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Pomęczyłam te moje marne plecy sztangą a potem wpadło jeszcze troszkę trxa 💪💪💪 Zdecydowanie wolę poranne treningi 😑
Przyjemnego wieczoru kochani!
#back#trx#squats#workout#abs#sixpack#bootybuilding#absandbooty#muscle#fitnessmotivation#run#runninggirl#fit#fitgirl#fitmom#polishgirl#selfie#fitnessaddict#beachbody#bikini#beactive#staystrong#beautiful#ink#girlwithtattoos#motivation#determination#goodmood#goodnight
Glutenfree Pasta with carrot-peas-tomatosauce 🍝
.
Die Klausuren sind endlich geschafft! 💪🏼🤗
Diese Erleichterung danach ist immer so befreiend und man ist so froh, dass man es geschafft hat. 😍 Auch wenn man noch nicht weiß ob man bestanden hat, erstmal hat man es überstanden! 🍾😊
Zur Belohnung habe ich mir erstmal neue Laufschuhe gekauft, meine Alten waren echt nicht mehr gut & jetzt kann ich voller Motivation immer mehr laufen! 🏃🏼‍♀️💪🏼😊
Ich war bei Zippels in Kiel und wurde dort echt super beraten inkl. Laufanalyse. 👍🏼 Das kann ich echt nur empfehlen. 
Richtig geschafft meine Schuhe zu testen habe ich aber leider noch nicht. Das steht aber auf jeden Fall morgen auf dem Programm! 😍😊
Ich wünsche euch noch einen schönen Abend! 😘
P.S: Die Tierchen in meiner Pasta sind übrigens aus Australien von @orgran_healthandnutrition , könnt ihr erkennen welche es sind? .
#glutenfrei #glutenfree #celiac #laufen #running #runninggirl #pasta #australia #balsamic #tomato #dinner #lunch #pastaparty #food #foodie #instafood #healthyfood #healthylifestyle #fit #gesund #studentslife #exams #student
Glutenfree Pasta with carrot-peas-tomatosauce 🍝 . Die Klausuren sind endlich geschafft! 💪🏼🤗 Diese Erleichterung danach ist immer so befreiend und man ist so froh, dass man es geschafft hat. 😍 Auch wenn man noch nicht weiß ob man bestanden hat, erstmal hat man es überstanden! 🍾😊 Zur Belohnung habe ich mir erstmal neue Laufschuhe gekauft, meine Alten waren echt nicht mehr gut & jetzt kann ich voller Motivation immer mehr laufen! 🏃🏼‍♀️💪🏼😊 Ich war bei Zippels in Kiel und wurde dort echt super beraten inkl. Laufanalyse. 👍🏼 Das kann ich echt nur empfehlen. Richtig geschafft meine Schuhe zu testen habe ich aber leider noch nicht. Das steht aber auf jeden Fall morgen auf dem Programm! 😍😊 Ich wünsche euch noch einen schönen Abend! 😘 P.S: Die Tierchen in meiner Pasta sind übrigens aus Australien von @orgran_healthandnutrition , könnt ihr erkennen welche es sind? . #glutenfrei  #glutenfree  #celiac  #laufen  #running  #runninggirl  #pasta  #australia  #balsamic  #tomato  #dinner  #lunch  #pastaparty  #food  #foodie  #instafood  #healthyfood  #healthylifestyle  #fit  #gesund  #studentslife  #exams  #student 
Yihaaa 🤠 plutselig var jeg i sentrum... Så måtte bare det 😁 løpte 2 ganger opp på Stoltzen ❤ med vanlig klær 😅 anbefales ikke he he he .. 🤣 De repente estaba en el centro... y entonces no me pude resistir 😅 así que he corrido 2 veces mi montaña favorita ❤ con ropas normales 😅 no lo recomiendo je je ... 🤣 #stoltzekleiven #stoltzen #bergen #norway #mountains #mountainrunning #nature #running #runninggirl #løping #løpeglede #naturaleza #mittfriluftliv #mittnorge #utpåtur #utnorge #utno #training #trening #treningsglede #høst #jogging #happy
Yihaaa 🤠 plutselig var jeg i sentrum... Så måtte bare det 😁 løpte 2 ganger opp på Stoltzen ❤ med vanlig klær 😅 anbefales ikke he he he .. 🤣 De repente estaba en el centro... y entonces no me pude resistir 😅 así que he corrido 2 veces mi montaña favorita ❤ con ropas normales 😅 no lo recomiendo je je ... 🤣 #stoltzekleiven  #stoltzen  #bergen  #norway  #mountains  #mountainrunning  #nature  #running  #runninggirl  #løping  #løpeglede  #naturaleza  #mittfriluftliv  #mittnorge  #utpåtur  #utnorge  #utno  #training  #trening  #treningsglede  #høst  #jogging  #happy 
2 weeks without smoking. And 5 km running a day ! 💪🏻 #Québec #yamaska #granby #running #runninggirl #automne #autumn #sunnyday #blondie #tired #jusdoit #guesssunglasses
Two happy girls and one miserable one! #runninggirl #runningmom
D I N E R
Encore un début de semaine à courir partout 🙈🙈🙈 Vivement lundi prochain, histoire de voir si mes projets se concrétisent (ou pas)...
Au repas de ce soir, pomme de terre et patate douce au four accompagné de poulet et poivrons revenus dans la casserole 😎😎 Bon appétit !
