an online Instagram web viewer

#rekyl medias

Photos

DELAYED GRATIFICATION (courtesy of @rogersummersett - cheers!)
Evening stroll with 20kg rucksack. #milruck #mob001 #milruckonlinebootcamp #rekyl #veteranöl #gettingafterit
Lite kaffe i vårsolen! Bara några månader kvar⚔️ #hemvärnet #roslagenshvbat #kaffe #psg90 #m90 #vikkåsa #försvarsmakten #sgtolssondrinkingcoffee #rekyl
I ett tidigare inlägg skrev jag om skillnaderna mellan konventionell träning och militär träning.
Jag har på senare tid lagt om stora delar av min träning så den militära biten blivit klart dominerande.
Med hjälp av denna bok från @crossops så har övergången blivit så mycket enklare och effektivare.
Idag är min kropp och min utrustning mina två främsta träningsredskap. Allt för att bli en så effektiv och uthållig soldat som möjligt, då ingen enhet är starkare än sin svagaste länk.

Om du skulle vilja veta mer om konceptet eller bara har frågor om militär träning så är du välkommen att höra av dig.

#forsbergsträningochhälsa #atttränaärattleva #eleikopt #personligtränare #gunex #tyngre #svensktkosttillskott #aldrigvila #tränahårthållkäft #rekyl #svfm #försvarsmakten #military #crossops #gefanaldrigupp #hardworkpaysoff #dedication #militarytraining #tränahårdareänfienden
I ett tidigare inlägg skrev jag om skillnaderna mellan konventionell träning och militär träning. Jag har på senare tid lagt om stora delar av min träning så den militära biten blivit klart dominerande. Med hjälp av denna bok från @crossops så har övergången blivit så mycket enklare och effektivare. Idag är min kropp och min utrustning mina två främsta träningsredskap. Allt för att bli en så effektiv och uthållig soldat som möjligt, då ingen enhet är starkare än sin svagaste länk. Om du skulle vilja veta mer om konceptet eller bara har frågor om militär träning så är du välkommen att höra av dig. #forsbergsträningochhälsa  #atttränaärattleva  #eleikopt  #personligtränare  #gunex  #tyngre  #svensktkosttillskott  #aldrigvila  #tränahårthållkäft  #rekyl  #svfm  #försvarsmakten  #military  #crossops  #gefanaldrigupp  #hardworkpaysoff  #dedication  #militarytraining  #tränahårdareänfienden 
#Repost @bergsplutonen
・・・
Throwback från när Ali G strök runt i bakgatorna kring Shebregan, Afghanistan. #afghanistan #svfm #ak5c #bergsjägare #alig #arvidsjaur #coin
#Repost @rekyl_swe with @get_repost
・・・
Modern Viking ⚔️ @nordhis
・・・
#nedbrytande #keepdreaming #biceps #sweden #military #beard #katabol #catabolic #marsch #modernviking #fitness #tränapåattgå  #mustache #myto #övning #kulspruta #machinegun #suunto #lekertuff #rekyl #rekyl_swe
Naturtalent. Igjen. #magnum44 #pistol #rekyl #takkmartine #osloskytesenter #nyhobby #veldigveldigglad @garsholmartine @osloskytesenter
The legendary J29F Tunnan 👑👑👑 Dope shot by @peter_brauns_aviation This Saab J29F is 62 years old and she still loves to pull vapor!
Mora airshow 2017.
#saab #saabinthesky #vintage #jetfighter #coldwar #instagramaviation #instaplane #aviationphotography #swedishhistoricflight #swedishairforce #sweden #avgeek #aviationlovers #passionforphotography #mypassion
Strv122 looking for some poor APC to wreck. PC: Joel Thungren / Försvarsmakten / Combat Camera
Strv122 looking for some poor APC to wreck. PC: Joel Thungren / Försvarsmakten / Combat Camera
Vid minsta tvekan, Fysa! "mek-sol" också kallat dåligt väder idag. Det betyder att man som tekniker oftast har mycket tid över.
Vad bör man göra då? Jo man bör gå och träna. Idag belönade jag min kropp med 5km löpning iklädd skyddsväst(med mjuka plattor). Vad belönar du din kropp med?

