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2 0 1 7 - M A R A T H O N
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Deze ochtend  word het besef steeds groter van wat er afgelopen zondag allemaal is gebeurd. De warmte, de afstand de pijn de momenten waarop ik mezelf afvroeg waarom stop je niet gewoon?
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Vaak hebben we het er over de verschillen tussen Amsterdam en Rotterdam, afgelopen zondag was dit voor mij duidelijker dan ooit er voor. Waar in Rotterdam duizenden mensen langs het parcour stonden was dit in Amsterdam een stuk minder. Dit is geen excuus je doet het zelf maar het helpt wel. Waar ik in Rotterdam van elke meter kon genieten deed ik dat nu niet. Zondag moest ik echt diep gaan om hem uit te lopen. De teleurstelling van het niet halen van mijn streeftijd maakt steeds meer plaats voor trots.
.
Trots dat ik 2 Marathons heb gelopen, trots op die honderden kilometers aan training. Trots op het wegwerken van al die pannenkoeken en bananen.
Dit was mijn marathon jaar! 
Nu herstellen en genieten van me vakantie in Maleisië.
2 0 1 7 - M A R A T H O N —�—�—�—�—�—�—�—�—�—�—�— Deze ochtend word het besef steeds groter van wat er afgelopen zondag allemaal is gebeurd. De warmte, de afstand de pijn de momenten waarop ik mezelf afvroeg waarom stop je niet gewoon? . Vaak hebben we het er over de verschillen tussen Amsterdam en Rotterdam, afgelopen zondag was dit voor mij duidelijker dan ooit er voor. Waar in Rotterdam duizenden mensen langs het parcour stonden was dit in Amsterdam een stuk minder. Dit is geen excuus je doet het zelf maar het helpt wel. Waar ik in Rotterdam van elke meter kon genieten deed ik dat nu niet. Zondag moest ik echt diep gaan om hem uit te lopen. De teleurstelling van het niet halen van mijn streeftijd maakt steeds meer plaats voor trots. . Trots dat ik 2 Marathons heb gelopen, trots op die honderden kilometers aan training. Trots op het wegwerken van al die pannenkoeken en bananen. Dit was mijn marathon jaar! Nu herstellen en genieten van me vakantie in Maleisië.
When you finally finish your 17 miles and your socks slide perfectly. Plus teaching barre today had me wanting to be a ballerina. I got by with a little help from my friends. 💛

#fitness #workout #dance #likenobodyswatching #butidontcareiftheydo #runoftheday #run #halfmarathontraining #marathontraining #fitfam #brooksathlete #brooksendorsed #runnergirl #runnerscommunity #runnersofig #runkeeper #womenrunning @zensah
Séance running/cheval de la semaine ! Ça va finir par devenir la routine !
1er tour en marche active pour s'échauffer
2e tour course : 10 mins pour 1,5kms ➡️plus rapide que les autres fois 👍
3e tour course : 13mins pour 1,5kms ➡️moins rapide ! Mais tant pis !
4e tours marche récup !
On se stabilise sur 23 mins de courses pour 3kms!
#running #runningdel'après-midi #runningaveclacopine #courseapied #courseapieds #instarun #runwithinsta #runoftheday #training #traininghard #runninggirl # cheval #equitation #horse #horseriding #instamotivation  #instafit  #motivation #sport #fit #fitgirl #fitmotivation #fitnessmotivation #courseapied #aurevoirkilosentrop
Séance running/cheval de la semaine ! Ça va finir par devenir la routine ! 1er tour en marche active pour s'échauffer 2e tour course : 10 mins pour 1,5kms ➡️plus rapide que les autres fois 👍 3e tour course : 13mins pour 1,5kms ➡️moins rapide ! Mais tant pis ! 4e tours marche récup ! On se stabilise sur 23 mins de courses pour 3kms! #running  #runningdel 'après-midi #runningaveclacopine  #courseapied  #courseapieds  #instarun  #runwithinsta  #runoftheday  #training  #traininghard  #runninggirl  # cheval #equitation  #horse  #horseriding  #instamotivation  #instafit  #motivation  #sport  #fit  #fitgirl  #fitmotivation  #fitnessmotivation  #courseapied  #aurevoirkilosentrop 
Track session 🏃🏻. Progressive 2k~3:28, 1,6k~3:18, 1,2k~3:13, 0,8k~3:10, 0,4K~3:05 #ausdauerschulebybunert #runsmart #running #runisfun #runtheworld #runoftheday #runnersworld #run #tracksession