_____________________
#healthy #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #healthygirl #fit #fitfam #fitgirl #pertedepoids #regime #regimeuse #run #running #runnersofinstagram #eatclean #topbodychallenge #tbc #teamtbc #runners #mangersain #fitfrenchies #fitfamily #runnerslife #runninggirl #runninglorraine #asics #asicsfrontrunner #asicsfrance #asicsfrontrunnerfrance
D I N E R Encore un début de semaine à courir partout 🙈🙈🙈 Vivement lundi prochain, histoire de voir si mes projets se concrétisent (ou pas)... Au repas de ce soir, pomme de terre et patate douce au four accompagné de poulet et poivrons revenus dans la casserole 😎😎 Bon appétit ! _____________________ #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthygirl  #fit  #fitfam  #fitgirl  #pertedepoids  #regime  #regimeuse  #run  #running  #runnersofinstagram  #eatclean  #topbodychallenge  #tbc  #teamtbc  #runners  #mangersain  #fitfrenchies  #fitfamily  #runnerslife  #runninggirl  #runninglorraine  #asics  #asicsfrontrunner  #asicsfrance  #asicsfrontrunnerfrance 
Hello world 🙋🏼🙆🏼 Es ist verrückt. Bis vor einem halben Jahr habe ich joggen wirklich gehasst. Angefangen zu laufen, habe ich in Italien mit meinem Schatz. 35-45 Minuten lang gequält, obwohl ich am wunderschönsten Ort mit meiner Liebe lief und mein einziger Gedanke war nur: „ich hasse joggen, ich hasse joggen“ 🏃🏼‍♀️ Ich konnte machen, was ich wollte ... ich konnte nicht mal den Blick, die Sonne ☀️ , den Strand 🏖 , das Meer 🌊 , die Wärme genießen. Aber als ich dann kurz darauf in Finnland war und der Benefizlauf immer näher rückte, habe ich mich gezwungen, auch alleine weiterzumachen. Und ihr Lieben, es war das Beste, was ich machen konnte. Ich habe meinen inneren Schweinehund besiegt, es hat Klick gemacht und von dem Tag an, hatte ich auf einmal Spaß am Laufen. Ich liebe es mittlerweile, ja wirklich. Auch wenn die Überwindung loszulaufen natürlich manchmal schwer ist, es lohnt sich einfach immer. Das Gefühl danach ... unbeschreiblich😍 Daran erkennt man, dass es sich wirklich lohnt, dabei zu bleiben. Aller Anfang ist schwer und wirklich sehr hart ... aber irgendwann !!! Anstrengung zahlt sich aus 🙃 Habt ihr schon mal eine ähnliche Erfahrung gemacht? Mit Sport oder vielleicht auch etwas anderem? Würde mich sehr interessieren! 💕 #marathon#run#running#runninggirl#blogger_de#blogger#health#healthy#healthyfood#body#sport#fitness#befit#fitspo#fitspiration#inspiration#muscles#workout#blonde#girl#body#legs#joggen#fitnessfriends#ff#smile#goodlife#relax#nike#fashion#sports
Hello world 🙋🏼🙆🏼 Es ist verrückt. Bis vor einem halben Jahr habe ich joggen wirklich gehasst. Angefangen zu laufen, habe ich in Italien mit meinem Schatz. 35-45 Minuten lang gequält, obwohl ich am wunderschönsten Ort mit meiner Liebe lief und mein einziger Gedanke war nur: „ich hasse joggen, ich hasse joggen“ 🏃🏼‍♀️ Ich konnte machen, was ich wollte ... ich konnte nicht mal den Blick, die Sonne ☀️ , den Strand 🏖 , das Meer 🌊 , die Wärme genießen. Aber als ich dann kurz darauf in Finnland war und der Benefizlauf immer näher rückte, habe ich mich gezwungen, auch alleine weiterzumachen. Und ihr Lieben, es war das Beste, was ich machen konnte. Ich habe meinen inneren Schweinehund besiegt, es hat Klick gemacht und von dem Tag an, hatte ich auf einmal Spaß am Laufen. Ich liebe es mittlerweile, ja wirklich. Auch wenn die Überwindung loszulaufen natürlich manchmal schwer ist, es lohnt sich einfach immer. Das Gefühl danach ... unbeschreiblich😍 Daran erkennt man, dass es sich wirklich lohnt, dabei zu bleiben. Aller Anfang ist schwer und wirklich sehr hart ... aber irgendwann !!! Anstrengung zahlt sich aus 🙃 Habt ihr schon mal eine ähnliche Erfahrung gemacht? Mit Sport oder vielleicht auch etwas anderem? Würde mich sehr interessieren! 💕 #marathon #run #running #runninggirl #blogger_de #blogger #health #healthy #healthyfood #body #sport #fitness #befit #fitspo #fitspiration #inspiration #muscles #workout #blonde #girl #body #legs #joggen #fitnessfriends #ff #smile #goodlife #relax #nike #fashion #sports 
🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🌅 🍁🍃 🏟

#maschsee #hannoverlife #hannover #ig_hannover #hannovercity #sunset #sundown #running #sky #runnersofinstagram #runninggirl #fitness #outdoors #nature #hdiarena #sonnenuntergang #see #lake
#everydayisrunday ❤️❤️🏃‍♀️❤️❤️hier ist die Motivation soooo on point ☝️ ✨✨und das schöne dabei in den Sonnenuntergang 🌅 gelaufen und es ist noch so warm dass man in Shirt 👚 laufen kann ach herrlich der Spätsommer ☀️#running #run #runninggirl #runningmanchallenge #womensrunningcommunity #instarunners #iloverunning #runningmotivation #runningtime #runningformylife #runforlife #runforfun #runhappy #runners #laufen #laufenmachtglücklich #fitfam #fitgirl #fitlife #justdoit #nevergiveup #noexcuses #motivation #bewegung #sport
#everydayisrunday  ❤️❤️🏃‍♀️❤️❤️hier ist die Motivation soooo on point ☝️ ✨✨und das schöne dabei in den Sonnenuntergang 🌅 gelaufen und es ist noch so warm dass man in Shirt 👚 laufen kann ach herrlich der Spätsommer ☀️#running  #run  #runninggirl  #runningmanchallenge  #womensrunningcommunity  #instarunners  #iloverunning  #runningmotivation  #runningtime  #runningformylife  #runforlife  #runforfun  #runhappy  #runners  #laufen  #laufenmachtglücklich  #fitfam  #fitgirl  #fitlife  #justdoit  #nevergiveup  #noexcuses  #motivation  #bewegung  #sport 
Victory after a 12 miler that included some gnarly hills 💪🏼thank you legs for allowing me to run every day #grateful #runningismytherapy #fitmomof3 #fitspo #fitness #fitmom #fitnessmotivation @pheelstyle #lifestyleblogger #bloggerbabe #bloggerstyle #bloggerlife #instablogger #bergencounty #nycblogger #runninggirl
"Wake up with determination, go to sleep with satisfaction!" ... just a little throwback to Summer, because let's face it... winter isn't just coming... it's here! 😬🙈 Following on from yesterday's post...I'd just like to share some of the habits I use use to make healthier decisions about the way I eat! 
1) Eat till the point of satiability, NOT till you're full...this is about eating until you are no longer hungry, rather than feeling like you're stuffed. 
2) This means eating slowly and deliberately... enjoying the taste and flavours of food! Make a conscious effort to SLOW DOWN!! ☺️
3) Try not to wait until you're starving to eat a meal, you will end up eating much more and too quickly! Have a piece of fruit if you're having to wait to eat, or another small snack. Also drinking a glass of water before you start eating will take away that big sense of hunger... so you don't wolf down everything in front of you in 5 seconds flat! (We've all been there, but don't let it get to this point!)
4) Keep regular meal times as much as possible! Your body is extremely efficient and works at its optimum if you do this... rather than skipping meals or eating late! It will aid your digestion and keep you running like clock work!
