
En général, je n’aime pas me faire des repas compliqués. Ceci était la préparation du lunch du lendemain. Manger sainement, avoir des buts, implique des choix et une discipline. La recette du succès pour ma part c’est des repas le plus simple possible. Il y a en général seulement les cheatday ou je me permet de cuisiner de façon un peu plus élaborée 😛 Ici, Poulet, œuf, légumes, avocat pour ma source de gras . ❤️💚
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#regimeuse #regime #regimesain #maigrir #dietfood #reorganisationalimentaire #healthyfood #lightfood #lowfatdiet #instaregime #foodoftheday #runnerfood #fitfoodie #fitnessfood #fitfood #fitdiet #foodprep #bienmanger #mangersain #mangersanté #cleaneats #eatclean #eatgoodfeelgood #fuelyourbody #qcblogger #qceats #avocado #eggs #lunchideas
En général, je n’aime pas me faire des repas compliqués. Ceci était la préparation du lunch du lendemain. Manger sainement, avoir des buts, implique des choix et une discipline. La recette du succès pour ma part c’est des repas le plus simple possible. Il y a en général seulement les cheatday ou je me permet de cuisiner de façon un peu plus élaborée 😛 Ici, Poulet, œuf, légumes, avocat pour ma source de gras . ❤️💚 - - - - #regimeuse  #regime  #regimesain  #maigrir  #dietfood  #reorganisationalimentaire  #healthyfood  #lightfood  #lowfatdiet  #instaregime  #foodoftheday  #runnerfood  #fitfoodie  #fitnessfood  #fitfood  #fitdiet  #foodprep  #bienmanger  #mangersain  #mangersanté  #cleaneats  #eatclean  #eatgoodfeelgood  #fuelyourbody  #qcblogger  #qceats  #avocado  #eggs  #lunchideas 
Shape du soir.. après 4 semaines... les kg s envolent mais doucement... bon si c est durable tant mieux !
Go pyjama pour ma nuit ! Bonne nuit ! Moi elle va être top car demain matin je taf tranquille à la maison 😊
#tbc #topbodychallenge #tbcfamily #topbodychallengeuse #cellublue #liveyourpassion #sefaireplaisir #outcellulite #soniatlev #beauty #effort #maigrirensemble #magrir #regime #regimeuse #huilesessentielles #changerdevision #motivation #lacherprise #confianceensoi #pyjama
Shape du soir.. après 4 semaines... les kg s envolent mais doucement... bon si c est durable tant mieux ! Go pyjama pour ma nuit ! Bonne nuit ! Moi elle va être top car demain matin je taf tranquille à la maison 😊 #tbc  #topbodychallenge  #tbcfamily  #topbodychallengeuse  #cellublue  #liveyourpassion  #sefaireplaisir  #outcellulite  #soniatlev  #beauty  #effort  #maigrirensemble  #magrir  #regime  #regimeuse  #huilesessentielles  #changerdevision  #motivation  #lacherprise  #confianceensoi  #pyjama 
🏃🏽‍♀️Sortie #running ce soir, besoin de prendre l’air. Va VRAIMENT falloir que je fractionne pour retrouver un bon niveau parce que je stagne et ça me gave (en même temps maintenant je cours seule et j’avoue que c’est difficile de s’auto-motiver). #runinggirl #runninglovers #fit #fat2fit #weightloss #looseweigth #pertedepoids #regimeuse
Bon ce post est moins joyeux que ce que je pensais...😓😭 je crois que je Suis désormais allergique à la sauce Soja! Depuis hier Soir j’ai le haut du corps et surtout le cou qui me démange avec de grosses plaques rouges. J’ai chercher et je ne vois que ça qui corresponde car 10 mn après manger ça commence a me démanger...du coup ce soir c’était pâtes blé complet, poulet tandoori, choux, champignons, poivrons rouges et courgettes et.....anti histaminique 🤣 snif j’adore tellement ça! #healthyfood #allergies #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #çagratte
Bon ce post est moins joyeux que ce que je pensais...😓😭 je crois que je Suis désormais allergique à la sauce Soja! Depuis hier Soir j’ai le haut du corps et surtout le cou qui me démange avec de grosses plaques rouges. J’ai chercher et je ne vois que ça qui corresponde car 10 mn après manger ça commence a me démanger...du coup ce soir c’était pâtes blé complet, poulet tandoori, choux, champignons, poivrons rouges et courgettes et.....anti histaminique 🤣 snif j’adore tellement ça! #healthyfood  #allergies  #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #çagratte 
Meal at work #healthychoices #miam #yummy #yum #igbas #regimeuse #reequilibragealimentaire #vegetables #healthyfood #healthyfoodporn #healthy #healthyliving #healthylifestyle #healthyeating #healthyeats #cleanliving #cleaneating #positivevibes #foodporn #foodstagram #salad #eatclean #cleaneats #greens #fitfood #healthychoices #positivity  #atwork #eatclean mais bon ce que je ne vous montre pas c’est la part de bonne galette des rois 🍰 👑 que j’ai mangé en dessert 😍🤦🏽‍♀️ pas healthy et riche en beurre ! Mdr 😂
Meal at work #healthychoices  #miam  #yummy  #yum  #igbas  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #vegetables  #healthyfood  #healthyfoodporn  #healthy  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthyeats  #cleanliving  #cleaneating  #positivevibes  #foodporn  #foodstagram  #salad  #eatclean  #cleaneats  #greens  #fitfood  #healthychoices  #positivity  #atwork  #eatclean  mais bon ce que je ne vous montre pas c’est la part de bonne galette des rois 🍰 👑 que j’ai mangé en dessert 😍🤦🏽‍♀️ pas healthy et riche en beurre ! Mdr 😂
Petit repas de ce midi 😙👌 Une tuerie lol miam.
Petite poêlé de légumes avec champignons et petits lardons. 
Comment allez vous mes p'tit loup ? 😄

Aujourd'hui c'est repos.

#bodygoals #fitbody #jelacherien #bodyfitness #fitfamily #fitness #sport #musculation #makeup #fitgirl #grosse #regime #regimeuse  #poids #kilos #photography #gros #pertedepoids #objectif #healthy #selfi #yum #yummy #miam #eatclean #instafood #food #beauty #determination #body
Petit repas de ce midi 😙👌 Une tuerie lol miam. Petite poêlé de légumes avec champignons et petits lardons. Comment allez vous mes p'tit loup ? 😄 Aujourd'hui c'est repos. #bodygoals  #fitbody  #jelacherien  #bodyfitness  #fitfamily  #fitness  #sport  #musculation  #makeup  #fitgirl  #grosse  #regime  #regimeuse  #poids  #kilos  #photography  #gros  #pertedepoids  #objectif  #healthy  #selfi  #yum  #yummy  #miam  #eatclean  #instafood  #food  #beauty  #determination  #body 
💎LE POUVOIR D'UN OUI

Ta tête quand on dit que dans un an ta vie  ne sera plus la même...
Tu as ceux qui n'y croient pas
Puis tu as ceux qui y ont cru... Ne laisse pas ceux qui n'ont jamais rien fait, te dire de ne jamais rien faire

