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#reispfanne medias

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Mexikanische #Reispfanne....
Abgesehen von den Bohnen mag das meine kleine sehr gerne....
#faschiertes #mais #reis #nichtscharf
Chicoree Reis Pfanne :) Reis kochen.
Schinkenwürfel mit Zwiebel anbraten. Chicoree schneiden und dazu geben. Möhre würfeln und hinzugefügen. Schmoren lassen und mit 100ml Rama7% ablöschen. 
Ein wenig Tomatenmark unter rühren. 
Mit Salz, Paprika und Knoblauch würzen. 
Reis zur Sauce hinzufügen und vom Herd nehmen. Kurz ziehen lassen.
Guten Appetit! 
#Fitnessrezepte #chicoree #reispfanne #rama #chicoreepfanne #Mittagessen #gesundessen #gesundesmittagessen
Guten Tag  ihr lieben , Warum zeige ich euch solche Bilder. Gaube viele haben mittlerweile mitgekriegt dass ich ambulanter Pfleger bin. Das heißt dass ich ich Menschen betreue , sowohl medizinisch pflegerisch , aber auch ernährungstechnisch und ich möchte euch vor Fehlern bewahren die hier getan werden. Hier auf den Bildern wird korrekt gelagert.  Leide r stoße ich auf eine totale Beratungs- Resistenz sowohl bei den Angehörigen und dem Arzt.. ständig zeige ich wie eine vernünftige Lagerung gemacht wird,  das für genügend Luftzufuhr gesorgt werden soll und dass die Ernährung stimmen muss. Ausgerechneter Kalorienbedarf bei ihm aufgrund seiner Krankheit Demenz und Wunden 2479 Kalorien,, gereicht wird ihn seit Jahren ca 1000 Kalorien. Zufolge also dass der Mann erheblich abgebaut hat. Macht nicht den gleichen Fehler und denkt nur weil man nicht mehr arbeitet oder alt ist braucht man nicht mehr viel Kalorien, das ist nicht unbedingt richtig. Aber hier ist das traurige dass die Kontraktur im linken Bein gefördert wurde aufgrund falsch Lagerung und aufgrund ständiger Hitze. In dem Beispiel handelt es sich um einen zu betreuenden Menschen
Auch wenn ihr es vielleicht nicht glaubt,  aber aufgrund der Atrophie im Gelenk verkürzen sich tatsächlich die Sehnen und Nerven und damit erschlafft die gesamte Muskulatur. Da  das Thema so groß ist werde ich wohl noch einen zweiten Post machen. 
PS obwohl kein Wiedererkennungswert habe ich die Bilder von heute morgen entfernt
#gesundheitsundkrankenpflegeschülerin #ichliebemeinenberuf #happywednesday #happyme #bluse #jeans #chillig #gesundessen #gesundleben #newlife #power #leckeressen #leckerschmecker #lecker #fitness #fit #yammy #reispfanne #karotten #gesundeernährung #lachs #fisch #fish #gesundundlecker #frisch #erbsen #blumenkohl #footporn #gemüse #germangirl
Guten Tag ihr lieben , Warum zeige ich euch solche Bilder. Gaube viele haben mittlerweile mitgekriegt dass ich ambulanter Pfleger bin. Das heißt dass ich ich Menschen betreue , sowohl medizinisch pflegerisch , aber auch ernährungstechnisch und ich möchte euch vor Fehlern bewahren die hier getan werden. Hier auf den Bildern wird korrekt gelagert. Leide r stoße ich auf eine totale Beratungs- Resistenz sowohl bei den Angehörigen und dem Arzt.. ständig zeige ich wie eine vernünftige Lagerung gemacht wird, das für genügend Luftzufuhr gesorgt werden soll und dass die Ernährung stimmen muss. Ausgerechneter Kalorienbedarf bei ihm aufgrund seiner Krankheit Demenz und Wunden 2479 Kalorien,, gereicht wird ihn seit Jahren ca 1000 Kalorien. Zufolge also dass der Mann erheblich abgebaut hat. Macht nicht den gleichen Fehler und denkt nur weil man nicht mehr arbeitet oder alt ist braucht man nicht mehr viel Kalorien, das ist nicht unbedingt richtig. Aber hier ist das traurige dass die Kontraktur im linken Bein gefördert wurde aufgrund falsch Lagerung und aufgrund ständiger Hitze. In dem Beispiel handelt es sich um einen zu betreuenden Menschen Auch wenn ihr es vielleicht nicht glaubt, aber aufgrund der Atrophie im Gelenk verkürzen sich tatsächlich die Sehnen und Nerven und damit erschlafft die gesamte Muskulatur. Da das Thema so groß ist werde ich wohl noch einen zweiten Post machen. PS obwohl kein Wiedererkennungswert habe ich die Bilder von heute morgen entfernt #gesundheitsundkrankenpflegeschülerin  #ichliebemeinenberuf  #happywednesday  #happyme  #bluse  #jeans  #chillig  #gesundessen  #gesundleben  #newlife  #power  #leckeressen  #leckerschmecker  #lecker  #fitness  #fit  #yammy  #reispfanne  #karotten  #gesundeernährung  #lachs  #fisch  #fish  #gesundundlecker  #frisch  #erbsen  #blumenkohl  #footporn  #gemüse  #germangirl 
Restliches Abendessen von gestern für 440 kcal Reis-Hack-Pfanne mit Brokkoli und Grana Padano 🥘