5) Don't stuff yourself now, in fear you may not get to eat for a while...that's not how our body works...! Eat normally, and keep a snack with you for between meals! -
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#runninggirl #runningcommunity #igrunners #runfast #healthy #fitness #fitspo #runhappy #runspiration #gym #gyminspo #sixpack #Abs #run #gymmotivation #gymtime #gymlife #runner #healthybody #instarun #instafit #instamood #instadaily #runhappy #strong #fit #fitgirls #instarunners #inspiringwomenrunners
"Wake up with determination, go to sleep with satisfaction!" ... just a little throwback to Summer, because let's face it... winter isn't just coming... it's here! 😬🙈 Following on from yesterday's post...I'd just like to share some of the habits I use use to make healthier decisions about the way I eat! 1) Eat till the point of satiability, NOT till you're full...this is about eating until you are no longer hungry, rather than feeling like you're stuffed. 2) This means eating slowly and deliberately... enjoying the taste and flavours of food! Make a conscious effort to SLOW DOWN!! ☺️ 3) Try not to wait until you're starving to eat a meal, you will end up eating much more and too quickly! Have a piece of fruit if you're having to wait to eat, or another small snack. Also drinking a glass of water before you start eating will take away that big sense of hunger... so you don't wolf down everything in front of you in 5 seconds flat! (We've all been there, but don't let it get to this point!) 4) Keep regular meal times as much as possible! Your body is extremely efficient and works at its optimum if you do this... rather than skipping meals or eating late! It will aid your digestion and keep you running like clock work! 5) Don't stuff yourself now, in fear you may not get to eat for a while...that's not how our body works...! Eat normally, and keep a snack with you for between meals! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #runninggirl  #runningcommunity  #igrunners  #runfast  #healthy  #fitness  #fitspo  #runhappy  #runspiration  #gym  #gyminspo  #sixpack  #Abs  #run  #gymmotivation  #gymtime  #gymlife  #runner  #healthybody  #instarun  #instafit  #instamood  #instadaily  #runhappy  #strong  #fit  #fitgirls  #instarunners  #inspiringwomenrunners 
Vue ce magnifique été indien... j'en profite pour aller courir!☀️🌡😎🏃‍♀️#run  #profitedusoleil☀️ #entrainement #courseàpied #couriraveclesoleil #running #nerienlâcher #nike #garmin #runninggirl #étéindien #🏃‍♀️#😎#☀️
Race snail run meeting on Tuesday: 25 pairs of running shoes around the lake - best conditions - different groups!
Rennschnecken Lauftreff am Dienstag: 25 Paar Laufschuhe umrundeten, in unterschiedlichen Gruppen, bei schönem Herbstwetter den Maschsee.
#hannoverrunners #laufen #läufer #laufenistleben #running #run #runislife #runningcommunity #hannover #runisfun #runninggirl #runningboy #alwaysrunning #healthyliving #10k  #runningmotivation #lovetorun #weloverunning #laufenverbindet #enjoyrunning #runnover #runnerscommunity #runhappy #runnershigh runstasticphoto #stravaphoto #instarunner #tuesdayisrunday #rennschnecken #maschseehannover #walking
Race snail run meeting on Tuesday: 25 pairs of running shoes around the lake - best conditions - different groups! Rennschnecken Lauftreff am Dienstag: 25 Paar Laufschuhe umrundeten, in unterschiedlichen Gruppen, bei schönem Herbstwetter den Maschsee. #hannoverrunners  #laufen  #läufer  #laufenistleben  #running  #run  #runislife  #runningcommunity  #hannover  #runisfun  #runninggirl  #runningboy  #alwaysrunning  #healthyliving  #10k  #runningmotivation  #lovetorun  #weloverunning  #laufenverbindet  #enjoyrunning  #runnover  #runnerscommunity  #runhappy  #runnershigh  runstasticphoto #stravaphoto  #instarunner  #tuesdayisrunday  #rennschnecken  #maschseehannover  #walking 
#shadowgram 
90 minutes of morning swim practice means 90 minutes of running for me. No errands today- just a GREAT run! Started out cool with gloves and layers, but warmed up quick in that Indiana sunshine. ☀️❤️ •
•
#runindiana #indyrunners #runindy #optoutside #runnerscommunity #runner #runlikeagirl #runtherapy #taperweek #running #run #iloverunning #womensrunningcommunity #morningrun #runninggirl #latergram #nuun #nuunhydration #bobgear #strollermiles #strollerrun #motherrunner #runlikeamother
#shadowgram  90 minutes of morning swim practice means 90 minutes of running for me. No errands today- just a GREAT run! Started out cool with gloves and layers, but warmed up quick in that Indiana sunshine. ☀️❤️ • • #runindiana  #indyrunners  #runindy  #optoutside  #runnerscommunity  #runner  #runlikeagirl  #runtherapy  #taperweek  #running  #run  #iloverunning  #womensrunningcommunity  #morningrun  #runninggirl  #latergram  #nuun  #nuunhydration  #bobgear  #strollermiles  #strollerrun  #motherrunner  #runlikeamother 
The faster you run, the faster you’re done ✌️➡️skogstur i herlig høstvær 🍂🍁. __________________________________.  #run #runderful #running #runninggirl #runningmylife #runner #runnergirl #runnersworldnor #runnersworld #worlderunners #løp #løping #løpingerlivet #løb #löpning #kondis #shapeupnorge #utno #norgestrening #fartlek #treningsglede #perfectmove #løpeglede #aktivejenter #turjenter #motivation #dedication #saucony
The faster you run, the faster you’re done ✌️➡️skogstur i herlig høstvær 🍂🍁. __________________________________. #run  #runderful  #running  #runninggirl  #runningmylife  #runner  #runnergirl  #runnersworldnor  #runnersworld  #worlderunners  #løp  #løping  #løpingerlivet  #løb  #löpning  #kondis  #shapeupnorge  #utno  #norgestrening  #fartlek  #treningsglede  #perfectmove  #løpeglede  #aktivejenter  #turjenter  #motivation  #dedication  #saucony 
Hello les amis, J'espère que vous allez bien ?? Bientôt le week-end 🙌 
Petit run de fin de soirée 🏃🏃 accompagné de mon mari ❤
Bonne soirée ma #fitfamily , ON LÂCHE RIEN 👊👊💥
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#sports#fitfam#fitmum#fitgirl#fitboy#fitness#strongsexygirl#instasports#instagood#instaregimeuse#instafitgirls#fitgirlenconstruction#nevergiveup#nopainnogain#regimeusemotivée#regimeuse#eatclean#mincir#maigrir#maigrirensemble#run#running#runaddict#fitmumhouse#runninggirl#transformation#avantapres
Hello les amis, J'espère que vous allez bien ?? Bientôt le week-end 🙌 Petit run de fin de soirée 🏃🏃 accompagné de mon mari ❤ Bonne soirée ma #fitfamily  , ON LÂCHE RIEN 👊👊💥 . . #sports #fitfam #fitmum #fitgirl #fitboy #fitness #strongsexygirl #instasports #instagood #instaregimeuse #instafitgirls #fitgirlenconstruction #nevergiveup #nopainnogain #regimeusemotivée #regimeuse #eatclean #mincir #maigrir #maigrirensemble #run #running #runaddict #fitmumhouse #runninggirl #transformation #avantapres 
✨Never give up, because great things take time✨ Einen guten Abend Euch! Ich hoffe ihr hattet alle einen schönen sonnigen Mittwoch!!! Laufen hab ich heut geschwänzt, dafür an der Flexibilität und Stabilität gearbeitet😄 Nach zahlreichen Fehlversuchen hab ich es geschafft 🤸🏻‍♂️Ausdauer zahlt sich doch manchmal aus 😉👌🏼 #goodevening #stability #handstand #flexibility #laufpause #handstanding #runningrestday #runninggirl #greatthingstaketime #fitlife #lovesport #kopfüber #changeperspective #fitgirl #wednesdaymood
✨Never give up, because great things take time✨ Einen guten Abend Euch! Ich hoffe ihr hattet alle einen schönen sonnigen Mittwoch!!! Laufen hab ich heut geschwänzt, dafür an der Flexibilität und Stabilität gearbeitet😄 Nach zahlreichen Fehlversuchen hab ich es geschafft 🤸🏻‍♂️Ausdauer zahlt sich doch manchmal aus 😉👌🏼 #goodevening  #stability  #handstand  #flexibility  #laufpause  #handstanding  #runningrestday  #runninggirl  #greatthingstaketime  #fitlife  #lovesport  #kopfüber  #changeperspective  #fitgirl  #wednesdaymood 
collapsed on the floor after the run 😅#runninggirl #runningismytherapy #happygirl #smiles
Dnešní radovánky ve Stromovce 😀🍁🍂🍃🏃‍♀️👟🔟 km #10km #autumn #run #runninggirl #running #runners #instabezci #instarunners #nebudlinej #fit #makemebetter #feelgood #garmin #odlogirl #odlo
Séance de fractionné avec un total de 6km.
