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Atún sellado, puré de camote y ensalada!
#porquesoyeatclean  #eatcleancabo #ricoysaludable
Panini 
Pan integral de avena 🍞 
Queso de soya 
Tomate 🍅 
Lechuga 
Pavo 
#mrsmoothie #pavo #saludable #ricoysaludable
Helado fácil y healthy! Congela bananas y cuando estén ya duritas las procesas con una minipimer! Podes agregarle dulce de leche y edulcorante si lo queres más dulce. También yogur por ejemplo que le da otro touch. Probaloooo!!! #banana #bananasplit #helado #icecream #healthyicecream #healthy #heladosaludable #healthytreat #dulce #postre #dissert #ricoysaludable #pau_cocina #postrefacil
☝😁 El test de intolerancias o ALCAT Test es un simple análisis de sangre que reproduce en laboratorio la reacción celular frente a más de 150 alimentos distintos (los más habituales de toda dieta) y 50 aditivos y medicamentos de uso más común en la industria de la alimentación, medicina e higiene.
👉 Los resultados de esta prueba se entregan en 3 días útiles y son usados por nuestras nutricionistas para diseñar tu plan personalizado de dieta, que omite por 6 meses, aproximadamente, aquellos alimentos perjudiciales y elige los más apropiados.
👉 Esto permitirá mejorar tu salud, bienestar y rendimiento. ¡E incluso te ayudará con tu objetivo de alcanzar el peso ideal!
⬇ Aquí puedes ver algunos de los alimentos analizados.
📩 Escríbenos si quieres saber más sobre este test. -

#ALCAT #alcattest #smartnutrition #nutrition #nutricion #food #intolerancia #intolerance #instagram #facebook #healthy #webstagram #nutricionist #alimentos #ricoysaludable #ideas #equilibrio #healthylife #salud #healthyfood #objetivos #alcat #alcattest
☝😁 El test de intolerancias o ALCAT Test es un simple análisis de sangre que reproduce en laboratorio la reacción celular frente a más de 150 alimentos distintos (los más habituales de toda dieta) y 50 aditivos y medicamentos de uso más común en la industria de la alimentación, medicina e higiene. 👉 Los resultados de esta prueba se entregan en 3 días útiles y son usados por nuestras nutricionistas para diseñar tu plan personalizado de dieta, que omite por 6 meses, aproximadamente, aquellos alimentos perjudiciales y elige los más apropiados. 👉 Esto permitirá mejorar tu salud, bienestar y rendimiento. ¡E incluso te ayudará con tu objetivo de alcanzar el peso ideal! ⬇ Aquí puedes ver algunos de los alimentos analizados. 📩 Escríbenos si quieres saber más sobre este test. - #ALCAT  #alcattest  #smartnutrition  #nutrition  #nutricion  #food  #intolerancia  #intolerance  #instagram  #facebook  #healthy  #webstagram  #nutricionist  #alimentos  #ricoysaludable  #ideas  #equilibrio  #healthylife  #salud  #healthyfood  #objetivos  #alcat  #alcattest 
Nuestro menú de hoy🤤
#deliciousfood 
#ricoysaludable 
#pty
Súper merienda que me voy a zampar hoy!!!! Y luego voy con algunas de mis chicas a hacer lo ejercicios que nos pautaron para el #reto60dias 💪
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#idinonstop #snacksaludable #ricoysaludable #nohayexcusas #yocomorico #megustacuidarme #mamifit #80nutricion20deporte
👲🍲 Arroz yamaní+ fideos de arroz + hongos portobello + verduras salteadas + leche de coco + curri + aceite de coco #veganfood  #comidaconciente #ricoysaludable
Mi media mañana saludable. Hoy por salir apurada no lleve mi proteína. Y en Wong venden estos ricos choclos que a mi hija también le encantan 😋 no hay excusas para no cuidarnos. Siempre hay una opción 😉 
A propósito hay oferta con puntos en champiñones, yogur sbelt y atún. Por si les interesa 😁
#mihogarsaludable #mihogarsaludabletips #ricoysaludable #choclo #mediamañana
Mi media mañana saludable. Hoy por salir apurada no lleve mi proteína. Y en Wong venden estos ricos choclos que a mi hija también le encantan 😋 no hay excusas para no cuidarnos. Siempre hay una opción 😉 A propósito hay oferta con puntos en champiñones, yogur sbelt y atún. Por si les interesa 😁 #mihogarsaludable  #mihogarsaludabletips  #ricoysaludable  #choclo  #mediamañana 
Torta de calabacín, queso y semillas de calabaza
INGREDIENTES (4 PERSONAS)
- 1 lámina de masa quebrada - 2 calabacines - 250 g de queso - 4 huevos - 300 ml de nata - 100 g de semillas de calabaza
- Aceite de oliva virgen extra - Sal y pimienta
Dificultad: Fácil Tiempo: 50 min.

