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E na manhã deste domingo 30/04 rolou um Super Treino Longão de 30kms! Que foi Da Barra do Ceará até quase o fim do Cumbuco! 
Foi um percurso muito desafiador, sobretudo por conta das muitas ladeiras enfrentadas pelos nossos Runners e também por conta da distância. Mas foi acima de tudo um dia de muita garra, disposição e superação por parte dos nossos alunos! 💪🏼💪🏼💪🏼🏃🏽‍♀️🏃🏾🏃🏽‍♀️🏃🏾 Temos que enaltecer a nossa equipe técnica pelo apoio e suporte que mais uma vez foi espetacular !! 👏👏👏👏 Vem pra RUNNERS!! Siga-nos:

https://www.instagram.com/runnersce/

@runnersce

#runnersassessoriaesportiva 
#somostodosrunners
#assessoriaesportiva 
#vidasaudavel 
#correndocomamigos 
#run 
#running
#treinamentofuncional
#corrida
#duathlon 
#lifestylechange
E na manhã deste domingo 30/04 rolou um Super Treino Longão de 30kms! Que foi Da Barra do Ceará até quase o fim do Cumbuco! Foi um percurso muito desafiador, sobretudo por conta das muitas ladeiras enfrentadas pelos nossos Runners e também por conta da distância. Mas foi acima de tudo um dia de muita garra, disposição e superação por parte dos nossos alunos! 💪🏼💪🏼💪🏼🏃🏽‍♀️🏃🏾🏃🏽‍♀️🏃🏾 Temos que enaltecer a nossa equipe técnica pelo apoio e suporte que mais uma vez foi espetacular !! 👏👏👏👏 Vem pra RUNNERS!! Siga-nos: https://www.instagram.com/runnersce/ @runnersce #runnersassessoriaesportiva  #somostodosrunners  #assessoriaesportiva  #vidasaudavel  #correndocomamigos  #run  #running  #treinamentofuncional  #corrida  #duathlon  #lifestylechange 
E na manhã deste domingo 30/04 rolou um Super Treino Longão de 30kms! Que foi Da Barra do Ceará até quase o fim do Cumbuco! 
Foi um percurso muito desafiador, sobretudo por conta das muitas ladeiras enfrentadas pelos nossos Runners e também por conta da distância. Mas foi acima de tudo um dia de muita garra, disposição e superação por parte dos nossos alunos! 💪🏼💪🏼💪🏼🏃🏽‍♀️🏃🏾🏃🏽‍♀️🏃🏾 Temos que enaltecer a nossa equipe técnica pelo apoio e suporte que mais uma vez foi espetacular !! 👏👏👏👏 Vem pra RUNNERS!! Siga-nos:

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E na manhã deste domingo 30/04 rolou um Super Treino Longão de 30kms! Que foi Da Barra do Ceará até quase o fim do Cumbuco! Foi um percurso muito desafiador, sobretudo por conta das muitas ladeiras enfrentadas pelos nossos Runners e também por conta da distância. Mas foi acima de tudo um dia de muita garra, disposição e superação por parte dos nossos alunos! 💪🏼💪🏼💪🏼🏃🏽‍♀️🏃🏾🏃🏽‍♀️🏃🏾 Temos que enaltecer a nossa equipe técnica pelo apoio e suporte que mais uma vez foi espetacular !! 👏👏👏👏 Vem pra RUNNERS!! Siga-nos: https://www.instagram.com/runnersce/ @runnersce #runnersassessoriaesportiva  #somostodosrunners  #assessoriaesportiva  #vidasaudavel  #correndocomamigos  #run  #running  #treinamentofuncional  #corrida  #duathlon  #lifestylechange 
"My son, my life, my world" Thank you for changing my life and teaching me something new everyday. So thankful and I tell him often...#liveyourdash #mymini #myworld #mygreatestblessing #gratitude ; pic today after his haircut...growing up soooo fast. --------------------------------------------
#running #triathlon #cycling #training #fitness #fit #strength
Having some fun after today's race. First of the year and since the surgery. A ways to go but happy with the results. 
#run #runner #running  #fit #5k #firstraceback  #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy  #time2run  #happyrunner  #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime
Have some fun 😊
Pierwszy trening w Słowenii po nocy spędzonej w samochodzie. Uciekliśmy z krainy deszczowów do słonca. Jak na razie zapowiada się wspaniale :) Wyższe partie Alp Julijskich jeszcze częściowo w śniegu, ale na pewno i tam troszeczkę pobiegamy. A przynajmniej spróbujemy, na pewno rozsądnie!  @dare2bteam @superfeet @marcinswiercteam .
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#mountains #ultrarunner #ultragirl #morning #morningtraining #slovenia #spring #speedup #trail #training #runhappy #running #stayfit #happy #speed #motivated #havegoals #trainhard #bieganie #dreams
Have some fun 😊 Pierwszy trening w Słowenii po nocy spędzonej w samochodzie. Uciekliśmy z krainy deszczowów do słonca. Jak na razie zapowiada się wspaniale :) Wyższe partie Alp Julijskich jeszcze częściowo w śniegu, ale na pewno i tam troszeczkę pobiegamy. A przynajmniej spróbujemy, na pewno rozsądnie! @dare2bteam @superfeet @marcinswiercteam . . . . . . . . . . #mountains  #ultrarunner  #ultragirl  #morning  #morningtraining  #slovenia  #spring  #speedup  #trail  #training  #runhappy  #running  #stayfit  #happy  #speed  #motivated  #havegoals  #trainhard  #bieganie  #dreams 
Hoje pela manhã bateu a preguiça de levantar pra correr, maaaas a tarde aquele desejo de correr loucamente bateu 😂😂😂 não consegui controlar e fuii 🏃🏃 pace não muito bom, porém endorfina a milhão.....
#tovivendo #sickcunt #nike #NRC #nikeplus #corredoresderua #corredoresdobem #running #endorfinados #maniadecorrida  #corrida #feliz #Deus
4月の #朝ラン 久しぶりに150km超えヽ(・∀・)ノ膝の故障も完治。#running #jogging
Utah Midnight Run, July 19, 2013. 
#utahmidnightrun #race42 #running #halfmarathon #racemedals @joshruns180 @josherwalla
Today's race consisted of weather in the 40s, some Oklahoma style winds, misty sprinkles, and my Graceie-poo. What a day! Another 13.1 is in the books! #halfmarathon #running #okcmemorial
Today's race consisted of weather in the 40s, some Oklahoma style winds, misty sprinkles, and my Graceie-poo. What a day! Another 13.1 is in the books! #halfmarathon  #running  #okcmemorial 
The beginning of a new week. 
I will do my best this week^_^!
新しい1週間の始まり。
先週よりも今週😊‼️
目指せ業界日本一‼️
#running #マラソン #run#japan #ランニング
#ラン#sunrise#夕方#朝#forest#forestrun#目標#夕ラン#nike #森#森林#japanese#ナイキラン #ナイキ #ナイキプラス#nikeplus #morningrun #morning#日本 #ビジネス #月曜日#love #成功#仕事 #monday
Ae Nutella Ops 🙊 quis dizer SaN HauHaua
Mais uma pra conta 👊 da hora poder acompanhar a tua Evolução fantástica a mudança de hábitos alimentares e físicos com toda esta rotina de trabalho faculdade etc... saiba que me motiva muito Ahhah sei que deve ser insuportável  me aguentar 😬kk manda foto do prato , compartilha o treino e vamos lá borá kkk e continue assim evoluindo cada vez mais em todos os sentidos THamujunto!!!! E a partir de Segunda 01/05 Projeto 13 Dias Restrito 🔪💀
Segue o plano 🎯