#yazio #kcal #kalorien #kcalzählen #kalorienzählen #fructoseintoleranz #fructosemalabsorption #fructose #hackreispfanne #reishackpfanne #brokkoli #granapadano #reis #reispfanne #abendessen
Den Sonntag Vormittag schon sinnvoll genutzt 👌😊😊 Zuerst war ich doch tatsächlich wieder eine Runde joggen, das wäre vor einiger Zeit ja echt undenkbar gewesen 🙈 Aber man fühlt sich einfach super, wenn man draußen war und was “getan“ hat. Danach gings gleich ans Vorkochen. Ich liebe es einfach 😍 Ich koche gerne größere Mengen und finde es herrlich für die nächsten Tage vorbereitet zu sein👌 
Es gibt 3x Vollkornreis mit Putenhackfleischsoße, 2x Kichererbsennudeln mit Thunfischsoße, 2x Puten-Kräuter-Frikadellen, einen kleinen Schoko-Zucchinikuchen und einen Schoko-Bohnenkuchen 😋 
Schönen Sonntag 💕 
#mealprep #mealprepdone #sweatingbeauties #wirzusammenansziel #reispfanne #bohnenkuchen #gesundabnehmen #vorbereitungistalles #gesundesessen #vorkochen #fitfood #fitnessfood #fitfam #bodybuilding #eatclean #eatcleantraindirty #foodlover #fitnesslifestyle #healthyfood #gettingfit #kalorienzählen #stayfocused
Den Sonntag Vormittag schon sinnvoll genutzt 👌😊😊 Zuerst war ich doch tatsächlich wieder eine Runde joggen, das wäre vor einiger Zeit ja echt undenkbar gewesen 🙈 Aber man fühlt sich einfach super, wenn man draußen war und was “getan“ hat. Danach gings gleich ans Vorkochen. Ich liebe es einfach 😍 Ich koche gerne größere Mengen und finde es herrlich für die nächsten Tage vorbereitet zu sein👌 Es gibt 3x Vollkornreis mit Putenhackfleischsoße, 2x Kichererbsennudeln mit Thunfischsoße, 2x Puten-Kräuter-Frikadellen, einen kleinen Schoko-Zucchinikuchen und einen Schoko-Bohnenkuchen 😋 Schönen Sonntag 💕 #mealprep  #mealprepdone  #sweatingbeauties  #wirzusammenansziel  #reispfanne  #bohnenkuchen  #gesundabnehmen  #vorbereitungistalles  #gesundesessen  #vorkochen  #fitfood  #fitnessfood  #fitfam  #bodybuilding  #eatclean  #eatcleantraindirty  #foodlover  #fitnesslifestyle  #healthyfood  #gettingfit  #kalorienzählen  #stayfocused 
Guten Abend ihr lieben 🤗 ich habe heute eine Torte gebacken 🍰 aber die ist noch im Kühlschrank 🙈 Deswegen zeige ich euch jetzt mein #abendessen ⬆️ bei mir gibt es Reispfanne mit Hähnchen und Gemüse 🌽🥕 #yummi Morgen werde ich euch denn meine Torte zeigen 😍 Habt einen schönen Abend und bis morgen 🌸 #meal #reispfanne #gemüse #highprotein #eathealty #healtyfood #fresh #instafood #food #foodie #foodlover #fooddairy #gesund #yummifood #dinner #foodstagram #eat #eattolive
Guten Abend ihr lieben 🤗 ich habe heute eine Torte gebacken 🍰 aber die ist noch im Kühlschrank 🙈 Deswegen zeige ich euch jetzt mein #abendessen  ⬆️ bei mir gibt es Reispfanne mit Hähnchen und Gemüse 🌽🥕 #yummi  Morgen werde ich euch denn meine Torte zeigen 😍 Habt einen schönen Abend und bis morgen 🌸 #meal  #reispfanne  #gemüse  #highprotein  #eathealty  #healtyfood  #fresh  #instafood  #food  #foodie  #foodlover  #fooddairy  #gesund  #yummifood  #dinner  #foodstagram  #eat  #eattolive 
Was ist das bitte heute für ein ekliges Wetter da draußen 🌧 Es regnet den ganzen Tag und mir ist saukalt ☹ Dazu fühle ich mich heute, als hätte ich die letzte Nacht durchgemacht 😂 Auf jeden Fall sind wir soeben nach Hause gekommen.. ich habe schnell gekocht und jetzt wird hier nur noch 📺😴 Zum Abendessen gab es heute den Rest Reispfanne von gestern und dazu Hähnchenbrust in Curry-Marinade mit light Ketchup 😋 Das ganze gab es für 400Kcal! Macht euch noch einen schönen Samstagabend ☺ #teamkalorienzählen #teamfettlogikfrei #gewichthalten #gewichthaltenauchnachdemabnehmen #fooddiary #foodblog #lovefood #eatismylife #reispfanne #hähnchenbrust #curry
Was ist das bitte heute für ein ekliges Wetter da draußen 🌧 Es regnet den ganzen Tag und mir ist saukalt ☹ Dazu fühle ich mich heute, als hätte ich die letzte Nacht durchgemacht 😂 Auf jeden Fall sind wir soeben nach Hause gekommen.. ich habe schnell gekocht und jetzt wird hier nur noch 📺😴 Zum Abendessen gab es heute den Rest Reispfanne von gestern und dazu Hähnchenbrust in Curry-Marinade mit light Ketchup 😋 Das ganze gab es für 400Kcal! Macht euch noch einen schönen Samstagabend ☺ #teamkalorienzählen  #teamfettlogikfrei  #gewichthalten  #gewichthaltenauchnachdemabnehmen  #fooddiary  #foodblog  #lovefood  #eatismylife  #reispfanne  #hähnchenbrust  #curry 
Guten Morgen! Wochenende 😍😍 Gerade lieg ich noch im Bett, aber später fahren wir Niederösterreich, was ist bei euch so geplant?