1. Precalentar el horno a 180º C. Dividir la masa quebrada en cuatro porciones y forrar cuatro moldes individuales de tartaleta. Pinchar el fondo con un tenedor, cubrir con papel de horno y añadir legumbres secas. Hornear 10-12 minutos, retirar las legumbres y dejar enfriar.
2. Lavar y picar los calabacines. Poner una sartén al fuego con un fondo de aceite de oliva y saltear los calabacines. Cortar cuatro rodajas del queso y desmigar el resto. En un bol, batir los huevos con la nata y añadir el calabacín y el queso  desmigado. Salpimentar y mezclar bien.
3. Repartir la mezcla anterior en las cuatro tartaletas de masa quebrada. Poner en cada una una rodaja de queso, hornear 20-25 min. hasta que cuaje y se dore ligeramente. Tostar en la sartén las pipas de calabaza peladas y repartirlas por las tartaletas.

#productosmonserrat#miercolesdetipsmonserrat#healthylifestyle #healthyfood #yummy #Easy #frutossecosmonserrat #frutossecos #alimentacionsana #alimentacion #ricoysano #ricoysaludable #comidasaludable #comidasana #veganobogotá #bogotavegana #comidafit #fitnessbogotá #fitness #bogotafitness #bogotafit #colombiasaludable #bogota #colombiafitnessoficial #bogota #deportistascolombianos #recetassaludables
Torta de calabacín, queso y semillas de calabaza INGREDIENTES (4 PERSONAS) - 1 lámina de masa quebrada - 2 calabacines - 250 g de queso - 4 huevos - 300 ml de nata - 100 g de semillas de calabaza - Aceite de oliva virgen extra - Sal y pimienta Dificultad: Fácil Tiempo: 50 min. 1. Precalentar el horno a 180º C. Dividir la masa quebrada en cuatro porciones y forrar cuatro moldes individuales de tartaleta. Pinchar el fondo con un tenedor, cubrir con papel de horno y añadir legumbres secas. Hornear 10-12 minutos, retirar las legumbres y dejar enfriar. 2. Lavar y picar los calabacines. Poner una sartén al fuego con un fondo de aceite de oliva y saltear los calabacines. Cortar cuatro rodajas del queso y desmigar el resto. En un bol, batir los huevos con la nata y añadir el calabacín y el queso desmigado. Salpimentar y mezclar bien. 3. Repartir la mezcla anterior en las cuatro tartaletas de masa quebrada. Poner en cada una una rodaja de queso, hornear 20-25 min. hasta que cuaje y se dore ligeramente. Tostar en la sartén las pipas de calabaza peladas y repartirlas por las tartaletas. #productosmonserrat #miercolesdetipsmonserrat #healthylifestyle  #healthyfood  #yummy  #Easy  #frutossecosmonserrat  #frutossecos  #alimentacionsana  #alimentacion  #ricoysano  #ricoysaludable  #comidasaludable  #comidasana  #veganobogotá  #bogotavegana  #comidafit  #fitnessbogotá  #fitness  #bogotafitness  #bogotafit  #colombiasaludable  #bogota  #colombiafitnessoficial  #bogota  #deportistascolombianos  #recetassaludables 
Holi menu listo!!!!! Entrada: ensalada fresca Segundo: tacutacu de garbanzo en salsa de pimiento refresco: agua de  fresa 😋😋😋😋 todo naturalmente hecho con amor para ustedes! Los esperamos!! #pesqueterian #vegan #holimenu #daylyspecials #takacareofyourbody #healthyfood #healthcoachlife  #verano #lima #sanisidro #ricoysaludable #holikitchen #holilife
No nos olvidemos de nuestras metas y sueños para este año y los que vienen. Buena mitad de semana a todos!! #wonderbites #ricoysaludable #postres #instachile #instafood #singluten #vegano #veganochile
Açaí bowl!!! Un must eat este verano, y mejor si es el de Verde&Café...açai, plátano, arándanos, granola integral #vegano #verdeycafevitacura #nuevacostanera3668 #acaimillross #santiagovegano #ricoysaludable #glutenfree #vegetarianfood
BUEN DIA MUNDO!!! 😊
Salí a hacer unaa compritas y me agarró la hora de media mañana 🙊🙈 Entre todo lo que encuentras en la calle elegí un frozen yogurt con frutos rojos ... Realmente rico y sin "pecado" 🍧 (obvio no hay que abusar en las cantidades) .
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#healthyfood #healthychoice #food #snack #ricoysaludable
BUEN DIA MUNDO!!! 😊 Salí a hacer unaa compritas y me agarró la hora de media mañana 🙊🙈 Entre todo lo que encuentras en la calle elegí un frozen yogurt con frutos rojos ... Realmente rico y sin "pecado" 🍧 (obvio no hay que abusar en las cantidades) . . . #healthyfood  #healthychoice  #food  #snack  #ricoysaludable 
Buen y bendecido día 😁🙏🏼
Desayuno rápido y saludable:
👉🏻 Sándwich en pan pita integral de linaza.
Unte de mostaza. Lechuga. Rellene con trozos de pollo que tenía en la nevera. Queso edam light, huevo tipo frito. A la sanduchera y listo. El sin huevo fue para mi hija. 👉🏻 Café pasado con toque de leche endulzado con Stevia. 
#mihogarsaludable #desayuno #sandwich #rapidoysaludable #ricoysaludable
Buen y bendecido día 😁🙏🏼 Desayuno rápido y saludable: 👉🏻 Sándwich en pan pita integral de linaza. Unte de mostaza. Lechuga. Rellene con trozos de pollo que tenía en la nevera. Queso edam light, huevo tipo frito. A la sanduchera y listo. El sin huevo fue para mi hija. 👉🏻 Café pasado con toque de leche endulzado con Stevia. #mihogarsaludable  #desayuno  #sandwich  #rapidoysaludable  #ricoysaludable 
Una dieta exitosa va de la mano con el ejercicio, disfruta de tu deporte favorito y vive al máximo. .
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#TipBocassi #BocassiAlimentos #Alimentos #Bebidas #Cocina #Nutrición #AsesoriaNutricional #Servicio #Calidad #Salud #CuidadoPersonal #BajarDePeso #Comida #Dieta #Saludable #Delicioso #Calorias #Fitness #Nutritivo #RicoYSaludable #VidaSaludable #Proteina #Vegetales #Sabor
Hoy tomates casero con alcachofas al vapor! 🍅
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#ricorico #rico #ricoysaludable #sabor #alcachofas #alcauciles #tomatoes #tomate #healthy #healthyfood #healthylifestyle
California black y black maki.. rollitos con porotos negros que te aportan gran cantidad de fibra, vitamina A, B12, B6 y especialmente son ricos en vitamina C. Además de aportar minerales fundamentales para la salud como zinc, potasio y hierro.

