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COME ACCETTARE LE EMOZIONI PROBLEMATICHE?

Per accettare un’emozione problematica puo' risultare utile ricordare a noi stessi di non "combattere" con questa, quando la proviamo, ma di darle uno spazio per permetterle di esistere nella nostra esperienza interiore di un certo momento.

Provate, allora, a prenderne le distanze ed osservarla, come se foste degli spettatori esterni; immaginate che "galleggi" intorno a voi, che sia "libera di muoversi, di andare e venire, momento per momento” (spesso consiglio ai miei pazienti di pensare all'emozione contro cui stanno lottando come ad un'onda, ricordando che le emozioni - tutte - sono per definizione stati transitori). Provate a stabilire un tempo massimo per cui concedersi di sperimentare tali emozioni – ad esempio, 10 minuti – e poi concentratevi su qualcos’altro.
Ci si può anche impegnare con altre attività, fare cose piacevoli o esercitarsi con la consapevolezza non giudicante: faccia un passo indietro e si limiti ad osservare come sta vivendo ciò che sta provando, per poi lasciar andare l’emozione.

Provate ed osservate cosa vi accade. Non c'è un risultato, ognuno vive la propria personale esperienza!

#psicologia #psicoterapia #cognitivocomportamentale #psicologiarimini #thedoctorosin #emozioni #gestireleemozioni #benesserepsicologico #consulenzapsicologica #rivolgeteviadunprofessionista #rimini #igersromagna #igersrimini #igrimini #ig_rimini #vivorimini #volgorimini #silavora
COME ACCETTARE LE EMOZIONI PROBLEMATICHE? Per accettare un’emozione problematica puo' risultare utile ricordare a noi stessi di non "combattere" con questa, quando la proviamo, ma di darle uno spazio per permetterle di esistere nella nostra esperienza interiore di un certo momento. Provate, allora, a prenderne le distanze ed osservarla, come se foste degli spettatori esterni; immaginate che "galleggi" intorno a voi, che sia "libera di muoversi, di andare e venire, momento per momento” (spesso consiglio ai miei pazienti di pensare all'emozione contro cui stanno lottando come ad un'onda, ricordando che le emozioni - tutte - sono per definizione stati transitori). Provate a stabilire un tempo massimo per cui concedersi di sperimentare tali emozioni – ad esempio, 10 minuti – e poi concentratevi su qualcos’altro. Ci si può anche impegnare con altre attività, fare cose piacevoli o esercitarsi con la consapevolezza non giudicante: faccia un passo indietro e si limiti ad osservare come sta vivendo ciò che sta provando, per poi lasciar andare l’emozione. Provate ed osservate cosa vi accade. Non c'è un risultato, ognuno vive la propria personale esperienza! #psicologia  #psicoterapia  #cognitivocomportamentale  #psicologiarimini  #thedoctorosin  #emozioni  #gestireleemozioni  #benesserepsicologico  #consulenzapsicologica  #rivolgeteviadunprofessionista  #rimini  #igersromagna  #igersrimini  #igrimini  #ig_rimini  #vivorimini  #volgorimini  #silavora 
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Не надо слов, просто подарите Рафаэля))🤗 #lookoftheday #rimini #autumn #italy
Привыкаю к новой жизни 🙈 Непривычно ,что сон ночью теперь прерывистый, но это издержки производства 😴, смотрю на них с оптимизмом. Утренняя улыбка Леи 😍оставит все проблемы позади 💕 #буднимамы #дочкиматери #инстамама #ямама #ямамадочки #русскиевиталии #нашивиталии #молодаямама #мамавдекрете #мама #римини #rimini #instamama #figliamia #mammalife #italy #baby #like4like
Привыкаю к новой жизни 🙈 Непривычно ,что сон ночью теперь прерывистый, но это издержки производства 😴, смотрю на них с оптимизмом. Утренняя улыбка Леи 😍оставит все проблемы позади 💕 #буднимамы  #дочкиматери  #инстамама  #ямама  #ямамадочки  #русскиевиталии  #нашивиталии  #молодаямама  #мамавдекрете  #мама  #римини  #rimini  #instamama  #figliamia  #mammalife  #italy  #baby  #like4like 
Vacanza indimenticabile. #sole #mare #spiaggia #relax #caldo #2k17 #ottobre #🎉 #divertimento #estate #rimini #😊😊 #😉
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Mousse di ricotta 🐄
+ banana con gocce di cioccolato🍌
+ biscotto 🍪
+ caramello salato con arachidi caramellate 🥜
+ altra mousse nel cono 🍦
Con 3€ tutta sta roba, per un #workbreak da re 😍👑 e niente è la gelateria migliore di Rimini!