Ich wünsch euch einen schönen Tag 😘🌞
⬇
📍www.tschaakiisveggieblog.at
#reispfanne #Gemüse #gemüsepfanne #veganfoodshare #selfmade #vegan #fitgirl #leckaschmecka #austrianblogger #austrianfoodblogger #foodbloggers #foodshare #igaustria #potd #foodporn #tschaakii #tschaakiisveggieblog #photooftheday #likeforfollow #instagoods #likeit #ichliebefoodblogs @ich.liebe.foodblogs #feedfeed @thefeedfeed  #veggiefoodblogger #instalove #instagoods #afba17 #melisse
Guten Morgen! Wochenende 😍😍 Gerade lieg ich noch im Bett, aber später fahren wir Niederösterreich, was ist bei euch so geplant? Ich wünsch euch einen schönen Tag 😘🌞 ⬇ 📍www.tschaakiisveggieblog.at #reispfanne  #Gemüse  #gemüsepfanne  #veganfoodshare  #selfmade  #vegan  #fitgirl  #leckaschmecka  #austrianblogger  #austrianfoodblogger  #foodbloggers  #foodshare  #igaustria  #potd  #foodporn  #tschaakii  #tschaakiisveggieblog  #photooftheday  #likeforfollow  #instagoods  #likeit  #ichliebefoodblogs  @ich.liebe.foodblogs #feedfeed  @thefeedfeed #veggiefoodblogger  #instalove  #instagoods  #afba17  #melisse 
Mahlzeit ihr lieben 💁 Ich habe mich mittlerweile wieder beruhigt 🙈 Bin nämlich heute durch die praktische Prüfung gefallen und war total fertig danach! Nur weil ich 50 in einer 30er Zone gefahren bin und einmal "rechts vor links" nicht beachtet habe 🤦 Ärgert mich einfach sowas 🤓 Jedenfalls hatte ich heute morgen nur Erdbeerquark zum Frühstück und deswegen gab es gerade schon Mittach ☺ Heute gab es eine Reispfanne mit Hähnchen und Paprika für 350Kcal 😍 Somit habe ich noch genug Kcal für heute Abend übrig 😌 Wir fahren nämlich gleich schon zu "Luke Mockridge", weil wir in der 1. Reihe sitzen möchten 😊 #teamkalorienzählen #teamfettlogikfrei #gewichthalten #gewichthaltenauchnachdemabnehmen #fooddiary #foodblog #lovefood #eatismylife #reispfanne #hähnchenbrust
Mahlzeit ihr lieben 💁 Ich habe mich mittlerweile wieder beruhigt 🙈 Bin nämlich heute durch die praktische Prüfung gefallen und war total fertig danach! Nur weil ich 50 in einer 30er Zone gefahren bin und einmal "rechts vor links" nicht beachtet habe 🤦 Ärgert mich einfach sowas 🤓 Jedenfalls hatte ich heute morgen nur Erdbeerquark zum Frühstück und deswegen gab es gerade schon Mittach ☺ Heute gab es eine Reispfanne mit Hähnchen und Paprika für 350Kcal 😍 Somit habe ich noch genug Kcal für heute Abend übrig 😌 Wir fahren nämlich gleich schon zu "Luke Mockridge", weil wir in der 1. Reihe sitzen möchten 😊 #teamkalorienzählen  #teamfettlogikfrei  #gewichthalten  #gewichthaltenauchnachdemabnehmen  #fooddiary  #foodblog  #lovefood  #eatismylife  #reispfanne  #hähnchenbrust 
#newblogpost Guten Morgen meine Lieben! Yaayy hoch die Hände Wochenende 😊 Heute noch brav arbeiten und morgen dann endlich mal ausschlafen 😍😴 Mein neuer Blogbeitrag geht um 7:00 online, viel Spaß damit und ein schönes Wochenende 😘🌞
⬇
📍www.tschaakiisveggieblog.at
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#newblogpost  Guten Morgen meine Lieben! Yaayy hoch die Hände Wochenende 😊 Heute noch brav arbeiten und morgen dann endlich mal ausschlafen 😍😴 Mein neuer Blogbeitrag geht um 7:00 online, viel Spaß damit und ein schönes Wochenende 😘🌞 ⬇ 📍www.tschaakiisveggieblog.at #reispfanne  #Gemüse  #gemüsepfanne  #veganfoodshare  #selfmade  #vegan  #fitgirl  #leckaschmecka  #austrianblogger  #austrianfoodblogger  #foodbloggers  #foodshare  #igaustria  #potd  #foodporn  #tschaakii  #tschaakiisveggieblog  #photooftheday  #likeforfollow  #instagoods  #likeit  #ichliebefoodblogs  @ich.liebe.foodblogs #feedfeed  @thefeedfeed #veggiefoodblogger  #instalove  #instagoods  #afba17  #melisse 