@log_fitdreams 💎 🇫🇷FANNY GALLEGO ➖➖➖
#sport #nutrition #marseille #remiseenforme #carqueiranne #influenceur #hyeres #petitdejeuner #grenoble #healthyfood #fitfam #healthybreakfast #diet #tea #healthylunch #regimeuse #pertedepoids #porridge #fitcouple #workout #healthy #health #blogger #running #instamarseille #choosemarseille #biarritz #healthylife #coaching #coach
💎LE POUVOIR D'UN OUI Ta tête quand on dit que dans un an ta vie ne sera plus la même... Tu as ceux qui n'y croient pas Puis tu as ceux qui y ont cru... Ne laisse pas ceux qui n'ont jamais rien fait, te dire de ne jamais rien faire @log_fitdreams 💎 🇫🇷FANNY GALLEGO ➖➖➖ #sport  #nutrition  #marseille  #remiseenforme  #carqueiranne  #influenceur  #hyeres  #petitdejeuner  #grenoble  #healthyfood  #fitfam  #healthybreakfast  #diet  #tea  #healthylunch  #regimeuse  #pertedepoids  #porridge  #fitcouple  #workout  #healthy  #health  #blogger  #running  #instamarseille  #choosemarseille  #biarritz  #healthylife  #coaching  #coach 
Hello everyone 😎
Aujourd'hui menus sympathoches avec :
Petit déjeuner 🍴
Pain 7 céréales 🌾 1sp
26g Céréales 🌾 trésor, j'ai craqué au moment des Courses cela faisait si longtemps 😱 4sp
Œuf 🍳, 26 ml lait 🍼, banane 🍌 0sp
•
Déjeuner 🍴
Spaghetti 🍝 3sp
Sauce bolo panzani 1sp
Fromage de chèvre 🐐 2sp
Pain 7 céréales 🌾 2sp
Poivrons, lentilles, Activia 0% + 1 cc cacao non sucré + poire 🍐 0sp
•
Collation 🍴banane 🍌 + 6 amandes, 2 noisettes, 1 cc raisins secs et 1 noix de pecan = 1sp?
•
Dîner 🍴
Wrap 4sp avec 2 tranches de blanc de dinde 🦃, tomates 🍅, salade 🥗, cornichons. Et en dessert, j'ai refait le #browniebowl de @porridge.l.a.b 🤤 qui ne fait, selon mes petites modifs que 5sp ! Je crois qu'il va concurrencer tous les bowlcakes et porridges que j'ai pu faire jusqu'à présent et je vais surement me faire ça tous les matins. J'adore sa texture et le fait qu'il soit vraiment gros (rien à voir avec vos bowlcakes tout petits et secs là), fondant au milieu et croustillant sur le dessus, donne un super rendu chocolaté que j'adore. Voilà vous avez mon avis, je vous invite à le réaliser chez vous !
Bonne soirée insta 🌇
______________________________________
#regime #regimeuse #instaregime #tbc #topbodychallenge #healthy #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthylunch #ww #weight #weightwatchers #weightwatchersfrance #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation
Hello everyone 😎 Aujourd'hui menus sympathoches avec : Petit déjeuner 🍴 Pain 7 céréales 🌾 1sp 26g Céréales 🌾 trésor, j'ai craqué au moment des Courses cela faisait si longtemps 😱 4sp Œuf 🍳, 26 ml lait 🍼, banane 🍌 0sp • Déjeuner 🍴 Spaghetti 🍝 3sp Sauce bolo panzani 1sp Fromage de chèvre 🐐 2sp Pain 7 céréales 🌾 2sp Poivrons, lentilles, Activia 0% + 1 cc cacao non sucré + poire 🍐 0sp • Collation 🍴banane 🍌 + 6 amandes, 2 noisettes, 1 cc raisins secs et 1 noix de pecan = 1sp? • Dîner 🍴 Wrap 4sp avec 2 tranches de blanc de dinde 🦃, tomates 🍅, salade 🥗, cornichons. Et en dessert, j'ai refait le #browniebowl  de @porridge.l.a.b 🤤 qui ne fait, selon mes petites modifs que 5sp ! Je crois qu'il va concurrencer tous les bowlcakes et porridges que j'ai pu faire jusqu'à présent et je vais surement me faire ça tous les matins. J'adore sa texture et le fait qu'il soit vraiment gros (rien à voir avec vos bowlcakes tout petits et secs là), fondant au milieu et croustillant sur le dessus, donne un super rendu chocolaté que j'adore. Voilà vous avez mon avis, je vous invite à le réaliser chez vous ! Bonne soirée insta 🌇 ______________________________________ #regime  #regimeuse  #instaregime  #tbc  #topbodychallenge  #healthy  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthylunch  #ww  #weight  #weightwatchers  #weightwatchersfrance  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlosstransformation 
24 Fit Ambassadeur - New French Hero!
Aurélie rejoint l'équipe et devient ambassadrice dans la French Hero Team 😃✌😍
Professeur d'espagnol et Maman a temps plein, elle connaît l'importance d'une bonne nutrition au Quotidien.

Elle démarre son challenge, sensibilise son entourage et bénéficie aujourd'hui de 25% de remise à vie sur sa nutrition 😍🔥
Vous avez des objectifs de remise en forme ?
Demandez lui votre évaluation bien être et faisons le point ensemble 👌📩
Bienvenue à toi Aurélie 😃
➖➖➖
Définissons ensemble tes objectifs!
⬇️ Perte de poids
😃 Regain d'énergie
⬆️ Prise de masse musculaire
✅ Amélioration de tes performances
➖➖➖
#fitness #nutrition #sport #maman #fitmom #fitmum #healthy #Lifestyle #health #breakfast #healthybreakfast #Valenciennes #Lens #Lille #remise#remiseenforme #eatclean #regimeuses #regimeuse #tbc #womens #women #food #pertedepoids #energie
24 Fit Ambassadeur - New French Hero! Aurélie rejoint l'équipe et devient ambassadrice dans la French Hero Team 😃✌😍 Professeur d'espagnol et Maman a temps plein, elle connaît l'importance d'une bonne nutrition au Quotidien. Elle démarre son challenge, sensibilise son entourage et bénéficie aujourd'hui de 25% de remise à vie sur sa nutrition 😍🔥 Vous avez des objectifs de remise en forme ? Demandez lui votre évaluation bien être et faisons le point ensemble 👌📩 Bienvenue à toi Aurélie 😃 ➖➖➖ Définissons ensemble tes objectifs! ⬇️ Perte de poids 😃 Regain d'énergie ⬆️ Prise de masse musculaire ✅ Amélioration de tes performances ➖➖➖ #fitness  #nutrition  #sport  #maman  #fitmom  #fitmum  #healthy  #Lifestyle  #health  #breakfast  #healthybreakfast  #Valenciennes  #Lens  #Lille  #remise #remiseenforme  #eatclean  #regimeuses  #regimeuse  #tbc  #womens  #women  #food  #pertedepoids  #energie 
⛔ LEGSDAY ⛔
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Grosse séance de torture ce soir grâce au coach de la Muerteee 😈@jovannysanti  Au total 6 exercices : ❌Relevé de buste 🍑 ❌Presse 1 avec élastique 😥
❌ Presse 2 en position de grenouille ( si je peux dire ça comme ça 😊) ❌Fentes haltères 🙈
❌Adducteur en guidé
❌Exo spécial ... avec élastique 🙊
Et bien sur en fin de seance... CARDIO 😤😤 pendant 20 longues minutes 😑
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Un training super intense comme on aime 😍 maintenant un bon repas, une bonne douche et avant de dormir la chance d'avoir un bon massage  par mon champion 💙
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#JeSouffreDejaPourDemain😆
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Bonne nuit a tous !! 😘
FORCE 💪
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#picture #picoftheday 
#girl #pink #nikewomen #fitnesslifestyle #fitness  #fitnessmotivation #goals  #hardtrain #hardwork #shreddedlife #regimeuse #bikiniprep #bikinifitness #athletes #body #bodybuildingcom #inprogres #focus #france #ifbb #objectifs #determination #legday #booty #followme #likeforlike
⛔ LEGSDAY ⛔ ----- Grosse séance de torture ce soir grâce au coach de la Muerteee 😈@jovannysanti Au total 6 exercices : ❌Relevé de buste 🍑 ❌Presse 1 avec élastique 😥 ❌ Presse 2 en position de grenouille ( si je peux dire ça comme ça 😊) ❌Fentes haltères 🙈 ❌Adducteur en guidé ❌Exo spécial ... avec élastique 🙊 Et bien sur en fin de seance... CARDIO 😤😤 pendant 20 longues minutes 😑 . . Un training super intense comme on aime 😍 maintenant un bon repas, une bonne douche et avant de dormir la chance d'avoir un bon massage par mon champion 💙 . #JeSouffreDejaPourDemain 😆 ----- Bonne nuit a tous !! 😘 FORCE 💪 ---------- #picture  #picoftheday  #girl  #pink  #nikewomen  #fitnesslifestyle  #fitness  #fitnessmotivation  #goals  #hardtrain  #hardwork  #shreddedlife  #regimeuse  #bikiniprep  #bikinifitness  #athletes  #body  #bodybuildingcom  #inprogres  #focus  #france  #ifbb  #objectifs  #determination  #legday  #booty  #followme  #likeforlike 
Encore une super soirée avec les copains 🍸
Une adresse secrète parisienne : 7 rue du Faubourg Saint Martin à Paris et demandez une ticket pour Bombay 🍹
Merci mes copains ❤️
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#coctail #cocktails #paris #indian #indianfood #healthy #healthychoices #healthylifestyle #2017nonauxkilos #instaregime #instaregimeuse #instadiet #regimeuse #regimeusemotivee #regimealimentaire #reequilibragealimentaire #diet #maigrir #maigrirensemble #mangersain #mangersainement #perdredupoids #perdredeskilos #perdredugras #pertedepoids #motivation #nopainnogain #minciravecplaisir #plaisir
Encore une super soirée avec les copains 🍸 Une adresse secrète parisienne : 7 rue du Faubourg Saint Martin à Paris et demandez une ticket pour Bombay 🍹 Merci mes copains ❤️ - - #coctail  #cocktails  #paris  #indian  #indianfood  #healthy  #healthychoices  #healthylifestyle  #2017nonauxkilos  #instaregime  #instaregimeuse  #instadiet  #regimeuse  #regimeusemotivee  #regimealimentaire  #reequilibragealimentaire  #diet  #maigrir  #maigrirensemble  #mangersain  #mangersainement  #perdredupoids  #perdredeskilos  #perdredugras  #pertedepoids  #motivation  #nopainnogain  #minciravecplaisir  #plaisir 
Dans ma gamelle ce soir, c'était riz, légumes de pot au feu cuit à la vapeur et steak de cabillaud, accompagné d'une soupe de légumes, yaourt et fruits 🍐🍏
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Dans ma gamelle ce soir, c'était riz, légumes de pot au feu cuit à la vapeur et steak de cabillaud, accompagné d'une soupe de légumes, yaourt et fruits 🍐🍏 #onlacherien  #💪#stoplesgrignotages  #reequilibragealimentaire  #mincir  #alimentationequilibree  #motivation  #pertedepoidsrepriseenmain  #2018nonauxkilos  #nopainnogain  #nonauxkilos  #maigrir  #mangermieux  #vieplussaine  #regime  #regimeusemotivee  #regimeuse  #adieuleskilos  #onlacherien  #perdredupoids  #weigtwatchers  #weightwatchersfamily  #weightwatchersfrance  #weightwatchersfr  #wwfamily  #wwfrance  #ww 
Bonsoir Insta vous allez bien?