Dudas, consultas, pedidos, pedidos especiales para eventos.. al 2 32086757 ó al +57067864

Consulten por las promos nuevas de verano 😊😊💚 #sushivegan #veganfood #vegetarianoschile #legumbres #ricoysaludable #runawayfriends #nosimportatusalud
California black y black maki.. rollitos con porotos negros que te aportan gran cantidad de fibra, vitamina A, B12, B6 y especialmente son ricos en vitamina C. Además de aportar minerales fundamentales para la salud como zinc, potasio y hierro. Dudas, consultas, pedidos, pedidos especiales para eventos.. al 2 32086757 ó al +57067864 Consulten por las promos nuevas de verano 😊😊💚 #sushivegan  #veganfood  #vegetarianoschile  #legumbres  #ricoysaludable  #runawayfriends  #nosimportatusalud 
No es la mejor foto de mi chocoavena pero si la mejor compañía 😍 aprovechar que Él si se puede quedar en 🛏 camita en estos días fríos, ya vendrá el tiempo que no pueda faltar a la escuela. 
Sorry por las hermanas 😬❄️
#ricoysaludable #cocinasaludable #healthyfood #chocoavena #avena #avenasingluten #cacao #hempseed #proteinahemp #banana #cocorallado
Muy buenos dias 😃☀, ya es miercoles, y te presentamos nuestro nuevo menù semanal 🙌🙌. Y esta semana ¿cuàl te va a tentar? 👉Con harinas👈 ó 👉Sin harinas👈. Las dos son una 💣💣💣, y una excelente opcion para tu verano, porque comer rico y saludable esta al alcance de tu mano 😄. Para realizar un pedido o cualquier consulta, escribinos por privado, o por msj al siguiente numero:
➡221-617-0201⬅.
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#pachamunay #pachamunaycomidavegetariana #ricoysaludable #saludable #nutritivo
Muy buenos dias 😃☀, ya es miercoles, y te presentamos nuestro nuevo menù semanal 🙌🙌. Y esta semana ¿cuàl te va a tentar? 👉Con harinas👈 ó 👉Sin harinas👈. Las dos son una 💣💣💣, y una excelente opcion para tu verano, porque comer rico y saludable esta al alcance de tu mano 😄. Para realizar un pedido o cualquier consulta, escribinos por privado, o por msj al siguiente numero: ➡221-617-0201⬅. . . . . . . . #pachamunay  #pachamunaycomidavegetariana  #ricoysaludable  #saludable  #nutritivo 
No te olvides que este jueves cerramos pedido!
Encarga tus hamburguesas para tener en el freezer
😋 Remolacha con salteado de verduritas y soja
🤗 Lentejas y zanahorias con semillas y salteado de verduras 
Hace tu pedido. Entregas El viernes 19
#hamburguesasveganas #ricoysaludable #Verdecitas #govegan #
No te olvides que este jueves cerramos pedido! Encarga tus hamburguesas para tener en el freezer 😋 Remolacha con salteado de verduritas y soja 🤗 Lentejas y zanahorias con semillas y salteado de verduras Hace tu pedido. Entregas El viernes 19 #hamburguesasveganas  #ricoysaludable  #Verdecitas  #govegan  #
Desayuno rápido y saludable!!
Smoothie chocolatoso
#buenosdías 
#ricoysaludable
Torta rústica de avena y manzana con cubierta  de arequipe. #libredeazucar #sinremordimientos #ricoysano #ricoysaludable #artesanal
Torta rústica de avena y manzana con cubierta  de arequipe. #libredeazucar #sinremordimientos #ricoysano #ricoysaludable #artesanal
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What an I say about sweet potatoes with tahini, mushrooms, onion, garlic and parsley? The list is long, but here are some of the benefits:
✅ Vitamin A, B-6, and C
✅ Protein
✅ Iron
✅ Calcium
✅ Potassium
✅ Antioxidants
✅ Healthy fat