👸🏼Guten Abend ihr lieben!😍Wie ihr in unserer Story sehen könnt habe ich für morgen Mittag eine leckere Mienudelpfanne gekocht 🤤Gleichzeitig habe ich natürlich auch mein Abendessen gekocht🤗 Es ist eine selbstkreierte #reispfanne geworden😊Somit an alle die noch nicht gegessen haben #gutenapetit ! #weightwatchersgermany #weightwatchersdeutschland #weightwatcherstreffen #weightwatchermädels #smartpoints #gemeinsambisansziel #friendship #wwmädels #wwmagazin #wwtreffen #vorbereitungistalles
👸🏼Guten Abend ihr lieben!😍Wie ihr in unserer Story sehen könnt habe ich für morgen Mittag eine leckere Mienudelpfanne gekocht 🤤Gleichzeitig habe ich natürlich auch mein Abendessen gekocht🤗 Es ist eine selbstkreierte #reispfanne  geworden😊Somit an alle die noch nicht gegessen haben #gutenapetit  ! #weightwatchersgermany  #weightwatchersdeutschland  #weightwatcherstreffen  #weightwatchermädels  #smartpoints  #gemeinsambisansziel  #friendship  #wwmädels  #wwmagazin  #wwtreffen  #vorbereitungistalles 
Wir sind krank 😑😔...deshalb ist hier Funkstille! Heute gibt es eine Reispfanne 😏 #paprika #mais #tomaten #reispfanne #nomnom #fitfam #fitstagram #foodporn #foodblogger #healthyfood #healthylifestyle #healtyfoodshare #krank #meinmädchen #getfit #yummy #foodstyling 💕
Gearbeitet, gut mit dem Lernen🤓 voran gekommen und gleich gehts noch ins Gym, Oberkörpereinheit steht an💪🏼
'
Danach gibts diese schnelle, aber sau leckere Reisbowl mit Lachs und Brokkoli zum Fußballabend🙌🏼⚽️💛
Definitiv eines meiner Lieblingsessen😍🍚🍤:
🔹Jasmin Reis🍚
🔹in Kokosöl angebratenes Lachsfilet🍤
🔹Brokkoli
🔹Kidneybohnen
👉🏼kalorienfreie Saucen (Tasty Toscana von @callowfit oder Balsamico, so genial😍)
👉🏼 @spice_bar Gewürze nach Wahl
👉🏼Dazu noch bisschen Rohkost mit Paprika und Karotten, alle Nährstoffe und wichtigen Vitamine abgedeckt👌🏼😋
'
Euch einen erholsamen Abend😁
___________________________
Leckere Gewürze und die kalorienfreien Saucen für eure Bowls findet ihr im @food4champs Shop📦*
❗️Mit "damien10" spart ihr 10%💸 auf eure gesamte Bestellung❗️
____________________________
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Gearbeitet, gut mit dem Lernen🤓 voran gekommen und gleich gehts noch ins Gym, Oberkörpereinheit steht an💪🏼 ' Danach gibts diese schnelle, aber sau leckere Reisbowl mit Lachs und Brokkoli zum Fußballabend🙌🏼⚽️💛 Definitiv eines meiner Lieblingsessen😍🍚🍤: 🔹Jasmin Reis🍚 🔹in Kokosöl angebratenes Lachsfilet🍤 🔹Brokkoli 🔹Kidneybohnen 👉🏼kalorienfreie Saucen (Tasty Toscana von @callowfit oder Balsamico, so genial😍) 👉🏼 @spice_bar Gewürze nach Wahl 👉🏼Dazu noch bisschen Rohkost mit Paprika und Karotten, alle Nährstoffe und wichtigen Vitamine abgedeckt👌🏼😋 ' Euch einen erholsamen Abend😁 ___________________________ Leckere Gewürze und die kalorienfreien Saucen für eure Bowls findet ihr im @food4champs Shop📦* ❗️Mit "damien10" spart ihr 10%💸 auf eure gesamte Bestellung❗️ ____________________________ *Werbung
Mittagessen 😍😍 Zubereitet in 5 Minuten👌 #mealprep macht's möglich 😁 War am Sonntag fleißig am Vorkochen, damit ich zumindest Mittag und für den kleinen Hunger zwischendurch vorbereitet bin 😊 Kann ich jedem nur empfehlen. Da ich heute schon um 13 Uhr Feierabend hatte und bereits einkaufen war, wird jetzt der nächste Schwung vorgekocht 😊
Schönen Mittwoch💕 
#sweatingbeauties #wirzusammenansziel #mittagessen #gesundesmittagessen #gesundabnehmen #cleaneating #eatclean #cleanfood #healthyfood #diet #weightloss #fitness #fitnesslifestyle #fitfood #food #foodlover #fitfam #kalorienzählen #reispfanne #highprotein #eatcleantraindirty
Mittagessen 😍😍 Zubereitet in 5 Minuten👌 #mealprep  macht's möglich 😁 War am Sonntag fleißig am Vorkochen, damit ich zumindest Mittag und für den kleinen Hunger zwischendurch vorbereitet bin 😊 Kann ich jedem nur empfehlen. Da ich heute schon um 13 Uhr Feierabend hatte und bereits einkaufen war, wird jetzt der nächste Schwung vorgekocht 😊 Schönen Mittwoch💕 #sweatingbeauties  #wirzusammenansziel  #mittagessen  #gesundesmittagessen  #gesundabnehmen  #cleaneating  #eatclean  #cleanfood  #healthyfood  #diet  #weightloss  #fitness  #fitnesslifestyle  #fitfood  #food  #foodlover  #fitfam  #kalorienzählen  #reispfanne  #highprotein  #eatcleantraindirty 