«Разум приказывает телу, и оно подчиняется. Разум приказывает самому себе и встречает сопротивление.» Фрэнк Герберт. Дюна. // Все так. #nike #nikerun #nikeplus #nikeworkout #moscow #moscowrun #motivation #asics #werunmoscow  #летнийбег #playrussian #playhard #run #Russia #runwithme #runoftheday #traning #traningoftheday #беги_как_рысь  #worlderunners #бег #бегисомной #run_like_bobcat #bobcat #тренировка #кроссфит #москва #mskcrossfit #crossfit
«Разум приказывает телу, и оно подчиняется. Разум приказывает самому себе и встречает сопротивление.» Фрэнк Герберт. Дюна. // Все так. #nike  #nikerun  #nikeplus  #nikeworkout  #moscow  #moscowrun  #motivation  #asics  #werunmoscow  #летнийбег  #playrussian  #playhard  #run  #Russia  #runwithme  #runoftheday  #traning  #traningoftheday  #беги_как_рысь  #worlderunners  #бег  #бегисомной  #run_like_bobcat  #bobcat  #тренировка  #кроссфит  #москва  #mskcrossfit  #crossfit 
Bébé fractionné du soir avec un 4x150m. Quel plaisir de sortir les gambettes un 16 Octobre à Strasbourg ! Ça va pas durer 😢

#instasport #instarun #runoftheday #running #courseapied #coursforest #runninggirl #runneuse  #moveyour🍑 #happyrunningcrew #nikerunning #activre #polarwatch #teampolar
Run de 5 Kms en mode décrassage et récup’ du Parc Borély jusqu’au 3ème Prado et retour par l’Escale #Strava #nikeplus #TeamRTMS1 #SquadRunner #WeRun2017 #RunningTrailMarseilleSud #BoostYourRun #CourseDuDon #Strava #TeamUNICEF #WorldRun #AfternoonRun #Runtherapy #SquadRunner #RunningHeroes #1Day1Run #FrenchFuel #InstaRunFrancePACA #RunOfTheDay #SeeMyRun #NewBalance #WeAreRunner #TeamGarmin ‬‪#‎Run‬ningAddict ‪#‎TogetherFaster‬ #InstaRunners #JustDoiT #MPsport2017 #Training #TurnOffSeasonOn #RunYourWay #MondayMotivation
Run de 5 Kms en mode décrassage et récup’ du Parc Borély jusqu’au 3ème Prado et retour par l’Escale #Strava  #nikeplus  #TeamRTMS1  #SquadRunner  #WeRun2017  #RunningTrailMarseilleSud  #BoostYourRun  #CourseDuDon  #Strava  #TeamUNICEF  #WorldRun  #AfternoonRun  #Runtherapy  #SquadRunner  #RunningHeroes  #1Day1Run  #FrenchFuel  #InstaRunFrancePACA  #RunOfTheDay  #SeeMyRun  #NewBalance  #WeAreRunner  #TeamGarmin  ‬‪#‎Run‬ningAddict ‪#‎TogetherFaster‬ #InstaRunners  #JustDoiT  #MPsport2017  #Training  #TurnOffSeasonOn  #RunYourWay  #MondayMotivation 
วิ่งกับ Under Armour หน้ามันจะซีดๆ 😅😅😅
#Runoftheday #6km #สนามเทพหัสดิน #IWILL #UARunCrew #UnderArmourTH #independent #strava #stravaphoto #stravarun
🏃🏻Let's go to another week 💪
😎Today Track and ☀️
GOoo!!! 14k with 3k fast
Have a good Day 😉
🏃🏻Let's go to another week 💪 😎Today Track and ☀️ GOoo!!! 14k with 3k fast Have a good Day 😉
你是我的勇氣
觀後___________
一部很推薦愛跑步的情侶觀看
主角為波馬爆炸案傷患J.Bauman
雖然和女友總是分分合合
但當女友參加波馬時
滿心期待著在終點為女友祝福
誰曉得,一枚炸彈改變了人生
失去了雙腿後
迎接挑戰全新的生活
環顧於酒醉家庭與朋友
習慣懦弱的他試圖振作
而身旁一直有堅強的女友支持著
(快轉)發現驗孕棒兩條線
於是主角又選擇逃避了
女友這次對他死心了
然後才終於勇敢振作
也懂得分享故事給其他人
三年後,終於在波馬終點
迎接了女友完成夢想的馬拉松
#抱歉我爆雷
#再刪文就剁
。
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#你是我的勇氣 #電影 #一起變強 #高雄
#跑了就懂 #馬拉松 #堅持 #分享 #愛情 #marathon #iamrunner #runwithus #cosplay #runoftheday #happyrunning #stronger #jeffbauman #bostonmarathon
你是我的勇氣 觀後___________ 一部很推薦愛跑步的情侶觀看 主角為波馬爆炸案傷患J.Bauman 雖然和女友總是分分合合 但當女友參加波馬時 滿心期待著在終點為女友祝福 誰曉得,一枚炸彈改變了人生 失去了雙腿後 迎接挑戰全新的生活 環顧於酒醉家庭與朋友 習慣懦弱的他試圖振作 而身旁一直有堅強的女友支持著 (快轉)發現驗孕棒兩條線 於是主角又選擇逃避了 女友這次對他死心了 然後才終於勇敢振作 也懂得分享故事給其他人 三年後,終於在波馬終點 迎接了女友完成夢想的馬拉松 #抱歉我爆雷  #再刪文就剁  。 。 。 。 #你是我的勇氣  #電影  #一起變強  #高雄  #跑了就懂  #馬拉松  #堅持  #分享  #愛情  #marathon  #iamrunner  #runwithus  #cosplay  #runoftheday  #happyrunning  #stronger  #jeffbauman  #bostonmarathon 
Bravo ginocchietto che hai tenuto...gara ragionata con testa e gambe. ..un ricomincio da qui #sport #vita #running #runforfun #runforlife #run #ripetute #21k #mezzaditreviso #runforest #runoffstress #runoftheday #correre #riposare #treviso #volgoitalia #volgoveneto #runner #beeingarunner #legs
Perché quando le gambe "girano" e il fiato ti regge, e sei in vista dell'arrivo e @andoantonio è "sul pezzo" (come sempre, d'altronde) allora è PB!