And of course I can’t do without pickles, which - if homemade or good quality - contribute as well. 
What are your favorite ideas for dinner? Let’s share!
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#sweetpotatoes #tahini #dinnerideas #veganrecipes #healthyeating #nutritiousanddelicious #plantbased #glutenfreemeals #foodstagram #feedfeed #heresmyfood @food #bestofvegan #thrivemags #легкийужин #батат #тхина #веган #вкусноиполезно #здоровоепитание #cenasaludable #nutrición #kirawellness #ricoysaludable #mushrooms #грибы #hongos #appetizing
What an I say about sweet potatoes with tahini, mushrooms, onion, garlic and parsley? The list is long, but here are some of the benefits: ✅ Vitamin A, B-6, and C ✅ Protein ✅ Iron ✅ Calcium ✅ Potassium ✅ Antioxidants ✅ Healthy fat And of course I can’t do without pickles, which - if homemade or good quality - contribute as well. What are your favorite ideas for dinner? Let’s share! . . . #sweetpotatoes  #tahini  #dinnerideas  #veganrecipes  #healthyeating  #nutritiousanddelicious  #plantbased  #glutenfreemeals  #foodstagram  #feedfeed  #heresmyfood  @food #bestofvegan  #thrivemags  #легкийужин  #батат  #тхина  #веган  #вкусноиполезно  #здоровоепитание  #cenasaludable  #nutrición  #kirawellness  #ricoysaludable  #mushrooms  #грибы  #hongos  #appetizing 
Torta rústica de avena y manzana con cubierta  de arequipe. #libredeazucar #sinremordimientos #ricoysano #ricoysaludable #artesanal
CANASTITAS DE CHOCLO Y QUESO!!! Ingredientes para el relleno: ✔️500 g de choclo desgranado (yo use el congelado), ✔️300 g de queso muzzarella o queso en hebras light ✔️ 1 cebolla mediana picada y previamente rehogada ✔️ 1 cda de queso untable light ✔️ Medio morron chico picado y rehogado (yo no le puse porque no tenía, pero queda con más sabor). Procedimiento: Mezclas todos los ingredientes y reservas,  aceitas un molde para muffins con spray vegetal y colocas las tapas para empanadas en forma de canastitas dándole forma con las manos (yo use las light). Llevas a horno precalentado a 200 grados unos minutos más que nada para que se dore la parte de abajo. Luego las sacas y en ese momento las rellenas con la mezcla y otra vez las metes en el horno durante 20 minutos aprox. Riquísimas!!! Para toda la familia!!! 😃 #lopilatonutricion #alimentos #food #saludable #nutrition #nutricion #nutricionista #nutritivo #aprendiendo #aprenderacomer #alimentacionsaludable #instapic #instafood #healthyfood #healthy #ricoysaludable #foodporn #ideas #instagram #lamejorbalanzaesturopa #tips #creatividad #fotografía #photography #fitness #instalike #like4like #lunch #almuerzo
CANASTITAS DE CHOCLO Y QUESO!!! Ingredientes para el relleno: ✔️500 g de choclo desgranado (yo use el congelado), ✔️300 g de queso muzzarella o queso en hebras light ✔️ 1 cebolla mediana picada y previamente rehogada ✔️ 1 cda de queso untable light ✔️ Medio morron chico picado y rehogado (yo no le puse porque no tenía, pero queda con más sabor). Procedimiento: Mezclas todos los ingredientes y reservas, aceitas un molde para muffins con spray vegetal y colocas las tapas para empanadas en forma de canastitas dándole forma con las manos (yo use las light). Llevas a horno precalentado a 200 grados unos minutos más que nada para que se dore la parte de abajo. Luego las sacas y en ese momento las rellenas con la mezcla y otra vez las metes en el horno durante 20 minutos aprox. Riquísimas!!! Para toda la familia!!! 😃 #lopilatonutricion  #alimentos  #food  #saludable  #nutrition  #nutricion  #nutricionista  #nutritivo  #aprendiendo  #aprenderacomer  #alimentacionsaludable  #instapic  #instafood  #healthyfood  #healthy  #ricoysaludable  #foodporn  #ideas  #instagram  #lamejorbalanzaesturopa  #tips  #creatividad  #fotografía  #photography  #fitness  #instalike  #like4like  #lunch  #almuerzo 
Ñam ñam, hoy tenemos una ensaladita con palitos de cangrejo y muslitos de pollo cocinados en freidora de aire, sólo con una gotita de aceite....Mmmm
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#ricoysaludable #healthyfood #comida #miercoles #instafood #ricorico #ensalada  #pollo #livinglavidasana
¡Buenos días gente bella! Hoy les damos la bienvenida a ésta casa con un caluroso abrazo y una mesa llena de sabores para darle color a tu mañana, desayunos que saben a cariño, a familia, a tradición. ¡Acompañennos! Compartir, relajarse, comer delicioso y dejarse consentir... Absolutamente irresistible!!! 👉🏼Recuerden que estamos abiertos a partir de las 10am.
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#Restaurante #Mantuano #Vegetariano #ArteSanoVeggie #RicoySaludable #vivesano #CocinaCriollaCreativa #brunch #almuerzo #cafe #saboresdecoleccion #LosPalosGrandes #Chacao
¡Buenos días gente bella! Hoy les damos la bienvenida a ésta casa con un caluroso abrazo y una mesa llena de sabores para darle color a tu mañana, desayunos que saben a cariño, a familia, a tradición. ¡Acompañennos! Compartir, relajarse, comer delicioso y dejarse consentir... Absolutamente irresistible!!! 👉🏼Recuerden que estamos abiertos a partir de las 10am. . . #Restaurante  #Mantuano  #Vegetariano  #ArteSanoVeggie  #RicoySaludable  #vivesano  #CocinaCriollaCreativa  #brunch  #almuerzo  #cafe  #saboresdecoleccion  #LosPalosGrandes  #Chacao 
Muchas veces os preguntáis: -Qué puedo comer hoy? Pues bien, es cuestión de echarle un pelín de imaginación, y cuando hayáis creado 4-5 platos, los demás irán viniendo solos ;) _________________
Para que el plato sea lo más nutritivo posible, debéis aseguraros que no falte una ración de verduras y los 3 grupos de alimentos: proteína, hidratos de carbono (complejos, ya hablaré de esto más adelante) y grasas saludables. Y cómo sé que alimento es proteico, o rico en hidratos??? También os lo explicaré en otra publicación :) Hoy os dejo una propuesta de menú que conlleva muy poquito tiempo prepararlo y llenará de sabor y color vuestro plato. Recordad que comemos por los ojos 👀