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È Davide Frisoni il secondo artista che riceverà questa settimana i visitatori alla mostra Rimini P’Arte... Tutti i pomeriggi dalle 17 alle 19 negli spazi di Augeo Art Space l’autore riminese ( presente in molti musei, collezioni pubbliche e private in Italia e all’estero) accoglierà il pubblico raccontando la sua arte.

#augeo #augeoartspace #art #instaart #rimini #igersrimini #comunedirimini
È Davide Frisoni il secondo artista che riceverà questa settimana i visitatori alla mostra Rimini P’Arte... Tutti i pomeriggi dalle 17 alle 19 negli spazi di Augeo Art Space l’autore riminese ( presente in molti musei, collezioni pubbliche e private in Italia e all’estero) accoglierà il pubblico raccontando la sua arte. #augeo  #augeoartspace  #art  #instaart  #rimini  #igersrimini  #comunedirimini 
È Davide Frisoni il secondo artista che riceverà questa settimana i visitatori alla mostra Rimini P’Arte... Tutti i pomeriggi dalle 17 alle 19 negli spazi di Augeo Art Space l’autore riminese ( presente in molti musei, collezioni pubbliche e private in Italia e all’estero) accoglierà il pubblico raccontando la sua arte.

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È Davide Frisoni il secondo artista che riceverà questa settimana i visitatori alla mostra Rimini P’Arte... Tutti i pomeriggi dalle 17 alle 19 negli spazi di Augeo Art Space l’autore riminese ( presente in molti musei, collezioni pubbliche e private in Italia e all’estero) accoglierà il pubblico raccontando la sua arte. #augeo  #augeoartspace  #art  #instaart  #rimini  #igersrimini  #comunedirimini 
Ecco una bellissima foto in ricordo dello scorso movimentatissimo weekend!

Siete pronti per affrontare un altro fine settimana altrettanto carico?
Riposatevi in questi giorni perché da venerdì si riparte alla grande!

Venerdì 20 Ottobre🌟 CELEBRITY al TOP CLUB - Cena spettacolo accompagnata dalla voce di Samuele Sbrighi e dalla selezione musicale di Max Monti

Sabato 21 Ottobre🌟 OXXXA IN CONCERTO - Serata targata anni 70/80 
Domenica 22 Ottobre🌟 APERICENA LATINO - Sala salsera con il Dj Mauro Catalini e sala disco dance con Enry Dj 
Un weekend ricco di serate da non perdere!
E visto che noi amiamo coccolarvi, abbiamo anche pensato alla vostra cena... Per ogni serata è possibile prenotare il proprio tavolo anche per la cena! 
Riservatelo subito allo 0541 478542!

Vi aspettiamo numerosi.... e carichi come sempre!

#frontemarerimini
#rimini
Ecco una bellissima foto in ricordo dello scorso movimentatissimo weekend! Siete pronti per affrontare un altro fine settimana altrettanto carico? Riposatevi in questi giorni perché da venerdì si riparte alla grande! Venerdì 20 Ottobre🌟 CELEBRITY al TOP CLUB - Cena spettacolo accompagnata dalla voce di Samuele Sbrighi e dalla selezione musicale di Max Monti Sabato 21 Ottobre🌟 OXXXA IN CONCERTO - Serata targata anni 70/80 Domenica 22 Ottobre🌟 APERICENA LATINO - Sala salsera con il Dj Mauro Catalini e sala disco dance con Enry Dj Un weekend ricco di serate da non perdere! E visto che noi amiamo coccolarvi, abbiamo anche pensato alla vostra cena... Per ogni serata è possibile prenotare il proprio tavolo anche per la cena! Riservatelo subito allo 0541 478542! Vi aspettiamo numerosi.... e carichi come sempre! #frontemarerimini  #rimini 
Parisien for I-news 📺 #parisiensemarang #parisienbutik #rimini
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli, trova sempre la forza di riprovarci. 🏝️🏖️ #mare #instamare #rimini #instarimini #igersemiliaromagna #sea #nofilter #instasea #beach #coach #fitness #formazione #relax #onde #passion #life #mylife #sport #love 🏊🏝️🏖️🏃
Meraviglie del nostro mare 😁🐟 Stasera ore 20:45 visione della Champions League. Domani Juventus - Sporting.
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È Davide Frisoni il secondo artista che riceverà questa settimana i visitatori alla mostra Rimini P’Arte... Tutti i pomeriggi dalle 17 alle 19 negli spazi di Augeo Art Space l’autore riminese ( presente in molti musei, collezioni pubbliche e private in Italia e all’estero) accoglierà il pubblico raccontando la sua arte.