#forsbergsträningochhälsa #atttränaärattleva #eleikopt #personligtränare #gunex #tyngre #svensktkosttillskott #aldrigvila #tränahårthållkäft #rekyl #svfm #försvarsmakten #military #wod #crossops #hardworkpaysoff #trainhardfighteasy #gefanaldrigupp #selfie #fmtk
Vid minsta tvekan, Fysa! "mek-sol" också kallat dåligt väder idag. Det betyder att man som tekniker oftast har mycket tid över. Vad bör man göra då? Jo man bör gå och träna. Idag belönade jag min kropp med 5km löpning iklädd skyddsväst(med mjuka plattor). Vad belönar du din kropp med? #forsbergsträningochhälsa  #atttränaärattleva  #eleikopt  #personligtränare  #gunex  #tyngre  #svensktkosttillskott  #aldrigvila  #tränahårthållkäft  #rekyl  #svfm  #försvarsmakten  #military  #wod  #crossops  #hardworkpaysoff  #trainhardfighteasy  #gefanaldrigupp  #selfie  #fmtk 
Ranger things ♠️ #RLTFW #Repost @havokjournal
・・・
Somewhere, a true believer is training to kill you. They are training with minimum food and water, in austere conditions, day and night. The only thing clean on them are their weapons. They don't worry about what workout to do, what their rucksacks weigh, and they run until the enemy stops chasing them. The true believer doesn't care 'how hard it is'; they know they either win or they die. They don't go home at 1700; they are home. They only know the 'Cause'. Now who wants to quit? Ranger the fuck up. #RLTW

#havokjournal #historymakers #nothingisover #voiceforveterans #storyteller #suasponte #dailybadass #usmilitary #freedomisntfree #peacemakers #RLTW #goodguysinbadlands #liveforthem #remembereveryonedeployed
Ranger things ♠️ #RLTFW  #Repost  @havokjournal ・・・ Somewhere, a true believer is training to kill you. They are training with minimum food and water, in austere conditions, day and night. The only thing clean on them are their weapons. They don't worry about what workout to do, what their rucksacks weigh, and they run until the enemy stops chasing them. The true believer doesn't care 'how hard it is'; they know they either win or they die. They don't go home at 1700; they are home. They only know the 'Cause'. Now who wants to quit? Ranger the fuck up. #RLTW  #havokjournal  #historymakers  #nothingisover  #voiceforveterans  #storyteller  #suasponte  #dailybadass  #usmilitary  #freedomisntfree  #peacemakers  #RLTW  #goodguysinbadlands  #liveforthem  #remembereveryonedeployed 
Wööörk ! 😃❤ #uzi #ingram #fullauto #bb #cal177 #guns #work #monday #måndag #co2 #9mm #rekyl #recoil #happiness #laugh
Helauto luftbössa, varför hade man inte en sån när man var ung? 😂 #uzi #bbgun #fullauto #kulpåjobbet #skaändårenovera #nötväggenmedomsorg #177cal #rekyl #gietcher
Tillbaka på jobbet!
Många som ska "komma igång igen" efter julledigheten.
Min fråga är: Varför slutade du?

#forsbergsträningochhälsa #atttränaärattleva #eleikopt #personligtränare #gunex #tyngre #svensktkosttillskott #aldrigvila #tränahårthållkäft #rekyl #svfm #försvarsmakten #military #monday #hardworkpaysoff #dedication #gefanaldrigupp #red
🔱 Vill du ha ett utmanande och omväxlande jobb där din förmåga både fysiskt och psykiskt regelbundet sätts på hårda prov?
Sök till Kustjägarna! Ansökan öppnas idag 15 januari. Läs mer på https://jobb.forsvarsmakten.se/sv/lediga-tjanster/
🔱 Vill du ha ett utmanande och omväxlande jobb där din förmåga både fysiskt och psykiskt regelbundet sätts på hårda prov? Sök till Kustjägarna! Ansökan öppnas idag 15 januari. Läs mer på https://jobb.forsvarsmakten.se/sv/lediga-tjanster/
14 januari 2018 - Då var denna period över, hem mot Sverige & ta tag i saker innan det är vidare ut i världen på nya äventyr🛫😏
#Försvarsmakten #UN #Minusma #FM02 #Mali #Sweden #Aimpoint #FNHerstal #Peacekeeper #Rekyl #Garmin3hr #Glock17 #Coldskills #Snigeldesign #Swedisharmedforces #Salomon #Africa #Svfm #Taiga #C130Hercules
This we will defend! What others have built for generations we will continue ⚔️ picture sent in by follower.
This we will defend! What others have built for generations we will continue ⚔️ picture sent in by follower.
Leirdueskyting #friske auståvind#treff #bom #rauge nase#kruttlukt #rekyl
En bra dag att bli äldre på, tränat, fikat, målat och god middag med familjen ❤️ Tack för alla hälsningar! #jayjstriathlon #trainer #muffins #finthemma #kinamat #rekyl #veteranöl
@132.sakkomp.sjo Rekryterar! Är du officer eller på väg att bli? Vill du ha ett roligt, omväxlande och utmanande jobb där kraven är höga? Kompaniet växer och utvecklas och vi behöver bli fler. Sök via Försvarsmaktens hemsida under lediga jobb. Vi söker: -Teknisk chef
-Signalskyddschef/sb-ledare
-OF1:or. 
Motiverade individer är viktigast, utbildning/utveckling löser vi. 
SÖK!!
#säkkompsjö #13säkbat #svfm #amf1 #amfibiekåren
Foto: @jmphotographer.se
@132.sakkomp.sjo Rekryterar! Är du officer eller på väg att bli? Vill du ha ett roligt, omväxlande och utmanande jobb där kraven är höga? Kompaniet växer och utvecklas och vi behöver bli fler. Sök via Försvarsmaktens hemsida under lediga jobb. Vi söker: -Teknisk chef -Signalskyddschef/sb-ledare -OF1:or. Motiverade individer är viktigast, utbildning/utveckling löser vi. SÖK!! #säkkompsjö  #13säkbat  #svfm  #amf1  #amfibiekåren  Foto: @jmphotographer.se
Kör vi en RED-Friday.
Fick ju tacos till middag 🌮
#redfriday #rekyl #tacos #svfm #coolasnubbar
Fredagsfys före fredagsmys! Än är tiden inte kommen då ett GRG lyfter sig själv! Bättre svettas på övningsfältet... 👍🏼💪🏼⚔️🏋🏽‍♀️ #hemvärnet #roslagenshvbat #281 #försvarsmakten #gealdrigupp #uppåhoppa #rekyl #tränaute
Strike a pose Sir, inga jävla problem!