__________________________________________ ✔️1 patata mediana ✔️Media bolsa de Espinacas (bolsa de 250gr)
✔️1 tomate
✔️ Hamburguesa vegetal
✔️Pasas y anacardos

Todo está hecho a la plancha y/o salteado en la sartén con unas gotitas de AOVE a excepción de las patatas.
_____________________
Mientras se cuecen las patatas en el microondas vamos haciendo el resto y en 15 min tiene este plato en la mesa!
__________________________
👉Para hacer las patatas:
Las cortamos a láminas y en un plato hondo las cubrimos con agua y echamos sal.
Las metemos 5 min en el micro con una tapa apta para microondas, y servimos con una pizca de pimienta y AOVE.

#adisfrutar #enunplisplas #nutricionista #colours #favors #cuidate #ricoysaludable
Muchas veces os preguntáis: -Qué puedo comer hoy? Pues bien, es cuestión de echarle un pelín de imaginación, y cuando hayáis creado 4-5 platos, los demás irán viniendo solos ;) _________________ Para que el plato sea lo más nutritivo posible, debéis aseguraros que no falte una ración de verduras y los 3 grupos de alimentos: proteína, hidratos de carbono (complejos, ya hablaré de esto más adelante) y grasas saludables. Y cómo sé que alimento es proteico, o rico en hidratos??? También os lo explicaré en otra publicación :) Hoy os dejo una propuesta de menú que conlleva muy poquito tiempo prepararlo y llenará de sabor y color vuestro plato. Recordad que comemos por los ojos 👀 __________________________________________ ✔️1 patata mediana ✔️Media bolsa de Espinacas (bolsa de 250gr) ✔️1 tomate ✔️ Hamburguesa vegetal ✔️Pasas y anacardos Todo está hecho a la plancha y/o salteado en la sartén con unas gotitas de AOVE a excepción de las patatas. _____________________ Mientras se cuecen las patatas en el microondas vamos haciendo el resto y en 15 min tiene este plato en la mesa! __________________________ 👉Para hacer las patatas: Las cortamos a láminas y en un plato hondo las cubrimos con agua y echamos sal. Las metemos 5 min en el micro con una tapa apta para microondas, y servimos con una pizca de pimienta y AOVE. #adisfrutar  #enunplisplas  #nutricionista  #colours  #favors  #cuidate  #ricoysaludable 
Bandejitas para cortar la mañana 🙃 • cerezas • mango • sandía • ciruela • pomelo • naranja • uvas • melón ✅
Bandejitas para cortar la mañana 🙃 • cerezas • mango • sandía • ciruela • pomelo • naranja • uvas • melón ✅
Enamórate del color y deléitate con el sabor del postre  by chivi @silvinapremmurti 🙌🏻Mousse de frutos rojos y violetas + crumble de nueces y dátiles ✅libre de gluten
✅libre de lactosa
✅vegano
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Mirá lo que son estas 🔥cookies de harina de almendras, harina de avena y chips de chocolate🔥 Tienen copos de arroz que le dan 'crunch' y pasta de sésamo, que aporta grasas saludables y calcio 💪😋✔ Son increíbles de ricas y súper saludables, sin azúcar ni harina!! 👌💥💚 No te las pierdas!! 🙋
#healthysnacks #healthycookies #healthyfats #almondflour #oats #sesame #snacksforkids #kidapproved #snackssaludables #galletitassaludables #sinazucar #harinadealmendras #avena #pastadesesamo #desayunosaludable #ricoysaludable #ingredientesnaturales #alimentacionnatural
Mirá lo que son estas 🔥cookies de harina de almendras, harina de avena y chips de chocolate🔥 Tienen copos de arroz que le dan 'crunch' y pasta de sésamo, que aporta grasas saludables y calcio 💪😋✔ Son increíbles de ricas y súper saludables, sin azúcar ni harina!! 👌💥💚 No te las pierdas!! 🙋 #healthysnacks  #healthycookies  #healthyfats  #almondflour  #oats  #sesame  #snacksforkids  #kidapproved  #snackssaludables  #galletitassaludables  #sinazucar  #harinadealmendras  #avena  #pastadesesamo  #desayunosaludable  #ricoysaludable  #ingredientesnaturales  #alimentacionnatural 
MENÚ MIÉRCOLES