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È Davide Frisoni il secondo artista che riceverà questa settimana i visitatori alla mostra Rimini P’Arte... Tutti i pomeriggi dalle 17 alle 19 negli spazi di Augeo Art Space l’autore riminese ( presente in molti musei, collezioni pubbliche e private in Italia e all’estero) accoglierà il pubblico raccontando la sua arte. #augeo  #augeoartspace  #art  #instaart  #rimini  #igersrimini  #comunedirimini 
#Repost @angolodellacornice ・・・
Questa settimana, per #cartellorimini, Davide Frisoni.

L'artista sarà presente in galleria da oggi fino a sabato 21, dalle 17 alle 19, per accompagnarvi tra le atmosfere delle sue opere... #angolodellacornice #augeoartspace #rimini #art  #artgallery #followart
🎈 R E D 🎈
Felpa e pantaloni a BUHO, t-shirt, berretta e sciarpa MINI RODINI, stivali BOXBO
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🌊If you don't have a smile, I will give you one of mine.😆
Fate della felicità uno stile di vita. 😆
Amate la vita!🌊
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Bravissima! 🖤👍🏼 @fatto_da_manu •••••••••••••••••••••••••••••
Join our macramé workshops. Link in bio 🔝🌈
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#Adamoli sarà a #Ecomondo​!
Veniteci a trovare nel nostro stand dal 7 al 10 novembre per scopre le nostre novità 🔎

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Atmosfere rilassanti durante i corsi di Riequilibrio Posturale a Villa Verucchio ❤️
L'equilibrio comincia da te ☀️
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Жена гуляет по морю. Римини. Mia moglie sta camminando lungo la riva del mare. Rimini
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Babyboomer, perle strass e microsfere 💅💅💅
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Ci risiamo. Anche settembre è andato, le lezioni ricominciano, gli esami incalzano, la nebbia incombe...
Non disperarti (o almeno non ancora)!
Il 20 ottobre, una serata dedicata interamente agli studenti di Ravenna, in una delle location più suggestive della città, la struttura delle artificerie Almagià!
L'evento vuole fungere in particolare da benvenuto per tutte le matricole di tutti i corsi di laurea, ma sarà anche l'occasione per tutti gli studenti di Ravenna di rincontrarsi e raccontarsi le esperienze di un'estate appena terminata.
L'appuntamento è alle 18 e 30 con il saluto a tutte le matricole da parte delle autorità del Comune e dell'Ateneo, che presenteranno i servizi del Campus e dei principali enti del territorio.
A seguire, il palco dell'Almagià è pronto ad ospitare musica live fino a tarda notte, dal rock all'acustico, dal pop al dj set finale, per cercare di accontentare i gusti di ognuno. 
Durante tutta la serata sarà possibile acquistare bere e mangiare a prezzi ridotti mostrando il badge alla cassa. What else?! 18.30 Inizio dell'evento, Benvenuto alle Matricole
A seguire, live music con:

_Francesco Titi
_Childwood
_Vicini Scomodi
_Unravel
_Albatros

e per finire

_Adriano de Marco Dj Set

La festa è organizzata da un gruppo misto di studenti universitari di Ravenna, se hai dubbi/domande/idee/voglia di aiutarci, contattaci!