Stötta #rekyl och deras jobb med veteraner!
Strike a pose Sir, inga jävla problem! Stötta #rekyl  och deras jobb med veteraner!
🎗R.E.D Friday! ☀️
Out of Awareness 🤔 comes - Insight 💡that breeds the - Ability to help! ⚖️. Follow and support my Ranger brothers at Rekyl in their quest and journey to help Swedish veterans! Have a nice Friday all! be you in harms way or not! 👊🏻💪🏻🤗👍🏻 #rekyl_swe #rekyl
🎗R.E.D Friday! ☀️ Out of Awareness 🤔 comes - Insight 💡that breeds the - Ability to help! ⚖️. Follow and support my Ranger brothers at Rekyl in their quest and journey to help Swedish veterans! Have a nice Friday all! be you in harms way or not! 👊🏻💪🏻🤗👍🏻 #rekyl_swe  #rekyl 
R.E.D Friday 🎗 En bit utanför Sar-e-Pul. En stad som förövrigt är helt förlorad efter vår militära närvaro försvann. Förjävligt. #veteran #rekyl #afghanistan #marines #amf1
R.E.D Friday 🎗 En bit utanför Sar-e-Pul. En stad som förövrigt är helt förlorad efter vår militära närvaro försvann. Förjävligt. #veteran  #rekyl  #afghanistan  #marines  #amf1 
RED FRIDAY 🎗 Thank you for your service brothers and sisters. Ptb32 Galt at dawn, Camp Nobel, Mali. PC: Jimmy Croona/ Combat Camera/Försvarsmakten
RED FRIDAY 🎗 Thank you for your service brothers and sisters. Ptb32 Galt at dawn, Camp Nobel, Mali. PC: Jimmy Croona/ Combat Camera/Försvarsmakten
In Omnia Paratus ♠️ Swedish Armed Forces. Badassery by @henrikshengor
In Omnia Paratus ♠️ Swedish Armed Forces. Badassery by @henrikshengor
All gave some
Some gave all!
Support our veterans!

Underbar löprunda som blev lite längre än planerad, men vad gör det med en sån här utsikt!
All gave some Some gave all! Support our veterans! Underbar löprunda som blev lite längre än planerad, men vad gör det med en sån här utsikt!
Eat. Lift. Have fun. Repeat 🏋🏻‍♂️ Motivation by @starksometttroll
・・・
Framåt för helvete Framåt!
En 8a i taget ☝️
#neverbackdown #starksåinihelvete #starksometttroll 🎗🐸 #rekyl_swe #korparna #ravens #serallthörallt
Körde igenom ett snabbt pass idag, fick hybris och tog kort.