Sopa campesina
Arroz integral
Brócoli en veganesa
Plátano al horno
Bolognesa de lentejas
Ensalada verde
Postre de guayaba
Jugo, leche vegetal o aromática

Los esperamos!!! #quindiovegetariano #quindiovegano #armeniaquindio #armeniavegetariano #armeniavegano #vegetariano #vegano #ricoysaludable #mahavanvegetariano
🕵️‍♂️🧐Buscas productos sin gluten?
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👍🏻Echale un vistazo 👀 a todas estas opciones que te proponemos!
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Te esperamos de 9 a 20 en FLORIDA 884 🌱🚲💚
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Encuentra tus pita chips @bocanboca en nuestra tienda ubicada en Av. La Dehesa 1450, LF, Lo Barnechea y acompaña tus días de este delicioso snack.
Como nosotros, no podrás dejar de comerlas!! 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 #todochile #gourmetexperience #ricoysaludable #saborycolor #vegan #sinaditivos #sinazucar #horneadas #naturales #aperitivos #catering #eventos #sustentables #chile #pita #pitachips #livianas #todosquierensusbocanboca #bakingyourdreams
Encuentra tus pita chips @bocanboca en nuestra tienda ubicada en Av. La Dehesa 1450, LF, Lo Barnechea y acompaña tus días de este delicioso snack. Como nosotros, no podrás dejar de comerlas!! 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 #todochile  #gourmetexperience  #ricoysaludable  #saborycolor  #vegan  #sinaditivos  #sinazucar  #horneadas  #naturales  #aperitivos  #catering  #eventos  #sustentables  #chile  #pita  #pitachips  #livianas  #todosquierensusbocanboca  #bakingyourdreams 
🥞Felizzz y Dulce Diaa!🥞
Creps de Batata y Chia 🥔; os traigo esta delicia para vuestros desayunos healthy💪así q sin más dilación comenzamosss;
🖍Media batata horneada o hervida 🖍2 coops de harina de avena y coops de avena en copos 🖍canela al gusto 🖍1 cdta.de stevia 🖍un chorrito de leche de almendras 🖍1 huevo y 1 clara
🥞Preparación; colocais todo en la batidora y listo, directo al sartén y colocar poca mezcla y esparcir para q quede fina!! Y yo decore con mermelada de fresa sin azúcar y arandanos / franbuesas 😋espero q os guste!! Si es así!! Hacérselo saber 💚😍
#healthy #desayuno #recetafit #realfood #breaksfast #yummy #foodie #instafood #instafoodie #instagood #instagram #instafit #comerico #sanoyrico #ricoysaludable #foreversalud #followmeig #batata #antiox #vitami #vidasana #tispter #nutrition #lowcarbdiet #comersano #deliciousfood #fruits #ve #recipe #bloggerfoodie
🥞Felizzz y Dulce Diaa!🥞 Creps de Batata y Chia 🥔; os traigo esta delicia para vuestros desayunos healthy💪así q sin más dilación comenzamosss; 🖍Media batata horneada o hervida 🖍2 coops de harina de avena y coops de avena en copos 🖍canela al gusto 🖍1 cdta.de stevia 🖍un chorrito de leche de almendras 🖍1 huevo y 1 clara 🥞Preparación; colocais todo en la batidora y listo, directo al sartén y colocar poca mezcla y esparcir para q quede fina!! Y yo decore con mermelada de fresa sin azúcar y arandanos / franbuesas 😋espero q os guste!! Si es así!! Hacérselo saber 💚😍 #healthy  #desayuno  #recetafit  #realfood  #breaksfast  #yummy  #foodie  #instafood  #instafoodie  #instagood  #instagram  #instafit  #comerico  #sanoyrico  #ricoysaludable  #foreversalud  #followmeig  #batata  #antiox  #vitami  #vidasana  #tispter  #nutrition  #lowcarbdiet  #comersano  #deliciousfood  #fruits  #ve  #recipe  #bloggerfoodie 
Ayer agotamos los platos del día y tuvimos sacar dos platos de los que habíamos preparado para montar y sacar foto del de hoy para poder colgarlo, asi que tiramos de imagen de recetario para mostraros el plato del día de hoy: Berenjenas rellenas de cuscus con feta, granada, pistachos con toque de menta y perejil. Ya en.el horno las otras. Para los que no quieran gluten, rellenas de arroz. #platodeldia #parallevar #takeaway #malasaña #chueca #salesas #food #eatyourlunches #recipe #stuffedaubergines #feta #cheeselover #foodgasm #foodgram #veggie #instaveggie #veggie #ricoysaludable #baked #yummy #yummyfood #instafood #comidacasera #niam #eatyourgreens #pomegranate