20 min d'échauffement 
5× 30/30
Recup 5'
5x 30/45 
5' recup
Total temps 41'49''
Merci à mon coach @m.maz37 !

#mangerbouger #fitgirl #run #asics #runner #runninggirl #courseapied #asics #healthy #moveyourbody #motivation #goal #remiseenforme #garmin #fractionné #bodygoals
Hello, Fall! My little runner, having a blast, running through the crispy orange and yellow leaves in the yard. Not too cold to need a coat in the afternoon yet! (photo credit R. Tamm Photography; sweater credit Mary Z)
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#autumn🍁 #autumnleaves #kidsphotography #autumnphotography #almostfour #runninggirl #fallweather #fall2017 #wheredidthetimego
🇮🇹ROMA 🇮🇹
Tous les chemins mènent à Rome. En tout cas, c'est avec plaisir que mon coeur y revient toujours. 
Une journée magique, sous les meilleurs auspices, un soleil superbe, des étoiles dans les yeux, malgré le niveau de fatigue. On vague et divague au milieu de l'Histoire, on s'imprègne des vieilles pierres. Si on ferme les yeux, Jules est toujours là et les fora résonnent des voix des Majores... dans mon élément 🙂🙃
Rome, une ville où je pourrais vivre sincèrement... Et j'ai vu des runners partout !!!!!! Juste envie de chausser les shoes et de les suivre 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Roma et amor sont anagrammes en latin... coïncidence? Je ne crois pas ❤️
#instapic #photography #travel #teacher #teacherlife #roma #rome #latin #tired #happyme #runninggirl #fitgirl #picoftheday #instarome
🇮🇹ROMA 🇮🇹 Tous les chemins mènent à Rome. En tout cas, c'est avec plaisir que mon coeur y revient toujours. Une journée magique, sous les meilleurs auspices, un soleil superbe, des étoiles dans les yeux, malgré le niveau de fatigue. On vague et divague au milieu de l'Histoire, on s'imprègne des vieilles pierres. Si on ferme les yeux, Jules est toujours là et les fora résonnent des voix des Majores... dans mon élément 🙂🙃 Rome, une ville où je pourrais vivre sincèrement... Et j'ai vu des runners partout !!!!!! Juste envie de chausser les shoes et de les suivre 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ Roma et amor sont anagrammes en latin... coïncidence? Je ne crois pas ❤️ #instapic  #photography  #travel  #teacher  #teacherlife  #roma  #rome  #latin  #tired  #happyme  #runninggirl  #fitgirl  #picoftheday  #instarome 
Bonsoir ça fait bien longtemps que je n'ai pas poster... pour pas mal de raison mais je ne vais pas m'étaler 😊.
Plus d'insta ne veut pas dire plus de sport.
 Alors non vous ne rêvez pas j'ai bien couru MON PREMIER  10km aujourd'hui! 💪 oui oui la fille qui n'aime pas le sport à la base...qui a des kilos en trop...qui ne courrait pas plus de 1km y a pas si longtemps. 
J'ai caché le temps que j'ai mis car ça piquerai les yeux des mauvaise langue vu à l'allure que j'allais 😂 
Malgrés mon allure d'escargot j'ai été au bout et au final est ce que ce n'est pas le plus important?! Fière de moi mais putin que j'ai mal de partout maintenant 😂😨😩
Bonne soirée à vous 💋
#run #rundebutante #running #runneuse #runninggirl #nice #objectif #garmin #montre #courseapied #courrir #10km #motivation #courage #force #fierte #girl #borddemer #sun #smile #cardio
Bonsoir ça fait bien longtemps que je n'ai pas poster... pour pas mal de raison mais je ne vais pas m'étaler 😊. Plus d'insta ne veut pas dire plus de sport. Alors non vous ne rêvez pas j'ai bien couru MON PREMIER 10km aujourd'hui! 💪 oui oui la fille qui n'aime pas le sport à la base...qui a des kilos en trop...qui ne courrait pas plus de 1km y a pas si longtemps. J'ai caché le temps que j'ai mis car ça piquerai les yeux des mauvaise langue vu à l'allure que j'allais 😂 Malgrés mon allure d'escargot j'ai été au bout et au final est ce que ce n'est pas le plus important?! Fière de moi mais putin que j'ai mal de partout maintenant 😂😨😩 Bonne soirée à vous 💋 #run  #rundebutante  #running  #runneuse  #runninggirl  #nice  #objectif  #garmin  #montre  #courseapied  #courrir  #10km  #motivation  #courage  #force  #fierte  #girl  #borddemer  #sun  #smile  #cardio 
Nakupování - lék na všechno 💁🏼🛍🛍🛍
Nakupování - lék na všechno 💁🏼🛍🛍🛍
It's been a gloomy day and it's starting to get darker on my runs so I dug out my jazziest leggings in an effort to brighten up the day! #run #runner #running #runningisfun #happyrunner #nikerunner #runrunrun #runningclub #runningforme #runhappy #runninggirl
Chrono jour 2/28 : ✔
Au dîner : crustacés (150g environ sans les coquilles) avec 2cs de crème fraîche auxquelles j'ai ajouté du citron de la ciboulette de la moutarde
Un peu de crudités 
Au goûter : 250g compote maison faite hier (1 tuerie) avec 1 barre protéinee de chez #prozis et 1 carreau au choc noir 
Un running de 45 min !