Snabbisen bestod av 10 Rundor:
20 Armhävningar
15 Sit-ups

#forsbergsträningochhälsa #atttränaärattleva #eleikopt #personligtränare #gunex #tyngre #svensktkosttillskott #aldrigvila #tränahårthållkäft #rekyl #sun #flex #hybris #wod #anfi #semester #alltidträna #aldrigtröja #gefanaldrigupp #hardworkpaysoff
Den svenska ubåten HMS Gotland på väg ut i Stilla havet från ubåtsbasen i Point Loma i San Diego. 🇬🇧 The Swedish submarine HMS Gotland on the way out into the Pacific from the US Navy submarine base in Point Loma, San Diego. PC Anders Sjödén/Försvarsmakten
Den svenska ubåten HMS Gotland på väg ut i Stilla havet från ubåtsbasen i Point Loma i San Diego. 🇬🇧 The Swedish submarine HMS Gotland on the way out into the Pacific from the US Navy submarine base in Point Loma, San Diego. PC Anders Sjödén/Försvarsmakten
What’s that smell again? Enemy beard oil? 
PC: @flygbasjagarna
・・・
Övning i vintermiljö för kompaniets nyaste hundekipage. 
#Flygbasjägarna #Flygvapnet #Försvarsmakten #Sweden #Sverige #Airforce #Rangers #Csar #Vinter #mwd #k9
What time is it? 
It’s time to deliver a shit sandwich 💥
#Repost @majorhauge
・・・
Carl Gustav is your friend. 
And the devil is known by many names: Charlie G, Carl G, MAAWS, Ranger Anti-tank Weapons System (RAWS), Gustaf, the Goose,Carl Johnson and Charlie Gutsache.
#soldatenifelt #rfk #carlgustav #antitankweapon #grg
What time is it? It’s time to deliver a shit sandwich 💥 #Repost  @majorhauge ・・・ Carl Gustav is your friend. And the devil is known by many names: Charlie G, Carl G, MAAWS, Ranger Anti-tank Weapons System (RAWS), Gustaf, the Goose,Carl Johnson and Charlie Gutsache. #soldatenifelt  #rfk  #carlgustav  #antitankweapon  #grg 
Sov när du kan, så att du inte behöver när du inte kan. Vi tänkte att en sommarbild passar bra nu i kylan😬⚔️👍🏼☀️ ”Sleep when you can, so that you don’t have to when you can’t” #hemvärnet #roslagenshvbat #försvarsmakten #någonmåstegörajobbet #frivilligaförsverige #försverigeistriden #rekyl
Lest we forget 🎗 Video by @swedish_veteran
・・・
From this day to the ending of the world, but we in it shall be remembered. We few, we happy few, we band of brothers,
for he today that sheds his blood with me Shall be my brother(Henry V, Shakespeare, 1599) #utlandsveteran #veteran #svfm #fearthebeard #försvarsmakten #military #fnminimi #ak5c #ak5cmedgranatkastare #bandofbrothers #hanszimmer #thepacific #FS23 #swe01 #swedisharmedforces #apachehelicopter 
@rekyl_swe @vrr.nu 
@bo1ja 
@forsvarsmakten
Lest we forget 🎗 Video by @swedish_veteran ・・・ From this day to the ending of the world, but we in it shall be remembered. We few, we happy few, we band of brothers, for he today that sheds his blood with me Shall be my brother(Henry V, Shakespeare, 1599) #utlandsveteran  #veteran  #svfm  #fearthebeard  #försvarsmakten  #military  #fnminimi  #ak5c  #ak5cmedgranatkastare  #bandofbrothers  #hanszimmer  #thepacific  #FS23  #swe01  #swedisharmedforces  #apachehelicopter  @rekyl_swe @vrr.nu @bo1ja @forsvarsmakten
Sitter och läser 2018 produktkatalog från @gunextraining. Varje år blir jag mer och mer säker på att i framtiden kommer produkter som denna vara standard hos uniformerade enheter i hela Sverige.