Voici mon récapitulatif de ma journée 😊
Journée au top sans craquage 💪👍. Petit-déjeuner:
52gr de pain complet
1 St-Môret ligne & plaisir
1tr de blanc de dinde
Compote sans sucres ajoutés
Café noir sans sucre 
1 orange épluché

Ce midi:
188gr de pâtes 
1 bouillon de légumes 
5tr de viandes de prisons
1 St-Môret au bleu ligne & plaisir 
Champignons 
Haricots verts 
1 orange épluché
1 petit verre de coca 0

16h:
Café noir sans sucre 
Ce soir:
1 brioch' Burger Sésame 
1 St-Môret au chèvre ligne & plaisir 
Escalopes de poulet 
Poivrons rouge poêlé 
Compote pomme litchisans sucres ajoutés 
1 petit verre de coca 0

Victoire du jour 💪💪:
1 bonne séance de stepper 
1 bonne séance d'1h avec mon homme à la salle de sport

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Bonsoir Insta vous allez bien? Voici mon récapitulatif de ma journée 😊 Journée au top sans craquage 💪👍. Petit-déjeuner: 52gr de pain complet 1 St-Môret ligne & plaisir 1tr de blanc de dinde Compote sans sucres ajoutés Café noir sans sucre 1 orange épluché Ce midi: 188gr de pâtes 1 bouillon de légumes 5tr de viandes de prisons 1 St-Môret au bleu ligne & plaisir Champignons Haricots verts 1 orange épluché 1 petit verre de coca 0 16h: Café noir sans sucre Ce soir: 1 brioch' Burger Sésame 1 St-Môret au chèvre ligne & plaisir Escalopes de poulet Poivrons rouge poêlé Compote pomme litchisans sucres ajoutés 1 petit verre de coca 0 Victoire du jour 💪💪: 1 bonne séance de stepper 1 bonne séance d'1h avec mon homme à la salle de sport #weightwatchersliberté  #weightwatchersfrance  #motivation2018  #stopauxkilosentrop  #instafood  #instaregimeuse  #wwfr  #smartpoints  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #wwliberté  #mangersainement  #nouveaudepart  #nouvellevie  #2018nonauxkilos  #teamweightwatchers  #weightwatchersfamily 
Oups oups oups, on a un peu depassé le compteur aujourd’hui. La faute à une reunion des parents interminables et à des petits estomacs à nourir très rapidement lol = pizza 
Je l’ai devorée!! Bon ben voila, pas grave, j’avais plutot bien gere ma journée 👍 
Je vous embrasses très fort, bonne nuit les loulous 😴😴😴
#lesecretdupoids#secretdupoids#lsdp#lsdpienne#lsdpiennes#lsdpdaily#bilan#jauge#petagedejauge#regime#regimeuse#instaregimeuse#diet#light#pizza#mincir#maigrir#perdredupoids#weight#weightloss#
Oups oups oups, on a un peu depassé le compteur aujourd’hui. La faute à une reunion des parents interminables et à des petits estomacs à nourir très rapidement lol = pizza Je l’ai devorée!! Bon ben voila, pas grave, j’avais plutot bien gere ma journée 👍 Je vous embrasses très fort, bonne nuit les loulous 😴😴😴 #lesecretdupoids #secretdupoids #lsdp #lsdpienne #lsdpiennes #lsdpdaily #bilan #jauge #petagedejauge #regime #regimeuse #instaregimeuse #diet #light #pizza #mincir #maigrir #perdredupoids #weight #weightloss #
Petit moment détente et anti-stress en pleine nature grâce à un petit footing de 8,40 km . 😉 .
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#footing #runner #running #sport #sante #h24 #charente #dordogne #detente #runninggirl fityoga #girls #futuremaman #enceinte #grossesse #regime #regimeuse #fitness #fitnessgirl #herbalife #nutrition
Motivation 
Semaine 4 juste via tbc. Piscine loupée à midi à cause du boulot... et pas de prof demain soir. .. donc pas de tbc en retard ! 😊
#topbodychallenge #tbcfamily #maigrirensemble #magrir #topbodychallengeuse #cellublue #liveyourpassion #healthyfood #regime #regimeuse #instaregimeuse #motivation #lacherprise #flow #effort
les meilleurs brocolis de ma vie 😍👌🏻👌🏻sauce aux cacahuètes 🥜😍😍 #vegan #veganfood #veganofinsta #misosoup #veggies #vegetables #regime #regimeuse
Soupe de tapioca 🍵🍵🍵 C'est assez peu esthétique et en plus ça n'a aucun goût 😅😅😅 Je vous ai dis que mon mec avait trop de temps libre ? Bah voilà le week-end il fait des soupes... Du coup je vous mets la tête de Mafalda pour illustrer mon ressenti 😂 #lunch #food #instafood  #reequilibragealimentaire  #homemade #eatclean #eathealthy #healthy #healthyfood #healthychoices #healthylife #healthylifestyle #healthyleaving #diet #fit #fitfam #fitness #fitgirl #fitfrenchies #foodies #fitfamily #fitnessgirl #regime #regimeuse #onlacherien #mangersain #mangerpropre #instahealth #vegan
Soupe de tapioca 🍵🍵🍵 C'est assez peu esthétique et en plus ça n'a aucun goût 😅😅😅 Je vous ai dis que mon mec avait trop de temps libre ? Bah voilà le week-end il fait des soupes... Du coup je vous mets la tête de Mafalda pour illustrer mon ressenti 😂 #lunch  #food  #instafood  #reequilibragealimentaire  #homemade  #eatclean  #eathealthy  #healthy  #healthyfood  #healthychoices  #healthylife  #healthylifestyle  #healthyleaving  #diet  #fit  #fitfam  #fitness  #fitgirl  #fitfrenchies  #foodies  #fitfamily  #fitnessgirl  #regime  #regimeuse  #onlacherien  #mangersain  #mangerpropre  #instahealth  #vegan 
Bravo à Sylvain pour ces premiers résultats ! -5kg de graisse en un mois et une motivation de dingue pour aller chercher les abdos !