Un ringraziamento particolare al Comune di Ravenna, a Fondazione Flaminia, al Campus, al Cusb Ravenna e a tutti quelli che hanno dedicato un po' del loro tempo per creare questa serata studentesca.

info
Marco 3409521294
Cami 3315312463

#almafest #unibo #uniboh #universitàdibologna #ko #campusra #fondazioneflaminia #ravenna #bologna #lugo #rimini #almagià
Ci risiamo. Anche settembre è andato, le lezioni ricominciano, gli esami incalzano, la nebbia incombe... Non disperarti (o almeno non ancora)! Il 20 ottobre, una serata dedicata interamente agli studenti di Ravenna, in una delle location più suggestive della città, la struttura delle artificerie Almagià! L'evento vuole fungere in particolare da benvenuto per tutte le matricole di tutti i corsi di laurea, ma sarà anche l'occasione per tutti gli studenti di Ravenna di rincontrarsi e raccontarsi le esperienze di un'estate appena terminata. L'appuntamento è alle 18 e 30 con il saluto a tutte le matricole da parte delle autorità del Comune e dell'Ateneo, che presenteranno i servizi del Campus e dei principali enti del territorio. A seguire, il palco dell'Almagià è pronto ad ospitare musica live fino a tarda notte, dal rock all'acustico, dal pop al dj set finale, per cercare di accontentare i gusti di ognuno. Durante tutta la serata sarà possibile acquistare bere e mangiare a prezzi ridotti mostrando il badge alla cassa. What else?! 18.30 Inizio dell'evento, Benvenuto alle Matricole A seguire, live music con: _Francesco Titi _Childwood _Vicini Scomodi _Unravel _Albatros e per finire _Adriano de Marco Dj Set La festa è organizzata da un gruppo misto di studenti universitari di Ravenna, se hai dubbi/domande/idee/voglia di aiutarci, contattaci! Un ringraziamento particolare al Comune di Ravenna, a Fondazione Flaminia, al Campus, al Cusb Ravenna e a tutti quelli che hanno dedicato un po' del loro tempo per creare questa serata studentesca. info Marco 3409521294 Cami 3315312463 #almafest  #unibo  #uniboh  #universitàdibologna  #ko  #campusra  #fondazioneflaminia  #ravenna  #bologna  #lugo  #rimini  #almagià 
Ci risiamo. Anche settembre è andato, le lezioni ricominciano, gli esami incalzano, la nebbia incombe...
Non disperarti (o almeno non ancora)!
Il 20 ottobre, una serata dedicata interamente agli studenti di Ravenna, in una delle location più suggestive della città, la struttura delle artificerie Almagià!
L'evento vuole fungere in particolare da benvenuto per tutte le matricole di tutti i corsi di laurea, ma sarà anche l'occasione per tutti gli studenti di Ravenna di rincontrarsi e raccontarsi le esperienze di un'estate appena terminata.
L'appuntamento è alle 18 e 30 con il saluto a tutte le matricole da parte delle autorità del Comune e dell'Ateneo, che presenteranno i servizi del Campus e dei principali enti del territorio.
A seguire, il palco dell'Almagià è pronto ad ospitare musica live fino a tarda notte, dal rock all'acustico, dal pop al dj set finale, per cercare di accontentare i gusti di ognuno. 
Durante tutta la serata sarà possibile acquistare bere e mangiare a prezzi ridotti mostrando il badge alla cassa. What else?! 18.30 Inizio dell'evento, Benvenuto alle Matricole
A seguire, live music con:

_Francesco Titi
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_Adriano de Marco Dj Set

La festa è organizzata da un gruppo misto di studenti universitari di Ravenna, se hai dubbi/domande/idee/voglia di aiutarci, contattaci!

Un ringraziamento particolare al Comune di Ravenna, a Fondazione Flaminia, al Campus, al Cusb Ravenna e a tutti quelli che hanno dedicato un po' del loro tempo per creare questa serata studentesca.

info
Marco 3409521294
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GADGET TECNOLOGICI PERSONALIZZATI  NATALE 2017 
Anche nel mondo dell'auto la tecnologia ha fatto passi da giganti.
Per quelle un po' piu' datate si possono ugualmente sfruttare dispositivi all'avanguardia .
Tra i piu' richiesti c'e' proprio il supporto portasmartphone cruscotto ( con magnete  e portacarte  in silicone), per viaggiare  e comunicare in totale sicurezza.  Di seguito il link per sfogliare online
 http://online.fliphtml5.com/ohnj/tykn/#p=22