Une bonne journée pas de coup de pompe. 
Je ne me sens jamais "remplie" après chaque repas. C'est très étrange et pourtant je n'ai plus faim. 
Ce midi lors de mon repas pris avec maman et 2 de mes neveux, ma filleule a  goûte mon plat et m'a dit que c'était trop bon. Elle en bavait la pauvre lol 
Bonne soirée 
#instagram #instagramers #instagood #instalife #instapic #instahealthyfood #healthylifestyle #healthydiet #chrononutritionneuse #chrononutrition #chrono #crustacés #dinnertime #dinner #dîner #nopainnogain #motivation #onlacherien #faireattentionasaligne #mangerdoucement #mangersainement #sport #fitnessgirl #fitness #runninggirl #running
Chrono jour 2/28 : ✔ Au dîner : crustacés (150g environ sans les coquilles) avec 2cs de crème fraîche auxquelles j'ai ajouté du citron de la ciboulette de la moutarde Un peu de crudités Au goûter : 250g compote maison faite hier (1 tuerie) avec 1 barre protéinee de chez #prozis  et 1 carreau au choc noir Un running de 45 min ! Une bonne journée pas de coup de pompe. Je ne me sens jamais "remplie" après chaque repas. C'est très étrange et pourtant je n'ai plus faim. Ce midi lors de mon repas pris avec maman et 2 de mes neveux, ma filleule a goûte mon plat et m'a dit que c'était trop bon. Elle en bavait la pauvre lol Bonne soirée #instagram  #instagramers  #instagood  #instalife  #instapic  #instahealthyfood  #healthylifestyle  #healthydiet  #chrononutritionneuse  #chrononutrition  #chrono  #crustacés  #dinnertime  #dinner  #dîner  #nopainnogain  #motivation  #onlacherien  #faireattentionasaligne  #mangerdoucement  #mangersainement  #sport  #fitnessgirl  #fitness  #runninggirl  #running 
C'est tipar 🤘💪🏃‍♀️ j'espère de toutes mes forces que mon genou n'est plus fâché 🙊🙏😊 #takechargebirhakeim #birhakeim #adidas #runninggirl #run #letsgo #arbirhakeim #running #workhard #premierrunpostmarathon #run #instarun #runningtime #wenesdaymood
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🌲🍂Feierabend - Waldläufchen 🌳🍁🌳 ... jetzt heisst es kürzer treten bis Sonntag - mein erster Halbmarathon 🏃♀ Ich bin schon ganz aufgeregt 😨
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❤ Habt einen schönen Abend 😙
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🌼 • 🌲🍂Feierabend - Waldläufchen 🌳🍁🌳 ... jetzt heisst es kürzer treten bis Sonntag - mein erster Halbmarathon 🏃♀ Ich bin schon ganz aufgeregt 😨 • ❤ Habt einen schönen Abend 😙 ---------------------------- #run  #running  #runforlife  #runnersofinstagram  #runningwoman  #runninggirl  #halfmarathontraining  #marathontraining  #halbmarathon  #10km  #instarunners  #triathlontraining  #tri  #photooftheday  #instagood  #laufliebe  #laufen  #aufgeregt 
Quand cette grosse boule de poils fainéante t'a ralentie tout le run 💚😁 #ariege #running #runninggirl #runningdog #soiree #foix #tourismemidipy #tourismeariege #fatigue #tired #ko #unedouchetaulit #faineant #gros #doggo #doggoals🐶 #dodo
Y'all ready? Get ready. Be ready. 👊🏼👊🏼👊🏼
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cc @ebenadrianproductions
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Y'all ready? Get ready. Be ready. 👊🏼👊🏼👊🏼 #KeepPounding  cc @ebenadrianproductions . Rate 1 to 100 and tag a friend✔ # 🔔 Follow @runner.lover for more pic # 👦🏻 Via @smasheton #running  #run  #runner  #instarunners  #runners  #instarun  #runhappy  #trailrunning  #marathon  #nikeplus  #runnerscommunity  #nikerunning  #instarunner  #runitfast  #marathontraining  #triathlon  #cardio  #runtoinspire  #garmin  #trailrun  #correr  #runninggirl  #halfmarathon  #happyrunner  #laufen  #worlderunners  #runnergirl 
Продолжение поста про Мой Первый Марафон:

Пульс,будь он неладен,скачет выше запланированной шкалы 150-155..приходиться сбавить темп, а хочется бежать быстрее, но я знаю, что работа предстоит долгая и нельзя поддаваться инстинктам. Роняю скорость,выравниваю пульс ..бегу ...В моей голове страх того, что не рассчитаю силы правильно.Боже сколько народу...2км...5км..вбегаем в музей(фишка марафона в Амстердаме -пробегаешь через красивейший музей)...Красота! ..бегу дальше ...держи пульс,Альба!держи!..меня кто-то обгоняет , ох как меня это бесит. Пару раз даже догоняла и обгоняла из принципа ,ибо не фиг...но потом ругала сама себя за недальновидность и начинала вновь держать пульс на 155 и монотонно работать ..дышать глубоко, наблюдать красоту вокруг и кайфовать от бешеной поддержки людей и конечно же беречь ногу!
Первые 10 км! Оххх...Альбина ещё 32...ну 1/4 пробежала..давай ...принимаю первый гель....бегу!начинает припекать солнце,жарит,чувствую как ноги начинают в этих леггинсах гореть. Слушаю музыку, пульс зараза растёт то 158-160...снова уменьшаю длину шага,замедляюсь..отлично ..пульс 155 ..бежим! На 18 км организм начал пытаться включить “wtf?” начала ныть больная нога, колени, что-то где-то в пояснице и вообще, ноги отяжелели-а вот хрен тебе -говорю сама себе я ...и выпиваю таблетку Спазмалгона. На 21 км меня отпустило! Пункт поддержки -я выпиваю изотоник,съедаю банан, обливаюсь водой...лью воду на голову,на майку ,губкой обтираю лицо и достаю 2 гель. Слушаю музыку. Бегу с каким то испанцем..перекинулись пару фраз, затем он начал отставать и нам пришлось расстаться. 27 км. Держу пульс не выше 160.Бегу и думаю,какого черта мне это надо было, зачем, что происходит вообще, мимо пару раз проносится скорая,я бегу мимо каких то ферм,местами до меня доносится запах навоза,вдоль дороги стоят дети и их родители с водой,мокрыми губками с плакатами и надписями в стиле “you a Superman”,” you can do it “, “ fuck off ..do it”!