Votre corps de cet été se prépare dès maintenant !

On se voit quand?!💪😀🤗 #MindsetNice
#GetResults
#NewGoals
Bravo à Sylvain pour ces premiers résultats ! -5kg de graisse en un mois et une motivation de dingue pour aller chercher les abdos ! Votre corps de cet été se prépare dès maintenant ! On se voit quand?!💪😀🤗 #MindsetNice  #GetResults  #NewGoals 
Hello Instagram 🌺
JOUR 22 💥
Aujourd’hui reprise du Foot ⚽️ après la trêve hivernale ❄️. Un bien fou de toucher à nouveau le ballon, c’était le feu 🔥. Je me suis jamais senti aussi bien au niveau de la condition physique 🏃🏾‍♀️, les 6 kilos en moins sur la balance ⚖️ je les ressent, c’est Magique comme sensation 🎩😍. Les autres filles de l’équipe sont allées au Kebab 🌯🍟, j’aurai de toute façon décliné l’invitation mais là c’est sans regrets, j’avais absolument pas l’envie 🖐🏼❌
■
Du coup ce soir, c’était vite fait bien fait 😋. J’ai pris une petite boîte de thon, que j’ai mélangé avec 20g de Tresana, le tout assaisonné d’herbes de Provence 💚, de poivre 🖤, et d’ail, que j’ai déposé sur du pain de mie complet préalablement grillé, avec une petite touche d’oignons frit fait maison 😋. J’ai rajouté à ça, 2 œufs au plat 🐥🍳. SIMPLE & EFFICACE 😍✅
■  Demain c’est mon jour OFF 🏩
■  Bonne fin de soirée 🦋
#eatclean #heathlyfood #proteine #protein #aftertraining #thon #eggs #eggs🍳 #eggporn #motivation #motivated #healthy #tuerieculinaire #foodporn #frenchgirl #cooking #likeforlike #like4like #likeforlikes #futurfitgirl #regimeuse #reequilibragealimentaire #lsdp #lesecretdupoids #lsdpienne
Hello Instagram 🌺 JOUR 22 💥 Aujourd’hui reprise du Foot ⚽️ après la trêve hivernale ❄️. Un bien fou de toucher à nouveau le ballon, c’était le feu 🔥. Je me suis jamais senti aussi bien au niveau de la condition physique 🏃🏾‍♀️, les 6 kilos en moins sur la balance ⚖️ je les ressent, c’est Magique comme sensation 🎩😍. Les autres filles de l’équipe sont allées au Kebab 🌯🍟, j’aurai de toute façon décliné l’invitation mais là c’est sans regrets, j’avais absolument pas l’envie 🖐🏼❌ ■ Du coup ce soir, c’était vite fait bien fait 😋. J’ai pris une petite boîte de thon, que j’ai mélangé avec 20g de Tresana, le tout assaisonné d’herbes de Provence 💚, de poivre 🖤, et d’ail, que j’ai déposé sur du pain de mie complet préalablement grillé, avec une petite touche d’oignons frit fait maison 😋. J’ai rajouté à ça, 2 œufs au plat 🐥🍳. SIMPLE & EFFICACE 😍✅ ■ Demain c’est mon jour OFF 🏩 ■ Bonne fin de soirée 🦋 #eatclean  #heathlyfood  #proteine  #protein  #aftertraining  #thon  #eggs  #eggs 🍳 #eggporn  #motivation  #motivated  #healthy  #tuerieculinaire  #foodporn  #frenchgirl  #cooking  #likeforlike  #like4like  #likeforlikes  #futurfitgirl  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #lsdp  #lesecretdupoids  #lsdpienne 
Bonsoir les girls ! Alors ce soir avec mon chéri on s’est fait livrer pour nos 3 ans ☺️ alors le budget à explosé. Le menu escalope sicilienne avec des pates et un peu de gruyère. Le tout pour 927 calories je n’ai pas su tout finir mais j’ai laissé le nombre de calories vaut mieux plus que pas assez pour avoir de jolie surprise sur la balance 😊 journée à.... 1543 calories 😱🙊 des bisous 💋 #mangersainement #mangermieux #motivation #àlamaison #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #regimeuse #yummy #pertedepoids #stopkilos #diet #dietfood #delicious #deliciousfood #healthy #healthyfood #healthychoice #lsdp #lesecretdupoids #craquage #nopainnogain #cheatmeal
Bonsoir les girls ! Alors ce soir avec mon chéri on s’est fait livrer pour nos 3 ans ☺️ alors le budget à explosé. Le menu escalope sicilienne avec des pates et un peu de gruyère. Le tout pour 927 calories je n’ai pas su tout finir mais j’ai laissé le nombre de calories vaut mieux plus que pas assez pour avoir de jolie surprise sur la balance 😊 journée à.... 1543 calories 😱🙊 des bisous 💋 #mangersainement  #mangermieux  #motivation  #àlamaison  #equilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #yummy  #pertedepoids  #stopkilos  #diet  #dietfood  #delicious  #deliciousfood  #healthy  #healthyfood  #healthychoice  #lsdp  #lesecretdupoids  #craquage  #nopainnogain  #cheatmeal 
Jour 20 😫😫 je suuuuuuis exténuée 🍰 petit déjeuner : un grand verre d’eau et une biscotte que j’ai même pas fini 🍳déjeuner : ma bonne soupe avec 2 tranches de pain complet avec du thon et une autre avec de la tapenade😍 🍪 Goûter : 3 tranches de pain complet avec du beurre salé 🥘 dîner : un plateau de sushi 🍣 
#regimeuse #sain #fitgirl  #motivation #food #foodstagram #foodlover #instagood #tired #picoftheday #staystrong #bikinicetété #nopainnogain #work #indien #pornfood #reequilibragealimentaire #journeeplaisir #plaisir #funny #objectifbikini #soupe #sushi
Jour 20 😫😫 je suuuuuuis exténuée 🍰 petit déjeuner : un grand verre d’eau et une biscotte que j’ai même pas fini 🍳déjeuner : ma bonne soupe avec 2 tranches de pain complet avec du thon et une autre avec de la tapenade😍 🍪 Goûter : 3 tranches de pain complet avec du beurre salé 🥘 dîner : un plateau de sushi 🍣 #regimeuse  #sain  #fitgirl  #motivation  #food  #foodstagram  #foodlover  #instagood  #tired  #picoftheday  #staystrong  #bikinicetété  #nopainnogain  #work  #indien  #pornfood  #reequilibragealimentaire  #journeeplaisir  #plaisir  #funny  #objectifbikini  #soupe  #sushi 
Do you like Granola bars as much as I do?😍
(🇫🇷Traduction française dans quelques instants)
Today I made Chia & Quinoa #Organic Granola bars with my toddler.#easyrecipe
.
We both love Cereal bars😋
Nowadays, you can find healthy cereal/Granola bars on the market but I think it's cheaper to make them & I only use Dates to sweeten them or a little bit of honey/maple syrup.
Dates are great alternative to sticky sugars. It's healthy & rich in fiber.
.
I roasted #organic oat, quinoa, seeds & all kind of nuts in the oven and added chia seeds and dates purée
.
💡SMART CHOICE:
Many granola bars are full of added sugar, coated in chocolate and dressed up with a little protein powder, making them nothing more than a candy bar👎🏻
Avoid ingredients like artificial sweeteners or high fructose corn syrup.
Don't be afraid of fat, healthy Granola bars should contain unsaturated fats coming from plant-based sources such as nuts and seeds BUT avoid trans fat & saturated palm oil (especially the ones with a "Yogourt coating")
🔅Tip: I don't buy granola/cereal bars that contain more than 8g of sugar (that's 2 tsp)
.
#Granolabar #Cerealbar #Quinoa #Chia #Nuts #healthy #healthyeating #healthymom #healthyliving #healthyfood #healthykids #nutrition #nutritiontips #regimeuse #reequilibragealimentaire #diet #regime #dieting #loseweight #foodie #biologique #mangersain #mangersainement #mangermieux #healthysnack #snack #granola
Do you like Granola bars as much as I do?😍 (🇫🇷Traduction française dans quelques instants) Today I made Chia & Quinoa #Organic  Granola bars with my toddler.#easyrecipe  . We both love Cereal bars😋 Nowadays, you can find healthy cereal/Granola bars on the market but I think it's cheaper to make them & I only use Dates to sweeten them or a little bit of honey/maple syrup. Dates are great alternative to sticky sugars. It's healthy & rich in fiber. . I roasted #organic  oat, quinoa, seeds & all kind of nuts in the oven and added chia seeds and dates purée . 💡SMART CHOICE: Many granola bars are full of added sugar, coated in chocolate and dressed up with a little protein powder, making them nothing more than a candy bar👎🏻 Avoid ingredients like artificial sweeteners or high fructose corn syrup. Don't be afraid of fat, healthy Granola bars should contain unsaturated fats coming from plant-based sources such as nuts and seeds BUT avoid trans fat & saturated palm oil (especially the ones with a "Yogourt coating") 🔅Tip: I don't buy granola/cereal bars that contain more than 8g of sugar (that's 2 tsp) . #Granolabar  #Cerealbar  #Quinoa  #Chia  #Nuts  #healthy  #healthyeating  #healthymom  #healthyliving  #healthyfood  #healthykids  #nutrition  #nutritiontips  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #diet  #regime  #dieting  #loseweight  #foodie  #biologique  #mangersain  #mangersainement  #mangermieux  #healthysnack  #snack  #granola 
🍃 RÉGIME 🍃 JOUR 2 🍃
.
• Petit dej : mon cacao + 2 tranches de pain complet avec confiture + 1 jus d’orange 100% jus
.
• Déjeuner : Steack de bœuf (seulement la moitié) + haricots, tomates, pdt vapeur
.
• Collation : une petite tranche de brioche que j’ai faite pour amener chez belle maman 😋
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• Dîner : Bouddha bowl garni avec salade verte, 1 tomate, radis, concombre, 1/4 d’avocat, céleri et 3 mini surimi, trop bon 😍
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Voilà, voilààà 😜
Bisous IG 😘
#regime #regimeuse #instaregimeuse #healthy #healthyfood #food #alimentationsaine #alimentationequilibree #picoftheday #photodujour #photooftheday #legumes #vegetables #viande #petitdejeuner #dejeuner #diner #brioche #salade #buddhabowl #nutrition #nopainnogain
🍃 RÉGIME 🍃 JOUR 2 🍃 . • Petit dej : mon cacao + 2 tranches de pain complet avec confiture + 1 jus d’orange 100% jus . • Déjeuner : Steack de bœuf (seulement la moitié) + haricots, tomates, pdt vapeur . • Collation : une petite tranche de brioche que j’ai faite pour amener chez belle maman 😋 . • Dîner : Bouddha bowl garni avec salade verte, 1 tomate, radis, concombre, 1/4 d’avocat, céleri et 3 mini surimi, trop bon 😍 . Voilà, voilààà 😜 Bisous IG 😘 #regime  #regimeuse  #instaregimeuse  #healthy  #healthyfood  #food  #alimentationsaine  #alimentationequilibree  #picoftheday  #photodujour  #photooftheday  #legumes  #vegetables  #viande  #petitdejeuner  #dejeuner  #diner  #brioche  #salade  #buddhabowl  #nutrition  #nopainnogain 