#dedicated to @avonrunningtour #20annibellissimi @fondazione_ieoccm @womeninrunmilano @urban_runners #Adidasrunnersmilano
#ilGianca🏃 #hinterlandrunner
#iocorroqui #theplacetobe
 #whyiloverunning ❤#whyirunmilano
#runforfun #runningtime #RunOfTheWeek #runoftheday #runningpeople #Urban_Family 
#Garmin #Brooks #instarun #instarunner
#DaiDaiDai👍#TeneteIlPasso👊 #nevergiveup #NonSiMollaNiente 😈 #aucarton 😱
no #impossibletarget 🎯 #lentomaviolento
Perché quando le gambe "girano" e il fiato ti regge, e sei in vista dell'arrivo e @andoantonio è "sul pezzo" (come sempre, d'altronde) allora è PB! #dedicated  to @avonrunningtour #20annibellissimi  @fondazione_ieoccm @womeninrunmilano @urban_runners #Adidasrunnersmilano  #ilGianca 🏃 #hinterlandrunner  #iocorroqui  #theplacetobe  #whyiloverunning  ❤#whyirunmilano  #runforfun  #runningtime  #RunOfTheWeek  #runoftheday  #runningpeople  #Urban_Family  #Garmin  #Brooks  #instarun  #instarunner  #DaiDaiDai 👍#TeneteIlPasso 👊 #nevergiveup  #NonSiMollaNiente  😈 #aucarton  😱 no #impossibletarget  🎯 #lentomaviolento 
6 Mile done 👐 found this Route in the Gym on Camp . It's a great one 👍 #runningwoman #run #runoftheday #love2runhappy #instarunners ##newrunningroute
Happy M☕️nday! You’ve got this.🌿✨
Happy M☕️nday! You’ve got this.🌿✨
Dopo la Lierac, con l'ultimo tratto di percorso nel parco in "promiscuità" con camminatori, passeggini, cani, bambini e chi più ne ha più ne metta, mi ero detto: ok, basta competitive così, che mica posso andare a sbattere e mandare qualcuno all'ospedale, l'importante è partecipare.
E poi il freddo, la stanchezza, le cavallette, insomma ho saltato due allenamenti su 6 in due settimane, per cui pensavo: "Bon, vediamo di portarla a casa, che tanto si fa #perlabuonacausa."
Ma poi mi ritrovo l'Andrea in griglia che mi fa da lepre per 4k ed è PB... 💣💥🎽🏆
#ilGianca🏃 #hinterlandrunner
#iocorroqui #theplacetobe
✔15.10 @avonrunningtour #20annibellissimi @fondazione_ieoccm @womeninrunmilano
.