TEAMCHAMPS🏁🏆 #gym  #instafit #dedication #hard #bodybuilding #focus #motivation #nopainnogain #esmagaquecresce #vemmonstro #health #fikagrandeporra  #brazil  #academia #lifestyle  #vidasaudavel  #likeforlike #musculação #fitness #saúde #hard #training  #força #fé  #tagsforlikes #likeforfollow #likelike #nofilter #runner #running  #new
Ae Nutella Ops 🙊 quis dizer SaN HauHaua Mais uma pra conta 👊 da hora poder acompanhar a tua Evolução fantástica a mudança de hábitos alimentares e físicos com toda esta rotina de trabalho faculdade etc... saiba que me motiva muito Ahhah sei que deve ser insuportável me aguentar 😬kk manda foto do prato , compartilha o treino e vamos lá borá kkk e continue assim evoluindo cada vez mais em todos os sentidos THamujunto!!!! E a partir de Segunda 01/05 Projeto 13 Dias Restrito 🔪💀 Segue o plano 🎯 TEAMCHAMPS🏁🏆 #gym  #instafit  #dedication  #hard  #bodybuilding  #focus  #motivation  #nopainnogain  #esmagaquecresce  #vemmonstro  #health  #fikagrandeporra  #brazil  #academia  #lifestyle  #vidasaudavel  #likeforlike  #musculação  #fitness  #saúde  #hard  #training  #força  #fé  #tagsforlikes  #likeforfollow  #likelike  #nofilter  #runner  #running  #new 
@Regrann from @matheussol_fisio -  Alegria em forma de pulseiras coloridas... 🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽
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#teoesportes #triathlon #running #run #swimbikerun #ironman #ironmanbrasil #im703palmas - #regrann
"Your worst enemy is between your ears" 
Hoje eu tinha tudo pra ficar em casa, tosse, resfriado, cansaço, frio, mas arrumar desculpas faz a gente evoluir 0%. Tá entregue! Mais 22k...
#instarun #maratona #marathoners #spcitymarathon #42k #instamood #nadapedalacorre #swimbikerun #coachvagnerjuliano #compressport #semmimimi #instarunners #corredoresderua #run #running
This is one swanky sportchek. Out running around with my buddy Ben he needed new running shoes. .
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.#running #shopping #stores
This is one swanky sportchek. Out running around with my buddy Ben he needed new running shoes. . . . . . . . .#running  #shopping  #stores 
Any shops with 1000+ followers interested in joining this mother's day giveaway? Launches next week! Fun group of ladies! DM ME💙
Any shops with 1000+ followers interested in joining this mother's day giveaway? Launches next week! Fun group of ladies! DM ME💙
My new longest run ever (until next week) to cap off a 100km+ week of running. Battling the wind was tough today but it'll make me stronger on race day. #marathontraining #ottawamarathon #TorontoRunning #running #CanadianRunning
E na manhã deste domingo 30/04 rolou um Super Treino Longão de 30kms! Que foi Da Barra do Ceará até quase o fim do Cumbuco! 
Foi um percurso muito desafiador, sobretudo por conta das muitas ladeiras enfrentadas pelos nossos Runners e também por conta da distância. Mas foi acima de tudo um dia de muita garra, disposição e superação por parte dos nossos alunos! 💪🏼💪🏼💪🏼🏃🏽‍♀️🏃🏾🏃🏽‍♀️🏃🏾 Temos que enaltecer a nossa equipe técnica pelo apoio e suporte que mais uma vez foi espetacular !! 👏👏👏👏 Vem pra RUNNERS!! Siga-nos:

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E na manhã deste domingo 30/04 rolou um Super Treino Longão de 30kms! Que foi Da Barra do Ceará até quase o fim do Cumbuco! Foi um percurso muito desafiador, sobretudo por conta das muitas ladeiras enfrentadas pelos nossos Runners e também por conta da distância. Mas foi acima de tudo um dia de muita garra, disposição e superação por parte dos nossos alunos! 💪🏼💪🏼💪🏼🏃🏽‍♀️🏃🏾🏃🏽‍♀️🏃🏾 Temos que enaltecer a nossa equipe técnica pelo apoio e suporte que mais uma vez foi espetacular !! 👏👏👏👏 Vem pra RUNNERS!! Siga-nos: https://www.instagram.com/runnersce/ @runnersce #runnersassessoriaesportiva  #somostodosrunners  #assessoriaesportiva  #vidasaudavel  #correndocomamigos  #run  #running  #treinamentofuncional  #corrida  #duathlon  #lifestylechange 
Beautiful day for a run. 18km in and 7 days out from @eugenemarathon. Feeling good and ready to go. This week will be geared towards getting ready for the race, so very low mileage, lots of foam rolling, healthy eating and lots of sleep.
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#SparrowFitness #racedayessentials #burnabylake #run #runburnaby #vansunrun  #northburnabyrunners #yvr #seawall #running #marathon #eugenemarathon #spibelt #lululemon #seawheeze #runvan #burnabyfitness #vancouverfitness #fitnessjourney #bbg #seenonmyrun #burnaby #vancity #personaltrainer #kinesiologist #fitspo #fitnessmodel #sweat #MuscleMLK
Beautiful day for a run. 18km in and 7 days out from @eugenemarathon. Feeling good and ready to go. This week will be geared towards getting ready for the race, so very low mileage, lots of foam rolling, healthy eating and lots of sleep. • • • • • #SparrowFitness  #racedayessentials  #burnabylake  #run  #runburnaby  #vansunrun  #northburnabyrunners  #yvr  #seawall  #running  #marathon  #eugenemarathon  #spibelt  #lululemon  #seawheeze  #runvan  #burnabyfitness  #vancouverfitness  #fitnessjourney  #bbg  #seenonmyrun  #burnaby  #vancity  #personaltrainer  #kinesiologist  #fitspo  #fitnessmodel  #sweat  #MuscleMLK 
Treino 44 - 25km em 2h8m51s (Pace: 5:09 min/km) 🏃🏃🏃🏃🏃🏃
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Aos 45min do 2° tempo saiu o treino... @bruninhopestana treino entregue. ✔️
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Hoje planejei ir  negativando... 6k para 5:30, 6k para 5:20, 6k para 5:10, 6k para 5:00 e 1k para abaixo de 5:00 e olha o q saiu:
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1km 5:22 / 2km 5:28 / 3km 5:29 / 4km 5:34 / 5km 5:20 / 6km 5:23 / 7km 5:14 / 8km 5:16 / 9km 5:10 / 10km 5:12 / 11km 5:09 / 12km 5:06 / 13km 5:02 / 14km 5:02 / 15km 5:10 / 16km 5:14 / 17km 5:13 / 18km 5:12 / 19km 5:04 / 20km 5:02 / 21km 4:57 / 22km 4:58 / 23km 4:58 / 24km 4:49 / 25km 4:25 . 🏃🏃🏃🏃👊
#maratonadorio Faltam 4⃣8⃣ dias #sub4  #amuralha #lordelo #ferragenslordelo
#personalbrunopestana 
#runforlife #runner #corridaderua #instarunners #motivation  #family #running  #maniadecorrida #viciadosemcorridaderua
#marathon #marathoner #marathontraining #love #instagood #runlovers #euatleta  #long #longrun #happy #followme
Treino 44 - 25km em 2h8m51s (Pace: 5:09 min/km) 🏃🏃🏃🏃🏃🏃 . Aos 45min do 2° tempo saiu o treino... @bruninhopestana treino entregue. ✔️ . Hoje planejei ir negativando... 6k para 5:30, 6k para 5:20, 6k para 5:10, 6k para 5:00 e 1k para abaixo de 5:00 e olha o q saiu: . 1km 5:22 / 2km 5:28 / 3km 5:29 / 4km 5:34 / 5km 5:20 / 6km 5:23 / 7km 5:14 / 8km 5:16 / 9km 5:10 / 10km 5:12 / 11km 5:09 / 12km 5:06 / 13km 5:02 / 14km 5:02 / 15km 5:10 / 16km 5:14 / 17km 5:13 / 18km 5:12 / 19km 5:04 / 20km 5:02 / 21km 4:57 / 22km 4:58 / 23km 4:58 / 24km 4:49 / 25km 4:25 . 🏃🏃🏃🏃👊 #maratonadorio  Faltam 4⃣8⃣ dias #sub4   #amuralha  #lordelo  #ferragenslordelo  #personalbrunopestana  #runforlife  #runner  #corridaderua  #instarunners  #motivation   #family  #running   #maniadecorrida  #viciadosemcorridaderua  #marathon  #marathoner  #marathontraining  #love  #instagood  #runlovers  #euatleta  #long  #longrun  #happy  #followme 
Si quieres ganar, corre 100 metros. Si quieres experimentar la vida, corre maratones #Carrera #SantaCruz #Rosales #Chih #cuu #mx #maraton #running #IreneSíndica #sport
#Repost @focaedesfoca: Que pódio que nada. Isso aqui é muito melhor. Mas foi por muito pouco. 4° Geral para celebrar o segundo ano dessa parceria que me dá muito orgulho. Flash @willams13marinho : TU É UM MONSTO 😍💪🏃👊💨
#Runing4Life #R4L #R4LnaVeia
#Repost  @focaedesfoca: Que pódio que nada. Isso aqui é muito melhor. Mas foi por muito pouco. 4° Geral para celebrar o segundo ano dessa parceria que me dá muito orgulho. Flash @willams13marinho : TU É UM MONSTO 😍💪🏃👊💨 #Runing4Life  #R4L  #R4LnaVeia 
E na manhã deste domingo 30/04 rolou um Super Treino Longão de 30kms! Que foi Da Barra do Ceará até quase o fim do Cumbuco! 
Foi um percurso muito desafiador, sobretudo por conta das muitas ladeiras enfrentadas pelos nossos Runners e também por conta da distância. Mas foi acima de tudo um dia de muita garra, disposição e superação por parte dos nossos alunos! 💪🏼💪🏼💪🏼🏃🏽‍♀️🏃🏾🏃🏽‍♀️🏃🏾 Temos que enaltecer a nossa equipe técnica pelo apoio e suporte que mais uma vez foi espetacular !! 👏👏👏👏 Vem pra RUNNERS!! Siga-nos:

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#running
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#lifestylechange
E na manhã deste domingo 30/04 rolou um Super Treino Longão de 30kms! Que foi Da Barra do Ceará até quase o fim do Cumbuco! Foi um percurso muito desafiador, sobretudo por conta das muitas ladeiras enfrentadas pelos nossos Runners e também por conta da distância. Mas foi acima de tudo um dia de muita garra, disposição e superação por parte dos nossos alunos! 💪🏼💪🏼💪🏼🏃🏽‍♀️🏃🏾🏃🏽‍♀️🏃🏾 Temos que enaltecer a nossa equipe técnica pelo apoio e suporte que mais uma vez foi espetacular !! 👏👏👏👏 Vem pra RUNNERS!! Siga-nos: https://www.instagram.com/runnersce/ @runnersce #runnersassessoriaesportiva  #somostodosrunners  #assessoriaesportiva  #vidasaudavel  #correndocomamigos  #run  #running  #treinamentofuncional  #corrida  #duathlon  #lifestylechange 
#morning :) ☘🍃🌞
#run #running ✌
Nie mam szczęścia do biegania w ciągu dnia, a zatem na koniec dnia trochę szybszy trening żeby przewentylować trochę płuca przed Biegiem Konstytucji #reebokpl #bemorehuman #bieganie #running #sunrise #biegambolubie #polskabiega #polishboy #fitboy #fit #fitfam #noexcuses #majowka #trening #nevergiveup #spring #instarunners #instadaily
Good morning, Nuvali! 🌤 Sneaked out for an easy xx-KM run and met these kids 😆 Happy Labour Day! #tarasasouth
@republicwakepark
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#happyplace #nuvali #wheninnuvali #roadtosub2 #fitness #runner #runnersworld #fitmom #activelifestyle #humanmachine #workout #morningrun #run #running #legworkout #morningworkout #longweekend #monday #fitnessaddict #mondaymorning #training #strong #exercise #fitspiration
I made an impromtu trip to #moab this weekend in an effort to avoid the winter storm that rolled into Denver. @kkroo917 and I left around 8pm, got stopped by multiple slide-offs and stalled semis and ultimately after 9 hours arrived to #canyonlands NP. We knocked out two long days of miles that looked like this, camped on the banks of the Colorado River with no people for miles, and practiced poor hygiene. Watch for a YouTube...
#NeedAShower #PlayInDirt

#LongLiveTheEndorphins #LiveWhatYouLove #trailrunning #running #run #ultrarunning #mountains #getoutside #exploremore #liveauthentic #goatworthy #rei1440project #udhydrates #zerolimits #embracethespace #neverstopexploring #trailandultra #pushpeaks #livesimply #adventurelife #travel
I made an impromtu trip to #moab  this weekend in an effort to avoid the winter storm that rolled into Denver. @kkroo917 and I left around 8pm, got stopped by multiple slide-offs and stalled semis and ultimately after 9 hours arrived to #canyonlands  NP. We knocked out two long days of miles that looked like this, camped on the banks of the Colorado River with no people for miles, and practiced poor hygiene. Watch for a YouTube... #NeedAShower  #PlayInDirt  #LongLiveTheEndorphins  #LiveWhatYouLove  #trailrunning  #running  #run  #ultrarunning  #mountains  #getoutside  #exploremore  #liveauthentic  #goatworthy  #rei1440project  #udhydrates  #zerolimits  #embracethespace  #neverstopexploring  #trailandultra  #pushpeaks  #livesimply  #adventurelife  #travel 
Highest mileage month ever. And I've loved it.  Not a lot for some, but it is for meeee 💪🏻💪🏻🎉
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#run #runner #running #runnergirl #runstrong #runhappy #igrunner #igrunners #instarun #instarunners #instafit #fitness  #lovetorun #halfmarathon #10k #5k #dedication #progress #strength #goals #girlgains #irunthisbody #speed #intervals #ukrunchat #runitfast #gym #race #parkrun #womensrunningcommunity
Decided to do a workout today with my @511tactical vest and saw @thedavecastro post so i gave it a shot.5 rounds of 800m run followed by (23)135#backsquats and (13)275#deadlifts. 52:45 @crossfittraining @crossfitwod #crossfitter #crossfit #crossfitmasters #masterathlete #trainhard #training #fitover45 #511tactical #running #rehbands
Stopped my backyard landscaping project for a chickpea salad sandwich🌱😋
Stopped my backyard landscaping project for a chickpea salad sandwich🌱😋
E na manhã deste domingo 30/04 rolou um Super Treino Longão de 30kms! Que foi Da Barra do Ceará até quase o fim do Cumbuco! 
Foi um percurso muito desafiador, sobretudo por conta das muitas ladeiras enfrentadas pelos nossos Runners e também por conta da distância. Mas foi acima de tudo um dia de muita garra, disposição e superação por parte dos nossos alunos! 💪🏼💪🏼💪🏼🏃🏽‍♀️🏃🏾🏃🏽‍♀️🏃🏾 Temos que enaltecer a nossa equipe técnica pelo apoio e suporte que mais uma vez foi espetacular !! 👏👏👏👏 Vem pra RUNNERS!! Siga-nos:

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E na manhã deste domingo 30/04 rolou um Super Treino Longão de 30kms! Que foi Da Barra do Ceará até quase o fim do Cumbuco! Foi um percurso muito desafiador, sobretudo por conta das muitas ladeiras enfrentadas pelos nossos Runners e também por conta da distância. Mas foi acima de tudo um dia de muita garra, disposição e superação por parte dos nossos alunos! 💪🏼💪🏼💪🏼🏃🏽‍♀️🏃🏾🏃🏽‍♀️🏃🏾 Temos que enaltecer a nossa equipe técnica pelo apoio e suporte que mais uma vez foi espetacular !! 👏👏👏👏 Vem pra RUNNERS!! Siga-nos: https://www.instagram.com/runnersce/ @runnersce #runnersassessoriaesportiva  #somostodosrunners  #assessoriaesportiva  #vidasaudavel  #correndocomamigos  #run  #running  #treinamentofuncional  #corrida  #duathlon  #lifestylechange 
Hoje teve treino e dilúvio 🙄 mas deu bom 😊 não saiu o esperado da planilha pois o Cambebinha mata nós mas saiu marromeno. Prazer conhecer vcs meninas, se são amigas do @filemonsantos são minha amigas tb! 😘 #treinofeito #soutriativo #triativoassessoria #cambebinhas #cassacosteam #seguindoemfrente #encerrandociclos #correrparavencer #correCi #clpilates #corridaterapia #corrersemlesao #boracorrer_grupo #tomtomrunner #runtoinspire #run #running #corremulherada #mulheresquecorrem
Hoje teve treino e dilúvio 🙄 mas deu bom 😊 não saiu o esperado da planilha pois o Cambebinha mata nós mas saiu marromeno. Prazer conhecer vcs meninas, se são amigas do @filemonsantos são minha amigas tb! 😘 #treinofeito  #soutriativo  #triativoassessoria  #cambebinhas  #cassacosteam  #seguindoemfrente  #encerrandociclos  #correrparavencer  #correCi  #clpilates  #corridaterapia  #corrersemlesao  #boracorrer_grupo  #tomtomrunner  #runtoinspire  #run  #running  #corremulherada  #mulheresquecorrem 
Reprise. Dur. On donne tout. On lâche rien. Jamais. #onnelacherien9 #running #runningmanchallenge #tbc #ww #run #running
Got the new running shoes matching with the hat for the golden gate relay 🏃🏻‍♀️ #nike #pegasus #nikepegasus #running #run #workout #runningshoes
Happy Sunday everyone! About to crank up some miles with some of my favorite things. .
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#beautifulday #lovesundays #sunshine #trailrunning #trails #running #runningcommunity #runhard #runningmotivation #runtoinspire #outdoors #outsideculture @salomonrunning #salomon  @stancesocks @cieleathletics #salomonsenseultra #lovethese #cheers #mountains
Today after recording this little vid, I get my headphones on and went down hill all out mode ! It was amazing I felt so alive enjoying the music 🎶  and trying not to fall. Of course I was confident of running fast 'cause of the propioception and balance training I do at PSC.

#RunWithPSC #CorreConPSC
#physiosportcenter #psctriclub #psc #triathlon #triatlon #running #trailrunning #PhysicalTherapy #Fisioterapia #triathlontraining #atletismo #athletes #runner #triworkout #cucuta #MaquinasPSC #NTR #strava
Today after recording this little vid, I get my headphones on and went down hill all out mode ! It was amazing I felt so alive enjoying the music 🎶 and trying not to fall. Of course I was confident of running fast 'cause of the propioception and balance training I do at PSC. #RunWithPSC  #CorreConPSC  #physiosportcenter  #psctriclub  #psc  #triathlon  #triatlon  #running  #trailrunning  #PhysicalTherapy  #Fisioterapia  #triathlontraining  #atletismo  #athletes  #runner  #triworkout  #cucuta  #MaquinasPSC  #NTR  #strava 
It's a PR!!!!🎉🙌🏼🏃🏼‍♀️Ran the @njmarathon this morning and set a PR of 13 min 4 sec! A majority was a mental battle but I refused to let my mind win!👊🏼 Just over 13 minutes to shave off until I QUALIFY FOR THE BOSTON MARATHON!!💙💛🦄 Don't ever give up on your dreams!!! You can do anything you set your mind to!
It's a PR!!!!🎉🙌🏼🏃🏼‍♀️Ran the @njmarathon this morning and set a PR of 13 min 4 sec! A majority was a mental battle but I refused to let my mind win!👊🏼 Just over 13 minutes to shave off until I QUALIFY FOR THE BOSTON MARATHON!!💙💛🦄 Don't ever give up on your dreams!!! You can do anything you set your mind to!
E na manhã deste domingo 30/04 rolou um Super Treino Longão de 30kms! Que foi Da Barra do Ceará até quase o fim do Cumbuco! 
Foi um percurso muito desafiador, sobretudo por conta das muitas ladeiras enfrentadas pelos nossos Runners e também por conta da distância. Mas foi acima de tudo um dia de muita garra, disposição e superação por parte dos nossos alunos! 💪🏼💪🏼💪🏼🏃🏽‍♀️🏃🏾🏃🏽‍♀️🏃🏾 Temos que enaltecer a nossa equipe técnica pelo apoio e suporte que mais uma vez foi espetacular !! 👏👏👏👏 Vem pra RUNNERS!! Siga-nos:

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#lifestylechange
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#Repost @marinaghiorzi with @instatoolsapp ・・・
Há 1 semana eu cruzava a linha de chegada na maratona de Londres e foi um sonho! Sonho e luta para conseguir a vaga, para quem não sabe as vagas são muito disputadas. 
E quando finalmente consegui a minha através de uma charity, recebi o apoio dos meus amigos maravilhosos, que fizeram esse sonho ser mais especial ainda 💙

Juntos arrecadamos R$ 3120 para uma instituição que ajuda jovens com deficiência física e mental, desabrigados e de baixa renda a entrar no mercado de trabalho! Vocês vão fazer a diferença na vida de jovens que não tiveram a mesma oportunidade que nós e vão estar para sempre no meu coração 💙 .

Obrigada @fernaconeski e @wbattistuz pela torcida no km33!! Foi demais, colocaram o sorriso no meu rosto 🎉

Agradecimento especial para quem sempre me apoia. Me incentivou, doou, torceu, marcou as passagens, até não bebeu em algumas ocasiões para me acompanhar 🍻 e já me mandou um calendário de maratonas para programarmos a próxima aventura 😂! Tks @alonsofb ❣ .

#marathoner #londonmarathon #vlm17 #reasontorun #correrecompartilhar
#Repost  @marinaghiorzi with @instatoolsapp ・・・ Há 1 semana eu cruzava a linha de chegada na maratona de Londres e foi um sonho! Sonho e luta para conseguir a vaga, para quem não sabe as vagas são muito disputadas. E quando finalmente consegui a minha através de uma charity, recebi o apoio dos meus amigos maravilhosos, que fizeram esse sonho ser mais especial ainda 💙 Juntos arrecadamos R$ 3120 para uma instituição que ajuda jovens com deficiência física e mental, desabrigados e de baixa renda a entrar no mercado de trabalho! Vocês vão fazer a diferença na vida de jovens que não tiveram a mesma oportunidade que nós e vão estar para sempre no meu coração 💙 . Obrigada @fernaconeski e @wbattistuz pela torcida no km33!! Foi demais, colocaram o sorriso no meu rosto 🎉 Agradecimento especial para quem sempre me apoia. Me incentivou, doou, torceu, marcou as passagens, até não bebeu em algumas ocasiões para me acompanhar 🍻 e já me mandou um calendário de maratonas para programarmos a próxima aventura 😂! Tks @alonsofb ❣ . #marathoner  #londonmarathon  #vlm17  #reasontorun  #correrecompartilhar 
Double Tap..💪🏋
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Marzenie spełnione 😃 10 km pokonane 😄 2 wynik życiu osiągnięty 😃 Nie ma lipy jest moc :D #bieganie #biegambolubie #ibupromsport10krun #runner #10kmfinisher #running #sport
Termina Abril con un total de 67Km, el tiempo no ayudó mucho este mes, aparte de estar una semana con gripe. Lo bueno, la recuperación de la última semana, con una temperatura mayor a 29º y con humedad de 70% mínimo, tratando de ganar resistencia y ritmo. .
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#running #marathontraining #marathon #halfmarathontraining #halfmarathon #mizuno #camelbak #strava #garmin #instarunners #igrunners #urbanrunners #runnersRepost #runningcommunity #runhappy #nevernotrunning #runshots
Termina Abril con un total de 67Km, el tiempo no ayudó mucho este mes, aparte de estar una semana con gripe. Lo bueno, la recuperación de la última semana, con una temperatura mayor a 29º y con humedad de 70% mínimo, tratando de ganar resistencia y ritmo. . . . #running  #marathontraining  #marathon  #halfmarathontraining  #halfmarathon  #mizuno  #camelbak  #strava  #garmin  #instarunners  #igrunners  #urbanrunners  #runnersRepost  #runningcommunity  #runhappy  #nevernotrunning  #runshots 
Foi uma​ maravilha !! O clima perfeito do jeito que eu tinha pedido 🙏🌧 Satisfação !! 😁🎖🏃✊ Tempo - 18:07:00 
#5millascg
#corridaderua #correr #corrida #run #runners #running #longividade #vida #esporte #amoraoesporte #segredodacorrida
This post is dedicated to all of you out there who are struggling with motivation. In terms of running, April was when I found joy again.  This winter it was a chore, a box to check off on my list, etc. My March monthly total was a measly 14.1 miles!!!
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I don't want anyone to think I took a huge, unhealthy jump mileage that will result in injury. I was certainly working out plenty--spending time on the elliptical, lifting weights and doing plyometrics. It's just that I found little joy in getting out and going for a run, like I had used to.
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I hope anyone out there who is comparing themselves to other people in this square, little IG world knows that it is ok to be themselves!!! I was a better person, mom and wife when I ran less this winter. I'm hoping thaet I'll be a better runner this season for taking a break when I needed it! I hope you all know it's ok to prioritize running and it's also ok NOT to, do what works for you!
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#running #runnersofinstagram #instarunners #inspiringwomenrunners #womensrunningcommunity #seenonmyrun #runnergirl #motherrunner #fitmom #fitfam #runwisconsin #runwi
This post is dedicated to all of you out there who are struggling with motivation. In terms of running, April was when I found joy again. This winter it was a chore, a box to check off on my list, etc. My March monthly total was a measly 14.1 miles!!! . . I don't want anyone to think I took a huge, unhealthy jump mileage that will result in injury. I was certainly working out plenty--spending time on the elliptical, lifting weights and doing plyometrics. It's just that I found little joy in getting out and going for a run, like I had used to. . . I hope anyone out there who is comparing themselves to other people in this square, little IG world knows that it is ok to be themselves!!! I was a better person, mom and wife when I ran less this winter. I'm hoping thaet I'll be a better runner this season for taking a break when I needed it! I hope you all know it's ok to prioritize running and it's also ok NOT to, do what works for you! . . #running  #runnersofinstagram  #instarunners  #inspiringwomenrunners  #womensrunningcommunity  #seenonmyrun  #runnergirl  #motherrunner  #fitmom  #fitfam  #runwisconsin  #runwi 
E na manhã deste domingo 30/04 rolou um Super Treino Longão de 30kms! Que foi Da Barra do Ceará até quase o fim do Cumbuco! 
Foi um percurso muito desafiador, sobretudo por conta das muitas ladeiras enfrentadas pelos nossos Runners e também por conta da distância. Mas foi acima de tudo um dia de muita garra, disposição e superação por parte dos nossos alunos! 💪🏼💪🏼💪🏼🏃🏽‍♀️🏃🏾🏃🏽‍♀️🏃🏾 Temos que enaltecer a nossa equipe técnica pelo apoio e suporte que mais uma vez foi espetacular !! 👏👏👏👏 Vem pra RUNNERS!! Siga-nos:

https://www.instagram.com/runnersce/

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E na manhã deste domingo 30/04 rolou um Super Treino Longão de 30kms! Que foi Da Barra do Ceará até quase o fim do Cumbuco! Foi um percurso muito desafiador, sobretudo por conta das muitas ladeiras enfrentadas pelos nossos Runners e também por conta da distância. Mas foi acima de tudo um dia de muita garra, disposição e superação por parte dos nossos alunos! 💪🏼💪🏼💪🏼🏃🏽‍♀️🏃🏾🏃🏽‍♀️🏃🏾 Temos que enaltecer a nossa equipe técnica pelo apoio e suporte que mais uma vez foi espetacular !! 👏👏👏👏 Vem pra RUNNERS!! Siga-nos: https://www.instagram.com/runnersce/ @runnersce #runnersassessoriaesportiva  #somostodosrunners  #assessoriaesportiva  #vidasaudavel  #correndocomamigos  #run  #running  #treinamentofuncional  #corrida  #duathlon  #lifestylechange 
I walk past this place almost every day. It was not before today I realized that I can start working out here😬🙄😂#health #fitness #fit #running #run #hiit #stairrunner #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #outdoorgym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
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50mi bike followed by 10mi run = death. Slowly getting the fitness back
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Casual run 🏃🏽‍♀️🌿🌸
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Farmington Festival Days Half Marathon, July 13, 2013.

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I may be a tiny man, but I am one of integrity, honor & loyalty.. 💎💙🐾
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Da série "não queria mas fui". 7km do domingo pra tentar fechar a conta do crepe de Nutella de ontem e do pudim de leite condensado de hoje!  #7km✔️ #sundayrunning #corridadedomingo #fechandoaconta #corridinha #corrida #running #runners #corredoresderua #corredores #mulheresquecorrem #domingo #sunday #equilibrio #balance #exercicios #health #healthlifestyle #saude #estilodevida.