22h31, dans mon lit ✔
.
Je me sens mieux et vidée mais j'espère que ça va continuer. Des fois, après le sport le soir, je me réveille dans la nuit et ensuite plus possible de m'endormir...
Je rêve de 😴
Même pas mangé... pas bien!
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C'était quoi pour vous?
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#onedayatatime 
#food #foods #foodpics #cleaneating #mangersain #eatclean #reequilibragealimentaire #motivation #healthyfood #regime #regimeuse #nutrition #goals #fit #bodybuilding #instadiet #healthy #lifegoals #igers #follow #followme #fitgirl #curves #lifestyle #health #girl #diner #workinprogress
22h31, dans mon lit ✔ . Je me sens mieux et vidée mais j'espère que ça va continuer. Des fois, après le sport le soir, je me réveille dans la nuit et ensuite plus possible de m'endormir... Je rêve de 😴 Même pas mangé... pas bien! . C'était quoi pour vous? . #onedayatatime  #food  #foods  #foodpics  #cleaneating  #mangersain  #eatclean  #reequilibragealimentaire  #motivation  #healthyfood  #regime  #regimeuse  #nutrition  #goals  #fit  #bodybuilding  #instadiet  #healthy  #lifegoals  #igers  #follow  #followme  #fitgirl  #curves  #lifestyle  #health  #girl  #diner  #workinprogress 
#stretching 
C'est tellement important!
Je suis mitigée sur les courbatures. D'un coté j'aime bien parce que je ressens mon corps, qu'il travail et je sens les parties travaillées.
Et je les hais parce que selon le cours, j'en ai tellement que je peux à peine me lever... .
Demain, j'aimerais retourner à la salle, tapis et bodycombat. Ça fait très longtemps...
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#onedayatatime 
#food #foods #foodpics #cleaneating #mangersain #eatclean #reequilibragealimentaire #motivation #healthyfood #regime #regimeuse #nutrition #goals #fit #bodybuilding #instadiet #healthy #lifegoals #igers #follow #followme #fitgirl #curves #lifestyle #health #girl #diner #workinprogress
#stretching  C'est tellement important! Je suis mitigée sur les courbatures. D'un coté j'aime bien parce que je ressens mon corps, qu'il travail et je sens les parties travaillées. Et je les hais parce que selon le cours, j'en ai tellement que je peux à peine me lever... . Demain, j'aimerais retourner à la salle, tapis et bodycombat. Ça fait très longtemps... . #onedayatatime  #food  #foods  #foodpics  #cleaneating  #mangersain  #eatclean  #reequilibragealimentaire  #motivation  #healthyfood  #regime  #regimeuse  #nutrition  #goals  #fit  #bodybuilding  #instadiet  #healthy  #lifegoals  #igers  #follow  #followme  #fitgirl  #curves  #lifestyle  #health  #girl  #diner  #workinprogress 
Hello tout le monde ! 
Petit point de la journée :
Alimentation  car c'est le truc qui a deconne aujourd'hui enfin ce soir car je suis arrivée à la maison avec une dalle de fou. Donc ce matin on change pas ce midi c'était un plat de puree de brocoli saumon avec un yaourt 0% et ce soir bah... Je suis rentrée j'ai mangé une knacki dans une tranche de pain de mie en attendant que le Chili chauffe et puis g manger du Chili direct dans la casserole enfin quelque cuillère à café après j'ai mangé la moitie de knacki que mon fils a pas fini puis disant environ 3 cuillère à soupe de Chili et j'ai fini par 2 chocolats. .. rien de grave mais c'est le principe de succombé à la tentation .. Bon niveau sport ça a été :ce midi c'était la session muscu donc 10 min elliptique pour l'échauffement puis 4 series de 10 a 56 kg de traction ( 4 avec les poignée en haut et 4 avec celle en bas) puis 1500 m de rameur puis 3 séries de 10 a 20 kg de leg curl puis de les extension puis 3 séries de 10 a 40 kg pour la press et ma pause déjeuner était finie😊 ce soir session 2 du #wonderabs et #wonderbooty  semaine 3. 
Et tout ça avec le stress des inondations car oui en 2016 on a pas été touché l'eau s'est arrêtée au porte de la maison mais des que l'eau monte l'angoisse revient.
Enfin sur ce je vous souhaite une bonne soirée #regimeuse #regime #rééquilibragealimentaire #pertedepoids #sport #lescerclesdelaforme #débutante #cellublue #babyfitgirl
Hello tout le monde ! Petit point de la journée : Alimentation car c'est le truc qui a deconne aujourd'hui enfin ce soir car je suis arrivée à la maison avec une dalle de fou. Donc ce matin on change pas ce midi c'était un plat de puree de brocoli saumon avec un yaourt 0% et ce soir bah... Je suis rentrée j'ai mangé une knacki dans une tranche de pain de mie en attendant que le Chili chauffe et puis g manger du Chili direct dans la casserole enfin quelque cuillère à café après j'ai mangé la moitie de knacki que mon fils a pas fini puis disant environ 3 cuillère à soupe de Chili et j'ai fini par 2 chocolats. .. rien de grave mais c'est le principe de succombé à la tentation .. Bon niveau sport ça a été :ce midi c'était la session muscu donc 10 min elliptique pour l'échauffement puis 4 series de 10 a 56 kg de traction ( 4 avec les poignée en haut et 4 avec celle en bas) puis 1500 m de rameur puis 3 séries de 10 a 20 kg de leg curl puis de les extension puis 3 séries de 10 a 40 kg pour la press et ma pause déjeuner était finie😊 ce soir session 2 du #wonderabs  et #wonderbooty  semaine 3. Et tout ça avec le stress des inondations car oui en 2016 on a pas été touché l'eau s'est arrêtée au porte de la maison mais des que l'eau monte l'angoisse revient. Enfin sur ce je vous souhaite une bonne soirée #regimeuse  #regime  #rééquilibragealimentaire  #pertedepoids  #sport  #lescerclesdelaforme  #débutante  #cellublue  #babyfitgirl 
Quand j’ai soif, j’ai soif 🤣
🔹
Il faut dire que ce mélange thé + aloé est tellement bon 😍
🔹
Est ce que tu penses bien à boire tes 2L par jour en dehors du sport ? 🤔
Quand j’ai soif, j’ai soif 🤣 🔹 Il faut dire que ce mélange thé + aloé est tellement bon 😍 🔹 Est ce que tu penses bien à boire tes 2L par jour en dehors du sport ? 🤔
Chili con carne fait maison pour ce soir ! 🇺🇸 Ma recette : 
Dans une cuillère d’huile d’olive, faire revenir un gros oignon et 4 gousses d’ail émincés. Rajouter ensuite environ 500g de viande hachée 🥩(j’ai pris du 5% de MG). Saupoudrez de mélange spécial Chili, sel et poivre. Une fois la viande cuite, versée 1 boîte de tomates pelées avec leur jus et 1/4 de litre de bouillon de bœuf. Laisser mijoter 15 min puis rajouter une boîte d’haricots rouge et 1 boîte de maïs 🌽 . Laissez encore mijoter 15 min.
Servir avec du riz 🍚!
Bonne nuit IG 🌙😘.
.
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#diner #dinner #lategram #lesecretdupoids #regimeuse #regime #reequilibragealimentaire #recette #chiliconcarne #perdredupoids #pertedepoids #mincir #maigrir #foodporn #foodstagram #yummy #mabonneresolution
Chili con carne fait maison pour ce soir ! 🇺🇸 Ma recette : Dans une cuillère d’huile d’olive, faire revenir un gros oignon et 4 gousses d’ail émincés. Rajouter ensuite environ 500g de viande hachée 🥩(j’ai pris du 5% de MG). Saupoudrez de mélange spécial Chili, sel et poivre. Une fois la viande cuite, versée 1 boîte de tomates pelées avec leur jus et 1/4 de litre de bouillon de bœuf. Laisser mijoter 15 min puis rajouter une boîte d’haricots rouge et 1 boîte de maïs 🌽 . Laissez encore mijoter 15 min. Servir avec du riz 🍚! Bonne nuit IG 🌙😘. . . #diner  #dinner  #lategram  #lesecretdupoids  #regimeuse  #regime  #reequilibragealimentaire  #recette  #chiliconcarne  #perdredupoids  #pertedepoids  #mincir  #maigrir  #foodporn  #foodstagram  #yummy  #mabonneresolution 
Après la folie de ce midi je me devais de faire un dîner à 0 sp
Qu'à ne cela ne tienne;
Poulet oignon courgettes poivron tomates champignons. Et une clémentine en dessert.
Bonne soirée 😀
#2018nonauxkilos#regime#regimeuse#ww#perdredupoids#maigrir#instaregimeuse#motivee#objectif#plaisir#miam#onlacherien#reequilibragealimentaire#apresgrossesse#toujourspasdesport#nouvelobjectif#durdecuisineravecunbebe#wwfrance
Et pour finir la journée une bonne assiette équilibrée. Je me sens chaque jour un peu plus forte, un peu plus confiante, un peu plus sûre de moi. J’ai accepté tant d’humiliations et de mensonges, en espérant toujours que quelque chose change. Ce changement est en train de se produire, sans lui mais pour le mieux. #food #instafood #fitnessfood #fitnesslifestyle #healthy #heanthyfood #healthymeal #healthychoices #healthycooking #cleaneats #cleaneating #cookingram #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #nutrition #alimentationsaine #myjourney #fitnessjourney #santé #bienetre
Et pour finir la journée une bonne assiette équilibrée. Je me sens chaque jour un peu plus forte, un peu plus confiante, un peu plus sûre de moi. J’ai accepté tant d’humiliations et de mensonges, en espérant toujours que quelque chose change. Ce changement est en train de se produire, sans lui mais pour le mieux. #food  #instafood  #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #healthy  #heanthyfood  #healthymeal  #healthychoices  #healthycooking  #cleaneats  #cleaneating  #cookingram  #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #nutrition  #alimentationsaine  #myjourney  #fitnessjourney  #santé  #bienetre 
Hello les bolides! 😍Ca va?? Ce soir belle séances renforcement musculaire et cardio, ça a chauffé 🔥💦Petite salade choux blanc, tomate, thon et 20g de feta 😛Et en dessert un peu de raisin ! Encore une bonne journée niveau nutri ! Et après la bonne nouvelle de ce matin, je me sens capable de déplacer des montagnes 💪🏼👏🏻💪🏼! Bonne nuit tout le monde 💫