✔08.10 #DeejayTen
#RoadTo
🎯22.10 #pinkparade #pinkisgood
🎯29.10 🏁@lamezzaditalia🇮🇹
#whyiloverunning ❤#whyirunmilano
@urban_runners #runforfun #runningtime #RunOfTheWeek #runoftheday #runningpeople #Urban_Family #Adidasrunnersmilano
#Garmin #Brooks #instarun #instarunner
#DaiDaiDai👍#TeneteIlPasso👊 #nevergiveup #NonSiMollaNiente 😈 #aucarton 😱
no #impossibletarget 🎯 #lentomaviolento
📷 @Andoantonio
Dopo la Lierac, con l'ultimo tratto di percorso nel parco in "promiscuità" con camminatori, passeggini, cani, bambini e chi più ne ha più ne metta, mi ero detto: ok, basta competitive così, che mica posso andare a sbattere e mandare qualcuno all'ospedale, l'importante è partecipare. E poi il freddo, la stanchezza, le cavallette, insomma ho saltato due allenamenti su 6 in due settimane, per cui pensavo: "Bon, vediamo di portarla a casa, che tanto si fa #perlabuonacausa ." Ma poi mi ritrovo l'Andrea in griglia che mi fa da lepre per 4k ed è PB... 💣💥🎽🏆 #ilGianca 🏃 #hinterlandrunner  #iocorroqui  #theplacetobe  ✔15.10 @avonrunningtour #20annibellissimi  @fondazione_ieoccm @womeninrunmilano . ✔08.10 #DeejayTen  #RoadTo  🎯22.10 #pinkparade  #pinkisgood  🎯29.10 🏁@lamezzaditalia🇮🇹 #whyiloverunning  ❤#whyirunmilano  @urban_runners #runforfun  #runningtime  #RunOfTheWeek  #runoftheday  #runningpeople  #Urban_Family  #Adidasrunnersmilano  #Garmin  #Brooks  #instarun  #instarunner  #DaiDaiDai 👍#TeneteIlPasso 👊 #nevergiveup  #NonSiMollaNiente  😈 #aucarton  😱 no #impossibletarget  🎯 #lentomaviolento  📷 @Andoantonio
Sunday run, 6 km under the sun to arrive on time for sunset... when you realize that you would miss that lake and mountains, does it mean you belong to that place now ? #lausanne #swiss #switzerland #expat #expatlife #lakeleman #lemanlake #sundayrun #runoftheday #sundaytraining #iloverunning #nikefuel #nikefuelband #sunsetonwater
Time to stop making excuses 😎💪
#blessedday #happysunday #moveon #runoftheday #dontlookback #notstopping #outforarun
📆R A C E  D A Y⌚️
New PR today:  10K in 44'02". It was hard, but I did it! 💪🏻👊🏻
Objectif atteint, une bonne gestion de course et j'ai tout donné ! 🏃🏻💨
Et... des supportrices de choc sur le parcours : @carlasics @manevdk et @lucielouu ! 😘
________________________________________
#ASICSFrontRunnerFrance
#10kmpariscentre 📸 @manevdk
📆R A C E D A Y⌚️ New PR today: 10K in 44'02". It was hard, but I did it! 💪🏻👊🏻 Objectif atteint, une bonne gestion de course et j'ai tout donné ! 🏃🏻💨 Et... des supportrices de choc sur le parcours : @carlasics @manevdk et @lucielouu ! 😘 ________________________________________ #ASICSFrontRunnerFrance  #10kmpariscentre  📸 @manevdk
Miniature train ride was pretty legit. My albino deer friend even made an appearance.
Miniature train ride was pretty legit. My albino deer friend even made an appearance.
The nice days of the fall are truly wonderful #runoftheday #fall #october #colors #winteriscoming
☄▪10KM • PARIS • CENTRE • PPX ▪☄
.
• Suite ➡️ Dernière ligne droite, j'aperçois l'arche, Ladi me gueule (encore) dessus 😆, ça me booste, et là à 150m de l'arrivée je décide de taper mon sprint avec une pointe enregistrée en 3'51", et là ça va beaucoup plus vite 😂😂.
.
• Seulement j'arrive tout juste à me hisser sur le tapis de chrono, car il y a un mur de foule devant, oui oui vous avez bien lu, impossible d'avancer, énorme bouchon, une chance que j'ai pu mettre les pieds dessus. Pas certaine que tout le monde l'ai eue. Impensable sur une course comme ça. 1ère fois que ça m'arrive.
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• Des nanas distribuaient les médailles à moins de 50m de l'arrivée, vous avez l'explication...
.
• Pour résumer : parcours assez roulant, quelques montées par ci par là, mais roulant dans son ensemble. Une chaleur un 15 octobre on a jamais vu ça, un temps de ouf, de la souffrance du 3ème au dernier kilomètre, de la transpi, et un super pacer @amisulpride200 😘 MERCI tu déchires 😎😚.
& Un brunch derrière & un Starbucks & un ciné 😜.
• Et @alex_eat_live_run qui visitait la pyramide du Louvre 😀😛 Bah quoi, il faisait beau...
.
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▶️ Edit :
• 10km Paris Centre 2016 : 54'53"
• 10km Paris Centre 2017 : 49'23" ✅
.