What's in here? 😍😍😍😍
Rice, Cashews, Broccoli, Avocado, Ground Beef, Peppers, Curry, Soy-Sauce, Coconut Oil, Coconut Milk, Salt and Pepper. So tasty😳 😍N'abeeeend, ein freier Tag mit viel Sport neigt sich dem Ende zu. Ich glaube das hier sieht nicht halb so lecker aus wie es tatsächlich schmeckt. Ich habe Hackfleisch parallel zu Cashewkernen, Mais, Paprika, und vorgegartem Broccoli gebraten. Dann das Rinderhack dazu getan, sowie Reis und Avocado. Gebraten in Kokosöl, in Kokosnussmilch weitergekocht und mit Curry, Salz, Pfeffer und Sojasauce gewürzt. Auf jeden Fall geil. Der Broccoli war leider zu lange im Dampfgarer, aber dafür hat der Reis jetzt so eine schöne Farbe😁 Gute Nacht!

#reispfanne #avocado #colorful #fitfood #healthy #healthyfood #gymfood #motivation #inspiration #fitness #fitnessrezepte #recipe #workout #postworkout #mealprep #eatclean #powermeal #tags4likes #fitnesslifestyle #fitfam #foodporn #girlswholift #fitnessnutrition #veggies #beef #cooking #foodforgains
What's in here? 😍😍😍😍 Rice, Cashews, Broccoli, Avocado, Ground Beef, Peppers, Curry, Soy-Sauce, Coconut Oil, Coconut Milk, Salt and Pepper. So tasty😳 😍N'abeeeend, ein freier Tag mit viel Sport neigt sich dem Ende zu. Ich glaube das hier sieht nicht halb so lecker aus wie es tatsächlich schmeckt. Ich habe Hackfleisch parallel zu Cashewkernen, Mais, Paprika, und vorgegartem Broccoli gebraten. Dann das Rinderhack dazu getan, sowie Reis und Avocado. Gebraten in Kokosöl, in Kokosnussmilch weitergekocht und mit Curry, Salz, Pfeffer und Sojasauce gewürzt. Auf jeden Fall geil. Der Broccoli war leider zu lange im Dampfgarer, aber dafür hat der Reis jetzt so eine schöne Farbe😁 Gute Nacht! #reispfanne  #avocado  #colorful  #fitfood  #healthy  #healthyfood  #gymfood  #motivation  #inspiration  #fitness  #fitnessrezepte  #recipe  #workout  #postworkout  #mealprep  #eatclean  #powermeal  #tags4likes  #fitnesslifestyle  #fitfam  #foodporn  #girlswholift  #fitnessnutrition  #veggies  #beef  #cooking  #foodforgains 
Einfach mal mixen, momentan esse ich ständig Porree, gibt immer im Angebot 😁Die Sauce ist mit Senf, schmeckt ähnlich wie die von Königsberger Klopse. 😃🤗
.
#Gesund #dinner #dinnertime #healthy #healtyliving #gesundessen #veggies #vegan #veganessen #fitgirl #healthyfood #gemüse #vegetables #notadieat #gesundabnehmen #abnehmen #bestbody #plants #plantbasedfood #instfoodie #happyfood #selbstgekocht #cleaneating #eatfresh #whatveganseat #reispfanne
Einfach mal mixen, momentan esse ich ständig Porree, gibt immer im Angebot 😁Die Sauce ist mit Senf, schmeckt ähnlich wie die von Königsberger Klopse. 😃🤗 . #Gesund  #dinner  #dinnertime  #healthy  #healtyliving  #gesundessen  #veggies  #vegan  #veganessen  #fitgirl  #healthyfood  #gemüse  #vegetables  #notadieat  #gesundabnehmen  #abnehmen  #bestbody  #plants  #plantbasedfood  #instfoodie  #happyfood  #selbstgekocht  #cleaneating  #eatfresh  #whatveganseat  #reispfanne 
Nicht schön, aber lecker 😅 mein Mittagessen war eine Gemüsepfanne mit Reis, dieses Mal aus Paprika, Karotte, Tomaten, Lauchzwiebeln, Petersilie und einem Löffel Brunch. Schnell, lecker und die perfekte Resteverwertung. 😃
#mittagessen #reis #reispfanne #gemüsepfanne #resteverwertung #heuteaufmeinemteller #healthyfood #foodie #food #lecker #gesund #mittag
Mahlzeit! Reis mit Kalbfleisch, Weisskohl und Koriander #reispfanne #asianfood #weißkohl #kalbfleisch #koriander #sesam #lunchtoday #mittagessen #sattundglücklich #kochenistliebe #eatfresh
Cashew-Reis-Linsenpfanne!!!