Продолжение следует 😉
#tcsamsterdammarathon2017 #amsterdammarathon2017 #challenge2017 #runninggirl
Продолжение поста про Мой Первый Марафон: Пульс,будь он неладен,скачет выше запланированной шкалы 150-155..приходиться сбавить темп, а хочется бежать быстрее, но я знаю, что работа предстоит долгая и нельзя поддаваться инстинктам. Роняю скорость,выравниваю пульс ..бегу ...В моей голове страх того, что не рассчитаю силы правильно.Боже сколько народу...2км...5км..вбегаем в музей(фишка марафона в Амстердаме -пробегаешь через красивейший музей)...Красота! ..бегу дальше ...держи пульс,Альба!держи!..меня кто-то обгоняет , ох как меня это бесит. Пару раз даже догоняла и обгоняла из принципа ,ибо не фиг...но потом ругала сама себя за недальновидность и начинала вновь держать пульс на 155 и монотонно работать ..дышать глубоко, наблюдать красоту вокруг и кайфовать от бешеной поддержки людей и конечно же беречь ногу! Первые 10 км! Оххх...Альбина ещё 32...ну 1/4 пробежала..давай ...принимаю первый гель....бегу!начинает припекать солнце,жарит,чувствую как ноги начинают в этих леггинсах гореть. Слушаю музыку, пульс зараза растёт то 158-160...снова уменьшаю длину шага,замедляюсь..отлично ..пульс 155 ..бежим! На 18 км организм начал пытаться включить “wtf?” начала ныть больная нога, колени, что-то где-то в пояснице и вообще, ноги отяжелели-а вот хрен тебе -говорю сама себе я ...и выпиваю таблетку Спазмалгона. На 21 км меня отпустило! Пункт поддержки -я выпиваю изотоник,съедаю банан, обливаюсь водой...лью воду на голову,на майку ,губкой обтираю лицо и достаю 2 гель. Слушаю музыку. Бегу с каким то испанцем..перекинулись пару фраз, затем он начал отставать и нам пришлось расстаться. 27 км. Держу пульс не выше 160.Бегу и думаю,какого черта мне это надо было, зачем, что происходит вообще, мимо пару раз проносится скорая,я бегу мимо каких то ферм,местами до меня доносится запах навоза,вдоль дороги стоят дети и их родители с водой,мокрыми губками с плакатами и надписями в стиле “you a Superman”,” you can do it “, “ fuck off ..do it”! Продолжение следует 😉 #tcsamsterdammarathon2017  #amsterdammarathon2017  #challenge2017  #runninggirl 
Petite sortie ce midi sous le ☀️ en ce moment je test l'application #decathlon 😉 sympa d'avoir des objectifs 👌🏻 à suivre... #running #run #courseapied #motivation #preparation #entrainement #runninggirl #hoka
My favourite running season <3 It's getting colder, the nice weather-runners stay inside and a lot of routes are almost empty. And when you get back home from running and had a hot shower you can light candles, have a cup of tea and a piece of gingerbread ;)
#run #runninggirl #runner #instarun #361degrees #happy #push #further #fall #autumn #hamburgrunners #hamburgcity #sports #outside #leaves #herbst #laufen #laufenmachtglücklich
Kopfhörer auf 🎧 Musik an 🎤 Welt aus 🌎 #runninggirl #beautifulautumn #lovebeinginthewoods #bunterherbst #kopffreikriegen #lovemylife
Dernière nuit avant le départ à 3h du matin de La Mascareignes #run #running #nikeplus#nikerun#nikerunning#runninggirl#laréunion#grandraiddelareunion
Laufen nimmt mir jeglichen Stress zwischen dem ganzen Umzug und so auch heute! Zwischen den 10000 erledigen, die man für eine neue Wohnung machen muss, habe ich mir trotzdem die Zeit für einen Lauf genommen. Gestern habe ich mir übrigens noch einen kleinen Traum erfüllt 😍
Unsere Familie hat nämlich  TIERISCHEN Zuwachs bekommen... Kommt ihr drauf was es ist 🐶🐵🐷? Aufgelöst wird später! 
Habt einen schönen Abend ❤️
#running #run #runway #runner #laufen #läufer #instarunners #runningtime #runninggirl #NewBalance #alwaysinbeta #tri #triathlon #triathlontraining #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation
Laufen nimmt mir jeglichen Stress zwischen dem ganzen Umzug und so auch heute! Zwischen den 10000 erledigen, die man für eine neue Wohnung machen muss, habe ich mir trotzdem die Zeit für einen Lauf genommen. Gestern habe ich mir übrigens noch einen kleinen Traum erfüllt 😍 Unsere Familie hat nämlich TIERISCHEN Zuwachs bekommen... Kommt ihr drauf was es ist 🐶🐵🐷? Aufgelöst wird später! Habt einen schönen Abend ❤️ #running  #run  #runway  #runner  #laufen  #läufer  #instarunners  #runningtime  #runninggirl  #NewBalance  #alwaysinbeta  #tri  #triathlon  #triathlontraining  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation 
Une sortie qui fait du bien avec un superbe temps... ne pas s’en priver ✔️✌🏾❤️🏃🏿‍♀️ 💪🏾👊🏾✅✌🏾✔️🏃🏿‍♀️🏃🏿‍♀️✌🏾❤️ ✔️🏃🏿‍♀️🏃🏿‍♀️✅✌🏾❤️✔️💯 une séance qui fait du bien 😊✌🏾❤️ #love #addict #addiction #addictionausport #femmesportive #run #runner #runninggirl #compressport #coach #leshautsdefrance #sportive #jaimelesport #jemelassepas #nike #adidas #polar #challenge #kalenji #decathlon #nike #nopainnogain #strava #stravarun #renforcementmusculaire #runningmanchallenge #nerienlacher #herbalife #jenabandonneraijamais #nejamaisbaisserlesbras #✌🏾❤️
Une sortie qui fait du bien avec un superbe temps... ne pas s’en priver ✔️✌🏾❤️🏃🏿‍♀️ 💪🏾👊🏾✅✌🏾✔️🏃🏿‍♀️🏃🏿‍♀️✌🏾❤️ ✔️🏃🏿‍♀️🏃🏿‍♀️✅✌🏾❤️✔️💯 une séance qui fait du bien 😊✌🏾❤️ #love  #addict  #addiction  #addictionausport  #femmesportive  #run  #runner  #runninggirl  #compressport  #coach  #leshautsdefrance  #sportive  #jaimelesport  #jemelassepas  #nike  #adidas  #polar  #challenge  #kalenji  #decathlon  #nike  #nopainnogain  #strava  #stravarun  #renforcementmusculaire  #runningmanchallenge  #nerienlacher  #herbalife  #jenabandonneraijamais  #nejamaisbaisserlesbras  #✌🏾❤️
Hello !
Petit running suivit d'une séance de jambes :3 et vous votre journée ? 