Oavsett om det är militär, polis eller brandkår så kommer detta utveckla deras träning. 30min pass med högintensiva intervaller speciellt utformade efter just deras tjänst.
Vill du veta mer eller få en skräddarsydd förevisning hos just din enhet så hör av dig så pratar vi om det! 
#forsbergsträningochhälsa #atttränaärattleva #gunex #battleropes #svfm #militär #polis #brandkår #framtiden #fys #fmtk #förevisning #hiit #amf #flygvapnet #armen #tränahårthållkäft #rekyl #eleiko #aldrigvila #försvarsmakten
Sitter och läser 2018 produktkatalog från @gunextraining. Varje år blir jag mer och mer säker på att i framtiden kommer produkter som denna vara standard hos uniformerade enheter i hela Sverige. Oavsett om det är militär, polis eller brandkår så kommer detta utveckla deras träning. 30min pass med högintensiva intervaller speciellt utformade efter just deras tjänst. Vill du veta mer eller få en skräddarsydd förevisning hos just din enhet så hör av dig så pratar vi om det! #forsbergsträningochhälsa  #atttränaärattleva  #gunex  #battleropes  #svfm  #militär  #polis  #brandkår  #framtiden  #fys  #fmtk  #förevisning  #hiit  #amf  #flygvapnet  #armen  #tränahårthållkäft  #rekyl  #eleiko  #aldrigvila  #försvarsmakten 
9 Januari 2018 - Lika imponerad varje dag när de pressar maskinen & visar vad den går för, hej g-kraft😅🙌🏼 #Försvarsmakten #UN #Minusma #FM02 #Mali #Sweden #Peacekeeper #Rekyl #Swedisharmedforces #Africa #Svfm #C130Hercules
No BALTOPS without the Double Ax 👑 PC: Joel Thungren/Combat Camera/Försvarsmakten
No BALTOPS without the Double Ax 👑 PC: Joel Thungren/Combat Camera/Försvarsmakten
We are working on more shirts and training gear for women in coming releases. Great feedback from all of you. Thanks @emmakarlss for this picture - REKYL Arctic ❄️
We are working on more shirts and training gear for women in coming releases. Great feedback from all of you. Thanks @emmakarlss for this picture - REKYL Arctic ❄️
Mortar Monday - Let the freedom rain 💥 Served by  @understodspluton
・・・
Amfibieregementet deltar i Brigadunderstödsövning 17 med två granatkastarplutoner, eldledare, fjärrstyrda luftfartygssystem och bekämpningsledning. Vi deltar för att testa hela bekämpningskedjan med alla system - från samband till eldledning. Det är också en möjlighet att samöva de indirekta bekämpningsdelarna inom Andra brigaden inför Aurora. 
Foto: Tim MacNally/Försvarsmakten
#amf1 #amfibieregementet #svfm #aurora17 #brigu17
Mortar Monday - Let the freedom rain 💥 Served by @understodspluton ・・・ Amfibieregementet deltar i Brigadunderstödsövning 17 med två granatkastarplutoner, eldledare, fjärrstyrda luftfartygssystem och bekämpningsledning. Vi deltar för att testa hela bekämpningskedjan med alla system - från samband till eldledning. Det är också en möjlighet att samöva de indirekta bekämpningsdelarna inom Andra brigaden inför Aurora. Foto: Tim MacNally/Försvarsmakten #amf1  #amfibieregementet  #svfm  #aurora17  #brigu17 
Sunday - Latsday

My day of from work and the day the world rests and spend their time chillin’. But for me the grind don’t stop. Head right in the gym and do a massive work out. I’m feeling real good about this years fitness direction. 
Breakfast was massive as well (might start taking picture of my daily morning meal. Not all because they aren’t that needed.)
- 5 Eggs 🍳 - 3 Slices of bread 🍞 - 1 bowl of cereal 🥣 - 1 cup of tea ☕️ - 1 glass of juice 🥤

Warmups:
1. Pull-ups 5x3
2. Chins 5x3
Lats: 
1. Lats Pulldown 10x3
2. Lats Reverses Pulldown 10x3
3. Lats Close Grip Pulldown 10x3
4. Face Pull 10x3
5. Lats Pushdown 10x3
6. Barbell Row 10x3
Biceps:
1. Dumbbell Curls 8x3
2. Hammer Curls 8x3
3. Barbell Curls 10x4 (20x1)
4. Cable Ropes Curls 10x3
5. Cable Curls 10x3
6. Plate Curls 25x2