Ayer agotamos los platos del día y tuvimos sacar dos platos de los que habíamos preparado para montar y sacar foto del de hoy para poder colgarlo, asi que tiramos de imagen de recetario para mostraros el plato del día de hoy: Berenjenas rellenas de cuscus con feta, granada, pistachos con toque de menta y perejil. Ya en.el horno las otras. Para los que no quieran gluten, rellenas de arroz. #platodeldia  #parallevar  #takeaway  #malasaña  #chueca  #salesas  #food  #eatyourlunches  #recipe  #stuffedaubergines  #feta  #cheeselover  #foodgasm  #foodgram  #veggie  #instaveggie  #veggie  #ricoysaludable  #baked  #yummy  #yummyfood  #instafood  #comidacasera  #niam  #eatyourgreens  #pomegranate 
BUDINES INTEGRALES SIN AZÚCAR! CON ARÁNDANOS! #budin #light #sugarfree #arandanos #fitness #running #ricoysano #ricoysaludable #sinazucar #baconlicious #yellowlicious
Rico melon!! Para el desayuno, un rico snack a cualquier hora, ligero, delicioso y sano 💚 y vitaminas para el miercoles!!!🎉#fruteriamacedonia #delahuertaalamesa #ricoysano #ricoysaludable
Cuando todos duermen o ven series, la loca está haciendo una torta vegana ~(*-*)~ Ahora sí a dormir ^-^ ❤❤❤ #torta #cake #tortademanzana #vidasaludable #postre #postresaludable #buendia #comidasaludable #saludable #goodnigth #hello #argentina  #comersano #manzana #good #ricoysaludable #instagood #instalike  #instafood #beautiful #nice #yummy #intentodechef #vegano #veganlove #veganstyle #veganworld #amaizing #delicious #loveit
Sweet Tangerine 🍊...
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Uno de mis propósitos este nuevo año es consumir más frutas frescas, 🍓 me he dado cuenta que una forma práctica para ello es dejar las frutas 🍇 a la vista y al alcance de la mano 🙂 Nuestra protagonista de hoy es la súper deliciosa 😋 Mandarina 🍊...
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📸 @soymamaencasa 🦋 Sígueme !  Follow me 🌟
Sweet Tangerine 🍊... _________________________... Uno de mis propósitos este nuevo año es consumir más frutas frescas, 🍓 me he dado cuenta que una forma práctica para ello es dejar las frutas 🍇 a la vista y al alcance de la mano 🙂 Nuestra protagonista de hoy es la súper deliciosa 😋 Mandarina 🍊... . . . #saludableyrico  #frutasyverduras  #enjoythelittlethings  #raleighlife  #comersano  #vivesaludable  #veggielover  #raleighnc  #freshfood  #healthylifestyle  #cleaneats  . . , 📸 @soymamaencasa 🦋 Sígueme ! Follow me 🌟
Puedes encontrar tus bocanboca en muchos lugares de Chile 🇨🇱 y esperamos estar en muchos más!! Cuéntanos dónde las estás esperando??? #todochile #gourmetexperience #ricoysaludable #saborycolor #vegan #sinaditivos #sinazucar #horneadas #naturales #aperitivos #catering #eventos #sustentables #todosquierensusbocanboca #bakingyourdreams
Meal prep is easy!👩🏽‍🍳 Check this #SmartMeal Spinach and arugula salad with pumpkin seeds, roasted garbanzo beans and peppered tuna 1💚1💛1🧡1❤️1🥄
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¡Nos encantan las ensaladas un poco diferentes! Por eso somos fans del aliño de salsa de soja Tiger Khan. 
Mezclamos 6 cucharadas de aceite, 2 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de miel, 1 cucharada de vinagre y listo! Os animamos a probar, ¡os encantará!
¡Nos encantan las ensaladas un poco diferentes! Por eso somos fans del aliño de salsa de soja Tiger Khan. Mezclamos 6 cucharadas de aceite, 2 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de miel, 1 cucharada de vinagre y listo! Os animamos a probar, ¡os encantará!
(2hs de gimnasia + batido nutricional) x 30 días = 2 kg de musculo sólido extra :)
(2hs de gimnasia + batido nutricional) x 30 días = 2 kg de musculo sólido extra :)
Así es nuestra cocina, colorida, amable, sensorial. Dedicada a ustedes con mucho cariño!
Ése lugar mágico que todos necesitamos si existe, somos mucho más que comer delicioso...!!!
Mañana volvemos, por fin; para complacerlos y seguir trabajando en lo que tanto amamos...¡los fogones se encienden de nuevo en ésta casa, para ustedes gente bella 💚🌱 Los esperamos desde las 10am. Y hasta las 6pm! #FelizNoche🌜