#fitness #muscle #running #musculation #motivation #runninggirl #trainingday #legs #legday #fitgirl #fitnessmotivation #abdos #absworkout #abdosfessiers #abs #nevergiveup #nopainnogain
So this arrived today....I finally decided that all the medals I have from the various runs I have done over the past few years should not be hidden away and should be proudly on display. Now to decide where to hang it 🤔
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#runninggirl #medals #proudofmyself #proud #displayboard #running #progress
D: 19.02km AV: 05:15km/h.  I think I get addicted to the feelings associated with the end of a long run. I love feeling empty, clean, worn out, and sweat-purged. I love the good ache of muscles that have done me proud. -Kristin Armstrong #runnerscommunity #running #runtoinspire #runninggirl #veganrunner #vegan #furtherfasterstronger #instagood #instafit #fitness #cardio #longrun #seenonmyrun
#YOLO (oui, j'avais envie) 🎉 - Dernière sortie avant les 10km de Toulouse dimanche 🙈. ET QUEL PLASIIIIIIIIR 😍. Parce que courir pour soi c'est quand même la meilleure des motivations. Mon objectif, dimanche, est de finir la course sans douleur, sans souffrance et sans pleurs. Je mettrais peut être 1h14 comme aux 10km du Havre en mai dernier, peut être plus, peut être moins. Mais j'espère que ces minutes me permettront d'apprécier chaque instant. 
Aux personnes qui hésitent à s'inscrire aux courses officielles,  aux personnes qui pensent devoir se justifier sur leur rythme ou leur chrono, il n'y a pas de vrais ou de faux coureurs. Justes des gens avec baskets qui mettent un pied devant l'autre jusqu'à la finish line 🏳️‍🌈 .
Les poilus vous bises et vous encouragent, comme eux 😒, à faire ce que vous voulez quand vous voulez (dans les limites prévues par le code pénal 😇) 🐱🐶(🦄) .

#run #whoruntheworld #girls #running #runninggirl #runningcommunity #gogirl #nikeplus #nikerunning #nike #dubndiducrew #instagood #instarunfrance #instarun #mercredi #mood #les10bornesduhavre 
Chacun son rythme et les tortues seront bien gardées 🐢🐢🐢
#YOLO  (oui, j'avais envie) 🎉 - Dernière sortie avant les 10km de Toulouse dimanche 🙈. ET QUEL PLASIIIIIIIIR 😍. Parce que courir pour soi c'est quand même la meilleure des motivations. Mon objectif, dimanche, est de finir la course sans douleur, sans souffrance et sans pleurs. Je mettrais peut être 1h14 comme aux 10km du Havre en mai dernier, peut être plus, peut être moins. Mais j'espère que ces minutes me permettront d'apprécier chaque instant. Aux personnes qui hésitent à s'inscrire aux courses officielles, aux personnes qui pensent devoir se justifier sur leur rythme ou leur chrono, il n'y a pas de vrais ou de faux coureurs. Justes des gens avec baskets qui mettent un pied devant l'autre jusqu'à la finish line 🏳️‍🌈 . Les poilus vous bises et vous encouragent, comme eux 😒, à faire ce que vous voulez quand vous voulez (dans les limites prévues par le code pénal 😇) 🐱🐶(🦄) . #run  #whoruntheworld  #girls  #running  #runninggirl  #runningcommunity  #gogirl  #nikeplus  #nikerunning  #nike  #dubndiducrew  #instagood  #instarunfrance  #instarun  #mercredi  #mood  #les10bornesduhavre  Chacun son rythme et les tortues seront bien gardées 🐢🐢🐢
When Courtney Dauwalter took the overall win at Moab 240 mile Endurance Run this week she wore the same pair of SENSE RIDE for the whole 57 hours and 52 minutes. Next level performance demands next level comfort.
Courtney you ROCK 🤘🏽
*
#running,#runninggirl,#runningshoes,#runningmanchallenge,#runningmom,#runningaddict,#runningtime,#runninglife,#runningbuddy,#runningday,#runningbuddies,#runningerrands,#runningwoman,#runningislife,#runningclub,#runninglate,#runningdog,#runningheroes,#runninggirls,#runningmum,#runningsucks
When Courtney Dauwalter took the overall win at Moab 240 mile Endurance Run this week she wore the same pair of SENSE RIDE for the whole 57 hours and 52 minutes. Next level performance demands next level comfort. Courtney you ROCK 🤘🏽 * #running ,#runninggirl ,#runningshoes ,#runningmanchallenge ,#runningmom ,#runningaddict ,#runningtime ,#runninglife ,#runningbuddy ,#runningday ,#runningbuddies ,#runningerrands ,#runningwoman ,#runningislife ,#runningclub ,#runninglate ,#runningdog ,#runningheroes ,#runninggirls ,#runningmum ,#runningsucks 
Jump for joy! Spierwild! Fysio heeft zijn oké gegeven, ik herstel goed na de marathon, had stiekem niet anders verwacht..! Die pinguïn walk is er nooit geweest, ik heb ook geen smoking, dus dat verklaart het een en ander! De rug en reumatische schouder is een ander verhaal maar waarschijnlijk had ik niet moeten bankdrukken vanochtend, maar dit kind moet wat.. Mijn grootste uitdaging is dat ik nog steeds absurd veel honger heb.. Wie herkent dit? Dus morgen gaan we een rondje hobbelen!! Hoe is het met jullie herstel?  #whoopwhoop #jumpforjoy #welechtdolopsmokings #spierwild #wemogenweerrennen #aldoenwenogffgeen42km  #tcsamsterdam #marathontraining #mizunomarathon #tcssuperheroes #stravarun #fckreuma
Jump for joy! Spierwild! Fysio heeft zijn oké gegeven, ik herstel goed na de marathon, had stiekem niet anders verwacht..! Die pinguïn walk is er nooit geweest, ik heb ook geen smoking, dus dat verklaart het een en ander! De rug en reumatische schouder is een ander verhaal maar waarschijnlijk had ik niet moeten bankdrukken vanochtend, maar dit kind moet wat.. Mijn grootste uitdaging is dat ik nog steeds absurd veel honger heb.. Wie herkent dit? Dus morgen gaan we een rondje hobbelen!! Hoe is het met jullie herstel? #whoopwhoop  #jumpforjoy  #welechtdolopsmokings  #spierwild  #wemogenweerrennen  #aldoenwenogffgeen42km  #tcsamsterdam  #marathontraining  #mizunomarathon  #tcssuperheroes  #stravarun  #fckreuma 
9km Feierabend-Runde in 46min ✔️Check 👌🏼 läuft 🏃🏽‍♀️ doch 😋 #run #run #run #runisfun #feierabend #kleinerundezumfeierabend #running #runninggirl #fit #fitness #runforfun #runforfood #scheewars #ausgepowert #iloverunning #asics #abzumpony
Biegam dla siebie 🏃🏼‍♀️i dlatego,że muszę odreagować jakoś cały ten durny system 😈 dzisiaj poszurane 11 km 👍🏻🏃🏼‍♀️