Wohlfühlessen an kühlen Tagen! 
Für Vier: 
Eine Handvoll Cashewkerne in Olivenöl bräunen, 
3 Gläser (a 200ml) Risotto-Reis und 1 halbes Glas Berglinsen beifügen, 5 Min. im Öl wenden.
1 kleine Dose Kichererbsen abtropfen, beifügen. 
2 Tomaten würfeln. 
5-6 Gläser heisses Wasser.
2 TL Salz. 
Alles zusammen mischen. 
Aufkochen, danach auf kleiner Stufe zugedeckt 20 Min. köcheln lassen.

#weizenfrei#glutenfrei#vegetarisch #vegan #veganfood #rezeptefürallergiker #rezepte #eintopf #onepotmeals #reispfanne#linsen #cashew #kochenfürfaule #healthyeating
Cashew-Reis-Linsenpfanne!!! Wohlfühlessen an kühlen Tagen! Für Vier: Eine Handvoll Cashewkerne in Olivenöl bräunen, 3 Gläser (a 200ml) Risotto-Reis und 1 halbes Glas Berglinsen beifügen, 5 Min. im Öl wenden. 1 kleine Dose Kichererbsen abtropfen, beifügen. 2 Tomaten würfeln. 5-6 Gläser heisses Wasser. 2 TL Salz. Alles zusammen mischen. Aufkochen, danach auf kleiner Stufe zugedeckt 20 Min. köcheln lassen. #weizenfrei #glutenfrei #vegetarisch  #vegan  #veganfood  #rezeptefürallergiker  #rezepte  #eintopf  #onepotmeals  #reispfanne #linsen  #cashew  #kochenfürfaule  #healthyeating 
Heutige Essen.. war wieder mal ein harter Tag der aber besser enden soll. Deswegen erstmal wieder Reis mit ein wenig Gemüse. #reispfanne #reis #abendessen #dinner #monday #montag #saddays #gesund #hellofresh #healthy #food #foodlove #work #hunger #yummy #gemüse #schmeckt #gemüse #vegtables #tastyfood #tasty #instagood #instafoodie #evening #ricebowl #rice #newweeknewgoals #weightloss #september  #homemade  #eatwell
#mealprep für die Arbeit Reis-Gemüse-Pfanne, Banane und ein #leggaaschmegga Schoki Pudding 🤗 insgesamt sehr ihr hier 9 #propoints ➡️Reis kochen, Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln mit Knoblauch andünsten, Gemüse dazugeben (bei mir sind es Zucchini & Paprika) u. ca. 5 min. mitbraten. Mit Gemüsebrühe u. passierten Tomaten ablöschen und nochmal kurz aufkochen. Jetzt noch mit Frischkäse und Gewürzen verfeinern u. den Reis unterheben. Fertig ✅ ⬅️ #rezept #latergram
#mealprep  für die Arbeit Reis-Gemüse-Pfanne, Banane und ein #leggaaschmegga  Schoki Pudding 🤗 insgesamt sehr ihr hier 9 #propoints  ➡️Reis kochen, Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln mit Knoblauch andünsten, Gemüse dazugeben (bei mir sind es Zucchini & Paprika) u. ca. 5 min. mitbraten. Mit Gemüsebrühe u. passierten Tomaten ablöschen und nochmal kurz aufkochen. Jetzt noch mit Frischkäse und Gewürzen verfeinern u. den Reis unterheben. Fertig ✅ ⬅️ #rezept  #latergram 
Wenn man nicht was man essen soll, einfach alles in die Pfanne werfen was der Kühlschrank hergibt 🤓 #gotham #sunday #reispfanne #lecker #couchen #lazysunday #food #gemüse #reis #potd
Guten morgen ihr Lieben! Ich hoffe euch steht ein schönes Wochenende bevor - ich muss leider arbeiten und bin von der Woche schon ziemlich ko. Ich hänge übrigens gerade bei einer Abnahme von 3,5kg fest. Die letzten Wochen waren sehr unternehmungsreich und ich bin froh, dass da keine Zunahme hinzukam. Jetzt muss wieder durchgepowert werden - die 5kg Marke möchte ich endlich erreichen. Mein Frühstück bestand übrigens aus #Knäckebrot#Lachs#Frischkäse und einer Schüßel mit #quark und #obst. Nicht zu vergessen natürlich Tee aus meinem geliebten I-A Becher❤ #fertigprodukt#indisch#schnelleküche#reispfanne#wwonline #wwmädles #weightwatchersonline #wwapp#wwcommunity#wwdiary #smartpoints#foodie#heathyfood#gesundessen#wasessichheute#ernährungsumstellung#diät#diet#weightloss#healthyeating#gesundabnehmen #abnehmen#abnehmen2017#abnehmtagebuch
Guten morgen ihr Lieben! Ich hoffe euch steht ein schönes Wochenende bevor - ich muss leider arbeiten und bin von der Woche schon ziemlich ko. Ich hänge übrigens gerade bei einer Abnahme von 3,5kg fest. Die letzten Wochen waren sehr unternehmungsreich und ich bin froh, dass da keine Zunahme hinzukam. Jetzt muss wieder durchgepowert werden - die 5kg Marke möchte ich endlich erreichen. Mein Frühstück bestand übrigens aus #Knäckebrot #Lachs #Frischkäse  und einer Schüßel mit #quark  und #obst . Nicht zu vergessen natürlich Tee aus meinem geliebten I-A Becher❤ #fertigprodukt #indisch #schnelleküche #reispfanne #wwonline  #wwmädles  #weightwatchersonline  #wwapp #wwcommunity #wwdiary  #smartpoints #foodie #heathyfood #gesundessen #wasessichheute #ernährungsumstellung #diät #diet #weightloss #healthyeating #gesundabnehmen  #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch 
569 kcal hat diese leckere Hähnchenpfanne mit Reis und Paprika. Eigentlich hatte ich vor, die Soße ganz anders zu machen, aber hab dann etwas Ingwer und Tomatenmark dran gemacht, mit Wasser aufgegossen und gewürzt. Total lecker sag ich euch und satt bin ich auch. 😊

Mein Schatz ist heute wieder da und wir genießen den Abend jetzt zusammen 😍

Habt einen schönen Abend! 