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#Run #Running #InstaRun #InstaRunners #Runneuse #RunningGirl #Footing #CourseàPieds #PPX #10kmParisCentre #WeRunParis #WhyiRunParis #Nrc #Nike #Garmin #ForeRunner235 #SquadRunner #PowerRunners #BordsdeMarne #RunnersCommunity #RunOfTheDay #RunStoppable #NoPainNoGain #Paris #ParisianLife #ParisianGirl #TeamFast #GoFastOrBeLast
☄▪10KM • PARIS • CENTRE • PPX ▪☄ . • Suite ➡️ Dernière ligne droite, j'aperçois l'arche, Ladi me gueule (encore) dessus 😆, ça me booste, et là à 150m de l'arrivée je décide de taper mon sprint avec une pointe enregistrée en 3'51", et là ça va beaucoup plus vite 😂😂. . • Seulement j'arrive tout juste à me hisser sur le tapis de chrono, car il y a un mur de foule devant, oui oui vous avez bien lu, impossible d'avancer, énorme bouchon, une chance que j'ai pu mettre les pieds dessus. Pas certaine que tout le monde l'ai eue. Impensable sur une course comme ça. 1ère fois que ça m'arrive. . • Des nanas distribuaient les médailles à moins de 50m de l'arrivée, vous avez l'explication... . • Pour résumer : parcours assez roulant, quelques montées par ci par là, mais roulant dans son ensemble. Une chaleur un 15 octobre on a jamais vu ça, un temps de ouf, de la souffrance du 3ème au dernier kilomètre, de la transpi, et un super pacer @amisulpride200 😘 MERCI tu déchires 😎😚. & Un brunch derrière & un Starbucks & un ciné 😜. • Et @alex_eat_live_run qui visitait la pyramide du Louvre 😀😛 Bah quoi, il faisait beau... . . ▶️ Edit : • 10km Paris Centre 2016 : 54'53" • 10km Paris Centre 2017 : 49'23" ✅ . . #Run  #Running  #InstaRun  #InstaRunners  #Runneuse  #RunningGirl  #Footing  #CourseàPieds  #PPX  #10kmParisCentre  #WeRunParis  #WhyiRunParis  #Nrc  #Nike  #Garmin  #ForeRunner235  #SquadRunner  #PowerRunners  #BordsdeMarne  #RunnersCommunity  #RunOfTheDay  #RunStoppable  #NoPainNoGain  #Paris  #ParisianLife  #ParisianGirl  #TeamFast  #GoFastOrBeLast 
Dernière séance longue avant le semi-marathon de dimanche prochain ! Et en plus j'ai fait tout le parcours sur un terrain plat, dont 4km sur de la terre/herbe. Ça fait du bien de courir sans montées pour une fois 😅👍🏃‍♀️🍃🍂🍁
Demain 45 minutes de natation ! 🏊‍♂️ Et sinon sur le blog une nouvelle revue de palette a été publiée 😊🍃 (lien dans ma bio)
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#nike #nikerunning #run #instarunner #instarunning #runner #runoftheday #instarunners #runnergirl #eveningrun #evening #rundusoir #11km #prepasemi #courir #sport #motivation #dubndidurunto #campagne #countryside #swissrunner #runnergirl #runningaddict #worldrunner #runninggirl #girllove2run
Dernière séance longue avant le semi-marathon de dimanche prochain ! Et en plus j'ai fait tout le parcours sur un terrain plat, dont 4km sur de la terre/herbe. Ça fait du bien de courir sans montées pour une fois 😅👍🏃‍♀️🍃🍂🍁 Demain 45 minutes de natation ! 🏊‍♂️ Et sinon sur le blog une nouvelle revue de palette a été publiée 😊🍃 (lien dans ma bio) . #nike  #nikerunning  #run  #instarunner  #instarunning  #runner  #runoftheday  #instarunners  #runnergirl  #eveningrun  #evening  #rundusoir  #11km  #prepasemi  #courir  #sport  #motivation  #dubndidurunto  #campagne  #countryside  #swissrunner  #runnergirl  #runningaddict  #worldrunner  #runninggirl  #girllove2run 
Was für ein Lauf heute 🤣 Mein Herz tanzte Tango 🤣 mehr dazu hab ich heute mal in der InstaStory berichtet 😁
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#laufengegenleiden #sonntagslauf #laufenmithund #run #runoftheday #not #veganrunner #veganfit #triathlontraining #offseason #vegantriathlete
One week post 13.1 and the pictures are in. I love finish line pictures so much because they really show how much you’re diggin at the end. I can’t wait to get out on another course soon. 15K coming up in a few weeks! What’s planned for your next race?? Let me know⬇️⬇️
One week post 13.1 and the pictures are in. I love finish line pictures so much because they really show how much you’re diggin at the end. I can’t wait to get out on another course soon. 15K coming up in a few weeks! What’s planned for your next race?? Let me know⬇️⬇️
Parfois la vie te remets les idées en place.💥 Je n'avais plus en tête de faire ces 20km, et puis finalement on y va : car Oui, moi j'ai mes jambes, je peux marcher et courrir pendant que d'autres ne peuvent pas...🏨
Alors ces 20km 🏃‍♀️ce n'était pas pour moi, mais pour tous ceux qui ne peuvent pas, et pour toi en particulier 💓... 1h55 dont 2 arrêts pour pleurer #jenepeuxpaspleurerETcourir 😂 
#run #runoftheday #20kmparis #20k #nikerun #nikerunning #nikewomen #nike #nikewear #runtastic #paris #workout #training #regimeuse #instaregimeuse #instarun #trainhard #reequilibragealimentaire #bodypositive #20km #bbg #tbc #health #healthy #healthygirl #fit #fitfam #fitgirl #fitfrenchies