#midweek #runner #blondyna #biega #pobiegane #sport #go #motivation #followme #runninggirl #instarun #runlife #activelife #polskabiega #polishgirl #stronglegs #neverstop #biegamdlasiebie #runday #myway #mytime #beyourself #neverchange #smile #perfecttime
💦🦋🏃🏼‍♀️C’est ce qui arrive quand tu ne regarde pas le forecast meteo! Tu cherches la fraîcheur pendant ton entraînement. Habillé vraiment trop chaudement pour le 16 degrés de ce midi! 🏃🏼‍♀️🦋💦
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 #runninglife #runnersofinstagram  #badassisbeautiful  #runninggirl #runfree #instarunner #paillettesetpoussiere  #runningaddict #endurancejunkie  #earnyourshower #doepicshit #dopeychallengetraining2018  #badassrunners #lescoursesgourmandes #rafaldebonheur #ultrarunner #runninglunch #runningmontreal #runninggirl #altrazerodrop
💦🦋🏃🏼‍♀️C’est ce qui arrive quand tu ne regarde pas le forecast meteo! Tu cherches la fraîcheur pendant ton entraînement. Habillé vraiment trop chaudement pour le 16 degrés de ce midi! 🏃🏼‍♀️🦋💦 • • • #runninglife  #runnersofinstagram  #badassisbeautiful  #runninggirl  #runfree  #instarunner  #paillettesetpoussiere  #runningaddict  #endurancejunkie  #earnyourshower  #doepicshit  #dopeychallengetraining2018  #badassrunners  #lescoursesgourmandes  #rafaldebonheur  #ultrarunner  #runninglunch  #runningmontreal  #runninggirl  #altrazerodrop 
Beep beep...catch me if you can... 10:40 pace!! 😉 #roadrunner #speedygonzalez #watchout #fallweather #happiness #sunshine #beauty #runninglife #runninggirl
#throwback #marathonday Stell dir vor du läufst deinen allerersten Marathon und dann geht deine nicht mal ein Jahr alte, vollgeladene @tomtomsports Runner3 nach 29 km aus, Akku leer. >Beschwerde bei TomTom, 10 Euro Gutschein auf deine nächste Bestellung. >30% deiner Laufdaten weg und 13 letze monotone Kilometer, unbezahlbar. >Es gibt Dinge, die kann man nicht kaufen, für mich gibts zukünftig sicher kein TomTom Produkt mehr @garmin @polarglobal freue mich auf eure Uhren #muenchenmarathon 
#run #runner #runners #running #runnersofinstagram #runnerslife #runnersworld #runninggirl #runningmotivation #runningadventure #instarun #nevernotrunning #tomtomsports #tomtomrunner3 #tomtomsportwatch #werunmunich #newbalance #newbalancewoman  #womenrunning #inspiringwomenrunners #womensrunning #womensrunningcommunity #instarunnersgermany #AsicsFrontRunner 
#runningterritory
#throwback  #marathonday  Stell dir vor du läufst deinen allerersten Marathon und dann geht deine nicht mal ein Jahr alte, vollgeladene @tomtomsports Runner3 nach 29 km aus, Akku leer. >Beschwerde bei TomTom, 10 Euro Gutschein auf deine nächste Bestellung. >30% deiner Laufdaten weg und 13 letze monotone Kilometer, unbezahlbar. >Es gibt Dinge, die kann man nicht kaufen, für mich gibts zukünftig sicher kein TomTom Produkt mehr @garmin @polarglobal freue mich auf eure Uhren #muenchenmarathon  #run  #runner  #runners  #running  #runnersofinstagram  #runnerslife  #runnersworld  #runninggirl  #runningmotivation  #runningadventure  #instarun  #nevernotrunning  #tomtomsports  #tomtomrunner3  #tomtomsportwatch  #werunmunich  #newbalance  #newbalancewoman  #womenrunning  #inspiringwomenrunners  #womensrunning  #womensrunningcommunity  #instarunnersgermany  #AsicsFrontRunner  #runningterritory 
Really needed that tonight... Food wise today I left one of my bananas and my rice cake bar from lunch. When I came in I had a little of Jacks omelette he was leaving after dinner - yes in that Mum that will eat cold food if it’s not too bad for me 😊 so home for lots of water as have a headache tonight. It was supposed to be baked potatoes for tea but I don’t fancy them at all after having the leftovers from last nights tea for lunch which was potato based. And I honestly can’t be bothered to cook so subway salad it will be....my quick, go to, healthy dinner. Will post what I have later 😘💖 #running #runnergirl #runninggirl #runningmiles #runnersofinstagram #runnersofinstagram #runninggoals #cardio #cardioworkout #fastedcardio #goal #goals #goalweight #target #targetweight #maintainweight #marathontraining #balance #flexibledieting #healthybalance #healthylifestyle #challenge #motivated #fitspo #fitfam
Really needed that tonight... Food wise today I left one of my bananas and my rice cake bar from lunch. When I came in I had a little of Jacks omelette he was leaving after dinner - yes in that Mum that will eat cold food if it’s not too bad for me 😊 so home for lots of water as have a headache tonight. It was supposed to be baked potatoes for tea but I don’t fancy them at all after having the leftovers from last nights tea for lunch which was potato based. And I honestly can’t be bothered to cook so subway salad it will be....my quick, go to, healthy dinner. Will post what I have later 😘💖 #running  #runnergirl  #runninggirl  #runningmiles  #runnersofinstagram  #runnersofinstagram  #runninggoals  #cardio  #cardioworkout  #fastedcardio  #goal  #goals  #goalweight  #target  #targetweight  #maintainweight  #marathontraining  #balance  #flexibledieting  #healthybalance  #healthylifestyle  #challenge  #motivated  #fitspo  #fitfam 
Out on a school night...🥂 drinks and nandos with the work girlies #healthyliving #healthylifestyle #lovefashion #spottytrousers #slimmingworld #runningcommunity #runninggirl #gymmotivation #gymlife #pixiecut
Never not running 🏃🏻‍♀️! #runninggirl .
Egal ob zum fit werden, als Erwärmung oder um einfach mal den Kopf frei zu bekommen. Laufen gehört bei mir einfach dazu . .
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Kopfhörer in die Ohren und schon läuft es von allein 👌🏻🏃🏻‍♀️ #running #nike #nikewomen #apple #workout #warmup #health #healthy #sport #laufen #nevernotrunning #fitness #fit #girl #like4like #instapic #picoftheday #fun #outfit #runner
Love my new running leggings 😍 http://www.locketloves.com for 20% off use the code EMEUDEN20  #skulls #gymlife #gym #gymleggings #lucylocketloves #locketloves #skullleggings #runner #run #jog #runnerscommunity #runninggirl #runningmummy