#regime #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #minceur #fondre #newme #newbody #inconstruction #onyva #onlachepas #onycroit #onsefaitconfiance #apprendreasaimer #apprendreacroiresoi #healthyfood #healthylifestyle #instadiet #instaregime #nonauxkilos #byebyeleskilos #jevousabandonne #jabandonnecequipesesurmavie #2018goals #2018targets #2018willbemine #2018willrock #2018beprepared #2018imcoming #BOUM💥
Hello les bolides! 😍Ca va?? Ce soir belle séances renforcement musculaire et cardio, ça a chauffé 🔥💦Petite salade choux blanc, tomate, thon et 20g de feta 😛Et en dessert un peu de raisin ! Encore une bonne journée niveau nutri ! Et après la bonne nouvelle de ce matin, je me sens capable de déplacer des montagnes 💪🏼👏🏻💪🏼! Bonne nuit tout le monde 💫 #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #reequilibragealimentaire  #minceur  #fondre  #newme  #newbody  #inconstruction  #onyva  #onlachepas  #onycroit  #onsefaitconfiance  #apprendreasaimer  #apprendreacroiresoi  #healthyfood  #healthylifestyle  #instadiet  #instaregime  #nonauxkilos  #byebyeleskilos  #jevousabandonne  #jabandonnecequipesesurmavie  #2018goals  #2018targets  #2018willbemine  #2018willrock  #2018beprepared  #2018imcoming  #BOUM 💥
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Sport du jour - #bonsoir

Après être restée assise toute la journée - à cause du boulot 🖥- moi et ma fitbit on s’est dit faut bouger, c’est parti ! Ma fitbit a rallé toute la journée⌚️Bref j’ai fait tous les pas de cette journée en 3h00 à la salle de sport et avec une marche de 30min pendant laquelle j’ai pu prendre une photo de la #toureiffel 
Je suis HS mais fière de ne pas avoir céder à l’appel du canapé 👊