Parfois la vie te remets les idées en place.💥 Je n'avais plus en tête de faire ces 20km, et puis finalement on y va : car Oui, moi j'ai mes jambes, je peux marcher et courrir pendant que d'autres ne peuvent pas...🏨 Alors ces 20km 🏃‍♀️ce n'était pas pour moi, mais pour tous ceux qui ne peuvent pas, et pour toi en particulier 💓... 1h55 dont 2 arrêts pour pleurer #jenepeuxpaspleurerETcourir  😂 #run  #runoftheday  #20kmparis  #20k  #nikerun  #nikerunning  #nikewomen  #nike  #nikewear  #runtastic  #paris  #workout  #training  #regimeuse  #instaregimeuse  #instarun  #trainhard  #reequilibragealimentaire  #bodypositive  #20km  #bbg  #tbc  #health  #healthy  #healthygirl  #fit  #fitfam  #fitgirl  #fitfrenchies 
Recovery Day
🚴one hour with my old #CAAD4 #cannondale
Have a good Day et Congrats to finishers Kona #Ironman
From one favourite place to another: last weekend San Diego, this weekend Aviemore. A good couple of minutes slower than I'd have liked, but with still coughing up a lung this morning, I'm actually just pleased to have finished in one piece, never mind sub-45. #poweredbysudafed #runtourism #havetrainerswilltravel #aviemore10k #lochmorlich #cairngorms #greatoutdoors #freshair #seasonsbest #runforfun #womenrunning #womenwhorun #runfast #runhappy #neverstoptrying #10k #running #runnerslife #autumnrunning #runoftheday #runstagram #runnersofig
From one favourite place to another: last weekend San Diego, this weekend Aviemore. A good couple of minutes slower than I'd have liked, but with still coughing up a lung this morning, I'm actually just pleased to have finished in one piece, never mind sub-45. #poweredbysudafed  #runtourism  #havetrainerswilltravel  #aviemore10k  #lochmorlich  #cairngorms  #greatoutdoors  #freshair  #seasonsbest  #runforfun  #womenrunning  #womenwhorun  #runfast  #runhappy  #neverstoptrying  #10k  #running  #runnerslife  #autumnrunning  #runoftheday  #runstagram  #runnersofig 
🚨le RP est tombé🚨
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Dernier gros objectif de la saison avec les #10kmpariscentre 🏃🏻
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Et quelle course avec un énorme RP en 41’00 🏅
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#takecharge #takechargeparis #takechargebirhakeim #ppx #runningadict #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #instarunfrance #runoftheday #surpassyourself #RP #pictoftheday
10Km Nike Paris Centre! 👌🏼🏃🏻
And the beautiful little champion does not want to let go from her new medal 😂🏅👶🏻
Beautiful race #10kmpariscentre from @nikerunning again in the heart of Paris, enjoying maybe the last warm sunny days before the cold weather ☀️, to go for papa's new #personalrecord !! 💪🏼👌🏼 Never tired of this stage, never tired of saying how amazing it is, and how it motivates us to run even faster! 😍👊🏼
Beautiful family was there supporting! ❤️Great feeling! 👨‍👩‍👧🏃🏻
10Km Nike Paris Centre! 👌🏼🏃🏻 And the beautiful little champion does not want to let go from her new medal 😂🏅👶🏻 Beautiful race #10kmpariscentre  from @nikerunning again in the heart of Paris, enjoying maybe the last warm sunny days before the cold weather ☀️, to go for papa's new #personalrecord  !! 💪🏼👌🏼 Never tired of this stage, never tired of saying how amazing it is, and how it motivates us to run even faster! 😍👊🏼 Beautiful family was there supporting! ❤️Great feeling! 👨‍👩‍👧🏃🏻
Marathon International de Textile, 2ème édition ✊ -20 mns de pause après la fin de course 👌👌
Being one of the top 20  from the first experience it was unbelievable run 👌💪
it was really a honor for me to do it 💪 Proud to be a Runner, ✊😁
Run for ur Life ,Run for ur passion 😎
#Maratex #FITAPP #followforfollow #maratex2017 #ksarhlel #marathon #international #textile #run #fantastic #experience #likeAChamp #proudness #runoftheday #sm #kh
How was your w/e racing or training? Did you make or see any running friends?
Thanks to my parkrun friend Stephen for this excellent photobomb!
#runningfriends #runshots #finishlinephoto
🏃🏻semi marathon Reims 🏃🏻 Le voilà Le semi officiel de l'année, Run in Reims 2017. Finisher en exactement 1h43'59 précise 😜 selon La puce sur le dossard. Un objectif à 1h45 et 💥1min et une seconde d'avance 😁Et oui même cette petite seconde est importante. Super content de ce Chrono  #run #running #runner #runners #runningman #runningcommunity #frenchrunner #instarun #instarunner #instarunfrance #courseapied #sport #runoftheday #happy #salomon #addidasrunning #strava #stravaphoto #runaddicts #runningheroes #addidasrunning #happyrunner #happyrunning  #garmin #garminrunning #nikerunning #runningday #semimarathon #runinreims #runinreims2017
🏃🏻semi marathon Reims 🏃🏻 Le voilà Le semi officiel de l'année, Run in Reims 2017. Finisher en exactement 1h43'59 précise 😜 selon La puce sur le dossard. Un objectif à 1h45 et 💥1min et une seconde d'avance 😁Et oui même cette petite seconde est importante. Super content de ce Chrono #run  #running  #runner  #runners  #runningman  #runningcommunity  #frenchrunner  #instarun  #instarunner  #instarunfrance  #courseapied  #sport  #runoftheday  #happy  #salomon  #addidasrunning  #strava  #stravaphoto  #runaddicts  #runningheroes  #addidasrunning  #happyrunner  #happyrunning  #garmin  #garminrunning  #nikerunning  #runningday  #semimarathon  #runinreims  #runinreims2017 
Oljestafetten 2017 vel overstått 😄 #runoftheday #fun #with #great #colleagues #oljestafetten2017
I DID IT..!!