#abendessen #reispfanne #hähnchen #paprika #leckerschmecker #abnehmen2017 #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmenumsichwohlzufühlen #healthy #healthyfood #kalorienzählen #yazio
569 kcal hat diese leckere Hähnchenpfanne mit Reis und Paprika. Eigentlich hatte ich vor, die Soße ganz anders zu machen, aber hab dann etwas Ingwer und Tomatenmark dran gemacht, mit Wasser aufgegossen und gewürzt. Total lecker sag ich euch und satt bin ich auch. 😊 Mein Schatz ist heute wieder da und wir genießen den Abend jetzt zusammen 😍 Habt einen schönen Abend! #abendessen  #reispfanne  #hähnchen  #paprika  #leckerschmecker  #abnehmen2017  #gesundessen  #gesundabnehmen  #abnehmenumsichwohlzufühlen  #healthy  #healthyfood  #kalorienzählen  #yazio 
Sollte ich mal auf Hilfe angewiesen sein wegen Krankheit , wegen Wunden wegen irgendwas .Dann möchte ich bitte genau so einen bescheuerten ambulanten Pfleger wie mich haben 😅😅😅😅😅
Should I be dependent on help because of illness, because of wounds because of something.Then I would like to please please exactly as a stupid outpatient carer like me 😅😅😅😅😅
#gesundheitsundkrankenpflegeschülerin #ichliebemeinenberuf #happywednesday #happyme #bluse #jeans #chillig #gesundessen #gesundleben #newlife #power #leckeressen #leckerschmecker #lecker #fitness #fit #yammy #reispfanne #karotten #gesundeernährung #lachs #fisch #fish #gesundundlecker #frisch #erbsen #blumenkohl #footporn #gemüse #germangirl
Sollte ich mal auf Hilfe angewiesen sein wegen Krankheit , wegen Wunden wegen irgendwas .Dann möchte ich bitte genau so einen bescheuerten ambulanten Pfleger wie mich haben 😅😅😅😅😅 Should I be dependent on help because of illness, because of wounds because of something.Then I would like to please please exactly as a stupid outpatient carer like me 😅😅😅😅😅 #gesundheitsundkrankenpflegeschülerin  #ichliebemeinenberuf  #happywednesday  #happyme  #bluse  #jeans  #chillig  #gesundessen  #gesundleben  #newlife  #power  #leckeressen  #leckerschmecker  #lecker  #fitness  #fit  #yammy  #reispfanne  #karotten  #gesundeernährung  #lachs  #fisch  #fish  #gesundundlecker  #frisch  #erbsen  #blumenkohl  #footporn  #gemüse  #germangirl 
Dieses Veggie-Zeug aus dem Lidl ist echt super👌
Hab mir daraus​ eine Reispfanne gezaubert❤
#reispfanne #veggie #vegetarian
Mango-Tomaten-Reispfanne! Sommerliches Ofengemüse! Rote Linsen Falafel! Zucchini-Galette! Alles auf @probierenundstudieren 😊🍽 #kochblog #studentenküche #easycooking
Heute hatte ich nichts im Büro und keine Lust mir was vom Asiaten zu holen- also wollte ich mich wieder an den #Fertiggerichten von WW probieren. Was soll ich sagen - es hat mich nicht so überzeugt. Aber an sich war es in Ordnung und zumindest sehr sättigende 13 SP. Die #Mahlzeit hatte ich gegen 16 Uhr und nach ein paar Stück  Ananas zum Nachtisch werde ich auch nichts mehr brauchen. #fertigprodukt#indisch#schnelleküche#reispfanne#wwonline #wwmädles #weightwatchersonline #wwapp#wwcommunity#wwdiary #smartpoints#foodie#heathyfood#gesundessen#wasessichheute#ernährungsumstellung#diät#diet#weightloss#healthyeating#gesundabnehmen #abnehmen#abnehmen2017#abnehmtagebuch #healthy #lecker#yummy
Heute hatte ich nichts im Büro und keine Lust mir was vom Asiaten zu holen- also wollte ich mich wieder an den #Fertiggerichten  von WW probieren. Was soll ich sagen - es hat mich nicht so überzeugt. Aber an sich war es in Ordnung und zumindest sehr sättigende 13 SP. Die #Mahlzeit  hatte ich gegen 16 Uhr und nach ein paar Stück  Ananas zum Nachtisch werde ich auch nichts mehr brauchen. #fertigprodukt #indisch #schnelleküche #reispfanne #wwonline  #wwmädles  #weightwatchersonline  #wwapp #wwcommunity #wwdiary  #smartpoints #foodie #heathyfood #gesundessen #wasessichheute #ernährungsumstellung #diät #diet #weightloss #healthyeating #gesundabnehmen  #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch  #healthy  #lecker #yummy 