#workout #fitness #gym #gymshark #gymlife #fitness24seven #fitnessmotivation #training #workhard #biceps #lats #backworkout #gains #rekyl #skanstull #sweden #stockholm
#sats #mallofscandinavia #nocco
Sunday - Latsday My day of from work and the day the world rests and spend their time chillin’. But for me the grind don’t stop. Head right in the gym and do a massive work out. I’m feeling real good about this years fitness direction. Breakfast was massive as well (might start taking picture of my daily morning meal. Not all because they aren’t that needed.) - 5 Eggs 🍳 - 3 Slices of bread 🍞 - 1 bowl of cereal 🥣 - 1 cup of tea ☕️ - 1 glass of juice 🥤 Warmups: 1. Pull-ups 5x3 2. Chins 5x3 Lats: 1. Lats Pulldown 10x3 2. Lats Reverses Pulldown 10x3 3. Lats Close Grip Pulldown 10x3 4. Face Pull 10x3 5. Lats Pushdown 10x3 6. Barbell Row 10x3 Biceps: 1. Dumbbell Curls 8x3 2. Hammer Curls 8x3 3. Barbell Curls 10x4 (20x1) 4. Cable Ropes Curls 10x3 5. Cable Curls 10x3 6. Plate Curls 25x2 #workout  #fitness  #gym  #gymshark  #gymlife  #fitness24seven  #fitnessmotivation  #training  #workhard  #biceps  #lats  #backworkout  #gains  #rekyl  #skanstull  #sweden  #stockholm  #sats  #mallofscandinavia  #nocco 
STE painting targets. #Repost @leafsweden
・・・
Båtoperatör från Sjötransportenheten skjuter med kulspruta. #svfm #1ubflj #fmsof #ste #rhib #marinen #ksp58
Träna på semestern? Självklart!
När tiden finns, miljön är underbar och inga "måsten" existerar.
7 varv
400m löpning
20 armhävningar
10 upphopp

#forsbergsträningochhälsa #atttränaärattleva #eleikopt #unitedmotiongym #personligtränare #gunex #tyngre #svensktkosttillskott #aldrigvila #tränahårthållkäft #rekyl #anfi #semester #wod #alltidträna #sunshine #fit
Road bases are spread all over the Swedish road network - JAS39 Gripen ready to engage 👑 PC: @stridspiloterna
・・・
Levererar effekt, 24/7! #stridspiloterna #stridspilot #svfm #flygvapnet #jas39c #jas39gripen #vägbas #fredag #forsvarsmakten
Saturday - Chestday

Usually I don’t work out on Saturdays but today I felt like killing the gym after today’s work at Zara. I had a normal breakfast with only musli and one cup chai. 
After a six hour duty at work we head down to the gym in the mall where I work. With a @nocco and a energy bar to jumpstart the workout. 
Chest:
1. Bench Press x3
2. Incline Bench Press x3
3. Cable Cross Over Press
- High x3
- Mid x3
- Low x3
4. Machine Seated Chest Press x3

Triceps:
1. Cable Triceps Pushdown x3
2. Cable Reverse Hand Triceps Pushdown x3
3. Rope Triceps Pushdown x3
4. Overhead Triceps Pushdown x3
5. Single Handed Triceps Pushdown x3 
#workout #fitness #gym #gymshark #gymlife #fitness24seven #fitnessmotivation #training #workhard #triceps #chest #chestday #gains #rekyl #skanstull #sweden #stockholm #nocco #sats
Saturday - Chestday Usually I don’t work out on Saturdays but today I felt like killing the gym after today’s work at Zara. I had a normal breakfast with only musli and one cup chai. After a six hour duty at work we head down to the gym in the mall where I work. With a @nocco and a energy bar to jumpstart the workout. Chest: 1. Bench Press x3 2. Incline Bench Press x3 3. Cable Cross Over Press - High x3 - Mid x3 - Low x3 4. Machine Seated Chest Press x3 Triceps: 1. Cable Triceps Pushdown x3 2. Cable Reverse Hand Triceps Pushdown x3 3. Rope Triceps Pushdown x3 4. Overhead Triceps Pushdown x3 5. Single Handed Triceps Pushdown x3 #workout  #fitness  #gym  #gymshark  #gymlife  #fitness24seven  #fitnessmotivation  #training  #workhard  #triceps  #chest  #chestday  #gains  #rekyl  #skanstull  #sweden  #stockholm  #nocco  #sats 
6 Januari 2018 -  Känns nästan som att vingen slickar marken👌🏼😅 #Försvarsmakten #UN #Minusma #FM02 #Mali #Sweden #Peacekeeper #Rekyl #Swedisharmedforces #Africa #Svfm #C130Hercules
RLTW ♠️👑 Picture: @armensjbat
・・・
"Fältmössa av basker på" för ännu en kull rekryter. Var stolta, ödmjuka och fortsätt prestera.
RLTW ♠️👑 Picture: @armensjbat ・・・ "Fältmössa av basker på" för ännu en kull rekryter. Var stolta, ödmjuka och fortsätt prestera.
Today’s lineup ♠️ by @cali_medic
Today’s lineup ♠️ by @cali_medic
Ledig fredag och cheat day 👍💪🤘😊 #veteranöl #rekyl #veteran #krigare
RED Friday 🎗 Remember Everyone Deployed ❤️ ・・・
Picture from @veterankalendern
・・・
Foto: Mikael Jakobsson
@bordningsstyrkan
#förentryggarevärld #veterankalendern #veteran #phaseone #studiofotografering #studioporträtt #portrait #studio #porträtt #bordningsstyrkan #svfm #swedisharmedforces #försvarsmakten #rekyl #rekyl_swe #redfriday #friday #remembereveryonedeployed
En dipp efter käk (nere på 2) och få upp sockret och tar ändå mer insulin och glas juice. Rekyl upp - 20,2 Sänkt två gånger, gissar för mycket... hm... hur blir denna natt för izza. Jobbigt för henne #högtblodsocker #rekyl #izzasdiabetes #diabetes #diabetesawareness #diabetestyp1 #typ1 #öppendiabetes #trorduattmanvänjersig #t1d #diabetessverige #typeoneawareness #typeonediabetic
42nd mechanised preparing for battle, Joint Challenge. PC: Alexander Gustavsson/Försvarsmakten
42nd mechanised preparing for battle, Joint Challenge. PC: Alexander Gustavsson/Försvarsmakten
Träning för militär tjänstgöring skiljer sig ofta från traditionell träning.
Visst styrketränar man och bygger muskler som vanlig träning, men det är där likheterna börjar ta slut.