#entraide#sport#motivation#regime#reequilibragealimentaire#tbc1#cardioday#bouger#fitbit#moove#regimeuse#paris#toureiffel
🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺 Sport du jour - #bonsoir  Après être restée assise toute la journée - à cause du boulot 🖥- moi et ma fitbit on s’est dit faut bouger, c’est parti ! Ma fitbit a rallé toute la journée⌚️Bref j’ai fait tous les pas de cette journée en 3h00 à la salle de sport et avec une marche de 30min pendant laquelle j’ai pu prendre une photo de la #toureiffel  Je suis HS mais fière de ne pas avoir céder à l’appel du canapé 👊 #entraide #sport #motivation #regime #reequilibragealimentaire #tbc1 #cardioday #bouger #fitbit #moove #regimeuse #paris #toureiffel 
Petite sortie juste en bas de chez moi  avec des copines, ça fait un bien fou ! Par contre... côté calories on peut difficilement faire pire 😎🙄, parce que oui, je n’ai pas mangé que les cornichons !!! Bonne fin de soirée mes Louloutes ! Prenez soin de vous. #regimeuse #mincir #bonnenuit #pertedepoids #prisedepoids #fromage #charcuterie #frites #pain #mincirensemble #instadiet #instagood #pictureoftheday #photodujour
Stabilisation, semaine 2 - jour 2 : 
Petit déjeuner : pain aux céréales avec du beurre de cacahuète non sucré accompagné d'une pomme et du thé ligne svelte 
Déjeuner : Salade sucrine, tomate cerise et jambon. En dessert 2 clémentines 😍, j'aime trop ce fruit !! Dîner : râpé de carotte cuite, ( bout de carotte restante cru), pâtes au blé complet et un haut de cuisse bien grillé. 
Ce soir le Nike training a été fait en rentrant du boulot, je commence déjà à sentir les courbatures, j'espère que le gras va céder 💪💪 #regimeuse #regime #instaregimeuse #instaregime #reequilibragealimentaire #mangersainement #diet #perdredupoids #pertedepoids #nonauxkilos #stopauxkilos #resolution2018 #maigrir #niketraining #ntc #nokiahealth #nokiasteel #healthmate #14kpas #10km #befit #behealthy #eathealthy #healthyfood
Stabilisation, semaine 2 - jour 2 : Petit déjeuner : pain aux céréales avec du beurre de cacahuète non sucré accompagné d'une pomme et du thé ligne svelte Déjeuner : Salade sucrine, tomate cerise et jambon. En dessert 2 clémentines 😍, j'aime trop ce fruit !! Dîner : râpé de carotte cuite, ( bout de carotte restante cru), pâtes au blé complet et un haut de cuisse bien grillé. Ce soir le Nike training a été fait en rentrant du boulot, je commence déjà à sentir les courbatures, j'espère que le gras va céder 💪💪 #regimeuse  #regime  #instaregimeuse  #instaregime  #reequilibragealimentaire  #mangersainement  #diet  #perdredupoids  #pertedepoids  #nonauxkilos  #stopauxkilos  #resolution2018  #maigrir  #niketraining  #ntc  #nokiahealth  #nokiasteel  #healthmate  #14kpas  #10km  #befit  #behealthy  #eathealthy  #healthyfood 
-50kg en reprenant plus de 10kg de masse musculaire pour moi et toi cest quoi tes objectifs pour 2018 je peux surement taider (coaching,programme  et complement nutrition + seance sport collective gratuite) #grenoble #toulouse #Montpellier #marseille #fit #pertedepoids #prisedemasse #resultat #avantapres #regime #regimeur #regimeuse #tbc #shape #renforcementmusculaire #cardio #sport #nutrition #coaching
Se soir c’est pas la grande forme crampe au ventre frissons et je vous passe l’es autre détail donc du coup bouillotte sur le ventre couverture polaire et niveau repas riz jambon salade et compote pomme banane maintenant on va se reposer car en plus de tout ça je suis très fatigué bonne nuit bisous 😘✌️#reequilibragealimentaire #diet #alimentationsaine #alimentation #mangersainement #mangersain #mangermieux #pertedepoids #poids #instaregimeuse #regimeuse #regime #nonauxkilos #onlacherien #onsebouge #healthyfood #healthy #healthylifestyle #weightwatchers #weightwatchersfrance #propoints #fatigue #barbouiller #myprotein
Se soir c’est pas la grande forme crampe au ventre frissons et je vous passe l’es autre détail donc du coup bouillotte sur le ventre couverture polaire et niveau repas riz jambon salade et compote pomme banane maintenant on va se reposer car en plus de tout ça je suis très fatigué bonne nuit bisous 😘✌️#reequilibragealimentaire  #diet  #alimentationsaine  #alimentation  #mangersainement  #mangersain  #mangermieux  #pertedepoids  #poids  #instaregimeuse  #regimeuse  #regime  #nonauxkilos  #onlacherien  #onsebouge  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #weightwatchers  #weightwatchersfrance  #propoints  #fatigue  #barbouiller  #myprotein 
Un Concorde sans matières grasses ajoutées... on dit OUI n’est-ce pas... et bien le voilà 🤩 et quelque peu remastérisé à ma sauce niveau présentation 😇
Je ne suis pas sûre que Madame Mercotte me valide cet exploit par contre 😂😂
Néanmoins, le chéri a validé à 100% et a dit qu’il était fier de moi et de ce que je faisais 😍 une réussite à t’il dit et ça c’est le plus beau cadeau 💝 
Belle nuit la #fitfam 
#cooking #cook #baking #recettehealthy #lacuisinedemercotte #lemeilleurpatissier #homemadefood #recipe #chocolate #reequilibragealimentaire #healthyfood #healthylifestyle #healthygirl #foodphotography #regime #regimeuse #instaregimeuse #nevergiveup #objectifminceur #objectifpertedepoids #plaisirgourmand #plaisirgustatif #gourmandcroquant #meringue #cankao
Un Concorde sans matières grasses ajoutées... on dit OUI n’est-ce pas... et bien le voilà 🤩 et quelque peu remastérisé à ma sauce niveau présentation 😇 Je ne suis pas sûre que Madame Mercotte me valide cet exploit par contre 😂😂 Néanmoins, le chéri a validé à 100% et a dit qu’il était fier de moi et de ce que je faisais 😍 une réussite à t’il dit et ça c’est le plus beau cadeau 💝 Belle nuit la #fitfam  #cooking  #cook  #baking  #recettehealthy  #lacuisinedemercotte  #lemeilleurpatissier  #homemadefood  #recipe  #chocolate  #reequilibragealimentaire  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthygirl  #foodphotography  #regime  #regimeuse  #instaregimeuse  #nevergiveup  #objectifminceur  #objectifpertedepoids  #plaisirgourmand  #plaisirgustatif  #gourmandcroquant  #meringue  #cankao 
Vous passez une bonne semaine ? Pour moi , demain c'est mon dernier examen! Donc jeudi on commence le sport 👌💪 #healthy #healthyfood #regime #regimeuse #tbcresults #tbc #kilos #instaregimeuse #instaregimeuses #food #espoir #sport
Hello Insta !
J'espère que vous avez passé une bonne journée :-)
Moi j'ai réussi à rester sage et ça , ça embellit ma journée 😊, mais j'ai hâte d'être à demain pour ajouter un fruit ou deux au menu.
Bonne nuit Insta ✨.
Pour ceux qui voudraient la recette des crêpes sans farine , elle est à la fin des photos.
Bonne nuit 🌙.
#journalalimentaire #escaliernutritionnel #regimeuse #mardidukan
Hello Insta ! J'espère que vous avez passé une bonne journée :-) Moi j'ai réussi à rester sage et ça , ça embellit ma journée 😊, mais j'ai hâte d'être à demain pour ajouter un fruit ou deux au menu. Bonne nuit Insta ✨. Pour ceux qui voudraient la recette des crêpes sans farine , elle est à la fin des photos. Bonne nuit 🌙. #journalalimentaire  #escaliernutritionnel  #regimeuse  #mardidukan 
Restez motivée 💪🏻 vous faites touuuuut ça pour vous ❤️😘 #motivationalquotes #objectif #maigrir #pertedepoids #kilo #ww #wwteam  #regimeuse #
Dés de courgettes poêlé avec des saucisses de seitan coupé avec un riz aux épices. 
Depuis quelques moi maintenant j’ai considérablement retiré la viande et le poulet de mon alimentation. 🙅🏾‍♀️🍗🍖🙅🏾‍♀️ Est ce que je me considère végétarienne ou vegan ? Malgré que je respecte leur cause je tiens à rester flexible dans ce que je mange.
#vegansofinstagram #pictoftheday #regimeuse #healthydiet  #nopainnogain #veganfoodshare #teamdavidcosta #lowfat #teamcostafitness #healthydinner #fitnessmotivation #fitfrenchie #cleaneating #newbody #nevergiveup #vegan #bodytransformation #eatclean #mangersain #weightloss #fitfam #healthylife #healthychoice #vegetarianfood #cleanfood #teamdavidcosta #instafitness #healthydinnerideas #vegetarian #davidcosta #bikinipack
Dés de courgettes poêlé avec des saucisses de seitan coupé avec un riz aux épices. Depuis quelques moi maintenant j’ai considérablement retiré la viande et le poulet de mon alimentation. 🙅🏾‍♀️🍗🍖🙅🏾‍♀️ Est ce que je me considère végétarienne ou vegan ? Malgré que je respecte leur cause je tiens à rester flexible dans ce que je mange. #vegansofinstagram  #pictoftheday  #regimeuse  #healthydiet  #nopainnogain  #veganfoodshare  #teamdavidcosta  #lowfat  #teamcostafitness  #healthydinner  #fitnessmotivation  #fitfrenchie  #cleaneating  #newbody  #nevergiveup  #vegan  #bodytransformation  #eatclean  #mangersain  #weightloss  #fitfam  #healthylife  #healthychoice  #vegetarianfood  #cleanfood  #teamdavidcosta  #instafitness  #healthydinnerideas  #vegetarian  #davidcosta  #bikinipack 
• LE RETOUR 😝•
Hello la compagnie ! J'espère que vous avez passé un beau et bon week-end. De mon côté ça a été la folie 🎉, amis famille et beaucoup d'amour ❤.
Ce soir je suis enfin tranquille (chez un ami) après être allée voir une conférence sur la Palestine c'était vraiment très intéressant ! Et comme mon ami est palestinien il a pu intervenir et apporter plus d'informations c'était vraiment génial !
Du coup ce soir c'était plat de pâte sauce tomate thon et une orange 🍊
Maintenant je vais me poser et essayer de me coucher tôt (cest mal barré 😂😂)
Plein de bisous les IG à très vite ❤
#healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthyeating #healthy #regime #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #perdredupoids #perdredeskilos #stopkilos #kilosentrop #mincir #minciravecplaisir #maigrir #motivee #motivation #newbody
• LE RETOUR 😝• Hello la compagnie ! J'espère que vous avez passé un beau et bon week-end. De mon côté ça a été la folie 🎉, amis famille et beaucoup d'amour ❤. Ce soir je suis enfin tranquille (chez un ami) après être allée voir une conférence sur la Palestine c'était vraiment très intéressant ! Et comme mon ami est palestinien il a pu intervenir et apporter plus d'informations c'était vraiment génial ! Du coup ce soir c'était plat de pâte sauce tomate thon et une orange 🍊 Maintenant je vais me poser et essayer de me coucher tôt (cest mal barré 😂😂) Plein de bisous les IG à très vite ❤ #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthy  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #reequilibragealimentaire  #perdredupoids  #perdredeskilos  #stopkilos  #kilosentrop  #mincir  #minciravecplaisir  #maigrir  #motivee  #motivation  #newbody 
Energie☉☉🔥
+60 Warriors 
Big Up à tous 👐🏼👐🏼
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◇◇◇WORKOUT DAY◇◇◇ Gros travaille sur les jambes ce soir 😉