#Restaurant #Mantuano #Vegetariano #RicoySaludable #menu #ViveSano #desayuno #almuerzos #sabor #tradicion #CocinaCreativa #foodies #ComidaVenezolana #LPG #Chacao #Caracasfood
Así es nuestra cocina, colorida, amable, sensorial. Dedicada a ustedes con mucho cariño! Ése lugar mágico que todos necesitamos si existe, somos mucho más que comer delicioso...!!! Mañana volvemos, por fin; para complacerlos y seguir trabajando en lo que tanto amamos...¡los fogones se encienden de nuevo en ésta casa, para ustedes gente bella 💚🌱 Los esperamos desde las 10am. Y hasta las 6pm! #FelizNoche 🌜 #Restaurant  #Mantuano  #Vegetariano  #RicoySaludable  #menu  #ViveSano  #desayuno  #almuerzos  #sabor  #tradicion  #CocinaCreativa  #foodies  #ComidaVenezolana  #LPG  #Chacao  #Caracasfood 
Feriado perfecto para cocinar sano 😋 Barritas de cereal ~ Budín de coliflor 💚 #dulcehogar #cocinando #ricoysaludable #feriado #libertad #veggiegirl #plantbased #veggielife #deli #fitfood #freeday #homesweethome #instaveg
Consumí huevos orgánicos. Consumir alimentos sin químicos, orgánicos, integrales, no procesados, no enlatados esto permitirá prevenir la formación excesiva de radicales libres y prevenir el envejecimiento.
Consumí huevos orgánicos. Consumir alimentos sin químicos, orgánicos, integrales, no procesados, no enlatados esto permitirá prevenir la formación excesiva de radicales libres y prevenir el envejecimiento.
Un delicioso batido nutricional ..tienen que probarlo...es rico en vitaminas #proteina y #minerales #ricoysaludable  #fitnutricion para todos los días
Rollos de carne. ❤

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Ingredientes:

1. 1 libra de carne molida.
2. Tajadas de jamón y queso.
3. Papel aluminio.
4. Miga de pan y un huevo.

Preparación:

1. Vamos a combinar la carne molida con el huevo y la miga de pan hasta formar una masa manejable.
2. Colocar una capa de carne sobre el papel aluminio. 
3. Cocinar y disfrutar.

16/365 🍴🍳 📷 con @canon.colombia
Rollos de carne. ❤ ______________________ Ingredientes: 1. 1 libra de carne molida. 2. Tajadas de jamón y queso. 3. Papel aluminio. 4. Miga de pan y un huevo. Preparación: 1. Vamos a combinar la carne molida con el huevo y la miga de pan hasta formar una masa manejable. 2. Colocar una capa de carne sobre el papel aluminio. 3. Cocinar y disfrutar. 16/365 🍴🍳 📷 con @canon.colombia
Bienvenido , (preparada / preparado )  el sábado para tomarte tu #fotosmoothie  otro día genial Gracias a  ustedes 💪🏾agradecido con su receptividad 🥤😎 ‭‭ #republicadominicana . ¿Tienes calor? 😥😰 #SmoothieManiaRd #Smoothietime #Smoothie #Smoothieselfie #Smoothies  #CalledelConde  #CalleelConde  #Maracuya #Parchita #Chinola #Cereza #Nuevo #Saludable #Natural #Nutritivo #DietOn #DietaOn #Refrescante #Ricoysaludable #Sinlactosa  #Delicioso #Yummie #Tomateunsmothie #ILoveSmothiemaniaRD #YoAmoSmoothiemaniaRD
#Artistasdelafruta
Bienvenido , (preparada / preparado ) el sábado para tomarte tu #fotosmoothie  otro día genial Gracias a ustedes 💪🏾agradecido con su receptividad 🥤😎 ‭‭ #republicadominicana  . ¿Tienes calor? 😥😰 #SmoothieManiaRd  #Smoothietime  #Smoothie  #Smoothieselfie  #Smoothies  #CalledelConde  #CalleelConde  #Maracuya  #Parchita  #Chinola  #Cereza  #Nuevo  #Saludable  #Natural  #Nutritivo  #DietOn  #DietaOn  #Refrescante  #Ricoysaludable  #Sinlactosa  #Delicioso  #Yummie  #Tomateunsmothie  #ILoveSmothiemaniaRD  #YoAmoSmoothiemaniaRD  #Artistasdelafruta 
Ceñirá súper rica, sabrosa, saludables y muy rápida de preparar!  Huevos 🍳 plancha sobre pimiento rojo y espárragos verdes! 🌶
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#rico #ricorico #ricoysano #ricoysaludable #saludabe #todoalaplancha #huevos  #egg #esparragos #esparragostrigueros #pimentorojo #healthy #healthyfood #food
Juguito y picoteo 100% saludable y hecho en casa 😋
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Hoy quise seguir probando las recetas de @connieachurra y probé cómo quedaba este rico brownie, y quedaron maravillosos 👩🏻‍🍳☺️😍 #cocinandoconamor #ricoysaludable #aprendiendocosasnuevas #happy