En soldat behöver kunna göra mer än att lyfta tunga vikter. Det krävs att man kan gå långa sträckor, bära tunga saker(allt från vapen till skadade kamrater) och fortsätta röra på sig fast varje fiber i kroppen skriker att man ska sluta.
En soldat ska kunna använda sin kropp effektivt även om denne har stridsutrustning vägandes över 20kg på sig.

Funderar du på att söka till försvarsmakten?
Ska du snart påbörja din militära tjänstgöring? 
Är du osäker på hur du ska träna?
Skicka ett meddelande så snackar vi om det.

#forsbergsträningochhälsa #atttränaärattleva #eleikopt #unitedmotiongym #personligtränare #gunex #tyngre #svensktkosttillskott #aldrigvila #tränahårthållkäft #rekyl #svfm #försvarsmakten #military #selfie #fmtk #flygvapnet #marinen #amf #flygvapnet #värnplikt #coach
Träning för militär tjänstgöring skiljer sig ofta från traditionell träning. Visst styrketränar man och bygger muskler som vanlig träning, men det är där likheterna börjar ta slut. En soldat behöver kunna göra mer än att lyfta tunga vikter. Det krävs att man kan gå långa sträckor, bära tunga saker(allt från vapen till skadade kamrater) och fortsätta röra på sig fast varje fiber i kroppen skriker att man ska sluta. En soldat ska kunna använda sin kropp effektivt även om denne har stridsutrustning vägandes över 20kg på sig. Funderar du på att söka till försvarsmakten? Ska du snart påbörja din militära tjänstgöring? Är du osäker på hur du ska träna? Skicka ett meddelande så snackar vi om det. #forsbergsträningochhälsa  #atttränaärattleva  #eleikopt  #unitedmotiongym  #personligtränare  #gunex  #tyngre  #svensktkosttillskott  #aldrigvila  #tränahårthållkäft  #rekyl  #svfm  #försvarsmakten  #military  #selfie  #fmtk  #flygvapnet  #marinen  #amf  #flygvapnet  #värnplikt  #coach 
Dagpass.... #polishund #policek9 #Repost @rekyl_swe
・・・
2018 - let’s do this ♠️ 😂 #Repost @internationalsoldiers
・・・
I taking my dog ​​for a walk...😂😂 #military #army #dog #igdogs #stormtrooper #starwars #takeapiss #rekyl #rekyl_swe #dogsofinstagram #atat #2018
Today’s forecast: heavy freedom 💥💥💥 served by @artilleriregementet ・・・
#vintersol2016 avslutades idag med en brigadunderstödsövning där granatkastarplutonen ur 191:a mekaniserade bataljonen och 91:a artilleribataljonen sköt skarpt på Bodens södra skjutfält.
Nu väntar multinationella storövningen #coldresponse2016 i Norge inom kort. #i19 #svfm #archer #winterwarfare #vinterförmåga #vintersol Foto: Jesper Sundström/Försvarsmakten
Today’s forecast: heavy freedom 💥💥💥 served by @artilleriregementet ・・・ #vintersol2016  avslutades idag med en brigadunderstödsövning där granatkastarplutonen ur 191:a mekaniserade bataljonen och 91:a artilleribataljonen sköt skarpt på Bodens södra skjutfält. Nu väntar multinationella storövningen #coldresponse2016  i Norge inom kort. #i19  #svfm  #archer  #winterwarfare  #vinterförmåga  #vintersol  Foto: Jesper Sundström/Försvarsmakten
🔊
Here comes the #steelrain ⚡
Repost: @i19norrbottensregemente .
.
.
.
.
.
.
.
.
#terminallance #military #sweden #hammertime #pergite #war #sverige #soldier #elite #gun  #army #semperfi #operator #troops #tactical #armedforces #badassery #brotherhood #rifle #veteran #veterans #soldat #svfm #pewpewlife #militarytopics #sniper #armyvet #mortar
Nytt år, samma ledord.
Att du tvekar betyder att du har tid. Annars hade du inte tvekat.
Tack @rekyl_swe för en aldrig sinande brunn av visdom. 
#forsbergsträningochhälsa #atttränaärattleva #eleikopt #unitedmotiongym #personligtränare #gunex #tyngre #svensktkosttillskott #aldrigvila #tränahårthållkäft #rekyl #svfm #försvarsmakten #military #wisdom #gefanaldrigupp #hardworkpaysoff #tvekandödar
Swedish Military Police 👑  @livgardet
・・・
Under våren var militärpolisen på Väddö-skjutfält och övade strid med skarp ammunition. Övningen avslutades med en prestationsövning där soldaterna skulle gå längre sträckor mellan stationer som var markerade på en karta.
PC: Petter Persson/Försvarsmakten.