Neue #rumfort Kreation: Schinkelwürfel, Zucchini, Möhren, rote Paprika, anbraten und mit ein wenig Gemüsebrühe gar dünsten. den eingefrorenen Naturreis mit heißem Wasser übergießen, dazu geben, ein gequirltes Ei mit Salz, Pfeffer und Muskat hinzugeben, nach Belieben würzen und kräutern und dann etwas Emmentaler drüber geben. Dazu ein #rumfort Getränk: Ananassaft, Orangina und cachaca. 😁

#lesswaste #gegenlebensmittelverschwendung #einfachmixen #wasderkühlschrankhergibt #zerowaste #abendessen #reispfanne
Neue #rumfort  Kreation: Schinkelwürfel, Zucchini, Möhren, rote Paprika, anbraten und mit ein wenig Gemüsebrühe gar dünsten. den eingefrorenen Naturreis mit heißem Wasser übergießen, dazu geben, ein gequirltes Ei mit Salz, Pfeffer und Muskat hinzugeben, nach Belieben würzen und kräutern und dann etwas Emmentaler drüber geben. Dazu ein #rumfort  Getränk: Ananassaft, Orangina und cachaca. 😁 #lesswaste  #gegenlebensmittelverschwendung  #einfachmixen  #wasderkühlschrankhergibt  #zerowaste  #abendessen  #reispfanne 
Huhu ihr süßen ich Meld mich mal wieder , bei mir ist momentan wieder alles doof aber essen  muss ja trotzdem sein 😩 bei mir gibt es daher eine kleine Schlüssel indische Curry Pfanne für 7 SP 😽 wünsch euch einen schönen Dienstag Abend ❤️ #weightwatchersdeutschland #wwgirl #reispfanne #abnehmen #thefitmom #hamburg #fitfamgermany #tiefesloch #iwanngehtsschonwiederbergauf #nachvorneschauen #offline #weightwatchers #wwcommunity
Heute gibt es eine leckere selbstgemachte Reis Gemüsepfanne 😊 
Ich hatte gestern wiegetag und es waren dann schon 2 Kilo weg 😍😊 hoffe das ich weiter durchhalte und motiviert bin 😄 
Euch noch einen tollen Tag 🤗
#abnhemen #gesundessen #gesundleben #healtyfood #healty #gemüse #reispfanne #selbstgemacht #instafood #instagood #instagram
Guten Abend ihr 🐨😁!
Bin ich froh, wenn der Tag heute rum ist. 😅 Da mach' ich drei Kreuze und 'nen Handstand. #daswillichsehen 😂😂
Ich bin echt müde 😴 und war den ganzen Tag unterwegs und auf den Beinen 🚗💨
So gut es ging habe ich euch ja auch in meiner Story mitgenommen, ihr wolltet es ja so. 😏🤣
.
Heute Abend gab's dann, obwohl ich beim Einkauf viele kreative Ideen hatte 🤔✨, doch nur eine schnelle #reispfanne, denn ich hatte einfach richtig Kohldampf. 🙉
In der Reispfanne war Tatar, Möhren 🥕, Brokkoli, rote Paprika 🌶 und natürlich Reis 🍚😄
Die Portion hatte 11 Punkte 🌟 / 578kcal
.
Hier die Auflistung:
80g Reis, ungekocht 280kcal
5g Livio Öl 41kcal
150g Tatar 170kcal
90g rote Paprika 19kcal
140g Möhren 36kcal
90g Brokkoli 32kcal
Guten Abend ihr 🐨😁! Bin ich froh, wenn der Tag heute rum ist. 😅 Da mach' ich drei Kreuze und 'nen Handstand. #daswillichsehen  😂😂 Ich bin echt müde 😴 und war den ganzen Tag unterwegs und auf den Beinen 🚗💨 So gut es ging habe ich euch ja auch in meiner Story mitgenommen, ihr wolltet es ja so. 😏🤣 . Heute Abend gab's dann, obwohl ich beim Einkauf viele kreative Ideen hatte 🤔✨, doch nur eine schnelle #reispfanne , denn ich hatte einfach richtig Kohldampf. 🙉 In der Reispfanne war Tatar, Möhren 🥕, Brokkoli, rote Paprika 🌶 und natürlich Reis 🍚😄 Die Portion hatte 11 Punkte 🌟 / 578kcal . Hier die Auflistung: 80g Reis, ungekocht 280kcal 5g Livio Öl 41kcal 150g Tatar 170kcal 90g rote Paprika 19kcal 140g Möhren 36kcal 90g Brokkoli 32kcal