Niet me beste, niet me snelste maar wel me zwaarste.! Knie ging zeuren vanaf 20km. Rug recht tanden op elkaar en doorlopen. 🏃🏻🥈
I DID IT..!! Niet me beste, niet me snelste maar wel me zwaarste.! Knie ging zeuren vanaf 20km. Rug recht tanden op elkaar en doorlopen. 🏃🏻🥈
Do as @saraericapersson and share your race experience with our latest review feature! Simply go to our website, choose the race you'd like to review and share your experience with organizers and other runners!
#wmrunners #worldsmarathons
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I DID IT..!!
Niet me beste, niet me snelste maar wel me zwaarste.! Knie ging zeuren vanaf 20km. Rug recht tanden op elkaar en doorlopen. 🏃🏻🥈
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#amsterdam #tcsam17 #tcssuperheroes #amsterdammarathon
Petit run du dimanche qui fait du bien 💪🏻#nike #nikeplus #nikerunning #nrc #10km #run #running #runoftheday #sundayrun
RP 🎊💥☀️ non prévu ! 
Officieusement 48’31 aux 10km sur ma montre en attente du chrono officiel Nike ( parcours de 10km200 49’21 à l’arrivée ).
J’y allais décontractée sans objectif juste m’éclater et donner le meilleur ( je n’arrive jamais à faire autrement de toutes façons ... Mon côté tête de mule ). 4’51 de moyenne sans même m’en rendre compte ! 
Tellement heureuse pour un retour de longue blessure, l’asthme m’a fichu la paix, mon bassin et mon TFL aussi ! Un mental à 200% boostée à bloc par l’euphorie de raccrocher un dossard. Bien entourée, un parcours sublime, départ donné par @mayer.deca en personne ça donne forcément un p’tit coup de pep’s ! 
Je l’ai donc eue ma médaille d’or à l’arrivée ! Tout aussi belle qu’une de mes médailles de marathon tellement la satisfaction est grande. 
Encore du mal à réaliser tout ce que je vis quand je pense à ce que j’étais il y a 6 ans ... VIVE le sport 💓💪🏻👍🏻❤️ et vive l’amour ! #parispuissance10 #nike10 #nike #nikerunning #10kmnike #10kmpariscentre #running #runoftheday #instarun #instarunfrance #runnerscommunity #runninggirl #runningmom #motivation #determination #strongwoman #chance #happiness #happyrunner
RP 🎊💥☀️ non prévu ! Officieusement 48’31 aux 10km sur ma montre en attente du chrono officiel Nike ( parcours de 10km200 49’21 à l’arrivée ). J’y allais décontractée sans objectif juste m’éclater et donner le meilleur ( je n’arrive jamais à faire autrement de toutes façons ... Mon côté tête de mule ). 4’51 de moyenne sans même m’en rendre compte ! Tellement heureuse pour un retour de longue blessure, l’asthme m’a fichu la paix, mon bassin et mon TFL aussi ! Un mental à 200% boostée à bloc par l’euphorie de raccrocher un dossard. Bien entourée, un parcours sublime, départ donné par @mayer.deca en personne ça donne forcément un p’tit coup de pep’s ! Je l’ai donc eue ma médaille d’or à l’arrivée ! Tout aussi belle qu’une de mes médailles de marathon tellement la satisfaction est grande. Encore du mal à réaliser tout ce que je vis quand je pense à ce que j’étais il y a 6 ans ... VIVE le sport 💓💪🏻👍🏻❤️ et vive l’amour ! #parispuissance10  #nike10  #nike  #nikerunning  #10kmnike  #10kmpariscentre  #running  #runoftheday  #instarun  #instarunfrance  #runnerscommunity  #runninggirl  #runningmom  #motivation  #determination  #strongwoman  #chance  #happiness  #happyrunner 
Elle Run - 7km 🏃🏻‍♀️Team #toutesenbasket ! Qui marque pour moi une pause de la course à pied tant que je n’aurais pas vu un spécialiste 😓 Un chouette moment malgré la douleur ! Un grand merci à @ellefr et @toutesenbasket 💙 #ellerun #wearetogether #topchronofamily #runningfamily #runoftheday #betterforit #garminfrance #toutesenbasket #runforlife #runandsmile #run #running #igrunning #igrunners #instarun  #runnersofinstagram #dubndiducrew #dontstopmenow #loverunning #happyrunner #happyrunningcrew #nevergiveup #runnercommunity #runningfrance  #nopainnogain #motivation #fitfam @ellegirltv
Elle Run - 7km 🏃🏻‍♀️Team #toutesenbasket  ! Qui marque pour moi une pause de la course à pied tant que je n’aurais pas vu un spécialiste 😓 Un chouette moment malgré la douleur ! Un grand merci à @ellefr et @toutesenbasket 💙 #ellerun  #wearetogether  #topchronofamily  #runningfamily  #runoftheday  #betterforit  #garminfrance  #toutesenbasket  #runforlife  #runandsmile  #run  #running  #igrunning  #igrunners  #instarun  #runnersofinstagram  #dubndiducrew  #dontstopmenow  #loverunning  #happyrunner  #happyrunningcrew  #nevergiveup  #runnercommunity  #runningfrance  #nopainnogain  #motivation  #fitfam  @ellegirltv
At a certain point, progression is not linear. Evolving becomes a matter of consistency and hability to be patient!