#livgardet #försvarsmakten #svfm #militärpolis #polis #Stockholm #tillsammans
Swedish Military Police 👑 @livgardet ・・・ Under våren var militärpolisen på Väddö-skjutfält och övade strid med skarp ammunition. Övningen avslutades med en prestationsövning där soldaterna skulle gå längre sträckor mellan stationer som var markerade på en karta. PC: Petter Persson/Försvarsmakten. #livgardet  #försvarsmakten  #svfm  #militärpolis  #polis  #Stockholm  #tillsammans 
#Repost @amfibiedykarna
・・・
Det gäller att tänka till vid dykning i strömmande vatten. Simma motströms är som att gå uppför i en rulltrappa som går neråt.
#amfibiedykarna
#amf1 
#dykare
#Repost  @amfibiedykarna ・・・ Det gäller att tänka till vid dykning i strömmande vatten. Simma motströms är som att gå uppför i en rulltrappa som går neråt. #amfibiedykarna  #amf1  #dykare 
Tuesday- International Latsday 
Due to Christmas and New Years Eve the lack of posts and exercise in general. So after 10 days of fatness and lots of food. Im back in the game. And start with a video of 130kg deadlift. 
Yesterday’s breakfast was a bunch of eggs and musli with two slices of bread with vegetables.

Back/Lats 
1. Lat Pulldown 
2. Lat Reverse Pulldown 
3. Lateral Pushdown
4. Cable Face Pull 
5. Rope Close Grip Seated Lat Pulldown 
Biceps
1. Barbell Curls
2. Seated Preachers Curl
3. Seated Cable Arm Extension Curls
4. Cable Biceps Curls 
#workout #fitness #gym #gymshark #gymlife #fitness24seven #fitnessmotivation #trainging #workhard #biceps #lats #backworkout #gains #rekyl #skanstull #sweden #stockholm
Tuesday- International Latsday Due to Christmas and New Years Eve the lack of posts and exercise in general. So after 10 days of fatness and lots of food. Im back in the game. And start with a video of 130kg deadlift. Yesterday’s breakfast was a bunch of eggs and musli with two slices of bread with vegetables. Back/Lats 1. Lat Pulldown 2. Lat Reverse Pulldown 3. Lateral Pushdown 4. Cable Face Pull 5. Rope Close Grip Seated Lat Pulldown Biceps 1. Barbell Curls 2. Seated Preachers Curl 3. Seated Cable Arm Extension Curls 4. Cable Biceps Curls #workout  #fitness  #gym  #gymshark  #gymlife  #fitness24seven  #fitnessmotivation  #trainging  #workhard  #biceps  #lats  #backworkout  #gains  #rekyl  #skanstull  #sweden  #stockholm 
🇸🇪
Swedish SOG operators | Gotland Sweden.
📸: Jimmy Croona
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#terminallance #military #sweden #hammertime #pergite #war #sverige #soldier #elite #gun  #army #semperfi #operator #troops #tactical #armedforces #badassery #brotherhood #rifle #veteran #veterans #soldat #svfm #pewpewlife #militarytopics #sniper #armyvet