20% SPORT 80%NUTRITION  100% RÉSULTAT

Tu veux toi aussi découvrirle concepts?
Toute les info en MP📩 📩 msg privé
📧 clemencememe44@gmail.com 👥 Instagram : @Clemfit_and_fun 📲 Téléphone : 07 85 82 82 63
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◇◇◇WORKOUT DAY◇◇◇ Gros travaille sur les jambes ce soir 😉 20% SPORT 80%NUTRITION 100% RÉSULTAT Tu veux toi aussi découvrirle concepts? Toute les info en MP📩 📩 msg privé 📧 clemencememe44@gmail.com 👥 Instagram : @Clemfit_and_fun 📲 Téléphone : 07 85 82 82 63 💻 Facebook : Clémence Même #Nantes  #nutrition  #sport  # #teamwork  #getfit  #runinggirl  #yumm  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitcouple  #hydratation  #crossfit  #crosfitgirls  #running  #nodiet  #regimeuse  #pertedepoids  #prisedemasse  #bienêtre  #remiseenforme  #bodytransformation  #healthygirl  #food  #healthyfood  #bienmanger  #breakfast  #hydratation 
Bon je sais pas chez vous si ca vous arrive, mais ce soir à la maison tout est allé de travers. 
Boulot à distance qui n'en finit pas avec  chéri, des trolls particulièrement excités et difficilement contrôlables. 
Bref tout ca pour diner à 22 h, trop bon : la prochaine fois je souhaite faire des tartines un peu plus poussées mais ce soir on est allé au plus simple . Ca ira mieux demain . :)
#eat #eatclean #eathealthy #healthy #healthymom #healthyfood #healthygirl #fit #fitmum #fitmom #fitness #fitgirl #training #transformation #bodytransformation #training #workout #regimeusemotivee #alimentationsaine #fitnessmotivation #nopainnogain #mincir #poids #reequilibragealimentaire #regimeuse
Bon je sais pas chez vous si ca vous arrive, mais ce soir à la maison tout est allé de travers. Boulot à distance qui n'en finit pas avec chéri, des trolls particulièrement excités et difficilement contrôlables. Bref tout ca pour diner à 22 h, trop bon : la prochaine fois je souhaite faire des tartines un peu plus poussées mais ce soir on est allé au plus simple . Ca ira mieux demain . :) #eat  #eatclean  #eathealthy  #healthy  #healthymom  #healthyfood  #healthygirl  #fit  #fitmum  #fitmom  #fitness  #fitgirl  #training  #transformation  #bodytransformation  #training  #workout  #regimeusemotivee  #alimentationsaine  #fitnessmotivation  #nopainnogain  #mincir  #poids  #reequilibragealimentaire  #regimeuse 
On se reprend en matin😁😁
Salade du soir bonsoir😋😋
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#nofilter Hier en emmenant ma pépette à la gym, j’ai vu la lueur du soleil ☀️. Alors je l’ai capturé car il se fait bien rare ces derniers temps 🙏🏻😊💖😘 ! Je vous en envoie un peu pour embellir votre soirée ! GooD night les amis 💫🌙💤😊💖😘😍
#nofilter  Hier en emmenant ma pépette à la gym, j’ai vu la lueur du soleil ☀️. Alors je l’ai capturé car il se fait bien rare ces derniers temps 🙏🏻😊💖😘 ! Je vous en envoie un peu pour embellir votre soirée ! GooD night les amis 💫🌙💤😊💖😘😍
Ce soir c'était salade césar faite maison un pur regal je prend beaucoup de plaisir à me faire de jolis plats comme celui ci 😁 #salade #cesar #regimeuse #motivee #onlacherien #courage #force #determination 🥗
Le repas du midi des haricots rouges avec des tomates des poivrons du maïs du piment et un steak de soja. Baby banane
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Le repas du soir une demi aubergine au four avec de la chair de tomates, champignons, poivrons et jambon de poulet.
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Le repas du midi des haricots rouges avec des tomates des poivrons du maïs du piment et un steak de soja. Baby banane - Le repas du soir une demi aubergine au four avec de la chair de tomates, champignons, poivrons et jambon de poulet. - - #regime  #regimeuse  #mangerbouger  #mangersain  #healty  #healtyfood  #eatclean  #nutrition  #rééquilibragealimentaire  #diet  #dietetique  #2018zerokilo  #maigrir  #mincir  #pertedepoids  #sleeve  #afterbaby  #musculation  #fitness  #cardio  #motivation  #onnelacherien  #instaregime  #instadiet  #instafit