Focused effort + Continuous work + Mental toughness! Things come naturally as long as you keep adjusting and learning. Crafting. Aiming perfection. Understanding what’s happening.
Little adjustments bring solid improvements!!
📷 Photo shot by  @cabeperformancetraining 
Thanks mate!! 👊👊💪💪
#DR_RUNS #Runningmantra #run #nikerunning #sevillamaraton #running #runners #corrida #endurance #sustainablerunning #Instarunners #corrida #corredores #runnersmind #run_feature #run_highlight #runitrigth #runningfree #runitfast #bestrong #gohard #corredores #runners #runnersmind #runnersmessage #runoftheday #run_photos #runnersofinsta #runtraining #runningtips #runningmoments #FitFluential 
#달리는 #달리는 사람
At a certain point, progression is not linear. Evolving becomes a matter of consistency and hability to be patient! Focused effort + Continuous work + Mental toughness! Things come naturally as long as you keep adjusting and learning. Crafting. Aiming perfection. Understanding what’s happening. Little adjustments bring solid improvements!! 📷 Photo shot by @cabeperformancetraining Thanks mate!! 👊👊💪💪 #DR_RUNS  #Runningmantra  #run  #nikerunning  #sevillamaraton  #running  #runners  #corrida  #endurance  #sustainablerunning  #Instarunners  #corrida  #corredores  #runnersmind  #run_feature  #run_highlight  #runitrigth  #runningfree  #runitfast  #bestrong  #gohard  #corredores  #runners  #runnersmind  #runnersmessage  #runoftheday  #run_photos  #runnersofinsta  #runtraining  #runningtips  #runningmoments  #FitFluential  #달리는  #달리는  사람
Course tranquille à allure progressive. Le corps n’était pas très en forme aujourd’hui et il faisait déjà trop chaud. Prête pour le trail de Fronsac de dimanche prochain 😊.
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#picoftheday #runoftheday #training #trainingday #running #runninggirl #trail #normalrunner #coursenature #onlacherien #cafaitdubien #iloveit #instarun
Pas de @10kmpariscentre pour nous ce matin mais tout de même une petite sortie dans Montmartre avec @l4ula👌
👏Bravo a tous les courageux 💪
🚨Et n’oubliez pas de venir mercredi soir au @bio_c_bon de Caulaincourt pour une session @biocbonrunning 🏃🏻parfait pour un décrassage 😂
#running #run #runner #instarunner #instarunners #runningheroes #runnerspace #strava #stravarun #stravarunner #runhappy #endurance #fitness #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #sportaddict #igersrunner #igersrun #instagood #time2run #instafit #suuntorun #training #runoftheday #whyirunpigalle #stravarunners #paris18 #runningman
Pas de @10kmpariscentre pour nous ce matin mais tout de même une petite sortie dans Montmartre avec @l4ula👌 👏Bravo a tous les courageux 💪 🚨Et n’oubliez pas de venir mercredi soir au @bio_c_bon de Caulaincourt pour une session @biocbonrunning 🏃🏻parfait pour un décrassage 😂 #running  #run  #runner  #instarunner  #instarunners  #runningheroes  #runnerspace  #strava  #stravarun  #stravarunner  #runhappy  #endurance  #fitness  #fit  #runtoinspire  #furtherfasterstronger  #seenonmyrun  #sportaddict  #igersrunner  #igersrun  #instagood  #time2run  #instafit  #suuntorun  #training  #runoftheday  #whyirunpigalle  #stravarunners  #paris18  #runningman 
Waited 2 years to do @10kmpariscentre. Today was the day and the new PR is just the 🍒 on top ! ✅ 🏃🏽‍♀️🔥#perfectsunday #ppx
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