Per info e preventivi
mail:info@serigrafiavenerandi.it
Tel:0541-693886

#serigrafiavenerandiriccione
#riccione
#rimini
#cattolicarn
#Pesaro
#pesarourbino
GADGET TECNOLOGICI PERSONALIZZATI NATALE 2017 Anche nel mondo dell'auto la tecnologia ha fatto passi da giganti. Per quelle un po' piu' datate si possono ugualmente sfruttare dispositivi all'avanguardia . Tra i piu' richiesti c'e' proprio il supporto portasmartphone cruscotto ( con magnete e portacarte in silicone), per viaggiare e comunicare in totale sicurezza. Di seguito il link per sfogliare online http://online.fliphtml5.com/ohnj/tykn/#p =22 Per info e preventivi mail:info@serigrafiavenerandi.it Tel:0541-693886 #serigrafiavenerandiriccione  #riccione  #rimini  #cattolicarn  #Pesaro  #pesarourbino 
E' il terzo anno che collaboro nel progetto CAMMINA.TONA 2.0 della FAN Associazione Sportiva Dilettantistica.
Ieri abbiamo iniziato un nuovo percorso. Si parlava di come mettersi a Dieta senza Dieta!
#nutrizionistarimini #riminiterme #rimini #cattolica #educazionealimentare #fanasd
Grazie fratelli! 
Italian weekend 🇮🇹😎
#rimini #friends #newadventure #weekend #trip #reunion
Avantiituttaaaaaaa!!!!... #Bardelparco #seratechampions #piadaburghery #rimini #cattolica #riccione #cesena  #senigallia #bellariva #marebello #miramare #colonnella #marinacentro #spontricciolo #😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Как же было круто ) 🇮🇹 ITALY.🇮🇹 ↗ 👍👍👍 ↖
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Casina Dolce Casina!💕💕💕
Cestino croccante alle mandorle... i n'è miga còmpri!
Casina Dolce Casina!💕💕💕 Cestino croccante alle mandorle... i n'è miga còmpri!
Il buongiorno si vede dal mattino, e per i nostri ospiti solo il meglio 😍🥝🍒🍎🍍🍑🍌
#hoteltriesterimini #rimini #breakfast #topquality #homemade #italianbreakfast #enjoyyourday
Grazie mille #ivansignoretti per la bella serata, questi incontri sono sempre un grande stimolo per conoscere sempre meglio tutti i mondi che ruotano intorno la #pizza. In bocca al lupo da tutto lo staff di #Farina per la prossima apertura del tuo Il cortile in centro a #Rimini... ci vediamo li!

Il prossimo appuntamento è lunedì 30 ottobre h.20.30 con i ragazzi di #SpaccioSanPatrignano, ma non finisce qui, segui il link per tutti gli appuntamenti in calendario: http://www.pizzeriafarina.it/eventi-farina-autunno-2017/

#unsaccodifarina #farina #farinapesaro #lievitomadre #eventidautunno #pizza
Grazie mille #ivansignoretti  per la bella serata, questi incontri sono sempre un grande stimolo per conoscere sempre meglio tutti i mondi che ruotano intorno la #pizza . In bocca al lupo da tutto lo staff di #Farina  per la prossima apertura del tuo Il cortile in centro a #Rimini ... ci vediamo li! Il prossimo appuntamento è lunedì 30 ottobre h.20.30 con i ragazzi di #SpaccioSanPatrignano , ma non finisce qui, segui il link per tutti gli appuntamenti in calendario: http://www.pizzeriafarina.it/eventi-farina-autunno-2017/ #unsaccodifarina  #farina  #farinapesaro  #lievitomadre  #eventidautunno  #pizza 
8a tappa del GIRO DEL MONDO IN 80 CORTI! Il 23 ottobre a #Rimini
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📦Spedizione in tutta Italia 🇮🇹 #girlsforkontatto #brand #knitwear #luxury #moda #stile #donna #glamour #awesome #newcollection #teamkontatto #aura_store_f #ootd #aboutalook #italianstyle #photooftheday #fashionblog #bestlooks #rimini #shoppingonline #fano #vicolo #susimix #outfit #followme #italianstyle #bestoftheday #madeinitaly🇮🇹
P&T Consulting e bizFARM vi aspettano a Gluten Free Expo di Rimini (18-21 novembre 2017).
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